Mahusay na tanong: "Ano ang gagawin kung ikaw ay tanga?" At least may humaharap sa realidad. Kung nahanap mo ang pahinang ito sa pamamagitan ng pag-type ng parirala sa paghahanap sa Yandex o Google: "Paano kung tanga ako?", pagkatapos ay dumating ka sa tamang lugar. Dito natin malalaman kung ano ang gagawin sa katangahan. Ang katangahan ay hindi lamang nangyayari, ngunit ito ay malulunasan kung alam mo kung paano. Pasulong.

Ano ang gagawin kung ikaw ay tanga?

Paano kung tanga ako o tanga? Sa pangkalahatan, interesado ako kung bakit mo itinanong ang tanong na ito. Umaasa ako na ikaw ay sapat na matalino upang sumulat sa akin tungkol dito sa mga komento sa ibaba ng artikulo. Mahalagang malaman ang mga dahilan para sa isyung ito. Pagkatapos ng lahat, masasabi ng mga siyentipiko sa kanilang sarili na sila ay hangal. Ngunit alam mo na ito ay malayo sa katotohanan.

Tinatanong ko rin ang sarili ko minsan, at narinig ko ang ginagawa ng ibang tao. Karaniwan, ang tanong na ito ay lumalabas kapag ang isang tao ay gumawa ng isang malaking gulo sa isang lugar. At kung ginawa niya ito ng maraming beses sa pamamagitan ng pagtayo sa parehong rake, gusto ko talagang tanungin siya: “Ganyan ka ba katanga?”.

Ang tanong na ito ay lumalabas kung ang isang tao ay tumatagal ng mahabang oras upang makahabol. Sa madaling salita, kailangan ng mahabang oras upang makarating doon. Sinasabi nila sa kanya ang isang biro, ngunit hindi niya naiintindihan ang kakanyahan at, sa pangkalahatan, kung ano ang dapat niyang pagtawanan. Ipinaliwanag mo sa kanya ang ideya, ngunit hindi niya naiintindihan kung ano ang punto. Sinasabi mo sa kanya ang solusyon sa isang problema, ngunit siya ay pipi. At ang natitira na lang ay mag-isip at maghanap ng solusyon sa tanong: "Paano kung tanga ako?".

Sa kasamaang palad, ang ating buhay ay puno ng mga bobo at tamad. Hindi mo talaga gustong makipag-usap sa mga ganoong tao. May sinasabi ka sa kanila, ngunit hindi nila naiintindihan kung ano, at kung minsan ay hindi ka nila naririnig. Ang mga pagsisikap na mapanatili ang isang pag-uusap sa bahagi ng isang hangal na tao ay mukhang katawa-tawa at pinipigilan ang karagdagang komunikasyon. Ang katangahan ay hindi isang parusang kamatayan; maaari itong pagalingin. Para dito kailangan mo.

pangunahing dahilan ang katangahan ay katamaran. Kung ang isang tao ay walang ginagawa araw-araw at hindi umuunlad, ang kanyang utak ay unti-unting nawawala. Ang buhay ay gumagalaw nang mabilis, at kailangan mong makasabay dito, upang hindi mabigla sa ibang pagkakataon kapag tinanong ka: "Nasa Instagram ka ba?". Ang isang hangal na taong nahuhuli sa buhay ay hindi mauunawaan kung ano ito. At wala siyang katalinuhan na magtanong, o pagkatapos ay tumingin sa Internet, kung ano ang ibig sabihin ng salitang ito.

Ano ang gagawin kung ikaw ay tanga? Paunlarin. Para makasabay sa panahon. Ngayon ay mayroong Internet, at maaari kang pumunta dito anumang oras at makakuha ng sagot sa anumang tanong. Minsan parang hindi ko na kailangan pang pumasok sa paaralan. I-on ang Internet at tapos ka na - lahat ng kaalaman sa mundo sa iyong screen. Ngayon ay mayroong labis na impormasyon na magagamit saanman maabot ng Internet. Ibig sabihin kailangan mong maging mega tamad para maging tanga.

Ang patuloy na pakikipag-usap sa mga tao ay isa pang paraan sa labas ng malalim na hukay ng katangahan. Huwag kang matakot na baka isipin ng ibang tao na tanga ka. Matakot na suriin mo ang iyong sarili sa ganitong paraan. Makipag-usap, makipag-usap at makipag-usap muli. Ang komunikasyon ay mabisang paraan pag-aalis ng pagkapurol sa anumang yugto.

Ang dumbass ay nakaupo sa bahay at nakahiga sa sopa. At kung nanonood pa rin siya ng HOUSE 2... Ang labas ng mundo ay hindi interesado sa kanya, at ito ay isang direktang landas sa pagkasira. Ang isang tao ay dapat lumipat sa paligid, bisitahin ang ilang mga seksyon, magsikap para sa isang bagay. Oo, ang lahat ng ito ay nagpapahirap sa utak, ngunit eksakto intelektwal na aktibidad nagpapaunlad ng utak. Nabubuo ang utak - walang katangahan.

Ang mga tanga ay hindi natututo sa kanilang mga pagkakamali. Isipin na may mga rake na nakahiga sa parehong lugar sa silid. Tinapakan sila ng tao sa unang pagkakataon at nakatanggap ng isang pag-click sa ilong, pagkatapos ay ang pangalawa, pangatlo, at iba pa. Buweno, anong uri ng tanga ang mayroon ka upang lumakad sa parehong landas kung saan nakahiga ang kalaykay? Mahirap ba talaga para sa iyo na alisin ang mga ito o simulan ang pag-bypass sa kanila?

Ang parehong bagay ay nangyayari sa buhay ng isang tao, sa lahat ng lugar. Ang isang tao ay gumagawa ng parehong mga pagkakamali nang maraming beses, at pagkatapos ay nagulat siya na siya ay hangal. Well, syempre tanga siya. Kung susunugin mo ang iyong sarili sa isang bakal, hahawakan mo ba ito muli sa susunod? Ang isang hangal na tao ay hahawakan ito sa ikasampung beses upang subukan ang epekto nito.

Paano naman sa mga relasyon? Ang isang batang babae ay maaaring gumawa ng parehong mga pagkakamali sa mga relasyon sa magkaibang lalaki, pero nagtataka siya kung bakit walang nananatili sa kanya ng matagal. Oo, dahil kailangang itama ang pag-uugali. Kung iniwan ka ng dating lalaki dahil sa sobrang tutok mo sa sarili mo, sa pangalawang lalaki hindi ka dapat umasal ng ganyan. Kung hindi ay aalis din siya. At pagkatapos ay ang pangatlo at ikalima at iba pa. Samakatuwid, matuto hindi lamang sa iyong mga pagkakamali, kundi pati na rin sa iba. At saka hinding hindi ka magiging tanga.

Isang bagay ang pagiging tanga sa mga asignaturang tulad ng matematika, geometry, physics, at ito ay isang ganap na kakaibang bagay na maging hangal sa buhay. Kung bobo ka sa mathematics, God bless you. Makakalimutan mo pa rin ito 98%. Ang pagiging tanga sa math ay hindi nangangahulugan ng pagiging tanga. Kailangan mong maunawaan na ang ilang mga bagay ay madali, at ang ilan ay mahirap. Ang lalaking may salamin ay magaling sa math, at ang jock ay magaling sa sports. Lahat tayo ay magkakaiba, at dapat maunawaan iyon ng bawat bobo. Sa madaling salita, relative din ang katangahan, like height, weight, beauty.

Bilang isang patakaran, walang dapat pag-usapan ang isang hangal na tao. Hindi rin siya makasulat ng mahabang panahon, dahil hindi niya alam kung ano ang isasagot o kung paano itutuloy ang usapan. Ito ay nagsasalita ng mababang pananaw ng mga tao. Napansin ko na kung bobong tao Kung hindi ka magtatanong, tatahimik lang siya. Siya ay hindi sapat na matalino upang bumuo ng isang katanungan sa kanyang ulo. Kaya ang solusyon - matutong magtanong ng mga interesanteng tanong. Kailangan mong suriin ang isang tao, maunawaan kung saan namamalagi ang kanyang pagnanasa. At kapag nagtanong ka ng isang tanong sa paksa nito, ang kailangan mo lang gawin ay makinig.

Magbasa nang madalas. Pinalalawak nito ang iyong pananaw at inaalis ang pagkapurol. Basahin ang site na ito, iba pang mga site, magbasa ng mga libro, manood ng mga pelikula. Ito ang pinakakaraniwang bagay na maaaring gawin para sa . Nais ko sa iyo ang lahat ng pinakamahusay. Iwanan ang iyong mga katanungan sa mga komento sa ibaba ng artikulo. Magkita-kita tayo sa iba pang mga pahina ng site na ito.

ano ang gagawin kung tanga ka

	Gaya ng

Masyado akong sobra sa timbang (babaeng mataba), bakit ako tumataba, ano ang dapat kong gawin? Ang pangalan ko ay Glafira. Ayokong mamuhay ng ganito! - Ang umaga ay nagsisimula sa luha. At hindi dahil may mali sa ulo ko. Pagod lang ako sa buhay na ito...

Pangarap kong maging iba! Pangarap kong magbago. Ako ay may-asawa, mayroon akong isang minamahal na maliit na anak na babae, mayroon akong isang magandang trabaho, isang dagat ng mga kamag-anak at kaibigan…. Ngunit hindi lang ito ang kailangan para sa kaligayahan ng isang babae, maniwala ka sa akin!

Ako ay lubhang malas sa genetika

Sa aking pamilya... Halos lahat ng taong grasa. At alam kong hindi nila ito kasalanan. Pero ayokong maging kumpleto! Hindi ko nais na magdala ng mas maraming timbang tulad ng mayroon ako sa akin at sa akin ngayon. Nanonood ako ng sapat na TV at wala akong mahanap na lugar para sa aking sarili.

Ano ang ginawa ko para hindi tumaba?

Anong hindi ko nagawa... Sasabihin ko sa iyo kung ano ang ginawa ko. Mauunawaan mo kung gaano kahirap ang lahat para sa akin.

Ako ay nasa iba't ibang mga diyeta

Nasubukan ko na ang marami sa kanila! Kahit ako naguguluhan sa sarili ko. Nakasanayan ko na ang pamumuhay sa mga diyeta. Nagustuhan ko rin sila sa ilang sandali. Mas magaan ang pakiramdam at lahat ng iyon...

Bumili ako ng limang magkakaibang exercise machine

Pinalamutian ko sila ng buong kwarto. Nagsimula na akong mag-isip nang pabiro na magbubukas ako ng sarili kong personal na gym, gagawa ako ng iba't ibang mga plano para sa hinaharap, negosyo…. At ako mismo ay nag-ehersisyo nang husto sa gym.

Tumakbo ako sa umaga at gabi

Tumakbo ako ng maraming, pinagsama ito sa paglalakad sa hagdan (mula sa sahig hanggang sa sahig). Ako mismo ay pagod na, ngunit hindi ako sumuko dahil alam ko kung gaano ito kahalaga para sa akin.

Tinanggihan ang ilang mga produkto

Nilimitahan ko ang aking sarili sa mga matatamis, maalat, pritong, at matatabang pagkain. Mahigpit na limitado! Labing-apat na araw na akong hindi nakakain ng ganoon, kung hindi na. nakaligtas ako!

Bumili ako ng hula hoop

Mahal! Hindi ako nagsisisi na binili ko ito. Nakatulong talaga siya sa maraming paraan. Ngunit ang mga pasa na ito, na "pinalamutian" ang aking buong katawan, ay hindi makapagbibigay sa akin ng kapayapaan. Sa paningin lang nila ay nakakatakot na.

Ibinigay ko ang kape

Mahirap gawin ito, ngunit tila sa akin... Ngunit ginawa ko ang gayong mga sakripisyo alang-alang sa kagandahan. Sana hindi na lang ako nagpakape! Walang kahulugan sa "sakripisyo" na ito pa rin.

Hindi ako huminto sa paninigarilyo, kahit na gusto ko!

Alam kong hindi ko dapat isuko ang "negosyo" na ito nang biglaan. Kung hindi ay gagaling ako. Ngunit…. Saan meron pa? At kaya - "cowella". Wala akong lakas para dalhin ang "katakutan" sa sarili ko.

Ano ang dapat kong gawin kung patuloy akong tumataba?

Mga mahal na babae, maaari mo bang sabihin sa akin ang isang bagay, ano ang dapat kong gawin? Sobrang taba ko pa. Depressed na talaga ako. Tuluyan na akong mawawala sa aking kumplikado, aatras sa aking sarili, mag-isip tungkol sa isang bagay na madilim... Natatakot na ako para sa sarili ko.

Mangyaring sabihin sa akin, tulong. Bakit ako tumataba? Ayokong tumaba. Sana alam mo kung ano ang dapat gawin at kung ano ang dapat ayusin. Naghihintay ako para sa iyong "balita", umaasa ako para dito.

Pagbati, Glafira.

Ipinadala ang "Balita" - mga pagsusuri ng kababaihan

Mula kay Ekaterina Kipchurenko:

Itigil ang pag-iisip ng masama tungkol sa iyong sarili! Hanggang sa tanggapin mo ang sarili mo kung sino ka, hanggang sa mahalin mo ang sarili mo, walang magwo-work para sayo. Matuto at mag-usap tayo!

Komento ni Glafira:

Maraming salamat. Susubukan ko nang napakahirap. Hindi ko itatago: Bihira kong subukan, dahil ang aking mga iniisip tungkol sa aking sarili ay palaging hindi napakahusay. Ngunit gagawin ko ito, kung hindi, hindi ako komportable sa aking sarili. Hindi ka maaaring "maging pilay", ngunit ako ay magiging pilay....

Mula kay Marina Leonard:

Subukan mong pumunta sa pool. Minahal siya ng mga kaibigan ko. Napakasarap ng tubig. Ang banyo ay hindi pareho dahil walang sapat na espasyo. Alam mo sa sarili mo. Gumawa ng aksyon!

Komento ni Glafira:

Salamat! Naka-sign up na ako sa pool. At halos regular akong pumunta doon. Dalawang session lang ang nalampasan ko dahil sa sobrang sakit. Natatakot ako na baka lumala ang mga bagay at hindi na matuloy. Ang ilang mga sesyon ay hindi lahat, salamat sa Diyos ...

Mula kay Zhenechka Chervyakova:

Halimbawa, malaki ang naitulong sa akin ng hoop. Pinaikot ko ito ng tatlong buwan, at halos lahat ng taba ay nawala. Hindi ko nakilala ang sarili ko sa salamin! Napakasarap maging "unrecognizable" sa sa mabuting paraan…. Subukang pumili ng isa pang hoop kung ang isa ay nababagay sa iyo.

Komento ni Glafira:

bibili ako, salamat. Marahil ay hindi mo na kailangang bilhin ito. Isang kaibigan ang magpapahiram nito sa kanya saglit. Kahit papaano hindi ako naniniwala sa sarili ko. Ito ay kinakailangan upang iwasto ito nang mapilit, kung hindi, ito ay maaaring huli na.

Mula kay Rita Khmelnitskaya:

Intindihin mo, tanga, kung wala kang gagawin, makukuha mo. Ano ang gagawin mo pagkatapos?

Tingnan kung ano ang mga operasyon na ginagawa ng mga obese na babae para maiwasang mamatay dahil sa sobrang timbang.

Baka matakot ka at magsama-sama ka?

Larawan

Maraming salamat sa inyong lahat!

Binigyan mo ako ng kaunting pananampalataya. Pakiramdam ko ay unti-unting nagbabago ang aking kamalayan at pananaw. At nakakatakot makita kung ano ang ginagawa ng mga napakataba ng kababaihan upang maiwasan ang pagkamatay mula sa labis na katabaan. nabigla lang ako...

Buti na lang may mga taong nagmamalasakit sa kapalaran ko at sa kapalaran ng aking katawan.

Mayroon akong mga plano at isang ngiti ang lumitaw. Hindi ko na matandaan kung kailan ako ngumiti. Salamat, tinulungan mo ako ng sobra-sobra. Binigyan mo ako ng pag-asa, at ito ang daan patungo sa pagbangon.

Mangarap ako ng kaunti

Nagpaplano na akong magpalit ng wardrobe kapag pumayat ako…. Napakaraming plano na maaaring walang sapat na pera para sa kanila. Kailangan mo nang magsimulang mag-ipon ngayon! At gayon pa man, mabilis na lumipad ang oras.

Naiimagine ko ang reaksyon ng mga kakilala, kamag-anak, kaibigan... matatawa ako ng matagal. Mag-enjoy pa. Sa tingin ko magiging masaya din sila para sa akin. Ito ay magiging pinaka-kaaya-aya para sa akin. Napakadami kong pinapangarap tungkol dito, "nasusunog" ako….

Kailangan nating simulan na matupad ang ating mga pangarap! Bago lamunin ng panahon ang sigla ko!

Ang babaeng ito-

Ang lalaking ito-

Anong gagawin? -

"Ako ay lubhang naiinggit"- ang problemang ito ay karaniwan sa maraming babae. Ngunit ang sagot sa tanong "anong gagawin?" depende sa gusto mo. Kung gusto mong makakuha ng ilang pang-araw-araw na payo kung paano mo maitatago ang iyong selos, ipakita ito nang mas madalas at mas kaunti, o tanggapin ito at hayaan ang iyong sarili na magselos, kung gayon malamang na mas mabuti para sa iyo na hanapin ang sagot sa iyong tanong sa ilang portal ng kababaihan, dahil hindi mo makikita iyon dito. Kung ang paninibugho ay naging isang tunay na problema para sa iyo, at nilayon mong ganap at ganap na alisin ito, at hindi itago ito, magkaila ito, subukang maunawaan at mapagtanto ang isang bagay tungkol dito, atbp., pagkatapos ay manatili sa amin. Sasabihin ko sa iyo kung paano ka magiging talagang hindi nagseselos.

Babalaan kita kaagad na ang paghihiwalay sa problemang "Nagseselos ako" ay magtatagal, at kailangan mong magtrabaho. Paano kaya ito - kung tutuusin, ang selos bilang isang katangian ng karakter ay hindi rin lumitaw sa magdamag - ito ay pinalaki at binuo sa buong buhay, ayon sa kahit na ilang segment nito. Samakatuwid, hindi posible na makipaghiwalay sa kanya sa isang iglap. Ngunit gamit ang paraan na iminungkahi ko, maaari mong mapupuksa ang paninibugho nang buo at magpakailanman, at kahit na ikaw ay isang napaka, napaka, hindi kapani-paniwalang selos na batang babae. :) Kaya…

Ano ang gagawin para mabawasan ang selos?

Gaya ng nabanggit sa itaas, ang iyong selos bilang isang katangian ng karakter, isang katangian ng personalidad, na nabuo sa panahon ng iyong buhay, o ilang bahagi nito. Bakit maaaring mangyari ito? Ang buhay ng bawat isa sa atin ay puno ng lahat ng uri ng mga kaganapan at marami ring pinaghihinalaang impormasyon. Sa mga nabubuhay na sitwasyon at sa batayan ng pinaghihinalaang impormasyon, gumagawa kami ng iba't ibang mga desisyon, gumuhit ng mga konklusyon, nakakaranas ng mga emosyon at estado, kasama. negatibo, nagkakaroon tayo ng mga pattern ng pag-uugali at pinapalakas ang mga reaksyon, minsan hindi natin sinasadyang nagtatakda ng mga pagbabawal at paghihigpit para sa ating sarili, bumubuo ng mga takot at alalahanin, atbp. — at sa gayon ay bumuo ng ating sarili, lumikha ng ating pagkatao kasama ang lahat ng mga tampok nito. Isa sa mga katangiang ito ng ilang babae ay ang selos.

Kaya, upang hindi gaanong mainggit, dapat mong harapin ang iyong nakaraan. Imposibleng baguhin ang nakaraan, ngunit hindi natin kailangan. Ang pangunahing bagay upang malutas ang problemang "Ako ay labis na naninibugho" ay upang maalis ang impluwensya ng nakaraan upang ito ay talagang maging mga alaala lamang, ngunit hindi isang pagtukoy na kadahilanan para sa kasalukuyan at hinaharap.

Ang proseso ng pakikipagtulungan sa nakaraan upang maalis ang impluwensya nito ay tinatawag nagtatrabaho sa nakaraan. Upang magawa ito, epektibong gamitin ang iyong hindi malay, dahil naglalaman ito ng impormasyon tungkol sa bawat sandali ng ating buhay. Ang hindi malay ay maaaring bigyan lamang ng mga tagubilin para sa pagtatrabaho sa ilang mga yugto (hindi na kailangang tandaan o muling maranasan ang mga ito, ngunit ituro lamang ang mga ito) - at gagana ang lahat sa background habang ginagawa natin ang iba pang mga bagay.

Sa tingin ko mayroon kang mga ideya tungkol sa kung anong mga partikular na sitwasyon sa iyong nakaraan ang maaaring nag-ambag sa pag-unlad ng iyong selos. Gayunpaman, hindi magiging epektibo ang paglutas sa mga sitwasyong ito lamang. Ang katotohanan ay ang bawat isa sa mga problema sa personalidad ay hindi umiiral sa sarili nitong, hiwalay sa lahat ng iba pa na umiiral sa pag-iisip ng tao. Ang lahat ng mga personal na problema na mayroon ang isang tao, bilang isang patakaran, ay bubuo nang magkatulad, na bumubuo ng mga koneksyon sa bawat isa, nagpapakain sa bawat isa. Samakatuwid, habang nakikitungo sa problemang "I'm jealous", kailangan mong pagsikapan ang lahat ng iba mong problema. Ito ay maaaring mukhang kumplikado at nakakapagod sa ilan, ngunit ang ganitong komprehensibong gawain sa lahat ng mga problema ay magbibigay ng parehong komprehensibong resulta - mawawala ang selos, kasama ang lahat ng iba mong problema.

Ang tool na inirerekumenda kong gamitin upang magtrabaho sa iyong sarili upang mapupuksa ang paninibugho (o isa pang problema), at nagbibigay ng komprehensibong pagproseso ng nakaraan, ay ang pamamaraan Turbo Suslik. Ang may-akda ng kahanga-hangang pamamaraan na ito, si Dmitry Leushkin, ay inilarawan ito nang detalyado sa kanyang aklat “Turbo-Gopher. Paano itigil ang pagkukunwari sa sarili at magsimulang mabuhay". Sa aming website maaari mong i-download ang aklat na ito nang libre:




Good luck sa iyo sa pagiging hindi nagseselos!

Kamusta! Mangyaring sabihin sa akin kung ano ang gagawin: Ako ay napaka, napaka inggit. Pinapatay lang ako nito. Napipilitan akong tumanggi na makipag-usap sa mga kakilala at kaibigan. Mahirap para sa akin na maging hindi sinsero (itago ang aking inggit). Ang katotohanan na maraming naiinggit na tao, at si Mozart ay nagseselos din kay Salieri, kahit papaano ay hindi nagbibigay ng katiyakan sa akin. Ang inggit ko ay kumakapit sa lahat ng makakaya nito (mga tagumpay ng isang tao, hitsura, at marami pang iba), at ako mismo ay nakamit ng marami sa aking buhay. Ngunit palaging tila may isang tao na mas mahusay! Turuan mo ako kung paano pakitunguhan ang mga taong nakahihigit sa akin sa ilang paraan. Mayroon na akong neurosis dahil dito."

Sagot mula sa Solution psychologist:

Ang pagkakamali mo ay ang pagkukumpara mo sa iyong isip sa ibang tao. Kapag tiningnan mo ang hitsura ng isang tao, sa tingin mo ito ay mas mahusay kaysa sa iyong sarili. Kapag nakita mo ang mga nagawa ng isang tao, hindi mo napapansin ang napakalaking taon ng trabaho at walang uliran na pagsisikap na ginawa ng taong iyon, ngunit naiinggit ka sa kanyang tagumpay.

Sa iyong kaso, ang pakiramdam ng inggit ay malamang na isang neurotic na kalikasan.

Sa katunayan, sa tulong ng inggit, sinusubukan mong lutasin ang isang problema na labis na na-trauma sa iyo sa pagkabata. Malamang, hindi mo natanggap ang paggalang, pagtanggap, pagmamahal, pangangalaga na dapat ay mayroon ka. Inyo mga personal na pag-unlad pinipigilan, at hindi nabubunyag ang personal na potensyal. Kulang ka sa sikolohikal na kaalaman at kasanayan upang mamuhay nang kumportable. Naka-on sa sandaling ito, i-reproduce mo ang tinatawag na cognitive impairments at nagsusumikap na sundin ang negatibong driver na "maging ang pinakamahusay." Sinusubukan mong magically makakuha ng pagtanggap. Pakiramdam mo ay "kailangan" mong maging perpekto para tanggapin at mahalin. Paano maiintindihan kung ikaw ay perpekto o hindi, ang pinakamahusay o hindi? Ang mga maliliit na bata ay nalulutas ang problemang ito sa parehong paraan: gumawa sila ng isang negatibong desisyon sa maagang pagkabata upang ihambing ang kanilang sarili sa ibang mga tao.

Ang ugali ng paghahambing ng iyong sarili sa iba ay sumisira sa iyong pagpapahalaga sa sarili.

Sa tuwing ikinukumpara mo ang iyong sarili sa ibang tao, ang iyong panloob na bata nakakaramdam ng takot: “Tatanggapin ba nila ako? Hahangaan ba nila ako? Maituturing ba silang ideal? At kung ang paghahambing ay hindi pabor sa iyo, magsisimula ka ng isang panloob na kritikal na monologo tungkol sa kung gaano ka masama, nagkasala at hindi karapat-dapat.

Ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay nabubuo sa isang kanais-nais na paraan kapag siya ay may tiwala na mayroon siyang dapat purihin. Kung patuloy kang naghahanap ng mga kapintasan sa iyong sarili, kung gayon ay inuulit mo ang modelo ng iyong magulang. masamang ugali sa iyo. Subukang isulat sa isang piraso ng papel kung ano ang iniisip mo tungkol sa iyong sarili kapag gumagawa ka ng mga paghahambing. Matapos basahin ang listahan ng mga salita at parirala ng pagpuna sa sarili, magugulat ka. Ang mga pariralang pinapagalitan mo ang iyong sarili ay magiging eksaktong kopya ng mga parirala ng iyong "paboritong" kamag-anak o guro. Ang ugali ng pagkukumpara sa iyong sarili sa ibang tao ay maaaring natanim din sa iyo ng iyong mga magulang. Marahil ay napagalitan ka pa sa ganitong paraan: "Ngunit ang anak na babae ng mga Petrov ay maaari...., ngunit ikaw (pagtawag ng pangalan) ay hindi. "Kung ikaw ay pinagalitan, pinuna, pinahiya at ikinumpara sa ibang mga bata, kung gayon ay maaaring natutunan mong muling gawin ang pattern ng pag-iisip na ito nang paikot, sa iyong sarili.

Itigil ang pagkukumpara sa iyong sarili sa ibang tao. Sabihin, "Tumigil ka."

Hayaan ang iyong sarili na maging isang natatanging tao. May sarili kang landas na kailangan mong tahakin sa buhay na ito. Magsimulang purihin ang iyong sarili at itakda ang iyong sariling mga layunin sariling layunin. Huwag suriin ang buhay at mga nagawa ng ibang tao - mayroon silang sariling landas

Palakihin ang iyong antas ng personal na kapanahunan. Matutong mag-isip tulad ng Psychologically mature, authentic na mga indibidwal na taos-pusong tinatamasa ang mga tagumpay ng ibang tao dahil hindi sila nakakaramdam ng kahihiyan sa mga tagumpay ng ibang tao. Ang pagpapahalaga sa sarili ng mga tunay na indibidwal ay batay sa kanilang sariling mga nagawa at tiwala sa sarili.

Matuto mula sa mga nakahihigit sa iyo. Nakikita ng mga tunay na tao ang karanasan ng pakikipag-usap sa isang taong superior sa ilang aspeto bilang isang hindi mabibiling regalo. Ang mga tunay na tao ay nagsusumikap na matuto ng mga bagong kasanayan mula sa mga mas mahusay, na higit pa sa landas ng pag-unlad ng sarili.

Maraming tao sa kanilang buhay ang nahaharap sa iba't ibang problema, pagtataksil, kahihiyan at iba pang negatibong sitwasyon na nakakaapekto sa kanila sikolohikal na estado. Bilang resulta, maaari itong humantong sa pag-unlad ng iba pang mga problema. Iyon ang dahilan kung bakit ang paksang "ano ang gagawin kung masama ang pakiramdam ko" ay nanatiling may kaugnayan sa maraming taon. Ang mga psychologist ay nagbibigay ng mga epektibong rekomendasyon upang makatulong na makayanan emosyonal na estado at bumalik sa normal na buhay.

Upang malutas ang isang problema, kailangan mo munang maunawaan kung ano ang eksaktong sanhi nito. Ang bawat tao ay maaaring may sariling kwento, halimbawa, iniwan siya ng isang mahal sa buhay, lumitaw ang mga problema sa trabaho, namatay ang isang kamag-anak, atbp.

Mga tip sa kung ano ang gagawin kung pumasok sa iyong isipan ang masasamang kaisipan:

1. Sinasabi ng mga psychologist na hindi ka dapat mag-isa. Dahil sa sandaling ito na ang isang tao ay nagsisimulang bungkalin ang kanyang sarili, pag-aralan ang sitwasyon, sa pangkalahatan, isawsaw ang kanyang sarili nang higit pa sa mga problema.
2. Huwag itulak ang mga mahal sa buhay na taimtim na gustong tumulong. Ang pagkonekta sa mga kaibigan at pamilya ay makatutulong sa iyo na alisin sa isip mo ang iyong mga problema at pasiglahin ka. Epektibong rekomendasyon, na may kinalaman sa kung ano ang gagawin kung masama ang pakiramdam mo - tiyaking magsalita at magsalita tungkol sa iyong mga emosyon at karanasan. Ito ay kailangang gawin nang isang beses at bilang emosyonal hangga't maaari.
3. Para makalimutan ang nakaraan at sumulong, maglagay ng mga bago. Marahil ay oras na upang mapagtanto ang iyong minamahal na pangarap. Halimbawa, kung gusto mong maglakbay, maaari kang magsimulang magturo Wikang banyaga, makatipid ng pera at maghanap ng angkop na paglilibot. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa iyo na makagambala sa iyong sarili at maunawaan na mayroong maraming kagandahan at kagalakan sa buhay.
4. Ang mga psychologist ay nagbibigay ng isa pa kapaki-pakinabang na payo, na tumutulong sa iyong maunawaan kung ano ang gagawin kapag napaka masama ang timpla- Makinig sa musika. Ang mga komposisyon lamang ay dapat na masaya at masigla. Pumili ng mga kanta mula sa playlist na nauugnay sa mga masasayang kaganapan.