Gaya ng inilarawan sa itaas, ang mga obsessive na takot, o phobia, ay iba-iba at pinakakaraniwan. Ang pag-uugali ng mga pasyente ay tumatagal ng isang naaangkop na karakter.

Mga sintomas Ang isang pasyente na may takot sa ilang mga bagay ay humihiling sa mga kamag-anak na alisin ang mga ito mula sa kanya, at ang isang pasyente na natatakot sa mga saradong espasyo ay maiiwasan ang pananatili sa isang silid o transportasyon, lalo na mag-isa. Sa sobrang takot sa kontaminasyon, ang mga pasyente ay naghuhugas ng kanilang mga kamay sa buong araw, sa kabila ng katotohanan na ang balat sa kanilang mga kamay ay nagsimulang magbago. Ang mga basahan, tuwalya, at lino ay patuloy na pinakuluan upang ang mga ito ay "sterile." Ang isang pasyenteng may heart attack phobia ay natatakot na siya ay atakihin sa puso sa kalye at walang tutulong sa kanya. Samakatuwid, pipili siya ng ruta patungo sa trabaho na dumadaan sa mga ospital at parmasya, ngunit sa opisina ng doktor ay nakaupo siya nang walang takot at takot, na nauunawaan ang kawalang-saligan nito.

Kaya, ang phobia ay isang takot na nauugnay sa isang partikular na sitwasyon o grupo ng mga ideya.

Ang mga obsessive na aksyon ay kadalasang katangian ng mga hakbang na inaasahan sa itaas upang mapaglabanan ang mga phobia (madalas na naghuhugas ng kamay, naglalakad sa mga bukas na lugar, hindi nananatili sa isang saradong silid, atbp.).
d.). Kadalasan mayroong mga obsessive na pagnanais na magbilang ng mga bagay o bintana, o mga kababaihan sa pulang tsinelas, atbp.

Kasama rin dito ang ilang tics, lalo na ang mga kumplikado, ngunit hindi marahas. Ang paghahati ng mga obsessive na estado sa mga obsessive na ideya, pag-iisip, takot at aksyon ay napaka-kondisyon, dahil ang bawat obsessive phenomenon, sa isang antas o iba pa, ay naglalaman ng mga ideya, damdamin at hilig na malapit na nauugnay sa isa't isa. Ang pasyente ay maaaring magkaroon ng maraming obsessive phenomena at ritwal.

Ang obsessive-compulsive neurosis sa psychasthenic psychopath ay maaaring ituring bilang isang espesyal na anyo ng neurosis - psychasthenia. Ang mga pangunahing katangian ng psychasthenics ay ang pag-aalinlangan, pagkamahiyain, pagkahilig sa pagdududa, at isang pagkabalisa at kahina-hinalang estado. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas mataas na pakiramdam ng tungkulin, isang pagkahilig sa pagkabalisa, at takot. Ito ay batay sa isang pagbawas sa "pag-igting ng kaisipan", bilang isang resulta kung saan ang mas mataas, ganap na mga kilos sa pag-iisip ay pinalitan ng mga mas mababa.

Ang anticipation neurosis ay ipinahayag bilang kahirapan sa pagsasagawa ng isang partikular na function dahil sa labis na takot sa pagkabigo (pagsasalita, paglalakad, pagsusulat, pagbabasa, pagtulog, paglalaro instrumentong pangmusika, sekswal na tungkulin).
Maaaring mangyari sa anumang edad. Halimbawa, ang kapansanan sa pagsasalita ay maaaring mangyari pagkatapos ng isang hindi matagumpay pampublikong pagsasalita, kung saan, sa ilalim ng impluwensya ng sitwasyon na nasasabik sa pasyente, naganap ang pagsugpo sa function ng pagsasalita. Kasunod nito, ang isang pakiramdam ng pagkabalisa sa pag-asa ng kabiguan ay nabuo kapag kinakailangan na magsalita sa publiko, at pagkatapos ay kapag nagsasalita sa isang hindi pangkaraniwang kapaligiran.

Ang anticipation neurosis ay nabubuo sa katulad na paraan sa panahon ng hindi matagumpay na pakikipagtalik, kung saan ang isa o ang isa pang kapareha ay nadama na hindi katumbas ng halaga.

Sa neurosis ng pagkabalisa, ang pangunahing sintomas ay isang pakiramdam ng pagkabalisa o takot. Ang takot ay hindi nakasalalay sa anumang sitwasyon o anumang ideya; ito ay walang motibasyon, walang kahulugan - "free-floating na takot." Ang takot ay isang pangunahin at naiintindihan ng sikolohikal na imahe, hindi mababawas sa iba pang mga karanasan.

Kadalasan, sa ilalim ng impluwensya ng takot, lumilitaw ang sikolohikal na nauugnay na pagkabalisa, na nakasalalay sa lakas ng takot. Ang namamana na predisposisyon ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa paglitaw ng takot neurosis.
Ang unang pag-atake ng takot, na minarkahan ang pagsisimula ng sakit, ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa pagbuo ng sakit; maaari itong maging isang somatic factor sa iba't ibang mga sakit, o isang psychotraumatic, psychogenic factor.

Ang isang espesyal na variant ng fear neurosis ay affective-shock neurosis, o fear neurosis, na nahahati sa mga sumusunod na anyo:

Isang simpleng anyo na nailalarawan sa pamamagitan ng mabagal na pag-unlad Proseso ng utak at isang bilang ng mga somatovegetative disorder. Ang sakit ay nangyayari nang talamak, kasunod ng pagkilos ng pagkabigla trauma sa pag-iisip, na naghudyat malaking panganib habang buhay. May pamumutla ng mukha, tachycardia, pagbabagu-bago sa presyon ng dugo, mabilis o mababaw na paghinga, pagtaas ng dalas ng pag-ihi at pagdumi, tuyong bibig, kawalan ng ganang kumain, pagbaba ng timbang, panginginig ng mga kamay at tuhod, at pakiramdam ng panghihina sa binti. May lethargy mga proseso ng pag-iisip at mga reaksyon sa pandiwa at pananalita, pagkagambala sa pagtulog. Ang pagbawi ay unti-unting nangyayari, ngunit ang kaguluhan sa pagtulog ay tumatagal ng pinakamatagal;

Ang tinulungan na form ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-unlad ng pagkabalisa at pagkabalisa ng motor na may pagbagal sa mga reaksyon sa pandiwa at pagsasalita, mga proseso ng pag-iisip na may mga autonomic na karamdaman, katangian ng isang simpleng anyo;

Sturous form na sinamahan ng mutism, ibig sabihin, pamamanhid at pamamanhid;

Takip-silim na anyo (lumilitaw ang isang takip-silim na estado ng kamalayan, walang kamalayan sa pag-ungol, kawalan ng pag-unawa sa lokasyon).

Ang takot na neurosis ay nangyayari lalo na madali sa mga bata. Ito ay kadalasang nangyayari sa mga sanggol at maliliit na bata. Ang sakit ay maaaring sanhi ng bago hindi pangkaraniwang hitsura mga irritant, tulad ng matalim na tunog, maliwanag na ilaw, isang taong nakasuot ng fur coat o mask, isang hindi inaasahang kawalan ng timbang. Sa mas matatandang mga bata, ang takot ay maaaring nauugnay sa isang eksena ng away, paningin ng isang lasing na tao, o banta ng pisikal na pinsala.

Sa sandali ng takot, panandaliang pagkatulala na estado ("manhid" at "manhid") o isang estado ng psychomotor agitation nang may panginginig. Ang takot na ito ay maaaring maging matatag. Ang mga maliliit na bata ay maaaring makaranas ng pagkawala ng mga dating nakuhang kasanayan at kakayahan. Maaaring mawalan ng kasanayan sa pagsasalita, paglalakad, at kalinisan ang bata. Minsan ang mga bata ay nagsisimulang umihi sa paningin ng isang lasing na tao, kumagat sa kanilang mga kuko, atbp.

Ang kurso ng sakit sa karamihan ng mga kaso ay kanais-nais, ang mga may kapansanan sa pag-andar ay naibalik. Sa mga bata na higit sa 5-7 taong gulang na nagdusa ng takot, maaari itong magbunga ng pagbuo ng mga phobia, i.e. obsessive-compulsive neurosis.

Ang ilang mga tao ay palaging tensyonado; lahat ng bagay sa mundo ay nagdudulot sa kanila ng pagkabalisa at gulat. Tataas ba ang mga presyo sa mga tindahan, magkakaroon ba ng mga problema sa kalusugan, babagsak ba ang isang meteorite? Ang mga taong patuloy na nag-aalala tungkol sa anumang dahilan ay dumaranas ng takot na neurosis (isa pang pangalan ay pagkabalisa neurotic disorder). Posibleng makayanan ang problema. Ang mataas na kalidad na psychotherapy at pagnanais ng isang tao na malampasan ang patolohiya ay nag-aalis nito.

Bakit nangyayari ang takot na neurosis?

Ang takot neurosis ay may maraming "ama". Ngunit kadalasang lumilitaw ang karamdaman dahil sa:

• sikolohikal na trauma (dismissal, diborsyo). Ang isang tao ay nagsisimulang mawalan ng lupa sa ilalim ng kanyang mga paa, ang hinaharap ay nagiging mahamog. Ito ang nagiging sanhi ng neurosis;
• mabigat nakababahalang mga sitwasyon(pagpasa ng pagsusulit, paglipat sa ibang lungsod, pagbubuntis). Ang masyadong malupit ay nagbibigay inspirasyon sa kawalan ng katiyakan at nagdudulot ng takot;
• "sikolohikal na pagmamana". Kung ang isang bata ay lumaki sa isang "neurotic" na pamilya, kung saan ang mga magulang ay patuloy na nag-aalala, pagkatapos ay unti-unti siyang nababalisa sa kanyang sarili.

Ang neurosis ng takot ay maaaring sanhi hindi lamang ng mental, kundi pati na rin ng mga problema sa physiological. Ito ay pinukaw ng:

• pathologically aktibong thyroid gland;
• hormonal imbalances na dulot ng iba't ibang sakit, menopause;
• genetic predisposition. Ayon sa istatistika, ang mga taong malapit na kamag-anak ay madaling kapitan ng takot sa neurosis ay dumaranas ng karamdaman na ito nang maraming beses nang mas madalas kaysa sa iba.

Mga pagpapakita ng pagkabalisa-neurotic disorder

Hindi tulad ng isang phobia, kung saan ang object ng takot ay isang partikular na bagay o sitwasyon, ang anxiety neurosis ay hindi "nag-crystallize" sa isang partikular na bagay. Ang buong buhay ng isang indibidwal na nagdurusa mula sa karamdamang ito ay "kulay" ng takot. Ang mga mapagkukunan nito ay nagbabago lamang sa pana-panahon. Ang takot na ito ay hindi kasing lakas, ngunit ito ay tumatagal ng mas matagal, na bumubuo ng patuloy na panloob na pag-igting at isang pakiramdam ng panganib.

Ang neurosis ng takot ay naiiba sa natural na pagkabalisa sa hindi makatwiran at intensity nito. Ang mga hindi gaanong mahalagang pangyayari ay nagiging dahilan ng matinding damdamin sa isang "nababalisa na neurotic". Halimbawa, sa sandaling malaman ng isang tao na ang kumpanyang pinagtatrabahuan niya ay dumanas ng kaunting pagkalugi, agad itong magsisimulang magmukhang malapit na silang magtanggal sa trabaho. At walang dahilan ang makapag-alis ng takot. Ang mga obsessive na pagkabalisa ay patuloy na "sumisigaw" na malapit na silang matanggal sa trabaho. Nakakasagabal sila sa trabaho, nakakasagabal sila sa pahinga. Ang mga paulit-ulit na pag-iisip na ito ay nagdudulot ng takot sa isang "nakakatakot" na hindi inaasahang hinaharap at nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng ganap na kawalan ng kakayahan.

Ang karamdaman ay nagdudulot din ng:

• malubhang problema sa pagtulog, nagdudulot ng mga bangungot. Imposibleng makatulog nang walang mga tabletas sa pagtulog o malakas na sedatives;
• malubhang problema sa konsentrasyon, pagkalimot;
• pagkamayamutin, banayad na excitability;
• talamak na pagkapagod na hindi nawawala magandang tulog at magpahinga;
• pag-igting ng kalamnan at sakit;
• talamak na mga problema sa tiyan, pagtatae, hindi pagkatunaw ng pagkain;
• pressure surges, mabilis na pulso, igsi ng paghinga at pagkahilo.

Ang takot neurosis ay ang "ama" ng marami pang iba mga problemang sikolohikal. Ito ay bumubuo ng:

• matinding kalungkutan sa klinika. Ito ay isang napaka-karaniwang kasama sa pagkabalisa neurosis. Magkasama silang bumubuo ng isang uri ng tandem, na kadalasang tinatawag na anxiety-depressive neurosis;
• hypochondria - patuloy na pathological na pag-aalala tungkol sa sariling kalusugan;
• obsessive-compulsive neurosis;
• isang malawak na pagkakaiba-iba ng "specific" phobias - mga saradong espasyo, pagiging huli sa trabaho, atbp. Kasabay nito, ang neurosis ng takot ay hindi nawawala, ito ay naroroon sa isip kasama ang isang tiyak na phobia.

Paano makilala ang neurosis mula sa psychosis?

Ang pagkakatulad sa pagitan ng neurosis at psychosis ay hindi hihigit sa mababaw:

• Ang psychosis ay "naghihiwalay" sa indibidwal mula sa katotohanan at lubos na nakakasira sa pang-unawa sa mundo. Samantalang ang neurosis ay nagpapalaki lamang ng mga problema at gumagawa ng mga bundok mula sa mga molehills. Gayunpaman, naiintindihan ng isang tao kung ano ang nangyayari nang may katuturan;
• isang neurotic ay hindi nakakabaliw na mga ideya, medyo logical ang takbo ng mga iniisip niya. Oo, maaari niyang isipin na, halimbawa, siya ay matatanggal sa trabaho kapag ang posibilidad na ito ay bale-wala. Gayunpaman, ang isang neurotic ay hindi magsisimulang maniwala na ang mga masasamang dayuhan ay sadyang aalisin ang kanyang trabaho.

Kung ang hindi makatotohanang takot sa isang neurotic ay maaaring masira ng mga argumento ng katwiran, kung gayon walang mga katotohanan o ebidensya ang magkakaroon ng anumang epekto sa isang taong may psychosis.

Paggamot ng takot neurosis

Upang mabawasan ang pagkabalisa at pagkabalisa-depressive neurotic disorder, dapat mong gamitin ang mga sumusunod na rekomendasyon.

Pisikal na ehersisyo

Sa paggamot ng takot neurosis, ang ehersisyo ay isang natural na "anti-stressor". sila:

• mapawi ang pag-igting ng kalamnan;
• magsunog ng "pagkabalisa" na mga hormone (adrenaline);
• pasiglahin ang paggawa ng mga hormone ng kaligayahan - serotonin, endorphin;
• patigasin ang katawan, ginagawa itong mas lumalaban sa stress.

Samakatuwid, subukang maglaan ng hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw sa pisikal na aktibidad. Gumawa ng aerobics, tumakbo, sumayaw, lumangoy, maglakad. At "higpitan" ang iyong mga kalamnan sa mukha nang mas madalas. Tumawa, ngumiti kahit sa masasamang biro. Mapapadali nito ang panloob na pag-igting at bawasan ang pagkabalisa.

Bigyang-pansin ang paghinga

Ang mga neurotic disorder ay palaging nakakagambala sa paghinga, ginagawa itong maikli at madalas. Ang mahinahon, malalim na paghinga ay nagpapahinga sa iyo at nakakatulong na palayain ang mahigpit na pagkakahawak ng pagkabalisa. Gawin ang sumusunod na ehersisyo tuwing 3-4 na oras 5-10 minuto:

1. Dahan-dahang huminga ng malalim. Siguraduhing gawin ito sa iyong ilong (sarado ang bibig).
2. Hawakan ang iyong hininga sa loob ng 3-4 na segundo at magsimulang huminga nang napakabagal (mas mabagal kaysa sa iyong nalalanghap).

Iwanan ang masasamang gawi

Kalimutan ang tungkol sa alak at sigarilyo. Hindi sila nakakatulong, pinapalala lang nila ang problema. Ang alkohol at nikotina ay nagpapaginhawa lamang ng pagkabalisa sa maikling panahon. Pagkatapos ay bumalik ang takot. At may higit na puwersa.

Paggamot sa parmasyutiko

Ang paggamot sa neurosis ng takot na may mga parmasyutiko ay ginagamit upang pagsamahin ang epekto ng psychotherapy. Ang pinaka-epektibong paraan upang malutas ang problema ay:

• antidepressants (lalo na serotonin reuptake inhibitors). Ang mga gamot na ito ay kumikilos nang mabagal ngunit tiyak. Ang pagkabalisa ay nagsisimulang humupa sa loob ng 2-4 na linggo mula sa pagsisimula ng paggamot;
• mga tranquilizer (gidazepam at iba pang benzodiazepines). Ang mga gamot na ito ay ginagamit upang mabilis na mapawi ang matinding pag-atake ng pagkabalisa, panic attacks. Mabilis na kumikilos ang mga gamot (sa loob ng 30 minuto pagkatapos ng pangangasiwa). Gayunpaman, hindi inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng mga tranquilizer sa loob ng mahabang panahon, dahil posible ang pagkagumon.

Herbal na gamot at katutubong remedyong

Ang herbal na gamot at ilang katutubong recipe ay napaka-epektibo laban sa pagkabalisa neurotic disorder:

• mint na may lemon balm. Isa pang magandang paraan para maalis ang problema. Kumuha ng 50 g ng durog na mint at dahon ng lemon balm. Ibuhos ang kalahating litro ng tubig na kumukulo. Hindi namin ito hinahawakan ng kalahating oras upang hayaan itong magluto. Pagkatapos ay sinasala namin at ubusin sa maliliit na bahagi;
• tincture ng peoni. Ito ay ibinebenta sa botika. Uminom kami ng 30-40 patak ng tatlong beses sa isang araw sa loob ng isang buwan;
• valerian. Nakakatulong nang maayos sa anxiety neurosis. Kumuha ng isang kutsara ng ugat ng halaman (durog). Ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at iwanan magdamag. Sa umaga, pilitin itong maigi, uminom ng halos dalawang kutsara sa isang araw.

Ang paliguan na may valerian ay lubhang kapaki-pakinabang din. Inihahanda namin ito tulad nito:

1. Kumuha ng 60 gramo ng ugat ng halaman at ilagay ito sa isang kasirola.
2. Punan ng tubig at pakuluan ng 20 minuto.
3. Hindi namin ito hinahawakan ng isang oras upang payagan ang produkto na mag-infuse.
4. Pagkatapos ay sinasala namin ito at ibuhos ito sa banyo (siyempre, painitin muna ang tubig dito).

Naliligo kami ng 20 minuto.

Psychotherapeutic na paggamot ng pagkabalisa neurosis

Ang pinakamahusay na paraan upang malampasan ang pagkabalisa-depressive neurosis ay

Ang isa sa pinakamabisang sandata laban sa isang masakit na problema ay ang cognitive behavioral therapy. Tinutukoy ng isang espesyalista sa pag-uugali kung anong mga kaisipan at ideya ang nagdudulot ng pagkabalisa at nagsimulang "ilantad" ang mga ito.

Ang therapist ay nagtatanong sa kliyente kung gaano kalamang na ang kanyang "catastrophic" na mga pagpapalagay ay magiging totoo. At ano ang pagkakataon na ang lahat ay hindi masyadong nakakatakot. Ito ay kung paano unti-unting nagsisimulang maunawaan ng isang tao ang kawalang-saligan at hindi katotohanan ng kanyang mga alalahanin.

Ang psychoanalysis ay nakakatulong din nang lubos. Nahanap ng psychoanalyst ang orihinal na sanhi ng pagkabalisa, ang "trigger" na nagdulot nito (karaniwan ay bumalik sa maagang pagkabata). Pagkatapos ay tinutulungan niya ang kliyente na i-sublimate ang neurotic disorder, gawing "kapaki-pakinabang na enerhiya sa pag-iisip" na sumusulong.

Ang hypnotic therapy ay napaka-epektibo din sa paglaban sa anxiety neurosis. Ang isang espesyalista na hypnotherapist ay gagana sa neurotic disorder ng pasyente, baguhin ang kanyang saloobin patungo sa ugat na sanhi ng takot, na magpapahintulot sa kanya na ganap na mapupuksa ito. Psychologist-hypnologist Nikita Valerievich Baturin Sa paglipas ng mga taon, ito ay nakakatulong upang palayain ang sarili mula sa tanikala ng pagkabalisa at pag-aalala. Gamit ang time-tested hypnotic techniques, ang isang espesyalista ay gagawa sa pamamagitan ng fear neurosis, aalisin ang mga sintomas, at bumuo ng isang malakas na depensa sa isip ng pasyente na nagpoprotekta sa kanya mula sa isang masakit na karamdaman.

Mahusay praktikal na payo ay matatagpuan sa channel sa YouTube.

Ang takot na neurosis ay maaaring gawing bangungot ang buhay. Gayunpaman, sa tulong ng isang bihasang psychotherapist at isang personal na pagnanais na makayanan ang problema, posible na mabawi ang tiwala at kapayapaan sa loob.

Ang mga takot at phobia ay hindi nagpapahintulot sa iyo na ganap na mabuhay at gumana; inaalis nila ang mga mapagkukunan ng pag-iisip upang labanan ang mga ito. Samakatuwid, ang paggamot sa mga takot ay ang pinakamahalagang gawain ng sikolohiya at psychiatry. Upang talunin ang mga ito, kinakailangang pag-aralan ang mga phenomena na nauugnay sa kanila: pagkabalisa, gulat, phobia.

Ano ang takot?

Ang takot ay isang emosyon na nauugnay sa isang konkreto o abstract na panganib, pati na rin ang isang kondisyon ng tao na dulot ng ilang mga mental at sikolohikal na dahilan.

Kung pinipigilan ka ng takot na masuri ang kapaligiran at kumilos nang makatwiran, nagiging sanhi ito ng hindi mapaglabanan na kakila-kilabot, pagtaas ng presyon ng dugo, at paglitaw ng disorientation - ang kundisyong ito ay tinatawag na panic.

Phobia - patuloy na takot tiyak na bagay, hindi makatwiran at obsessive, nauugnay sa takot na hindi makontrol ang isang bagay, pagkabalisa kapag nag-iisip tungkol sa isang nakakatakot na bagay, ang pagkakaroon ng mga physiological manifestations (palpitations, atbp.)

Ang mga takot ay lumitaw dahil sa mental na trauma, at sa unang pagkakataon pagkatapos nito ay itinuturing na isang natural na kababalaghan. Ngunit kung patuloy ka nilang abalahin sa loob ng maraming taon, ito ay isang magandang dahilan upang kumonsulta sa isang espesyalista.

Mga sintomas

Ang anyo ng kondisyong ito, tulad ng takot na neurosis, ay nagpapakita ng sarili sa mga pagbabago sa pag-uugali at mga proseso sa katawan. Ang isang tao ay patuloy na nakalantad sa emosyonal na stress, mabilis na napapagod, hindi nakakakuha ng sapat na tulog, nag-aalala tungkol sa iba't ibang bagay, at nahihirapang pumili ng mga priyoridad at kanyang mga tungkulin sa lipunan. Ang takot sa neurosis ay hangganan sa mga kondisyon tulad ng isang pakiramdam ng hindi katotohanan ng kung ano ang nangyayari, isang kakaibang pakiramdam ng sarili.

Mga pangunahing sintomas ng phobia:

• kawalan ng kakayahang kontrolin ang takot;
• obsessive, kalagim-lagim na takot;
• pagkahilo, igsi ng paghinga;
• cardiopalmus;
• pagpapawis, pagduduwal;
• pakiramdam ng isang "bukol sa lalamunan";
• pakiramdam ng init o panginginig sa katawan;
• panginginig; pamamanhid, tingling;
• kawalan ng kakayahang lumipat;
• sakit sa dibdib, tiyan;
• madalas na pag-ihi;
• takot na mabaliw;
• takot sa kamatayan.

Mga sanhi

Ayon sa isang bersyon, ang mga phobia ay lumitaw bilang isang hindi malay na reaksyon upang maprotektahan laban sa isang hindi mapaglabanan na pagkahumaling sa isang bagay. Kasama rin dito labis na takot pumatay ng isa pa na nagiging neurosis.

Ang mga karamdaman sa pag-iisip ay maaaring sinamahan ng mataas na pagkabalisa, na humahantong sa pagbuo ng mga phobias. Ang mga ito ay nauugnay sa phobia at anxiety disorder, obsessive-compulsive disorder, at obsessive-compulsive disorder.

Ang stress ay nangyayari sa malusog na tao, bilang reaksyon sa matagal emosyonal na stress, hindi pagkakaunawaan sa pamilya o sa team, unrequited love, at iba pa. Sa pagkawala ng kakayahang makayanan ang mga takot, ang pagkabalisa ng isang tao ay nakapaloob sa mga pantasya ng takot mula pagkabata.

Mga nakababahalang kaganapan na may kaugnayan sa pagbabago ng paninirahan, pagkawala minamahal, kapanganakan ng isang bata, makapukaw ng pagkabalisa at stress. Ang isang namamana na predisposisyon sa pagkabalisa, na sinamahan ng madalas na nakababahalang mga sitwasyon, ay nagpapatibay sa mga kinakailangan para sa neurosis ng pagkabalisa.

Ang sanhi ng takot ay ang salungatan ng mga pagnanasa sa mga layunin at posibilidad. Mayroong patuloy na pathological agitation. Ang pangmatagalang nakababahalang epekto ng isang katangian na sitwasyon sa psyche ay humahantong sa talamak na kondisyon.

Paggamot sa droga

Ang isang taong nagdurusa sa mga neuroses ng pagkabalisa at pag-atake ng sindak ay dapat kumuha ng mga gamot na humaharang sa mga katangiang pagpapakita: Validol, Glycised, Corvalol, mga gamot batay sa motherwort at valerian.

Ang mga gamot ng huling siglo para sa paggamot ng mga takot ay "Sodium Bromide" at "Potassium Bromide"; modernong paraan- Ito ay mga tranquilizer at antidepressant.

Ang mga tranquilizer, halimbawa, Phenazepam, Sibazon, ay nag-aalis ng emosyonal na stress at ginagamit bilang pampakalma at pampatulog. Ang mga gamot na ito ay may antiphobic effect, bawasan tono ng kalamnan, mapawi ang insomnia, obsessive-compulsive disorder, pagduduwal, pagkahilo, pagpapawis, lagnat.

Ang mga antidepressant ay kumikilos upang mabawasan ang mga damdamin ng mapanglaw, kawalang-interes, dagdagan ang mood, aktibidad, mapabuti ang pagtulog at gana. Ganito sila:

• Tricyclic: "Imipramine", "Amitriptyline", ang pagpapakilala nito ay nagsisimula sa isang maliit na dosis, at ang resulta ng kanilang paggamit ay sinusunod pagkatapos ng dalawang linggo.
• Selective serotonin inhibitors: Citalopram, Fluoxetine, Sertraline, Paroxetine. Minimum na epekto at mataas na resulta.
• Benzodiazepines: Lorazepam, Alprazolam, Diazepam. Mayroon maikling kurso therapy.
• Mga beta blocker, halimbawa, Propranolol. Ginamit kaagad bago ang isang nakababahalang sitwasyon.
• Mga paghahanda sa halamang gamot: na may St. John's wort, iba pang mga damo, ang paggamit nito ay nangangailangan ng paghahanda at nagpapataw ng ilang mga paghihigpit (pagbabawal sa pag-inom ng alak, pagbisita sa mga beach).

Ang anumang mga gamot para sa paggamot ng pagkabalisa at takot ay nangangailangan ng konsultasyon sa isang espesyalista at pormal na reseta ng mga gamot pagkatapos ng diagnosis.

Mga opsyon sa tulong

Depende sa kalubhaan ng phobia at ang kakayahang kontrolin ito, maaari nating pag-usapan ang mga paraan ng paggamot sa neurosis ng takot.

Mga pagpipilian para sa pagtagumpayan ng mga takot:

• pagtagumpayan ang takot sa iyong sarili, sinusubukan, sa tulong ng kamalayan at paghahangad, upang baguhin ang iyong takot at maging malaya mula dito;
• humingi ng tulong mula sa mga espesyalista na magrereseta ng gamot at tamang pag-uugali.

Ang pakikipag-usap sa isang espesyalista ay maaaring makatulong sa iyo na malaman kung paano makayanan ang takot nang hindi gumagamit ng mga psychoactive na gamot. Ang kanilang gawain ay mag-concentrate sa pagsusuri at pagtukoy sa mga sanhi ng phobias at pagbibigay-kahulugan sa kahulugan ng takot. Ang pagtrato sa patuloy na takot ay naghihikayat sa iyo na isawsaw ang iyong sarili sa mga pinaka hindi kasiya-siyang emosyon na pinigilan at pinigilan.

Ang intensive therapy ay maaaring maglaman ng mga pamamaraan tulad ng mga espesyal na pagsasanay para sa desensitization (pagbawas ng mga manifestations), pagwawasto ng pag-uugali, batay sa mga pamamaraan ng neurolinguistic programming.

Hindi laging posible na ipagkatiwala ang problema kwalipikadong espesyalista, kaya ang mga pasyente ay gumagamit ng ang mga sumusunod na pamamaraan at mga technician:

• Malalaman ang takot bilang isang kaalyado: bilang tugon sa isang signal ng alarma na ipinadala mula sa loob, magsimulang makipag-ugnay sa mga imahe na lumitaw sa imahinasyon. Bumuo ng isang "sagisag" ng iyong takot sa anyo ng isang pagguhit, isang sculpted figure, ibahin ito sa isang nakakatawang imahe o bagay, na makakatulong sa iyong pag-isipang muli ang iyong mga damdamin.
• Makinig sa iyong kalagayan, kung ang isang pagtatangka na gumawa ng isang hakbang patungo sa isang phobia ay nagsimulang magbigay ng inspirasyon sa iyo, ito ay isang senyales na may pagkakataon na madaig ang iyong takot; kung ang ganitong mga pag-iisip ay nagdudulot ng gulat, ito ay isang dahilan upang gawin ang bawat pagtatangka upang protektahan ang iyong sarili mula sa mga posibleng banta.

Ang pangunahing hadlang sa paglaya mula sa mga takot ay ang takot na matakot. Ang layunin ng therapy ay ang aktibong pamahalaan ang iyong buhay at gumawa ng isang bagay na makabuluhan para sa iyong sarili.

Tulong mula sa isang psychologist, psychotherapist

Ang layunin ng therapy sa pag-uugali ay turuan ang isang tao na wastong maiugnay ang mga pagkabalisa, takot, gulat, pisikal na kakulangan sa ginhawa. Inirerekomenda ng mga psychologist ang mga diskarte sa auto-training, pagpapahinga, at positibong konsentrasyon.

Sa pamamagitan ng cognitive psychotherapy, nagiging posible na makilala ang mga error sa pag-iisip at ayusin ang paraan ng pag-iisip sa tamang direksyon.

Ang neurosis ng takot, na kumplikado ng phobias, ay nangangailangan ng interbensyon ng hypnotic. Ang impluwensya ay naglalayong sa subconscious ng tao. Ibinabalik ng session ang pasyente sa isang estado ng tiwala at seguridad na may kaugnayan sa mundo. Kung walang inaasahang epekto, inireseta ang mga gamot.

Sa banayad na mga kaso ng neurosis, ang pangunahing gawain ay upang magtatag ng mapagkakatiwalaang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng doktor at ng pasyente.

Mga yugto ng paggamot ng mga takot ng isang psychotherapist:

• paglilinaw ng mga pangyayari na humantong sa neurosis;
• naghahanap ng mga paraan upang gumaling gamit ang mga pamamaraan ng psychotherapy.

Mga pamamaraan ng psychotherapy:

• paniniwala. Kinakailangang baguhin ang saloobin ng pasyente sa sitwasyon, pagkatapos nito ang mga phobia ay nawawalan ng kahalagahan at humina.
• Ang direktang mungkahi ay isang impluwensya sa kamalayan gamit ang mga salita at damdamin.
• Ang hindi direktang impluwensya ay ang pagpapakilala ng isang pantulong na pampasigla na maiuugnay sa pagbawi sa isip ng pasyente.
• Ang self-hypnosis ay nagpapahintulot sa iyo na buhayin ang mga kaisipan at emosyon na kinakailangan para sa paggamot.
• Ang autotraining ay pagpapahinga ng kalamnan, kung saan naibabalik ang kontrol sa kalusugan.

Ang mga karagdagang pamamaraan - himnastiko, masahe, pagpapatigas - ay magpapahusay sa pagiging epektibo ng pangunahing kurso ng paggamot sa mga takot.

Pagpapalaya sa sarili

Ang pangunahing payo ay itigil ang pakikipaglaban sa mga obsessive na kaisipan at tanggapin ang katotohanan na lumitaw ang mga ito. Kung mas marahas ang paglaban sa kanila, mas maraming stress ang kanilang naidudulot. Ito ay kinakailangan upang bumuo ng isang tamang saloobin patungo sa isang pag-iisip: kung ito ay lumitaw, ito ay isang natural na kababalaghan, bilang isang resulta ng gawain ng isang bahagi ng utak. Tulad ng napatunayan ng mga eksperto, ang mga obsessive na estado ay walang kinalaman sa intuwisyon.

Upang gamutin ang patuloy na pagkabalisa at takot, kinakailangan na maunawaan ang kanilang mga sanhi. Ang pangunahing gawain ay upang mapagtanto ang sandali ng tunay na takot ng isang tao: ang mamatay, kahihiyan, at iba pa, upang malutas ang panloob na salungatan. Ang susunod na hakbang ay magsimulang magtrabaho sa mga phobia, kasama ang iyong sarili sa mga nakakatakot na sitwasyon. Nangangahulugan ito na harapin ang mga nakakahumaling na kaisipan at hikayatin ang iyong sarili na gawin kung ano ang humahantong sa mga damdamin ng takot. Ang "paggamot" sa ganitong paraan ay magbibigay-daan sa iyo na maranasan makapangyarihang damdamin, upang muling pag-isipang muli at alisin ang mga ito.

Ang pag-iingat ng isang talaarawan ng mga damdamin ay magbubunyag ng kakanyahan ng mga damdamin at mga pagnanasa at makakatulong sa iyong mamuhay nang may kamalayan. Mahalagang ilarawan nang detalyado ang sitwasyon na nagdulot ng takot at kakulangan sa ginhawa. Ang prosesong ito ng pagkilala sa sarili, mga halaga, at mga pangangailangan ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga dumaranas ng neurosis. Inirerekomenda na isulat, magsalita, at ibahagi ang iyong mga saloobin sa iba. Sa mga salita, ang pag-iisip ay tila hindi nakakapinsala.

Sa mga susunod na hakbang kailangan mong baguhin mapanghimasok na mga kaisipan makatwiran, gumuhit ng isang plano ng mga aksyon na isasagawa kung may problema. Bawasan ng pagiging handa ang takot.

Dahil ang mga pag-atake ng sindak ay takot, bilang isang reaksyon sa isang hindi umiiral na sitwasyon, kinakailangan na itanim ang kamalayan sa iyong sarili, upang hikayatin ang iyong sarili na "bumalik" sa isang mahalagang sandali. At ang pagmumuni-muni at pagpapahinga ay mabuting katulong para dito. Sa paglipas ng panahon, makikita mo ang iyong mga phobia sa mukha.

Sa daan patungo sa paggamot takot na takot ito ay kinakailangan upang maalis ang mga mapanirang kadahilanan: nakakapinsalang produkto diyeta, pag-abuso sa nikotina at alkohol, paggugol ng mga araw nang mag-isa sa loob ng bahay.

Bilang karagdagan sa lahat, kailangan mong simulan ang pag-alis ng negatibong impormasyon mula sa iyong buhay: itigil ang pagiging interesado sa masamang balita, huwag manood ng mga horror na pelikula, mga palabas sa TV na nagdudulot ng pagkabalisa sa pag-iisip, huwag makipag-usap sa mga may posibilidad na talakayin ang mga negatibong paksa. Kapag lumitaw ang takot, dapat kang tumutok sa pag-unawa na ang sanhi ng takot ay wala.

Mga ehersisyo sa paghinga

Ang panic attack ay isang uri ng depensa sistema ng nerbiyos. Matapos ang isang reaksyon ng takot, ang isang tao ay mas pinipigilan ang kanyang sarili at kumilos nang maingat sa mga sitwasyong puno ng stress at labis na karga.

Sila ay makakatulong sa pagpapagaan ng kondisyon sa panahon ng pag-atake ng takot. mga pagsasanay sa paghinga: huminga, huminto, huminga, huminto. Ang bawat yugto ay may tagal na 4 na segundo. Ang ganitong uri ng himnastiko, kung saan kailangan mong magpahinga, ay paulit-ulit hanggang 15 beses araw-araw.

Bilang resulta ng ehersisyo, tumataas ang antas carbon dioxide sa dugo, bumagal ang paghinga, bumagal ang tibok ng puso, gumagana sa ibang bilis ng aktibidad sentro ng paghinga sa utak, ang mga kalamnan ay nakakarelaks, ang atensyon ay lumipat sa mga kasalukuyang kaganapan mula sa mga larawan ng takot.

Neurosis ng pagkabalisa sa pagkabata

Pangunahing dahilan neurosis ng pagkabata takot - mga salungatan sa pamilya, isang grupo ng mga kapantay, minsan pisikal na pinsala, sakit o matinding takot.

Ang mga magulang ay dapat maging alerto sa mga sumusunod na pagpapakita:

• patuloy na pagkabalisa;
• labis na takot;
• emosyonal na depresyon;
• talamak na pagkapagod;
• madalas na hysterical na pag-iyak nang walang malinaw na dahilan;
• tics, nauutal.

Mga paraan ng paggamot palagiang pakiramdam Ang pagkabalisa at takot sa mga bata ay bihirang kasama therapy sa droga. Kadalasan ito ang solusyon panloob na mga salungatan pag-impluwensya sa psyche sa pamamagitan ng pagkamalikhain: pagguhit, pagmomodelo, pagsulat. Ang art therapy ay ligtas at epektibo at nagtataguyod ng pagpapahayag ng sarili at pagtuklas sa sarili. Kapag ipinakita ng isang bata ang kanyang mga takot, ito ay humahantong sa kanilang pagkawala sa kanyang buhay.

Family therapy - pagtuturo sa mga miyembro ng pamilya na maging produktibo sa isa't isa. Ang mga psychotherapist ay kumbinsido na ang mga pinagmumulan ng neurosis ay nasa mga relasyon sa mga mahal sa buhay, at ang pagkabalisa at takot ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng pag-alis ng dahilan.

Paano makilala ang neurosis mula sa psychosis

Upang makagawa ng isang tumpak na diagnosis, ang doktor ay kailangang makipag-usap sa pasyente upang mamuno sa psychosis, ang mga sintomas nito ay halos kapareho sa mga palatandaan ng neurosis.

Sa psychosis, ang isang tao ay hindi alam ang katotohanan ng sakit, na pinipigilan ang pagkatao, at hindi gaanong magagamot, ngunit sa kaso ng neurosis, naiintindihan niya kung ano ang nangyayari sa isang mental disorder: siya ay kritikal sa kanyang sarili, hindi mawalan ng ugnayan sa tunay na mundo. Mahalagang sumailalim sa isang buong pagsusuri.

Sintomas ng neurosis: mental discomfort, pagkamayamutin, galit, mood swings, pag-aalala nang walang magandang dahilan, talamak na pagkapagod, pagkapagod. Ang psychosis ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga delusyon, auditory at visual na guni-guni, nalilitong pananalita, pag-aayos sa mga nakaraang kaganapan, at paghihigpit sa sarili mula sa lipunan.

Mga kahihinatnan ng panic fears

Ang mga kahihinatnan ng neuroses ay tulad na ang isang tao ay maaaring maging isang ermitanyo dahil sa kanila, mawala ang kanyang pamilya, ang kanyang trabaho. Mga independiyenteng pamamaraan ang pag-alis ng mga panic attack ay dapat gamitin sa isang komprehensibong paraan. Maaaring tumagal ng halos tatlong buwan ang therapy.

Ang pinaka-malamang na kahihinatnan ng phobias:

• tataas ang kanilang bilang;
• ang posibilidad ng pisikal na pinsala sa iyong sarili at sa iba;
• ang patuloy na pagkasindak ay maaaring magpalala malalang sakit;
• Ang madalas, malubha, hindi makontrol na panic attack ay maaaring humantong sa pagpapakamatay.

Labanan ang takot sa kamatayan

Ang paggamot sa mga damdamin ng pagkabalisa at takot ay nagsisimula sa pagtingin sa kanila ng pilosopiko at paggastos ng mga mapagkukunan sa mga gawain sa buhay, na nag-iiwan ng mga walang kwentang kaisipan tungkol sa kamatayan.

Mahusay na idirekta ang iyong mga saloobin patungo sa pananaw, pag-isipan kung ano ang mangyayari pagkatapos matupad ang iyong mga takot. Kung ito ang pagkamatay ng mga mahal sa buhay, ang kondisyon ay hindi mabata sa loob ng ilang panahon, at pagkatapos ay magpapatuloy ang buhay, ngunit magbabago. Imposibleng madama ang parehong mga emosyon nang napakatagal. Ang pananampalataya sa Diyos ay nagbibigay ng pag-asa para sa kawalang-hanggan. Ang kalagayan ng mga mananampalataya ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging mahinahon sa mga tuntunin ng gayong mga isyu.

Kailangang mabuhay buong buhay, at ang kamatayan ay indikasyon lamang ng ganoong pangangailangan. Ang mga taon ay ibinibigay upang matupad ang iyong mga pangarap, maranasan ang kagalakan, at makamit ang mga tagumpay. Maaari mong gawing mas madali ang landas sa pagkamit ng iyong layunin sa pamamagitan ng paghahati-hati nito sa mga yugto. Kung mas nasisiyahan ang isang tao sa kanyang buhay, mas mababa ang kanyang takot sa kamatayan.

Dapat mong hayaan ang iyong sarili na makaramdam ng takot kung minsan. Kung mas madalas itong mangyari, mas humihina ang emosyon, at sa paglipas ng panahon ay mawawala ito.

Ang matagumpay na paggamot sa pagkabalisa at takot ay napalitan ng pagtitiwala sa kasalukuyan, katahimikan tungkol sa hinaharap, at pagkatapos ay ang kamatayan ay tila isang bagay na malayo.

Ano ang gagawin para sa mga mahal sa buhay

Pagkabalisa neurosis nakakagambala sa kapayapaan ng taong nagdurusa dito at sa kanyang malapit na bilog. Posibleng reaksyon mga miyembro ng pamilya - isang pader ng hindi pagkakaunawaan at isang pag-agos ng mga damdamin, dahil ang patuloy na paglalagay ng iyong sarili sa lugar ng isang taong may sakit ay hindi madali.

Kailangan niya ng pansin at tulong sa anyo ng kalmado. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong sumang-ayon sa kanyang pananaw sa mundo at makipaglaro sa kanyang mga takot. Ang pakikilahok ay nagsasangkot ng moral na suporta at katiyakan na ang lahat ng mga paghihirap ay malalampasan nang magkakasama.

Ang mga independiyenteng pagtatangka ng pasyente na may neurosis ng pagkabalisa ay hindi nakakatulong sa kanya na bumalik sa isang balanseng estado, sa kabila ng kanyang kamalayan sa kung ano ang nangyayari. Sa mga kumplikadong kaso, ang sakit ay nauubos ang neurotic, na umaakit sa mga saloobin ng pagpapakamatay. Ang pasyente ay dapat irekomenda na gamutin ang mga takot at phobia sa tulong ng isang psychotherapist o neurologist.

Ang pagkabalisa neurosis, bilang isang anyo ng neurosis, ay unang inilarawan ni Z. Freud noong 1892 at ipinakikita ng isang pakiramdam ng pagkabalisa o takot sa iba't ibang nilalaman. Gayunpaman, hanggang ngayon sa mga bata at pangkalahatang psychiatry May mga magkasalungat na punto ng view sa advisability ng pagkilala sa species na ito pangkalahatang neurosis. Karamihan sa mga domestic at foreign psychiatrist ay kinikilala ang takot na neurosis bilang isang malayang anyo ng sakit sa isip (G. E. Sukhareva, 1959; A. M. Svyadoshch, 1971, 1982; V. V. Kovalev, 1974, 1979; K. Jasper, 1946; L. Kanner, 19bb). Kasabay nito, tinanggihan ng S. N. Dodenko (1953), G. K. Ushakov (1973) ang kalayaan ng neurosis ng takot, na isinasaalang-alang ito ng isang simple, hindi pa binuo na bersyon ng obsessive-compulsive neurosis o isang pagpapakita ng neurasthenic, hypochondriacal at iba pang mga uri ng neuroses.

Ang tanong na ito ay medyo kumplikado, hindi lamang sa mga tuntunin ng nosological na kalayaan, kundi pati na rin sa pagkakaiba sa pagitan ng takot sa pangkalahatan at sakit. Ito ay kilala na ang bawat tao sa buong buhay niya, kabilang ang pagkabata, ay nakakaranas ng takot, bilang isang pakiramdam ng sakit, takot sa iba't ibang mga bagay, phenomena at mga aksyon na maaaring makapinsala sa kalusugan. Ito ay talagang isang reaksyon upang maprotektahan ang katawan mula sa panganib, na nangangailangan ng isang kagyat na desisyon na gagawin. Karaniwan, sa pagkawala ng sanhi ng panganib, ang pakiramdam ng takot ay lumipas sa lalong madaling panahon. May kaugnayan sa takot na neurosis, ang huli ay itinuturing na isang walang kabuluhan (walang dahilan) na negatibong kulay na damdamin, na sinamahan ng pag-igting, isang pakiramdam ng agarang panganib sa buhay at iba't ibang mga vegetative disorder.

Sa mga bata, lalo na sa maaga at edad preschool, ang takot ay kadalasang nauugnay sa sindak. Sa pagsasaalang-alang na ito, sa loob ng balangkas ng takot neurosis, kinilala ni G. E. Sukhareva (1959), bilang iba't-ibang, " takot sa neurosis».

Determinado na mga klinikal na pagpapakita Ang ilang mga tao ay may takot sa neurosis katangian ng edad. Ayon kay A.M. Svyadosch, ang neurosis ng takot sa mga matatanda ay substandard sa kalikasan, i.e. hindi ito nakasalalay sa anumang sitwasyon o ideya sa nakaraan (kabilang ang dahilan na nagdulot ng takot, kung ito ay itinatag), ito ay walang motibasyon, walang kahulugan. Siya ay tila "free-floating." Para sa kalinawan, nagbigay si A. M. Svyadoshch ng isang paglalarawan ng mga takot batay sa mga kuwento ng mga pasyente na kanyang naobserbahan. "Ang estado ng takot ay hindi kailanman umalis sa akin. Buong araw nararanasan ko ang alinman sa isang pakiramdam ng hindi malinaw na pagkabalisa o takot. At the same time, kung ano ang kinakatakutan ko, kung ano ang hinihintay ko, hindi ko alam." Maaaring ito ay isang pakiramdam ng hindi malinaw na panganib, ng kasawian na dapat o maaaring mangyari. Minsan ang isang pakiramdam ng takot ay sumasakop sa lahat ng mga aksyon ng pasyente. Halimbawa, natatakot siyang kumuha ng kutsilyo para hindi matamaan ng iba, natatakot siyang lumabas sa balkonahe kung sakaling tumalon siya rito, natatakot siyang buksan ang gas stove kung sakaling makalimutan niyang magsindi. ito o i-off ito, atbp.

Dahilan takot neurosis sa pagkabata ay maaaring pagkabigla At subacute psychotrauma na nagdudulot ng takot; mga kadahilanan ng emosyonal na kawalan(lalo na ang mahabang paghihiwalay sa mga magulang), malubhang sakit mga mahal sa buhay, maling edukasyon uri ng sobrang proteksyon.

Ang nilalaman ng mga takot, kanilang panlabas na pagpapakita sa mga bata ng iba't ibang grupo ayon sa idad, gaya ng isinulat ni V.V. Kovalev (1979), ay karaniwang nauugnay sa likas na katangian ng traumatikong sitwasyon. Kaya, sa unang 6 na taon ng buhay, ang mga takot sa mga hayop, mga karakter sa mga palabas sa TV, mga pelikula, mula sa "nakakatakot" na mga kwentong engkanto o pananakot sa isang bata sa pamamagitan ng mga kaganapan upang hikayatin ang pagsunod. Madalas nilang tinatakot ang mga bata sa isang doktor na magbibigay ng iniksyon, isang Baba Yaga, isang pulis o isang "mapanganib na lalaki" na mag-aalis ng isang makulit na bata. At kung kailangan mong magpatingin sa doktor, maaari kang mag-hysterical. Sa preschool at junior edad ng paaralan Kadalasan mayroong takot sa dilim, paghihiwalay sa mga mahal sa buhay, at kalungkutan. Hindi karaniwan na makita kung paanong ang isang bata sa maaga at preschool na edad ay hindi pinababayaan ang kanyang ina, hawak ang kanyang mga kamay sa laylayan ng kanyang palda, at sinusundan siya kahit saan. At gaano kadalas marinig ng mga ina mula sa mga bata sa ganitong edad, lalo na sa mga batang babae, "Nanay, hindi ka ba mamamatay?" Ang dahilan nito ay maaaring ang kalagayan ng ina, kapag nakaramdam siya ng sakit alinman sa neurosis o mula sa organikong sakit, at umiinom siya ng gamot.

Sa panahon ng pagdadalaga, ang nilalaman ng mga neuroses ng takot ay kadalasang may kinalaman sa mga ideya tungkol sa sakit at kamatayan.

Daloy takot neurosis ay maaaring maging tulad ng panandalian- ilang linggo - 2-3 buwan, at pinahaba- ilang taon. Sa kaso ng isang matagal na kurso, ang mga pana-panahong exacerbations ay posible. Ang mahabang kurso ng takot neurosis ay kadalasang dahil sa mga katangian ng premorbid na pag-unlad ng personalidad sa anyo ng pagkabalisa, kahina-hinala, hypochondriasis at iba't ibang uri asthenization.

SA pagdadalaga Ang koneksyon sa pagitan ng neurosis ng takot at ang tema ng psychotraumatic na sitwasyon ay unti-unting nawala, i.e. ang mga pagpapakita nito ay lumalapit sa mga naobserbahan sa mga matatanda.

Ang isang takot na neurosis na lumitaw sa pagkabata ay maaaring tumagal ng maraming taon at maging neurotic na pag-unlad ng personalidad. Nabanggit din na ang pagkabalisa neurosis sa mga bata at kabataan, sa kaibahan sa labis na takot, ay hindi sinamahan ng pagkilala sa kanilang kakaiba at pagiging dayuhan, at wala ring pagnanais na madaig ang mga ito.

Sa banyagang (Western) panitikan, sa loob ng balangkas ng takot neurosis, espesyal na hugis - « neurosis sa paaralan" Ang kakanyahan nito ay ang mga bata, lalo na mga pangunahing klase, ay natatakot na pumasok sa paaralan dahil sa takot dito: mahigpit, disiplina, mapilit na mga guro. Kaugnay nito, ang bata ay naghahanap ng dahilan upang hindi pumasok sa paaralan, na binanggit ang sakit o iba pang dahilan. Ito ay maaaring isang kategoryang pagtanggi ng bata, neurotic na pagsusuka, posibleng pag-alis sa paaralan at maging sa bahay, ang paglitaw ng mga systemic neuroses, tulad ng pag-ihi at fecal incontinence.

Ang pagtanggi na pumasok sa paaralan ay maaaring dahil hindi lamang sa mga hindi pangkaraniwang pangangailangan para sa isang bata na pinalaki sa prinsipyo ng pagpapahintulot, kundi pati na rin sa takot na mahiwalay sa kanyang ina.

Sa panitikan sa wikang Ruso ng mga nakaraang taon, at maging sa kasalukuyang panahon, ang neurosis ng paaralan ay hindi nakikilala bilang isang uri ng neurosis ng takot. Hindi siya binanggit sa BME o sa Encyclopedic Dictionary mga terminong medikal. Isinulat ni V.V. Kovalev (1979) "tungkol sa kamag-anak na pambihira ng mga takot sa paaralan sa mga bata sa ating bansa, na malinaw na nauugnay, una, sa iba, mas kanais-nais. lagay ng lipunan, at pangalawa, sa malawakang pagkalat sa ating bansang pampubliko preschool na edukasyon mga anak, na tumutulong upang madaig ang makasariling saloobin at takot na mawalay sa mga magulang.”

Siyempre, ang form na ito o iba't ibang takot na neurosis ay maaaring o hindi maaaring makilala. Iba ang punto. Nagaganap ba ang mga katulad na estado sa ating realidad? Nangyayari ang mga ito, ngunit medyo bihira, kabilang ang ayon sa uri interpersonal na mga salungatan. Pagkatapos ng lahat, ang mga guro, tulad ng mga mag-aaral, ay napapailalim sa iba't ibang sakit, kabilang ang mga neuroses. At kung ang guro ay may neurosis, at 30-40 katao ang pumasok sa kanyang unang baitang, kung saan 4-5 ay nadagdagan ang neuroticism, i.e. nabuo ang pagkahilig patungo sa neurosis, pagkatapos ay mula sa pagpupulong ng neurotic na may neurotic ay maaaring asahan ng isa ang lahat. Ang isa't isa ay mabubuyo. Nakakita ako ng mga ganoong bata, kabilang ang isang tipikal na kaso kamakailan.

Isang 9 na taong gulang na batang babae ang tiyak na tumanggi na pumasok sa paaralan dahil ang guro ( edad ng pagreretiro) patuloy na hindi tinatawag ang bata sa alinman sa kanyang una o apelyido, ngunit simpleng "sisiw". Tiningnan ko ang babaeng ito. Hindi siya gaanong matambok para sa gayong palayaw, bagaman siya ay "hindi masyadong payat." Nakapagtataka na ang mga magulang ng bata ay walang mahanap na reference para sa gurong ito. Ang batang babae ay inilipat sa ibang paaralan, at lahat ay nahulog sa lugar.

Ang pagkabalisa na neurosis ay sinamahan ng mga pag-atake ng pagkabalisa, depresyon, at walang batayan na takot. Kaya naman tinatawag din itong anxiety o fear neurosis. Naka-on paunang yugto ang sakit ay madaling gamutin. Gayunpaman, kung ito ay nagsimula, ito ay maaaring umunlad pa seryosong anyo sakit sa isip. Iyon ang dahilan kung bakit, kung napansin ang mga sintomas, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang espesyalista.

Kaunti tungkol sa psychiatric na terminology

Sa ikadalawampu siglo, anuman obsessive-compulsive disorder ang pagkabalisa at depresyon ay nailalarawan bilang pagkabalisa disorder o neurosis. Ang mga katulad na sintomas ay naobserbahan sa mga pasyente na may psychosis, gayunpaman, may mga pagkakaiba.

Sa psychosis, ang pasyente ay madalas na nawalan ng ugnayan sa katotohanan at nag-hallucinated, habang ang neurosis ay sinamahan ng depressed state, hysterical na pag-uugali, sakit ng ulo, atbp.

Sa kabila ng mga pagkakaiba, sa pagtatapos ng ikadalawampu siglo, sa isang kumperensya sa internasyonal na pag-uuri mga sakit, napagpasyahan na pagsamahin ang isang bilang ng mga katulad na sakit sa isa pangkalahatang konsepto - neurotic disorder. Kabilang dito ang mga sumusunod na kategorya ng mga sakit sa isip:

• Mga karamdaman sa phobia.
• Depressive na estado.
• Psychasthenic psychopathy.
• Hypochondriacal disorder.
• Mga karamdaman sa sistema ng nerbiyos.
• Hysteria.

Gayunpaman, ang mga eksperto pa rin gamitin ang terminong anxiety neurosis, dahil ang mga pasyente ay madalas na natatakot sa diagnosis ng isang pagkabalisa-neurotic disorder. Ang pagpapaliwanag sa isang pasyente ng masalimuot na terminolohiya na ginagamit sa mga psychiatrist ay mas mahirap kaysa sa paggawa ng nakaaaliw na diagnosis ng neurosis.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng neurosis at psychosis

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng neurosis at psychosis ay ang kamalayan sa kalagayan ng isang tao. Naiintindihan ng isang taong may pagkabalisa neurosis na ang kanyang kalagayan ay hindi normal at kahit na sinusubukang labanan ito.

Ang isang psychotic na pasyente, sa kabaligtaran, itinuturing ang kanyang sarili na malusog sa pag-iisip at isang balanseng tao.

Ang isa pang pagkakaiba ay ang madalas na mga guni-guni at maling akala. Ang isang pasyente na may psychosis ay maaaring makaranas ng mabagal na reaksyon, mga pagbabago sa hitsura at mga ekspresyon ng mukha, at hindi matatag na pag-uugali. Ang neurosis, sa turn, ay hindi gumagawa ng gayong mga sintomas. Siya ay sinasamahan pagkabalisa, depresyon at obsessive na pag-uugali.

Ang neurosis ay nangyayari nang walang pinsala sa utak, samakatuwid ganap na magagamot. Upang ilagay tumpak na diagnosis, ang isang personal na pagpupulong sa isang psychologist ay kinakailangan. Ang doktor, batay sa pag-uusap at mga umiiral na sintomas, ay makakagawa ng tumpak na diagnosis.

Sa neurosis ng pagkabalisa, ang mga sintomas at ang kanilang paggamot ay nahahati sa ilang yugto. Kasama sa unang pangkat mga pagpapakita ng kaisipan. Maaari silang bumangon bigla, nang walang anumang dahilan. Ang pasyente ay may mga sumusunod na sintomas:

Ang kalagayang ito paunang yugto lilitaw ang pag-unlad sa pana-panahon. Ang mga pag-atake ay maaaring mangyari nang biglaan at tumagal ng kalahating oras. Kung ang paggamot para sa pagkabalisa at takot ay hindi sinimulan sa tamang oras, ang kondisyon ng pasyente ay lalala. Ang mga pag-atake ay magiging mas madalas, mas matagal at hahantong sa kumpletong mental disorder.

Kasama sa pangalawang pangkat ang pisikal at vegetative manifestations sintomas. Ito ay nagpapakita ng sarili sa mga sumusunod:

• Sakit ng ulo at pagkahilo.
• Pagkawala ng malay.
• Hirap na paghinga.
• Pagsakit ng tiyan at mga sakit sa dumi.
• Pagduduwal, pagsusuka.
• Igsi ng paghinga, kahit na sa isang passive na estado.
• Mga sakit sa puso.

Kapag ang mga unang sintomas ng pagkabalisa neurosis ay napansin ang paggamot ay dapat na magsimula kaagad. Ang mga sintomas na ito ay karaniwan sa ilang mga sakit, kaya hindi mo dapat i-diagnose ang iyong sarili. Sa mga unang palatandaan, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang espesyalista.

Kung makaligtaan mo ang unang yugto, ito maaaring umunlad sa talamak na anyo . Pagkatapos ay magiging mas mahirap na pagalingin ang pasyente. Ang pagkakataon ng ganap na paggaling ay nabawasan.

Mga sanhi ng sakit

Kapag nagsimulang gamutin ang mga takot, kinakailangan upang malaman kung ano ang sanhi ng paglitaw nito. Nahihirapan ang mga eksperto na sagutin nang eksakto kung anong mga kadahilanan ang mapagpasyahan sa pagpapakita ng neurosis.

Mayroong dalawang uri ng mga kadahilanan: pisikal at sikolohikal. Kasama sa unang opsyon ang mga sumusunod na dahilan:

• Genetic predisposition.
• Hormonal imbalances.
• Mga problema sa pag-unlad.
• Pagkagambala ng endocrine system.
• Sobrang trabaho.

Ang pag-unlad ng neurosis ay madalas na naiimpluwensyahan ng sikolohikal na mga kadahilanan. Kabilang dito ang:

• Stress.
• Mga pagkabigo sa trabaho o personal na buhay.
• Ang pagkawala ng isang mahal sa buhay.
• Hindi wastong pagpapalaki sa pamilya (trauma sa pagkabata).

Dapat tandaan na ang isa pang karaniwang dahilan ay biglaang takot. Bilang karagdagan, ang pag-abuso sa masasamang gawi (alkohol, paninigarilyo, droga) ay makabuluhang nagpapataas din ng panganib na magkaroon ng sakit.

Para sa paggamot sakit sa pag-iisip Dapat kang makipag-ugnayan sa isang dalubhasang may kaalaman. Paggamit ng mga remedyo sa bahay tulad ng mga herbal na tsaa, nakapapawi na paliguan at iba't ibang mga compress maaari lamang magpakalma ng mga sintomas, ngunit hindi ganap na maalis ang sakit.

Upang mapupuksa ang takot neurosis paggamot dapat gawin ng isang lisensyadong manggagamot. Ang sakit ay ginagamot sa mga sumusunod na pamamaraan:

• Paggamot sa droga. Kasama ang pag-inom ng mga antidepressant, painkiller at tranquilizer. Kung positibo ang dynamics, ililipat ang pasyente sa natural na pamamaraan paggamot: mga herbal na pagbubuhos at mga tincture.
• Psychotherapy. Para sa bawat pasyente, pipili ang psychologist indibidwal na pamamaraan psychotherapy.
• Physiotherapy. Mga nakakarelaks na sesyon ng masahe, mga pamamaraan ng tubig at iba pang paraan na inireseta ng doktor batay sa kondisyon ng pasyente.

Marahil ay payuhan ka ng isang psychologist na baguhin ang iyong pamumuhay. Baguhin ang iyong social circle, huminto sa isang trabaho na humahantong sa stress, sumuko masamang ugali o gawin pisikal na Aktibidad. Pagkatapos buong kurso paggamot magrereseta ang doktor ng mga gamot idinisenyo upang pagsamahin ang nakamit na epekto.

Paano kumilos sa mga taong malapit sa iyo

Mahirap para sa isang taong may pagkabalisa neurosis na pigilan ang kanyang mga damdamin, lalo na sa gabi, kapag ang pag-atake ay nangyayari sa isang natutulog, kalmado at hindi pinaghihinalaang estado. Hindi pagkakaunawaan mula sa mga kamag-anak o kaibigan maaari lamang magpalala ng kondisyon.

Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong magpakasawa sa takot ng ibang tao. Mahalaga subukan mong pakalmahin ang tao, ipaliwanag na wala siyang dapat ikatakot at tiyakin sa kanya na kung may mangyari, magkakasama kayo at hindi siya iiwan sa anumang pagkakataon. Hindi ka dapat magtaas ng boses, makipag-away o sisihin ang maysakit.

Bilang isang patakaran, ang isang taong madaling kapitan sa pagkabalisa neurosis ay may kamalayan sa kanyang kalagayan. Gayunpaman, hindi niya ito kayang labanan nang mag-isa. Ang mga pagsisikap na makamit ang kapayapaan ng isip ay hindi nagbubunga ng mga positibong resulta; sa kabaligtaran, pinatataas nito ang stress at iba pang mga sintomas. Samakatuwid, sa paunang yugto ng pag-unlad ng sakit, mahalaga na maging malapit sa tao magbigay ng suporta at hikayatin silang humingi ng tulong sa isang espesyalista.

Ang neurosis ay maaaring lumitaw hindi lamang sa mga matatanda, kundi pati na rin sa mga maliliit na bata. Sa murang edad, ito ay maaaring sanhi ng anumang bagay. Posible ang mga sumusunod na dahilan: congenital isolation o irritability; congenital o nakuha na mga pinsala at sakit; hindi inaasahang takot: maliwanag na ilaw, mukha ng ibang tao, isang alagang hayop, isang away sa pagitan ng mga magulang, atbp.

Kadalasan sa mga bata maaaring lumitaw ang takot na neurosis. Ang anumang pagkabigla ay may napakalakas na epekto sa katawan ng mga bata. Kapag natatakot, ang isang bata ay karaniwang nagyeyelo at nagiging manhid. Ang ilang mga tao ay nagsisimulang makaramdam ng panginginig. Ang resulta matinding takot Maaaring huminto ang bata sa pagsasalita, pagkain, o paglalakad nang nakapag-iisa. Sa ilang mga kaso, ang mga bata ay nagsisimulang kumagat sa kanilang mga kuko, nauutal, at umiihi nang hindi sinasadya.

Anuman psychologist ng bata dapat pamilyar sa sakit na ito. Ang paggamot sa murang edad ay nagdudulot positibong resulta, at sa lalong madaling panahon ay ganap na naibalik ng bata ang mga kapansanan sa pag-andar.

Dapat mong malaman na hindi mo dapat takutin ang mga bata nakakatakot na mga kwento at mga cartoons. Tataas lamang nito ang panganib ng neurosis. Para sa mga batang mahigit limang taong gulang dapat na maingat na obserbahan. Kapag natakot, maaari silang magkaroon ng iba't ibang phobia na magmumulto sa kanila sa buong buhay nila.

Ang pag-iwas sa isang sakit ay mas madali kaysa sa paggamot nito. Pag-iwas sakit sa pag-iisip ay upang sumunod malusog na imahe buhay at gumugol ng oras sa kapaki-pakinabang. Mahalagang sundin ang mga simpleng patakaran:

Ang ganitong paraan ng pamumuhay mababawasan ang panganib ng Hindi lang mga karamdaman sa pag-iisip, ngunit marami pang ibang sakit.