Ang flabbiness ng balat ay isa sa mga seryosong problema sa aesthetic na maaaring mangyari sa mga kabataang babae. Huwag malito ang kulubot at malambot na balat: ang mga kondisyong ito ay maaaring samahan ang isa't isa, ngunit nagpapakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan.

Mga palatandaan ng maluwag na balat

• Nabawasan ang turgor, kakulangan ng tamang pagkalastiko. Ang balat ay mukhang saggy at stretch. Minsan maaaring mayroong malinaw na labis na tissue (sa tiyan, leeg, dibdib, likod, balikat, talukap ng mata, nasolabial folds).
• Maputlang kulay ng balat, kung minsan ay may dilaw.
• Lumalaki ang mga pores, minsan nakanganga.
• Pagkulubot ng balat.

Mga sanhi ng sagging

Sa mga matatandang babae

Sa edad, maraming magkakaugnay natural na proseso humahantong sa sagging:

• pagbabawas ng produksyon hyaluronic acid, na gumaganap ng isang mahalagang papel sa moisturizing;
• nagpapabagal sa paglago ng collagen at elastin fibers, na siyang frame ng balat at nagpapanatili ng pagkalastiko ng tissue;
• nagpapabagal sa mga proseso ng metabolic, at, bilang isang resulta, isang pagbawas sa trophism ng tissue at ang rate ng paglabas ng mga produktong metabolic.

Sa mga kabataang babae

Sa mga kababaihan ng edad ng panganganak

Ang pagbubuntis at kasunod na panganganak ay humantong sa pagbaba ng turgor ng balat na may pagbuo ng labis na tissue, lalo na sa tiyan at hita. Ito ay dahil sa physiological stretching ng balat sa panahon ng pagdadala ng isang bata, pati na rin ang pagkilos ng mga hormone sa pagbubuntis, na nagpapataas ng kakayahan ng mga tisyu na mag-inat.

Pagkatapos mawalan ng timbang

Ang mas mabilis na pagbaba ng timbang, mas maraming labis na balat ang nabuo sa katawan. Ito ay lalong kapansin-pansin sa tiyan at hita. Kung ang balat ay lumubog pagkatapos mawalan ng timbang, ang dahilan ay ang pagkasira ng subcutaneous adipose tissue. Ang balat ay walang oras upang mabilis na pag-urong pagkatapos ng pagkasira ng taba, overstretches, nawawalan ng pagkalastiko. Ang isang malakas na nakaunat at malambot na tisyu ay halos nawawalan ng kakayahang magkontrata, kaya sa ilang mga kaso kinakailangan na gumamit ng kirurhiko plastic surgery.

Pag-alis ng lumalaylay na balat gamit ang mga pamamaraan ng salon

Ang pagbabalik ng balat sa dating hitsura nito ay mahirap, at kung minsan ay imposible. Teka mabilis na resulta hindi kailangan. Ang pangunahing bagay ay ang mga tamang paraan upang iwasto ang kundisyong ito. Bago ka pumunta para sa isang konsultasyon sa isang cosmetologist sa isang beauty salon, dapat mong tiyak na bisitahin ang isang endocrinologist at ibukod ang endocrinological pathology!

Ang modernong cosmetology ay may mahabang listahan ng mga panlabas na pamamaraan na nagbibigay-daan sa iba't ibang antas upang mapabuti ang kondisyon ng balat. Ang lahat ng mga pamamaraan ay nangangako ng mataas na kahusayan, ngunit dapat itong maunawaan na ang epekto sa bawat kaso ay magkakaiba, depende sa maraming mga kadahilanan:

• paunang estado ng mga tisyu
• kalidad at tagal ng pagkakalantad
• indibidwal na reaksyon ng katawan sa pamamaraan, atbp.

Pangkalahatang contraindications para sa lahat ng mga pamamaraan:

• mga sakit sa oncological;
• epilepsy;
• pagbubuntis;
• SARS;
• sakit sa balat;
• pinsala sa balat (mga abrasion, hiwa).

Fractional mesotherapy

Angkop para sa pagwawasto ng balat ng mukha. Ang mesotherapy ay ang pag-iniksyon ng mga mesopreparasyon sa balat sa lalim na humigit-kumulang 1.5 mm na may mga ultra-manipis na karayom. Ang mga meso-cocktail ay maaaring maglaman ng mga bitamina, hyaluronic acid, peptide glutathione, atbp. kapaki-pakinabang na materyal na nagtataguyod ng pagbabagong-buhay at nutrisyon ng tissue. Ang pagpapakilala ng isang monopreparation ng hyaluronic acid ay tinatawag na biorevitalization. Maraming kababaihan ang gumagamit ng mesotherapy bilang isang fashion statement, umaasa para sa isang makabuluhang pagpapabuti sa hitsura.

Fractional RF lifting

Ang mga frequency ng RF sa saklaw mula 300 MHz - 4 kHz ay ​​ginagamit upang higpitan ang balat ng mukha, décolleté, leeg at katawan, sa mga braso, pagkatapos ng pagbaba ng timbang at pagbubuntis. Pinasisigla ng RF radiation ang mga fibroblast cells, na gumagawa naman ng bagong elastin at collagen. Ang pag-activate ng mga selula ng fibroblast ay nangyayari kapwa sa panahon ng pamamaraan at sa loob ng 1-3 oras pagkatapos nito.

Fractional photothermolysis

Ang aksyon ay batay sa thermal effect ng mga laser beam kapag tumagos sila sa balat, na nagpapa-aktibo sa paggawa ng collagen at elastin. Binabawasan ang flabbiness ng balat ng mga binti, braso, katawan, mukha.

Masahe

Ang napakalaking posibilidad ng ganitong uri ng epekto sa balat ay kilala sa mahabang panahon. Ang isang mababaw na epekto sa dermis ay humahantong sa pag-activate ng sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph, pagpapabuti ng tissue trophism at pag-alis ng mga metabolic na produkto, pagpapabilis ng pagbabagong-buhay ng tissue, kabilang ang collagen at elastin fibers. reflex effect sa biologically aktibong mga puntos humahantong sa pagpapakilos ng mga panloob na mapagkukunan ng katawan.

Ang isang mahalagang kondisyon ay ang masahe ay dapat na tonic, aktibo. Sa kaso ng pagtatrabaho sa katawan, maaaring gamitin ang iba't ibang mga massage roller at spike, mga vacuum device na nagpapahusay sa epekto sa balat.

Microcurrent therapy

Epekto sa ibabaw ng balat na may mahinang electrical impulses (40-1000 microamperes). Ang mga proseso ng metabolismo ng cell, microcirculation ng dugo at pag-agos ng lymph, ang synthesis ng collagen at elastin ay isinaaktibo.

Photorejuvenation

Ang mga liwanag na alon na kumikilos sa balat ay nagpapagana sa paggawa ng collagen. Ang pamamaraan ay nagbibigay-daan upang mabawasan ang flabbiness ng balat ng tiyan, hita, puwit, braso, leeg at mukha.

Paano higpitan ang sagging na balat sa bahay

Hindi lahat ay kayang bayaran ang mga pamamaraan ng salon, na hindi mura. Ang mga remedyo sa bahay laban sa pagkalugmok nang may angkop na tiyaga at pagsusumikap para sa isang layunin ay kung minsan ay hindi mas masahol pa kaysa sa mga iniaalok ng mga baguhan na cosmetologist. Ano ang gagawin sa iyong sarili kung mayroon kang saggy na balat:

Masahe ng tubig ng magkakaibang temperatura

Ang aktibong masahe, na ginawa ng mga agos ng tubig, ay humahantong sa pagpapalakas ng balangkas ng collagen, at ang tubig ng magkakaibang temperatura ay nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo sa balat. Ang isang contrast shower ay kinukuha bawat ibang araw sa loob ng 10-15 minuto, na sinamahan ng isang masahe na may matigas na washcloth.

Toning mask

Mga maskara mula sa mga prutas, gulay, na inilalapat sa mga lugar ng problema pagkatapos ng shower. Ang balat, na nakatanggap ng aktibong epekto, ay mahusay na sumisipsip ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakapaloob sa mga regalo ng kalikasan.

Mga maskara ng lebadura, gelatin at protina

Mabisa para sa paglaban sa lumalaylay na balat ng leeg at mukha. Ang gelatin at protina ay may compressive effect sa balat, na kumikilos sa prinsipyo malalim na masahe, at ang lebadura ay aktibong nagpapalusog at nagbabad ng mga tisyu na may mga bitamina B.

Maaaring palitan ang mga maskara pagkatapos ng 2-3 araw.

• Gelatin - 1 tsp ang nakakain na gulaman ay halo-halong may 100 ML ng cream, iniwan sa refrigerator hanggang sa ito ay lumubog, pagkatapos ay ilagay sa isang paliguan ng tubig hanggang sa matunaw ang gulaman, pinalamig sa pagpapaubaya ng balat at magdagdag ng isang kutsarita ng pulot at langis ng oliba. Mag-apply ng manipis na layer sa leeg at mukha, pagkatapos matuyo ang unang layer, ilapat ang pangalawa, pagkatapos ay ang pangatlo sa parehong paraan. Iwanan ang maskara sa loob ng 30 minuto posisyong nakahiga at walang pagbabago sa ekspresyon ng mukha. Banlawan ng mainit, pagkatapos ay malamig na tubig.
• Protina - 1 itlog protina ay pinalo sa isang malakas na foam na may isang drop ng lemon juice at inilapat sa balat sa isang siksik na layer, incubated para sa 20 minuto at hugasan off na may mainit-init, pagkatapos ay malamig na tubig.
• Lebadura - isang ikatlong bahagi ng isang pakete ay natunaw sa 30 ML ng pinainit na gatas sariwang lebadura(30 g) at hayaang tumaas ang mga ito, pagkatapos ay ilapat ang komposisyon sa balat sa loob ng 20 minuto. Banlawan ng malamig na tubig.

Mga paliguan na may sabaw ng prickly tartar (thistle)

Ito ay may aktibong tonic effect at nakaposisyon bilang pinakamahusay na lunas para sa sagging na balat. pinagmulan ng halaman. Ang 200 g ng mga tuyong halaman ng damo ay ibinuhos ng 2 litro ng tubig na kumukulo at pinakuluan sa mababang init sa loob ng 20 minuto. Ang pinalamig na sabaw ay idinagdag sa paliguan at kinuha sa loob ng 15-20 minuto. 10 mga pamamaraan ang ipinapakita (1-2 beses sa isang linggo).

Binabalot ng mumiyo, honey, blue clay, kelp, lifting creams

Pinahuhusay ng pelikula ang epekto ng komposisyon na inilapat sa balat at nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip ng mga sangkap sa balat. Ang pagbabalot ay dapat gawin pagkatapos ng paliguan o shower, sa steamed na balat at itago nang hindi bababa sa isang oras, regular na inuulit ang pamamaraan minsan sa isang linggo.

Fitness, hula hoop, belly dance, body flex, yoga

Paano tanggalin ang lumulubog na balat sa tiyan at hita? I-twist ang weighted hoop nang regular sa loob ng 15 minuto sa isang araw. Ang mga sports ay gumagawa ng pag-urong at tono hindi lamang sa mga kalamnan, kundi pati na rin sa balat na matatagpuan sa itaas nito. Ang pag-activate ng metabolismo at sirkulasyon ng dugo, saturation ng mga selula ng balat na may oxygen sa panahon ng sports ay may positibong epekto sa hitsura. Anong uri ng pisikal na aktibidad ang pipiliin (fitness, yoga, body flex, belly dance, atbp.) ang pipiliin ay nasa lahat, depende sa estado ng kalusugan at mga kakayahan.
Upang ibuod, kung paano alisin ang sagging na balat sa bahay - dapat mong harapin ang problemang ito araw-araw. Gumuhit ng isang tiyak na iskedyul sa pamamagitan ng pag-iskedyul at pagtatalaga ng isang tiyak na paraan ng pagkakalantad para sa bawat araw: isang paliguan, isang maskara, isang pambalot sa katawan, isang pagbisita sa gym, atbp. Ito ay isang gawaing pang-araw-araw na tiyak na magbubunga.

Pag-iwas sa sagging na balat

Sa umuusbong na flabbiness ng balat o isang pagkahilig sa ganoong problema, ang isa ay dapat sumunod sa isang hanay ng mga preventive tonic na hakbang na hindi mabigat, ngunit epektibo.

• Contrast wash at shower. Ang ganitong pagsasanay ay nagpapabuti sa nababanat na mga katangian at pagkalastiko ng frame ng balat. Ang tanging tampok ay ang paghuhugas ng malamig na tubig ay dapat na mas mahaba kaysa sa paggamit ng maligamgam na tubig. Halimbawa: 10s warm wash, 20s cool na banlawan, atbp.
• Pagkuskos, na maaaring palitan ng paghuhugas: na may cotton swab na inilubog sa saline solution (200 ML ng tubig 1 tsp ng sea salt), mahina at mabilis na tapik sa balat ng leeg at mukha.
• Pagtapis ng tuwalya dapat isagawa ayon sa prinsipyo ng blotting, nang walang matinding pag-uunat na paggalaw sa ibabaw ng balat.
• Paglalapat ng pang-araw-araw na cream ay isinasagawa nang may tumpak, pagpindot sa mga paggalaw, nang walang pahid o pagkuskos sa produktong kosmetiko.
• Toning face at neck mask. Ang lemon at cucumber ay 2 mahusay na produkto upang mapataas ang turgor ng balat. Ang mga produkto ay maaaring ihalo sa isa't isa, ngunit mas mainam na gamitin ang mga ito ayon sa panahon: lemon sa taglamig, at pipino sa tag-araw. Ang recipe ng mask ay elementarya - gilingin ang pulp ng isang limon o pipino at ilapat sa balat, sa kaso ng isang limon, isang manipis na layer ng mataba cream ay inilapat sa balat bago ang mask. Panatilihin sa mukha para sa 10 (lemon) at 15 (cucumber) minuto na may multiplicity ng 2 beses sa isang linggo, mas mabuti sa umaga.
• Sports, fitness, swimming- anumang uri ng pisikal na aktibidad.
• Saturation ng diyeta na may mga pagkaing naglalaman ng bitamina E, C, A, B1(prutas, berries, gulay, cereal, mani, linga), polyunsaturated fatty acids (seafood). Ang mga sintetikong bitamina ay dapat inumin nang may pag-iingat (tingnan).
• Saturation ng diyeta na may mga produkto ng collagen. Mali na sabihin na ang mga natural na collagen ay 100% na hinihigop ng katawan at isinama sa istraktura ng mga tisyu. Nag-aambag sila sa pagpapanumbalik ng mga hibla ng collagen, na pinapagana ang kanilang pagbabagong-buhay. May tatlong kakaibang pagkain na naglalaman ng bromelain at papain enzymes - papaya, pinya at kiwi. Ang pang-araw-araw na paggamit ng mga sariwang prutas na ito ay maaaring magpahaba ng kabataan at pagkalastiko ng balat.

Ang mga pangunahing hakbang sa paglutas ng problema kung paano alisin ang sagging na balat pagkatapos mawalan ng timbang ay masahe, pagsasanay at ilang mga kosmetikong pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang higpitan ang isang malambot na katawan. Ang pangunahing dahilan ng sagging ay ang pagkaantala sa reaksyon ng katawan habang matalim na pagbaba timbang sa kapwa lalaki at babae. Para sa kadahilanang ito, kinakailangan, pagkatapos mawalan ng mga kilo o manganak, na gumawa ng higit pang mga hakbang na makakatulong na mapupuksa ang gayong aesthetic na depekto. Malalaman mo ang tungkol sa pinaka-epektibo sa ibaba.

Bakit lumulubog ang balat kapag pumapayat

Sa pagbaba ng timbang, mayroong malubhang paghihigpit sa paggamit ng calorie sa katawan. Dahil dito, hindi lamang ang iyong sariling mga deposito ng taba ay unti-unting nasusunog, kundi pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na amino acid, mga elemento ng bakas at bitamina ay nawala. Bilang isang resulta, ang epidermis ay nagsisimulang mawalan ng pagkalastiko at katatagan, at simpleng mag-hang. Matapos mawala ang mga kilo, ang tissue ay walang oras upang hilahin ang sarili, lalo na sa napakabilis na pagbabago. Ang flabbiness ay nabuo sa hips, braso, dibdib, puwit, tiyan. Ang huling kaso ay madalas na nangyayari pagkatapos ng pagbubuntis. Ngunit maaaring may iba pang mga kadahilanan:

• pagkakaiba-iba ng mga kalamnan ng tiyan sa panahon ng pagbubuntis;
• C-section;
• ang maling diskarte sa pagbaba ng timbang (kung mabilis kang pumayat).

Paano higpitan ang balat pagkatapos mawalan ng timbang

Ang mga fold na lumilitaw pagkatapos ng pagbaba ng timbang ay hindi lamang problema sa aesthetic. Sa bahagi ng kalinisan, nagdadala sila ng hindi gaanong kakulangan sa ginhawa - nabasa sila, namumula, kung minsan ay naglalabas mabaho. Para sa kadahilanang ito, napakahalaga na malaman ang mga pamamaraan kung paano alisin ang sagging na balat pagkatapos biglaang pagbaba ng timbang. Magiiba ang epekto sa bawat kaso. Ang lahat ay nakasalalay sa kung gaano kalakas ang problema at sa mga indibidwal na katangian ng organismo.

Sa tiyan

Mayroong banayad at radikal na mga pamamaraan kung paano alisin ang balat mula sa tiyan pagkatapos mawalan ng timbang. Sa unang kaso, ang mga hakbang ay madaling gawin sa bahay. Ang mga radikal na pamamaraan ay mga operasyong kirurhiko. Sa listahan ng pinaka mabisang paraan maaaring maiugnay:

1. Pinch massage. Itinataguyod nito ang paghihigpit. Binubuo ito sa pagsasagawa ng mga paggalaw ng pagkurot sa buong tiyan hanggang sa lumitaw ang pamumula.
2. Balot, malamig o mainit. Ang lugar ng problema ay nakabalot sa cling film, na dati ay pinahiran ng isang espesyal na ahente o isang halo batay sa pulot, kape o mustasa.
3. Mga ehersisyo sa pindutin - bar, "bike", side twists, vacuum. Ang mga squats ay hindi gaanong epektibo.
4. Mga pamamaraan sa salon. Kabilang dito ang pressotherapy, LPG massage, myostimulation, cryotherapy, cavitation, thermolifting, mesotherapy.

Sa mga kamay

Bilang resulta ng pagbaba ng timbang, ang balat ng mga kamay ay naghihirap din, lalo na sa lugar ng mga balikat at triceps. Kung ito ay lumubog nang labis, hindi mo magagawa nang walang interbensyon sa kirurhiko. Sa kasong ito, isinasagawa ang isang operasyon na tinatawag na brachioplasty. Itinatama nito ang mga tela mula sa siko hanggang kasukasuan ng balikat. Pero bago yun radikal na pamamaraan Ito ay nagkakahalaga ng pagsubok ng mas banayad na paraan upang alisin ang sagging na balat sa mga kamay:

1. Mga ehersisyo. Full Plank, Elbow Plank, Side Plank, o Leg Raised Plank. Walang gaanong kapaki-pakinabang na mga ehersisyo na may dumbbells na tumitimbang ng hanggang 3 kg.
2. Masahe. Gamitin ang bawat pagkakataon na iunat ang iyong katawan upang mapainit ito.
3. Mga balot at maskara. Para sa layuning ito, maaari mong gamitin ang luad, pulot, tsokolate, damong-dagat, momya.

Sa binti at pigi

Isa sa mga pinaka-epektibo at ligtas na paraan kung paano higpitan ang balat sa mga binti sa binti at pigi ay pagsasanay. Ang mga pangunahing ay maaaring ituring na squats at ang kanilang mga pagkakaiba-iba, halimbawa, plié, sumo at lunges pasulong. Sa iyong mga klase, dapat mong isama ang mga swing sa gilid. Magiging epektibo ang mga ito kapag ginamit ang mga ahente ng timbang. Upang palakasin ang puwit, angkop din ang mga pelvic lift sa posisyong nakahiga. Ang pagsasanay sa lakas ay nakakatulong, hindi cardio.

Bilang karagdagan sa pisikal na aktibidad, ang mga sumusunod ay tumutulong sa paglutas ng problema:

1. vacuum massage. Upang gawin ito, kailangan mong bumili ng isang espesyal na silicone miracle jar sa parmasya. Nagkakahalaga lamang ito ng 80-150 rubles, ngunit ang epekto nito ay talagang mahusay. Kailangan pa rin ng massage oil. Ang garapon ay bahagyang pinipiga, pagkatapos ay inilapat sa lugar ng problema. Susunod, ang mga paggalaw ay isinasagawa mula sa ibaba pataas, nang hindi naaapektuhan lamang ang panloob na bahagi ng hita.
2. Mga balot, mga maskara. Tulad ng kaso ng balat ng mga kamay at tiyan, ang mga hakbang na ito ay napaka-epektibo.
3. Isang contrast shower, ang paggamit ng mga produktong kosmetiko sa pangangalaga, ice rubdowns, scrubs. Ang mga pamamaraang ito ay napatunayang epektibo rin sa paglaban para sa pagkalastiko ng katawan.

Paano mapupuksa ang sagging na balat

Kung titingnan natin nang mas malalim ang mga sanhi ng sagging ng balat, maaari nating iisa ang kakulangan ng nutrients sa katawan, isang paglabag sa balanse ng tubig-electrolyte at kakulangan ng pisikal na aktibidad. Sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa bawat isa sa mga lugar na ito, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong hitsura. Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung ano mismo ang gagawin sa sagging at sagging. Sa pakikibaka para sa kagandahan, kailangan mong maging matiyaga. Ang landas tungo sa kagandahan ay maaaring tumagal nang mas mahaba kaysa sa kinuha upang mawalan ng timbang.

Wastong Nutrisyon

Kung hindi ka sumunod Wastong Nutrisyon, patuloy na ubusin ang mga matatamis o mataba na pagkain, kung gayon walang mga pisikal na pamamaraan o ehersisyo ang makakatulong upang makayanan ang isang malambot na katawan. Para sa kadahilanang ito, ang diyeta at ang pagtanggi sa masamang gawi ay napakahalaga. Ang mga sumusunod na pagkain at sangkap ay dapat na naroroon sa menu araw-araw:

1. protina. Kinakailangan upang madagdagan ang tono. Ang pamantayan ng mga protina bawat araw ay 1-2 g bawat kilo ng timbang ng katawan. Mula sa mga protina ng hayop, mga itlog, cottage cheese, seafood, karne, isda ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga gulay ay matatagpuan sa mga cereal.
2. Mga taba. Tumutulong upang mapupuksa ang mga wrinkles, sagging. Kabilang dito ang mga cold-pressed na langis, ilang gulay, at lahat ng uri ng munggo. Ang kinakailangang halaga ng taba ay hindi bababa sa 30 g.
3. Mga karbohidrat. Sila ay dapat na nakararami kumplikado, na kung saan ay matatagpuan sa cereal, durum mga produkto ng trigo, prutas, pinatuyong prutas, pulot, cereal, wholemeal na tinapay.

Bilang karagdagan sa listahan ng mga kinakailangang sangkap, sulit na isama sa iyong diyeta ang mga nakapagpapanumbalik ng pagkalastiko ng katawan. Ang pagsagot sa tanong kung ano ang makakain upang higpitan ang balat, maaari mong dalhin ang mga sumusunod na produkto:

• isda ng salmon;
• mga gulay;
• berries;
• damong-dagat;
• pabo;
• sitrus;
• rosas balakang;
• brokuli;
• atay.

Pagpapanumbalik ng balanse ng tubig

Dahil sa kakulangan ng kahalumigmigan, ang collagen ay nawasak, na isang natural na balangkas na humahawak ng mga hydromolecule sa itaas na layer ng epidermis. Para sa kadahilanang ito, napakahalaga na sumunod balanse ng tubig. Pag-inom ng rehimen bawat araw ay kinakalkula mula sa kondisyon ng 30-40 g ng likido bawat kilo ng timbang ng katawan ng tao. Ito ay isa lamang Purong tubig. Hindi kasama dito ang tsaa at iba pang inumin.

Pisikal na ehersisyo

Isa sa mga bahagi ng pagbaba ng timbang ay ehersisyo. Ang diyeta ay nakakatulong lamang sa pagkawala dagdag na libra. Ang aksyon ng isport ay nagbibigay ng isang makinis na hitsura. Nag-aambag ang mga load sa daloy ng dugo sa mga tisyu, mapabuti ang metabolismo sa kanila, pagyamanin ang mga selula na may oxygen at mahahalagang nutrients. Ganyan ang impluwensya ng sport. Kahit na ang kaunting regular na ehersisyo ay magdudulot ng maraming benepisyo. Maaari kang gumawa ng 3-4 na set ng 20-30 na pag-uulit ng pinakasimpleng pagsasanay - push-up, squats, twists.

Mga ehersisyo

Para sa bawat grupo ng kalamnan, mayroong ilang mga pagsasanay para sa paghigpit ng balat pagkatapos mawalan ng timbang. Bagaman may mga unibersal na kinasasangkutan ng karamihan sa mga kalamnan. Mas mainam na magsanay ng 2-3 beses sa isang linggo. Kung hindi ka makapunta sa gym, palitan ito ng pagbibisikleta, paglangoy, pagtakbo, yoga, o ang mga sumusunod na simpleng ehersisyo:

• squats na may normal o malawak na mga binti;
• i-ugoy ang iyong mga binti sa gilid;
• pagkalat ng mga armas na may mga dumbbells sa mga gilid sa isang tuwid na posisyon o sa isang pagkahilig;
• push-up para sa pag-angat ng dibdib mula sa sahig, dingding o mula sa mga tuhod;
• pagtataas ng mga tuwid na binti sa isang nakadapa na posisyon;
• lunges mayroon o walang mga timbang.

Paano higpitan ang balat sa bahay

Bilang karagdagan sa pagbabago ng diyeta at paggawa ng himnastiko sa bahay, maaari kang gumawa ng iba't ibang mga kosmetikong pamamaraan. Kasama sa listahang ito ang mga wrap at mask na ginagamit espesyal na paraan o natural na mga produkto. Ang paghihigpit sa pamamagitan ng naturang mga pamamaraan ay nakamit dahil sa pagtagos ng mga sustansya sa itaas na mga layer ng epidermis, ang pag-activate ng mabagal na mga proseso ng metabolic, ang pag-alis ng mga toxin at toxins.

Cream

Ang pangunahing pag-andar ng mga espesyal na cream ay moisturizing. Dahil dito, ang balat ay nagiging mas nababanat, na tumutulong upang mas mabilis na higpitan ang mga tisyu. Bago ilapat ang cream, inirerekumenda na gumamit ng scrub. Pinapalabas nito ang mga patay na selula at pinasisigla ang kanilang pag-renew. Kapag pumipili ng pampalakas na cream ng katawan, bigyang-pansin ang mga sumusunod na modelo:

• "Pagtaas ng pagkalastiko" Dr. bio;
• Caramel Cappuccino mula sa Organic Shop;
• Laminaria at Spirulina ni Green Mama;
• Crema Rassodante ng Guam;
• "Epektibong pag-aangat" mula sa Avon;
• Lift-Fermete ni Clarins;
• "Pomegranate" mula sa Health & Beauty.

Mga balot

Ang kakanyahan ng sumusunod na pamamaraan ay mag-aplay ng mga espesyal na produkto sa balat at pagkatapos ay balutin ang katawan kumapit na pelikula. Ang kanilang pagiging epektibo ay nakasalalay sa pagpapasigla ng produksyon ng collagen, pagpapabuti ng microcirculation at pagpapalusog sa epidermis. Ang mga pambalot para sa pagkalastiko ng balat sa bahay ay isinasagawa nang mainit o malamig. Sa unang kaso, ang pinaghalong aplikasyon ay pinainit. Sa anumang kaso, ang ahente ng pambalot ay maaaring ihanda nang nakapag-iisa. Mas mainam na gamitin ang mga sumusunod na sangkap:

• mga langis, pulot at damo para sa mga suso;
• pulang paminta, kape sa loob mga hita o braso;
• gulay at mahahalagang langis, luad para sa mukha.

Mga maskara para sa tono

Sa halos parehong paraan, kumikilos ang mga maskara sa katawan, ngunit mas angkop ang mga ito para sa mukha at leeg. Kailangan nilang gawin sa mga kurso ng 10 mga pamamaraan, ngunit may mga pahinga ng 1-2 araw. Ang mga maskara para sa lumulubog na balat ay mas epektibo sa mga natural na produkto, tulad ng lemon at pipino. Mas mainam na gamitin ang mga ito sa pana-panahon, sa taglamig at tag-araw. Ang recipe para sa mask ay napaka-simple - gilingin ang pulp ng napiling produkto at ipamahagi sa mukha at leeg. Kung pinili mo ang isang limon, pagkatapos ay ilapat muna ang isang manipis na layer ng mamantika na cream. Ito ay kinakailangan upang mapaglabanan ang maskara sa loob ng 10-15 minuto.

Mga pamamaraan sa salon

Karamihan sa mga beauty salon ay nag-aalok ng iba't ibang mga paggamot na tumutulong sa pag-alis ng kabagabagan. Ang presyo para sa kanila ay nakasalalay sa pagiging epektibo at pagiging kumplikado ng pagpapatupad. Ang isang cosmetologist ay makakapagpayo sa iyo sa mga tiyak na pamamaraan ng salon para sa paghigpit ng balat ng katawan. Maaari kang pumili mula sa mga sumusunod na opsyon:

• mesotherapy;
• fractional RF-lifting;
• fractional photothermolysis;
• masahe;
• microcurrent therapy;
• photorejuvenation;
• pag-angat ng thread.

Pag-alis ng labis na balat

Ang operasyon upang alisin ang labis na balat pagkatapos mawalan ng timbang ay maaaring iba. Ang lahat ay nakasalalay sa lugar ng problema. Ang mga sumusunod na uri ng operasyon ay nakikilala:

1. Mammoplasty. Pag-angat at posibleng sabay-sabay na pagpapalaki ng dibdib.
2. Abdominoplasty. Isa ito sa pinakamatagal na operasyon. Binubuo ito sa pagpapalabas ng labis na balat, paghihigpit sa mga kalamnan ng dingding ng tiyan at paggalaw ng pusod.
3. Gluteoplasty. Pagwawasto ng operasyon pagkatapos mawalan ng timbang sa gluteal zone at kahit na ipasok ang mga implant dito.
4. Torsoplasty. Ang kakanyahan ng operasyong ito ay isang kumplikadong pag-angat - pag-angat ng rehiyon ng lumbar, hips, tiyan, puwit at dibdib.

Video: Masahe

Ang sagging balat sa tiyan sa katandaan ay natural, na may edad, ang balat ay nawawala ang dating pagkalastiko nito, at sa ilalim ng impluwensya ng mga hormone, ang collagen at elastin ay umalis. Ang labis na mga deposito ng taba sa tiyan ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan.

Paano alisin ang lumulubog na balat sa tiyan

Ang lumaylay at malabong tiyan ay madaling maitama sa bahay nang hindi gumagastos ng pera.

Maaari kang gumamit ng operasyon, ngunit ang pamamaraang ito ay napakamahal na hindi lahat ay pupunta para dito.

Ang mga pangunahing paraan ng pagharap sa isang sagging tiyan ay maaaring ang mga sumusunod:

• Pisikal na ehersisyo, regular na ehersisyo sa gym;
• Ang paggamit ng mga produktong kosmetiko;
• Wastong Nutrisyon.

Upang bigyan ang balat ng "pangalawang buhay", mahalaga na mapabilis ang mga proseso ng pag-renew nito, ang produksyon ng collagen. Kaya, binibigyan ka ng maganda, makinis, makinis na tiyan. Upang maapektuhan ang balat sa isang kumplikadong paraan, ang mga pagkaing mayaman sa mga kapaki-pakinabang na microelement ay ipinakilala sa diyeta.

Ang pisikal na aktibidad ay matagumpay ding makayanan ang problema, ang balat ay malapit nang makakuha ng tono, lumiwanag at maging kaakit-akit sa hitsura.

Ngunit ang himnastiko ay may kakayahang gawing mas matindi ang sirkulasyon ng dugo. Kasama ang ehersisyo, maaari mong gawin ang yoga, fitness, pump up ang mga kalamnan ng tiyan.

lumulubog na problema sa balat

Ang lumubog na tiyan ay isang medyo popular na problema na kinakaharap ng mga kababaihan, kapwa sa bata at katandaan.
Ang kakulangan sa collagen at elastin na nauugnay sa edad ay humahantong sa pag-aalis ng tubig itaas na mga layer balat.

Ang balat ay nagiging mas manipis at, sa ilalim ng impluwensya ng grabidad, ay hinila pababa. Para sa modernong kababaihan Mayroong ilang mga stereotype at canon ng kagandahan sa fashion. Ang isang patag, nababanat na tiyan ay nagpaparamdam sa iyo na isang beauty queen.

Ang isang perpektong katawan, isang payat na silweta, isang wasp waist ay ang pangarap ng maraming kababaihan. Minsan sa tiyan, maaari mong obserbahan ang isang labis na dami ng tissue, na ginagawang ang balat ay mukhang nakaunat, hindi kaakit-akit at malambot. Ang ganitong balat sa tiyan ay itinuturing na isang pangkaraniwang aesthetic na depekto na lubos na sumisira sa buhay at nagiging sanhi ng maraming abala.

Mga sanhi ng sagging balat sa tiyan sa mga matatanda

Ang sagging na tiyan ay isang kakulangan ng tamang pagkalastiko, pag-unat, labis na tissue sa lugar ng problema.
Ang balat ay nagiging maputla, ang mga pores ay pinalaki. Kadalasan, lumilitaw ang flabbiness ng tiyan sa mga kababaihan dahil sa edad.

Ang mga sumusunod na salik ay maaaring humantong sa lumaylay na tiyan sa katandaan:

• Mabagal na produksyon ng hyaluronic acid, na kasangkot sa moisturizing;
• Ang mga proseso ng metabolic ay pinabagal, at samakatuwid ay may pagbaba sa trophism ng mga tisyu ng balat;
• Bumagal ang paglaki ng collagen at elastin fibers. At ito ang mga "brick" para sa pagbuo ng katawan.

Kasama sa aesthetics ng ating tummy - ang tono at pagkalastiko ng mga kalamnan, ang kawalan ng mga fat folds.

Ang mga dahilan kung bakit lumilitaw ang lumulubog na tiyan ay maaaring:

• Isang hindi aktibo at laging nakaupo na pamumuhay, na humahantong sa isang pagpapahina ng mga kalamnan ng tiyan;
• Labis na kilo. Ang mahinang nutrisyon, patuloy na depresyon, hormonal failure ay maaaring negatibong makaapekto sa ating baywang;
• Edad pagtanda ng balat. Sa kasamaang palad, ito ay napakaayos na sa edad ang balat ay nawawala ang dating kaakit-akit at pagkalastiko. Ang problema ay maaaring lumitaw kahit na sa unang mga kagandahan.

Video

Ang mga benepisyo ng body massage

Masahe sa tiyan - isa pa mabisang paraan apreta at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.

Pagkatapos ng masahe, ang kondisyon ng balat ay kapansin-pansing nagpapabuti, nagiging mas nababanat.

Ang masahe ay may positibong epekto sa kalusugan, nagpapabuti ng panunaw, at pinipigilan ang pagtanda.

Ang masahe sa tiyan ay maaaring may iba't ibang uri:

• pulot;
• Manwal;
• Hardware.

Kung wala kang pagkakataon na bisitahin ang salon, maaari kang gumawa ng masahe sa bahay.

Ang teknolohiya ng masahe ay ang mga sumusunod:

1. Para sa masahe, kailangan namin ng mabangong mahahalagang langis. Upang gawin ito, kailangan mong ilapat ito sa balat sa tiyan, sa lugar sa ilalim ng dibdib;
2. Susunod, iunat ang mga kalamnan ng tiyan, lumipat sa ibaba. Pagkatapos ay dahan-dahang kuskusin ang balat ng tiyan gamit ang mga buto-buto ng mga kamay - ilagay ang isang kamay sa ilalim ng isa at kuskusin ang balat na may makinis na multidirectional na paggalaw;
3. Panghuli, banlawan ang mahahalagang langis sa ilalim mainit na shower at humiga ng 30 minuto para ma-relax ang balat. Pagkatapos ay inirerekomenda na mag-aplay ng moisturizer sa balat ng tiyan.

Ang epekto ng masahe ay lalong kapansin-pansin pagkatapos ng 10-12 session. Ang masahe sa tiyan ay kapaki-pakinabang na sa panahon nito ay tumataas ang sirkulasyon ng dugo, ang bawat selula ng balat ay na-renew.

Ang pinakamahusay na mga pamamaraan ng kosmetiko

Ang mga beauty salon ay nag-aalok sa iyo ng isang buong arsenal ng mga pamamaraan na maaaring ibalik ang pagkalastiko ng balat ng tiyan.

Ngunit hindi gaanong karaniwan ay ang pagpapanumbalik ng pagkalastiko ng balat sa mga remedyo ng mga tao.

Ang mga paghahanda sa kosmetiko, na tumagos sa malalim na mga layer ng balat, ay may kapaki-pakinabang na epekto dito. Ang pinakamahalagang remedyo para sa nababanat na balat ay ang mga naglalaman ng collagen.

Ang isang kasiya-siyang epekto ay ibinibigay ng mga produkto na may katas ng horse chestnut, menthol, brown algae. Ang oregano, ivy, calendula, hawthorn ay kasama sa listahan ng mga halaman na maaaring magpataas ng microcirculation ng dugo.

Minsan sa isang linggo, pinapayuhan ng mga eksperto ang pagbabalat ng iyong sarili gamit ang mga butil ng aprikot o butil ng kape.

Ang mga paliguan na may mabangong mahahalagang insenso ay magbibigay ng kamangha-manghang mga resulta. Inirerekomenda na magdagdag ng mahahalagang langis ng cypress o orange sa isang paliguan na may maligamgam na tubig, na nagbibigay ng tonic effect. Ang mga langis ay may mga natatanging katangian upang higpitan ang balat, na binabago ito.

Paano mo pa maaalis ang kinasusuklaman na malambot na tiyan sa tulong ng mga pampaganda? Ang himalang lunas ay bitamina E! Ginagawa ng elementong ito ang balat na mas nababanat, mas bata, mas kaakit-akit.

Ang wastong nutrisyon ay susi mahusay na kondisyon aming kalusugan at slim silhouette. Kung ang iyong mga pangarap ay may mga plano na tiyak na mapupuksa ang isang lumulubog na tiyan, tiyak na kailangan mong gawing balanse ang iyong diyeta. Para sa layuning ito, inirerekomenda na kumunsulta sa isang nutrisyunista.

Kaya, upang mapupuksa ang masamang nakabitin na tiyan, kailangan mong sundin ang isang bilang ng mga rekomendasyon:

• Uminom ng mas maraming tubig hangga't maaari. Tubig ang pinanggagalingan mahalagang enerhiya, kinakailangan para gumana nang normal ang mga organo. Inirerekomenda na uminom ng halos 2 litro ng purong tubig bawat araw;
• Iwasang kumain ng junk food. Upang gawing mas payat ang baywang, limitahan o ganap na alisin ang pagkonsumo ng mga produktong harina, mataba na pritong pagkain, fast food, carbonated na inumin, mayroon silang Negatibong impluwensya sa katawan;
• Kumain ng mga pagkaing mayaman sa fiber. Ito ay matatagpuan sa maraming dami sa mga gulay, prutas, buong butil na tinapay. Pinapayuhan ng mga Nutritionist na ang diyeta ay dapat maglaman ng mataas na kalidad na protina. Ang perpektong solusyon ay ang kumain ng mga karne na walang taba.

Ang wastong nutrisyon ay itinuturing na isang pangunahing salik sa pag-alis ng saggy na tiyan, sundin ang aming mga tip sa nutrisyon. Nais namin sa iyo na good luck sa pagtanggal ng iyong malabong tiyan!

Kinakailangang pisikal na aktibidad

Sa pamamagitan ng paggamit ehersisyo maaari mong mapupuksa ang "apron" sa tiyan, dahil pinapalakas nila ang mga kalamnan ng dingding ng tiyan at tumutulong sa pagsunog ng labis na taba.

Ngayon ipinakita namin ang mga pagsasanay, ang pinakakaraniwan at epektibo:

1. Kailangan manghiram patayong posisyon, paglalagay ng mas mababang mga paa sa lapad ng balikat, ayusin ang mga kamay sa mga tuhod, bahagyang ikiling ang base ng katawan pasulong. Susunod, kailangan mong ilabas ang lahat ng hangin mula sa mga baga, at habang pinipigilan ang iyong hininga, gumuhit sa tiyan. Inirerekomenda na hawakan ang posisyon na ito sa loob ng ilang segundo, pagkatapos ay maaari kang huminga nang palabas. Inirerekomenda na ulitin ang ehersisyo na ito 5-10 beses sa isang diskarte. Ang mga diskarte ay maaaring isang arbitrary na numero sa araw.
2. Kumuha ng pahalang na posisyon habang nakataas ang iyong tiyan, ilagay ang iyong mga kamay sa ilalim ng iyong puwit, habang humihinga, iangat mas mababang paa't kamay sa isang anggulo ng 45 degrees, hawakan ang mga ito sa posisyon na ito para sa 15 segundo, exhaling, ibababa ang mga ito. Inirerekomenda na simulan ang pagsasagawa ng ehersisyo na ito mula sa 20 beses, sa paglipas ng panahon, ang bilang ng mga naturang pag-angat ay dapat umabot sa 50.
3. Nakahiga sa iyong likod, kailangan mong dalhin ang itaas na mga paa sa likod ng ulo at ibaluktot ang mga binti kasukasuan ng tuhod, ayusin ang mga paa sa sahig. Kapag humihinga, habang itinataas ang itaas na katawan, subukang iunat ang kanang magkasanib na siko sa kasukasuan ng tuhod ng kaliwang binti, habang humihinga, kunin ang panimulang posisyon. Katulad nito, kailangan mong isagawa ang ehersisyo, na umaabot sa kaliwang magkasanib na siko.
4. Nakahiga sa iyong likod, ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo, at yumuko ang iyong mga tuhod, ayusin ang iyong mga paa sa sahig. Dahan-dahang ikiling muna ang iyong mga binti sa isang gilid, at pagkatapos ay sa pangalawa upang maabot ng iyong mga tuhod ang sahig, ngunit nang hindi itinataas ang iyong katawan. Ulitin ang ehersisyo na ito ng limang beses.
5. Nakaupo sa sahig at pinagsama ang iyong mga paa, kailangan mong i-on ang katawan sa kanan, maabot ang maximum, hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 15 segundo. Bumalik sa panimulang posisyon at ulitin ang ehersisyo sa kabaligtaran. Ngunit tandaan na ang mga binti at pigi ay hindi dapat lumabas sa sahig. Ulitin ang ehersisyo sa bawat direksyon ng limang beses.
6. Sa pagtatapos ng hanay ng mga pagsasanay, kinakailangan upang mabatak ang mga kalamnan ng tiyan. Nakahiga sa iyong likod at ilagay ang iyong mga kamay sa kahabaan ng katawan, kailangan mong yumuko ang iyong mga binti sa mga kasukasuan ng tuhod at ikalat ang mga ito. Ang mga paa ay dapat nasa ilalim ng tuhod. Kapag nasa posisyon na ito, subukang magpahinga. Ang tagal ng pagsasanay na ito ay dapat na isang minuto.

Bilang karagdagan sa mga pagsasanay sa itaas positibong epekto ay may paggamit ng hoop at dumbbell, paglangoy.

Mga produkto ng pangangalaga sa tiyan

Ang mga kumpanya ng kosmetiko ay gumagawa ng iba't ibang mga cream, ointment at lotion na dapat malutas ang problema ng isang saggy na tiyan. At tila walang ganoong problema na hindi nila subukang lutasin sa tulong ng mga pampaganda. Ngunit, sa kasamaang-palad, ang pagiging epektibo ng paggamit ng naturang (madalas na ina-advertise) na mga pondo ay nag-iiwan ng maraming nais. Kung mga pampaganda nakatulong talaga para masikip ang balat ng tiyan at iba pang parte ng katawan, noon mga plastic surgeon mawawalan ng trabaho.

Plastic surgery para sa paninikip ng balat

Ang plastic surgery sa tiyan ay tinatawag na tummy tuck. Ito ay isang medyo seryosong interbensyon sa kirurhiko, ang dami at antas nito ay tinutukoy ng doktor para sa bawat pasyente. Dapat pansinin na upang maisakatuparan ang naturang interbensyon sa kirurhiko Mayroon ding mga contraindications, ang ilan sa mga ito ay:

• diabetes;
• kakulangan sa baga;
• mga sakit ng cardiovascular system.

Pagkatapos ng gayong interbensyon, walang mga bakas na nananatili sa katawan (isang maliit, halos hindi kapansin-pansin na peklat, na madaling natatakpan kahit na ng isang bikini).

Ang abdominoplasty mismo ay nahahati sa ilang mga subspecies:

1. Miniabdominoplasty. Sa ganitong uri ng operasyon, ang labis na taba ay tinanggal sa pamamagitan ng isang paghiwa, nang hindi hinahawakan ang pusod.
2. Pangunahing abdominoplasty. Sa panahon ng pamamaraan, hindi lamang ang mga deposito ng taba ay inalis, kundi pati na rin ang labis na balat. Sa panahon ng operasyon, ang espesyalista ay may pagkakataon na alisin ang diastasis ng mga kalamnan ng dingding ng tiyan at baguhin ang lokasyon ng pusod.
3. Vertical abdominoplasty. Sa ganitong uri ng surgical intervention, ang mga palatandaan ng deformity ng hips at likod ay inaalis din. Maraming mga incisions ang ginawa, nagiging posible na magsagawa ng liposuction.

Bago ka magpasya na magsagawa ng naturang operasyon, kailangan mong makahanap ng isang mataas na kwalipikadong siruhano na may hindi nagkakamali na reputasyon, dahil ang naturang interbensyon ay itinuturing na medyo kumplikado.

Pagpapaigting sa lumalaylay na balat sa bahay

Hindi lahat ay kayang pumunta sa isang beauty salon at magsagawa ng mga pamamaraan doon na mapupuksa ang sagging balat sa tiyan. Samakatuwid, kailangan mong bumaling sa mga pamamaraan sa bahay, na kadalasang nagbibigay ng parehong resulta.

Samakatuwid, kung mayroon kang saggy na balat, dapat mong:

1. Magsagawa ng water massage. Ang masahe ay dapat isagawa gamit ang isang jet ng tubig, binabago ang temperatura mula sa mainit hanggang sa malamig at vice versa. Pinalalakas nito ang collagen framework at pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa balat. Inirerekomenda na kumuha ng gayong shower tuwing ibang araw sa loob ng 15-20 minuto. Ang isang pinabuting epekto ay makikita kapag ang pamamaraang ito ay pinagsama sa isang masahe na may matigas na washcloth.
2. Toning mask. Ang mga maskara ay dapat ihanda mula sa mga prutas at gulay at inilapat pagkatapos ng shower.
3. Mga paliguan na may pagdaragdag ng isang decoction ng prickly tartar. Ang pagkuha ng naturang paliguan ay may tonic effect sa balat at itinuturing na pinakamainam. natural na lunas upang maalis ang pagkahilo ng balat. Upang ihanda ito, kailangan mong ibuhos ang 200 gramo ng tuyong damo na may dalawang litro mainit na tubig at magluto ng dalawampung minuto. Pagkatapos pilitin ang sabaw, idagdag ito sa paliguan, at dalhin ito sa loob ng 20 minuto. Ang kurso ay dapat na 10 araw, ang naturang paliguan ay pinapayagan na kunin lamang ng 1-2 beses sa 7 araw.
4. Pagbabalot ng mga krema, luwad, momya. Dahil sa pambalot na may isang pelikula, ang pinabuting pagsipsip ng mga sangkap na inilapat sa balat ay nangyayari. Inirerekomenda ang mga balutin pagkatapos maligo o maligo. Panatilihin ang mga ito nang hindi bababa sa 60 minuto. Ang dalas ng naturang pamamaraan ay dapat isang beses bawat pitong araw.
5. Fitness, sports, hula hoop, body flex, yoga.

Paano alisin ang lumulubog na balat sa tiyan

5 (100%) 7 boto

Ang problema ng saggy na balat ay nagiging talamak kung ang pagbaba ng timbang ay nangyayari sa maikling panahon at sa malaking dami. Ang ganitong istorbo ay maaaring makaapekto sa tiyan, hita, braso at maging sa mukha.

Gayunpaman, hindi ito dahilan para magalit. Mayroong maraming mga paraan upang alisin ang sagging na balat pagkatapos ng pagbaba ng timbang.

Bago ka gumawa ng aksyon, kailangan mong mapagtanto na ang trabaho ay kailangang isagawa sa isang komprehensibong paraan, dahil ang plastic surgery lamang ang makakahawak nito nang mag-isa.

Ang isang hanay ng mga pare-parehong aksyon na naglalayong alisin ang sagging na balat ay makakatulong sa paglutas ng mga problema.

Huwag magpapayat ng masyadong mabilis

Isa sa pinaka mas mahusay na mga paraan Ito ay tungkol sa mabagal na pagbaba ng timbang, hindi sabay-sabay. Pag-drop mabigat na timbang sa maikling panahon, maaaring magkaroon ng masamang epekto hindi lamang sa balat, kundi sa lahat ng kalusugan.

Hindi na kailangang pumunta sa isang matibay na diyeta, ang pagbaba ng timbang ay dapat na malusog.

Ang dalawang mahahalagang sangkap na nagpapanatiling matatag at malambot ang balat ay ang collagen at elastin. Isama ang mga pagkaing mayaman sa protina sa iyong diyeta, tulad ng:

• cottage cheese;
• gatas;
• munggo;
• tofu;
• beans;
• buto;
• at isda.

Bilang karagdagan sa mga pangunahing bahagi, naglalaman din ang mga ito ng mga langis na tumutulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng ibabaw ng balat.

Pag-inom ng taba

Ang cold-pressed vegetable fats ay may positibong epekto. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng polyunsaturated fatty acid. Maaari silang idagdag sa mga lutong pagkain, o kunin sa kanilang sarili, 3 kutsara bawat araw.

Ang sapat na dami ng taba ay magpapataas ng pagkalastiko ng mga selula ng balat.

Mga pandagdag sa nutrisyon

Pinupuno ng mga suplemento ang mga kakulangan sa nutrisyon na mahalaga para sa pagbawi at tono ng balat. Ang pag-iingat ay dapat gawin sa kanilang pagpili. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga natural na suplemento mula sa mga kagalang-galang na tagagawa na maaaring magbigay ng katawan malaking dami sustansya.

Tiyaking isama ang sports. Ang mga pagsasanay sa palakasan ng iba't ibang intensity ay pinapayagan:

• pagsasayaw;
• pagtakbo sa umaga;
• paglangoy;

Dapat itong maunawaan na ang isport ay may positibong epekto sa hugis ng katawan, maaari itong mapataas ang sirkulasyon ng dugo sa mga lugar na may problema at palakasin ang mga daluyan ng dugo. Ang mga salik na ito ay nagpapataas ng pagkalastiko at kinis ng balat.

Dagdagan ang iyong paggamit ng tubig

Ang pag-inom ng tubig ay hindi lamang nagpapabuti pangkalahatang estado kalusugan, ngunit tumutulong din sa balat na maging mas firm at magmukhang nagliliwanag. Siguraduhing uminom ng hindi bababa sa 6 na baso ng tubig sa isang araw.

Kung ang isang tao ay maaaring uminom ng higit pa, pagkatapos ay mas mabuti. Ang hydration ay isang mahusay na katulong para sa balat, at, siyempre, nakakatulong ito na mapanatili ang pagkalastiko.

Moisturize ang balat

Upang gawin ito, gumamit ng mga moisturizing cream na may bitamina E. Ang ganitong cream ay magpapahintulot sa ibabaw ng balat na manatiling basa-basa, na hahantong sa paglago ng mga bagong selula.

Para dito maaari mo ring gamitin Langis ng niyog, na isang natural na moisturizer at may mga katangiang antibacterial upang paginhawahin ang balat.

Mga ehersisyo para sa tono ng tiyan

Malamang, makikita rin ang stretched skin sa tiyan. Ang paglaban dito ay magiging matagumpay kung gagawin mo ang lugar na ito nang maraming beses sa isang linggo.

Kailangan mong gawin ang mga sumusunod na pagsasanay:

• paikot-ikot;
• air bike;
• pagtaas ng mga binti;
• squats;
• mga tabla sa gilid.

Hindi mo kailangang gumastos ng maraming oras sa paggawa ng mga pagsasanay na ito. Ang mga klase na ginanap 3-5 beses sa isang linggo para sa 15-20 minuto ay makakatulong upang mabilis na higpitan ang buong lugar ng tiyan.

Sino ang hindi mahilig sa masahe? Ang isang massage session ay nakakatulong na mapataas ang sirkulasyon ng dugo, na lubhang kapaki-pakinabang para sa balat.

Maaari kang pumunta sa isang massage therapist para sa isang dalawang linggong kurso sa masahe, o maaari mo itong gawin sa iyong sarili o humingi ng tulong mula sa iyong kapareha.

Maaari mong idagdag ang iyong mga paborito na diluted sa isang carrier oil sa masahe.

Limitahan ang pagkakalantad sa araw

Ang sobrang oras na ginugugol sa araw ay negatibong makakaapekto sa pagkalastiko ng balat, kaya dapat itong limitado. Nalalapat din ito sa mga tanning bed, dahil maaaring matuyo ng mga sinag ang balat at mapinsala ang mga selula nito nang sabay.

Dapat mo ring limitahan ang oras ng pagligo sa chlorinated na tubig, na mayroon ding negatibong epekto sa ibabaw ng balat. Ang paggugol ng kaunting oras sa sunbathing at paglangoy ay ganap na katanggap-tanggap, siguraduhing mag-shower pagkatapos at mag-apply ng moisturizer na naglalaman ng mga bitamina at aloe vera.

Iwasan ang paninigarilyo

Ang isang sigarilyo ay naglalaman ng higit sa 4000 mga kemikal na sangkap na nakakasira ng collagen at elastin fibers. Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng maraming sakit sa katawan at bukod dito ay nakakasira ng balat.

Pumikit ang nikotina mga daluyan ng dugo na nagpapababa ng daloy ng dugo sa mga selula ng balat. Kaya, ang balat ay tumatanggap ng mas kaunting nutrients na kinakailangan upang gawin itong siksik at nababanat.

Mga scrub ng mineral/asin

Naniniwala ang mga siyentipiko na ang paggamit ng mga scrub na may asin sa dagat Tumutulong na higpitan ang balat pagkatapos ng pagbaba ng timbang. Pinapataas nila ang daloy ng dugo, na nagpapabuti sa kondisyon at kalusugan ng balat.

Dapat mong subukang mag-apply ng magandang scrub sa shower dalawang beses sa isang araw, hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo.

collagen cream

Ang cream na ito ay espesyal na idinisenyo upang makayanan ang maluwag na sagging na balat. Maaaring magastos, ngunit sulit ang gastos dahil malaki ang naitutulong nito sa problema.

Mga maskara para sa tono

Ang mga maskara ay kailangang gawin sa mga kurso ng 10 mga pamamaraan, na may mga pahinga ng 1 - 2 araw. Mas epektibo ang mga maskara, na kinabibilangan ng natural na mga produkto tulad ng lemon at pipino. Ang maskara ay dapat itago sa loob ng 10-15 minuto.

Mga balot

Dapat mong subukan ang mga spa wrap, na ginagamit upang mapabuti ang hitsura ng balat. Ang paglalagay ng putik o algae sa katawan ay maaaring mag-detoxify ng mga selula ng balat, na ginagawa itong mas malusog at mas matatag. Ang parehong malamig at mainit na pambalot ay may positibong epekto.

Pagsasanay sa timbang

Ang pagsasanay sa timbang ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang magtrabaho sa nakaunat na balat. Ang paggamit ng 2 kg dumbbells 4-5 beses sa isang linggo ay makakatulong sa pagbuo ng kalamnan, na siya namang nagpapalakas balat.

Malamig at mainit na shower

Makakatulong ang isang ordinaryong tao. Kapag may biglang pagbabago mga kondisyon ng temperatura tubig, tumataas ang sirkulasyon ng dugo, na tumutulong sa balat na maging natural.

Sa panahon ng pamamaraan, mga 3 - 4 na pagbabago ng malamig at mainit na tubig ang dapat mangyari. Ang bawat pagtanggap sa loob ng 30 - 40 segundo.

Ang isang hard washcloth ay makakatulong upang madagdagan ang kahusayan ng shower, kung saan dapat mong lubusan na kuskusin ang mga lugar ng problema.

pagsasanay sa yoga

Ang yoga ay maaaring makatulong na mapawi ang stress, maging mas nababaluktot, magbawas ng timbang, at kahit na ibalik ang balat pagkatapos ng pagbaba ng timbang. Ang ilang linggo lamang ng pagsasanay ay maaaring magpakita kung gaano nababanat ang ibabaw ng balat. Mayroong maraming mga klase sa yoga na posible nang hindi umaalis sa iyong tahanan.

mga hilaw na pagkain

Upang maiwasan ang pagkawala ng mga bitamina at sustansya, kailangan mong magdagdag ng hilaw na pagkain sa iyong diyeta. Ang hilaw na pagkain ay maaaring anuman mula sa mga prutas hanggang sa mga gulay at maging sa isda (sushi).

Ang pagpipiliang ito ay nagkakahalaga ng isang subukan, at sa lalong madaling panahon ang ibabaw ng balat ay kapansin-pansing higpitan!

Callanetics

Nakakatulong ito nang maayos sa pagbuo ng isang maliit na masa ng kalamnan, perpektong sinasanay ang puso at perpektong pinipigilan ang balat pagkatapos ng malaking pagbaba ng timbang. Ang pagsasagawa ng mga naturang ehersisyo 3-4 beses sa isang linggo ay makakatulong sa tono ng katawan at ayusin ang kondisyon ng balat.

Ang ehersisyo ay ang pinakamahusay natural na paraan nakaunat na paninikip ng balat.

Iwasan ang mga sulfate at agresibong pormulasyon ng detergent

Ginagamit ang mga sulpate sa maraming panlaba, sabon, at shampoo dahil ginagawa nilang mas mura ang produkto at gumagawa ng masaganang sabon. Bilang karagdagan, ang mga sulfate ay natutuyo at nakakainis sa balat, na nag-aalis ng kahalumigmigan at ginagawa itong hindi gaanong nababanat.

Ang mga negatibong salik na ito ay nagpapahiwatig na ang paggamit ng mga naturang pondo ay dapat mabawasan.

Langis ng castor

Isa pa mahusay na paraan higpitan ang balat nang natural - gamitin langis ng castor. Kung pagsamahin mo ang isang maliit na halaga ng langis na ito sa lemon juice o kahit na langis ng lavender at kuskusin ito sa balat, makikita mo na ang ibabaw ng balat ay nagsisimulang humigpit.

Sa totoo lang, ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan na maaari mong bawasan ang dami ng labis na balat.

Kumuha ng sapat na oras ng pagtulog

Tinutulungan ng pagtulog ang katawan na makabangon mula sa mga stress na naranasan nito sa araw. permanenteng kawalan normal na tulog, patungo sa mataas na bilis pagkawala ng tubig sa balat, na ginagawa itong mas madaling kapitan sa sagging at wrinkles.

Mga iniksyon

Kasama rin dito ang mga pamamaraan ng mesotherapy. Ang mga protina ng collagen at elastin, mga acid at iba pang mga sangkap ay ipinakilala sa mga lugar ng problema ng katawan, ang pagkilos nito ay naglalayong bawasan ang pagkalanta ng balat.

Mga pamamaraan ng hardware

Ang mga naturang produkto na pampatigas ng balat ay kinakatawan ng mga device na gumagana sa Endermologie system o LPG massage. Binubuo ang mga ito ng isang vacuum chamber na may umiikot na mga roller, o maaari silang maging mga aparato kung saan ang epekto ay infrared radiation kasama ng mga umiikot na roller.

Iba pang mga uri ng mga aparato ay batay sa pagkilos ng isang diode laser na may kumbinasyon sa masahe at suction effect. Ang epekto ng naturang mga aparato ay naglalayong higpitan at higpitan ang balat nang walang mga paghiwa.

Plastic surgery

Medikal o operasyon karaniwang kinakailangan upang itama ang balat pagkatapos ng pagkawala ng higit sa 45 kg.

Sa body contouring surgery, isang malaking paghiwa ang ginawa at labis na balat at tinatanggal ang taba. Ang mga hiwa ay sarado na may pinong tahi upang mabawasan ang pagkakapilat.

Kasama sa mga partikular na operasyon ng pag-digitize ng katawan ang:

• abdominoplasty (tummy tuck) - pag-alis ng balat mula sa lukab ng tiyan;
• lower body lift: pag-alis ng balat mula sa tiyan, pigi at hita;
• itaas na katawan lift: pag-alis ng labis na integument mula sa dibdib at likod;
• medial thigh lift: pagputol ng labis na balat mula sa panlabas at panloob na hita;

Pagbati sa lahat! Ngayon gusto kong hawakan ang isang napaka-pinong paksa na kinakaharap ng maraming nagpapapayat. Sagging balat pagkatapos ng pagbaba ng timbang nagpapahirap na mamuhay nang buo at masiyahan sa buhay. Ito ay medyo pangit at nakakainis. Ang mga pangarap na makapunta sa dalampasigan ay kailangang itigil. Ang problemang ito ay maaaring makaapekto sa tiyan, hita, braso, maging sa mukha. Ngunit huwag kang magalit. Mayroong isang paraan out, gaya ng lagi. Tingnan natin ang mga sanhi ng sagging skin. Pag-aaralan namin ang mga pangunahing pamamaraan ng pagharap sa problemang ito, pati na rin ang mga hakbang sa pag-iwas.

Ang sagging skin ay hindi isang pangungusap

Huwag mong isuko ang iyong sarili. Panalo ka na! Nagawa mong pumunta sa isang mahaba at maingat na landas patungo sa isang magandang silweta. Ang tanging bagay na natitira upang gawin ay alisin ang labis at ayusin ang iyong sarili. Paano ito gagawin? Tungkol sa lahat ng bagay sa pagkakasunud-sunod ...

Ang flabbiness ay nakakasagabal sa isang perpektong katawan. Anong gagawin?

Mahirap itago ang sagging parts. Nakakatakot ang itsura. Para kang nakasuot ng walang hugis na bag. Nakakaramdam ka ng pagod at kulang sa enerhiya. Sa halip na pagkalastiko - kulubot. Sa halip na kinis - stretch marks. Wala na ba talagang paraan para hilahin ito? Syempre mahirap. Gayunpaman, sa angkop na pagnanais at tiyaga, posible ang anumang bagay. Ngunit bago natin pag-aralan ang mga paraan ng pagharap sa problemang ito, mauunawaan natin ang mga dahilan.

Mga sanhi ng sagging

Sa katunayan, marami iba't ibang salik. Iminumungkahi kong dumaan sa pinakasikat:

• malnutrisyon sa panahon ng pagbaba ng timbang
• matinding pagbaba ng timbang
• makabuluhang pagbaba ng timbang.
• kakulangan ng pisikal na aktibidad.
• mature age

Ito ang mga pangunahing dahilan para sa nakalulungkot na hitsura. Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga indibidwal na katangian ng katawan at ang estado ng kalusugan. Dapat silang isaalang-alang sa daan patungo sa kalusugan at kagandahan.

Mga pamamaraan para sa pagharap sa mga sagging tissue

1. Wastong Nutrisyon
2. pangangalaga sa tahanan
3. Kosmetolohiya.
4. Plastic surgery.

Pagkain bilang pangunahing sangkap

Inuna ko muna ang pagkain. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang isang pagbabago sa mga gawi sa pagkain at isang espesyal na diyeta ay gagawing isang mahusay na regalo at pinipigilan lamang ang paglitaw ng mga hindi gustong mga deposito. Ang lahat ng ating kinakain sa ating sarili ay may direktang epekto sa ating katawan. Samakatuwid, kapag nawalan ng timbang, mahalagang subaybayan ang komposisyon ng iyong mga pagkain. Ito ay sapat na upang sundin ang ilang mga simpleng prinsipyo. Sila ay magiging higit pa sa sapat upang gawing maayos ang proseso at nang walang mga hindi kinakailangang alalahanin.

Huwag kailanman paghaluin ang mga protina sa carbohydrates. Ang mga prinsipyo ng hiwalay na nutrisyon ay naimbento para sa isang dahilan. Ang pagtunaw ng mga protina at carbohydrates ay nangangailangan ng iba't ibang mga enzyme. Huwag i-load ang katawan ng ganoon lang. Mag-iwan sa kanya ng enerhiya upang harapin ang mga labis na deposito.

Subukang kumain ng maraming prutas hangga't maaari. Ngunit walang panatisismo. Sa mga tuntunin ng halaga ng enerhiya, kakaunti ang maihahambing sa mga natural na prutas. Kasama sa mga ito ang lahat ng kinakailangang sangkap at mga elemento ng bakas. Ang magreresultang enerhiya ay gagamitin upang maalis ang labis na tissue.

Tubig. Uminom ng marami. Gayunpaman, makinig sa iyong sarili at huwag lumampas ito. Dahil sa solidong dami ng likido, sasamahan ito ng katawan upang alisin ang mga lason sa pamamagitan ng mga bato. Sa loob ng ilang araw, makikita mo ang epekto.

Mga Trick sa Bahay

Upang makamit ang pinakamahusay na resulta, dapat mong regular na alagaan ang iyong katawan. Mayroong ilang mga kagiliw-giliw na mga trick upang mapadali ang proseso ng pag-alis ng taba sa katawan.

1. Self-massage ng mga lugar na may problema.
   Magagawa mo ito gamit ang iyong mga kamay, gamit ang mga pamamaraan ng pagkurot, pagtapik, pagkuskos. Upang mapadali ang paggalaw, maaari kang kumuha ng anumang anti-cellulite cream o massage oil. Mayroon ding mga espesyal na brush para sa masahe. Ang pamamaraang ito ay dapat isagawa araw-araw sa loob ng 10-15 minuto, mas mabuti sa kumbinasyon ng contrast shower.
   
2. Mga balot sa bahay.
   Maglagay ng anti-cellulite cream na may mga paggalaw ng masahe. balutin mga lugar ng problema mga kamay, binti, tiyan cling film. Magsuot ng mainit na suit sa itaas. Para sa higit na epekto - takpan ang iyong sarili ng isang mainit na kumot, ngunit mas mahusay na gawin ang himnastiko. Sa halip na cream, maaari mong gamitin ang tincture ng paminta, algae o luad.
3. Mga scrub sa bahay sa base mga bakuran ng kape, asin, asukal.
   Ang mga panlabas na impluwensya ay mapapabuti ang suplay ng dugo sa balat at tutulong itong mabawi nang mas mabilis.
4. Mga cream na may mahahalagang langis.
   Magdagdag ng ilang patak sa iyong regular na body cream mahahalagang langis suha, orange, tangerine. Ang cream na ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, pinapagana ang mga proseso ng metabolic sa mga tisyu.

Higit pa tungkol sa pangangalaga sa tahanan para sa tightening ay makikita sa video.

Kadalasan, ang rehiyon ng tiyan ay naghihirap mula sa sagging. At kaya gusto kong ipagmalaki ang isang nababanat na tiyan. Ang isang natatanging libro ay makakatulong upang isaalang-alang nang detalyado ang mga karagdagang pamamaraan para sa paghigpit ng balat ng lugar na ito. "Biolifting tiyan". Naglalaman ang mga ito natatanging paraan tummy tucks. Ito ay ganap na libre, maaari mong makilala ito sa pamamagitan ng pagpunta salink .

Kosmetolohiya

Nag-aalok ang iba't ibang mga klinika at beauty salon malawak na saklaw mga serbisyo sa pagpapaganda. Kasama ang mga tumutulong sa pagharap sa problemang ito. Isaalang-alang ang pinakasikat na mga diskarte sa kosmetiko na maaaring mag-alis ng labis na sentimetro.

Ngunit ang vacuum massage ay kontraindikado, dahil ang balat ay mag-uunat pa.

Higit pa tungkol sa iba't ibang uri corrective massage maaari mong malaman

Mga plus mga pamamaraan sa kosmetiko ay:

• Nakikitang epekto
• Mabilis panahon ng rehabilitasyon kumpara sa plastic.

PERO mga minus ang mga sumusunod:

• Kailangan ng isang kurso ng mga pamamaraan ng 10-15 session. Ang tagal ng isang pagbisita ay 40 minuto.
• Mas mainam na pagsamahin ang ilang mga cosmetic procedure.

Plastic surgery

Ito ang pinaka-radikal, ngunit sa parehong oras epektibong paraan upang mapupuksa ang sagging. Ngayon, ang mga tagumpay ng plastic surgery ay kamangha-manghang. Ang isang bihasang siruhano ay naglalabas at humihigpit sa mga panlabas na tisyu sa tiyan , hita, braso, mukha, naglilinis labis na taba. Minsan kailangan mong gumamit ng lipofilling, iyon ay, pumping ang taba ng pasyente sa mga lugar ng problema upang bumuo ng isang malusog at kahit na bahagi ng katawan. Halimbawa, ang labis na taba mula sa mga hita, ang patella ay inililipat sa puwit. Ito ay kung paano nabuo ang perpektong mga binti at puwit. Ang abdominoplasty ay makakatulong upang makagawa ng isang chic na tiyan. Sa panahon ng operasyong ito, ang siruhano ay hindi lamang nagsasagawa ng liposuction at pagtanggal sagging lugar, ngunit din tightens ang tiyan pindutin, bumubuo ng baywang, ilipat ang pusod.

Ngayong araw plastic surgery sikat hindi lamang sa mga kababaihan, kundi pati na rin sa mga lalaki . At ito ay hindi nakakagulat, ngayon ang kagandahan ay mahalaga para sa malakas na kalahati ng sangkatauhan. Ang mga lalaki ay may bahagyang naiibang pisyolohiya: mayroon silang mas maraming kalamnan, at ang panlabas na takip ay mas magaspang. Ngunit gayunpaman, ang problema ng pagiging flabbiness ay hindi alien sa kanila.

Kung lumulubog ang mga suso ng babae ay ginagamot sa pamamagitan ng mammoplasty (pagpapalaki ng dibdib na may mga implant) o pag-angat.

Ang plastic surgery ay ang pinaka natural na interbensyon mga banyagang bagay. Naturally, mayroong isang bilang ng mga contraindications:

• mahinang pamumuo ng dugo;
• mga nakakahawang sakit na viral;
• patolohiya ng puso;
• mga endocrine disorder, tulad ng diabetes;
• oncology;
• allergy sa droga.

Ang plastic surgery ay may parehong kalamangan at kahinaan. Mahalagang suriin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan sa pamamaraang ito.

Ngunit hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa sikolohikal na background ng isyu. Pagkatapos ng lahat, ang isang katawan na may malubhang sagging na balat ay nagdudulot ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa at mga kumplikado, kabilang ang personal na buhay. Samakatuwid, madalas, plastik - ang tanging paraan palabas wala sa sitwasyon.

May nakagawa na ba ng ganitong klaseng plastic dati? Magiging kawili-wiling marinig ang mga totoong kwento. Nagtagumpay ba ito hilahin mo balat? Sumulat sa mga komento!

Pag-iwas

Mas mabuting huwag na lang tanggalin isang malaking bilang tissue, at pinipigilan ang kanilang hitsura. Inilista namin ang mga pangunahing patakaran para sa pagbaba ng timbang upang ang balat ay hindi mawalan ng pagkalastiko.

1. Kapag nawalan ng timbang, kailangan mong mawalan ng timbang nang paunti-unti, nang walang jerking, hindi hihigit sa 5 kg bawat buwan.
2. Ito ay kinakailangan upang pagsamahin ang tamang nutrisyon at sapat pisikal na Aktibidad. Kung hindi mo bagay ang gym, subukan ang boksing o sumayaw. Pagkatapos ang mga kalamnan ay lalakas, ang katawan at balat ay magiging maigting.
3. Ang pangangailangan para sa isang espesyal na cream at lotion. Tamang-tama para sa pag-iwas.
4. Magsagawa ng mga kosmetikong pamamaraan at masahe (self-massage) para sa pag-iwas.
5. Kontrolin ang timbang.

Gamit ang mga tip na ito, ang buong proseso ay magiging maayos at walang sakit. Ang mga tao sa paligid mo ay hahangaan lamang ang iyong kapansin-pansing pag-unlad.
Maaari mo ring basahin ang tungkol sa mga pamamaraan ng pagbaba ng timbang sa aking artikulo.

Ang totoong kwento ng tagumpay laban sa iyong sarili

Mayroong maraming mga pagsusuri sa Internet tungkol sa pagbaba ng timbang at pag-alis ng labis na tissue. Ngunit isang video ang nakapukaw ng aking pansin. Ang kwento ni Tatyana Rybakova ay talagang nag-uudyok at nagpapatunay muli na posible ang lahat!

Nabawasan siya ng 55 kilo, maiisip mo ba? Natural, apektado ito hitsura. Napakaraming sagging tissue ang natira. Gayunpaman, binibigyan siya ni Tanya ng mga praktikal na rekomendasyon para sa pagharap sa problemang ito. Tingnan mo ang iyong sarili.

Ano ang dapat tandaan

Ang sagging skin ay malayo sa isang pangungusap. Maaari at dapat itong ipaglaban. Mayroong higit sa isang paraan upang harapin ang pagkukulang na ito. Maaari kang pumili para sa bawat panlasa at kulay.

• Pagkain
• Pangangalaga sa sarili
• Paggamit ng mga pampaganda
• Plastic surgery

Sa iyong sariling paghuhusga, maaari mong gamitin ang lahat ng mga pamamaraan sa kumbinasyon. Sa anumang kaso, kailangan mong gumawa ng isang pagsisikap at pasensya. Sa palagay ko ay marami pa rin ang dapat sabihin sa paksang ito, kaya inaasahan ko ang iyong puna at komento.

At iyon lang muna. Magkita-kita tayo sa susunod na artikulo!