Para sa rehabilitasyon pagkatapos ng endoprosthetics kasukasuan ng balakang(TBS) ay pumasa nang walang komplikasyon, at artipisyal na kasukasuan nag-ugat at gumana nang normal, mahalagang mahigpit na sundin ang mga rekomendasyon ng doktor. Sa maagang panahon ng pagbawi ito ay inireseta therapy sa droga at magaan na pisikal na pagsasanay. Habang umuunlad ang pagbawi, ang hanay ng mga pagsasanay ay nagiging mas iba-iba, at ang pagkarga ay unti-unting tumataas.

Upang postoperative period ang pasyente ay hindi ginulo ng mga extraneous na bagay, na ibinigay sick leave kapansanan.

Mga yugto ng rehabilitasyon: mga kinakailangan at limitasyon

Ang pagbawi pagkatapos ng pagpapalit ng balakang ay tumatagal ng mahabang panahon, at sa bawat kasunod na yugto ay nagbabago ang buhay ng isang tao. Upang maging normal ang kondisyon at ganap na mabawi, hindi bababa sa anim na buwan ang dapat lumipas. Kaagad pagkatapos ng prosthetics, ang pasyente ay nananatili sa ospital sa loob ng 2-3 linggo, dahil sa panahong ito ay may mga paghihigpit na hindi maaaring labagin. Dagdag pa, kapag ang tahi ay gumaling at ang panganib ng mga komplikasyon ay lumipas na, ang panahon ng pagbagay ay nagpapatuloy sa bahay. Sa lahat ng oras na ito, ang artificial joint ay binuo at ang muscle corset ay sinasanay. Kung mamumuno ka malusog na imahe buhay, makisali sa magaan na sports at sundin ang mga rekomendasyon ng doktor, ang tao ay mabubuhay ng buong buhay katulad ng bago itanim.

Maagang postoperative

Pangkalahatang mga prinsipyo

Maaari kang gumamit ng saklay para gumalaw.

Ang regla ay nagsisimula kaagad pagkatapos alisin ang apektadong kasukasuan at palitan ng isang hip joint endoprosthesis. Tumatagal ng hanggang 15 araw. Kapag nawala na ang anesthesia, pinahihintulutan ang pasyente na umupo, ngunit hindi magkonsentra ng timbang sa lugar na inooperahan. Simula sa ikalawang araw, maaari mong ibaba ang namamagang binti mula sa kama upang maiwasan ang mga pamumuo ng dugo; ang mga nababanat na benda ay inilalagay sa paligid ng paa. Mga pangunahing patakaran para sa pagbawi pagkatapos ng maagang operasyon sa pagpapalit ng balakang:

• Sa unang linggo pinapayagan kang matulog nang nakatalikod.
• Ang motor mode ay dapat na limitado sa ngayon. Ang mga biglaang paggalaw at mahabang paglalakad ay ipinagbabawal.
• Maaari kang umupo nang maikling panahon, ngunit hindi inirerekomenda na ibaluktot ang iyong mga binti nang higit sa 90°.
• Ito ay kontraindikado upang dalhin o i-cross limbs magkasama. Upang maiwasang mangyari ito, inirerekomenda na maglagay ng unan sa pagitan ng iyong mga binti.
• Upang maiwasan ang pagbuo at pagwawalang-kilos ng mga proseso sa mga ugat, ang ehersisyo therapy ay inireseta pagkatapos palitan ang hip joint.
• Kapag gumagalaw kailangan mong gumamit ng suporta. Ito ay maaaring isang walker; ang paglalakad sa saklay ay pinapayagan din.

Therapeutic na pagsasanay

Ang pisikal na therapy sa isang maagang yugto ay naglalayong mapabuti ang suplay ng dugo sa lugar na pinamamahalaan, pagbuo ng mga kalamnan at pagpigil sa pag-unlad ng mga komplikasyon. Sa panahong ito, ang pasyente ay dapat sumailalim sa isang kurso ng mga pagsasanay sa ilalim ng pangangasiwa ng isang physiotherapist. Tuturuan ka niya kung paano gawin ang mga ehersisyo nang tama at kung aling mga pose ang kontraindikado.

Ang mga pasyente na nakahiga ay maaaring paikutin ang kanilang mga paa.

• Nakahiga sa iyong likod, yumuko at ituwid ang mga daliri ng dalawang paa, sinusubukang damhin ang mga kalamnan.
• Iikot ang iyong paa magkaibang panig, pagkatapos ay pabalik-balik.
• Habang nakahiga sa kama, subukang ilapit ang likod ng iyong hita sa kama hangga't maaari.
• Salitan munang pilitin ang malusog, post-operated na paa.
• Hilahin ang mga paa na nakabaluktot sa mga tuhod patungo sa iyo, tinutulungan ang iyong mga kamay.
• Ang mga maliliit na unan o bolster ay inilalagay sa ilalim ng magkabilang binti, pagkatapos ay isa-isang itinaas ang tuwid na paa at hinawakan ng 10-15 segundo.

Ang mga pagsasanay sa rehabilitasyon ay hindi dapat magdulot ng sakit o kakulangan sa ginhawa. Kung ang isang bagong aktibidad ay nagdudulot ng talamak sintomas ng sakit at pagkasira sa kalusugan, ito ay nagkakahalaga ng pagpapaalam sa doktor tungkol dito at bawasan ang pagkarga sa mga namamagang paa.

Pagpapalawak ng pisikal na aktibidad

Habang nagpapagaling ang pasyente, maaari siyang umupo sa isang upuan.

Kung ang unang panahon ng rehabilitasyon ay lumipas nang walang mga komplikasyon, ang mga tahi ay tinanggal at ang pasyente ay nakakaramdam ng mas mahusay, ang ehersisyo ay pinalawak. Ang pasyente ay pinahihintulutang yumuko ng kaunti, umupo sa isang upuan sa loob ng maikling panahon, at maglakad gamit ang walker o saklay. Kung natutunan na ng pasyente na mapanatili ang balanse, inirerekumenda na palawakin ang kumplikadong pagsasanay sa mga sumusunod na pagsasanay:

• Nakasandal sa likod ng isang upuan o kama, iangat at hawakan ang malusog na paa, pagkatapos ay ang masakit na paa.
• Hawakan ang suporta, iangat ang iyong mga binti sa mga gilid nang paisa-isa, yumuko sa tuhod.
• Sa isang nakatayong posisyon, itaas muna ang iyong mga paa pasulong, pagkatapos ay ilipat ang mga ito pabalik.
• Sa lahat ng mga aktibidad, ang mga binti ay dapat na may benda o orthopedic orthoses na ginamit.

Ikalawang yugto: anong mga pagsasanay ang idinagdag?

Kung ang pag-alis ng apektadong kasukasuan ay matagumpay, at sa unang panahon sa ospital ang pasyente ay hindi nakaranas ng anumang mga komplikasyon, pagkatapos ay sila ay higit na naibalik sa bahay, ngunit sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Ang yugtong ito ay tumatagal ng 3 buwan. Tulad ng dati, ang mga ito ay inilapat sa operated limb. nababanat na mga bendahe, kung kinakailangan, ang pasyente ay umiinom din ng mga gamot na inireseta ng doktor. Ang tao ay nasa sick leave pa rin, ang tagal nito ay depende sa mga indibidwal na katangian ng katawan.

Dalawang buwan pagkatapos ng operasyon, pinapayagan ang pagtulog nang nakatagilid.

Pinapayagan na matulog nang nakatagilid kung lumipas na ang dalawang buwan mula noong prosthetics, at sa panahong ito pagkatapos ng pagpapalit ay nagpapakita ng positibong resulta ang x-ray, maaari kang gumalaw gamit ang isang tungkod. Ang mga postura na kinuha kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo ay hindi dapat maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Mga ehersisyo pagkatapos ng pagpapalit ng balakang sa ikalawang yugto:

• Sa isang nakahiga na posisyon, gumawa ng mga paikot na paggalaw na may baluktot na mga paa, gayahin ang pagsakay sa bisikleta. Upang madagdagan ang pagkarga, ang isang unan ay inilalagay sa ilalim ng mas mababang likod.
• Sa parehong panimulang posisyon, magpalitan ng pagtaas ng mga tuwid na paa ng 45 ° mula sa sahig, na humawak ng 15-20 segundo.
• Pagulungin sa iyong tiyan, yumuko at iunat ang magkabilang binti nang sabay-sabay.
• Tumayo nang tuwid, ilagay ang suporta malapit sa iyo, halimbawa, mga upuan. Hawakan ang iyong likod, dahan-dahang maglupasay, sinusubukang damhin ang iyong mga kalamnan sa hita.
• Umupo sa isang upuan, ilagay ang iyong mga binti sa pamamagitan ng isang loop na gawa sa nababanat na tela. Ikalat ang parehong mga limbs sa mga gilid, tensing lahat ng mga kalamnan.

Ang ikatlong yugto ng rehabilitasyon pagkatapos ng pagpapalit ng balakang

Tumatagal sa average na 6 na buwan. Ang pisikal na aktibidad ng isang tao ay pinalawak, ang mga bago, matinding ehersisyo ay idinagdag, at pinapayagan din itong umakyat sa hagdan. Sa panahong ito, ang lakad ay dapat na pantay-pantay; ang tao ay maaari nang yumuko nang hindi gumagamit ng suporta. Bilang karagdagan sa pagsingil, maaari kang kumonekta sa isang kurso mga paggamot sa masahe. Ngunit huwag kalimutan na kung ang kondisyon ay hindi pa ganap na nakuhang muli, at sa maagang panahon ng rehabilitasyon ang mga tahi ay hindi gumaling nang mahabang panahon, at may iba pang mga komplikasyon, ang masahe pagkatapos ng pagpapalit ng balakang ay kontraindikado.

Sa pangatlo yugto ng pagbawi maaari mong itaas at ibaba ang iyong mga tuwid na binti habang nakahiga.

Kasama sa training complex ang mga sumusunod na pagsasanay:

• Humiga sa iyong pinaandar na bahagi, ituwid ang iyong binti, ilipat ang iyong malusog na binti nang bahagya sa gilid. Itaas ang apektadong paa, sinusubukang hawakan ito sa isang nakabitin na posisyon sa loob ng 5-7 segundo.
• Nakahiga sa banig, itaas ang parehong mga tuwid na paa sa tamang anggulo, pagkatapos ay dahan-dahang ibababa ang mga ito sa sahig.
• Tumayo nang tuwid at maglagay ng nakataas na plataporma sa harap mo na gumagaya sa isang hakbang. Bumangon at bumaba mula rito, una kasama ang malusog, pagkatapos ay ang pinaandar na paa.
• Maglagay ng clamp na gawa sa nababanat na tela sa hawakan ng pinto. I-thread ang apektadong binti sa loop at hilahin ang kwelyo patungo sa iyo nang may maximum na pagsisikap.

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng pagpapalit ng balakang sa bahay ay isang ipinag-uutos na yugto ng pagbawi. Sa panahon ng endoprosthetics, ang mga ligament ay tinanggal, na sinusundan ng pagtatanim ng isang artipisyal na kapalit na humahawak sa mga kalamnan sa lugar. Para maganda ang performance nila function na ito, ang tissue ng kalamnan ay kailangang maingat na sanayin.

Maaaring tumagal ito ng ilang buwan, ngunit ang lahat ay nakasalalay sa kalidad ng pagsasanay at tiyaga ng tao mismo. Ito ay lalong mahalaga na sumailalim sa mataas na kalidad na rehabilitasyon pagkatapos ng endoprosthetics ng mga kasukasuan ng binti, lalo na ang tuhod o balakang. Sa kasong ito, maaari kang magpatuloy sa iyong buhay nang hindi nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa.

Dapat maunawaan ng isang tao na ang rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon (pagpapalit ng balakang) ay kinabibilangan ng pang-araw-araw na pagsasanay. Ang mga ito ay eksklusibong binubuo ng mga pinahihintulutang paggalaw. Ang ilang mga aksyon ay hindi maaaring gawin pagkatapos ng pagpapalit ng magkasanib na bahagi hanggang sa ganap na maibalik ang katawan.

Ano ang ipinagbabawal na gawin pagkatapos ng operasyon upang alisin ang hip joint?

Ang anumang interbensyon sa kirurhiko ay isang malaking stress para sa katawan. Kung ang isang tao ay may pinsala sa joint tissue, kung gayon ang pinakamahusay na pagpipilian ito ay aalisin. Wala pang mas mahusay na paraan upang malutas ang mga naturang problema. Kapag ang hip joint ay malubhang apektado, ang mga espesyalista ay kadalasang nagrereseta ng kabuuang pamamaraan ng pagpapalit ng balakang. SA sa kasong ito ang mga nasirang bahagi ay pinapalitan ng mga artipisyal, na nag-ugat ng mabuti sa katawan ng tao.

Ang mga pinagsamang kapalit ay maaaring manatili sa lugar kung ang mga ito ay hawakan nang ligtas ng mga kalamnan. Upang matiyak ang lakas ng koneksyon na ito, kailangan mong sanayin at palakasin ang mga function ng kalamnan. Ang lahat ng ito ay posible sa pamamagitan ng pagsailalim sa mataas na kalidad na rehabilitasyon pagkatapos ng pagpapalit ng balakang. Pinakamainam na sumailalim dito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Hindi lahat ng paggalaw ay katanggap-tanggap para sa isang taong sumailalim sa joint surgery. Ang pagwawalang-bahala sa puntong ito ay maaaring humantong sa mga kahihinatnan.

Ang mga taong nabubuhay na may artipisyal na mga kasukasuan ay dapat na maging maingat sa pagyuko, pagtuwid, pag-ikot, o pagtawid ng kanilang mga binti. Ito ay lalong mahalaga upang pigilin ang sarili mula sa gayong mga paggalaw sa mga unang ilang buwan pagkatapos ng operasyon. Kapag nagsasagawa ng kalidad ng pagsasanay at tamang paggaling Makakamit mo ang magagandang resulta sa loob lamang ng tatlong buwan. Gayunpaman, kadalasan ay tumatagal ng isang taon upang ganap na maibalik ang mga function ng katawan. Sa panahong ito, ang mga kakayahan ng motor ng pinapatakbo na paa ay ganap na naibalik.

Matapos ang katawan ay ganap na gumaling, maaari kang mamuhay ng normal. Ang ilang mga tao ay namumuno sa napakaaktibong pamumuhay at matagumpay sa palakasan. Gayunpaman, sa mga unang yugto, kapag ang proseso ng rehabilitasyon pagkatapos ng endoprosthetics ay nangyayari, ang mga biglaang paggalaw ay hindi pinahihintulutan. Ang pagsasanay sa kalamnan ay nangyayari sa isang mabagal at mahinahong paraan.

Mga aktibidad sa umaga

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng pagpapalit ng tuhod o balakang ay nagaganap sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Kadalasan, ang pasyente ay inireseta ng ehersisyo therapy at iba pang katulad na mga pamamaraan.

Gayunpaman, upang mas mabilis na bumuo ng mga kalamnan, maaari kang mag-ehersisyo nang mag-isa sa bahay. Mataas na lebel nagpapakita ng pagiging epektibo mga ehersisyo sa umaga, na sa kasong ito ay isinasagawa kahit na bago magsimula ng almusal ang tao. Ginagawa ng ilang tao ang mga pagsasanay na ito habang nakahiga, nang hindi bumabangon sa kama.

Una kailangan mong humiga at iunat ang iyong mga binti sa harap mo. Pagkatapos ang kahaliling pag-ikot ay isinasagawa gamit ang daliri na hinila pasulong. Ang bawat binti ay dapat gumalaw nang maayos at mabagal. Ang mga biglaang paggalaw ay hindi pinapayagan. Sa panahon ng pag-ikot, tanging ang tuktok ng paa ang nagiging aktibo. Dapat hawakan ng takong ang sahig o kama.

Matapos isagawa ang pag-ikot, iyon ay, pag-init, maaari kang magpatuloy sa mas malubhang pagsasanay. Una kailangan mong ilipat ang iyong pinaandar na binti sa gilid at pagkatapos ay ibalik ito. Ito ay kailangang gawin 5-6 beses. Pagkatapos ay sinanay ang kalamnan ng quadriceps femoris. Upang gawin ito, kailangan mong iunat ang iyong binti at ituro ang iyong daliri sa iyo. Ang paa ay dapat na nasa pag-igting sa loob ng ilang segundo, at pagkatapos ay ang mga kalamnan ay unti-unting nakakarelaks. Kailangan mong ulitin ang ehersisyo na ito ng halos 10 beses tuwing umaga.

Sa isang nakahiga na posisyon, kailangan mo ring sumailalim sa kumpletong pagpapahinga ng kalamnan. Upang gawin ito, kailangan mong humiga sa iyong likod at subukang hawakan ang ibabaw na may pinakamataas na bilang ng mga punto ng iyong katawan. Pagkatapos ng magandang pagpapahinga, maaari kang magpatuloy sa susunod na mga pamamaraan.

Sa isang nakatayong posisyon, kailangan mong mahigpit na hawakan ang anumang suporta at dahan-dahang ilagay ang iyong binti na nakayuko sa tuhod pasulong. Pinag-uusapan lang natin ang paa kung saan isinagawa ang operasyon. Hindi ito maaaring gamitin bilang isang suporta. Kapag nagsasagawa ng ehersisyo na ito, ipinagbabawal na yumuko ang hip joint nang higit sa 90 0.

Susunod, kailangan mong ilipat ang iyong binti pabalik sa maximum na posibleng distansya. Ang katawan ay dapat na tuwid. Hindi mo maaaring i-overexert ang iyong mga limbs. Ang buong proseso ay dapat isagawa nang maingat at mabagal hangga't maaari. Kapag ang binti ay bumalik sa kanyang normal na posisyon, ito ay kinakailangan upang bigyan ito ng ilang oras upang makapagpahinga. Ang mga paggalaw na ito ay dapat gawin ng 10-15 beses.

Ang mga pamamaraan sa umaga ay napaka-simple at hindi tumatagal ng maraming oras. Ang lahat ay tumatagal ng hindi hihigit sa 15 minuto. Kasabay nito, ang mga ito ay angkop para sa pagbawi pagkatapos ng pagpapalit ng balakang, dahil pinapayagan nila ang mga kalamnan na maghanda para sa gawaing ginawa sa araw.

Mga mapanganib na sitwasyon para sa mga taong sumasailalim sa rehabilitasyon

Medyo nagbabago ang buhay pagkatapos ng operasyon sa balakang. Ang isang tao ay dapat maging mas maingat na hindi lumala ang sitwasyon sa kanyang kalusugan. Ito ay lalong mahalaga na alagaan ang iyong sarili sa mga unang buwan pagkatapos palitan ang isang kasukasuan ng isang artipisyal. Matapos maibalik ang mga pag-andar ng pinaandar na bahagi ng katawan, maaari kang humantong sa isang mas aktibong pamumuhay, ngunit ito ay lahat sa hinaharap, at sa mga unang yugto. karagdagang mga hakbang hindi magiging kalabisan.

Ang pagkahulog ay magiging lalong mapanganib para sa isang tao na kamakailan ay sumailalim sa operasyon sa balakang o kasukasuan ng tuhod. Ang anumang pinsala ay maaaring humantong sa pag-alis artipisyal na prosthesis. Sa kasong ito, ang sitwasyon ay maaaring maitama lamang sa pamamagitan ng paulit-ulit na operasyon, at ito ay isang malaking stress para sa katawan.

Bilang karagdagan, ang isang pasyente na sumasailalim sa rehabilitasyon pagkatapos ng pagpapalit ng tuhod ay dapat pansamantalang iwanan ang ilang posisyon ng katawan. Kung ang operasyon ay isinagawa sa hip joint, ang pasyente ay kontraindikado na i-cross ang lower limbs at yumuko ang mga binti upang ang mga joints ay lumabas ng higit sa 90 0. Hindi mo maaaring iikot nang husto ang katawan kung ang mga lower limbs ay nasa static na posisyon. Bilang karagdagan, ipinagbabawal na ipasok at palabas ang mga paa, tulad ng sa mga posisyon ng sayaw - sa una o ikalimang.

Para sa isang pasyente na kamakailan ay sumailalim sa operasyon sa hip joint, mahalagang gumalaw nang pana-panahon - hindi lamang ito nakakatulong upang sanayin ang mga kalamnan, ngunit pinipigilan din ang pagwawalang-kilos tissue ng kalamnan at mga kasukasuan.

Hindi ka maaaring umupo sa isang posisyon nang higit sa 20 minuto. Dapat tama ang postura ng pag-upo. Ang mga binti ay tuwid, at ang mga kasukasuan ng balakang ay nasa parehong antas ng tuhod o bahagyang mas mataas. Ang mga paa ay dapat na matatag na nakatanim sa sahig sa layo na 15 cm.

Para sa pag-upo, mas mahusay na pumili ng isang upuan o isang upuan ng katamtamang tigas. Dapat mong iwasan ang paggugol ng oras sa mababa at napakalambot na upuan. Mas mainam na pumili ng isang upuan na may likod at armrests, na kinakailangan para sa suporta kapag nakatayo.

Paano dapat kumilos ang isang pasyenteng sumasailalim sa rehabilitasyon?

Ang pangunahing gawain ng isang tao na sumailalim sa operasyon sa pagpapalit ng balakang ay unti-unting sanayin ang tissue ng kalamnan sa paligid ng prosthesis. Ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng magaan na gymnastic exercises sa bahay at exercise therapy techniques.

Upang mapahusay ang epekto ng mga klase at hindi mabawasan ang kabuuan nakamit na resulta, kailangan mong kumilos nang tama. Una sa lahat, ito ay may kinalaman sa pahinga. Sa unang pagkakataon pagkatapos ng operasyon, dapat kalimutan ng pasyente ang tungkol sa makabuluhang pisikal na aktibidad. Kailangan mong magbayad ng sapat na atensyon upang makapagpahinga.

Bilang karagdagan, kailangan mong bantayan ang iyong mga paggalaw. Nalalapat ito sa pag-upo, pagtulog, at kahit na nakatayo lamang. Kung kailangan mong manatili sa isang lugar nang mahabang panahon, mas mahusay na umupo. Kung hindi ito posible, kailangan mong ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat at ituwid ang iyong katawan. Ito ang pinaka banayad na patayong pose para sa mga kasukasuan ng balakang at tuhod.

Kailangan mong matulog nang maingat, nang walang biglaang paggalaw. Mas mainam na matulog nang nakatalikod nang bahagyang nakatagilid ang pinaandar na binti. Ang mga daliri ng paa ng paa ay dapat na nakadirekta paitaas habang natutulog. Ang pagtulog sa iyong tabi ay hindi ipinagbabawal, ngunit mas mahusay na iwasan ang posisyon na ito. Ito ay totoo lalo na kapag ang malusog na paa ay matatagpuan sa ibaba. Upang maiwasang mapinsala ang iyong sarili at ma-dislocate ang prosthesis habang natutulog, gumamit ng espesyal na unan o unan. Ang mga ito ay inilalagay sa ilalim ng binti hanggang sa maisip ng dumadating na manggagamot na ang artipisyal na kasukasuan ay nag-ugat nang maayos at hindi na nasa panganib.

Pisikal na aktibidad sa panahon ng pagbawi

Ang pinaandar na paa ay dapat bumalik sa normal nang paunti-unti. Ang lahat ng mga load sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng pagpapalit ng balakang ay isinasagawa lamang pagkatapos ng pag-apruba ng doktor. Kung agad kang magsimulang aktibong makisali, maaari nitong pahinain ang prosthesis, at hindi nito gagawin ang mga function nito. Ang mga ehersisyo ay isinasagawa sa banayad na paraan, na may unti-unting pagtaas ng pagkarga.

Napakahalaga na maiwasan ang sakit sa panahon ng mga pagsasanay sa rehabilitasyon. Kung ang pasyente ay nakakaramdam ng matinding kakulangan sa ginhawa, kinakailangan na bawasan ang antas ng pagkarga. Hindi ka dapat uminom ng mga pangpawala ng sakit sa panahon ng ehersisyo.

Sa unang 2-3 buwan, ang isang taong sumailalim sa operasyon ay hindi dapat magmaneho. Ang pagmamaneho ng sasakyan ay maglalagay ng hindi kinakailangang diin sa hip joint. Maaari kang lumipat sa pamamagitan ng kotse, ngunit kailangan mong maingat na pumasok at lumabas ng kotse upang hindi ma-dislocate ang joint.

Para sa mga unang ilang buwan pagkatapos ng operasyon, ang pag-aangat ng mga timbang ay hindi pinag-uusapan. Kung may apurahang pangangailangan na agarang ilipat ang isang bagay, kailangan mong gumamit ng backpack o cart. Mahalaga na ang timbang ay ibinahagi nang pantay-pantay sa buong katawan.

Ang mga pang-araw-araw na aktibidad ay maaaring isagawa bilang normal pagkatapos ng operasyon. Ngunit ito ay mauunahan ng mahabang panahon ng pagbawi. Ang pagpapalawak ng mga pinahihintulutang aksyon ay nangyayari nang unti-unti at sistematiko. Halimbawa, sa simula, ang isang tao ay nagsasanay na umupo at tumayo. Pagkatapos ay ipagpatuloy ang mga kasanayan sa pag-akyat at pagbaba ng hagdan. Sa una, ang pasyente ay pinapayagan na lumipat lamang sa loob ng bahay. Matapos maging mas sanay ang mga kalamnan, maaari kang maglakad sa labas. Napakahalaga na sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor at magsagawa ng pang-araw-araw na ehersisyo upang palakasin ang iyong mga kalamnan.

Ang endoprosthesis replacement surgery ay medyo kumplikado. Pagkatapos ng pagpapalit ng balakang, ang isang tao ay gumugugol ng mga 6 na linggo sa isang rehabilitation center. Pagkatapos siya ay pinalabas sa bahay, ngunit ang proseso ng rehabilitasyon ay hindi nagtatapos doon.

Sa una, kailangan mong gumamit ng tungkod o saklay habang naglalakad. Sa hinaharap, maaari mong alisin ang aparatong ito, ngunit pagkatapos lamang na magsimulang kumilos ang tao nang may kumpiyansa. Ito ay karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang anim na buwan.

Hanggang sa ganap na mag-ugat ang prosthesis, kailangan mong lumakad nang tama. Ang mga paggalaw ay dapat na mabagal at pantay. Ang mga hakbang ay pareho at tumpak. Mahalagang iwasan ang madulas na ibabaw upang maiwasan ang pagdulas at pagkahulog. Kung gumamit ng tungkod, dapat itong hawakan sa parehong gilid ng pinaandar na binti.

Memo para sa pasyente

Bago at pagkatapos ng kabuuang pagpapalit ng balakang (endoprosthetics)

Sa halip na isang prologue o kung ano ang endoprosthetics

Ang patuloy na pananakit sa iyong kasukasuan ng balakang, na lumitaw pagkatapos ng isang pinsala o sakit sa kasukasuan, ay naging hindi mabata kamakailan... Mahirap matandaan kahit isang araw kung kailan hindi mo ito naramdaman. Ang lahat ng nasubok na mga remedyo na nag-alis ng sakit noon ay nagbibigay lamang ng panandaliang epekto. Ang mga paggalaw sa kasukasuan ay naging limitado at masakit. Nagsimula kang mapansin na ang iyong binti ay hindi maaaring ganap na ituwid, ito ay naging mas maikli. Ang dumadating na manggagamot sa klinika ay hindi gaanong maasahan sa kanyang mga pagtataya; tumutugon siya sa mga paulit-ulit na kahilingan upang mapagkakatiwalaang mapawi ang sakit sa iyo alinman sa katahimikan o sa mahinang lihim na pangangati... Ano ang gagawin?

Ang aming layunin ay hindi upang takutin ka o itapon ka sa gulat. Sa kabaligtaran, susubukan naming tulungan kang piliin ang tamang landas para sa pagbawi.

Kaya, ang lahat ng mga pagtatangka upang mapagkakatiwalaang mapupuksa ang sakit gamit ang mga konserbatibong paraan ng paggamot ay hindi nagtagumpay. Ngunit kahit na ang pag-iisip ng posibilidad paggamot sa kirurhiko parang nakakatakot sayo. Bukod dito, nakakarinig ka ng iba't ibang uri ng, kung minsan ay nagkakasalungatan at nakakatakot, mga opinyon tungkol sa mga resulta ng mga operasyon...

Para mas maintindihan mga posibleng operasyon, subukan nating isipin ang anatomya ng hip joint. Kaya, ang hip joint ay isang ball-and-socket joint kung saan ang hita ay nakakatugon sa pelvic bones. Napapaligiran ito ng kartilago, kalamnan, at ligaments na nagpapahintulot sa malayang paggalaw at walang sakit. SA malusog na kasukasuan Ang makinis na kartilago ay sumasakop sa ulo ng femur at ang acetabulum ng pelvic joint.Sa tulong ng mga nakapaligid na kalamnan, hindi mo lamang masusuportahan ang iyong timbang habang sinusuportahan ang iyong binti, ngunit gumagalaw din. Sa kasong ito, ang ulo ay madaling dumudulas sa loob ng acetabulum.

Sa isang may sakit na kasukasuan, ang apektadong kartilago ay pinanipis, may mga depekto at hindi na nagsisilbing isang uri ng "lining". Binago ng sakit articular ibabaw kuskusin ang isa't isa kapag gumagalaw, huminto sa pag-slide at kumuha ng ibabaw tulad ng papel de liha. Deformed femoral head na may na may malaking kahirapan umiikot sa acetabulum, na nagiging sanhi ng sakit sa bawat paggalaw. Sa lalong madaling panahon, sa pagsisikap na mapupuksa ang sakit, ang pasyente ay nagsisimulang limitahan ang mga paggalaw sa kasukasuan. Ito naman ay humahantong sa pagpapahina ng mga nakapaligid na kalamnan, "pag-urong" ng mga ligaments, at kahit na mas malaking limitasyon ng kadaliang kumilos. Pagkaraan ng ilang oras, dahil sa "pagdurog" ng mahinang buto ng femoral head, nagbabago ang hugis nito, at ang binti ay umikli. Ang mga paglaki ng buto (tinatawag na "spike" o "spurs") ay nabubuo sa paligid ng joint.

Anong uri ng mga operasyon ang ginagamit para sa matinding pagkasira ng magkasanib na bahagi? Ang pinakasimpleng, pinaka-maaasahan, ngunit hindi ang pinakamahusay ay ang pagtanggal ng joint (resection) na sinusundan ng paglikha ng immobility sa site ng dating mobile joint (arthrodesis). Siyempre, sa pamamagitan ng pag-alis sa isang tao ng kadaliang kumilos sa hip joint, lumilikha kami ng maraming problema para sa kanya Araw-araw na buhay. Ang pelvis at gulugod ay nagsisimulang umangkop sa mga bagong kondisyon, na kung minsan ay humahantong sa sakit sa likod, mas mababang likod, kasukasuan ng tuhod.

Minsan ang mga operasyon ay ginagamit sa mga kalamnan at tendon, na, kapag tumawid, binabawasan ang presyon sa mga articular na ibabaw at, sa gayon, medyo binabawasan ang sakit. Gumagamit ang ilang surgeon ng mga corrective operations upang palawakin ang durog na ulo, at sa gayon ay inililipat ang load sa mga hindi nasirang lugar. Ngunit ang lahat ng mga interbensyon na ito ay humantong sa isang panandaliang epekto, para lamang sa isang sandali, pagbabawas ng sakit.
Tanging ang isang operasyon upang ganap na palitan ang may sakit na kasukasuan ay maaaring makagambala sa buong hanay ng mga masakit na proseso. Upang gawin ito, ang orthopedic surgeon ay gumagamit ng hip replacement (artificial joint). Tulad ng isang tunay na kasukasuan, ang endoprosthesis ay may isang spherical na ulo at isang imitasyon ng acetabulum ("tasa"), na konektado sa isa't isa at bumubuo ng isang makinis na kasukasuan na may perpektong gliding. Ang hugis ng bola na ulo, kadalasang metal o ceramic, ay pumapalit sa femoral head, at isang tasa, kadalasang plastik, ang pumapalit sa nasirang acetabulum ng pelvic bone. Ang stem ng artipisyal na kasukasuan ay ipinasok sa femur at ligtas na naayos sa loob nito. Ang lahat ng bahagi ng artipisyal na kasukasuan ay may pinakintab na mga ibabaw para sa perpektong pag-gliding habang naglalakad at anumang galaw ng iyong binti.

Siyempre, ang isang artipisyal na kasukasuan ay isang banyagang katawan para sa iyong katawan, kaya mayroong isang tiyak na panganib ng pamamaga pagkatapos ng operasyon. Upang mabawasan ito kailangan mo:

• gamutin ang masamang ngipin;
• lunas mga sakit na pustular balat, maliliit na sugat, gasgas, purulent na mga sakit mga kuko;
• gamutin ang foci ng talamak na impeksiyon at talamak nagpapaalab na sakit, kung mayroon ka, sundin ang kanilang babala.

Muli naming ipinapaalala sa iyo na ang isang artipisyal na kasukasuan ay hindi isang normal na kasukasuan! Ngunit, madalas, ang pagkakaroon ng gayong kasukasuan ay maaaring maging mas mahusay kaysa sa pagkakaroon ng iyong sarili, ngunit may sakit!

Sa kasalukuyan, ang kalidad ng mga artipisyal na joints at ang teknolohiya para sa kanilang pag-install ay umabot sa pagiging perpekto at nabawasan ang panganib ng iba't ibang mga komplikasyon pagkatapos ng operasyon hanggang 0.8-1 porsyento. Sa kabila nito, ang ilang mga komplikasyon ay palaging posible, na nauugnay sa inilarawan nang pamamaga ng mga tisyu sa paligid ng kasukasuan o sa maagang pag-loosening ng mga elemento ng endoprosthesis. Ang mahigpit na pagsunod sa mga rekomendasyon ng doktor ay magbabawas ng posibilidad ng naturang mga komplikasyon sa pinakamaliit. Kasabay nito, mahirap humingi ng isang daang porsyento na garantiya mula sa isang siruhano perpektong trabaho implanted joint, dahil ang pag-andar nito ay nakasalalay sa isang bilang ng mga kadahilanan, halimbawa: advanced na sakit, kondisyon tissue ng buto sa lugar ng nilalayong operasyon, magkakasamang sakit nakaraang paggamot.

Karaniwan, ang buhay ng serbisyo ng isang mataas na kalidad na na-import na endoprosthesis ay 10-15 taon. Sa 60 porsiyento ng mga pasyente umabot ito ng 20 taon. SA mga nakaraang taon Ang isang bagong henerasyon ng mga artipisyal na joints ay lumitaw (na may tinatawag na metal-to-metal friction pair), ang tinantyang buhay na dapat umabot sa 25-30 taon. ibig sabihin, ang "tinantyang habang-buhay", dahil ang panahon ng pagmamasid ng mga joints na ito sa karamihan ay hindi pa lalampas sa 5-6 na taon.

marami naman iba't ibang disenyo hip joint endoprostheses, ngunit tamang pagpili Tanging isang orthopedic traumatologist na tumatalakay sa problemang ito ang makakagawa ng joint na kailangan mo. Bilang isang tuntunin, ang halaga ng isang modernong imported na endoprosthesis ay mula 1000 hanggang 2500 US dollars. Siyempre, ito ay maraming pera. Ngunit, sa aming opinyon, ang buhay na walang sakit at ang kakayahang lumipat ay minsan sulit.

Kaya, sinubukan naming hayagang pag-usapan ang problema ng pagpapalit ng isang may sakit na kasukasuan ng isang artipisyal. Ang huling pagpipilian ay sa iyo. Ngunit hayaan kang mapanatag sa katotohanan na bawat taon higit sa 200 libong mga pasyente sa buong mundo ang pipili ng endoprosthetics na operasyon.

Napagpasyahan na sumailalim sa kabuuang pagpapalit ng balakang, ginawa mo ang unang hakbang patungo sa pagbabalik sa ordinaryong buhay nang walang sakit at limitasyon ng kadaliang kumilos na mayroon ka bago ang sakit. Ang susunod na hakbang ay ang panahon rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon. Ang layunin ng brochure na hawak mo sa iyong mga kamay ay upang matulungan kang gawin ang hakbang na ito nang tama at matagumpay hangga't maaari. normal na paggalaw sa kasukasuan. Umaasa kami na ito matinik na landas Tutulungan ka ng iyong pamilya, mga kaibigan, at mga manggagawang medikal na gumaling. Susubukan din naming tulungan ka.

Kailangan mong laging tandaan na ang isang endoprosthesis, hindi katulad ng isang natural na kasukasuan, ay may limitadong hanay ng mga ligtas na paggalaw at samakatuwid ay nangangailangan ng espesyal na atensyon, lalo na sa unang 6-8 na linggo. Dahil sa panahon ng operasyon hindi lamang ang mga nabagong istruktura ng buto ay tinanggal, kundi pati na rin ang mga binagong ligament, cartilage, at scar capsule ng joint, ang katatagan ng operated joint sa mga unang araw ay mababa. Sa iyo lamang tamang pag-uugali maiiwasan ang panganib ng dislokasyon at bubuo ng bagong normal na joint capsule, na, sa isang banda, ay magbibigay maaasahang proteksyon mula sa dislokasyon, at sa kabilang banda, ay magbibigay-daan sa iyong bumalik sa normal na buhay na may buong saklaw ng paggalaw sa kasukasuan.

Mga unang araw pagkatapos ng operasyon

Gaya ng sinabi lang namin, ang mga unang araw pagkatapos ng operasyon ay ang pinakamahalaga. Ang iyong katawan ay humina sa pamamagitan ng operasyon, hindi ka pa ganap na nakabawi mula sa kawalan ng pakiramdam, ngunit sa mga unang oras pagkatapos magising, subukang tandaan nang mas madalas ang tungkol sa pinaandar na binti at subaybayan ang posisyon nito. Bilang isang patakaran, kaagad pagkatapos ng operasyon, ang pinaandar na binti ay inilalagay sa isang posisyon na dinukot. Ang isang espesyal na unan ay inilalagay sa pagitan ng mga binti ng pasyente upang matiyak ang katamtamang paghihiwalay. Kailangan mong tandaan na:

• Sa mga unang araw pagkatapos ng operasyon, kinakailangan na matulog lamang sa iyong likod;
• Maaari mo lamang i-on ang pinatatakbo na bahagi, at pagkatapos ay hindi mas maaga kaysa sa 5-7 araw pagkatapos ng operasyon;
• kapag lumiliko sa kama, dapat kang maglagay ng unan sa pagitan ng iyong mga binti;
• Maaari kang matulog sa hindi pinaandar na bahagi nang hindi mas maaga kaysa sa 6 na linggo pagkatapos ng operasyon; kung hindi mo pa rin magawa nang hindi lumingon sa malusog na bahagi, dapat itong gawin nang napakahusay.
• maingat, sa tulong ng mga kamag-anak o kawani ng medikal, na patuloy na hinahawakan ang inaopera na binti sa isang estado ng pagdukot. Upang maprotektahan laban sa dislokasyon, inirerekomenda namin ang paglalagay ng malaking unan sa pagitan ng iyong mga binti.
• Sa mga unang araw, dapat mong iwasan ang isang malaking hanay ng paggalaw sa pinaandar na joint, lalo na ang malakas na pagbaluktot sa mga joint ng tuhod at balakang (higit sa 90 degrees), panloob na pag-ikot ng binti, at pag-ikot sa hip joint.
• Kapag nakaupo sa kama o pagpunta sa banyo sa mga unang araw pagkatapos ng operasyon, kailangan mong mahigpit na tiyakin na walang labis na pagbaluktot sa operated joint. Kapag nakaupo ka sa isang upuan, dapat itong mataas. Ang isang regular na upuan ay dapat na cushioned upang madagdagan ang taas nito. Ang mababa, malambot na upuan ay dapat na iwasan.
• Sa mga unang araw pagkatapos ng operasyon, mahigpit na ipinagbabawal na maglupasay, umupo nang naka-cross legs, o "i-cross" ang operated leg sa kabila.
• Gawin mo ang iyong makakaya libreng oras italaga sa mga pagsasanay sa physical therapy.

Unang layunin pisikal na therapy- pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa pinamamahalaang binti. Napakahalaga nito upang maiwasan ang pagwawalang-kilos ng dugo, bawasan ang pamamaga, at pabilisin ang paggaling ng mga postoperative na sugat. Ang susunod na mahalagang gawain ng physical therapy ay ang pagpapanumbalik ng lakas ng mga kalamnan ng pinaandar na paa at pagpapanumbalik ng normal na hanay ng paggalaw sa mga kasukasuan at ang suporta ng buong binti. Tandaan na sa pinaandar na joint ang friction force ay minimal. Ito ay isang hinge joint na may perpektong gliding, kaya lahat ng mga problema na may limitadong saklaw ng paggalaw sa joint ay nalutas hindi sa pamamagitan ng passive development nito tulad ng tumba, ngunit sa pamamagitan ng aktibong pagsasanay ng mga kalamnan na nakapalibot sa joint.

Sa unang 2-3 linggo pagkatapos ng operasyon, isinasagawa ang physical therapy habang nakahiga sa kama. Ang lahat ng mga ehersisyo ay dapat na isagawa nang maayos, dahan-dahan, pag-iwas sa biglaang paggalaw at labis na pag-igting ng kalamnan. Sa panahon ng mga sesyon ng physical therapy mahalaga Mayroon din itong tamang paghinga - ang paglanghap ay kadalasang kasabay ng pag-igting ng kalamnan, pagbuga - sa kanilang pagpapahinga.

Unang ehersisyo- Para sa kalamnan ng guya. Tanggihan na may bahagyang pag-igting Ang iyong mga paa ay patungo sa iyo at malayo sa iyo. Ang ehersisyo ay dapat isagawa gamit ang parehong mga binti sa loob ng ilang minuto hanggang 5-6 beses sa loob ng isang oras. Maaari mong simulan ang ehersisyo na ito kaagad pagkatapos magising mula sa kawalan ng pakiramdam.
Isang araw pagkatapos ng operasyon, ang mga sumusunod na ehersisyo ay idinagdag.

Pangalawang ehersisyo- para sa mga kalamnan ng hita. Pindutin ang pababa reverse side joint ng tuhod sa kama at hawakan ang pag-igting na ito sa loob ng 5-6 segundo, pagkatapos ay dahan-dahang magpahinga.

Pangatlong ehersisyo— i-slide ang iyong paa sa ibabaw ng kama, iangat ang iyong hita patungo sa iyo, ibaluktot ang iyong binti sa mga kasukasuan ng balakang at tuhod. Pagkatapos ay dahan-dahang i-slide ang iyong binti pabalik sa panimulang posisyon. Kapag nagsasagawa ng pagsasanay na ito, maaari mo munang tulungan ang iyong sarili gamit ang isang tuwalya o nababanat na banda. Tandaan na ang anggulo ng pagbaluktot sa mga kasukasuan ng balakang at tuhod ay hindi dapat lumampas sa 90 degrees!

Pang-apat na ehersisyo- paglalagay ng maliit na unan sa ilalim ng iyong tuhod (hindi hihigit sa 10-12 sentimetro), subukang dahan-dahang paigtingin ang iyong mga kalamnan sa hita at ituwid ang iyong binti sa joint ng tuhod. Hawakan ang nakatuwid na binti sa loob ng 5-6 segundo, at pagkatapos ay dahan-dahan ding ibababa ito sa panimulang posisyon. Ang lahat ng mga pagsasanay sa itaas ay dapat gawin sa buong araw sa loob ng ilang minuto 5-6 beses bawat oras.

Nasa unang araw pagkatapos ng operasyon, sa kondisyon na walang mga komplikasyon, maaari kang umupo sa kama, nakasandal sa iyong mga kamay. Sa ikalawang araw, kailangan mong magsimulang umupo sa kama, ibababa ang iyong mga binti mula sa kama. Ito ay dapat gawin patungo sa di-operated na binti, unti-unting dinukot ang malusog na binti at hinila ang operated na binti patungo dito. Sa kasong ito, kinakailangan upang mapanatili ang isang katamtamang hiwalay na posisyon ng mga binti. Para ilipat ang pinaandar na binti, maaari kang gumamit ng mga device gaya ng tuwalya, saklay, atbp. Kapag inilipat ang pinaandar na binti sa gilid, panatilihing tuwid ang iyong katawan at siguraduhing walang panlabas na pag-ikot ng paa. Umupo sa gilid ng kama, panatilihing tuwid at nasa harap ang iyong inoperahang binti. Dahan-dahang ilagay ang dalawang paa sa sahig.

Dapat mong tandaan kaagad na bago umupo o tumayo, dapat mong bendahe ang iyong mga binti ng nababanat na benda o magsuot ng espesyal na nababanat na medyas upang maiwasan ang trombosis ng mga ugat ng mas mababang paa't kamay!!!

Mga unang hakbang

Ang layunin ng panahon ng rehabilitasyon na ito ay matutunan kung paano bumangon sa kama, tumayo, umupo at maglakad upang magawa mo ito nang ligtas sa iyong sarili. Umaasa kami na ang aming simpleng tips ay tutulong sa iyo dito.

Bilang isang patakaran, pinapayagan kang bumangon sa ikatlong araw pagkatapos ng operasyon. Sa oras na ito, mahina ka pa rin, kaya sa mga unang araw ay dapat may tumulong sa iyo, na sumusuporta sa iyo. Maaari kang makaramdam ng kaunting pagkahilo, ngunit subukang umasa sa iyong lakas hangga't maaari. Tandaan, kung mas mabilis kang bumangon, mas mabilis kang magsisimulang maglakad. Ang mga medikal na kawani ay makakatulong lamang sa iyo, ngunit wala nang iba pa. Ang pag-unlad ay ganap na nasa iyo. Kaya, dapat kang bumangon sa kama sa direksyon ng hindi pinaandar na binti. Umupo sa gilid ng kama, panatilihing tuwid at nasa harap ang iyong inoperahang binti. Bago tumayo, suriin kung ang sahig ay hindi madulas at walang mga basahan dito! Ilagay ang dalawang paa sa sahig. Gamit ang saklay at ang iyong di-operated na binti, subukang tumayo. Ang mga nagmamalasakit na kamag-anak o kawani ng medikal ay dapat tumulong sa iyo sa mga unang araw.

Kapag naglalakad sa unang 7-10 araw, maaari mo lamang hawakan ang sahig gamit ang iyong inoperahang binti. Pagkatapos ay bahagyang dagdagan ang pagkarga sa iyong binti, sinusubukang hakbangin ito nang may lakas, katumbas ng timbang iyong binti o 20% ng timbang ng iyong katawan.

Pagkatapos mong matutong tumayo nang may kumpiyansa at lumakad nang walang tulong, dapat na palawakin ang physical therapy sa mga sumusunod na pagsasanay na ginagawa sa isang nakatayong posisyon.

• Pagtaas ng Tuhod. Dahan-dahang ibaluktot ang pinaandar na binti sa mga kasukasuan ng balakang at tuhod sa isang anggulo na hindi hihigit sa 90 degrees, habang itinataas ang iyong paa sa itaas ng sahig sa taas na 20-30 cm. Subukang hawakan ang nakataas na binti nang ilang segundo, pagkatapos ay dahan-dahan ding ibababa ang iyong paa sa sahig.
• Dinadala ang binti sa gilid. Nakatayo sa iyong malusog na binti at nakahawak nang ligtas sa headboard, dahan-dahang ilipat ang iyong pinaandar na binti sa gilid. Siguraduhin na ang iyong balakang, tuhod at paa ay nakaturo pasulong. Pagpapanatili ng parehong posisyon, dahan-dahang ibalik ang iyong binti sa panimulang posisyon.
• Pagbawi ng binti. Nakasandal sa iyong malusog na binti, dahan-dahang igalaw ang iyong pinaandar na binti pabalik, ilagay ang isang kamay sa likod ng iyong ibabang likod at pagkatapos ay siguraduhin na ang iyong ibabang likod ay hindi lumubog. Dahan-dahang bumalik sa panimulang posisyon.

Kaya, medyo may kumpiyansa kang naglalakad sa mga saklay sa paligid ng ward at sa koridor. Ngunit ito ay malinaw na hindi sapat sa pang-araw-araw na buhay. Halos bawat pasyente ay kailangang umakyat sa hagdan. Subukan nating magbigay ng ilang payo. Kung mayroon kang isang kasukasuan na pinalitan, pagkatapos kapag gumagalaw pataas, dapat mong simulan ang pag-angat gamit ang hindi pinaandar na binti. Pagkatapos ay gumagalaw ang pinaandar na binti. Ang mga saklay ay gumagalaw nang huli o kasabay ng pinaandar na binti. Kapag bumababa sa hagdan, dapat mong ilipat muna ang iyong mga saklay, pagkatapos ay ang iyong pinaandar na binti, at panghuli ang iyong hindi naoperahang binti. Kung pinalitan mo ang parehong mga kasukasuan ng balakang, pagkatapos ay kapag nag-angat ka, ang mas matatag na binti ay nagsisimulang gumalaw muna, pagkatapos, tulad ng inilarawan nang mas maaga, ang hindi gaanong matatag na binti ay nagsisimulang gumalaw. Kapag bumababa, dapat mo ring ibaba muna ang iyong saklay, pagkatapos ang iyong mahinang binti, at panghuli ang iyong malakas na binti.

Muli naming ipinapaalala sa iyo na sa panahong ito:
Maipapayo na matulog sa mataas na kama;

Maaari kang matulog sa iyong malusog (hindi naoperahan) na gilid nang hindi mas maaga kaysa sa 6 na linggo pagkatapos ng operasyon;

Dapat kang umupo sa matataas na upuan (tulad ng bar stools) sa loob ng 6 na linggo pagkatapos ng operasyon. Ang isang regular na upuan ay dapat na cushioned upang madagdagan ang taas nito. Dapat

Iwasan ang mababa, malambot na upuan (mga upuan). Mahalagang sundin ang lahat ng nasa itaas kapag bumibisita sa palikuran.

alisin ang ugali ng pagpulot ng mga nahulog na bagay mula sa sahig - alinman sa mga nasa paligid mo o dapat mong gawin ito, ngunit palaging sa tulong ng ilang uri ng aparato tulad ng isang stick.

Kasalukuyang kontrol

Ang isang endoprosthesis ay isang medyo kumplikado at "pinong" disenyo. Samakatuwid, lubos naming inirerekumenda na huwag mong talikuran ang regimen sa pagsubaybay na inirerekomenda ng iyong doktor para sa pag-uugali ng bagong artipisyal na kasukasuan. Bago ang bawat follow-up na pagbisita sa doktor, kinakailangang kumuha ng x-ray ng operated joint, ipinapayong kumuha ng mga pagsusuri sa dugo at ihi (lalo na kung pagkatapos ng operasyon ay nagkaroon ka ng ilang uri ng pamamaga o mga problema sa pagpapagaling ng sugat. ).

Ang unang follow-up na pagsusuri ay karaniwang nangyayari 3 buwan pagkatapos ng operasyon. Sa panahon ng pagbisitang ito, mahalagang malaman kung paano "tumayo" ang magkasanib na bahagi, kung mayroong anumang mga dislokasyon o subluxations sa loob nito, at kung posible bang magsimulang maglagay ng buong timbang sa binti. Ang susunod na kontrol ay pagkatapos ng 6 na buwan. Sa sandaling ito, bilang isang panuntunan, lumakad ka na nang may kumpiyansa, ganap na nilo-load ang pinaandar na binti. Ang layunin ng pagsusuring ito ay upang matukoy kung ano at paano nagbago sa kondisyon ng mga buto at kalamnan na nakapalibot sa kasukasuan pagkatapos ng normal na pagkarga, kung mayroon kang osteoporosis o ilang iba pang patolohiya ng tissue ng buto. Sa wakas, ang ika-3 kontrol - isang taon pagkatapos ng pinagsamang kapalit. Sa oras na ito, itinala ng doktor kung paano lumaki ang kasukasuan, kung mayroong reaksyon mula sa tissue ng buto, kung paano nagbago ang mga nakapaligid na buto at malambot na tela, mga kalamnan sa proseso ng iyong bago, mas magandang buhay. Sa hinaharap, ang mga pagbisita sa iyong doktor ay dapat gawin kung kinakailangan, ngunit hindi bababa sa isang beses bawat 2 taon.

TANDAAN! Kung ang sakit, pamamaga, pamumula at pagtaas ng temperatura ng balat ay lumitaw sa magkasanib na bahagi, kung ang temperatura ng katawan ay tumaas, kailangan mong makipag-ugnay sa iyong doktor nang MAAGAD!

Mga tip para sa hinaharap

Ang iyong artipisyal na kasukasuan - kumplikadong disenyo gawa sa metal, plastik, keramika, kaya kung maglalakbay ka sa pamamagitan ng eroplano, mag-ingat upang makakuha ng sertipiko ng operasyon na isinagawa - ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang kapag dumaan sa kontrol sa paliparan.

Iwasan ang sipon, talamak na impeksyon, hypothermia - ang iyong artipisyal na kasukasuan ay maaaring maging " mahinang punto", na sasailalim sa pamamaga.

Tandaan na ang iyong joint ay naglalaman ng metal, napakalalim na pag-init o UHF therapy sa lugar ng pinatatakbo na joint. Panoorin ang iyong timbang - lahat dagdag na kilo ay magpapabilis sa pagkasira at pagkasira sa iyong kasukasuan. Tandaan na walang mga espesyal na diyeta para sa mga pasyente ng pagpapalit ng balakang. Ang iyong pagkain ay dapat na mayaman sa mga bitamina, lahat ng kinakailangang protina, at mga mineral na asin. Walang isang grupo ng pagkain ang may priyoridad kaysa sa iba, at magkasama lamang sila makakapagbigay sa katawan ng kumpleto at masustansyang pagkain.

Ang "failure-free" na buhay ng serbisyo ng iyong bagong joint ay higit na nakadepende sa lakas ng pagkakabit nito sa buto. At ito, sa turn, ay tinutukoy ng kalidad ng tissue ng buto na nakapalibot sa joint. Sa kasamaang palad, sa maraming mga pasyente na sumailalim sa endoprosthetics, ang kalidad ng tissue ng buto ay nag-iiwan ng maraming nais dahil sa umiiral na osteoporosis. Ang Osteoporosis ay tumutukoy sa pagkawala ng mekanikal na lakas ng buto. Sa maraming paraan, ang pag-unlad ng osteoporosis ay nakasalalay sa edad, kasarian ng pasyente, diyeta at pamumuhay. Ang mga kababaihan na higit sa 50 taong gulang ay lalong madaling kapitan ng sakit na ito. Ngunit anuman ang kasarian at edad, ipinapayong iwasan ang tinatawag na mga kadahilanan ng panganib para sa osteoporosis. Kabilang dito ang isang laging nakaupo na pamumuhay, paggamit mga steroid hormone, paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol. Upang maiwasan ang pag-unlad ng osteoporosis, inirerekomenda namin na iwasan ng mga pasyente ang mataas na carbonated na inumin tulad ng Pepsi-Cola, Fanta, atbp., at siguraduhing isama ang mga pagkaing mayaman sa calcium sa kanilang diyeta, halimbawa: mga produkto ng pagawaan ng gatas, isda, gulay. Kung mayroon kang mga sintomas ng osteoporosis, dapat mong agad na talakayin sa iyong doktor ang pinakamainam na paraan upang gamutin ito.

Iwasan ang pagbubuhat at pagdadala ng mabibigat na bigat, gayundin ang mga biglaang paggalaw at paglukso sa pinaandar na binti. Inirerekomenda ang paglalakad, paglangoy, banayad na pagbibisikleta at banayad na skiing, bowling at tennis. Karaniwan, na may kumpletong pagpapanumbalik ng function ng paa, ang mga pasyente ay may pagnanais na magpatuloy sa paglalaro ng kanilang mga paboritong sports. Ngunit, isinasaalang-alang ang mga kakaibang biomechanics ng isang artipisyal na kasukasuan, ipinapayong iwasan ang mga uri ng mga aktibidad sa palakasan na may kinalaman sa pag-angat o pagdadala ng mabibigat na bagay, o matalas na suntok sa pinaandar na paa. Samakatuwid, hindi namin inirerekomenda ang mga sports tulad ng horse riding, running, jumping, weightlifting, atbp.

Kung hindi ito sumasalungat sa iyong aesthetic view at hindi nakakaapekto sa ugali ng iba sa iyo, gumamit ng tungkod kapag naglalakad!

Kung sumayaw ka, gawin ito nang mahinahon at dahan-dahan. Kalimutan ang tungkol sa squat dancing at rock and roll.

Ang normal na pakikipagtalik ay pinapayagan 6 na linggo pagkatapos ng operasyon. Ang panahong ito ay kinakailangan para sa pagpapagaling ng mga kalamnan at ligaments na nakapaligid sa pinaandar na joint. Ang sumusunod na larawan ay naglalarawan ng mga inirerekomendang posisyon at, sa kabaligtaran, ang mga dapat iwasan ng isang pasyente pagkatapos ng kabuuang hip arthroplasty.

Inirerekomenda namin ang paggawa ng ilang simpleng adaptasyon upang gawing mas madali ang iyong pang-araw-araw na buhay. Kaya, upang maiwasan ang labis na pagbaluktot ng balakang kapag naliligo, gumamit ng espongha o washcloth na may mahabang hawakan at isang nababaluktot na shower. Subukang bumili ng sapatos na walang sintas. Isuot ang iyong sapatos gamit ang isang sungay na may mahabang hawakan. Ang ilang mga pasyente na may advanced na proseso ay patuloy na nahihirapan kapag nagsusuot ng medyas. Para sa kanila, inirerekumenda namin ang paggamit ng isang simpleng aparato sa anyo ng isang stick na may clothespin sa dulo kapag nagsusuot ng medyas. Kailangan mong hugasan ang sahig gamit ang isang mop na may mahabang hawakan.

Kapag naglalakbay sa isang kotse, subukang ilipat ang upuan pabalik hangga't maaari, kumuha ng isang semi-reclining na posisyon. At sa wakas, gusto kong magbabala laban sa isa pang mapanganib na maling kuru-kuro. Tandaan na ang iyong artipisyal na kasukasuan ay hindi magtatagal magpakailanman. Bilang isang patakaran, ang buhay ng serbisyo ng isang normal na endoprosthesis ay 12-15 taon, kung minsan umabot ito sa 20-25 taon. Siyempre, hindi dapat palaging isipin ng isang tao ang hindi maiiwasan muling operasyon(lalo na dahil karamihan sa mga pasyente ay maiiwasan ito). Ngunit sa parehong oras, ang paulit-ulit na pagpapalit ng magkasanib na o, bilang tawag ng mga doktor, ang revision endoprosthetics ay malayo sa isang trahedya. Maraming mga pasyente ang natatakot sa paulit-ulit na joint surgery at sinisikap na tiisin ang sakit na kanilang nararanasan, ngunit hindi kumunsulta sa isang doktor, umaasa sa ilang uri ng himala. Hindi ito dapat gawin sa anumang pagkakataon. Una, hindi lahat ng sakit at kawalan ng ginhawa sa joint ay nangangailangan ng sapilitan interbensyon sa kirurhiko, at mas maagang nalaman ng doktor ang mga ito, mas malaki ang pagkakataong madaling maalis ang mga ito. Pangalawa, kahit na sa kaso ng nakamamatay na pagluwag ng kasukasuan, ang dati nang isinagawa na operasyon ay mas madali para sa pasyente at sa siruhano at humahantong sa isang mas mabilis na paggaling.

Inaasahan namin na ang artipisyal na kasukasuan ay napawi ang sakit at paninigas na dati mong naranasan sa sarili mong masakit na kasukasuan. Ngunit ang paggamot ay hindi nagtatapos doon. Napakahalaga na alagaan mo nang wasto ang iyong bagong kasukasuan at manatiling fit at sa iyong mga paa sa lahat ng oras. Isinasaalang-alang ang ilan sa mga pag-iingat na tinalakay namin sa itaas, maaari kang ganap na mabawi at bumalik sa iyong normal na aktibong buhay.

Petsa ng publikasyon ng artikulo: 08/03/2016

Petsa ng pag-update ng artikulo: 12/05/2018

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng pagpapalit ng balakang ay isang mahalagang yugto ng paggamot pagkatapos ng operasyon na naglalayong ibalik ang tono ng kalamnan at pag-andar ng binti. Ang rehabilitasyon ay binubuo ng paglilimita (lalo na) pisikal na aktibidad sa panahon pagkatapos ng operasyon at pagsasagawa ng physical therapy.

Mga Prinsipyo panahon ng pagbawi pagkatapos ng pagpapalit ng balakang:

• maagang simula,
• indibidwal na diskarte kapag nagsasagawa ng mga hakbang sa rehabilitasyon,
• kasunod,
• pagpapatuloy,
• pagiging kumplikado.

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng endoprosthetics ay may tatlong panahon: maaga, huli at pangmatagalan. Ang isang partikular na gymnastics complex ay binuo para sa bawat isa sa kanila. Ang kabuuang tagal ng rehabilitasyon ay hanggang isang taon.

Ang pagpapanumbalik ng pag-andar ng binti ay nagsisimula sa ospital, kung saan ang pasyente ay sumailalim sa operasyon. Ang tinatayang haba ng pananatili doon ay 2-3 linggo. Maaari mong ipagpatuloy ang rehabilitasyon sa bahay o sa isang rehabilitation center, at tapusin ito sa isang dispensaryo o dalubhasang klinika paggamot sa rehabilitasyon. Kung nag-eehersisyo ka sa bahay, mahalaga na huwag matakpan ang exercise therapy at therapeutic walks upang ganap na maganap ang pagbawi - pagkatapos lamang na ang muscular-ligamentous system ay mapagkakatiwalaang i-fasten ang artipisyal na kasukasuan, at ang lahat ng mga function ng binti ay maibabalik. .

Ang kakulangan ng rehabilitasyon pagkatapos ng pagpapalit ng endoprosthesis ay nagbabanta sa paglitaw ng dislokasyon ng ulo ng endoprosthesis dahil sa mahinang ligaments, periprosthetic fracture, pag-unlad ng neuritis at iba pang mga komplikasyon.

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng anumang uri ng joint surgery, kabilang ang pagpapalit ng balakang na may endoprosthesis, ay isinasagawa ng isang rehabilitation specialist at (o) isang physical therapist. Aabot ito sa indibidwal na programa isinasaalang-alang pisikal na kalagayan ang pasyente, ang antas ng pagbagay sa pisikal na aktibidad, ang kanyang edad, ang pagkakaroon ng magkakatulad na sakit.

Pagkatapos ng pag-install ng isang endoprosthesis, posible na ibalik ang kapasidad sa pagtatrabaho. Ang tiyaga, pagnanais na gumaling, mahigpit na pagpapatupad ng mga rekomendasyon ng mga doktor ang pangunahing pamantayan positibong resulta rehabilitasyon pagkatapos ng endoprosthetic surgery.

Tatlong panahon ng rehabilitasyon

Maagang panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng endoprosthetics

Ang panahong ito ay nagsisimula kaagad pagkatapos ng paggaling mula sa kawalan ng pakiramdam at tumatagal ng hindi hihigit sa 4 na linggo.

Anim na Panuntunan ng Maagang Panahon

Matulog lamang nang nakatalikod sa unang ilang gabi pagkatapos ng operasyon sa pagpapalit ng balakang;

Maaari mong i-on ang iyong malusog na bahagi sa tulong ng isang nars sa pagtatapos ng unang araw pagkatapos ng operasyon, sa iyong tiyan - pagkatapos ng 5-8 araw;

huwag gumawa ng matalim na pagliko o pag-ikot sa hip joint - ito ay kontraindikado;

huwag yumuko ang apektadong binti upang ang anggulo ng pagbaluktot ay higit sa 90 degrees;

huwag pagsamahin ang iyong mga binti o i-cross ang mga ito - maglagay ng hugis-wedge na unan sa pagitan ng iyong mga binti;

Magsagawa ng mga simpleng ehersisyo nang regular upang maiwasan ang pagwawalang-kilos ng dugo.

Maagang layunin

• Pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo sa operated hip area;
• matutunan kung paano umupo nang tama sa kama at pagkatapos ay umalis dito;
• maiwasan ang pagbuo ng mga komplikasyon (bedsores, trombosis, congestive pneumonia, pleurisy);
• mapabilis ang pagpapagaling ng postoperative suture;
• bawasan ang pamamaga.

Pangunahing pagsasanay

Ang talahanayan ay naglalaman ng mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng guya, gluteal, at hita ng magkabilang binti:

(kung ang talahanayan ay hindi ganap na nakikita, mag-scroll sa kanan)

Pangalan ng ehersisyo	Paglalarawan
Igalaw ang iyong mga daliri sa paa	Yumuko at i-extend ang mga daliri ng paa ng parehong malusog na binti at ang inoperahan.
Foot pump	Gawin ito kaagad pagkatapos lumabas sa kawalan ng pakiramdam: ibaluktot ang iyong paa sa bukung-bukong pabalik-balik. Bawat oras, gumawa ng hanggang 6 na diskarte sa loob ng ilang minuto hanggang sa bahagyang mapagod ang mga kalamnan.
Pag-ikot ng mga paa	I-rotate muna ang iyong paa 5 beses clockwise, pagkatapos ay 5 beses counterclockwise.
Isometric gymnastics na may quadriceps tension	Magsimula sa malusog na paa. Subukang pindutin ang popliteal fossa sa kama hangga't maaari at hawakan ang pag-igting ng kalamnan sa loob ng 5-10 segundo. Mula sa 3-5 araw, gawin ang parehong pagkilos sa namamagang binti, pinapanatili ang tono ng mga kalamnan sa loob ng 2-5 segundo. Gawin ng 10 beses bawat isa.
Isometric contraction ng gluteal muscles	Salit-salit na paigtingin ang iyong kanan at kaliwang gluteal na mga kalamnan, pinapanatili ang tensyon hanggang sa makaramdam ka ng bahagyang pagod.
Pagbaluktot ng tuhod	I-slide ang iyong paa sa ibabaw ng kama at hilahin ang iyong binti patungo sa iyo, ibaluktot ito sa tuhod. Ibaba mo. Gawin ito ng dahan-dahan ng 10 beses.
Tuwid na pagdukot ng paa sa gilid	Ilipat muna ang isang binti mula sa isa, pagkatapos ay ibalik ito at gawin ang parehong sa kabilang binti. Multiplicity – hanggang 10 beses sa bawat binti.
Extension ng binti sa tuhod	Maglagay ng maliit na unan o unan sa ilalim ng iyong tuhod. Ituwid ang iyong binti, hawakan ito sa posisyon na ito sa loob ng 5-7 segundo. Gawin ang parehong sa kabilang binti.
Tuwid na pagtaas ng binti	Salit-salit na itaas ang iyong tuwid na binti ng ilang sentimetro ng 10 beses.

Mga panuntunan para sa paggawa ng mga pagsasanay:

• gumawa ng ilang pass kada araw, gumugugol ng 15–20 minuto sa bawat oras sa araw;
• panatilihin ang isang mabagal at makinis na bilis;
• pagsamahin ang mga ehersisyo sa mga pagsasanay sa paghinga ayon sa sumusunod na pamamaraan: kapag ang mga kalamnan ay tensiyonado, huminga ng malalim; kapag nagpapahinga, huminga nang matagal;
• isagawa mga pagsasanay sa paghinga upang maiwasan ang pagsisikip sa baga.
• Sa una, gawin ang mga ehersisyo sa maagang panahon lamang habang nakahiga sa iyong likod (bagaman kailangan mong tumayo sa iyong mga paa sa ika-2-3 araw), at pagkatapos ay gawin ang parehong gymnast habang nakaupo sa kama.

Isang hanay ng mga pagsasanay para sa rehabilitasyon pagkatapos ng endoprosthetics

Iniharap ko ang mga pagsasanay na inilarawan sa talahanayan sa itaas sa pagkakasunud-sunod kung saan sila isinagawa; ang mga ito ay may kaugnayan sa buong kurso ng rehabilitasyon. Ang ehersisyo therapy complex na ito ay angkop para sa rehabilitasyon ng mga pasyente pagkatapos ng halos anumang operasyon sa mga kasukasuan ng binti.

Mga karagdagang pagsasanay

Sa unang 2–10 araw pagkatapos ng endoprosthetics, tinuturuan ng mga doktor ang pasyente na umupo nang tama sa kama, gumulong-gulong, tumayo, at lumakad nang nakasaklay.

Ang pagkakaroon ng natutunan upang mapanatili ang balanse at sandalan sa pinamamahalaang binti, ang pasyente ay dapat dagdagan ang kumplikado sa iba pang mga pagsasanay - dapat itong gawin araw-araw mula sa isang nakatayong posisyon, na humahawak sa headboard ng isang kama o upuan. Nandito na sila:

(kung ang talahanayan ay hindi ganap na nakikita, mag-scroll sa kanan)

Inisyal na posisyon	Ang pagsasagawa ng ehersisyo
Tumayo na nakaharap sa headboard ng kama, hawakan ito ng iyong mga kamay	Simulan ang salit-salit na pag-angat sa kanan, pagkatapos ay ang kaliwang paa, baluktot ito sa tuhod. Ito ay nagpapaalala ng paglalakad sa lugar na may suporta sa harap mo.
	Nakasandal sa isang binti, ilipat ang isa pa sa gilid, bahagyang iangat ito. Pagkatapos ay baguhin ang iyong mga binti.
	Ang lahat ay pareho, dahan-dahan lamang ilipat ang iyong binti pabalik, ituwid ang hip joint.

Ang mas maaga ang pasyente ay nagsisimulang bumangon at lumakad pagkatapos ng endoprosthetics, ang malabong pag-unlad ng kalamnan (limitadong kadaliang kumilos) sa lugar ng balakang.

Late postoperative rehabilitation

Ang huli na rehabilitasyon pagkatapos ng pagpapalit ng balakang ay magsisimula 3-4 na linggo pagkatapos interbensyon sa kirurhiko at tumatagal ng hanggang 3 buwan. Ang tagal ng rehabilitasyon para sa bawat pasyente ay nag-iiba depende sa kanyang edad at iba pang mga kadahilanan.

Dalawang layunin sa late period:

pagsasanay ng mga kalamnan upang palakasin ang mga ito, dagdagan ang tono,

pagpapanumbalik ng saklaw ng paggalaw sa mga kasukasuan.

Matapos ang pasyente ay may kumpiyansa na bumangon sa kama, nakaupo sa isang mataas na upuan, lumalakad sa saklay ng 15 o higit pang minuto 3-4 beses sa isang araw - mode ng motor palawakin sa pagsasanay sa isang exercise bike (hindi hihigit sa 10 minuto 1-2 beses sa isang araw). Tinuturuan din ang pasyente na umakyat sa hagdan.

Simulan ang pag-akyat sa hakbang gamit ang iyong malusog na binti, ilagay ang pinaandar na binti sa tabi nito. Kapag bumababa, ibaba ang isang hakbang sa ibaba: una ang mga saklay, pagkatapos ay ang masakit na binti at pagkatapos ay ang malusog.

Pangmatagalang panahon ng rehabilitasyon

Nagsisimula ang panahong ito 3 buwan pagkatapos ng operasyon sa pagpapalit ng balakang; at tumatagal ng hanggang anim na buwan o mas matagal pa.

• kumpletong pagpapanumbalik ng paggana ng artipisyal na kasukasuan;
• acceleration ng bone regeneration;
• pagpapabuti ng pagganap na estado ng ligaments, kalamnan, tendons.

Ang adaptive motor mode ay nagsasangkot ng paghahanda ng pasyente para sa mas matinding pisikal na Aktibidad at pakikibagay sa pang-araw-araw na buhay. Ang therapy sa ehersisyo ay dinadagdagan ng physical therapy (mga mud o paraffin application, balneotherapy, laser therapy at iba pang pisikal na pamamaraan).

Mga ehersisyo na dapat gawin sa bahay

Mamaya ang himnastiko sa itaas maagang panahon Pagkatapos ng endoprosthetics, dinadagdagan sila ng mas kumplikadong mga pagsasanay.

Mga halimbawa ng mga ehersisyo na ginagawa ng mga pasyente sa bahay pagkatapos ng paglabas. Mag-click sa larawan upang palakihin

(kung ang talahanayan ay hindi ganap na nakikita, mag-scroll sa kanan)

Inisyal na posisyon	Utos ng pagpapatupad
Humiga sa iyong likod.	Salit-salit na yumuko at hilahin ang iyong mga binti patungo sa iyong tiyan, gayahin ang pagsakay sa bisikleta.
Nakahiga sa iyong likod.	Salit-salit na hilahin ang iyong mga binti patungo sa iyong tiyan, baluktot ang iyong mga tuhod at tulungan ang iyong sarili sa iyong mga kamay.
Nakahiga sa iyong unoperated side na may flat cushion sa pagitan ng iyong mga binti.	Itaas ang iyong tuwid na binti at hawakan ito sa posisyon na ito hangga't maaari.
Nakahiga sa iyong tiyan.	Yumuko at ituwid ang iyong mga tuhod.
Sa tiyan.	Itaas ang iyong tuwid na binti, ilipat ito pabalik, pagkatapos ay ibababa ito. Ulitin ang parehong mga hakbang sa isa pa.
Nakatayo nang tuwid ang iyong likod.	Mag-half squats habang may hawak na suporta.
Tumayo ng tuwid. Sa harap mo, maglagay ng patag, matatag na bloke - isang hakbang - 10 cm ang taas.	Pumunta sa step platform. Dahan-dahang bumaba mula rito, humakbang pasulong gamit ang iyong malusog na binti, pagkatapos ay ibaba ang inoperahan. Bumalik sa parehong pagkakasunud-sunod. At kaya 10 beses.
	Tumayo sa harap ng hakbang, humakbang dito gamit ang iyong malusog na binti, ilipat ang bigat ng iyong katawan sa binti gamit ang endoprosthesis, na pagkatapos ay iangat mo sa hakbang.
Tumayo at ilagay ang iyong kamay sa likod ng isang upuan. Maglagay ng loop ng nababanat na bendahe sa paligid ng bukung-bukong ng pinaandar na binti, at i-secure ang kabilang dulo ng bendahe (halimbawa, itali ito sa binti ng sofa).	Iunat ang apektadong binti nang diretso (na may tourniquet). Pagkatapos ay tumalikod upang i-extend mo ang iyong tuwid na binti pabalik (may tourniquet din).
Tumayo gamit ang iyong malusog na bahagi patungo sa bagay kung saan nakakabit ang tourniquet o elastic band, at hawakan ito gamit ang isang kamay.	Ilipat ang tuwid na pinaandar na paa sa gilid at dahan-dahang ibalik ito pabalik. At kaya 10 beses sa isang diskarte.

Ang huling dalawang ehersisyo at ang natitira, kung saan ang mga paggalaw ay dapat gawin sa isang nakatuwid na binti, ay kinakailangan pagkatapos ng operasyon partikular sa hip joint, dahil ang mga ito ay naglalayong bumuo hip endoprosthesis. Para sa panahon ng pagbawi kapag pinapalitan ang isa pang malaking kasukasuan ng binti, ang mga ito ay karagdagang lamang.

Hakbang platform

Gymnastics sa mga simulator

Ang adaptive motor regime sa pangmatagalang panahon ay pinalawak sa pamamagitan ng physical therapy sa mga simulator. Sa oras na ito, ang mga ligaments at kalamnan ay naging sapat na malakas pagkatapos ng operasyon, kaya ang intensity ng load ay maaaring tumaas. Ang talahanayan sa ibaba ay nagpapakita ng mga pinakakaraniwang pagsasanay upang ganap na maibalik ang saklaw ng paggalaw sa hip joint.

(kung ang talahanayan ay hindi ganap na nakikita, mag-scroll sa kanan)

Pangalan ng ehersisyo	Pagkakasunud-sunod ng Pagpapatupad
Bike	Una, mag-pedal pabalik sa exercise bike. Kung nangyari ito nang walang pagsisikap, magpatuloy sa pag-scroll pasulong (15 minuto, 2 beses sa isang araw). Unti-unting taasan ang oras sa 25-30 minuto. Magsagawa ng mga klase 3-4 beses sa isang linggo. Huwag kalimutan ang tungkol sa tamang anggulo na panuntunan: huwag itaas ang iyong mga tuhod nang mas mataas kaysa sa iyong mga kasukasuan ng balakang.
extension ng balakang	Ilagay ang pinaandar na binti sa isang espesyal na roller ng simulator (kailangan mo ng roller na maaari mong pindutin - iyon ay, hindi mahigpit na naayos), upang ito ay matatagpuan sa ilalim ng hita na mas malapit sa tuhod, hawakan ang hawakan gamit ang iyong mga kamay. Tumutok sa malusog na binti. Pindutin ang roller na parang nagbobomba ng bomba - nagsasagawa ka ng flexion-extension na paggalaw ng endoprosthesis nang may puwersa, dahil ang isang bigat ay nakakabit sa roller sa kabilang panig ng simulator (unti-unting tumataas ang timbang nito).
Mag-ehersisyo sa isang exercise bike na may mababang pedal	Gayahin ang pagsakay sa bisikleta. Ayusin ang mga pedal upang ang bawat binti ay ganap na maituwid kapag ang mga pedal ay ibinaba.
Naglalakad pabalik sa isang gilingang pinepedalan	Tumayo nang nakatalikod sa control panel at kunin ang mga handrail. Simulan ang paglalakad nang paurong sa mabagal na bilis (itakda ang bilis sa 1–2 km/h). Kapag ang paa ay ganap na nakadikit sa track, ang binti ay dapat na ituwid.

Konklusyon

Sa bawat yugto ng rehabilitasyon, ang pangangasiwa ng isang physical therapy na doktor ay mahalaga. Sasabihin niya sa iyo kung kailan mo maaaring gawing kumplikado ang mga pagsasanay at madagdagan ang pagkarga.

Ang paggawa ng mga ehersisyo para sa hip joint nang mag-isa pagkatapos ng endoprosthetics, lalo na ang paggamit ng mga exercise machine, ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan. Hindi mo maaaring gawin ang gymnastics sa pamamagitan ng sakit o, sa kabaligtaran, itigil ito nang wala sa panahon, kahit na maayos ang pakiramdam mo at ang endoprosthesis, tulad ng iniisip mo, ay gumagalaw nang maayos. Tanging ang tumpak na pagtupad sa lahat ng mga gawain na itinakda ng doktor ang gagawa ng iyong bagong joint magtrabaho nang buo.

May-ari at responsable para sa site at nilalaman: Afinogenov Alexey.

Ang iyong mga komento at tanong para sa doktor:

Victor | 07/06/2019 sa 19:43

Kamusta. Ako ay 67 taong gulang. Noong Marso 15 at Setyembre 19, 2018, sumailalim siya sa endoprosthetics ng kaliwa at kanang hip joints (1 taon 4 na buwan, 10 buwan ay nag-expire, ayon sa pagkakabanggit). Mga pares ng metal + polyethylene + ceramics. walang simento. Maayos ang takbo ng rehabilitasyon, nakakalakad ako nang walang saklay o tungkod, nagmamaneho ako ng kotse, nakapasa ako nang walang anumang problema komisyon sa pagmamaneho. Wala akong nararamdamang sakit o discomfort. Mangyaring sabihin sa akin kung anong LIFETIME restrictions ang umiiral para sa mga naturang operasyon? Pinapayagan ba ang: 1. Sa posisyong nakaupo, ilagay ang paa ng kanan/kaliwang binti sa tuhod ng kabaligtaran na binti upang magsuot ng medyas nang walang tulong sa labas? 2. Buong (malalim) na pagyuko? 3. Sa isang nakatayong posisyon, yumuko pasulong sa iyong mga kamay sa sahig? (mopping the floor) 4. Swimming lessons in the pool with fins for scrolling, diving? (ang pagkakaiba sa disenyo ng mga palikpik at, nang naaayon, ang pagkarga sa mga kalamnan at hip joint). 5. Kapag nakahiga sa iyong likod, i-cross ang iyong binti sa likod ng iyong binti (kaliwa-kanan)? 6. Itigil ang paggamit ng hugis-wedge na unan sa pagitan ng iyong mga binti? Pagkatapos ng anong panahon? 7. Pagkatapos ng anong panahon ng rehabilitasyon posible (o forever na ipinagbabawal?!) na itaas ang mga tuhod sa isang anggulo na higit sa 90°? Pakaliwa't kanan ang nakataas na tuhod? Salamat nang maaga para sa iyong detalyadong sagot. Taos-puso...

mikhail | 04/25/2019 sa 03:25

hello, pakisabi na ang operasyon ay ginawa 17 araw na nakalipas, pinalitan nila ang hip joint, ako ay 28 taong gulang. Ang sitwasyon ay tulad na ang mga kalamnan ay sumasakit at sa umaga ang binti ay kasingbigat ng bato, sabihin sa akin, normal ba ito?

Valentina Viktorovna | 03/04/2019 sa 14:05

Operation PTB noong December 6, 2017, masakit pa rin ang balakang at pwetan, sabi ng doktor na nag-opera, galing sa likod ang sakit dahil... ito ay posibleng osteochondrosis.Ang hita sa kahabaan ng tahi ay namamaga, kapag hinawakan ito ay parang namamanhid, ngunit ang sakit ay nararamdaman. Naglalakad ako na may tungkod sa kalye, pero sa bahay walang tungkod. Araw-araw akong nag-eehersisyo habang nakahiga sa sopa, salamat in advance.

Vladimir | 09.11.2018 sa 01:20

Kumusta, sumabog ang aking balakang sa panahon ng prosthetics femur Sa kasunod na operasyon, sinigurado nila ito ng 5 kurbata sa kahabaan ng buto. Naalis ang mga tahi. Ang mga rekomendasyon ay huwag tumapak sa binti sa loob ng 3 buwan, alin sa mga ehersisyong inirerekomenda mo ang maaaring gawin para sa akin pagkatapos ng operasyon , 3 linggo na ang lumipas. Salamat nang maaga para sa sagot.

Olga | 09/17/2018 sa 14:13

Walang temperatura, sakit, o pamumula. Isasaalang-alang ko ang iyong mga rekomendasyon, salamat.

Olga | 09/16/2018 sa 12:59

Kamusta! ; September Nagkaroon ako ng endoprosthesis replacement ng kanang hip joint. Ang aking binti ay namamaga pa rin at mahirap yumuko ang aking tuhod. Sa paglabas, sinabi nila na ang lahat ay lilipas, ngunit halos dalawang linggo ang lumipas. Hindi ito ang kaso sa panahon ng operasyon sa kaliwang kasukasuan noong Pebrero ng taong ito. Nakatira ako sa isang nayon at hindi pa nakakarating sa aking klinika. Sabihin sa akin kung may anumang panganib at kung ano ang gagawin, salamat.

Svetlana | 09/06/2018 sa 20:25

Kumusta, ang aking ina (70 taong gulang) ay naghahanda para sa kabuuang pagpapalit ng balakang. Siya ay may polyarthritis at matinding sakit sa kanyang siko at balikat, natatakot ako na hindi niya magamit ng maayos ang saklay. Posible bang gumamit ng walker na may suporta sa mga gulong sa harap, at ang mga binti ay parang upuan sa gilid ng taong nakasandal?

Mina Minskaya | 09/05/2018 sa 14:51

Noong Enero ay nagkaroon ako ng operasyon sa pagpapalit ng balakang.
Simula noon, ang sensitivity ng mga daliri sa paa ay may kapansanan. Ano ang inirerekomenda mo upang maibalik ang normal na sensitivity? Salamat nang maaga, Mina.

Yana | 08/30/2018 sa 11:14

Kamusta! Gaano katagal pagkatapos ng endoprosthetics maaari akong magsagawa ng full body massage? Nagpatingin ako sa isang physiotherapist at sinabi niya sa akin iba't ibang mga pamamaraan, inireseta ng ALIMP, sinabi tungkol sa masahe na ito ay masyadong maaga, pagkatapos ng 3 buwan (isa at kalahating buwan ang lumipas). Sa ward, lahat kami ay naghubad ng aming mga medyas pagkatapos ng isang linggo, at ang mga taong ang mga takong ay inihurnong, ang mga kapatid na babae ay pinutol ang mga medyas sa mga takong upang bigyan ng kalayaan ang mga daluyan ng dugo. Naglalakad ako ng isang oras at kalahati, minsan 2 oras sa ere na may saklay, marami ba ito? Gusto kong pumunta sa dagat, bakit hindi ako pumunta sa dagat? Kailan lilipas ang isang buwan pagkatapos ng endoprosthetics - imposible ba talaga? Salamat!

Svetlana | 08/29/2018 sa 16:52

Kamusta! I'm preparing to replace the TB of the right joint, nakatira ako sa 5th floor ng isang building na walang elevator, makakauwi ba ako pagkatapos ng operasyon? Kung isusulat mo na walang hihigit sa isang hagdanan . Salamat nang maaga.

Olga | 08/09/2018 sa 15:56

Ako ay 42 taong gulang. Inoperahan kami para palitan ang kanang hip joint noong 06/05/2018, i.e. lumipas ang dalawang buwan. Nag gymnastics ako. Nagdagdag ng exercise bike. Naglalakad ako na may tungkod, pero hindi tuwid ang lakad ko. Ni hindi ako makahiga sa aking inaoperahan ( namumuong sakit nangyayari sa buong binti). Mayroon akong ilang mga katanungan:
1) Kailan mo masisira ang "90 degree" na panuntunan at maupo?
2) Kailan ko maaaring tanggalin ang compression stockings?
3) Maibabalik ba ang tuwid na lakad at ano ang dapat gawin para dito?

Valery | 07/29/2018 sa 17:13

Ako ay 61 taong gulang. Noong Hulyo 6, 2018, isinagawa ang isang operasyon upang palitan ang kaliwang hip joint. Isang BC metal-ceramic joint (manufacturer "Zimmer") ang na-install. Lumipas ang tatlong linggo. Maganda ang aking pakiramdam. Walang mga talamak na sensasyon ng sakit. Gumamit ng axillary crutches. Sa huling linggo ay gumagamit lang ako ng elbow crutch. Hindi ba masyadong maaga? At isa pang tanong: posible bang pumunta sa dagat sa katapusan ng Setyembre-simula ng Oktubre?

Alexander | 07/06/2018 nang 12:37

Kamusta! Aaminin ko, mahilig akong humiga sa bathtub, gaano katagal bago ako maligo ng buo pagkatapos palitan ang hip joint, sa sandaling ito ay halos 2 buwan na ang lumipas?

Natalia | 06/24/2018 sa 19:35

Magandang hapon. Ginawa 40 araw ang nakalipas upang palitan ang kanang hip joint. Naglalakad ako gamit ang isang stick. Tanong: Aling bahagi ang dapat mong hawakan ang stick? Sa gilid ng sugat o malusog na binti? Ito ay nakasulat sa iba't ibang mga site. Hawak ko yung stick sa gilid ng buti kong binti!??? Tanong: Gaano katagal pagkatapos ng operasyon (humigit-kumulang) maaari kang pumunta sa pool o lumangoy sa dagat? Salamat.

Alexander | 06/17/2018 sa 06:09

Kamusta! Isang buwan na ang nakalipas ay nagkaroon ng operasyon para palitan ang hip joint. Ako ay 70 taong gulang, maaari ba akong gumamit ng isang elliptical trainer sa halip na isang exercise bike para sa rehabilitasyon? Masarap ang pakiramdam ko, walang sakit sa kasukasuan at hindi kailanman. Kailan ako maaaring magsimulang mag-ehersisyo sa makina? Salamat!

Ekaterina | 06/13/2018 sa 06:12

Magandang hapon Ako ay 70 taong gulang, 4.5 na buwan na ang lumipas mula noong operasyon upang palitan ang hip joint (01/25/2018), sa pangkalahatan, walang nakakaabala sa akin hangga't naglalakad ako sa bahay nang walang tungkod (lumakad ako sa mga saklay ng mga 3 buwan). Ngunit paglabas ko ay gumagamit ako ng tungkod, kailangan kong maglakad ng 200 metro.Napapagod agad ang inaopera na binti at humanap ako ng mauupuan. Sabihin mo sa akin kung ano ang dahilan? Nagpakonsulta ako sa isang doktor na may mga larawan noong Mayo at sinabi nilang maayos ang lahat. Salamat sa iyong pagtugon

Olga | 05/14/2018 sa 04:25

Kamusta! Binasa ko lahat ng comments, maraming salamat lahat, natutunan ko ang maraming kapaki-pakinabang na bagay para sa aking sarili. Tanong: isinulat nila na kailangan mong mag-ehersisyo sa isang exercise bike, ngunit mayroon akong cardio exercise machine - paglalakad, posible bang maglakad at gaano katagal - nagkaroon ako ng kapalit ng aking kaliwang hip joint noong 02/2/18. Kanan - matinding sakit, Setyembre 3, 2018. magkakaroon ng operasyon.

Viktor Nikolaevich | 05/08/2018 sa 23:39

Kamusta. Ako ay 66 taong gulang. Ang operasyon para sa kabuuang endoprosthetics ng kanang hip joint ay isinagawa noong Marso 15, 2018. Mayo 15 ngayong taon 2 buwan pagkatapos ng operasyon. Ang pares ay walang semento, polyethylene - ceramics. Ang tahi ay gumaling, ang mga tahi ay natunaw, ang kondisyon ay normal. Sa pahintulot ng doktor, naglalakad ako ngayon sa isang siko na saklay. Pagkatapos ng paglabas, walang mga follow-up na larawan at wala pang pagsusuri; ang doktor ay nasa internship sa ibang bansa. Nandiyan ang kanyang absentee permission na humiga sa operated side, normal ang mga sensasyon. Mangyaring sabihin sa akin kung kailan ito magiging posible sa panahon ng pagtulog, kapag bumabangon sa kama, atbp. tigilan mo na ang paggamit ng hugis wedge na unan sa pagitan ng mga hita?! At pangalawa: kapag sa mga tuntunin ng oras at panahon (mayroon tayong napakainit na panahon at ang tag-araw ay ipinangako na pareho) ay mas mahusay na magkaroon ng operasyon sa pangalawang hip joint? Salamat sa sagot.

Tatiana | 04/30/2018 sa 09:24

Magandang hapon Noong Pebrero ay nagkaroon ng operasyon upang palitan ang sasakyan; ngayon, iyon ay, sa Mayo, maaari kang makakuha ng isa pang pagbabakuna laban sa tick-borne incephalitis. Salamat sa sagot.

Maryam | 04/07/2018 sa 04:59

Kamusta! 02/27/2018 Inoperahan ako para magpalit ng sasakyan. Habang nag gymnastic ako. Kailan kaya ako makakapunta Rehabilitation Center? At kailan ka makakapagmaneho? kanang binti. Ang sasakyan ay left-hand drive. Salamat nang maaga para sa iyong sagot!

Sergey | 03/01/2018 sa 20:28

Salamat sa sagot. Sa mga larawan na may mga pagsasanay Mga pagsasanay na dapat gawin sa bahay Pangmatagalang panahon ng rehabilitasyon No. 3, 6, 12 na paggalaw na karaniwang ipinagbabawal ng mga doktor na gawin. Ang mga larawang ito ay nagpapakita ng mga paggalaw at pagkarga na para bang sila ay nasa isang malusog na kasukasuan. Nangangahulugan ba ito na sa paglipas ng panahon ay maibabalik ang lahat ng paggalaw? Nakakatakot na sa buhay ay hindi mo maitali ang iyong mga sintas ng sapatos at maglupasay. Ako ay 44 taong gulang, ngunit bago ang pinsala ay pinangunahan ko ang isang aktibong pamumuhay sa palakasan. Kaya naman ang tanong. Ang mga traumatologist ay walang consensus sa kasalukuyang kondisyon: maghintay ng hanggang anim na buwan o kumuha ng prosthetics. walang mga prosesong nicrotic na sinusunod, ngunit walang pagsasanib. Sinusubukan mong tasahin kung ano ang maaaring maghintay sa iyo pagkatapos ng prosthetics.

Svetlana | 03/01/2018 sa 08:52

Magandang hapon! May tanong ako. Nagpaopera ako sa pagpapalit ng balakang noong Nobyembre 2016. Gusto kong malaman kung ano ang mahigpit na ipinagbabawal sa akin habang buhay. Gusto kong pumunta sa gym anong exercise machine ang pwede mong gamitin?

Sergey | 02/28/2018 nang 21:01

Magandang hapon. Mayroon akong displaced intra-articular fracture ng femoral neck. Sa loob ng anim na buwan ay hindi gumaling ang bali. Mayroong mataas na posibilidad ng prosthetics. Sabihin. Matapos makumpleto ang isang kurso sa rehabilitasyon - isang taon, dalawa, tatlo, posible bang yumuko ang binti nang higit sa 90 degrees. Sa anong lawak posible na ibalik ang antas ng paggalaw ng binti nang walang takot na masira ang kasukasuan o ma-dislocate ito? Tuhod sa dibdib, squats, atbp. O depende ba ito sa tatak ng prosthesis?

karina | 02/26/2018 sa 15:20

Magandang hapon po gusto ko po magtanong isang linggo na po ang lumipas simula nung operahan marami po akong nabasa pero hindi po malinaw kung gaano ako katagal maglakad hyperactive po ako nahihirapan akong umupo at humiga salamat po .

Christina | 02/25/2018 sa 06:23

Alex admin, maraming salamat sa iyong sagot. Ang isang bago ay lumitaw, gaano katagal ka dapat matulog sa iyong likod pagkatapos ng operasyon? Kaya lang, pagod na ang asawa ko at gustong gumulong sa kanyang hindi naoperahang tagiliran. 2 linggo na ang lumipas simula ng operasyon.

Mga panuntunang dapat sundin pagkatapos ng pagpapalit ng balakang:

1. Sa mga unang araw pagkatapos ng operasyon, maaari ka lamang matulog nang nakatalikod; pinapayagan ang pagtalikod sa iyong tagiliran pagkatapos ng 3 araw sa ilalim ng pangangasiwa ng mga medikal na kawani at sa hindi naoperahang bahagi. Maaari kang matulog sa iyong di-operated side dalawang linggo pagkatapos ng endoprosthetics.
2. Sa mga unang araw, kailangan mong iwasan ang isang malaking hanay ng mga paggalaw: huwag gumalaw bigla, iikot ang iyong binti, atbp.
3. Kapag nakaupo sa isang upuan o banyo, siguraduhin na ang pinaandar na joint ay hindi yumuko nang higit sa 90 degrees; hindi ka maaaring yumuko, maglupasay, i-cross ang iyong mga binti o ihagis ang mga ito sa isa't isa. Maipapayo na matulog sa mataas na kama, dapat mataas din ang mga upuan (tulad ng mga bar chair)
4. Para sa unang anim na linggo pagkatapos ng operasyon, subukang iwasan ang mainit na paliguan at mas gusto mainit na shower. Mahigpit na ipinagbabawal na bumisita sa mga paliguan o sauna sa unang 1.5 - 3 buwan ng postoperative period (upang maiwasan ang mga komplikasyon ng thromboembolic).
5. Kailangan mong regular na gawin ang mga ehersisyo sa physical therapy.
6. Ang pakikipagtalik ay pinapayagan 1.5-2 buwan pagkatapos ng operasyon
7. Mas mainam na ibukod ang mga sports tulad ng horse riding, running, jumping, at weightlifting, na nagbibigay ng kagustuhan sa paglangoy at paglalakad.

Nutrisyon pagkatapos ng pagpapalit ng balakang

Pagkatapos ng paglabas at pag-uwi, ang pasyente ay dapat kumain ng balanseng diyeta. Sa kasong ito, sa payo ng isang doktor, ipinapayong:

• kumuha ng ilang mga bitamina;
• subaybayan ang iyong timbang;
• lagyang muli ang diyeta ng mga pagkaing naglalaman ng bakal;
• Limitahan ang pagkonsumo ng kape, alkohol at labis na paggamit ng bitamina K.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor pagkatapos ng joint replacement surgery?

Nagpapahiwatig ng mga nakakaalarmang sintomas posibleng pamamaga at mga komplikasyon ng panahon ng rehabilitasyon, ay maaaring: init(sa itaas ng 38 degrees), pamumula ng balat sa paligid ng tahi, paglabas mula sa sugat, pananakit ng dibdib, igsi ng paghinga, pagtaas ng pananakit ng kasukasuan, pamamaga. Kung mangyari ang mga babalang palatandaang ito, dapat kang makipag-ugnayan kaagad sa iyong healthcare provider.

Sa ilang mga kaso, pagkatapos ng pagpapalit ng balakang, ang pasyente ay inirerekomenda na pana-panahong sumailalim sa x-ray, ihi at mga pagsusuri sa dugo upang masubaybayan ng mga doktor ang proseso ng pagpapagaling.

Ang unang follow-up na pagsusuri ay karaniwang isinasagawa 3 buwan pagkatapos ng operasyon. Sa panahon nito, natutukoy kung paano "tumayo" ang pinagsamang at kung ang binti ay maaaring ganap na mai-load. Ang susunod na follow-up na pagsusuri ay nasa 6 na buwan. Ang layunin ng pagsusuring ito ay upang malaman kung mayroon kang osteoporosis o iba pang mga pathology ng buto. Ang ikatlong follow-up na pagbisita ay isinasagawa isang taon pagkatapos ng pinagsamang pagpapalit. Sa hinaharap, inirerekomenda na bisitahin ang iyong doktor nang hindi bababa sa isang beses bawat 2 taon. Karaniwan, ang prosthesis ay tumatagal ng 15 taon, minsan 20-25, pagkatapos nito ay inirerekomenda na palitan ito.

Mga salik na nagpapabilis sa pagkasira ng magkasanib na bahagi at humantong sa mga komplikasyon:

• hypothermia, sipon humahantong sa nagpapasiklab na proseso;
• labis na timbang: pinatataas ang pagkarga sa kasukasuan;
• ang pagbuo ng osteoporosis (pagkawala ng lakas ng buto), ang hitsura nito ay pinadali ng isang laging nakaupo na pamumuhay, paninigarilyo, alkohol, paggamit ng mga steroid hormone, at mahinang nutrisyon;
• nagdadala ng mabibigat na pabigat, biglaang paggalaw at pagtalon sa pinaandar na binti.