"Kung humikab ka, ibig sabihin ay gusto mong matulog" - ang pangkalahatang tinatanggap na pananaw na ito ay hindi ganap na totoo at napakababaw na sumasalamin sa sanhi at layunin ng paghikab.

Kung tutuusin, humihikab tayo hindi lamang bago matulog, kundi pagkatapos magising, kapag tayo ay alerto at sariwa. Humihikab kami sa isang masikip na silid at sa mga sandali ng pagod.

Nakakahawa rin ang paghihikab: kung may humihikab sa pampublikong sasakyan o sa isang silid-aralan, magkakaroon kaagad ng maraming gustong gawin ang parehong "para sa kumpanya."

Ang paghikab ay isang kumplikadong proseso ng pisyolohikal na talagang kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan ng tao.Sa mga turo ng yoga, ito ay itinuturing na isa sa limang mahahalagang puwersa ng isang tao.

Bakit, tungkol sa mga benepisyo at mekanismo nito, tungkol sa mga sintomas ng mga posibleng sakit, mga kagiliw-giliw na katotohanan sa artikulong ito.

Mekanismo ng paghikab

Kung paano kami humikab

Ang isang reflexive (involuntary) malalim at matagal na paglanghap ay pinalitan ng isang mabilis na pagbuga, na sinamahan ng isang malawak na bukas na bibig at isang katangian ng tunog.

Anong nangyayari

Ang pagkilos ng hikab ay nagsasangkot ng vascular, nervous, respiratory, circulatory, skeletal at muscular system ng katawan ng tao.

Ang mga kanal ng nasopharynx na humahantong sa maxillary sinuses ay bumubukas at tumuwid, pati na rin ang Eustachian tubes na humahantong sa panloob na tainga, ang alveoli ng mga baga ay bumubukas nang malawak at ang kanilang malalim na bentilasyon ay nangyayari.

Bumibilis ang suplay ng dugo at nutrisyon sa utak.

Mga sanhi ng paghikab at mga epekto nito sa katawan

Overheating ng utak

Ayon sa American scientist na si Propesor Andrew Gallup, ang paghikab ay pinupukaw ng paglampas sa kritikal na temperatura ng utak.

Ang pag-aaral ay isinagawa sa mga budgerigars; ang mga ibong ito ay may medyo malalaking utak at hindi humihikab nang sama-sama.

Nang tumaas ang temperatura sa paligid, nagsimula silang humikab nang dalawang beses nang mas madalas. Nangangahulugan ito na ang paghikab ay isang natural na "fan" (tulad ng isang computer processor), na likas na ibinibigay

Ipinapaliwanag ng pag-aaral na ito ang katotohanan na ang paghikab ay maaaring ihinto sa pamamagitan ng paglamig ng noo at madalas na paghinga sa pamamagitan ng ilong.

Nabawasan ang pagganap

Ang pagkagising ay isang heterogenous na proseso; binubuo ito ng mga yugto ng aktibidad at pagsugpo. Sa mga panahon ng pagbaba ng aktibidad, ang lahat ng ating mga organo at sistema ay gumagana nang mas mabagal, ang paghinga ay nagiging bihira at mas mababaw, na humahantong sa akumulasyon ng mga produktong metabolic (carbon dioxide, halimbawa) sa dugo.

Pinipilit ng hikab na gumana ang mga kalamnan ng leeg, mukha at bibig, na humahantong sa pagtaas ng bilis ng daloy ng dugo, pagbilis ng metabolismo, at pag-alis ng mga nakakapinsalang metabolite mula sa katawan. Ang lahat ng mga prosesong ito ay nagpapabuti sa paggana ng utak at nervous system.

Kinakabahang pag-igting

Maaaring humikab ang mga estudyante bago ang pagsusulit, mga paratrooper bago tumalon, at mga artista bago umakyat sa entablado. Kaya, sa pamamagitan ng pagbubuhos ng oxygen sa dugo, tinutulungan tayo ng katawan na hindi mahulog sa pagkahilo (), sa pinakamahalagang sandali.

Ang estado ng pamamanhid ay isang genetic na likas na reaksyon sa panganib, sa pag-igting ng nerbiyos. Ang paghihikab ay neutralisahin ang reaksyong ito sa pamamagitan ng pagpapasigla sa aktibidad ng utak at pagpapahintulot sa iyo na kontrolin ang sitwasyon.

Sapilitang Pagpupuyat

Napansin mo ba kung paano mo gustong humikab nang maaga sa umaga o huli sa gabi? Kapag kailangan nating manatiling gising sa oras na inilaan para sa pagtulog, ang paghikab ay nakakatulong na panatilihing aktibo ang utak sa pamamagitan ng pagbibigay nito ng oxygen.

Saturation ng impormasyon

Sa pagkapagod sa pag-iisip, ang mga nerve cell at ang utak ay nagpapabagal sa kanilang trabaho. Sa kasong ito, ang paghikab ay hindi lamang nakakatulong sa aktibong pang-unawa ng impormasyon, ngunit nagpapahiwatig din ng pangangailangan na baguhin ang mga aktibidad at pahinga.

Ang paghihikab ay maaaring sanhi ng lipas na hangin sa isang silid na hindi maganda ang bentilasyon. Sa kasong ito, ang paghikab ay nangyayari halos palagi at sa lahat. Ang malinis at katamtamang malamig na hangin ay isa sa pinakamahalagang salik para sa mahusay na trabaho.

Ang gutom sa oxygen ay kadalasang bunga ng akumulasyon sa katawan, na nagpapahirap sa pagbibigay ng oxygen sa tissue ng lahat ng organ at system.

Ang nakakahawa ng hikab

Maraming mga teorya ang sumusubok na ipaliwanag ang mahiwagang hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Ang isa sa kanila ay nagmumungkahi ng mga sinaunang ugat ng hikab:

Ang mga primitive na tao ay nanirahan sa mga pakete, tulad ng mga unggoy, at pinananatiling mainit ang isa't isa habang natutulog. Ang paghikab ay nagsilbing senyales para sa pagtulog, na ipinadala sa isa't isa, na naging posible upang i-coordinate ang mga kolektibong aksyon ng grupo.

Ang Japanese scientist na si Atsushi Sengu ay nag-aral ng mga autistic na bata at nagtapos:

Ang sanhi ng kolektibong hikab ay empatiya - ang kakayahang makita ang emosyonal na estado at panloob na mundo ng ibang tao, upang makiramay. Ang mga taong may autism ay humihikab lamang kapag kailangan ito ng kanilang katawan, at hindi kailanman "para sa kumpanya."

Sinusuportahan din ng mga resulta ng isang eksperimento ng mga Amerikanong mananaliksik ang mga konklusyon ni Atsushi:

Napanood ng 10 kalahok ang isang video ng mga taong humihikab habang ang isang sensor-connected magnetic resonance imaging scanner ay nagtala ng aktibidad ng utak. Ang mga lugar na responsable para sa empatiya ay nagsimulang gumana nang aktibo, na makikita sa paghikab ng mga eksperimentong paksa.

Maaari mong ipasa ang iyong sarili sa pagsusulit na ito:

Kung madali kang tumugon sa paghikab ng ibang tao at sumali sa kolektibong proseso ng paghikab, kung gayon ang pagtugon at pagiging sensitibo ay hindi kakaiba sa iyo.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong banayad, may kakayahang introspection, at pakiramdam ng empatiya ay mas madaling kapitan ng sama-samang paghikab. Ang matigas at hindi kompromiso na mga indibidwal ay bihirang humikab para sa kumpanya.

Sa kabuuan, 40–60% ng mga tao ang madaling kapitan sa “impeksyon” na ito, at humihikab sila kahit na nabasa nila o pinapanood ito sa TV.

Ang emosyonal na koneksyon sa pagitan ng tao at aso ay nararapat na espesyal na pansin., na kusang humihikab sa may-ari nito.

Ipinaliwanag ng mga Portuges na siyentipiko mula sa Unibersidad ng Porto ang interspecies na empatiya sa pagitan ng mga tao at hayop na may isang siglong kasaysayan ng pakikipagtulungan na nagsimula noong 15 libong taon.

Sintomas ng mga posibleng sakit

Ang paghikab, sa kabila ng hindi nakakapinsala nito, ay maaaring magpahiwatig ng:

• tungkol sa mga problema sa pag-regulate ng temperatura ng utak, pagkagutom nito sa oxygen,
• tungkol sa hormonal imbalances,
• nagsisilbing harbinger ng isang mapanganib na sakit gaya ng multiple sclerosis.

Sinasamahan nito ang migraine at nauuna ang isang epileptic seizure.

Dapat mong bigyang pansin ang labis na paghikab at humingi ng payo mula sa mga espesyalista.

Hayop na hikab

Napansin na ang malalaking mandaragit ay humihikab nang matindi bago ang isang pangangaso, habang naghahanda sila para sa pisikal na pagsusumikap: pinapayaman nila ang dugo ng oxygen, na ibinubomba ng puso sa lahat ng bahagi ng katawan, na nagbibigay ng enerhiya para sa mabilis na paghagis at mabilis na pagtakbo.

Ang mga hayop ay humihikab din sa ibang mga pangyayari na nangangailangan ng mabilis na reaksyon o pag-igting ng nerbiyos. Halimbawa, ang paghikab ng unggoy na may kasamang ngiti ay isang katangiang senyales ng babala sa isang karibal na lalaki o mandaragit. Ang mga daga ay humihikab kapag gutom.

Kapag humikab ang hippopotamus, naglalabas ito ng mga gas na naipon sa katawan. Ang isang malaking dami ng mga ito ay ginawa ng 16 na seksyon ng tiyan - tatlong malaki at labing-isang maliit. Dapat pansinin na ang mga gas ay hindi mabaho, at ang mga bisita sa zoo ay nasisiyahang panoorin ang hippopotamus na bumuka ang bibig nito nang 150 degrees.

• Hindi lamang humihikab ang mga tao, kundi pati na rin ang maraming mammal, ibon, reptilya,
• ang mga hindi pa isinisilang na bata ay humihikab sa sinapupunan,
• ang hindi matagumpay na paghikab ay maaaring humantong sa pagkalas ng panga,
• Ang paghikab ay karaniwang tumatagal ng hanggang 6 na segundo,
• Hindi ka maaaring humikab sa ilalim ng tingin ng isang tao.

• Sa Japan, ang pang-industriya na himnastiko ay ginagawa: sa panahon ng pahinga, ang mga manggagawa ay humihikab.

Bukod dito, ang katawan ay madaling tumugon sa mga artipisyal na hikab na may tunay na hikab. Ang orihinal na warm-up na ito ay makabuluhang nagpapataas ng produktibidad ng paggawa.

• Ang mga tao ay mas madalas na humihikab kapag kasama ng pamilya at mga kaibigan kaysa kapag napapaligiran ng mga estranghero.
• Hanggang sa edad na lima, sila ay masyadong makasarili at hindi madaling humikab, hindi pa nila kayang makiramay sa iba.

Ang mga benepisyo ng hikab

Ang mga doktor ay nagkakaisa na ang natural na paghikab ay kapaki-pakinabang:

• Ang suplay ng dugo sa utak ay nagpapabuti, ang mga proseso ng metabolic ay nagpapabilis, at ang pagganap ay naibalik.

• Pinapaginhawa ang pagkapagod ng mata - ang mga kalamnan ng panga, na tumatanggap ng pag-igting kapag humikab, ay direktang konektado sa mga optic nerve.

• Ang presyon sa gitnang tainga ay equalized kapag lumilipad.

• Ang hangin sa baga ay malalim na maaliwalas.

• Ang paghikab ay nagpapabata sa balat ng mukha sa pamamagitan ng pagpapayaman sa dugo ng oxygen.

• Ang pag-unat kapag humikab ay nagbibigay ng pisikal na ehersisyo sa mga kalamnan ng likod, binti at braso.

Habang inihahanda at sinusulat ko ang artikulong ito, humikab ako sa nilalaman ng aking puso. Ang nais ko para sa iyo:

Hikab sa iyong KALUSUGAN!

Mga Pinagmulan: "Yawning"/Encyclopedic Dictionary of Brockhaus and Efron, A. Borbeli "The Mystery of Sleep", www.newsland.ru.

Elena Valve para sa proyektong Sleepy Cantata

Ipinapayo ko sa iyo na panoorin ang sumusunod na video tungkol sa paghikab, ito ay lohikal na makadagdag sa artikulong ito:

Kadalasan gusto mong humikab sa gabi, kapag oras na para matulog. Ang gayong paghikab ay natural at hindi nakakagulat sa sinuman. Ngunit kung minsan ay bigla itong nagsisimula sa kalagitnaan ng araw ng trabaho, at napakatindi na hindi ito mapipigilan. Interesado ang mga siyentipiko kung bakit madalas humikab ang mga tao at kung ano ang pisyolohikal na kahalagahan ng prosesong ito.

Bakit kailangan humikab?

Kapag humikab ang isang tao, ibinuka niya ang kanyang bibig at huminga ng napakalalim. Kaya, ang hyperventilation ng mga baga ay nangyayari, at ang katawan ay tumatanggap ng pinakamataas na dami ng oxygen.

Makatuwirang ipagpalagay na gusto mong humikab sa isang masikip na silid o iba pang mga sitwasyon kapag nakakaramdam ka ng kakapusan ng hangin o nahihirapan kang huminga. Ngunit ipinakita ng mga obserbasyon na ang paghikab ay nangyayari hindi lamang sa mga ganitong kaso.

Pangunahing dahilan

Pagkatapos ng iba't ibang pag-aaral, ang mga siyentipiko ay nakabuo ng isang pag-uuri ng mga pangunahing sanhi ng hikab. Ito ay naging hindi lamang physiological, kundi pati na rin sikolohikal. At ang sobrang madalas na paghikab ay sintomas pa nga ng ilang malalang sakit.

Samakatuwid, kung nakita mo ang iyong sarili na humihikab hindi lamang kapag gusto mong matulog, hindi mo dapat balewalain ang sandaling ito.

Pisiyolohikal

Ang pinakakaraniwang sanhi ng pisyolohikal. Napansin na natin ang kakulangan ng oxygen. Bilang karagdagan, ang isang tao ay humikab:

• sa kaso ng matinding stress o matagal na nervous strain, ito ay nagbibigay-daan sa kanya upang makapagpahinga ng kaunti;
• na may kakulangan sa bitamina - ang mga proseso ng metabolic ay nagambala, kadalasan ang isang tao ay nakakaramdam ng talamak na pagkapagod at humikab sa lahat ng oras;
• para sa isang shake-up - halimbawa, pagkatapos ng monotonous na trabaho o isang mahabang paghihintay upang mapupuksa ang pagkapagod;
• kapag nagpapahinga, ang isang malalim na paghinga ay nagtataguyod ng kumpletong pagpapahinga ng buong katawan;
• para sa baradong mga tainga - sa ganitong paraan ang presyon ng hangin sa magkabilang panig ng eardrum ay equalized;
• kapag sobrang init - ang paghikab ay kadalasang nangyayari sa mainit na klima kapag ang utak ng tao ay uminit.

Alam ang mga physiological na dahilan na maaaring makapukaw ng hikab, mas madaling maunawaan kung aling mga kaso ang hindi ka dapat mag-alala, kahit na ito ay umuulit, at kapag ito ay mas mahusay na kumunsulta sa mga espesyalista.

Patolohiya

Napatunayan ng mga siyentipiko na ang madalas na hindi makontrol na paghikab, na hindi nauugnay sa mga panlabas na impluwensya, ay maaaring sintomas ng isa sa mga sumusunod na sakit:

Ang mga tao ay humihikab nang mas madalas kaysa karaniwan kapag ginagamot ang cancer sa isang kurso ng chemotherapy o radiation therapy, o umiinom ng makapangyarihang mga gamot. Kasama sa mga nakababahalang sintomas ang pagkahilo, antok, madalas na pananakit ng ulo o pagkahilo, at mga panic attack na kaakibat ng paghikab.

Ang mga nakaranasang doktor lamang ang makakakilala at makakagamot sa mga ganitong kondisyon. Samakatuwid, kung palagi kang humihikab nang walang maliwanag na dahilan, siguraduhing magpasuri.

Mga uri ng hikab

Sa panaginip

Hiwalay, nais kong sabihin ang tungkol sa isang kababalaghan tulad ng paghikab sa isang panaginip. Ito ay karaniwan lalo na sa mga bagong silang at mga batang wala pang tatlong taong gulang. Nagsisimulang mag-alala ang mga ina at subukang alamin mula sa pedyatrisyan kung ano ang maaaring sintomas ng paghikab na ito. Ngunit dito ang istraktura ng mukha ng bata, na mayroon pa ring napakakitid na mga daanan ng ilong, ay dapat sisihin.

Kapag masyadong mainit ang silid o napakatuyo ng hangin, nabubuo ang mga crust sa ilong at mas kaunting oxygen ang pumapasok kapag humihinga. Binabayaran ng sanggol ang kakulangan na ito sa pamamagitan ng paghikab. Kung pina-ventilate mo nang mabuti ang silid at maingat na linisin ang ilong, ang bata ay magpapatuloy na matulog nang mapayapa.

Ang mga matatandang bata at matatanda ay maaaring humikab nang hindi nagigising para sa iba pang mga kadahilanan:

• hindi komportable na posisyon ng katawan kung saan ang dibdib ay naka-compress;
• matinding nervous tension sa araw;
• aksidente sa cerebrovascular (precursor ng stroke);
• kahirapan sa paghinga dahil sa hilik at mga sakit sa paghinga;
• compression ng larynx sa isang nakahiga na posisyon na may malaking labis na timbang.

Lumalabas na ang paghikab ay isang unibersal na mekanismo na gumaganap ng ilang mga pag-andar nang sabay-sabay: proteksiyon, pagbibigay ng senyas, regulasyon.

Salamin

Ang isang napaka-kagiliw-giliw na proseso ay ang tinatawag na "mirror yawning". Kung mayroong maraming tao sa silid nang sabay-sabay, at ang isa sa kanila ay nagsisimulang humikab nang matamis, kung gayon ang isang literal na "reaksyon ng chain" ay nangyayari - ito ay ipinadala sa lahat sa paligid.

Ang mga siyentipiko ay hindi kailanman nakahanap ng isang kasiya-siyang paliwanag kung bakit nakakahawa ang paghikab. Sinasabi ng isang teorya na ito ay isa sa mga uri ng atavism na minana natin sa ating mga ninuno.

Ang tugon ng salamin ay diumano'y nakaprograma sa atin sa genetically. Sa ganitong paraan, pinagsabay ng pinuno ang mga aksyon ng grupo at pagkatapos ay naglabas ng naaangkop na mga utos.

Posible bang kontrolin

Ang paghihikab sa gabi ay hindi nakakaabala sa sinuman. Ngunit kung ang kanyang pag-atake ay nagulat sa kanya sa kalagitnaan ng araw ng trabaho, ito ay hindi maginhawa at malaswa. Nagpasya ang mga doktor na malaman kung paano kontrolin ang paghikab at kung may mga epektibong paraan upang labanan ang hindi kanais-nais na kababalaghan na ito?

Karamihan sa mga tao ay nagsisikap na pigilan ang paghikab sa pamamagitan ng mahigpit na pagkuyom ng kanilang mga panga. Ngunit kadalasan ay hindi ito nakakatulong, dahil hindi nito pinapayagan kang makuha ang karagdagang bahagi ng oxygen na kailangan ngayon ng katawan.

Upang mabilis na huminto sa paghikab, mas mainam na subukan ang sumusunod:

Kung ang paghikab ay sanhi ng kawalan ng tulog, ang isang tasa ng kape ay magiging pansamantalang lunas. Ngunit hindi ka dapat uminom ng labis nito, kung hindi man ay mahirap makatulog pagkatapos ng mahabang araw, at sa susunod na umaga ang lahat ay mangyayari muli.

Pag-iwas

Kahit na ang paghikab ay nauugnay sa mga malalang sakit, may mga simpleng paraan upang maiwasan ang mga hindi makontrol na pag-atake:

At sa konklusyon, isa pang kawili-wiling katotohanan na napansin ng mga British psychologist na nag-aaral ng hikab. Kung mas emosyonal at palakaibigan ang isang tao, mas madalas siyang sumasalamin sa isang hikab.

Ang mga madalas humikab ay mas mabait at mas palakaibigan, mas mabilis silang magpakita ng empatiya at tumulong sa iba. Kaya isaalang-alang ito kapag pumipili ng mga bagong kaibigan.

Bakit mo pinangarap ang Paghikab sa isang panaginip ayon sa pangarap na libro?

Ang sinumang humihikab ay nasa sakit o problema; subukang pigilan ang isang hindi kanais-nais na panahon.

Idiomatic dream book

Hikab, gusto nang matulog- umatras mula sa mga gawain o relasyon; pagkabagot.

Pangarap na libro ni Maly Velesov

Ang paghikab ay isang kawalan.

Pinakabagong librong pangarap

Sa panaginip, bakit mo napapaginipan ang Hikab?

Ang ibig sabihin ng paghikab ay isang saykiko na pag-atake (pinsala) ay inihahanda sa iyo. Gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas.

Humikab ng madalas sa iyong pagtulog- ikaw ay predisposed sa mga sakit na nauugnay sa presyon ng dugo, malinaw naman, mayroon ka nang pinsala (prophetic dream).

Russian dream book

Ang paghihikab ay nangangahulugan ng bahagyang kakulangan sa ginhawa.

Aklat ng pangarap ng pamilya

Kung nanaginip ka na humihikab ka sa pagkabagot- makatanggap ng nakaaaliw na balita mula sa malalayong kaibigan.

Ang dalaga na nanaginip na ang kanyang kaibigan ay humihikab- maaari siyang magalak: sa lalong madaling panahon ay matatanggap niya ang pinakahihintay na panukala sa kasal.

Kung siya ay humikab na nagpapakita sa kanyang pagtulog at naiinip sa tabi niya- nangangahulugan ito na sa lalong madaling panahon ay maiiwan siyang mag-isa.

Modernong pangarap na libro

Alamin kung ano ang ibig sabihin kung nanaginip ka ng Hikab?

Ang paghikab sa isang panaginip ay isang senyales na naghahanap ka ng kalusugan at kasiyahan nang walang kabuluhan.

Makita ang iba na humihikab- nangangahulugan na sa lalong madaling panahon makikita mo ang ilan sa iyong mga kaibigan sa pagkabalisa. Pipigilan sila ng sakit na magtrabaho tulad ng dati.

Pagpapakahulugan sa Pangarap 2012

Ang paghihikab ay salamin ng nerbiyos at mental na stress. Ang pangangailangan para sa proteksyon sa pangkalahatan at mula sa hindi kailangan at/o hindi kinakailangang impormasyon sa partikular. Ang pangangailangan na bigyang-pansin ang gawain ng puso at/o pagtulog (hindi nananaginip).

Dream book para sa mga magkasintahan

Kung ang isang batang babae ay nangangarap na ang kanyang kasintahan ay humihikab sa kanyang harapan- ito ay nangangahulugan na siya ay makakatanggap ng hindi inaasahang kasal na panukala.

Gayunpaman, isang panaginip kung saan siya mismo ay humikab sa tabi ng isang lalaking nagmamahal sa kanya- naglalarawan ng kalungkutan dahil sa kanyang labis na pagiging mapili at mapili sa pagpili ng makakasama sa buhay. Marahil siya ay naghihintay na makilala ang perpektong tao na umiiral lamang sa kanyang mga panaginip.

Interpretasyon ng Pangarap ni Denise Lynn

Ang paghihikab ay malinaw na tanda ng pagkabagot. Kailangan mong humanap ng bagong outlet para sa iyong creative energy...

Dream book para sa isang asong babae

Yawn - sa lalong madaling panahon makakatanggap ka ng pinakahihintay na balita mula sa matagal nang wala sa mga mahal sa buhay.

Pagpapakahulugan sa Pangarap nina Dmitry at Nadezhda Zima

Nakakakita ng isang taong humihikab sa isang panaginip o humihikab sa iyong sarili- isang senyales na nanganganib na hindi mo mapansin ang isang bagay na mahalaga.

Hikab dahil sa inip sa iyong pagtulog- isang masamang palatandaan, na nagpapahiwatig ng iyong kabusugan sa buhay at ang pagkupas ng mga damdamin.

Interpretasyon ng panaginip ng mga taong may kaarawan noong Setyembre, Oktubre, Nobyembre, Disyembre

Ang paghihikab sa isang panaginip ay nangangahulugan ng pagkabagot.

Interpretasyon ng panaginip ng mga taong may kaarawan noong Mayo, Hunyo, Hulyo, Agosto

Hikab sa iyong pagtulog, nanghihina sa inip- sa katotohanan para magsaya.

Interpretasyon ng panaginip ng mga taong may kaarawan ng Enero, Pebrero, Marso, Abril

Ang paghihikab sa isang panaginip ay nangangahulugan ng pagkabagot o pagsigaw.

Dream Interpretation ng Medium Miss Hasse

Ano ang ibig sabihin kung nanaginip ka tungkol sa Paghikab sa isang panaginip?

Ang paghihikab ay nangangahulugan ng pagkalugi.

Ang Dream Book ni Miller

Kung nanaginip ka na humihikab ka sa pagkabagot sa presensya ng isang tao- naglalarawan ito ng pagtanggap ng nakaaaliw na balita mula sa malalayong kaibigan.

Para sa isang binibini na managinip na ang kanyang kaibigan ay humikab sa kanyang harapan ay nangangahulugan na ang isang pinakahihintay na panukala sa kasal ay malapit nang sumunod. Kung sa isang panaginip ay nagpapakita siyang humikab at nababato sa tabi niya, nangangahulugan ito na malapit na siyang maiwang mag-isa, sa isang walang kabuluhang paghahanap para sa isang bagong bagay ng kanyang hindi nasisiyahang pagnanasa.

Larawan 1. Ang paghihikab ay hindi natatangi sa mga tao. Pinagmulan: Flickr (Janačka).

Mga sanhi ng madalas na paghikab

Ang isang malaking bilang ng iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring makapukaw ng madalas na pag-atake ng hikab. Sa ilang mga kaso, ang hitsura nito ay hindi sanhi ng anumang mga pathologies, habang sa iba ay nagpapahiwatig ito ng malubhang sakit. Kung palagi kang humihikab nang walang dahilan, dapat kang sumailalim sa isang medikal na diagnostic na pagsusuri.

Pisiyolohikal

Mga kadahilanang pisyolohikal - phenomena kapag hikab ay sanhi ng non-pathogenic na mga kadahilanan. Kabilang dito ang:

• Kakulangan ng hangin– maaaring mangyari kapag nagtagal ka sa isang masikip na silid, kaya sinusubukan ng katawan na makakuha ng oxygen.
• Overheating ng utak- kapag ang isang tao ay labis na napagod sa mahabang panahon, nagsisimula siyang uminit. Kapag humikab, ang isang tao ay lumulunok ng maraming hangin, na nagsisiguro ng bentilasyon ng utak. Buksan ang bintana at maglagay ng malamig na compress sa iyong noo upang maibsan ang iyong kondisyon.
• Nabawasan ang aktibidad ng katawan– kung pagod ang katawan, bumagal ang lahat ng metabolic process dito. Samakatuwid, ang mga produktong metabolic ay naipon sa dugo. Salamat sa hikab, ang sirkulasyon ng dugo at rate ng puso ay naibalik sa katawan, at ang metabolismo ay pinabilis.
• Pagkapagod at kawalan ng tulog– ang pinakakaraniwang sanhi ng madalas na paghikab. Maaari itong ma-trigger ng madalas na kakulangan ng tulog o talamak na pagkapagod. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang utak ay hindi makapag-renew ng sarili dahil sa kakulangan ng tulog. Upang simulan ang buong proseso sa loob nito, kailangan nito ng oxygen.

Tandaan! Para mawala ang hikab, magpalamig ka lang at magpahinga ng mabuti. Ibabalik nito ang mga proseso ng metabolic.

Sikolohikal at emosyonal

Ang isang bilang ng mga emosyonal at sikolohikal na kadahilanan ay maaaring makapukaw ng madalas na paghikab:

• Malubhang overvoltage– ang paghikab ay nagsisilbing sikolohikal na pagpapalaya. Ang ganitong pagpapakita ay maaaring magpahiwatig ng papalapit na pagkasira ng nerbiyos.
• Chain reaction– kung ang isang tao mula sa kapaligiran ay nagsimulang humikab, ang taong nakakita nito ay umuulit pagkatapos niya.

Bakit humihikab ang isang tao sa kanyang pagtulog?

Sa mga bihirang kaso, ang mga tao ay humihikab sa kanilang pagtulog. Kadalasan ang sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay:

• Hormonal imbalances.
• Migraine.
• Talamak na pagkapagod na sindrom.
• Therapy na may antihistamines.
• Kakulangan ng mga bitamina at microelement sa katawan.
• Natutulog sa isang awkward na posisyon.

Madalas na paghikab bilang sintomas ng sakit

Sa ilang mga kaso, ang paghikab ay maaaring sanhi ng isang bilang ng mga pathological na kondisyon. Ito ay maaaring magpahiwatig ng isang estado ng pagkahimatay kung ito ay sinamahan ng pagkahilo, pagdidilim ng mga mata, pagbaba ng presyon ng dugo at pagbaba ng temperatura ng katawan. Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na sakit ay maaaring maging sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito:

1. Vegetovascular dystonia.
2. Multiple sclerosis.
3. Kabiguan sa paghinga.
4. Pangmatagalang depresyon.
5. Mga karamdaman sa cardiovascular system: pagpalya ng puso, ischemia, tachycardia, arrhythmia.
6. Ang Atherosclerosis ay ang pagtitiwalag ng mga plake ng kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
7. Mga sakit ng endocrine system: hypo-, hyperthyroidism, diffuse goiter at iba pa.

Tandaan! Kung palagi kang nagdurusa sa paghikab, magpasuri. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring magpahiwatig ng mga malubhang pathologies.

Paano itigil ang patuloy na paghikab

Ang madalas na paghikab ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa sinumang tao. Siyempre, dahil sa kanila, ang isang tao ay hindi maaaring magtrabaho nang normal o maging sa lipunan. Upang mapupuksa ang patuloy na paghikab, maaari mong gawin ang mga sumusunod na hakbang:

• Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong- sa ganitong paraan maaari mong babaan ang temperatura ng iyong katawan, palamigin ang iyong dugo, at samakatuwid ay itigil ang paghikab. Kung nakakaramdam ka ng pag-atake ng hikab na paparating, subukang huminga ng ilang beses sa iyong bibig.
• Uminom ng malamig na tubig– ito ay magpapababa ng temperatura ng iyong katawan, pagkatapos nito ay hihinto ang paghikab.
• Kung nagtatrabaho ka sa isang mainit at masikip na silid, palagi panatilihing madaling gamitin ang isang bote ng pinalamig na likido.
• Gumawa ng ilang ehersisyo– ito ay makakatulong sa pagpapakalat ng dugo at pabilisin ang metabolismo.
• Kumain ng malamig– Ang pakwan, melon o ice cream ay pinakamainam para dito.
• Gawin ang iyong sarili ng isang malamig na bendahe o i-compress sa iyong noo - ito ay magpapasigla at mapawi ang paghikab.
• Regular na i-ventilate ang mga silid.
• Sa sandaling maramdaman mong may paparating na hikab, ipahinga ang iyong dila sa itaas na palad.

Larawan 2. Ang ice cream ay isang kaaya-ayang paraan upang labanan ang paghikab.

Bakit humihikab ang mga tao sa kanilang pagtulog?

Ang paghikab ay isang walang kondisyon na reflex, na sinusunod hindi lamang sa mga tao, kundi pati na rin sa mga hayop.
Wala pa ring malinaw na opinyon tungkol sa mga sanhi ng paghikab.
Ang mga Amerikanong siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang mekanismo ng paglitaw nito ay nauugnay sa sobrang pag-init ng utak.
Ang isang tao ay maaaring humikab ng madalas kapag siya ay nasa isang masikip na silid.
Ngunit mayroon ding mga sakit kung saan ang paghikab ay maaaring sintomas ng sakit. Halimbawa, ang multiple sclerosis, ito ay nauuna sa isang epileptic seizure, at maaaring mangyari sa mga aksidente sa cerebrovascular at iba pang mga pathological na kondisyon.
Kung isasaalang-alang natin ang paghikab partikular sa panahon ng pagtulog, maaari itong mangyari sa sleep apnea. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay madalas na nangyayari kapag ang hilik, kapag ang isang tao ay hindi humihinga, sa sandaling ito ang mga mekanismo ng kompensasyon ay isinaaktibo upang pagyamanin ang utak ng oxygen, at ito ay dahil sa hikab na ang sirkulasyon ng dugo sa utak ay nagpapabuti.

Ang paghikab habang natutulog ay nangyayari sa sleep apnea.

★★★★★★★★★★

Magiging maayos ang lahat, ngunit nakikita lamang natin ang mga panlabas na pagpapakita at sanhi.
Bilang karagdagan, wala pang isang karampatang doktor ang nakakaalam kung ano ang isang reflex.
Mayroong isang konsepto, ngunit walang eksaktong pag-unawa o kahulugan.
Samakatuwid, magbibigay ako ng paliwanag sa ibang mga termino, na walang mas kaunting karapatang umiral kaysa sa "reflex".

Ang paghihikab ay isang pagpapakita ng kakulangan ng prana. Pangunahing natatanggap natin ang prana sa pamamagitan ng paghinga, bahagyang sa pamamagitan ng pagkain, at bahagyang bilang resulta ng iba pang pakikipag-ugnayan sa panlabas na kapaligiran.

Sa panahon ng physiological act ng hikab, ang isang channel ay nagbubukas sa banayad na katawan sa sahasrara region (walang mas masahol pa kaysa sa apnea), kung saan ang prana mula sa kapaligiran ay pumapasok sa banayad na katawan. Bakit siya humihikab sa kanyang pagtulog? Mayroong dalawang pangunahing dahilan para sa isang malusog na tao. Ito ay maaaring dahil sa kakulangan ng sariwang hangin sa silid at sa pagtulog mismo at sa nilalaman nito.

Huwag kalimutang takpan ang iyong bibig kapag humihikab hindi sa iyong pagtulog). Hindi dahil sa "kultura," ngunit para sa sariling proteksyon at kaligtasan mula sa mga banayad na impluwensya mula sa labas.

★★★★★★★★★★

Mga komento

Yuri Vladimirovich, nasaan ito - sahasrara? Ito ay isang napaka hindi pangkaraniwang salita)))
Tanong ko dahil may pagkakataon akong mapagmasdan ang isang humihikab sa kanilang pagtulog :-)

Ito ang tuktok ng pitong sentro - chakras. Matatagpuan sa site ng korona ng isang tao, sahasrara - sahasra - isang libo, ra - liwanag, araw, ningning, atbp.). Isang libong talulot na lotus.
Responsable para sa komunikasyon sa mas matataas na kapangyarihan, sa uniberso. Ang isa pang pangalan ay ang butas ni Brahma (brahmarandha). Mula doon ang kaluluwa ay umalis na may banayad na katawan kapag ang yogi ay nakamit ang pagpapalaya.

Salamat.

Ang isa pang dahilan para sa paghikab, ngunit hindi para sa mga kasong ito. Ang isang tao ay maaaring humikab sa panahon ng paglilinis, sa panahon ng malalim na pang-unawa ng kaalaman habang nakikinig. Iyon ang dahilan kung bakit maraming tao ang humihikab dahil sa pagkabagot sa panahon ng mga lektura, ngunit may mga tao na may ganap na kakaibang proseso (panlabas na katulad).

Minsan narinig ko mula sa isang matandang therapist na kapag ang mga tao ay madalas humikab, at hindi lamang sa kanilang pagtulog, ngunit kapag gising, kung gayon

Mainam na suriin ang paggana ng iyong puso. Tulad ng ipinaliwanag niya sa akin noon, ang puso ay hindi gumagana nang maayos, mayroong kaunting oxygen sa dugo, kaya ang isang tao ay hindi sinasadya na nagsisimulang humikab upang kahit papaano ay mapataas ang saturation ng oxygen sa dugo.
Walang mabuti tungkol dito, sa kasamaang-palad.
Samakatuwid, ang payo ay makipag-ugnayan muna sa gayong tao sa isang therapist, at, kung kinakailangan, sa isang cardiologist.

Kalusugan sa ating lahat!