Archive ng Bulletin ng Healthy Lifestyle » Archive ng Healthy Lifestyle para sa 2007 » Bulletin of Healthy Lifestyle No. 15 2007 »
"Naku, nasakop ko na ang isa pang palapag, ngayon ay hahabulin ko ang aking hininga - at pasulong ..." Isang pamilyar na larawan: isang lalaki ang nakatayo sa hagdanan, minumura ang sirang elevator, at tumingala nang masakit. Ang hininga ay tumakas mula sa dibdib sa isang sipol... Ito ay isang tiyak na senyales ng isang kahila-hilakbot na sakit sa baga na sinamahan ng emphysema.
Si Maria Leonidovna Bocharnikova, isang pulmonologist ng pinakamataas na kategorya sa Moscow SM-Clinic (Clinic of Modern Medicine), ay nagsabi sa Healthy Lifestyle correspondent na si Alexander Ignatiev tungkol sa kung paano makakasama ang sakit na ito.
Ang baga ay isang uri ng espongha na kumukuha ng hangin kapag huminga ka at naglalabas nito kapag huminga ka. Sa isip, dapat nitong isuko ang lahat ng hangin at makuha ito muli. Kapag mayroon kang emphysema, ang hangin ay hindi lumalabas nang buo sa mga baga, parang naka-lock, at mahina ang palitan ng gas (oxygen - carbon dioxide). Bilang karagdagan, ang pagkalagot ng interalveolar septa ay nangyayari. Bilang resulta, sa halip na isang fine-mesh na espongha, ang mga malalaking bag ay nabuo na puno ng maubos na hangin na may mataas na nilalaman ng carbon dioxide, at walang access sa sariwang hangin. Sa madaling salita, ang emphysema ay nangyayari kapag hindi mo mailalabas ang lahat ng hangin mula sa iyong mga baga. At kahit na may kaunting pisikal na pagsusumikap, ang pasyente ay nagsisimulang huminga nang mabigat: ang katawan ay walang sapat na oxygen.
Ang sakit ay maaaring mangyari nang nakapag-iisa (pangunahing anyo) bilang resulta ng isang genetic na depekto. Gayunpaman, ang pangunahing pulmonary emphysema ay isang medyo bihirang sakit; mas madalas, ang emphysema ay pangalawa. Pinapalubha nito ang bronchial asthma at isang hindi nagbabagong bahagi ng chronic obstructive pulmonary disease (COPD). Nabubuo ang COPD bilang resulta ng regular na paglanghap ng mga compound ng mabibigat na metal, nakakalason na gas, alikabok, at higit sa lahat, usok ng tabako.
Ang mga mabibigat na naninigarilyo ay nagkakaroon ng emphysema nang mas madalas kaysa sa mga hindi naninigarilyo.
Ang mga sakit sa baga na kasama ng emphysema ay nagpapakita ng kanilang sarili pangunahin sa anyo ng igsi ng paghinga. Sa una ay lumilitaw lamang ito sa panahon ng pisikal na aktibidad, at pagkatapos ay nagsisimula itong maglalagi sa tao, kahit na sa pahinga. Ang mga labi at mga kuko ay nagiging asul. Kapag humihinga, maririnig ang mga tunog ng pagsipol o paghinga, at humahaba ang pagbuga. At ang pinaka-katangian na sintomas ay humihingal.
Sariwang hininga, ngunit mahirap huminga
Kapag ginagamot ang mga sakit sa baga na sinamahan ng emphysema, ang doktor ay kumukuha ng x-ray ng mga organo ng dibdib, gumagamit ng mga espesyal na kagamitan upang suriin ang panlabas na respiration function (RVP) ng pasyente at, depende dito, nagrereseta ng paggamot. Makalipas ang isang buwan, inuulit ang pag-aaral ng FVD.
Kung mayroong plema, pagkatapos ito ay "inilikas": binabara nito ang bronchi at nakakasagabal sa libreng paghinga. Upang alisin ang plema, ang mga gamot batay sa N-acetylcysteine ​​​​ay ginagamit: fluimucil, ACC. Ang mga gamot na ito ay mahusay din na antioxidant, iyon ay, binabawasan nila ang bilang ng mga tinatawag na free radical. Maaari ka ring gumamit ng mga pagbubuhos ng mga halaman na nagtataguyod ng expectoration: tricolor violet, wild rosemary, coltsfoot. Upang ihanda ang pagbubuhos, kumuha ng 1 kutsarita ng isa sa mga halaman, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 30 minuto, pilitin. Uminom nang walang laman ang tiyan o isang oras pagkatapos kumain.
Sa matinding kaso ng sakit, ginagamit ang tinatawag na inhaled hormones. Ngunit ang mga ito ay dapat na inireseta lamang ng isang doktor. Sa matinding mga kaso, kapag ang palitan ng gas sa mga baga ay nabawasan nang husto at ang pinakamaliit na pagsisikap ay humahantong sa igsi ng paghinga, ang pasyente ay konektado sa isang oxygen concentrator. Ito ay isang nakatigil na aparato na ginagamit ng pasyente sa halos buong araw. Ang pamamaraan ay nakakatulong na pahabain ang buhay ng mga dating napahamak.
Kamakailan lamang, isang bago, napaka-epektibong gamot, Spiriva, ay lumitaw sa mga parmasya, na kailangang gamitin nang isang beses lamang sa isang araw. Ang isang kapsula na may gamot ay ipinasok sa isang simpleng aparato, at nilalanghap ito ng pasyente. Ang ganitong aparato na may isang hanay ng mga gamot para sa isang buwan ay mahal - mga dalawang libong rubles. Matatanggap mo ito sa ilalim ng listahan ng kagustuhan lamang kung ang tao ay may kapansanan. At kung wala ito, ang gamot ay hindi magagamit sa lahat.
Aperture, magtrabaho ka na!
Anuman ang paggamot na inireseta ng iyong doktor, huminto muna sa paninigarilyo. Bilang karagdagan, iwasan ang mga kumpanya sa paninigarilyo: ang passive na paninigarilyo ay hindi gaanong nakakapinsala kaysa sa aktibong paninigarilyo. Kung ang iyong trabaho ay nagsasangkot ng mga mapanganib na sangkap (pinong alikabok ng bato, mga tina), kakailanganin mong maghanap ng bagong lugar: wala nang ibang pagpipilian. Kung hindi, sa kabila ng lahat ng pagsisikap ng mga doktor, mabilis na uunlad ang sakit.
Kaya, saan magsisimula ng paggamot? Ang mga ehersisyo sa paghinga ay tumutulong sa mga pasyente na may emphysema. Ang katotohanan ay sa sakit na ito ang mga istraktura na umaabot sa bronchi ay nawasak. Upang buksan ang mga ito, kailangan mong lumikha ng paglaban sa daloy ng hangin mula sa mga baga. Magagawa ito gamit ang isang tubo na ibinaba sa tubig. Kumuha ng goma hose na may diameter na 0.5-1 cm at may haba na mga 50 cm, isang IV tube o isang cocktail straw, huminga ng malalim, at pagkatapos ay huminga nang palabas sa pamamagitan ng tubo sa isang garapon na puno ng tubig. Limitahan ang iyong sarili sa 10 exhalations upang magsimula sa, unti-unting taasan ang kanilang bilang hanggang sa makaramdam ka ng bahagyang pagod. Maaaring lumitaw ang pawis sa iyong likod at dibdib - huwag mag-alala, ito ay kung paano ito dapat.
Ang isang espesyal na simulator ng panginginig ng boses, na ginawa sa Cheboksary, ay napatunayang mabuti ang sarili nito. Nagbibigay ito ng paulit-ulit na pagtutol sa daloy ng hangin mula sa mga baga. Nagkakahalaga ito ng 50-60 rubles at kasing simple ng isang sabon na pinggan.
Sabay tayong umubo
Paradoxically, na may emphysema, ang pag-ubo ay nakakatulong upang madaig ang igsi ng paghinga. Siyempre, artipisyal, sa mga espesyal na posisyon upang "lumilisan" ang plema. Sa wikang siyentipiko ito ay tinatawag na postural drainage.
Humiga sa iyong kaliwang bahagi sa isang kama na walang unan, huminga ng malalim, pagkatapos ay pindutin ang iyong kamay sa iyong dibdib at paulit-ulit na umuubo. Hindi dapat malala ang ubo. Para sa mas magandang epekto, maaari mong itaas ang dulo ng paa ng kama upang ang iyong mga binti at pelvis ay mas mataas kaysa sa iyong dibdib.
Gawin ang parehong sa kabilang panig. Umubo habang dumudulas nang pabaligtad mula sa kama sa iyong dibdib (kung wala kang hypertension). Pagkatapos ay lumuhod sa iyong mga siko at tuhod, yumuko pa at linisin ang iyong mga baga sa pamamagitan ng pag-ubo muli.
Gawin ang bawat ehersisyo tatlo hanggang limang beses, depende sa iyong nararamdaman.
10-15 minuto bago magsimula ang mga pagsasanay sa paghinga, upang gawing mas malinaw ang plema, ipinapayo ko sa iyo na uminom ng kalahating baso ng pagbubuhos ng mga halaman na nagtataguyod ng expectoration: tricolor violet, wild rosemary.
Upang pagsama-samahin ang mga tagumpay na nakamit sa pamamagitan ng mga pagsasanay sa paghinga, kailangan mo, tulad ng sinasabi nila, upang madala ang iyong dugo, iyon ay, upang magsagawa ng isang hanay ng mga pisikal na ehersisyo. Kapag gumagana ang mga kalamnan, ang suplay ng dugo sa lahat ng mga organo, kabilang ang mga baga, ay bumubuti, at ang dugo mismo ay pinayaman ng oxygen, at sa gayon ay nagpapabuti ng paghinga. Kahit na igalaw mo ang iyong mga kamay habang nakahiga, kahit na may malubhang anyo ng sakit, magkakaroon na ng epekto. Ngunit sa parehong oras kailangan mong huminga nang tama: huminga para sa dalawang bilang at huminga nang palabas para sa apat na bilang.
Kung ang sakit ay hindi nagkaroon ng malubhang anyo, ipinapayo ko sa iyo na maglakad nang higit pa, lumangoy, at magsagawa ng anumang iba pang ritmikong paggalaw. Ngunit hindi ka dapat masyadong madala sa pagbibisikleta, dahil sa kasong ito ang iyong dibdib ay pinipigilan ng iyong mga kamay na nakahiga sa mga manibela.
Kung mayroon kang emphysema, hindi ipinapayong kumuha ng steam bath: ang opinyon na "anumang sakit ay lumalabas na may pawis" ay mali sa kasong ito.
Sa konklusyon, napapansin ko na ang bawat talamak na sakit ay umuunlad sa mga alon, ang mga exacerbations ay pinalitan ng mga remisyon. Ang gawain ng isang pulmonologist ay ilabas ang pasyente mula sa isang exacerbation at pahabain ang panahon ng pagpapatawad hangga't maaari. Ito ay totoo. Ngunit ang pinakamalaking tagumpay ay nakamit sa pakikipagtulungan ng doktor at ng pasyente. At lalo na sa emphysema, kapag ang epektibong paggamot ay nakakamit sa pamamagitan ng mga ehersisyo sa paghinga at pisikal na ehersisyo.

Ang pulmonary emphysema ay isang malalang sakit kung saan lumalawak ang alveoli ng mga baga, na sinamahan ng pagkasayang ng alveolar septa at pagbaba ng elasticity ng tissue ng baga. Ang pulmonary emphysema ay isang hindi maibabalik na proseso na unang humahantong sa pulmonary failure at pagkatapos ay sa heart failure. Sa sakit na ito, lumalawak ang dibdib, bumababa ang ekskursiyon nito, mahirap ang pagbuga, ang patuloy na pagsusumikap ng mga kalamnan sa paghinga ay nagdudulot sa kanila ng pagkapagod, nagkakaroon ng mababaw na paghinga at bumababa ang mahahalagang kapasidad ng mga baga (VC); Ang minutong dami ng paghinga ay ibinibigay lamang ng dalas ng paghinga, at hindi ng lalim.

Ang emphysema ay kadalasang bunga ng brongkitis, pneumosclerosis (pagpapalaki ng connective tissue sa baga). Maaari rin itong bumuo bilang resulta ng isang sakit sa trabaho kung ang trabaho ay nagsasangkot ng paglaban sa pagbuga (para sa mga musikero, glassblower).

Ang pag-unlad ng proseso ng pathological sa pulmonary emphysema ay maaaring nahahati sa tatlong yugto: 1) ang yugto ng kompensasyon (bronchitis), 2) ang yugto na may mga sintomas ng pulmonary failure, 3) ang yugto ng cardiopulmonary failure.

Sa unang yugto, ang mga pangunahing layunin ng therapeutic physical culture ay: 1) pangkalahatang pagpapalakas at pagpapatigas ng katawan; 2) nadagdagan ang kadaliang mapakilos ng dibdib; 3) pagsasanay sa diaphragmatic breathing; 4) pagpapalakas ng mga kalamnan sa paghinga upang mapabuti ang pagbuga gamit ang mga espesyal na pagsasanay sa paghinga; 5) pagpapalakas ng kalamnan ng puso. Ang mga sumusunod na anyo ng therapeutic physical culture ay ginagamit: therapeutic gymnastics, dosed rowing, swimming, skiing.

Sa ikalawang yugto ng sakit, kapag ang binibigkas na phenomena ng pulmonary emphysema at pagtaas ng pulmonary insufficiency ay sinusunod, ang mga paraan ng therapeutic physical culture ay ginagamit na isinasaalang-alang ang mga dysfunction ng respiratory apparatus at sirkulasyon ng dugo.

Ang mga layunin ng therapeutic physical culture ay: 1) paglaban sa pulmonary insufficiency; 2) pagpapalakas ng mga kalamnan sa paghinga; 3) pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo; 4) pagpapalakas ng myocardium; 5) pagtaas ng functional adaptability ng mga pasyente sa katamtamang aktibidad sa paggawa at sambahayan. Upang malutas ang mga problemang ito, ginagamit ang mga therapeutic exercise, dosed walking at paglalakad.

Ang ikatlong yugto ng sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sintomas ng hindi lamang pulmonary, kundi pati na rin ang cardiovascular failure. Ang mga pangunahing layunin ng therapeutic physical culture: 1) pagpapataas ng emosyonal na tono; 2) pagpapabuti ng paggana ng respiratory apparatus; 3) labanan laban sa pulmonary failure; 4) pag-aalis ng venous stagnation; 5) pagpapabuti ng suplay ng dugo sa myocardium; 6) pagtaas ng kakayahang umangkop ng katawan ng pasyente sa katamtamang pisikal na aktibidad.

Ang mga sumusunod na anyo ng therapeutic physical culture ay ginagamit: therapeutic exercises, sinusukat na paglalakad sa mabagal na bilis. Kung nakakaranas ka ng makabuluhang igsi ng paghinga habang naglalakad, dapat kang huminto at magsagawa ng mga ehersisyo sa paghinga upang makontrol ang iyong paghinga at sirkulasyon ng dugo.

Sa therapeutic exercises, inirerekumenda na kahaliling gymnastic exercises na may mga espesyal na pagsasanay sa paghinga at mga rest pause. Isinasaalang-alang ang pinababang functional adaptability ng katawan ng pasyente sa pisikal na aktibidad, hindi inirerekomenda na magsagawa ng mga ehersisyo sa malalaking dosis. Ang mga ehersisyo na kinasasangkutan ng maliliit at katamtamang mga grupo ng kalamnan ay dapat na paulit-ulit na 4-6 beses, na may malalaking grupo ng kalamnan na kasangkot - 2-4 na beses; espesyal na pagsasanay sa paghinga - 3-4 beses. Ang bilis ng mga pagsasanay ay mabagal.

Ang paggamot sa isang sakit tulad ng pulmonary emphysema ay isinasagawa nang komprehensibo. Ito ay kinakailangan upang makamit ang isang positibong resulta at itigil ang pag-unlad ng hindi maibabalik na mga kahihinatnan.

Upang mapawi ang mga sintomas ng sakit, gamitin ang:

• mga pagsasanay sa paghinga;
• oxygen therapy;
• masahe;
• paglanghap;
• mga espesyal na diyeta.

Ang mga pamamaraan ng tradisyonal na gamot ay maaaring gamitin sa paggamot ng emphysema, ngunit bilang karagdagan sa pangunahing paggamot sa droga.

Paggamot ng gamot sa emphysema

Ang pangunahing layunin ng therapy ay upang maalis ang respiratory failure at ibalik ang function ng baga. Ang paggamot ng pulmonary emphysema ay nangyayari sa maraming yugto:

• Pagpapabuti ng bentilasyon ng baga. Sa yugtong ito, ang mga gamot na bronchodilator ay inireseta. Kung ang malubhang kondisyon ng pasyente ay naitatag, ang Eufillin ay ibinibigay sa intravenously. Sa ibang mga kaso, umiinom sila ng mga gamot sa mga tablet, halimbawa, Taophylline, Neophylline o Teopec.

• Pagkatunaw ng plema. Ang ikalawang yugto ng paggamot ay nagsasangkot ng pagkuha ng mga expectorant. Kabilang dito ang:

  
  
• Sa mga kaso kung saan ang sanhi ng pag-unlad ng emphysema ay brongkitis at isang virus ay naroroon sa bronchi, kasama sa therapy ang pag-inom ng mga antimicrobial na gamot. Depende sa causative agent ng impeksyon, isang gamot ang pipiliin. Kadalasan, ang mga gamot batay sa penicillin o azithromycil ay inireseta.
• Pag-alis ng mga pangunahing palatandaan ng pagkabigo sa baga. Gumamit ng inhalations at oxygen therapy. Sa mga malubhang kaso ng sakit, ginagawa ang artipisyal na bentilasyon.
• Kung ang pasyente ay may focal form ng sakit, ito ay inirerekomenda operasyon para maalis ang apektadong tissue.
• Upang maibalik ang mga proseso sa cerebral cortex at sa tissue na lining ng mga baga, pati na rin bawasan ang spasm at palakasin ang katawan, mga pagsasanay sa paghinga.




Ang isang kurso ng drug therapy ay isinasagawa sa loob ng tatlo hanggang apat na linggo, depende sa kalubhaan ng sakit at sa kalubhaan ng mga pangunahing sintomas.

Paggamot ng emphysema sa bahay

Ang emphysema ay maaaring gamutin hindi lamang sa mga gamot. Alam ng tradisyunal na gamot ang ilang paraan ng paggamot sa sakit. Sa kumbinasyon ng iba pang mga pamamaraan ng paggamot, nagbibigay sila ng isang positibong resulta at makabuluhang pinadali ang paglabas ng plema, pagpapabuti ng kagalingan ng pasyente.




Para sa pulmonary emphysema, ang paggamot sa mga katutubong remedyo ay nagbibigay lamang ng isang positibong resulta kapag ang lahat ng mga pamamaraan ay ginanap nang tama at kasama lamang sa therapy sa droga.

Bago gamitin ang mga tradisyonal na pamamaraan ng paggamot, dapat kang kumunsulta sa isang pulmonologist.

Rehabilitasyon

Kapag ang isang tao ay may sakit na emphysema, ang mga kalamnan ng kanyang respiratory system ay palaging nasa mabuting kalagayan, kaya naman mabilis silang napagod. Upang maiwasan ang overstrain ng tissue ng kalamnan, ang mga pagsasanay sa paghinga ay inireseta.

Kasama sa complex ang mga pagsasanay:

1. Upang sanayin ang diaphragmatic breathing.
2. Sa artipisyal na paglikha ng positibong presyon sa panahon ng paglanghap.
3. Upang maibalik ang ritmo ng paghinga.

Ang mga pagsasanay sa paghinga para sa pulmonary emphysema sa maraming mga kaso ay nakakatulong upang mapabuti ang kagalingan ng pasyente at ibalik ang paggana ng respiratory system. Inireseta sa kumbinasyon ng tradisyonal na therapy.

Ang panahon ng rehabilitasyon para sa pulmonary emphysema ay kinabibilangan ng exercise therapy. Ang mga pagsasanay sa physiotherapy ay inireseta para sa mga sumusunod na layunin:

1. Pagbuo ng kadaliang mapakilos ng dibdib.
2. Pagpapanatili ng pagkalastiko ng tissue na lining sa baga at bronchi.
3. Pagsasanay sa paghinga gamit ang diaphragm.
4. Pag-aaral na huminga sa mahabang paglanghap.
5. Pagpapalakas ng kalamnan tissue na kasangkot sa proseso ng paghinga.

Sa panahon ng pagsasanay, ginagamit ang mga ehersisyo na may mababa at katamtamang intensidad. Kadalasan ay gumagamit sila ng isang hanay ng mga pagsasanay na nakatuon sa pagpapanumbalik ng mobility ng dibdib. Ginagawa rin ang mga pagliko at pagyuko ng katawan. Ang mga ehersisyo ng lakas o bilis ay maaaring gamitin para sa mga partikular na grupo ng kalamnan. Ngunit ang paghawak ng mga inhalation o exhalations, pati na rin ang straining, ay mahigpit na ipinagbabawal.

Kung ang mga hindi maibabalik na proseso ay nangyayari sa mga tisyu ng baga ng pasyente-nagsisimulang bumuo ng pneumosclerosis-ang mga ehersisyo na nakatuon sa pagpapabuti ng bentilasyon ng baga at pagtaas ng palitan ng gas ay inireseta. Upang mabawasan ang dami ng natitirang hangin, ang mga ehersisyo ay nagtatapos sa compression ng mga baga, na kinokontrol ng tagapagturo.

Ang mga pahinga ay dapat ibigay, na mahalaga para sa mga pasyente na may mga sakit ng cardiovascular system.

Ang lahat ng mga ehersisyo ay dapat na isagawa nang dahan-dahan, mahigpit sa ilalim ng gabay ng isang magtuturo, na kumokontrol din sa antas ng pagkarga at ang bilang ng mga diskarte.

Bilang karagdagan sa pag-eehersisyo sa gym, ang mga pasyente ay inirerekomenda na maglakad nang mabagal. Maaari itong pagsamahin sa mga pinahabang pagbuga. Habang nagpapagaling ka, tumataas ang distansya at bilis. Ipinapakita ang paglalakad, laging nakaupo sa labas, at skiing.

Ang rehabilitasyon para sa pulmonary emphysema ay isang mahalagang hakbang sa paggamot ng sakit. Kailangang tandaan ng mga pasyente na imposibleng ganap na pagalingin ang sakit. Ngunit kung ang lahat ng mga rekomendasyon ay sinusunod, ang karagdagang pag-unlad ng patolohiya ay maaaring maiwasan. Upang maiwasan ang pag-unlad ng emphysema, kinakailangan na agarang gamutin ang brongkitis, bronchial hika at iba pang mga sakit ng respiratory system.

Ang emphysema ay kadalasang bunga ng talamak na obstructive bronchitis. Ang pulmonary connective tissue ay hindi na nababanat at napapalitan ng fibrous tissue. Habang ang mga baga ay nawawalan ng kakayahang mag-compress nang epektibo, lumalaki ang mga ito at nagkakaroon ng pneumosclerosis. Mga sintomas: mababaw na paghinga, tigas (tigas, inelasticity), mababang mobility ng dibdib kapag humihinga. Ang pagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo sa paghinga ay nagpapabuti sa lokal na bentilasyon ng mga baga, nakakabawas ng igsi ng paghinga, at nagpapaunlad ng mga kalamnan sa paghinga.

Mga tampok ng sakit

Ang pulmonary emphysema ay maaaring maging talamak (nangyayari sa panahon ng matinding pag-atake ng hika at dahil sa pag-alis ng isang baga) at talamak na diffuse (mas karaniwan, nangyayari bilang resulta ng mga sakit - brongkitis, hika, pneumosclerosis). Ang isang spasm at pamamaga ng mauhog lamad ay nangyayari, na humahantong sa akumulasyon ng plema sa bronchi at nawala ang kanilang patency. Dagdag pa, ang sakit ay sinamahan ng isang nagpapasiklab na proseso, na humahantong sa pagkabulok ng mga dingding ng bronchi at bronchioles, ang mga baga ay nawawalan ng tono at ganap na huminto sa pagkontrata.

Nangyayari ang igsi ng paghinga, madalas na walang pisikal na aktibidad, at nagiging mas mahaba ang paglanghap. Ang pasyente ay umuubo na parang may bronchitis, ngunit may maliit na halaga ng malapot na plema. Ang tao ay may kakaibang hitsura - ang dibdib ay nasa hugis ng isang bariles, gumagalaw nang kaunti kapag humihinga, at ang maasul na balat ay sinusunod. Ang emphysema ay ginagamot nang may sintomas, ang mga gamot ay higit sa lahat ay kapareho ng para sa brongkitis at bronchopneumonia, ngunit nakakatulong din ang mga ehersisyo sa paghinga.

Mga tampok ng mga klase at mode

Ang mga ehersisyo sa paghinga ay expiratory - ginagawa ang mga ehersisyo na humahantong sa isang buong paglanghap, palakasin ang mga kalamnan ng puno at tiyan na kasangkot sa paghinga, at ibalik ang kadaliang kumilos ng dibdib.

Maaari kang gumawa ng gymnastics kahit na nakatalaga ka sa kama o semi-bed rest; sa kasong ito, maaari kang magsinungaling o umupo sa isang upuan, nakasandal sa likod. Ngunit, kung pinahihintulutan ng lakas, mas mahusay na tumayo, sa ganitong paraan ang diaphragm ay gumagana nang mas mahusay.

Sa emphysema, kailangan mong huminga nang dahan-dahan, sa pamamagitan ng pursed lips, at huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, kaya lumalalim ang paghinga at mas gumagana ang diaphragm. Ang mabilis na paglanghap ay hindi pinahihintulutan upang ang alveoli ay hindi masyadong mag-abot. Ang bawat ehersisyo ay dapat gawin ng tatlong beses, dapat mong gawin ito ng tatlong beses sa isang araw. Kailangan mong makalanghap ng sariwang hangin, kaya pahangin ang silid.

Kapaki-pakinabang din ang paglalakad, paglangoy, pagkakaroon ng masustansyang pagkain, at pagtigil sa masasamang gawi, lalo na sa paninigarilyo. Sa emphysema, maaaring kailanganin mong baguhin ang klima sa Crimean, Kislovodsk, ngunit hindi sa mainit na panahon.

Mga ehersisyo

Ang mga ehersisyo sa paghinga ay mga espesyal na ehersisyo na naglalayong palakasin at palakihin ang mga kalamnan na kasangkot sa paggalaw ng paghinga. Ang nasabing gymnastics ay kabilang sa mga exercise therapy complex (physical therapy) at, depende sa napiling pamamaraan, ay maaaring magsama ng parehong mga ehersisyo para sa pagbuo ng wastong paghinga at pagpapalakas ng mga intercostal na kalamnan, tiyan, at likod. Ang ganitong himnastiko ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa emphysema, kundi pati na rin sa kawalan ng patolohiya ng baga sa isang malusog na tao, dahil pinapabuti nito ang pangkalahatang kagalingan, pinipigilan ang gutom sa oxygen, nagpapabuti ng kontrol sa paghinga at koordinasyon ng kalamnan.
Higit pang impormasyon tungkol sa emphysema ay matatagpuan dito.

Bakit kailangan mo ng exercise therapy para sa emphysema?

Ang emphysema ay isang sakit ng respiratory system ng tao, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng kapansanan sa pag-urong ng alveoli, bilang isang resulta kung saan sila ay nag-overstretch at hindi maaaring kumontra ng normal. Dahil sa prosesong ito ng pathological, ang oxygen ay hindi pumapasok sa dugo sa normal na dami, at ang carbon dioxide ay hindi maganda ang excreted. Ang kundisyong ito ay puno ng respiratory failure.

Ang respiratory exercise therapy para sa mga sakit sa baga ay pangunahing naglalayon sa pagpapagaan sa kondisyon ng pasyente - paglaban sa igsi ng paghinga at pagkabigo sa paghinga. Ang mga ehersisyo ay naglalayong makamit ang mga sumusunod na kadahilanan:

• Pag-aaral na huminga at huminga nang tama
• Mahabang oras ng pagbuga
• Pagpapabuti ng palitan ng gas sa mga baga
• Pag-unlad ng diaphragmatic na uri ng paghinga (ang ganitong uri ay mas angkop para sa mga pasyente na may emphysema, dahil ang gas exchange ay nangyayari nang mas mahusay kasama nito)
• Pagpapalakas ng mga pangunahing kalamnan na kasangkot sa proseso ng paghinga
• Pagsasanay sa pagkontrol ng hininga sa bahay
• Normalisasyon ng mental at emosyonal na estado ng pasyente.

Sa panahon ng ehersisyo therapy, dapat mong sundin ang mga sumusunod na pangkalahatang tuntunin:

• Kailangan mong maglaan ng 15-20 minuto sa isang araw upang magsagawa ng mga ehersisyo nang hindi bababa sa 3-4 na beses
• Ang ritmo ng paghinga ay dapat palaging pareho
• Ang pagbuga ay palaging mas mahaba kaysa sa paglanghap
• Huwag pigilin ang iyong hininga, magmadali, o mag-overexercise sa iyong sarili.
• Ang mga ehersisyo ay dapat na binubuo ng mga dynamic at static na elemento; ang mga pagsasanay sa paghinga ay dapat palaging magsimula sa mga static na elemento, na kahalili ng mga dynamic na elemento.

Mga ehersisyo para sa emphysema

Mayroong maraming mga pagpipilian sa ehersisyo. Ang ilan sa mga ito ay ilalarawan.

Ang unang ehersisyo ay ang pag-uunat habang nakahiga. Kailangan mong humiga sa iyong tiyan at yumuko ang iyong mga braso. Habang humihinga ka, ang mga braso ay tumataas kasama ng katawan mula sa isang nakahiga na posisyon, habang ang ulo ay maaari ding itaas. Habang humihinga ka, kailangan mong humiga muli sa panimulang posisyon. Ulitin ito ng 5 beses, at maghiwalay sa pagitan ng mga diskarte sa loob ng 5-10 segundo.

Ang pangalawa ay ang pag-uunat habang nakahiga sa iyong likod. Kailangan mong humiga sa iyong likod, habang dapat itong magkasya nang mahigpit sa sahig, ang iyong mga braso ay dapat na nakahanay sa kahabaan ng katawan, ang iyong mga binti ay dapat na nakahiga. Habang humihinga ka, dapat mong ibaluktot ang iyong mga binti nang mas malapit sa iyong sarili hangga't maaari at hawakan ang mga ito gamit ang iyong mga kamay. Habang humihinga ka, palakihin ang iyong tiyan hangga't maaari, ituwid ang iyong mga binti, at humiga muli sa panimulang posisyon. Kailangan mong ulitin ito ng 6 na beses, na nagpapahinga sa pagitan ng mga diskarte nang hindi hihigit sa limang segundo.

Ang isang halimbawa ng isang ehersisyo para sa pagbuo ng paghinga ay ang pag-uulit ng mga tunog ng patinig. Dapat kang umupo ng tuwid sa isang upuan at magpahinga. Ang iyong likod ay dapat na tuwid hangga't maaari, at ang iyong mga kamay ay dapat ilagay sa iyong mga tuhod. Kailangan mong huminga nang malalim at dahan-dahan, at habang humihinga ka, dapat mong ulitin ang anumang tunog ng patinig nang dahan-dahan at lumalawak.