Ang kawalang-interes ay isang psychotic na estado na nailalarawan sa pamamagitan ng isang walang malasakit, walang malasakit na saloobin sa buhay at nakapaligid na mga tao at bagay, pati na rin ang poot o pag-ayaw sa buhay. Ang kahihinatnan ng kawalang-interes ay kadalasang depresyon.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga damdamin ng isang walang malasakit na tao ay hindi nawawala nang hindi mababawi, ngunit nakatago sa kaibuturan ng walang malay, at pinapanatili bilang walang malay hanggang sa mas magandang panahon.

Kawalang-interes - sanhi at mga kadahilanan ng pag-unlad

Ang kawalang-interes ay maaaring sanhi ng sa iba't ibang dahilan, kung saan: namamana na kadahilanan, endocrine disorder, stress, pag-inom ng mga gamot (mga pampatulog, mga gamot na antihypertensive, antibiotic, steroid, pagpipigil sa pagbubuntis), banayad na depresyon. Ang kawalang-interes ay maaaring mapukaw malalang sakit( , ), premenstrual syndrome, pagkalulong sa droga, hindi napagtanto Mga malikhaing kasanayan, emosyonal na pagkasunog, matanda na edad.

Sa mga kabataan, ang kawalang-interes ay kadalasang sanhi ng isang malubhang sakit, pagbaba ng enerhiya, kakulangan ng sikat ng araw, kakulangan sa bitamina, pisikal at emosyonal na stress.

Sa mga buntis na kababaihan, ang kawalang-interes ay maaaring umunlad dahil sa mga pagbabago sa hormonal.

Mga uri ng sakit: pag-uuri ng kawalang-interes

Ang sakit ay maaaring nahahati sa tatlong uri:

• Passive na kawalang-interes. Mahusay na nakikita ng iba. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng interes sa buhay, pagkahilo, at detatsment.
• Aktibong kawalang-interes. Ang mga pagbabago sa isang tao ay hindi nakikita ng iba, ngunit ang panloob na pakikibaka ay humahantong sa pagkawasak sa sarili. Ang form na ito ay maaaring humantong sa pagpapakamatay o sakit sa pag-iisip.
• Traumatic na kawalang-interes. Nangyayari pagkatapos ng mga pinsala sa ulo. Dahil sa lalaking ito matagal na panahon Maaaring pahirapan ng walang dahilan na hysterics, nerbiyos, pagsalakay. Ang pag-aalis ng mga kahihinatnan ng trauma ay humahantong sa pagkawala ng mga sanhi ng kawalang-interes.

Mga sintomas ng kawalang-interes: kung paano nagpapakita ng sarili ang sakit

Ang masakit na kondisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalang-interes at kawalan ng panlabas na emosyon. Ang kawalang-interes ay madalas na sinasamahan pangkalahatang pagbaba aktibidad sa pag-iisip (kawalan ng aktibidad, katahimikan, kakulangan ng inisyatiba, pagpapahinto ng paggalaw at pagsasalita, pagkawala ng memorya at pag-iisip).

Mga sintomas ng katangian ng kondisyon: kakulangan ng kagalakan mula sa mga ordinaryong bagay at ang pagkahumaling sa pagdurusa, paglayo mula sa labas ng mundo, pagiging pasibo, kawalan ng pangangailangan na mahalin at mahalin. Ang isang tanda ng matinding kawalang-interes ay ang kawalan ng mga plano para sa hinaharap.

Ang kawalang-interes ay humahantong sa pag-aalis ng kalooban, pagmamahal at maaaring humantong sa karahasan. Ang kundisyong ito ay nagiging bahagi ng sakit sa isip. Ang kawalang-interes na estado ay maaaring sintomas ng schizophrenia, pinsala sa organikong utak, at iba't ibang depresyon.

Dahil ang kawalang-interes ay madalas na kahawig ng mga pagpapakita ng katamaran, kailangan mong maging lubhang maingat kapag binabago ang iyong estado (at ang estado ng iyong mga mahal sa buhay). Mahalaga rin ito dahil ang mga sakit at karamdaman kung saan ang kawalang-interes ay maaaring isa sa mga sintomas ay maaaring umunlad sa anumang edad. Kapansin-pansin na, halimbawa, ang depresyon ay nasuri kahit na sa mga sanggol. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang isang karampatang pagsusuri mula sa isang propesyonal ay kinakailangan upang tumpak na masuri ang kawalang-interes at ang mga sanhi ng paglitaw nito.

Ang mga pangunahing sintomas ng kawalang-interes ay kawalan ng pakiramdam, kawalang-interes, pagkawala ng pagnanais at hangarin. Nawawalan ng interes ang tao na maaaring mayroon siya dati pinakamahalaga sa kanyang buhay. Ang iba pang mga sintomas ng kawalang-interes ay kinabibilangan ng:

• Matalim na limitasyon ng mga social contact, mga gawain sa bahay, pati na rin propesyonal na aktibidad. Ang tao ay hindi sumasagot sa mga tawag mula sa kanyang mga kaibigan, huminto sa pagiging aktibo sa mga social network (o kabaligtaran - nagsisimulang maging masyadong aktibo), at halos hindi umaalis sa bahay. Ang mundo sa paligid ng isang taong may kawalang-interes ay nagiging hindi kawili-wili. Wala nang mga layunin na dapat abutin.
• Talamak na pagkapagod na hindi nawawala kahit na pagkatapos ng pahinga. Ang mga taong nagdurusa sa kawalang-interes ay madalas na napapansin kung paano sila gumising sa umaga na "sira" at hindi nagpahinga. Napakahirap simulan ang araw sa ganitong estado. Ang isang tao ay nakakaramdam ng pagod o inaantok, ngunit sa parehong oras ay hindi makatulog o makapagpahinga.
• Pagkasira ng gana sa pagkain at ang kumpletong pagkawala nito. Ang pagkain ay hindi na nakakapukaw ng interes sa isang tao. Ang isang tao ay mabilis mabusog o kumain ng kaunti sa pamamagitan ng puwersa.
• Pagkahilo. Ang kawalang-interes ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding mental at pisikal na pagsugpo. Ang reaksyon ng isang tao sa ilang mga stimuli ay kapansin-pansing lumalala, at ang proseso ng pag-iisip at gawaing intelektwal ay mahirap para sa kanya.
• Bulol magsalita. Sa kawalang-interes, ang isang tao ay nagsasalita nang nag-aatubili, hindi binibigkas ang lahat ng mga tunog nang malinaw at malinaw.
• Pagkasira ng mood.
• May kapansanan sa konsentrasyon. Ang pag-aaral sa paaralan o institusyong mas mataas na edukasyon ay lalong mahirap.
• Pagkawala ng inisyatiba.

Inaanyayahan ka naming kumuha ng maikling pagsusuri sa mga sintomas ng kawalang-interes. Kung mayroon kang 4-5 na sintomas na inilarawan sa ibaba, dapat kang kumunsulta sa isang psychotherapist.

• Kamakailan ay labis kang nag-aalala, na-stress ka.
• Ikaw sa mahabang panahon hindi nakikipag-usap sa kanilang mga kaibigan at mahal sa buhay.
• Madalas kang magkaroon ng madilim na pag-iisip.
• Tumigil ka sa pagpansin sa iyong mga damit at tumigil sa pag-aalaga sa iyong sarili.
• Nababaliw ka at the same time nakakaramdam ka ng stress.
• Halos walang nagdudulot sa iyo ng kagalakan at kasiyahan.
• Huminto ka sa paniniwala sa dating nagbigay sa iyo ng lakas at tiwala.
• Naistorbo ang iyong pagtulog. Sa araw ay natutulog ka at sa gabi ay gising ka.
• Ang pag-iisip ng pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay ay gusto mong itago.
• Nararamdaman mo ang lahat ng nangyayari sa paligid mo sa slow motion.
• Parati kang pagod at inaantok. Ang hirap mong matulog at ang hirap gisingin.

Mga aksyon ng pasyente sa panahon ng kawalang-interes

Ang isang pasyente na may kawalang-interes ay madalas na hindi nakikita ang punto sa paglaban sa kondisyong ito at ayaw niyang gumawa ng mga pagsisikap na gawin ito. Sa ganitong mga kaso, ang isang tao ay hindi maaaring pagtagumpayan ang kawalang-interes sa kanyang sarili at nangangailangan ng tulong ng isang doktor.

Sa banayad na antas sakit, mahalaga para sa pasyente na malaman ang sanhi ng kawalang-interes at magsimulang mag-isip sa isang bagong paraan. Mahalagang mapagtanto kung ano ang hindi mo gusto para sa iyong sarili mas magandang buhay- ang karamihan ng mahina, at ang mga kabiguan ay karanasan; magtakda ng mga layunin sa buhay.

Diagnosis ng kawalang-interes

Nasusuri ang kawalang-interes sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pag-uugali ng isang tao sa lipunan at mga reklamo ng pasyente. Ang mga palatandaan ng sakit ay:

• Pagkaubos ng mga ekspresyon ng mukha
• Retardation at isang tiyak na automaticity sa mga paggalaw
• Monotony ng pananalita
• Nag-aatubili na komunikasyon sa iba, mabagal na mga tugon sa mga tanong
• Malinaw na kawalan ng interes sa trabaho at paglilibang

Kasabay nito, ang tao ay patuloy na nagsasagawa ng mga nakagawiang aksyon nang walang panloob na pampasigla at pagnanais.

Kasama sa mga pagpapakita ng pag-iisip ang mga reklamo ng pasyente ng kahinaan, kawalan ng lakas, labis na pagkapagod, kawalan ng mga interes at libangan, pag-aantok kahit na may isang buong pagtulog sa gabi, isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa at kawalan ng pag-asa. Sa isang estado ng kumpletong kawalang-interes, ang pasyente ay maaaring tumanggi na kumain at gumawa ng iba pang mga aktibidad. pisyolohikal na pangangailangan. Kasabay nito, ang kawalang-interes na depresyon ay hindi nailalarawan sa pamamagitan ng mga pag-iisip ng pagpapakamatay at mga pagtatangka na magpakamatay.

Depende sa pagiging kumplikado ng kawalang-interes. Ang mga banayad na antas ng sakit ay maaaring gamutin nang walang paggamit ng mga gamot. Ang mga pasyente ay ipinapakita ng pagbabago sa iskedyul ng trabaho at pahinga, paglalakad sariwang hangin, pisikal na Aktibidad . Isang magandang lunas Mapapagaling ang kawalang-interes sa pamamagitan ng paglalakbay at aktibong komunikasyon sa mga kaibigan.

Ang matinding antas ng kawalang-interes ay nangangailangan ng interbensyong medikal. Depende sa mga resulta ng diagnostic, ang pasyente ay inireseta ng mga psychotherapeutic technique at/o mga pharmacological na gamot.

Mga komplikasyon ng kawalang-interes

Depresyon, affective state.

Pag-iwas sa kawalang-interes

Ang pag-iwas sa kawalang-interes ay kinabibilangan ng mga hakbang na ginagamit para sa banayad na antas ng sakit. Kinakailangan na ayusin ang iskedyul ng trabaho, gawin ito nang regular pisikal na ehersisyo, kumain ng tama, iwasan ang stress at sobrang trabaho.

Narito ang ilan pa kapaki-pakinabang na mga tip na makakatulong sa iyo na maiwasan ang mahulog sa isang malubhang estado ng kawalang-interes:

• Kung malungkot ka at gusto mo pang umiyak, huwag kang mahiya. Normal ang kalungkutan, at lahat tayo ay nalulungkot minsan. Kung gusto mong umiyak kapag wala kang pakialam, umiyak ka. Sa paglipas ng panahon, ang mga luha ay mapapalitan ng pagnanais na baguhin ang isang bagay.
• Kung sa palagay mo ay nagsisimula nang magkaroon ng momentum ang kawalang-interes, kailangan mong huminto sa oras. Relax, magbakasyon ka. Kung imposibleng magbakasyon, pagkatapos ay pumunta lamang sa ibang lungsod para sa katapusan ng linggo. Baguhin ang iyong kapaligiran, bisitahin ang mga museo, tumuklas ng bago.
• Kumuha ng aso. Gayunpaman, dapat mong tiyakin na aalagaan mo ang iyong alagang hayop nang responsable. Mas mainam na magkaroon ng aso kaysa pusa, dahil ang aso ay kailangang lakarin. Magiging insentibo ito para sa mga lakad sa umaga at gabi.

Ang mga emosyon, parehong positibo at negatibo, ay nagbibigay kulay sa ating buhay, ginagawa itong mayaman at hindi malilimutan. Ang aktibidad, iba't ibang interes, mga bagong karanasan ay lumikha ng isang natatanging larawan ng buhay. Ang hitsura ng kawalang-interes ay nagbubura ng mga kulay at nag-aalis ng mga impression, na ginagawang walang laman at monotonous ang buhay.

Ang kawalang-interes ay isang paulit-ulit, pangmatagalang kawalan ng mga interes, layunin, paghina ng mga damdamin, at pagkawala ng interes sa hinaharap. Ang pangmatagalang kawalang-interes ay humahantong sa pagbawas sa pagnanasa na gumanap kahit na mga kinakailangang aksyon– mula sa trabaho hanggang sa personal na kalinisan.

Maaaring maging tulad ng kawalang-interes malayang sindrom, at ang pagpapakita ng malubhang sakit sa isip, halimbawa.

Mga sanhi ng kawalang-interes

Sa karamihan ng mga kaso, ang kawalang-interes ay nangyayari laban sa background buong kalusugan dahil sa mga load na lumalampas sa kakayahan ng katawan. Ngunit maaari rin itong maging isang manipestasyon ng mas malubhang kondisyon. Ang mga sanhi ng kawalang-interes ay maaaring nahahati sa mga sumusunod na pangunahing grupo:

• Trabaho na nangangailangan ng komunikasyon sa malaking halaga tao, makabuluhang emosyonal at sikolohikal na epekto, lalo na sa kawalan ng makabuluhang positibo puna. Sa kasong ito, kadalasang pinag-uusapan nila ang tungkol sa "emotional burnout."
• Mga malubhang sakit. Mga impeksyon, operasyon, pagkalason - anumang malubhang pisikal na sakit ay nakakapagod sa katawan at nagiging sanhi ng kahinaan at kawalang-interes. Gayunpaman, sa kasong ito, ang kawalang-interes ay isang natural na reaksyon at kinakailangan ng katawan para sa pagbawi. Sa kondisyon na mayroong sapat na pahinga at sapat na oras at balanseng diyeta, ang gayong kawalang-interes ay matagumpay na nawawala.
• Sobrang pagod e. Tulad ng sa nakaraang kaso, narito ang kawalang-interes ay isang sintomas ng isang pangkalahatang malubhang kondisyon ng katawan, na nawawala pagkatapos ng isang mahabang, tamang pahinga.
• Matagal na stress. Maaaring humantong sa sitwasyon ang mga taon ng traumatikong relasyon, isang malupit na amo, mga antisosyal na miyembro ng pamilya at marami pa talamak na stress. Well, ang matagal na stress sa huli ay nagdudulot ng kumpletong kawalang-interes sa sitwasyon - kawalang-interes.
• Pagpapakita mga organikong sugat utak Kahit ilang taon pagkatapos magdusa ng neuroinfections, traumatic na pinsala sa utak, o anumang sakit na kinasasangkutan ng tissue ng utak, maaaring mangyari ang kawalang-interes. Ang mga sintomas nito ay maaari ding maging mga unang palatandaan ng mga malubhang kondisyon tulad ng senile dementia.
• Schizophrenia. Ang kawalang-interes sa schizophrenia ay dapat na naka-highlight bilang isang hiwalay na item, dahil madalas na apathetic-abulic syndrome (kahinaan, kawalang-interes, antok) ay.

Sa anumang kaso, kung mapapansin mo sa iyong sarili o sa iyong mga kamag-anak ang pag-aatubili na gumawa ng anuman, pagiging pasibo, o pagbaba ng emosyonalidad, maaari itong maging isang nakababahala na sintomas!

Mga sintomas ng kawalang-interes

Sa isang estado ng kawalang-interes, bilang karagdagan sa pangkalahatang katangian kumpletong passivity, maaari naming i-highlight ang isang numero mga katangiang katangian. Ang mga sintomas ng kawalang-interes ay kinabibilangan ng:

Ang pangmatagalang (higit sa dalawang linggo) na mga sintomas ng kawalang-interes, lalo na ang mga kasama ang huling tatlong mula sa listahan, ay nangangailangan ng espesyal na atensyon. Kahit na sinasabi ng pasyente na maganda ang pakiramdam niya, humanap ng pagkakataong kumonsulta sa isang doktor. Ang ganitong mga sintomas ay maaaring isang pagpapakita ng isang malubhang sakit.

Mahalagang makilala ang kawalang-interes. Sa sikolohiya, ang depresyon ay isang estado ng depressed mood na sinamahan ng kakulangan ng pisikal at moral na lakas. Ang kawalang-interes ay, una sa lahat, ang kawalan ng pagnanais na gumawa ng anuman, makipag-usap sa mga tao, o magpakita ng anumang aktibidad. Alinsunod dito, naiiba ang mga diskarte sa paggamot.

Kawalang-interes sa panahon ng pagbubuntis

Ang pagbubuntis ay isang espesyal na estado ng katawan kung saan ito ay sumasailalim sa matinding pisikal at emosyonal na labis na karga. Sa oras na ito, nangyayari ang muling pagsasaayos ng endocrine ng katawan at isang kumpletong muling pagtatasa ng mga alituntunin sa buhay. Hindi nakakagulat na ang kawalang-interes ay posible sa kasong ito. Sa panahon ng pagbubuntis, napakahalaga na maingat na subaybayan ang kalagayan ng babae. Sa oras na ito, bumababa ang pagiging kritikal ng pang-unawa at maaaring hindi mapansin ng babae ang mga sintomas ng kawalang-interes.

Ang kawalang-interes ay kadalasang nangyayari sa emosyonal, aktibong kababaihan, hindi makasuporta karaniwang antas komunikasyon at trabaho. Ang mga pagpapakita nito ay klasiko, maaari silang mapalala ng mga pag-iisip tungkol sa hinaharap na kapalaran ng bata at ang lugar ng ina sa isang nagbabagong mundo.

Ang kawalang-interes sa panahon ng pagbubuntis ay nangangailangan ng ipinag-uutos na paggamot. Hindi mo dapat asahan na magbabago ang kundisyon sa sarili nitong - ang kalusugan ng dalawang tao ay nasa panganib at hindi mo ito dapat ipagsapalaran. Sa mga unang palatandaan ng kawalang-interes, kinakailangan upang ayusin ang isang proteksiyon na rehimen para sa ina, at pagkatapos ay unti-unting isali siya sa aktibong buhay.

Paggamot ng kawalang-interes

Ang sagot sa tanong na "paano malalampasan ang kawalang-interes?" kabilang ang iba't ibang mga ruta ng rehimen, sikolohikal at panggamot epekto.

Kung ang isang tao ay nagdusa kamakailan malubhang sakit, natapos ang isang pandaigdigang proyekto sa trabaho, at ang mag-aaral ay pumasa sa isang mahirap na pagsusulit - ang ilang kawalang-interes ay medyo natural. Sa kasong ito, walang saysay na igiit aktibong paggamot. Ito ay sapat na upang bigyan ang pasyente ng oras upang magpahinga, ang pagkakataon magandang tulog at isang iba't ibang diyeta - at sa ilang araw ang lahat ng mga pagpapakita ng kawalang-interes ay mawawala na parang sa pamamagitan ng kamay. Sa kasong ito, ang mga gamot ay hindi ipinahiwatig. Sa karamihan ng mga kaso, maaari mo ring gawin nang walang pagkonsulta sa isang psychologist.

Kung nakikita mo ang mga pagpapakita ng kawalang-interes sa isang taong malapit sa iyo, bigyan siya ng ilang araw upang magpahinga, at pagkatapos ay simulan ang napakaingat at dahan-dahang isama siya pabalik sa aktibong buhay. Maglakad sa kahabaan ng mga kalye sa gabi, pumunta sa kagubatan, sa lawa, sa mga bundok - kung saan mayroong isang minimum na tao at isang maximum na kalikasan. Sa ganitong mga kondisyon, ang psyche ay pinakamadaling maibalik. Ang susunod na yugto ay maaaring ang parehong biyahe, ngunit sa mga bisikleta. Hikayatin ang nagpapagaling na tao na makisali sa mga simpleng sports - pagtakbo, pagbibisikleta, skiing, kahit na mahabang paglalakad. Ang paliguan o sauna at mga sesyon ng masahe ay makakatulong nang malaki sa paggaling. Ang mga magagandang stimulant at mood enhancer ay tsokolate, kape, tsaa.

Ang pangunahing bagay sa prosesong ito ay hindi labis na luto ito. Ipakilala ang mga bagong uri ng aktibidad nang unti-unti at kapag sigurado ka na ang nauna ay madaling tiisin.

Sa kaso ng isang malubhang kondisyon o pagpapakita ng sakit sa isip, ang unang kondisyon buong paggamot kawalang-interes ay tamang mode, katulad ng inilarawan sa itaas.

Sikolohikal na tulong

Naglalayon sa pagkilala ng isang tao sa kanyang kalagayan at ang pangangailangan para sa paggamot nito. Mas madalas na nangangailangan kawalang-interes na dulot ng sakit sa isip. Sa kasong ito, ang hanay ng mga epekto ay depende sa sakit at maaaring may kasamang mga elemento ng hipnosis, cognitive therapy, at psychoanalysis.

Paggamot sa droga

Sa mga kaso na sanhi ng labis na trabaho, ang paggamot sa kawalang-interes ay maaaring mangailangan ng kaunting medikal na suporta - ang reseta ng mga bitamina at adaptogens (ginseng, eleutherococcus). Sa mas maraming malubhang kaso maaaring kailanganin ang mga nootropics (piracetam, nootropil). Para sa mga sakit sa isip, appointment mga gamot depende sa kondisyon - ang mga ito ay maaaring neuroleptics, at pampakalma, at mga espesyal na gamot para sa pag-aalis ng parkinsonism.

Kawalang-interes - kung paano haharapin ito - kung itatanong mo sa iyong sarili ang tanong na ito, naiintindihan mo iyon hindi bagay sa iyo ang iyong mental state.

Ang mga modernong residente ng lungsod ay madalas na nahaharap sa isang katulad na problema, ngunit hindi alam ng lahat kung paano epektibong haharapin ito.

Ano ang gagawin kung nawala ang kahulugan ng buhay? ay makakatulong sa iyo na mahanap ito muli.

Ano ito: kahulugan

Ano ang ibig sabihin ng apathy o lethargy?

Ang kawalang-interes ay isang sintomas. Ito ay ipinahayag sa kawalang-interes, kawalang-interes sa mga nangyayari.

Ang tao ay kumikilos nang hiwalay at hindi nagsusumikap para sa aktibong aktibidad. Ang mga emosyon ay maaaring mapigilan, hindi mo gusto ang anumang bagay.

Hindi lang pagod, gaya ng iniisip ng ilang tao, ngunit kumplikado emosyonal na kalagayan, nakakasagabal sa normal na pag-iral.

Maaaring maging kawalang-interes mekanismo ng pagtatanggol kalusugan ng isip, kapag ang katawan ay hindi na makayanan ang napakalaking kargada at nangangailangan ng pahinga.

Overstrain ng nervous system isang araw ay humahantong sa pag-unlad ng kawalang-interes, na sa hinaharap ay maaaring maging ganap na depresyon kung hindi mo binibigyang pansin ang sintomas sa oras.

Ang iba't ibang mga pisikal at mental na sakit ay maaaring sinamahan ng kawalang-interes, kaya mahalagang hanapin ang ugat.

Walang pakialam na tao - sino ito?

Apathetic - isang tao na nasa estado ng kawalang-interes o may hilig dito. Ang isang tao ay may pagkahilo, mahirap para sa kanya na gumawa ng mga aktibong aksyon.

Walang emosyon, may pakiramdam na walang pakialam sa mga nangyayari sa paligid.

Mahirap mag-udyok sa isang taong walang pakialam na gumawa ng isang bagay.

Siya hindi madaling magbago kuntento na siya sa nangyayari sa kanya sa sandaling ito, o sa halip, hindi niya iniisip ang tungkol sa kanyang buhay at ang pangangailangan na maging mas aktibo.

Hindi siya interesado sa mga kaganapan sa paligid niya at hindi maganda ang reaksyon sa mga stimuli.

Ang resulta ay mga problema sa personal na buhay, trabaho, mga paghihirap sa pagpapanatili ng mga pagkakaibigan, dahil sa ibang tao ang isang taong walang pakialam ay tila hindi kawili-wili, nakakainip, at matamlay.

Mga sanhi ng paglitaw sa mga kalalakihan at kababaihan

Ang kawalang-interes ay maaaring isang palatandaan iba't ibang sakit, sumasama sa mga pisikal na karamdaman o nagpapakita ng kanilang sarili.

Pangunahing dahilan:

Ang kawalang-interes ay hindi nangangahulugang agad na bubuo; maaaring lumipas ang mga buwan o kahit na taon. Samakatuwid, pinag-aaralan ng mga psychologist hindi lamang ang kasalukuyang buhay, ngunit binibigyang pansin din ang mga kaganapan na nangyari sa nakaraan.

Mga sintomas at palatandaan

Upang tukuyin ang kawalang-interes, kailangan mong malaman ito palatandaan:

1. Kawalang-interes, kasama na kung ano ang naunang nagdulot ng pagkasuklam.
2. Ang monotony ng pananalita ay tahimik at walang emosyon.
3. Ang mga naunang nakabalangkas na mga plano ay hindi na interesado, ang mga bago ay hindi lilitaw.
4. Ang talumpati ay naglalaman ng mga parirala: Wala akong pakialam, iwanan mo ako, wala akong pakialam.
5. Ang isang saradong pamumuhay, pakikipag-ugnayan sa lipunan at pampublikong buhay ay hindi na interesado; walang pagnanais na pumunta sa iba't ibang mga kaganapan o makipagkita sa mga kaibigan.
6. Ang mga sagot sa mga tanong ay maikli, hanggang sa puntong hindi na pinansin.
7. Pagkawala ng kakayahang masiyahan sa buhay, maging masaya, upang tamasahin ang sandali.
8. Ang mga nakaraang libangan ay tumigil sa kasiyahan, maaaring iwanan ng isang tao ang kanyang libangan, ito ay nagiging hindi kawili-wili at hindi nagdadala ng anumang kahulugan.

Maaaring kumilos ang pasyente inhibited, nababawasan ang aktibidad.

Kapag maliwanag binibigkas na sintomas Maaaring mangyari ang pagkawala ng memorya at mga problema sa pag-iisip.

Kawalang-interes maaaring magpakita ng sarili nang malinaw kapag napansin ng iba ang kalagayan ng pasyente.

Gayunpaman nangyayari ito nakatagong opsyon kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng depresyon, ngunit hindi ito ipinapakita. Ito ay sa pangalawang kaso na ang biglaang pagkamatay ay nangyayari nang mas madalas.

Ano ang mga kahihinatnan nito?

Bakit mapanganib ang kawalang-interes? Kung ang kawalang-interes ay mekanismo ng pagtatanggol ng psyche pagkatapos ng matinding labis na karga, pinapayagan ka nitong ibalik ang lakas.

Sa kasong ito, ang kondisyong ito ay hindi magtatagal - hanggang dalawang linggo. Ang isang tao ay nakapag-iisa na nagtagumpay sa kung ano ang nangyayari sa kanya, at walang mga kahihinatnan na natitira.

Mas mahirap kung ito ay isang pakiramdam nagiging talamak. Sa kasong ito, ang iba't ibang mga paglabag ay sinusunod:

• bumababa ang kalidad ng buhay;
• may panganib na magkaroon ng mga sakit sa cardiovascular;
• ang hitsura ng hindi pagkakatulog. Kahit na ang isang tao ay pagod, mahirap para sa kanya na makatulog, ang pagtulog ay maaaring maputol;
• pagkawala ng gana sa pagkain, ang lasa ng pagkain ay huminto sa kasiyahan;
• patuloy na pakiramdam ng kahinaan at pagkapagod.

Mula sa sikolohikal na pananaw ito ay sinusunod pagkawala ng tiwala sa sarili, nabawasan ang motibasyon upang makamit.

Ito ay maaaring humantong sa mga problema sa trabaho at sa iyong personal na buhay.

Nakalimutan mahahalagang pangyayari, may kapansanan ang memorya, pag-iisip at atensyon.

Ang mas mahaba ang pasyente ay nasa ganitong estado, nagiging mas malakas ito.

Hindi maintindihan ng mga kamag-anak at kasamahan ang estado ng paghihiwalay, huminto sa pakikipag-usap sa isang tao, na sa huli ay humahantong sa higit pa malakas na pag-unlad kawalang-interes.

Sa malubhang anyo Maaaring magkaroon ng depresyon, may posibilidad ng mga emosyon at mga pagtatangkang magpakamatay.

Paano makaalis sa estadong ito?

Ayaw kong gumawa ng anuman: kung paano madaig ang kawalang-interes? Ang kawalang-interes ay nangangailangan ng paggamot, at kadalasan ay may ang tamang diskarte madaling pakisamahan. Kung ito ay sintomas ng sakit sa isip, kung gayon magsagawa ng paggamot alinsunod sa diagnosis.

Nalaman ito ng isang psychologist, psychotherapist o psychiatrist kung ano ang humantong sa mga sintomas. Ang mga sitwasyong psychotraumatic na naranasan, ang pagkakaroon ng mga pisikal na karamdaman, at mga sakit sa isip, kabilang ang mga namamana, ay pinag-aaralan.

Sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak

Paano mapupuksa ang kawalang-interes sa maagang pagbubuntis?

Nangyayari sa panahon ng pagbubuntis restructuring ng buong katawan. Isang babae ang naghahanda para sa isang bagong function.

Kung pagbubuntis hindi gusto, kung gayon ang panganib ng kawalang-interes ay mataas.

Anong gagawin:

1. Subukang tanggapin ang iyong anak at ang iyong kasalukuyang sitwasyon.
2. Magtatag ng wastong nutrisyon.
3. Mas madalas na nasa sariwang hangin, mas madalas na gumalaw.
4. Tumanggap ng suporta mula sa mga mahal sa buhay, huwag tanggihan ang mga contact.
5. Siguraduhing bumisita sa isang doktor, sundin ang kanyang mga rekomendasyon, at gawin ang lahat ng kinakailangang pagsusuri sa oras.
6. Kung hindi mo makayanan ang iyong sarili, makipag-ugnayan sa isang psychologist sa antenatal clinic.

Pagkatapos ng panganganak, maraming kababaihan ang nakakaranas ng pakiramdam ng kawalang-interes, kawalang-interes sa iyong anak.

Sa kasong ito, tiyak na kailangan niya ng tulong upang ang kondisyon ay hindi maging malalim.

Paano gamutin ang kawalang-interes pagkatapos ng panganganak:

1. Ang isang batang ina ay nangangailangan ng pahinga at oras upang mapag-isa sa kanyang sarili. Maipapayo na ang mga kamag-anak ay makakatulong dito.
2. Bilang karagdagan sa pag-aalaga sa bata, dapat mayroong iba pang mga aktibidad upang hindi maging monotonous ang buhay.
3. Dapat nating subukang tanggapin ang sanggol at ang mga pagbabagong naganap sa buhay.
4. Ang mga gamot ay hindi inirerekomenda sa panahon ng pagpapasuso; ang mga ito ay iniinom lamang sa konsultasyon ng isang doktor.
5. Ang mga pagmumuni-muni ay gumagana nang maayos, tinutulungan ka nitong mag-relax, magpahinga, at mag-off.

sa taglagas

Paano makayanan ang kawalang-interes sa taglagas? Kawalang-interes sa taglagas - karaniwan ang problema.

Ang panahon ay malungkot, ang mga araw ay nagiging mas maikli, at ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na araw.

Ang grayness sa paligid provokes. Ang mga taong madaling kapitan ng depresyon ay may kawalang-interes maaaring umunlad tuwing taglagas. Kung alam mong nalalapit na ang isang mapanganib na panahon, maaari itong maiwasan.

1. Lumikha ng maliit na kagalakan para sa iyong sarili - ang buhay ay hindi dapat maging monotonous, ayusin ang iba't ibang mga kaganapan.
2. Huwag tanggihan ang iyong sarili sa mga social contact, ngunit sa parehong oras ay makahanap ng oras para sa pagpapahinga at ang pagkakataon na maging ganap na nag-iisa.
3. Mas madalas na nasa labas, lalo na sa oras ng liwanag ng araw.
4. Ayusin ang magandang ilaw sa bahay at sa trabaho, dahil walang sapat na araw sa panahong ito.
5. Magdala ng mga kulay sa nakapalibot na interior - gawing mas maliwanag ang mundo sa paligid mo.

   Gumamit ng berde, dilaw, kulay kahel. Huwag magdagdag ng masyadong maraming pula - ito ay nasasabik at nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos. Mas kaunting gray, purple, brown.

   Ilagay ang mga namumulaklak na halaman sa bahay, ikalat ang magagandang linen sa kama.

6. Makinig sa positibong musika.
7. Humiga sa parehong oras tuwing gabi. Dapat kang makakuha ng sapat na tulog. Gayunpaman, ang sobrang pagtulog ay nakakasama rin, normal na mode- 7-8 na oras.
8. Pagkatapos magising, gawin magaan na himnastiko, tulungan ang katawan na magising. Magkaroon ng baso malinis na tubig temperatura ng silid. Kumuha ng contrast shower.
9. Tumutulong na makayanan ang kawalang-interes: palakasan, swimming pool. Gayunpaman, sa parehong oras, isaalang-alang ang dami ng pagkarga - hindi ka dapat mapagod, ngunit makakuha ng tulong ng enerhiya.

Sa pagod at ayaw gumawa ng kahit ano

Ganap na kawalang-interes sa buhay: kung paano alisin ang kundisyong ito?

Isang malubhang kondisyon kung saan imposibleng makalabas, nangangailangan ng pakikipag-ugnayan sa isang espesyalista.

Ang mga psychologist at psychotherapist, bilang panuntunan, ay tumutulong na makayanan ang problemang ito.

Huwag bigyan ang iyong sarili ng pagkakataong lumalim sa iyong kalagayan. Itigil mo yan mga negatibong kaisipan. Subukan mong bigyang pansin ang mundo, pansinin ang mga kawili-wiling sandali sa paligid mo.

Paano malalampasan ang kawalang-interes at pagkapagod:

1. Ayusin ang iyong sarili ng pagkakataon na magkaroon ng magandang pahinga.
2. Kung ang dahilan masama ang timpla nagiging , palitan ito ng iba.
3. Makipagkomunika nang kaunti hangga't maaari sa mga negatibong tao na nagpapababa ng iyong pagpapahalaga sa sarili.
4. Huwag tumanggi na makipag-usap sa mga malalapit na kaibigan, subukang tamasahin ang mga contact.
5. Gumawa ng isang maliit na ehersisyo sa araw - pumunta sa salamin, ngumiti, itala ang estado na ito.

   Ang isang ngiti ay nagpapadala ng isang senyas sa utak, na pumukaw positibong emosyon kahit sa maikling panahon.

   Gawin ang ehersisyo nang madalas hangga't maaari, at ang isang positibong saloobin ay magiging isang ugali.

Paano makawala sa kawalang-interes sa lahat ng bagay at magsimulang kumilos kung wala kang gusto? Ang unang hakbang ay pilitin ang iyong sarili, gaano man ito kahirap. Kung mas gusto mong gumugol ng oras na nakahiga sa sopa, subukang baguhin ang iyong karaniwang pamumuhay.

Gumawa ng pang-araw-araw na gawain at isama ang mga mandatoryong paglalakad sa sariwang hangin. Sa una, sapat na ang 15-20 minuto. Pagkatapos ay tumagal kami ng mas mahabang paglalakad. Maglakad sa iba't ibang ruta, pansinin ang mga kagiliw-giliw na bagay sa paligid mo.

Itigil ang pag-uulit sa iyong sarili sa isip at malakas na hindi mo gusto ang anumang bagay.. Itigil ang gayong mga kaisipan, palitan ang mga ito ng iba, mas masaya.

Ang autogenic na pagsasanay at self-tuning ay kapaki-pakinabang. Ulitin nang madalas: Ako ay malakas, kaya ko, kaya ko, aktibo ako, masayahin, determinadong manalo, kaya kong manalo. Bumuo ng mga code na salita para sa iyong sarili na magpapataas ng iyong kalooban at aktibidad.

Paggamot

Paano gamutin at anong mga tablet ang maaaring gamitin? Ang mga gamot ay inireseta lamang ng isang doktor.

Kung ang lunas ay napili nang hindi tama, maaari itong humantong sa paglala ng kondisyon.

Sa ilang mga kaso, ang mga tranquilizer ay maaaring inireseta.

Paggamot sa droga ipinapakita lamang sa malubhang kondisyon. Ang mga bitamina ay ginagamit bilang mga pansuportang gamot.

Pag-iwas: paano maiwasan ang mga pag-atake?

Kung alam mong may posibilidad na lumala estado ng kaisipan,subukang gumawa ng aksyon sa oras. Mga taong may mahina sistema ng nerbiyos at ang mga madaling kapitan ng depresyon ay mahalaga magandang pahinga, pagbabago ng aktibidad.

Hindi pwede monotony sa buhay. Ayusin ang isang komportableng espasyo sa paligid mo, subukang makipag-away nang mas madalas. Kung sa tingin mo ay pagod na pagod, magpahinga ng isang araw at mag-isa.

Ang sobrang karga ng impormasyon ay nakakaapekto rin sa psyche, kaya sa mga sandali ng pagpapahinga, protektahan ang iyong sarili mula sa panonood ng mga negatibong programa sa telebisyon, mga social network, pagpahingahin ang iyong utak.

Nagagamot ang kawalang-interes, ngunit mahalagang bigyang-pansin ang kalagayan ng tao sa oras at hanapin ang ugat na dahilan. Kung hindi mo makayanan ang iyong sarili, bisitahin ang isang psychologist.

Ano ang makakatulong sa paglaban sa kawalang-interes? Alamin ang tungkol dito sa video:

Mayroon kang ganap na kawalang-interes sa buhay. Anong gagawin? Artikulo mula sa praktikal na rekomendasyon, na naglalarawan nang detalyado sa mga sintomas ng pagkawala ng kahulugan sa buhay at ang mga dahilan ng kanilang paglitaw. Ngunit kahit sinong tao ay kayang lumaban.

Karamihan sa mga tao ay pamilyar sa kawalang-interes mismo. Ito ay isang estado na ipinahayag sa isang walang malasakit, walang malasakit na saloobin sa buhay, sa lahat ng bagay na nakapaligid, sa ibang mga tao. Ang kawalang-interes ay maaaring panandalian, halimbawa, kung ito ay nangyayari sa panahon ng anumang sakit o kapag lumitaw ang mga malubhang problema. Karaniwan, kapag bumuti ang kalusugan o nalutas ang isang mahirap na sitwasyon, mawawala ang kawalang-interes. Ang kundisyong ito ay hindi mapanganib at hindi nangangailangan ng mga espesyal na pagsisikap upang labanan ito. Ngunit nangyayari rin na ang kawalang-interes ay ganap na tumatagal sa isang tao at nag-aalis sa kanya ng interes sa buhay. Baka tumagas mahabang panahon, tumitindi araw-araw. Sa ganitong mga kaso, kinakailangan na agarang gumawa ng mga hakbang upang mapagtagumpayan ang kundisyong ito at ibalik ang lasa para sa buhay.

Mga palatandaan ng malalim na kawalang-interes

1. Kakulangan ng emosyon, tuyong pananalita. Ang mga parirala ng gayong tao: "Wala akong pakialam," "Walang saysay," o "Walang silbi."
2. Pagkawala ng interes sa kung ano ang dating nagdudulot ng kagalakan. Ang tao ay hindi "nasusunog" sa anumang negosyo. Ang enerhiya ng buhay ay ganap na wala.
3. Tanggihan tono ng kalamnan. Ang mga paggalaw ay nagiging tamad at mabagal, na humahantong sa isang passive lifestyle.
4. Kadalasan mayroong isang paikot na pattern ng mga aksyon. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring "mag-hang out" sa harap ng TV, manood ng parehong pelikula, o subukang humiga hangga't maaari.
5. Pagkasira ng atensyon at memorya.
6. Nabawasan ang pakikipag-ugnayan sa iba, kawalan ng pakikisalamuha, pag-withdraw sa sarili.
7. Ang isang tao ay tumitigil sa pag-aalaga sa kanyang hitsura.
8. Kakulangan ng inisyatiba, pagkahilig sa pagiging makasarili, katamaran.
9. Depressed mood, pagkawala ng kahulugan sa buhay at tiwala sa sarili.
10. Mga pagtatangkang magpakamatay.

Ang larawan ay medyo malungkot, ngunit hindi walang pag-asa. Kahit sa ganap na kawalang-interes kakayanin natin.

Mga sanhi ng kawalang-interes

1. Malubha, malalang sakit (pagkakaroon ng malignant na mga tumor, paralisis, stroke).
2. Mga karamdaman sa pag-iisip (, obsessive states, schizophrenia).
3. Mga karamdaman sa hormonal (malfunctions endocrine system, panahon ng pagbubuntis, menopause).
4. Kakulangan ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na microelements sa katawan.
5. Pag-inom ng ilang mga gamot: contraceptive, antibiotics, sleeping pills, antidepressants, mga gamot para sa puso.
6. Karanasan matinding stress at mga sitwasyon ng krisis.
7. Propesyonal na pagkasunog. Kadalasan ito ay nagpapakita ng sarili sa larangan ng pakikipagtulungan sa mga tao dahil sa matinding komunikasyon, mga salungatan, mataas na antas responsibilidad, hindi natutupad na mga inaasahan sa karera, hindi kasiyahan sa sarili, atbp.
8. Pagkagumon sa alkohol at droga.

Ang isang mahalagang kondisyon para sa pagtagumpayan ng kundisyong ito ay ang pagnanais ng tao mismo. Una kailangan mong kilalanin ang presensya nito at maunawaan ang mga dahilan ng paglitaw nito. Kung ang isang tao ay nalilito at hindi alam kung ano ang gagawin, kung gayon ang pamilya at mga kaibigan ay dapat na sumagip, na maaaring suportahan at gabayan siya.

Una sa lahat, kailangan mong magpahinga at makakuha ng sapat na tulog. Kailangan mong simulan ang pagbabago ng iyong buhay gamit ang mga sariwang kaisipan. Bilang karagdagan, ang pagtulog ay palaging nagbibigay ng enerhiya at lakas.

Dapat mong isiping bumalik sa nakaraan at sagutin ang mga tanong: “Ano ang gagawin ng taong iyon ngayon? Paano mo haharapin ang kondisyong ito? (referring to myself a few years ago).

Kung ang kawalang-interes ay nangyayari habang umiinom ng ilang mga gamot, kinakailangang limitahan o ganap na alisin ang paggamit ng mga ito (sa kondisyon na hindi ito magiging banta sa buhay).

Mahalagang pilitin ang iyong sarili na patuloy na gumawa ng isang bagay: pumunta sa labas, makipag-usap sa mga kaibigan, panatilihin ang kaayusan sa bahay, atbp. Sa anumang paraan ito ay kinakailangan upang maiwasan at. Maaari kang magtago ng isang talaarawan kung saan mo itinatala ang iyong plano sa pagkilos (para sa isang araw, para sa isang linggo) sa tabular na anyo, buod ng mga resulta at isulat ang mga emosyon na lumabas.

Kailangan mong tandaan ang iyong mga libangan na nagdulot sa iyo ng kagalakan. Kailangan mong bumalik sa kanila o gumawa ng mga bagong aktibidad upang makaramdam ng interes at...

Kung ang isang kakulangan ng mga bitamina sa katawan ay napansin, ito ay kinakailangan kwalipikadong tulong doktor

Minsan ang pagtingin sa iyong sarili sa salamin ay isang mahusay na paraan ng therapy at isang insentibo sa pagkilos. Para sa higit na pagiging epektibo, dapat mong tanungin ang iyong sarili ng mga tanong: "Ano ang maaari kong baguhin sa aking hitsura? Ano ang gagawing mas kaakit-akit ako? Ito ay nagkakahalaga ng pagngiti at pag-alala sa ekspresyon ng mukha na ito. Sa pamamagitan ng panlabas na pag-uugali Maaari kang magtatag ng pagkakaisa sa iyong kaluluwa.

Pinapayuhan ng mga psychologist na makinig sa iyong paboritong musika, dahil nagbibigay ito ng lakas at nakakatulong na makayanan ang kawalang-interes.

Kinakailangang pumili ng mga aktibidad na nagpapasigla ng pag-akyat ng mga emosyon. Maaaring ito ay sayawan, malikhain o mga kaganapang pampalakasan, matinding species laro Ang pangunahing bagay ay upang makalabas sa estado ng kawalang-interes.

Maaaring may isang bagay na kailangang magbago nang malaki. Halimbawa, trabaho o lugar ng paninirahan. Maaaring ito rin ay ang pag-master ng mga dati nang hindi kilalang aktibidad, pagsira sa mga dating gawi, o paglikha ng mga bagong relasyon.

Huwag matakot na magpatingin sa isang psychotherapist. Mahalagang kilalanin na ang kawalang-interes ay isang sakit na nangangailangan ng paggamot. At ang isang espesyalista ay palaging may arsenal ng mga pamamaraan na kinakailangan para dito.

Ang bawat tao ay may mga mapagkukunan upang malampasan ang anuman mahirap na sitwasyon at makayanan ang iba't-ibang negatibong estado. Kapag mas maaga niyang napagtanto ang pangangailangang baguhin ang isang bagay sa kanyang buhay at nagpapakita ng mas maraming aktibidad, mas mabilis niyang mahahanap ang mga ito.

Paalam at magandang kalooban sa lahat.
Pinakamahusay na pagbati, Vyacheslav.

Ang talamak na pagkapagod at kawalang-interes ay mga problema para sa mga residente ng mga sibilisadong bansa, lalo na ang malalaking, maingay na mga lungsod at mga kalakhang lungsod na hindi natutulog. Ang katangiang ito ng problema ay, marahil, ang pinakamahalaga, na tumutukoy sa isa na nagpapahintulot sa amin na tumawag pangunahing dahilan walang katapusang pagkapagod at kawalang-interes - ang pag-iisa ng isang tao sa kalikasan, ang buhay salungat sa kanyang panloob at nakapaligid na kalikasan.

Paano mas malapit na tao sa kalikasan, mas nasusukat at nagkakasundo ang kanyang buhay, mas marami malusog na imahe Namumuhay siya at kung mas malaya at masaya siya, mas madalas siyang dumaranas ng pagkapagod at kawalang-interes.

Parehong talamak na pagkapagod at kawalang-interes signal ng katawan tungkol sa di-pagkakasundo, pagkagambala ng panloob na balanse at pagkakaiba sa pagitan ng tama at ninanais na buhay at ang aktwal na nabubuhay.

Kailangan mong maunawaan kung saan eksakto, sa anong sistema ng katawan o lugar ng buhay, ang pagkakaisa ay nabalisa upang mapupuksa ang problema ng permanenteng kahinaan, pagkahilo, at isang pesimista at walang malasakit na saloobin sa buhay.

Ngunit bago hanapin ang mga pinagmulan ng problema, kailangan mong tukuyin ang mga pangunahing konsepto.

Kawalang-interes- Ito sintomas, yan ay isa sa indibidwal na mga palatandaan ng anumang sakit, patolohiya, pagkabigo sa proseso ng buhay, at talamak na pagkapagod – sindrom, yan ay hanay ng mga sintomas Sa karaniwang mekanismo pangyayari at isang dahilan.

kawalang-interes – ito ay isa sa mga sintomas ng sindrom talamak na pagkapagod ipinahayag sa:

• kawalang-interes,
• kawalang-interes,
• detatsment,
• kakulangan ng motibasyon, pagnanasa, pagganyak at emosyon.

Ang kawalang-interes ay isang sintomas hindi lamang ng talamak na pagkapagod, kundi pati na rin marami pang iba somatic, neurological, sakit sa isip, pati na rin side effects umiinom ng mga gamot.

Mahalagang maunawaan kung ano ang abnormal talamak pagod, ito ang dinaranas ng maraming residente ng lungsod. Sa isang lugar sa Africa, sa isang tribo na hindi alam kung ano ang Internet at telepono, ang mga tao ay napapagod din, ngunit mayroon silang sapat na pahinga at pangunahin ang pagtulog sa gabi upang makabawi at maging masayahin at aktibo muli sa umaga.

Lahat ng tao ay napapagod pagkatapos ng isang araw ng trabaho, ito ay normal. Ngunit kung ang isang tao ay nakakaramdam ng pagod, labis na pagkapagod, inaantok at inaantok sa mahabang panahon, sa loob ng maraming araw. pahinga sa gabi hindi nagbabalik ng lakas, na nangangahulugang mayroon siyang talamak na pagkapagod.

Ano ang maaaring maging sanhi ng kawalang-interes?

Kaya, ang kawalang-interes ay maaaring magpahiwatig na ang isang tao ay nakakuha ng "fashionable disease of the century" - talamak na pagkapagod na sindrom o may iba pang mga sakit. Ang mga sakit na ito o simpleng mga malfunctions sa katawan ay ang mga sanhi ng kawalang-interes.

Ang mga sanhi ng kawalang-interes ay maaaring:

1. Mga sakit sa puso. Ang kahinaan, pagkapagod at kawalang-interes ay kadalasang nagpapakita ng mga problema ng cardio-vascular system, at sinusunod din sa estado ng pre-infarction. Solusyon: kung kasama ang kawalang-interes ay sinusunod matalim na pananakit sa dibdib, kahirapan sa paghinga, pagkawala ng gana, kailangan mong makipag-ugnay sa isang cardiologist.

1. Diabetes mellitus o prediabetes(potensyal na diabetes). Ang patuloy na pagkapagod ay nailalarawan sa sakit na ito at ang pag-unlad nito, kasama ang pagkauhaw, pagtaas ng pag-ihi, pagtaas ng gana at pagbaba ng timbang. Solusyon: magpasuri para matukoy ang antas ng iyong asukal sa dugo.
2. Pagbubuntis. Ang pagbubuntis ay hindi itinuturing na isang sakit, ngunit ang malalaking pagbabago na nararanasan ng katawan, organismo, at pag-iisip ng babae sa panahong ito ay hindi palaging positibo at masaya. Ang kawalang-interes, isang pakiramdam ng kahinaan at pagkapagod, asul, biglaang pagbabago ng mood, pag-atake ng takot, pagkamayamutin at maging ang depresyon ay kadalasang nag-aalala sa mga umaasang ina. Magbasa nang higit pa tungkol dito sa artikulo

Sikolohikal na sanhi ng kawalang-interes at pagkapagod

Kung ang isang tao ay malusog sa pisikal, sapat na natutulog at kumakain ng maayos, ngunit nakakaranas pa rin ng kawalang-interes, kung gayon ang problema ay puro sikolohikal. Bagaman, bilang panuntunan, iyon lang sakit sa katawan at iba pang mga problema ay may sikolohikal na ugat at mahalagang psychosomatic. Ang parehong diabetes masamang ugali at ang insomnia ay bunga ng mga sikolohikal na problema.

Ang kawalang-interes ay isang senyales" Tumigil ka! Tama na! Makinig ka sa sarili mo! Ikaw ay lumalaban sa iyong sarili! Ang isang tao ay tumalikod, "pinutol" ang kanyang sarili mula sa kanyang panloob na "Ako," nilulunod ang mga damdamin, pag-iisip, pagnanasa, kumikilos sa kanyang sariling kapinsalaan, namumuhay hindi ayon sa gusto niya, ngunit "gaya ng nararapat," at pagkatapos ay nagtataka: "Saan nagmumula ba ang kawalang-interes? Bakit walang lakas at lakas?

Upang mahanap ang sanhi ng kawalang-interes at anumang pisikal na sakit na pinukaw nito, kailangan mo makinig ka sa sarili mo at sagutin ang tanong" Ang hindi ko gusto sa buhay ko?»

Anong aktibidad/trabaho/kaganapan/tao/personal na katangian ang hindi nababagay sa iyo at nagiging sanhi ng panloob na protesta kaya nagpasya ang katawan na "i-switch off" na lang ang lahat ng ito?

Mga problemang sikolohikal, madalas na pumupukaw ng kawalang-interes:

• mga problema sa pag-ibig at sex life,
• paggawa ng isang bagay na hindi mo gusto, hindi angkop na trabaho,
• labis na karga sa trabaho at/o labis na load sa bahay, sa pang-araw-araw na buhay,
• perfectionism at ang "mahusay na student complex",
• komunikasyon sa mga hindi kasiya-siyang tao, hindi naaangkop na kapaligiran,
• kawalan ng kakayahang magtakda ng mga layunin at makita ang mga kahulugan,
• passive na posisyon sa buhay,
• palaging stress,
• malakas na sikolohikal na traumatikong sitwasyon.

Paggawa at pagmamahal– aktibo, nakakaubos ng enerhiya at, sa parehong oras, nagbibigay ng enerhiya at lakas, mga aksyon at relasyon na sumasakop sa halos lahat ng araw at buhay ng isang tao. Kapag wala kang gustong gawin at mahirap makita ang kahulugan ng buhay? Kadalasan, kapag nagtatrabaho o malapit na relasyon hindi sa gusto ko.

Pagkatapos ng lahat, kapag kailangan mong makipag-usap sa isang hindi kasiya-siyang tao, ang iyong kalooban ay agad na lumalala, at "ang iyong ulo ay sumasakit at ang iyong likod." Ganun din sa trabaho. Kapag nagustuhan mo ang trabaho, ang isang tao ay nagtatrabaho, nakakalimutan ang tungkol sa pagkain at pahinga (na hindi rin tama!), At kapag hindi, ang lahat ay ibinibigay nang napakahirap, at pagkatapos nito - kahinaan, depresyon at pagkapagod.

Sa dalawang lugar na ito ng buhay (trabaho at personal), una sa lahat kailangan mo para maglinis, at i-install punto ng balanse sa pagitan nila (upang ang iyong personal na buhay ay hindi magdusa mula sa labis na karga sa trabaho at kabaligtaran), at pagkatapos, marahil, ang kawalang-interes at ilang mga problema sa kalusugan ay mawawala sa kanilang sarili.

Kung napansin mo ang kawalang-interes sa iyong sarili, anong mga dahilan, sa iyong opinyon, ang malamang na dahil dito?