Ang meniscus ay isang layer ng cartilage sa joint ng tuhod na nagsisilbing shock absorber. Ito ay ang meniskus na nagpoprotekta sa kasukasuan mula sa pagkasira. Kadalasan, sa panahon ng pagkahulog o matinding pisikal na pagsusumikap, ang meniskus ay pumuputok o nasira. Ang mga sintomas ng pinsala sa meniskus ay:

• ang paglitaw ng matalim na sakit sa tuhod;
• pamamaga kasukasuan ng tuhod;
• kung minsan ay maaaring mayroong akumulasyon ng dugo o synovial fluid sa kasukasuan;
• ang mga paggalaw sa tuhod ay lubhang limitado.

Kung pinaghihinalaan mo ang naturang pinsala, dapat kang makipag-ugnayan sa isang traumatologist sa lalong madaling panahon. Upang matukoy ang lawak ng pinsala, ginagamit ang magnetic resonance imaging o hindi gaanong tumpak na radiography. Para sa mga menor de edad na pinsala, isagawa konserbatibong paggamot, para sa mga seryosong pinsala, na nangyayari nang mas madalas, kailangan ang surgical treatment.

Sa panahon ng operasyon, ang kumpleto o bahagyang pag-alis ng meniskus ay isinasagawa. Ang pagbawi pagkatapos ng operasyon ay malubha at medyo mahaba; ang rehabilitasyon pagkatapos ng pagputol ng meniskus ay napaka mahalagang kondisyon magaling na.

Dahil ang joint ay immobilized pagkatapos ng operasyon, pagkatapos alisin ang immobilization bandage ay kinakailangan upang ibalik ang karaniwang lakad at ibalik ang pasyente sa kakayahang tumakbo at maglaro ng kanyang paboritong sports.

Ang programa sa rehabilitasyon pagkatapos ng pagputol ng meniskus ay kinabibilangan ng masahe, physiotherapeutic procedure, at exercise therapy. Ang pagpili ng isang hanay ng mga panukala ay indibidwal at depende sa pagiging kumplikado interbensyon sa kirurhiko. Kasama sa pagkalagot, pagtanggal at pag-install ng mga implant ng meniskus magkaibang termino at mga kumplikadong hakbang sa rehabilitasyon.

Ang isang physiotherapeutic complex pagkatapos ng operasyon ay nagbibigay-daan sa mga unang yugto upang maalis ang pamamaga at mapabilis ang paggaling; ang mga kasunod na hakbang ay karaniwang naglalayong mapabuti ang kadaliang mapakilos ng kasukasuan ng tuhod at maiwasan ang mga posibleng komplikasyon.

Ang mga unang physiotherapeutic procedure ay inireseta kapag ang joint ay hindi pa rin kumikilos. Pinasisigla nila ang pagbabagong-buhay ng tissue at pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa kasukasuan, binabawasan ang pamamaga. Pagkatapos alisin ang cast, ang mga iniresetang pamamaraan ng physiotherapy ay nagpapanumbalik ng tono ng kalamnan at nagpapataas ng bisa ng masahe at pisikal na therapy.

Ang masahe ay nag-normalize ng daloy ng dugo, nagpapagaan ng madalas na mga spasm ng kalamnan na nauugnay sa naturang mga pinsala; ang wastong manu-manong pagmamanipula ay makabuluhang nagpapabuti sa kondisyon ng kasukasuan, nagpapataas ng saklaw ng paggalaw, at nakakatulong na mabawasan ang sakit at pamamaga.

Dahil ang mga pinsala sa kasukasuan ng tuhod ay kadalasang puno ng mga komplikasyon, ang rehabilitasyon ay dapat isagawa sa ilalim ng gabay ng mahusay na espesyalista mahigpit na sumusunod sa kanyang mga rekomendasyon. Ang panahon ng rehabilitasyon ay tumatagal ng mga 2 buwan at depende sa mga indibidwal na katangian ng katawan ng tao at ang kanyang edad. Siyempre, ang isang batang katawan ay nakakabawi nang mas mabilis at wala seryosong kahihinatnan para sa pasyente.

Ang mga load ay dapat na mahigpit na dosed; ang pagpapababa ng load, pati na rin ang pagtaas nito, nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor ay maaaring humantong sa hindi mahuhulaan at hindi kasiya-siyang mga resulta. Ang rehabilitasyon pagkatapos ng arthroscopic resection ng meniscus ay posible kasing aga ng 2-3 araw pagkatapos ng operasyon. Dahil ang interbensyon ay low-traumatic at ginagawa sa pamamagitan ng ilang mga pagbutas, ang panahon ng pagbawi pagkatapos nito ay mas madali at tumatagal ng mas kaunting oras.

Mahalaga: Ang arthroscopic resection ay kontraindikado kung matinding pamamaga kasukasuan ng tuhod.

Ang mga ehersisyo sa swimming pool ay mahusay para sa rehabilitasyon at kadalasang ginagamit gilingang pinepedalan at isang exercise bike.

Posible bang mag-aral nang nakapag-iisa o mas mahusay na gawin ito sa ilalim ng pangangasiwa?

Ang mga kasukasuan ng tuhod ng isang tao ay nakakaranas ng malubhang stress halos palagi, kaya naman pagkatapos ng mga pinsala, ang posibilidad na magkaroon ng mga degenerative na sakit. Upang maiwasang mangyari ito, mas mainam na magsagawa ng rehabilitasyon sa ilalim ng pangangasiwa ng mga propesyonal.

Ang isang maalam na massage therapist ay gagawa ng mga kinakailangang manipulasyon nang mas mahusay kaysa sa pasyente mismo o isa sa kanyang mga kamag-anak na walang naaangkop na edukasyon. Ang mga benepisyo mula sa naturang pamamaraan ay magiging mas malaki rin. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa physical therapy complex. Alam ng doktor kung paano maayos na magsagawa ng mga ehersisyo at pag-load ng dosis.

Gayunpaman, kung walang pagkakataon na maakit ang isang espesyalista, huwag mawalan ng pag-asa. Ipaliwanag ang sitwasyon sa iyong doktor at hilingin sa kanya na sabihin sa iyo kung paano mag-massage nang tama at kung anong mga ehersisyo ang dapat gawin sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng pagputol ng meniskus ng kasukasuan ng tuhod. Maaari kang dumalo sa ilang mga sesyon ng masahe upang matandaan kung anong mga aksyon ang ginagawa ng doktor at sa anong pagkakasunud-sunod.

Ang mga hakbang sa pagpapanumbalik ay dapat na sistematiko at isagawa 2-3 beses sa isang araw. Upang mabawasan ang sakit, maaari kang gumamit ng iba't ibang mga ointment na nagpapagaan ng sakit. Ang mga ehersisyo sa maligamgam na tubig, 36-40° C, ay nagpapabuti sa daloy ng dugo at nagpapataas ng kahusayan, gayunpaman, dapat ding tandaan na mainit na tubig Mas mainam na huwag gamitin ito. Ang mga pahayag tungkol sa mga benepisyo ng paliguan o sauna sa panahon ng pagbawi ay kontrobersyal. Ang paglalakad nang paatras sa isang gilingang pinepedalan ay nakakatulong upang mabuo nang perpekto ang joint.

Mahalaga: ang mga pagsasanay ay maaaring medyo masakit sa simula. Ito ay kinakailangan upang ipagpatuloy ang mga ito, pag-iwas sa masyadong mabibigat na karga.

Sa paglipas ng panahon, ang sakit ay tiyak na bababa, ang lakad ay maibabalik, at ang lahat ng mga kahihinatnan ng pinsala ay mawawala.

Set ng mga pagsasanay

Kung maaari, ang mga ehersisyo ay maaaring isagawa sa pool. Ang tubig ay hindi lamang nakakabawas ng sakit, ang ehersisyo na ginawa sa tubig ay mas mabisa para sa mga nasirang joints.

Ang paglangoy at pag-eehersisyo sa isang exercise bike ay sumasama sa isang komplikadong physical therapy.

Pagsasanay Blg. 1

Ginawa habang nakaupo sa isang upuan. Ang masakit na binti ay dahan-dahang tumataas, habang hindi nakayuko.

Pagsasanay Blg. 2

Nakasandal sa isang wall bar, sa likod ng isang upuan o isang window sill, kailangan mong dahan-dahang gumulong mula sakong hanggang paa at mula paa hanggang sakong.

Pagsasanay Blg. 3

Nakahiga sa iyong likod, magsagawa ng mga rotational na paggalaw gamit ang iyong mga binti, kadalasan ang ehersisyo na ito ay tinatawag na "bisikleta."

Pagsasanay Blg. 4

Nakaupo sa sahig, ituwid ang namamagang binti at dahan-dahan, maingat na ikiling ang katawan patungo dito.

Pagsasanay Blg. 5

Maglupasay habang nakahawak sa isang suporta. Ang ehersisyo ay nagsisimula sa mababaw na squats. Unti-unting lumipat sa regular na squats.

Ang mga ehersisyo ay isinasagawa sa isang komportableng bilis; mula 7-10 repetitions unti-unting umabot sa 15-20. Ang complex ay ginaganap 2-3 beses sa isang araw. Sa panahon ng ehersisyo, maaari kang gumamit ng rubber band o jump rope. Ang silid ng pagsasanay ay dapat na mainit-init; ang mga nasirang joints ay napaka-sensitibo sa malamig. Tinatanggal labis na timbang makabuluhang binabawasan ang pagkarga sa joint.

Konklusyon

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng arthroscopy at meniscus resection ay sapilitan. Upang hindi matandaan ang pinsala sa hinaharap, dapat mong maingat na sundin ang mga rekomendasyon ng doktor.

Ang sistematikong paglalakad at paglangoy ay makakatulong sa iyo na makabawi nang mas mabilis. Hindi mo dapat masyadong pilitin ang mga bagay, dahil ang labis na stress sa isang mahinang kasukasuan ay maaaring humantong sa gonarthrosis. Kasabay nito, ang kakulangan ng pagkarga at ang pagnanais na "i-save" ang namamagang binti ay humantong sa mga katulad na kahihinatnan.

Kung ang pagbawi pagkatapos ng isang pinsala ay matagumpay, at pagkatapos ng ilang oras ang sakit at paninigas ng kasukasuan ay hindi inaasahang bumalik, agad na kumunsulta sa isang doktor.

Tagasuri: Alexandra Larina

Ang pagkapunit ng meniskus ay humahantong sa kapansanan sa paggana ng motor ng paa. Ang cartilage pad sa joint ay nagbibigay ng shock absorption habang naglalakad, tumatakbo at iba pang aktibidad. Kung wala ang meniskus, imposible ang pag-stabilize ng joint ng tuhod at leg axes. Para sa mga pathology ng elementong ito, ang konserbatibo at kirurhiko paggamot ay bihirang gumanap.

Para sa mga ruptures at iba pang kumplikadong pinsala ng meniskus, ang operasyon ay magiging radikal at mabisang solusyon. Sa karamihan ng mga kaso, inaalis ng konserbatibong diskarte ang isang mahalagang yugto kung kailan maiiwasan ang patuloy na mapanirang mga proseso.

Kailan isinasagawa ang operasyon:

• malalaking ruptures;
• compression at pagyupi ng meniskus;
• paglabag sa integridad tissue ng kartilago;
• hindi epektibo ng gamot at physiotherapeutic na paggamot.

Matututo ka

Mga uri ng operasyon

Ngayon, ang pag-aayos ng meniskus ay isinasagawa sa maraming paraan. Nakasalalay sila sa kalubhaan ng patolohiya at anyo nito.

Ang pangunahing gawain paggamot sa kirurhiko ay binubuo ng pagpapanatili ng katawan ng meniskus hangga't maaari o pagpapalit nito upang maiwasan ang pag-unlad ng mga mapanirang proseso at arthrosis. Ang kinalabasan ng operasyon ay depende sa uri paggamot sa kirurhiko at tagal ng patolohiya. Maagang paggamot nagbibigay ng garantiya para sa kumpletong paggaling ng pasyente sa maikling panahon. Sa talamak na patolohiya may panganib ng matagal na paggaling:

• Arthrotomy

Kumpletuhin ang pagbubukas ng joint cavity na may bukas na access. Ang operasyon ay traumatiko para sa pasyente at ginagamit sa mga kaso ng impeksyon sa buto o pinsala sa mga katabing tissue, kapag kailangan ng malaking access. Mayroon itong isang bilang ng mga contraindications na may mahabang panahon ng pagbawi.

• Arthroscopy

Moderno pamamaraan ng operasyon Sa mataas na antas diagnosis ng mga karamdaman. Ang isang malalim na paghiwa upang ma-access ang magkasanib na kapsula ay hindi kasama. Ang mga nakapaligid na tisyu ay hindi kasangkot sa proseso, at ang proseso ng rehabilitasyon ay makabuluhang pinabilis. Pagkatapos lamang ng maikling panahon, ang pasyente ay pinauwi para sa karagdagang paggaling.

Upang maalis ang mga puwang, ang isang espesyal na tahi ay inilapat. Isinasaalang-alang ng doktor ang lokasyon ng pinsala, pag-aayos ng meniskus sa kasukasuan ng tuhod. Bilang karagdagan sa mga seams, ang mga mekanikal na fastener ay malawakang ginagamit - mga turnilyo, arrow, mga pindutan o darts. Sa panahon ng pagbubuklod, ang tumpak na pagsasama ng mga gilid ay mahalaga.

• Paglalagay ng implant

Ang pamamaraan ay batay sa kumpleto o bahagyang pagpapalit ng meniskus na may unti-unting pagpapanumbalik ng pag-andar. Ang mga sintetikong materyales ay kadalasang ginagamit. Ang prosthesis ay ipinasok sa isang maliit na butas. Ang pagtanggi sa meniskus na may wastong sinusunod na teknolohiya ay hindi kasama.

Pagkatapos ng anumang uri ng interbensyon sa kirurhiko, ang pasyente ay inireseta ng isang kurso therapy sa droga at programa sa rehabilitasyon.

Rehabilitasyon

Bumalik sa normal aktibong buhay pagkatapos ng operasyon sa meniskus ito ay lubos na posible. Upang gawin ito, kailangan mong regular na sundin ang mga pamamaraan at mga utos ng doktor.

Mga yugto ng pagbawi:

• paglalakad na may suporta (tungkod, saklay);
• pisikal na aktibidad na may pamamahagi ng pagkarga (pagkatapos ng 3 linggo);
• pagtatangka upang ilipat nang nakapag-iisa na may matibay na pag-aayos ng mga joints;
• kurso ng therapeutic exercises (mula sa 6 na linggo);
• ganap na paggaling na may patuloy na rehabilitasyon (mula 12 linggo).

Ang mga yugto sa itaas ay ipinakita bilang mga average na tagapagpahiwatig. Ang bawat katawan at therapy ay indibidwal, kaya ang mga panahon ng pagbawi ay makabuluhang nag-iiba sa mga pasyente.

Ang pagbawi ay dapat magsimula sa pinakamaagang maagang yugto upang ang kasukasuan ay mabilis na bumalik sa dati nitong paggana. Sa mga unang araw pagkatapos ng operasyon, ang mga ehersisyo ay isinasagawa gamit ang mga kalamnan, ngunit walang stress sa lugar ng tuhod. Pana-panahong pinapaigting ng pasyente ang mga kalamnan nang hindi binabaluktot ang mga ito. Upang mas mabilis na mabawi maaari mong:

• Physiotherapy

Ito ay isang kritikal na hakbang para sa pagsuporta sa mga joints at meniscus. Salamat sa mga pamamaraan, ang daloy ng dugo sa tissue ng kartilago ay nagpapabuti, ang pagtaas ng metabolismo, at ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ay makabuluhang pinabilis. Kasama sa mga pamamaraan ng physiotherapeutic ang masahe, laser therapy, magnetic therapy at electrophoresis.

• Masahe

Ang presyon ng daliri at palad ay nagpapahintulot sa iyo na ipamahagi ang likido sa ilalim tuktok na layer balat at i-activate ang mga cell. Nakakatulong ito na mapawi ang pamamaga at bumuo ng kasukasuan ng tuhod. Ang mga unang araw pagkatapos ng operasyon, hindi ginagamit ang warming massage. Pagkaraan ng ilang oras, ang pasyente ay nagsasagawa ng mga sesyon para sa kanyang sarili sa bahay, kung saan maaari niyang gamitin ang iba't ibang mga manu-manong device.

• Physiotherapy

Salamat kay pisikal na ehersisyo ang tuhod ay umuunlad nang maayos, ang pasyente ay bumalik sa kanyang dating pamumuhay. May mga simpleng gawain na hindi mahirap gawin sa bahay. Ang kanilang dalas ay mula 5-8 beses sa isang araw:

1. Ang pasyente ay nakaupo sa kama at pinipigilan ang kanyang balakang. Ang kneecap ay hinila pataas, ang mga daliri ay nakataas. Ang posisyon ay pinananatili sa loob ng 10 segundo. Pagkatapos ng maikling pahinga, ang himnastiko ay paulit-ulit.
2. Sa nakahiga na posisyon, ang likod ng hita ay umuusad nang may pagsisikap, ang pasyente ay dapat na itak na yumuko sa ibabang binti. Ang ehersisyo ay tumatagal ng 10 segundo
3. Sa isang nakahiga na posisyon, ang binti ay inilipat sa gilid ng 20 cm, ang takong ay nakataas. Pagkatapos ng 5 segundo, ibabalik ang binti sa orihinal nitong posisyon.
4. SA posisyong nakaupo ang nakatuwid na binti ay nakataas ng 10, 15 o 20 cm. Kung naramdaman ang sakit, ang taas ng pag-angat ay dapat na mas mababa.
5. Sa ikatlong araw, inirerekomenda na magsagawa ng mas kumplikadong pagsasanay. Kinakailangan na hilahin ang takong habang nakaupo, subukang yumuko ang tuhod at tumayo. Ang himnastiko ay ginagawa nang dahan-dahan, ritmo, nang walang pag-jerking o pagsisikap. Upang gawing mas madaling iangat ang pinaandar na binti, ilalagay ang ilang bigat sa malusog na paa.

Ano ang gagawin kung may pamamaga ng tuhod o buong paa? Normal para sa fluid na maipon sa tissue pagkatapos ng paghiwa at paggamot ng meniscus. Kung walang impeksyon, ang kundisyong ito ay hindi mapanganib. Pagkaraan ng ilang oras, ang lymph ay ipapamahagi nang pantay-pantay, at ang mga stagnant na proseso ay mawawala. Ang pinaka-epektibo ay isinasaalang-alang:

1. Paraan ng daliri ng paagusan ng lymphatic. Ang isang unan sa ilalim ng iyong binti habang natutulog, kung saan ang taas ng paa ay hindi lalampas sa 35 degrees na may kaugnayan sa ulo, ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga. Maaaring gamitin ang malamig na therapy sa maikling panahon. Maglagay ng regular na bag ng mga ice cubes sa lugar ng tuhod.
2. Pangangalaga sa sugat. Magkakaroon ng sugat sa tuhod bago matanggal ang mga tahi. Ang lalim nito ay depende sa uri ng operasyon. Kung walang mga mantsa ng dugo sa bendahe at ang ibabaw ay tuyo, hindi na kailangang patuloy na baguhin ito. Ito ay sapat na upang baguhin ang bendahe isang beses bawat 72 oras.
3. Sakit sa tuhod. Kadalasan, ang pasyente ay patuloy na nakakaranas ng postoperative discomfort dahil sa pamamaga ng joint at katabing tissues. Karaniwan masakit na sensasyon humupa kung ang binti ay nakataas sa posisyong nakahiga at inilagay sa isang bolster. Para sa matagal na sakit na may shooting sensation, inirerekumenda na kumunsulta sa isang doktor.
4. Mga ehersisyo para sa pamamaga. Kung mayroong katamtamang akumulasyon ng likido, hindi mo maaaring tanggihan ang pisikal na therapy. Maagang rehabilitasyon para sa menor de edad na sakit, mapapahusay nito ang proseso ng pagbawi. Habang nagsasagawa ka ng himnastiko mga kahihinatnan pagkatapos ng operasyon unti-unting mawawala.
5. Pagtaas ng load. Pagkatapos ng banayad na arthroscopy, ang pasyente ay malayang makakagalaw ng mga maikling distansya sa tulong ng mga saklay sa loob ng 24 na oras. Ito ay kinakailangan upang unti-unting taasan ang pagkarga sa kasukasuan ng tuhod. Kung ang isang rehabilitation therapist ay nagrekomenda ng paggamit ng isang tungkod o iba pang suporta, mas mahusay na makinig sa kanya.

Ang anumang pag-init o pagkakalantad sa temperatura sa pinaandar na tuhod ay ipinagbabawal.

Posibleng mga komplikasyon at kahihinatnan

Naturally, may mga kahihinatnan pagkatapos ng operasyon:

1. Pagkatapos ng operasyon, ang pasyente ay nangangailangan ng suporta at pangangalaga. Ang tuhod ay maingat na binabalutan ng nababanat na materyal sa loob ng dalawang araw. Kung hindi ka maglalagay ng bendahe sa kasukasuan, maaaring masyadong matindi ang pagkarga.
2. Sa kawalan ng mga pagsasanay at mga pamamaraan ng rehabilitasyon, ang una komplikasyon pagkatapos ng operasyon magkakaroon ng muscle atrophy. Pangmatagalan mga degenerative na proseso humantong sa kumpletong immobilization ng tuhod. Ang komplikasyon na ito ay madalas na nangyayari dahil sa kasalanan ng pasyente kung hindi siya nakikibahagi sa physical therapy o tumanggi sa masahe.
3. Ang mga operasyon ay isinasagawa sa ilalim ng mga sterile na kondisyon, ngunit ang panganib ng impeksyon ay nananatili sa anumang kaso. Ang mga antibiotic ay ininom nang ilang panahon. Mga ahente ng antimicrobial hihinto posibleng impeksyon. Pagtanggi mga kagamitang medikal ay maaaring humantong sa impeksyon ng mga tisyu at kartilago, at ang kawalan ng wastong pangangalagang medikal ay nagbabanta sa pagbuo ng osteomyelitis at sepsis.

Ano ang dapat bigyang pansin:

• nadagdagan ang pagdurugo;
• purulent discharge mula sa tahi;
• matinding pamamaga sa buong paa;
• pamamanhid ng mga daliri sa paa at kawalan ng kakayahang maramdaman ang temperatura sa paligid;
• panginginig, lagnat, o pagsusuka.

Ang lahat ng mga sintomas sa itaas ay mga komplikasyon na maaaring humantong sa pag-unlad ng mga pathologies na nagbabanta sa kalusugan at buhay ng pasyente.

SA sa mga bihirang kaso Pagkatapos ng operasyon sa meniscus, ang pagbuo ng mga clots ng dugo sa joint ay naitala. Kadalasan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nauugnay sa isang disorder ng hematopoiesis sa pasyente o mga problema sa mga daluyan ng dugo. Minsan ang diagnostic maling impormasyon tungkol sa isang pasyente ay maaaring maging isang kadahilanan.

Pagbabagong-tatag o pagpapalit ng meniskus sa pamamagitan ng operasyon tumutukoy sa positibong operasyon. Ang pasyente ay may pagkakataon para sa isang ganap na pagbawi at pagpapanatili ng pag-andar ng paa. Sa dakong huli, inirerekomenda na iwasan ang labis pisikal na Aktibidad sa mga kasukasuan.

Maaari ka ring manood ng video tungkol sa kung paano gumaling ang mga manlalaro ng football mula sa pinsala sa meniskus, pati na rin kung anong mga ehersisyo ang maaari mong gawin upang palakasin ang iyong mga ligament ng tuhod.

Ang meniscus ay ang cartilaginous layer ng joint ng tuhod, na matatagpuan sa pagitan ng mga ibabaw ng tibia at femur. Ang meniscus ay gumaganap bilang isang stabilizer at shock absorber. Ngunit sa ilalim ng ilang mga load, lalo na kapag naglalaro ng sports, maaari itong masira.

Ang ganitong mga pinsala sa tuhod ay madalas na nangyayari. Sinasakop nila ang 75% ng lahat saradong pinsala tuhod

Ang pagpapanumbalik ng meniskus pagkatapos ng pinsala ay posible sa pamamagitan ng operasyon (arthroscopy), kung saan ang tisyu ay tinatahi kasama ng isang espesyal na sinulid. Kung ang pamamaraang ito para sa ilang kadahilanan na ito ay hindi angkop, sila ay nag-resection. Minsan, upang maalis ang puwang, ang pagpapalit ng magkasanib na bahagi ay isinasagawa, na pinapalitan ito ng isang implant na ipinapalagay ang pag-andar ng meniskus.

Ang kakanyahan ng arthroscopy ay upang magsagawa ng dalawang punctures ng joint ng tuhod, na ginawa gamit ang mga espesyal na kagamitan sa video.

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon ay binubuo ng isang buong complex, kabilang ang physiotherapy at therapeutic exercises.

Ang haba ng panahon ng pagbawi ay depende sa likas na katangian ng pinsala at ang lawak ng pagkalagot.

Mga ehersisyo para sa pagbawi pagkatapos ng arthroscopy ng tuhod

Kung ang isang bahagyang o kumpletong pagputol ng meniskus ay isinagawa gamit ang isang arthroscopy, ang rehabilitasyon ay dapat magsimula sa loob ng 7 araw pagkatapos ng operasyon.

Kung sa oras ng pinsala ay nagkaroon ng pagkalagot ng ligaments o resection ng meniscus ay isinasagawa gamit ang karaniwang bukas na paraan, ang mga pagsasanay sa rehabilitasyon ay kailangang ipagpaliban, dahil sa sitwasyong ito ang tuhod ay nangangailangan ng pahinga ng ilang oras.

Ang mga pisikal na ehersisyo ay hindi maaaring ipakilala kaagad at pagkatapos tahiin ang mga gilid ng meniskus.

Una dapat silang lumaki nang magkasama, at pagkatapos lamang ang tuhod ay maaaring bigyan ng mga karga. Ang rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon ay maaaring tumagal ng hanggang 7 linggo. Mas tiyak, ang panahon ng pagbawi ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng katawan.

Paunang pagbawi

Ang maagang rehabilitasyon pagkatapos ng arthroscopy ay may mga sumusunod na layunin:

Pinapalakas ang mga kalamnan ng hita upang patatagin ang tuhod. Pag-aalis ng pamamaga at normalisasyon ng sirkulasyon ng dugo sa kasukasuan ng tuhod. Limitasyon ng saklaw ng paggalaw.

Ang mga pagsasanay sa pagbawi ay isinasagawa sa iba't ibang panimulang posisyon:

Nakatayo sa iyong magandang binti. Nakaupo, madaling ituwid ang namamagang binti. Dapat mayroong isang unan sa ilalim ng takong. Nakahiga, pinipilit ang iyong mga kalamnan sa hita sa loob ng 5-10 segundo.

Mahalaga! Ang anumang mga ehersisyo pagkatapos ng pinsala o pagkapunit ng meniskus ng kasukasuan ng tuhod ay maaari lamang isagawa nang may pag-apruba ng dumadating na manggagamot. Bukod dito, bilang resulta ng operasyon, hindi dapat magkaroon ng pagbubuhos o dugo sa kasukasuan.

Karagdagang pagbawi

Ang mga gawain ng huli na rehabilitasyon ay kinabibilangan ng:

Ang pagbuo ng normal na lakad at pagpapanumbalik ng paggana ng motor ay nawala dahil sa pinsala. Kapag nabuo ang isang contracture, kailangan itong alisin. Pagpapalakas ng mga kalamnan ng tuhod.

Mga ehersisyo sa pool o gym. Ang paglalakad at pagbibisikleta ay lubhang kapaki-pakinabang.

Isang hanay ng mga pagsasanay sa kalusugan

Paatras na naglalakad. Maipapayo na gawin ang ehersisyo na ito sa isang gilingang pinepedalan. Ang pasyente ay dapat kumapit sa mga handrail. Ang bilis ng pagmamaneho ay hindi dapat lumampas sa 1.5 km/h. Ito ay kinakailangan upang makamit ang buong straightening ng binti. Squats na may bola. Sa paunang "nakatayo" na posisyon, ang pasyente ay dapat sumandal nang kaunti. May bola sa pagitan ng ibabang likod at ng dingding. Kailangan mong magsagawa ng mga squats, na umaabot sa isang anggulo ng 90. Hindi ka dapat umupo nang mas mababa, kung hindi man ang pag-load sa joint ay magiging labis. Mag-ehersisyo gamit ang 2-meter rubber band. Ang tape ay naayos sa isang gilid sa isang nakatigil na bagay, at sa kabilang banda sa malusog na binti. Sa pamamagitan ng pag-indayog sa gilid, sinasanay mo ang mga kalamnan ng magkabilang binti nang sabay-sabay. Gymnastics sa isang steppe (isang maliit na platform na ginagamit para sa aerobics). Kung lumipas ang kaunting oras pagkatapos ng operasyon, gumamit ng mababang hakbang. Unti-unti dapat tumaas ang taas. Kapag nagsasagawa ng mga descents at ascents, kinakailangan upang matiyak na ang shin ay hindi lumihis sa gilid. Sa isip, ito ay makokontrol sa salamin. Ang pagsasanay sa balanse ay isinasagawa gamit ang isang oscillating platform. Para sa pasyente, ang pangunahing gawain ay upang mapanatili ang balanse. Tumalon sa binti, na unang ginanap sa ibabaw ng isang iginuhit na linya at pagkatapos ay sa isang bangko. Ang ehersisyo na ito ay nagsasanay sa lakas ng kalamnan at koordinasyon ng mga paggalaw. Ang mga pagtalon ay maaaring isagawa sa steppe o sa isang patag na ibabaw. Para sa higit na kahusayan, kailangan mong tumalon sa parehong patagilid at tuwid. Kapag nagsasagawa ng mga aksyon sa isang exercise bike, kailangan mong tiyakin na ang iyong binti ay itinuwid sa pinakamababang punto.

Mga pamamaraan ng physiotherapeutic

Sa postoperative period, ang physiotherapy ay naglalayong mapabuti ang metabolismo at sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu ng tuhod at pabilisin ang mga proseso ng pagbabagong-buhay. Kaugnay nito, epektibo ang masahe, magnetic therapy, laser therapy, at electrical muscle stimulation.

Ang masahe ay dapat gawin para sa pamamaga at pagkawala ng kadaliang kumilos sa kasukasuan ng tuhod. Ang pasyente ay dapat matutong magsagawa ng masahe nang nakapag-iisa upang maisagawa ang pamamaraang ito anumang oras. libreng oras, ilang beses sa isang araw.

Ang kasukasuan mismo ay hindi dapat imasahe sa panahon ng rehabilitasyon. Ang lahat ng iba pang mga pisikal na pamamaraan ay isinasagawa sa klinika.

Surgical repair ng meniscus

Ang meniskus ay may mahalagang papel sa paggana ng kasukasuan ng tuhod. Samakatuwid, hindi nila ito ganap na tinanggal, ngunit subukang mapanatili ang malusog na tisyu hangga't maaari, na eksakto kung paano ginaganap ang operasyon ng meniskus. Sa medisina, mayroong dalawang paraan ng pagpapanumbalik ng meniskus sa pamamagitan ng operasyon: pagtahi at prosthetics.

Ang unang paraan ay ginagamit kapag mga linear break, kung hindi hihigit sa 7 araw ang lumipas mula noong pinsala. Maipapayo na maglapat lamang ng tahi sa mga lugar na may magandang suplay ng dugo. Kung hindi, ang tissue ay hindi kailanman gagaling, at pagkaraan ng ilang sandali ang pinsala ay babalik.

Ang meniscus endoprosthetics gamit ang mga espesyal na polymer plate ay medyo bihira. Ito ay kadalasang inireseta kapag ang karamihan sa kartilago ay tinanggal at nagkaroon ng malawak na pagkasira ng kasukasuan. Bilang karagdagan, mayroong posibilidad ng paglipat ng sariwang frozen na donor tissue.

Upang buod, gusto kong ipaalala sa lahat ng tao na kung mayroon kang pinsala sa tuhod, dapat kang makipag-ugnayan kaagad sa isang traumatologist. Tutukuyin ng doktor ang uri ng pinsala at magrereseta ng sapat na paggamot.

Ang pagsasagawa ng mga simpleng pagsasanay upang maibalik ang paggana ng meniskus ay makakatulong sa iyo na makalimutan ang malungkot na pangyayari at ibalik ang pasyente sa kanyang dating aktibong buhay.

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon sa meniskus ng joint ng tuhod ay nagaganap sa maraming yugto. Ang kinalabasan ng interbensyon sa kirurhiko ay higit sa lahat ay nakasalalay sa isang karampatang programa para sa pagpapanumbalik ng mga pag-andar ng motor, kaya mahalaga na maging pamilyar sa mga tampok ng mga therapeutic na hakbang.

Bakit mahalaga ang rehabilitasyon?

Sa panahon ng arthroscopy, ang mga surgeon ay nag-iniksyon ng isang irigasyon na likido sa magkasanib na lukab, na ginagamit upang paghiwalayin ang mga kasukasuan at lumikha ng espasyo para sa operasyon. Minsan ang likidong ito ay maaaring tumagas sa paligid malambot na tela at maging sanhi ng pagdurugo at pamamaga.

Hindi nakakagulat na pagkatapos ng operasyon ay nangyayari ang pamamaga ng tissue, nararanasan ng pasyente matinding sakit. Sa panahon ng interbensyon sa kirurhiko ay nasira dulo ng mga nerves At mga daluyan ng dugo, na nag-aambag sa pag-unlad ng proseso ng nagpapasiklab.

Ang pananakit at pamamaga ay nagdudulot ng takot sa isang tao na ilipat ang isang paa. Ang pasyente ay maaaring magkaroon ng arthrosis. Samakatuwid, ang kakanyahan ng rehabilitasyon pagkatapos ng pagputol ng meniskus ay ang mga sumusunod:

alisin ang masakit na sensasyon; mapabilis ang proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue; gawing normal ang pagtatago ng magkasanib na likido; ibalik pag-andar ng motor tuhod

Ang pagbawi pagkatapos ng meniscus arthroscopy ay binubuo ng ilang mga pamamaraan ng paggamot:

therapy sa droga; physiotherapy; physiotherapy.

Ang isang doktor lamang ang maaaring matukoy ang pagpapayo ng ilang mga therapeutic procedure, kaya huwag pabayaan ang pagkonsulta sa isang espesyalista.

Maaga at huli na postoperative period

Ang maagang paggaling pagkatapos ng operasyon ng meniskus ay nilayon upang:

pag-aalis ng nagpapasiklab na proseso; pagpapabuti ng mga proseso ng sirkulasyon ng dugo; pag-iwas sa pagkasayang ng kalamnan.

Kaagad pagkatapos ng operasyon, ang kasukasuan ng tuhod ay hindi kumikilos. Inirereseta ng mga doktor ang mga nonsteroidal na gamot na kinukuha bilang lokal na anesthetics.

Sa kaso ng akumulasyon ng likido sa kasukasuan, ang isang pagbutas ay dapat gawin upang maiwasan mga nakakahawang proseso. Ang mga ahente ng bakterya ay sapilitan.

Pagkatapos ng pagputol ng meniskus, inireseta ng doktor ang mga chondroprotectors, na tumutulong sa pagpapanumbalik ng nasirang tissue ng cartilage. Ngunit ang mga naturang gamot ay dapat inumin nang hindi bababa sa 3 buwan. Ang mga eksperto ay madalas na nagrereseta ng mga gamot sa anyo ng mga iniksyon.

SA postoperative period kinakailangan ang mga physiotherapeutic procedure. Ang therapy sa ehersisyo ay isang mahalagang bahagi ng kurso ng rehabilitasyon.

Ang late postoperative period ay mayroon ding sariling mga katangian. Ang operasyon sa meniskus ay nagsasangkot ng unti-unting pagtaas ng mga load sa joint. Ang mga pasyente ay gumagawa ng mga espesyal na ehersisyo para sa 20 minuto 3 beses sa isang araw. Isinasagawa ang therapy sa ehersisyo hanggang sa ganap na mawala ang mga masakit na sintomas.

Ang mga ehersisyo pagkatapos alisin ang meniskus ng tuhod ay kinabibilangan ng:

Mga aktibong paggalaw ng iba't ibang kalikasan gamit ang insurance. Mga squats. Naglalakad na patalikod ang mga paa. Mga ehersisyo na nakakatulong sa pagbuo ng pagtitiis.

Sa panahon ng rehabilitasyon, pinapayagan ang masahe. Ngunit mahalagang maunawaan na kaagad pagkatapos ng operasyon ang medikal na pamamaraan sa itaas ay ipinagbabawal kung ang pagkalagot ng tissue ay natahi. Pagkatapos ng lahat, ang gayong pagmamanipula ay maaaring maging sanhi ng pinsala magkasanib na kapsula. Ang bahagi ng shin at hita ay minamasahe upang mapabuti ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue.

Naniniwala ang mga doktor na umunlad ang mga sanatorium pinakamahusay na programa rehabilitasyon, kaya inirerekomenda nila ang kanilang mga pasyente na mapabuti ang kanilang kalusugan doon.

Ang tagal ng panahon ng pagbawi ay depende sa kalubhaan ng pinsala. Bukod pa rito, mahalagang maging pamilyar ka umiiral na mga species surgical intervention para sa punit na meniskus.

Pag-aayos ng mga rupture

Kung nasira ang meniskus, ginagamit ng mga doktor ang paraan ng pagtahi. Ang operasyon ay isinasagawa gamit ang arthroscopy.

Ang mga pasyente ay mananatili sa klinika nang hindi hihigit sa 2 araw sa kaso ng operasyon. Ang postoperative therapy ay tumatagal ng hindi hihigit sa 3 linggo. Mahalagang sundin ang ilang rekomendasyon sa panahon ng rehabilitasyon:

2 araw pagkatapos ng operasyon maaari ka nang maglakad gamit ang suporta. Ngunit ang isang doktor lamang ang maaaring matukoy kung gaano karaming paglalakad ang pinapayagan. Para sa 21 araw pagkatapos ng operasyon, dapat kang maglakad sa tulong ng mga saklay. Dapat mong subukang huwag yumuko ang iyong tuhod. Kakailanganin mong magsuot ng orthosis para sa susunod na buwan. Pinapayagan ka na ng doktor na yumuko ang tuhod sa yugtong ito. Makalipas ang 2 buwan maaari ka nang maglakad nang walang suporta. Pagkatapos ng anim na buwan, maaaring pahintulutan ka ng doktor na makisali sa ilang mga isport.

Ang kumpletong pagbawi ay lubos na posible sa loob ng isang taon kung susundin mo ang mga rekomendasyon ng mga espesyalista.

Meniscectomy

Ang pagputol ng meniskus ay isang mas banayad na uri ng operasyon para sa tuhod, dahil ang rehabilitasyon ay nagaganap sa mas matagal na paraan. maikling oras kaysa sa kaso ng pamamaraan ng pagtahi.

Kinakailangang isaalang-alang kung paano karaniwang nagpapatuloy ang proseso ng pagbawi pagkatapos ng meniscectomy:

Sa ika-3 araw, isang serye ng mga ehersisyo ang ginagawa upang maiwasan ang pagkasayang ng kalamnan. Ang complex ay binuo sa indibidwal, nakatutok sa mga katangiang pisyolohikal bawat pasyente, pati na rin ang pagkakaroon ng positibong dinamika klinikal na sintomas pagkatapos ng operasyon. Maaaring ayusin ang mga ehersisyo sa panahon ng proseso rehabilitasyon therapy. Sa simula ng ika-2 linggo, ang mga tahi ay tinanggal. Sa susunod na 2 linggo, ang tuhod ay sumasailalim sa pisikal na aktibidad. Sa panahong ito ng rehabilitasyon, ang mga pasyente ay gumagamit ng saklay. Pinalabas na sila sa ospital, kaya ayun mga pamamaraan ng pagpapagaling kailangan na itong isagawa sa bahay hanggang sa tuluyang mawala ang mga masakit na sintomas. Pagkatapos ng 1.5 buwan, ligtas nang makakapagtrabaho ang mga pasyente. Pagkatapos ng 2 buwan, pinapayagan ang mga tao na maglaro ng sports.

Positibong resulta ng operasyon at tagal panahon ng rehabilitasyon higit sa lahat ay nakadepende sa uri ng surgical intervention na pinili, ang propesyonalismo ng doktor, ang kondisyon ng kalusugan ng pasyente at ang kanyang edad. Samakatuwid, upang maiwasan ang mga nakapipinsalang kahihinatnan, sumailalim sa masusing diagnostic na pagsusuri at kumuha ng responsableng diskarte sa programa ng pagbawi pagkatapos ng operasyon.

Isang high-tech na paraan ng banayad na paggamot - ito ang kahulugan ng arthroscopy. Ang mga pinsala pagkatapos ng pamamaraang ito ay bale-wala, kaya mabilis na nagpapatuloy ang pagpapagaling. Kadalasan, ang arthroxopia ng magkabilang balikat at kasukasuan ng tuhod ay ang panimulang hakbang sa landas tungo sa pagbawi. Ngunit ang pagbabalik sa nakaraang estado ay nangangailangan ng pagsunod sa ilang mga patakaran. Ang iyong maliit na pagsisikap ay makakatulong na paikliin ang panahon ng rehabilitasyon.

Nakatigil na panahon

Ang pagbawi pagkatapos ng arthroscopy ng tuhod ay depende sa kung gaano ka handa na sundin ang mga tagubilin ng mga doktor: sundin ang mga panuntunan sa motor, panatilihin ang iyong binti sa isang mataas na posisyon at ilapat ang malamig sa joint. Kung oo ang sagot mo, mabilis mong gagana muli ang iyong tuhod at magiging masaya ang buhay. Ang bilis ng pagbawi ng mga kasukasuan ng balikat at tuhod ay nakasalalay hindi lamang sa propesyonalismo ng mga doktor, ang likas na katangian ng pinsala, kundi pati na rin sa edad, ang likas na katangian ng trabaho at ang oras na maaari mong italaga sa mga pamamaraan.

Sundin ang mga rekomendasyon ng mga doktor at pagkatapos ay mabilis kang babalik sa isang aktibong buhay

Sa panahon ng pananatili sa ospital pagkatapos ng operasyon sa tuhod, pagtanggal ng meniskus, o arthroscopy ng balikat, ang mga sumusunod na pamamaraan ay inireseta:

mga damit ng compression o nababanat na bendahe, heparin, anticoagulants - para sa pag-iwas sa mga komplikasyon ng thromboembolic; paglalapat ng malamig sa arthroscopy site sa loob ng 3 araw sa pagitan ng 30-40 minuto; ang mga joints ay dapat na nasa pahinga (maaaring maayos sa isang orthotic bandage); lymphatic drainage; light exercise therapy: una - pag-igting sa mga kalamnan ng hita at mahinang paggalaw ng bukung-bukong, kasukasuan ng balikat, pagkatapos - hindi gumagalaw na paggalaw ng tuhod.

Panahon ng outpatient

pananamit ng balikat, tuhod, mga kasukasuan ng balakang para sa 1, 3-4, 7-12 araw; anti-namumula at vascular na gamot; pagbenda; cryotherapy; lymphatic drainage; karagdagang pangkabit ng tuhod (kasukasuan ng balikat); physiotherapy; light massage ng joint ng tuhod at passive na paggalaw ng patella; extension ng joint ng tuhod sa isang nakahiga na posisyon; Ehersisyo therapy.
Pagkatapos ng paglabas mula sa ospital, dapat kang sumunod sa isang regimen ng outpatient

Depende sa kung anong uri ng operasyon ang isinagawa (pag-alis ng meniskus, paggamot sa mga kasukasuan ng balikat o tuhod), inirerekomenda magkaibang antas aktibidad. Ang paglalakad ay dapat gawin na may sinusukat na karga sa apektadong binti.

Mga pagsasanay sa paunang yugto ng pagbawi

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng arthroscopy ng tuhod at pagtanggal ng meniskus ay nagaganap sa ilang yugto. Samakatuwid, ang mga pagsasanay ay nahahati sa iba't ibang antas ng pagkarga. Ang lahat ng mga ehersisyo ay isinasagawa ng 15 beses sa 3 diskarte, tatlong beses sa isang araw.

Kaya, ang linggo 1-2 ay ang unang panahon:

Umupo kami sa sahig, iunat ang aming binti, naglalagay ng malambot na base sa ilalim ng tuhod. Hilahin ang iyong mga daliri sa paa pasulong, paigtingin ang iyong mga kalamnan sa hita at pindutin ang iyong tuhod sa base. Habang nakaupo, ilagay ang iyong binti sa patag na ibabaw. Inilipat namin ang aming mga paa nang plastik patungo sa aming sarili hanggang sa limitasyon. Nakaupo sa sahig, panatilihing nakataas ang iyong mga binti. Hilahin ang iyong mga daliri sa paa (patungo sa iyo - palayo sa iyo), pagluwag at pagtaas ng pag-igting sa kalamnan.
Ang Pinakamadaling Ehersisyo para Ma-rehabilitate ang Iyong Tuhod

3-6 na linggo - ang panahon na gumagalaw sa mga kasukasuan, ehersisyo therapy:

Nagkakaroon kami ng koordinasyon at pinapataas ang lakas ng kalamnan: nakahiga sa iyong likod, ilagay ang isang bola sa iyong mga shins. Yumuko kami at itinutuwid ang aming mga tuhod. Dahan-dahang pindutin ang bola gamit ang iyong mga takong. Palitan namin ang pagbaluktot at pagpapalawig. Palakasin ang mga kalamnan ng guya: nakatayo, panatilihing magkasama ang iyong mga paa, dahan-dahan, bumangon at bumagsak sa iyong mga daliri sa paa. Maya-maya, ang ehersisyo na ito ay maaaring gawin sa isang stand upang ang mga takong ay mas mababa kaysa sa mga daliri ng paa. Pinapataas namin ang katatagan ng axis ng binti at pinapalakas ang mga kalamnan ng guya: habang nakatayo, dahan-dahang yumuko ang iyong mga tuhod sa loob ng mga katanggap-tanggap na limitasyon. Ang axis ng pangalawang binti ay nananatiling tuwid. Kung mahirap mapanatili ang balanse, kumuha ng suporta. Ang pangunahing bagay ay ang tuhod ay dapat na kahanay sa hita at pangalawang daliri. Ito ang posisyon na itinuturing na tama para sa pagsasanay upang mapataas ang katatagan ng axis ng binti.

6-12 na linggo - panahon ng pagpapapanatag:

Palakasin ang mga kalamnan ng tuhod: nakaupo sa isang upuan, iunat ang binti pasulong, habang itinutuwid ang tuhod. Bahagyang iliko ang iyong paa sa iyo at iwanan ito sa posisyong ito sa loob ng 1-2 segundo. Baluktot sa tuhod, dahan-dahang ibababa ang iyong binti. Pinapataas namin ang katatagan ng binti at pinapalakas ang mga kalamnan: nakatayo kami sa isang nanginginig na eroplano, una sa dalawa, pagkatapos ay sa isang binti. Upang gawin itong mas mahirap, magdagdag ng mga libreng paggalaw gamit ang iyong mga kamay. Pinalalakas namin ang mga kalamnan ng mga hita at binti at pinatataas ang kanilang katatagan: nakahiga sa iyong likod, ihiwalay ang iyong mga paa sa lapad ng balakang at tumaas sa iyong mga daliri sa paa. Pinipigilan ang mga kalamnan ng gluteal, itinataas namin ang pelvis sa itaas ng sahig sa isang lawak na itaas na bahagi ang katawan at hita ay nasa parehong linya. Palawakin ang iyong binti, panatilihing parallel ang iyong mga hita.

Pagbawi pagkatapos ng pagputol ng meniskus

Ito ang hitsura ng isang meniscus tear at ang meniscus resection lamang ang makakatulong sa iyo

Pagputol ng meniskus (kumpara sa arthroscopy ng balikat) - malaking operasyon. Samakatuwid, ang pagpapanumbalik ay dapat isagawa nang may espesyal na pangangalaga at katumpakan. Kaya, narito kung ano ang hitsura ng mga ehersisyo kaagad pagkatapos ng arthroscopy (ginawa lahat para sa 10 set na may 10 segundong pahinga):

Nakahiga o nakaupo sa kama, pinipilit namin ang kalamnan ng quadriceps upang ang kneecap ay mahila pataas. Ang iyong mga daliri sa paa ay dapat tumuro pataas. Ang posisyon ay gaganapin sa loob ng 10 segundo. Sa parehong posisyon ay pinipilit namin pabalik balakang na parang gusto mong ibaluktot ang iyong binti. Maghintay ng 10 segundo. I-on ang iyong binti sa gilid ng 20-30 sentimetro, iangat ang iyong takong.

Kung ang mga ehersisyo pagkatapos ng pagputol ng meniskus ay matagumpay, maaaring payuhan ka ng doktor na maingat na ibaluktot ang binti sa tuhod at magreseta ng mga bagong ehersisyo:

Sa kama, nakaupo o nakahiga, iangat ang takong ng namamagang binti patungo sa iyo. Hawakan ang posisyon sa loob ng 5 segundo. Ulitin - 30 diskarte. Naglalagay kami ng base o bola sa ilalim ng tuhod, itinaas ang shin, ituwid ang binti hangga't maaari. Maghintay ng 5-10 segundo. Gumagawa kami ng 30 approach. Nakaupo, ibinitin namin ang aming binti at, pinapahina ang femoral na kalamnan, unti-unting yumuko ito sa tuhod. Ginagawa namin ito ng dahan-dahan. Ginagawa namin ito ng 30 beses. Tumayo kami, nakasandal sa likod ng upuan. Ibaluktot ang binti sa tuhod. Ang tuhod, paa at balakang ay dapat na nakaturo pasulong. Nang hindi binabago ang posisyon, dahan-dahan naming ibabalik ang binti sa panimulang posisyon. Ginagawa namin ito ng 10 beses.

Narito, sa prinsipyo, ang lahat ng simple ngunit produktibong pagsasanay pagkatapos ng pagputol ng meniskus, na makakatulong sa pag-rehabilitate ng mga pag-andar ng tuhod at palakasin ang kalamnan. Inirerekomenda, tulad ng para sa pagpapanumbalik ng magkasanib na balikat, na gawin ang mga naturang pagsasanay 5-8 beses sa isang araw.

Sa panahon ng pagsasanay maaari mong maramdaman bahagyang sakit- Ito ay mga nasirang kalamnan. Kung ito ay nagiging malakas, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.

Ang layunin ng tuhod, balakang, at balikat arthroscopy o meniscus resection ay upang maibalik ka sa iyong normal na buhay. Samakatuwid, mahalaga na ang panahon ng rehabilitasyon ay nagsisimula sa oras at nagpapatuloy sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor. Pagkatapos ang function ng iyong joint ay ganap na maibabalik.

Salamat sa pag-unlad makabagong gamot ang pag-alis ng meniskus (ang pagbawi pagkatapos ng operasyon ay tumatagal ng humigit-kumulang 3 buwan) ay hindi nakakaapekto sa paggana musculoskeletal system. Para sa mga atleta na sumailalim sa pagtanggal ng meniskus, medyo magiging madali ang rehabilitasyon, ngunit hindi ito nangangahulugan na ordinaryong mga tao hindi na makakabalik sa normal na buhay. Sa panahon ng postoperative, siyempre, kailangan mong isuko ang anumang mga pagkarga ng lakas.

Ang unang tatlong linggo ang magiging pinakamahirap dahil ang pasyente ay hindi ganap na makagalaw. Gayunpaman, kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon ng siruhano, pagkatapos ng 4 na linggo magagawa mong mamuno sa isang normal na pamumuhay - pumunta sa trabaho, lumakad kasama ang iyong anak, at kahit na magsagawa ng mga ehersisyo sa umaga.

Panahon ng postoperative

Ang ganap na paggaling ay magaganap sa loob ng ilang buwan. Una, ang mga doktor ay gagawa ng isang hanay ng mga hakbang upang mabawasan ang pamamaga, mapawi ang sakit at ibalik ang kinakailangang hanay ng paggalaw. Sa isang setting ng ospital, ang pasyente ay sasailalim sa electrical stimulation ng quadriceps femoris muscle.

Ang Artramot ay isang aparato na idinisenyo para sa maagang pagpapanumbalik ng kasukasuan ng tuhod

Ang pamamaraang ito ay kinakailangan upang maibalik ang katatagan sa kasukasuan ng tuhod. Magkakaroon din ng massage course na naglalayong bawasan sakit na sindrom at pamamaga.

Sa ilang mga klinika, ang rehabilitasyon pagkatapos ng pagtanggal ay nagsasangkot ng passive development ng operated joint. Ito ay isinasagawa gamit ang manu-manong therapy o isang espesyal na kagamitan - atramot. Ang device na ito ay isang robotic splint na bumabaluktot at nagpapahaba sa joint ng tuhod sa loob ng mga limitasyong inirerekomenda ng doktor. Bilang karagdagan, ang isang hanay ng mga indibidwal na napiling pagsasanay ay inireseta na naglalayong mapanatili tono ng kalamnan. Kung magkakasama, ang mga hakbang na ito ay maaaring mapabilis ang paggaling sa pamamagitan ng 1-2 linggo.

Mga posibleng kahihinatnan ng operasyon

Nagbabala ang mga traumatologist na ang kahihinatnan ng pagtanggal ng meniskus ay maaaring isang bilang ng mga komplikasyon na nauugnay sa paggamit ng anesthesia. Ang epidural anesthesia ay medyo sikat ngayon. Gayunpaman, hindi ito inirerekomenda para sa paggamit ng mga taong nagdurusa mga sakit sa neurological At congenital disorder musculoskeletal system. Samakatuwid, bago pumili ng isang paraan ng lunas sa sakit, kinakailangan na kumunsulta sa isang anesthesiologist. Dapat din itong isaalang-alang na ang ilang mga pasyente ay maaaring hindi tiisin ang kawalan ng pakiramdam dahil sa mahina ng cardio-vascular system at isang pagkahilig sa mga reaksiyong alerdyi.

Kadalasan pagkatapos ng pag-alis ng meniskus, ang pinsala sa mga nerbiyos sa lugar ng pinatatakbo na kasukasuan ay sinusunod. Ipinakikita nila ang kanilang sarili bilang pamamanhid o, sa kabaligtaran, ang hitsura ng panginginig, isang pandamdam na parang ang mga goosebumps ay tumatakbo pababa sa tuhod. Ang komplikasyong ito ay kusang nawawala sa loob ng dalawang linggo pagkatapos ng operasyon. Gayunpaman, sa una ang pasyente ay makakaramdam ng kakulangan sa ginhawa, na, sa kasamaang-palad, ay hindi maaaring mapawi sa pamamagitan ng paggamit ng mga gamot.

Gayundin, pagkatapos ng operasyon upang alisin ang meniskus, pinsala sa mga daluyan ng dugo, akumulasyon ng dugo sa joint cavity, o thromboelic complications ay posible. Ngunit, sa paghusga sa pamamagitan ng mga istatistika, ang mga komplikasyon na ito ay medyo bihira. Mas madalas, ang arthritis ay nabubuo dahil sa impeksiyon na pumapasok sa lukab ng pinaandar na kasukasuan. Ang artritis ay nagpapakita ng sarili bilang pamumula, pamamaga at sakit sa mga kasukasuan, na lumalala pangkalahatang estado may sakit. Samakatuwid, sa postoperative period, ang doktor ay tiyak na magrereseta ng mga antibiotics para sa pag-iwas. posibleng kahihinatnan nakakahawang genesis.

Mga pangunahing hakbang sa rehabilitasyon

Upang maalis ang meniskus ng kasukasuan ng tuhod (ang mga kahihinatnan ng operasyon ay maaaring iwasan sa pamamagitan ng pagpili magandang klinika) ay hindi nakakaapekto sa karagdagang pagganap ng pasyente, kinakailangan na kumuha ng responsableng diskarte sa pagbawi. Ito ay kilala na ang isang siksik na peklat ay bumubuo ng mas malapit sa 6 na linggo pagkatapos ng operasyon. Sa panahong ito, kinakailangan upang bumuo ng paa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang physiotherapist. Una, ang isang hanay ng mga hakbang ay isinasagawa upang maibalik ang normal na lakad, pagkatapos ay nagsisimula silang magbigay ng mga naglo-load ng lakas. Hanggang sa panahong ito, ipinagbabawal ng mga traumatologist ang paglalakad nang walang suporta - mga saklay.

Ang mga sikat na ehersisyo pagkatapos ng pagtanggal ng meniskus ay kinabibilangan ng:

• extension-flexion na paggalaw sa kasukasuan ng bukung-bukong at mga daliri sa paa;
• isometric tension sa quadriceps femoris na kalamnan;
• pag-aayos ng joint ng tuhod sa extension o flexion;
• pagtaas at pagbaba ng isang paa.

Ang bawat ehersisyo ay dapat talakayin sa isang physiotherapist o sports doctor. Sa loob lamang ng 1.5 buwan magagawa mong maglupasay, bumangon sa iyong mga daliri, at umakyat sa hagdan. At pagkatapos ng 2 buwan, inirerekomenda ng mga doktor na gamitin ito upang ganap na maibalik ang dati kaangkupang pisikal pagbibisikleta, pagtakbo, paglukso, paglangoy at pag-squats na may papalit-palit na kargada sa isang binti.

Rehabilitasyon sa palakasan

Ang mga atleta ay bumalik sa pagsasanay nang medyo mabilis salamat sa paggamit ng mga alternatibong pamamaraan. Nang sa gayon mabilis na rehabilitasyon Ang mga kagamitan sa pagsasanay sa lakas ay ginagamit na idinisenyo upang sanayin ang lahat ng mga grupo ng kalamnan, kabilang ang mga kalamnan ng pinaandar na paa. Ang pinakasikat na exercise machine ng ganitong uri ay isang ergometer ng bisikleta. Ginagamit din ang mga aktibidad sa pool na kinabibilangan ng paglalakad sa tubig. mga espesyal na pagsasanay upang ganap na maalis ang mga epekto ng pagtatapos ng contracture, paglangoy sa estilo ng pag-crawl sa likod at dibdib sa loob ng 30-35 minuto.

Naka-on huling yugto ang pagbawi ay gumagamit ng pagtakbo sa isang gilingang pinepedalan, pagtanggap at pagpasa bolang Pamputbol, pati na rin ang simulation exercises ayon sa iyong sport. Salamat sa aktibong pagsasanay, ang mga atleta, sa karaniwan, ay bumalik sa kanilang dating hugis sa loob ng 2 buwan pagkatapos ng operasyon. Sa kondisyon na ang lahat ng mga rekomendasyon ay sinusunod, ang mga functional indicator ng operated limb ay tumutugma sa mga sa malusog na binti.

Sa pangkalahatan, ang medikal na pagbabala ay kanais-nais para sa lahat. Ang isang tinanggal na meniskus ay hindi maaaring maging sanhi ng kaguluhan sa paglalakad kung ang pasyente ay sumasailalim sa isang sapat na kurso sa pagbawi sa oras.

Ang meniscus ay isang stabilizer ng joint ng tuhod na nagsasagawa ng shock-absorbing effect. May dalawang menisci sa tuhod. Ang mga ito ay konektado sa bawat isa sa pamamagitan ng isang transverse ligament na matatagpuan sa harap ng joint.

Ang menisci ay kinakailangan upang mabawasan ang alitan sa pagitan ng mga buto na magkadikit sa magkasanib na bahagi. Samakatuwid, ang kanilang mga pinsala ay maaaring makabuluhang makahadlang sa paggalaw.

Mayroong dalawang tradisyonal na paraan ng paggamot - surgical at konserbatibo. Ginagamit ang konserbatibong therapy sa mga kaso ng menor de edad na pinsala, mga pasa at mga degenerative na sakit ng meniskus.

Ang mga pamamaraan ng kirurhiko ay makatwiran para sa mga luha ng meniskus, na sinamahan ng hindi matiis na matinding sakit, luha ng mga bahagi ng kartilago at ang kawalan ng kakayahang ituwid ang paa sa tuhod.

Mga uri ng break:

• transverse o longitudinal;
• hindi kumpleto o kumpleto;
• dinurog nang buo o sa anyo ng magkakahiwalay na bahagi.

Anuman ang uri ng pagkalagot, upang gamutin ang mga naturang pinsala ginagamit ang surgical treatment, na nagpapahiwatig ng bahagyang o kumpletong pag-alis ng nasirang meniskus.

Kapansin-pansin na ang kumpletong pag-alis ng meniskus ay hindi kanais-nais, dahil maaari itong pukawin ang paglitaw ng arthrosis o iba pang mga pagbabago sa istraktura ng kasukasuan. Gayunpaman, hindi na kailangang matakot sa operasyon, dahil salamat sa modernong mga pamamaraan posible na ihanay ang mga gilid ng depekto nang wala kumpletong pagtanggal meniskus

Mga diskarte sa pag-alis

Mga transplant ng meniscal

Contraindications sa kirurhiko paggamot

• anuman nagpapasiklab na proseso sa katawan (kabilang ang aktibong herpes at sipon);
• tatlong araw bago at tatlong araw pagkatapos ng pagsisimula ng regla.

Sa panahon ng mga operasyong arthroscopic, ang isang irigasyon na likido ay iniksyon sa magkasanib na lukab, na ginagamit upang ayusin ang espasyo at demarcate ang mga kasukasuan para sa interbensyon.

Sa mga bihirang kaso, ang likidong ito ay maaaring maipon sa nakapaligid na tisyu, na nagiging sanhi ng pagdurugo at pamamaga.

Ito ay hindi nakakagulat na pagkatapos ng kirurhiko paggamot nangyayari ang pamamaga, na nagdudulot ng matinding pananakit at ang pasyente ay hindi maaaring yumuko sa binti o magsagawa ng iba pang mga paggalaw sa pinaandar na kasukasuan. Bilang karagdagan, sa panahon ng operasyon, ang mga daluyan ng dugo at mga nerve ending ay nasira, na nagiging sanhi ng pag-unlad ng pamamaga.

Isa pang kahihinatnan kirurhiko therapy ay ang pag-unlad ng arthrosis.

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng interbensyon ay isang buong hanay ng mga aktibidad, kabilang ang mga ehersisyo at physical therapy. Ang tagal nito ay depende sa mga katangian ng pinsala at ang uri ng operasyon.

Mga ehersisyo para sa pagbawi pagkatapos ng meniscus arthroscopy.

• Sa mga kaso kung saan ang kumpleto o bahagyang pagputol ng meniskus ay ginanap sa panahon ng arthroscopy, ang pagbawi ay dapat magsimula na sa ikapitong araw pagkatapos ng interbensyon.
• Kung ang ligament ruptures ay nangyari bilang resulta ng pinsala, o resection ay isinagawa bukas na pamamaraan, ang mga pagsasanay sa rehabilitasyon ay dapat na ipagpaliban, dahil ang nasugatan na tuhod sa kasong ito ay nangangailangan ng mas mahabang pahinga.
• Ang pisikal na therapy ay hindi isinasagawa kaagad pagkatapos ng operasyon upang tahiin ang mga gilid ng meniskus, dahil nangangailangan ng oras para gumaling ang mga gilid. Ang panahon ng pagbawi ay karaniwang tumatagal ng mga pitong linggo.

Maagang pagbawi pagkatapos ng arthroscopy

• limitadong saklaw ng paggalaw;
• pag-aalis ng pamamaga;
• pagpapalakas ng mga kalamnan ng hita upang patatagin ang kasukasuan ng tuhod;
• normalisasyon ng sirkulasyon ng dugo sa operated joint.

Mga pagsasanay sa rehabilitasyon:

• tumayo sa malusog na binti;
• sa isang nakahiga na posisyon, pinipigilan ng pasyente ang mga kalamnan ng hita sa loob ng 5-10 segundo;
• Madaling ituwid ang namamagang binti, sa ilalim ng takong kung saan mayroong isang unan. Nakaupo ang pasyente.

Dapat tandaan na ang anumang mga pagsasanay para sa pagbawi pagkatapos ng operasyon dapat sumang-ayon sa manggagamot na doktor.

Huling rehabilitasyon

• pag-aalis ng contracture (kung ito ay bumubuo);
• pagpapanumbalik ng normal na lakad, pati na rin ang mga pag-andar ng motor na nawala bilang isang resulta ng pinsala;
• pagpapalakas ng mga kalamnan ng tuhod.

Para makamit ang mga layuning ito, mainam ang ehersisyo sa gym o swimming pool; bilang karagdagan, ang mga pasyente Ang pagbibisikleta at paglalakad ay kapaki-pakinabang.

Isang hanay ng mga therapeutic exercise

Mga pamamaraan ng physiotherapeutic

Sa panahon pagkatapos ng operasyon, ang physiotherapy ay tumutulong sa pagbawi ng mga tisyu, iyon ay, pinabilis nito ang mga proseso ng metabolic, pagbabagong-buhay at sirkulasyon ng dugo sa lugar na pinapatakbo. Ang pinaka-epektibo sa kasong ito ay ang electrical muscle stimulation, masahe, laser at magnetic therapy.

Ang masahe ay ipinahiwatig para sa pagkawala ng kadaliang kumilos at pamamaga sa tuhod. Dapat matutunan ng pasyente ang self-massage upang maisagawa ang pamamaraang ito nang madalas hangga't maaari (hanggang ilang beses sa isang araw). Gayunpaman, ang kasukasuan mismo ay hindi kailangang i-massage sa panahon ng rehabilitasyon. Iba pang mga pamamaraan ng physiotherapy isinasagawa ng mga espesyalista sa klinika.

Para sa normal na paggana ng mga kasukasuan ng tuhod, ang menisci ay kinakailangan, at samakatuwid sa panahon ng mga operasyon ang meniskus ay hindi ganap na inalis, at ang malusog na tisyu ay napanatili hangga't maaari. Mayroong dalawang paraan upang maibalik ang meniskus sa pamamagitan ng operasyon: prosthetics o suturing.

Sa konklusyon, nais kong bigyang-diin ang pangangailangang makipag-ugnayan sa isang espesyalista sa lalong madaling panahon sa kaso ng pinsala. Tutukuyin ng traumatologist ang katangian ng mga pinsala at magrereseta ng sapat na therapy.​