Sa umaga namamanhid ang aking mga kamay pagkatapos matulog. Bakit manhid ang mga daliri: sanhi, diagnosis at paggamot

Paano ito nangyayari

Umaga. Bukas ang mga mata at makita ang liwanag ng bagong araw. Unti-unting nagigising ang buong katawan pagkatapos matulog at pagkatapos... Manhid ang mga daliri at braso. Ang lahat ay malamang na nakatagpo ng gayong istorbo nang higit sa isang beses.

Sa karamihan ng mga kaso, kapag ang iyong mga kamay o mga daliri ay manhid pagkatapos matulog sa umaga, walang kakila-kilabot na aasahan - ito ay isang napaka hindi nakakapinsalang kababalaghan.

Ngunit kung minsan ang gayong pamamanhid ay tanda ng karamdaman. Dito kailangan mong gumawa ng agarang hakbang upang masuri at maiwasan ang paglala ng sakit. Sa anong mga kaso posible, hindi binibigyang pansin ang katotohanan na ang iyong mga kamay ay manhid pagkatapos matulog, upang mamuhay ng isang kalmado at nasusukat na buhay? At sa anong mga kaso dapat kang humingi ng tulong sa isang espesyalista? Magbasa pa tungkol dito.

Walang apoy kung walang usok

Ang pag-diagnose sa sarili mong dahilan kung bakit manhid ang iyong mga kamay sa umaga ay medyo mahirap. Ang ilang mga palatandaan ay maaaring ibigay sa pamamagitan ng pag-alam sa mga sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay at paghahanap para sa mga ito sa iyong pamumuhay.

Saan ba nagmula ang pamamanhid na ito? Kadalasan ito ay nangyayari dahil sa kapansanan sa daloy ng dugo sa mga manhid na lugar. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa mga karamdaman sa nerbiyos, dahil ito ang mga nerbiyos na siyang konduktor ng lahat ng aming mga sensasyon.

Nasa ibaba ang mga hindi nakakapinsala (at pinakakaraniwang) dahilan kung bakit namamanhid ang iyong mga kamay o daliri pagkatapos matulog sa umaga:

Hindi komportable na posisyon ng kamay habang natutulog. Napakahalaga na ang iyong mga kamay ay hindi mas mataas sa antas ng iyong puso habang ikaw ay natutulog, upang ang pangunahing bomba ng katawan ay hindi na kailangang gumawa ng karagdagang mga pagsisikap upang labanan ang gravity, na nagtutulak ng dugo sa mas mataas na antas. Minsan hindi niya ito masyadong ginagawa. Pagkatapos ay bumababa ang daloy ng dugo sa mga kamay at lalo na sa mga daliri. Dahil dito, namamanhid ang ibabang paa.
Masikip na pajama. At hindi lamang mga pajama, ngunit ang anumang iba pang damit kung saan natutulog ang isang tao ay maaaring makapukaw ng pamamanhid sa mga kamay. Kung ang masikip na bagay ay naglalagay ng maraming presyon sa iyong mga braso o balikat, kung gayon ang pamamanhid ay maaaring lumitaw sa mga pinagbabatayan na bahagi dahil sa pag-compress sa umaga. Ang mekanismo ay napaka-simple - ang mga arterya ay pinipiga sa pamamagitan ng malambot na tisyu, na humahantong sa pagkagambala sa daloy ng dugo. O ang mga nerbiyos na kumokontrol sa sensasyon ay maaaring ma-compress. Sa parehong mga kaso, maaari mong asahan ang pamamanhid sa durog na kamay at mga daliri.
Maling posisyon ng ulo habang natutulog. Sa kasong ito, ang dahilan ay mas malalim. Ang katotohanan ay na may isang makabuluhang baluktot na posisyon ng leeg, ang mga ugat ng mga ugat ng brachial plexus, na nagpapasigla sa mas mababang mga paa't kamay, ay maaaring maipit. Kapag nangyari ito, maaaring manhid ang iyong mga kamay.
Nakaraang pagkarga sa mga kamay. Napansin na ang partikular na stress sa araw ay maaaring humantong sa pamamanhid sa mga kamay sa umaga. Ang pagtitiyak ay ang mga kamay ay nananatili sa itaas ng antas ng puso sa loob ng mahabang panahon. Maaaring ito ay pagpapaputi ng kisame, pagbubuhat ng mga timbang, o mahabang sayaw.

Kung ang pamamanhid sa mga kamay ay kasama ng alinman sa mga kadahilanang ito at kapag ito ay na-level out, ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay nawawala, huwag mag-alala. Bagaman sa karamihan ng mga kaso ang dahilan ay nakasalalay sa inilarawan sa itaas, may iba pang mga dahilan.

Dito kailangan mong mag-isip

Nangyayari na kung ang iyong mga kamay o mga daliri ay manhid pagkatapos matulog sa umaga, kung gayon ang ilang sakit ay dapat sisihin. Ang mga sumusunod na sakit ay maaaring maging sanhi ng pamamanhid:

Osteochondrosis o spondylosis

Sa medyo huli na mga yugto ng osteochondrosis o spondylosis ng cervical spine, ang mga paglaki ng buto (osteophytes) ay maaaring umabot sa mga sukat na pinipilit nila ang mga nerbiyos ng brachial plexus. Sa kasong ito, ang mga ugat na responsable para sa sensasyon ay nasira, na humahantong sa pamamanhid sa buong (mga) braso.

Bilang isang patakaran, ang pasyente ay may kamalayan sa pagkakaroon ng sakit na ito. Kasama sa mga sintomas nito ang pananakit sa leeg at braso, na tumitindi (o lumilitaw sa mga unang yugto kapag hindi nagpapahinga) sa pisikal na aktibidad at humihina kapag nagpapahinga.

Para sa mas tumpak na diagnosis, ginagamit ang mga pamamaraan ng diagnostic ng radiation: radiography ng cervical spine, CT, MRI ng leeg.

Carpal tunnel syndrome

Isang kondisyon kung saan ang median nerve ay na-compress sa pagitan ng mga buto at tendon ng mga kalamnan ng pulso. Dahil dito, ang mga daliri ng apektadong kamay ang nagiging manhid. Ang sindrom na ito ay lumilitaw sa mga taong madalas na gumaganap ng mga paggalaw gamit ang kanilang mga kamay: pianist, drummer, programmer, sign language interpreter.

Kung ito ay naroroon, ang mga daliri ay nagiging manhid hindi lamang pagkatapos matulog, kundi pati na rin sa buong araw. Para sa diagnosis, ginagamit ang Tinel test (goosebumps at pamamanhid sa kamay kapag tinapik ang pulso) at ang Phalen test (ang parehong mga sensasyon sa mga daliri na may tuluy-tuloy na pagbaluktot at extension sa pulso sa loob ng 3 minuto).

Ulnar nerve syndrome

Nangyayari kapag nasira ang ulnar nerve, na kadalasang nangyayari sa panahon ng trauma (buga ng panloob na condyle, kung saan ang nerve mismo ay dumadaan). Madalas itong nabubuo sa mga taong madalas na nagsasagawa ng mga paggalaw ng flexion-extension sa mga joint ng siko: mga crane operator, wrestler, mechanics.

Ang sindrom na ito ay sinamahan ng sakit hindi lamang pagkatapos ng pagtulog, kundi pati na rin sa araw, tulad ng sa kaso ng carpal tunnel syndrome. Ang isang tampok na katangian ay isang lumbago sa maliit na daliri. Upang makagawa ng isang tiyak na diagnosis, ginagamit ang electromyography.

Mga pinsala sa balikat

Kapag ang balikat ay nabugbog, ang mga ugat ng brachial plexus ay maaaring masira. Sa kasong ito, halos ang buong braso ay manhid, iyon ay, ang lugar sa ibaba ng sugat. Upang tiyak na masuri ang isang nerve lesion, kakailanganin mong gawin ang parehong EMG.

Pinsala sa pulso

Isang katulad na larawan sa nauna. Tanging sa kasong ito, ang median nerve ay nasira, at tanging ang kamay (at hindi ang buong braso) at mga daliri ang nagiging manhid.

Neuritis

O nagpapaalab na mga sakit sa ugat. Kadalasang nangyayari sa hypothermia ng may-katuturang lugar (sa kasong ito, ang mga kamay) o mga impeksiyon; kadalasang sinasamahan ng matinding "nasusunog" na sakit sa kamay. Maaari kang makaramdam ng manhid pagkatapos matulog.

Stenosis ng mga arterya ng mga braso

O isang pagbaba sa lumen ng mga sisidlan na ito. Maaari itong umunlad dahil sa iba't ibang dahilan, kabilang ang atherosclerosis at arterial thrombosis. Ang pagbabawas ng lumen ay humahantong sa pagbaba ng daloy ng dugo at, posibleng, pamamanhid ng mga kamay sa umaga. Bilang isang patakaran, ang isang paa ay apektado, at ang pulso sa magkabilang braso ay magkakaiba. Bilang diagnosis, inirerekomenda ang duplex scan, sinusuri ang daloy ng dugo sa mga sisidlan ng mga kamay.

Ang mga karamdamang ito ay maaaring humantong sa isang sitwasyon kung saan ang iyong mga kamay o daliri ay manhid pagkatapos matulog sa umaga. Ang lahat ng mga ito ay direktang nauugnay sa pinsala sa istraktura ng kamay o mga katabing istruktura.

Pagpapakita bilang isang kasama sa iba pang mga sakit

Gayunpaman, may mga sakit na nagdudulot ng pamamanhid na nangyayari ang systemic na pinsala sa katawan. Ang mga ito ay mas madaling makilala, dahil ang mga sintomas ay magiging malawak. Samakatuwid, kung mayroon man, ang dahilan ay maaaring nasa isa sa mga karamdamang ito:

Raynaud's syndrome

Ito ay isang vascular disease, ang nangungunang mekanismo kung saan ay ang kanilang spasm. Ang mga maliliit na arterya at arterioles ay kadalasang apektado. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng pinsala sa mga kamay, at simetriko. Samakatuwid, kung ang parehong mga kamay ay manhid pagkatapos matulog, may dahilan upang isipin ang inilarawan na patolohiya.

Ang mga babaeng 20-40 taong gulang ay kadalasang nagdurusa dito. Ang diagnosis ng sakit ay medyo kumplikado, kaya kung pinaghihinalaan mo ito, dapat kang makipag-ugnay sa mga karampatang espesyalista at maghanda para sa isang mahabang pagsusuri.

Hypovitaminosis

Lalo na ang hypovitaminosis ng grupo B ay maaaring humantong sa mga degenerative na sakit ng nervous system, kabilang ang mga peripheral nerves ng mga kamay, na kung saan ay ipinahayag sa pamamagitan ng pamamanhid ng mga limbs sa umaga.

Diabetes

Ang isa sa mga karaniwang pagpapakita ng diabetes ay polyneuropathy. Iyon ay, pinsala sa peripheral nerves. Kung ang mga ugat sa mga kamay ay hindi pinalad, ang diabetes ay makakaapekto sa kanila, na hahantong din sa pamamanhid sa mga kamay o mga daliri (depende sa antas ng pinsala).

Multiple sclerosis

Isang kahila-hilakbot at medyo bihirang sakit, na nailalarawan sa pamamagitan ng hitsura ng nag-uugnay na tissue sa halip na nervous tissue (sa madaling salita, mga kakaibang peklat sa mga nerbiyos). Nagsisimula ito nang maaga (sa edad na 15-40). Ang sakit ay walang lunas at humahantong sa kamatayan.

Anemia

Kapag ang dugo ay hindi nakayanan nang maayos sa paglipat ng oxygen, ang mga pagpapakita ay maaaring mangyari katulad ng mga nangyayari kapag ang mga arterya na inilarawan sa itaas ay na-compress - pamamanhid ng mga kamay. Bilang karagdagan sa pamamanhid, ang mga sintomas tulad ng pagkahilo, pag-ring sa tainga, at pagtaas ng pagkapagod ay naroroon. Hindi mahirap na tumpak na matukoy ang sakit - gumawa lamang ng pangkalahatang pagsusuri sa dugo.

Ischemia ng puso

Nakakaabala ito sa paggana ng kalamnan ng puso - ang myocardium. Alinsunod dito, mas malala itong nakayanan sa pagbomba ng dugo sa buong katawan, na humahantong sa hindi sapat na daloy ng dugo sa paligid. Kaya sa kasong ito, malamang na manhid ang iyong mga daliri. Kasama rin sa mga sintomas ng IHD ang pagtaas ng pagkapagod, pangangapos ng hininga, at pananakit ng dibdib (naiibsan sa pamamagitan ng pag-inom ng nitroglycerin).

Ang lahat ng mga sakit na ito ay maaaring humantong sa pamamanhid sa mga kamay o mga daliri pagkatapos matulog. Gayunpaman, hindi ka dapat mag-alala tungkol sa kanila kung ang mga sintomas ay limitado lamang sa naturang pamamanhid. Bilang isang patakaran, ang mga pathologies na inilarawan sa seksyong ito ay nagbibigay ng isang malawak na kumplikadong sintomas, kung saan ang pamamanhid ay sumasakop sa malayo mula sa unang lugar.

Sa kasamaang palad, ang hindi komportable na posisyon ng katawan ay malayo sa tanging sanhi ng paresthesia ng mga limbs. Ang madalas at matagal na sensitivity disorder ay maaaring sintomas ng isang seryosong karamdaman o magkaroon ng pangalawang lesyon na nangyayari bilang komplikasyon ng pinag-uugatang sakit.

Mga sanhi

Ang mga negatibong salik na humahantong sa kusang pamamanhid ng mga kamay, ang hitsura ng goosebumps, pagkasunog at tingling ay maaaring ibang-iba. Ngunit gayon pa man, ang mga pangunahing sanhi ng paresthesia ay dapat na hinahangad sa mga karamdaman sa sirkulasyon at pagkasira sa pagpapadaloy ng mga impulses ng nerve sa pagitan ng central nervous system at ng mga upper extremities.

Maling posisyon

Bakit namamanhid ang aking mga kamay sa gabi at gaano ito mapanganib? Ang nakakapukaw na kadahilanan sa kasong ito ay maaaring ang hindi komportable na posisyon ng natutulog na tao. Ang pagtulog sa iyong tiyan o ang iyong mga paa ay itinapon sa iyong ulo ay malamang na humantong sa pamamanhid at pamamanhid sa iyong mga braso.

Ang masikip na damit na may maraming nababanat na mga banda, na pumipilit sa katawan at nakakapinsala sa suplay ng dugo sa mga tisyu, ay maaari ding maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Ang paglabag sa microcirculation ay madalas na pinukaw ng magaspang na tahi at fold sa kama, labis na matigas o, sa kabaligtaran, maluwag na kutson at unan. Sa isang paraan o iba pa, ang lahat ng mga sandaling ito ay humahantong sa lumilipas na vascular compression at paresthesia.

Mapanganib ba ang pamamanhid sa iyong mga kamay habang natutulog? Ang kundisyong ito sa kanyang sarili ay hindi nagdudulot ng banta sa kalusugan. Kung ang sensitivity disorder ay mabilis na pumasa sa simula ng paggalaw o kasunod ng pagbabago sa posisyon ng katawan, walang dapat ipag-alala.

Gayunpaman, kung ang iyong kaliwang braso ay nagiging manhid pagkatapos matulog at ang hindi kasiya-siyang sensasyon ay nagpapatuloy sa buong araw, inirerekomenda na magpatingin sa isang doktor. Ang ganitong mga sintomas ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa cardiovascular. Ang larawan ay karaniwang kinukumpleto ng masakit na sakit sa bisig at mga daliri.

Carpal tunnel syndrome

Kung ang iyong kanang kamay ay masakit at manhid habang natutulog o nagtatrabaho, ang mga dahilan ay kadalasang nakasalalay sa compression ng conductive vessel at median nerve sa pamamagitan ng namamagang mga tisyu ng pulso. Ang patolohiya na ito ay tipikal para sa mga taong patuloy na nagsasagawa ng mga paggalaw ng flexion-extension gamit ang kamay. Ang sakit ay itinuturing na occupational at kadalasang nangyayari sa mga mananahi, artista, pianista, at mga magkakarera ng motorsiklo. Ang mga interpreter ng sign language ay dumaranas din ng tunnel syndrome.

Tulad ng para sa mga tagahanga ng mga laro sa computer at mga taong aktibong gumagamit ng keyboard at mouse sa loob ng mahabang panahon (mga programmer, typists), ang data tungkol sa mga ito ay kontradiksyon. Ayon sa mga pag-aaral, bawat ikaanim na gumagamit ng computer lamang ang nasa panganib na magkaroon ng carpal tunnel syndrome. Sa kasong ito, ang panganib ay mas malaki para sa mga humawak ng kamay na pinalawak ng higit sa 20–25°.

Sa carpal tunnel syndrome, ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa mga limbs ay lumilitaw sa pagtatapos ng araw ng trabaho o pagkatapos ng pagtulog - ang mga gitnang daliri ay nagiging manhid at masakit, ang pulso ay sumasakit, ang mga palad ng palad. Kung ang patolohiya ay hindi ginagamot, ang kumpletong pagkawala ng pandamdam ay posible dahil sa pagkamatay ng nerve.

Pagbubuntis

Ang pamamanhid ng mga limbs ay madalas na sinusunod sa panahon ng pagbubuntis. Ang sintomas ay sinamahan ng bigat at sakit sa mga kamay, lamig at lamig ng mga daliri, at panginginig.

Ang mga pangunahing sanhi ng sensitivity disorder sa mga buntis na kababaihan:

anemya;
kawalan ng balanse sa hormonal;
mabilis na pagtaas ng timbang;
avitaminosis.

Pinipukaw nila ang pamamanhid at isang passive lifestyle, pressure surges, compression ng intra-abdominal arteries ng lumalaking fetus. Kasama rin dito ang ugali ng mga umaasam na ina na natutulog nang nakatagilid na magkadikit ang mga braso. Ang tumaas na timbang ay naglalagay ng presyon sa mga paa, na nakakagambala sa normal na daloy ng dugo.

Naturally, ang isang doktor lamang ang makakagawa ng isang konklusyon tungkol sa negatibiti ng mga nakakapukaw na kadahilanan at magreseta ng paggamot. Kung ang mga kamay ng isang buntis ay manhid at manhid dahil lamang sa isang "kawili-wiling posisyon," ang kondisyon ay hindi nangangailangan ng emerhensiyang pangangalagang medikal at kusang nawawala pagkatapos ng panganganak.

Mga patolohiya ng vascular

Ang pinaka-mapanganib na sanhi ng paresthesia ng mga paa't kamay ay ang trombosis ng subclavian arteries. Sa kasong ito, mayroong pamamanhid sa mga daliri, bisig at balikat, anuman ang posisyon ng katawan.

Ang pagbabara ng mga daluyan ng dugo ay nagpapabagal sa daloy ng dugo, nakakapinsala sa nutrisyon at saturation ng oxygen ng mga tisyu, at nagiging sanhi ng pamamaga at pananakit sa mga paa. Ang kundisyong ito ay lubhang mapanganib at nangangailangan ng agarang paggamot. Kung hindi, maaaring magkaroon ng malubhang komplikasyon, kabilang ang paghihiwalay ng namuong dugo o tissue necrosis.

Raynaud's syndrome

Ang pamamanhid ng itaas na mga paa't kamay ay isa sa mga sintomas ng Raynaud's disease, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng bilateral na pinsala sa maliit na terminal arteries. Sa kasong ito, ang mga daliri at paa ay maaaring maging manhid sa gabi at sa araw. Kadalasang lumalala ang sakit sa panahon ng malamig at mamasa-masa na panahon.

Ang isang vasospastic attack at pamamanhid ng mga kamay ay maaaring mapukaw ng:

stress;
hypothermia;
hormonal surge;
labis na trabaho;
paninigarilyo at alkohol;
mga panganib sa industriya.

Ang pamamanhid ng mga paa't kamay na may Raynaud's syndrome ay sinamahan ng pagka-asul ng mga daliri at paa, pagtitimpi, vascular spasms, na sinusundan ng dilation na may pag-init at pamumula ng mga tisyu.

Kung ang sakit ay hindi ginagamot, ang mga necrotic lesyon ng mga huling phalanges ay bubuo sa paglitaw ng mga felon at pangmatagalang hindi nakapagpapagaling na mga ulser.

Iba pang mga sakit

Mayroong iba pang mga sanhi ng pamamanhid sa mga limbs. Ang isa sa mga pinaka-seryoso ay ischemic stroke.

Hindi tulad ng mga sakit sa vascular na umuunlad sa paglipas ng mga taon, ang pagkawala ng sensitivity sa talamak na aksidente sa cerebrovascular ay nangyayari bigla at sinamahan ng mga malubhang sintomas: mga problema sa pagsasalita, kahinaan sa mga paa, pagkasira ng pandinig at pangitain, pamamanhid ng mga labi o "distortion" ng mukha . Ang kundisyong ito ay nangangailangan ng agarang medikal na atensyon at paghahatid ng pasyente sa isang ospital.

Kabilang sa mga hindi gaanong mapanganib na sakit kung saan namamanhid ang mga paa ng isang tao ay ang mga sumusunod:

diabetes;
patuloy na pagtaas ng presyon;
multiple sclerosis;
vegetative-vascular dystonia;
stress;
rheumatoid arthritis na may pinsala sa mga ugat at daluyan ng dugo.

Kadalasan, ang lamig at pamamanhid ng mga paa't kamay ay namamana. Ang kundisyong ito, bagaman hindi pathological, ay nangangailangan din ng pansin at paggamot.

Aling doktor ang gumamot sa pamamanhid sa mga paa?

Upang pumili ng tamang espesyalista, kailangan mong malaman ang dahilan kung bakit namamanhid ang iyong mga kamay. Kung ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari dahil sa mga neurological disorder, dapat kang kumunsulta sa isang neurologist. Kung pinaghihinalaan mo ang sakit sa puso, makakatulong ang isang cardiologist.

Paggamot

Ang regimen ng paggamot para sa pagkawala ng sensitivity ay depende sa ugat na sanhi ng karamdaman. Kung masakit at manhid ang iyong mga kamay sa umaga, ang pinakamahusay na solusyon sa problema ay isang simpleng hanay ng mga ehersisyo: pagpisil/pag-unclench ng iyong mga daliri, pag-ikot ng iyong mga kamay at mga bisig.

Ang mga paa na namamanhid dahil sa mahinang sirkulasyon ay nangangailangan ng paggamit ng mga gamot. Ang mga pasyente ay inireseta:

mga vasodilator - Phentolamine, Vazaprostan, Xanthinol nicotinate, Pentoxifylline;
calcium channel blockers - Corinfar, Nifedipine, Diltiazem;
pamahid para sa pamamanhid ng mga kamay - Voltaren, Fastum gel, Capsicam, Diclofenac, Finalgon na may paminta, Apizartron;
B bitamina.

Upang mabawasan ang sakit sa mga paa't kamay, ginagamit ang analgesics, NSAIDs at antispasmodics: Meloxicam, Ortofen, Platyfillin, No-shpu.

Ang paggamot na may mga gamot ay pupunan ng mga physiotherapeutic procedure. Ito ay maaaring isang laser beam, mga aplikasyon ng paraffin at ozokerite, electrophoresis na may nicotinic acid, magnetic therapy. Ang acupuncture at masahe sa itaas na mga paa't kamay ay nakakatulong nang maayos.

Para sa carpal tunnel syndrome, ang corticosteroids, anti-inflammatory drugs, at diuretics ay epektibo.

Kung ang iyong mga kamay ay manhid sa panahon ng pagbubuntis, ang pinakamahusay na paggamot ay tamang nutrisyon at katamtamang pisikal na aktibidad, pagsunod sa isang nakagawian at pahinga sa gabi sa isang komportableng posisyon. Ang mga contrast na paliguan bago ang oras ng pagtulog, masahe at pampainit na mga pamahid ay makakatulong na makayanan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas.

Pag-iwas

Ang mga sumusunod na rekomendasyon ay makakatulong na maiwasan ang pamamanhid at pamamanhid sa itaas na mga paa't kamay:

magbigay ng komportableng tulugan at komportableng damit para sa isang gabing pahinga;
sa araw, iwasang magsuot ng mga bagay na may masikip na nababanat na mga banda at cuffs sa mga manggas;
matutong makayanan ang stress;
huwag mag-overcool;
upang mabuhay ng isang aktibong pamumuhay;
itigil ang alak at paninigarilyo.

Ang mga taong napipilitang magsagawa ng mga monotonous na paggalaw sa kanilang mga kamay sa trabaho ay dapat na madalas na magpahinga sa mga ehersisyo ng kamay, lumabas sa sariwang hangin sa tanghalian, at huwag kalimutan ang tungkol sa mga contrast bath at isang gabi-gabi na masahe na may mga warming ointment.

Sa karamihan ng mga kaso, ang pamamanhid sa mga paa ay pansamantalang karamdaman at nawawala sa naaangkop na paggamot. Ngunit kung ang problema ay nagpapatuloy araw at gabi, na sinamahan ng sakit at cyanosis ng mga tisyu, kinakailangan na sumailalim sa isang buong medikal na pagsusuri. Ang ganitong mga sintomas ay maaaring isang harbinger ng isang malubhang sakit.

Kapaki-pakinabang na video tungkol sa pamamanhid ng kamay

Marahil lahat ay nakaranas ng pamamanhid sa kanilang mga kamay pagkatapos magising. Bilang isang patakaran, ito ay sinamahan ng isang hindi kasiya-siyang tingling at sakit, na tumindi sa pinakamaliit na pagtatangka upang ilipat ang mga limbs nang bahagya. Kadalasan ang sintomas na ito ay lumilitaw bilang isang resulta ng compression ng mga daluyan ng dugo na matatagpuan doon. Ang parehong mga kamay ay maaaring maging manhid sa parehong oras, o sa kaliwa o kanan lamang. Ang kakulangan sa ginhawa ay karaniwang hindi nagtatagal - ilang minuto. Ang isang malusog na tao ay hindi binibigyang pansin ang kundisyong ito, dahil ito ay napakabihirang nangyayari.

Ngunit kung ang iyong mga kamay ay nagiging manhid pagkatapos matulog nang madalas, ito ay dapat na magsilbing isang magandang dahilan upang magpatingin sa isang doktor. Pagkatapos ng lahat, ang paresthesia ay maaaring ang unang kampanilya na nagpapahiwatig ng pag-unlad ng isang kumplikadong patolohiya sa katawan.

Paano ito nagpapakita ng sarili

Kapag ang iyong mga kamay ay nagsimulang manhid nang regular sa umaga, ang isang may malay na tao ay naghahangad na malaman ang sanhi ng problemang ito. Magagawa lamang ito sa opisina ng doktor. Ang reklamo ng pansamantalang pagkawala ng sensitivity ay kadalasang naririnig ng isang neurologist, kung saan tinutukoy ng isang mapagbantay na therapist ang pasyente.

Ang pinakamahalagang bagay sa kasong ito ay upang maitaguyod ang tamang diagnosis. Upang gawin ito, kailangan mong sabihin sa doktor kung anong mga sintomas ang sinamahan ng pamamanhid ng mga kamay sa umaga:

bahagyang o kumpletong pagkawala ng pandamdam sa mga dulo ng phalanges ng mga daliri o sa buong paa - mula sa balikat hanggang sa mga kuko;
isang pakiramdam ng "goosebumps" na gumagapang sa balat;
kombulsyon;
isang pakiramdam ng tingling at nasusunog;
tumitibok na sakit;
kalamnan spasms;
bahagyang panginginig;
nagyeyelo;
abnormal na pamumutla ng balat;
pamamanhid na may sakit na sindrom.

Tulad ng nabanggit na, ang mga sensitivity disorder ng kanan at kaliwang kamay ay maaaring mapukaw hindi lamang ng ilang panlabas na kadahilanan. Maraming mga systemic pathologies at mga sakit sa organ ay nagpapakita rin ng kanilang sarili bilang pamamanhid ng itaas na mga paa't kamay sa umaga. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor kung ang isa, o higit pa, ang ilan sa mga sintomas na nakalista sa itaas ay nagsimulang mag-abala sa iyo nang regular.

Kailangan mong kumonsulta kung sakali, kahit minsan manhid ang iyong kamay. Mas mahusay na i-play ito nang ligtas.

Hindi nakakapinsalang mga dahilan

Kadalasan, ang mga kamay ay manhid sa umaga dahil sa mahinang sirkulasyon sa kanila. Sa pangalawang lugar ay ang mga problema sa pagpapadaloy ng nerve, na nakakaapekto sa sensitivity ng mga limbs.

Isaalang-alang natin ang pinaka hindi nakakapinsala (sila rin ang pinakakaraniwan) na mga sanhi ng paresthesia ng mga kamay o mga daliri pagkatapos magising:

Kung ang iyong mga kamay ay manhid para sa alinman sa mga dahilan sa itaas, ang pag-aalis nito, bilang panuntunan, ay humahantong sa pagpapanumbalik ng normal na sensitivity. At pagkatapos ay hindi mo kailangang mag-alala.

Ngunit kapag binago mo ang iyong posisyon sa pagtulog nang maraming beses, bumili ng bagong nightie at hindi ka nagbubuhat ng mas mabigat kaysa sa kutsara sa araw, ngunit manhid pa rin ang iyong mga paa, kailangan mong kumonsulta sa doktor. Isaalang-alang natin kung anong mga sakit ang maaaring magpakita ng kanilang sarili bilang mga paresthesia sa umaga.

Carpal tunnel syndrome

Ang sakit na ito ay nangyayari kapag ang median nerve ay naipit sa pagitan ng mga tendon ng mga kalamnan at mga buto ng pulso. Ito ay nagpapakita ng sarili bilang matagal na sakit at pamamanhid ng mga daliri. Ang bahagi ng kamay ay kadalasang nawawalan ng pakiramdam sa umaga, bago gumising. Ang sakit na ito ay itinuturing na trabaho. Ang mga pinaka-madaling kapitan dito ay ang mga madalas na kailangang yumuko at ituwid ang pulso (mga manunulat, mamamahayag, programmer, interpreter ng sign language, gayundin ang mga tumutugtog ng mga keyboard at drum).

Ang isang natatanging tampok ng carpal tunnel syndrome ay paresthesia ng mga daliri, hindi lamang sa umaga, ngunit sa buong araw. Ito ay nasuri gamit ang Tinel test (kapag ang doktor ay tumapik sa pulso, ang kamay ay manhid, at ang "goosebumps" ay nagsisimulang dumaan dito) at ang Phalen test (ang parehong mga sensasyon ay lilitaw sa mga daliri kung patuloy kang yumuko at ituwid ang kasukasuan ng pulso sa loob ng 3 minuto).

Upang mapupuksa ang sakit na ito, kailangan mong gumawa ng mga espesyal na nakapapawi na paliguan para sa iyong mga kamay, isang hanay ng mga pagsasanay upang mapahinga ang iyong mga kamay at daliri, at kumuha din ng mga bitamina na inireseta ng iyong doktor.

Kung ang pangangailangan para sa paggamot ay hindi pinansin, ang mga kalamnan ng hinlalaki ay maaaring mamatay. Nagbabanta ito sa imposibilidad ng ganap na pagbaluktot nito at pagkuyom ng palad sa isang kamao. Sa ganitong sitwasyon, ang isang tao ay kailangang magpalit ng trabaho at magsanay muli. Sa karagdagang pagpapabaya sa mga kahihinatnan ng sakit, maaaring mawalan siya ng kakayahang independiyenteng gumamit ng mga gamit sa bahay (toothbrush, kubyertos, panulat, atbp.). Samakatuwid, ang carpal tunnel syndrome ay dapat pigilan o gamutin.

Kapag namamanhid ang iyong kaliwang kamay

Ang kaliwang kamay ay nagiging manhid pagkatapos magising nang mas madalas kaysa sa kanan. Ang konklusyon na ito ay maaaring makuha mula sa bilang ng mga pagbisita sa doktor ng mga pasyente na may ganitong reklamo. Ang pansamantalang pagkawala ng pandamdam sa partikular na paa na ito sa ilang mga kaso ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng isang malubhang sakit. Kaya, ang paresthesia ng kaliwang kamay ay maaaring sanhi ng:

Ang ilang mga gamot ay maaari ding maging sanhi ng paresthesia ng kaliwang paa. Kung ang hinala ay bumagsak sa gamot, kailangan mong maingat na pag-aralan ang mga tagubilin na nakalakip dito. Ito ay dapat na nakalista bilang isang side effect.

Bakit namamanhid ang kanang kamay ko?

Kapag nagising ka at naramdaman mong namamanhid ang iyong kanang braso, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay suriin ang kalidad ng kama. Napakataas ng posibilidad na ang mga salarin ng problemang ito ay isang lumang kutson at isang unan ng balahibo na masyadong mataas. Dahil sa hindi kasiya-siyang kama, ang sinturon ng leeg at balikat ay nagiging manhid, ang dugo ay tumitigil, at ang maayos na sirkulasyon ng dugo sa ulo, leeg, balikat at braso ay naaabala. Kasabay nito, ang mga nerbiyos ng gulugod sa cervical spine ay pinagkaitan ng normal na nutrisyon. Bilang resulta, ang tactile sensitivity ng balat ng mga kamay, lalo na ang tama, ay may kapansanan. Siyempre, pagkatapos ng gayong pahinga sa isang gabi, maaaring hindi mo maramdaman ang paa sa loob ng ilang oras. Ang problema ay inalis sa pamamagitan ng pagpapalit ng lumang kama ng bago. Inirerekomenda din na bumili ng orthopedic pillow.

Sa pangalawang lugar kabilang sa mga pangunahing sanhi ng paresthesia ng kanang kamay pagkatapos magising ay ang osteochondrosis ng cervical spine. Dapat itong tratuhin ng eksklusibo sa ilalim ng gabay ng mga doktor.

Gayunpaman, bago ka pumunta para sa isang konsultasyon sa mga doktor, ipinapayong gawin ang isang masusing pagsusuri ng iyong sariling pamumuhay. Kung ang trabaho ay nagsasangkot ng pag-upo ng maraming oras (halimbawa, sa isang computer), o ang tao mismo ay hindi tinatanggap ang pisikal na aktibidad, ito ay negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng gulugod. Dito nagmumula ang osteochondrosis, pinching ang mga daluyan ng dugo at nasugatan ang radicular nerves. Nagdudulot lamang ito ng pamamanhid sa kanang kamay bago magising. Kung ang osteochondrosis ay nasuri, kailangan mong makakuha ng malusog na ugali ng pagsasagawa ng isang hanay ng pagpapabuti ng kalusugan at pag-iwas sa mga ehersisyo araw-araw. Makakatulong sila na maibalik ang gulugod sa dating kakayahang umangkop nito at gawin itong mas matatag. Ang isang mahusay na karagdagang solusyon ay magiging mahabang paglalakad. Maaari ka ring mag-sign up para sa paglangoy sa pool.

Ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa timbang ng katawan. Kung ito ay halatang labis, kailangan mong agarang gumawa ng isang bagay upang mawalan ng kahit kaunting timbang. Pagkatapos ng lahat, ang bawat dagdag na kilo ay naglo-load din sa gulugod. Kapag ang kanyang mga reserba ng lakas ay naubos, siya ay nagpapakilala sa kanyang sarili na may patuloy na pananakit ng likod. Bilang karagdagan, ang presyon sa mga joints ay tumataas.

Ang labis na katabaan ay lubhang nagpapataas ng panganib na magkaroon ng osteoarthritis at arthrosis. Isa sa mga sintomas ng mga sakit na ito ay pamamanhid sa kamay. Ang wastong pagbaba ng timbang ay maaaring magligtas sa isang tao mula sa maraming mga problema sa kalusugan, at mula sa paresthesia ng kanang paa sa partikular.

Paano malutas ang isang problema

Bago mo simulan ang paggamot para sa pamamanhid ng kamay, kailangan mong malaman ang tiyak na dahilan ng paglitaw nito. Subaybayan kung saang posisyon ka natutulog, suriing mabuti ang iyong pajama. Kung ayos lang ito, kailangan mong kumunsulta sa isang therapist na magre-refer sa iyo sa isang neurologist o cardiologist. Kapag ang iyong mga limbs ay patuloy na nagiging manhid pagkatapos magising, ito ay ipinapayong sumailalim sa isang MRI ng gulugod at isang electrocardiogram.

Ang paresthesia ng kamay ay kadalasang ginagamot sa mga lokal na pamamaraan. Ginagawa nilang posible na maibalik ang kadaliang kumilos sa mga tisyu at gawing gumagana ang mga naka-compress na daluyan ng dugo. Kasama sa mga pamamaraang ito ng therapy ang:

Physiotherapy. Ang mga pamamaraan ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu at mapabuti ang kanilang nutrisyon. Ang laser at ultrasound therapy ay may biostimulating effect. At sa tulong ng electrophoresis, maaari mong gamutin ang nasugatan na kamay gamit ang mga kinakailangang gamot.
Therapeutic at preventive gymnastics. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong upang bumuo ng mga kalamnan at kasukasuan at palakasin ang mga ito. Salamat sa mga pagsasanay ng isang kurso ng pisikal na therapy, ang sirkulasyon ng dugo ay tumataas at ang kondisyon ng mga tisyu ay nagpapabuti.
Masahe. Kinakailangan para sa epektibong pagbabawas ng proseso ng pamamaga at paghinto ng hypoxia ng mga nakakulong na mga sisidlan.

Upang maiwasang manhid ang iyong mga kamay sa umaga, kailangan mo munang alagaan ang pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Paano ito gagawin? Mag-ehersisyo nang regular sa iyong sarili. Ang isang masayang paglalakad bago matulog at masiglang ehersisyo sa umaga ay epektibong maalis ang kakulangan sa ginhawa na lumilitaw pagkatapos magising sa itaas na mga paa.

I-summarize natin

Kaya, lumabas na maraming mga dahilan para sa pamamanhid sa mga kamay pagkatapos matulog. Ngunit ang pinakakaraniwang karamdaman ay ang paggana ng sistema ng sirkulasyon, na nangyayari dahil sa compression ng mga maliliit na sisidlan sa mga paa't kamay. Upang mabilis na maalis ang hindi kasiya-siyang sensasyon, sa karamihan ng mga kaso ito ay sapat na upang gawin ang ilang mga simpleng pisikal na pagsasanay.

Gayunpaman, ang pagpigil sa paresthesia ay mas madali kaysa sa paggamot nito sa ibang pagkakataon. Samakatuwid, kinakailangan na sumunod sa isang wastong malusog na diyeta, madalas na lumabas sa sariwang hangin para sa paglalakad at mag-ehersisyo sa umaga.

Kung nais mong permanenteng maalis ang pamamanhid sa iyong mga kamay na sumasakit sa iyo pagkatapos magising, kakailanganin mong matukoy ang tunay na dahilan ng paglitaw nito. Upang gawin ito, dapat kang gumawa ng appointment sa isang doktor at sumailalim sa isang kumpletong pagsusuri upang ibukod o kumpirmahin ang pagkakaroon ng isang pathological na proseso sa katawan.

Kung may nakitang sakit na nakakaapekto sa sistema ng sirkulasyon, kakailanganin mong sumailalim sa kurso ng paggamot na inireseta ng iyong doktor. At saka mo lang makakalimutan ng mahabang panahon kung gaano kamanhid ang iyong mga kamay.

Ang self-medication sa kasong ito ay mahigpit na ipinagbabawal. Pagkatapos ng lahat, nang walang mga pagsubok at eksaminasyon, ang mga de-kalidad na diagnostic ay hindi gagana. Kaya, maaari mong gawing kumplikado ang sitwasyon at saktan ang iyong sarili.

Kung nakakaranas ka ng bahagyang tingling o pamamanhid sa iyong mga daliri, kailangan mong bigyang pansin ang iyong kalusugan. Nang walang panicking, dapat mong malaman kung ano ang mga sanhi ng sakit na ito. Siyempre, ang mga manhid na paa ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa lugar ng neuralgia, cardiac system o mga daluyan ng dugo. Tingnan natin ang mga pangunahing kadahilanan.

Ang pamamanhid sa mga kamay ay hindi walang dahilan

Ang mga kamay ay mga limbs kung saan maraming mga nerve ending ay puro, at samakatuwid ay mga zone na responsable para sa estado ng mga proseso ng physiological sa katawan ng tao. Ang pamamanhid ay hindi isang sakit, ngunit isang paunang sintomas na maaaring sinamahan ng banayad na tingling sa mga daliri. Madalas ding lumilitaw ang paresthesia - mga hindi kasiya-siyang sensasyon, tulad ng "goosebumps".

Ang mga sintomas na ito ay madalas na lumilitaw sa gabi o sa umaga pagkatapos magising. Depende sa mga lugar kung saan ang tingling ay sinusunod, ang ilang mga problema sa kalusugan ay maaaring masuri. Sa madaling salita: ang mga salik na nagdudulot ng pamamanhid sa mga kamay ay mga sakit na namumuo sa loob ng katawan. Tingnan natin ang pagkakasunud-sunod kung aling mga daliri ang responsable para sa kung aling mga organo.

Hinlalaki at hintuturo

Ang mga hinlalaki ang unang naapektuhan. Kung hindi ka kaagad humingi ng tulong medikal, maaari mong mawala ang kanilang sensitivity, at pagkatapos ay ang kakayahang yumuko. Ang pamamanhid ng ilang mga daliri ay madalas na sinusunod. Kung manhid ang hinlalaki at hintuturo, nangangahulugan ito na maaaring mangyari ang isang nagpapasiklab na proseso o maaaring magsimula ang isang sakit ng mga intervertebral disc o cervical vertebrae, na tumatama sa mga ugat ng ugat.

Ang hintuturo at hinlalaki ay maaaring magpadala ng mga senyales kung mayroong makabuluhang labis na karga ng neuromuscular system. Ito ay madalas na nangyayari bilang isang resulta ng matagal na monotonous na trabaho sa mga kamay (halimbawa, pagniniting, pagbuburda, pag-type, atbp.). Pansinin din namin na ang sintomas na ito ay maaaring magpakita ng sarili bilang mga nanginginig na paggalaw ng mga daliri o paninigas ng mga paggalaw.

Mga daliri sa gitna at singsing

Ang ilang mga lugar ay maaaring maging madalas na manhid at ito ay isang indikasyon na ang mga tao ay dumaranas ng malubhang problema sa kalusugan. Ang mga sakit ng cardiovascular system ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa singsing na mga daliri. Ayon sa mga obserbasyon ng pasyente, ang pamamanhid ay maaaring tumindi sa gabi, at sa umaga ito ay madalas na nagiging isang bahagyang tingling sensation. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay maaaring magsimula sa mga kamay at kumalat sa buong ibabaw ng kamay.

Ang pamamanhid ng singsing at gitnang mga daliri sa likod at pagkalat ng mga sensasyon sa panlabas na bahagi ng kamay, na sinamahan ng kahinaan at mga senyales ng sakit, ay maaaring magpahiwatig ng isang sakit ng kasukasuan ng siko o paglabag sa brachial plexus.

Ang mga sensasyon sa itaas ay maaaring lumitaw sa parehong mga daliri, lalo na sa mga kaso kung saan inaabuso ng mga tao ang alkohol at paninigarilyo. Iyon ay, na may regular na pinsala sa mga panloob na organo at sistema ng nerbiyos dahil sa pagkalasing. Bilang isang resulta, sa mga unang yugto, ang pamamanhid ay nangyayari sa mga dulo ng mga daliri sa palmar side, at ang mga sensasyon ay kumakalat sa bisig. Ang pamamanhid ay humahantong sa panghihina ng mga daliri at umuusad sa pananakit sa mga bahagi ng panlabas na balikat o bisig.

Ang pamamanhid ng gitnang daliri ay maaaring magpahiwatig ng pagkalasing ng katawan

Hinliliit

Ang isang manhid na maliit na daliri sa gabi ay mahusay na nagpapahiwatig ng mga sakit ng cardiovascular system. Ang sakit at kakulangan sa ginhawa ay maaaring kumalat mula sa kalingkingan hanggang sa loob ng bisig.

Mga posibleng dahilan ng pamamanhid

Maaaring kabilang sa mga karaniwang sanhi ng pamamanhid ang mga sumusunod:

Ang pagtaas ng sensitivity ng mga daliri sa panahon ng paglipat ay nagpapahiwatig ng isang malinaw na kakulangan ng bitamina A sa katawan, pati na rin ang mga bitamina B na ito ay maaari ring magpakita mismo bilang pagbabalat ng balat sa palad. Pagkatapos ng 45 taon, ang kakulangan ng mga bitamina ng mga pangkat na ito ay humahantong sa pagpapakita ng mga unang palatandaan ng atherosclerosis sa mga vascular canal ng mga kamay. At ito ay ipinahayag sa pamamanhid ng mga paa't kamay, hindi lamang sa mga daliri, kundi pati na rin sa mga kamay sa pangkalahatan.

Ang mga regular na hindi kasiya-siyang sensasyon ay nagpapakita ng mga kaguluhan sa paggana ng mga panloob na sistema ng mga organo tulad ng atay, bato, at baga. Maaari rin silang maging resulta ng mga nakaraang operasyon o mga sitwasyong nakababahalang, o ang paglitaw ng mga adhesion, dysfunction ng diaphragm, atbp.

Paggamot ng pamamanhid sa mga daliri

Ang manhid na mga kamay ay hindi isang sakit, kaya dapat kang magbayad ng espesyal na pansin hindi sa sintomas, ngunit sa sakit na sanhi nito. Ang isang karampatang espesyalista lamang ang makakagawa ng tamang diagnosis. Kung balewalain mo ang mga palatandaan ng mga nagpapaalab na proseso, maaari mong ganap na pabayaan ang sitwasyon, at kung ikaw ay gumamot sa sarili, wala ring resulta.

Ang pagkakaroon ng pagpapasya sa sakit, ang mga karagdagang aksyon ay dapat gawin. Kaya, kung ang sanhi ay isang pagkabigo ng cardiovascular system, hindi mo magagawa nang walang pagkonsulta sa isang cardiologist. Matapos maipasa ang lahat ng mga pagsubok sa klinikal at laboratoryo, pagtanggap ng mga resulta ng pagsusuri sa diagnostic, at isinasaalang-alang din ang mga indibidwal na katangian ng katawan, ang pasyente ay tumatanggap ng tamang therapy.

Kung ang sanhi ay mga deviations sa lugar ng neuralgia, dapat kang makipag-ugnay sa isang naaangkop na espesyalista. Ang isang neurologist o neuropathologist ay magagawang matukoy ang estado ng nervous system. Ang mga pinched nerve ending ay karaniwang mga kaso; Ang mga bitamina ng mga grupo B, PP, Mg, at sa ilang mga sitwasyon, nakakatulong din ang mga pisikal na pamamaraan.

Ang paninigas sa iyong mga paa ay maaaring mangyari kapag naglagay ka ng labis na diin sa iyong mga paa. Para sa mga kadahilanang ito, kinakailangan upang mabawasan ang stress na dulot ng labis na ehersisyo. Ang paggamot sa ganitong mga kaso ay maaaring hindi inireseta, ngunit ito ay kinakailangan upang pag-iba-ibahin ang diyeta at isama ang paggamit ng mga bitamina. Ipinapahiwatig din ang isang diyeta, ngunit dapat itong magsama ng seafood, prutas, gulay at iba pang mga pagkain na mataas sa omega-3 fatty acids.

Ang paggamot sa elbow neuralgia ay inirerekomenda pagkatapos linawin ang diagnosis gamit ang electroneuromyography. Ang doktor ay may karapatang magreseta ng mga gamot na naglalaman ng malawak na hanay ng mga bitamina, pati na rin ang mga gamot na idinisenyo upang marelaks ang sistema ng nerbiyos at makaapekto sa mga nerve ending. Sa kasong ito, ang nutrisyon sa pandiyeta at kumpletong pag-iwas sa pag-inom ng alak at mga produktong tabako ay hindi rin masasaktan. Tandaan din natin na ang mga masakit na sensasyon na may neuropathy ng kasukasuan ng siko ay sanhi ng matagal na pag-upo sa computer, sa likod ng gulong, sa lahat ng mga kaso kapag ang mga braso ay nagiging panahunan at nasa maling posisyon sa loob ng mahabang panahon. Upang mapupuksa ang mga ito, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor at regular na magsagawa ng isang hanay ng mga simpleng pagsasanay.

Upang mapupuksa ang pamamanhid, kailangan mong mag-ehersisyo nang regular

Ang mas kumplikadong mga problema na nauugnay sa mga sakit sa spinal disc ay dapat malutas sa tulong ng isang naaangkop na espesyalista. Ang pasyente ay dapat sumailalim sa x-ray (dalawang projection), at pagkatapos ay kumunsulta sa isang osteopath. Ang iniresetang paggamot ay makakatulong na mapupuksa ang sakit.

Anuman ang dahilan ng iyong pamamanhid sa iyong mga kamay, ang mga sintomas na ito ay hindi dapat balewalain. Ang bawat isa sa mga senyales ay nagpapahiwatig na ang kalusugan ay nabigo. Bigyang-pansin ang paggamot, ngunit huwag humingi ng payo mula sa mga charlatans. Kadalasan, ang mga "espesyalista" na walang edukasyon at kaugnay na kaalaman ay maaaring makapinsala sa iyong katawan at maantala ang kinakailangang paggamot. Bilang karagdagan, dapat tandaan na kung makipag-ugnay ka sa isang karampatang espesyalista sa isang napapanahong paraan, ang pagbawi ay magaganap kaagad.

Kung ang pamamanhid sa mga daliri ay sintomas ng osteochondrosis

Kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng tingling o pamamanhid sa mga limbs, kinakailangang bigyang-pansin ang posibleng pag-unlad ng osteochondrosis. Upang maiwasan ang mga sintomas na ito, kailangan mong baguhin ang iyong regimen, lalo na:

Higit pang paggalaw. Dapat mong dagdagan ang iyong pisikal na aktibidad, paikutin ang iyong ulo nang mas madalas, umikot, yumuko ang iyong katawan at tumungo sa mga gilid at pababa. Mag-ingat lamang sa pagkiling pabalik; ang paggalaw na ito ay kontraindikado at maaaring humantong sa hindi kanais-nais na sakit.

I-activate ang iyong mga balikat. Gumawa ng pataas at pababang paggalaw. Ito ay makabuluhang binabawasan ang presyon sa cervical spine at pinatataas ang suplay ng dugo sa sektor na ito.

Inirerekomenda ang isang magaan na masahe sa lugar ng leeg-balikat. Kung hindi posible na gumamit ng mga serbisyo ng mga espesyalista, gawin ito sa iyong sarili. Sa magaan na paggalaw ng stroking, dapat mong masahin hindi lamang ang mga limbs, kundi pati na rin ang buong lugar hanggang sa at kabilang ang leeg.

Inirerekomenda na magsagawa ng magaan na pang-araw-araw na pagsasanay. Ang mga espesyal na ehersisyo para sa cervical spine ay magpapahintulot sa iyo na makaramdam ng kadalian ng paggalaw at mabawasan ang mga sintomas ng osteochondrosis.

Kung, pagkatapos gumawa ng mga hakbang, ang pakiramdam ng pamamanhid ay nagpapatuloy pa rin at ang mga massage therapist ay hindi tumulong, dapat kang makipag-ugnay sa mga acupuncturist at osteopath.

Paano ito nagpapakita ng sarili

bahagyang o kumpletong pagkawala ng pandamdam sa mga dulo ng phalanges ng mga daliri o sa buong paa - mula sa balikat hanggang sa mga kuko; isang pakiramdam ng "goosebumps" na gumagapang sa balat; kombulsyon; isang pakiramdam ng tingling at nasusunog; tumitibok na sakit; kalamnan spasms; bahagyang panginginig; nagyeyelo; abnormal na pamumutla ng balat; pamamanhid na may sakit na sindrom.

Kailangan mong kumonsulta kung sakali, kahit minsan manhid ang iyong kamay. Mas mahusay na i-play ito nang ligtas.

Hindi nakakapinsalang mga dahilan

Kadalasan, ang mga kamay ay manhid sa umaga dahil sa mahinang sirkulasyon sa kanila. Sa pangalawang lugar ay ang mga problema sa pagpapadaloy ng nerve, na nakakaapekto sa sensitivity ng mga limbs.

Tingnan natin ang pinaka hindi nakakapinsala (sila rin ang pinakakaraniwan) na mga sanhi ng paresthesia ng mga kamay o daliri pagkatapos magising:

Hindi komportable na paglalagay ng mga kamay habang natutulog. Kapag natutulog, mahalagang tiyakin na hindi sila nakahiga sa itaas ng puso. Iyon ay, hindi kanais-nais na matulog sa iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo o sa ilalim ng iyong mga pisngi. Kung hindi, ang "motor" ay kailangang gumawa ng karagdagang mga pagsisikap upang mailabas ang dugo sa mas mataas na antas. Ito ay hindi palaging gumagana nang maayos, at ang daloy ng dugo sa mga paa't kamay ay humina. Ang resulta ay pamamanhid, pangingilig at pananakit. Mali ang sukat ng pajama. Nalalapat ito sa anumang mga item ng damit na isinusuot ng isang tao sa pagtulog. Kung ang isang bagay na masyadong maliit ay masyadong masikip sa iyong mga balikat o braso, hindi ka dapat magulat na sila ay manhid sa umaga. Bakit ito nangyayari? Ang pag-compress ng malambot na mga tisyu ay humahantong sa compression ng mga arterya at, nang naaayon, mga karamdaman sa sirkulasyon. Bilang karagdagan sa mga daluyan ng dugo, ang mga nerbiyos na responsable para sa pagiging sensitibo ay na-compress din. Ang resulta ay paresthesia ng mga daliri o buong paa. Hindi komportable na posisyon ng ulo. Tila, ano ang koneksyon sa pagitan ng ulo at mga kamay? At lumalabas na nag-e-exist siya. Ang isang baluktot na leeg habang natutulog ay maaaring maging sanhi ng pagkurot ng mga ugat ng nerve sa brachial plexus. Kapag nangyari ito, nangyayari ang pamamanhid. Mataas na load sa araw. Ang mga kamay na pagod sa araw kung minsan ay nawawalan ng sensitivity sa umaga. Ang paresthesia ay pangunahing sanhi ng mga uri ng aktibidad na nauugnay sa pangangailangan na hawakan ang mga limbs na nakataas sa mahabang panahon - pag-aayos ng trabaho, pag-aangat ng timbang (pag-aangat ng mga barbell), ilang mga uri ng choreographic art.

Carpal tunnel syndrome

Kapag namamanhid ang iyong kaliwang kamay

Stress, panic attack, talamak na overstrain ng buong nervous system. Dehydration ng katawan. Trauma o pinsala sa bisig at balikat. Ang intervertebral hernia na pinapalitan ang isang nerve (bilang karagdagan sa pamamanhid, ang isang bahagyang tingling sensation ay nararamdaman sa kamay). Pinsala sa mga nerve endings na matatagpuan sa lugar ng pulso (sinamahan ng medyo matinding sakit, kahinaan ng kalamnan, tingling at nasusunog na mga sensasyon sa bisig at balikat, pati na rin sa buong kaliwang kamay; maaaring humantong sa pagbuo ng carpal tunnel syndrome); Kasukdulan. Hypothyroidism (patuloy na kakulangan ng mga hormone na ginawa ng thyroid gland). Migraine (matinding pananakit ng ulo sanhi ng vasospasm). Stroke (maaaring maghinala kung ang pamamanhid sa ibabang bahagi ng kamay ay sinamahan ng malabong pagsasalita at mga problema sa paningin). Atake sa puso (kapag ang pagkawala ng sensasyon ay nauugnay sa pagduduwal, pananakit ng dibdib, mabilis at mababaw na paghinga). Lumilipas na ischemic attack (karaniwan ay namamanhid ang maliit na daliri). Fibromyalgia (isang sakit na pinanggalingan ng rayuma, ang mga sintomas na katangian ay kahinaan at sakit sa mga kasukasuan at kalamnan). Raynaud's syndrome. Sa sakit na ito, ang mga cross-section ng mga daluyan ng dugo sa kaliwang kamay ay nagiging spasmodic at pathologically bumababa. Kadalasang nangyayari bilang resulta ng stress, hypothermia, o pakikipag-ugnay sa mga nakakalason na sangkap. Ang pag-unlad ng sakit ay maaari ding sanhi ng isang tumor sa lugar ng pulso, isang kakulangan ng nutrients sa diyeta, angina pectoris, talamak na alkoholismo at paninigarilyo. Diabetes mellitus (nakakaapekto sa pag-unlad ng mga selula ng nerbiyos). Bilang karagdagan sa lahat ng nabanggit, ang kaliwang kamay ay maaaring manhid dahil sa kakulangan sa bitamina. Lalo na dahil sa isang kakulangan ng mga bitamina mula sa grupo B. Sa kabila ng katotohanan na ang paglihis na ito ay hindi maaaring maiugnay sa isang malubhang sakit, kailangan mo pa ring suriin.

Bakit namamanhid ang kanang kamay ko?

Sa pangalawang lugar kabilang sa mga pangunahing sanhi ng paresthesia ng kanang kamay pagkatapos magising ay ang osteochondrosis ng cervical spine. Dapat itong tratuhin ng eksklusibo sa ilalim ng gabay ng mga doktor.

Paano malutas ang isang problema

Physiotherapy. Ang mga pamamaraan ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu at mapabuti ang kanilang nutrisyon. Ang laser at ultrasound therapy ay may biostimulating effect. At sa tulong ng electrophoresis, maaari mong gamutin ang nasugatan na kamay gamit ang mga kinakailangang gamot. Therapeutic at preventive gymnastics. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong upang bumuo ng mga kalamnan at kasukasuan at palakasin ang mga ito. Salamat sa mga pagsasanay ng isang kurso ng pisikal na therapy, ang sirkulasyon ng dugo ay tumataas at ang kondisyon ng mga tisyu ay nagpapabuti. Masahe. Kinakailangan para sa epektibong pagbabawas ng proseso ng pamamaga at paghinto ng hypoxia ng mga nakakulong na mga sisidlan.

I-summarize natin

Basahin ito

Gymnastics complex pagkatapos matulog
Dahilan ng pagpapawis sa panahon ng pagtulog sa mga lalaki
Naglalaway sa iyong pagtulog

Basahin din: Mga sanhi ng pamamanhid sa mga daliri

Ang mahimbing na pagtulog ay ang pinaka-kaaya-aya at kinakailangang estado ng katawan, kapag ang katawan ay nagpapahinga at bumabawi mula sa pang-araw-araw na pisikal at emosyonal na stress. Ang mahabang, mahimbing na pagtulog ay nagpapahiwatig ng isang mahinahon na sistema ng nerbiyos ng tao at napakahalaga na ang pagtulog ay ganito tuwing gabi.

Gayunpaman, maraming mga tao kung minsan ay nagigising sa gabi mula sa kakulangan sa ginhawa na nagmumula sa kaliwa o kanang kamay - ito ay pamamanhid ng mga kamay sa gabi.

Ito ay nagpapakita ng sarili bilang masakit na sakit, tingling, at kapag ginalaw mo ang iyong kamay, ang tingling ay nagiging mas malakas, pagkatapos ng ilang oras ang tingling at sakit ay huminahon at ang pamamanhid ay nawala. Bakit namamanhid ang aking mga kamay sa gabi? Ito ba ay isang malubhang problema o isang hindi komportable na posisyon sa pagtulog?

Ito ay pinaniniwalaan na ang pangunahing sanhi ng pamamanhid sa mga kamay sa gabi ay mahinang sirkulasyon sa mga paa't kamay. Ano ang iba pang mga karamdaman o maaaring mga sakit na humahantong sa gayong kakulangan sa ginhawa sa gabi?

Kung ang aking mga kamay ay namamanhid sa gabi, dapat ba akong kumunsulta sa isang doktor?

Sa mga kaso kung saan lumilitaw ang pamamanhid dahil sa isang hindi komportable na pustura, ang compression ng mga daluyan ng dugo o nerbiyos ay nangyayari, iyon ay, ang tao ay nagpahinga lamang ng kanyang kamay kung hindi ito nangyayari sa lahat ng oras, pagkatapos ay hindi na kailangang mag-alala. Ngunit kung ang iyong mga kamay ay patuloy na manhid sa panahon ng pagtulog, gabi-gabi, makagambala sa pagtulog at maging sanhi ng pagkabalisa, ang konsultasyon at pagsusuri ng doktor ay kailangan lamang. Depende sa mga klinikal na pagpapakita at ang likas na katangian ng pamamanhid sa mga kamay, ang doktor ay gagawa ng diagnosis:

Kung ang iyong mga kamay ay namamanhid parehong araw at gabi Kung ang pamamanhid ay tumatagal ng mahabang panahon o sa isang maikling panahon Kung ang parehong mga kamay ay namamanhid Kung ang kanang kamay ay namamanhid Kung ang kaliwang kamay ay namamanhid Ang mga kamay ay biglang namamanhid, at ang kondisyon ay sinamahan sa pamamagitan ng pagkasira ng paningin at mga sakit sa pag-iisip.

Ang mga sagot sa mga tanong na ito ay napakahalaga, dahil ang sanhi ng paglabag sa suplay ng dugo sa paa ay nakasalalay sa kung ang isang braso ay manhid, o pareho, kung ang kamay lamang o ang buong braso ay manhid, halimbawa:

Bakit namamanhid ang dalawang kamay sa gabi? Kung ang iyong mga kamay ay manhid sa parehong oras, alinman sa kanan o kaliwa, ito ay nagpapahiwatig ng isang disorder sa paligid o central nervous system. Kadalasan ang dahilan nito ay cervical osteochondrosis, intervertebral hernia o polyneuropathy.

Kung ang iyong kaliwang braso ay manhid sa gabi, ang karamdaman na ito ay kadalasang nauugnay sa mga pagbabago sa aktibidad ng puso. Samakatuwid, kinakailangan ang agarang at ipinag-uutos na konsultasyon sa isang cardiologist.

Kung ang kaliwang kamay ay manhid sa araw, ito ay maaaring isang senyales ng isang malubhang malfunction ng puso, hanggang sa isang pre-infarction na estado, pati na rin ang isang harbinger ng isang pantay na malubhang sakit - isang stroke o micro-stroke.

Bakit manhid ang kanang braso sa gabi - ang mga problema sa puso sa kasong ito ay malamang na hindi kasama. Kung ang kamay ay manhid, kung gayon ang mga dahilan ay maaaring carpal tunnel syndrome, arthrosis o cervical osteochondrosis, na may matalim na pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo ng leeg, ngunit maaari rin itong maging isang harbinger ng isang stroke.

1 dahilan - Ang mga kamay ay nagiging manhid sa gabi dahil sa hindi tamang posisyon ng katawan o mula sa unan

Ang pinaka-hindi nakakapinsalang dahilan, na hindi nauugnay sa anumang malubhang sakit o pagkagambala sa paggana ng mga sistema at organo, ay ang matagal na pananatili ng isang tao sa isang hindi komportable na posisyon, sa masikip, masikip na damit habang natutulog. Ang isa pang dahilan ay ang mga tao na ang mga trabaho ay nangangailangan sa kanila na paulit-ulit na itaas ang kanilang mga armas sa itaas ng antas ng puso o na nakakaranas ng labis na pisikal na pilay mula sa pagbubuhat ng mabibigat na bagay ay mayroon ding mas mataas na panganib ng pamamanhid ng braso habang natutulog. Ang hindi tamang posisyon ng katawan sa panahon ng pagtulog, bilang isang panuntunan, kapag ang mga armas ay itinapon pabalik sa likod ng ulo, pukawin din ang pamamanhid ng mga armas sa gabi. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng parehong pagkagambala ng suplay ng dugo sa mga paa't kamay ang cardiovascular system ay gumagana sa isang mahina na mode sa gabi, kaya ang dugo ay hindi maabot ang mga braso nang buo, lalo na ang mga kamay. Ang isa pang dahilan na medyo madaling alisin ay ang maling unan, na lumilikha ng hindi tamang posisyon para sa leeg sa panahon ng pagtulog. Ang isang unan na masyadong mataas, hindi isang orthopedic, ay pinipilit ang gulugod na yumuko sa cervical spine, na maaaring maging sanhi ng pagninigas ng leeg, na nakakagambala sa suplay ng dugo at nutrisyon ng mga ugat ng cervical spine. Dahil sa mahinang sirkulasyon ng dugo sa mga naka-compress na limbs, ang kakulangan sa ginhawa, tingling, at aching hindi kanais-nais na sakit ay nangyayari, kaya naman ang mga kamay ay manhid habang natutulog.

Dahilan 2 - Namamanhid ang mga kamay sa gabi dahil sa carpal tunnel syndrome

Isa sa mga dahilan kung bakit manhid ang iyong mga kamay sa gabi ay ang carpal tunnel syndrome o carpal tunnel syndrome. Ang sindrom na ito ay nangyayari mula sa patuloy na overstrain ng mga tendon ng mga kamay Karaniwan ang sakit na ito ay nakakaapekto sa mga taong nagtatrabaho sa kanilang mga daliri araw-araw, masinsinang, sa loob ng maraming taon - na nag-type ng maraming sa computer, mga mananahi, mga pintor, mga musikero, ang mga taong gumaganap. libu-libo ng parehong uri ng mga gawain sa araw.

Sa mga kamay ng tao ay may isang makitid na channel kung saan dumadaan ang isang masa ng mga tendon at isang nerve, na kumokontrol sa paggalaw ng mga daliri at ang sensitivity ng buong palad. Ang mga litid at nerbiyos na ito ay protektado, gayunpaman, kapag naganap ang overstrain, nangyayari ang pressure sa nerve, nangyayari ang pamamaga ng litid - na siyang sanhi ng pamamanhid sa mga kamay, tumitibok na sakit at tingling.

Ang ganitong mga palatandaan ng carpal tunnel syndrome ay nangyayari sa gabi at kadalasan sa umaga. Kung hindi ginagamot, maaaring mamatay pa ang mga kalamnan ng hinlalaki. Sa kasong ito, ang isang tao ay hindi maaaring nakapag-iisa na kinuyom ang kanyang kamao nang mahigpit at ganap na yumuko ang kanyang hinlalaki. Kadalasan ang mga kababaihan na higit sa 40 taong gulang ay dumaranas ng sakit na ito.

May mga taong kailangang magpalit ng trabaho at propesyon dahil dito. Upang mapawi ang mga sintomas at mabawasan ang sindrom na ito, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga nakapapawi na paliguan, isang espesyal na hanay ng mga ehersisyo upang mapawi ang tensyon, at therapy sa bitamina.

Dahilan 3 - Mga sakit sa gulugod

Bilang karagdagan sa mga dahilan sa itaas, ang isang espesyal na lugar ay inookupahan ng mga karamdaman na nauugnay sa iba't ibang mga sakit ng gulugod. Kung ang isang tao ay hindi lamang namamanhid sa gabi, ngunit pana-panahong nakakaranas din ng pagkahilo, hindi maipaliwanag na pananakit ng ulo, at kahit na pagkawala ng malay, kung gayon ito ay isang magandang dahilan upang suriin ng isang osteopath o neurologist, dahil hindi lamang ang osteochondrosis ng cervical spine, ngunit din ang intervertebral hernias ay ang mga sanhi ng iba't ibang mga karamdaman sa mga limbs.

Ang Osteochondrosis ng gulugod ay isang napakalawak na pangalan para sa isang buong kumplikado ng iba't ibang mga abnormalidad sa mga metabolic na proseso ng buto at kartilago tissue ng gulugod. Kapag ang pagkasira ng vertebrae ay nangyari na, ang mga ugat ng mga ugat ng gulugod ay na-compress, na humahantong sa iba't ibang mga karamdaman, sakit, at pamamanhid.

Ang modernong pamumuhay ng isang tao, kapwa nag-aaral at isang empleyado sa opisina, ay nagpipilit sa atin na pamunuan ang isang karaniwang laging nakaupo, laging nakaupo, sa isang mesa, sa isang computer desk, o sa pagmamaneho ng mga kotse. Kadalasan, kakaunti ang mga tao na sinusubaybayan ang tamang pustura at ang kondisyon ng gulugod, at sa matagal na static na pagkarga, ang mga kalamnan sa leeg ay nagiging sobrang pagod at spasm. Kasabay nito, ang iyong mga kamay ay namamanhid hindi lamang sa gabi, kundi pati na rin sa araw.

Dahilan 4 - Namamanhid ang mga kamay sa gabi dahil sa mga vascular disorder

Ang isa sa mga pinaka-mapanganib na sanhi ng pamamanhid sa mga paa't kamay ay ischemic stroke. Kung mayroong isang kaguluhan sa sirkulasyon ng dugo ng isa sa mga bahagi ng utak, at bilang karagdagan sa pamamanhid ng isang bahagi ng paa, ang mataas na presyon ng dugo, pagkahilo, detatsment, atbp ay sinusunod din, kung gayon ito ay isa sa mga mga palatandaan ng isang stroke o micro-stroke (Micro-stroke, mga palatandaan, sintomas). Kadalasan, ito ay nangyayari dahil sa sobrang pagod, isang nakababahalang sitwasyon, o isang matalim na pagtalon sa presyon ng dugo.

5 dahilan Iba pang mga sakit

Kung ang mga kamay ng isang tao ay patuloy na namamanhid sa gabi, ito ay maaaring resulta ng ilang mga sakit:

Talamak na circulatory disorder Diabetes mellitus Hypertension Iba't ibang anyo ng anemia Coronary heart disease at iba pang sakit sa puso Namumula, namamana na sakit ng nervous system Kakulangan ng bitamina B, microelements Labis na pag-inom ng alak Multiple sclerosis Rheumatoid arthritis, na nakakaapekto sa nerbiyos kapag may deformed na joints. Iba't ibang mga pagpapakita ng mga karamdaman ng autonomic nervous system (tingnan ang hindi napapanahong pangalan ng sakit, vegetative-vascular dystonia).

Namamanhid ang aking mga kamay sa gabi - ano ang gagawin?

Una, kailangan mong hanapin ang eksaktong dahilan kung bakit manhid ang iyong mga kamay sa gabi. O siguraduhin na ang sanhi ng naturang kakulangan sa ginhawa ay nasa unan o masikip na damit habang natutulog. Dapat mo ring bigyang pansin kung paano ka matulog; kung itinaas mo ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo sa isang panaginip, kung gayon malamang na ang dahilan ay nasa isang hindi komportable na posisyon. Baguhin ang iyong unan at subukang baguhin ang iyong posisyon sa pagtulog.

Pangalawa - kung hindi ito ang dahilan, dapat kang kumunsulta sa isang therapist, neurologist, cardiologist, osteopath, kumuha ng pagsusuri sa dugo ayon sa 18 mga parameter, dugo para sa glucose (normal ang glucose ng dugo), gumawa ng isang MRI ng buong gulugod (mga sintomas ng vertebral hernia), ECG at kumunsulta sa mga espesyalistang ito.

Pangatlo, batay sa pagsusuri at itinatag na diagnosis, sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor.

Paresthesia ay isa sa mga pinaka-karaniwang reklamo kung saan ang mga pasyente ay kumunsulta sa isang doktor, at ang pinakamahalagang bagay ay ang gumawa ng tamang diagnosis, dahil ang anumang tactile na pagbabago sa mga sensory receptor ay maaaring magpahiwatig ng isang medyo malubhang sakit.

Ano ang mga sintomas ng pamamanhid ng kamay habang natutulog:

Kumpleto o bahagyang pagkawala ng sensitivity ng mga dulo ng phalanges o ang buong paa sa kabuuan. Pakiramdam ng "goosebumps" sa balat. Mga cramp. Nasusunog at namamaga. Pumipintig na sakit. Mga pulikat ng kalamnan. Panginginig ng itaas na mga paa't kamay. Nagsisimulang mag-freeze ang mga kamay ko. Ang balat ay nagiging abnormal na maputla. Matinding pamamanhid na may sakit.

Kung ang mga naturang sintomas ay regular na sinusunod, kung gayon hindi mo dapat ipagpaliban ang pagpunta sa doktor, dahil maaaring ito ang pagpapakita ng isa sa mga sakit na nakapipinsala sa buhay, na ipinapayong makilala nang maaga hangga't maaari.

Pamamanhid ng mga daliri habang natutulog

Ang pangunahing dahilan ng pamamanhid na nangyayari sa mga kamay sa panahon ng pagtulog ay mga pagkagambala sa sistema ng sirkulasyon. Kung walang mga pagbabago sa pathological sa kalusugan ng isang tao, sapat na para sa kanya na bumili ng isang orthopedic mattress at unan - malulutas ang problema. Pagkatapos ng lahat, ang mga katangian ng bedding na ito ay idinisenyo sa paraang maximally sundin ang mga contours ng nakahiga na katawan, pinapanatili ang gulugod sa isang nakakarelaks na estado, pag-iwas sa pinching ng nerve endings at mga daluyan ng dugo. Ang pamamanhid ng mga daliri sa panahon ng pagtulog ay maaari ding mangyari dahil sa hindi komportable na damit na may masikip na cuffs. Ang solusyon sa problema ay medyo simple - bumili ng mga bagong pajama. Sa gabi dapat mong alisin ang lahat ng iyong alahas. Hindi mo dapat itapon ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo habang natutulog. Pagkatapos ng lahat, sa panahon ng pahinga, ang puso ng isang tao ay gumagana nang hindi gaanong matindi. Samakatuwid, ang dugo ay maaaring hindi dumaloy nang maayos sa mga sisidlan ng mga kamay.

Ngunit ang pamamanhid ng mga daliri sa isang panaginip ay maaari ring magpahiwatig ng mas malubhang sakit na nakakaapekto sa katawan. Kung ang paresthesia ay sinamahan ng patuloy na pag-uusig na mga sintomas ng sakit at pag-crunch sa lugar ng cervical vertebrae, maaari nating ligtas na ipagpalagay na ang pasyente ay may osteochondrosis ng cervical spine. Ang pagbawas sa sensitivity ng mga daliri ay maaari ring magpahiwatig ng paunang anyo ng atherosclerosis o patolohiya ng magkasanib na siko.

Mas mainam na sumailalim sa pagsusuri ng mga doktor tulad ng isang neurologist, cardiologist, o orthopedist upang malinaw na maitatag ang sanhi ng patolohiya at, kung maaari, ayusin ang iyong pamumuhay o sumailalim sa isang kurso ng paggamot.

Pamamanhid ng mga kamay habang natutulog

Kadalasan, iniuugnay ng mga doktor ang hitsura ng isang pakiramdam ng pamamanhid sa pag-unlad ng isang sakit tulad ng carpal tunnel syndrome. Sinasabi ng mga eksperto na ang pangunahing impetus para sa pag-unlad nito ay ang pangmatagalang trabaho sa parehong posisyon, na may pagtaas ng pag-igting sa mga kamay.

Ang pamamanhid ng mga kamay sa panahon ng pagtulog ay maaari ding mangyari dahil sa pagkurot ng gitnang ugat, na naisalokal sa carpal tunnel. Sa matagal na diin sa pulso (pagdadala ng mabibigat na bagay, walang pagbabago sa trabaho sa computer, at iba pa), ang pamamaga sa lugar ng litid ay maaaring mangyari, na pumipilit sa nerve, na humaharang sa sensitivity ng kamay. Ang kakulangan sa ginhawa na ito ay lalong maliwanag sa gabi, kapag ang mga proseso ng biophysical ng katawan ay mabagal.

Ilang mga tao ang gustong pumunta sa doktor para sa "mga bagay na walang kabuluhan," ngunit ang isang tao ay hindi dapat maging walang ingat; Bilang isang patakaran, ang sakit na ito ay nagpapakita ng sarili bilang pamamanhid sa parehong mga kamay, lalo na ang mga phalanges. Ang dahilan para sa paglitaw ng mga naturang sintomas ay isang paglabag sa microcirculation ng dugo sa lugar na ito. Ang magkakatulad na pagpapakita ng patolohiya na ito ay kinabibilangan ng sakit na lumilitaw, lalo na sa malamig na panahon, ang mga kamay ay nagsisimulang makaramdam ng hindi makatwirang malamig, at ang balat ay nakakakuha ng isang hindi natural, asul-maputlang kulay. Ang lahat ng ito ay malinaw na mga palatandaan ng paunang yugto ng Raynaud's disease.

Ang pag-aatubili na pumunta sa doktor ay maaari ring humantong sa pag-unlad ng isang sakit tulad ng polyneuropathy. Ang patolohiya na ito ay pangunahing nakakaapekto sa mga nerve endings ng mga kamay at phalanges ng mga daliri. Ang impetus para sa pag-unlad ng sakit na ito ay maaaring diabetes (sa kasong ito, kahit na ang isang bahagyang pagtaas sa asukal sa dugo ay sapat na). Ang polyneuropathy ay maaari ding sanhi ng kakulangan sa bitamina (lalo na sa bitamina B12), anemia, propesyonal na aktibidad, at mga nakakahawang sugat sa katawan.

Ang paresthesia ay maaaring resulta ng mga pagbabago sa hormonal status ng katawan (pagbubuntis, paggagatas, menopause), pati na rin ang mga malfunctions ng endocrine system, ang resulta ng pinsala.

Pamamanhid ng kaliwang kamay habang natutulog

Kadalasan, ang mga pasyente ay nagreklamo ng pamamanhid sa kanilang kaliwang braso habang natutulog. Ang hitsura ng mga naturang sintomas ay maaaring maging isang tagapagbalita ng mas malalim at mas malubhang sakit sa katawan ng tao. Mga sanhi ng direktang patolohiya:

Stress, estado ng panic, overstrain ng nervous system. Dehydration ng katawan. Hindi komportable na posisyon sa panahon ng pahinga ng kaliwang kamay. Pag-inom ng ilang mga gamot. Ang hypothyroidism ay isang patuloy na kakulangan ng mga thyroid hormone. Kung, bilang karagdagan sa pagkawala ng sensitivity, ang isang tao ay nakakaramdam ng sakit sa dibdib, pagduduwal, ang paghinga ay nagiging mababaw at madalas - ang mga naturang sintomas ay maaaring magpahiwatig ng atake sa puso. Anumang pinsala o pinsala sa bahagi ng balikat at bisig. Klimacteric na kondisyon. Ang Fibromyalgia ay isang sakit na rayuma na sinamahan ng pananakit at panghihina sa mga kalamnan at kasukasuan. Ang isang stroke, lalo na kung ang pamamanhid ng kaliwang kamay sa isang panaginip ay ipinahiwatig ng kakulangan sa ginhawa sa ibabang bahagi ng kamay, at sinamahan ng mga malfunctions ng speech apparatus at mga problema sa paningin. Diabetes mellitus, ang mga physiological manifestations na nakakaapekto sa paglago ng mga nerve cells. Ang migraine ay isang sakit ng ulo na sinamahan ng mga spasms ng mga daluyan ng dugo. Kakulangan sa bitamina, lalo na ang kakulangan ng mga bitamina na kabilang sa pangkat B. Bagama't hindi gaanong makabuluhan ang paglihis na ito, hindi pa rin nakakasamang sumailalim sa pag-aaral. Intervertebral hernia na maaaring palitan ang isang nerve. Sa kasong ito, ang tao ay nakakaramdam din ng bahagyang tingling sa kaliwang kamay. Raynaud's syndrome, na nailalarawan sa pamamagitan ng spasms at pathological na pagbawas sa cross-section ng mga daluyan ng dugo ng kaliwang kamay. Ang sakit na ito ay kadalasang bunga ng hypothermia, pakikipag-ugnay sa mga lason, o pagkatapos makaranas ng stress. Angina pectoris, ang pagkakaroon ng isang tumor sa lugar ng pulso, paninigarilyo, malnutrisyon, pati na rin ang talamak na alkoholismo ay maaari ring mag-ambag sa pag-unlad ng sindrom na ito. Ang pinsala sa mga nerve endings sa pulso ay maaaring humantong sa carpal tunnel syndrome, na nagiging sanhi ng pagkawala ng sensasyon sa kaliwang paa. Ang mga kasamang pagpapakita ay maaaring medyo matinding sakit, kahinaan ng kalamnan, pagkasunog, pangingilig sa lugar ng bisig at balikat, pati na rin ang buong braso. Lumilipas na ischemic na pag-atake. Ang mga problema sa puso ay maaaring ipahiwatig ng pamamanhid sa maliit na daliri sa kaliwang kamay.

Namamanhid ang mga kamay pagkatapos matulog

Lumipas na ang gabi, oras na upang simulan ang iyong ehersisyo sa umaga, ngunit ang iyong mga kamay ay hindi sumusunod sa kanilang panginoon? Kung ang sensitivity sa ganoong sitwasyon ay naibalik nang mabilis, kung gayon hindi na kailangang mag-panic. Ngunit sa kaso kapag ang pamamanhid sa mga kamay ay nagiging mas madalas pagkatapos ng pagtulog, hindi ka dapat maghintay para sa "panahon ng dagat". Kinakailangan na agarang humingi ng payo mula sa isang espesyalista at itatag ang sanhi ng mga sintomas na ito. Kung may pagkaantala, ang nakatagong patolohiya ay nananatiling hindi ginagamot at ang kalubhaan ng sakit ay lumalala.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral ng iyong mga damit, marahil ang dahilan ay isang matigas na cuff o nababanat na banda na nakakapit sa mga daluyan ng dugo. Ang posisyon ng itaas na mga limbs kapag nagsasagawa ng ito o ang aksyon na iyon ay mahalaga din kung ang mga kamay ay nasa itaas ng ulo para sa isang sapat na mahabang panahon o gumagana sa isang hindi komportable na posisyon, maaari din itong pukawin ang pamamanhid sa mga kamay pagkatapos matulog.

Ngunit hindi lamang panlabas na mga kadahilanan ang maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa pagganap. Sa pagkakaroon ng maraming mga sakit ng mga panloob na organo, mga anatomical na depekto at systemic na patolohiya, ang mga naturang paglihis mula sa pamantayan ay posible. Samakatuwid, kung nakakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa sa iyong mga kamay, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Namamanhid ang mga daliri pagkatapos matulog

Kahit na malungkot ito, halos lahat ng patolohiya ay naging makabuluhang "mas bata" sa mga nakaraang taon. Ilang taon na ang nakalilipas, ang pamamanhid sa mga daliri pagkatapos matulog ay ang prerogative ng mga matatandang tao, ngunit ngayon, salamat sa computerization, ang patolohiya na ito ay sinusunod sa isang medyo malaking bilang ng mga kabataan, lalo na sa mga gumugol ng mahabang oras malapit sa mouse at keyboard ng computer. Ang pagkakasunud-sunod ng mga bagay na ito ay humahantong sa isang mismatch sa paggana ng network ng mga daluyan ng dugo sa pulso at phalanges, na humahantong sa hindi kasiya-siyang mga signal na ipinadala ng katawan.

Ang paggising sa umaga na may manhid na mga daliri at nabawasan ang sensitivity, ito ay nagkakahalaga munang pag-aralan ang sitwasyon upang maunawaan kung ano ang maaaring makapukaw ng pamamanhid sa mga daliri pagkatapos matulog.

Kung ito ay isang hindi komportable na posisyon na humahantong sa pamamanhid sa itaas na mga paa't kamay, dapat mong subukang baguhin ang posisyon. Ang problema ay hindi komportable na pajama - palitan ang iyong night wardrobe. Hindi komportable na kama - maaaring kailanganin mong palitan ito o bumili ng orthopedic mattress na may unan. Kung hindi ito ang problema, at ang propesyonal na aktibidad ng pasyente ay nauugnay sa monotonous na stress sa mga kamay, subukang magpahinga mula sa trabaho at magsagawa ng preventative warm-up. Hindi magiging kalabisan na sumailalim sa mga instrumental na diagnostic at klinikal na pag-aaral, dahil ang mababang antas ng glucose sa dugo at glandular anemia ay maaari ring magdulot ng pagtagas.

Hindi mo dapat iwanan ang lahat sa pagkakataon, dahil, sa unang sulyap, ang gayong maliit na kakulangan sa ginhawa ay maaaring ang unang "lunok" ng isang mas malubhang sakit.

Pamamanhid ng kanang kamay habang natutulog

Ang unang bagay na nagkakahalaga ng pagtatasa kapag nagising ka at nakaramdam ng pamamanhid sa iyong kanang braso habang natutulog ay ang kalidad ng kama kung saan natulog ang respondent. Kung nakakita ka ng isang lumang kutson at isang mataas na balahibo na unan sa harap ng iyong mga mata, kung gayon mayroong isang mataas na posibilidad na sila ang nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa itaas na mga paa't kamay. Pagkatapos ng lahat, kung, habang nakahiga sa naturang kama, ang lugar ng leeg at balikat ay nagiging manhid, ang dugo ay tumitigil, na nakakagambala sa normal na sirkulasyon ng dugo sa lugar ng ulo-leeg-balikat-braso. Kasabay nito, ang mga spinal nerves ng cervical spine ay hindi tumatanggap ng sapat na nutrisyon, ngunit sila ay responsable para sa tactile sensitivity ng balat ng itaas na mga paa't kamay, kabilang ang kanang kamay. Samakatuwid, pagkatapos ng isang gabi na ginugol sa naturang kama, ang isang tao ay hindi nararamdaman ang kanyang mga kamay sa loob ng ilang oras. Kung ito ang dahilan, dapat mong palitan ang lumang headrest ng isang orthopedic pillow.

Ang pangalawang pinakakaraniwang sanhi ng kakulangan sa ginhawa ay ang osteochondrosis ng cervical vertebrae. Dapat kang humingi ng payo mula sa mga espesyalista. Ngunit kahit na bago kumonsulta sa isang doktor, kailangan mong pag-aralan nang detalyado ang iyong pamumuhay. Kung ang propesyonal na aktibidad ay nagsasangkot ng laging nakaupo o ang pasyente ay namumuhay lamang ng isang laging nakaupo o, sa kabaligtaran, ang katawan ay nakakaranas ng labis na stress, ang lahat ay maaaring negatibong makaapekto sa kalusugan ng gulugod. Kaya naman ang osteochondrosis, na, sa pamamagitan ng pag-pinching ng mga daluyan ng dugo at pagpinsala sa radicular nerves, ay naghihikayat ng pamamanhid sa kanang kamay habang natutulog. Sa sitwasyong ito, ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng isang panuntunan upang gawin ang isang health-prophylactic na hanay ng mga pagsasanay na naglalayong ibalik ang flexibility at higit na katatagan sa gulugod. Ang mahabang paglalakad at paglangoy sa pool ay mahusay sa sitwasyong ito.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng espesyal na pansin sa timbang. Sa kaso ng halatang labis, kinakailangan na gumawa ng mga hakbang upang mawalan ng timbang, dahil ang dagdag na pounds ay isang karagdagang pasanin sa gulugod, na, hindi makayanan, ay tumutugon sa patuloy na pananakit ng likod. Ang presyon sa mga joints ay tumataas din. Ang labis na katabaan ay naghihikayat sa pag-unlad ng arthrosis at osteoarthritis, isa sa mga palatandaan kung saan ang pagkawala ng pandamdam sa apektadong kamay. Ang pagbabawas ng timbang ay mapapawi ang maraming problemang medikal, kabilang ang mga tinalakay sa artikulong ito.