Mula sa pagkawasak.

Pagkasira lumilitaw bilang resulta ng naipon negatibong emosyon sa proseso ng madalas na neuropsychic tension, pare-pareho ang stress at traumatikong mga kaganapan, depression, labis na pagkabalisa at neuroses.

Pag-iwas sa mga pagkasira ng nerbiyos

Upang maiwasan ang mga nervous breakdown sa iyong buhay, kailangan mong kumuha ng simple mga hakbang sa pag-iwas- una sa lahat - matutong huwag mag-ipon negatibong enerhiya sa iyong pag-iisip at, kung may naipon na, pagkatapos ay matutong alisin ang mga negatibong ito sa iyong sarili at sa isang napapanahong paraan.

Mga simpleng patakaran para maiwasan ang mga pagkasira ng nerbiyos:

• Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon (conflict) kung maaari, o baguhin ang iyong saloobin sa kanila;
• Upang hindi makaipon ng negatibong enerhiya, magsanay ng kalinisan sa isip: gumamit ng mga diskarte sa pagpapahinga at pag-eehersisyo ang mga naipon na negatibo;
• Karaniwang subaybayan ang iyong pisikal na kalusugan at nutrisyon;
• Humantong sa isang malusog na pamumuhay: alisin ang masasamang gawi;
• Itaas ang iyong pagpapahalaga sa sarili, pagbutihin ang iyong "Ako" na posisyon sa buhay at mahalin ang iyong sarili;
• Wastong buuin ang iyong oras: huwag ihatid ang iyong sarili sa "emosyonal na pagkasunog" sa trabaho at psychophysical overstrain sa bahay - pahinga (tulog) sa isang napapanahong paraan.
• Alisin, kung mayroon man, ng mga neuroses at depressive disorder;
• Alisin ang labis na pagkabalisa at paghihinala - baguhin ang iyong pag-iisip
• Bisitahin pana-panahon

Ang isang nervous breakdown ay seryoso. sikolohikal na karamdaman, na nauugnay sa psychological strain, pangmatagalang stress o trauma.

Ang ganitong sitwasyon ay maaaring mag-alis ng maraming pisikal at moral na lakas, pati na rin ang mahahalagang enerhiya, mula sa isang tao.

Kung ang problemang ito ay nakita, kung ang isang nervous breakdown ay nasuri, paggamot katutubong remedyong dapat italaga at maipasa nang walang kabiguan. Kung hindi, maaari kang makatagpo ng mas malubhang problema.

Ang isang pagkasira ay maaaring maiugnay sa pagtatanggol na reaksyon ng katawan sa patuloy na nasa isang estado ng stress.. Anumang nerbiyos na pag-igting maaga o huli ay nagtatapos sa pagkasira.

Ito ay isang uri ng mental disorder na nakakaapekto sa kapwa babae at lalaki. Sa ilang mga kaso, ang isang nervous breakdown ay nangyayari sa mga bata pagkatapos ng matagal na stress, malubhang sikolohikal na stress, o laban sa background ng ilang mga sakit.

Depende sa mga sanhi, ang isang nervous breakdown ay maaaring magpakita mismo sa tatlong magkakaibang anyo.

Sa unang yugto pag-unlad, ang isang tao ay nakakaranas ng isang hindi makatwirang pagtaas ng lakas, laban sa background kung saan ang isang tao ay gumugugol ng maraming enerhiya sa isa o ibang uri ng aktibidad.

Sa ikalawang yugto Ang pasyente ay maaaring makaranas ng matinding pagkawala ng lakas, matinding pagkapagod, galit at pagkamayamutin.

Paggamot sa mga katutubong remedyo at mga gamot kinakailangan sa lahat ng yugto ng sakit, lalo na kapag lumilitaw ang mga sintomas tulad ng walang dahilan na galit, pagkahilo at isang palaging pessimistic na mood.

Kabilang sa mga pangunahing sanhi ng pagkasira ng nerbiyos, tinutukoy ng mga doktor ang mga sumusunod na nakakapukaw na kadahilanan:

• talamak na pagkapagod;
• pagkuha ng tiyak mga gamot;
• namamana na predisposisyon;
• avitaminosis;
• pagkasira ng aktibidad ng motor;
• malubhang sikolohikal na kondisyon;
• di-gumagana thyroid gland.

Depende sa mga sanhi at nakakapukaw na mga kadahilanan, ang mga palatandaan at sintomas ay maaaring mag-iba. pangkalahatang sintomas pagkasira. Ang isang kwalipikadong espesyalista lamang ang maaaring matukoy ang isang pagkasira ng nerbiyos, ang mga sintomas at kahihinatnan nito.

Ang mga palatandaan ng naturang problema ay maaaring pansamantala o permanente..

Ang una ay kinabibilangan ng pagluha, pagkahilo, hysteria, pagkabalisa at patuloy na pag-aalala, cardiopalmus, nadagdagan ang pagpapawis.

Ang mas permanenteng at pangmatagalang mga palatandaan ng isang problema na sumasagot sa tanong kung paano matukoy at kung paano makilala ang isang pagkasira ay kinabibilangan ng:

1. Patuloy na panloob na pag-igting.
2. Hindi pagkakatulog.
3. Iba't ibang pagbabago sa timbang ng katawan.
4. Depresyon at pagkapagod.
5. Sakit ng ulo at pagkahilo.
6. Kawalan ng pansin at kawalan ng kakayahan upang masuri ang sitwasyon.
7. Malfunction ng gastrointestinal tract.
8. Kawalan ng saya sa buhay.

Kung pinabayaan mo ang mahusay na nakabalangkas na paggamot, ang isang tao ay maaaring harapin ang medyo mapanganib na mga kondisyon ng katawan at pangkalahatang sikolohikal na estado.

Kasama sa mga pisikal na komplikasyon sakit ng ulo, mga problema sa mga daluyan ng dugo at puso at peptic ulcer. Kasama sa mga sikolohikal na komplikasyon ang pagkakaroon ng mga saloobin ng pagpapakamatay at patuloy na pagsalakay sa sarili at sa iba.

Maraming mga pasyente, upang makayanan ang gayong hindi kasiya-siyang mga phenomena, ay nahulog sa pagkagumon sa droga at alkohol.

Upang maiwasan ang mga malubhang problema, dapat kang maging matulungin sa iyong kalusugan at paggamit iba't ibang mga hakbang pag-iwas at paggamot ng pag-igting ng nerbiyos sa pinakadulo simula ng pag-unlad nito.

Ang pagrereseta ng paggamot sa iyong sarili ay mahigpit na ipinagbabawal.. Sa mga unang pagpapakita, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista na, pagkatapos ng pagsusuri, ay matukoy kung ano ang gagawin sa kaso ng pagkasira ng nerbiyos, kung anong plano sa paggamot ang ilalapat sa isang partikular na kaso.

Naka-on paunang yugto Magiging posible na makayanan ang mga katutubong remedyo; sa mas advanced na mga sitwasyon, hindi mo magagawa nang hindi umiinom ng mga gamot.

Ang problema ay nasuri sa pamamagitan ng isang visual na pagsusuri ng pasyente. Ang isang pag-uusap sa pasyente ay kinakailangan, sa tulong kung saan tinutukoy ng doktor ang kakayahang mag-navigate sa oras at ang antas ng kamalayan ng sarili.

Natutukoy din ang antas ng katalinuhan at iba't ibang karamdaman talumpati. Batay sa pagsusuri, ang espesyalista ay magrereseta ng epektibong paggamot.

Paggamot para sa isang nervous breakdown

Ang proseso ng paggamot sa isang nervous breakdown ay binubuo ng paggamit ng ilang mga diskarte at pamamaraan.. Maaaring kabilang dito ang herbal na paggamot, mga pagsasanay sa paghinga, mga klase sa yoga at isang kumpletong pagbabago sa pamumuhay.

Ang anumang paraan ng paggamot ay dapat na sinamahan magandang pahinga, magaan na ehersisyo, maaring isports at regular na nutrisyon.

Ito ang tanging paraan upang ganap na mabawi at maging normal kalagayang psycho-emosyonal, iyon ay, upang malutas ang tanong kung paano gagamutin ang isang nervous breakdown.

Mayroong maraming mga paraan ng paggamot sa isang nervous breakdown.. Ang doktor na gumagamot sa pasyente ay nagrereseta ng isang regimen batay sa mga katangian ng patolohiya at mga pagpapakita nito.

Para sa mabisang pag-aalis malakas nerbiyos na pagkahapo at pananabik na kailangan mong malaman kung ano ang inumin at kung ano ang dapat gawin at kung paano haharapin ang sakit.

Maaari mong gamitin ang sumusunod epektibong mga recipe at mga paraan ng paggamot:

Pagkatapos ng kurso ng paggamot na may mga katulad na gamot, na tumatagal sa karaniwan mula sa dalawang linggo hanggang isang buwan, ang kondisyon ng pasyente ay bumubuti nang malaki.

Pinakamataas positibong resulta maaaring makamit sa sabay-sabay na pamamahala malusog na imahe buhay. Ito natatanging pagkakataon lutasin ang tanong kung paano mabilis at epektibong mapupuksa ang tensyon.

Ang isa sa mga pinakapangunahing palatandaan at kahihinatnan ng isang pagkasira ng nerbiyos ay ang pagkagambala sa pagtulog. Ang isang tao ay nahihirapang makatulog, hindi siya lubos na makapagpahinga dahil sa mababaw at paulit-ulit na pagtulog.

Maaari mong malutas ang mga problema sa pagtulog gamit ang mga sumusunod na pamamaraan:

Ang mga produktong ito ay dapat gamitin pagkatapos ng pagbubukod reaksiyong alerdyi sa mga produkto, pati na rin sa kawalan ng mga kadahilanan ng indibidwal na hindi pagpaparaan.

Ang Shilajit ay perpekto para sa lahat ng uri ng pagkasira ng nerbiyos. Maaari mong mabilis na mapupuksa ang mga ito hindi kanais-nais na mga sintomas, tulad ng insomnia, mga pagpapakita ng mga problema sa anyo vegetative-vascular dystonia, iba't ibang lokalisasyon ng pananakit ng ulo, neuroses, neuritis at radiculitis.

Ang sangkap nito ay maaaring gamitin sa panlabas at panloob:

Mga komposisyong panggamot batay sa ng sangkap na ito, magbigay positibong impluwensya lahat ng gawain ng lahat ng organo ng katawan ng tao.

Dosed at regular na paggamit ng mumiyo ganap restores naubos sistema ng nerbiyos, normalizes pagtulog, inaalis ang lahat ng mga kahihinatnan ng isang nervous breakdown o epektibong pinipigilan ito.

Kasabay ng paggamot sa mga gamot na iniinom nang pasalita, hangga't maaari positibong epekto nakamit sa pamamagitan ng mud therapy. Mayroong ilang mga sikat na recipe na ginagamit upang gamutin ang isang nervous breakdown.

Maaari kang tratuhin ng mga naturang compound hindi lamang sa mga sanatorium, kundi pati na rin sa bahay, pagkatapos bumili ng espesyal na panggamot na putik sa parmasya.

Narito ang pinakakaraniwang paraan ng paggamot:

Ang mga recipe na nakalista sa itaas ay dapat isama sa pag-inom ng dalawang baso ng sariwang mainit na gatas, mas mabuti ang gatas ng kambing, bago matulog. Kung umiinom ka ng gatas pagkatapos ng maikling paglalakad sa gabi, maaari mong mabilis na mapabuti ang iyong pagtulog at, nang naaayon, seryosong palakasin ang iyong nervous system.

Ang lahat ng ito ay lubos na epektibo tradisyonal na pamamaraan mga paggamot na dapat gamitin para sa lahat ng anyo at uri ng nervous breakdown.

Ang mga kemikal na gamot ay inireseta lamang sa mga pinaka-advanced na kaso. Dapat silang tratuhin nang may lubos na pag-iingat, dahil moderno mga gamot kasabay ng mabilis na paggamot nerbiyos at pagkasira, ay maaaring magbigay ng iba't ibang epekto.

Ang pangmatagalang paggamit ng mga tabletas para sa isang nervous breakdown o sedative injection ay medyo mapanganib para sa kalusugan, hindi lamang sa sikolohikal, kundi pati na rin sa pisikal.

Upang mapanatili ang mahusay na kalusugan, ito ay nagkakahalaga ng pahinga sa isang napapanahong paraan, hindi lamang pasibo, kundi pati na rin sa pamamagitan ng pagbabago ng pangunahing uri ng aktibidad.

Mahalagang ayusin ang iyong pang-araw-araw na gawain sa paraang palagi kang may oras para magpahinga at gumawa ng mga bagay na nagdudulot ng kasiyahan at kasiyahan.

Napakahalaga na kumain ng tama, iyon ay, ubusin malusog na pagkain at huwag kumain nang labis. Malaking tulong pisikal na ehersisyo na mainam para mapawi ang tensiyon sa nerbiyos.

Ang pag-alam sa mga pangunahing panganib na dulot ng isang pagkasira ng nerbiyos, pag-unawa sa kung anong mga pagpapakita ang maaaring matukoy ng isang tao ang diskarte nito, ang isa ay maaaring gumawa ng ilang mga hakbang upang maiwasan ang neurosis at pagkasira at malutas ang isyu kung paano maiwasan ang isang pagkasira at kung paano mabawi mula sa stress.

Ang pagsunod sa mga tip na ito ay hindi lamang makakatulong na maiwasan ang isang nervous breakdown, ngunit mapabuti din pangkalahatang estado kalusugan.

Oras ng pagbabasa: 5 min

Ang nervous breakdown ay madalas na tinutukoy bilang isang nervous disorder na maaaring sanhi ng sikolohikal na stress, matagal na stress, o ilang uri ng sikolohikal na trauma. Halimbawa, ang kundisyong ito ay kadalasang nabubuo sa mga tao bilang resulta ng matinding damdamin, labis na trabaho, hindi maligayang pang-araw-araw na buhay, sama ng loob, at hindi natutupad na mga pagnanasa. Ang mga dahilan ay maaaring magkakaiba, ngunit ang pangunahing pamantayan para sa isang pagkasira ng nerbiyos ay isang matagal na pananatili sa isang tiyak na sitwasyon na hindi nakalulugod sa indibidwal at nauubos ang kanyang lakas at lakas.

Ang terminong "nervous breakdown" ay hindi opisyal na kinikilala sa mga sistema ng diagnostic, tulad ng DSM-IV, pati na rin ang ICD-10, at sa katunayan sa modernong siyentipikong panitikan wala. At kahit na ang isang nervous breakdown ay wala tumpak na kahulugan, ang lay research ay nagpapakita na ang terminong ito ay partikular na nangangahulugang pansamantala, reaktibo, talamak na karamdaman na may mga sintomas ng depresyon at, na kadalasang pinapadali ng panlabas na stimuli.

Minsan ang mga kaso na inilarawan bilang isang nervous breakdown ay tumutukoy pagkatapos na siya ay in Araw-araw na buhay sa ilang kadahilanan ay natatalo.

Mga sanhi ng pagkasira ng nerbiyos

Sabi ng mga psychologist karaniwang dahilan Ang pagkasira ng nerbiyos ay:

Diborsyo o paghihiwalay ng mag-asawa;

Mga problema sa trabaho;

Problema sa pera;

Problema sa kalusugan;

Stress at matagal sikolohikal na stress;

Mahirap na pagbagay sa isang bagong koponan;

Ang paghihiwalay sa isang mahal sa buhay;

Napakalaking pag-aalala tungkol sa kalusugan ng ibang tao o ng isa;

Mga sitwasyon ng salungatan at kumpetisyon;

Ang pangangailangan na makitungo o magtrabaho kasama ang hindi matatag na emosyonal na mga kasamahan, kliyente, boss.

Mga salik na pumupukaw sa pag-unlad estadong ito :

Paggamit ng alkohol, droga;

genetic predisposition;

Kakulangan ng bitamina;

Mga sakit na nauugnay sa thyroid dysfunction;

Mga karamdaman sa paggalaw;

Mga paglabag cycle ng regla;

Hysterics;

Mga autonomic na karamdaman at mga malfunctions ng cardio-vascular system;

Matinding mood swings;

Kakaibang pag-uugali para sa iba;

Pagnanais na gumawa ng karahasan;

Biglang pagpapakita ng galit.

Mga sintomas ng emosyonal, bilang mga harbinger ng isang breakdown sa hinaharap:

Depresyon;

Ang pagkakaroon ng mga iniisip tungkol sa kamatayan

Pakiramdam na hindi mapakali;

Pagkabalisa at kawalan ng katiyakan;

Pagkaluha;

Lumalagong pag-asa sa narcotic drugs at alkohol;

Mga paranoid na pag-iisip;

pagkakasala;

Pagkawala ng interes sa trabaho at pampublikong buhay;

Ang paglitaw ng mga kaisipan tungkol sa sariling kadakilaan at kawalan ng kakayahan.

Mga palatandaan ng pagkasira ng nerbiyos

Ang kaguluhang ito Ito ay nangyayari sa parehong mga babae at lalaki, ngunit ang mga babae ay mas madaling kapitan sa emosyonal na mga problema. Ang mga kababaihan ay mas malamang na makaharap sa mga nakababahalang sitwasyon at hindi epektibong makayanan ang mga negatibong karanasang ito. Ang mga kababaihan sa pagitan ng edad na 30 at 40 ay kadalasang may predisposed sa matinding nervous breakdown.

Tinutukoy ng mga sikologo ang tatlong yugto ng pagkasira ng nerbiyos. Sa unang yugto, ang indibidwal ay nakakaranas ng inspirasyon. Inilaan niya ang kanyang sarili nang buo sa ilang aktibidad at puno ng enerhiya. Ang isang tao ay hindi nakikinig sa mga senyales ng katawan na siya ay labis na gumagamit sa kanya mga pwersang kinakabahan.

Sa ikalawang yugto, ang pagkapagod ay nararamdaman, ang pagkahapo ng isang neurotic na kalikasan ay nabanggit, at...

Sa ikatlong yugto, lumilitaw ang isang pesimistikong saloobin at. Ang isang tao ay nagiging embittered, undecided, lethargic.

Ang mga pangunahing palatandaan ng pagkasira ng nerbiyos:

Panloob na pag-igting na patuloy na naroroon sa isang tao;

Kakulangan ng interes sa iba't ibang aktibidad, libangan at pagnanais na masiyahan sa buhay;

Ang mga kahilingan ng mga tao ay pumukaw agresibong pag-uugali;

Madalas na hindi pagkakatulog;

Pagbaba o pagtaas ng timbang;

Estado ng pagkapagod, depresyon;

pagkamayamutin at pagkahipo;

Pagalit na saloobin sa iba;

Ang paglitaw ng pesimismo, depresyon, kawalang-interes;

Kawalan ng pag-iisip, kawalan ng pansin;

Pagkahumaling sa isang hindi kanais-nais na sitwasyon o tao; hirap lumipat sa ibang bagay.

Mga kahihinatnan ng pagkasira ng nerbiyos

Maaaring magkaroon ng maraming kahihinatnan para sa kondisyong ito. Kabilang dito ang:

Pagkasira pisikal na kalusugan(mga pagtaas ng presyon, paglabag rate ng puso, ang paglitaw ng mga ulser, pananakit ng ulo, phobias, depression, mga karamdaman sa pag-iisip o );

Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mga salungatan at lumalalang relasyon sa lipunan, lumitaw ang mga pagkagumon - alkohol, nikotina, droga, pagkain ();

Ang isang tao ay may kakayahang gumawa ng mga padalus-dalos na kilos, pagiging mas maramdamin at galit, at ang mga pagtatangka ng pagpapakamatay ay posible.

Paggamot para sa isang nervous breakdown

Pagkasira ng nerbiyos, ano ang gagawin? Kadalasan ang mga tao ay hindi nauunawaan kung paano makaalis sa ganoong estado at patuloy na mabuhay kung, halimbawa, sila ay tinanggal mula sa trabaho, isang mahirap na sitwasyon sa buhay ay lumitaw, isang mahal sa buhay ay nagbago, o isang hindi inaasahang sakit ang umabot sa kanila.

Sa karamdaman sa nerbiyos ito ay ipinapayong makipag-ugnayan isang mahusay na espesyalista upang malutas ang iyong mga problema: isang psychotherapist, isang psychologist o isang neurologist (neurologist).

Paano makayanan ang isang pagkasira ng nerbiyos?

Ang paggamot ng isang pagkasira ng nerbiyos ay isinasagawa batay sa mga tiyak na dahilan na nagpukaw nito, pati na rin ang kalubhaan ng mga kasalukuyang pagpapakita. Hindi ka maaaring maging pabaya sa iyong kalagayan, dahil ang mga gilid ng psyche ay medyo marupok, at may posibilidad. seryosong kahihinatnan mula sa isang nervous breakdown para sa hinaharap na buhay ng pasyente.

Dapat mo ring bigyang pansin ang mga hakbang sa pag-iwas, dahil mas mahusay na maiwasan ang mga ganitong sitwasyon kaysa harapin ang mga ito sa ibang pagkakataon. Maiiwasan ng bawat tao ang emosyonal na sakit kung matututo siyang sundin ang ilang mga rekomendasyon.

Ang pag-iwas sa isang nervous breakdown ay kinabibilangan ng:

Pagpapanatili ng pang-araw-araw na gawain at balanseng diyeta;

Pagpapalit ng pisikal at mental na stress na may pahinga;

Dapat iwasan propesyonal na aktibidad sa mga magkasalungat na kliyente o empleyado;

Kailangan mong patuloy na pagbutihin ang iyong sarili.

Ilang mga tao ang nag-iisip na kapag pumipili ng isang propesyon, ang ilang mga lugar ng aktibidad ay maiuugnay sa patuloy na pagkapagod, na nangangahulugang medyo mahirap maiwasan ang isang pagkasira ng nerbiyos. Siyempre, walang magagarantiyahan na sa ilang trabaho posible itong gawin nang wala nakababahalang mga sitwasyon, negatibong nakakaapekto sa pag-iisip ng tao, ngunit mayroon pa ring mga naturang lugar, sa pamamagitan ng pagpili kung saan maaari mong matiyak ang komportableng aktibidad.

Kabilang sa mga naturang propesyon ang: mathematician, archivist, travel agent, nature conservation specialist, forester at iba pa. Ang antas ng stress sa mga lugar na ito ng aktibidad ay minimal, at ang mga bentahe ng mga propesyon na ito ay ang kawalan ng patuloy na pangangailangan na makipag-ugnay sa ibang mga tao na gustong lumikha ng mga sitwasyon ng stress at salungatan. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa mga aktibidad ng isang ahente sa paglalakbay. Kahit na ang lugar ng aktibidad na ito ay may kasamang komunikasyon sa malaking halaga tao, ang pagkakaroon ng posibilidad ng pag-unlad mga sitwasyon ng salungatan sa industriyang ito ay medyo mababa. Ang isang mahalagang bentahe ng propesyon na ito ay ang kalmado na bilis ng trabaho.

Ang pagbubuod ng data na nakuha sa pananaliksik, inirerekomenda ng mga psychologist na kapag pumipili ng isang propesyon, isaalang-alang ang haba ng linggo ng trabaho, timbangin ang posibilidad ng kumpetisyon at ang posibilidad ng pagbuo ng mga sitwasyon ng salungatan, pati na rin ang pangangailangan na makitungo sa mga hindi matatag na emosyonal na mga kliyente ( mga boss o empleyado).

Doktor ng Medical and Psychological Center "PsychoMed"

Blues at spleen, puti ay parang itim, walang nagpapasaya sa iyo. Parang binaliktad ka ng buong mundo. Ang katahimikan at malalakas na tunog ay nakakainis, amoy, tao, tawanan, luha ay nakakainis - lahat at lahat ay nakakainis. Mahirap kontrolin ang pag-uugali, emosyon, gusto mong sumigaw, gusto mong mapag-isa, gusto mong itago sa lahat at sa lahat. Parang pamilyar? Ano ito? Ito ay isang nervous breakdown.

Ano ang nervous breakdown?

Sa gamot, ang gayong sakit ay hindi umiiral, mayroong mga neuroses. Ito ay isang pangkat ng mga sakit na nagpapakita ng kanilang sarili bilang isang resulta ng matagal na pagkakalantad sa stress, talamak na pagkapagod at isang bilang ng iba pang mga kadahilanan. Ang mga neuroses ay nailalarawan sa pamamagitan ng nababaligtad na pansamantalang mga sakit sa pag-iisip.
Kasama sa mga neuroses :

• neurasthenia;
• hysterical neurosis;
• neurotic depression;
• obsessive-compulsive disorder

Ang isang nervous breakdown ay maaaring mangyari sa parehong kasarian, ngunit ito ay nangyayari nang mas madalas sa mga kababaihan, na nauugnay sa isang mas emosyonal na pang-unawa sa mundo sa kanilang paligid at mababang stress resistance kumpara sa mga lalaki.

Ano ang nagiging sanhi ng pagkasira ng nerbiyos?

Ang mga dahilan na humahantong sa kondisyong ito ay:

• Mga problema sa personal na buhay: kamatayan minamahal, malubhang sakit, diborsyo, pagtataksil, patuloy na pag-aaway, paghihiwalay sa isang kapareha. Ito ang mga pinakakaraniwang sanhi ng pagkasira ng nerbiyos;
• Mga problema sa trabaho, labis na karga, tense na relasyon sa mga kasamahan, pagkabigo at pagkabigo sa pagkumpleto ng trabaho;
• Mga problema sa pananalapi: pagkawala ng trabaho, utang, pautang, mababang kita;
• Maling pamumuhay: kulang o patuloy na mga paglabag routine, kulang sa tulog, pisikal na Aktibidad, bihirang manatili sa sariwang hangin, kakulangan ng oras para sa pahinga, pagpapahinga;
• Labis na pagkonsumo ng alkohol, droga, paninigarilyo;
• Namamana na predisposisyon;
• Iba't ibang etimolohiya ng mga sakit ng central nervous system, thyroid gland;
• hypovitaminosis;
• Mga personal na katangian ng isang tao: labis na impressionability, egocentrism, kahina-hinala, gullibility, paghihiwalay at iba pa.

Mga sintomas ng pagkasira ng nerbiyos

Ang mga pangunahing palatandaan ng lahat ng uri ng neuroses ay:

• Pagkairita;
• Pagkawala ng kontrol sa estado ng psycho-emosyonal;
• Hirap na paghinga;
• Hindi nakatulog ng maayos;
• Pagkapagod;
• Nabawasan ang libido;
• Estado ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa.

Mas madalas - paninigas ng dumi, pagtatae.

Sa mga unang palatandaan ng alinman sa mga neuroses, ang isang kagyat na pagbisita sa isang espesyalista ay kinakailangan, sa anumang paraan ay hindi ka dapat magpagamot sa sarili.

Sa neurasthenia nangingibabaw ang mga sumusunod na palatandaan:

• Tumaas na pagkamayamutin, excitability, mabilis na pagkapagod;
• Sa kaunting kaisipan o pisikal na Aktibidad mayroong pagtaas sa rate ng puso, pagtaas ng pagpapawis, at malamig na mga paa't kamay;
• Kakulangan ng gana, mga problema sa pagtulog - kahirapan sa pagtulog, hindi mapakali na pagtulog, madalas na maikli;
• Ang pagiging touchiness, pagluha, kawalan ng kapanatagan, ilang memory lapses ay nabanggit;
• Pagdepende sa meteor;
• Madalas na pananakit ng ulo.

Mga sintomas hysterical neurosis :

• Panginginig ng buong katawan;
• Nasusunog, pamamanhid, pangingilig, panghihina sa mga paa. Mas madalas – pagsuray-suray na lakad, nauutal;
• Ang pasyente ay nagpapakita ng hypersuggestibility, characteristically demonstrative, defiant behavior;
• Galit, pagkahilig sa isterismo, pagmamalabis;
• Maaaring gayahin ng pasyente epileptik seizures para maakit ang atensyon.

Palatandaan neurotic depression :

Ang ganitong uri ng neurosis ay sinusunod sa sarado, hindi kompromiso na mga tao na nagtatago ng kanilang mga emosyon at damdamin. Ang mga pasyente ay nakakaranas ng hindi pagkakatulog, damdamin ng pagkabalisa, kung minsan ay panic sa gabi, pagkatapos ng pagtulog - isang pakiramdam ng kahinaan, pagkapagod, at isang kapansin-pansing pagbaba sa aktibidad. Ang pasyente ay halos palaging nasa isang estado ng pali.

Mga sintomas obsessive-compulsive disorder :

Ang pasyente ay may obsessive, nakakagambala na mga pag-iisip, kahit na ang mga pagpapakamatay ay hindi karaniwan, madalas na pag-atake tachycardia, pagpapawis, panginginig, pagkakasala.

Sa mga kababaihan, ang mga sintomas ng neurotic na sakit ay mas malinaw, at ang sakit ay umuunlad nang mas mabilis. May mga iregularidad sa menstrual cycle, isang kondisyon nadagdagan ang pagkabalisa. Matamis at balanse, bigla siyang nagsimulang sumigaw sa kanyang mga anak, mahal sa buhay, at kasamahan. Pagkatapos, nararanasan niya ang pagkasira na ito sa loob ng mahabang panahon at nag-withdraw sa kanyang sarili.

Ang isang babae ay maaaring biglang mawalan ng timbang o, sa kabaligtaran, tumaba. Ang mga pasyente ay may labis na pakiramdam ng pagkakasala, takot, at pagkahilig sa panic. Ang ilan ay nakakaranas ng kawalang-interes, kahit na sa punto ng ganap na kawalang-interes sa mga gawaing bahay, mga mahal sa buhay, at trabaho. Ang pananakit ng ulo, igsi ng paghinga ay lumilitaw, pagtaas ng pagpapawis, at tachycardia. Ang lahat ng mga palatandaan na katangian ng vegetative-vascular dystonia ay nabanggit.

Ang mga kababaihan sa pagitan ng 30 at 45 taong gulang ay pinaka-madaling kapitan sa neuroses, gayundin sa panahon at pagkatapos ng pagbubuntis. Ang mga pagkasira ng nerbiyos ay karaniwan menopause, sa panahon ng regla.

Ang mga babaeng nasa katanghaliang-gulang ay pumapasok sa panahon ng muling pag-iisip ng kanilang buhay, ang mga palatandaan ng pagtanda ay napapansin, at ang ilang pagkapagod mula sa trabaho at pang-araw-araw na buhay ay naipon. Ang lahat ng ito nang magkasama ay maaaring humantong sa isang pagkasira ng nerbiyos.

Paano nangyayari ang isang pagkasira ng nerbiyos?

Ang paglitaw ng isang pagkasira ng nerbiyos ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, parehong panlabas at panloob na mga kadahilanan. Ang akumulasyon ng mga negatibong emosyon, menor de edad at malalaking problema, kakulangan o kakulangan ng oras para sa pahinga, tensyon na kapaligiran sa bahay at sa trabaho, problema sa pera, isang ugali na magpalabis, pagkabalisa, stress - lahat ng ito ay may posibilidad na maipon upang sa paglaon ay magbigay ng vent sa lahat ng naipon na negatibiti.

Ang estado bago ang isang pagkasira ng nerbiyos ay madalas na tinatawag na "hindi sumabog na bomba" na estado.

Mga kahihinatnan ng pagkasira ng nerbiyos

Ang pagkasira ng nerbiyos ay isang lubhang nakababahala na senyales tungkol sa estado ng iyong mental at pisikal na kalusugan. Sa mahabang pananatili sa estado nerbiyos na pag-igting, dahil sa isang bilang ng mga physiological effect (hirap sa paghinga, hot flashes, pagkahilo, pagtaas presyon ng dugo) lamang loob Mas mabilis silang maubos at walang oras upang makayanan ang kanilang mga pangunahing pag-andar.

Ang pagkapagod at mabilis na pagkapagod ay humantong sa isang kakulangan ng enerhiya at hindi aktibo, na puno ng pag-unlad mga sakit sa cardiovascular, mga sakit genitourinary system, utak, central nervous system. Ang galit at pagkamayamutin ay nagdudulot ng pagtaas ng presyon ng dugo, na maaaring mag-trigger sa pag-unlad ng atrial fibrillation, angina pectoris, atherosclerosis.

Ang isang taong may sakit na neurosis ay nahihirapang iproseso ang daloy ng impormasyon, nahihirapan siya sa memorya, lalo na ang panandaliang memorya, at mahirap maghanap at pumili ng mga solusyon. Ang mga pasyente na hindi humingi ng paggamot sa oras ay maaaring maging nalulumbay - sila ay nagkakaroon panic attacks, guni-guni. Sa turn, nagbibigay ito ng lakas sa pag-unlad ng iba, mas malala sakit sa pag-iisip. Ang pasyente ay maaaring magpakita ng mga depekto sa pagsasalita, isterismo, pagsalakay, at galit.

Paano gamutin ang isang nervous breakdown: mga tabletas + sedatives

Maraming mga remedyo para sa paggamot at pag-iwas sa mga nervous breakdown. Araw-araw inirerekumenda sila sa amin mula sa mga screen ng TV, sa mga social network o mula sa mga billboard. Tila nagpunta siya sa parmasya, kinuha ang ina-advertise na gamot, kinuha ito at nakalimutan ang tungkol sa stress at neuroses. Ngunit ito ay malayo sa totoo. Tulad ng lahat mga sakit na sikolohikal, neuroses, nangangailangan ng maingat, indibidwal na pagpili mga gamot, pagmamasid ng isang espesyalista.

Pinaka-karaniwan mga gamot na mabibili sa botika nang walang reseta ay mga gamot na may batay sa halaman. Siyempre, hindi sila magkakaroon ng mabilis na epekto, ngunit ang kanilang epekto ay banayad, paulit-ulit, at halos walang mga kontraindiksiyon.

Ang mga herbal na infusions, decoctions, teas na may mint, motherwort, at oregano ay maaaring inumin sa bahay, sa trabaho, at sa bakasyon. Para sa mas mabisa at mas mabilis na epekto, inirerekumenda na uminom ng mga gamot sa mga tablet at patak.

Sikat pagpapatahimik natural na mga remedyo :

1. Ang tincture ng Valerian ay may banayad na hypnotic na epekto, nagpapabagal pulso ng puso, nagpapakalma;
2. Ang Motherwort ay may sedative, nakakarelaks na epekto at inireseta para sa neurasthenia. Hindi para sa hypotension;
3. "Negrustin" - naglalaman ito ng damong St. John's wort. Epektibo para sa depresyon, nagpapabuti ng estado ng psycho-emosyonal;
4. "Persen" - pinapaginhawa ang pagkamayamutin sa kaso ng stress at pagkabalisa at tumutulong na gawing normal ang pagtulog. Ang gamot ay naglalaman ng mint, valerian, lemon balm;
5. Ang "Novo-Passit" ay binubuo ng mga extract mga halamang gamot, ang aksyon ay tulad ng sa "Persen", mas mabilis at mas matiyaga.

Paano maiwasan ang pagkasira ng nerbiyos? (video)

Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon, huwag pansinin ang mga bagay na walang kabuluhan, huwag mainis sa mga bagay na walang kabuluhan - ang mga tip na ito, siyempre, ay epektibo, ngunit paano ka mabubuhay, magtrabaho at maiwasan ang stress, pagkabigla, at pagkabalisa? Mas madaling turuan ang katawan na labanan ang mga ganitong salik. Upang gawin ito, kailangan mong sundin ang isang iskedyul ng pagtulog at nutrisyon, gumugol ng mas maraming oras sa sariwang hangin hangga't maaari, at mag-ehersisyo pisikal na kultura, matutong mag-relax at mag-enjoy sa mga trifles.

Tatlong senyales na malapit nang mawalan ng kontrol ang iyong nerbiyos. Sinabi ni Elena Malysheva kung paano maiwasan ang pagkasira ng nerbiyos: