Ang folic acid (ang pangalawang pangalan ay bitamina B9) ay kinakailangan para sa ganap na bawat buhay na organismo. Ang kakulangan nito ay maaaring makaapekto nang malaki sa kalusugan ng tao. Napakahalaga na subaybayan ang nilalaman nito sa katawan. Ito ay totoo lalo na para sa maliliit na bata.

Bago pag-usapan kung paano gamitin at dosis, mahalagang maunawaan kung ano ang folic acid para sa mga bata. Sa kabuuan, mayroong ilang mga pakinabang:

1. Pagkatapos gamitin ang gamot, ang dugo ay nagsisimulang umikot nang maraming beses nang mas mahusay. Pinipigilan nito ang panganib na magkaroon ng anemia sa murang edad.

2. Ang isang kapaki-pakinabang na microflora ay nilikha sa mga bituka, na nagpoprotekta sa organ na ito mula sa iba't ibang sakit.

3. Nagpapabuti sa paggana ng bone marrow.

Ang folic acid ay kinakailangan para sa mga bata upang palakasin ang katawan, ibalik ang kaligtasan sa sakit at protektahan laban sa pagtagos ng bakterya. Samakatuwid, napakahalaga na simulan ang pagkuha nito, mas maaga mas mabuti. Pinag-uusapan ito ng mga doktor.

Sa kabutihang palad, karamihan sa mga kababaihan ay may responsableng diskarte sa isang isyu tulad ng pagpaplano ng pamilya. Bago ang paglilihi, ang isang may malay na pasyente ay naitala sa isang klinika, sumasailalim sa pagsusuri at pumasa sa lahat mga kinakailangang pagsubok. Para sa bawat hinaharap na magulang (kapwa ina at ama), tatlong buwan bago ang inaasahang pagsisimula ng pagbubuntis, mariing inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom. folic acid dalawang tableta (400 mcg) dalawang beses sa isang araw.

Una sa lahat, ang gamot ay kinakailangan upang mapanatili normal na antas hemoglobin sa dugo. Maraming mag-asawa ang hindi makapagbuntis matagal na panahon dahil sa kakulangan nito. Ang folic acid ay naglalaman ng isang mahalagang derivative - tetrahydrofolate. Sa sandaling nasa katawan ng isang lalaki o babae, nagsisimula itong mag-secrete ng mga biochemical enzymes. Bilang resulta, ang katawan ng kapareha ay mas handa para sa proseso ng paglilihi. Sa hinaharap na ama, ang spermatozoa ay nagiging mas mabilis at mas mahusay, sa umaasam na ina, ang proseso ng obulasyon ay nangyayari nang mas mahusay. Kaya, ang mga mag-asawang nagpaplano ng pagbubuntis ay kailangang ubusin ang folic acid. Una, para sa matagumpay na paglilihi ng isang sanggol. Pangalawa, para sa buong pag-unlad ng fetus.

Kung ang paglilihi at pagkakabit ng embryo sa cavity ng matris ay matagumpay, kung gayon mga medikal na espesyalista sa buong unang trimester, inirerekomenda din ang bitamina B9. Ito ay kinakailangan sa katawan ng umaasam na ina upang maiwasan ang pagbuo ng iba't ibang mga depekto sa neural tube, katulad ng spina bifida, dropsy at herniation ng utak. Dahil sa kakulangan ng folic acid, maaaring lumitaw ang iba't ibang mga hindi kasiya-siyang sandali: placental abruption, paglabag sa pagbuo nito at iba pang mga depekto na maaaring humantong sa pagkakuha at napaaga kapanganakan. Siguraduhing tandaan ito.

Ang mga batang wala pang 12 buwang gulang ay hindi nangangailangan ng folic acid. Ito ay inireseta ng isang pedyatrisyan para lamang sa mga sumusunod na sintomas:

• Kung ang sanggol ay ipinanganak nang wala sa panahon, iyon ay, bago ang ika-37 linggo ng pagbubuntis. Ang gamot na ito ay nagpapahintulot sa kanya na makahabol sa kanyang mga kapantay nang mas mabilis.
• Kung ang sanggol ay hindi tumataba. Ayon sa mga eksperto, sa unang 12 buwan ng buhay, dapat itong lumago nang higit sa 2 beses kumpara sa mga orihinal na parameter nito.
• Kung ang sanggol ay may mga problema sa paggana ng mga bituka. Halimbawa, kapag siya ay madalas na magkaroon ng paninigas ng dumi o pagtatae.

SA mga bihirang kaso Ang bitamina B9 ay inireseta bilang pandagdag na bitamina. Nalalapat ito sa mga bagong silang na artipisyal na nutrisyon. Ang mga sanggol na pinasuso, bilang panuntunan, ay may sapat na lahat ng kinakailangang bitamina.

Ang folic acid ay kailangan din para sa mga bata sa panahon kung kailan sila nagsimulang pumasok sa kindergarten. Ang pagiging nasa isang malaking koponan ay madalas na humahantong sa pag-unlad mga sakit na viral. Ang gamot na ito ay gumagawa ng mga immune body sa katawan na hindi nakakakita ng mga impeksyon sa pagkabata. Sa ilang mga kaso, ang bitamina na ito ay inireseta ng isang psychologist kung ang bata ay hindi maayos na umangkop sa kapaligiran.

Ang bitamina B9 ay kailangan ding inumin ng mga mag-aaral. Napatunayan ng mga Amerikanong siyentipiko na ito ay nagpapabuti aktibidad ng intelektwal at nagpapahintulot sa iyo na tumutok. Bilang karagdagan, pinipigilan ng gamot na ito ang pag-unlad ng labis na trabaho, na maaaring mangyari mula sa isang hindi pangkaraniwang pag-load ng pagsasanay.

Mga sanhi ng kakulangan sa folate malaking halaga mga sakit. Gayunpaman, ang labis nito ay hindi hahantong sa anumang mabuti. Samakatuwid, napakahalaga na obserbahan ang dosis ng folic acid para sa mga bata:

• Ang pinakamaliit na halaga ng gamot ay 25 mcg. Ito ang dami ng bitamina na sapat para sa mga sanggol sa unang anim na buwan ng buhay.
• Mula sa 6 na buwan, ang halaga nito ay maaaring tumaas sa 35 mcg.
• Mga bata mula sa 1 taon - hindi hihigit sa 50 mcg.

Hindi lamang yan. Dagdag pa, ang pang-araw-araw na paggamit ng folic acid ay nadagdagan ng 25 na yunit kada tatlong taon. Iyon ay, kung ang sanggol ay 3 taong gulang, kailangan niya ng 75 micrograms ng bitamina, 6 na taong gulang - 100 micrograms, 9 taong gulang - 125 micrograms. Ang maximum na pang-araw-araw na allowance ay 200 mcg. Sapat na iyon para sa mga batang may edad na 14 taong gulang pataas.

Sa kabutihang palad, mayroong sapat simpleng pagtuturo sa paggamit ng folic acid para sa mga bata:

1. Una sa lahat, dapat mong bigyang pansin ang dosis ng isang tablet. Ito ay maaaring katumbas ng 400 mcg o 1 mg.
2. Mula dito kailangan mong paghiwalayin ang kinakailangang halaga, depende sa edad ng bata.
3. Pagkatapos ay dapat mong maingat na durugin ang butil na ito upang makakuha ng isang pinong pulbos.
4. Ito ay nananatiling lamang upang palabnawin ito ng tubig at bigyan ang bata ng inumin.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang paggamit ng bitamina na ito ay hindi nakasalalay sa paggamit ng pagkain at iba pa mga gamot. Mayroon itong neutral na lasa. Samakatuwid, hindi na kailangang inumin ito ng tubig.

Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring nahihirapan sa pagbibigay ng folic acid sa mga bata. Halimbawa, kung kinakailangan upang paghiwalayin ang isang maliit na butil na katumbas ng 25 mcg mula sa 1 mg (para sa isang bagong panganak na sanggol). Upang makamit ang resultang ito, kailangan mong gawin ang mga sumusunod:

1. Hatiin ang tablet sa 4 pantay na bahagi.
2. Ang isa sa kanila ay dapat na durog sa pulbos at diluted na may 5 kutsarita ng pinakuluang tubig.
3. Ang 2.5 ml ng solusyon na ito (kalahating kutsarita) ay naglalaman ng 25 micrograms ng folic acid.

Sa parehong paraan, ang gamot ay ibinibigay sa mas matatandang mga bata. Ang isang kutsarita ay katumbas ng 50 mcg, at 2 kutsarita ay katumbas ng 100 mcg.

Ang kurso ng paggamot sa gamot na ito ay dapat mula sa dalawang linggo hanggang 30 araw. Ang pang-araw-araw na rate, kung ninanais, ay maaaring hatiin sa 2-3 beses.

Ang folic acid ay maaaring ibigay sa mga bata hindi lamang sa anyo ng isang gamot, kundi pati na rin sa pamamagitan ng mga ordinaryong pagkain. Halimbawa, ito ay matatagpuan sa manok, repolyo, cottage cheese, keso, sa halos lahat ng uri ng mani at gulay. Ito ay kanais-nais na sila ay ginustong ng isang buntis at isang ina na nagpapasuso. Bawasan nito ang panganib ng mga malubhang sakit.

Ang bitamina B9 ay ipinag-uutos para sa bawat mamamayan mula pa sa simula. maagang edad. Ang kakulangan nito ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng tao at hitsura(madalas ang buhok ay nagsisimulang mahulog, ang mga kuko ay masira, lumilitaw ang acne). Samakatuwid, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng folic acid para sa mga bata at matatanda para sa pag-iwas, hindi bababa sa isang beses bawat tatlong taon. Kapansin-pansin na ang gamot ay mabibili sa abot-kayang presyo. Ang isang pakete, kung saan 30 mga tablet, ay nagkakahalaga ng mga 100 rubles.

Ang pangangailangan para sa folic acid (bitamina B9) ay ipinahayag sa micrograms (mcg), kung hindi - libu-libo ng isang milligram. Ngunit hindi ito nakakabawas sa kahalagahan nito para sa katawan sa lahat ng yugto ng buhay ng tao: mula sa intrauterine development hanggang sa matinding katandaan. Ang kakulangan ay humahantong sa mga kakila-kilabot na sakit, at sa mga indibidwal na kaso at sa nakamamatay na kahihinatnan. Kaya naman napakahalaga na subaybayan ang mga pangangailangan ng folic acid ng iyong anak. Bakit ang bitamina na nalulusaw sa tubig na ito ay inireseta sa mga bata, at sa anong mga dosis?

Ito ay matatagpuan sa hindi aktibong anyo sa pagkain at tinatawag na folate. Samantalang sa komposisyon ng mga bitamina complex at mga additives ng pagkain ginagamit ang isang sintetikong analogue ng bitamina B9, na tinatawag lamang na "folic acid". Ang isa pang termino, folacin, ay nalalapat sa parehong mga form.

Ang kakulangan ng folic acid sa katawan ay humahantong sa hypovitaminosis, na nakikita sa 80% ng mga kaso at isa sa mga pinaka-karaniwang pathologies sa lahat. grupo ayon sa idad, kabilang sa mga bata.

Ang kakulangan sa bitamina ay nag-aambag sa kawalang-tatag ng mga folate sa panlabas na kapaligiran at ang kanilang makabuluhang pagkawala pagkatapos ng paggamot sa init ng mga produkto. Ang kakulangan ng bitamina B9 ay nangyayari din sa mga sakit ng sistema ng pagtunaw, na sinamahan ng isang paglabag sa pagsipsip ng mga sustansya.

Sa pagkabata, ang pangangailangan para sa folacin ay tumataas dahil sa masinsinang paglaki, kapag kahit na ang napapanahong paggamit ng pang-araw-araw na mga pamantayan ng sangkap sa katawan ay hindi kayang bayaran ang lumalaking pangangailangan.

Ang mga sintomas ng hypovitaminosis (kakulangan sa bitamina) ay unti-unting nabubuo, ngunit nangangailangan ng sapilitan at napapanahong tulong sa bata, dahil maaari silang humantong sa mga malubhang karamdaman sa katawan. Ang kakulangan ng Folacin ay nagpapakita mismo:

• pamumutla ng balat;
• panghihina, kahinaan;
• pagpapahina ng paglago;
• emosyonal na kawalang-tatag;
• hindi mapakali na pagtulog;
• mga problema sa aktibidad ng nervous system;
• nadagdagan ang pagkapagod;
• walang gana kumain;
• stomatitis, gastritis, enteritis.

Ngunit huwag magmadaling tumakbo sa parmasya para sa suplementong bitamina kung napansin mo ang alinman sa mga nakalistang kondisyon sa iyong sanggol. Ang folic acid para sa mga bata ay dapat na inireseta ng isang doktor. Bakit? Dahil ang mga sintomas ng hypovitaminosis para sa maraming mga sangkap ay magkapareho. Ito ay mahusay na inilarawan ng isang talahanayan na pinagsama-sama sa batayan ng maraming taon ng pananaliksik ni Earl Mindell.

Kapag nakikipag-ugnay sa isang doktor, batay sa isang pagsusuri sa laboratoryo, ang mga parameter ng dugo ay tinutukoy (hemoglobin, ang bilang at hugis ng mga pulang selula ng dugo, pati na rin ang antas ng folic acid sa serum ng dugo).

Ang paggamot ay depende sa kurso at kalubhaan ng hypovitaminosis:

• Sa matinding kakulangan at malabsorption, ang folic acid ay ibinibigay sa intramuscularly.
• Upang maalis ang hypovitaminosis ng gitna at banayad na antas Matagumpay na ginagamit ang mga tablet.

May anemia

Kahit na sa huling siglo, nabanggit na ang folic acid ay normalize ang mga proseso ng hematopoiesis at inaalis ang anemia. Ang anti-anemic factor (bilang bitamina B9 ay orihinal na tinatawag) ay nagpapataas ng produksyon ng mga pulang selula ng dugo sa bone marrow - mga erythrocytes.

Sa anemia na dulot ng kakulangan sa folacin, ang mga proseso ng hematopoietic ay pinipigilan. Laban sa background ng isang normal na antas ng hemoglobin, ang bilang ng mga erythrocytes ay bumababa nang husto. Kasabay nito, sila ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang malaking sukat (megaloblasts), functional immaturity at kawalan ng kakayahan upang makuha ang oxygen at ihatid ito sa mga cell.

Ang megaloblastic (kakulangan ng folic acid) na anemia ay madalas na lumilitaw sa mga sanggol na may mababang timbang, mga sanggol na wala sa panahon, na may mga sakit sa digestive tract at hindi makatwiran na pagpapakain. Para sa paggamot ng mga naturang kondisyon, mayroon lamang isang paraan - ang appointment ng folic acid sa mga bata.

Ang sakit ay nagpapakita mismo sa unang taon ng buhay. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kapansanan sa mga kasanayan sa motor at mental retardation sa mga bata. Ang sanhi ng sakit ay hindi pa naitatag, ngunit kabilang sa mga kadahilanan na nagdudulot ng autism, ang pagharang sa daloy ng folic acid sa utak ng sarili nitong mga antibodies ay natukoy.

Ang mga unang pag-aaral sa lugar na ito ay nagbibigay ng mahiyain ngunit nakapagpapatibay na mga resulta - ang appointment ng bitamina B9 ay nagpapabuti sa mga kasanayan sa komunikasyon sa pagsasalita ng bata at binabawasan sintomas ng pag-uugali autism.

Sa pamamagitan ng paraan, kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ang folic acid ay inirerekomenda na kunin 2-3 buwan bago ang paglilihi at mamaya, sa lahat ng mga yugto ng pagbubuntis, bilang isang prophylactic na pumipigil sa pag-unlad. congenital anomalya at pagkaantala ng pag-unlad sa mga bata.

Para sa mga premature na sanggol

Bago ang mga mumo na ipinanganak bago ang termino, mayroong isang imposibleng gawain - upang "hinog" at abutin ang kanilang mga kapantay sa mga tuntunin ng timbang at taas ng katawan. Kasabay nito, maayos na umuunlad at mapabuti araw-araw, labanan ang malupit na katotohanan (mga sakit sa pagkabata, impeksyon, atbp.).

Ang sariling reserba ng bitamina B9 ay magiging sapat para sa 2-4 na linggo. Ang panlabas na paggamit ay posible sa pamamagitan ng gatas ng ina, sa kondisyon na ang ina ay hindi nakakaranas ng kakulangan, o mula sa formula ng sanggol na pinayaman ng folacin. Ngunit ang asimilasyon ay lubhang mahina sa marupok pa rin, kadalasang nahihilo na sistema ng pagtunaw.

Bakit kailangan ng mga sanggol na wala sa panahon ang folacin:

• Pinipigilan ang pagbuo ng anemia at pinapabuti ang paggana ng hematopoietic.
• Bilang karagdagan sa mga erythrocytes, ang isang malusog na bone marrow ay gumagawa ng mga monocytes at leukocytes, na kasangkot sa immune response sa mga pathogenic microorganism.
• Kapaki-pakinabang na epekto sa mga bituka, na lumilikha ng mga kondisyon para sa paglaki at pagpaparami kapaki-pakinabang na microflora at, sa turn, self-production ng substance sa maliit na dami.
• Nagbibigay ito hindi lamang ng mabilis na paghahati ng cell, na kinakailangan para sa aktibong paglaki, kundi pati na rin ng isang mataas na kalidad na komposisyon ng nucleic (DNA), na nagdadala ng impormasyon tungkol sa mga namamana na katangian.

Kadalasan, ang mga sanggol na wala pa sa panahon at mababang timbang ay nangangailangan ng kumplikadong paggamot at pagrereseta mga ahente ng antibacterial humahantong sa kakulangan ng folic acid. Sa yugtong ito, ang mga eksperto kapalit na therapy madalas magrereseta ng mga gamot na may bitamina B9.

Magbasa nang higit pa tungkol sa mga alituntunin sa nutrisyon para sa mga premature na sanggol.

Ang mga malulusog na bata sa kanilang unang taon ng buhay ay tumatanggap ng pang-araw-araw na dosis ng folacin mula sa gatas ng ina o formula ng sanggol. Nilalaman ng bitamina sa gatas ng ina ay masiyahan ang pangangailangan ng sanggol kung ang ina ay sumunod sa isang balanseng diyeta at regular na kumukuha ng mga paghahanda ng bitamina na inirerekomenda sa panahon ng paggagatas. Para sa mga artipisyal na tao, inirerekumenda na pumili ng mga mixtures na pinayaman ng folic acid.

Sa 12 buwan, ang sanggol ay dapat lumaki ng higit sa 2 beses at triple ang timbang nito. At hindi nakakagulat na ang mga batang wala pang isang taong gulang ay sobrang sensitibo sa kakulangan ng bitamina na ito, na kasangkot sa lahat ng uri ng metabolismo, ang produksyon ng mga protina para sa paglaki at produksyon. immune cells. Ito ay isang obligadong kalahok sa hematopoiesis, na responsable para sa paggawa ng malusog at kumpleto sa pagganap na mga pulang selula ng dugo.

Alamin kung anong mga bitamina ang kailangan ng mga bata sa kanilang unang taon ng buhay.

Para sa mga mag-aaral

Nagre-regulate aktibidad ng utak, bitamina B9 sa sa isang malaking lawak nakakaapekto sa tagumpay ng mag-aaral. Ito ay unang iniulat ng mga siyentipiko mula sa Miller School of Medicine sa University of Miami.

Lumalabas na ang pinakamainam na antas ng folic acid sa serum ng dugo ay tumutulong sa mga mag-aaral na makayanan ang mga programang pang-edukasyon nang mas madali, nagpapagaan emosyonal na stress at isang pakiramdam ng labis na trabaho, at sa pagbibinata ay nakakatulong na malampasan ang mga paghihirap ng hormonal adjustment.

Mga tagubilin para sa paggamit

Available ang folic acid sa dalawa mga form ng dosis: bilang solusyon para sa intramuscular injection at sa mga tablet na 1 mg.

Tandaan: ang pagkakaroon ng mga tagubilin para sa paggamit ay hindi nagpapawalang-bisa sa katotohanan na ang dumadating na manggagamot lamang ang maaaring magreseta ng dosis at tagal ng kurso.

Ang bitamina ay nasisipsip sa duodenum at maliit na bituka, ay idineposito sa atay sa anyo ng tetrahydrofolic acid, at ang labis ay pinalabas ng mga bato.

Ang pangunahing layunin ng gamot ay ang paggamot ng anemia, ang pag-iwas sa mga depekto sa pag-unlad ng intrauterine (ang neural tube sa fetus).

Ang mga bitamina ay ibinibigay sa mga bata pagkatapos kumain isang beses sa isang araw sa mga dosis ng edad:

• hanggang 6 na buwan - 25 mcg;
• mula 6 na buwan hanggang isang taon - 35 mcg;
• mula sa isang taon hanggang 3 - 50 mcg;
• mula 3 hanggang 6 na taon - 75 mcg;
• mula 6 hanggang 10 taon - 100 mcg;
• mula 10 hanggang 14 taong gulang - 150 mcg;
• higit sa 14 taong gulang - 200 mcg.

Ang maliit na dosis na kailangan ng bata ay mahirap ihiwalay sa isang tableta na naglalaman ng 1 mg (1000 μg) ng aktibong sangkap. Samakatuwid, para sa maximum na katumpakan, bahagi ng tableta (1/4) ay natunaw sa tubig na pinalamig pagkatapos kumukulo sa halagang 25 ml. Ang 1 ml ng nagresultang solusyon ay naglalaman ng 10 μg ng aktibong sangkap; ayon sa pagkakabanggit 2.5 ml = 25 mcg, 5 ml = 50 mcg. Ang isang sariwang solusyon ay inihanda araw-araw, at ang mga labi ay ibinubuhos.

Ang labis na dosis ay halos imposible, ngunit ang pangmatagalang paggamit ay nauugnay sa panganib ng bitamina B12 hypovitaminosis (cyanocobalamin).

Ang gamot ay kontraindikado kung ang bata ay may mga sumusunod na kondisyon:

• kakulangan ng cyanocobalamin;
• pernicious anemia;
• indibidwal na hindi pagpaparaan (allergic skin manifestations);
• paglabag sa metabolismo ng bakal.

Ang pangangailangan ng katawan para sa folate ay napupunan sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing may sapat na nilalaman ng folate.

Kapaki-pakinabang na isama ang mga sariwang gulay sa menu ng mga bata: mga kamatis, beets, dahon ng spinach at litsugas, ligaw na bawang at leeks. Ang sapat na dami ng bitamina ay matatagpuan sa mga hazelnut, mani, broccoli, carrots, barley groats, itlog, karne, atay, gatas at pulang isda.

Ang Folacin ay mabilis na nawasak sa pamamagitan ng pagkakalantad sa sikat ng araw at matagal na imbakan. Ang mga kapansin-pansing pagkalugi ay dinadala ng mga produkto pagkatapos magluto. Halimbawa, kapag nagluluto, hanggang 75-90% ang nawawala, at kapag nagprito, hanggang 95% ng bitamina ang nawawala. At kalahati lamang ang hinihigop mula sa mga sariwang gulay.

Ang isang maliit na halaga ay ginawa sa malaking bituka na may pakikilahok ng kapaki-pakinabang na microflora. Ngunit sa mga sakit sa bituka na may malabsorption, ang independiyenteng synthesis ay halos ganap na huminto.

Sa pagsasanay ng bata, ang mga paghahanda ay inireseta, kung saan ang folic acid ay pupunan ng iba pang mga bitamina na nagpapataas ng pagsipsip nito ng lumalaking katawan.

Ito ay kilala sa mga magulang poly mga bitamina complex:

• "Multitab";
• "Supradin";
• "Vitrum Baby";
• "Gubatan";
• "Complivit";
• "Azbuka", atbp.

Sa pang-araw-araw na buhay, ang bitamina B9 ay nakatanggap ng laconic na pangalan na "folka", at sa karamihan ng mga batang ina ay nagiging sanhi ito ng isang pambihirang pagtitiwala at magalang na saloobin. Ngunit ang pag-inom ng folic acid para sa iyong anak ay makikinabang lamang kung aprubahan ng isang doktor.

Ang immune system, nervous system, at bone marrow ng isang bata ay nangangailangan ng regular na supply ng folate. Ang kakulangan ng folic acid sa mga bata ay pinupunan sa tulong ng mga gamot, na nagrereseta sa isang dosis ayon sa edad ng bata.

Hanggang sa 3 taon, ang utak ng bata ay aktibong umuunlad, nagpapabuti tiyak na kaligtasan sa sakit at musculoskeletal system. Ang mabilis na pag-unlad ng bata, ang aktibong pagbuo ng kanyang mga organo ay nangangailangan ng patuloy na supply ng nutrients at bitamina sa katawan.

Hanggang 6 na buwan ang edad, ang mga sanggol ay nangangailangan ng 25 micrograms ng folate araw-araw. Sa pagpapasuso ang bagong panganak ay tumatanggap ng tamang dosis ng folate, lahat mahahalagang bitamina at mineral mula sa gatas ng ina.

Ang bitamina B9 ay tiyak na inirerekomenda para sa mga kababaihan sa panahon ng paggagatas. Ang unang 4 na buwan para sa isang bagong panganak ay sapat na folic acid, na natatanggap niya mula sa kanyang ina. Mula sa 4 na buwan, ang sanggol ay nagsisimulang magpakain, nagbibigay pagkain ng sanggol pinayaman ng mga kapaki-pakinabang na sustansya.

Ang mga sanggol na wala sa panahon ay may mataas na pangangailangan para sa mga bitamina at mga elemento ng bakas, dahil ipinanganak sila nang walang mga reserba ng mga sustansya na ito, ang akumulasyon nito ay nangyayari sa mga huling linggo ng pagbubuntis. Ang mga naturang bata ay dapat na inireseta ng bitamina B9 bilang karagdagan.

Ang mga full-term na sanggol na pinapasuso ay hindi dapat bigyan ng karagdagang B9.

• mahinang pagtaas ng timbang;
• ang hitsura ng mga sugat sa bibig, diaper rash sa balat;
• madalas na mga karamdaman sa bituka;
• mababang hemoglobin;
• nahuhuli sa pisikal na pag-unlad.

Upang bigyan ang sanggol ng bitamina B9 sa mga tablet, kinukuha nila ang Folic Acid monopreparation, maliban kung, siyempre, ang pedyatrisyan ay nagrereseta ng isang komplikadong bitamina na lunas. Ang isang purong paghahanda na hindi kasama ang iba pang mga bitamina at mineral ay kadalasang ginagawa sa mga dosis na 1 at 5 mg.

Ito ay isang napakalaking dosis para sa isang sanggol na nangangailangan ng 25 micrograms ng B9 hanggang anim na buwan. Ang kinakailangang dosis ay nakuha sa pamamagitan ng paghahati ng tablet sa mga bahagi.

Paano bigyan ang iyong sanggol ng folic acid:

• upang makakuha ng pang-araw-araw na dosis na 25 mcg, hatiin ang 1 mg tablet sa 4 na bahagi;
• paghiwalayin ang isang quarter;
• durugin ito sa isang kutsara, pagpindot sa isa pang kutsara;
• dissolved sa 25 ML ng tubig;
• ang nagresultang solusyon ay iniksyon sa isang bote ng tubig;
• painumin ang sanggol kasama ng tubig na maiinom.

Maaari mong inumin ang solusyon sa bitamina anuman ang pagkain. Ang pang-araw-araw na dosis ng folic acid para sa mga sanggol ay maaaring hatiin sa 2-3 dosis bawat araw, sa bawat oras na naghahanda ng bagong bahagi.

Sa isang diluted form, ang bitamina ay hindi magiging sanhi ng anumang pinsala sa mauhog lamad ng digestive tract. Masarap ang solusyon at madaling inumin.

Mula sa 6 na buwan, ang pangangailangan para sa folic acid ay tumataas at umabot sa 35 mcg bawat araw.

Ang pang-araw-araw na dosis ng folic acid ay tumataas, at upang maghanda ng solusyon sa gamot, ang mga bata ay kailangang kumuha ng isang-kapat ng isang 1 mg tablet, at magdagdag ng kalahati ng isa pang quarter dito.

Ang pangangailangan para sa folic acid sa mga batang wala pang 3 taong gulang ay 50 mcg bawat araw.

Sa edad na ito, ang mga tabletang bitamina ay pinakamahusay na ibinigay sa dissolved form. Sa anyo ng tablet, ang bitamina B9 ay maaaring ibigay pagkatapos ng 6 na taon. Ang pedyatrisyan ay maaaring magreseta ng mga tabletang bitamina mula 2 linggo hanggang 1 buwan, at kung kinakailangan, pahabain.

Ang pangangailangan para sa folate sa mga selula ng utak, kung saan ang mga aktibong proseso ay nagaganap, ang mga bagong koneksyon ay nabuo sa pagitan ng mga kadena ng mga neuron, at ang mga kakayahan sa pag-iisip ay nabubuo.

Sa kakulangan ng bitamina B9, ang pagbuo ng mga mature na pulang selula ng dugo ay nagambala, dahil sa kung saan ang utak ay tumatanggap ng mas kaunting oxygen. gutom sa oxygen negatibong nakakaapekto sa paggana ng utak at ang buong sistema ng nerbiyos sa kabuuan.

Mula 6 hanggang 10 taon, ang pangangailangan para sa folate ay tumataas at umaabot sa 100 mcg araw-araw. Ang mga kabataan mula 10 hanggang 14 taong gulang ay nangangailangan ng 150 mcg bawat araw. Pagkatapos ng 14 na taon, ang isang tao ay dapat tumanggap ng 200 mcg bawat araw.

Ang dosis ng B9 ay hindi dapat lumampas. Ang paglampas sa dosis ay maaaring maging sanhi ng mga hindi gustong epekto sa anyo ng mga pantal sa balat, lagnat, bronchospasm. Sa mga bata, ang pagtulog ay maaaring maabala, masira ang panunaw.

Upang maiwasan ang kakulangan, ipinapayong patuloy na magdagdag ng sariwang perehil, dill, litsugas sa pagkain. magbigay ng mas madalas sariwang prutas, gulay, mani. Aling mga pagkain ang naglalaman ng pinakamaraming folic acid, inilarawan namin nang detalyado sa isang hiwalay na pahina Folic acid sa pagkain.

Ang folic acid ay bitamina B9, na kinakailangan para sa pagbuo at pagbuo ng circulatory at immune system ng katawan. Para sa mga bata, ito ay pinakamahalaga kapag ang katawan ay aktibong lumalaki sa panahon ng pag-unlad ng pangsanggol at sa maagang pagkabata.

Ang acid ay isang kailangang-kailangan na bahagi para sa regulasyon ng mataba at metabolismo ng karbohidrat, pati na rin ang hematopoiesis ng katawan. Sinusuportahan ng bitamina ang mahahalagang aktibidad at nag-synthesize ng mga bagong selula. Para sa mga bata, ang folic acid ay kailangan upang maiwasan ang anemia - isang kakulangan ng mga pulang selula ng dugo. Kung may kakulangan ng bitamina B9 sa katawan, ang bone marrow na responsable para sa cell division ay magsisimulang magdusa.

Sa mga unang linggo ng intrauterine development, na may kakulangan ng folic acid, maaaring maranasan ng katawan ng bata mga proseso ng pathological sa central nervous system, tulad ng underdevelopment ng utak, brain herniation, atbp. Ang folic acid ay kinakailangan para sa pag-unlad ng inunan, na nagbibigay sa fetus ng oxygen at sustansya. Pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, mayroong isang masinsinang paglaki ng katawan. Sa unang taon ng buhay, ang sanggol ay tumataas ng tatlong beses na higit pa kaysa sa kapanganakan. Ang lahat ng mga organo at sistema nito ay lumalaki. Ang ganitong aktibong paglago ay nangangailangan ng malaking halaga ng folic acid.

Para sa mga bata, ang folic acid ay inirerekomenda para sa megaloblastic at alimentary macrocytic anemia. Ang gamot ay inireseta para sa paggamot ng sprue syndrome, kapag ang pag-andar ng pagsipsip ng pagkain sa bituka ay may kapansanan. Ang isang indikasyon para sa pag-inom ng folic acid sa mga bata ay isang pagbaba din sa bilang ng mga leukocyte sa dugo pagkatapos ng ionizing radiation, X-ray therapy at pag-inom ng mga gamot.

Ang dosis ng bitamina ay tinutukoy ng dumadating na manggagamot, depende sa edad ng bata at ang kalubhaan ng sakit. Ang inirerekomendang pang-araw-araw na dosis ng folic acid para sa mga sanggol hanggang 6 na buwan ay 25 mcg, mula 6 na buwan hanggang 1 taon - 35 mcg, 1 - 3 taon - 50 mcg, mula 3 hanggang 6 na taon - 75 mcg, mula 6 hanggang 1 taon - 100 mcg , 10 - 14 taong gulang - 150 mcg at mula 14 taong gulang - 200 mcg.

Dapat tandaan na ang ilang bahagi ng folic acid katawan ng mga bata tumatanggap kasama ng pagkain. Ang bitamina ay matatagpuan sa gatas ng ina, cereal, mani, saging, aprikot, berdeng gulay, bakwit at oatmeal, pati na rin ang karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, salmon at tuna. Ang paggamot sa init ng mga pagkain ay sumisira sa folic acid.

Kung ang bata ay may normal na balanseng diyeta at ang bituka microflora ay maayos, ang katawan ay gumagawa ng acid sa sarili nitong at naiipon ito sa atay. Sa ibang mga kaso, kinakailangan na kumuha ng folic acid nang nag-iisa o bilang bahagi ng mga bitamina-mineral complex.

Mga Pinagmulan:

• Folic acid para sa mga bata

Folic acid para sa mga bata: mga tampok ng application

Folic acid para sa mga bata - bitamina B9, kinakailangan para sa paglaki at wastong pag-unlad. Nagbibigay ng gawain ng hematopoietic system, nakikilahok sa synthesis ng DNA, ay kapaki-pakinabang para sa utak. Mahalaga para sa mga batang wala pang tatlong taong gulang na makakuha ng tamang dami ng folic acid. Kung walang bitamina B9, imposible ang paghahati at paglaki ng cell. Ang mga matatandang bata ay nangangailangan ng bitamina B9 upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit.

Kahit na sa yugto ng paglago ng intrauterine, ang fetus ay nangangailangan ng sapat na dami ng mga bitamina at mineral. Inirerekomenda ng mga doktor na simulan ang folic acid bago ang paglilihi at magpatuloy sa panahon ng pagbubuntis. Ang kakulangan ng bitamina B9 ay humahantong sa mga pathologies sa pag-unlad, lalo na sa mga depekto sa neural tube ng fetus. Ang bawat isa hinaharap na ina umiinom ng mga bitamina na inirerekomenda ng mga doktor, na gumagawa ng malaking kontribusyon sa pagsilang ng isang malusog na sanggol.

Para sa mga bata hanggang sa isang taon, ang bitamina B9 ay kinakailangan para sa wastong paggana ng hematopoietic system. Ang kakulangan nito sa panahong ito ng buhay ay nakakaapekto sa utak ng buto, ang mga proseso ng paglikha ng mga selula ng dugo ay bumagal, na puno ng paglitaw ng anemia. Ang isang sanggol hanggang anim na buwan ay tumatanggap ng lahat ng kinakailangang bitamina mula sa gatas ng ina, kaya inirerekomenda ng mga doktor karagdagang pagtanggap folic acid para sa mga nanay na nagpapasuso.

Kung hindi posible ang pagpapasuso, magrerekomenda ang iyong pedyatrisyan ng formula na pinatibay ng bitamina B9.

Pagkatapos ng isang taon, nagpapatuloy ang masinsinang paglaki ng katawan. Sa panahong ito ng buhay, tinitiyak ng bitamina B9 ang paghahati at paglaki ng mga bagong selula, nakakaapekto sa bilis ng pag-iisip, ang asimilasyon ng bagong impormasyon. SA kindergarten at sa paaralan natututo ang mga bata ang mundo, samakatuwid, sa edad na 14 na taon, kinakailangang isama sa diyeta ang mga pagkaing mayaman sa mga bitamina B (mga prutas ng sitrus, munggo, karne ng manok, cereal, mga produkto ng pagawaan ng gatas at sour-gatas).

Sa kakulangan ng bitamina B9, nangyayari ang isang malubhang sakit - macrocytic anemia. Binibigyang-pansin ng mga Pediatrician ang paggamot ng anemia sa mga sanggol na wala pa sa panahon. Kung ipinanganak ang sanggol maaga pa, ang ilan sa mga sistema nito ay dapat pahinugin, at para dito ang katawan ay nangangailangan ng oxygen. Kapag walang sapat na oxygen sa dugo, mayroong pagkaantala sa pisikal at mental na pag-unlad.

Sa mga sanggol na wala pa sa panahon, lalo na ang mga may mababang timbang sa katawan, ang mga antas ng hemoglobin sa dugo ay kadalasang mababa sa normal. Ipinaliwanag ito ng mga doktor sa pamamagitan ng immaturity ng hematopoietic system. Espesyal na Paggamot Ang anemia sa mga sanggol na wala sa panahon ay hindi isinasagawa. Sa kondisyon na ang antas ng hemoglobin ay hindi gaanong nabawasan at lahat ng iba pang mga pagsusuri ay normal, ang katawan ay nakayanan ang patolohiya na ito sa sarili nitong.

Minsan ang isang malubhang anyo ng anemia ay bubuo, na nauugnay sa kakulangan ng bitamina B9 at bakal. Depende sa mga katangian ng kurso ng sakit, ang doktor ay maaaring magrekomenda ng isang hiwalay na paggamit ng folic acid para sa mga napaaga na sanggol. Mahalagang malaman ang mga sintomas ng anemia at bigyang pansin ang mga ito sa oras upang ang sanggol ay lumaking malusog. Ang mga premature na sanggol at mga sanggol na wala pang isang taong gulang ay nagpapakita ng mga sumusunod na sintomas ng anemia:

• Pagkaputla ng balat;
• Matamlay na pagsuso ng dibdib;
• Walang gana kumain;
• Mabilis na pagkapagod;
• Maliit na pagtaas ng timbang;
• Labis na pagluha, pagkamayamutin;
• Kawalang-interes, kawalan ng interes sa paggalugad sa mundo;
• Sa isang malakas at matagal na kakulangan ng bitamina, ang mga sugat sa bibig ay maaaring mabuo.

• Tingnan din ang: concussion sa isang bata

Minsan ang mga doktor ay nagrereseta ng bitamina B9 sa kumbinasyon ng therapy para sa paggamot ng bituka dysbacteriosis. Ang katotohanan ay sa mga batang wala pang isang taong gulang, ang microflora gastrointestinal tract nabuo lamang, sa ilalim ng ilang panlabas na impluwensya ( matinding stress, pag-inom ng antibiotics) ang marupok na mekanismo ay maaaring masira. Ang folic acid para sa mga bata ay may positibong epekto sa paglaki ng mga kapaki-pakinabang na microorganism sa bituka.

Kung ang diagnosis ng dysbacteriosis ay nakumpirma ng mga pagsusuri, ang mga bitamina B ay inireseta sa kumbinasyon ng mga prebiotics.

Para sa paggamot at pag-iwas sa anemia, ang bitamina B9 ay magagamit sa anyo ng mga tablet. Ang isang tablet ay naglalaman ng 1 mg ng folic acid. Para sa mga batang wala pang isang taong gulang, ang tablet ay dapat durog, ang nagreresultang pulbos ay dapat na lasaw ng ilang patak ng tubig at ibigay sa isang pipette o hiringgilya na walang karayom ​​kaagad bago pagpapakain. Ang mga matatandang bata ay umiinom ng tableta na may tubig sa kanilang sarili.

Ang dosis ng gamot ay nakasalalay sa edad ng sanggol, mga gawi sa nutrisyon, kurso ng sakit at iba pang mga kadahilanan. Ang mga tagubilin para sa gamot ay naglalaman ng impormasyon sa mga dosis, ngunit sa karaniwan ang mga rekomendasyon ay ang mga sumusunod (ang halaga ng folic acid bawat araw ay ipinahiwatig):

• Para sa mga napaaga na sanggol at mga sanggol hanggang sa isang taon, ang pang-araw-araw na dosis ay 10-40 mcg.;
• Ang mga sanggol mula isa hanggang tatlong taong gulang ay inireseta ng dosis na 40 hanggang 60 mcg.;
• Para sa mga bata mula tatlo hanggang anim na taong gulang, ang dosis ay hanggang sa 75 mcg.;
• Ang mga bata mula anim hanggang sampung taong gulang ay mangangailangan ng 75 hanggang 100 mcg.;
• Para sa mga bata mula sampu hanggang labing-apat na taong gulang, ang dosis ay hanggang sa 150 mcg.

Tandaan na ang doktor lamang ang maaaring magreseta ng gamot at dosis! Ipapahiwatig din ng doktor ang tagal ng kurso. Sa kabila ng kamag-anak na kaligtasan ng gamot, hindi inirerekomenda na kunin ito nang higit sa 30 araw.

Ang bitamina B9 ay nakapaloob sa halos lahat ng bitamina complex para sa mga bata. Kabilang sa mga pinakasikat na gamot, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng mga bitamina Alphavit, Vita Bears chewing marmalade, ang Multi Tabs vitamin complex. Gayunpaman, hindi dapat piliin ng mga magulang ang gamot para sa kanilang anak nang mag-isa, ang doktor lamang ang nagbibigay ng mga rekomendasyon para sa paggamit.

Minsan ang nakasaad na dosis ng folic acid sa bitamina complex ay mas mataas kaysa sa inirerekomenda. Ang sintetikong anyo ng bitamina B9 ay mahirap matunaw. Ang labis na dami ng sangkap ay pinalabas mula sa katawan ng mga bato na hindi nagbabago. Ang labis na dosis ay napakabihirang. Ngunit hindi inirerekomenda na lumampas sa iniresetang dosis. Mangyaring tandaan na ang mga tagubilin para sa paggamit ng gamot ay naglalaman ng impormasyon tungkol sa mga epekto, kung sakaling itigil ang paggamit ng mga bitamina.

tinatawag din

bitamina SA

at ito ay isang bitamina na nalulusaw sa tubig na kinakailangan para sa normal na kurso ng mga proseso ng hematopoietic sa

utak ng buto

at synthesis ng protina. Sa isang kakulangan ng folic acid, ang isang tao ay nagkakaroon ng macrocytic anemia, na, sa mga palatandaan at mekanismo ng pag-unlad nito, ay katulad ng megaloblastic o pernicious anemia sanhi ng kakulangan ng bitamina B

Ang folic acid ay pumapasok sa katawan ng tao na may pagkain o ginawa ng microflora sa bituka. Ang bitamina ay hinihigop sa dugo pagkatapos ng paunang pagbabago sa isang libreng anyo at inihatid sa atay, utak ng buto at iba pang mga organo at tisyu.

Ang folic acid ay nakuha ang pangalan nito mula sa salitang Latin na "folium", na nangangahulugang "dahon", dahil pinakamalaking dami ng bitamina na ito ay matatagpuan sa mga berdeng dahon ng iba't ibang gulay, tulad ng

lettuce, atbp. Sa bitamina B

bilang karagdagan sa folic acid, mayroong isang bilang ng mga compound na mga derivatives nito at pinagsama karaniwang pangalan

folacin o

folates. Ngunit dahil ang lahat ng mga compound, na pinagsama ng karaniwang pangalan na "folacin", ay may aktibidad na bitamina at hinihigop ng katawan, sa hinaharap na teksto ng artikulo ay gagamitin namin ang konsepto ng "bitamina B

” at “folic acid” bilang mga kasingkahulugan, ibig sabihin, lahat ng ito ay folacins.

Ang folic acid ay maaaring pumasok sa katawan ng tao hindi lamang sa mga pandagdag sa pagkain at pandiyeta, ngunit ginawa din sa itaas na ikatlong bahagi ng maliit na bituka ng mga microorganism ng normal na microflora. Sa maraming kaso, ang folic acid ay ginawa ng mga mikroorganismo bituka microflora sa dami na ganap na nakakatugon sa pang-araw-araw na pangangailangan ng isang tao. Samakatuwid, kahit na ang folic acid ay ibinibigay sa pagkain sa hindi sapat na dami, ang mga sintomas ng kakulangan nito ay maaaring hindi umunlad, dahil ang nawawalang halaga ng bitamina na ito ay synthesize ng microflora sa bituka.

Ang bitamina B9 ay mahalaga para sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo sa utak ng buto. Ang katotohanan ay ang folic acid ay nagpapagana ng mga enzyme na nagsisiguro sa daloy ng mga biochemical na reaksyon, kung saan nabuo ang mga mature na pulang selula ng dugo. Samakatuwid, na may kakulangan ng folic acid, bubuo ang anemia.

Bilang karagdagan, ang bitamina B9 ay kinakailangan para sa synthesis ng mga protina at DNA, at, nang naaayon, para sa paghahati ng cell ng lahat ng mga organo at tisyu. Sa panahon ng paghahati, ang mga bagong selula ay nabuo upang palitan ang mga patay o nasira. Iyon ay, ang folic acid ay nagbibigay ng proseso ng pagkumpuni at pagpapalit ng mga patay na elemento ng cellular na may mga bago at, sa gayon, pinapanatili ang normal na istraktura ng lahat ng mga organo at tisyu. Bilang karagdagan, nagbibigay ang folic acid normal na pag-unlad fetus, lalo na sa unang 12 linggo ng pagbubuntis, dahil ito ay sa panahon nito paparating na ang period napaka intensive cell division, kung saan nangyayari ang pagtula ng mga organo at tisyu.

Dahil ang pagbuo ng mga bagong selula ay nangyayari sa isang hindi pantay na rate sa iba't ibang mga tisyu, ang pangangailangan para sa folic acid sa iba't ibang mga organo ay naiiba. Kaya, ang pinakamalaking pangangailangan para sa folic acid ay nararanasan ng mga tisyu kung saan nangyayari ang madalas na pag-renew. komposisyon ng cellular, lalo na ang balat, mauhog lamad, buhok, dugo, testicle sa mga lalaki at mga ovary sa mga babae, ang fetus sa maagang yugto pagbubuntis, atbp. Kaya naman, na may kakulangan sa folic acid, ang mga organo kung saan nangyayari ang masinsinang paghahati ng cell ang unang nagdurusa.

Kaya, na may kakulangan ng folic acid, ang mga may sira na spermatozoa at mga itlog ay nabuo, ang mga malformations ay nabuo sa fetus, ang balat ay nagiging tuyo, patumpik-tumpik at malambot, at iba't ibang mga sakit ang bubuo sa mga organo ng gastrointestinal tract. Ito ay dahil ang mga selula ng mga organ na ito ay masinsinang naghahati at kailangan nila ng folic acid para sa normal na kurso ng prosesong ito.

Bilang karagdagan, ang bitamina B9 ay kasangkot sa paggawa ng serotonin, ang hormone ng kagalakan, na nagsisiguro ng isang normal na mood at kagalingan. Samakatuwid, sa kakulangan ng folic acid, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng dementia (dementia), depression, neuroses, at ilang iba pang mga karamdaman sa mga function ng utak.

Ang folic acid ay kasangkot din sa paghahatid ng mga nerve impulses. Samakatuwid, na may kakulangan ng folic acid, maaaring umunlad ang neuritis at polyneuritis.

Folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang folic acid ay ang tanging bitamina na dapat inumin ng lahat ng mga buntis na kababaihan hanggang sa hindi bababa sa 12 linggo, dahil sa panahong ito ang pag-unlad ng nervous system at ang pagtula ng iba pang mga organo at tisyu ng fetus, na nangangailangan ng folacin. Gayunpaman, inirerekumenda na kumuha ng folic acid na nasa yugto ng pagpaplano, nang hindi naghihintay para sa simula ng pagbubuntis, upang lumikha normal na konsentrasyon ng bitamina na ito sa mga tisyu. Sa kasong ito, sa oras ng pagbubuntis, ang babae ay garantisadong walang kakulangan sa folic acid, na maaaring maging kritikal para sa paglaki at pag-unlad ng fetus, pati na rin ang kurso ng pagbubuntis.

Kapag nagpaplano ng pagbubuntis inirerekumenda na simulan ang pag-inom ng folic acid 3 hanggang 4 na buwan bago ang nilalayong paglilihi upang sa oras ng kalakip gestational sac sa dingding ng matris sa katawan ng isang babae ay walang kakulangan ng bitamina na ito. Kapag ang mga resulta ng mga pagsusulit ay nagpapakita ng paglilihi, folic acid ay dapat ipagpatuloy hanggang sa hindi bababa sa ika-12 linggo ng pagbubuntis. Pagkatapos ng panahong ito ng pagbubuntis, maaaring ihinto o ipagpatuloy ang paggamit ng folic acid sa kahilingan ng babae kung wala siyang kakulangan sa bitamina na ito. Kung may mga palatandaan ng kakulangan ng folic acid, dapat itong kunin bago ang panganganak sa isang indibidwal na dosis na inireseta ng isang doktor. Bilang karagdagan, kung ang isang babae na walang folate deficient ay handa at may kakayahang pinansyal na uminom ng folic acid pagkatapos ng 12 linggo ng pagbubuntis, maaari rin niyang gawin ito hanggang sa panganganak. Bukod dito, itinuturing ng mga doktor at siyentipiko na kanais-nais na kumuha ng folic acid sa yugto ng pagpaplano at pagkatapos ng ika-12 linggo ng pagbubuntis bago ang paghahatid. At ang pag-inom ng folic acid mula sa simula hanggang ika-12 linggo ng pagbubuntis ay itinuturing na sapilitan ng mga doktor.

Ang kahalagahan ng paggamit ng folic acid sa yugto ng pagpaplano at sa panahon ng pagbubuntis ay dahil sa ang katunayan na ang bitamina na ito ay kritikal para sa mabilis na pagpaparami ng mga selula na nangyayari sa panahon ng paglaki ng embryo. Sa kakulangan ng bitamina na ito, ang mga malformations ng nervous system ay nabuo, at lumilitaw din tumaas ang panganib miscarriages, placental abruption, intrauterine fetal death, atbp. Kaya, ito ay natagpuan na pag-inom ng folic acid sa unang 12 linggo ng pagbubuntis pinipigilan ang malformations ng nervous system sa fetus ng 70%.

Bilang karagdagan, pinipigilan ng folacin ang mga miscarriages, miscarriages, miscarriages, placental abruption at iba pang komplikasyon ng pagbubuntis, na lalong mapanganib sa mga unang yugto nito, dahil halos hindi maiiwasang humantong sila sa pagkamatay ng fetus.

Sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis sa karamihan ng mga bansa, kabilang ang CIS, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng 400 micrograms ng folic acid bawat araw para sa mga babaeng hindi pa nanganak o nalaglag ang mga fetus na may mga depekto sa neural tube. Kung ang isang babae ay nagkaroon ng pagkakuha o panganganak ng mga fetus na may mga depekto sa neural tube, o umiinom siya ng mga antiepileptic na gamot o cytostatics, kung gayon ang dosis ng folic acid sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay dapat na tumaas sa 800-4000 mcg bawat araw. Ang eksaktong dosis ay tinutukoy ng doktor nang paisa-isa. Pagkatapos ng simula ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay dapat uminom ng folic acid sa parehong dosis tulad ng sa yugto ng pagpaplano, hanggang sa ika-12 linggo ng pagbubuntis.

Higit pa tungkol sa pagpaplano ng pagbubuntis

Ang Folic Acid sa Pagbubuntis Ang iron at folic acid ay ang tanging mga sangkap na napatunayang mapabuti ang kinalabasan at kurso ng pagbubuntis sa lahat ng kababaihan. Kaya naman inirerekomenda ng World Health Organization (WHO) na ang lahat ng buntis ay uminom ng folic acid at iron nang walang pagkukulang.

Ang mga bitamina na may folic acid ay dapat na inumin mula sa simula ng pagbubuntis hanggang sa ika-12 linggo ng pagbubuntis, kasama. Nangangahulugan ito na sa sandaling malaman ng isang babae na siya ay buntis, dapat niyang simulan ang pag-inom ng folic acid sa parehong araw. Kung ang bitamina B9 ay kinuha bago ang pagbubuntis sa yugto ng pagpaplano, pagkatapos pagkatapos ng simula ng paglilihi, kinakailangan na ipagpatuloy ang pagkuha nito sa parehong dosis hanggang sa at kabilang ang ika-12 linggo ng pagbubuntis.

Simula sa ika-13 linggo ng pagbubuntis, ang folic acid ay dapat inumin ng mga buntis na kababaihan na kulang sa bitamina na ito o umiinom ng mga gamot na nakakabawas sa pagsipsip nito, tulad ng mga antiepileptic at antimalarial na gamot, gayundin ng mga cytostatics. Para sa lahat ng iba pang kababaihan, simula sa ika-13 linggo ng pagbubuntis, inirerekumenda na ipagpatuloy ang pagkuha ng folic acid hanggang sa panganganak, ngunit hindi ito kinakailangan, ngunit kanais-nais.

Kung mula sa ikalawang trimester ang isang babae ay nagsimulang kumuha mga multivitamin complex para sa mga buntis na kababaihan, hindi mo kailangang uminom ng folic acid, dahil ang bitamina na ito ay bahagi ng lahat ng modernong multivitamins. Kung ang mga bitamina complex na ito ay hindi kinukuha sa buong pagbubuntis, kung gayon sa mga oras na hindi ginagamit ng isang babae ang mga ito, ipinapayong uminom ng folic acid nang hiwalay.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang folic acid ay inirerekumenda na inumin sa isang dosis na 400 micrograms bawat araw para sa mga kababaihan na hindi pa nagkaroon ng kapanganakan o pagkakuha ng mga bata na may mga depekto sa neural tube. Kung ang isang babae sa nakaraan ay nagkaroon ng mga kaso ng panganganak o kusang pagpapalaglag na may fetus na may mga depekto sa neural tube, dapat siyang uminom ng folic acid sa dosis na 1000-4000 mcg (1-4 mg) bawat araw. Bilang karagdagan, dagdagan ang dosis ng folic acid sa 800 - 4000 mcg ay dapat na mga buntis na kababaihan na umiinom ng antiepileptic, antimalarial na gamot o cytostatics. Sa mga kasong ito, ang dosis ng bitamina ay tinutukoy ng doktor nang paisa-isa.

Ang paggamit ng folic acid ng mga buntis na kababaihan ay sapilitan, dahil ang bitamina na ito ay napakahalaga para sa normal na kurso ng pagbubuntis, pati na rin ang paglaki at pag-unlad ng fetus. Kaya, ang kakulangan ng folic acid ay isa sa mga pangunahing nag-trigger na pumukaw sa pagkakuha, kusang pagkakuha, placental abruption, intrauterine fetal death, pati na rin ang pagbuo ng neural tube malformations sa isang bata. Kung ang neural tube malformations ay nabuo sa maagang yugto pagbubuntis (hanggang 8 - 9 na linggo), pagkatapos ay sa halos lahat ng mga kaso ay hindi sila tugma sa buhay, iyon ay, ang pagkamatay ng pangsanggol at pagkakuha ay nangyayari. Kung ang mga malformations ng neural tube ay nabuo pagkatapos ng 8-9 na linggo ng pagbubuntis, maaari itong humantong sa kapanganakan ng isang bata na may hydrocephalus, cerebral hernia, atbp. Bilang karagdagan, kahit na ang bata ay hindi nagkakaroon ng neural tube malformations laban sa background ng folic acid deficiency sa katawan ng isang buntis, pagkatapos ay pagkatapos ng kapanganakan siya ay maaaring magdusa mula sa mental retardation, psychosis, neuroses, atbp.

Bilang karagdagan, ang kakulangan ng folic acid ay negatibong nakakaapekto sa kurso ng pagbubuntis at sa pangkalahatang kagalingan ng babae mismo. Kaya, na may kakulangan ng bitamina na ito sa isang buntis, ang panganib na magkaroon ng toxicosis, depression, sakit sa mga binti at anemia ay tumataas nang malaki. Ang kakulangan ng folic acid sa katawan ng isang buntis ay maaaring magpakita mismo sa mga sumusunod na sintomas:

• Talamak na pagkapagod at pagkamayamutin;
• neuroses;
• pagkabalisa, pagkabalisa;
• Hindi pagkakatulog;
• Walang gana;
• Pakiramdam ng bigat sa tiyan;
• kapansanan sa memorya;
• kawalang-interes;
• Stomatitis;
• Tuyong balat at pagkawala ng buhok.

Kung ang isang buntis ay may apat o higit pa sa mga sintomas sa itaas, kung gayon ito ay nagpapahiwatig na siya ay naghihirap mula sa kakulangan ng folic acid. Sa ganoong sitwasyon, dapat kang mag-abuloy ng dugo upang matukoy ang konsentrasyon ng bitamina B9 sa loob nito, ayon sa mga resulta kung saan pipiliin ng doktor ang kinakailangang therapeutic dose ng folic acid, na dapat inumin araw-araw hanggang sa panganganak. Karaniwan, ang konsentrasyon ng folic acid sa dugo ay 3 - 17 ng / ml. Kung mas mababa ang nilalaman ng bitamina sa dugo ng isang buntis, mas mataas ang dosis ng bitamina na kailangan niya.
Dosis ng folic acid sa pagpaplano at pagbubuntis

Sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, ang folic acid ay dapat inumin sa isang dosis na 400 micrograms para sa mga kababaihan na hindi pa nagkaroon ng miscarriage o kapanganakan ng mga bata na may mga depekto sa neural tube. Pagkatapos ng pagsisimula ng pagbubuntis, ang mga babaeng ito ay dapat magpatuloy sa pag-inom ng folic acid sa parehong dosis (400 mcg bawat araw) nang walang pagkabigo hanggang sa ika-12 linggo ng pagbubuntis, kasama.

Kung sa nakaraan ang isang babae ay nagkaroon ng mga kaso ng pagkalaglag o panganganak ng mga bata na may mga depekto sa neural tube (halimbawa, spina bifida, hydrocephalus, atbp.), Sa yugto ng pagpaplano dapat siyang uminom ng folic acid sa 1000 - 4000 mcg (1). - 4 mg) bawat araw. Matapos ang simula ng pagbubuntis, ang kategoryang ito ng mga kababaihan ay dapat uminom ng folic acid sa parehong dosis, iyon ay, 1000 - 4000 mcg bawat araw. Sa ganitong mga sitwasyon, ang dosis ay tinutukoy ng doktor nang paisa-isa.

Kung ang isang babae ay umiinom ng anumang mga gamot na nagbabawas sa pagsipsip ng folic acid (halimbawa, antiepileptic, antimalarial, sulfanilamide, antihyperlipidemic, anti-tuberculosis, cytostatics, nitrofurans, mga gamot na may alkohol, glucocorticoids, aspirin sa mataas na dosis), pagkatapos ay sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis dapat siyang uminom ng folic acid sa 800 - 4000 mcg bawat araw. Kapag nangyari ang pagbubuntis, ang kategoryang ito ng mga kababaihan ay dapat uminom ng folic acid sa parehong dosis tulad ng sa yugto ng pagpaplano, iyon ay, 800-4000 mcg bawat araw.

Bilang karagdagan, ang mga babaeng ito ay kailangang uminom ng folic acid nang walang pagkabigo hanggang sa ika-12 linggo ng pagbubuntis, ngunit sa buong pagbubuntis o sa panahon kung saan umiinom ng mga gamot na nakakapinsala sa pagsipsip ng bitamina. Iyon ay, kung ang mga gamot ay kinuha sa buong pagbubuntis, pagkatapos ay ang folic acid ay kinuha din sa ipinahiwatig na mga dosis bago ang panganganak. Kung, sa ilang yugto ng pagbubuntis, ang isang babae ay huminto sa pag-inom ng mga gamot na nakakapinsala sa pagsipsip ng folic acid, dapat niyang gawin ang mga sumusunod:

• Kung nangyari ito bago ang ika-12 linggo ng pagbubuntis, ipinag-uutos na ipagpatuloy ang pag-inom ng folic acid sa dosis na 400 mcg bawat araw hanggang sa simula ng ika-13 linggo;
• Kung nangyari ito pagkatapos ng ika-12 linggo, dapat mong ihinto ang pag-inom ng folic acid, o magpatuloy, ngunit bawasan ang dosis nito sa 400 mcg bawat araw.

Ang mga lalaki, tulad ng mga babae, ay nangangailangan ng folic acid para sa normal na hematopoiesis at paggana ng bituka at

At para din sa paghahatid ng mga impulses kasama ang mga nerve fibers. Gayunpaman, ito ang pangkalahatang biological na papel ng folic acid, na isinasagawa nito sa katawan ng tao.

Bilang karagdagan, ang folic acid ay napakahalaga para sa paglilihi ng isang bata, kapwa para sa mga kalalakihan at kababaihan. Kaya, ito ay bitamina B9 na nakikibahagi sa proseso ng pagkahinog at pagbuo ng normal, hindi depekto, ganap na spermatozoa sa mga lalaki. At samakatuwid, ang pagkuha ng folic acid ng mga lalaki ay nagdaragdag ng posibilidad na magkaroon ng isang malusog na bata.

Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang pagkuha ng folic acid sa isang dosis na 600-1000 mcg ay binabawasan ang bilang ng mga may sira na spermatozoa na may maling bilang ng mga chromosome ng 20-30%, na, nang naaayon, ay pumipigil sa pagsilang ng mga bata na may mga malformations at genetic na sakit, tulad ng Down syndrome, Shershevsky-Turner syndrome, Marfan syndrome, Creutzfeldt-Jakob syndrome, atbp.

Bilang karagdagan, ang pagbaba sa bilang ng mga may sira na selula ng tamud habang kumukuha ng folic acid ay nagdaragdag ng posibilidad ng paglilihi. Kaya, ang isang lalaki na kumukuha ng folic acid ay makakapagpabuntis ng isang babae nang mas mabilis at, bilang karagdagan, ang mas malusog na mga supling ay isisilang mula sa kanya.

Kaya naman pinapayuhan ang mga lalaki na isama sa kanilang diyeta ang mga pagkaing mayaman sa folic acid, tulad ng atay, karne ng baka, baboy, tuna, salmon, keso, munggo, bran, mani, madahong gulay, atbp. Bilang karagdagan, ang mga lalaki ay maaaring uminom ng mga bitamina o suplemento upang makakuha ng sapat na folic acid.

Hiwalay, dapat tandaan ang rekomendasyon ng mga doktor na kumuha ng mga paghahanda ng folic acid sa isang dosis na 800 mcg bawat araw sa loob ng isang linggo pagkatapos uminom ng malaking halaga ng alkohol. Ang rekomendasyong ito ay naglalayong muling punan ang kakulangan ng folic acid sa katawan ng isang tao, na hindi maiiwasang mangyari pagkatapos ng mabigat na pag-inom ng alkohol, dahil ang ethyl alcohol ay nakakagambala sa pagsipsip at naglalabas ng bitamina na ito mula sa mga organo at tisyu.

Dahil ang kakulangan sa folic acid ay kadalasang nabubuo sa mga full-term o preterm na mga sanggol

mga bagong silang

o maliliit na bata, kung gayon kinakailangan na maingat na matiyak na ang mga kategoryang ito ng mga sanggol ay tumatanggap ng sapat na dami ng bitamina mula sa pagkain o mga pandagdag sa pandiyeta.

Ang kakulangan ng folic acid sa mga bata ay humahantong sa mga sumusunod na negatibong kahihinatnan:

• Pag-unlad ng macrocytic anemia;
• Pagbaba ng timbang;
• Pagbabawal ng hematopoiesis;
• Paglabag sa normal na proseso ng pagkahinog ng mauhog lamad ng gastrointestinal tract at balat;
• Tumaas na panganib na magkaroon ng enteritis, diaper rash at naantalang pag-unlad ng psychomotor.

Sa fetus, mga bagong silang at mga bata sa unang taon ng buhay, ang kakulangan ng folic acid ay bubuo dahil sa kakulangan ng bitamina na ito sa katawan ng ina sa panahon ng pagbubuntis o nito. mababang nilalaman sa mga pinaghalong gatas para sa artipisyal na pagpapakain. Ang natural na pagpapakain (pagpapasuso) ay nag-aambag sa mabilis na pag-aalis ng kakulangan ng folic acid sa mga sanggol, dahil ang gatas ng tao ay naglalaman ng sapat nito para sa mga pangangailangan ng lumalaking sanggol, kahit na ang babae mismo ay nagdurusa mula sa kakulangan ng bitamina B9.

Ang pagpapakain ng formula ay hindi nagwawasto sa kakulangan ng folic acid ng isang sanggol, dahil ang bitamina na ito ay nasisira kapag pinainit ang formula. Bilang karagdagan, ang pagpapakain ng bote ay maaaring humantong sa kakulangan ng folic acid sa isang sanggol na ipinanganak nang wala nito, para sa parehong dahilan - ang pagkasira ng bitamina sa panahon ng pag-init ng pinaghalong.

Samakatuwid, ang mga full-term na batang wala pang isang taong gulang, na nasa artipisyal na pagpapakain, inirerekumenda na magbigay ng bitamina B9 sa dosis na 100 mcg bawat araw. Ang mga sanggol na wala sa panahon, anuman ang uri ng pagpapakain, ay dapat bigyan ng folic acid ng 100 mcg bawat araw, dahil 2 hanggang 3 linggo pagkatapos ng kapanganakan, nagkakaroon sila ng kakulangan sa bitamina at pinatataas ang panganib ng mga nakakahawang komplikasyon.

Mga tagubilin para sa paggamit ng folic acidMga pangkalahatang tuntunin

Ang folic acid ay maaaring inumin sa anyo ng mga bitamina o dietary supplements (BAA) upang maiwasan o maalis ang kakulangan ng bitamina na ito sa katawan.

Upang maiwasan ang kakulangan, ang folic acid ay dapat inumin sa mga sumusunod na kaso:

• Hindi sapat na dami o kalidad ng pagkain;
• Tumaas na pangangailangan para sa folic acid (mga buntis na kababaihan, mga ina ng pag-aalaga, mga sanggol na wala sa panahon, mga bagong silang na pinapakain ng bote);
• Nabawasan ang pagsipsip ng folic acid (halimbawa, sa alkoholismo, nagpapaalab na sakit sa bituka, talamak na pagtatae, malabsorption syndrome, sprue, pagkuha ng mga antiepileptic na gamot, mga gamot na may trimethoprim, methotrexate, atbp.);
• Ang pagkakaroon ng malnutrisyon (hindi sapat na timbang ng katawan), mga ulser sa oral mucosa, anemia at talamak nagpapaalab na sakit bituka.

Sa prophylactically, ang folic acid ay kinukuha sa dosis na 200 - 400 mcg bawat araw. Pinapayagan na taasan ang preventive dosage ng folic acid sa 800 mcg bawat araw, lalo na para sa mga nagpapasusong ina at maliliit na bata.

Upang maalis ang kakulangan sa folic acid, ang mga paghahanda ng bitamina at mga pandagdag sa pandiyeta ay kinukuha sa mas mataas na dosis kumpara sa mga prophylactic. Sa ganitong mga kaso, ang dosis ay tinutukoy ng doktor nang paisa-isa at maaaring umabot ng hanggang 75-80 mg bawat araw. Iyon ay, ang therapeutic dose ng folic acid ay maaaring 200 beses na mas mataas kaysa sa prophylactic.

Ang pagkuha ng mga paghahanda ng folic acid upang maalis ang kakulangan nito sa katawan ay kinakailangan kung mayroon kang mga sumusunod na sintomas:

• Megaloblastic anemia na nauugnay sa thrombocytopenia at leukopenia;
• Haloz;
• Tuyong pula na "varnished" na dila;
• Esophagitis;
• Conjunctivitis;
• Enteritis na may pagtatae;
• Steatorrhea;
• pagpapahinto ng paglago sa mga bata;
• Matagal na paggaling ng mga sugat;
• Immunodeficiency;
• Paglala ng malalang mga nakakahawang sakit;
• Subfebrile na temperatura ng katawan, naitala nang hindi bababa sa tatlong linggo;
• kapansanan sa memorya;
• Pagkairita;
• Poot sa iba;
• Paranoya.

Ang lahat ng mga kondisyon at sakit sa itaas ay sanhi ng isang kakulangan ng folic acid, kaya ang pagkuha ng bitamina na ito ay nakakatulong upang maalis ang mga ito, iyon ay, upang mabawi, mapabuti ang pangkalahatang kondisyon, gawing normal ang kagalingan at mahahalagang proseso.

Bukod sa, folic acid sa therapeutic dosages ginagamit sa kumplikadong paggamot ng mga sumusunod na sakit:

• Enteritis;
• Mga sakit ng hematopoietic organs (bone marrow, spleen, atay);
• sakit sa radiation;
• talamak na hepatitis;
• Cirrhosis ng atay;
• Atherosclerosis;
• Psoriasis;
• Depresyon;
• Tumaas na pagkabalisa;
• Dysplasia ng cervix.

Dosis ng folic acid

Ang dosis ng folic acid ay depende sa kung ito ay kinukuha nang prophylactically o therapeutic na layunin. Upang maiwasan ang kakulangan ng folic acid laban sa background ng isang qualitatively at quantitatively balanced diet, dapat itong kunin sa 200 mcg bawat araw. Kung ang nutrisyon ay hindi sapat, pagkatapos ay ang folic acid ay inirerekomenda na kunin sa 400 mcg bawat araw.

Upang maalis ang kakulangan ng folic acid na kinilala ng mga resulta ng mga pagsusuri (konsentrasyon ng dugo sa ibaba 3 ng / ml), dapat itong kunin sa isang dosis na 800 - 5000 mcg bawat araw. Sa kasong ito, ang dosis ay tinutukoy ng doktor nang paisa-isa at nababagay batay sa konsentrasyon ng folic acid sa dugo ayon sa mga pagsusuri. Upang maalis ang kakulangan, ang folic acid sa ipinahiwatig na mga dosis ay dapat kunin sa loob ng 20 hanggang 30 araw. Pagkatapos nito, inirerekumenda na lumipat sa pag-inom ng folic acid sa isang prophylactic na dosis (200-400 mcg bawat araw), na maaaring ipagpatuloy ng ilang buwan hanggang sa ganap na maging normal ang estado ng kalusugan at mawala ang lahat ng sintomas ng kakulangan.

Para sa paggamot ng folate deficiency anemia, ang mga paghahanda ng bitamina B9 ay dapat inumin sa 1000 mcg bawat araw hanggang sa ma-normalize ang blood picture at hemoglobin level.

Gayunpaman, para sa paggamot ng folate deficiency anemia at ang pag-aalis ng kakulangan ng bitamina B9 sa katawan sa mga taong dumaranas ng pag-asa sa alkohol, malabsorption syndrome, pagkabigo sa atay, cirrhosis ng atay, pati na rin sa mga sumailalim sa pag-alis ng tiyan. o nasa ilalim ng stress, ang dosis ng folic acid ay tumaas sa 5000 mcg bawat araw.

SA kumplikadong therapy iba't ibang mga sakit (atherosclerosis, cervical dysplasia, psoriasis, atbp.), Ang folic acid ay dapat inumin sa napakataas na dosis - mula 15 hanggang 80 mg bawat araw (15,000 - 80,000 mcg), na tinutukoy ng doktor nang paisa-isa.

Magkano ang dapat inumin ng folic acid?

Sa mga prophylactic na dosis hindi hihigit sa 400 mcg bawat araw, ang folic acid ay maaaring inumin hangga't gusto mo.

Sa paggamot ng kakulangan sa folic acid bitamina sa therapeutic dosages ay dapat na kinuha sa loob ng 20 hanggang 30 araw. Pagkatapos nito, dapat kang lumipat sa pag-inom ng folic acid sa prophylactic dosages (200-400 mcg bawat araw).

Sa paggamot ng folate deficiency anemia bitamina ay dapat na kinuha hanggang sa normalisasyon ng larawan ng dugo (ang paglaho ng higanteng erythrocytes mula dito) at ang antas ng hemoglobin.

Kapag gumagamit ng folic acid sa kumplikadong therapy ng iba't ibang sakit ang tagal ng pangangasiwa nito ay tinutukoy ng doktor nang paisa-isa sa bawat isa tiyak na kaso. Gayunpaman, kadalasan sa mga ganitong kaso, ang folic acid sa mataas na dosis ay kinukuha nang mahabang panahon.

Paano kumuha ng bitamina B9?

Ang mga pandagdag sa folic acid ay dapat inumin sa pamamagitan ng bibig na mayroon o walang pagkain. Ang mga tablet o kapsula ay dapat lunukin nang buo, nang hindi nginunguya, kinakagat o dinudurog sa ibang paraan, ngunit may maliit na halaga.

Upang ganap na masakop ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa folic acid, ang mga bata at matatanda ay dapat tumanggap ng mga sumusunod na halaga ng bitamina na ito araw-araw:

• Mga bagong silang hanggang anim na buwan - 65 mcg bawat araw;
• Mga bata 7 - 12 buwan - 85 mcg bawat araw;
• Mga bata 1 - 3 taon -150 - 300 mcg bawat araw;
• Mga batang 4 - 8 taong gulang - 200 - 400 mcg bawat araw;
• Mga batang 9 - 13 taong gulang - 300 - 600 mcg bawat araw;
• Mga batang 14 - 18 taong gulang - 400 - 800 mcg bawat araw;
• Mga kalalakihan at kababaihan na higit sa 19 taong gulang - 400 - 1000 mcg bawat araw;
• Mga buntis na kababaihan at mga nanay na nagpapasuso - 600 - 1000 mcg bawat araw.

Para sa mga nasa hustong gulang, ang sapat at sapat na paggamit ng folic acid upang matugunan ang mga pangangailangan ng katawan ay 500-600 mcg bawat araw.

Ang kakulangan sa folic acid ay karaniwan na ngayon sa mga bansang CIS - ayon sa mga internasyonal na organisasyon 66 - 77% ng populasyon ang nagdurusa sa kakulangan ng bitamina na ito. Kadalasan, ang kakulangan ng folic acid ay nangyayari sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan, sa mga matatanda at maliliit na bata.

Ang kakulangan sa bitamina B9 ay maaaring umunlad para sa mga sumusunod na dahilan:1. Hindi sapat na paggamit ng bitamina na may pagkain (kuwalitatibo o quantitatively hindi sapat na diyeta).

2. Tumaas na pangangailangan para sa isang bitamina (pagbubuntis, pagpapasuso, panahon ng masinsinang paglaki sa mga bata at kabataan, mga sakit sa balat, hemolytic anemia, atbp.).

3. Mahina ang pagsipsip ng folic acid sa bituka sa iba't ibang malalang sakit (halimbawa, enteritis, talamak na pagtatae, sprue, malabsorption syndrome, atbp.).

4. Ang pagbubuklod ng folic acid at ang pagkasira ng pagkatunaw nito habang umiinom ng ilang mga gamot, tulad ng:

• Mga gamot na naglalaman ng alkohol;
• Pentamine;
• Triamterene;
• Pyrimethamine;
• Trimethoprim;
• Phenytoin;
• Methotrexate;
• Aminopterin;
• Amethopterin;
• barbiturates;
• Sulfonamides;
• Mga gamot na antiepileptic;
• Mga antimalarial;
• mga gamot na anti-tuberculosis;
• Mga gamot na antihyperlipidemic;
• Cytostatics;
• Mga paghahanda na naglalaman ng nitrofurans;
• Glucocorticoids;
• Aspirin sa mataas na dosis.

Ang kakulangan sa folic acid ay ipinakikita ng mga sumusunod na sintomas:

• Megaloblastic anemia;
• Thrombocytopenia (mababang bilang ng platelet sa dugo);
• Leukopenia (mababang puting selula ng dugo);
• mataas na antas ng bilirubin sa dugo;
• Cheilosis (blanching, maceration, transverse crack at isang maliwanag na pulang hangganan sa junction ng lower at upper lips);
• Ang glossitis ni Gunther (tuyo, pula, "barnis" na dila);
• Esophagitis;
• Conjunctivitis;
• Atrophic o erosive gastritis;
• Enteritis na may pagtatae;
• Steatorrhea.

Sa matinding kakulangan ng folic acid, ang pag-unlad ng retardation ay nangyayari sa mga bata, mahabang pagpapagaling sugat, immunodeficiency, exacerbation talamak na impeksyon at pare-parehong temperatura ng subfebrile.

Bukod sa, Ang folic acid hypovitaminosis ay maaaring makapukaw ng mga sumusunod na di-tiyak na sintomas:

• Pagkapagod;
• Pangkalahatang kahinaan;
• Sakit ng ulo;
• nanghihina;
• Maputlang balat at mauhog lamad;
• Pagbaba ng timbang;
• Pagkairita;
• kapansanan sa memorya;
• Poot;
• Paranoya;
• Neuritis at polyneuritis.

Dahil ang folic acid ay bitamina na natutunaw sa tubig Kapag ito ay pumasok sa katawan, tanging ang kinakailangang halaga ay nasisipsip nang labis, at ang labis ay pinalabas. Samakatuwid, walang data sa pagbuo ng mga sintomas ng labis na dosis ng folic acid, kahit na ginagamit ito sa mga dosis na daan-daang beses na mas mataas kaysa sa pang-araw-araw na pangangailangan.

Gayunpaman, ayon sa mga doktor, halos kalahati ng mga tao na tumatanggap ng folic acid sa mga dosis na 15 mg bawat araw o mas mataas ay dumaranas ng pamumulaklak, utot, pagsusuka, anorexia, matingkad na panaginip, karamdaman at pagkamayamutin. Mga katulad na sintomas lumilitaw pagkatapos ng isang buwan ng pag-inom ng folic acid sa mataas na dosis.

Sa ilang mga kaso, ang mataas na dosis ng folic acid (higit sa 15 mg bawat araw) ay nagdudulot ng hindi pagkatunaw ng pagkain, excitability, at hypertrophy ng mga kidney cell.

Sa kasalukuyan, ang pharmaceutical market ay may mga gamot at biologically aktibong additives(mga pandagdag sa pandiyeta) na may folic acid. Ang mga gamot ay naglalaman ng folic acid sa mataas na dosis (400-1000 mcg), at mga pandagdag sa pandiyeta sa mababang dosis (hindi hihigit sa 400 mcg). Alinsunod dito, ang mga gamot ay dapat inumin para sa paggamot, at mga pandagdag sa pandiyeta para sa pag-iwas. Bilang karagdagan, may mga paghahanda na may folic acid na naglalaman lamang ng bitamina na ito, at mga bitamina-mineral complex, na kinabibilangan ng iba't ibang mga bitamina at mineral. Ang ganitong mga multivitamin complex ay likas na pandagdag sa pandiyeta, at samakatuwid ay inilaan para sa prophylactic na paggamit. Narito ang isang listahan ng mga gamot at pandagdag sa pandiyeta na naglalaman ng folic acid.

Folic acid sa therapeutic dosages ay naglalaman ng ang mga sumusunod na gamot form ng tablet:

• Askofol;
• Mamifol;
• Foliber;
• mga tabletang folic acid;
• Folacin;
• 9 na buwan Folic acid.

Sa seksyong ito, magbibigay kami ng listahan ng mga bitamina na naglalaman ng folic acid sa mga pang-iwas na dosis, kabilang ang mga multivitamin complex. Kaya, sa kasalukuyan, ang mga sumusunod na pandagdag sa pandiyeta na may folic acid ay magagamit sa pharmaceutical market:

• alpabeto;
• Berocca Plus;
• Bio-Max;
• Gendevit;
• Duovit;
• Vitaspectrum;
• Vitatress;
• Vitrum;
• Dr. Theiss Multivitamol;
• Lavita;
• Materna;
• Megadin Pronatal;
• Multi-Max;
• Multiproduct;
• Multi-Tab;
• Pregnavit;
• Pregnacare;
• Pregnoton;
• Reddivit;
• Supradin;
• Teravit;
• Folio;
• Centrum;
• Elevit.

Ang mga sumusunod na pagkain ay naglalaman ng pinakamataas na halaga ng folic acid

• dalandan;
• Mga puting mushroom;
• Brussels sprouts;
• Atay ng karne ng baka at baboy;
• Grapefruits;
• Buckwheat;
• lebadura;
• mga gulay ng perehil;
• Beet greens;
• Caviar;
• honey melon;
• karot;
• Mga butil ng oat;
• bato;
• Millet;
• salad;
• matapang na keso;
• cottage cheese;
• mga kamatis;
• Beans;
• Wholemeal na tinapay;
• Malunggay;
• Kuliplor;
• Itim na kurant;
• kangkong;
• Pula ng itlog;
• Barley grits.

Folic acid (bitamina B9) - mga review

Halos lahat ng mga review ng folic acid ay positibo, anuman ang layunin kung saan kinuha ang bitamina na ito. Ang mga pagsusuri ay nagpapahiwatig na ang bitamina ay nag-aalis

antok

Tumutulong na maging normal

cycle ng regla

Nagtataas

kaligtasan sa sakit

Nagpapabuti pangkalahatang estado at kagalingan. Hiwalay, dapat tandaan na ang lahat ng mga pagsusuri sa paggamit ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay positibo rin, dahil sa positibong epekto nito sa paglaki at

pag-unlad ng bata

Pati na rin ang magandang tolerability at kakulangan ng side effects.

Ang halaga ng mga paghahandang folic acid lamang ay nag-iiba dahil ang mga ito ay ginawa ng iba't ibang pabrika ng parmasyutiko. Sa kasalukuyan, ang isang pakete ng folic acid sa mga parmasya sa mga lungsod ng Russia ay nagkakahalaga mula 47 hanggang 120 rubles.

Ang isa sa mga compound na pinaka-kailangan para sa katawan ay, na bahagi ng pangkat B sa numero 9. Ang sangkap na ito ay nakikibahagi sa maraming proseso na nagaganap sa katawan. Lalo na kailangan ng mga bata ang folic acid.

Ang bitamina B9 ay natuklasan sa unang kalahati ng ikadalawampu siglo sa panahon ng mabilis na pag-aaral at pag-unlad ng agham ng mga bitamina. Ang pagkakaroon nito ay unang iminungkahi ng Russian scientist na si Efremov, na nagsuri sa mga buntis na kababaihan at natuklasan sa ilan sa kanila ang isang bagong anyo ng anemia. Tinawag itong megaloblastic, dahil sa panahon ng kurso nito ang mga pulang selula ng dugo sa utak ng buto ay bahagyang hindi nag-mature, bahagyang naging mga megaloblast - ang mga precursor ng erythrocytes, kung saan ang ratio ng ribonucleic at desonucleic acid ay nabalisa, naiiba. hindi regular na hugis at abnormal na malaki. Natuklasan ng siyentipiko na ang pagkonsumo ng mga produktong inihanda mula sa atay ay nagpabuti ng kondisyon ng mga pasyente.

Maya-maya, ang Briton Wils, na nagtrabaho bilang isang doktor sa India sa loob ng mahabang panahon, ay natagpuan na ang kadalisayan ng katas ng atay ay inversely proporsyonal sa pagiging kapaki-pakinabang nito sa megaloblastic anemia. Pagkalipas ng ilang taon, lumabas na ang sangkap na ito ay nasa malalaking dami matatagpuan sa mga gulay. Mula sa salitang Latin na "folium" (dahon), nagmula ang itinatag na pangalan ng tambalan at mga derivatives nito (folate).

Ang bitamina B9 ay kailangan ng katawan ng tao sa anumang edad, ngunit ang kakulangan nito ay lalong nakamamatay para sa mga bata. Ang katotohanan ay ang tambalang ito ay kasangkot sa mga prosesong iyon na pinakaaktibo sa pagkabata at pagbibinata.

Ang mga tungkulin na ginagampanan ng bitamina B9:

• Ang folic acid ay isang obligadong kalahok sa pagkopya ng genetic na impormasyon. At nangangahulugan ito na ang kakulangan ng tambalang ito ay kritikal para sa hindi pa isinisilang na mga bata, bagong silang at kabataan, kung saan ang katawan ay may mga proseso ng aktibong paghahati at paglaki ng cell. Ang paglabag sa proseso ng tamang pagpaparami ng DNA ay maaaring pasiglahin ang pag-unlad ng mga selula ng kanser.
• Ang B9 ay gumaganap ng isang function na katulad ng sa estrogen, ang babaeng sex hormone. Alinsunod dito, ito ay lubhang kailangan para sa katawan ng mga batang babae sa panahon ng pagdadalaga.
• Ang folate ay may mahalagang papel sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo sa pamamagitan ng utak ng buto. na, naman, ay nagbibigay ng oxygen sa lahat ng mga selula ng katawan. Ang folic acid ay kinakailangan lalo na para sa mga batang wala pang isang taong gulang.
• Higit sa lahat, ang mga sanggol na ipinanganak nang wala sa panahon ay nangangailangan ng B9. Marami sa kanilang mga organo ay dapat magkaroon ng panahon upang umunlad sa normal upang makapag-independiyenteng gumana, at nangangailangan ito ng mas aktibong paghahati ng selula. Kadalasan ang mga sanggol na ito ay nagkakaroon ng anemia.
• Folic acid para sa mga batang 3 taong gulang at mas matanda ito ay kinakailangan lalo na bilang isang sangkap na aktibong nakikilahok sa gawain ng utak at nagtataguyod ng paggawa ng mga neurotransmitters - adrenaline at serotonin. Dahil ang huli ay responsable para sa positibong emosyon, B9 ay madalas na tinutukoy bilang ang "joy vitamin".
• Ang B9 ay kapaki-pakinabang din para sa mga batang babae. Ang sangkap na ito ay responsable para sa kagandahan at kalusugan ng balat, para sa paglaban sa acne at pangangati.

Hypovitaminosis at avitaminosis

Gaano karaming folic acid ang kailangan ng mga bata?

Ang lahat ay nakasalalay sa edad:

• Ang isang malusog na sanggol na wala pang 1 taong gulang ay dapat tumanggap ng hindi bababa sa 50 micrograms ng folate araw-araw. Ito ay maaaring mangyari sa panahon ng pagpapasuso, kung ang ina ay kumakain ng maayos at hindi nagdurusa sa kakulangan ng B9 sa kanyang sarili, o kapag nagpapakain ng mga espesyal na formula ng gatas.
• Ang isang bata mula isa hanggang tatlong taong gulang ay nangangailangan ng 70 mcg ng bitamina.
• Mula 4 hanggang 6 taong gulang magbigay ng 100 mcg.
• Hanggang 10 taon - 150.
• mga bata pagdadalaga bago lumaki, kailangan mo ng 200 mcg.

Sa kaso ng kakulangan ng bitamina B9 sa katawan ng isang bagong panganak (hanggang sa isang taon), lumilitaw ang mga sintomas ng anemia:

• pamumutla;
• walang gana kumain;
• kawalang-interes at walang dahilan na pag-iyak;
• matamlay na pagsuso ng dibdib;
• kakulangan ng pagtaas ng timbang;
• sa mga advanced na kaso, ang mga sugat ay maaaring lumitaw sa oral cavity.

Sa mga bata sa edad ng paaralan at kindergarten, ang mga sintomas ng kakulangan sa B9 ay nagpapakita ng kanilang sarili sa parehong paraan tulad ng sa mga matatanda:

• mga paglabag sa sistema ng pagtunaw;
• walang malasakit na estado;
• sakit sa gilagid;
• pagkalimot, pagkamayamutin;
• pagbaba ng timbang.

Ang folic acid hypervitaminosis ay hindi karaniwan. Una, ang labis na bitamina ay naipon sa atay, na nagpapahintulot sa katawan na mabuhay nang ilang oras nang walang karagdagang paggamit. Pangalawa, ang labis na B9 ay mahusay na pinalabas ng mga bato. Ngunit sa mga nakaraang taon Nagsagawa ng mga pag-aaral na nagpatunay na ang labis na folate ay maaaring makapinsala sa resistensya ng katawan sa mga virus at tumor. Upang maiwasan ang epektong ito, sapat na ang pagbibigay ng folic acid sa bata sa loob ng pang-araw-araw na allowance.

Pakitandaan: kapag kumukuha ng mga anticonvulsant at antimalarial na gamot, ang pagsipsip ng folic acid ay makabuluhang nabawasan. At sa pagkakaroon ng mga problema sa gastrointestinal tract, ang produksyon ng katawan ng sarili nitong mga folate ay bumababa.

Paano makukuha

Ang B9 ay matatagpuan sa iba't ibang pagkain:

• Mga usbong ng trigo - 350 mcg / 100 gr.
• Atay - 246 mcg / 100g.
• Spinach - 204.
• Soy at puti ng itlog - 154.
• Chicory - 142.

Upang ang paggamit ng pagkaing inihanda mula sa mga produktong ito ay makapagbigay ng inaasahang epekto, maraming aspeto ng pagsipsip ng B9 ang dapat isaalang-alang. Una, ang bitamina na ito ay sensitibo sa paggamot sa init. Maaaring sirain ng pag-init ang hanggang 90% ng sangkap na nasa pagkain. Samakatuwid, ang lahat ng maaaring kainin nang hilaw mula sa mga pagkaing mayaman sa folic acid ay dapat kainin nang hilaw.

Pangalawa, mula sa B9 na nakuha sa pagkain, 50% ay nasisipsip sa pinakamahusay, mas madalas tungkol sa 30%. Pangatlo, pagkatapos ng mahabang pananatili sa ilalim sinag ng araw, aktibo pisikal na Aktibidad at stress, ang pangangailangan ng isang tao (at lalo na ng isang bata) para sa pagtaas ng folate. At sa wakas, ang tambalang ito ay pinakamahusay na hinihigop sa kumbinasyon ng mga bitamina C at B12.

Sa kabila ng kawalan seryosong kahihinatnan hypervitaminosis ng folic acid, mas mainam pa rin na kumunsulta sa doktor at kumuha ng mga tagubilin mula sa kanya sa paggamit ng mga gamot na B9, lalo na pagdating sa maliit na bata hanggang isang taon. Bago gamitin, ang tableta ng bitamina ay dapat durugin, magdagdag ng ilang patak ng tubig at ibigay sa bata bago pakainin, gamit ang pipette o syringe na walang karayom. Ngunit ang karagdagang paggamit ng folic acid ay hindi palaging ipinapayong. Maraming likas na pinagmumulan nito. Pakainin ang iyong mga anak ng malusog at tamang pagkain.

Ang pagkilala sa biyolohikal na papel ng B9 at ang mga kahihinatnan ng kakulangan nito ay isang seryosong sapat na dahilan upang maingat at maingat na bumuo ng diyeta ng isang bata, pag-iwas sa kakulangan ng kapaki-pakinabang na tambalang ito sa loob nito.

Ang folic acid para sa mga bata ay kinakailangan dahil ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbuo ng isang batang lumalagong katawan. Gayunpaman, inirerekomenda din na maghanda para sa paglilihi ng isang sanggol. Gayundin, ang bitamina na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan sa panahon ng pagpapasuso. Isaalang-alang kung bakit kailangan ng isang bata ang folic acid at kung ano ang mga kahihinatnan ng kakulangan nito.

Bakit kailangan ng mga bata ang folic acid

Folic acid para sa isang bata ng 1 taon ay kinakailangan upang magbigay normal na daloy mga ganitong proseso:

Aktibong yugto ng paghahati ng cell. Ito ay hanggang sa isang taon na ang mga bata ay lumalaki sa pinakamabilis na bilis. Sa panahon ng paghahati, ang isang nucleic acid ay nakikibahagi, sa synthesis kung saan ang B9 ay nakikibahagi;

Ang folic acid para sa mga batang wala pang isang taong gulang ay nagbibigay-daan sa paghahatid ng mga namamana na katangian, na kung saan ay pumipigil sa pag-unlad ng lahat ng uri ng mutasyon, na maaaring humantong sa pag-unlad ng mga sakit, anomalya at abnormalidad;

Ang folic acid para sa mga sanggol ay kinakailangan upang matiyak ang wastong paggana ng utak, na kinabibilangan ng aktibong pag-unlad nito, paghahanda para sa pagpaparami ng pagsasalita, sapat na pang-unawa sa mundo sa paligid nito;

Binibigyang-daan ka ng B9 na palakasin sistema ng nerbiyos. Sa pagsasagawa, ang isang bata na may sapat na pang-araw-araw na paggamit ng B9 ay mas kalmado, sa kanya ang immune system lumalaban sa mga panlabas na pathogen (mga impeksyon, mga virus), dahil ang folic acid para sa isang 1 taong gulang na bata ay nakakatulong na palakasin ang immune system.

Ang partikular na tala ay kung bakit kinakailangan ang folic acid para sa mga batang 3 taong gulang:

Ang aktibong paglaki ng tatlong taong gulang na mga bata ay bumagal, ngunit hindi humihinto, samakatuwid ang B9 ay kinakailangan din para sa paghahati ng cell;

Nakakatulong ang B9 na mapanatili ang kalusugan at katatagan ng nervous system;

Responsable para sa buong paglikha ng mga erythrocytes - mga pulang selula ng dugo, na responsable para sa transportasyon ng oxygen sa mga organo at tisyu (pinipigilan ang pagbuo ng anemia).

Ano ang panganib ng kakulangan ng folic acid para sa mga bata

Ang folic acid para sa isang bata ay kinakailangan upang mapanatili ang maraming proseso. Kung hindi ka sumunod sa mga pang-araw-araw na pamantayan, depende sa kakulangan ng bitamina sa katawan, maaaring mangyari ang mga sumusunod na paglihis:

Anemia. Sa hindi sapat na antas ng pagkonsumo ng B9, ang proseso ng paglikha ng mga pulang selula ng dugo na responsable para sa paglipat ng bakal sa mga tisyu at mga organo ay nagambala. Ang mga immature erythrocytes ay hindi nakayanan ang kanilang gawain, kaya mayroong isang matinding kakulangan ng oxygen. Bilang isang resulta - ang pag-unlad ng anemia;

Ang folic acid para sa isang tatlong buwang gulang na sanggol sa hindi sapat na dami ay mapanganib, dahil may posibilidad ng mahinang kalidad na paghahati ng cell, isang kakulangan ng nucleic acid, na maaaring humantong sa mga anomalya, ang pagbuo ng mga pathologies;

Ang folic acid para sa mga sanggol sa hindi sapat na dami ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng mga sakit ng nervous system.

Ang pangangailangan para sa folic acid sa mga bata

Dosis ng folic acid para sa mga bata para sa iba't ibang edad:

1 buwan - 6 na buwan - 25 mcg;

6 na buwan - 12 buwan - 35 mcg;

1 taon - 3 taon - 50 mcg;

3 taon - 6 na taon - 75 mcg;

6 na taon - 10 taon - 100 mcg;

10 taon - 14 taon - 150 mcg;

Mula 14 taong gulang - 200 mcg.

Paano kumuha ng folic acid para sa mga bata

Ang folic acid para sa isang bata na 3 buwan ay kinukuha anuman ang pagkain. Inirerekomenda kapag ginagamit indibidwal na gamot durugin ang tablet hanggang sa makuha ang isang homogenous na pulbos. Ang mga nilalaman ng durog na tableta ay dapat ibuhos sa isang panukat o regular na kutsara, magdagdag ng kaunting tubig, at ilagay.

Ang folic acid para sa isang bata sa isang taon ay kinukuha sa mga bitamina complex o hiwalay. Posible rin na durugin ang tablet, walang attachment sa mga pagkain.

Ang folic acid para sa mga batang 6 taong gulang ay pangunahing kinukuha sa mga bitamina complex. Depende sa anyo ng paglabas, ang gamot ay hinihigop ng mga bata (hindi inirerekomenda na bigyan ang mga tablet nang buo hanggang 3 taon).

Ang folic acid o bitamina B9 ay ang pinakamahalagang bitamina sa katawan ng tao. Ito ay ginawa ng ating katawan, ngunit ang dami nito ay napakaliit na kadalasan ay may kakulangan.

Ang folic acid ay maaaring mapunan ng wastong nutrisyon at ilang produkto, ngunit dahil sa ating panahon ang diyeta ng pinaka-ordinaryong tao ay hindi partikular na mayaman at hindi nagbibigay ng tamang pamamahagi ng komposisyon ng bitamina, madalas itong nagreresulta sa kakulangan ng bitamina sa katawan.

Folic acid: ano ito at bakit ito mahalaga sa katawan

Ang folic acid ay may pangalawang pangalan - bitamina B9. Ito ay unang ginamit bilang pantulong sa paggamot ng anemia sa mga buntis na kababaihan sa India. Ang paggamit ng bitamina ay napakahalaga hindi lamang sa panahon ng pagbubuntis, tulad ng karaniwang pinaniniwalaan, ngunit talagang para sa bawat tao, anuman ang edad.

Inaayos ng folic acid ang immune system upang gumana nang maayos, ito ay may napakagandang epekto sa puso - sistemang bascular, pinipigilan ang pag-unlad ng mga tumor at hindi kilalang neoplasms, nag-aambag sa wastong paggana ng nervous system. Gayundin, responsable ito para sa pagganap at kalooban.

Ano ang puno ng kakulangan o kawalan ng folic acid sa katawan

Ang kakulangan ng bitamina B9 sa katawan o kawalan nito ay maaaring humantong sa kahihinatnan at mga sakit:

• Anemia(ang nabawasan na nilalaman ng mga pulang selula ng dugo sa katawan ay humahantong sa pagkawala ng buhok, sa isang estado ng patuloy na pagkapagod, sa mga metabolic disorder)
• kawalan ng katabaan(ito ay higit na nalalapat sa mga kababaihan, ngunit nangyayari rin sa mga lalaki)
• Hindi regular na kurso ng pagbubuntis(placental abruption, miscarriage, premature birth)
• Depresyon(dahil sa kakulangan ng bitamina sa dugo, ang mood ay masama at bubuo sa isang ganap na depresyon, na napapailalim sa paggamot sa droga)
• Patolohiya ng pangsanggol(pagkaantala sa mental at pisikal na pag-unlad)
• hindi pagkakatulog, kapansanan sa memorya, kinakabahan estado, talamak na pagkapagod

Masyadong Maraming Folic Acid: Mabuti ba Ito?

Ang parehong kakulangan at sobrang saturation ng katawan na may folic acid ay maaaring makaapekto negatibong panig. Ito ay maaaring humantong sa:

1. Pagkairita, walang batayan na pagsalakay at sobrang pagkasabik.
2. May panganib na magkaroon ng prostate tumor sa mga lalaki.
3. Para sa mga buntis na kababaihan - ang bigat ng bata sa sinapupunan ay tumataas, na negatibong nakakaapekto sa buong pag-unlad at hahantong sa labis na katabaan o diabetes.

Anong mga pagkain ang naglalaman ng folic acid

Upang ang diyeta ay mapuno ng folic acid, ang mga sumusunod na pagkain ay hindi dapat pabayaan:

• Mga gulay (cucumber, mushroom, champignon, carrots, avocado)
• Mga prutas (saging, dalandan, aprikot)
• Mga itlog.
• Atay.
• Mga mani at buto.
• Mga cereal.
• halamanan.

Ang epekto ng bitamina B9 (folic acid) sa pag-inom ng mga bata

folic acid para sa pagtanggap ng mga bata lubhang mahalaga. Hindi walang dahilan, ito ay inireseta sa mga kababaihan habang buntis pa rin, dahil nakakatulong ito upang maayos na mabuo ang fetus at maiwasan ang pagbuo ng mga pathologies.

Kung ang isang nagpapasusong ina ay nagbibigay lamang sa kanyang sanggol ng gatas ng suso, ngunit sa parehong oras ay sumusunod Wastong Nutrisyon, kung gayon ang bitamina ay maaaring hindi kailangan. Gayunpaman, kung mayroong anumang mga paglihis at pagkaantala sa pagtaas ng timbang, tiyak na isasama ng pedyatrisyan ang folic acid sa diyeta ng bata.

Mga indikasyon para sa paggamit sa mga bata

Ang mga bata ay dapat makakuha ng sapat araw-araw na dosis folic acid, dahil nakakatulong ito upang suportahan ang nervous system ng bata, tumutulong sa pisikal at pag-unlad ng kaisipan, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paglaki ng bata.

Aplikasyon

Ang folic acid ay umiiral sa kasalukuyang merkado sa dalawang anyo:

• Mga tablet (dosage 1mg at 5mg)
• Intramuscular injection.

1 mg = 1000 mcg

Ang mga bitamina para sa mga bata ay dapat inumin isang beses sa isang araw sa sumusunod na dosis para sa mga edad:

• 0 - 6 na buwan - 20-25 mcg.
• Mula 6 na buwan hanggang 1 taon - 30-35 mcg.
• Mula 1 taon hanggang 3 taon - 45-50 mcg.
• Mula 3 taon hanggang 5 taon - 70-75 mcg.
• Mula 5 taon hanggang 10 taon - 100 mcg.
• Mula 10 taon hanggang 15 taon - 150 mcg.
• Mula sa 15 taong gulang at mas matanda, ang inirekumendang dosis ay 200 mcg.

Dapat alalahanin na ang labis na dosis ng gamot ay maaaring makabuluhang magpalala sa kalusugan ng katawan at humantong sa labis na saturation.

Contraindications

Mayroong mga kontraindikasyon sa paggamit ng bitamina B9:

• Kakulangan ng iron sa katawan.
• Indibidwal reaksiyong alerdyi para sa gamot.
• Anemia.

Mahalagang malaman na hindi ka dapat magreseta ng folic acid sa iyong sarili, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor - isang pedyatrisyan na pipili ng tamang dosis at matukoy ang antas ng pangangailangan para sa elemento sa katawan.

Ang komposisyon ng gamot

1 mg folic acid - aktibong sangkap, pantulong - lactose, selulusa, patatas na almirol, asukal.

Mga tuntunin ng pagbebenta

Ang gamot ay ibinibigay nang walang reseta ng doktor sa mga parmasya

Mga side effect ng pag-inom ng bitamina B9

Ang mga malubhang epekto mula sa pag-inom ng folic acid ay hindi pa natukoy. Sa matagal na paggamit at oversaturation sa katawan, ang pagduduwal ay posible: sakit sa tiyan, pamumulaklak, bilang isang reaksiyong alerdyi - pangangati at pantal sa balat, angioedema.

Mga analogue ng folic acid

Ang isang analogue ng bitamina B9 ay ang gamot na Methotrexate, Tifol, Folacin.

gastos ng folic acid

Ang halaga ng gamot ay nag-iiba ayon sa tagagawa at dosis. Tinatayang saklaw ng presyo 25 - 70 rubles.

Ang folic acid ay naging isang panlunas sa lahat at pag-iwas sa iba't ibang mga sakit, na nakuha ng maraming tao at inireseta ito sa kanilang sarili. Ang pinakamahalagang bagay ay hindi magpagamot sa sarili, at kung may pangangailangan para sa isang appointment, kinakailangan ang konsultasyon sa isang nagsasanay na doktor!

Ang folic acid, o bitamina B9, ay kasangkot sa paghahati ng cell nucleus at pagpaparami ng mga nucleic acid. Ang pangangailangan para dito ay tumataas sa panahon ng aktibong paglaki ng katawan. Ang folate ay matatagpuan sa sa malaking bilang sa mga berdeng gulay, ngunit ang mga sanggol ay hindi makakain ng hilaw, at ang paggamot sa init ay ganap na sumisira sa bitamina. Ang mga nagpapasusong ina na kumakain ng balanseng diyeta ay mas malamang na makaranas ng hypovitaminosis. Ang folic acid para sa mga sanggol ay inireseta para sa layunin ng paggamot at pag-iwas. Ito ay kinakailangan: napaaga dahil sa kawalan ng gulang ng digestive tract; mahinang pagtaas ng timbang; may anemia. Ang kakulangan ng folate ay humahantong sa kapansanan sa paghahati ng mga pulang selula ng dugo. Nagkakaroon ng anemia, na hindi mapapagaling sa mga paghahanda ng bakal. Ito ay nasuri sa pamamagitan ng paglitaw sa pagsusuri ng dugo ng mga wala pa sa gulang na mga selula ng maliit na diameter. Ang mga karagdagang palatandaan ng kakulangan sa bitamina ay pamumutla, madalas na stomatitis, hindi matatag na pagtulog, mahinang paglaki at gana. Bago magbigay ng B9 na gamot maliit na bata, kailangan mong kumonsulta sa doktor. Ang bitamina ay nalulusaw sa tubig at ang labis ay pinalabas ng mga bato. Ngunit ang isang labis na dosis ay posible, na nagpapakita ng sarili: bloating; pagduduwal; kakulangan sa ginhawa sa tiyan at bituka; hindi pagkakatulog; psychomotor agitation; allergy. Ang mga bata na nabigyan ng malaking dosis ay nagiging hindi mapakali, umiiyak, tumatanggi sa pagkain, at mahinang natutulog. Ang dosis para sa mga sanggol ay inireseta depende sa edad o timbang ng katawan. Para sa isang sanggol hanggang isang taon, ito ay mula 10 hanggang 40 mcg bawat araw. Ang gamot ay inireseta sa isang kurso, pagkatapos ay isinasagawa ang isang pagsusuri. Maaaring malaman ng pagsusuri sa dugo kung may mga palatandaan ng anemia, at ang mga resulta ng pagtimbang at pangkalahatang inspeksyon nagpapahintulot sa iyo na hatulan ang rate ng paglaki ng bata. Pagkatapos ng diagnosis, ang dosis ay nabawasan o ang isang desisyon ay ginawa upang ihinto ang paggamot.