Takot sa maraming tubig. Phobia: takot sa tubig

Ang takot sa tubig ay isang pangkaraniwang phobia. Maaari itong harapin ng isang tao sa anumang edad. Sa kabila ng katotohanan na ang paglabag ay hindi nalalapat sa congenital phobias, ang mga bata ay madalas na nagdurusa dito. Posibleng talunin ang hydrophobia, ngunit kailangan mong humingi ng suporta ng isang bihasang psychotherapist.

Kadalasan, ang hydrophobia ay nangyayari sa mga taong hindi marunong lumangoy.

Sa klasikal na kahulugan, ang hydrophobia ay ang takot sa paglangoy o simpleng pagsisid sa "malaking" tubig. Ang Aquaphobia ay nagpapakita ng sarili sa dagat, sa isang lawa o anumang iba pang anyong tubig. Bilang isang patakaran, ang mga taong nagdurusa sa karamdaman na ito, medyo normal na maligo at maligo nang walang takot, ngunit ang pagpunta sa pool ay nagiging isang panic attack para sa kanila.

Ang hydrophobia ay tumutukoy sa mga partikular na phobic disorder at ipinahiwatig sa ICD-10 code F40.2. Walang eksaktong istatistika sa dalas ng paglitaw ng karamdamang ito, ngunit ang aquaphobia ay karaniwan sa mga tao sa lahat ng edad. Ang mga kababaihan ay mas malamang na makaranas ng karamdaman kaysa sa mga lalaki.

Ang takot sa tubig ay sinusunod lamang sa mga taong hindi marunong lumangoy. Ang mga karanasang manlalangoy ay nakakaramdam ng tiwala sa tubig, kaya wala silang hydrophobia. Gayunpaman, may mga kaso kapag ang isang tao na nanatiling maayos sa tubig ay nakaranas ng matinding stress at "nakuha" ang hydrophobia. Kasunod nito, hindi na siya marunong lumangoy hanggang sa makayanan niya ang takot sa tulong ng isang psychotherapist.

Kaya, maaari nating tapusin na ang hydrophobia ay maaaring magpakita mismo sa anumang edad, at hindi isang solong tao ang immune mula dito.

Ang terminong "aquaphobia" ngayon ay naglalarawan hindi lamang ang takot sa pagpasok sa isang anyong tubig, kundi pati na rin ang iba pang mga uri ng mga karamdamang may kaugnayan sa tubig. Kaya, ang karamdaman ay maaaring magpakita mismo:

takot sa lalim;
takot sa maputik o maruming tubig;
takot sa madilim na tubig (sa gabi);
takot sa malamig na tubig.

Ito ay kagiliw-giliw na ang isang tao na natatakot sa lalim ay lumangoy nang may kumpiyansa sa baybayin. Mahalaga para sa kanya na maramdaman ang ilalim ng kanyang mga paa anumang oras. Ang gulat at pagkabalisa ay gumulong lamang kapag ang ilalim ay hindi natagpuan at napakalalim na nararamdaman.

Ang takot sa madilim na tubig ay isang nakahiwalay na phobia na nagpapakita lamang ng sarili habang lumalangoy sa gabi. Ang isang tao ay mahinahong lumangoy sa araw, ngunit sa gabi ang tubig at lalim ay nakakatakot sa kanya. Una sa lahat, ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay natatakot sa isang pag-atake ng isang bagay mula sa tubig, na hindi maaaring makita nang maaga sa gabi.

Ang takot sa marumi at maputik na tubig ay dahil sa takot na magkasakit. Bilang isang patakaran, ang mga nakalistang phobia ay may isang bagay na karaniwan sa iba pang mga takot. Kaya, ang takot sa lalim at madilim na tubig ay madalas na bahagi ng thanatophobia - ang takot sa kamatayan. Ang takot sa maputik at maruming tubig ay kadalasang bahagi ng hypochondria.

Ang mga regular na balita tungkol sa polusyon sa kapaligiran at mga anyong tubig ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng aquaphobia

Ang hydrophobia ay kadalasang nabubuo laban sa background ng mga sitwasyon na nakaka-trauma sa psyche sa pagkabata. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay hindi wastong mga pagtatangka upang turuan ang isang bata na lumangoy, kung saan siya ay labis na natatakot. Bilang resulta, ang isang tao sa pagtanda ay maiiwasan ang malalaking anyong tubig.

Maaaring lumitaw ang hydrophobia sa adulthood laban sa background ng mga trahedya na kaganapan na nasaksihan ng isang tao. Halimbawa, kung nakakita ka ng isang nalunod na tao, maaari mong "kumita" ang takot na malunod habang buhay.

Ang mga partikular na sensitibong tao ay maaaring makaranas ng phobia pagkatapos manood ng mga pelikulang sakuna o mga ulat ng balita na sumasaklaw sa mga kaganapang nauugnay sa pagkamatay ng mga tao sa tubig.

Ang takot sa maputik at maruming tubig ay maaaring mangyari habang nanonood ng mga programa tungkol sa kung anong uri ng mga impeksiyon ang maaari mong makuha kapag lumalangoy sa mga naturang reservoir.

Ang isa pang dahilan ng takot ay ang takot sa marine life. Sa kasong ito, ang phobia ay nangyayari na sa napakabata edad.

Iminumungkahi ng ilang source na ang aquaphobia ay maaaring isang congenital disorder na sanhi ng fetal hypoxia.

Bilang isang patakaran, ang hydrophobia ay nangyayari laban sa background ng stress. Kaya, kung ang isang tao na hindi maaaring lumangoy ay itinulak sa tubig, mayroong isang mataas na posibilidad ng isang pathological na takot.

Mga sintomas ng katangian

Kahit na sa pinakamainit na araw ng tag-araw, ang mga hydrophobes ay hindi pupunta sa lawa

Ang pag-alam sa pangalan ng hydrophobia, dapat maunawaan ng isa kung paano nagpapakita ng sarili ang naturang phobia. Sa pangkalahatan, ang karamdaman na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang hindi makatwiran na takot na hindi mapigilan. Ang takot ay bumangon sa sandali ng pagbangga sa bagay na kinatatakutan. Maaari itong maging anumang anyong tubig, gayundin ang mga indibidwal na uri o katangian ng tubig. Ang isang tao ay maaaring makaranas ng gulat sa paningin ng isang malamig na anyong tubig, ang mga takot at takot ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa isang pool o artipisyal na lawa.

Ang takot sa "malaking" tubig ay nagpapalayo sa isang tao sa malalaking anyong tubig. Ang ganitong mga tao ay hindi lumalangoy sa mainit na panahon at maiiwasan ang pagpasok sa tubig sa lahat ng posibleng paraan. Bukod dito, sa ilang partikular na malubhang kaso, ang gulat ay maaaring gumulong lamang sa paningin ng isang reservoir.

Ang mga sintomas ng isang phobia ay maaaring nahahati sa dalawang grupo: somatic (katawan) at mental. Kasama sa mga una ang:

tumalon sa presyon ng dugo;
tachycardia;
igsi ng paghinga o igsi ng paghinga;
panginginig ng mga limbs;
kombulsyon;
hypertonicity ng kalamnan ("mga kahoy na kalamnan");
panginginig;
malakas na pagpapawis.

Ang mga sintomas ng kaisipan ng isang phobia ay hindi makatwiran na takot, pagkabalisa, isang pakiramdam ng lumalaking gulat, isang pagnanais na tumakas at magtago sa lalong madaling panahon. Ang lahat ng ito ay maaaring sinamahan ng disorientasyon sa espasyo at pagkalito. May mga kaso kapag ang isang tao sa paningin ng isang bagay ng takot ay nawalan ng malay.

Ang hydrophobia ay hindi nakakasagabal sa karamihan ng mga tao sa pang-araw-araw na buhay, ngunit ito ay nagpapataw ng mga paghihigpit sa paglilibang at paglilibang. Ang mga malubhang anyo ng paglabag ay maaaring humantong sa panlipunang maladaptation dahil sa mga problema sa personal na kalinisan, dahil ang isang tao ay nataranta kahit na nakikita ang tubig sa gripo. Sa kasong ito, ang anumang pakikipag-ugnay sa tubig ay nagdudulot ng takot.

Mga diagnostic

Ang isang psychotherapist ay makakatulong upang harapin ang takot sa bukas na tubig. Ang paunang konsultasyon ay nagkakahalaga ng mga 1000 rubles. Ang doktor ay nakikipag-usap sa pasyente upang matukoy ang uri ng phobia, at sa tulong ng mga tanong ay makakatulong upang matukoy ang sanhi ng pag-unlad ng takot sa malalim na tubig.

Ang regimen ng paggamot ay pinili nang paisa-isa para sa bawat pasyente at depende sa mga katangian ng pagpapakita ng disorder. Sa ilang mga kaso, maaari mong talunin ang isang phobia sa iyong sarili. Pagkatapos ay ibibigay lamang ng espesyalista ang mga kinakailangang rekomendasyon at sasabihin sa iyo kung paano pinakamahusay na mapagtagumpayan ang takot.

Propesyonal na tulong

Ang art therapy ay tumutulong sa mga bata na madaig ang takot sa tubig

Ang medikal na paggamot para sa aquaphobia ay hindi ginagawa. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang takot ay hindi palaging naroroon sa pasyente, ngunit pinalala lamang sa paningin ng tubig. Bilang isang patakaran, ginagamit ang cognitive behavioral therapy at pakikipag-usap sa isang doktor. Sa kurso ng mga pag-uusap, posible na tumpak na matukoy ang sanhi ng takot. Ang cognitive-behavioral psychotherapy ay naglalayong alisin ang mga naitatag na saloobin at baguhin ang paraan ng pag-iisip ng pasyente. Bilang resulta ng naturang paggamot, hindi na niya nakikita ang mga bukas na reservoir o malalim na tubig bilang isang potensyal na panganib.

Pagkaraan ng ilang oras, lumipat sila sa pagmomodelo at pag-eehersisyo sa mga sitwasyon kung saan ang isang tao ay nakakaranas ng takot. Ginagawa ito sa iba't ibang paraan - mula sa oral discussion at panonood ng mga video hanggang sa pagbisita sa pool at water park. Ang kahandaan ng pasyente na makipag-ugnayan sa paksa ng takot ay tinutukoy ng doktor pagkatapos ng ilang mga sesyon ng cognitive-behavioral therapy.

Ang art therapy ay tumutulong sa mga bata na malampasan ang aquaphobia. Ang pamamaraan ay binubuo sa paglalarawan ng sariling emosyon sa papel, na sinusundan ng pag-aaral ng pagguhit sa isang psychotherapist. Ang mga session para sa mga bata ay gaganapin sa isang mapaglarong paraan, na ginagawang madali at epektibong pagtagumpayan ang umiiral na takot.

Ang mga pasyenteng nasa hustong gulang ay maaaring mag-alok ng hypnotherapy. Bilang isang patakaran, ang paggamot ay binubuo ng ilang mga sesyon, kung saan ang espesyalista ay nakikipag-ugnayan sa subconscious ng tao. Ang pamamaraang ito ay napatunayan ang sarili sa paggamot ng nakahiwalay na monophobia. Ang problema ay ang paghahanap ng isang kwalipikadong hypnologist ay napakahirap. Inirerekomenda na magtiwala lamang sa mga propesyonal, na sumasailalim sa paggamot ng eksklusibo sa mga dalubhasang klinika.

Paggamot sa sarili

Alam ang pangalan ng takot sa lalim at iba pang mga uri ng takot sa mga katawan ng tubig, inirerekomenda na magtiwala sa isang espesyalista. Ang self-medication ay nakakatulong nang maayos sa mga matatanda, ngunit ang mga ganitong paraan ay maaaring mas takutin ang mga bata.

Marahil ang pinaka-epektibong paraan upang malampasan ang aquaphobia ay ang pag-aaral kung paano lumangoy. Ang isang tao ay inirerekomenda na magpatala sa isang pool, kung saan ang isang bihasang coach ay mabilis na gagawa ng isang mahusay na manlalangoy mula sa kanya. Ang isa ay dapat lamang makaramdam ng kumpiyansa sa tubig, dahil ang aquaphobia ay urong magpakailanman

Para sa mga nag-iisip na ang pamamaraang ito ay masyadong radikal, maaari kang magsagawa ng water aerobics. Makakatulong ito upang patuloy na makipag-ugnayan sa tubig, ngunit sa parehong oras ay hindi mag-isa, dahil ang mga klase ay gaganapin sa mga grupo.

Kasabay ng mga pamamaraan sa itaas, kinakailangan na makisali sa pagpapahinga upang labanan ang stress. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga aquaphobes upang makabisado ang mga pagsasanay sa paghinga, pagmumuni-muni, at yoga.

Kung ang paggamot sa sarili ay hindi nagdadala ng inaasahang resulta, inirerekomenda na kumunsulta sa isang espesyalista.

Ang pathological na takot sa tubig ay tinatawag na hydrophobia. Pinipukaw nito ang pagbuo ng mga kumplikadong pag-atake ng sindak. Ang karamdaman ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng koordinasyon ng mga paggalaw, kombulsyon, pagkawala ng kamalayan. Ang ganitong mga kondisyon ay nagdudulot ng isang malaking panganib sa buhay kung ang aquaphobe ay biglang natagpuan ang sarili sa malayo sa dagat o isa sa mga elemento ng kalikasan. Nagkakaroon ng hydrophobia bilang resulta ng tetanus o kapag nahawaan ng rabies. Kapansin-pansin na ang takot sa tubig sa mga nakamamatay na sakit na ito ay bubuo sa ikalawang yugto, kapag halos imposibleng maiwasan ang kamatayan.

Klinikal na larawan

Ang takot sa tubig, takot sa paglangoy, negatibong saloobin sa mga pamamaraan ng tubig sa sikolohiya ay tinukoy bilang hydrophobia (aquaphobia). Ang mga pag-atake na nauugnay sa takot na ito ay nagdudulot ng malaking kakulangan sa ginhawa, dahil ang phobia ay nagpapakita mismo kahit na sa pag-aatubili na maligo o maligo. Ang mga taong dumaranas ng karamdaman na ito ay hindi gusto ang mga pamamaraan sa kalinisan na nauugnay sa pagligo o paglalaba. Tumanggi na bisitahin ang paliguan o pool.

Ang sakit na ito sa karamihan ng mga kaso ay nakakaapekto sa mga taong hindi marunong lumangoy. Gayunpaman, lumilitaw ang hindi mapigil na takot kahit na bago ang pangangailangan na uminom ng ilang higop ng tubig. Ang rabies sa ilang indibidwal ay nabubuo sa harap ng anumang uri ng likido, inumin, ulan, kahalumigmigan.

Ang mga eksperto ay nakatuon sa katotohanan na ang mga kahihinatnan ng pobya na ito ay maaaring makaapekto hindi lamang sa emosyonal at sikolohikal, kundi pati na rin sa pisikal na bahagi ng personalidad. Mahalagang isagawa ang pangunahing ipinag-uutos na pamamaraan ng pagwawasto lamang sa isang psychotherapist. Ang self-medication kapag pumipili ng anumang mga opsyon ay humahantong sa isang pagkasira sa kagalingan ng pasyente.

Ang sinumang aquaphobe ay natatakot sa pakikipag-ugnay sa tubig. Ang ilan ay natatakot sa kalawakan ng karagatan, ang iba ay nagsisimulang mag-panic dahil sa pangangailangang hugasan ang kanilang mga mukha sa umaga. Ang isang obsessive na hindi makatwiran na hindi makontrol na takot sa tubig ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan:

1. Bathophobia. Ito ay katangian ng mga taong natatakot sa mga reservoir na napakalalim.
2. Thalassophobia. Pathological takot direkta lamang bago ang dagat. Nabubuo ito nang may panic na pagtanggi sa tubig dagat, pagligo o paglalayag sa dagat sa iba't ibang barko. Ang pasyente ay hindi maaaring madaig ang kanyang sarili na maglakad lamang sa dalampasigan.
3. Ablutophobia. nasuri sa mga bata. Ang kakanyahan ng problema ay nakasalalay sa pathological na takot sa paghuhugas, pagligo at kahit na pagsipilyo ng iyong ngipin. Itinuturing ng mga psychologist ang phobia na ito na isa sa pinakamahirap, dahil araw-araw ay nagbibigay ito sa bata ng maraming problema.
4. Chionophobia. Ito ay isang takot sa niyebe, ulan, mga bagyo.

Kapansin-pansin na ang pagtagumpayan sa sarili upang makamit ang layunin sa pakikipag-ugnay sa tubig ay kadalasang naghihikayat ng malubhang masakit na karanasan. Hindi mo maaaring pilitin ang isang tao na maghugas o lumangoy sa dagat. Sinasabi ng mga eksperto na ang mga kadahilanan na nakakapukaw ay maaaring hindi lamang mental sa kalikasan. Ang takot sa tubig ay kadalasang nagkakaroon ng rabies.

Ang mga rason

Ang pangunahing sanhi ng hydrophobia ay kinikilala bilang hindi kasiya-siyang mga kaganapan. Marahil ang mga problema sa paliligo ay nangyayari mula pagkabata. Imposibleng ibukod ang mga aksidente sa pinakamasakit na tao o sa kanyang mga kamag-anak. Nagkakaroon din ng rabies matapos halos mabulunan ang isang tao habang umiinom ng likidong pagkain. May panganib na ang pasyente ay nakasaksi ng isang kakila-kilabot na baha o iba pang natural na sakuna.

Ang isang episode na may aksidente ay nag-iiwan ng imprint sa isipan ng tao. Ito ay kilala na ang gayong mga takot ay nabubuo kahit na sa isang hindi malay na antas. Ang mga sitwasyon kung saan ang pasyente ay walang naaalala tungkol sa mga nakaraang insidente ay hindi ibinubukod.

Ang mga nakakaakit na indibidwal ay nagkakaroon ng negatibong saloobin sa tubig bilang resulta ng panonood ng isang pelikulang pang-sakuna. Kung ang mga magulang ay walang ingat na tinatrato ang bata o naging pabaya sa pagbuo ng mga kasanayan sa pagligo, maaari rin itong maiugnay sa isang nakakapukaw na kadahilanan. Ang mga mapanganib na yugto ay itinatakda sa isang hinaharap na buhay at pinipigilan kang ganap at may kumpiyansa na madama ang iyong sarili sa mga katulad na sitwasyon.

Mga sintomas

Ang psychogenic na katangian ng sakit ay hindi kasama kapag ang pasyente ay may tetanus o impeksyon sa rabies . Ang rabies ay viral sa kalikasan, ngunit ang rabies ay nabubuo sa ikalawang yugto, kapag ang kamatayan ay halos hindi maiiwasan. Upang ibukod ang gayong kahila-hilakbot na sakit, kinakailangan upang makilala ang mga kasamang sintomas.

Bilang karagdagan sa takot sa tubig, mga guni-guni, pagsalakay, takot sa maliwanag na liwanag at lumilitaw ang araw. Kung ang diagnosis ng "rabies" o "tetanus" ay hindi nakumpirma, ang corrective therapy ay dapat isagawa sa ilalim ng direktang pangangasiwa ng isang psychotherapist. Ang symptomatic na larawan ng disorder ay tinutukoy ng mga vegetative at psychological sign.

Mula sa gilid ng emosyonal na background, posible ang mga pagpapakita:

pagtanggi sa pakikipag-ugnayan ng balat sa tubig;
takot sa lalim at bukas na tubig;
takot sa mga pamamaraan ng elementarya ng tubig sa bahay;
kategoryang ayaw lumabas sa panahon ng pag-ulan ng niyebe, ulan o pagkidlat;
sa mga pambihirang kaso, pagkabalisa bago uminom ng mga likido.

Ang mga posibleng physiological sign ay nagsisimulang abalahin ang pasyente kapag iniisip ang tungkol sa paglangoy o sa panahon ng direktang pakikipag-ugnay sa tubig:

pagkahilo;
bilog sa harap ng mga mata;
pagduduwal o pagsusuka;
pagtaas ng presyon;
labis na pagpapawis;
sakit ng ulo.

Ang pagwawalang-bahala sa paggamot ng isang phobia ay humahantong sa pagbuo ng mga sitwasyon na nagbabanta sa buhay para sa aquaphobe mismo. Kung nagkataon na ang pasyente ay nahulog sa tubig o napupunta sa malayo sa dagat, magsisimula ang mga pag-atake ng gulat at isterismo. Kabilang sa mga sintomas ng somatic, ang pinaka-karaniwan ay disorientation, convulsions, pagkawala ng kakayahang kontrolin ang katawan ng isang tao. Ang isang taong may matinding antas ng aquaphobia ay kadalasang nawalan ng malay.

Ang takot sa tubig ay hindi karaniwan sa buhay ng tao. Kasabay nito, ang mga tao ay maaaring matakot hindi lamang sa proseso ng paglangoy o pagpasok sa tubig, kundi pati na rin sa pag-inom ng mga likido o paghuhugas, i.e. ang takot ay direktang nagdudulot ng anumang kaugnayan sa tubig.

Mga sanhi ng hydrophobia

Ang takot sa tubig ay tinatawag na hydrophobia o, medyo hindi napapanahong pangalan, aquaphobia. Ang paglitaw ng gayong mga takot sa karamihan ng mga kaso ay nagmula sa pagkabata, kapag ang hindi matatag na pag-iisip ng bata ay napapailalim sa ilang uri ng stress, kung saan ang pangunahing papel ay itinalaga sa likido, na nagiging isang mapanganib na kadahilanan.

Ang mga sikolohikal na sitwasyon ay maaaring magkakaiba. Ang isang bata ay maaaring maging saksi kapag ang isang tao ay nalulunod, o nilunod ang kanyang sarili sa isang lawa. Kahit na ang panonood ng isang pelikula kung saan ang tubig ay mapanganib ay maaaring magdulot ng sikolohikal na trauma sa hindi nabuong pag-iisip ng mga bata.

Bilang resulta ng trauma ng pagkabata, ang indibidwal ay nakakaranas ng panic na takot sa bukas na tubig para sa natitirang bahagi ng kanyang buhay. Hindi gaanong karaniwan, ang imahinasyon ng isang tao ay umaabot sa mga pamamaraan ng tubig at pag-inom, kapag ang takot na mabulunan o mabulunan sa tubig ay halos hindi mapaglabanan.

Ang water phobia ay nangyayari sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba:

bathophobia- Takot sa malalim na tubig. Ang phobia ay kadalasang nagreresulta mula sa mga nabigong pagtatangka na matutong lumangoy at mula sa likas na pagkabalisa. Dahil sa takot na ito, maraming tao ang nag-aalis sa kanilang sarili ng kasiyahan sa paglangoy sa bukas na tubig. Mas madalas, ang takot sa tubig ay maaaring bahagyang, kapag napagtanto ng isang tao na hindi siya umabot sa ilalim, kung gayon ang isang gulat ay nagsisimula sa harap ng hindi alam, na humahantong sa isang mas malaking paglala ng sitwasyon sa tubig.
thalassophobia- takot sa malaking tubig at malalaking, walang hangganang espasyo (dagat, karagatan). Sa kasong ito, ang anumang pagtatangka na bumulusok sa tubig ay nagiging pagpapahirap, ang isang tao ay nalulula sa takot na takot, ang imahinasyon ay nagpinta ng mga nakakatakot na larawan ng kamatayan.
ablutophobia- Isang hindi makatwirang takot sa pagsipilyo ng iyong ngipin, paghuhugas ng iyong mga kamay, at kahit na pagpunta sa banyo. Ang pangunahing dahilan para sa naturang phobia ay ang stress na nauugnay sa pagligo sa pagkabata, marahil ang bata ay nabulunan sa tubig at ngayon ang labis na takot at gulat ay hindi nagpapaalam.

Mga sintomas ng hydrophobia

Ang mga sintomas ng hydrophobia ay hindi gaanong naiiba sa iba pang mga phobia na reaksyon. Sa anumang nakababahalang sitwasyon at pagkabalisa, ang isang tao ay may tumaas na pulso, palpitations, panginginig, pagduduwal, pagkahilo, pagtaas ng pagpapawis.

Ang isang kapansin-pansin na tanda ng pagpapakita ng isang phobia ay isang panic attack, na humahantong sa isang pagkahilo, ang isang tao ay hindi magagawang makabuluhan at makatwirang kumilos sa kaso ng panganib. Samakatuwid, kung sinusubukan mong mapupuksa ang isang phobia sa pamamagitan ng kabaligtaran na pamamaraan, dapat itong gawin nang paunti-unti. Ipasok ang tubig hindi nang tumatakbo, ngunit dahan-dahan, sa lahat ng oras, sinusubaybayan ang iyong sariling sikolohikal at pisikal na kondisyon. Kung napapansin mo ang gulat sa iyong sarili, maglaan ng oras, bigyan ang iyong sarili ng oras, umatras, dahil ang takot ay nabubuo sa iyo sa mahabang panahon.

Takot sa tubig at rabies

Ang rabies ay isang napakamapanganib na nakakahawang sakit na nangyayari sa mga tao kapag ang isang may sakit na hayop ay nakagat, nagkakaroon ng impeksiyon. Mula noong sinaunang panahon, alam na ang takot sa tubig sa rabies ang pinakamalinaw na sintomas. Ang sakit ay nagiging sanhi ng pandinig na mga guni-guni, ang pasyente ay nakakarinig ng splash ng tubig, samakatuwid, sa panahon ng paggamot, ang lahat ng mga likido ay naka-mask upang hindi maging sanhi ng pagsalakay at pagpalala ng sakit sa pasyente.

Ang takot sa tubig sa rabies ay isang sintomas, ngunit hindi hydrophobia. Ang anumang pakikipag-ugnay sa mga likido ay humahantong sa pasyente sa isang labis na kapana-panabik na estado, lumilitaw ang mga reflex spasms at contraction ng mga kalamnan ng buong katawan. Kahit na may pag-aalis ng tubig, ang pasyente ay tumanggi na uminom ng tubig, na nagpapahiwatig ng pag-unlad ng isang impeksiyon, at hindi isang phobia.

Paggamot ng hydrophobia

Kung ang aquaphobia ay nangyayari sa mga maliliit na bata, inirerekomenda ng mga doktor na paliguan ang bata sa tubig sa temperatura ng kuwarto, dahil. Kadalasan ang mga sanggol ay may takot sa mainit o malamig na tubig. Sa proseso ng therapy, pinapayuhan ng mga eksperto ang paggamit ng mga elemento ng laro upang makagambala sa bata mula sa takot na takot.

Ang mga takot sa tubig sa mas matatandang mga bata ay kadalasang nagmumula sa mga pantasya tungkol sa pagkakaroon ng mga halimaw sa isang lawa o mula sa takot sa malalaking bagay na hindi kilalang pinanggalingan. Ang imahinasyon ng bata ay hindi mapapagod, samakatuwid, sa kasong ito, upang mapupuksa ang phobia, isang psychotherapeutic na konsultasyon para sa mga magulang ay kinakailangan upang ang takot sa tubig sa mga bata ay pumasa nang walang anumang sikolohikal na trauma.

Sa pagtanda, hindi mahirap pagtagumpayan ang hydrophobia, lalo na kung ang takot na ito ay nagdudulot ng abala sa panahon ng pakikisalamuha sa lipunan. Kung mayroong isang hindi makatwiran na takot na ang tubig ay maaaring biglang maging maulap o itim, kung gayon ang tulong ng mga espesyalista ay kinakailangan dito, dahil. ang kategoryang ito ng phobia ay mas mahirap para sa self-treatment.

Anumang lohikal na maipaliwanag na mga takot, halimbawa, ang takot na sumisid nang maaga sa tubig o ang takot sa simpleng paglangoy sa isang lawa, ay ginagamot sa pamamagitan ng pagmumuni-muni, self-hypnosis o paglipat ng atensyon. Ang tagumpay sa isang phobia ay higit sa lahat ay nakasalalay sa pagnanais at pasensya ng isang tao.

Ang hydrophobia ay isa sa mga pinakakaraniwang takot sa tubig. Ito ay nangyayari sa parehong mga matatanda at bata. Minsan, upang mabawasan ang impluwensya ng ilang mga bagay o phenomena sa buhay ng isang tao, sapat na ang hindi makipag-ugnayan sa kanila. Hindi madaig ang takot sa tubig, lalo na kung may lawa o ilog malapit sa bahay.

Ano ang takot sa tubig

Kapag sinasagot ang tanong, ano ang pangalan ng takot sa tubig, ginagamit ng mga eksperto ang salitang hydrophobia. Sa madaling salita, ang terminong aquaphobia ay maaaring ilapat sa naturang takot. Ang isang taong may ganitong takot ay umiiwas sa mga bukas na puwang ng tubig, ayaw niyang lumangoy. Ang ganitong phobia ay lumilikha ng maraming abala sa buhay. Halimbawa, ang mga taong may phobia sa tubig ay hindi maaaring bumisita sa mga swimming pool, paliguan. Para sa ilan, may mga paghihirap sa pang-araw-araw na buhay. Ang pagligo ay nagiging pagsubok.

Ang takot sa tubig ay may espesyal na terminolohiya sa sikolohiya. Ang ganitong mga kahulugan ay kinakailangan upang magtalaga ng isang tiyak na takot. Susunod, malalaman natin kung ano ang tawag sa bawat phobia at kung ano ang ibig sabihin nito.

Ang ibig sabihin ng Ablutophobia ay ang takot na makipag-ugnayan sa tubig. Ang Bathophobia ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay natatakot sa malalim na ilalim. Ang takot sa tubig ay maaari ring magpakita mismo sa limnophobia (malaking dami ng likido). Nakaugalian na ilapat ang kahulugan ng thalassophobia sa mga taong natatakot sa dagat. Mayroon ding anthlophobia, omnophobia at chionophobia. Maaaring natatakot ang mga indibidwal sa pagbaha, pagbaha, pagkalantad sa ulan at niyebe.

Ang mga pangunahing sanhi ng isang phobia

Upang mapupuksa ang hydrophobia, kailangan mong malaman ang mga sanhi ng paglitaw nito. Ang estado ng takot ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan. Karamihan sa kanila ay batay sa mga negatibong karanasan sa paggamit ng tubig o nasa tubig, kadalasan sa pagkabata.

Kabilang sa mga pinakakaraniwang nakababahalang sitwasyon ang:

Kadalasan sinusubukan ng mga matatanda na turuan ang kanilang mga anak na lumangoy. Hindi lahat ng pagtatangka ay may positibong karanasan. Ang bata ay maaaring matakot lamang sa espasyo ng tubig, at ang matanda bilang tugon ay nagpakita ng pagsalakay. Gayundin, ang mga bata ay may pagkabalisa na may kaugnayan sa banta sa kaligtasan ng kanyang buhay, ang ilang mga pagtatangka na matutong lumangoy ay nagtatapos sa mga pinsala sa mental at pisikal na antas.
Ang mga bata at matatanda na mahusay sa tubig ay maaaring matagpuan ang kanilang mga sarili sa mga emergency na sitwasyon kung saan sila ay nalunod, sumisigaw para sa tulong. Halimbawa, ang isang tao ay nahulog mula sa pier, lumangoy sa kailaliman. Dito naaalala ang nakababahalang sitwasyon, ang larawan ay idineposito sa antas ng hindi malay. Ang paningin ng isang anyong tubig sa isang tao ay nagsisimulang magdulot ng gulat.
Kapag naliligo, nakakatakot din. Makarinig ka lang ng kakaibang nakakatakot na tunog, ma-out of balance ka. Ito ay kung paano naayos ang mga negatibong alaala sa isip.
Ang phobia sa tubig ay madalas na nauugnay sa mga engkanto tungkol sa mga mermen na sinasabi ng mga matatanda sa kanilang mga anak. Ito ay patuloy na tila sa bata na ang ilog o ang dagat ay mapanganib, may mga ipinagbabawal na lugar, masasamang halimaw.

Ang lahat ng mga salik na ito ay bumubuo ng hydrophobia. Bilang karagdagan, isinasaalang-alang ng mga psychologist ang mga kaso ng pagkawasak ng barko na nakaligtas sa baha. Ang mga taong madaling makiramay sa iba ay maaaring nagkaroon ng takot sa tubig mula sa panonood ng iba na nalulunod.

Matapos malaman ng mga eksperto kung ano ang pangalan ng phobia ng tubig, inuuri nila ang mga naturang takot, kasama ang mga pasyente, karaniwang hinahanap ng mga psychotherapist ang mga sanhi.

Ang pinakakaraniwang pangyayari ay isang karanasang aksidente.

Sa buhay, maaaring mangyari na ang isang tao, sa pamamagitan ng kapabayaan, ay nagsisimulang malunod. Sa kabila ng katotohanan na siya ay tutulungan, ang phobia ng tubig ay nananatili habang buhay, kung hindi ito sinasadyang maalis. Maaaring kabilang din sa mga takot ang paglangoy sa malalim na tubig o ang pagkawasak ng barko.

Ang mga psychologist ay madalas na tumutukoy sa takot sa tubig bilang mga kaso kapag ang isang bata o isang may sapat na gulang ay nabulunan ng tubig habang kumakain. Ang mga tao kung minsan ay nahaharap sa mga kakila-kilabot na natural na phenomena sa kanilang buhay. Maaaring ito ay isang bagyo, isang batas ng niyebe. Pagkatapos ay ang phobia ng tubig ay inaasahang papunta sa mga panahon. Ang bawat naturang episode ay nag-iiwan ng imprint nito sa antas ng hindi malay. Ang pinaka-mahina na psyche ay ang mga bata. Sa edad na ito, kadalasang nangyayari ang hydrophobia.

Ang mayamang imahinasyon ng bata ay maaari ring makaimpluwensya sa takot sa tubig. Maaari silang manood ng mga pelikula na nagpapakita ng isang kalamidad sa tubig sa dulo.

Sa ilang mga kaso, ang takot sa tubig sa mga bata ay nauugnay sa walang ingat na pag-uugali ng mga matatanda. Ang mga magulang ay nagtuturo sa paglangoy at hindi palaging sumusunod sa mga pag-iingat sa kaligtasan. Halimbawa, nagsisimula silang maligo sa malamig na tubig. Ang phobia ng tubig ay nabuo din batay sa isang natural na kababalaghan bilang isang bagyo. Ang bata ay natatakot sa malakas na tunog, malakas na epekto ng pag-iilaw. Ang reaksyon ay naayos sa utak sa sandali ng takot. Ito ay inaasahan sa anumang iba pang mga sitwasyon kung saan ang tubig o anyong tubig ay naroroon. Ang ganitong mga negatibong yugto ay tumira nang malalim sa memorya ng mga bata. Ang bata ay naglalayong maunawaan ang mundo, kinokolekta niya ang kanyang mga impression sa mga kaganapan. Ang karanasan sa mga negatibong sitwasyon ay idineposito sa hindi malay.

Mga sintomas

Ang ganitong phobia bilang takot sa tubig ay hindi nagiging sanhi ng maraming abala. Sa kabila nito, naghihirap ang kalidad ng buhay ng tao. Halimbawa, ang isang lalaki at ang kanyang mga kaibigan ay hindi maaaring pumunta sa paliguan, o ang pamilya ay hindi pumunta sa dagat sa panahon ng kapaskuhan.

Ang paglalakad malapit sa mga anyong tubig ay ipinagbabawal din para sa gayong mga tao. Maaaring magkaroon sila ng panic attack. Ang pamamangka ay nagdudulot ng hindi bababa sa masamang kalooban. Sa ilang mga kaso, ang takot ay nagiging napakalakas na ang paghinga at pulso ng isang tao ay bumilis, nagsisimula siyang mamula, at ang kanyang mga mag-aaral ay lumawak. Minsan parang humihinto ang puso. Sa pag-unlad ng isang phobia, ang mga palatandaan ay nagsisimulang magpakita ng kanilang sarili nang mas malinaw.

Ang sakit ay may mga sumusunod na sintomas:

nadagdagan ang nerbiyos;
pagkahilo;
panginginig at panginginig;
labis na pagpapawis;
isang estadong malapit nang mawalan ng malay.

Bilang karagdagan, ang isang tao ay maaaring mawalan ng pagpipigil sa sarili, nadagdagan niya ang nerbiyos. Sa hydrophobia, ang mga kalamnan ay naninigas, may mga unang palatandaan ng pagduduwal.

Paano makilala ang isang phobia

Ang takot sa tubig ay hindi palaging may dahilan sa pag-iisip. Kadalasan mayroong mga aksidente, bilang isang resulta kung saan ang mga tao ay nalunod. Pagkatapos, sa pisikal na antas, naaalala ng katawan ang sitwasyon at lahat ng visual at tactile na bagay na nauugnay dito.

Hindi tulad ng rabies, ang hydrophobia ay walang sintomas tulad ng delusyon, photophobia, at hallucinations. Ang water phobia ay hindi nakamamatay. Mental disorder lang yan. Mas mainam na huwag magbiro sa rabies, kung may mga unang palatandaan nito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Kasama sa Aquaphobia ang mga sikolohikal at vegetative na palatandaan.

Sa antas ng kaisipan, mayroong mga sumusunod na sintomas:

ang isang tao ay hindi gusto ito kapag ang tubig ay dumating sa contact sa kanyang balat;
siya ay natatakot sa lalim at bukas na tubig;
ang indibidwal na panic ay ayaw lumangoy at maligo.

Gayundin, kung mayroong snow o isang bagyo sa labas, ang phobia ng tubig ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng isang takot na umalis sa lugar. Ang pinakabihirang mga kaso ay kinabibilangan ng pagkabalisa na may kaugnayan sa paggamit ng mga likido sa loob ng katawan.

Sa pisikal na antas, ang phobia ng tubig ay nagpapakita ng sarili bilang mga sumusunod:

ang isang tao ay may sakit;
nahihilo;
patuloy na pananakit ng ulo;
tumataas ang presyon.

Mangyaring tandaan na ang takot sa mga espasyo ng tubig ay maaaring maging sanhi ng labis na pagpapawis.

Kung hindi ginagamot, ang isang aquaphobe ay maaaring makaranas ng mga panic attack kung ito ay mapupunta nang napakalayo sa tubig. Kadalasan mayroong mga kombulsyon at iba pang mga sintomas mula sa seksyon ng somatic. Karaniwan na ang kamalayan ng isang tao ay mapatay sa mga ganitong sitwasyon, hindi na niya kontrolado ang kanyang mga iniisip at kilos. Sa puntong ito, maaaring tumanggi ang buhay na banta. Mahalagang malampasan ang phobia ng tubig sa mga pinakaunang yugto.

Paggamot sa mga bata

Ang hydrophobia ay isa sa mga pinakakaraniwang takot sa mga bata. Mahalaga na ang mga magulang ay gumawa ng maximum na dami ng pagsisikap na magtrabaho kasama ang gayong phobia, dahil ang takot ay kasama ng isang tao sa hinaharap hanggang sa katapusan ng kanyang buhay.

Sa mga unang yugto, dapat malaman ng mga magulang ang mga dahilan na nagdudulot ng phobia sa tubig. Kung kinakailangan, maaari kang humingi ng tulong sa mga psychotherapist.

Lumilitaw ang mga unang takot kapag ang sanggol ay nahuhulog sa tubig na may mababang temperatura. Sa ganitong mga sitwasyon, kailangan mong pagsamahin ang pagligo sa isang bata na may mga elemento ng laro. Halimbawa, maaari kang maglaro ng mga bula ng sabon, gumamit ng mga laruan ng tubig. Kaya para sa isang bata, ang tubig ay magiging isang normal na kababalaghan. Nakasanayan din na may mga espesyal na alituntunin na ang sanggol mismo ang nagdedesisyon kung paano siya maliligo at kung anong mga gamit ang kanyang gagamitin. Ang isang phobia ng tubig na may ganitong mga aksyon sa bahagi ng mga matatanda ay hindi maaaring umunlad sa pagkabata. Kaya ang bata mismo ang kumokontrol sa kanyang relasyon sa espasyo ng tubig, at nang naaayon ay walang lugar para sa hitsura ng mga takot.

Upang mapagtagumpayan ang hydrophobia, mayroong isang paraan ng pagsasabi sa isang bata tungkol sa mga bayani na hindi natatakot sa tubig at gumawa ng mga kabayanihan. Ang bata ay dapat na pakiramdam tulad ng isang karakter na nagliligtas ng ibang tao, hindi hayaan silang malunod.

Sa ilang mga kaso, ang mga bata ay tumatangging lumangoy nang hubad. Nakaramdam sila ng takot. Mahalagang bigyan ang bata ng pagkakataong lumubog sa tubig sa mga damit, kailangan mong magkaroon ng pasensya. Habang tumatanda ka, nawawala ang iyong mga takot. Posible na sa paglipas ng panahon ay makakalimutan na lamang ng bata na ang ganitong takot ay umiiral sa kanyang buhay. Hindi na kailangang tumuon sa katotohanan na ang phobia ng tubig ay pumipigil sa isang tao na mabuhay. Nagiging sanhi ito ng paulit-ulit niyang pag-replay ng mga hindi kasiya-siyang alaala sa kanyang isipan.

Kung ang bata ay hindi sumasang-ayon na maligo, kung gayon mahalaga na magkaroon ng pasensya. Sa anumang kaso ay hindi mo dapat itaas ang iyong boses sa mga bata, dahil ito ay lumilikha ng mas nakababahalang mga sitwasyon at nagpapalakas ng mga takot. Ang gayong bata ay umatras sa kanyang sarili, hindi niya naririnig ang mga argumento ng mga matatanda. Maaaring may mga problema sa komunikasyon sa hinaharap.

Pang-adultong Paggamot

Ang pagpapakita ng hydrophobia ay sinusunod hindi lamang sa mga bata, kundi pati na rin sa mga matatanda. Ang isang tao sa isang pagkakataon ay hindi makayanan ang takot na malunod, ang isang tao ay hindi kailanman natutong lumangoy. Sa ilang mga kaso, ang gayong mga takot ay nauugnay sa takot na mapanlibak, kung minsan ang espasyo ng tubig ay nagdudulot ng mga pinsala sa isang tao sa antas ng kaisipan at pisikal.

Kung ang isang takot sa tubig ay nangyayari kahit na sa pagkabata, ang tulong ng isang psychotherapist ay madalas na kinakailangan. Ang mga alaala ay matatagpuan sa kaibuturan ng subconscious ng isang tao at may direktang epekto sa realidad.

Pinapayuhan ng mga psychologist na magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo. Halimbawa, sa isang piraso ng papel, maaari mong isulat ang lahat ng iyong mga takot na nauugnay sa tubig o kasalukuyang magagamit. Pagkatapos nito, maaari kang sumulat tungkol sa kung paano kikilos ang ibang tao upang makayanan ang gayong phobia, o kung bakit maaaring hindi mapaglabanan ang gayong mga takot. Mahalagang maging positibo sa anumang sitwasyon. Ang phobia sa tubig ay nawawala kung bibigyan mo ang iyong isip ng mga makatwirang argumento kung bakit katangahan ang matakot sa espasyo ng tubig, lalo na kung walang totoong aksidente sa buhay.

Ang isa pang ehersisyo ay kailangan mo lamang isipin ang sitwasyon ng pakikipag-ugnay sa tubig. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap na ayusin ang iyong paghinga at tibok ng puso. Susunod, mahalagang pag-aralan ang sitwasyon, kung ano ang eksaktong nakakatakot sa iyo dito. Kung kinakailangan, maaari mong hilingin na maging malapit sa mga mahal sa buhay. Hindi agad nawawala ang phobia sa tubig. Minsan ito ay tumatagal ng mga taon ng pagsasanay, ang lahat ay nakasalalay sa kung gaano kabilis ang tao mismo ay handa na humiwalay sa kanyang mga takot. Hindi na kailangang gawing kumplikado ang sitwasyon, kailangan mong humanap ng paraan.

May mga kaso kapag ang hydrophobia ay ginagamot ng eksklusibo sa hypnosis. Ito ay kadalasang nauugnay sa mahihirap na alaala ng pagkabata. Ang mga psychotherapist ay hindi palaging nakapag-iisa na matukoy ang mga sanhi ng mga takot. Sa pagtatapos ng sesyon, ang mga espesyalista ay nagrereseta ng isang hanay ng mga pagsasanay at pamamaraan na dapat makatulong sa pasyente na mapupuksa ang takot sa tubig at espasyo ng tubig. Mahalagang magtiwala sa psychotherapist at sundin ang kanyang mga tagubilin, pati na rin huwag matakot sa mga panloob na pagbabago. Ang bawat problema sa pag-iisip ay may solusyon.

Pag-alis ng isang phobia

Una sa lahat, dapat kang makipag-ugnayan sa isang kwalipikadong espesyalista para sa tulong. Malalaman niya kung gaano kalakas ang pagnanais ng isang tao na magtrabaho sa kanyang sarili, kung anong uri ng pagganyak ang mayroon siya. Karaniwang nagbibigay ng payo ang psychologist kung paano nawawala ang phobia sa tubig. Mahalagang maiwasan ang pagkabigo at pagkabalisa, pati na rin ang mga relapses.

Upang mapupuksa ang takot sa tubig, ginagamit ang mga psychotherapeutic na pamamaraan. Ang therapist ay madalas na nag-aalok upang makipag-ugnayan sa espasyo ng tubig. Halimbawa, ang pasyente ay maaaring ilubog sa isang maliit na pool. Sa bawat oras na ang dami ng tubig ay idinagdag. Sinisikap ng mga espesyalista na matiyak na ang pasyente ay komportable sa tabi ng bagay ng kanilang mga takot. Salamat sa pamamaraang ito, ang phobia ng tubig ay unti-unting nawawala.

May mga karagdagang paraan upang harapin ang mga panic attack. Pinapayuhan ng espesyalista na isipin ang isang tao habang siya ay bumulusok sa ilog, naliligo sa dagat. Kasabay nito, kailangan mong tandaan ang mga kaaya-ayang sandali mula sa buhay, upang madama na walang kakila-kilabot sa prosesong ito. Maaaring makamit ang positibong dinamika sa pamamagitan ng visualization sa antas ng system. Ang pag-uugali ng pasyente ay patuloy na ginagaya at itinatama.

Ang takot sa tubig ay nakakasagabal sa isang kasiya-siyang buhay para sa mga sumusunod na kadahilanan:

Ang indibidwal ay hindi maaaring ganap na makipag-ugnayan sa kapaligiran.
May mga kahirapan sa pag-aayos ng oras ng paglilibang kasama ang mga kaibigan at pamilya sa kalikasan.
Sa isang hindi inaasahang sandali, kapag hinawakan o malapit sa bukas na tubig, maaaring mangyari ang mga panic attack, at ang estado ng kalusugan ay lumala nang husto.

Pakitandaan na ang mga batang may takot sa tubig ay may mas kaunting mga lugar kung saan maaari silang makipag-ugnayan sa kanilang mga kapantay. Hindi maaaring dalhin ng mga matatanda ang kanilang anak sa isang bakasyon sa dagat o bisitahin ang isang water park. Ang simpleng pagligo ay maaaring magresulta sa malubhang sikolohikal na trauma para sa isang bata.

Mahalagang lumikha ng isang mapayapang kapaligiran, upang makipag-usap nang mas madalas sa isang tao tungkol sa mga dahilan ng kanyang mga takot, upang tiyakin sa kanya na ang anumang balakid ay maaaring malampasan. Mas mainam na pumunta sa ilog o sa lawa kasama ang mga kamag-anak at kaibigan.

Ang art therapy ay maaari ding maging isang paraan sa labas ng sitwasyon. Ang isang tao ay gumuhit ng kanyang phobia, nagpapakita na ang takot ay hindi kasing laki ng iniisip ng imahinasyon. Madalas lumalabas na ang takot ay malayo at mahirap ilarawan sa papel. Maaari kang kumuha ng mga larawan at ipakita sa pasyente kung saan ang pakikipag-ugnayan ng isang tao na may mga espasyo sa tubig ay ipinakita sa mga positibong kulay.

Upang malampasan ang phobia ng tubig sa iyong sarili, sapat na pumili ng isang magandang lugar kung saan, halimbawa, mayroong isang lawa sa malapit. Dapat mong subukang gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari sa kalikasan malapit sa katawan ng tubig. Ang pagbabasa ng mga libro, pakikipag-chat sa mga kaibigan, pagbibisikleta ay angkop dito.

Kadalasan ang tubig ay nakakatulong upang makapagpahinga ang isang tao, kaya maaari ka lamang kumuha ng nakapapawi na paliguan, magdagdag ng mga mabangong langis sa kanila. Sa ganitong pamamaraan, mahalagang isipin na ang kapaligiran ng tubig ay positibo, tumutulong sa katawan na maging mas malusog, at ang tao mismo ay mas masaya.

Isinulat namin na ang labis na takot sa tubig ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga sanhi at pagpapakita at nagpapakita mismo ng mga sintomas ng iba't ibang antas ng intensity. Sa artikulong ito, susuriin natin ang iba't ibang obsessive na takot na nauugnay sa tubig: limnophobia, potamophobia at thalassophobia, bathophobia, anthlophobia, chionophobia, ombrophobia at ablutophobia.

Phobias na ipinangalan sa mga anyong tubig: limnophobia, potamophobia, at thalassophobia

Ang lahat ng tatlong phobia, na tatalakayin sa ibaba, ay pinangalanan bilang parangal sa mga bagay-reservoir na nagdudulot ng takot. Ngunit hindi lamang ang mga reservoir mismo ang sanhi ng mga nakalistang phobias, kundi pati na rin ang kanilang mga likas na katangian.

Limnophobia

Ang bunganga sa Griyego ay nangangahulugang daungan, bay, iyon ay, ito ay isang reservoir na may kalmadong ibabaw ng tubig, at naisalin na natin ang salitang "phobia" bilang takot. Lymnophobia- ito ang takot sa mga lawa at kung ano ang nakakubli sa ilalim ng tubig. Kasama rin sa Limnophobia ang takot sa mga latian at lawa. Ang mga nagdurusa sa limnophobia ay nakakaranas ng takot na lumangoy at nasa tubig ng isang lawa o lawa, sa ilang mga kaso, ang pagmumuni-muni sa mga reservoir na ito at ang pag-asang makapagpahinga sa kanilang mga baybayin ay nagdudulot ng takot. Ang ibabaw ng tubig ay tila mapanlinlang na mapanlinlang, at ang madilim na kalaliman ng lawa ay puno ng hindi nakikitang mga panganib. Ang mga dumaranas ng limnophobia ay mas angkop para sa mababaw na pool na may malinaw na tubig at ang ilalim na may linya na may magagandang multi-colored na tile. Sa kasamaang palad, ang Baikal o ang mga lawa ng Finland ay hindi ang mga lugar kung saan dapat pumunta ang gayong mga tao.

Ang mga sanhi ng limnophobia ay kadalasang "nakalibing" sa pagkabata: nilamon ng tubig at halos malunod sa isang lawa ng nayon; tumaob sa bangka at natakot; ang isa sa mga kaibigan ay hindi matagumpay na nagbiro, hindi inaasahang hinawakan ang kanyang mga binti at hinila siya sa ilalim; nakita ang nalunod na lalaki. Nakarinig ako ng maraming nakakatakot na kwento tungkol sa masasamang espiritu mula sa latian o nagrepaso ng mga horror film tungkol sa mga halimaw na naninirahan sa madilim na tubig. Ang mga taong nakakaranas ng kahit banayad na limnophobia, minsan sa tubig ng lawa, ay napapailalim sa labis na pagkabalisa at disorientasyon. Alinsunod dito, mas malakas ang phobia, mas maliwanag at mas malakas ang mga pagpapakita nito.

Potamophobia

salita potamophobia nagmula sa Greek potamos - isang batis at nagsasaad ng isang estado ng takot na nangyayari kapag pinag-iisipan ang mabilis na gumagalaw na tubig, ang mabilis na daloy ng ilog, mga whirlpool, mga bagyong talon.

Kapag nahulog sa isang magulong batis, agos o whirlpool, natakot sa kanyang kawalan ng kakayahan, maaalala ng isang tao ang karanasang ito sa loob ng mahabang panahon. Ang maputik na tubig ng ilog ay nag-aambag din sa pagkabalisa, dahil hindi mo masasabi kung ano ang puno ng mga ito at kung ano ang nasa ilalim ng mga ito sa ilalim. Sa ilang tropikal na bansa na may hindi nagagalaw na kalikasan, ang mga buwaya ay nabubuhay pa rin sa maputik na tubig. Ang kamalayan sa panganib na dulot ng magulong mga sapa at maputik na tubig ay likas sa sinumang tao na may malusog na instinct para sa pangangalaga sa sarili, ngunit ang isang traumatikong karanasan o labis na pagkamaramdamin ay maaaring mag-ambag lamang sa paglitaw ng isang phobia.

Thalassophobia

Ang Thalassa ay nangangahulugang "dagat" sa Greek. Thalassophobia- isang labis na takot sa paglangoy at paglangoy sa dagat o karagatan, upang magsagawa ng mga paglalakbay sa dagat. Ang hindi makatwiran na takot sa dagat ay pumipigil sa mga nagdurusa sa thalassophobia na tangkilikin ang mga pista opisyal sa dagat at mga paglalakbay sa dagat, malamang na iihaw ng gayong tao ang buong bakasyon sa beach kung walang malapit na pool. Kahit na sa mga taong marunong lumangoy nang mahusay, may mga hindi naghahangad na subukan ang kanilang lakas na maganda ang paglangoy sa gitna ng mga alon. Itinuturing ng ilan na ang takot sa malalaking masa ng tubig ay isang ganap na natural na pagpapakita ng likas na pag-iingat sa sarili, ang isang tao, sa kabaligtaran, ay walang takot na sumugod sa walang katapusang tubig. Ang antas ng pag-unlad ng instinct ng pag-iingat sa sarili (pati na rin ang antas ng katangahan) ay isang bahagyang naiibang tanong, ngunit ang gulat na hindi makatwiran na takot sa dagat ay isang phobia na.

Tulad ng iba pang mga phobia, ang thalassophobia ay karaniwang sanhi ng isang traumatikong karanasan at ang mga negatibong emosyon na nauugnay dito, mula sa masamang pagligo na may malakas na tubig-alat sa ilong at mga mata hanggang sa mga pagkawasak ng barko at pag-atake ng pating.

Bathophobia - "malalim" na takot

Ang isang obsessive fear of depth ay tinatawag bathophobia(mula sa Greek bathos - lalim). Ang takot na ito ay kadalasang nangyayari kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng walang katapusang kalaliman ng tubig sa ilalim niya, lalo na kapag ang distansya sa ilalim ay hindi malinaw. Ang matinding takot at panic attack ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng kontrol sa iyong katawan at pagkalunod. Ang takot na takot sa lalim ay maaaring konektado pareho sa katotohanan na ang isang tao ay halos nalunod ang kanyang sarili o nakita kung paano nangyari ang isang kasawian sa isang tao, at sa katotohanan na ang isang walang uliran na halimaw ay naninirahan sa madilim na kalaliman.

Ang bathophobia ay napupunta nang maayos sa limnophobia, potamophobia at thalassophobia. Tulad ng thalassophobia, maaaring mangyari ang bathophobia sa mga taong mahusay na manlalangoy. Ang ilan ay nataranta lamang kapag ang ilalim ay hindi nakikita o ito ay napakalayo. Inirerekomenda na gamutin ang bathophobia para sa mga taong nagtatrabaho sa tubig. Tulad ng para sa karaniwan (iyon ay, hindi panic, hindi paralisado) takot sa lalim, ito ay isang ganap na natural na mekanismo ng pangangalaga sa sarili. At ang mga taong mahina ang paglangoy sa pangkalahatan ay walang magawa sa lalim.

Antlophobia - takot sa baha

Antlophobia tinatawag na obsessive fear of flooding (mula sa salitang Griyego na antlia - pump). Kadalasan, ang phobia na ito ay nakakaapekto sa mga tao na mismong dumanas ng baha o personal na nakakakilala sa mga nakaligtas sa baha. Ang gayong tao ay natatakot sa mapanirang kapangyarihan ng baha, sa materyal na pinsalang dulot nito, at posibleng pagkawala ng buhay. Ang isang taong may anthlophobia ay maaari ding matakot sa malakas na pag-ulan at matagal na pag-ulan, iwasan ang mga anyong tubig sa panahon ng tag-ulan at mga pagbaha sa tagsibol. Ang Antlophobia ay maaaring maging isang seryosong balakid sa buhay at gawain ng isang tao kung siya ay naninirahan sa mga rehiyon kung saan posible ang mga pagbaha o napipilitang maglakbay sa mga naturang lugar sa tungkulin.

Kapag ang pag-ulan ay hindi isang kagalakan: chionophobia at ombrophobia

Ang dalawang water phobia na ito ay nauugnay sa panahon. Ang mga weather phobia ay kadalasang nabubuo mula sa isang traumatikong kaganapang nauugnay sa panahon na naranasan sa pagkabata. Kadalasan, ang mga phobia sa panahon ay nagpapakita ng kanilang sarili sa anyo ng hindi pagkakatulog, pagkabalisa, masigasig na pag-iwas sa mga lugar ng paninirahan kung saan madalas na nangyayari ang nakakagambalang mga kaganapan sa panahon, hindi umaalis sa bahay sa panahon ng mga kaganapang ito ng panahon, ang pagnanais na itago, labis na pagsubaybay sa taya ng panahon. Sa isang mas malakas na binuo na phobia sa panahon, ang iba pang mga sintomas na katangian ng lahat ng mga phobia ay maaaring sundin - pagduduwal, panginginig, pagkahilo, igsi ng paghinga, palpitations, gulat, disorientation. Kasama sa water weather phobia ang chionophobia at ombrophobia.

Chionophobia

Termino chionophobia ay mula sa salitang Griyego na chion - snow at nangangahulugang isang labis na takot sa niyebe at pag-ayaw dito. Ang mga chionophobes ay natatakot sa pag-ulan ng niyebe, mga snowball, natigil sa isang snowdrift, napasok sa isang snowstorm, na "naputol mula sa mundo" dahil sa kasaganaan ng snow, nagmamaneho ng kotse sa isang snowy na kalsada, atbp. Naturally, ang mga taong madaling kapitan ng chionophobia at nakatira sa mga rehiyon kung saan may snow ay hindi gusto ang mga buwan ng taglamig.

Ombrophobia

Ang salitang Griyego na "ombros" ay nangangahulugang ulan. a ombrophobia- isang hindi makatwirang takot na mahuli sa ulan at bago ang ulan sa pangkalahatan. Ang takot sa ulan ay maaaring nauugnay sa parehong anthlophobia (takot sa baha) at aquaphobia (takot sa tubig), at sa takot sa kahalumigmigan, na nagtataguyod ng pagpaparami ng mga pathogenic microbes. Ang matagal na tag-ulan ay maaaring mag-plunge sa mga taong madaling kapitan ng ombrophobia sa isang estado ng depresyon.

Ablutophobia - ang kaaway ng kalinisan

ablutophobia(mula sa salitang Latin na abluere - upang linisin) ay isang phobia na binubuo ng isang palaging hindi makatwiran na takot sa pakikipag-ugnay sa tubig: paglangoy sa isang lawa, pagligo, paghuhugas sa paliguan, paghuhugas. Ang isang taong nagdurusa sa ablutophobia ay nagsisikap na ipagpaliban ang pakikipag-ugnay sa tubig hanggang sa huling sandali, kapag ang karagdagang pagkaantala sa mga pamamaraan sa kalinisan ay hindi na posible. Ang pangangailangan na makipag-ugnay sa tubig ay nagdudulot ng matinding pagkabalisa, panginginig, pagkahilo, pagduduwal, isang pakiramdam ng kapahamakan, palpitations ng puso. Ang kakaiba ng ablutophobia ay nakasalalay din sa katotohanan na ang takot na ito ay napaka-obsessive at sa parehong oras ay hindi nauugnay sa isang panganib sa buhay. Ang Ablutophobia dahil sa hindi napapanahong kalinisan ay maaaring makabuluhang lumala ang kalidad ng buhay, kapwa sa lipunan at sa mga tuntunin ng kalusugan.

Ayon sa istatistika, ang mga babae at bata ay mas madaling kapitan sa ganitong uri ng phobia. Ang pagsisimula ng ablutophobia ay kadalasang nauugnay sa mga traumatikong kaganapan mula sa pagkabata. Ang paggamot sa phobia na ito ay mahirap, dahil mahirap alisin ang pakikipag-ugnay sa nakakainis, kahit na sa ilang sandali. Ang mga nasa hustong gulang ay karaniwang ginagamot sa psychotherapy kasabay ng mga gamot na anti-anxiety. Kung ang ablutophobia ay nauugnay sa maling kuru-kuro na ang paghuhugas ng mga likas na produkto na ilalabas ng katawan ay katumbas ng pagpapababa ng mga likas na panlaban ng katawan, kung gayon ang pagpapataas ng kamalayan ay makakatulong nang malaki sa paglaban sa sakit.

Kaya, medyo marami ang mga phobia na nauugnay sa elemento ng tubig. Pero tandaan natin. na ang isang phobia ay isang obsessive, lohikal na hindi maipaliwanag, hindi makatwiran na takot. Samakatuwid, kung natatakot kang lumangoy hanggang sa lalim o sumisid sa isang ilog na may malabo na tubig, huwag magmadali upang masuri ang iyong sarili na may bathophobia o potamophobia. Pagkatapos ng lahat, ang instinct ng pag-iingat sa sarili ay isang malusog na reaksyon ng psyche, na nagsisiguro ng posibilidad ng pagkakaroon ng anumang uri.