/

Mga hakbang sa pag-iwas para sa glaucoma. Glaucoma - ano ito, sanhi, yugto, sintomas, paggamot at pag-iwas Ang glaucoma ni Khamidov at pag-iwas nito

Ang glaucoma ay malaking grupo mga sakit sa mata na unti-unting lumalala ang paningin nang walang anumang mga paunang palatandaan. Naka-on maagang yugto Maaaring wala ang mga sintomas ng glaucoma. Ang dahilan para sa kondisyong ito ay masyadong mataas presyon ng dugo, nangingibabaw sa eyeball. Ang sakit ay humahantong sa kumpletong o bahagyang pagkabulag. Para sa anumang anyo ng glaucoma maagang paggamot maaaring bawasan ang intraocular pressure at mapanatili ito sa loob ng normal na mga limitasyon. Nababawasan ito sa pinakamababa masamang epekto sa retina at optic nerve.

Ano ang eye glaucoma?

Ang glaucoma ay malalang sakit mata, kung saan tumataas ang intraocular pressure (IOP) at apektado ang optic nerve. Isinalin mula sa Greek ito ay nangangahulugang "asul na pag-ulap ng mata", "kulay tubig dagat" Ang iba pang mga pangalan para sa sakit ay "berdeng tubig", "berdeng katarata". Kasabay nito, bumababa ang paningin, hanggang sa simula ng pagkabulag. Isa sa mga pangunahing panlabas na mga palatandaan ay isang pagbabago sa kulay ng mag-aaral - ang muling pagpipinta nito sa isang maberde o azure na tint.

ICD code para sa glaucoma:

  • ICD-10: H40-H42;
  • ICD-9: 365.

Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 70 milyong tao ang nagdurusa sa glaucoma sa mundo, at isang milyon sa kanila ang nakatira sa Russia. Inihula ng mga eksperto na 80 milyong tao ang maaapektuhan ng sakit na ito sa 2020.

Mga sanhi

Ang glaucoma ay kadalasang sanhi ng kabiguang mapanatili ang wastong balanse sa pagitan ng dami ng panloob (intraocular) na likido na ginawa at ang dami ng likido na naubos sa mata.

Ang mga pinagbabatayan na sanhi ng kawalan ng timbang na ito ay kadalasang nauugnay sa anyo ng glaucoma na dinaranas ng tao. Karaniwan, ang likidong ito ay dumadaloy mula sa socket ng mata sa pamamagitan ng isang espesyal na channel. Kapag na-block ito (karaniwan congenital anomalya) mayroong labis na akumulasyon ng likido sa loob ng mata, at nagkakaroon ng glaucoma.

Maaaring tumaas ang intraocular pressure dahil sa dalawang dahilan:

  1. Ang intraocular fluid ay nabuo sa labis na dami;
  2. Ang pag-alis ng likido sa pamamagitan ng drainage system ng mata ay may kapansanan dahil sa mga pagbabago nito.

Ang iba pang mga sanhi ng pagbara ng excretory channel ay:

  • kawalan ng balanse sa pagitan ng pag-agos at pag-agos may tubig na katatawanan sa lukab ng mata, na sinamahan ng pagtaas ng presyon ng intraocular;
  • mahinang paningin sa malayo;
  • matatanda, edad ng katandaan;
  • pagmamana;
  • ang pagkakaroon ng mahinang paningin sa malayo;
  • nagpapaalab na sakit sa mata, halimbawa, uveitis;
  • pag-inom ng mga gamot upang lumawak ang mag-aaral;
  • paninigarilyo, pag-inom ng alak;
  • pagkakaroon ng mga sakit: diabetes mellitus, hypotension, atherosclerosis, mga karamdaman sa trabaho thyroid gland;
  • tumor sa mata;
  • paso, pinsala sa mata.

Depende sa mga sanhi ng pagbuo ng sakit, mayroong ilang mga uri ng glaucoma: pangunahin, congenital, pangalawa.

  1. Ang pangunahing glaucoma ay lumilitaw sa mga nasa katanghaliang-gulang bilang resulta ng myopia, heredity, diabetes, dysfunction sistema ng nerbiyos, thyroid gland, hindi matatag na presyon ng dugo.
  2. Nabubuo ang congenital bilang resulta ng mga pagkabigo sa pag-unlad ng embryonic mga organo ng paningin sa fetus. Gayundin ang dahilan ay maaaring nagpapasiklab na proseso, trauma, tumor sa panahon ng pagbubuntis.
  3. Pangalawa: ang mga sanhi at sintomas ay nakasalalay sa orihinal na sakit, na kasunod na humantong sa pagbuo ng patolohiya.

Ang mga kadahilanan ng panganib para sa pagbuo ng glaucoma ay:

  • Edad, lalo na pagkatapos ng 60 taon;
  • Myopia (myopic refraction);
  • Farsightedness;
  • pagmamana;
  • Paggalaw ng mata;
  • Ang maliliit na mata ay makikita sa mga taong may lahing Silangang Asya, tulad ng mga Eskimo. Ang panganib ng pagbuo ng sakit ay tumataas ng hanggang 40 beses, at sa mga kababaihan kahit na higit pa (3 beses), na dahil sa mas maliit na dami ng anterior eye chamber.

Mga anyo ng sakit

Para sa anumang anyo, kinakailangang sumailalim sa klinikal na pagmamasid ng isang ophthalmologist sa opisina ng mata, subaybayan ito nang hindi bababa sa isang beses bawat 3 buwan, at pumili ng sapat na paggamot sa tulong ng isang doktor. Mayroong ilang mga anyo ng glaucoma.

Open angle glaucoma

Ang insidiousness ng sakit na ito ay na, bilang isang patakaran, ito ay umuunlad nang hindi napapansin. Ang mata ay mukhang normal, ang isang tao ay kadalasang hindi nakakaramdam ng pagtaas sa intraocular pressure, at ang sakit sa mga unang yugto ay maaari lamang masuri ng isang optalmolohista sa panahon ng isang regular na pagsusuri.

Angle-closure glaucoma

Isang medyo bihirang anyo kung saan ang presyon sa mata ay masyadong mabilis na tumataas. Pangunahing nangyayari ang angle-closure glaucoma na may farsightedness sa mga taong mahigit sa 30 taong gulang.

Ang dalawang anyo ng glaucoma na ito ay naiiba sa mekanismo kung saan nangyayari ang outflow obstruction. intraocular fluid.

Mga sintomas ng glaucoma (larawan sa mata)

Karamihan sa mga tao ay asymptomatic hanggang sa sila ay umunlad malubhang problema may pangitain. Ang unang reklamo ng mga pasyente ay karaniwang pagkawala ng peripheral vision, na kadalasang hindi natutugunan, at ang sakit ay patuloy na umuunlad. Sa ilang mga kaso, ang mga tao ay maaaring magreklamo ng pagbaba ng paningin sa dilim, ang hitsura ng mga bilog na bahaghari, sakit ng ulo. Minsan napapansin na ang isang mata ay nakakakita, ang isa ay hindi.

Ang glaucoma ay nailalarawan sa pamamagitan ng tatlong pangunahing sintomas:

  1. nadagdagan ang intraocular pressure;
  2. pagpapaliit ng larangan ng pagtingin;
  3. pagbabago optic nerve.

Ang larangan ng paningin ay maaaring makitid, ang tinatawag na tunnel vision ay lilitaw, na maaaring umunlad hanggang sa punto ng kumpletong pagkawala ng paningin. Ang isang matinding pag-atake ay sinamahan ng matinding sakit sa mata, noo, lumalala pangkalahatang kondisyon, ang hitsura ng pagduduwal, pagsusuka.

Upang makilala ang glaucoma sa oras, mahalagang malaman ang mga sintomas nito at ang mga pansariling damdamin ng pasyente.

Mga uri ng glaucoma ng mata Mga sintomas
Ang klinikal na kurso ng open-angle glaucoma ay karaniwang asymptomatic. Ang pagpapaliit ng visual field ay unti-unting umuunlad, kung minsan ay umuunlad sa loob ng ilang taon, kaya ang mga pasyente ay madalas na hindi sinasadyang matuklasan na sila ay nakakakita sa isang mata lamang sumusunod na mga palatandaan, na lumalabas nang regular o paminsan-minsan:
  • pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa mga mata, pag-igting, paninikip;
  • menor de edad masakit na sensasyon sa lugar ng mga socket ng mata;
  • sakit sa mata;
  • lacrimation;
  • pamumula ng mga mata;
  • malabong paningin sa dapit-hapon at dilim;
  • ang hitsura ng bahaghari halos kapag tumitingin sa isang liwanag na pinagmulan;
  • malabong paningin, ang hitsura ng isang "mata" sa harap ng mga mata.
Saradong anggulo Kadalasan ay nangyayari sa anyo ng mga pag-atake. Ang talamak na pag-atake ng ganitong uri ng glaucoma ay may mga katangiang sintomas:
  • makabuluhang pagtaas sa IOP (hanggang 60-80 mm Hg),
  • matinding sakit sa mata,
  • sakit ng ulo.

Kadalasan sa panahon ng pag-atake ay maaaring lumitaw ang mga sumusunod:

  • pagduduwal,
  • sumuka,
  • pangkalahatang kahinaan.

Ang paningin sa apektadong mata ay bumaba nang husto. Ang matinding pag-atake ng angle-closure glaucoma ay kadalasang napagkakamalang migraine, sakit ng ngipin, maanghang sakit sa tiyan, trangkaso, dahil ang pasyente ay nagreklamo ng sakit ng ulo, pagduduwal, pangkalahatang kahinaan, nang hindi binabanggit ang mata.

Tungkol sa bawat ikalimang pasyente ay nagtatala na nagsimula silang makakita ng mga bilog na bahaghari kapag tumitingin sa isang ilaw na pinagmumulan (halimbawa, isang ilaw na bombilya ang maraming nagreklamo ng isang "fog" o isang belo na lumilitaw sa harap ng kanilang mga mata paminsan-minsan;

Ang parehong uri ng glaucoma ay maaaring maging sanhi ng pagkabulag sa pamamagitan ng pagkasira ng optic nerve; gayunpaman, sa maagang pagtuklas at paggamot, ang intraocular pressure ay maaaring kontrolin at maiwasan matinding pagkawala pangitain.

Mga yugto ng sakit

Mayroong 4 na yugto ng glaucoma. Yugto ng sakit na ito tinutukoy ng antas ng pinsala sa optic nerve. Ang sugat na ito ay nagpapakita ng sarili sa isang pagpapaliit ng mga visual field:

  • 1st degree - ang mga visual na patlang ay makitid, ngunit sa lahat ng mga meridian na mas malawak sa 45 degrees
  • 2nd degree - ang mga visual field ay makitid sa lahat ng meridian at sa kahit isa ay nasa pagitan ng 45 at 15 degrees
  • 3rd degree para sa glaucoma - ang mga visual field ay makitid sa lahat ng meridian at sa hindi bababa sa isa ay nasa pagitan ng 15 degrees at 0
  • Ang ika-4 na antas ay ganap na pagkabulag o natitirang paningin na sapat lamang upang makilala ang liwanag/anino.

Ang isang taong may panganib na kadahilanan para sa pagbuo ng glaucoma ay kailangang kumunsulta sa isang ophthalmologist. Kung pagsusuri sa ophthalmological natupad sa oras at ang sakit ay napansin sa isang maagang yugto, kung gayon, bilang isang patakaran, ang paggamot ng glaucoma ay tumitigil karagdagang pag-unlad mga sakit.

Mga diagnostic

Ang maagang pagtuklas ng glaucoma ay may mahalagang prognostic na kahalagahan, na tinutukoy ang pagiging epektibo ng paggamot at kondisyon visual function. Nangungunang halaga Ang pagpapasiya ng IOP ay gumaganap ng isang papel sa diagnosis, detalyadong pag-aaral fundus at optic disc, pagsusuri sa visual field, pagsusuri sa anggulo ng anterior chamber.

Ang mga sumusunod na pamamaraan ay ginagamit upang masuri ang sakit:

  • Perimetry at campimetry. Kinakailangan para sa pagtukoy ng mga sentral at paracentral na scotoma at pagpapaliit ng mga larangan ng paningin.
  • Pagsukat ng intraocular pressure. Ang pang-araw-araw na tonometry ay lalong nagbibigay-kaalaman. Ang glaucoma ay ipinahiwatig ng makabuluhang pagbabagu-bago sa IOP sa buong araw.
  • Direkta o hindi direktang ophthalmoscopy, biomicroscopy gamit ang high-diopter lens. Binibigyang-daan kang makakita ng mga pagbabago sa fundus.
  • Pagsusuri sa ultratunog, gonioscopy, electrophysiological at ilang iba pang pag-aaral
  • Sinusuri ang kondisyon ng fundus. Sa karamihan ng mga pasyente na may pinaghihinalaang glaucoma at sa paunang yugto, ang fundus ng mata ay karaniwang normal. Gayunpaman, sa isang bilang ng mga kaso, ang gayong tanda bilang isang paglilipat ay nabanggit vascular bundle sa ulo ng optic nerve.

Bilang isang preventive diagnosis ng glaucoma, ang regular na pagsukat ng intraocular pressure ay inirerekomenda: sa edad na 35-40 taon - hindi bababa sa isang beses sa isang taon, sa edad na 55-60 at mas matanda - hindi bababa sa 1-2 beses sa isang taon. Kung napansin ang mga paglihis, dapat kang agad na sumailalim sa isang buong pagsusuri.

Ang pag-diagnose ng sakit sa isang bata ay medyo mahirap dahil sa imposibilidad ng pagsasagawa ng ilang mga pamamaraan. Ang mga pangunahing pamamaraan para sa pag-diagnose ng glaucoma sa mga bata ay kinabibilangan ng:

  • pangkalahatang pagsusuri ng isang ophthalmologist (pagtatasa ng anatomya at pag-andar ng mata);
  • pag-aaral ng medikal na kasaysayan ng pasyente (pagkilala genetic predisposition, pag-aaral ng mga sintomas);
  • pagsukat ng mga antas ng intraocular pressure;
  • pag-aaral ng optic nerve cells;
  • diagnostic na pagsusuri gamit ang anesthesia sa isang setting ng ospital.

Ang mga doktor ay hindi nakilala ang mga pangunahing dahilan na pumukaw sa pag-unlad ng glaucoma sa mga bata. Ang mga eksperto ay may posibilidad na maniwala na ang sakit ay maaaring magpakita mismo dahil sa namamana na predisposisyon o dahil sa impluwensya ng iba pang mga kadahilanan habang ang bata ay nasa sinapupunan.

  • Ang hitsura ng isang "belo" kapag tumitingin sa isang pinagmumulan ng liwanag;
  • Pagkasira ng paningin;
  • Matinding pananakit ng ulo;
  • pamumula ng eyeballs;
  • Pagkawala ng peripheral at pagkatapos ay central vision.

Paggamot ng glaucoma

Maaaring gamutin ang glaucoma sa pamamagitan ng mga patak sa mata, mga gamot, laser surgery, tradisyonal na operasyon, o kumbinasyon ng mga pamamaraang ito. Ang layunin ng anumang paggamot ay upang maiwasan ang pagkawala ng paningin, dahil ang pagkawala ng paningin ay hindi maibabalik. Ang mabuting balita ay ang glaucoma ay maaaring kontrolin kung ito ay nahuli nang maaga, at na may gamot at/o kirurhiko paggamot karamihan sa mga tao ay mananatili ang kanilang paningin.

Ang paggamot sa anumang uri ng glaucoma ay pangunahing naglalayong gawing normal ang intraocular pressure:

  • gamit ang mga patak(Ang pagpili ng mga gamot at instillation regimen ay indibidwal, tinutukoy pagkatapos ng pagsusuri)
  • sa pamamagitan ng paggamit laser therapy (isinasagawa kapag hindi epektibo ang drug therapy).
  • sa pamamagitan ng paggamit operasyon ng kirurhiko (isinasagawa kapag ang therapy sa gamot ay hindi epektibo; pagkatapos ng operasyon, ang pasyente ay napalaya mula sa pangangailangan na gumamit ng mga patak para sa 5-7 taon).

Patak para sa glaucoma

Ang batayan para sa paggamot sa droga binubuo ng tatlong direksyon:

  • therapy upang mabawasan ang intraocular pressure,
  • pagpapabuti ng suplay ng dugo sa optic nerves at panloob na mga shell mata,
  • normalisasyon ng metabolismo sa mga tisyu ng mata.

Ang Ophthalmic hypotensive therapy (pagpapababa ng IOP) ay gumaganap ng isang nangungunang papel sa paggamot ng droga ng glaucoma. Ang iba pang dalawang lugar ay may likas na pantulong.

Ang mga patak ayon sa kanilang pagkilos ay nahahati sa tatlong malalaking grupo:

  1. mga gamot na nagpapabuti sa pag-agos ng intraocular fluid (halimbawa, Xalatan, Carbachol, Glaucon, atbp.),
  2. mga gamot na pumipigil sa mga produktong intraocular fluid (Clonidine, Timoptik, Okumed, Betoptik, Azopt, atbp.),
  3. pinagsamang (o halo-halong) gamot (Cosopt, Fotil, atbp.)

Kung, laban sa background na ito, ang intraocular pressure ay bumalik sa normal, ang pasyente ay dapat, nang hindi humihinto sa paggamit ng mga patak, regular na kumunsulta sa isang ophthalmologist upang sumailalim sa isang kumpletong pagsusuri sa ophthalmological at subaybayan ang IOP.

Pagwawasto ng laser

Ang laser treatment ng glaucoma ay ginagamit kapag bumababa ang bisa ng konserbatibong drug therapy at nilayon na bumuo ng karagdagang mga daanan para sa pag-agos ng intraocular fluid.

Ang pinakasikat na pamamaraan ng paggamot sa laser:

  • trabeculoplasty;
  • iridectomy;
  • gonioplasty;
  • trabeculopuncture (pag-activate ng outflow);
  • descemetogoniopuncture;
  • transscleral cyclophotocoagulation (contact at non-contact).

Ang operasyon ay isinasagawa sa ilalim lokal na kawalan ng pakiramdam. Ang isang aparato ay naka-install sa mata - isang goniolens, na naglilimita sa epekto ng laser lamang sa napiling lugar.

Operasyon

Ang kirurhiko paggamot ng glaucoma ay naglalayong lumikha ng isang alternatibong sistema para sa pag-agos ng intraocular fluid o sa pag-normalize ng sirkulasyon ng intraocular fluid o pagbabawas ng produksyon nito. Bilang resulta, ang intraocular pressure ay binabayaran nang walang mga gamot.

Surgery para sa glaucoma:

  • walang sakit (ginagawa sa ilalim ng intravenous anesthesia),
  • tumatagal ng mga 20-40 minuto, outpatient,
  • Ang postoperative period ay mula 1 hanggang 3 linggo (sa panahong ito ang pasyente ay inireseta ng mga anti-inflammatory drop), ang kakulangan sa ginhawa sa lugar ng mata ay posible sa loob ng 5-7 araw.

Panatilihin ang wastong nutrisyon

Ang nutrisyon para sa glaucoma sa mata ay may mahalagang papel sa proseso ng paglaban sa sakit na ito. Salamat sa isang maayos na nabalangkas na diyeta, posible na mapabuti ang mga resulta ng paggamot sa droga at bawasan ang panganib ng mga komplikasyon.

Upang matagumpay na labanan ang sakit, ang mga taong dumaranas ng glaucoma ay dapat tumanggap ng sapat na pang-araw-araw na halaga ng mga bitamina B, pati na rin ang A, C at E. Tumutulong sila na mapabuti ang paggana. visual na organ at maiwasan ang karagdagang pag-unlad ng sakit.

Ang diyeta ay dapat na naglalayong pangunahin sa pagprotekta mga selula ng nerbiyos at mga hibla mula sa pinsala sa ilalim ng impluwensya ng mataas na intraocular pressure. Upang gawin ito kailangan mong italaga Espesyal na atensyon antioxidant substance at mga pagkaing mayaman sa kanila.

Gayunpaman, mayroon ding mga produkto hindi inirerekomenda para sa paggamit sa panahon ng glaucoma, dahil maaari nilang pahinain ang bisa ng mga gamot at palalain ang kondisyon ng pasyente. Kasama sa mga produktong ito ang mataba, pinausukan, maanghang na pagkain, pati na rin ang mga preserved na pagkain. Ganap na hindi kasama mga inuming may alkohol, matapang na tsaa o kape. Ang paninigarilyo ay dapat ding maging isa sa mga pagbabawal upang hindi isama negatibong epekto sa mga sisidlan ng visual organ.

Mga katutubong remedyo para sa glaucoma

Bago gamutin ang glaucoma na may katutubong recipe, kailangan mong hatiin ang lahat ng mga recipe sa lokal (mga patak sa mata, mga compress, atbp.) at mga pangkalahatan, na maaaring regular na ubusin nang pasalita. Kapaki-pakinabang na materyal, na naglalaman ng mga herbal at natural na sangkap, kahit na iniinom nang pasalita, ay may positibong epekto.

  1. Aloe. Hugasan ang isang dahon ng aloe at i-chop ng makinis. Ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa pinaghalong. Maglagay ng aloe sa loob ng tatlong oras, pagkatapos ay pilitin at maaari mong hugasan ang iyong mga mata dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw.
  2. Mga patak ng pulot: matunaw ang pulot sa mainit pinakuluang tubig sa rate na 1 hanggang 3 at tumulo ng 1 patak sa umaga at gabi hanggang sa pangmatagalang pagpapabuti.
  3. Dill seed compress- upang gawin ito, maglagay ng ilang buto ng dill sa isang maliit na bag na lino at ibaba ang bag sa tubig na kumukulo. Pagkatapos ng 2-3 minuto, alisin ang bag, palamig nang bahagya at ilapat ang mainit sa iyong mga mata sa magdamag.
  4. Kumuha ng duckweed, isang damo na tumutubo sa tubig, tulad ng isang lawa. Hugasan ito at ilagay sa isang blender, ibig sabihin, i-chop lang ito. Pagkatapos ay ibuhos ang dalawang daang gramo ng vodka at panatilihin itong ganoon sa loob ng apat na araw. Uminom ng isang kutsara tatlong beses sa isang araw na may isang quarter na baso ng tubig.

Tandaan! 100% epektibo tradisyonal na pamamaraan paggamot ng glaucoma sa sandaling ito Ang mga pondo ay naglalayong ibalik ang normal na IOP at maiwasan ang sakit.

Pagtataya

Kung hindi ginagamot, ang sakit ay humahantong sa kumpletong pagkabulag. At kahit na ang paggamot at pag-iwas sa mga komplikasyon na isinasagawa para sa glaucoma ay hindi palaging humahantong sa pagpapabuti. Humigit-kumulang 15% ng mga pasyente ang ganap na nawalan ng paningin sa hindi bababa sa isang mata sa loob ng 20 taon.

Pag-iwas

Ang sakit ay maaaring magresulta sa kapansanan, ngunit ang pagbabala ay kanais-nais kung ginagamot sa paunang yugto. Ang pag-iwas sa glaucoma ay dapat binubuo ng regular na pagsusuri ng isang ophthalmologist, kung ang isang tao ay may mahinang pagmamana o somatic na mga kadahilanan.

Ang mga pasyenteng dumaranas ng glaucoma ay dapat na magparehistro sa isang ophthalmologist, regular na bumisita sa isang espesyalista tuwing 2-3 buwan, at tumanggap ng inirerekomendang paggamot habang buhay.

Mga paraan ng pag-iwas:

  • Manood ng TV sa magandang ilaw;
  • Kapag nagbabasa pagkatapos ng 15 minuto kailangan mong magpahinga;
  • Kumain ayon sa mga katangian ng edad na may limitasyon ng asukal, mga taba ng hayop. Kumain ng natural na gulay at prutas;
  • Subukan bago uminom ng kape. Sukatin ang intraocular pressure 1 oras pagkatapos uminom ng kape. Kung hindi ito tumaas, maaari mong inumin ang inumin;
  • Ang nikotina ay nakakapinsala sa mata, kaya dapat mong alisin ang ugali upang pagalingin ang sakit;
  • Magandang pagtulog, pag-inom ng 2-3 kutsarita ng pulot sa gabi, mainit na paliguan sa paa - bawasan ang presyon sa loob ng mga mata;
  • Upang maiwasan ang paglitaw ng glaucoma at para lamang mapanatili ang maganda o sapat na paningin, kailangan ang pisikal na aktibidad

Ito ay tungkol sa glaucoma: ano ito, ano ang mga pangunahing sintomas at palatandaan, sanhi ng sakit, mga tampok ng paggamot at pag-iwas. Huwag kang magkasakit!

Ang tanong kung maiiwasan ang sakit ay palaging mag-aalala sa mga taong may glaucoma. Walang tiyak na sagot dito, dahil marami ang nakasalalay sa mga dahilan na nagdulot ng pagtaas ng intraocular pressure. Kung ang mga sanhi at salik na maaaring magdulot ng glaucoma ay maalis sa oras o makontrol, kung gayon ang pag-iwas sa sakit ay magiging epektibo. Ngunit mas madalas na nangyayari na imposibleng alisin, o kahit na tumpak na matukoy, ang dahilan. Sa ganitong mga kaso, napakahalaga na maiwasan ang glaucoma mismo, ngunit ang mga komplikasyon nito.

Predisposing factor

Ang pag-alam sa iyong predisposisyon sa pagtaas ng intraocular pressure ay tumutulong sa iyong kontrolin ang sakit sa oras at mabawasan posibleng kahihinatnan sa anyo ng pinsala sa optic nerve at pagkawala ng paningin.

Narito ang ilan sa mga salik na nagpapataas ng iyong pagkakataong magkaroon ng glaucoma:

  • Namamana na predisposisyon (kung ang isa sa iyong mga kamag-anak sa dugo ay may ganitong sakit, kung gayon mayroon kang mas malaking panganib na tumaas ang intraocular pressure kaysa sa mga may pamilya na walang problemang ito). Ito ay madalas na ipinaliwanag sa pamamagitan ng tiyak na hugis ng anggulo ng anterior chamber ng mata, na maaaring magmana, tulad ng iba pang mga tampok na konstitusyonal.
  • Mga pinsala sa mata. Pagkatapos ng pinsala bola ng mata(halimbawa, kung ito ay na-contus bilang resulta ng isang epekto), maaaring lumikha ng mga kundisyon para sa pagkasira ng sirkulasyon ng likido at pagtaas ng presyon.
  • Mga advanced na yugto ng katarata. Kung ang lens, na kung saan ay naging maulap sa halos kabuuang pagkawala paningin, kung hindi maalis, ito ay patuloy na namamaga at unti-unting babagsak. Ang mga particle ng lens ay pumapasok sa anggulo ng anterior chamber at pinipinsala ang normal na pag-agos ng likido.
  • Mga nagpapaalab na sakit choroid ang mga mata (iridocyclitis) ay maaari ding maging sanhi ng mga kaguluhan sa pag-agos ng intraocular fluid.
  • Mga problema sa endocrine (ilang mga uri ng mga karamdaman sa paggawa ng mga thyroid hormone, pituitary hormones, pangmatagalang diabetes mellitus na may pagkakaroon ng mga pagbabago sa vascular sa retina).
  • Mga nakaraang circulatory disorder sa mata. Pangmatagalan gutom sa oxygen na nauugnay sa kanila ay maaaring makapukaw ng pagbuo ng mga bagong may sira na mga sisidlan na nakakagambala sa pagsasala ng kahalumigmigan sa sulok ng nauuna na silid ng mata.
  • Mga bagong paglaki sa mata (na sapat na malaki upang bahagyang harangan ang pag-agos ng aqueous humor).

Kung mayroon kang predisposition sa glaucoma, kakailanganin mong bisitahin ang isang ophthalmologist at regular na subaybayan ang intraocular pressure at sa dalas na inireseta ng doktor pagkatapos ng pagsusuri.

Regular na pagsusuri sa pag-iwas

Ang taunang pagbisita sa isang ophthalmologist ay nagpapahintulot sa iyo na subaybayan ang mga pagbabago sa iyong visual acuity at intraocular pressure sa paglipas ng panahon. Salamat sa naturang mga pagsusuri, mapapansin ng doktor ang mga palatandaan ng glaucoma sa isang maagang yugto o magtatag ng isang predisposisyon dito, magreseta karagdagang pagsusuri at plano ng paggamot, ipaliwanag sa iyo kung gaano kadalas kailangang subaybayan ang presyon sa mata.

Ang mga preventive na eksaminasyon kasama ang ibang mga espesyalista (pagbisita sa isang therapist, kung kinakailangan, isang endocrinologist, atbp.) ay makakatulong na matukoy kasamang mga sakit (diabetes, sakit sa thyroid, hypertension, atherosclerosis, atbp.), na maaaring lumikha ng mga kondisyon para sa pagbuo ng glaucoma.

Pagbibigay pansin sa iyong mga mata at pag-alam sa mga sintomas ng glaucoma

Ang isang walang ingat na saloobin sa iyong sarili at ang iyong paningin ay nag-aalis sa iyo ng pagkakataong mapansin ang mga palatandaan ng isang problema sa maagang yugto. Upang hindi magsisi sa huli tungkol sa pagpapabaya sa iyong kalusugan, tandaan ang dalawang panuntunan:

  • Maghanda para sa pagbisita ng iyong doktor. Nangangahulugan ito na bago magplano ng pagbisita sa ophthalmologist, ito ay nagkakahalaga ng pagbabalangkas ng isang listahan ng mga nakakagambalang sintomas. Kung alam mo kung paano maaaring magpakita mismo ang glaucoma, makakatulong ito na i-detalye ang iyong mga reklamo.
  • Kontrolin ang iyong paningin sa iyong sarili. Halimbawa, madalas na hindi napapansin ng mga tao na ang isang mata ay naging mahirap makita. Nangyayari ito dahil nananatiling mataas ang visual acuity ng kabilang mata, at sa pang-araw-araw na buhay ay nakasanayan na nating tumingin gamit ang dalawang mata. Upang makontrol ang paningin, maaari mong isara kung minsan ang isang mata o ang isa pa. Sa ganitong paraan maaari mong ihambing ang kalinawan at kalinawan ng paningin ng kaliwa at kanang mata sa isa't isa at independiyenteng makakita ng mga paglabag.

Pag-iwas sa mga kahihinatnan

Huwag matakot sa mga utos ng doktor. Kung sinabi ng iyong doktor na kailangan mong gamitin patak para sa mata 1-3 beses sa isang araw sa mahabang panahon o kahit habang buhay - huwag tanggihan ito, na binabanggit ang isang abalang iskedyul ng trabaho, takot sa mga epekto, o mataas na halaga ng gamot. Ang pagsunod sa regimen ng drop instillation ay ang pinakamahalagang tool sa pag-iwas sa mga komplikasyon ng sakit.

Kung inireseta ng doktor ang isang operasyon (laser o kirurhiko), kung gayon sa iyong kaso, ang pag-instill ng mga patak ay hindi nagbibigay ng sapat na pag-iwas sa mga komplikasyon. Depende ito sa kalubhaan at pagiging agresibo ng glaucoma. Huwag matakot na gumamit ng operasyon, dahil ang ilang mga uri ng pagtaas ng intraocular pressure ay ang tanging paraan maiwasan ang mga komplikasyon ng sakit at itigil ang pagkawala ng paningin.

Ang isang ophthalmologist ay maaaring magreseta hindi lamang ng paggamot na nagpapababa ng presyon sa mata, kundi pati na rin ang mga gamot na nagpoprotekta sa mga optic nerve cells mula sa pinsala, pati na rin ang mga bitamina, kung kinakailangan.

Ang pag-iwas sa mga kahihinatnan ay dapat isama ang mga sumusunod na hakbang:

  • Regular na pagbisita sa isang espesyalista;
  • Pagsunod sa mga utos ng doktor.

Ang mga taong higit sa 40 taong gulang ay nasa mataas na panganib na magkaroon komplikasyon ng glaucoma, may pagkabulag. Ito ay ipinaliwanag ni pangunahing glaucoma lilitaw ang madalas na lumilitaw pagkatapos ng 40. Ang isang komplikasyon ng sakit ay dapat isaalang-alang hindi lamang pagkabulag, kundi pati na rin ang pag-unlad ng malignant glaucoma laban sa background ng isang patuloy na pagtaas sa antas ng intraocular pressure. Sa kabutihang palad, ang anyo ng sakit na ito ay halos hindi karaniwan at maaari lamang makatagpo sa ilang mga kaso. mga interbensyon sa kirurhiko ah sa mata.

Ang pinaka nangungunang mga marka nagbibigay ng napapanahong pag-iwas mga sakit sa mata at glaucoma sa partikular. Paglutas ng mga tanong pag-iwas sa glaucoma, pinoprotektahan ng pasyente ang kanyang kalusugan at pinipigilan ang mga panganib ng matinding kapansanan.

Ang mga klasikong hakbang upang maiwasan ang glaucoma ay kinabibilangan ng:

  • patak para sa mata;
  • mga lektura para sa publiko na sumasaklaw sa paglitaw ng glaucoma at naglalarawan sa mga unang palatandaan ng sakit na ito;
  • preventive examination ng isang ophthalmologist.

Siyempre, sa simula ng ika-21 siglo, hindi malamang na maraming tao ang partikular na pupunta upang makinig sa isang panayam ng isang espesyalista sa isang lugar sa isang klinika. Opisyal na gamot hindi laban dito, sa paniniwalang ang mga taong nagmamalasakit sa kanilang sariling kalusugan ay may karapatang mag-isa na maging pamilyar sa Internet sa mga materyal na may kaugnayan sa glaucoma at nito. mabisang pag-iwas. Marami na ngayon ang ganitong impormasyon sa mga online na publikasyon. Kadalasan ang paksa ng sakit ay propesyonal at lubusang inilarawan.

Mas mainam na regular na magsagawa ng preventive examination sa opisina ng ophthalmologist, kahit isang beses sa isang taon pagkatapos ng 40 taon. Ang mga taong may hindi kanais-nais na pagmamana at mga kadahilanan ng panganib ay maaaring bumisita sa isang ophthalmologist nang mas maaga, pagkatapos ng 30 taon. Mas mainam na gumugol ng isang araw sa pagbisita sa isang doktor kaysa mawala ang iyong visual acuity. At pinapayagan ka nilang mapanatili ang iyong paningin sa mahabang panahon
ang pinakasimpleng mga hakbang: at paggamot ng sakit sa isang maagang yugto. Ito ay partikular na nakakaapekto sa mga interes ng mga taong may farsightedness, pagkatapos ng operasyon sa mata, na may namamana na pagpapakita glaucoma.

Glaucoma! Ano ang susunod na gagawin?

Kung ang pasyente ay natuklasan halata sintomas ng glaucoma, dapat mo munang bisitahin ang isang ophthalmologist, kumuha mula sa kanya ng isang pangunahing listahan ng mga aksyon at agad na magsimulang ipatupad ang lahat ng mga rekomendasyon.

Ang mga unang hakbang sa paglaban sa glaucoma ay isang aktibong pamumuhay. Dapat mong ihinto agad ang pag-inom ng alak at tabako. Sa unang yugto, simulan ang therapy - mga gamot na nagpapalawak ng mga mag-aaral, mga patak para sa pag-iwas sa glaucoma. Ang layunin ng mga patak ay upang bawasan ang intraocular pressure sa pamamagitan ng pagbabawas ng dami ng likido na ginawa. Ang mga patak ay may iba't ibang epekto sa mga mata at inireseta lamang ng isang ophthalmologist, na isinasaalang-alang ang isang personal na diskarte sa bawat pasyente.

Sa panahon ng pag-iwas sa glaucoma, ang pasyente ay kailangang baguhin ang kanilang pamumuhay. Kadalasan ito ay nangangahulugan ng pagsuko sa hindi magandang kalidad ng nutrisyon, pagbabawas ng stress, pagtigil sa pagbabasa/pagtatrabaho sa mahinang ilaw, aktibidad sa paggawa sa isang hindi natural na posisyon na ang ulo ay nakatagilid pasulong. Binibigyang-pansin din ng mga ophthalmologist ang kahalagahan ng pagpapahinga sa paggamot at pag-iwas sa glaucoma. Ang pasyente ay dapat maglaan ng oras para sa magandang pahinga at pagpapagaling.

  • Kung ang isang pasyente ay diagnosed na may glaucoma, ang paggamot ay hindi maaaring maantala;
  • Maipapayo na bawasan ang bilang ng mga pagbisita sa bathhouse, sauna, steam room, atbp., o ganap na iwanan ang mga ito;
  • Ganap na alisin ang tabako, mixtures, sigarilyo;
  • Iwasan ang alkohol, dahil ang mga inuming nakalalasing ay nakakagambala sa paggana ng mga daluyan ng dugo, at sa gayon ay pumukaw sa karagdagang pag-unlad ng glaucoma;
  • Hindi ka maaaring magtrabaho "sa isang nakatagilid na posisyon";
  • Kapag ginagamot ang glaucoma, hindi ka maaaring tumanggi na magtanim ng mga patak ng mata o laktawan ang mga instillation;
  • Kinakailangan na patuloy na makipag-ugnayan sa isang ophthalmologist;
  • Sa maliwanag na liwanag at kapag nasa araw, siguraduhing magsuot salaming pang-araw, pagkakaroon ng mga berdeng filter na may proteksyon laban sa

Tinutukoy ng istraktura ng mata ng tao ang isang tiyak na mekanismo ng buong kumplikadong sistema nito ang pinakamahalagang katawan. Kapag ang mekanismong ito ay nagambala, ang isang malfunction ay nangyayari, na nagiging sanhi ng paglitaw at pag-unlad ng sakit. Kaya ang mata, nagtatanghal ng sarili hermetically saradong lukab, naglalaman ng isang tiyak na halaga ng mga likido. Ito ay umiikot sa organ ng paningin gamit ang isang tiyak na sistema ng paagusan. Ang antas at kondisyon ng intraocular fluid ay direktang nakakaapekto sa intraocular pressure (IOP). Ang pagkabigo ng sistema ng paagusan ay humahantong sa kawalan ng balanse ng intraocular fluid, na humahantong sa pagtaas ng intraocular pressure. Ang glaucoma ay isang sakit ng mga visual na organo, na sinamahan ng panaka-nakang o patuloy na pagtaas ng intraocular pressure, mga pagbabago sa visual field, at pagkasayang ng optic nerve. Upang maiwasan ang malubhang anyo, inirerekumenda ang pag-iwas sa glaucoma.

Habang tumataas ang IOP, ang mga nakapaligid na tisyu ay na-compress, na nagiging sanhi ng pagkasayang. Ang optic nerve ang pinaka-mahina sa ganitong sitwasyon. Dahil ang optic nerve ay may pananagutan sa pagdadala ng mga visual impulses sa utak, ang pagkagambala sa paggana nito ay ang sanhi ng pagkasira sa peripheral vision at pagkawala ng visibility ng mga bahagi ng field.

Pag-iwas

Sa glaucoma, ang kapansanan sa sirkulasyon ng likido sa mga silid ng eyeball ay nagpapataas ng presyon. May kapansanan din ang sirkulasyon ng dugo at maaaring masira ang optic nerve. Samakatuwid, ang pag-iwas sa glaucoma ay dapat matiyak ang pagbawas sa presyon at dapat na naglalayong limitahan ang dami ng likido sa katawan sa kabuuan, dahil pumapasok din ito sa mga organo ng paningin.

Ang pinakamahusay na paraan ng pag-iwas ay ang pagtuklas ng sakit sa pinakamaagang panahon maagang yugto kurso nito. Ang napapanahong pag-aampon ng isang hanay ng mga therapeutic na hakbang ay makakatulong na maalis paunang pagpapakita mga sakit.

Ang mga simpleng hakbang na ginawa upang maiwasan ang glaucoma ay mababawasan ang panganib ng sakit sa mata na ito.

Upang maiwasan ang glaucoma, dapat mong sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

Upang maiwasan ang glaucoma, ang mga sumusunod na pagkain ay dapat na ibukod o makabuluhang limitado sa diyeta:

  • pampalasa, pampalasa;
  • maalat na pagkain;
  • mga sabaw ng karne;
  • mga by-product ng karne;
  • mga inihurnong gamit;
  • matamis (asukal, jam);
  • kulay-gatas, mantikilya.

Tulad ng makikita mula sa listahan sa itaas, mas mahusay na limitahan ang mataba, maalat at maanghang na pagkain, pati na rin ang mga pagkaing may mataas na calorie.

Ang pangunahing hakbang upang maiwasan ang glaucoma ay ang maagang pagsusuri.

Ang pagkuha ng mga diagnostic indicator ay gagawing posible upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit at maiwasan ang mga komplikasyon ng kurso nito - kumpletong pagkabulag.

Maaari ka ring gumamit ng mga gamot upang maiwasan ang glaucoma tradisyunal na medisina. Ang resulta ng kanilang paggamit ay minsan nakakagulat sa mga tuntunin ng tagal ng pagkilos at pagiging epektibo.

Mga kadahilanan ng peligro

Mayroong ilang mga kadahilanan na nagiging sanhi ng paglitaw o pag-unlad ng glaucoma:

  • namamana na kadahilanan;
  • pangmatagalang depresyon;
  • mababang panloob na kahalumigmigan ng hangin;
  • paninigarilyo;
  • congenital disorder ng eyeball;
  • oras ng pagkapagod ng mata;
  • paggugol ng mahabang oras sa labas sa maaraw na panahon;
  • mahirap pisikal na paggawa;
  • patuloy na gumugugol ng oras sa isang silid na hindi maganda ang ilaw;
  • pagsasagawa ng mga operasyon sa mata;
  • kadahilanan ng edad;
  • pinsala sa mata;
  • kakulangan ng bitamina;
  • madalas na pagkonsumo ng iba't ibang mga inuming enerhiya, pati na rin ang tsaa at kape.

Paano makilala ang sakit?

Ang glaucoma ay nagkakaroon ng hindi napapansin at unti-unti. Maaaring makaapekto sa iba't ibang tao grupo ayon sa idad. Ang panganib ng sakit na ito ay kapag lumitaw ang mga nasasalat na palatandaan, kadalasan ay medyo mahirap, at kung minsan ay imposible, upang maibalik ang paningin. Samakatuwid, dapat mong bigyang pansin ang mga sintomas ng glaucoma at, kung mangyari ito, agad na kumunsulta sa isang doktor.

Ang glaucoma ay isang pangkaraniwang sakit sa mata na nakakaapekto sa paningin ng mga matatanda at bata. Sinamahan ng isang makabuluhang pagtaas sa intraocular pressure, na kasunod ay humahantong sa pagkasayang ng optic nerve. Kasabay nito, ang mga retinal cell ay namamatay, ang visual acuity ay bumababa. Kakulangan ng sapat na paggamot para sa glaucoma at higit pa talamak na kurso ang sakit ay nagdudulot ng pagkabulag. Ang mga hakbang sa pag-iwas para sa glaucoma ay isang hanay ng mga pangunahing aksyon na makakatulong sa isang tao na makabuluhang bawasan ang panganib na magkaroon ng glaucoma.

Sa unang yugto, ang glaucoma ay asymptomatic at nasuri lamang sa panahon ng medikal na pagsusuri ng isang ophthalmologist. Ang maagang paggamot ay may pagkakaiba malaki ang bahagi. Kung hindi ito pinagtibay sa isang napapanahong paraan o lumalabas na hindi epektibo, ang tanging solusyon ay interbensyon sa kirurhiko. Pangunahing nabubuo ang glaucoma sa mga taong mahigit sa 40 taong gulang. Ang mga taong may maitim na balat ay mas malamang na magkaroon ng glaucoma. Pangunahing panlabas na pagpapakita Ang glaucoma ay isang pagbabago sa kulay ng mag-aaral - ito ay nagiging asul o maberde. Ang pagkakaroon ng maliliit na mata, pangunahin sa mga Asyano, ay isang kinakailangan para sa sakit. Kasabay nito, ang mga kababaihan ay mas madalas na nagkakasakit, dahil ang laki ng anterior eye chamber ay mas maliit.

Ang pag-unlad ng glaucoma ay hindi kapansin-pansin at unti-unti. Ang sakit ay mapanganib dahil sa sandaling lumitaw ang mga kapansin-pansing palatandaan, medyo mahirap na ibalik ang paningin, at sa ilang mga kaso imposible lamang. Samakatuwid, dapat kang tumuon sa at, kung mangyari ang mga ito, agad na kumunsulta sa isang doktor.

Mga palatandaan ng glaucoma

Ang pangunahing sintomas ng glaucoma ay limitado ang peripheral vision. Ang iba pang mga sintomas ng sakit ay kinabibilangan ng:

  • kakulangan ng pagbagay sa dilim;
  • ang hitsura ng isang belo at "mga spot ng kulay" sa harap ng mga mata;
  • pagkasira ng paningin sa kawalan ng tamang pag-iilaw;
  • kawalan ng kakayahang tumuon sa mga kalapit na bagay;
  • pamumula, sakit, pag-igting, sakit at kakulangan sa ginhawa sa mga mata;
  • nadagdagan ang intraocular pressure;
  • regular na pagbabago ng baso;
  • palagiang pananakit ng ulo.

Ang mga kadahilanan ng panganib para sa pagbuo ng glaucoma ay:

  • edad na higit sa 42 taon;
  • genetic predisposition;
  • mahinang paningin sa malayo (nearsightedness);
  • malayong paningin;
  • paglaki ng mag-aaral;
  • diabetes;
  • patolohiya ng nervous system ng katawan;
  • mga problema sa puso sistemang bascular;
  • ang pagkakaroon ng cervical osteochondrosis;
  • mga sakit ng gastrointestinal system;
  • mga sakit sa endocrine;
  • atherosclerosis.

Pag-iwas na naglalayong maiwasan ang glaucoma

Ang pag-iwas sa glaucoma ay ang pinakamahalagang bahagi ng gawain ng bawat ophthalmologist. Ang pinakamahusay na paraan nito ay kilalanin ang mga sintomas ng sakit, gumawa ng isang hanay ng mga therapeutic na hakbang na nakatuon sa pag-aalis pangunahing pagpapakita patolohiya. Ang maagang paggamot ay ang pangunahing kinakailangan para sa pagpapanatili ng mahusay na paningin, pagpigil sa pag-unlad ng sakit at mga komplikasyon nito, hanggang sa kumpletong pagkabulag.

Ang pangunahing therapy ay ginagamit upang maiwasan ang glaucoma. therapy sa droga. At din upang mabawasan ang intraocular pressure at bawasan ang dami ng likido na ginawa, iba't ibang ginagamit. Kinakailangan na regular na tumulo ang mga ito, sundin ang dosis at sundin ang lahat ng mga utos ng doktor. Dalhin ito sa iyo para sa mahabang paglalakad at paglalakbay. May ilang patak sa mata side effects Samakatuwid, ang self-medication ay mapanganib at may malubhang kahihinatnan.

Naka-on mga paunang yugto glaucoma magandang impluwensya nagbibigay ng restorative treatment. Ang tagal at uri nito ay pinili ng ophthalmologist sa isang personal na batayan. Konserbatibong paggamot Maipapayo na magsagawa ng pagsusuri sa glaucoma 2 beses sa isang taon.

Pansin! Mas mainam na magsagawa ng napapanahong pag-iwas sa glaucoma kaysa sa paggamot sa mga kahihinatnan ng glaucoma, na kadalasang hindi maibabalik.

Ang mga taong 42 taong gulang o mas matanda ay awtomatikong sumali sa grupo tumaas ang panganib. Sa edad na ito, kailangan mong sumailalim sa preventive health care bawat taon. medikal na pagsusuri magpatingin sa isang ophthalmologist, seryosohin ang kalusugan ng mata at sundin ang kanyang simpleng payo para maiwasan ang glaucoma:

  1. Trabaho at paglilibang. Kailangan mong magtrabaho ayon sa iyong edad at kagalingan. Huwag labis na magtrabaho o maubos ang iyong katawan. Mag-ingat nakababahalang mga sitwasyon at maiwasan din ang emosyonal na kaguluhan, labis na trabaho at kinakabahan na labis na pagkapagod. Kung kinakailangan, baguhin ang iyong lugar ng trabaho. Ang lahat ng mga kondisyong ito ay nagdudulot ng sakit sa mata.
  2. Huwag magbuhat ng mabibigat na bagay. Nalalapat ito pangunahin sa mga matatandang tao at kababaihan. Kung mayroon kang glaucoma, hindi na kailangang ganap na limitahan ang iyong sarili mula sa pisikal na trabaho. Ang maliliit, kasiya-siyang aktibidad ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paningin. Huwag mong gawin iyan matagal na panahon nagtatrabaho sa isang hilig na posisyon - pinasisigla nito ang hitsura ng glaucoma: pinipigilan nito ang pag-agos ng intraocular fluid, nagiging sanhi ng pagdaloy ng dugo sa ulo, pinatataas ang presyon at pinatataas ang panganib ng glaucoma.
  3. Habang nagbabasa at nagtatrabaho sa computer, subaybayan ang ilaw sa silid. Hindi ito dapat masyadong maliwanag o madilim. Panatilihing tuwid ang iyong ulo (huwag ikiling o itapon pabalik). Iwasang tumingin sa maliliit na detalye at maliliit na font text. Limitahan ang panahon ng trabaho sa computer sa 3 oras sa isang araw, magpahinga ng 10-15 minuto bawat oras.
  4. Bawasan ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng tubig. Ang pamantayan ay hindi dapat lumampas sa 4 na baso bawat araw. Ang labis na tubig sa pagkakaroon ng glaucoma ay humahantong sa pagkagambala sa regulasyon ng pag-agos ng intraocular fluid at nagiging sanhi ng malaking pinsala sa paningin.
  5. Itigil ang alak at tabako. Ang nikotina, na pumapasok sa dugo, ay nagiging sanhi ng sakit sa mata, makitid mga daluyan ng dugo at nag-aambag sa pagtaas ng presyon ng dugo.
  6. Huwag magsuot ng mga accessory na pumipiga sa leeg o damit na may masikip na kwelyo. Pinipigilan nila ang suplay ng dugo sa ulo at leeg at nagdudulot din ng sakit.
  7. Huwag pabayaan ang mga baso na may anti-reflective green lens kung inireseta ng iyong doktor. Hindi maipapayo na nasa maliwanag na araw nang walang salaming pang-araw.
  8. Kontrolin presyon ng arterial. Kung mayroon kang glaucoma, subaybayan ang dami ng likido at asin na iyong kinokonsumo. Magdagdag ng higit pang mga pagkain sa iyong pagkain pinagmulan ng halaman at bawasan ang pagkonsumo ng karne.
  9. Huwag bumisita sa mga paliguan at sauna kung mayroon kang glaucoma, protektahan ang iyong paningin mula sa maliwanag na flash ng camera, mga paputok at pagbabago sa liwanag (panonood ng pelikula sa mga sinehan).
  10. Ang pagtulog ay dapat na malusog, maayos at tumagal ng hindi bababa sa 8 oras. Napakahalaga na makakuha ng sapat na tulog at sundin ang iskedyul ng trabaho/pahinga/pagtulog.

Pansin! Ang napapanahong pag-iwas ay pinipigilan hindi lamang ang glaucoma, kundi pati na rin ang mga relapses at komplikasyon ng sakit. Dapat mong regular na bisitahin ang isang ophthalmologist upang maiwasan ang pag-unlad ng patolohiya ng mata.

Nutrisyon para sa pag-iwas

Upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng sakit at maiwasan ang glaucoma sa mata, inirerekomenda na sumunod sa isang tiyak na diyeta. Dapat alisin mula sa diyeta:

  • pampalasa at iba't ibang mainit na pampalasa;
  • karne broths ng anumang taba nilalaman;
  • anuman masiglang inumin at matapang na kape;
  • iba't ibang matamis gamit ang asukal;
  • mataas na taba na kulay-gatas at taba ng hayop.

Upang mapanatili ang mahusay na paningin at maiwasan ang glaucoma, ang mga sumusunod na produkto ay inirerekomenda para sa pagkonsumo:

  • mga gulay at prutas sa maliit na dami;
  • munggo;
  • nuts at sunflower seeds;
  • iba't ibang mga cereal;
  • walang taba na karne/sausage ng doktor;
  • mga produkto ng pagawaan ng gatas;
  • pagkaing-dagat;
  • 150 g mga produktong panaderya sa isang araw;
  • walang taba na sopas.

Upang pangkalahatang mapanatili ang kalidad ng paningin at maiwasan ang glaucoma, ang mga sumusunod na bitamina at microelement ay kinakailangan:

  1. Bitamina A - ang kakulangan sa retinol ay nag-aambag sa pagbaba ng paningin sa takip-silim at may kapansanan sa pang-unawa ng kulay.
  2. Bitamina B (sa partikular, riboflavin, thiamine, niacin, pyridoxine) – tumatagal Aktibong pakikilahok sa cell metabolism at suplay ng dugo sa visual system ng katawan.
  3. Bitamina C – ay may malaking impluwensya sa redox potential ng organ of vision. Salamat sa kanya napupunta ito mabilis na paggaling mga tela.
  4. Bitamina E – nakikilahok sa intracellular protein biosynthesis at paglaki ng cell.
  5. Potassium – nag-aalis ng labis na likido sa katawan. Kinokontrol ang balanse ng acid-base.
  6. Kaltsyum - ay may isang anti-namumula epekto, gumaganap ng isang makabuluhang papel sa pagpapalakas ng sclerotic lamad ng mga mata at pagpapabuti ng kalidad ng paningin.

Preventive gymnastics para sa mga mata

Pag-iwas sa glaucoma sa tulong paggamot sa rehabilitasyon– ang pangunahing paraan upang maiwasan ang patolohiya ng paningin. Umunlad mga espesyal na complex mga aktibidad (mga ehersisyo) na ginagarantiyahan ang pagbawas sa tensyon at pinahusay na pagpapasigla ng trabaho kalamnan ng mata. nagpapalakas sa katawan, nagpapanumbalik ng paghinga at paggana ng vascular system. Magsagawa ng pag-iwas sa paningin araw-araw sa loob ng 20 minuto. Paano gawin ang mga ehersisyo nang tama?

Pagsasanay 1. Kapag ang mga kalamnan ng mata ay tensiyonado.

Pinipili ang anumang bagay na matatagpuan sa malayong distansya. Tumingin sa kanya ng ilang segundo. Palawakin ang iyong kamay at tumuon sa tip hintuturo. Ipatupad ng 1 beses.

Pagsasanay 2. Paglilinis ng sclera.

Umupo at panatilihing tuwid ang iyong likod. Sa loob ng ilang sandali, ipikit ang iyong mga mata nang buong lakas at buksan ang mga ito. Magsagawa ng 5-6 beses.

Pagsasanay 3. Pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mata.

Umupo sa isang upuan. Ipikit ang iyong mga mata at imasahe ang mga ito gamit ang iyong mga daliri sa magkabilang direksyon nang salit-salit sa loob ng 1 minuto. Isara ang iyong mga talukap ng mata gamit ang iyong mga palad at gumawa ng ilang pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga mata. Sa panahon ng ehersisyo, aktibong ilipat ang mga ito nang pahilis, pataas at pababa, kaliwa at kanan. Upang maiwasan ang glaucoma, masahe sa leeg, pati na rin ang mga rotational na paggalaw at pagliko ng ulo, tumulong sa sirkulasyon ng dugo.

Pagsasanay 4. Panatilihin ang iyong tingin sa mga kalapit na bagay.

Magpahinga at tumingin sa malayo. Pagkatapos ay tingnan ang dulo ng iyong ilong at hawakan ang iyong tingin sa loob ng 5-6 segundo. Ulitin ang ehersisyo nang hindi bababa sa 10-12 beses.

Pagsasanay 5. Para sa trabaho vestibular apparatus at pag-iwas sa paningin.

  1. Ayusin ang iyong ulo nang tuwid, halili na itaas at pababa ang iyong mga mata. Ulitin ang ehersisyo nang hindi bababa sa 10 beses.
  2. Tumingin sa kaliwa, hawakan ang iyong tingin, lumipat sa kanan. Gawin ang ehersisyo ng 10 beses.
  3. Isipin ang isang dial sa harap ng iyong mga mata. Pumunta sa pamamagitan ng ito clockwise sa iyong mga mata, matagal sa bawat numero. Ulitin sa kabilang direksyon. Gawin ang ehersisyo 3-4 beses.
  4. Isipin ang simbolo ng infinity. Iguhit ang balangkas nito, unahin ang mga mata sa isang direksyon, pagkatapos ay sa kabilang direksyon. Ulitin ang ehersisyo ng 5 beses sa magkabilang direksyon.
  5. Gamit ang iyong mga mata, iguhit muna ang numero 8 sa isang direksyon, pagkatapos ay sa kabilang direksyon. Gawin ang ehersisyo sa bawat direksyon nang maraming beses.

Bago isagawa ang lahat ng ehersisyo, kailangan mong i-relax ang iyong mga kalamnan sa mata. Pagkatapos makumpleto ang glaucoma prevention complex, kailangan mong umupo nang ilang sandali kasama ang Pikit mata. Pagkatapos, dahan-dahan, dahan-dahang buksan at isara ang iyong mga talukap nang maraming beses.

etnoscience

Bilang karagdagan, upang maiwasan ang glaucoma, maaari kang gumamit ng mga paraan alternatibong gamot at homeopathy. Karamihan sa mga doktor ay hindi tinatanggihan ang pagiging epektibo sa mga unang yugto ng pag-unlad ng glaucoma. Ang tanging kawalan ng pag-iwas sa sakit ay ang pangangailangan para sa matagal na paggamit, kung minsan kahit na sa loob ng maraming taon. Ang resulta na nakuha ay kung minsan ay kahanga-hanga sa mga tuntunin ng tagal ng epekto at pagiging epektibo.

Mahalaga! Palaging mas madaling maiwasan ang anumang sakit kaysa gamutin ito sa hinaharap. Bisitahin ang iyong doktor nang mas madalas, isaalang-alang ang lahat ng kanyang mga rekomendasyon, at pagkatapos ay sasamahan ka ng kalusugan!

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang glaucoma sa mata ay ang pagtukoy sa sakit sa mga unang yugto ng kurso nito. Napapanahong pag-aampon ng isang complex ng therapeutic at mga hakbang sa pag-iwas kayang alisin ang mga unang pagpapakita ng glaucoma.

Ibahagi