Ano ang mga normal na halaga?

Ang pinakamadaling paraan upang matukoy ang katotohanan ng mababang temperatura ng katawan ay gamit ang isang thermometer. Kapag sinusukat ang temperatura sa kilikili, siguraduhin na ang balat ay tuyo, dahil kapag ang kahalumigmigan ay sumingaw, ito ay nag-aalis ng kaunting init, at ito ay nagdudulot ng mga maling pagbabasa. Panatilihin ang thermometer sa ilalim ng iyong braso nang mga tatlong minuto. Kung nakakuha ka ng resulta na mas mababa sa 35.5 degrees, maaari mong pag-usapan ang hypothermia.

Mga sanhi ng pagbaba ng temperatura ng katawan

Ang isa sa mga normal na variant ay hypothermia, na nauugnay sa pagkakalantad sa mababang temperatura. Sa sandaling pumasok ang isang tao sa isang mainit na silid, normal na temperatura ang katawan ay naibalik. Gayunpaman, alam nating lahat na kahit na ang maikling hypothermia ay maaaring lumikha ng mga kondisyon na angkop para sa mga pathogen na tumagos sa katawan at higit pang magparami. Samakatuwid, ang gayong hypothermia ay dapat na iwasan.

Hindi magandang nutrisyon

Ang katawan ng tao ay patuloy na sumasailalim mga reaksiyong kemikal, inilalabas ang init, dahil sa kung saan napanatili ang normal na temperatura ng katawan. Ngunit kung ang mga proseso ng metabolic ay pinabagal, ang kakulangan ng enerhiya ay nangyayari, na humahantong sa isang pagbaba sa temperatura. Samakatuwid, ang isa sa mga sanhi ng hypothermia ay hindi sapat na nutrisyon. Ang katawan ay hindi lamang tumatanggap ng mga sustansya kung saan ang enerhiya ay maaaring makuha at magamit upang mapanatili ang isang normal na temperatura. Bilang karagdagan, ang fat layer, na idinisenyo upang magpainit ng ating katawan, ay nabawasan. Karaniwan, pagkatapos ng ilang oras pagkatapos ng normalisasyon ng nutrisyon, ang lamig ay nawawala.

Mga sakit sa endocrine

Ang hypothermia ay sintomas ng ilan mga karamdaman sa endocrine, una sa lahat, ito ay nauugnay sa hypothyroidism - pagpapahina ng function thyroid gland. Ang bagay ay ang mga thyroid hormone ay nagpapasigla sa metabolismo, at kung wala ang mga ito ang lahat ng mga reaksiyong biochemical ay nagpapatuloy nang napakabagal. Samakatuwid, sa mga kondisyon ng kanilang kakulangan, ang katawan ay hindi makakakuha ng sapat na enerhiya, at ang temperatura ng katawan ay bumababa. Dapat kang makipag-ugnayan sa isang endocrinologist kung, bilang karagdagan sa hypothermia, napansin mo

• kaanghangan,
• walang dahilan na pagtaas ng timbang,
• pagtitibi,
• kahinaan, kawalang-interes, antok,
• tuyong balat, mapurol na buhok,
• kapansanan sa memorya.

Ang diabetes mellitus ay isa pang endocrine disease na sinamahan ng hypothermia. Sa diyabetis, ang temperatura ay maaaring bumaba dahil sa ang katunayan na ang glucose oxidation ay hindi nangyayari, at ang isang kakulangan sa enerhiya ay nangyayari din. Bilang karagdagan sa ginaw, ang mga pasyente ay nagrereklamo ng hindi mapawi na pagkauhaw, madalas na pagnanais na umihi, at may kapansanan sa sensitivity sa mga paa.

Pagkabigo sa atay

Ang ating atay ay nag-iimbak ng maraming carbohydrates sa anyo ng glycogen. Ang reserbang ito ay ginagamit kapag ang mga sustansya ay hindi naibigay sa isang tiyak na oras, at ang enerhiya ay kailangang kunin mula sa isang lugar. Kaya kapag pagkabigo sa atay Ang glycogen ay halos hindi nakaimbak, kaya mayroong isang kakulangan Pinanggagalingan ng enerhiya. Ito ang nagiging sanhi ng hypothermia.

Anemia

Ang anemia ay humahantong din sa isang pagbagal sa metabolismo at pagbaba ng temperatura, dahil ang kondisyong ito ay sinamahan ng kakulangan ng oxygen sa mga tisyu, at kung wala ito, ang oksihenasyon sustansya at ang pagkuha ng sapat na enerhiya mula sa kanila ay imposible. Bilang karagdagan sa hypothermia, ang pangkalahatang anemia ay nailalarawan ang mga sumusunod na sintomas:

• pagkahilo, minsan sakit ng ulo,
• kahinaan, kawalang-interes, pagkapagod,
• dyspnea,
• "lumilipad" sa harap ng mga mata,
• pamamanhid ng mga paa,
• pamumutla, balat, minsan blueness ng mga daliri.

Mga karamdaman sa neurological

Maaaring dahil sa malfunction sistema ng nerbiyos. Ito ay karaniwan lalo na sa mga pinsala. spinal cord o iba pa mga kondisyon ng pathological kapag ang paralisis ng malalaking kalamnan ay nangyayari sa kanilang kasunod na pagkasayang. Nasa mga kalamnan na ang pagkasira ng may sakit na dami ng mga sustansya at ang pagpapalabas ng enerhiya ay nangyayari, samakatuwid, kapag ang mga "estasyon ng enerhiya" na ito ay nabigo, nangyayari ang hypothermia.

Oncology

Ang isa sa mga sintomas ng kanser ay ang pagbabago ng temperatura, hindi lamang pataas, kundi pati na rin pababa. Ang hypothermia ay kadalasang sinusunod sa mga tumor ng hypothalamus, dahil nasa bahaging ito ng utak na matatagpuan ang sentro para sa pag-regulate ng temperatura ng katawan. Alinsunod dito, kapag ang lumalaking tumor ay nakakaapekto sa hypothalamus, ito normal na paggana ay nilabag. Sa una ay maaaring walang anumang pananakit ng ulo, pagduduwal o pagkahilo ay karaniwang lumilitaw sa mga huling yugto mga sakit. Ang pinakaunang senyales ay hypothermia, kaya naman hindi ito maaaring balewalain.

Iba pang mga kadahilanan

Ang ilang mga kondisyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglawak ng mga daluyan ng dugo sa balat, na nagreresulta sa balat dumadaloy ang dugo at tumataas ang paglipat ng init. Ang mekanismong ito ay sumasailalim sa hypothermia sa psoriasis, malawak na pagkasunog at nagpapasiklab na proseso sa malalaking bahagi ng balat. Sa sandaling maalis ang pinag-uugatang sakit, babalik sa normal ang temperatura ng katawan.

Ang pag-inom ng ilang pagkain kung minsan ay humahantong sa pagbaba ng temperatura ng katawan mga gamot, halimbawa, isang labis na dosis ng antipirina. Ang hypothermia ay sanhi din pampakalma(benzodiazepines, barbiturates) at narcotic painkiller.

Ano ang gagawin kung mayroon kang hypothermia?

Una, kung nakita mong mababa sa normal ang temperatura ng iyong katawan, dapat kang makipag-ugnayan sa mga espesyalista ng aming klinika. Upang makapagsimula, ang pagkuha lamang nito ay sapat na. Mahalagang maunawaan na ang hypothermia ay hindi isang independiyenteng sakit, ito ay sintomas lamang ng mas malalalim na karamdaman. Samakatuwid, higit pang pananaliksik ang kinakailangan upang matukoy ang ugat ng kondisyong ito. Batay sa mga pagsusuri sa dugo at ihi, gagawa na ang doktor ng mga pagpapalagay tungkol sa kung anong sakit ang maaaring humantong sa hypothermia. Sa hinaharap, maaaring kailanganin ang mga karagdagang konsultasyon o isang oncologist.

Ngunit gayon pa man, ang mababang temperatura ng katawan ay mapanganib sa sarili nito, dahil sa ganitong mga kondisyon ang katawan ay hindi maaaring gumana nang normal at maayos na labanan ang mga impeksiyon. Samakatuwid, sa hypothermia ang panganib ay tumataas nang malaki Nakakahawang sakit. Kaya habang ginagamot mo ang pinagbabatayan na sakit, ang sintomas na kung saan ay mababa ang temperatura, subukang maiwasan ang hypothermia: magbihis nang mainit, uminom ng mainit na tsaa, herbal infusions at compotes.

Temperatura ng katawan- ay isang tagapagpahiwatig ng thermal state ng katawan, na sumasalamin sa ratio ng produksyon ng init ng iba't ibang mga organo, tisyu at pagpapalitan ng init sa pagitan nila at ng panlabas na kapaligiran.

Average na temperatura ng katawan Para sa karamihan ng mga tao, nagbabago ito sa pagitan ng 36.5 - 37.2°C. Ang tagapagpahiwatig na ito ay . Ngunit kung ang temperatura ng iyong katawan ay medyo higit pa o mas mababa kaysa sa karaniwang tinatanggap na pamantayan, at sa parehong oras ay maganda ang pakiramdam mo, ito ang normal na temperatura ng iyong katawan. Ang isang pagbubukod ay kung ang paglihis sa isang direksyon o iba pa ay 1-1.5°C.

Kung ang iyong temperatura ay lumihis ng 1-1.5°C mula sa iyong normal na temperatura, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.

Nabawasan ang temperatura katawan– pagbaba ng temperatura mula sa normal ng 0.5-1.5°C, ngunit hindi bababa sa 35°C.

Mababang temperatura ng katawan– pagbaba ng temperatura ng katawan sa ibaba 35°C. Ang mababang temperatura ng katawan ay tinatawag ding - hypothermia.

Ang temperatura ng katawan at ang mga pagbabago nito ay nakasalalay sa:

• oras ng araw;
• kondisyon sa kalusugan;
• edad;
• epekto sa katawan kapaligiran;
• pagbubuntis;
• mga katangian ng katawan;
• iba pang hindi kilalang mga kadahilanan.

Ang pagbaba o mababang temperatura ng katawan, tulad ng , ay isang sintomas ng pagtugon ng katawan sa ilang mga paglihis mula sa normal nitong estado, pagganap, at mga kondisyon ng pamumuhay.

Ang nabawasan at mababang temperatura ng katawan ay nagdadala ng hindi bababa sa panganib kaysa sa isang mataas, dahil kung ang temperatura ay hindi bumaba sa isang kritikal na 32-27°C, ang isang tao ay namamatay, bagaman sa kasaysayan ay may mga katotohanan kung ang isang tao ay nakaligtas sa temperatura na 16 °C.

Ang pinakamababang temperatura ng katawan sa mundo ay naitala sa isang 2-taong-gulang na batang babae mula sa Canada noong Pebrero 23, 1994, na gumugol ng 6 na oras sa lamig.

Sa anumang kaso, kahit na may bahagyang pagbabagu-bago ng temperatura, maging matulungin sa iyong kalusugan, at kung mayroong anumang mga paglihis, kumunsulta sa isang doktor. Ito ay lalong mahalaga na subaybayan ang temperatura ng bata, dahil... katawan ng mga bata ay nasa yugto ng pag-unlad, at hindi tulad ng isang may sapat na gulang, ito ay mas sensitibo sa iba't ibang paglabag sa gawain ng mga organo.

Ang hypothermia (mababang temperatura ng katawan) sa karamihan ng mga kaso ay sinamahan ng mga sumusunod na sintomas:

- pangkalahatang karamdaman ng katawan;
- pagkawala ng lakas, pagkahilo;
- nanginginig;
- malamig at balat;
— ;
— nadagdagan ang antok;
- pagkahilo;
- posible ang pagtaas ng pagkamayamutin;
- nabawasan ang rate ng puso;
— .

Kung ang temperatura ay masyadong mababa (sa ibaba 34°C), ang katawan ay maaaring makaranas ng:

- matinding panginginig;
- bulol magsalita;
- kahirapan sa paggalaw ng katawan, hanggang sa immobilization;
- ang balat ay nagiging ashy-grey at maaaring magsimulang maging asul;
— mahinang pulso;
- mga guni-guni (maaaring mukhang napakainit).
- pagkawala ng malay.

Ang temperatura ng katawan sa ibaba 32°C ay maaaring nakamamatay.

Mga sanhi ng mababa at mababang temperatura ng katawan

Mayroong sapat na mga dahilan para sa mababang temperatura na ang mga doktor ay nakabuo ng isang buong hanay ng mga detalye para sa pag-diagnose ng katawan, na tatalakayin sa susunod na talata. Ang dahilan para sa mababang temperatura ng katawan, o, ay higit sa lahat ay nasa hypothermia ng katawan, kaya dapat mong laging tandaan ang mga alituntunin ng pag-uugali sa mayelo na araw sa labas.

Tingnan natin ang pinakakaraniwang dahilan ng pagbaba ng temperatura ng katawan...

Ang mga pangunahing kadahilanan na maaaring makapukaw ng mababang at mababang temperatura ng katawan:

Ang mababang temperatura sa mga bata, lalo na sa ilalim ng 3 taong gulang, ay madalas na isa sa mga sintomas, na nauugnay sa isang hindi kumpletong nabuong thermoregulation system ng katawan, kung saan ang hypothalamus ang may pananagutan. Kasabay nito, mas mahusay na magpainit ng katawan hindi sa pamamagitan ng paghuhugas, ngunit sa pamamagitan ng mga maiinit na inumin at maiinit na damit, ngunit mas mahusay pa rin na kumunsulta sa isang doktor.

Bilang karagdagan, tulad ng nabanggit na sa simula ng artikulo, ang temperatura ng katawan ng isang tao ay maaaring magbago dahil sa mga pagbabago sa oras ng araw, pagiging mas mababa sa umaga, at pagtaas sa paglipas ng panahon habang ang tao ay aktibo.

Diagnostics (pagsusuri) sa mababang temperatura ng katawan

Ang pagsusuri para sa mababang temperatura ng katawan ay maaaring kabilang ang mga sumusunod na pamamaraan ng diagnostic:

— pangkalahatang pagsusuri pasyente;
— ;
— ;
— ;
- Pagsusuri ng ihi;
— ;
— ;
- Pulse oximetry;
- oras-oras na diuresis;
— pagsubaybay.

Ngayon na ikaw at ako, mahal na mga mambabasa, ay armado ang ating sarili ng kinakailangang kaalaman tungkol sa mababa at mababang temperatura ng katawan, isaalang-alang natin ang tanong, ano ang gagawin sa gayong temperatura? Paano i-regulate ang thermoregulation? Paano magpainit ng iyong katawan?

Mababang temperatura ng katawan dahil sa hypothermia. Anong gagawin?

Kung ang temperatura ay mas mababa sa 34°C, tumawag ng ambulansya, at pansamantala, subukang gawin ang sumusunod:

1. Ilagay ang pasyente sa kama, mas mabuti sa isang pahalang na posisyon, o sa isang lugar na protektado mula sa lamig.

2. Takpan ang pasyente, lalo na ang pagbibigay pansin sa mga paa, habang iniiwan ang ulo at dibdib na nakabukas, na nauugnay sa iba't ibang mga tagapagpahiwatig temperatura sa mga bahaging ito ng katawan.

3. Kung ang isang tao ay may basang damit, halimbawa pagkatapos mahulog sa tubig, palitan ito sa lalong madaling panahon.

4. Kung ang pasyente ay may mga palatandaan ng mga paa't kamay, huwag painitin ang mga ito ng maligamgam na tubig, ngunit lagyan ng thermal insulating bandages ang mga braso at binti na nalamigan.

5. Ilakip sa dibdib heating pad, electric blanket.

6. Bigyan ang biktima ng mainit na inumin - tsaa, katas ng prutas. Mahigpit sa ganitong estado hindi ka maaaring uminom ng alak o kape.

7. Para sa pag-init, minsan ginagamit ang paghuhugas (paghuhugas) ng lukab ng tiyan o pleural na may mainit na solusyon (37-40°C).

8. Maaari ka ring gumamit ng mga maligamgam na paliguan, na may temperatura ng tubig na 37°C.

9. Kung ang pasyente ay nahimatay at walang pulso, simulan ang paggawa at.

Sa matinding hypothermia, ang pasyente ay nangangailangan ng aktibong pag-init (ngunit unti-unti), dahil Sa kasong ito, ang katawan ay hindi maaaring nakapag-iisa na umayos ang temperatura nito. Kung hindi ito nagawa, o nagawa nang hindi tama, maaaring mamatay ang pasyente.

Mababang temperatura ng katawan dahil sa malnutrisyon at diyeta. Anong gagawin?

Dahil sa ang katunayan na ang pagbaba sa temperatura ng katawan dahil sa diyeta ay nauugnay sa isang kakulangan ng taba, carbohydrates, at mineral sa katawan, ito ay kinakailangan upang lagyang muli ang kanilang mga reserba.

Mula sa mga bitamina Espesyal na atensyon dapat ibigay, dahil ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa immune system, na humihina sa panahon ng pag-aayuno o mahinang nutrisyon. Ang mahinang immune system ay maaaring magdulot ng maraming sakit. Ang mga bata ay karagdagang inirerekomenda na kumuha.

Mababang temperatura ng katawan dahil sa sakit. Anong gagawin?

Kung nakakaranas ka ng pagbaba ng temperatura na sinamahan ng mga sintomas iba't ibang sakit– pananakit, colic, hallucinations, atbp., siguraduhing kumunsulta sa doktor, dahil Ang self-medication ay maaari lamang magpalala ng isang posibleng sakit ng isang partikular na organ. Ang doktor, sa turn, ay magrereseta ng mga kinakailangang produkto at pamamaraan.

Iba pang mga sanhi ng mababang temperatura ng katawan. Anong gagawin?

Para sa simpleng pag-init, kung medyo malamig ka, maligo, marahil sa pagdaragdag ng ilang patak ng aroma oil. Uminom ng mainit na tsaa. Balutin ang iyong sarili sa isang mainit na kumot, humiga, at magpahinga. Matulog ka na.

Kung wala kang lakas para maligo, singaw ang iyong mga paa sa isang palanggana na may mainit na tubig, maglagay ng mainit na medyas sa iyong mga paa at sa ilalim ng kumot.

Sa ilang mga kaso, halimbawa, kapag may pagkawala ng lakas, maaari kang kumuha malamig at mainit na shower, magpamasahe ka.

Bilang karagdagan, maaari kang gumawa ng maliit pisikal na ehersisyo, kung saan ito ay kanais-nais na sanayin ang iyong katawan. Subukang gugulin ang iyong oras nang aktibo, halimbawa, maaari kang sumakay ng bisikleta, maglaro ng football, atbp.

Kumain ng mabuti, kumakain ng mga sariwang gulay, prutas at juice.

Kung ikaw ay buntis at may mababang temperatura, at hindi ka naaabala ng iba't ibang karamdaman, walang dahilan upang mag-alala; sa ibang mga kaso, kumunsulta sa isang doktor.

Kung ang iyong temperatura ay bumaba dahil sa o dahil sa labis na trabaho, kadalasan, upang gawing normal ang paggana ng katawan kailangan mo lamang magpahinga, matulog ng sapat, maglakad-lakad. sariwang hangin. Sa kasong ito, maaari kang kumuha ng sedative.

Huwag kalimutan ang tungkol sa tamang mode araw.

Ang isang mahusay na lunas para sa pagpapalakas ng immune system, pati na rin ang pag-normalize ng paggana ng thermoregulatory system ng tao, ay isang lunas mula sa sumusunod na mga sangkap: mga pasas, pinatuyong mga aprikot, prun at, puno ng. Ang halo na ito ay dapat kunin sa umaga. Ito ay matatawag na natural energy drink.

Ang pag-andar ng regulasyon ng katawan ay na-normalize ng mga sumusunod na halamang gamot:

Kadalasan, ang isang reklamo tungkol sa temperatura ng katawan sa ibaba 36.0 ay itinuturing ng mga doktor bilang resulta ng labis na atensyon sa kalusugan ng isang tao, at kung ang temperatura ng katawan ay 35 o bahagyang mas mataas, inirerekomenda nila ang simpleng pag-init at pag-inom ng mainit na tsaa. Gayunpaman rekomendasyong ito ay hindi palaging nagdadala ng ninanais na kaluwagan, at ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay hindi lamang nawawala, ngunit malamang na tumaas.

Ang pamantayan para sa normal na temperatura ng katawan ng tao ay 36.6. Ngunit sa maraming mga kaso, ang partikular na data mula sa figure na ito ay mag-iiba nang malaki. Ang katotohanan ay ang tagapagpahiwatig ng temperatura ay nakasalalay sa isang bilang ng mga kadahilanan.

• Oras ng araw (mas mababa ito sa umaga at gabi).
• Ang intensity ng trabaho ng lahat ng mga sistema ng katawan, sa panahon ng peak ng araw ng trabaho ang tagapagpahiwatig ay mas mataas.
• Depende sa temperatura ng kapaligiran, kung ang isang tao ay mainit, ang temperatura ay mas mataas, at kung siya ay nagyelo, ito ay bababa.
• Dahil sa estado ng kalusugan, na may maraming mga sakit, ang thermoregulation ay nagambala at bumababa ang temperatura.
• Mula sa mga katangian ng indibidwal. Para sa ilang tao mababang pagganap– ito ay isang likas na kadahilanan na hindi nakakasagabal sa kanilang buhay.

Ang normal (standard) na temperatura ng katawan para sa isang tao ay 35.5-36.9. Ang isang paglihis sa ibabang bahagi mula sa tagapagpahiwatig na ito ay tinatawag na hypothermia. At ang pagtaas ay hyperthermia.

Ang isa sa pinakamahalagang aspeto sa kasong ito ay ang katatagan ng mga tagapagpahiwatig. Kung ang temperatura ay patuloy na bumababa, pagkatapos ay ang pagtawag sa isang doktor ay sapilitan at kaagad.

Depende sa mga dahilan ng pagbaba ng temperatura sa ibaba 35.4, ang mga hakbang ay dapat gawin. Sa ilang mga kaso, tanging mainit na tsaa at magkaroon ka ng maayos na pahinga, habang ang iba ay mangangailangan ng pangmatagalang paggamot.

Kapag ang indicator ng temperatura ay 35.0 ang resulta ng ating mga pagkukulang

Ang pagbabasa ng thermometer na 35.2-35.9 ay magiging isang paglihis mula sa pamantayan lamang kung hindi pa ito naobserbahan dati, ibig sabihin, kadalasan ang isang tao ay may temperatura na 36.6, ngunit ngayon ang thermometer ay patuloy na nagpapakita ng 35.4. Kasabay nito, mayroong isang numero hindi kanais-nais na mga sintomas, na nakakasagabal sa kalmadong trabaho at nakakagambala sa karaniwang ritmo ng buhay.

Ang pagbaba ng temperatura ay maaaring resulta ng isang pabaya sa kalusugan. Sa kasong ito, kabilang sa mga sintomas, bilang karagdagan sa hypothermia, ang mga sumusunod ay lilitaw:

• Pakiramdam ng lamig, lamig, panginginig.
• Sakit ng ulo.
• Pagkahilo at pagkapagod.
• Pamamanhid ng mga daliri at kamay.

Maaaring may karagdagang kawalan ng ginhawa tulad ng pagduduwal, pagkahilo.

Kabilang sa mga sanhi ng hypothermia, kapag ang temperatura ay naging 35.

Hypothermia ng katawan

Nangyayari ito bilang resulta ng hindi tamang pag-uugali sa malamig o hindi magandang damit.

Ang hypothermia ay kadalasang nangyayari sa temperatura ng hangin mula +10 hanggang -12. Dito ang biktima ay kailangang painitin, takpan ng mabuti, at bigyan ng mainit na tsaa na may mga raspberry, pulot, at lemon.

Para magpainit, gumamit ng mainit na foot bath na may mustasa o mainit na shower o regular na paliguan. Mainam na bigyan ng pagkakataon ang biktima na matulog at pagkatapos ay kumain ng masaganang pagkain.

Pangmatagalang diyeta

Ang temperatura na 35.3 ay maaaring resulta ng isang pangmatagalang diyeta, lalo na kung ang diyeta na ito ay binubuo lamang ng mga pagkaing halaman. Sa gayong diyeta, ang katawan ay hindi nakakatanggap ng sapat na mga kinakailangang protina at mineral ay lalong mapanganib - ito ay nagiging sanhi ng anemia. At ito ay nakakagambala sa supply ng katawan ng nutrients at oxygen, ang mga proseso ng metabolic ay bumagal at isang paglabag sa thermoregulation ay nangyayari (pagbaba ng temperatura).

Upang makapagsimula kakailanganin mo itong problema matuklasan. Sa mga pangmatagalang diyeta, inirerekumenda na subaybayan ang mga bilang ng dugo (mag-donate klinikal na pagsusuri), ang pagbaba ng hemoglobin ay isang senyales upang maibalik ang balanse sa diyeta. Gayunpaman, posible na gawing normal ang mga pagbabasa ng thermometer pagkatapos lamang ng pagpapanumbalik normal na antas hemoglobin (espesyal na nutrisyon).

Pagkaubos ng lakas

Ito ay maaaring resulta ng kamakailang impeksiyon (acute respiratory infection, trangkaso, rubella), masyadong matinding ritmo ng buhay, labis na stress (pisikal o mental), o palagiang stress.

Ang mga kinakailangang sintomas sa kasong ito ay magiging: malala sakit ng ulo, panginginig at pagod.

Dito ang mga pagbabasa ng thermometer ay bababa ng halos isang degree na mas mababa kaysa sa karaniwan;

Upang maalis ang hypothermia, kakailanganin mong makakuha ng magandang pagtulog sa gabi, at pagkatapos ay matulog ng hindi bababa sa 8 oras, magpahinga, kumuha masustansyang pagkain na may sapat na calorie at tamang hanay ng mga bitamina at mineral, mas maraming oras upang magpahinga, at humantong sa isang aktibong pamumuhay.

Pang-aabuso sa antipirina

Kapag ginagamot ang impeksiyon sa bahay, posible ring babaan ang temperatura. Ito ay dahil sa sobrang pag-inom ng isang antipyretic na gamot, at karaniwan sa mga bata. Sa isang may sapat na gulang, kung minsan ang gayong reaksyon ng katawan ay maaaring sanhi ng pag-inom ng antipirina para sa pag-iwas, halimbawa, ang pag-inom ng gamot sa trangkaso na may paracetamol, kapag may runny nose at ubo, ngunit walang lagnat.

Karaniwan ang temperatura ay bumababa sa 35.2-35.4. Ngunit kung ang mga tagapagpahiwatig ay mas mababa pa at patuloy na bumabagsak, kailangan mong agarang tumawag sa isang doktor.

Sa ibang mga kaso, ang pasyente ay kailangang maayos na takpan at bigyan ng maiinit na inumin. Hindi ka dapat gumawa ng masyadong matinding mga pamamaraan upang hindi maging sanhi ng biglaang pagtaas ng temperatura.

Kailan ang hypothermia ay tanda ng sakit?

Kung ang temperatura ay 35 at 5 sa loob ng mahabang panahon (2-3 linggo), ngunit bago iyon ay karaniwang mas mataas, sabihin nating 36.6, dapat mong maingat na subaybayan ang iyong kalusugan.

Kaya, ang isang asymptomatic na pangmatagalang pagbaba ay maaaring isang senyales ng isang nagsisimulang sakit: isang tumor sa utak na nakakaapekto sa thermoregulation center, pagkagambala sa adrenal glands, thyroid gland (narito ang kakulangan ng produksyon ng hormone).

Dapat mong talagang bigyang pansin ang pagbaba ng temperatura ng katawan, kahit na ang temperatura ng katawan ay 35.9, kung mayroong mga karagdagang sintomas:

• Pagkairita o, sa kabaligtaran, hindi pangkaraniwang pagkahilo.
• Patuloy na pakiramdam ng panginginig.
• Mga karamdaman sa memorya.
• Kung may bahagyang panginginig ng mga daliri o kamay.
• Madalas na pagduduwal.
• Sakit ng ulo at pagod.

Kabilang sa higit pa mapanganib na mga dahilan magkakaroon ng hypothermia panloob na pagdurugo, hypothyroidism (sakit sa thyroid), biglaang o patuloy na pagbaba ng presyon ng dugo, mga pinsala sa ulo, mga bukol, malubhang anemia. Sa kasong ito, nangyayari ang pagbaba ng temperatura ng katawan 35 8 , ngunit ang iba pang mga sintomas: kahinaan, pagduduwal, panginginig ay mas malinaw.

Upang malaman kung bakit nangyari ang hypothermia, dapat kang makipag-ugnayan sa iyong doktor. Kahit na sinabi niya na hindi ito mapanganib, ngunit ang pasyente ay nararamdaman na hindi maganda sa temperatura na 35, kailangan mong igiit ang isang pagsusuri: pangkalahatang pagsusulit, pagbisita sa isang endocrinologist, neurologist, atbp.

Ang ganitong pagtitiyaga ay makakatulong upang matukoy ang sakit nang mas maaga at simulan ang mas maagang paggamot, at ito ay makabuluhang madaragdagan ang mga pagkakataon ng pagbawi.

Paano sukatin ang temperatura nang tama

Ang mga mercury at electronic thermometer ay kadalasang ginagamit upang sukatin ang temperatura ng katawan. Ang mga electronic ay may malaking porsyento ng error at may mga indicator na 35.8, ang pagsukat ay dapat na ulitin ng tatlong beses na may pagitan ng 10-15 minuto. Ang Mercury ay maaari ding "pagkakamalan" ng 2-3 tenths ng isang degree. Kailangan mong panatilihin ang mga ito sa ilalim ng iyong braso nang hindi bababa sa 10 minuto.

Samakatuwid, sa unang pagsukat, siguraduhing isaalang-alang pangkalahatang estado at ang posibilidad ng hypothermia, pagkapagod, at pag-inom ng antipyretics.

Kung ang mga tagapagpahiwatig ay hindi bumalik sa normal pagkatapos ng pahinga at mga hakbang sa pag-init, pagkatapos ay maraming mga sukat ng kontrol ang dapat gawin. Sa kasong ito, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:

• Palaging kunin ang iyong temperatura sa parehong oras
• Gawin ito gamit ang parehong thermometer.
• Sukatin sa parehong lugar: laging nasa ilalim ng kaliwa o kanang kilikili, (pinaka katanggap-tanggap) sa bibig (medyo mahirap), sa singit (ginagamit para sa mga bata at mga pasyenteng may malubhang karamdaman).
• Huwag gumawa ng mga sukat "ganun lang", kung mayroong mga kinakailangan: panginginig, sakit ng ulo, pagduduwal, atbp.

Ano ang gagawin kung pinaghihinalaan mo ang isang patolohiya?

Kung ang temperatura ay bumaba sa 35 degrees at patuloy na bumababa, kailangan mong agarang tumawag sa isang doktor (ambulansya). Ang karagdagang pagbaba ay magiging mapanganib hindi lamang para sa kalusugan, kundi pati na rin sa buhay ng pasyente.

Ang mababang pagbabasa (temperatura ng katawan sa ibaba 35) ay maaaring makapukaw ng mga kombulsyon, pagkawala ng malay, at mga guni-guni.

Sa temperatura hanggang sa 35.2 at ang presensya para sa mga malinaw na dahilan upang mabawasan ito (hypothermia, pagkapagod, atbp.), kailangan mong gawin ang mga hakbang sa bahay upang gawing normal ito:

• Takpan ang pasyente nang mainit.
• Bigyan siya ng mainit na inumin.
• Painitin ang iyong mga paa (paliguan, heating pad)
• Bigyan mo siya ng pagkakataong makatulog.
• Magpakain ng mapagbigay.

Kung ang thermometer ay nananatili sa hanay na 35.1-35.7 sa loob ng mahabang panahon, ang isang pagsusuri ay kinakailangan upang matukoy ang dahilan.

Kapag ang thermoregulation ay nagambala at ang matatag na hypothermia ay nangyayari sa katawan, ang mga proseso ng metabolic ay nagambala - sila ay bumagal. Sa kasong ito lamang loob Nakatanggap sila ng mas kaunting mga sustansya, bilang isang resulta kung saan nagsisimula silang magtrabaho nang husto sa mga hindi komportable na kondisyon, na mapanganib dahil sa paglitaw ng isang bilang ng mga sakit.

Ang pahayag na ang mababang temperatura ay nakakatulong sa pagpapanatili ng kabataan ay sa panimula ay mali.

Magpagamot at maging malusog!

Temperatura ng katawan– ito ay isang dynamic na halaga na, sa loob ng normal na mga limitasyon, ay maaaring magbago sa araw, na nagbabago ng ilang degree. SA oras ng umaga araw, kapag ang katawan ay nagising lang, ang temperatura ng katawan ay makabuluhang nabawasan at humigit-kumulang katumbas ng 35.5 degrees. Sa araw, ang mga halaga ay tumataas, at sa gabi, dahil sa pagkapagod at pagbaba ng aktibidad, ang mga halaga ay may posibilidad na bumaba muli. Batay dito, mapapansin na ang temperatura, na hindi itinuturing na isang pathological phenomenon, ay mula 35 hanggang 37 degrees.

Ang terminong mababang temperatura- ang halagang ito ng thermometer ay 0.5-1.5 degrees sa ibaba ng tinatanggap na pamantayan sa kasalukuyang sitwasyon, ngunit hindi bababa sa 35 degrees.

Mababang temperatura o hypothermia– ito ay pagbaba ng temperatura sa ibaba ng limitasyon na 35 degrees.

Mga sintomas ng hypothermia

Pagdating sa mga sintomas, dapat tandaan na ang pagbabago sa mga halaga ng thermoregulation ay isang tanda ng pagkakaroon ng ilang uri ng kaguluhan sa katawan. Mababang temperatura sa medikal na kasanayan ay itinuturing na hindi bilang isang malayang sakit, ngunit bilang isang sintomas na naglalarawan ng isang partikular na kababalaghan. Gayunpaman, kung isasaalang-alang mo ang mababang temperatura sa paghihiwalay mula sa iba pang mga biological na proseso na nagaganap sa katawan ng tao, maaari mong matukoy ang isang bilang ng mga pamantayan na nagmumungkahi ng pagbaba sa temperatura ng katawan.

Kadalasan, kasama ang hypothermia, ang mga sumusunod ay sinusunod:

• sakit ng ulo;
• mga karamdaman sa sirkulasyon at, bilang isang resulta, arrhythmia;
• ang hitsura ng pagkahilo;
• pamamanhid sa mga daliri at paa;
• panginginig;
• pakiramdam ng malamig;
• nanginginig sa buong katawan, na sinamahan ng kahinaan at pagkawala ng gana;
• pagduduwal at pagsusuka, ngunit ang mga sintomas na ito ay hindi palaging nangyayari.

Bilang karagdagan sa lahat ng inilarawan sa itaas, ang pangunahing pamantayan na nagpapakilala sa mababang temperatura bilang isang pathological phenomenon ay dapat ipahiwatig. Una sa lahat, ang temperatura ay dapat bumaba sa ibaba 35 degrees at manatiling static sa buong araw. Kung ang sitwasyon ay nananatiling hindi nagbabago sa loob ng ilang araw, maaari itong pagtalunan na mayroong malubhang pagkagambala sa paggana ng katawan.

Mga pangunahing sanhi ng mababang temperatura ng katawan

Maaaring mayroong maraming mga sanhi ng hypothermia, at samakatuwid ay nahahati sila sa isang pagbaba sa temperatura dahil sa paglala ng talamak o pag-unlad. matinding sakit, gayundin bilang resulta ng mga lokal na pagbabago sa organismo. Tungkol sa mga sakit bilang sanhi ng pag-unlad proseso ng pathological Tatalakayin natin ito sa susunod na talata, una sa lahat, ibubunyag natin ang kakanyahan ng hindi gaanong kumplikadong mga dahilan na tumutukoy sa pag-unlad ng inilarawan na problema.

1. Maling pamumuhay, kabilang ang pang-araw-araw na gawain at diyeta, ang pangunahing dahilan ng pagbaba ng temperatura ng katawan sa ibaba 35 degrees. Sa mga sitwasyon kung saan ang katawan ay hindi nagpapahinga para sa isang hindi sapat na dami ng oras, habang patuloy na nakakaranas ng pisikal at mental na labis na karga, ang panloob na reserba ng enerhiya ay naubos. Sa kasong ito, ang mababang temperatura ay ang pinakamaliit na maaaring lumitaw bilang isang resulta ng pagtatrabaho nang walang tamang pahinga.
2. Kakulangan ng bitamina. Ayon sa istatistika, 80 porsiyento ng lahat ng kaso ng matagal na hypothermia, kapwa sa mga matatanda at bata, ay nauugnay sa maling mode at paraan ng pagkain. Kung hindi lahat ng ito ay nakukuha ng katawan mula sa pagkain mahahalagang bitamina, mga acid at iba pang mga bahagi, pagkatapos ay maaaring magsimula ang isang makabuluhang pagkawala ng potensyal na enerhiya, na nailalarawan sa kawalan ng kakayahan ng mga biological system na magpainit ng katawan upang normal na mga tagapagpahiwatig.
3. Matinding stress. Sa katunayan, ang lahat ng mga sakit na dinaranas ng mga tao ay resulta ng pagdurusa mula sa neuropsychic tension at stress. Ito ay stress na nagiging sanhi ng katawan upang gumana nang iba, accelerating biological na proseso at pagdidirekta sa lahat ng magagamit na mapagkukunan upang mapanatili ang isang estado ng pahinga, pagharang nakakainis na mga salik. Ang mababang temperatura sa sitwasyong ito ay isang medyo pangkaraniwang pangyayari at nangangahulugan na ang katawan ay napakahina.
4. Pagbubuntis. Ang temperatura sa panahon ng pagbubuntis ay may posibilidad na tumaas o bumaba paminsan-minsan at depende sa sitwasyon. Walang partikular na kahila-hilakbot tungkol dito, ngunit hangga't ang mga tagapagpahiwatig ay hindi lalampas sa mga pinahihintulutang limitasyon. Sa ganitong sitwasyon, ang mga panganib ay lumitaw kapwa para sa kalusugan ng ina at para sa hindi pa isinisilang na sanggol. Para maiwasan ang lahat hindi kanais-nais na mga kahihinatnan dapat subaybayan nang mabuti sariling kapalaran sa buong pagbubuntis. Minsan ang hypothermia sa panahon ng panganganak ay maaaring maging katibayan ng maagang toxicosis o maging tanda ng labis na trabaho. Mas marami ang posible seryosong dahilan ang kababalaghang inilalarawan, halimbawa isang paglabag endocrine system. Kadalasan ang isang tiyak na reaksyon ng katawan ay sinamahan ng pagduduwal at pagkahilo, na maaaring mawala sa kanilang sarili nang walang karagdagang mga impluwensya.
5. Pinapababa ng mga gamot ang temperatura. Ang ilan mga gamot maaaring magkaroon ng epekto sa katawan negatibong epekto, inhibiting ang aktibidad ng mga system, pati na rin ang nakakagambala natural na proseso thermoregulation. May mga karaniwang kaso kung saan bumaba ang temperatura ng katawan sa ibaba ng normal pagkatapos uminom ng antibiotic. Nangyayari ito pangunahin dahil sa mga indibidwal na katangian ng katawan at reaksyon nito sa isang partikular na gamot. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay katulad ng proseso ng allergy, kung saan ang immune system dahil sa genetic disorder hinaharangan ang mga ligtas na elemento, na kinikilala ang mga ito bilang isang banta. Upang mabawasan ang mga panganib ng hypothermia, dapat mong gawin ang lahat mga ahente ng pharmacological pagkatapos lamang ng reseta ng doktor.

Mga posibleng sakit sa temperatura sa ibaba 36 degrees

Kung walang malinaw na mga palatandaan ng isang malakas na pagbaba sa temperatura ng katawan, kung gayon ito ay isang seryosong dahilan upang isipin ang tungkol sa iyong sariling kalusugan. Sa ganoong sitwasyon, malamang, mayroong pagkakaroon ng ilang malalang sakit na nasa estado ng pagbabalik. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang pumunta sa pamamagitan ng buong medikal na pagsusuri sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa isang espesyalista para sa diagnosis. Ang sitwasyong inilarawan ay maaaring isang profile malaking dami mga espesyalista, kabilang ang isang neurologist, oncologist, gastroenterologist, endocrinologist o immunologist.

• Mga sakit sa oncological. Sa paglalarawan ng hypothermia bilang isang resulta ng pag-unlad ng proseso ng sakit, dapat itong tandaan na bahagi ng leon mula sa lahat ng mga kaso tumagal mga sakit sa oncological. Ito ay ang paglaki ng isang tumor, tulad ng utak, na maaaring humantong sa mga functional disorder central nervous system, na magdudulot ng mga pagbabago sa proseso ng thermoregulation. Kadalasan mayroong pagbaba sa temperatura dahil sa mga pathologies ng endocrine system, anorexia, pagkalason, at HIV.
• Trangkaso. Mga tagapagpahiwatig ng temperatura ay maaaring magbago nang malaki sa trangkaso, dahil ang immune system ay nagsusumikap na lumikha ng pinaka hindi kanais-nais na sakit para sa impeksyon. Sa sakit na ito, ang mga pantulong na sintomas ay kadalasang nangyayari sa anyo ng isang runny nose at namamagang lalamunan. Sa inilarawan na sitwasyon, ang mga pagpapakita ng sakit ay hindi maaaring balewalain, kinakailangan upang agad na simulan ang sapat na therapy.
• Malamig. Sa kabila ng katotohanan na ang isang ganap na natural na kondisyon para sa isang malamig ay isang temperatura sa itaas 37 degrees, na idinisenyo upang sirain ang pinagmulan ng sakit, ang hypothermia ay nangyayari din. Ito ay maaaring mangyari sa ilang mga kaso, halimbawa, kung ang isang sipon ay lumitaw mula sa isang umiiral na, hindi ginagamot na sakit. Sa kasong ito, ang marupok na katawan ay magpapadala ng lahat ng natitirang mga mapagkukunan upang labanan ang pinagmulan ng pamamaga, na sa ilalim ng ilang mga pangyayari ay maaaring maubos ang immune system. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang mga sintomas tulad ng panginginig, pagpapawis at ubo ay kadalasang lumilitaw sa background ng mababang temperatura. Isinasaalang-alang ang gayong kababalaghan bilang talamak sakit sa paghinga, dapat tandaan na sa sakit na ito ang lokal na pagkalasing ng katawan ay nangyayari. Kadalasan, ang mga toxin ay tumagos sa utak at nakakaapekto sa hypothalamus, na responsable para sa thermoregulation. Bilang resulta nito, ang katawan Sa parehong paraan tumutugon sa virus sa pamamagitan ng pansamantalang pagbabawas ng temperatura sa pinakamababa. Sa kasong ito, kailangan mong maingat na subaybayan ang dinamika ng sakit, na nasa ilalim ng patuloy na pangangasiwa ng medikal.
• Arterial hypotension. Ang pinababang presyon ng dugo ng higit sa 20 porsiyento ng normal ay medyo karaniwan sa kumbinasyon ng mababang temperatura ng katawan. Nangyayari ito dahil sa ang katunayan na ang daloy ng dugo ay bumagal nang malaki, bilang isang resulta kung saan ang cellular respiration at mga biochemical na proseso sa loob ng katawan ay nagsisimulang magpatuloy nang mas mabagal. Ang buong punto ay ang katawan ay pumapasok mode ng pagtitipid ng enerhiya, nagtitipid ng enerhiya. Kadalasan ang isang katulad na proseso ay sinusunod sa mga tao sa mainit na panahon, bilang isang resulta kung saan ang mga daluyan ng dugo ay lumalawak, samakatuwid, ang kanilang lugar ay tumataas, na isa sa mga tool para sa pagbawas ng temperatura ng katawan nang natural.

Delikado ba?

Ang mababang temperatura ay mapanganib lamang kapag ito ay tumawid sa 35 degree na marka sa thermometer. Sa kasong ito, ang kababalaghan ay itinuturing na bilang pathological, at karagdagang mga hakbang para gawing normal ang pagbabasa. Sa karamihan ng mga kaso, upang maibalik ang temperatura kailangan mong simulan ang pagkain ng tama at malusog na imahe buhay, sapat na pahinga at tulog.

Ano ang gagawin sa mababang temperatura

Ang mababang temperatura ay isang polyetiological na kondisyon, kaya bago gumawa ng anumang mga hakbang kailangan mong kumunsulta sa isang doktor at siguraduhin na ito ay hindi isang pathological phenomenon na kasama ng sakit. Maaari mong alisin ang pagbaba ng temperatura gamit ang mga sumusunod na pamamaraan:

1. magpahinga ng ilang araw. Ang problema ay sanhi ng labis na trabaho at isang abalang iskedyul, at ang tamang pahinga ay mahalaga para sa pagbawi;
2. regular na pagkonsumo ng atay, pulang karne, sariwang juice, pampalasa (cinnamon, cloves at peppers). Ang mga mataba na sabaw ng manok, mani at tsokolate ay nakakatulong na makayanan ang mababang temperatura;
3. pagsunod sa diyeta;
4. sa kaso ng hypothermia, dapat bigyan ng diin ang pag-inom ng malalaking halaga ng maiinit na inumin, pagligo at pagpapahinga sa ilalim ng mainit na kumot;
5. ang doktor ay maaaring magreseta ng mga immunostimulating na gamot upang labanan ang problema (Pantocrine, Normoxan, bitamina E);
6. inirerekomenda ang pagtanggap mga herbal decoction mula sa St. John's wort, mint, echinacea, lemon balm.

Paano taasan ang temperatura sa bahay

Para sa katamtaman at banayad na hypothermia, kapag ang temperatura ay hindi lumampas sa mas mababang limitasyon ng 31 degrees, ang mga gamot ay hindi kinakailangan. Mayroong mga paraan upang agarang itaas ang temperatura, ngunit hindi nila inaalis ang problema, ngunit pansamantalang mapawi ito:

1. lubricate ang mga butas ng ilong gamit ang pandikit na pang-isulat sa bahay;
2. kumain ng isang pares ng mga kutsara ng instant na kape sa tuyo na anyo;
3. kuskusin ang iyong mga kilikili ng bawang o asin;
4. kumain ng tingga ng lapis at hugasan ito ng tubig;
5. ang ilang patak ng yodo ay pinatulo sa isang kutsarang may asukal o isang piraso ng tinapay at kinakain;
6. buhayin ang sirkulasyon ng dugo sa pamamagitan ng ehersisyo;
7. Ang mga pamamaraan ay ginagamit upang mapataas ang init ng katawan:

Ang thermoregulation ay isa sa mga mahahalagang tungkulin katawan ng tao. Salamat sa maraming mahahalagang sistema, ang temperatura ng katawan ng tao ay nasa mabuting kalagayan ay pinananatili sa loob ng medyo makitid na limitasyon, sa kabila ng mga kondisyon sa kapaligiran.

Ang thermoregulation ng katawan ng tao ay nahahati sa kemikal at pisikal. Ang una sa kanila ay gumagana sa pamamagitan ng pagtaas o pagbaba ng intensity ng metabolic process. At ang mga proseso ng pisikal na thermoregulation ay nangyayari dahil sa heat radiation, thermal conductivity at pagsingaw ng moisture mula sa ibabaw ng katawan.

Imposibleng hindi ilista ang mga paraan upang masukat ang temperatura. Ang paghawak ng thermometer sa ilalim ng braso, na karaniwan sa atin, ay malayo sa karamihan ang pinakamahusay na pagpipilian. Ang mga pagbabagu-bago sa naitala na temperatura ng katawan mula sa tunay ay maaaring mag-iba ng kasing dami ng isang degree. Sa Kanluran, ang temperatura ng mga matatanda ay sinusukat sa oral cavity, at sa mga bata (mahirap para sa kanila na panatilihing nakasara ang kanilang bibig nang mahabang panahon) sa tumbong. Ang mga pamamaraang ito ay mas tumpak, kahit na sa hindi malamang dahilan ay hindi sila nag-ugat dito.

Ang malawakang pinaniniwalaan na ang normal na temperatura ng katawan ng tao ay 36.6 degrees Celsius ay hindi tama. Ang bawat organismo ay puro indibidwal at, nang walang impluwensya ng panlabas na mga kadahilanan, temperatura katawan ng tao maaaring magbago sa pagitan ng 36.5-37.2 degrees.

Ngunit sa kabila ng mga hangganan na ito, kailangan nating hanapin ang mga dahilan para sa pag-uugali na ito ng katawan, dahil ang pagtaas o pagbaba ng temperatura ng katawan ay isang marker ng anumang mga problema: mga sakit, mahinang paggana ng mga sistema ng suporta sa buhay, mga panlabas na kadahilanan.

Gayundin, ang normal na temperatura ng katawan ng bawat indibidwal na tao ay tiyak na sandali Ang oras ay nakasalalay sa maraming iba pang mga kadahilanan:

• mga indibidwal na katangian ng katawan;
• oras ng araw (sa mga alas-sais ng umaga ang temperatura ng katawan ng isang tao ay nasa pinakamababa nito, at sa alas-16 ay nasa pinakamataas nito);
• ang edad ng tao (sa mga batang wala pang tatlong taong gulang ito ay normal, at sa mga matatandang tao - 36.2-36.3 degrees);
• isang bilang ng mga kadahilanan na makabagong gamot hindi pa lubusang pinag-aralan.

At kung ang kondisyon mataas na temperatura katawan ay kilala sa karamihan, at pagkatapos ay tungkol sa pagbaba nito sa ibaba normatibong mga limitasyon, ang mga proseso na pumukaw nito at posibleng kahihinatnan, kakaunti ang nakakaalam. Ngunit ang kundisyong ito ay hindi gaanong mapanganib kaysa sa mataas na temperatura, kaya susubukan naming pag-usapan ang tungkol sa mababang temperatura sa mas maraming detalye hangga't maaari.

Ang modernong gamot ay nakikilala ang dalawang uri ng pagbaba ng temperatura ng katawan sa ibaba ng normal:

• mababang temperatura ng katawan - mula 35 hanggang 36.5 degrees;
• mababang temperatura ng katawan - hanggang sa 34.9 degrees. Ang kondisyong ito ay medikal na kilala bilang hypothermia.

Sa turn, mayroong ilang mga klasipikasyon ng hypothermia. Hinahati ng una sa kanila ang kundisyong ito sa tatlong antas ng kalubhaan:

• liwanag - saklaw ng temperatura 32.2-35 degrees
• average - 27-32.1 degrees;
• malubhang - hanggang sa 26.9 degrees.

Hinahati ng pangalawa ang hypothermia sa katamtaman at malubhang na may hangganan na 32 degrees. Ito ang markang ito sa gamot na itinuturing na temperatura kung saan nauubos ng katawan ng tao ang kakayahan nitong nakapag-iisa na magpainit sa sarili. Ang pag-uuri na ito ay itinuturing na mas maginhawa mula sa isang praktikal na punto ng view.

Ayon sa pag-uuri na ito, na may katamtamang hypothermia, ang pasyente ay nakakaranas ng pag-aantok, pagkahilo, panginginig, at tachycardia. Tumataas ang antas ng glucose sa dugo. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang mainit na kama, tuyong damit at maiinit na inumin ay makakatulong na itama ang sitwasyon. Ang isang ipinag-uutos na pagsusuri para sa katamtamang hypothermia ay isang electrocardiogram. Ang paglabag sa mga proseso ng thermoregulation ay kadalasang nagsasangkot ng mga problema sa ritmo ng puso.

Ang matinding hypothermia, ayon sa klasipikasyong ito, ay isang lubhang mapanganib na kondisyon. Ang pagbaba ng temperatura sa ibaba 32 degrees ay humahantong sa dysfunction ng maraming mga sistema ng suporta sa buhay. Sa partikular, ang pag-andar ng respiratory at cardiovascular system, ang aktibidad ng pag-iisip at mga metabolic na proseso ay bumagal.

Bukod dito, ang 27 degrees ay itinuturing na isang kritikal na tagapagpahiwatig na maaaring humantong sa pagkamatay ng isang tao. Sa temperatura na ito, lumalaki ang mga pasyente pagkawala ng malay, ang mga mag-aaral ay hindi tumutugon sa liwanag. Kung walang emerhensiyang pangangalagang medikal at napakaaktibong pag-init, ang isang tao ay may napakaliit na pagkakataon na mabuhay.

Bagaman alam ng kasaysayan ang mga natatanging kaso kung kailan, pagkatapos ng matagal na hypothermia (isang dalawang taong gulang na batang babae sa Canada ay gumugol ng anim na oras sa lamig), bumaba ang temperatura ng katawan ng isang tao sa 14.2 degrees, ngunit nakaligtas siya. Ngunit ito ay sa halip isang pagbubukod sa panuntunan na ang hypothermia ay isang lubhang mapanganib na kondisyon.

Mga sanhi ng hypothermia

Ang isang makabuluhang pagbaba sa temperatura ng katawan na may kaugnayan sa mga normal na halaga ay isang direktang senyales sa karagdagang pagsusuri. At dito kailangan nating pag-aralan nang detalyado ang mga dahilan na pumukaw ng malubhang pagbaba sa temperatura ng katawan. Sa prinsipyo, marami sa kanila at para sa kaginhawahan, ang mga kinakailangan para sa mababang temperatura ng katawan ay nahahati sa tatlong grupo:

• pisikal na mga kinakailangan para sa mababang temperatura. Ang mga functional na pagkabigo sa proseso ng thermoregulation ay humantong sa labis na pagkawala ng init. Sa karamihan ng mga kaso ito ay dahil sa pagpapalawak mga daluyan ng dugo at ang tagal ng estadong ito. Sa partikular, ang hypothermia dahil sa mga kadahilanang ito ay nangyayari sa mga taong mababa presyon ng dugo, kung saan ang mga dilat na sisidlan ay isang tipikal na kondisyon.
  Bilang karagdagan, ang mga sakit ng endocrine system ay humantong sa pisikal na hypothermia. At upang maging mas tumpak - nadagdagan ang pagpapawis, nakakagambala sa natural na thermoregulation;
• mga kemikal na sanhi ng mababang temperatura ng katawan. Kabilang dito ang pagkalasing ng katawan, mahinang kaligtasan sa sakit, mababang antas hemoglobin, emosyonal at pisikal na stress, pagbubuntis;
• mga kinakailangan sa pag-uugali para sa mababang temperatura ng katawan. Kasama sa pangkat na ito ang mga sanhi na bunga ng hindi sapat na pang-unawa ng isang tao sa temperatura ng kapaligiran. Kadalasan, ang behavioral hypothermia ay nangyayari dahil sa mga epekto ng alkohol at narcotic substance, pati na rin ang isang hindi balanseng estado ng pag-iisip.

Tulad ng nabanggit na, ang bawat isa sa mga pangkat na ito ng hypothermia na kinakailangan ay may kasamang ilang mga kadahilanan. Ibalangkas natin ang mga pangunahing mas partikular:

Dahilan	Paglalarawan at kahihinatnan
Pagkalason sa alkohol at droga	Sa ilalim ng impluwensya ng mga sangkap na ito, ang isang tao ay tumigil sa sapat na pag-unawa sa katotohanan, madalas na hindi nakakaramdam ng lamig. Kadalasan sa ganitong mga kaso, ang mga tao ay maaaring makatulog sa kalye, na nakakaranas ng malubhang hypothermia. Bilang karagdagan, ang mga sangkap ng ethanol at opium ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at lumilikha ng isang mapanlinlang na impresyon ng init, na kadalasang humahantong sa mga kritikal na kahihinatnan.
Hypothermia	Ang matagal na pagkakalantad sa mababang temperatura ay humahantong sa katotohanan na ang katawan ay hindi makayanan ang thermoregulation, na nagpapahintulot sa temperatura na bumaba sa ibaba ng normal. Sa ganitong mga kondisyon, ang enerhiya ay masinsinang natupok, na makabuluhang binabawasan ang oras kung saan ang katawan ay maaaring labanan ang hypothermia.
Mga impeksyon sa viral at bacterial	Ang hypothermia sa panahon ng naturang mga sakit ay kadalasang nangyayari pagkatapos na ang sakit mismo ay nagtagumpay. Ito ay kilala na hanggang sa isang tiyak na temperatura ay dapat pahintulutan ang katawan na labanan ito nang mag-isa. Kung gumagamit ka rin ng antipyretics, pagkatapos ay inaalis ang mga sintomas ng impeksyon, mga mekanismo ng pagtatanggol Ang katawan ay patuloy na gumagana sa buong kapasidad sa loob ng ilang panahon, na humahantong sa pagbaba ng temperatura ng katawan sa ibaba ng normal.
Mga diyeta at pag-aayuno	Para sa paggana ng mga sistema ng thermoregulation, ang katawan ay nangangailangan ng patuloy na muling pagdadagdag ng mga calorie at Taba, dahil sa kung saan, sa partikular, ang thermal conductivity at heat transfer ay kinokontrol. Ang hindi sapat na nutrisyon (sapilitan o binalak) ay humahantong sa mga kaguluhan sa pagpapaandar na ito at pagbaba ng temperatura ng katawan.
sa mga taong may mahinang immune system at matatanda	Sa karamihan ng mga kaso, sepsis ang sanhi mataas na temperatura. Ngunit sa mga kategoryang ito ng mga tao, ang isa sa mga pagpapakita ng sakit na ito ay maaaring pinsala sa sistema ng nerbiyos, kabilang ang mga bahagi nito na responsable para sa thermoregulation. Ang temperatura ng katawan ng isang tao sa ganitong mga sitwasyon ay maaaring bumaba sa 34 degrees at nangangailangan ng agarang pagsasaayos.
Maling paggamit ng mga gamot o pamamaraan (iatrogenic hypothermia)	Ang konsepto ng iatrogenic ay nangangahulugan ng mga kahihinatnan na lumitaw dahil sa mga maling aksyon mga tauhang medikal o dahil sa hindi wastong paggamit ng mga gamot. Sa hypothermia, ang mga sanhi ng pangkat na ito ay maaaring: hindi tamang paggamot ng mga pasyente pagkatapos ng operasyon; labis na paggamit ng mga vasoconstrictor at antipyretics. Anuman sa mga kadahilanang ito ay maaaring maging sanhi ng isang kritikal na pagbaba sa temperatura ng katawan, kaya kahit na ang pag-inom ng mga pinaka-hindi nakakapinsalang gamot, na kinabibilangan ng antipyretics at vasoconstrictors, ay dapat lamang gawin pagkatapos kumonsulta sa isang doktor.
Obulasyon	Ang siklo ng panregla sa mga kababaihan ay kadalasang sinasamahan ng abnormal na pagbabagu-bago sa temperatura ng katawan. Sa karamihan ng mga kaso ito ay tumataas, ngunit mayroon ding mga kaso ng pagbaba ng temperatura sa panahong ito. Kadalasan ang temperatura ay 35.5-36.0 degrees, na hindi isang dahilan para sa pag-aalala. Sa pagtatapos ng regla, babalik sa normal ang temperatura.
Ang sindrom ng temperatura ni Wilson	Ang sakit na ito ay pinukaw ng dysfunction ng thyroid gland, na sinamahan ng pagbaba ng temperatura ng katawan.

Mababang temperatura ng katawan sa panahon ng pagbubuntis

Maraming mga doktor ang nagpapansin ng isang hiwalay na dahilan para sa pagbaba ng temperatura ng katawan. Upang maging mas tumpak, hindi ang pagdadala ng isang bata mismo, ngunit ang mga proseso na kasama nito. Kadalasan, ang mga umaasam na ina ay malnourished dahil sa toxicosis, na nakakaapekto sa mga proseso ng metabolic at, nang naaayon, temperatura ng katawan, na maaaring bumaba sa 36 degrees o mas mababa pa. Bilang karagdagan, ang mga buntis na kababaihan ay kadalasang nakakaranas ng mahinang immune system, na maaaring magresulta sa pagbaba ng temperatura. Ang mga kundisyong ito ay hindi nagdudulot ng anumang seryosong problema, ngunit nangangailangan ng sapat na tugon: pag-normalize ng diyeta at pag-ubos ng sapat na calorie, pati na rin ang pagtatrabaho upang palakasin ang immune system.

Mga aksyon na dapat gawin kapag bumaba ang temperatura

Ang pagkakaroon ng naitala ng isang mababang temperatura ng katawan, una sa lahat kailangan mong sapat na masuri ang iyong pisikal na estado. Kung walang kahinaan, hindi ka natatakot at walang iba pang mga palatandaan ng sakit, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala kung ikaw ay may sakit o hypothermic sa Kamakailan lamang. Ang bahagyang pagbaba sa temperatura ay maaaring mga natitirang sintomas ng mga sanhi na ito. Sa kasong ito, hindi kinakailangan na magpatingin sa doktor. Ito ay lubos na posible na ang isang mababang temperatura ay ang pamantayan para sa iyong katawan.
Dapat kang kumunsulta sa isang doktor sa mga sumusunod na kaso:

• temperatura ng katawan 35 degrees o mas mababa kahit na walang iba pang mga sintomas;
• bilang karagdagan sa pagbaba ng temperatura, panghihina, panginginig, pagsusuka at iba pang mga sintomas na hindi karaniwan para sa malusog na tao. Sa ganitong mga kaso, kahit na ang temperatura na 35.7-36.1 ay isang dahilan upang humingi ng tulong;
• Ang isang taong may mababang temperatura ay nakakaranas ng mga guni-guni, malabong pananalita, malabong paningin, at pagkawala ng malay.

Anuman sa mga sintomas na ito ay dahilan upang agad na kumunsulta sa isang doktor. Kahit na ang simpleng kahinaan sa isang mababang temperatura ay hindi dapat hintayin sa bahay, dahil ang mga hindi maibabalik na proseso ay maaaring magsimula sa katawan, na magiging napakahirap na huminto sa paglipas ng panahon.

Bago dumating ang doktor, ang isang pasyente na may mababang temperatura ay dapat ilagay sa kama at balot sa isang mainit na kumot, pagkatapos matiyak na ang kanyang mga damit ay tuyo. Tiyakin ang kumpletong kalmado sa pamamagitan ng pagbibigay ng mainit na tasa ng matamis na tsaa at, kung maaari, isang mainit na foot bath o heating pad sa ilalim ng iyong mga paa.

Ang mga pagkilos na ito ay gagawing mas madali para sa katawan na isagawa ang proseso ng thermoregulation at ang temperatura sa karamihan ng mga kaso ay magsisimulang tumaas sa normal.