Nangyayari na ang mga ordinaryong kaguluhan ay nagdudulot ng bagyo ng negatibong emosyon sa anyo ng pagsalakay o galit. Ang ganitong mga tao ay tinatawag na "kinakabahan", "mainit ang ulo".

Gayunpaman, ang pagkamayamutin ay hindi palaging isang katangian ng personalidad; ito ay madalas na isang tanda ng pagkahapo, emosyonal na pagkapagod, pagkapagod, o ilang uri ng sakit. Susunod, susuriin namin nang detalyado ang mga posibleng ugat ng pag-uugali na ito at alamin kung paano mo mapupuksa ang galit, pagsalakay at pagkamayamutin.

Paano nagpapakita ng labis na pagkamayamutin?

Ang pagkamayamutin ay ang pagpapahayag ng isang kumplikadong negatibong emosyon ng tao na nakadirekta sa isang partikular na bagay, tao, sitwasyon o iba pang panlabas na salik. Ang pagkamayamutin ay maaaring magpakita mismo sa ganap na bawat tao. Ito ang natural na reaksyon ng katawan sa mga hindi kasiya-siyang sitwasyon at mga nakakainis. Ngunit ang pagkakaiba ay ang ilang mga tao ay nagagawang kontrolin ang saklaw ng kanilang mga emosyon, habang ang iba ay hindi makontrol ang mga ito.

Kasabay nito, ang pagtaas ng pagkamayamutin, kapag ang isang tao ay nagagalit sa lahat at lahat, ay nagiging mapanganib para sa mga nakapaligid sa kanya, at hindi lamang para sa paksa mismo. At ang gayong mga tao ay mabilis ding nasisira ang mga relasyon sa ibang mga tao, sinimulan nilang iwasan ang komunikasyon sa kanila, dahil ang kanilang patuloy na kawalang-kasiyahan ay napaka hindi kasiya-siya.

Alam mo ba? Ang mga siyentipiko mula sa University of Bath at Exeter ay naglagay ng isang teorya na ang pagtatrabaho sa mga skyscraper ay maaaring mag-ambag sa pagkamayamutin. Iniuugnay nila ito sa mga vibrations na nagaganap sa matataas na gusali. Upang tuluyang maunawaan ang isyung ito, ang isang malakihang pag-aaral ay binalak na may badyet na 7 milyong pounds sterling.

Ang labis na pagkamayamutin ay ipinakita sa pamamagitan ng isang matalim na pagsiklab ng aktibidad. Ang boses ay nagiging matinis at malakas, ang mga paggalaw ay nagiging bigla. Ang isang taong inis ay maaaring patuloy na i-tap ang kanyang mga daliri, maglakad sa paligid ng silid, o iling ang kanyang binti.

Ang ganitong mga aksyon ay naglalayong mapawi ang emosyonal na stress, pagpapatahimik at pagpapanumbalik ng kapayapaan ng isip. Kailangan mong malaman kung paano maayos na haharapin ang pagkamayamutin upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan o relasyon sa iba.

Mga pangunahing sanhi ng pagkamayamutin

Ang mga dahilan na nagiging sanhi ng pagkamayamutin ay maaaring:

• Sikolohikal. Kabilang dito ang talamak na kakulangan sa tulog at patuloy na labis na trabaho, mga nakababahalang sitwasyon, pagkabalisa o isang pakiramdam ng takot. Ang pagkagumon sa nikotina, droga o alkohol ay maaari ding maging sanhi ng pagkamayamutin.
• Pisiyolohikal. Premenstrual syndrome, pagbubuntis, menopause, mga sakit thyroid gland. Bilang karagdagan, ang mga pisyolohikal na dahilan ay kinabibilangan ng karaniwang pakiramdam ng kagutuman, pati na rin ang kakulangan ng mahahalagang bitamina at microelement sa katawan.
• Genetic. Tumaas na antas ng excitability sistema ng nerbiyos maaaring manahin. Sa ganitong mga kaso, ang init ng ulo at pagkamayamutin ay maaaring ituring na katangian ng isang tao.

Pagmamasid sa binibigkas na pagkamayamutin habang mahabang panahon(higit sa isang linggo), hindi mo ito basta-basta.

Pagkatapos ng lahat, ang gayong pag-uugali ay maaaring sintomas ng isang sakit.

Gayundin, ang pagtaas ng pagkamayamutin ay maaaring maging sanhi ng pagkahapo ng sistema ng nerbiyos at maging ang pag-unlad ng neurosis. Kung gayon paano haharapin ang pangangati? Pag-usapan pa natin ito.

Paggamit ng self-control at relaxation techniques

Upang maiwasan o mapupuksa ang mga madalas na pagpapakita ng pagkamayamutin, dapat kang makinig sa payo ng mga espesyalista at psychologist.

Mahalagang matutong huwag tumuon sa iyong mga negatibong emosyon, magagawang ilipat ang iyong mga iniisip sa mas kaaya-ayang mga sitwasyon at bagay. Sa katunayan, hindi ito kasing hirap gaya ng sa unang tingin. Kailangan mo lang magsanay ng kaunti.

Hindi na kailangang subukang itago ang lahat ng problema at problema sa iyong sarili. Ibahagi ang iyong mga saloobin sa isang mahal sa buhay o isang taong pinagkakatiwalaan mo. Minsan ang pag-uusap lamang ay sapat na upang madama ang pangkalahatang pagbuti sa iyong kalagayan.

Kapag nakaramdam ka ng tantrum, subukan mong magbilang ng isip hanggang sampu. Ang payo na ito ay tila karaniwan, ngunit ito ay talagang sulit na subukan. Ang sampung segundong iyon ay maaaring tila walang hanggan, ngunit pagkatapos ng panahong iyon ay malamang na humupa nang kaunti ang iyong emosyon.

Mahalaga! Maging radikal. Alisin mo sa buhay mo ang mga taong nang-iinis sa iyo. Huwag makinig sa nakaka-depress na musika, huwag manood ng balita kung kadalasan ay nagagalit ito, huwag makipag-usap sa mga taong nagdadala lamang ng mga negatibong emosyon sa iyong buhay. Kailangan mo munang alisin ang mga ganitong sikolohikal na basura.

Ang modernong mundo ay sinusubukan mula sa lahat ng panig na ipataw sa amin ang ilang mga parameter ng isang perpektong tao: hitsura, materyal na kondisyon, anyo ng pag-uugali, atbp. Tanggapin mo kung ano Imposibleng maging perpekto sa lahat ng bagay. Ang pagsali sa self-flagellation at pagsira sa mood ng iyong sarili at ng iyong mga mahal sa buhay ay hindi isang opsyon.

Tandaan na kahit na kinikilala ng lahat, ang mga tunay na makikinang na tao ay gumagawa ng maraming pagkakamali. At ayos lang. Huwag kailanman ihambing ang iyong sarili sa iba, huwag umasa sa mga opinyon ng mga estranghero kapag sinusuri ang iyong sarili. Kailangan mo lamang ihambing ang iyong sarili sa iyong sarili kahapon upang maging mas mahusay sa paglipas ng panahon at umunlad sa mga direksyon na kawili-wili sa iyo.

Subukang magsanay ng mga pamamaraan. Dahil medyo mahirap na huwag mag-react sa mga irritant, kapag napansin mo ang biglaang mood swings mula sa kalmado hanggang sa iritable, maglaan ng oras upang bigyan ang iyong sarili ng pahinga at.

Umupo nang kumportable sa isang upuan o sa sofa, ipikit ang iyong mga mata at isipin na ikaw ay dinala sa isang lugar kung saan pakiramdam mo ay lubos na masaya at, na kung minsan ay napakahalaga, ligtas. Isali ang lahat ng pandama sa proseso.

Halimbawa, kung iniisip mo ang iyong sarili na naglalakad sa kagubatan, isipin kung paano ka makalanghap ng malinis, sariwang hangin, nararamdaman ang kaluskos ng mga dahon sa ilalim ng iyong mga paa, at marinig ang kaaya-ayang pag-awit ng mga ibon.

Pagkairita at pamumuhay

Ang pag-alis ng stress sa pamamagitan ng alkohol o sigarilyo ay hindi ang pinakamahusay ang pinakamahusay na pagpipilian., kahit na sa maliit na dosis, ay unti-unting sisirain ang mga selula ng utak at mga tisyu ng iyong katawan, paninigarilyo -. Marahil sa isang punto ay tila nakatulong sa iyo na huminahon ang paninigarilyo ng sigarilyo, ngunit maging tapat sa iyong sarili - ito ay walang iba kundi ang self-hypnosis.

Mahalaga! Kumain ng mga pana-panahong prutas at gulay upang pagyamanin ang iyong katawan mahahalagang bitamina. Bilang karagdagan maaari kang bumili mga bitamina complex sa botika.

Gayundin, huwag sandalan sa itim at malakas. Gumagana ang mga ito, ngunit ang epekto ay tumatagal ng napakaliit. Ang alon ng aktibidad ay mabilis na napalitan ng isang bagong pagsabog ng pagkapagod. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa iba't ibang mga pagkain, fast food, atbp. Sila ay magdadala ng panandaliang haka-haka na kasiyahan, na, medyo posibleng, ay mapapalitan ng labis sa hips o tiyan, na malamang na hindi makapagtaas ng iyong kalooban.

Paano makayanan ang galit at pagkamayamutin, na may galit? Talaga malalakas na personalidad pag-aaral kung paano makayanan ang kanilang mga damdamin at naghahanap ng ibang paraan.

. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong iwanan ang lahat ng iyong ginagawa at pumunta sa gym. Maaari mo ring gawin ang mga pagsasanay sa bahay. Magsimula sa mga regular na ehersisyo tulad ng ginawa mo sa paaralan. Makakahanap ka rin ng maraming video sa Internet na nagpapaliwanag ng hakbang-hakbang kung ano ang gagawin at kung paano ito gagawin.

Kaya, hindi mo lamang mapupuksa ang stress at pasayahin ang iyong sarili, ngunit ayusin din ang iyong figure. Magandang bonus, hindi ba?

Gawin kung ano ang gusto mo at kung ano ang mayroon kang mga mapagkukunan upang gawin. Marahil ay gusto mong sumakay ng bisikleta o maglakad lamang. Sa kasong ito, ugaliing maglakad tuwing gabi (umaga, hapon - opsyonal) nang hindi bababa sa 30-40 minuto. Huwag tumakbo sa isang lugar upang magsagawa ng mga gawain, ngunit maglakad lamang. Ang mga resulta ay hindi magtatagal; ito ay talagang ang pinakamahusay na lunas para sa pagkamayamutin.

Para sa normal na paggana ng katawan, hindi bababa sa . Dahil para hindi gaanong emosyonal, hindi mainis sa mga tao at tumigil na lang sa pagiging mainitin ang ulo, kailangan mo munang magpahinga. Planuhin ang iyong mga araw upang magkaroon ka ng 7-8 oras ng pagtulog. Hindi hihigit sa 6 na oras, ngunit hindi kukulangin.

Bago matulog, i-ventilate ang silid, at sa panahon ng pagtulog, alisin ang lahat ng mga pinagmumulan ng liwanag, lalo na ang mga kumikislap, kahit na ang pinakamaliit. - ito ay isang panaginip sa ganap na kadiliman at ganap na katahimikan. Sa loob lamang ng ilang araw ay magsisimula kang gumising na nagpahinga at pumasok magandang kalooban. Magkakaroon ka ng sapat na enerhiya para sa buong araw.

Alam mo ba? Ayon sa istatistika, 40% lamang ng populasyon ng mundo ang natutulog ng sapat na oras. At bawat ika-3 tao ay nagdurusa sa hindi pagkakatulog. Ang mga taong walang sapat na tulog ay kadalasang nagkakaroon ng mga problema sa pakikipagrelasyon sa kabaligtaran ng kasarian. Pakiramdam nila ay hindi sila nakakakuha ng sapat na atensyon at hindi sila pinahahalagahan. Sa mga kontrobersyal na isyu, ang gayong mga tao ay labis na hindi nagpaparaya.

Kung mayroon kang - magbakasyon. Kahit isang linggong malayo sa pinanggagalingan ng pangangati ay magbibigay sa iyo ng bagong lakas at lakas.

Kung nagtatrabaho ka sa bahay, kung gayon ang tanong kung paano mapawi ang pagkamayamutin ay nagiging mas talamak.

Pagkatapos ng lahat, halos palagi kang nasa parehong kapaligiran. Sa kasong ito, matuto magpahinga, medyo magambala. Gumawa ng paraan pisikal na trabaho, maaari mong alisin o hugasan ang mga bagay. Mas mabuti pa, pumunta sa tindahan at bumili ng masarap na prutas. Huwag mag-relax sa harap ng TV o mag-leaf sa mga pahina sa mga social network- hindi nito mapapabuti ang iyong kagalingan at hindi magdaragdag ng sigla.

Kapag ikaw ay nasa isang estado ng pangangati at stress, ito ay napakahirap. Mas madaling maiwasan ang mga ganitong pagsabog. Alisin ang iyong buhay ng mga pinagmumulan ng pangangati, mahalin ang iyong sarili at kung ano ang nakapaligid sa iyo. Itakda ang iyong sarili sa gawain ng paghahanap ng isang bagay na mabuti at positibo sa mundo sa paligid mo araw-araw, at ang mundo sa paligid mo ay magsisimulang magbago.

Paano makahanap ng kapayapaan ng isip gamit ang mga katutubong remedyo

Tingnan natin kung paano mapupuksa ang mainit na init ng ulo at nerbiyos gamit ang mga katutubong remedyo. Ang mga sumusunod ay itinuturing na pinakasikat:

Paggamot ng pagkamayamutin sa mga pharmaceutical na gamot

Maaari kang gumamit ng paggamot sa droga pagkatapos lamang kumonsulta sa isang espesyalista. Upang pumili ng isang gamot, kailangan mong malaman ang dahilan na nagiging sanhi ng patuloy na pagkamayamutin.

Mga kahihinatnan ng labis na pagkamayamutin

Huwag pansinin ang pagkamayamutin o sisihin ito sa iyong mga kondisyon sa pamumuhay o kapaligiran sa trabaho. Ang pananatili sa ganitong estado sa loob ng mahabang panahon ay hindi normal at maaaring humantong sa iba't ibang uri ng sakit. Maaaring mangyari ang matitinding anyo ng depresyon, neurosis, atbp. Huwag abusuhin ang alak at junk food. Lalala lamang nito ang problema. Kung mahirap makayanan ang iyong sarili, dapat kang makipag-ugnayan sa isang espesyalista na makakatulong sa iyong lutasin ang problemang ito at bigyan ka ng pagkakataong mamuhay ng isang kalmado, kasiya-siyang buhay.

Etiology

Ang pagtaas ng pagkamayamutin ay nabuo sa batayan ng fatigue syndrome sa talamak na anyo. Ang mga sintomas ay maaari ding sanhi ng pananakit ng ulo, paglala ng mga malalang sakit, pisikal na pagkapagod, kawalan ng tulog, at pagkagambala sa pang-araw-araw na gawain. Kung ang isang tao ay sumuko sa pagkamayamutin, pagkatapos ay ang kanyang mga antas ng hormonal ay nagsisimulang magbago at ang kanyang kaligtasan sa sakit ay bumababa.

Natukoy ng mga klinika na ang mga sanhi ng pagkamayamutin ay panloob at panlabas.

Ang mga panloob na kadahilanan na nakakapukaw ay kinabibilangan ng mga sumusunod na sakit:

• depresyon;
• pagkabalisa pakiramdam;
• neurasthenia;
• pakiramdam ng gutom;
• stress pagkatapos ng pinsala;
• hindi nakatulog ng maayos;
• matinding pagkapagod;
• pag-abuso sa alkohol at droga;
• kawalan ng kakayahang ipahayag ang sarili;
• kawalan ng timbang sa pag-andar ng utak.

Ang mga doktor ay nagsasama ng mga panlabas na kadahilanan bilang mga dahilan na nauugnay sa panlabas na kapaligiran na nagdudulot ng kawalang-kasiyahan. Ang sintomas ay maaaring mapukaw ng mga maling aksyon ng mga tao, trapiko, mga sakuna o iba pang nakakainis na bagay.

Ang mga dahilan ay nahahati sa tatlong karagdagang kategorya:

• physiological - madalas na nasuri sa mga kababaihan bago ang regla, kapag nagbabago ang mga antas ng hormonal; maaari rin silang lumitaw sa panahon ng pagbubuntis, menopause, at sakit sa thyroid. Ang nerbiyos at pagkamayamutin sa mga kababaihan ay maaaring umunlad mula sa isang pakiramdam ng gutom, kakulangan ng mga bitamina at microelement, o ang paggamit ng mga gamot;
• sikolohikal - tipikal para sa kakulangan ng tulog, pagkapagod, pagkabalisa, takot, stress, pagkagumon sa nikotina, alkohol o droga;
• genetic – labis na epekto sa nervous system. Ang pagkamayamutin ay hindi isang sintomas, ngunit isang katangian ng karakter.

Ang patuloy na pagkamayamutin ay maaaring maging tanda ng naturang mga pathologies - diabetes, ARVI, trangkaso, stress, sakit sa isip.

Kung ang pagkamayamutin ay nagpapakita ng sarili kasama ng pagluha, malamang na ang problema ay nakasalalay sa mga sakit sa somatic, kakulangan ng bitamina, pagbubuntis o hormonal imbalances kapag nagsimula ang regla.

Gayundin, ang sintomas ay madalas na lumilitaw nang walang anumang layunin na dahilan. Bilang isang patakaran, sa mga matatanda ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nauugnay sa mga somatic disorder o panloob na mga karanasan. Sa ilalim ng gayong mga kalagayan, nagkakaroon ng pangangati sa mga taong may mga sakit sa pag-iisip. Ang grupo ng mga naturang indibidwal ay kinabibilangan ng mga hindi maaaring tanggapin ang mga katotohanan ng mundo, sumang-ayon sa ilang mga patakaran at makayanan mga suliraning panlipunan. Sa ganitong mga kaso, ang mga tao ay na-diagnose na may mental disorder at maaaring makaranas ng pagkamayamutin, pagsalakay, galit, o iba pang sintomas paminsan-minsan.

Nabanggit kanina na ang pagkamayamutin ay madalas na lumilitaw sa mga kababaihan kapag may pagkabigo mga antas ng hormonal. Gayunpaman, ang sintomas na ito ay lalong lumalaki sa mga lalaki. Hindi ito nakakagulat, dahil ang katawan ng lalaki ay naglalabas ng maraming mga hormone na maaaring bumaba o tumaas.

Sa panahon ng kakulangan sa testosterone, ang mas malakas na kasarian ay nagpapakita ng abnormal na nerbiyos, pagsalakay at pagkamayamutin. Ang pagbuo ng tanda ay maaaring nauugnay sa takot na magkaroon ng kawalan ng lakas.

Ang sintomas ay maaari ding lumitaw sa maliliit na bata kasing edad ng dalawang taong gulang. Ang mga sanhi ng pagkamayamutin ay maaaring ang mga sumusunod na kadahilanan:

Ang pagkamayamutin ay maaari ring magpakita ng sarili bilang isang sintomas ng malubhang pathologies - perinatal encephalopathy, allergy, impeksyon, hindi pagpaparaan sa pagkain, mga sakit sa saykayatriko.

Mga sintomas

Ang pagkamayamutin sa mga kalalakihan at kababaihan ay nagpapakita ng sarili sa pagtaas ng excitability at pagbuo ng mga negatibong emosyon na may kaugnayan sa mga menor de edad na nakakapukaw na mga kadahilanan. Anumang maliit na bagay ay maaaring maging sanhi ng isang tao na magkaroon ng atake ng galit at pagkamayamutin. Upang magawang makilala ang sintomas na ito at malaman kung paano ito maiiwasan, kailangang maunawaan ng pasyente kung anong mga sintomas ang ipinakikita nito mismo.

Kapag ang isang tao ay magagalitin:

• nagbabago ang intonasyon at dami ng pag-uusap;
• ang mga paggalaw ay mas bigla;
• bumibilis ang paggalaw ng eyeball;
• ang oral cavity ay nagiging dehydrated;
• pinagpapawisang kamay;
• nagiging masyadong mabilis ang paghinga.

Minsan maaaring may pagnanais na alisin ang lahat ng iyong mga emosyon, o sa sikolohiya ang prosesong ito ay tinatawag na "pagtapon ng mga negatibong emosyon." Kung hindi mo binibigyan ang iyong sarili ng emosyonal na pagpapalaya, kung gayon ang mga pagsabog ng galit, neurosis at iba pang mga negatibong reaksyon ay maaaring pana-panahong lumitaw. Ang ganitong mga palatandaan ay nagpapaalam sa isang tao tungkol sa isang mental disorder, at pinipilit ang pasyente na kumunsulta sa isang psychotherapist.

Kapag lumitaw ang pagkamayamutin, ang mga lalaki ay nagreklamo ng pagkapagod, pag-aantok at depresyon. At dito katawan ng babae, sa panahon ng paglaganap ng hormonal imbalance, ay naghihikayat ng mga naturang sintomas - init, pagkagambala sa pagtulog, pagbabago ng mood, salungatan, pagkabalisa, pagkabalisa.

Paggamot

Ang pagtaas ng bilang ng mga tao ay interesado sa tanong kung paano mapupuksa ang pagkamayamutin. Sa modernong mundo, ang isyung ito ay napaka-kaugnay, dahil ang bilang ng mga panlabas na nakakapukaw na mga kadahilanan ay tumaas at ang mga tao ay mas madaling kapitan sa kanila. Sa bagay na ito, iminumungkahi ng mga doktor iba't ibang paraan kung paano haharapin ang pagkamayamutin.

Para sa lahat ng mga pasyente, nagmula ang mga clinician pangkalahatang tuntunin pag-uugali kapag kinikilala ang pagkamayamutin:

• kahaliling trabaho;
• patuloy na makisali sa pisikal at mental na aktibidad;
• kapag nagtatrabaho sa bahay, maaari kang maglinis o magluto, at para sa mga empleyado ng opisina maaari kang mamasyal sa labas;
• uminom ng iyong pang-araw-araw na dami ng tubig;
• makakuha ng sapat na tulog;
• i-ventilate ang silid;
• kumain ng masustansyang pagkain.

Kung isasaalang-alang kung paano haharapin ang pagkamayamutin, maaaring mukhang walang kumplikado tungkol dito. Gayunpaman, maraming mga tao na ang mga sintomas ay na-trigger ng panlabas na stimuli ay nahihirapan sa sapat na pag-aalis ng sintomas. Kadalasan, sinusubukan ng mga tao na mapawi ang stress sa pamamagitan ng nikotina at alkohol, ngunit ito ay ganap na mali. Ang paggamit ng mga gamot na ito ay maaari lamang magpalala sa sitwasyon, na nakakapinsala sa utak at iba pang mga selula at tisyu ng katawan.

Gayundin, hindi pinapayuhan ng mga doktor na makayanan ang sakit sa pamamagitan ng pag-inom ng matapang na kape at tsaa. Ang mga ito ay humahantong lamang sa isang pansamantalang epekto ng aktibidad, at pagkatapos ay ang pagkapagod at pagiging agresibo ay bumalik na may bagong intensity.

Pinapayuhan ng mga sikologo ang lahat ng mga pasyente na makayanan ang mga pag-atake ng pagkamayamutin sa mga simpleng paraan:

• huwag tumuon lamang sa mga negatibong emosyon;
• ipahayag ang iyong mga problema sa mga kamag-anak at kaibigan;
• pigilan ang mga pagsabog ng galit, huwag ipakita ang mga ito sa harap ng mga mahal sa buhay;
• matutong sumuko sa iba't ibang sitwasyon;
• magtakda ng makatotohanang mga layunin para sa iyong sarili;
• gumawa ng higit pang sports at maglakad sa labas;
• makisali sa auto-training;
• makakuha ng sapat na tulog;
• na may madalas na pagpapakita ng pagkamayamutin at pagkapagod, kinakailangan ang isang maikling bakasyon.

Maaaring gamitin ang mga gamot upang gamutin ang mga sintomas. Ang mga gamot ay inireseta sa pasyente para sa matinding pagkamayamutin at pag-unlad ng mga sakit sa isip.

Kung lumilitaw ang pagkamayamutin sa panahon ng pagbubuntis o mula sa depresyon, ang pasyente ay inireseta ng mga antidepressant. Pinapabuti nila ang mood ng pasyente at binabawasan ang pag-atake ng mga negatibong emosyon.

Kung ang sanhi ng sintomas ay kakulangan ng tulog, pagkatapos ay inireseta ang mga sleeping pills at sedatives. Ang sapat na pagtulog ay hahantong sa normalisasyon ng estado ng pag-iisip at ang pasyente ay magiging mas kalmado.

Ang mga katutubong remedyo ay nakakatulong din sa pagpapagamot ng manifestation na ito. Upang kalmado ang sistema ng nerbiyos, inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng mga herbal na remedyo:

Maaari kang magdagdag ng pulot, walnut, almendras, lemon, at prun sa pagbubuhos. Lahat ng ito natural na mga produkto Naglalaman ang mga ito ng maraming kapaki-pakinabang na microelement at may anti-stress effect.

Kapag ginagamot ang pagkamayamutin, ipinapayo ng mga doktor na subukan muna ang iba't ibang paraan. paggamot sa sarili, na ipapadala para sa pagsusuri sariling pag-uugali at pagtanggap sa katotohanan. Kung ang isang tao ay natututong kontrolin ang kanyang sarili, kung gayon siya kalagayang pangkaisipan ay makabuluhang mapabuti at ang pagkamayamutin ay mawawala.

Ang "pagkairita" ay sinusunod sa mga sakit:

Ang withdrawal syndrome ay isang kumplikado ng iba't ibang mga karamdaman (kadalasan sa pag-iisip) na lumitaw laban sa background ng isang matalim na paghinto ng paggamit. mga inuming may alkohol, mga gamot o nikotina sa katawan pagkatapos ng matagal na pagkonsumo. Ang pangunahing kadahilanan na nagiging sanhi ng karamdaman na ito ay ang pagtatangka ng katawan na independiyenteng makamit ang estado na mayroon ito sa panahon ng aktibong paggamit ng isang partikular na sangkap.

Ang kakulangan sa bitamina ay isang masakit na kondisyon ng tao na nangyayari bilang resulta ng matinding kakulangan ng bitamina sa katawan ng tao. May kakulangan sa bitamina sa tagsibol at taglamig. Walang mga paghihigpit patungkol sa kasarian at pangkat ng edad sa kasong ito.

Ang mga adenoids sa mga bata ay isang nagpapasiklab na proseso na nangyayari sa pharyngeal tonsils at nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng kanilang laki. Ang sakit na ito ay tipikal lamang para sa mga bata na may edad mula isa hanggang labinlimang taon, ang pinakamadalas na exacerbations ay nangyayari sa pagitan ng tatlo at pitong taon. Sa edad, ang mga tonsils ay bumababa sa laki at pagkatapos ay ganap na pagkasayang. Mga manifest iba't ibang anyo at degrees depende sa mga kadahilanan at pathogens.

Ang uterine adenocarcinoma ay isang oncological na proseso na humahantong sa pag-unlad ng malignant neoplasms sa babaeng reproductive system. Ang isang katangian ng sakit na ito ay pinsala sa itaas na layer ng matris - ang endometrium. Isang tumor na nabuo mula sa abnormal na mga istruktura ng cellular glandular tissue, sa mga unang yugto ito ay bumubuo ng asymptomatically. Walang mga paghihigpit sa edad. Gayunpaman, ang mga babaeng may edad na 40-60 taon ay nasa panganib.

Nabuo ang adenoma sa thyroid gland, kumakatawan benign neoplasm na may malinaw na mga gilid, na may fibrous na kapsula. Ang ganitong tumor ay hindi pinagsama sa nakapaligid na mga tisyu, maliit ang sukat, at ganap na walang sakit. Ang panganib ng isang adenoma sa thyroid gland ay nakasalalay sa posibleng pagkabulok nito kalungkutan, samakatuwid, kung ang tumor ay mabilis na lumalaki, ang agarang pag-alis nito ay ipinahiwatig. Ang operasyon ay binubuo ng pagtanggal ng tumor kasama ang kapsula, na sinusundan ng pagpapadala nito sa pagsusuri sa histological upang kumpirmahin o pabulaanan ang pagkakaroon ng mga selula ng kanser sa adenoma.

Ang allergic bronchitis ay isang uri ng pamamaga ng bronchial mucosa. Katangian na tampok Ang sakit ay, hindi tulad ng ordinaryong brongkitis, na nangyayari laban sa background ng pagkakalantad sa mga virus at bakterya, ang allergic bronchitis ay nabuo laban sa background ng matagal na pakikipag-ugnay sa iba't ibang mga allergens. Ang sakit na ito ay madalas na masuri sa mga bata sa edad ng preschool at elementarya. Ito ay para sa kadahilanang ito na ito ay kailangang gumaling sa lalong madaling panahon. Kung hindi ay tinatanggap nito talamak na kalikasan kurso, na maaaring humantong sa pag-unlad ng bronchial hika.

Angiodysplasia – proseso ng pathological, bilang isang resulta kung saan ang bilang ng mga subcutaneous vessel ay tumataas. Sa kaso ng gastrointestinal tract, maaari itong humantong sa panloob na pagdurugo, na lubhang nagbabanta sa buhay. Ito ay nabanggit na tulad vascular sakit ay maaaring likas na katangian. Sa mga bagong silang, ang capillary angiodysplasia ay naisalokal sa mukha, mas mababang paa't kamay, at mas madalas sa mga braso.

Ang mga impeksyon sa hookworm ay mga impeksyon sa helminth na dulot ng mga bulate ng nematode group, iyon ay, mga roundworm, na kinabibilangan din taong roundworm at pinworms. Ang sakit na hookworm, depende sa uri ng pathogen, ay maaaring may dalawang anyo: necatoriasis at impeksyon sa hookworm.

Ang Anuria ay isang kondisyon kung saan ang ihi ay hindi pumapasok sa pantog, at, bilang isang resulta, ay hindi pinalabas mula dito. Sa ganitong kondisyon, ang dami ng ihi na ibinubuga kada araw ay nabawasan sa limampung mililitro. Dahil dito klinikal na sintomas Mayroong hindi lamang kakulangan ng likido sa pantog, kundi pati na rin ang pagnanasa na walang laman.

Ang apnea ay isang pathological na proseso na sanhi ng isa o ibang etiological factor, na humahantong sa isang panandaliang paghinto ng paghinga habang natutulog. Ang sleep apnea sa mga bagong silang ay karaniwan - hanggang 60% ng mga kaso. Sa mga sanggol na wala pa sa panahon ang figure na ito ay umabot sa 90%. Sa kasong ito, posible na parehong makagambala sa proseso ng paghinga at itigil ito, ngunit hindi hihigit sa 10 segundo. Sa karamihan ng mga kaso, nawawala ang sleep apnea sa loob ng 3-5 na linggo.

Ang Apraxia ay isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng isang paglabag sa pagganap ng mga kumplikadong aksyon na nakadirekta sa layunin na ang isang tao ay may kakayahan at pagnanais na gawin. Ang problema ay hindi nauugnay sa kahinaan ng kalamnan o pagkawala ng koordinasyon ng mga paggalaw, ngunit lumitaw sa praktikal na yugto.

Anong nangyari arterial hypertension? Ito ay isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng pagbabasa ng presyon ng dugo na higit sa 140 mm Hg. Art. sa kasong ito, ang pasyente ay nakakaranas ng pananakit ng ulo, pagkahilo at isang pakiramdam ng pagduduwal. Tanging ang espesyal na napiling therapy lamang ang maaaring alisin ang lahat ng mga sintomas na lumitaw.

Ang arterial hypotension ay isang medyo pangkaraniwang patolohiya, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy o regular na pagkakaroon ng mga pagbabasa ng tonometer sa ibaba 100 bawat 60 milimetro ng mercury sa isang tao. Ang sakit ay maaaring mangyari sa anumang edad, kung kaya't ito ay nasuri din sa mga bata at kababaihan sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga nagpapaalab na karamdaman na sinamahan ng patuloy na pananakit sa mga kasukasuan ay tinatawag na arthritis. Mahalaga, ang arthritis ay isang sakit na nagiging sanhi ng pagnipis ng joint cartilage, mga pagbabago sa ligaments at joint capsule. Kung ang sakit ay hindi ginagamot, ang proseso ay lumalala, na humahantong sa joint deformation.

Ang Asthenic syndrome (asthenia) ay isang neuropsychic na sakit na kadalasang kasama sa klinikal na larawan ng neuropsychic, nosological forms, pati na rin ang somatic symptom complexes. Ang kundisyong ito ay nagpapakita ng sarili bilang emosyonal na kawalang-tatag, kahinaan, at pagtaas ng pagkapagod.

Astheno-neurotic syndrome (syn. asthenia, asthenic syndrome, syndrome " talamak na pagkapagod", neuropsychic weakness) ay isang mabagal na progresibong psychopathological disorder na nangyayari sa parehong mga matatanda at bata. Kung walang napapanahong paggamot, ito ay humahantong sa depresyon.

Ang asthmatic bronchitis ay isang sakit na mayroon allergy etiology, at nakakaapekto sa malaki at katamtamang bronchi. Ang asthmatic bronchitis ay hindi bronchial asthma, gaya ng pinaniniwalaan ng maraming tao. Gayunpaman, tandaan ng mga clinician na ang sakit na ito ay maaaring maging isa sa mga etiological na kadahilanan sa pag-unlad ng bronchial hika. Ang sakit ay walang mga paghihigpit tungkol sa edad at kasarian, ngunit ang pangunahing grupo ng panganib ay mga bata sa edad ng preschool at elementarya, lalo na kung may kasaysayan ng mga allergic na sakit.

Atypical autism (syn. autism spectrum disorder, infantile autism) ay isang sakit na psychoneurological na nagdudulot ng kaguluhan sa pang-unawa at pag-unawa sa nakapaligid na katotohanan. Ang sakit ay maaaring humantong sa permanenteng mental retardation, o ILD. Ang pag-unlad ng naturang proseso ng pathological ay sanhi ng isang paglabag sa mga istruktura ng utak, na sa karamihan ng mga kaso ay hindi maibabalik.

Ang autoimmune gastritis ay isang pathological na proseso ng hindi kilalang etiology, kung saan ang katawan ay nagsisimulang gumawa ng mga cell na sumisira sa tiyan tissue, na nagreresulta sa isang nagpapasiklab na proseso. Ayon sa mga istatistika, ang anyo ng gastritis na ito ay masuri na napakabihirang - hindi hihigit sa 10% ng kabuuang mga kaso ng gastritis. Walang mga paghihigpit tungkol sa edad at kasarian.

Ang Aphakia ay isang congenital o nakuha na sakit na nailalarawan sa kawalan ng isang lens sa mga organo ng paningin. Ang pinakakaraniwang patolohiya ay pangalawang karakter at umuunlad pangunahin sa mga taong mahigit sa 40 taong gulang. Ang kakulangan ng therapy ay humahantong sa kumpletong pagkawala ng paningin.

Ang aphthous stomatitis ay isang uri ng karaniwang pamamaga ng mucous membrane oral cavity, na sinamahan ng paglitaw ng aphthae, i.e. maliliit na ulser puti na may pulang hangganan, na may hugis ng bilog o hugis-itlog (maaaring mangyari nang isa-isa o lumitaw sa malalaking numero). Ang mga pangunahing sintomas ng sakit ay hindi kasiya-siya na mga sensasyon sa anyo ng sakit at pagkasunog, na pinalala ng pagkain. Ang mga neoplasma ay gumagaling sa loob ng humigit-kumulang sampung araw, walang iniiwan na bakas; ilang uri lamang ng sakit ang maaaring magdulot ng mga peklat.

Affective disorders (syn. mood swings) ay hindi isang hiwalay na sakit, ngunit isang grupo ng mga pathological kondisyon na nauugnay sa isang paglabag sa mga panloob na karanasan at panlabas na pagpapahayag ng mood ng isang tao. Ang ganitong mga pagbabago ay maaaring humantong sa maladjustment.

Ang sakit na Addison o bronze disease ay isang pathological lesion ng adrenal cortex. Bilang resulta, bumababa ang pagtatago ng mga adrenal hormone. Ang sakit na Addison ay maaaring makaapekto sa kapwa lalaki at babae. Ang pangunahing pangkat ng panganib ay ang mga taong nasa pangkat ng edad na 20-40 taon. Ang sakit na Addison ay nailalarawan bilang progresibong sakit na may malubhang klinikal na larawan.

Ang bronchiolitis ay isang nagpapaalab na sakit na nakakaapekto lamang sa maliit na bronchi (bronchioles). Habang lumalaki ang sakit na ito, ang lumen ng bronchioles ay nagpapaliit, na maaaring humantong sa pag-unlad ng respiratory failure. Kung ang bronchiolitis ay hindi ginagamot sa isang napapanahong paraan, ang nag-uugnay na tissue sa mga bronchioles ng iba't ibang laki ay magsisimulang lumaki at makabara sa mga pulmonary vessel.

Bruxism sa mga bata o matatanda, ang siyentipikong kahulugan ng isang hindi pangkaraniwang bagay na tinatawag na paggiling ng ngipin, na kadalasang nangyayari sa gabi at minsan sa araw. Ang mga bata ay mas malamang na makaranas ng problemang ito kaysa sa mga nasa hustong gulang, na ang mga lalaki at babae ay pare-parehong dumaranas ng sakit. Kahit na ang pathological na kondisyon na ito ay hindi masyadong seryoso, maaari itong maging sanhi ng pag-unlad ng pagkabulok ng ngipin at iba pang mga problema sa mga tao, kaya kailangan itong masuri at gamutin sa isang napapanahong paraan.

Ang isang zoonotic infectious disease na pangunahing nakakaapekto sa cardiovascular, musculoskeletal, reproductive at nervous system ng mga tao ay tinatawag na brucellosis. Ang mga mikroorganismo ng sakit na ito ay nakilala noong 1886, at ang nakatuklas ng sakit ay ang Ingles na siyentipiko na si Bruce Brucellosis.

Ang duodenal bulbitis ay isang nagpapasiklab na proseso ng mauhog lamad ng organ, lalo na ang seksyon ng bulbar nito. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang sibuyas ng katawan na ito pumapasok ang mga nilalaman ng tiyan at nangyayari ang impeksyon ng Helicobacter. Ang mga pangunahing sintomas ng sakit ay sakit sa site ng projection ng bituka, ang intensity nito ay nag-iiba. Kung ang naturang pamamaga ay hindi ginagamot sa isang napapanahong paraan, ang mga komplikasyon ay maaaring lumitaw na nakakapinsala sa kalusugan ng tao at maaari lamang maalis sa tulong ng surgical medical intervention.

Ang vaginal candidiasis ay isang sakit na nakakaapekto sa karamihan ng mga kababaihan. Ito ay isang yeast infection na dulot ng sobrang paglaki ng fungal flora sa ari. Karaniwan, sa puki ng isang babae, ang fungal flora ay matatagpuan sa maliit na dami, ngunit sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ang fungi ay nagsisimulang aktibong dumami at lumilipat. normal na microflora, na nagiging sanhi ng matingkad na sintomas.

Ang Vulvar vestibulitis ay isang patolohiya ng panlabas na genitalia sa mga kababaihan, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamumula at pamamaga ng mauhog lamad sa pagbubukas ng puki, pati na rin ang matinding sakit.

Pahina 1 ng 6

Sa tulong ng ehersisyo at pag-iwas, karamihan sa mga tao ay magagawa nang walang gamot.

Sintomas at paggamot ng mga sakit ng tao

Ang pagpaparami ng mga materyales ay posible lamang sa pahintulot ng administrasyon at nagpapahiwatig ng isang aktibong link sa pinagmulan.

Ang lahat ng impormasyong ibinigay ay napapailalim sa ipinag-uutos na konsultasyon sa iyong dumadating na manggagamot!

Mga tanong at mungkahi:

Ang nerbiyos bilang sintomas ng iba't ibang sakit

Ano ang kaba?

• pagkahilig sa depresyon;
• nadagdagan ang hinala at pagkabalisa;
• pag-atake ng sakit ng ulo;
• tibok ng puso;
• lability (katatagan) ng pulso at presyon ng dugo;
• sakit sa lugar ng puso;
• Sobra-sobrang pagpapawis;
• nabawasan ang pagganap.

Depende sa sanhi ng nerbiyos, ang mga sintomas na nakalista sa itaas ay maaaring pagsamahin sa iba't ibang paraan at pupunan ng mga palatandaan ng pinag-uugatang sakit.

Mga sanhi ng pagtaas ng nerbiyos

Patuloy na pagkapagod at nerbiyos na may sakit na cerebrovascular

Ang ganitong uri ng pagkahapo ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan. Kadalasan ito ay elementarya na kapabayaan na may kaugnayan sa sariling kalusugan:

• hindi tamang pang-araw-araw na gawain;
• kakulangan ng pagtulog;
• kinakabahan at pisikal na labis na karga;
• pag-abuso sa alkohol;
• paninigarilyo;
• labis na pagkonsumo ng mga tonic substance (tsaa, kape, atbp.).

Ang cerebroasthenia ay madalas na nabubuo sa mga mag-aaral at mag-aaral sa panahon ng pagkuha ng mga pagsusulit, sa mga manggagawa sa opisina na nagsasanay sa mga deadline, gayundin sa mga taong namumuno sa isang magulong pamumuhay (kahit na ang mga hindi nabibigatan sa pisikal o mental na paggawa - ang labis na libangan ay nauubos din ang sistema ng nerbiyos).

Sa ganitong mga kaso, ang klinikal na larawan ng cerebrasthenia ay bubuo laban sa background ng pinagbabatayan na sakit, upang ang mga palatandaan ng nerbiyos ay pinagsama sa mga sintomas ng isang partikular na patolohiya na humantong sa pag-ubos ng nervous system.

Matinding nerbiyos bilang sintomas ng vegetative-vascular dystonia

• mga karamdaman sa sirkulasyon sa gitnang sistema ng nerbiyos na sanhi ng kapansanan sa tono ng cerebral vascular;
• patolohiya ng regulasyon ng neuroendocrine na pinagbabatayan ng sakit;
• mga kadahilanan na naging sanhi ng pag-unlad ng vegetative-vascular dystonia (bilang isang panuntunan, stress, talamak na impeksyon at pagkalasing, mga panganib sa trabaho, pag-abuso sa alkohol, nikotina o caffeine ay nakakatulong sa paglitaw ng patolohiya).

Ang vegetative-vascular dystonia ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang kumbinasyon matinding kaba may mga vascular disorder, tulad ng lability ng pulso at presyon ng dugo, palpitations, sakit sa lugar ng puso, pananakit ng ulo at pagkahilo.

Mga palatandaan ng nerbiyos sa encephalopathies

• atherosclerotic;
• hypertensive;
• alkoholiko;
• post-traumatic;
• may diabetes;
• uremic (na may kabiguan sa bato);
• hepatic (para sa matinding pinsala sa atay);
• nakakalason (na may exogenous intoxication, halimbawa, lead encephalopathy dahil sa pagkalason sa mga lead salt).

Ang nerbiyos sa encephalopathy ay kasama sa isang kumplikado ng iba pang mga sintomas ng asthenic, tulad ng pagtaas ng pagkapagod, pananakit ng ulo, pagbaba ng pisikal at intelektwal na pagganap.

Nerbiyos at takot sa mga estado ng pagkabalisa

Paiyak at kaba bago mag regla

Bilang karagdagan, ang premenstrual syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang bilang ng iba pang mga pathological sintomas:

1. Mga palatandaan ng kapansanan sa metabolismo ng tubig-electrolyte (pamamaga ng mukha at mga paa).

2. Pag-atake ng pananakit ng ulo, kadalasang sinasamahan ng pagduduwal at pagsusuka.

3. Mga palatandaan ng mga karamdaman ng autonomic nervous system (lability ng presyon at pulso, sakit sa lugar ng puso, nadagdagan ang pagpapawis, palpitations, na sinamahan ng mga pag-atake ng takot at pagkabalisa), na kung saan ay lalo na malubhang kaso magkaroon ng anyo ng talamak na sympatho-adrenal crises (isang pag-atake ng pagkabalisa na sinamahan ng sakit sa puso, pagtaas ng presyon ng dugo, isang pakiramdam ng palpitations, na nagtatapos sa pagtaas ng pag-ihi).

4. Sintomas ng endocrine shifts (paglaki ng dibdib, acne, nadagdagan ang pagiging sensitibo sa mga amoy, pansamantalang katabaan ng balat at buhok).

Isang estado ng pagtaas ng nerbiyos sa panahon ng menopause sa mga babae at lalaki

Menopause sa mga kababaihan

• nadagdagan ang sensitivity (pagluha);
• mabilis na pagkapagod;
• nabawasan ang mental at pisikal na pagganap;
• antok;
• pagkasira ng memorya at pagkamalikhain.

Sa parehong panahon, ang pathological menopause ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga tiyak na karamdaman ng regulasyon ng neuroendocrine: mga hot flashes (pakiramdam ng init sa ulo at leeg), pagkahilo, pananakit ng ulo, palpitations, lability ng presyon ng dugo at pulso, pagpapawis, sakit sa puso, atbp. .

Menopause sa mga lalaki

1. Neoplastic na mga proseso sa prostate gland.

2. Kidney, liver at heart failure.

Nerbiyos na may hyperthyroidism

• nerbiyos;
• kahina-hinala;
• nadagdagan ang pagluha;
• pagkabahala;
• mga kaguluhan sa pagtulog (pag-aantok sa araw at hindi pagkakatulog sa gabi);
• mabilis na pagkapagod;
• nabawasan ang pagganap.

Ang mga nabanggit na palatandaan ay kadalasang humahantong sa katotohanan na ang mga pasyente ay nagiging lubhang mahirap pakisamahan, at ang masasamang relasyon sa pamilya at sa trabaho, sa turn, ay lalong nagpapalala. mga karamdaman sa pag-iisip, na kadalasang humahantong sa pag-unlad ng mga karamdaman sa pagkabalisa o depresyon.

1. Drug therapy.

2. Radikal na operasyon(pag-alis ng bahagi ng hyperplastic gland).

3. Paggamot na may radioactive iodine.

Paano mapupuksa ang kaba?

Paggamot ng nerbiyos na dulot ng iba't ibang sakit: pangkalahatang mga prinsipyo

Paano gamutin ang nerbiyos na may hindi pagkakatulog?

Mga katutubong remedyo

Ang motherwort cordalis (motherwort vulgaris) ay isang mala-damo na pangmatagalang halaman na matagal nang ginagamit sa katutubong gamot bilang isang pampakalma.

Melissa officinalis (lemon balm, mother plant, censer, bee plant) – pangmatagalan halamang mala-damo, na ang pangalang Griyego (melissa) ay literal na isinasalin bilang pulot-pukyutan.

Isa sa mga pinakasikat na gamot: lemon balm essential oil (15 patak para mapawi ang nerbiyos kasabay ng pananakit ng puso).

Ang isang paliguan na ginawa mula sa Scots pine needles ay may magandang pagpapatahimik na epekto. Upang ihanda ito, kumuha ng 300 g ng pine needles at pakuluan ng 15 minuto sa 5 litro ng tubig. Pagkatapos ang sabaw ay na-infuse nang halos isang oras, sinala at ibinuhos sa isang mainit na paliguan.

Nerbiyos at pagkamayamutin sa panahon ng pagbubuntis

Mga sanhi

• exogenous na dahilan (mga problema sa pamilya o sa trabaho);
• mga problema sa sikolohikal (neurose ng mga buntis na kababaihan);
• somatic pathology (anemia, hypovitaminosis, exacerbation ng mga malalang sakit).

Sa mga huling yugto Sa panahon ng pagbubuntis, ang nerbiyos ay maaaring isa sa mga palatandaan ng isang seryosong patolohiya bilang late toxicosis ng pagbubuntis, kaya kung ang sintomas na ito ay lilitaw, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Anong mga gamot para sa nerbiyos ang maaari mong inumin sa panahon ng pagbubuntis?

Pagkanerbiyos sa isang bata

Mga sanhi

• Isang malabong time frame, na nailalarawan sa pamamagitan ng unti-unting pagtaas ng mga sintomas ng krisis at pantay na pagbaba.
• Uncontrollability: dapat tandaan na sa mga panahong ito ang bata ay hindi lamang tumugon nang hindi maganda sa impluwensya ng mga may sapat na gulang, ngunit hindi rin palaging maayos na nakayanan ang kanyang sariling mga damdamin.
• Paglabag sa mga lumang stereotype ng pag-uugali.
• Ang paghihimagsik ay isang protesta na nakadirekta laban sa nakapaligid na mundo, na ipinakita ng matinding negatibismo (ang pagnanais na gawin ang lahat ng bagay "kabaligtaran"), katigasan ng ulo at despotismo (ang pagnanais na ipailalim ang lahat at lahat sa kagustuhan ng isa).

Ang mga sumusunod na panahon ng krisis ng pag-unlad ay tinutukoy kapag ang isang malusog na bata ay maaaring magkaroon ng nerbiyos:

1. Ang isang taong krisis ay nauugnay sa hitsura ng pagsasalita. Bilang isang tuntunin, ito ay nagpapatuloy sa subacutely. Dahil sa partikular na malapit na koneksyon sa pagitan ng mental at pisikal na kaunlaran sa yugtong ito, mayroong maraming somatic manifestations, tulad ng pagkagambala ng mga biorhythms (gulo sa pagtulog at pagpupuyat, gana sa pagkain, atbp.). Maaaring may bahagyang pagkaantala sa pag-unlad, at kahit na isang pansamantalang pagkawala ng ilang mga dating nakuhang kasanayan.

2. Ang krisis ng tatlong taon ay nauugnay sa kamalayan ng sariling "I" at ang simula ng pagbuo ng kalooban. Tumutukoy sa mga partikular na matinding panahon ng krisis. Madalas mahirap. Ang mga panlabas na impluwensya, tulad ng paglipat, ay unang pagbisita sa nursery preschool atbp., ay maaaring magpalala sa krisis.

3. Ang krisis ng pitong taon, bilang panuntunan, ay nagpapatuloy nang mas banayad. Ang mga sintomas ng krisis ay nauugnay sa isang kamalayan sa kahalagahan at pagiging kumplikado ng mga koneksyon sa lipunan, na sa panlabas ay nagpapakita ng sarili bilang isang pagkawala ng walang muwang na spontaneity ng maagang pagkabata.

4. Krisis pagdadalaga sa ibaba ng agos ay sa maraming paraan ay nagpapaalala sa krisis ng tatlong taon. Ito ay isang krisis mabilis na paglaki at pag-unlad, na nauugnay sa pagbuo ng panlipunang "I". Ang hanay ng edad ng panahong ito ay iba para sa mga batang babae (12-14 taong gulang) at lalaki (14-16 taong gulang).

5. Ang krisis ng pagdadalaga ay nauugnay sa panghuling pagbuo ng mga alituntunin sa pagpapahalaga. Ang saklaw ng edad ay iba rin, bilang panuntunan, para sa mga batang babae (16-17 taong gulang) at lalaki (18-19 taong gulang).

Salamat

Nagbibigay ang site background na impormasyon para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang diagnosis at paggamot ng mga sakit ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Ang lahat ng mga gamot ay may mga kontraindiksyon. Kinakailangan ang konsultasyon sa isang espesyalista!

Ano ang kaba?

Kinakabahan– isang termino na bihirang makita sa akademiko mga mapagkukunang medikal. Sa pang-araw-araw na pananalita, ang salitang "nerbiyos" ay ginagamit upang sabihin nadagdagan ang excitability sistema ng nerbiyos, na ipinakita sa pamamagitan ng isang pagtaas ng reaksyon sa mga menor de edad na panlabas na signal.

Bilang isang patakaran, ang nerbiyos ay pinagsama sa iba pang mga sintomas, tulad ng:

• pagkahilig sa depresyon;
• nadagdagan ang hinala at pagkabalisa;
• pag-atake ng sakit ng ulo;
• lability (katatagan) ng pulso at presyon ng dugo;
• sakit sa lugar ng puso;
• nadagdagan ang pagpapawis;
• nabawasan ang pagganap.

Depende sa sanhi ng nerbiyos na nakalista sa itaas sintomas maaaring pagsamahin sa iba't ibang paraan at pupunan ng mga palatandaan ng pinagbabatayan na sakit.

Sa panlabas, ang nerbiyos ay madalas na itinuturing na kawalan ng pagpipigil, kaya ang mga naturang pasyente ay nagkakamali na itinuturing na mga taong bastos o masama ang ugali. Pinapayuhan ka ng mga kasamahan sa trabaho na "kontrolin ang iyong sarili" at "huwag pabayaan ang iyong sarili," habang kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor at alamin ang sanhi ng sakit.

Mga sanhi ng pagtaas ng nerbiyos

Ang nerbiyos, bilang pagtaas ng pagkamayamutin ng sistema ng nerbiyos, ay nangyayari sa maraming mga kondisyon ng pathological. Una sa lahat, ito ay iba't ibang mga pathology ng central nervous system, parehong organic ( post-traumatic encephalopathy, atherosclerotic dementia) at functional (cerebrovascular disease, vegetative-vascular dystonia).

Bilang karagdagan, ang nerbiyos ay karaniwang sintomas ng mga sakit sa pag-iisip, tulad ng neuroses, depression, epilepsy, schizophrenia, autism, hysteria, senile psychosis, atbp. Ang iba't ibang uri ng addiction ay nangyayari na may patuloy na kaba: alkoholismo, pagkagumon sa droga, paninigarilyo, pagkagumon sa pagsusugal. , atbp.

Dahil ang mga nervous at endocrine system ay malapit na magkakaugnay, na kumakatawan pinag-isang sistema Ang regulasyon ng neuroendocrine, ang pagtaas ng nerbiyos ay katangian din ng iba't ibang uri mga hormonal disorder, tulad ng thyrotoxicosis, premenstrual syndrome, menopause sa mga lalaki at babae.

Bilang karagdagan, ang nerbiyos ay katangian ng maraming mga sakit sa somatic, iyon ay, hindi direktang nauugnay sa patolohiya ng nervous system. Ang relasyon sa pagitan ng somatic at patolohiya ng nerbiyos kilala mula noong sinaunang panahon. Kaya, ang expression na "bilious person" ay sumasalamin sa koneksyon sa pagitan ng mga sakit ng biliary tract at pagtaas ng nerbiyos.

Ang isa pang halimbawa ng nerbiyos, bilang isang pagpapakita ng isang malubhang sakit sa somatic, ay pagkamayamutin sa ilalim ng ilang mga kondisyon. mga sakit sa oncological. Ang nerbiyos na sinamahan ng pagtaas ng pagkapagod at depresyon ay kasama sa kumplikadong sintomas ng tinatawag na "minor signs of stomach cancer." Ang mga sintomas na ito ay maaaring lumitaw sa mga pinakaunang yugto at may mahalagang halaga ng diagnostic.

Kaya, ang nerbiyos ay maaaring isang sintomas ng iba't ibang mga sakit, kaya kung nadagdagan ang pagkamayamutin, pinakamahusay na huwag mag-self-medicate, ngunit kumunsulta sa isang doktor upang mamuno sa isang malubhang patolohiya.

Patuloy na pagkapagod at nerbiyos na may sakit na cerebrovascular

Marahil ang pinakakaraniwang sanhi ng pagtaas ng nerbiyos ay sakit sa cerebrovascular. Ang lumang pangalan para sa patolohiya na ito ng neurasthenia ay naging isang pangalan ng sambahayan ("Huwag kumilos tulad ng isang neurasthenic"), at sa kadahilanang ito ay madalas na pinalitan ng mas tamang "cerebrasthenia."

Literal na isinalin, ang termino ay parang "pagkapagod ng utak" (cerebrasthenia) o "pagkapagod ng nervous system" (neurasthenia).
Ang ganitong uri ng pagkahapo ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan. Kadalasan ito ay elementarya na kapabayaan sa sariling kalusugan:

• hindi tamang pang-araw-araw na gawain;
• kakulangan ng pagtulog;
• kinakabahan at pisikal na labis na karga;
• pag-abuso sa alkohol;
• paninigarilyo;
• labis na pagkonsumo ng mga tonic substance (tsaa, kape, atbp.).

Ang cerebroasthenia ay madalas na nabubuo sa mga mag-aaral at mag-aaral sa panahon ng pagkuha ng mga pagsusulit, sa mga manggagawa sa opisina na nagsasanay sa mga deadline, gayundin sa mga taong namumuno sa isang magulong pamumuhay (kahit na ang mga hindi nabibigatan sa pisikal o mental na paggawa - ang labis na libangan ay nauubos din ang sistema ng nerbiyos).

Ang pagtaas ng nerbiyos sa cerebrasthenia ay sinamahan ng mga sintomas tulad ng pagkagambala sa pagtulog (pag-aantok sa araw at hindi pagkakatulog sa gabi), pagkapagod, mood lability, pagluha (kahinaan), at pagbaba ng pisikal at mental na pagganap.

Dapat pansinin na ang pag-ubos ng sistema ng nerbiyos ay maaaring isang hindi tiyak na tanda ng maraming malubhang pathologies:

• mga sakit sa oncological;
• talamak, pangmatagalang sakit sa somatic.

Sa ganitong mga kaso, ang klinikal na larawan ng cerebrasthenia ay bubuo laban sa background ng pinagbabatayan na sakit, upang ang mga palatandaan ng nerbiyos ay pinagsama sa mga sintomas ng isang partikular na patolohiya na humantong sa pag-ubos ng nervous system.

Ang paggamot ng nerbiyos sa cerebrasthenia ay isinasagawa ng isang neurologist. Sa mga kaso kung saan ang pagkaubos ng sistema ng nerbiyos ay sanhi ng iba pang mga sakit, ang konsultasyon sa isang espesyalista (general practitioner, oncologist, infectious disease specialist, toxicologist, phthisiatrician, narcologist, atbp.) ay kinakailangan.

Matinding nerbiyos bilang sintomas ng vegetative-vascular dystonia

Ang isa pang karaniwang sakit na nailalarawan sa matinding nerbiyos ay vegetative-vascular (neurocirculatory) dystonia - talamak functional impairment regulasyon ng neuroendocrine, na ipinakita lalo na sa pamamagitan ng mga kaguluhan sa tono ng vascular (samakatuwid ang pangalan na "dystonia").

Ang nerbiyos sa neurocirculatory dystonia ay sanhi ng kumbinasyon ng mga dahilan, tulad ng:

• mga karamdaman sa sirkulasyon sa gitnang sistema ng nerbiyos na sanhi ng kapansanan sa tono ng cerebral vascular;
• patolohiya ng regulasyon ng neuroendocrine na pinagbabatayan ng sakit;
• mga kadahilanan na naging sanhi ng pag-unlad ng vegetative-vascular dystonia (bilang isang panuntunan, stress, talamak na impeksyon at pagkalasing, mga panganib sa trabaho, pag-abuso sa alkohol, nikotina o caffeine ay nakakatulong sa paglitaw ng patolohiya).

Ang vegetative-vascular dystonia ay nailalarawan sa pamamagitan ng kumbinasyon ng matinding nerbiyos na may mga vascular disorder, tulad ng lability ng pulso at presyon ng dugo, palpitations, sakit sa puso, pananakit ng ulo at pagkahilo.

Bilang karagdagan, ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga kakaibang neuropsychic disorder: nadagdagan ang kahina-hinala, isang pagkahilig sa pag-atake ng pagkabalisa, at mga kaguluhan sa pagtulog.

Siyempre, ang lahat ng mga palatandaan sa itaas ay higit na nagpapataas ng nerbiyos, upang ang isang tinatawag na mabisyo na bilog sa pagbuo ng patolohiya ay nabuo.

Ang isang tiyak na tampok ng vegetative-vascular dystonia ay ang pagdami ng mga subjective na reklamo (ang mga pasyente ay kadalasang nakakaramdam ng karamdaman sa wakas) at ang kakulangan ng mga layunin na sintomas (mga reklamo ng palpitations sa kawalan ng arrhythmia, mga reklamo ng sakit sa puso at igsi ng paghinga na may kasiya-siyang cardiac pagganap).

Ang pagbabala para sa vegetative-vascular dystonia ay karaniwang mabuti, gayunpaman, ang pangmatagalang therapy ay kinakailangan upang mapupuksa ang nerbiyos, pati na rin ang iba pang mga palatandaan ng sakit.

Ang paggamot ng nerbiyos sa kaso ng vegetative-vascular dystonia ay isinasagawa ng isang therapist. Sa kaso ng malubhang neuropsychic disorder, konsultasyon sa isang neurologist, psychologist, at sa mga malubhang kaso, isang psychiatrist ay kinakailangan.

Mga palatandaan ng nerbiyos sa encephalopathies

Ang nerbiyos ay katangian din ng mga encephalopathies - mga organikong sugat sa utak.

Batay sa kanilang pinagmulan, ang congenital at acquired encephalopathies ay nakikilala. Congenital mga organikong sugat central nervous system ay sanhi ng hindi kanais-nais na mga kadahilanan na kumilos sa panahon pag-unlad ng intrauterine at sa panahon ng panganganak. Ang mga nakuhang encephalopathies ay bunga ng talamak at talamak mga karamdaman sa vascular, mga impeksyon, pagkalasing, pinsala sa central nervous system.

Pinaka-karaniwan ang mga sumusunod na uri encephalopathies:

• atherosclerotic;
• hypertensive;
• alkoholiko;
• post-traumatic;
• may diabetes;
• uremic (na may kabiguan sa bato);
• hepatic (para sa matinding pinsala sa atay);
• nakakalason (na may exogenous intoxication, halimbawa, lead encephalopathy dahil sa pagkalason sa mga lead salt).

Ang nerbiyos sa encephalopathy ay kasama sa isang kumplikado ng iba pang mga sintomas ng asthenic, tulad ng pagtaas ng pagkapagod, pananakit ng ulo, pagbaba ng pisikal at intelektwal na pagganap.

Bilang karagdagan, ang nerbiyos sa mga encephalopathies ay nauugnay sa mga sakit na psychopathic - kabastusan, kawalan ng pagpipigil, pagpapaliit ng mga interes, kawalang-interes, atbp.

Depende sa kalubhaan ng encephalopathy, ang klinikal na larawan ng sakit ay pupunan ng mga sintomas ng isang depekto sa mas mataas. aktibidad ng nerbiyos: mula sa banayad na kapansanan sa memorya at isang bahagyang pagbaba sa kalidad ng aktibidad sa intelektwal hanggang sa matinding demensya (dementia).

Ang klinika ng encephalopathy ay pupunan ng mga sintomas ng pinagbabatayan na sakit na nagdulot ng organikong patolohiya ng central nervous system (atherosclerosis, alkoholismo, pagkalason sa mga lead compound, atbp.).

Ang pag-asa sa buhay na may encephalopathy ay depende sa kurso ng pinagbabatayan na sakit. Ang pagbabala para sa pagbawi ay palaging seryoso, dahil mayroong isang organikong depekto sa central nervous system.

Kaya ang isa ay maaaring umasa para sa pagbawi lamang sa kaso ng isang patolohiya na walang ugali karagdagang pag-unlad(halimbawa, post-traumatic encephalopathy), sa sa murang edad kapag ang mga compensatory na kakayahan ng katawan sa kabuuan, at ang central nervous system sa partikular, ay medyo mataas.

Ang paggamot ng nerbiyos sa encephalopathy ay isinasagawa ng isang neurologist. Sa kasong ito, bilang panuntunan, kinakailangan ang konsultasyon sa isang espesyalista sa rehabilitasyon at psychiatrist.

Nerbiyos at takot sa mga estado ng pagkabalisa

Ang mga estado ng pagkabalisa ay isang pangkat ng mga sakit sa pag-iisip na nailalarawan sa pamamagitan ng mga pag-atake ng hindi motibasyon na pagkabalisa at takot.

Ang mga pasyente (karamihan sa mga kabataan at nasa katanghaliang-gulang na kababaihan ay may sakit) ay nagrereklamo ng pagtaas ng hinala sa kanilang sarili at mga mahal sa buhay, masamang damdamin, atbp.

Ang pagkabalisa ay sinamahan ng nerbiyos, isang pagkahilig sa depresyon, sakit ng ulo, pagbaba ng pagganap, katangian ng motor at mga autonomic na karamdaman, tulad ng: pagkabahala, pagtaas ng pagpapawis, tuyong bibig.

Kapag gumagawa ng diagnosis, kinakailangang ibukod ang cerebrovascular disease at vegetative-vascular dystonia. Kasabay nito, isinasaalang-alang na ang mga estado ng pagkabalisa ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang makabuluhang pamamayani ng mga sintomas ng mga karamdaman sa pag-iisip sa mga palatandaan ng mga vegetative at asthenic disorder.

Ang pagbabala para sa kumpletong kaluwagan mula sa nerbiyos sa mga karamdaman sa pagkabalisa ay karaniwang pabor, ngunit ang pangmatagalang paggamot sa isang psychologist ay kinakailangan, at sa mga malalang kaso, sa isang psychiatrist. Kadalasan, upang mapawi ang nerbiyos at takot, kailangan mong humingi ng tulong mula sa mga gamot(mga pampakalma).

Paiyak at kaba bago mag regla

Ang nerbiyos ay isa sa mga partikular na palatandaan ng premenstrual syndrome - isang kumplikadong mga sintomas na dulot ng mga neuroendocrine disorder na nauugnay sa isang regular na ikot ng regla.

Bilang isang patakaran, ang mga palatandaan ng premenstrual syndrome ay lumilitaw ilang araw bago ang pagsisimula ng regla at unti-unting nawawala sa mga unang araw ng regla.

Ang nerbiyos sa panahon ng premenstrual syndrome ay pinagsama sa pagtaas ng sensitivity (pagluha), pagbaba ng mental at pisikal na pagganap, at isang pagkahilig sa depresyon.
Bilang karagdagan, ang premenstrual syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang bilang ng iba pang mga pathological sintomas:
1. Mga palatandaan ng kapansanan sa metabolismo ng tubig-electrolyte (pamamaga ng mukha at mga paa).
2. Pag-atake ng pananakit ng ulo, kadalasang sinasamahan ng pagduduwal at pagsusuka.
3. Mga palatandaan ng mga karamdaman ng autonomic nervous system (lability ng presyon at pulso, sakit sa lugar ng puso, pagtaas ng pagpapawis, palpitations na sinamahan ng mga pag-atake ng takot at pagkabalisa), na sa mga partikular na malubhang kaso ay nasa anyo ng talamak na sympatho-adrenal crises (pagkabalisa). atake na sinamahan ng sakit sa lugar ng puso, nadagdagan ang presyon ng dugo, palpitations, na nagtatapos sa pagtaas ng pag-ihi).
4. Mga sintomas ng mga pagbabago sa endocrine (pagpapalaki ng mga glandula ng mammary, acne, pagtaas ng sensitivity sa mga amoy, pansamantalang katabaan ng balat at buhok).

Ang mga grupo ng mga sintomas na inilarawan sa itaas ay maaaring pagsamahin sa iba't ibang paraan at may iba't ibang antas ng kalubhaan, depende sa mga indibidwal na katangian ng patolohiya. Gayunpaman, ito ay ang nerbiyos na ang pinaka-pare-parehong sintomas.

Dapat tandaan na ang klinikal na larawan ng premenstrual syndrome ay depende sa edad ng babae. Kaya, sa isang murang edad, ang kumbinasyon ng nerbiyos na may pagluha at isang pagkahilig sa depresyon ay tipikal, at sa isang mas mature na edad, lalo na sa panahon ng premenopausal, ang pagkamayamutin ay madalas na hangganan sa pagiging agresibo at hysteria.

Ang pagbabala para sa pag-alis ng nerbiyos sa panahon ng premenstrual syndrome ay nakasalalay sa kalubhaan ng patolohiya, na tinutukoy ng bilang at kalubhaan ng mga sintomas, pati na rin ang tagal ng kanilang pagpapakita (mula sa dalawang araw hanggang dalawang linggo o higit pa).

Ang paggamot sa nerbiyos sa ganitong mga kaso ay isinasagawa ng isang gynecologist, habang sa mga malalang kaso ay kinakailangan ang konsultasyon sa isang neurologist, endocrinologist, psychologist, o psychiatrist.

Sa mga malubhang kaso ng premenstrual syndrome, kinakailangan na gumamit ng isang buong hanay ng mga gamot (tranquilizer, antipsychotics, hormone therapy).

Isang estado ng pagtaas ng nerbiyos sa panahon ng menopause sa mga babae at lalaki

Menopause sa mga kababaihan

Ang menopos ay ang unti-unting pagbaba ng pisyolohikal na paggana ng sekswal na nauugnay sa edad. Sa mga kababaihan, ang simula ng menopause ay tinutukoy ng menopause - ang kumpletong pagtigil ng regla, na kadalasang nangyayari sa edad na mga 50 taon.

Karaniwang walang menopause hindi kanais-nais na mga sintomas ay hindi sinamahan, ngunit, sa kasamaang-palad, ngayon tungkol sa 60% ng mga kababaihan na may edad na 45 hanggang 55 taon ay nakakaranas ng ilang mga palatandaan ng pathological menopause.

Ang pagtaas ng nerbiyos ay ang pinaka-pare-parehong tanda ng patolohiya na ito. Sa kasong ito, ang pagtaas ng pagkamayamutin ng sistema ng nerbiyos ay karaniwang sinamahan ng iba pang mga palatandaan ng mga neuropsychic disorder, tulad ng:

• nadagdagan ang sensitivity (pagluha);
• nabawasan ang mental at pisikal na pagganap;
• antok;
• pagkasira ng memorya at pagkamalikhain.

Sa parehong panahon, ang pathological menopause ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga tiyak na karamdaman ng regulasyon ng neuroendocrine: mga hot flashes (pakiramdam ng init sa ulo at leeg), pagkahilo, pananakit ng ulo, palpitations, lability ng presyon ng dugo at pulso, pagpapawis, sakit sa puso, atbp. .

Ang pagtaas ng nerbiyos, pati na rin ang lahat ng mga sintomas sa itaas, ay lilitaw, bilang panuntunan, tatlo hanggang limang taon bago ang kumpletong paghinto ng regla, pagkatapos ay unti-unting bumababa ang kanilang kalubhaan.

Ito ang mga tinatawag na maagang sintomas pathological menopause, na maaaring mga harbinger ng mas malubhang karamdaman sa postmenopausal period, tulad ng osteoporosis, atherosclerosis, sakit na hypertonic, type 2 diabetes mellitus at iba pa.

Upang gamutin ang nerbiyos sa panahon ng pathological menopause, humingi ng tulong mula sa isang gynecologist. Ang mga konsultasyon sa isang endocrinologist, neurologist at psychiatrist ay madalas na kinakailangan.

Sa malalang kaso, gumagamit sila ng pharmacotherapy na may mga antipsychotics at tranquilizer, at nagrereseta ng hormone replacement therapy.

Ang pagbabala para sa paggamot ng nerbiyos at iba pang mga sakit sa isip sa panahon ng pathological menopause sa mga kababaihan ay karaniwang kanais-nais, ngunit ang pangmatagalang pagmamasid ay kinakailangan sa postmenopausal na panahon upang maiwasan ang pag-unlad ng mga huling komplikasyon.

Menopause sa mga lalaki

Sa mga lalaki, ang menopause ay unti-unting nangyayari at hindi maiugnay sa anumang partikular na kaganapan, samakatuwid sa mahabang panahon ang terminong ito mismo ay hindi ginamit kaugnay ng kalahating lalaki ng sangkatauhan.

Gayunpaman, ipinakita ng kamakailang data na ang karamihan sa mga lalaki na may edad na 49-55 taon ay nagkakaroon ng malubhang pagbabago sa endocrine sa katawan: ang paggawa ng ilang mga babaeng hormone sa adrenal cortex at binabawasan ang produksyon ng male hormone testosterone.

Tulad ng sa mga kababaihan, sa mga lalaki ang menopause ay karaniwang nagpapatuloy nang hindi napapansin at hindi sinasamahan ng anumang hindi kasiya-siyang sensasyon.

Gayunpaman, sa ilang mga kaso, posible na bumuo ng isang pathological menopause sa mga lalaki, ang mga nangungunang sintomas kung saan ay mga neuropsychic disorder: nerbiyos, nadagdagan ang pagluha, isang pagkahilig sa depresyon, isang pagpapaliit ng hanay ng mga interes, pagpapahina ng atensyon, memorya at mga kakayahan sa intelektwal, malubhang karamdaman sa sekswal.

Kasabay nito, tulad ng sa mga kababaihan, ang nerbiyos sa mga lalaki ay pinagsama sa mga palatandaan ng hormonal imbalance na tiyak sa menopause: hot flashes, palpitations, pagpapawis, atbp.

Dapat pansinin na ang pathological menopause sa mga lalaki ay hindi gaanong karaniwan, ngunit kadalasang malubha. Ang nerbiyos ay kadalasang nagiging pasimula sa pag-unlad ng pagkabalisa o depresyon.

Ang paggamot ng nerbiyos, bilang isang sintomas ng pathological menopause sa mga lalaki, ay isinasagawa ng isang andrologist. Sa kasong ito sila ay humirang kumplikadong therapy naglalayong bawasan ang kalubhaan ng mga sintomas ng pathological.

Kung kinakailangan, ang mga tranquilizer ay inireseta - mga gamot na nagpapabuti sa microcirculation at normalize ang metabolismo sa mga selula ng cerebral cortex. Upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan at dagdagan ang tono ng neuroendocrine system, ginagamit ang mga physiotherapeutic na pamamaraan, bitamina therapy, atbp.

Ang therapy sa hormone ay dapat na isagawa nang mahigpit ayon sa mga indikasyon, at may malaking pag-iingat. Ang mga kontraindikasyon sa hormonal correction ng menopausal disorder sa mga lalaki ay mga pathologies tulad ng:
1. Mga neoplastic na proseso sa prostate gland.
2. Kidney, liver at heart failure.
3. Malubhang arterial hypertension.

Ang pagbabala tungkol sa pag-aalis ng nerbiyos sa panahon ng pathological menopause sa mga lalaki ay kanais-nais. Tulad ng para sa mga sekswal na karamdaman, isang katlo lamang ng mga napagmasdan ang nakapansin ng pagpapabuti sa sekswal na function pagkatapos ng kumplikadong paggamot.

Nerbiyos na may hyperthyroidism

Ang nerbiyos ay isang katangiang tanda ng hyperthyroidism - nadagdagan ang pag-andar thyroid gland. Sa ganitong mga kaso, ang isang buong kumplikado ng mga neuropsychic disorder ay bubuo, na kadalasang ang mga unang sintomas ng thyrotoxicosis:

• nerbiyos;
• kahina-hinala;
• nadagdagan ang pagluha;
• pagkabahala;
• mga kaguluhan sa pagtulog (pag-aantok sa araw at hindi pagkakatulog sa gabi);
• mabilis na pagkapagod;
• nabawasan ang pagganap.

Ang mga nabanggit na palatandaan ay kadalasang humahantong sa mga pasyente na nagiging lubhang hindi nakikipagtulungan, at ang mahihirap na relasyon sa pamilya at sa trabaho, sa turn, ay lalong nagpapalubha ng mga sakit sa pag-iisip, na kadalasang humahantong sa pag-unlad ng mga karamdaman sa pagkabalisa o depresyon.

Bilang karagdagan sa mga sintomas ng mga karamdaman ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos, ang iba pang mga palatandaan ng patolohiya ng sistema ng nerbiyos ay katangian: labis na pagpapawis, panginginig, pagtaas ng tendon reflexes.

Ang mga ito ay pinili nang paisa-isa, isinasaalang-alang ang mga mekanismo ng pag-unlad ng sakit, ang kalubhaan ng kurso, ang pagkakaroon ng mga komplikasyon at kasamang mga pathologies, edad at pangkalahatang kondisyon ng pasyente.

Ang pagbabala para sa buhay at kalusugan na may hyperthyroidism ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan, kabilang ang pagiging maagap at kasapatan ng paggamot.

Paano mapupuksa ang kaba?

Paggamot ng nerbiyos na dulot ng iba't ibang sakit: pangkalahatang mga prinsipyo

Sa mga kaso kung saan ang nerbiyos ay sanhi ng isang partikular na patolohiya, kinakailangan munang gamutin ang sanhi, hindi ang sintomas. Gayunpaman, mayroong pangkalahatang mga prinsipyo paglaban sa nerbiyos, na dapat gamitin sa kumplikadong therapy.

Una sa lahat, kinakailangan na gawing normal ang pang-araw-araw na gawain at, kung maaari, alisin ang lahat ng mga kadahilanan na nagpapataas ng pagkamayamutin ng nervous system.

Dapat mong iwasan ang pag-inom ng mga inuming naglalaman ng mga pampasiglang sangkap (tsaa, kape, Coca-Cola, atbp.), limitahan o ganap na alisin ang pag-inom ng alak.

Maraming pansin ang dapat bayaran sa diyeta - dapat itong magaan at balanse, naglalaman ng mga produktong fermented na gatas, pati na rin malaking bilang ng sariwang gulay at prutas. Pinakamainam na ibukod ang mga refractory fats ng pinagmulan ng hayop, pampalasa at pinausukang pagkain.

Maraming tao ang naniniwala na ang nikotina ay may pagpapatahimik na epekto - sa katunayan, ito ay isang panandaliang ilusyon na epekto lamang. Ang paninigarilyo ay nakakalason sa central nervous system, at, dahil dito, nagpapataas ng nerbiyos. Samakatuwid, ito ay pinakamahusay na iwanan ang nikotina, o hindi bababa sa bawasan ang bilang ng mga sigarilyo na pinausukan bawat araw hangga't maaari.

Dahil ang nerbiyos ay tumataas kapag huminto sa paninigarilyo, sa mga ganitong kaso ay pinapayuhan na huminto sa paninigarilyo nang paunti-unti, na pinapalitan ang mga sigarilyo ng iba pang mga nakakarelaks na ritwal. Pinapayuhan na dayain ang ugali: kung mayroon kang matinding pagnanais na manigarilyo, alisin ang sigarilyo at durugin ito sa iyong mga kamay, o uminom ng isang basong tubig, o gumawa ng ilang mga pagsasanay sa paghinga at iba pa.

Ang katamtamang pisikal na aktibidad sa sariwang hangin (paglalakad, jogging, regular na gymnastics) ay nakakatulong na mapawi ang nerbiyos.

Maraming mga pasyente na may matinding nerbiyos, bilang karagdagan sa paggamot ng pinagbabatayan na sakit, ay inireseta ng mga kurso ng psychotherapy, hipnosis, reflexology, atbp.

Paano gamutin ang nerbiyos na may hindi pagkakatulog?

Ang nerbiyos ay madalas na sinamahan ng hindi pagkakatulog. Ang dalawang pathologies na ito ay kapwa nagpapatibay sa isa't isa. Mahirap para sa isang taong magagalitin na makatulog, at ang insomnia ay nauubos ang sistema ng nerbiyos at nag-aambag sa higit pang pagtaas ng nerbiyos.

Samakatuwid, sa ganitong mga kaso kinakailangan na gawing normal ang pagtulog. Dapat pansinin na ang ating katawan ay nasanay sa pamumuhay ayon sa nilikha na mga ritwal, kaya pinakamahusay na magsimula sa isang malinaw na organisasyon ng pang-araw-araw na gawain, at magbigay ng ilang uri ng "soporific" na mga aksyon kapag natutulog.

Kung tungkol sa oras ng pagtulog, pinakamahusay na matulog nang maaga hangga't maaari, dahil ang pagpapahinga sa gitnang sistema ng nerbiyos bago ang hatinggabi ay may pinakamalaking halaga. Ito ay kung paano gumagana ang katawan ng lahat ng tao - at ang tinatawag na "mga kuwago" ay walang pagbubukod. Siyempre, ang paglipat sa isang bagong pang-araw-araw na gawain ay dapat gawin nang paunti-unti, na inililipat ang oras ng pagtaas sa mga naunang oras ng 10-15 minuto sa isang araw.

Isa o dalawang oras bago patayin ang mga ilaw, dapat mong alisin ang lahat ng mga salik na maaaring magpapataas ng nerbiyos o magkaroon lamang ng nakapagpapasiglang epekto, tulad ng panonood ng mga palabas sa TV, pakikipag-chat sa mga forum sa Internet, pagbabasa ng mga kapana-panabik na kuwento ng tiktik, mga laro sa kompyuter, atbp.

Tulad ng para sa mga ritwal na "natutulog", ang paglalakad sa gabi sa sariwang hangin, pakikinig sa nakakarelaks na musika, isang mainit na paliguan na may nakapapawi na mga additives (pine needles, sea salt, lavender, valerian root) ay lubhang nakakatulong sa paghahanda para sa pagtulog.

Mga katutubong remedyo

Upang gamutin ang nerbiyos, ang tradisyonal na gamot ay gumagamit ng mga paghahanda ng halamang gamot sa loob (sariwang juice, decoctions, infusions, tinctures, atbp.) At panlabas sa anyo ng mga paliguan. Maraming mga recipe ng herbalist na nasubok sa oras ay nakumpirma na sa siyensiya at matagumpay na ginagamit sa kumplikadong paggamot ng mga sakit na nauugnay sa pagtaas ng nerbiyos.

Motherwort cordial
Ang motherwort cordalis (motherwort vulgaris) ay isang mala-damo na pangmatagalang halaman na matagal nang ginagamit sa katutubong gamot bilang pampakalma.

Sa mga tuntunin ng lakas ng epekto, ang halaman na ito ay higit na nakahihigit sa kilalang ugat ng valerian (sa Hilagang Amerika, ang mga paghahanda ng motherwort ay ganap na pinalitan ang tradisyonal na "valerian").

Ang motherwort ay lalong kapaki-pakinabang sa mga kaso kung saan ang nerbiyos ay pinagsama sa mga sintomas ng puso (sakit sa puso, pagtaas ng rate ng puso, palpitations) at isang ugali na tumaas ang presyon ng dugo.

Ang mga hilaw na materyales ay inaani noong Hulyo, sa panahon ng pamumulaklak, sa pamamagitan ng pagputol ng mga namumulaklak na tuktok.

Ang pagbubuhos ay ang pinakasikat na paghahanda ng motherwort para sa paggamot ng mga sakit na nauugnay sa pagtaas ng nerbiyos. Inihanda ito tulad ng sumusunod: dalawang kutsara ng hilaw na materyal ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at iniwan hanggang sa ganap na lumamig. Salain at kumuha ng dalawang kutsara 3 beses sa isang araw.

Ang sariwang katas ng halaman (20 – 40 patak bawat baso ng tubig) ay makakatulong na mapawi ang nerbiyos.

Melissa officinalis
Ang Melissa officinalis (lemon balm, mother plant, censer, bee plant) ay isang perennial herbaceous na halaman, ang pangalang Griyego kung saan (melissa) ay literal na isinasalin bilang honey bee.

Sa kabila ng timog na pinagmulan nito, hindi ito nagyeyelo sa bukas na lupa sa gitnang zone ng European na bahagi ng Russia. Namumulaklak si Melissa sa buong tag-araw at sa mga unang linggo ng taglagas. Ang mga panggamot na hilaw na materyales ay ang mga tuktok ng mga shoots na may mga dahon, na nakolekta sa bisperas ng pamumulaklak.

Ang mga paghahanda ni Melissa ay nakakuha ng pagkilala bilang isang mabisang gamot na pampakalma, analgesic, anticonvulsant, anti-influenza at cardiac.

Ang mga paghahanda ni Melissa ay lalong mabuti para sa pag-alis ng nerbiyos kasama ng:

• sintomas ng puso;
• pananakit ng ulo;
• hindi pagkakatulog;

Isa sa mga pinakasikat na gamot: lemon balm essential oil (15 patak para mapawi ang nerbiyos kasabay ng pananakit ng puso).

Para sa isang kurso ng paggamot ng nerbiyos, isang decoction ng lemon balm herb ay angkop na angkop: isang kutsara ng hilaw na materyal ay pinakuluan sa isang baso ng tubig, iniwan ng halos isang oras sa isang mainit na lugar, sinala at kinuha ang isang quarter na baso, tatlo. beses sa isang araw bago kumain.

Scots pine bathtub
Ang isang paliguan na ginawa mula sa Scots pine needles ay may magandang pagpapatahimik na epekto. Upang ihanda ito, kumuha ng 300 g ng pine needles at pakuluan ng 15 minuto sa 5 litro ng tubig. Pagkatapos ang sabaw ay na-infuse nang halos isang oras, sinala at ibinuhos sa isang mainit na paliguan.

Para maibsan ang kaba, maligo ng 10-15 minuto.

Nerbiyos at pagkamayamutin sa panahon ng pagbubuntis

Mga sanhi

Sa unang trimester pagbubuntis (ang unang 12 linggo mula sa simula ng huling regla), ang nerbiyos ay kadalasang nauugnay sa maagang toxicosis ng pagbubuntis. Sa ganitong mga kaso, ito ay pinagsama sa labis na sensitivity sa mga amoy, pagduduwal, pagsusuka, pag-aantok, at pagtaas ng pagkapagod.

Sa ikalawang trimester Sa panahon ng pagbubuntis, kadalasang bumubuti ang kondisyon ng isang babae. Samakatuwid, ang pagtaas ng nerbiyos sa oras na ito ay maaaring nauugnay sa:

• exogenous na dahilan (mga problema sa pamilya o sa trabaho);
• mga problema sa sikolohikal (neurose ng mga buntis na kababaihan);
• somatic pathology (anemia, hypovitaminosis, exacerbation ng mga malalang sakit).

Sa mga huling yugto Sa panahon ng pagbubuntis, ang nerbiyos ay maaaring isa sa mga palatandaan ng isang seryosong patolohiya bilang late toxicosis ng pagbubuntis, kaya kung ang sintomas na ito ay lilitaw, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Gayunpaman, kadalasan ang nerbiyos ay mga nakaraang linggo Ang pagbubuntis ay nauugnay sa abala sa panahon ng pagtulog, na humahantong sa hindi pagkakatulog, pati na rin sa mga pagbabago sa physiological neuroendocrine na nagpapataas ng lability ng nervous system, at mga sikolohikal na problema (takot sa panganganak, atbp.).

Ang nerbiyos ng isang buntis ay hindi maaaring hindi makakaapekto sa batang dinadala niya, samakatuwid, anuman ang sanhi ng pagkamayamutin, ang lahat ay dapat gawin upang maalis ang hindi kanais-nais na komplikasyon na ito.

Anong mga gamot para sa nerbiyos ang maaari mong inumin sa panahon ng pagbubuntis?

Sa kasamaang palad, ang karanasan ay nagpakita na karamihan mga gamot, na ginagamit sa opisyal na gamot, tumagos sa placental barrier at maaaring magkaroon ng labis na masamang epekto sa hindi pa isinisilang na bata. Samakatuwid, sa panahon ng pagbubuntis, dapat kang maging maingat lalo na kapag gumagamit ng mga gamot na nagpapagaan ng nerbiyos.

Ang mga ganap na hindi nakakapinsalang sedative ay mga pagbubuhos ng motherwort, lemon balm, at valerian root. Para sa maagang toxicosis, pinakamahusay na gumamit ng lemon balm, dahil bilang karagdagan sa sedative nito, mayroon itong antiemetic effect.

Sa mga kaso kung saan ang nerbiyos ay sanhi ng mga sikolohikal na problema, kinakailangan upang humingi ng tulong mula sa isang psychologist at sumailalim sa isang kurso ng naaangkop na therapy.

Kung ang sanhi ng nerbiyos ay isa o ibang patolohiya ng pagbubuntis, pagkatapos ay dapat itong gamutin sa isang napapanahong paraan, kasunod ng lahat ng mga rekomendasyon ng doktor. Malaking tulong ang regular na pagbisita. klinika ng antenatal, kung saan ipapaliwanag sa isang babae kung paano pinakamahusay na haharapin ang maagang toxicosis, gayundin ang insomnia at pagkabalisa sa mga huling linggo ng pagbubuntis.

Pagkanerbiyos sa isang bata

Mga sanhi

Ang sistema ng nerbiyos sa mga bata ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng lability (katatagan) at pagiging sensitibo sa panlabas at panloob na mga kadahilanan. Samakatuwid, ang nerbiyos sa isang bata ay madalas na unang sintomas ng iba't ibang mga sakit.

Kaya't kung ang iyong sanggol ay biglang naging partikular na kapritsoso, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang ibukod ang isang malubhang patolohiya.

Sa ganap na malusog na mga bata, ang pagtaas ng nerbiyos ay karaniwan sa tinatawag na mga panahon ng krisis ng pag-unlad. Ang lahat ng mga panahong ito ay may ilang karaniwang katangian:

• Isang malabong time frame, na nailalarawan sa pamamagitan ng unti-unting pagtaas ng mga sintomas ng krisis at pantay na pagbaba.
• Uncontrollability: dapat tandaan na sa mga panahong ito ang bata ay hindi lamang tumugon nang hindi maganda sa impluwensya ng mga may sapat na gulang, ngunit hindi rin palaging maayos na nakayanan ang kanyang sariling mga damdamin.
• Paglabag sa mga lumang stereotype ng pag-uugali.
• Ang paghihimagsik ay isang protesta na nakadirekta laban sa nakapaligid na mundo, na ipinakita ng matinding negatibismo (ang pagnanais na gawin ang lahat ng bagay "kabaligtaran"), katigasan ng ulo at despotismo (ang pagnanais na ipailalim ang lahat at lahat sa kagustuhan ng isa).

Ang mga sumusunod na panahon ng krisis ng pag-unlad ay tinutukoy kapag ang isang malusog na bata ay maaaring magkaroon ng nerbiyos:
1. Ang krisis ng isang taon ay nauugnay sa hitsura ng pagsasalita. Bilang isang tuntunin, ito ay nagpapatuloy sa subacutely. Dahil sa partikular na malapit na koneksyon sa pagitan ng mental at pisikal na pag-unlad sa yugtong ito, mayroon itong maraming somatic na pagpapakita, tulad ng pagkagambala sa mga biorhythms (gulo sa pagtulog at pagpupuyat, gana sa pagkain, atbp.). Maaaring may bahagyang pagkaantala sa pag-unlad, at kahit na isang pansamantalang pagkawala ng ilang mga dating nakuhang kasanayan.
2. Ang krisis ng tatlong taon ay nauugnay sa kamalayan ng sariling "I" at ang simula ng pagbuo ng kalooban. Tumutukoy sa mga partikular na matinding panahon ng krisis. Madalas mahirap. Ang mga panlabas na impluwensya, tulad ng paglipat, unang pagbisita sa preschool, atbp., ay maaaring magpalala sa krisis.
3. Ang krisis ng pitong taon, bilang panuntunan, ay nagpapatuloy nang mas mahina. Ang mga sintomas ng krisis ay nauugnay sa isang kamalayan sa kahalagahan at pagiging kumplikado ng mga koneksyon sa lipunan, na sa panlabas ay nagpapakita ng sarili bilang isang pagkawala ng walang muwang na spontaneity ng maagang pagkabata.
4. Ang krisis ng pagdadalaga ay sa maraming paraan katulad ng krisis ng tatlong taon. Ito ay isang krisis ng mabilis na paglago at pag-unlad, na nauugnay sa pagbuo ng panlipunang "I". Ang hanay ng edad ng panahong ito ay iba para sa mga batang babae (12-14 taong gulang) at lalaki (14-16 taong gulang).
5. Ang krisis ng pagbibinata ay nauugnay sa panghuling pagbuo ng mga alituntunin sa halaga. Ang saklaw ng edad ay iba rin, bilang panuntunan, para sa mga batang babae (16-17 taong gulang) at lalaki (18-19 taong gulang).

Paano makayanan ang pagtaas ng nerbiyos sa isang bata?

Siyempre, ang paggamot ng nerbiyos sa mga bata ay dapat, una sa lahat, ay naglalayong alisin ang sanhi na nagdulot ng pagtaas ng pagkamayamutin. Sa kaso ng somatic pathology, ang isang masusing pagsusuri at sapat na paggamot ay kinakailangan, at sa kaso ng malubhang mga problemang sikolohikal Pinakamabuting humingi ng tulong sa isang psychologist.

Gayunpaman, kadalasan ang nerbiyos sa mga bata ay maaaring maalis sa pamamagitan ng pag-normalize ng pang-araw-araw na gawain. Ang kakulangan sa tulog, pisikal na kawalan ng aktibidad, intelektwal na labis na karga, hindi balanseng diyeta, hindi makatwiran na paglilibang (hindi nakokontrol na panonood ng TV, pang-aabuso sa mga laro sa kompyuter, atbp.) Ang mga karaniwang sanhi ng pagtaas ng pagkamayamutin sa mga ganap na malulusog na bata.

Kung ang isang bata ay tumaas ang nerbiyos, dapat na iwasan ang labis na malakas na stimulating factor. Hindi inirerekumenda na dumalo sa mga kaganapan na masyadong maingay o maliwanag; ipinapayong hindi bababa sa pansamantalang isuko ang TV. Siyempre, ang bata ay hindi dapat magdusa mula sa mga paghihigpit: dalhin siya sa zoo sa halip na sa sirko, at palitan ang panonood ng kanyang paboritong cartoon sa pagbabasa ng isang kawili-wiling fairy tale.

Pinapatahimik at pinapatatag ang nervous system mga paggamot sa tubig: pagpahid ng basang tuwalya, shower, swimming pool, paglangoy sa bukas na tubig sa tag-araw. Sinasabi ng mga psychologist na kahit na ang pag-iisip ng tumatakbong tubig ay maaaring mapawi ang nerbiyos sa mga matatanda at bata. Ang paglalaro ng tubig ay kapaki-pakinabang para sa halos lahat ng neuropsychic disorder - mula sa mild neuroses hanggang sa malubhang autism.

Ang pagguhit ay may katulad na epekto sa pagpapatahimik; ang mga watercolor ay lalong nakakatulong sa paglaban sa nerbiyos. Para sa mga maliliit, maaari kang mag-alok ng pangkulay ng tubig sa mga transparent na tasa bilang isang kapaki-pakinabang na nakakarelaks na laro.

Kabilang sa mga paraan ng pagpapatahimik ng lola, inirerekomenda ng mga doktor ang mainit na tsaa na may mga raspberry o mainit na gatas na may pulot, na tumutulong sa iyo na makatulog nang mabilis at magkaroon ng malusog na pagtulog. Ang mga mas malakas na gamot ay maaari lamang kunin sa rekomendasyon ng isang doktor, pagkatapos na maitatag ang isang tumpak na diagnosis.

At sa wakas, ang pinakamakapangyarihang paraan ng paglaban sa nerbiyos sa pagkabata ay pagmamahal at pasensya ng magulang. Mag-alok ng iyong kapritsoso na anak ng maraming atensyon hangga't maaari: naglalakad sa parke nang magkasama, komunikasyon, paglalaro ng papel at mga larong pang-edukasyon, pagsasama-sama ng mga puzzle, atbp.

Bago gamitin, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Ito ay bihira na ang isang tao ay hindi pamilyar sa isang kondisyon tulad ng pagkamayamutin. Ang mga sintomas ng kalidad na ito ay malinaw na nagpapakita ng kanilang sarili, kaya hindi mahirap para sa isang tao na obserbahan ang kondisyong ito sa kanyang sarili o sa ibang mga tao. Gayunpaman, ang pagkamayamutin ay madalas na lumitaw sa halos anumang kadahilanan. Sa ganitong sitwasyon, pinag-uusapan natin ang tungkol sa nerbiyos - isang estado ng pagkahapo, kapag ang isang tao ay hindi palaging nakikita ang nakapalibot na katotohanan nang sapat at balanse.

Ang sistema ng nerbiyos ay kasangkot sa pag-regulate ng mga aktibidad ng buong katawan. Tandaan natin kung paano ito nangyayari - sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga signal at impulses. Ang sistema ng nerbiyos ay tulad ng isang electric current na naglalakbay kasama ang mga nerve wire patungo sa nais na lokasyon. Kung nerbiyos na pag-igting tumindi, pagkatapos ay masunog ang mga saksakan o magkakaroon ng maikling circuit. Ang parehong bagay ay nangyayari sa katawan.

Kung ang sistema ng nerbiyos ng isang tao ay na-overstrain, kung gayon ang iba't ibang uri ng mga malfunctions ay nangyayari. Kadalasan ang tao ay nagiging nerbiyos at magagalitin, na imposibleng hindi mapansin. Ito ang unang yugto sa landas tungo sa pag-unlad pagkasira ng nerbiyos, na magaganap pagkatapos ng iba pang mga pathological na kondisyon na tiyak na hindi makayanan ng isang tao sa kanyang sarili.

Ang pangunahing sanhi ng pagkamayamutin at nerbiyos ay ang site sikolohikal na tulong ang site ay tinatawag itong kawalan ng kakayahan na tanggapin ang nakapaligid na katotohanan. Kadalasan ang isang tao ay sinusubukan upang makita lamang kung ano ang nakalulugod sa kanyang mga mata. Ngunit kung hindi mo napapansin ang lahat ng bagay na hindi kasiya-siya at nagiging sanhi ng mga negatibong emosyon, nililimitahan mo ang iyong sariling paningin. Para kang "nagtatakip ng mga kurtina" sa iyong mga mata, binubuksan lamang ang mga ito kapag sumisikat ang mainit na araw. At lahat ng iba pa ay dumadaan sa iyo. Ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi ito makakaapekto sa iyong buhay kung hindi mo ito mapapansin.

Sa mga gawaing pang-agham, ang mga taong ito ay madalas na binabanggit bilang mga naliwanagan. Sino sila? Sa katunayan, ang isang tao ay naliliwanagan kapag siya ay huminahon at nagsimulang tanggapin ang mundo kung ano ito. Nakikita niya ang araw, at ang ulan, at ang pag-ibig, at ang pagpatay, at ang pagsilang ng mga bata, at ang pagkamatay ng matatandang tao. Ang isang napaliwanagan na tao ay mahinahon na nakikita ang lahat ng nangyayari sa mundong ito, dahil ito ay nangyayari sa mundo, may karapatang mangyari, may sariling pattern at dahilan. Hindi niya nilalabanan ang masama at hindi nagagalak hanggang sa punto ng pagkabaliw sa mabuti, dahil ang lahat ay may karapatan sa pagkakaroon nito.

Naiirita ang isang tao kapag hindi niya tinatanggap. Naliwanagan na tao tinatanggap ang mundo sa lahat ng pagkakaiba-iba nito. Ang gayong indibidwal ay hindi naiirita, ngunit nagagalak sa lahat ng nais niyang magkaroon.

Ang isang napaliwanagan na tao ay nagmamasid sa mga sitwasyon kapag sinimulan nilang manipulahin siya. Pagkatapos ng lahat, ang mga manipulasyon ay kadalasang nakabatay sa mga pangangailangan ng mga tao. Alam ang iyong mga pangangailangan, maaaring manipulahin ka ng ibang tao. Halimbawa, ang isang lalaki ay nangako sa isang babae na pakasalan siya, at ang babae ay naniniwala dahil gusto niyang mangyari ito. Ngunit ang tanong ay: tutuparin ba ng lalaki ang pangakong ito o hindi? Pagkatapos ng lahat, ang isang lalaki ay maaaring manipulahin ang isang babae upang makakuha ng isang bagay mula sa kanya. Hindi siya magpapakasal ngayon, ngunit sa loob ng anim na buwan, ngunit maaari niyang makuha ang "masarap" mula sa isang babae ngayon, pagkatapos nito ay iiwan niya ito.

Ngunit ang isang tao na kalmado tungkol sa lahat ng nangyayari sa paligid niya, kung paano kumilos ang mga tao at kung ano ang hitsura ng mundo, ay tumitingin sa lahat ng mga sitwasyon sa kabuuan. Napapansin niya kapag sinusubukan nilang linlangin siya, at kapag nagsasabi sila ng totoo, dahil hindi lang niya itinuon ang kanyang atensyon sa sariling kagustuhan at ang mga pangangailangan na gusto niyang matugunan, ngunit gayundin sa kung paano kumilos ang kanyang kausap. Kung ang isang lalaki ay nakakakita ng isang babae isang beses sa isang linggo nang walang nakakahimok na dahilan upang makita siya nang mas madalas, at sinabing pakakasalan niya ito, malamang na nagsisinungaling siya. Ngunit kung ang isang lalaki ay halos tumakbo upang makipagkita sa isang babae, nakikita siya tuwing may libreng oras siya (at nangyayari ito tuwing gabi, hindi bababa sa pagkatapos ng trabaho), kung gayon ang kanyang pangako na magpakasal ay maaaring ituring na lubos na taos-puso.

Ang isang tao na nakikita ang mundo sa maliwanag at madilim na mga kulay, habang mahinahon na tumutugon sa lahat, ay hindi ipinikit ang kanyang mga mata. Sinusubukan ng taong naiirita na huwag pansinin kung ano ang ikinaiirita sa kanya. At ito mismo ang ginagawa ng mga tao. Isinusulong pa nga ng ilang guro ang ideyang ito: “Bigyang-pansin lamang kung ano ang gusto mo sa iyong buhay. At huwag pansinin ang lahat ng iba pa. Wala kang pakialam." Ngunit kung binibigyang pansin mo lamang ang gusto mo at nais mong makita, nangangahulugan ito na hindi nakikita ang buong larawan. Nasasanay ka na dito, kaya naman palagi mong hindi napapansin ang mga bagay na hindi kasiya-siya, masakit, o nakakairita sa iyo. Ngunit maiiwasan din ang mga emosyong ito kung sanayin mo ang iyong sarili na tingnan ang mundo sa kabuuan (kabilang ang nakakainis sa iyo), habang mahinahong tumutugon sa lahat: “Oo, nariyan, nakikita ko. Ito ay maaaring umiiral. Pero hindi ko ito pinapasok sa buhay ko. Ang ibang tao, kung gusto nila, hayaan mo sila. Ngunit sa personal, hindi ito interesado sa akin, hindi ito interesado sa akin.

Naiirita ang isang tao kapag hindi niya tinatanggap. Ito ay isang mahusay na sining upang makita ang mundo at hindi labanan kung ano ang hindi kasiya-siya para sa iyo upang obserbahan sa iyong sariling mga mata. Ang mga tao ay madalas na hinihikayat na huwag pansinin at labanan ang masasamang bagay. Buweno, kung sumasang-ayon ka dito, pagkatapos ay patuloy na mainis sa tuwing may nakikita kang hindi kasiya-siya para sa iyong sarili. Ngunit maaari kang tumaas sa ibabaw ng duality, itigil ang pag-aalala sa iyong sarili sa mga negatibong emosyon at sa parehong oras makita ang mga tao at ang mundo mula sa lahat ng panig. Upang gawin ito, kailangan mong matutunang tingnan ang mundo at mga tao kung ano sila, kapwa mula sa mabuting panig at mula sa masama, habang tinatanggap (hindi nagmamahal, ibig sabihin, kinikilala ang karapatang umiral) ang lahat ng iyong nakikita.

Ano ang kaba?

Ang nerbiyos ay isang talamak na kondisyon ng sistema ng nerbiyos kung saan ang isang tao ay nakakaranas ng pagkabalisa, pagkamayamutin at pagkabalisa. Ang nerbiyos ay ang kawalan ng kakayahan ng sistema ng nerbiyos na mahinahon na malasahan ang nakapaligid na katotohanan at panlabas na stimuli. Ang isang karaniwang sanhi ng kondisyong ito ay ang stress na kamakailan lamang ay nakatagpo ng isang tao at hindi nakayanan.

Depende sa eksakto kung paano umuunlad ang kondisyon ng nerbiyos ng isang tao, nagkakaroon ng iba't ibang sintomas ng sikolohikal at pisyolohikal, kabilang ang mga abala sa pagtulog, pagkawala o pagtaas ng gana, pagtaas ng pulso at presyon ng dugo, at mga problema sa gastrointestinal tract.

Kapag ang isang tao ay tumugon nang walang pigil at hindi balanse sa isang menor de edad na nakakainis, tila sa mga tao sa paligid niya na ang tao ay sadyang hindi maganda ang ugali. Gayunpaman, hindi ito palaging nangyayari. Kung ang isang tao ay kinakabahan, kung gayon ang kanyang mga reaksyon ay ganap na natural, bagaman hindi malusog. Ang bawat tao'y, kahit na sa yugto ng pag-unlad ng nerbiyos, ay maaaring mapansin ang mga kaukulang sintomas ng sakit at magsimulang alisin ang mga ito. Ang pangunahing prinsipyo ng pagpapagamot ng nerbiyos ay nananatiling pag-aalis ng sanhi dahil sa kung saan nabuo ang kundisyong ito. At narito ang ibig sabihin namin ay ang pag-alis hindi ang mga nakakainis na bumabagabag sa isang tao ngayon, ngunit inaalis ang nakababahalang sitwasyon kung saan nagkakaroon ng nerbiyos.

Mga sanhi ng kaba

Mayroong maraming mga dahilan para sa pag-unlad ng nerbiyos. Ang mga ito ay karaniwang nahahati sa physiological at psychological:

1. Kabilang sa mga pisyolohikal na dahilan ang mga problema sa pagtunaw, kakulangan ng kinakailangang bitamina at mineral, mga problema sa endocrine system, hormonal imbalances, oncology. Ang mga organikong sanhi ng nerbiyos ay hindi dapat ibukod: demensya, encephalopathy, vegetative-vascular dystonia.
2. SA sikolohikal na dahilan maaaring kabilang ang depresyon, pagkapagod, kakulangan sa tulog, pagkabalisa, mga nakababahalang sitwasyon.

Ang nerbiyos ay kadalasang bunga ng pagpigil ng isang tao. SA modernong lipunan hindi lahat ng emosyon ay itinuturing na katanggap-tanggap. Dapat pigilan ng isang tao ang kanyang galit, pangangati, pagsalakay. Hangga't malakas at malusog ang sistema ng nerbiyos, mahusay ang isang tao sa pagpipigil ng kanyang emosyon sa publiko.

Gayunpaman, ang mas madalas na mga nakababahalang sitwasyon ay nangyayari, ang mga irritant ay nakakaapekto sa isang tao, na nagiging sanhi ng mga negatibong emosyon sa kanya na pinipigilan niya, mas mabilis na naubos ang nervous system. Ang mas madalas na iba't ibang mga nakababahalang sitwasyon ay nagaganap, mas mabilis na nawawalan ng kakayahan ang isang tao na pigilan ang kanyang sarili.

Kung ang isang tao ay dati nang mahinahon sa isang bagay, ngayon ang pag-awit ng mga ibon o ang tunog ng martilyo ay magdudulot ng pangangati. Kung ang isang tao ay naiirita sa anumang maliit na bagay, nangangahulugan ito na naabot na niya ang kanyang estado ng nerbiyos, kapag hindi na niya napigilan ang mga emosyon na naipon niya sa loob ng mahabang panahon.

Matagal nang sinasabi ng mga psychologist na hindi na kailangang pigilan ang iyong emosyon. Dapat mong maipahayag ang lahat ng iyong mga damdamin sa paraang hindi mapigilan at hindi makagambala sa mga tao sa paligid mo. Ang isang estado ng nerbiyos ay ang resulta ng naipon na mga emosyon na mas madalas na nararanasan ng isang tao kamakailan lamang, nang hindi lumalabas.

Kamakailan lamang, ang nerbiyos ng babae ay naging mas karaniwan. Ang mga babae ay nagiging mas kinakabahan kaysa sa mga lalaki, at iniuugnay ito ng mga psychologist sa workload ng babae. Sa katunayan, ang mga babae ay mas abala at mas maraming bagay ang ginagawa kaysa sa mga lalaki. Kung ang isang lalaki ay nahaharap sa mga responsibilidad lamang sa trabaho, habang siya ay nakakarelaks sa bahay, kung gayon ang isang babae ay napipilitang magtrabaho, gumawa ng mga gawain sa bahay at magpalaki din ng mga anak.

Paggising ng maaga sa umaga, ang isang babae ay nagsimulang ayusin ang kanyang sarili, kolektahin ang mga bata, lutasin ang lahat ng mga gawaing bahay, pagkatapos ay tumakbo sa trabaho, kung saan nahaharap din siya sa iba't ibang mga nakababahalang sitwasyon, pagkatapos ay bumalik siya sa bahay, kung saan naghihintay ang mga anak at responsibilidad sa bahay. sa kanya ulit. Dagdag pa, ang asawa ay maaaring makagambala sa iyo sa kanyang pagnanais na gumugol ng matalik na oras. Sa pangkalahatan, ang isang babae ay nagpapahinga lamang kapag siya ay natutulog. Ang natitirang oras ay abala.

Kapag ang isang babae ay may maraming mga responsibilidad na hindi niya maibabahagi sa mga mahal sa buhay o kasamahan dahil ayaw nila o may ilang mga prinsipyo, ang babae ay nagiging isang "workhorse". Siya ay nagtatrabaho at natutulog lamang, at sa parehong oras ay walang oras na natitira upang makapagpahinga, gawin ang kanyang mga paboritong bagay, mamasyal nang mag-isa o palayawin ang sarili sa isang bagay.

Ang nerbiyos sa mga kababaihan ay bunga ng patuloy na bigat ng trabaho na dinadala ng mga kababaihan sa kanilang sarili, at ang kawalan ng libreng oras upang palayawin ang kanilang sarili nang kaunti sa isang bagay.

At ang isa pang dahilan ng kaba ng mga tao ay ang pagkakaiba sa pagitan ng mga pamantayan sa lipunan at panloob na mga saloobin o paniniwala. Kapag ang isang tao ay patuloy na napipilitang umangkop sa opinyon ng publiko, hindi pinapansin ang kanyang mga hangarin at pangangailangan, pagkatapos ay bubuo ang nerbiyos.

Sintomas ng nerbiyos

Ang matagal na pananatili sa isang nakababahalang estado, mga alalahanin o pagkabalisa ay naghihikayat sa pag-unlad ng neurosis. Gayunpaman, ang kundisyong ito ay hindi nangyayari bigla. Ang prosesong ito ay mahaba at unti-unting tumataas. Ang mga sintomas ng nerbiyos, bilang karagdagan sa halatang panlabas na pagkamayamutin, ay:

1. Pagkapagod.
2. kahinaan.
3. Pagluluha.
4. Pagkawala ng interes sa mga libangan.
5. Nabawasan ang libido.
6. Mga paulit-ulit na aksyon, tulad ng pag-indayog ng iyong binti.
7. Pagtaas ng boses. Kaya, ang isang tao sa wakas ay naglalabas ng kanyang mga damdamin.

Ang pangangati sa mga pagpapakita ng ibang tao ay kadalasang nangyayari dahil sa labis na mga kahilingan. Mayroon kang malinaw na ideya tungkol sa kung ano dapat ang mga tao at kung paano sila dapat kumilos. At kung may nangyaring hindi ayon sa mga ideyang ito, maiirita ka.

Ang pag-uugali na ito ay madalas na nabuo sa pagkabata, kapag hinihiling ng mga magulang ang pagiging perpekto mula sa mga bata, at pagkatapos ay pinalakas sa paaralan, kapag sinabi ng mga guro kung paano gumawa ng isang bagay, at parusahan (magbigay ng masamang marka) kapag ginawa ng bata ang kanyang sariling paraan. Ang mga pattern ng pag-uugali na ito ay pinalalakas at pagkatapos ay inililipat sa pagiging adulto, kapag hinihiling mo na ang ilang mga aksyon, mga partikular na aksyon at mga salita mula sa mga nasa paligid mo. At kapag hindi mo nakuha ang iyong inaasahan, naiirita ka, ibinubuhos ang iyong galit sa iyong kausap, pinarurusahan siya sa hindi niya ginawa ayon sa gusto mo.

Ano ang gagawin sa iyong pagkairita at pagiging demanding sa ibang tao? Itigil lamang ang pag-asa mula sa mga tao ng mga aksyon at pagpapakita na gusto mong makita. Itigil ang paghingi ng pagiging perpekto mula sa kanila. Hayaan silang maging sarili nila at huwag sumunod sa iyong mga inaasahan. At unawain na wala silang ginagawang masama sa iyo.

Paggamot ng nerbiyos

Ang nerbiyos, sa kabutihang palad, ay bihirang nangangailangan ng propesyonal na tulong. Dahil lamang sa mga physiological at organic na karamdaman, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor upang maibalik ang kalusugan, na magsasama ng pag-aalis ng nerbiyos. Gayunpaman, ang nerbiyos ay madalas na tinanggal sa iba pang mga paraan:

1. Pagbabago ng mga iskedyul ng trabaho at pahinga. Kailangan mong magpahinga nang higit pa at gawin ang gusto mo.
2. o yoga.
3. Pag-inom ng mainit na tsaa.
4. Pag-iwas sa kape, nikotina, alkohol, atbp.
5. Madalas na paglalakad sa sariwang hangin at ehersisyo.
6. Reflexology.
7. Psychotherapy.
8. Art therapy.
9. Pakikinig sa kaaya-ayang musika.

Kung hindi mo magagawa nang walang mga gamot dahil ang isang tao ay naghihirap mula sa hormonal imbalances, panic attack, obsessive states, atbp., Kung gayon ang lahat ng mga gamot ay dapat na inireseta ng isang doktor.

Bottom line

Ang kaba ay karaniwan sa maraming tao dahil sila ay demanding, insecure, natatakot at hindi tumatanggap ng realidad. Ang nerbiyos ay maaaring alisin sa mga unang yugto ng hitsura nito sa iyong sarili. Habang tumatagal ang kondisyon, mas nagiging seryoso ang paggamot.