Normal na temperatura ng rectal para sa isang babae. Temperatura sa tumbong sa mga matatanda at bata Normal na temperatura sa tumbong sa mga babae

Ang isang makabuluhang bilang ng mga kababaihan ay interesado sa kung ano ang dapat na pamantayan basal na temperatura sa panahon ng regla. Ang temperatura na ito ay ang pinakamababang tagapagpahiwatig na nangyayari sa katawan ng tao pagkatapos matulog. Ang mga pagbabagu-bago sa tagapagpahiwatig na ito ay sumasalamin sa lahat ng mga proseso na nangyayari sa babaeng katawan.

Paano mo dapat kunin ang iyong temperatura? Ang normal na basal na temperatura sa mga kababaihan ay matutukoy lamang kung ito ay nasusukat nang tama. Dapat lamang itong sukatin sa oras ng umaga, Pagkatapos matulog. Ang normal na basal na temperatura sa araw ay walang mga parameter, dahil sa ganitong mga kondisyon hindi ito magiging minimal. Dapat sukatin ng isang babae ang temperatura na ito nang hindi bumabangon sa kama. Napakahalaga na huwag gumawa ng anumang mga paggalaw, lalo na't tumayo o lumipat sa isang tuwid na posisyon.

Lahat ng galaw ng babae ay nagpapagana sa paggalaw ng dugo. Kaya, pinapataas nila ang panloob na temperatura at ang tsart ng basal na temperatura ay maaaring ituring na normal, kung gayon hindi ito ipapakita nang tama, at ang babae o ang doktor ay maaaring gumuhit ng maling konklusyon tungkol sa estado ng kalusugan.

Mga kondisyon para sa tamang pagsukat Ang basal na temperatura ay dapat na:

ang pagtulog bago ang pagsukat ay dapat na higit sa 6 na oras;
kung sa gabi ay kailangang pumunta sa banyo, kung gayon ang temperatura ay dapat masukat kapag hindi bababa sa tatlong oras ang lumipas mula nang bisitahin ito;
walong oras bago ang pagsukat ay hindi dapat magkaroon ng coitus;
ang temperatura ay dapat masukat sa parehong oras (kung ang naturang pamamaraan ay isinasagawa sa 7 am, pagkatapos ay pinapayagan itong sukatin sa pagitan ng 6:30 - 7:30 am, kung hindi man ang mga resulta ay hindi tumpak);
Dapat sukatin ang BT sa loob ng 7 hanggang 10 minuto;
Ang thermometer ay dapat na ipasok sa anus sa lalim na mga 3 cm.

Normal ang basal temperature ng babae

Ano ang mga tampok ng basal na temperatura bago ang obulasyon? pangunahing tampok mga tagapagpahiwatig ng temperatura- ito ang kanilang pagbaba bago tumalon sa 37 degrees. Ang isang makabuluhang bilang ng mga kababaihan ay interesado sa kung ano ang dapat na normal na temperatura ng basal sa oras ng obulasyon. Maaari itong maging 36.3 - 36.5 degrees. Ngunit kalaunan ay tumaas ito nang husto sa 37 degrees at nananatili sa ganitong paraan para sa humigit-kumulang sa buong ikalawang kalahati ng cycle, maliban sa ilang araw bago ang bagong regla. Ang normal na basal na temperatura bago ang regla ay mula 36.7 hanggang 37. Kapag hindi bumaba ang temperatura, maaaring pagdudahan ang pagbubuntis. Gayunpaman, hindi ito maitatag batay sa BT lamang.

Kung naganap ang pagbubuntis, ang katawan ng babae ay patuloy na gumagawa malalaking dami progesterone. Dahil dito, ang pamantayan ng basal na temperatura sa mga unang linggo ng pagbubuntis ay dapat panatilihin sa antas na hindi bababa sa 37.

Ano ang normal na temperatura ng basal sa maagang pagbubuntis?

Ang tanong na ito ay may kaugnayan para sa isang makabuluhang bilang ng mga kababaihan na may kasaysayan ng mga komplikasyon sa normal na kurso ng proseso ng pagdadala ng isang embryo. Ang lahat ng mga pagbabago sa katawan ng isang babae na nangyayari sa oras na ito ay pinasimulan ng mga hormone. At ang basal na temperatura ay isang tagapagpahiwatig ng dami ng naturang mga hormone. At kung ang kanilang bilang ay bumaba o tumaas, at ang kanilang balanse ay nagbabago rin, kung gayon ang panloob na temperatura ay magbabago din nang naaayon.

Ang normal na basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis ay 37 at dalawang degree (ang pinakamababang katanggap-tanggap na antas nito ay eksaktong 37). Ang matagal na pagbaba nito sa hindi bababa sa 36 at 9 ay nagpapahiwatig tumaas ang panganib pagkakuha, at upang maiwasan karagdagang pag-unlad mga problema, kailangan mong bisitahin ang isang gynecologist (maaaring kailanganin mong gamitin ang gamot na Duphaston).

Dapat sukatin ang basal na temperatura upang makontrol ang dami ng progesterone na ginawa sa katawan ng kababaihan sa unang apat na buwan. Susunod, ang hormone ay nagsisimulang mabuo sa inunan, kaya ang BT ay hindi na magiging napaka-kaalaman.

Naka-on maaga Sa panahon ng pagbubuntis, maaaring ipahiwatig ng BT ang pagsilang ng isang bagong buhay. At ito, na may maingat na pagsusuri ng iskedyul, ay makikita bago mangyari ang pagkaantala. Kailangan mong malaman na ang gayong pagbabago ay nangyayari din sa panahon ng mga nagpapaalab na proseso, pagtaas ng pisikal na aktibidad at iba pang mga kadahilanan. Samakatuwid, ang pagtaas ng BT ay lamang hindi direktang tanda ang simula ng pagbubuntis ng embryo.

Kung ang isang mataas na basal na temperatura sa mga unang yugto ay normal, pagkatapos ay isang malubhang paglihis sa physiological mga antas ng hormonal. Kung ito ay 36 degrees, maaari kang maghinala ng isang nagsisimulang pagkakuha o iba pang mga problema. ang isa ay dapat na maging maingat sa naturang temperatura, dahil ito ay nagpapahiwatig ng isang matalim na kakulangan ng hormone progesterone, na responsable para sa kurso ng panahon ng pagbubuntis ng embryo. AT kagyat na konsultasyon ang doktor sa ganitong mga kondisyon ay sapilitan.

Ngunit kahit na ang mga ganitong kaso ay hindi maliwanag. Posible na ang pagbaba sa BT ay naapektuhan ng matinding labis na trabaho, stress, atbp. Kung ang pagbaba sa basal na temperatura ay nangyari nang isang beses lamang, kung gayon hindi na kailangang mag-alala, ngunit hindi rin ipinapayong huwag pansinin ito. Ang isang babae na nakapansin ng hindi bababa sa isang beses na pagbaba sa kanyang temperatura ay dapat na maingat at maingat na subaybayan ang tagapagpahiwatig na ito araw-araw.

sukdulan mataas na rate Ang BT sa panahon ng pagbubuntis ay 38 degrees. Kung ito ay napansin, dapat kang makipag-ugnay sa isang espesyalista. Ang pagtaas ng temperatura sa itaas ng 38 ay nagpapahiwatig na ang isang impeksiyon ay nabubuo sa katawan. Maipapayo na tandaan na ang tagapagpahiwatig na ito ay lilitaw kung ang isang babae ay sumusukat ng temperatura ng kanyang katawan nang hindi tama.

Kung init naitala sa panahon ng regla, inirerekumenda na bisitahin ang isang doktor, dahil ang gayong sintomas ay isang tanda ng isang nakatagong nakakahawang proseso.

Inirerekomenda na tandaan na ang pinakamababang BT ay nakita pagkatapos ng regla. Ito ay pinakamataas bago ang regla. At ang mga pagbabago sa ratio na ito ay maaari ding hindi direktang magpahiwatig na ang isang hormonal imbalance ay nagaganap sa katawan.

Sa pamamagitan ng pagkuha para sa iyong sarili ng isang sample na graph ng basal na temperatura sa araw ng normal na cycle, maaari mong pamilyar ang iyong sarili nang maaga sa mga halimbawa ng pamantayan ng basal na temperatura bago, sa panahon at pagkatapos ng regla.

Mga indikasyon

Mga tampok ng istraktura ng anal canal, lalo anal spinkter, pagsasara ng lumen nito, nag-aambag sa katotohanan na ang temperatura ng lukab na ito ay matatag.

Ang mga pagbabasa ng temperatura ng tumbong ay napakalapit sa mga panloob na organo. Ang mga salik na ito ay nakakaimpluwensya sa katotohanan na ang pagsukat ng temperatura sa tumbong ay nagbibigay ng pinaka maaasahang mga tagapagpahiwatig.

Bilang karagdagan, sa maraming mga sitwasyon, ang pagsasagawa ng iba pang mga pamamaraan ng pagsukat ng temperatura ay nagiging hindi epektibo at hindi epektibo. Ang mga kaso kung saan inirerekomenda ang rectal measurement ng temperatura ng katawan ay kinabibilangan ng:

ang pagkakaroon ng mga thermoneurose sa mga tao;
pagsukat ng mga tagapagpahiwatig sa isang bata;
labis na payat at pagkahapo ng pasyente (hindi sapat na dami ng malambot na tissue sa rehiyon ng aksila);
pangkalahatang hypothermia ng katawan (kapag ang temperatura ng balat ay mas mababa kaysa sa temperatura ng mga panloob na organo);
nagpapasiklab na proseso balat axillary area at oral cavity;
kakulangan ng kamalayan ng pasyente.

Ang lahat ng mga kadahilanan sa itaas ay ginagawang imposibleng sukatin ang temperatura sa anumang iba pang paraan. Ang panginginig ng katawan at hyperactivity ng mga bata ay maaaring makagambala sa pagrekord ng thermometer.

Halimbawa, sa mga sitwasyon tulad ng walang malay tao, ang pagkuha ng mga sukat sa oral cavity ay maaaring magdulot ng banta sa buhay ng pasyente. Samakatuwid, sa ganitong mga kaso, ang rectal na paraan ng pagsukat ay ang pinakamainam.

Gayunpaman, may ilang mga kontraindiksyon sa pagsukat ng temperatura gamit ang pamamaraang ito. Sa kanila mga karamdaman sa bituka, pagpapanatili ng dumi, iba't-ibang nagpapasiklab na proseso sa tumbong, presensya almoranas, anal fissures(lalo na sa panahon ng exacerbation ng mga sakit), atbp.

Pagkuha ng mga sukat

Para sukatin ang rectal body temperature, maaari kang gumamit ng mercury thermometer. Ang pasyente ay dapat kumuha ng lateral decubitus na posisyon. Mahigpit na idiniin ng balakang dingding ng tiyan. Bago gamitin, ang thermometer ay ginagamot ng isang disinfectant solution at tumatakbo na tubig.

Pagkatapos nito ay pinupunasan ito ng tuyo. Ang haligi ng mercury ay inalog upang dalhin ito sa ibaba 35° C. Para sa mas komportableng pagpasok, ang dulo ng thermometer ay lubricated ng Vaseline o mantika. Pagkatapos ng pagpasok, kailangan mong i-tense ang iyong gluteal muscles at pisilin ito. Sinusukat ang temperatura sa lalim na hanggang 5 cm. Pagkatapos ng 5 minuto, maaaring itala ang mga pagbabasa ng thermometry.

Unlike kilikili, para sa mga rectal measurements, ang 37 °C ay hindi mababang marka sa isang thermometer.

Ang katotohanan ay na sa bahaging ito ng katawan ng tao, tulad ng sa lahat lamang loob at mga mucous membrane, rehimen ng temperatura bahagyang mas mataas, kaya ang mga pagbabasa ng thermometer kapag sinusukat ang temperatura ng rectal na 37.2 - 37.7 ° C ay ang ganap na pamantayan.

Ano ang ipinahihiwatig ng lagnat ng isang tao?

Ang hyperthermia ay isang senyales na ang ilang mga karamdaman ay nangyayari sa katawan. Ang pinakakaraniwan sa mga prosesong ito ay:

Kapag ganito kaseryoso ang isang tao mga proseso ng pathological, dapat mong bigyang pansin ang presensya kasamang sintomas: pantal, matinding pananakit.

Ang bahagyang pagtaas ng temperatura ay maaaring sanhi ng natural na mga siklo katawan, sobrang init, nerbiyos na labis na pagkapagod at iba pang mga kadahilanan.

Thermometry sa mga bata

Ang temperatura ng katawan ng mga bata ay bahagyang mas mataas kaysa sa mga matatanda. Ang mga bagong silang na sanggol ay masyadong sensitibo sa hypothermia at sobrang init. Sa edad na ito, ang thermometry ay isa sa mga pinaka layunin na paraan upang masuri ang kalagayan ng kalusugan.

kasi Ang axillary at oral na paraan ng pagsukat ay hindi nagpapahintulot na makamit ang mga tumpak na resulta sa mga pasyente sa edad na ito; ang paraan ng pagsukat ng temperatura ng katawan sa kanal ng tainga. Ngunit ang pagsukat ng temperatura ng tumbong ng bata ay nagbibigay ng pinakatumpak na data.

Pagkuha ng mga sukat ng temperatura ng rectal sa mga bata mercury thermometer, nang walang ilang mga kasanayan, ay nagdadala ng isang tiyak na panganib. Samakatuwid sa Kamakailan lamang Ang mga digital thermometer ay lalong nagiging popular.

Normal na temperatura ng rectal mga sanggol ay nasa loob ng 38° C. Sa panahon ng pamamaraan, ang bata ay dapat na kalmado, dahil Ang pinakamaliit na paggalaw ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng mga tagapagpahiwatig.

Lalo na sa mga unang buwan ng buhay ng isang bata, ang curve ng temperatura ay itinatatag pa lamang.

Hanggang sa dalawa o tatlong buwan, ang mga pagbabago nito ay maaaring mapukaw ng pinakamaliit na mga kadahilanan: pagsigaw, pagpapasuso, paglambing. Ang mga parameter ng hangin ng silid kung saan matatagpuan ang bata ay mayroon ding epekto. Ang matatag na kahalumigmigan at temperatura na 20 - 22° C ay itinuturing na pinakamainam para sa isang bata.

Dapat alalahanin na para sa mga batang wala pang 1 taong gulang, ang temperatura ng katawan sa itaas 38 - 39 ° C ay maaaring mapanganib - sa ganitong sitwasyon ang bata ay may panganib na magkaroon ng fibril seizure. Samakatuwid, kung ang mataas na temperatura ay hindi humupa matagal na panahon, kailangan mong makipag-ugnayan sa iyong pediatrician.

Chart ng basal body rate ng kababaihan

Ang iskedyul ng pagsukat ng basal (rectal) ay isang epektibo at popular na paraan upang magplano ng pagbubuntis. Sa tulong nito, maaari mong matukoy ang panahon ng obulasyon na pinaka-kanais-nais para sa paglilihi, alamin ang tungkol sa paglapit ng regla o ang simula ng pagbubuntis.

Upang gawing tumpak ang iskedyul hangga't maaari, kailangan mong isaalang-alang ang mga sumusunod na salik:

ang mga sukat ay kinuha kaagad pagkatapos matulog (kasabay nito, nang hindi bumabangon sa kama);
ang pagtulog sa bisperas ng mga sukat ay dapat na kumpleto;
ang mga tagapagpahiwatig ay sinusukat nang hindi bababa sa 5 minuto sa isang nakatigil na posisyon;
Dapat na naka-chart ang data para sa hindi bababa sa tatlong cycle.

Ang normal na rectal temperature para sa mga kababaihan sa araw bago matapos ang regla ay 36.3° C. Sa panahon ng follicular phase - 36.6 - 36.9° C. Sa oras na ito, mga kinakailangang kondisyon para sa pagkahinog ng itlog, kaya ang posibilidad na mabuntis sa panahong ito ay napakababa.

Temperatura sa tumbong sa panahon ng obulasyon - 37.0 - 37.4° C. Ito ang ilang araw bago magsimula ang panahong ito na pinaka-kanais-nais para sa paglilihi ng isang bata. Sa oras na ito, ang mauhog lamad ng cervix ay pinaka-sensitibo; kasama ang seminal fluid, ang tamud ay may oras na pumasok sa fallopian tubes para makipag-ugnayan sa itlog. Pagkatapos ng obulasyon, bumababa ang temperatura ng tumbong at ilang araw bago ang regla ay umabot sa 37.0 ° C.

Kung sa loob ng dalawang linggo o higit pa ang rectal temperature ay 37°, nangangahulugan ito na ang naturang dynamics ng graph ay maaaring magpahiwatig ng simula ng pagbubuntis.

Bilang karagdagan, ang paggamit basal na iskedyul maaari mong malaman ang tungkol sa posibleng pagkakaroon ng mga sakit sa isang babae. Upang gawin ito, sapat na upang malaman ang normal na temperatura ng rectal body. Kabilang sa mga naturang sakit: endometritis, progestational insufficiency, pamamaga ng mga appendage, atbp.

Mga pamamaraan para sa pagbabawas ng temperatura ng katawan

Para mabawasan mataas na temperatura katawan sa bahay, dapat mong sundin ang mga sumusunod na tagubilin:

uminom ng sapat na likido upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig;
palamig ang mga limbs na may malamig na paliguan;
gumamit ng mga cooling compress sa noo;
punasan ang katawan ng tubig sa temperatura ng silid;
obserbahan ang bed rest.

Maaari mo ring pagbutihin ang thermoregulation sa pamamagitan ng pagpapawis. Dapat mong suriin ang iyong diyeta at ibukod ang mataba at pritong pagkain.

Kung ang temperatura ng katawan ay higit sa 38° C, kailangang gumamit ng antipyretics.

Upang mapupuksa ang isang sintomas, kailangan mo munang itatag ang sanhi na sanhi nito. Ang mga karamdaman sa thermoregulation ay maaaring iba-iba: hypothermia, hyperthermia, mga pagbabago sa temperatura ng katawan. Ngunit lahat ng mga ito ay nagpapahiwatig ng ilang uri ng malfunction sa katawan ng tao at nangangailangan ng paggamot.

Obulasyon – pangunahing kaganapan sa cycle ng regla ng babae. Kung tumpak mong matukoy ang araw kung kailan ito nangyari, posible hindi lamang magplano ng paglilihi, kundi pati na rin upang bahagyang maimpluwensyahan ang kasarian ng hindi pa isinisilang na sanggol.

Maaari kang makakuha ng impormasyon tungkol sa kung kailan umalis ang isang itlog sa obaryo. iba't-ibang paraan: Ultrasound ng mga ovary o pagpapasiya ng konsentrasyon ng mga sex hormone nang ilang beses sa panahon ng cycle. Ngunit ang pinakasimpleng at libreng paraan na maaaring isagawa ng bawat babae sa bahay ay at nananatiling basal thermometry. Ang maingat na pagsusuri kung paano nagbabago ang basal temperature araw-araw ay magiging posible na pag-aralan ang paggana ng mga obaryo, maunawaan kung nangyayari ang obulasyon o hindi, at matukoy ang pagbubuntis nang mas maaga kaysa sa maipakita ito ng isang pagsubok.

Ang kakanyahan ng paraan ng basal thermometry

Pangunahing papel sa pamamahala katawan ng babae Naglalaro ang mga sex hormone: progesterone at estrogen, prolactin, gonadotropic hormones ng hypothalamus at pituitary gland. Ang balanse sa pagitan ng mga ito ay makikita sa maraming mga proseso, kabilang ang temperatura ng katawan, na tinatawag na basal.

Ang temperatura ng basal ay ang pinakamababang tagapagpahiwatig ng temperatura, na nagpapahiwatig ng aktwal na temperatura ng mga panloob na organo. Ito ay tinutukoy kaagad pagkatapos ng pahinga (karaniwan ay pagkatapos ng isang gabing pagtulog), bago magsimula ang anuman pisikal na Aktibidad, na lilikha ng error sa pagsukat. Ang mga departamento lamang na nakikipag-usap sa mga cavity ng katawan ay angkop para sa pagtatatag nito. Ito ay ang puki (ito ay konektado sa matris), ang tumbong (ito ay direktang konektado sa malaking bituka) at ang oral cavity, na pumapasok sa oropharynx.

Ang mga hormone na estrogen at progesterone ay nagtatakda ng basal na antas. Sila ay "nagdidikta" kung anong basal na temperatura ang dapat magkaroon ng isang partikular na babae sa panahon ng obulasyon.

Ang isang normal na halaga ng estrogen mismo ay hindi nakakaapekto sa temperatura. Ang gawain ng hormone na ito ay upang maiwasan ang progesterone na maapektuhan ang thermoregulatory center na matatagpuan sa hypothalamus (ito ay isang lugar na nauugnay sa utak).

Sa unang kalahati ng cycle, ang estrogen ay "nangibabaw". Hindi nito pinapayagan ang basal na temperatura na tumaas sa itaas ng 37°C. Sa panahon ng obulasyon, kapag sa una ay tumaas na halaga ng estrogen ang pumapasok sa dugo, mayroong pagbaba sa temperatura ng humigit-kumulang 0.3°C. Kapag ang itlog ay umalis sa follicle, at sa lugar nito ay lumilitaw ang isang corpus luteum, na gumagawa ng progesterone, ang thermometer ay nagpapakita ng 37°C o higit pa. Sa kasong ito, ang basal thermometry graph ay nagiging katulad ng isang ibon na may bukas na mga pakpak, na ang tuka ay sumisimbolo sa araw ng obulasyon.

Dagdag pa, kapag ang corpus luteum ay namatay (kung ang paglilihi ay hindi nangyari) at ang halaga ng progesterone ay bumababa, ang temperatura ay bumababa. Sa panahon ng regla, ang indicator ay nananatili sa 37°C, pagkatapos ay bumababa at ang lahat ay paulit-ulit.

Kung ang pagbubuntis ay nangyayari, mas maraming progesterone ang ginawa nang normal, kaya ang temperatura ay hindi bumababa tulad ng bago ang regla, ngunit, sa kabaligtaran, ay tumataas.

Ano ang tumutukoy sa araw ng obulasyon

Ang pag-alam kung anong araw ang oocyte ay umalis sa follicle, ang isang babae ay maaaring:

magplano ng pagbubuntis: pagkatapos ng 3-4 na buwan ng pag-chart, maaari kang magsagawa ng pakikipagtalik hindi "humigit-kumulang", pagbibilang ng 14 na araw mula sa inaasahang pagsisimula ng susunod na regla, ngunit alam nang eksakto ang araw ng obulasyon;
planuhin ang kasarian ng hindi pa isinisilang na sanggol (ang pamamaraan ay hindi 100%). Kung nais mong ipanganak ang isang batang lalaki, mas mahusay na magplano ng pakikipagtalik sa araw ng obulasyon (sa araw na ito ang basal na temperatura ay bumababa at ang vaginal leucorrhoea ay tumatagal sa kulay at pagkakapare-pareho ng hilaw na protina ng manok). Kung ang iyong pangarap ay manganak ng isang batang babae, mas mabuting makipagtalik 2-3 araw bago ang inaasahang obulasyon;
alam kung kailan nangyayari ang obulasyon, maaari mong, sa kabaligtaran, maiwasan ang paglilihi, dahil ilang araw bago ito, ang mismong araw na ang itlog ay inilabas at ang araw pagkatapos ay ang pinaka "mapanganib" na mga araw;
ipapakita ng graph kung mayroon mga problema sa hormonal, pamamaga parte ng katawan kung saan nakakabuo ng bata o kakulangan ng obulasyon (), kaya naman hindi nangyayari ang paglilihi.

Bilang karagdagan, ang pagguhit ng basal thermometry graph sa ilang mga kaso ay magbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang pagbubuntis nang hindi bumibili ng pagsusuri. At kung patuloy mong pangasiwaan ito sa unang pagkakataon pagkatapos ng paglilihi, makikita mo ang banta ng pagkakuha sa oras at gawin ang mga kinakailangang hakbang.

Paano maayos na maisagawa ang basal thermometry

Napakahalaga na malaman kung paano tama ang sukat ng basal na temperatura upang matukoy ang obulasyon. Pagkatapos ng lahat, ang katawan ng isang babae ay lubhang sensitibo sa kaunting pagbabago panlabas na kundisyon, at ang mga yunit ng pagsukat kung saan pinananatili ang graph ay mga ikasampu ng isang degree (ito ay kung saan maaaring maging mahalaga ang pagbabagu-bago ng 0.1-0.05°C).

Narito ang mga pangunahing panuntunan, kung susundin, ang graph ng temperatura ay magiging kasing kaalaman hangga't maaari:

Ang mga sukat ay kinukuha alinman sa tumbong (pinakamainam), o vaginally, o sa bibig (para dito kailangan mo ng isang espesyal na thermometer).
Ang thermometer ay kailangang ipasok ng 2-3 cm at humiga nang tahimik habang kumukuha ng mga sukat sa loob ng 5 minuto.
Bago kumuha ng mga sukat, hindi ka maaaring umupo, umikot, tumayo, lumakad, o kumain. Kahit na ang pag-alog ng thermometer ay maaaring maging sanhi maling resulta.
Pumili ng mataas na kalidad na thermometer (mas mabuti ang mercury) kung saan mo susukatin ang iyong temperatura araw-araw sa loob ng 3-4 na buwan.
Ilagay sa isang mesa (istante) malapit sa kama, na maaari mong maabot sa umaga nang hindi bumabangon, 3 bagay: isang thermometer, isang kuwaderno at isang panulat. Kahit na sinimulan mong panatilihin ang iyong iskedyul sa isang computer - sa online o offline na mga programa, pinakamainam, pagkatapos basahin ang mga pagbabasa ng thermometer, na agad itong isulat na nagpapahiwatig ng numero.
Kumuha ng mga sukat tuwing umaga parehong oras. Plus o minus 30 minuto.
Bago kumuha ng mga sukat, siguraduhing matulog nang hindi bababa sa 6 na oras. Kung nagising ka sa gabi, magsagawa ng mga sukat sa ibang pagkakataon upang makalipas ang 6 na oras.
Ang Thermometry ay dapat kunin sa 5-7 am, kahit na maaari kang matulog hanggang tanghali. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pang-araw-araw na biorhythms ng mga hormone ng adrenal glands at hypothalamus, na nakakaapekto sa basal na temperatura.
Ang katumpakan ng mga sukat ay apektado ng paglalakbay, pag-inom ng alak, pisikal na ehersisyo, mga sekswal na gawain. Samakatuwid, subukang iwasan ang mga sitwasyong ito hangga't maaari sa panahon ng basal thermometry, ngunit kung mangyari ang mga ito, markahan ang mga ito sa tsart. At kung magkasakit ka at magkaroon ng lagnat, ang lahat ng mga sukat para sa susunod na 2 linggo ay magiging ganap na hindi nagbibigay-kaalaman.

Kailan mo dapat simulan ang pagsukat ng iyong basal na temperatura?

Mula sa pinakaunang araw ng regla, iyon ay, mula sa unang araw ng cycle.

Paano panatilihin ang isang iskedyul?

Magagawa mo ito sa squared paper sa pamamagitan ng pagguhit ng 2 linya: sa pahalang na linya (kasama ang abscissa axis) markahan ang araw ng buwan, at iguhit ang patayong linya (ordinate axis) upang ang bawat cell ay kumakatawan sa 0.1°C. Tuwing umaga, maglagay ng tuldok sa intersection ng pagbabasa ng thermometry at ang gustong petsa, at ikonekta ang mga tuldok. Hindi na kailangang kunin ang iyong temperatura sa gabi. Sa ibaba ng pahalang na linya, mag-iwan ng lugar kung saan magsusulat ka ng mga pang-araw-araw na tala tungkol sa paglabas at mga pangyayaring nangyari na maaaring makaapekto sa mga tagapagpahiwatig. Gumuhit ng pahalang na linya sa mga resulta ng pagsukat, simula sa ika-6 na araw hanggang ika-12 na araw. Tinatawag itong overlapping at nagsisilbi para sa kaginhawaan ng pag-decipher ng graph ng gynecologist.

Iminumungkahi din namin ang paggamit ng isang handa na template para sa basal temperature graph sa ibaba, i-save ito sa iyong computer at i-print ito. Upang gawin ito, ilipat ang cursor sa ibabaw ng larawan at gamitin ang right-click na menu upang i-save ang larawan.

Tandaan! kung tatanggapin mo pagpipigil sa pagbubuntis, hindi na kailangan ng thermometry. Ang mga gamot na ito ay partikular na hindi pinapagana ang obulasyon, na ginagawang kontraseptibo.

Basahin din ang tungkol sa iba pang mga paraan para sa pagtukoy ng obulasyon sa atin.

Ano ang hitsura ng basal temperature graph sa panahon ng obulasyon (iyon ay, sa panahon ng isang normal na ovulatory cycle):

sa unang tatlong araw ng regla, ang temperatura ay humigit-kumulang 37°C;
sa pagtatapos ng regla, bumababa ang mga tagapagpahiwatig ng temperatura, na umaabot sa 36.4-36.6°C;
higit pa, sa loob ng 1-1.5 na linggo (depende sa haba ng cycle), ipinapakita ng thermometry ang parehong mga numero - 36.4-36.6 ° C (maaaring mas mababa o mas mataas, depende sa metabolic proseso sa organismo). Hindi ito dapat pareho araw-araw, ngunit magbago nang kaunti (iyon ay, hindi isang tuwid na linya ang iginuhit, ngunit zigzag). Pagkatapos ng 6 na value na konektado sa pamamagitan ng overlapping na linya, dapat mayroong tatlong araw kapag ang temperatura ay 0.1°C o higit pa, at sa isa sa mga araw na ito ay mas mataas ito sa 0.2°C. Pagkatapos pagkatapos ng 1-2 araw maaari mong asahan ang obulasyon;
bago ang obulasyon, ipinapakita ng thermometer ang basal na temperatura na 0.5-0.6°C na mas mababa, pagkatapos nito ay tumataas nang husto;
sa panahon ng obulasyon, ang basal na temperatura ay nasa hanay na 36.4-37°C (ayon sa iba pang pinagkukunan, sa itaas 37°C). Dapat itong 0.25-0.5 (sa average na 0.3°C) na mas mataas kaysa sa simula ng menstrual cycle;
kung ano ang dapat na basal na temperatura pagkatapos ng obulasyon ay depende sa kung naganap ang paglilihi o hindi. Kung hindi naganap ang pagbubuntis, unti-unting bumababa ang mga bilang, sa kabuuan na humigit-kumulang 0.3°C. Ang pinakamataas na temperatura ay sinusunod sa mga araw 8-9 pagkatapos ng paglabas ng isang mature na oocyte. Ito ay sa araw na ito na ang fertilized oocyte ay itinanim sa panloob na lining ng matris.

Sa pagitan ng average na bilang ng dalawang halves ng cycle - bago at pagkatapos ng obulasyon - ang pagkakaiba sa temperatura ay dapat na 0.4-0.8 ° C.

Gaano katagal ang basal temperature pagkatapos ng obulasyon?

Bago ang simula ng regla. Kadalasan ito ay 14-16 araw. Kung lumipas na ang 16-17 araw, at ang temperatura ay nasa itaas pa rin ng 37°C, malamang na ito ay nagpapahiwatig ng pagbubuntis. Sa panahong ito, maaari kang gumawa ng isang pagsubok (ang pangunahing bagay ay ang 10-12 araw na ang lumipas pagkatapos ng obulasyon), maaari mong matukoy ang hCG sa dugo. Ang ultratunog at pagsusuri ng isang gynecologist ay hindi pa rin nakakaalam.

Ang mga ito ay mga tagapagpahiwatig ng normal na temperatura ng basal sa panahon ng obulasyon, pati na rin bago at pagkatapos nito. Ngunit hindi palagi cycle ng regla mukhang napaka flawless. Karaniwan ang mga numero at uri ng kurba ay nagtataas ng maraming katanungan sa mga kababaihan.

Mataas na numero sa unang yugto ng cycle

Kung pagkatapos ng regla ang mga numero ng basal thermometry ay higit sa 37°C, ito ay nagpapahiwatig ng hindi sapat na dami ng estrogen sa dugo. Sa kasong ito, ang isang anovulatory cycle ay karaniwang sinusunod. At kung ibawas mo ang 14 na araw mula sa susunod na regla, iyon ay, tingnan ang phase 2 (kung hindi man ay hindi ito nakikita), pagkatapos ay maaari mong makita ang matalim na pagtalon sa mga tagapagpahiwatig ng temperatura, nang wala ang kanilang unti-unting pagtaas.

Ang sindrom ay sinamahan ng iba't ibang hindi kanais-nais na mga sintomas: hot flashes, pananakit ng ulo, karamdaman rate ng puso, nadagdagan ang pagpapawis. Ang ganitong uri ng curve ng temperatura kasama ang pagpapasiya sa dugo mababang antas Ang estrogen ay nangangailangan ng doktor na magreseta ng mga gamot - mga sintetikong estrogen.

Kakulangan ng progesterone at estrogen-progesterone

Kung pagkatapos ng obulasyon ang basal na temperatura ay hindi tumaas, ito ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng progesterone. Ang sitwasyong ito ay parehong dahilan endocrine infertility. At kung ang paglilihi ay nangyari, kung gayon ay may panganib ng pagkalaglag sa mga unang yugto, hanggang sa mabuo ang inunan at pumalit sa tungkulin ng paggawa ng progesterone.

Tungkol sa hindi paggawa ng sapat na trabaho corpus luteum(gland na nabuo sa site ng binuksan na follicle) ay nagpapahiwatig ng pagbaba sa mga tagapagpahiwatig ng temperatura na 2-10 araw pagkatapos ng obulasyon. Kung ang haba ng phase 1 ng cycle ay maaari pa ring mag-iba, ang pangalawang yugto ay dapat na pareho at average na 14 na araw.

Ang kakulangan sa progesterone ay maaaring ipagpalagay kung ang mga numero ay tumaas sa 0.3°C lamang.

Kung mayroon ka nang mababang basal temperature 2-3 cycle pagkatapos ng obulasyon, makipag-ugnayan sa iyong gynecologist gamit ang tsart na ito. Sasabihin niya sa iyo kung aling mga araw ng cycle ang kailangan mong mag-donate ng dugo upang matukoy ang progesterone at iba pang mga hormone sa loob nito, at batay sa pagsusuri na ito ay magrereseta siya ng paggamot. Karaniwan, ang pangangasiwa ng mga sintetikong progesterone ay epektibo, at bilang isang resulta, ang babae ay maaaring magbuntis at magdala ng isang bata sa term.

Kakulangan ng estrogen-progesterone

Ang kundisyong ito, kapag ang mga ovary ay hindi gumagawa ng sapat na dami ng parehong mga hormone, ay ipinahiwatig ng isang graph ng temperatura na walang makabuluhang pagbabagu-bago (may mga malalaking lugar na may mga tuwid na linya kaysa sa mga zigzag). Ang kundisyong ito ay ipinahihiwatig din ng pagtaas ng temperatura sa 0.3°C lamang pagkatapos ng obulasyon.

Anovulatory cycle

Kung ito ay ika-16 na araw ng panregla, at walang katangian na pagbaba at pagkatapos ay pagtaas ng temperatura, malamang na walang obulasyon. Paano matandang babae, mas marami siyang ganitong cycle.

Batay sa itaas, ang basal thermometry ay isang simple at murang paraan para sa pagtukoy ng pinakamainam na araw para sa paglilihi, pati na rin ang mga dahilan kung bakit maaaring hindi mangyari ang pagbubuntis. Nangangailangan lamang ito ng 5-10 minuto ng oras sa umaga. Anuman ang mga tagapagpahiwatig na nakikita mo sa iyong sarili, hindi ito dahilan para sa panic o self-medication. Makipag-ugnayan sa iyong gynecologist kasama ang iyong iskedyul ng ilang mga cycle nang maaga, at ikaw ay bibigyan ng diagnosis at paggamot.

Katawan, ang mga sumusunod na patakaran ay dapat sundin:

ang mga pagsukat ng kontrol ay dapat maganap araw-araw, palaging sa parehong oras;
ang mga tagapagpahiwatig ay dapat masukat kaagad pagkatapos magising;
ang pagtulog ay dapat na higit sa 3 oras;
ang mga tagapagpahiwatig ay dapat masukat nang hindi lalampas sa 8 am;
ang isang medikal na thermometer ay dapat na ihanda nang maaga, na iniiwan ito sa isang lugar malapit sa kama;
mas mainam na gumamit ng parehong thermometer;
Bago sukatin ang iyong temperatura, hindi ka dapat bumangon sa kama, umupo, o gumawa ng anumang pisikal na aktibidad;
Ang temperatura ay dapat masukat nang hindi bababa sa 5 minuto sa isang nakatigil na posisyon;
ang nakuhang datos ay minarkahan sa graph;
Ang iskedyul ay pinananatili sa loob ng tatlo hanggang apat na cycle.

Ang iskedyul na ito ay tumutulong sa mga kababaihan na mas mahusay na mag-navigate sa mga prosesong nagaganap sa loob ng kanyang katawan. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na dahil sa ilang mga kadahilanan ang mga panganib sa iskedyul ay hindi tumpak. Maaaring ipakilala ang mga error sa pamamagitan ng:

Mahalagang kunin mo ang iyong temperatura habang nagpapahinga ang iyong katawan, kaya hindi mo na kailangang bumangon sa kama upang hanapin ang iyong mga supply. Simulan ang iskedyul sa unang araw ng iyong cycle, na kilala rin bilang "cycle day" one. Kunin ang iyong temperatura sa parehong oras araw-araw. Maaari kang magtakda ng alarm para gisingin ka sa parehong oras tuwing umaga. Siguraduhing natulog ka ng hindi bababa sa tatlong oras bago nilalagnat. Sa katunayan, ang limang oras ng pagtulog ay mas mabuti. Kung hindi ito ang kaso, patuloy na kunin ang temperatura, ngunit tandaan ito sa tsart. Huwag uminom, kumain o manigarilyo bago lagnat. Gusto mong ang iyong temperatura ang unang gumising bago ka gumawa ng anuman! Bagama't maaari mong kunin ang iyong temperatura nang pasalita, rectally, o vaginally, siguraduhing gawin mo ito sa parehong paraan sa bawat oras. Kapag kinuha mo ang iyong temperatura, isulat ito sa iyong tsart araw-araw. Subukang huwag magbasa nang labis sa isang pagbabasa hanggang sa ganap na matapos ang iyong cycle. Tingnan ang tsart sa katapusan ng buwan upang suriin kung ano ang nangyari sa temperatura ng iyong katawan. Maaaring tumagal ng ilang buwan bago matukoy ang anumang mga pattern. Ang hinahanap mo ay ang pagtaas ng 4 degrees Fahrenheit sa loob ng 48 oras, na nagpapahiwatig na mayroon ka. Paano kung nakatulog ka o may nakalimutan kang magsulat? Kung nakalimutan mo ang isang bagay, markahan lamang ito sa iyong tsart upang i-jog ang iyong memorya kapag bumalik ka at suriin ito. Subukang gumuhit ng takip. Bumili ng pangunahing thermometer ng temperatura ng katawan. . Ang pinakamadaling paraan upang iguhit ang takip ay tingnan ang anim na araw bago ang obulasyon.

Ang lahat ng data ay dapat na maitala at mapanatili ang isang kalendaryo. Ang antas ng antas ay karaniwang minarkahan mula 35.7 °C hanggang 37.2 °C.

Normal ang graph dynamics

Statistics sabihin na ang panregla cycle malusog na babae ang average ay 28 araw. Ang mga tagapagpahiwatig ng temperatura ng basal ay ang mga sumusunod:

36.3 °C - isang araw bago matapos ang regla;
36.6 - 36.9 °C - sa panahon ng follicular phase, hanggang sa gitna ng cycle;
37.0 - 37.4 °C - sa panahon ng obulasyon;
37.0 °C - ilang araw bago magsimula ang regla;
ang pagkakaiba sa pagitan ng follicular at obulasyon ay 0.5°C.

Ang pagbawas sa produksyon ng estrogen hormones sa simula ng phase ay humahantong sa katawan. Sa oras na ito, ang mga kinakailangang kondisyon ay nilikha para sa pagkahinog ng itlog. Ang posibilidad na mabuntis sa panahong ito ay napakababa.

Kung nais mong maging ligtas kapag tinutukoy ang petsa ng obulasyon, maaari mong dagdagan ang paraan ng pagsukat ng temperatura ng rectal sa anumang iba pa - halimbawa, gamitin ang aming

Mga indikasyon

Ang mga tampok na istruktura ng anal canal, lalo na ang anal sphincter, na nagsasara ng lumen nito, ay nag-aambag sa katotohanan na ang temperatura ng cavity na ito ay matatag.

ang pagkakaroon ng mga thermoneurose sa mga tao;
pagsukat ng mga tagapagpahiwatig sa isang bata;
labis na manipis at pagkahapo ng pasyente (hindi sapat na dami ng malambot na tisyu sa rehiyon ng aksila);
pangkalahatang hypothermia ng katawan (kapag ang temperatura ng balat ay mas mababa kaysa sa temperatura ng mga panloob na organo);
nagpapaalab na proseso ng balat ng axillary region at oral cavity;
kakulangan ng kamalayan ng pasyente.

Halimbawa, sa mga sitwasyon tulad ng kapag ang isang tao ay walang malay, ang pagkuha ng mga sukat sa oral cavity ay maaaring maging banta sa buhay ng pasyente. Samakatuwid, sa ganitong mga kaso, ang rectal na paraan ng pagsukat ay ang pinakamainam.

Gayunpaman, may ilang mga kontraindiksyon sa pagsukat ng temperatura gamit ang pamamaraang ito. Kabilang sa mga ito ang mga karamdaman sa bituka, pagpapanatili ng dumi, iba't ibang mga nagpapaalab na proseso sa tumbong, ang pagkakaroon ng almuranas, anal fissures (lalo na sa panahon ng pagpalala ng mga sakit), atbp.

Pagkuha ng mga sukat

Para sukatin ang rectal body temperature, maaari kang gumamit ng mercury thermometer. Ang pasyente ay dapat kumuha ng lateral decubitus na posisyon. Ang mga hita ay mahigpit na nakadikit sa dingding ng tiyan. Bago gamitin, ang thermometer ay ginagamot ng isang disinfectant solution at tumatakbo na tubig.

Pagkatapos nito ay pinupunasan ito ng tuyo. Ang haligi ng mercury ay inalog upang dalhin ito sa ibaba 35° C. Para sa mas komportableng pagpasok, ang dulo ng thermometer ay lubricated na may petroleum jelly o vegetable oil. Pagkatapos ng pagpasok, kailangan mong i-tense ang iyong gluteal muscles at pisilin ito. Sinusukat ang temperatura sa lalim na hanggang 5 cm. Pagkatapos ng 5 minuto, maaaring itala ang mga pagbabasa ng thermometry.

Hindi tulad ng kilikili, para sa rectal measurements 37 °C ay hindi isang mababang marka sa isang thermometer.

Ang katotohanan ay sa bahaging ito ng katawan ng tao, tulad ng sa lahat ng mga panloob na organo at mauhog lamad, ang temperatura ng rehimen ay bahagyang mas mataas, kaya ang mga pagbabasa ng isang thermometer kapag sinusukat ang rectal na temperatura ng 37.2 - 37.7 ° C ay ang ganap na pamantayan.

Ano ang ipinahihiwatig ng lagnat ng isang tao?

Ang hyperthermia ay isang senyales na ang ilang mga karamdaman ay nangyayari sa katawan. Ang pinakakaraniwan sa mga prosesong ito ay:

Kapag ang isang tao ay may ganitong malubhang proseso ng pathological, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa pagkakaroon ng mga kasamang sintomas: pantal, matinding sakit.

Ang bahagyang pagtaas ng temperatura ay maaaring sanhi ng mga natural na cycle ng katawan, sobrang pag-init, nervous strain at iba pang mga kadahilanan.

Thermometry sa mga bata

kasi Ang paraan ng pagsukat ng axillary at oral ay hindi nagpapahintulot na makamit ang mga tumpak na resulta sa mga pasyente sa edad na ito; ang paraan ng pagsukat ng temperatura ng katawan sa kanal ng tainga ay medyo popular. Ngunit ang pagsukat ng temperatura ng tumbong ng bata ay nagbibigay ng pinakatumpak na data.

Ang pagkuha ng mga sukat ng temperatura sa tumbong sa mga bata na may mercury thermometer na walang ilang partikular na kasanayan ay nagdadala ng isang tiyak na panganib. Samakatuwid, ang mga digital thermometer ay naging mas sikat kamakailan.

Ang normal na temperatura ng rectal sa mga sanggol ay nasa loob ng 38° C. Sa panahon ng pamamaraan, ang bata ay dapat na panatag, dahil Ang pinakamaliit na paggalaw ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng mga tagapagpahiwatig.

Lalo na sa mga unang buwan ng buhay ng isang bata, ang curve ng temperatura ay itinatatag pa lamang.

Hanggang sa dalawa o tatlong buwan, ang mga pagbabago nito ay maaaring mapukaw ng pinakamaliit na mga kadahilanan: pag-iyak, pagpapasuso, pag-swadd. Ang mga parameter ng hangin ng silid kung saan matatagpuan ang bata ay mayroon ding epekto. Ang matatag na kahalumigmigan at temperatura na 20 - 22° C ay itinuturing na pinakamainam para sa isang bata.

Dapat alalahanin na para sa mga batang wala pang 1 taong gulang, ang temperatura ng katawan sa itaas 38 - 39 ° C ay maaaring mapanganib - sa ganitong sitwasyon ang bata ay may panganib na magkaroon ng fibril seizure. Samakatuwid, kung ang mataas na temperatura ay hindi humupa sa loob ng mahabang panahon, dapat kang makipag-ugnayan sa iyong pedyatrisyan.

Chart ng basal body rate ng kababaihan

Upang gawing tumpak ang iskedyul hangga't maaari, kailangan mong isaalang-alang ang mga sumusunod na salik:

ang mga sukat ay kinuha kaagad pagkatapos matulog (kasabay nito, nang hindi bumabangon sa kama);
ang pagtulog sa bisperas ng mga sukat ay dapat na kumpleto;
ang mga tagapagpahiwatig ay sinusukat nang hindi bababa sa 5 minuto sa isang nakatigil na posisyon;
Dapat na naka-chart ang data para sa hindi bababa sa tatlong cycle.

Ang normal na rectal temperature para sa mga kababaihan sa araw bago ang katapusan ng regla ay 36.3° C. Sa panahon ng follicular phase - 36.6 - 36.9° C. Sa oras na ito, ang mga kinakailangang kondisyon ay nilikha para sa pagkahinog ng itlog, kaya ang posibilidad na makakuha ng buntis sa panahong ito ay napakababa.

Ang temperatura ng rectal sa panahon ng obulasyon ay 37.0 - 37.4 ° C. Ito ang ilang araw bago magsimula ang panahong ito na pinaka-kanais-nais para sa pagbubuntis ng isang bata. Sa oras na ito, ang cervical mucosa ay pinaka-sensitibo; kasama ang seminal fluid, ang tamud ay namamahala sa pagpasok sa fallopian tubes sa oras upang makipag-ugnay sa itlog. Pagkatapos ng obulasyon, bumababa ang temperatura ng tumbong at ilang araw bago ang regla ay umabot sa 37.0 ° C.

Kung sa loob ng dalawang linggo o higit pa ang rectal temperature ay 37°, nangangahulugan ito na ang naturang dynamics ng graph ay maaaring magpahiwatig ng simula ng pagbubuntis.

Bilang karagdagan, gamit ang basal na tsart, maaari mong malaman ang tungkol sa posibleng pagkakaroon ng mga sakit sa isang babae. Upang gawin ito, sapat na upang malaman ang normal na temperatura ng rectal body. Kabilang sa mga naturang sakit: endometritis, progestational insufficiency, pamamaga ng mga appendage, atbp.

Mga pamamaraan para sa pagbabawas ng temperatura ng katawan

Upang mabawasan ang mataas na temperatura ng katawan sa bahay, dapat mong sundin ang mga tagubiling ito:

uminom ng sapat na likido upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig;
palamig ang mga limbs na may malamig na paliguan;
gumamit ng mga cooling compress sa noo;
punasan ang katawan ng tubig sa temperatura ng silid;
obserbahan ang bed rest.

Maaari mo ring pagbutihin ang thermoregulation sa pamamagitan ng pagpapawis. Dapat mong suriin ang iyong diyeta at ibukod ang mataba at pritong pagkain.

Kung ang temperatura ng katawan ay higit sa 38° C, kailangang gumamit ng antipyretics.