Paano maiwasan ang pagkasira ng nerbiyos. Bakit nangyayari ang mga karamdaman sa nerbiyos at kung paano maiwasan ang mga ito Mga palatandaan ng depresyon at pagkasira ng nerbiyos

Ang diagnosis ng "nervous breakdown" ay wala sa internasyonal na pag-uuri mga sakit at tumutukoy sa mga karamdaman sa nerbiyos. Gayunpaman, sa mga kaso kung saan ang mga sintomas ng disorder ay masyadong malubha at ang estado ng nervous disorder ay hindi nawawala sa loob ng mahabang panahon, ang mga kahihinatnan ng isang nervous breakdown ay maaaring humantong sa pagkawala ng kapasidad, at ito ay nalalapat na sa mga sakit.

Pagkasira hindi mangyayari bigla. Ang kundisyong ito ay may sariling mga sintomas at ang pag-unlad ng karamdaman ay nangyayari sa mga yugto. Kung hindi magagamot, ang mga kahihinatnan ng pagkasira ng nerbiyos sa mga matatanda ay maaaring humantong sa maraming sakit, kapwa pisikal at mental.

Ang pagkasira ng nerbiyos ay isang biglaang paglabas ng negatibong enerhiya sa pag-iisip. Ito ay nagpapakita ng sarili sa hindi mapigil na hysterics, hiyawan, pagbasag ng mga pinggan, at pagsira sa lahat ng bagay na nasa kamay. Sa ganitong estado, ang isang tao ay maaaring maging mapanganib kapwa sa kanyang sarili at sa iba. Ang estado na ito ay nagpapahiwatig ng rurok ng kaguluhan, at pagkatapos ng aktibong yugto, kumpletong moral at pisikal na pagkapagod. Ang tao ay literal na hindi maitaas ang kanyang braso o iikot ang kanyang ulo. Ito ay lubos na makakabawas sa paggalaw ng arterial at makagambala sa ritmo ng puso.

Mga sanhi ng pagkasira ng nerbiyos

Ang mga sanhi ng pagkasira ng nerbiyos ay hindi kailangang hanapin nang matagal. Ito ang mga stress na nararanasan ng bawat tao araw-araw. Sa kanilang sarili ay hindi sila hahantong sa pagkasira ng nerbiyos, ngunit ang patuloy na presyon, mga problema, pagkapagod ay naiipon, at maaga o huli, ang huling dayami ay nahuhulog. Ito ay maaaring isang hindi gaanong mahalaga at walang kabuluhang dahilan, ngunit ang pag-iisip, na naubos sa limitasyon, ay hindi na makayanan ito, at isang pagsabog ang nangyari. Ito ay isang uri ng nagtatanggol na reaksyon ng psyche, na tumangging magtiis sa umiiral na pagkakasunud-sunod ng mga bagay, at para sa higit pang pangangalaga sa sarili, nagpapadala ng napakalakas na senyales ng babala upang ito ay mabigyan ng pahinga.

Mga sintomas ng pagkasira ng nerbiyos

Depende sa kasarian at edad, maaaring mag-iba ang mga sintomas, gayunpaman, sa lahat ng kaso, ang psychosomatics ay humahantong sa isang nervous disorder.

Ang mga taong nagtatrabaho araw at gabi nang walang katapusan ng linggo o pista opisyal ay maaaring tumagal nang ilang sandali. Ngunit, kung ang ganitong ritmo ay tumatagal ng isang buwan, dalawa o higit pa, araw-araw ang pisikal at mental na pagkahapo ay naglalapit sa kasukdulan.

Ang unang "kampanilya" ay dapat na hindi pagkakatulog. Susunod, kasunod ang pagkawala ng panlasa sa pagkain, at bilang resulta, kawalan ng gana. Ang pagbawas ng atensyon at pag-aayos sa isang problema lamang na hindi matagumpay na sinusubukang lutasin ng isang tao ay nagpapahiwatig ng matinding pagkapagod.

Ang pagtigil sa trabaho ay kadalasang humahantong sa pagkasira ng nerbiyos. Ito ay lalong masakit laban sa backdrop ng isang mahirap na sitwasyon sa pananalapi at responsibilidad sa mga mahal sa buhay.

Ang diborsiyo ay maaaring magdulot ng nervous breakdown sa magkapareha at sa kanilang mga anak kung ang pamilya ay hindi makakahanap ng mga paraan upang malutas ang hidwaan nang mapayapa.

Ang biglaang pagkamatay ng isang mahal sa buhay ay nararanasan nang higit na mahirap kung ang katawan ay napapailalim sa labis na stress sa loob ng mahabang panahon.

Mga sintomas ng pagkasira ng nerbiyos sa mga kababaihan

Hindi mahirap subaybayan ang mga sintomas ng isang nagsisimula na pagkasira ng nerbiyos sa mga kababaihan. Ang pag-iisip ng kababaihan ay mas mahina, at sila ay natural na mas emosyonal. Sa bisperas ng pagkasira ng nerbiyos, tumitindi ang emosyonalidad. Ang mga luha ay kahalili ng mga hiyawan, pagkahisterya at galit na walang dahilan. Lumilitaw ang pandiwang kawalan ng pagpipigil at maging ang galit.

Sa panahon ng pagbubuntis at panahon ng postpartum, ang katawan ng isang babae ay sumasailalim sa mga pagbabago sa hormonal. Nag-aambag ito sa pagbuo ng isang nervous breakdown. Higit sa lahat ng ito ay pag-aalala para sa bata, kawalang-kasiyahan sa hitsura ng isa at takot sa hinaharap. Ang isang buntis ay maaaring maging labis na kahina-hinala, emosyonal, at anumang maliit na bagay ay maaaring makapagpagalit sa kanya.

Sa mga lalaki

Ang mga sintomas ng isang nervous breakdown ay mas mahirap makita sa mga lalaki. Bilang isang tuntunin, itinatago ng mga lalaki ang kanilang mga kabiguan at problema, at ginagawa ang parehong sa kanilang mga damdamin, sa ngayon, nagtagumpay sila dito hanggang sa dumating ang limitasyon. Ang pagkasira ng nerbiyos sa mga lalaki ay nagpapakita ng sarili sa galit at pagsalakay. Ang isang tao ay ganap na nawawalan ng kontrol sa kanyang sarili, at siya ay hinihimok ng pagnanais na sirain ang lahat sa paligid niya. Hindi ka dapat maging malapit sa isang lalaki sa mga ganitong sandali at subukang pakalmahin siya. Kung ang isang pagkasira ay nagsimula na, pagkatapos ay itigil ito nang may panghihikayat ay imposible, at kahit na mapanganib.

Sa isang teenager

Ang isang nervous breakdown ay lalong mapanganib sa pagdadalaga. Ang mga sintomas ng pagkasira ng nerbiyos sa mga kabataan ay kadalasang nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal at normal mga problema sa kabataan. Gayunpaman, dapat kang maging maingat sa mga bata. Pagkatapos ng lahat, ang kanilang pag-iisip ay hindi pa ganap na nabuo at hindi protektado ng karanasan na mayroon ang mga matatanda. Paaralan, tumaas na psycho-emotional stress, talamak na kakulangan sa tulog at pisikal na pagkapagod ay humantong sa pagkahapo sistema ng nerbiyos.

Anorexia;

Pagkaluha;

Depresyon;

Biglang pagbabago ng mood.

Ang lahat ng ito ay maaaring magpahiwatig ng nalalapit na pagkasira ng nerbiyos. Ito ay lalo na nakakaapekto sa mga tinedyer, kung saan labis ang hinihingi ng kanilang mga magulang. Kadalasan, sinisikap ng mga magulang na protektahan ang kanilang anak mula sa masamang impluwensya ng kalye, at iiskedyul ang kanilang anak bawat minuto. Ang lahat ng atensyon ng mga magulang ay nakadirekta sa edukasyon at pag-unlad ng bata, ngunit ang nararapat na pansin ay hindi binabayaran sa kanyang mental na estado. Ang isang tinedyer ay hindi makakaalis sa estado na ito nang mag-isa, at hindi niya makayanan nang walang tulong ng kanyang mga magulang.

Ang bata ay mayroon

Ang mga sintomas ng pagkasira ng nerbiyos sa isang bata ay minamaliit din. Oo, ang pag-iisip ng mga bata ay medyo nababaluktot at ang mga bata ay mabilis na nakakalimutan ang mga problema. Gayunpaman, ang madalas na paulit-ulit na pagkasira ng nerbiyos ay maaaring magdulot ng malubhang sakit sa isip at hindi maibabalik na mga pagbabago sa psyche.

Ayaw ng maraming bata kindergarten, ngunit ang mga magulang kung minsan ay walang pagpipilian. Gayunpaman, kung ang isang bata ay umuwi na nalulumbay at umiiyak, kailangan mong kausapin ang bata at alamin ang dahilan ng kanyang pagkabalisa.

Nauutal;

Enuresis;

Kinakabahan tic.

Ito ay na malubhang sintomas at ang hindi pagpansin sa mga ito ay maaaring humantong sa kapahamakan. Hindi aabutin ng maraming oras upang makipag-usap sa ibang mga magulang na nagdadala ng kanilang mga anak sa parehong kindergarten at alamin kung ang kanilang mga anak ay nagrereklamo tungkol sa guro? Kahit na maayos ang ibang mga bata, magandang ideya na dalhin ang iyong anak sa psychologist ng bata. Marahil ay hindi maipaliwanag ng bata sa mga salita kung ano ang nagpapahirap sa kanya, ngunit ang mga psychologist ng bata ay may sariling mga pamamaraan upang makilala ang psycho-emotional na estado ng bata.

Mga yugto ng pagkasira ng nerbiyos

Tinutukoy ng mga psychologist ang tatlong yugto ng pagkasira ng nerbiyos, na ang bawat isa ay may sariling mga katangian.

Stage 1

Ang akumulasyon ng stress at pagkapagod. Nangyayari ito kapag ang isang tao ay nagsasagawa ng isang gawain na napakahirap at nabigong makayanan ito. Ang lahat ng mga pagsisikap ay naglalayong sa mga resulta, ngunit patuloy na mga problema huwag mong hayaang mapalapit ka sa layunin. Kung ang isang tao ay nasa ganitong estado sa loob ng mahabang panahon, ang susunod na problema ay maaaring humantong sa ikalawang yugto ng karamdaman.

Stage 2

Ang ikalawang yugto ay isang agarang pagsabog ng mga emosyon at isang pagsabog ng negatibiti. Ang estado na ito ay tumatagal mula sa ilang minuto hanggang ilang oras, at sa panahong ito ang tao ay ganap na walang laman.

Stage 3

Kaagad pagkatapos ng isang emosyonal na pagsabog, ang pagkapagod ay pumasok. Ang isang tao ay hindi maaaring hindi mag-isip, o kahit na kumilos. Maaaring hindi siya tumugon sa panlabas na stimuli sa loob ng ilang panahon, at ang pangmatagalang depresyon, kawalang-interes at pag-withdraw sa kanyang sarili ay nagsisimula.

Ano ang mga kahihinatnan pagkatapos ng pagkasira ng nerbiyos?

Ang mga kahihinatnan ng isang nervous breakdown ay madalas negatibong sintomas. Sa pisikal na pagpapakita ito ay:

Paglabag rate ng puso, hanggang sa isang stroke o atake sa puso;

Ulser sa tiyan/kabag;

Diabetes;

Pagkuha ng masasamang gawi tulad ng paninigarilyo, alkoholismo,

Pagkagumon.

Ang mga karamdaman sa pag-iisip ay hindi gaanong mahalaga, at nakakaapekto ito sa kalidad ng buhay. Kabilang sa mga naturang paglabag ang:

Pag-unlad ng neuroses at phobias;

Nadagdagang salungatan at pagkamayamutin;

Hindi pagkakatulog;

Mga problema sa panunaw at timbang.

Sa karamihan ng mga kaso, sa panahon ng pagkasira ng nerbiyos, ang isang tao ay naiisip na magpakamatay. Ito ay totoo lalo na para sa mga tinedyer at lalaki. Ang emosyonal na paghihiwalay, isang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan na makayanan ang kanyang kalagayan ay naglalagay ng presyon sa isang tao, at wala siyang nakikitang ibang paraan kundi ang wakasan ang kanyang miserableng pag-iral.

Paggamot ng isang nervous breakdown. Sa ospital o sa bahay

Mas madaling maiwasan ang pagkasira ng nerbiyos kaysa sa paggamot sa mga kahihinatnan. Sa kaganapan ng isang direktang nerbiyos-emosyonal na pagsabog, maraming tao ang hindi alam kung paano patahimikin ang tao. Noong unang panahon talamak na psychosis kinunan ang pagbuhos ng isang balde sa isang tao tubig ng yelo. Sa ngayon, gumagana rin ito kung may tubig sa malapit. Sa lahat ng iba pang mga kaso, dapat kang tumawag ng ambulansya. Hindi mo dapat ipaliwanag ang anumang bagay, kumbinsihin, o kahit na mas kaunting sigawan ang isang taong nawalan ng pagpipigil sa sarili. Mula sa pagsigaw, maaari siyang mahulog sa mas malaking hysterics, at magpalala sa kanyang kalagayan.

Kung pinag-uusapan natin kung saan mas mahusay na gamutin - sa bahay o sa isang ospital, ang tanong ay ganap na indibidwal.

Kung ang isang pagkasira ng nerbiyos ay pinukaw ng isang mahirap na sitwasyon sa pamilya, hindi matalino na ibalik ang tao sa parehong lugar. Ang kanyang pagod na pag-iisip ay hindi na makayanan muli ang parehong mga problema.

Sa lahat ng iba pang mga kaso, ang pangangalaga ng mga mahal sa buhay ay makakatulong sa mabilis na pagpapanumbalik ng kapayapaan ng isip. Matapos mangyari ang isang krisis, ang katawan ay maaaring gumaling sa loob ng ilang buwan, o kahit na mga taon, kung wala kang gagawin at hahayaan ang lahat na umabot sa kurso nito.

Kahit na ang isang nervous breakdown ay inuri bilang psychosis, ito ay ginagamot hindi sa isang psychoneurological dispensary, ngunit sa isang neurosis clinic. Depende sa kondisyon ng pasyente, ginagamot sila ng mga neurologist, neuropathologist, psychologist at psychotherapist. Maaaring kailanganin mo ang tulong ng isang cardiologist at isang gastroenterologist.

Una sa lahat, ang pasyente ay dapat magpahinga. Pagkatapos ng lahat, kadalasan ang isang pagkasira ng nerbiyos ay nangyayari dahil sa labis na trabaho, at sa mga ganitong kaso, ang paggamot sa sanatorium-resort ay ipinahiwatig.

Upang mabawasan ang antas ng pagkabalisa sa reactive disorder, inireseta ang mga antipsychotics at tranquilizer. Gayunpaman, bilang isang patakaran, ang mga tao ay gumaganap ng mas mahusay pagkatapos ng isang nervous breakdown. pampakalma ng pinagmulan ng halaman.

Ang mga makapangyarihang tranquilizer ay ipinahiwatig para sa mga pasyente na may tendensiyang magpakamatay, at napaka panandalian. Ang anumang mga gamot para sa isang nervous breakdown ay inireseta lamang pagkatapos komprehensibong pagsusuri pasyente. Isang doktor lamang ang makakapagsabi sa bawat indibidwal na pasyente kung anong mga gamot ang dapat inumin para sa nervous breakdown. Maraming anxiolytics ay nakakahumaling at nakakahumaling pa nga. Ganoon din sa mga pampatulog at antidepressant.

Kapag ginagamot ang isang nervous breakdown, ang paggamot sa droga ay sinasamahan ng psychotherapy na naglalayong ipaunawa at maunawaan ng tao ang kanyang problema at kung bakit ito nangyari. Kung pinag-uusapan natin ang oras ng pagbawi, kung gayon ang lahat ay medyo indibidwal. Ang ilang mga pasyente ay handang makipaglaban muli pagkatapos ng 10 araw, habang ang iba ay hindi kumpiyansa sa kanilang mga kakayahan kahit na pagkatapos ng anim na buwan.

Paggamot ng nervous breakdown sa bahay

Ang pagkasira ng nerbiyos ay hindi isang sakit sa pag-iisip, at kadalasang nakakatulong ang paggamot sa bahay nangungunang mga marka kaysa sa clinic. Para sa mas mahusay na paggamot, kailangan mong maunawaan kung ano ang humantong sa pagkasira? Kung ito ay sobrang trabaho sa trabaho, dapat kang magbakasyon, magpalit ng trabaho, o huminto na lang. Minsan kailangan mong piliin kung ano ang mas mahalaga - karera o kalusugan?

Kung ikaw ay pagod na pagod, kailangan mong lumikha ng isang bagong iskedyul para sa iyong sarili, na kinabibilangan ng isang buong walong oras na pagtulog, isang pinahusay na diyeta, at paglalakad. sariwang hangin. Espesyal na atensyon Kailangan mong bigyang-pansin ang nutrisyon at bitamina ito ay isang kinakailangang kondisyon para sa rehabilitation therapy.

Dapat iwasan ang kape kung kakainin nadagdagan ang excitability At mataas na presyon. Mas mainam na palitan ang kape ng mga herbal na tsaa, na magagamit sa bawat herbal na parmasya.

1. Ang tsaa na may St. John's wort ay nag-aalis ng pagkabalisa at takot.
2. Oregano calms at relaxes.
3. Ang chamomile tea ay nagpapagaan ng tensyon at pananakit ng kalamnan.
4. Ang Motherwort ay may malakas na pagpapatahimik na epekto at may epekto na 4 na beses na mas malakas kaysa sa valerian root tincture.

Kapag naghahanda ng herbal tea, dapat mong isaalang-alang ang mga katangian ng katawan ng pasyente. Sa mababang presyon ng dugo at kawalang-interes, pati na rin sa panahon ng pagbubuntis, mayroong ilang mga kontraindiksyon. Dapat mo ring malaman na ang herbal tea ay walang agarang epekto, at kailangan mong inumin ito nang regular, sa loob ng ilang araw. Hindi mo maaaring dagdagan ang dami ng tsaa upang mapabilis ang paggaling. Ito ay nagkakahalaga ng unang pagkonsulta sa isang therapist upang gumuhit plano sa bahay paggamot ng mga kahihinatnan ng isang pagkasira ng nerbiyos.

Karamihan sa mga paggamot sa bahay para sa isang pagkasira ng nerbiyos ay naglalayong i-relax ang pasyente at makagambala sa kanya mula sa masasamang pag-iisip. Gumagana nang maayos ang masahe at aromatherapy. Ito ay kaaya-aya para sa katawan, para sa utak, at samakatuwid ay para sa nervous system.

Pag-iwas sa mga karamdaman sa nerbiyos

Kadalasan, pag-iwas sa nerbiyos mga karamdaman sa pag-iisip binubuo ng pagpapatigas ng isipan at pagtuturo ng mga paraan ng pagpapahinga.

Ang stress at labis na trabaho ay mahirap iwasan, kaya kailangan mong matutong mabilis na lumipat sa positibo at itapon ang negatibo bago ito umabot sa isang kritikal na masa. Maaari kang kumuha ng mahirap na trabaho, ngunit dapat mong bigyan ang iyong sarili ng pahinga at hindi maubos ang iyong katawan. Ang salit-salit na trabaho, pahinga at libangan ay kapaki-pakinabang sa anumang kondisyon at sa anumang edad.

Ang yoga at pagmumuni-muni ay tumutulong sa iyo na magkaroon ng isang mas pilosopiko na diskarte sa buhay at hindi isapuso ang mga problema. Pisikal na ehersisyo pantay na ipamahagi ang enerhiya sa loob ng katawan, na nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo at oxygen saturation ng utak.

Itinuturing ng maraming tao ang pagpunta sa isang psychologist para sa tulong bilang kahinaan o katangahan, at nagkakamali sila. Karamihan sa mga tao ay magkatulad, at lahat ay may halos parehong problema. Ang mga psychologist ay nakaipon ng malawak na karanasan sa pagtulong sa mga taong nalilito at pagod. Mabilis nilang ayusin ang lahat at ituturo ka sa direksyon ng paglutas ng mga problema.

Mas madaling maiwasan ang pagkasira ng nerbiyos at matutong umiwas sa stress kaysa ibalik ang pagod na katawan na may mabibigat na gamot.

Sabi nila mga selula ng nerbiyos ay hindi naibalik, gayunpaman, ito ay hindi hihigit sa isang gawa-gawa. Gumagaling sila, kahit na mas mabagal kaysa sa pagkamatay nila. Maaaring mangyari ang isang nervous breakdown sa sinuman, ngunit hindi ito dahilan para mawalan ng pag-asa. Kumpletong lunas marahil, kung hinihila mo ang iyong sarili at nais mong mapupuksa ang sakit na ito at ang mga kahihinatnan nito magpakailanman.

Mga mapagkukunan pag-iisip ng tao mahusay, ngunit hindi walang limitasyon. At sa isang punto siya ay sumuko, na nagpapahayag ng kanyang "pagsuko" sa pamamagitan ng isang nervous breakdown. Paano ito makilala mula sa ordinaryong isterismo? Bakit ito nangyayari at ano ang dapat gawin para magamot ito?

Ano ang nervous breakdown?

Ang pagkasira ng nerbiyos (nervous breakdown) ay isang biglaang pagsabog ng mga emosyon na nauugnay sa labis na stress sa sistema ng nerbiyos. Ang katayuan ay palaging:

talamak ("bagyo");
lumilipas;
sinamahan ng mga palatandaan ng neurosis at depression;
pinukaw ng panlabas na stimuli.

Ang mga pagkasira ng nerbiyos ay nangyayari nang mas madalas sa mga babae kaysa sa mga lalaki. Bagama't ang mga katangian ng pag-iisip sa kasong ito ay nagiging mas mahalaga kaysa sa kasarian: mahina, mahina, sobrang emosyonal na mga tao ay mas madaling mawalan ng galit at sumuko sa isang pag-atake. Ngunit sa matagal na negatibong impluwensya, maaari din silang masira. malalakas na personalidad, sa pangkalahatan ay may matatag na karakter.

Kapansin-pansin, hindi binanggit ang mga nervous breakdown sa pangkalahatang tinatanggap mga sistema ng diagnostic, ibig sabihin, hindi sila nauugnay sa sakit sa pag-iisip. Minsan ang pagkasira ay isang kondisyon lamang kung saan nawawalan ng kakayahan ang pasyente na gumana nang normal.

Ang pagkasira ng nerbiyos ay palaging nauugnay sa labis na presyon sa psyche. Ang karamdaman na ito ay isang nagtatanggol na reaksyon sa kung ano ang nangyayari sa paligid. Ang mga sanhi ng pagkasira ng nerbiyos ay karaniwang lahat ng uri ng mga hindi kasiya-siyang insidente:

paghihiwalay, diborsyo, pagkabigo sa personal na buhay;
mga problema sa paaralan o sa trabaho;
kahirapan sa pera;
malubhang malalang sakit;
pagsali sa isang bagong hindi magiliw na koponan;
pisikal at mental na labis na karga;
labis na pag-aalala.

Anumang bagay ay maaaring maging salik na naghihimok ng pagkasira. Karaniwan, gumagana ang pinagsama-samang epekto: kaysa mas mahabang impluwensya isang tiyak na kaganapan sa pag-iisip, mas mataas ang posibilidad ng isang matinding nervous disorder.

Pagkasira ng nerbiyos: mga sintomas ng pagbuo ng karamdaman

Kahit na ang pag-atake mismo ay medyo "kamangha-manghang", hindi ito nangyayari nang biglaan. Nangangahulugan ito na nagagawa nitong dumaan sa ilang yugto ng pag-unlad. May tatlo sa kanila:

Ang unang yugto ay "paghahanda". Sa panahong ito, ang isang tao ay nakakaranas ng isang hindi makatwirang pag-akyat ng lakas, nagsisimulang tumingin sa mga bagay na may hypertrophied optimism, at gumagana ng maraming. Paano maunawaan na ito ay hindi isang normal na sitwasyon, ngunit isang tanda ng sakit? Kung ang gayong pag-akyat ay naganap pagkatapos ng isang seryosong pagkabigla (pagkamatay ng isang mahal sa buhay, pagpapaalis, paglipat) o naganap laban sa backdrop ng pangkalahatang pagkapagod, kung gayon halos tiyak na pinag-uusapan natin ang tungkol sa "kalmado bago ang bagyo." Ang pinaka-kawili-wili ay darating pa. Sa pamamagitan ng paraan, sa unang yugto ay maaaring may mga reklamo ng hindi pagkakatulog, lagnat, pagkabalisa, at nanginginig na mga kamay.
Ang ikalawang yugto ay "depressive". Ang aktibong aktibidad ay unti-unting napapalitan ng pagiging pasibo: hindi mapanatili ng katawan ang ritmo at sumuko. Ang pangunahing katangian ng panahon ay pisikal at nerbiyos na pagkahapo. Ang resulta ay depresyon, kawalang-interes, pagkabigo dahil sa hindi natutupad na mga inaasahan. Bilang karagdagan sa mga blues at melancholy, ang pagkawala ng memorya, mga pag-atake ng walang dahilan na sindak, pananakit ng ulo, at pagkamayamutin ay posible.
Ang ikatlong yugto ay "peak". Kapag naubos ng katawan ang mga mapagkukunang magagamit nito, hindi na ito maaaring magpatuloy na umiral sa dating ritmo nito. Kailangan niya ng pahinga. Naka-on pisikal na antas ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng regular na pagkahilo, pagduduwal, pagtaas ng tibok ng puso, pagtaas ng presyon ng dugo, mga karamdaman sa pagkain, paninigas ng dumi o pagtatae. Maaaring bumaba ang libido, at ang mga kababaihan ay nakakaranas ng mga pagkagambala sa kanilang ikot ng regla. Nasa ikatlong yugto na ang karaniwang tinatawag na nervous breakdown ay kadalasang nangyayari - isang matalim na emosyonal na pagsabog ng isang mapanirang kalikasan.

Ang pag-unlad ng karamdaman ay maaaring ihinto sa anumang yugto. Ngunit, tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, ang karamihan ay hindi pinapansin ang mga senyales ng katawan, natatakot na "mahuli": hindi makakuha ng promosyon, hindi makakuha ng pag-apruba ng mga mahal sa buhay, hindi maging isang mabuting magulang, atbp. Bilang resulta, maaga o huli, ang mga sintomas ng pagkasira ng nerbiyos ay lumilitaw na "wala saanman", na nagiging sanhi ng pagkalito ng mga kamag-anak at kaibigan na naniniwala na ang lahat ay maayos.

Pagkasira ng nerbiyos: mga palatandaan ng isang pag-atake

Ang pag-atake ay isang senyales na naabot na ng psyche matinding punto. Hindi na siya makatiis pa, at ang mga senyales ng pagkasira ng nerbiyos ay nagsisilbing huling paraan niya upang ipaalam ang isang kagyat na problema. Lumilitaw ang mga sumusunod na sintomas:

Walang tigil na paghikbi.
Grabe ang panginginig ng kamay.
Cardiopalmus.
Mga hiyawan.
Pagbasag ng pinggan, paghahagis ng mga bagay.

Maaaring magsimula ang isang pag-atake sa anumang kadahilanan: basag na baso, isang nawawalang remote control ng TV, kawalan ng pang-unawa ng isang bata... Kadalasan ay ang maliliit na bagay lang ang nakakabaliw sa isang tao. Siya'y naging ang huling dayami, umaapaw sa tasa ng pasensya ng psyche. Mula sa labas, ang pagkasira ng nerbiyos ay kadalasang tila hindi sapat: ang isang babae na naghi-hysterical dahil sa kape na tumutulo sa kanyang damit ay itinuturing ng iba na kakaiba. Para sa kanya, ang gayong hindi gaanong mahalagang pangyayari ay ang huling patunay ng kanyang kawalang-halaga, kawalan ng kakayahan, at kabiguan.

Nangyayari ang nervous breakdown kapag hindi mo na ito matiis. Bukod dito, kung ang mga kababaihan ay higit na nahuhulog sa hysterics, mas gusto ng mga lalaki na magpakita ng bukas na pagsalakay. Maaari nilang sirain ang sitwasyon sa bahay, tamaan ang kanilang asawa o mga anak, banayad na kaso– magtapon ng isang bagay mula sa mesa o malakas na hampasin ang pader gamit ang iyong kamao. Ngunit ang mga damdamin ay hindi kakaiba sa mga lalaki, at ang mga luha, hikbi, at hikbi ay posible.

Anong mga sintomas ng pagkasira ng nerbiyos ang lilitaw sa isang partikular na sitwasyon ay nakasalalay sa tao mismo: ang kanyang pagpapalaki, karakter, mga gawi. Gayunpaman, sa anumang kaso, ang panloob na estado ay maiuugnay sa isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa at kawalan ng pag-asa.

Pagkasira ng nerbiyos: mga kahihinatnan

Ang pagkasira ng nerbiyos ay hindi mawawala nang hindi nag-iiwan ng bakas. tiyak, talamak na yugto ay hindi walang katapusan at nagbabago talamak na karamdaman sinamahan ng matagal na depresyon, patuloy na pagkabalisa, at pangkalahatang kawalang-kasiyahan. Halos palaging, pagkatapos ng pagkasira ng nerbiyos, nangyayari ang isa sa mga sumusunod:

Somatic na mga sakit na nakakaapekto sa pisikal na kalusugan.
Hypochondria at pagtatangka na makahanap ng ilang sakit sa sarili.
Psychoses at neuroses, neuropsychic exhaustion.
Mainit ang ulo, madalas na pagbabago ng mood, pagkasira ng pagkatao.
Pagbubuo ng mga mapanirang gawi na nagdudulot ng pagkagumon (paninigarilyo, alkoholismo, pagsusugal, labis na pagkain, pagkagumon sa droga).
Mga problema sa relasyon sa mga kaibigan, kamag-anak, kakilala, kasamahan.
Pagkasara, pag-aatubili na makipag-usap, pag-iisa sa sarili.
Kakulangan ng pagsulong sa karera, pagkawala ng interes sa trabaho.
Pagsalakay sa mga bata, hayop, at kung minsan sa mga matatanda.
Pagpapakamatay.

Ang mga kahihinatnan ng pag-atake ay nauugnay sa hindi naprosesong krisis. Kung ang isang tao ay hindi alam kung ano ang gagawin sa panahon ng isang pagkasira ng nerbiyos at kung paano kumilos nang may kakayahan upang mabawasan ang mga kahihinatnan, maaari niyang tiisin ang isang pag-atake at magpatuloy na mabuhay ayon sa isang mapanirang senaryo. Pagkaraan ng ilang panahon, lalala muli ang karamdaman, ngunit magiging mas mahirap ang pagbawi mula dito. Ang bawat pag-atake ay nagbabalik sa isang tao sa psycho-emosyonal na mga termino: ang isang nervous breakdown ay nagpapahirap sa psyche, na ginagawa itong hindi gaanong nababaluktot at nakakapag-agpang.

Pagkasira ng nerbiyos: kung paano gamutin?

Ang pinakatiyak na taktika ay ang pagbisita man lang sa isang psychologist. Posible na makahanap ng isang espesyalista hindi lamang sa iyong rehiyon, ngunit saanman sa mundo gamit ang Internet. Sa kasong ito, magagawa mong mapanatili ang maximum na anonymity at hindi mo kailangang mag-alala na ang mga personal na problema ay magiging kaalaman ng publiko sa isang maliit na bayan. Kahit na ang pakikipag-usap sa isang psychologist ay hindi palaging nakakatulong. Sa mga advanced na kaso, ang pagbisita sa isang psychotherapist na may pahintulot na magreseta ng mga gamot ay kinakailangan.

Ang mga sumusunod na gamot ay malawakang ginagamit upang maiwasan ang paulit-ulit na pag-atake:

Mga ordinaryong sedative. Ito ang pinaka banayad na opsyon, dahil maaari kang bumili ng mga gamot nang walang reseta. Karaniwang pinapayuhan na kumuha ng "Glycine", "Corvalol", "Valoserdin". Ang mga remedyo ay may kaugnayan para sa mabilis na pagpapatahimik at pagpapabuti ng pagtulog, ngunit hindi maaaring asahan ng isang tao ang isang seryosong epekto mula sa kanila.
Mga gamot para sa batay sa halaman. Kabilang dito ang mga tincture (motherwort, peony), pati na rin ang mas modernong "Novo-Passit" o "Persen". Ang mga gamot ay gumagana nang malakas, na pumipigil sa cognitive at emosyonal na reaksyon. Binabawasan din nila ang kakayahang mag-concentrate at maging sanhi ng pag-aantok.
Mga bitamina at mineral complex. Ginagamit ang mga ito bilang karagdagan sa pangunahing therapy. Ang mga paghahanda ng magnesiyo ay napatunayang mabuti ang kanilang sarili, pati na rin ang mga multivitamin na Gerimax at Supradin.
Mga over-the-counter na gamot laban sa stress. Ang mga ito ay inireseta upang mabawasan ang pagkabalisa, mapawi ang pag-igting, at pasiglahin ang paggana ng sistema ng nerbiyos. Madalas na inirerekomenda na kumuha ng Afobazol.
Mga antidepressant, tranquilizer at iba pang makapangyarihang gamot. Mabibili lamang ang mga ito gamit ang reseta. Halimbawa, "Phenazepam" o "Pyrazidol". Ang mga naturang gamot ay ginagamit lamang sa mga kritikal na kaso kapag ang ibang mga pamamaraan ay hindi gumagana.

Tagumpay therapy sa droga pangunahing nakasalalay sa kung gaano kahusay ang mga gamot ay pinagsama sa isa't isa at kung gaano kahusay ang mga ito sa isang partikular na pasyente. Samakatuwid, bago gamutin ang isang nervous breakdown, maaaring payuhan ng isang espesyalista ang tao na sumailalim sa isang medikal na pagsusuri.

Pagkasira ng nerbiyos: paggamot sa bahay

Hindi lahat ng tao ay handa na pumunta sa mga psychotherapist at ibalik ang kanilang kalusugan sa isip sa tulong ng isang espesyalista. Kung ang isang tao ay nagpapanatili ng isang malinaw na pag-iisip at nararamdaman na malakas, maaari niyang subukang gawin self-therapy. Kaya - kung paano ituring ang isang nervous breakdown sa bahay?

Paggawa gamit ang katawan. Ang isport ay kailangang-kailangan para sa mga karamdaman sa nerbiyos. Dapat kang sumali sa isang gym, magsimulang kumuha ng mga kurso sa yoga, o sumali sa isang grupo ng sayaw. Kahit na ang simpleng ehersisyo ay binabawasan ang mga antas ng stress, "ibinababa" ang psyche, at ang pagkarga sa mga kalamnan ay nakakatulong na mapabilis ang metabolismo at gawing normal ang emosyonal na kagalingan. Bilang karagdagan, ang mga disiplina sa isport at hindi pinapayagan kang maging maluwag: ang pangunahing bagay ay huwag pahintulutan ang iyong sarili na makaligtaan ang pagsasanay "para sa ngayon."
Mga kasanayan sa paghinga. Nabuo ang kakayahan Ang pagkontrol sa iyong paghinga ay ginagawang posible na laging manatiling kalmado. Sa oras ng stress, ang kailangan mo lang gawin ay huminga ng malalim at magbilang hanggang sampu - at agad na bababa ang antas ng iyong pagkabalisa. Mga ehersisyo sa paghinga maaaring isama sa pagmumuni-muni: mayroon din itong pagpapatahimik na epekto.
Pagpapahinga. Sa isang nakababahalang bilis ng buhay, inirerekumenda na maglaan ng hindi bababa sa labinlimang minuto sa isang araw para sa pagpapahinga: maligo ng bula, magpamasahe, makinig sa kaaya-ayang musika, tamasahin ang iyong mga paboritong aroma... Ang regular na pagpapahinga ay makakatulong sa katawan na patuloy mapawi ang stress, pinipigilan ito mula sa pag-iipon at pagbuo sa isang nervous breakdown.
Pagbubukod sa iyong buhay maximum na dami mga kadahilanan ng stress. Ang isang taong nasa bingit ng isang pagkasira ng nerbiyos ay hindi nangangailangan ng labis na trabaho, mga salungatan sa mga kaibigan, mga pag-iisip tungkol sa kakulangan ng pera... Kailangan mong tanggapin ito bilang isang katotohanan na walang maaaring malutas ngayon at kailangan mo lamang na maghinay-hinay. Dapat kang mamuhay sa pinakamababang "bilis" at gawin lamang ang mga kinakailangang gawain hanggang sa bumalik sa normal ang sitwasyon. Bukod pa rito, kailangan mong limitahan ang panonood ng mga balita, horror films, thriller at iba pang content na may mga negatibong tema.
Pinag-uusapan ang iyong mga problema. Maaari kang makipag-usap sa isang mahal sa buhay o sa iyong sarili habang nakaupo sa harap ng salamin. Nakatutulong ang ilang tao na i-record ang kanilang mga monologo at pagkatapos ay makinig sa audio "mula sa labas." Ang isang mahusay na pagpipilian ay upang panatilihin ang isang talaarawan at pag-aralan kung ano ang eksaktong naghihikayat ng pagkasira sa iyong sikolohikal na estado at kung paano mo ito malalabanan.

Kailangan mong pakinggan ang iyong panloob na boses. Kadalasan ay siya ang nagpapakita ng paraan sa kasalukuyang sitwasyon.

Ang bawat tao ay maaaring makaranas ng isang biglaang paggulong ng kanilang sariling mga emosyon na ganap na hindi mapigilan. Ito ay isang nervous breakdown, ang paggamot na kung saan ay mas mahusay na hindi antalahin. Kalusugang pangkaisipan hindi gaanong mahalaga kaysa pisikal.

Nilalaman

May mga sandali na ang lahat sa paligid mo ay nagagalit sa iyo, walang nagdudulot sa iyo ng kagalakan o kasiyahan. Ang mga taong nasa iyong kapaligiran ay nagsisimulang magdusa mula sa iyong biglaang pagkasira ng pag-iisip. Ang lahat ng ito ay maaaring sinamahan ng pangmatagalang depresyon at walang pag-asa na mga karamdaman ng nervous system. Ano ang pagkasira ng nerbiyos ay pamilyar sa bawat tao sa isang antas o iba pa, dahil ang lahat ay nakikitungo sa stress. Gayunpaman, kakaunti ang nauunawaan kung ano ang ibig sabihin nito at kung paano haharapin ito.

Ano ang nervous breakdown at paano ito nagpapakita?

Ang pagkasira ng nerbiyos ay mahalagang reaksyon ng isang organismo na pagod sa madalas na stress. Sa oras na ito, ang isang tao ay nagiging hindi sapat na nauugnay sa isang partikular na sitwasyon, ang mga pangyayari sa paligid niya ay nagsisimulang maglagay ng presyon kapwa mula sa isang emosyonal at pisikal na pananaw, at kontrol sa kanyang mga damdamin at ang sitwasyon ay nawala. Sa panahon ng pagkasira ng nerbiyos, ang isang tao ay nakakaranas ng napakalaking stress, pagkapagod sa nerbiyos, at pisikal na pagkapagod.

Kung madalas itong mangyari sa isang partikular na tao, dapat mong alagaan ang iyong psycho-emotional na estado, mag-iskedyul ng konsultasyon sa isang psychologist, at magsimulang uminom ng mga gamot. Ngunit sa kabilang banda, ang gayong reaksyon sa anyo ng mga sikolohikal na pagkasira ay proteksiyon, na ginagamit ng ating katawan sa patuloy na nakababahalang mga sitwasyon.

Mga sintomas at palatandaan

Ang pagpapakita ng nervous overstrain ay maaaring ipahayag sa pisikal na kondisyon, kagalingan, pag-uugali, at emosyonal din. SA pisikal na pagpapakita Ang pagkasira ng nerbiyos ay kinabibilangan ng:

Insomnia o antok
Pagkadumi o pagtatae
Kahirapan sa paghinga sa iba't ibang antas
Matinding pananakit ng ulo
Pagkawala ng memorya
Nabawasan ang sekswal na pagnanais
, mataas na temperatura
Paglabag sa periodicity cycle ng regla
Nababalisa na damdamin na sinamahan ng panic attacks
Pagtanggi sa pagkain

Estado ng pag-uugali:

Hindi naaangkop na pag-uugali.
Biglang pagbabago ng mood.
Hindi inaasahang pag-atake ng galit.

Emosyonal:

Pangmatagalang depresyon.
Pagkabalisa, pagkabalisa, paranoid tendencies.
Labis na pagkasentimental, damdamin ng pagkakasala.
Ang trabaho at buhay sa paligid ko ay ganap na hindi na interesado sa akin.
Tumataas na pangangailangan para sa droga at alkohol.
Mga pag-iisip ng pagpapakamatay.

Sa ibaba, panoorin ang sumusuportang gabay sa video, na malinaw na nag-uusap tungkol sa ilang mga karamdaman ng sistema ng nerbiyos, mga palatandaan ng mga sakit sa pag-iisip ng tao, mga sanhi ng neurosis ng pagkabalisa, emosyonal at nerbiyos na pagkapagod, at mga paraan ng paggamot. Tutulungan ka rin ng video na matutunan kung paano kumilos sa isang sitwasyon ng nervous breakdown ng iyong mahal sa buhay o kamag-anak:

Mga sanhi ng nervous disorder

Ang pangunahing sanhi ng anumang nervous disorder ay pare-pareho ang stress. Sa isa sa mga nakababahalang araw na ito, ang sistema ng nerbiyos ay hindi makayanan, ang isang pagtaas ng pakiramdam ng pagkabalisa ay nagsisimula (anxiety neurosis) at nagtatapos sa isang malubhang pagkasira ng nerbiyos. Ang mga neuroses ng pagkabalisa ay maaaring mauri sa mga sumusunod:

phobias;
post-traumatic depression;
panic;
pangkalahatang pagkabalisa disorder.

Mayroon ding iba pang mga sanhi ng mga karamdaman sa nerbiyos, halimbawa:

pagkasira dahil sa pangmatagalang paggamit ng ilang mga gamot na nakakaapekto sa pag-iisip ng tao;
pag-abuso sa alkohol o anumang gamot na pampakalma;
masamang alaala;
pangmatagalang stress, sakit, atbp.

Sa mga matatanda

Ang mga nasa hustong gulang ay mas madaling kapitan sa mga karamdaman sa nerbiyos dahil araw-araw ay nahaharap sila sa mga nakababahalang sitwasyon, nakakaranas ng ilang negatibong kaganapan, at sinusubukang lutasin ang mga hindi malulutas na sitwasyon. Halimbawa, ang lahat ay pamilyar sa sitwasyon: sa trabaho ang isang tao ay nabigo upang matugunan ang mga deadline at makumpleto ang mga gawain, at pagkatapos ay inililipat niya ang mga negatibong damdamin sa mga relasyon sa mga mahal sa buhay. Narito ang ilang dahilan ng pagkasira ng nerbiyos pangkalahatan na karaniwan:

Hindi inaasahang sakuna na pangyayari.
Isang mahirap na paghihiwalay sa isang mahal sa buhay o diborsyo.
Pagtanggap ng malubhang pinsala.
Mga pangmatagalang pangyayari na nakakapagpagalit sa iyo (sakit, trabaho, problema sa pamilya).
Mga negatibong sitwasyon na may kalikasang pang-ekonomiya at pampulitika.
Paglabag sa pang-araw-araw na gawain.

Sa mga bata at kabataan

Sa mga bata, ang paglitaw ng mga karamdaman sa nerbiyos ay sanhi ng mga pandaigdigang kaganapan sa buhay na nauugnay sa mga mahal sa buhay, o mga sitwasyon kung saan ang sistema ng nerbiyos ng mga kabataan. marupok na organismo Hindi pa ako handa. Ito ang kadalasang dahilan kung bakit nagkakaroon ng psychological breakdown. Narito ang mga tiyak na dahilan at sitwasyon na maaaring humantong sa mga nervous disorder sa mga bata na may iba't ibang edad:

Sinugod niya ang sanggol galit na aso, bilang isang resulta kung saan siya ay nakatanggap ng matinding takot at nagsimulang mautal.
Ang isang ina na pinipilit ang isang dalawang taong gulang na bata na kumain ng isang bagay na hindi niya kayang tiisin, ngunit kumakain sa pamamagitan ng puwersa, ay maaaring makapukaw ng pagsisimula ng anorexia at pag-ayaw sa pagkain sa pangkalahatan.
Ang diborsyo ng mga magulang at ang kasunod na kuwento ng korte tungkol sa kung sino ang tutuluyan ng mga bata.
Mga problema sa paaralan: pag-aaral, relasyon sa mga kaklase, guro.
Unang hindi masayang pag-ibig sa pagdadalaga.

Ang pangunahing sanhi ng mental disorder sa mga bata ay hindi tamang pagpapalaki. Ang katotohanan ay ang mga magulang ay bihirang maunawaan ang lahat ng mental, pisyolohikal, mga katangian ng edad kanilang anak, huwag palaging subukang unawain ito nang tama, at ipakita ang kawalang-interes sa mga dahilan para sa ilang mga aksyon ng mga bata. Bilang resulta, hindi na magtatagal ang nervous breakdown ng bata.

Sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis

Dahil sa napakalaking pagbabago sa katawan ng mga buntis na kababaihan, ang nervous overstrain, disorder at breakdown ay hindi. isang bihirang kaso. Ang dahilan para dito ay maaaring maging anumang hindi gaanong mahalagang sitwasyon, isang maliit na bagay na gagawin dating babae hindi pinansin. Literal na nagsisimula ang lahat sa inis. Ang mga hormone sa makabuluhang dami, na ginagawa ng katawan upang matiyak ang normal na paggana ng fetus sa sinapupunan, ay hindi nagbibigay ng isang tahimik na buhay. Narito kung paano ito nangyayari:

Sa mga unang linggo, ang gonadotropin ay aktibong ginawa, ang konsentrasyon nito ay umabot sa rurok nito, naghihimok ng pagduduwal, nakakainis sa sistema ng nerbiyos ng mga kababaihan, at humahantong sa isang pagkasira.
Kasunod nito, mayroong aktibong produksyon ng progesterone, na responsable para sa normal na kondisyon pagbubuntis at humahantong sa pagtaas ng pagkapagod.
Ang produksyon ng estriol ay nangyayari sa lahat ng oras sa panahon ng pagbubuntis; ang hormon na ito ay aktibong nakakaapekto sa mga emosyon ng buntis, na ginagawang sensitibo siya sa mga panlabas na kadahilanan.

Ano ang mapanganib tungkol sa pagkasira ng nerbiyos: posibleng mga kahihinatnan

Ang isang karamdaman sa nerbiyos ay hindi lamang nawawala nang walang mga kahihinatnan para sa kalusugan ng isang tao; Kadalasan ang mga ito ay maaaring:

mabigat anyo ng gastritis,
diabetes,
anorexia,
malalim na depresyon,
mga karamdaman sa sekswal, atbp.

Ang pinaka mapanganib na kahihinatnan para sa taong nagdusa nerbiyos na pag-igting, ang relapse ay pagpapakamatay, pisikal na pag-atake sa ibang mahal sa buhay o estranghero. Sa grupo tumaas ang panganib at ang mga kababaihan (30-40 taong gulang) ay mas madaling kapitan ng mga sakit sa nerbiyos, dahil sila ay higit na umaasa sa emosyonal.

Mga paraan upang gamutin ang isang nervous disorder sa bahay

Kung ang iyong minamahal o ikaw mismo ay nagsimulang maranasan katulad na sintomas breakdown, papalapit na mental overstrain, nakikita mo na ikaw ay literal na nasa bingit, subukang gumawa ng ilang mga preventive na hakbang at aksyon. Ang pinakamahalagang bagay ay ang magpahinga mula sa karaniwang kurso ng mga gawain, araw-araw na buhay, halimbawa:

Hilahin ang iyong sarili o ang taong ito mula sa isang kapaligiran kung saan siya ay patuloy na nalubog at nakakatanggap ng matinding stress. Ang isang mahusay na panlunas sa lahat ay isang bakasyon, hindi bababa sa walang paglalakbay, upang bigyan ang iyong sarili ng pagkakataong matulog at magpahinga mula sa trabaho.
Ang paglalakbay ay isang mahusay na pagpipilian upang maiwasan pagkasira ng kaisipan, pagbabago ng mga aktibidad at pagtanggap ng mga positibong emosyon.
Huwag mahulog sa mapanglaw, lalo na kung ikaw ay isang babae, itigil ang pagsasaya sa awa sa sarili, itaboy ang lahat ng masasamang kaisipan na nagdudulot ng mga pagkasira.
Lumabas sa iyong karaniwang kapaligiran (tahanan, opisina) at itaas ang iyong ulo, huminga nang malalim sa iyong mga baga, tamasahin ang kalikasan sa paligid mo, idiskonekta mula sa mabibigat na pag-iisip.

Paggamot sa droga: mga tablet, iniksyon

Sa mga advanced na kaso, hindi mo magagawa nang walang interbensyon sa droga. Kinakailangang sumailalim sa isang espesyal na kurso ng paggamot, na hindi dapat tumagal nang mahigpit isang tiyak na halaga ng araw. Samakatuwid, mahalagang maingat na subaybayan ng doktor sa ospital ang proseso ng paggamot sa droga para sa isang mental breakdown. Karaniwan, ang mga sumusunod na gamot ay inireseta:

Antidepressant na gumagamot depressive na estado tao. Mahalagang malaman na hindi lahat ng depresyon ay maaaring gamutin sa ganitong paraan; sa ilang mga sitwasyon ito ay kontraindikado.
Isang gamot para sa pagpapagaan ng damdamin patuloy na pagkabalisa(anxiolytic).
Ang isang antipsychotic na gamot ay kinakailangan upang gamutin ang isang seryosong nerve disorder. Upang magkaroon ng dahilan upang magreseta nito, kinakailangan na sumailalim sa isang mataas na kalidad na pagsusuri.
Mga bitamina upang maibalik ang mga selula ng nerve tissue.

Mga katutubong remedyo

Paggamot ng mga karamdaman sa nerbiyos tradisyonal na pamamaraan nagsasangkot ng pagkuha ng mga sedative mga herbal decoction, mga tincture. Karamihan mula sa ng sakit na ito- ito ay motherwort. Mula pa noong una, ang aming mga lolo't lola ay palaging naghahanda nito sa paraang ito: isang baso ng tuyong damo ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at ibinuhos, at pagkatapos ay inumin nila ito ng tatlong beses sa isang araw. Ngunit ang iba katutubong remedyong laban sa mga sakit sa pag-iisip:

Ang ugat ng Valerian ay ibinuhos ng vodka at ibinuhos sa loob ng dalawang linggo. Inumin ito bago matulog, 100 gramo.
Noong sinaunang panahon, ang mga taong hindi matatag ang pag-iisip ay biglang binuhusan ng isang balde ng malamig na tubig at pinilit na tumakbo, lalo itong epektibo sa panahon ng taglamig oras. Mula sa isang pang-agham na pananaw, ito ay isang ganap na sapat na sitwasyon para sa mga pagkasira, dahil malamig na tubig kumikilos sa mga kalamnan, na nagiging sanhi ng pagkontrata nito. Sa ganitong paraan ang mga daluyan ng dugo ay isinaaktibo, ang dugo ay umiikot nang mas mabilis at ang tao ay nagiging sapat, tama na sinusuri ang sitwasyon.

Aling doktor ang dapat kong kontakin?

Karamihan sa mga nerve disorder na nangangailangan ng diagnosis at paggamot ay ang espesyalidad ng isang psychiatrist, psychotherapist o psychologist (depende sa kalubhaan ng kondisyon). Sa maraming kaso, sapat na ang isang simpleng pakikipag-usap sa isang psychologist. Ang reception ay kinakailangang naglalaman ng mga rekomendasyon at payo.

Kung kinakailangan, bilang karagdagan sa mga sesyon ng pakikipag-usap, ang doktor na ito ay maaaring magreseta ng mga gamot na makakatulong sa mabilis na mapawi ang depresyon at suportahan ang pag-iisip ng pasyente. Kung ito ay apurahang kinakailangan, ang psychologist ay magsasangkot ng iba pang mga medikal na kasamahan, halimbawa, mga psychotherapist, atbp.

Kahit na ang isang nervous disorder ay walang termino sa medikal na kasanayan, ito ang sanhi ng isang napaka malubhang sakit. Ang hindi pagtugon dito ay mapanganib. Sa mga simpleng sitwasyon at anyo ng mental na estado na ito, ang isang tao ay nakayanan ang problema sa kanyang sarili. Sa isang sitwasyong malapit sa mental disorder, hindi ka dapat magpabaya sa iyong kalusugan. Maingat na subaybayan ang estado ng iyong nervous system, magbigay ng napapanahong tulong sa iyong sarili at sa iba!

Pansin! Ang impormasyong ipinakita sa artikulo ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang mga materyales ng artikulo ay hindi nangangailangan paggamot sa sarili. Ang isang kwalipikadong doktor lamang ang maaaring gumawa ng diagnosis at magbigay ng mga rekomendasyon sa paggamot batay sa mga indibidwal na katangian ng isang partikular na pasyente.

May nakitang error sa text? Piliin ito, pindutin ang Ctrl + Enter at aayusin namin ang lahat!

Pag-usapan

Para sa ilan, nakakatulong ang malakas na pagsigaw o pag-iyak, para sa iba, ang mahabang paglalakad o pagtulog. Kung pagkatapos nito ang pasyente ay nagsimulang bumuti ang pakiramdam, nangangahulugan ito buong paggamot hindi kailangan. Kung lumalala lamang ang iyong kalusugan, ito ay nagpapahiwatig na kailangan mong magpatingin sa doktor upang malutas ang mga sikolohikal na problema. Ang payo sa iyo mula sa mga espesyalista ay sumailalim sa isang kurso ng paggamot sa sentro.

Ano ang nervous disorder?

Sa ilalim ng konseptong ito mayroong isang buong grupo ng mga sakit - neuroses, depression, psychosomatic disorder, insomnia. Ang pagkasira ay isang talamak na yugto ng isang karamdaman, na lalong nagiging biglaan. Ang isang doktor lamang ang makakagawa ng tamang diagnosis.

Ito ay mga sakit na mas karaniwan kaysa sa karaniwang sipon. Karamihan ay nakatagpo ng mga ito kahit isang beses. At mahirap sabihin nang eksakto kung gaano karaming mga tao ang nalantad sa sakit, dahil hindi lahat ay bumaling sa isang espesyalista para sa tulong. Napakataas ng panganib.

Mga sanhi ng pagkasira ng nerbiyos

Ang breakdown ay isang nagtatanggol na reaksyon sa katotohanan na ang isang tao ay na-overload at nangangailangan ng emergency na tulong upang kumilos. panlabas na kadahilanan. Ang isang doktor ay dapat kumunsulta; ang sindrom ay lalong tinatawag na talamak.

Ang mga dahilan ay stress na regular na nakakaapekto sa ating mga organo o panandaliang pagkabigla.

Ang bawat isa ay nahuhulog sa isang grupo o iba pa. Ang mga tao ay madalas na madaling kapitan ng:

ay patuloy na pinaninipis para sa mga kaganapan na nangyari sa kanila o malapit nang mangyari sa hinaharap;
nadagdagan ang pagnanais na magtrabaho;
hindi maaaring mapabuti ang mga relasyon sa pamilya o sa trabaho;
na may mababang pagpapahalaga sa sarili;
mga pasyente ng kanser;
yaong nahaharap sa malubhang pagbabago;
mga batang magulang na may mga anak lamang;
nakaranas ng pagkawala ng isang mahal sa buhay;
mga kabiguan sa mga personal na relasyon o sa mga relasyon sa mga magulang;
kakulangan ng pera para sa isang normal na pag-iral;
pagkawala ng trabaho;
responsibilidad na hindi maaaring hawakan;
pagkabalisa.

Nagsisimula ang pagbabalik sa dati dahil sa mga negatibong kaganapan, ngunit maaaring magsimula ang mga problema pagkatapos pangunahing kaganapan- kasal, paglipat, bagong trabaho, kapanganakan ng unang anak.

Ikaw tao iba't ibang antas paglaban sa stress. Madali para sa isa na makayanan ang mga problema sa buhay, habang ang isa ay nalulula sa kanilang hitsura at nagsisimulang magpakita ng pagsalakay.

Mga palatandaan at sintomas ng pagkasira ng nerbiyos

Ang mga sintomas at palatandaan ng isang nervous breakdown, depende sa uri ng disorder, ay mayroon pangkalahatang sintomas, na katangian ng mga uri ng pagkasira. Kabilang sa mga kahihinatnan:

kakulangan ng gana sa pagkain, pagtulog, enerhiya;
pare-pareho ang pagkamayamutin, pagkabalisa, nerbiyos;
hitsura mga negatibong kaisipan;
takot sa bukas;
pagbabago sa pagganap;
patuloy na pagnanais na matulog;
mahinang konsentrasyon;
mga problema sa memorya;
negatibong kaisipan;
pagpapakita ng kawalang-interes;
sakit ng ulo;
presyon;
mga pagbabago sa mood, pagkabalisa;
pag-atake ng sindak, pagkapagod;
mga problema sa cardiovascular system;
mga phobia.

Ang pag-uugali ng isang tao ay lubhang nagbabago, ngunit ang sakit ay nakakaapekto sa lahat ng mga organo. Ang sakit ay sinamahan ng mga sintomas: sakit ng ulo, igsi ng paghinga, mga problema sa puso, mahinang gana, pagbabagu-bago ng presyon ng dugo, mga pagbabago sa kaisipan. Maipapayo na makipag-ugnay sa isang psychologist.

Diagnosis ng mga pagkasira ng nerbiyos

Ang pag-unlad ay nangyayari sa sandaling ang pasyente ay hindi na makayanan ang pagkarga. Ang psyche ay nagiging hindi komportable na magtrabaho sa parehong mga kondisyon; humihingi ito ng mga posibleng paraan ng tulong. At pinahihintulutan ng isang tao ang lahat ng nangyayari sa kanya, kahit na naabot na ng estado ang rurok nito. Ang mga emosyon ay napakalaki, anumang bagay ay maaaring asahan anumang sandali. Nangyayari ang mga pagsabog, bagaman maaaring maayos ang lahat sa loob ng maraming taon. Ngunit nagsimula ang isang kritikal na sandali, ang lahat ay kailangang itama upang ang iyong mga organo ay hindi na makaranas ng ganitong pakiramdam.

Ang lahat ng ito ay dahil sa dahilan na naging simula ng pangyayari. Ang tangke ay napuno nang napakabagal, ngunit tiyak, at sa isang punto ay sumabog lamang ito mula sa labis na pagpuno at hindi na gagana.

Mayroong dalawang mga modelo ng pag-uugali sa isang mahirap na sitwasyon:

Sumabog sa anumang dahilan. Kasabay nito, ang pasyente ay naglalabas ng kanyang mga damdamin at nagpapakita ng galit. Matinding iskandalo mga sitwasyon ng salungatan Ang mga dahilan para sa diborsyo ay katangian din ng ganitong uri.
Ipunin ang lahat ng mga hinaing sa iyong sarili, tulad ng sa isang malaking sisidlan. Tinitiis niya ang lahat ng panlalait hanggang sa huling sandali. Ang kawalang-interes sa lahat ng bagay, isang depressive na estado, at isang pag-aatubili na makipag-usap sa sinuman ay maaaring magsimula. Nagsisimulang lumitaw ang isang problema sa pag-iisip, kung siyempre wala pa ito noon.

Ngunit paano natin maiiwasan ang panganib ng labis na pagpuno sa parehong sisidlan at makayanan ang mga kahihinatnan? Maiiwasan mo ito sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kamalayan sa iyong mga damdamin, emosyon, karanasan at pagtanggap sa kanila.

Sa ospital o sa bahay?

Mas madaling maiwasan ang pagkasira kaysa gamutin ito. Sa panahon ng pagkasira, hindi alam ng lahat kung paano pakalmahin ang isang tao. Ilang taon lang ang nakalipas, para pakalmahin ang pasyente, binuhusan nila siya ng isang balde ng malamig na tubig, kung, siyempre, may malamig na tubig sa malapit. Kung hindi ito makakatulong, kailangan mong makipag-ugnay sa isang ambulansya.

Hindi makakatulong ang pagsigaw; Ang isang nakataas na boses ay maaari lamang magpalala ng mga bagay, na hindi dapat pahintulutan.

Ang bawat tao'y nagpapasya para sa kanilang sarili kung saan mas mahusay na gamutin ang sakit - sa isang ospital o sa bahay. Kung, halimbawa, ang pagkasira ay sanhi ng sitwasyon sa pamilya, magiging lohikal na ipadala ang pasyente sa ospital. Ang psyche ay maaaring hindi makayanan kung ito ay mangyayari muli.

Sa ibang mga sitwasyon, ang pagkakaroon ng mga kamag-anak sa malapit ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kapakanan ng pasyente. Ang anumang gamot ay inireseta pagkatapos ng isang komprehensibong pagsusuri. Ang pasyente ay dapat na nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor; Pagkatapos ng paggamot, tumatagal ng isa pang buwan bago gumaling.

Ngunit sa kabaligtaran, mas mahusay na gamutin ang isang nervous breakdown sa bahay sa mga babae at lalaki. Kailangan nating maunawaan kung ano ang humantong sa ganitong estado. Kung, halimbawa, ang patuloy na pag-igting ay lumitaw sa trabaho, kailangan mong magbakasyon o huminto nang buo, walang anuman mas mahalaga kaysa sa kalusugan. Kung ang dahilan ay labis na trabaho, kailangan mong bumuo ng isang mas banayad na iskedyul para sa iyong sarili, na magsasama ng 8 oras na pagtulog, paglalakad sa sariwang hangin sa araw, at tamang nutrisyon.

Kapag nagpapagamot sa bahay, kailangan mong kumunsulta sa isang therapist upang gumuhit ng isang plano ng aksyon. Ang paggamot sa loob ng mga dingding ng tahanan ay naglalayong makapagpahinga at makagambala sa pasyente mula sa problema. Ang pamamaraan ay ligtas para sa buhay at kalusugan.

Mga kahihinatnan

Ang emosyonal na estado ay may direktang koneksyon sa pisikal na kalagayan. Kung ang isang nervous breakdown ay nakita, ang mga sintomas ay nagsisimulang lumitaw: mga problema sa puso, mga problema sa sistema ng pagtunaw, pagkahilo. Maaaring magsimula ang isang pagkasira sa isang pasyente na nagtangkang magpakamatay.

Kung hindi masuri ang problema, magsisimula itong maipon na parang snow globe. Ang pasyente ay nagsisimulang magkaroon ng mga problema sa pakikipag-usap, nagiging mas mainit ang ulo, magagalitin, sikolohikal na kalagayan lumalala.

Ang isang pagkasira ay humahantong sa pagkagumon sa droga o pag-inom ng labis na dami ng alak, at malaswang pakikipagtalik. Ang paghahanap ay nagsisimula para sa isang paraan ng paglabas, pag-alis ng lahat ng negatibiti na naipon sa anyo ng isang panloob na kadahilanan. Ito ay kinakailangan upang makakuha ng tulong mula sa isang psychotherapist sa oras.

Mga detalye ng paggamot

Ang mga nerbiyos na pagkasira ay hindi lilitaw nang wala saan. Ito ay isang pangmatagalang sakit na hindi ginagamot sa loob ng maraming taon, o matagal na stress na naranasan ng pasyente. Upang mapupuksa ang isang ordinaryong pagkasira ng nerbiyos, kailangan mong muling isaalang-alang ang iyong buhay, alisin ang dahilan - gamutin ang pinagbabatayan na sakit, limitahan ang iyong komunikasyon sa mga nagdadala sa iyo sa ganoong estado.

Ang mahabang prosesong ito ay maaaring tumagal ng isang buwan o higit pa. May mga gamot na makakatulong sa pasyente sa mga panahon ng paggamot. Hindi maisip ng mga ginagamot sa bahay nang walang reseta ng doktor ang pinsalang ginagawa nila sa kanilang katawan.

Lumilitaw ang kaguluhan sa pamamagitan ng iba't ibang dahilan, ang paggamot ng isang nervous breakdown, lalo na sa mga kababaihan, ay dapat na lapitan nang komprehensibo.

Mga paraan na hindi gamot upang harapin ang pagkasira ng nerbiyos

Mga aktibidad sa palakasan. Ang mga ehersisyong pang-sports ay tutulong sa iyo na huminahon at ma-recharge ang iyong sarili ng positibo. Ang pamamaraang ito ay hindi nakapinsala sa higit sa isang pasyente. Ang sport ay nagpapabuti sa paggana ng puso, paggana ng utak, at pagtulog.
Mga programa sa pagpapahinga: meditation, yoga, body massage. Alisin ang tensyon, relaks ang katawan, alisin ang mga negatibong kaisipan. Gawin ito ng hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo.
Pagsunod malusog na imahe buhay. Hindi mahalaga kung gaano ito kakaiba, nakakatulong ito. Alkohol, droga, kape - lahat ng ito ay nakakaapekto sa nervous system.
Wastong nutrisyon, mahahalagang bitamina.

Sa tulong ng mga gamot at gamot

Nag-aalok ang gamot ng mga gamot na may epektong pampakalma. Ang pagkahilo at mga problema sa puso ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng gamot. Ang mga ito ay hindi mga tabletas na magpapagaling sa iyong pagbabalik, ngunit sila ay magpapagaan sa iyong pakiramdam. Ang paggamit ng gamot ay isa sa mga pinaka-epektibo.
Ang mga paghahanda batay sa mga extract ng halaman ay may isang pagpapatahimik na bahagi.
Mga bitamina. Kapag ikaw ay nasa isang nakababahalang estado, lalo na kailangan mong pagyamanin ang iyong sarili ng mga bitamina tulad ng pangkat B, bitamina E, magnesiyo, kaltsyum, upang hindi mangyari ang pagkaubos.
Sa biyolohikal aktibong additives. Naglalaman ang mga ito ng mga extract ng mga nakapapawing pagod na halaman.
Mga antidepressant. Malakas na gamot, na hindi dapat gamitin nang walang reseta sa anumang sitwasyon. Marami silang side effect, kaya inireseta sila sa mga emergency na sitwasyon.

Pagpapanumbalik ng nervous system pagkatapos ng mahabang kurso ng paggamot

Upang masiguro therapeutic effect, kailangan mong ganap na muling isaalang-alang ang iyong pamumuhay. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa nutrisyon, siguraduhin na ang diyeta ay naglalaman ng maraming prutas, hibla at carbohydrates. Bilang karagdagan, regular na uminom ng bitamina pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor. Bigyang-pansin ang pagbawas ng dami ng kape at tsaa na iniinom mo, palitan ito ng juice. Tanggalin ang masasamang gawi sa iyong buhay. Kung ang isang tao ay naglalaro ng sports araw-araw, kung gayon ang kanyang kalusugan ay magiging mas mahusay. Kung maaari, magbakasyon ka.

Paano protektahan ang iyong sarili mula sa pagkasira

Ang pinakamahalagang bagay ay upang makilala nang tama ang sakit at simulan ang paggamot para sa pagkasira mula sa anumang panig. Sa kasamaang palad, maraming mga tao ang tumatanggap ng hitsura ng pagkamayamutin, hindi pagkakatulog, masama ang timpla at ilang iba pang mga kadahilanan bilang isang kababalaghan kung saan ganap na nabubuhay ang lahat. Samakatuwid, hindi ka dapat makipag-ugnay sa isang neurologist. Ngunit hindi iyon totoo! Mahalaga para sa iyong mga mahal sa buhay na naroroon sa sandaling ito kung kailan mahirap mabuhay ang lahat! Hinihiling ng mga eksperto na simulan ang paggamot sa lalong madaling panahon.

Ang stress ay hindi isang normal na kondisyon at dapat gamutin! Huwag matakot na abalahin ang doktor sa iyong mga walang kuwentang tanong - mga karamdaman sa pagtulog, mga sakit sa pag-iisip, pagluha, pagkalimot, pagkasira ng memorya, pagkahilo, at marami pa. Ito ang lahat ng mga punto na maaaring malutas sa yugto ng pagbuo. Ngunit kung hindi mo sila papansinin, maaari kang maghintay matinding kalungkutan sa klinika, na maaari lamang maalis sa pinakamalakas na gamot, ang paggamit ng ilang mga tranquilizer.