Lymphatic system- ito ay bahagi sistemang bascular, nakikilahok kasama ang venous bed sa pag-agos ng mga likido mula sa mga tisyu (Larawan 1). Ang mga ugat ng lymphatic system ay ang mga lymphatic capillaries, na tumatanggap ng mga metabolic na produkto mula sa mga tisyu, at, sa ilalim ng mga kondisyon ng pathological, mga dayuhang particle at microorganism. Ang mga selula ay maaaring kumalat sa pamamagitan ng mga lymphatic vessel malignant na tumor. Ang mga lymphatic capillaries ay mga manipis na pader na endothelial tube na konektado sa isang network; naroroon sila sa lahat ng dako maliban sa utak at kartilago, sclera at lente ng mata. Ang diameter ng mga lymphatic capillaries ay ilang beses na mas malaki kaysa sa diameter ng mga capillary ng dugo. Kapag ang mga lymphatic capillaries ay pinagsama, ang mga lymphatic vessel ay nabuo, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga balbula na tinitiyak ang daloy ng lymph sa isang direksyon. Sa mga lokasyon ng mga balbula, ang mga pagpapaliit ay nabuo, at samakatuwid ang mga sisidlan ay may natatanging hugis. Mga daluyan ng lymphatic bumubuo ng malawak na looped plexuses sa mga dingding ng mga organo. Ilang grupo ng mga efferent lymphatic vessel ang lumalabas mula sa isang organ o bahagi ng katawan at naglalakbay sa kalapit na mga rehiyonal na lymph node. Dumadaloy sa lymph node, ang lymph ay pinayaman ng mga lymphocytes.

Ang mga lymph node ay kasangkot sa mga proseso at mga reaksyon sa pagtatanggol ng katawan. Ang mga ito ay mga aktibong biological na filter, gumagawa ng mga antibodies at kinokontrol ang daloy ng lymph. Sa mga lymph node, ang mga lymph current ay nagsasama mula sa mga indibidwal na organo lugar na ito. Lymphatic vessels na lumalabas mula sa mga lymph node, bumuo ng mas malalaking sisidlan - lymphatic trunks (lumbar, bituka, subclavian, jugular at bronchomediastinal). Ang mga putot ay nagsasama sa dalawang lymphatic duct: ang thoracic duct, na kumukolekta ng lymph mula sa mga tisyu ng 3/4 ng katawan, at ang kanang lymphatic duct, na kumukolekta ng lymph mula sa kanang kalahati ulo at leeg, kanang kalahati lukab ng dibdib At kanang kamay. Ang thoracic duct (30 hanggang 41 cm ang haba) ay nagsisimula sa lukab ng tiyan, dumadaan sa diaphragm patungo sa likod at nagpapatuloy sa leeg, na dumadaloy sa kaliwa subclavian na ugat. Ang kanang lymphatic duct (1-1.5 cm ang haba) ay matatagpuan sa hangganan ng leeg at dibdib sa kanan at dumadaloy sa kanang subclavian vein. Kasama rin sa lymphatic system ang mga lymphoid follicle ng mga mucous membrane at tonsils.

kanin. 1. Sistema ng lymphatic ng tao(front view): 1 - lymphatic vessels ng mukha; 2 - submandibular lymph nodes; 3 - submental lymph nodes; 4 - bibig ng thoracic duct; 5 - anterior mediastinal lymph nodes; 6 - axillary lymph nodes; 7 - mababaw na lymphatic vessels ng braso, kasunod ng kurso ng cephalic vein; 8 - medial na grupo ng mga mababaw na lymphatic vessel ng kamay; 9 - lumbar lymph nodes; 10 - superior iliac lymph nodes; 11 - panloob na iliac lymph nodes; 12 - mababaw na inguinal lymph nodes; 13 - medial group ng mababaw na lymphatic vessels ng binti; 14 - lateral na grupo ng mga mababaw na lymphatic vessel ng binti; 15 - mababaw na lymphatic vessels ng paa; 16 - malalim na lymphatic vessels ng paa; 17 - malalim na lymphatic vessels ng binti; 18 - malalim na lymphatic vessels ng hita; 19 - malalim na lymphatic vessels ng palad; 20 - malalim na inguinal lymph node; 21 - mas mababang iliac lymph nodes; 22 - malalim na lymphatic vessels; 23 - thoracic duct; 24 - intercostal lymph nodes; 25 - mababaw na ulnar lymph nodes; 26 - brachial lymph nodes; 27 - subclavian trunk; 28 - jugular trunk; 29 - malalim na cervical lymph nodes; 30 - jugular-digastric lymph node; 31 - retroauricular lymph node; 32 - parotid lymph nodes.

Ang lymphatic system ay binubuo ng mga lymph node, lymphatic vessel, capillary at intercellular fluid. Ito ay mula sa ibaba pataas at hindi kailanman baligtarin ang pagkakasunod-sunod! Iyon ay, mula sa mga daliri hanggang sa thoracic lymphatic duct. Ang lymph sa anyo ng intercellular fluid, tulad ng tubig sa mga sapa, ay naghuhugas ng bawat selula ng ating katawan, pagkatapos ay sa pamamagitan ng mga lymphatic vessel-ilog ay pumapasok ito sa mga lymph node. Ang pag-iwan sa mga lymph node at pagsasama sa isa't isa, ang mga lymphatic vessel ay bumubuo sa mga pangunahing lymphatic ducts, kung saan ang lymph ay muling pumapasok sa daluyan ng dugo. Sa dugo at atay, ang mga proseso ng neutralisasyon na sinimulan sa mga lymph node ay nakumpleto.

Ang mga node ay sumasakop sa isang mahalagang lugar sa lymphatic system. Ang mga lymph node ay wastewater treatment plant ang buong katawan. Sa ating katawan araw-araw natural humigit-kumulang 1 bilyong selula ang namamatay nang sabay-sabay immune system Ang mga virus at bakterya ay nawasak, at ang hindi kinakailangang mga nakakalason na sangkap ay tumagos sa pamamagitan ng pagkain, hangin at tubig. Ang lahat ng ito ay bahagyang neutralisado sa mga lymph node. Sa labasan mula sa mga node, lumilitaw na nalinis na ang lymph.

Ang mga lymph node ay gumagawa ng mga lymphocytes at antibodies na nagpoprotekta sa katawan mula sa mga impeksyon.
Ang mga lymph node ay nag-aambag sa pare-parehong paggalaw ng lymph sa pamamagitan ng mga sisidlan, na nagpapadali sa pagpasok sa mga tisyu lamang loob sustansya, kinakailangan para sa buhay ng mga selula.
Sa madaling salita, ang lymphatic system ay responsable para sa transportasyon at kalinisan panloob na kapaligiran katawan.

Hindi mahirap isipin kung ano ang mangyayari kapag nabigo ang sistema ng paglilinis na ito. Ang lahat ng cellular waste products ay dumadaloy sa mga karagdagang daanan, halimbawa, balat. Bilang resulta, maaari itong lumitaw acne, lumalala ang kutis at pangkalahatang estado balat. Biglang pamumula at dark spots ay maaari ding maging mga kahihinatnan ng mga malfunctions ng lymphatic system.

Sa kaso ng dysfunction ng lymphatic system hanggang sa 83% mga nakakapinsalang sangkap naipon sa intercellular space at bilang isang resulta, ang kontaminasyon ng lymphatic bed ay nabuo - lymphotoxicosis. Pinatataas nito ang pagkarga sa lahat ng mga organo ng pag-aalis at detoxification: atay, bituka, bato. Lumalabas na ang kalinisan ng panloob na kapaligiran ng ating katawan ay direktang nauugnay sa network ng mga lymphatic vessel.

Upang maiwasan ang lahat ng mga nakakalason na salik na ito mula sa pagkasira ng mga selula, ang patuloy na pag-agos ng intercellular fluid, o drainage, ay kinakailangan. Paano natin matutulungan ang lymphatic system na makayanan ang patuloy na pagdaloy ng mga sangkap na lumalason sa ating katawan?

Mga punto ng paglilinis ng lymph

Ang lymphatic system ay ang tanging sistema, bukod sa mga bato at gastrointestinal tract, na may discharge sa pamamagitan ng mauhog lamad sa labas!
Ito ay ganap kakaibang phenomenon, dahil hindi natin maitatapon ang anuman sa balat! Ang pagpapakawala ng mga lason ay maaari lamang sa pamamagitan ng mga mucous membrane, dahil wala silang solidong patay na proteksiyon na hadlang ng epidermis.

Kaya, ang unang pambuwelo para sa lymphatic evacuation ay ang unang lugar kung saan dumarating ang mga bangkay ng bakterya sa labas - ang ari (sa mga babae) at ang urethra (sa mga lalaki)!
Sa sandaling makapasok ang isang bagay sa katawan, ang "isang bagay" na ito ay agad na napansin dito: isang hindi komportable na estado ay nagsisimula sa ibaba, sakit, nakatutuya, atbp.

Bilang isang patakaran, ito ay lumiliko nang maayos: walang paglabas sa loob ng tatlong araw - at pagkatapos ay magsisimula itong muli (thrush, halimbawa). Ano ang thrush, ano ang discharge mula sa thrush? - ito ang mga "bangkay" ng fungus na sinira ng ating katawan sa tulong ng mga leukocytes!
Samakatuwid, hindi natin dapat labanan ang "mga bangkay", ngunit ang mga buhay na fungi! At mayroon lamang isang paraan upang labanan ito - sa pamamagitan ng pagpapataas ng iyong kaligtasan sa sakit. Dahil walang gagana sa ibang mga pamamaraan: hindi mo maaaring patayin ang lahat ng nabubuhay sa katawan...

Ang pangalawang landing site ay ang mga bituka, kung saan ito ay excreted malaking halaga mga lason! Mayroong libu-libong mga lymph node na nakabukas sa mga bituka - kaya itinago nila ang lahat ng ito!

Ang ikatlong tulay ay mga glandula ng pawis, lalo na sa kili-kili. Ang isang tao ay kailangang magpawis - ang katawan ay nag-aalis ng lahat ng lason (mga hormone, nakakalason na lason) sa pamamagitan ng balat.

Ano ang gagawin natin upang matiyak na hindi kailanman ipapakita ang mga ito? Tama, ang pinaka-hyped na 24-hour deodorant! At lahat ng problema sa pawis ay nalutas: kahit na takutin ka, kahit na sumakay ka sa roller coaster ride, wala nang pagpapawis! Saan pupunta ang mga lason? Sa pinakamalapit na lugar - sa mammary gland!
At samakatuwid ang mastopathy, polusyon ng lymphatic pool: pinalayas ng lymph ang lahat - at ikaw ay nagwiwisik (pinahiran), at ngayon ikaw ay isang walang takot, hindi pinagpapawisan (ngunit posibleng may sakit) na James Bond!

Huwag gumamit ng 24-hour deodorant! Sa loob lamang ng 6 na oras, at pagkatapos ay bigyan ang katawan ng pagkakataon na pawisan - at hugasan ang lahat! Sa kasamaang palad, mga kemikal na sangkap, itinaboy sa balat, higpitan ang mga daluyan ng dugo ayon sa isang naibigay na programa - sa loob ng 12 - 24 - 48 na oras. At ngayon ay lumitaw ang mga super-deodorant - mga 7-araw. Kung gayon ang mekanismo ng iyong mga glandula ng pawis ay haharangin lamang - at iyon ang wakas...

Ang lahat ay napaka-simple: narito ang kasukasuan ng tuhod - dalawang buto na may makinis na sumusuporta sa ibabaw, at sa paligid nila - magkasanib na kapsula(capsule). May mga taong may pamamaga sa kanilang mga kasukasuan... kumbaga, bakit kailangang magkaroon ng pamamaga?

Ngunit lumalabas na sa likod ng magkasanib na ito ay mayroong isang malaking lymph node, at kung ito ay na-thrombosed (sa pamamagitan ng bakterya, halimbawa, beta-hemolytic streptococcus), na naninirahan sa dugo, kung gayon ito ay kung saan makakakuha ka ng arthritis (rheumatoid, nakakahawa. -allergic, polyarthritis - kung maraming joints ang apektado).

Maaaring tumaas ang temperatura, ngunit tanungin ang iyong sarili: para saan ito? Oo, para labanan ang bacteria!
O lumilitaw ang pamamaga. Bakit? At hindi pinapayagan ng lymph node na dumaan ang likido. Ano ang karaniwang ginagawa natin: painitin ito, lagyan ng mud ointments, hormones, rubs - at sa tingin mo makakatulong ito? Hindi kailanman! - dahil, una sa lahat, kailangan mong linisin ang lymph!

Ngunit kailangan muna nating tukuyin kung sino ang "naninirahan" doon. Hanggang sa malaman natin ito, hindi magagaling ang mga kasukasuan, o balat, o bato! Upang mapupuksa ang iba't ibang "mga residente" na kailangan mo iba't ibang gamot: sabihin nating isang fungus ang naninirahan doon, at kami ay inireseta ng isang kurso ng antibiotics, ngunit sila ay ganap na hindi gumagana laban sa fungus at kahit na pinapakain ito! At ang isang malakas na fungal arthritis ay nangyayari, na napakahirap gamutin! At pagkatapos nito, magsisimula ang ankylosing spondylitis (kapag ang mga kasukasuan ng isang tao ay nagsimulang mag-twist sa isang sandali), at lahat ng gusto mo...

Ang pang-apat na bridgehead ay ang ilong, kung saan ang pangunahing dami ng impeksyon sa hangin ay inalis. Naputol ang mga adenoids - pinatay nila ang kanilang defensive line!

Ang ikalimang springboard ay ang tonsil. Patuloy silang namamaga, nakaharang - pinutol nila at inilibing ang isa pang proteksiyon na linya!

Ang ikaanim na springboard - ang larynx - ay laryngitis.

Ang ikapitong springboard ay ang trachea - ang pagbuo ng tracheitis.

Ang ikawalong springboard ay ang bronchi - ang pag-unlad ng brongkitis.

Ang ikasiyam na pambuwelo ay ang mga baga - ang pag-unlad ng pulmonya.

Iyon lang, wala nang mga proteksiyon na hadlang... Ang isang tao ay maaaring harangan o putulin ang lahat, ngunit ito ay ganap na hindi malinaw kung paano siya pagkatapos ay mag-secret ng mga lason!

Maayos ang lymph - salamat sa ehersisyo!

Upang linisin ang lymph, kailangan mong sadyang maimpluwensyahan hindi lamang ang lymphatic system, kundi pati na rin ang paggana ng atay at bituka.

Ang ating mga bituka ay napapalibutan ng napakayamang lymphatic network. Ang transportasyon ng lahat ng taba at mga sangkap na natutunaw sa taba ay dumadaan dito at ang pag-alis ng mga lason ay isinasagawa. Ang proseso ng pag-neutralize ng mga sangkap na dinala ng lymph ay aktibong nangyayari sa atay.

Sa di-gumagana bituka at atay, maaaring tumaas ang pagkalasing ng katawan. Bilang resulta, ang mga lymph node ay maaaring hindi makayanan ang pagtaas ng daloy at mabigo. Kasabay nito, sa mga bahaging iyon ng katawan na "pinagsisilbihan" ng mga lymph node na ito, bubuo ang pagwawalang-kilos ng lymph, na sinamahan ng pamamaga.

Noong 1955 Aleman na doktor G.G. Bumalangkas si Rekeweg ng teorya ng slagging sa katawan ng tao. Ang kakanyahan nito ay ang sakit ay isang pagpapakita ng reaksyon ng katawan sa mga epekto ng iba't ibang mga lason.

Bakit ang mga nagbibigay-pansin sa pag-eehersisyo ay kadalasang nasa kaayusan ng kanilang lymphatic system? Ang isang tao ay walang hiwalay na puso para sa lymphatic system, ngunit paano nilikha ang isang gumagalaw na daloy ng lymph? Narito ang isang lymphatic vessel, at sa paligid nito ay mga kalamnan. Ang kalamnan ay nagkontrata - ang lymph ay itinutulak, ngunit ang mga balbula sa mga lymph vessel ay hindi pinapayagan itong bumalik. Ngunit kung ang kalamnan sa paligid ng sisidlan ay hindi gumagana, saan magmumula ang paggalaw ng lymph?..

Mga panuntunang kailangan mong malaman

Una, huwag hayaan ang lymphatic system na maging barado ng mga lason, dahil sa paglipas ng panahon ito ay magiging barado na napakahirap na ibalik ito. Kung ang sitwasyon ay nawala sa iyong kontrol, makipag-ugnayan sa isang dalubhasang may kaalaman sa isang napapanahong paraan.

Pangalawa, palaging subaybayan ang kondisyon ng maliit at malalaking bituka, ang kanilang kumpleto at regular na pag-alis ng laman. Upang gawin ito, mahigpit na sundin ang iyong diyeta. Kapaki-pakinabang din na i-massage ang gitnang lugar ng mga palad ng mga kamay, kung saan maraming biological aktibong mga puntos nauugnay sa mga organo ng tiyan. Sa panahon ng pagdumi, kapaki-pakinabang na i-massage ang buong bituka.

Pangatlo, regular, hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon, magsagawa ng mga sesyon ng lymphatic drainage massage - sa iyong sarili o, kung maaari, sa mga nakaranasang espesyalista. Kung hindi ito posible, regular, habang bumibisita sa isang paliguan o naliligo, gumamit ng matigas na brush o washcloth 10 hanggang 15 beses nang may puwersa sa buong katawan sa kahabaan ng lymphatic system: sa mga paa, sa pelvic, tiyan at mga lugar sa dibdib- mula sa ibaba hanggang sa itaas at mula sa labas hanggang sa loob; sa ulo at leeg - mula sa itaas hanggang sa ibaba at pabalik sa harap. Kapag nagmamasahe sa sarili, maaari kang gumamit ng mga espesyal na cream ng masahe, na ipinapahid ang mga ito sa balat gamit ang iyong mga kamay sa isang pabilog na paggalaw.

Pang-apat, pana-panahong subaybayan ang iyong timbang. Kung lumilitaw ang labis na timbang, kinakailangang bigyang-pansin ang paggana ng atay at apdo, maliit at malalaking bituka, siguraduhing paigtingin ang mga pisikal na paggalaw upang mapahusay ang paggalaw ng stagnant lymph na may mga lason, balansehin ang paggamit ng pagkain at paggasta ng enerhiya na natanggap, at maiwasan ang labis na pagkain. Tandaan na ang hitsura ng labis na timbang ay isang siguradong tanda ng pagtanda.

Ano ang hindi dapat gawin

Ang lymphatic system ay hindi maaaring pinainit; kalimutan ang tungkol sa kuwarts sa natitirang bahagi ng iyong buhay!

Hindi ka dapat maglagay ng anumang mga compress sa lymphatic system; sa panahon ng masahe, iwasan ang mga lymph node: ang mga leukocyte ay naninirahan doon, at kung pinindot mo ang mga ito, sumalungat sa daloy, sisirain mo lang sila...

Kung masira mo ang lymph node sa ilalim ng tuhod, ito ay bumukol sa natitirang bahagi ng iyong buhay! Mayroong isang sakit tulad ng elephantiasis - ang lymph ay dumadaloy mula sa loob, ang lahat ng mga panlabas na pamamaraan ay hindi makakatulong! Ang lymph ay maaaring linisin mula sa loob, ngunit lamang aktibong paggalaw, mga contraction ng kalamnan - himnastiko.

Upang ang lymph ay hindi tumitigil

Kung nakakaramdam ka ng pagod habang nakaupo sa trabaho, nangangahulugan ito na ang iyong lymph ay hindi gumagalaw! Ang sinumang gumagalaw ng kanyang mga braso at binti kahit kaunti (nakatagong himnastiko para sa katawan) - ang kanyang mga kalamnan ay nagkontrata at lumilitaw ang paggalaw ng lymph.

At upang maiwasan ang almuranas, "tumalon" ng 30-50 beses sa mga kalamnan ng gluteal: ito ay isang masahe ng mga lymphatic collectors ng maliit na pelvis. Kung walang ganoong masahe, magkakaroon ng prostatitis, adenoma...

Ang kasarian ay isa ring maindayog at maayos na paggalaw, at kung ito ay aktibo, kung gayon ang lymphatic system ay gumagana, ang labis na pagpapawis ay nangyayari...

Mga tradisyonal na pamamaraan paglilinis ng lymphatic system

Isagawa ang paglilinis na ito nang regular: una isang beses bawat tatlong buwan, pagkatapos ay isang beses bawat anim na buwan, at pagkatapos ay isang beses sa isang taon. Pinakamahusay na epekto nakamit sa tagsibol. Ito ay lalong kapaki-pakinabang upang linisin ang lymph bago ang isang epidemya ng trangkaso.

Para sa pag-iwas, ito ay kapaki-pakinabang na pana-panahong uminom ng tsaa na ginawa mula sa suka ng apple cider. Upang gawin ito, palabnawin ang 1 - 2 tsp. apple cider vinegar sa 1 baso ng maligamgam na tubig, magdagdag ng kaunting pulot at uminom ng 2 - 3 baso sa isang araw.

Upang linisin ang lymph, magtimpla ng isang dakot ng mga lilang bulaklak ng burdock sa 1 litro ng tubig na kumukulo, palamig at inumin bilang tsaa sa loob ng isang buwan. Kapag una mong kinuha ito, kumain ng 3-4 hilaw na ugat ng burdock at 1 katamtamang laki ng ugat ng kintsay. Ang pagkuha ng isang decoction ng mga partisyon ng walnut ay nakakatulong din na linisin ang lymph. 1 tsp. mga partisyon walnut ibuhos ang 1 tasa ng tubig na kumukulo. Pakuluan ng 10 minuto, mag-iwan ng isang oras, pilitin at uminom ng 1 tbsp. l. 3 beses sa isang araw.

Ipasa ang 100 g ng mga walnuts sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne at ihalo sa 100 g ng pulot. Iwanan ang pinaghalong para sa 2 linggo sa isang cool, madilim na lugar at uminom ng 2 tsp. 3 beses sa isang araw bago kumain. At kaya - 40 araw.

Mga sanga ng fir - 1 kg (giniling sa pulbos), mga raspberry sa kagubatan, mga ugat (taglagas-tagsibol) - 0.5 kg (pulbos). Haluin. Pagkatapos ay ilagay sa mga layer sa isang mangkok na salamin na may pulot. Para sa 1.5 kg ng pinaghalong kailangan mo ng 0.5 kg ng pulot at 200 ML pinakuluang tubig. Mag-iwan ng isang araw, pagkatapos ay kumulo sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 8 oras, pagkatapos ay umalis para sa isa pang 2 araw. Alisan ng tubig ang juice. Isang napaka-mabango, masarap na inumin.
Ang mga batang wala pang 14 taong gulang ay dapat uminom ng 1 tsp, 5 beses sa isang araw bago kumain. Matanda - 1 tbsp. l. 5 beses bago kumain.
Gamitin sa mga kurso ng 12 araw: uminom ng 12 araw, magpahinga ng 10 araw, atbp.

Makulayan ng bawang. Ipasa ang 200 g ng batang makatas na bawang sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne at ibuhos sa 200 ML ng medikal na alak.
Isara nang mahigpit at ilagay sa isang malamig na lugar sa loob ng 10 araw, pagkatapos ay pilitin at pisilin.
Tinanggap ayon sa pamamaraan.
Araw 1 - 20 minuto bago mag-almusal, 1 patak sa 50 ML ng gatas, bago tanghalian - 2 patak, bago hapunan - 3 patak sa parehong dami ng gatas.
Araw 2 - kumuha ng 4, 5 at 6 na patak ayon sa pagkakabanggit bago ang almusal, tanghalian at hapunan.
Araw 3 - 7, 8 at 9 na patak.
Araw 4 - 10, 11 at 12 patak
Araw 5 - 13, 14 at 15
(6 - 10) araw ang bilang ng mga patak ay nabawasan sa reverse order: 15, 14, 13 at iba pa hanggang sa ikasampung araw. SA mga susunod na araw kumuha ng 25 patak sa 50 ML ng gatas bago gamitin ang lahat ng tincture ng bawang.

Gupitin ang 1 kg ng mga shoots mula sa mga puno ng koniperus (spruce, pine, fir, cedar o larch) at maghukay ng 0.5 kg ng mga ugat ng raspberry. Hugasan, tuyo, tagain, ihalo at ilagay sa isang garapon, pagdaragdag ng 0.5 kg ng pulot. Tiklupin sa mga layer: isang layer ng pinaghalong gulay at isang layer ng honey. Punan mo lahat mainit na tubig at hayaan itong magluto ng isang araw. Pagkatapos ay pakuluan ang halo na ito sa isang paliguan ng tubig sa mahinang apoy sa loob ng 8 oras at hayaan itong magtimpla muli sa loob ng dalawang araw. Dapat kang kumuha ng 1 tbsp. l. (mga bata - 1 tsp.) 4 - 5 beses sa isang araw para sa 2 linggo sa isang hilera.

Para sa mga sakit ng mga lymph node, ang tincture ng mga ugat ng cinquefoil ay nakakatulong na palakasin ang immune system (100 g - bawat 500 g ng vodka, umalis sa loob ng 8 araw, kumuha ng 30 patak 3 beses sa isang araw). At para sa panlabas na paggamit anumang tuyong init. Ang pinakasimpleng at, marahil, ang pinaka-epektibo ay isang tuyong tela na tela, na pinahiran sabong panlaba. Ilapat ito sa mga lymph node, takpan ng isang bagay na mainit sa itaas.

Upang mapanatili ang lymphatic system sa nasa mabuting kalagayan kailangan mong kumain ng tama. Subukang iwasan ang pagkain na hindi maproseso ng katawan, na maaaring magresulta sa pagkalasing ng katawan sa pamamagitan ng bituka. Kasama sa naturang pagkain ang lahat ng uri ng mga de-latang pagkain, hindi natural na inumin, mga pagkaing kontaminado kapaligiran, mga gulay at prutas na naglalaman ng labis na dami ng nitrates.

Ang isang tagapagpahiwatig ng paglilinis ng lymph ay ang pagbawas ng mga tonsil, adenoids, pagtigil ng runny nose at ubo, pagbawas mga pantal sa balat at paglabas mula sa genital tract. Ngunit kailangan mo munang alisin ang labis na mga sangkap na bumubuo ng uhog mula sa pagkain: almirol, tinapay, baboy, sausage, buong gatas.

Masahe, paliguan at aromatherapy

Upang bawasan ang pamamaga at paganahin ang paggalaw ng lymph, ang mga espesyal na paraan ng masahe ay epektibo, lalo na sa mga ito mahahalagang langis tulad ng geranium, juniper at rosemary. Kapag ang mga pamamaraan ay kailangang isagawa sa loob ng mahabang panahon, ang rosemary ay maaaring mapalitan ng langis ng itim na paminta, at ang ilang mga eksperto ay nagsasama rin ng langis ng birch o patchouli.

Ang masahe ay dapat gawin sa direksyon mula sa mga daliri hanggang sa lugar ng collarbone, kung saan ang lymph ay pumapasok sa subclavian vein. Dahil pinapataas ng masahe na ito ang dami ng lymph na pumapasok sa daluyan ng dugo, tumataas din ang dami ng likidong inilabas mula sa katawan. Bilang isang resulta, pagkatapos ng lymphatic massage mayroong nadagdagan ang pag-ihi, na pinahusay din ng katotohanan na ang mga langis na ginamit ay may diuretikong epekto.

Ang ganitong masahe ay maaaring magdala ng higit pa higit na benepisyo, kung pinagsama sa isang paliguan na naglalaman ng ilan sa parehong mga langis. Pagkatapos ng paliguan, dapat mong i-massage ang katawan gamit ang isang dry brush sa parehong direksyon tulad ng sa isang regular na masahe, iyon ay, sa direksyon mula sa mga daliri hanggang sa collarbone. Maaaring kailanganin mo rin ang diyeta sa paglilinis.

Ang kanser ay isang kontraindikasyon para sa lymphatic massage. Ang lymphatic system ay isang ruta kung saan ang mga selula ng kanser ay maaaring maglakbay mula sa isang bahagi ng katawan patungo sa isa pa at maging sanhi ng mga pangalawang kanser (metastases). Samakatuwid, ang anumang mga pamamaraan na nakakaapekto sa lymphatic system ay hindi katanggap-tanggap para sa kanser.

Tumingin sa loob ng iyong sarili!

Mula sa isang psychosomatic point of view, ang mga problema sa lymphatic system ay isang babala na dapat kang tumuon muli sa pinakamahalagang bagay sa buhay: pag-ibig at kagalakan. Mayroong sisihin, pagkakasala, at isang malaking takot na hindi maging "sapat na mabuti." Isang baliw na lahi upang patunayan ang iyong Sarili - hanggang sa walang sangkap na natitira sa dugo upang suportahan ang iyong sarili. Sa karerang ito na tanggapin, ang saya ng buhay ay nakalimutan.

Ang human lymphatic system (HLS) ay isang bahagi ng vascular system na mayroon mahalaga sa paglilinis ng mga tisyu at mga selula ng katawan. Ang mga lymph node ay mga bahagi ng personal na sistemang pang-emergency, na ang bawat isa ay may pananagutan sa pagsala ng malinaw na likido (lymph) mula sa mga nakakapinsalang sangkap.

Imposibleng sabihin nang malinaw kung ano ang kailangan ng lymphatic system, dahil mayroon itong maraming mga pag-andar, na tatalakayin sa ibaba.

Ang istraktura ng LSC ay kinabibilangan ng:

• lymph;
• mga lymphatic vessel at capillary;
• lymph nodes (immune link, formations).

Ang mga sistema ng sirkulasyon at lymphatic ay makabuluhang naiiba sa bawat isa. Walang mga pulang selula ng dugo sa malinaw na likido, at mayroong mas kaunting mga molekula ng protina kaysa sa dugo. Hindi sarado ang LSC. Wala itong pangunahing bomba, ibig sabihin, ang puso. Ang lymph ay gumagalaw sa LSF nang maayos at sa ilalim ng kaunting presyon.

Ang istraktura ng lymphatic system ng tao ay ipapakita sa diagram. Ipapahiwatig din niya ang mga tampok ng paggalaw ng lymph. Ang mga bahagi ng pinakamahalagang bahagi ng katawan ay inilarawan nang detalyado sa ibaba.

Lymph

Ang salitang "lymph" na isinalin mula sa Latin ay nangangahulugang " Purong tubig" Hindi ito nakakagulat, dahil nililinis ng likidong ito ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap. Sa istraktura nito, ang lymph ay nag-uugnay na tisyu at may maraming lymphocytes, halos walang mga platelet at erythrocytes.

Ang komposisyon ng "purong tubig" ay kinabibilangan ng mga basurang produkto ng katawan, kabilang ang malalaking molekula ng protina. Kadalasan ang mga ito ay mga virus na sinasala ng lymph system. Ang malinaw na likido ay naglalaman ng iba't ibang mga hormone na ginawa ng mga glandula ng endocrine.

Ang lymph ay gumagalaw mula sa periphery patungo sa gitna, lumilipat mula sa ibaba hanggang sa itaas. Ito ay dumadaan mula sa maliliit na capillary, na unti-unting dumadaloy sa malalaking sisidlan. Ang paggalaw ay nangyayari sa pamamagitan ng mga pormasyon - mga lymph node, na nagsasagawa ng pag-andar ng pagsasala. Sa kabuuan, ang lymphatic system ay naglalaman ng humigit-kumulang 500 tulad ng mga anatomical na istruktura.

Mga daluyan ng lymphatic at mga capillary

I-click upang palakihin

Ang LSP ay parang mga ugat ng isang puno. Ito ay naglalapit sa kanya sa kaba at sistema ng sirkulasyon. Ang mga lymphatic vessel ay tumagos sa halos buong katawan ng tao, hindi kasama ang sclera, ang loob ng tainga at ilang iba pang mga segment.

Mula sa mga tisyu, ang lymph ay pumapasok sa mga capillary, na kumokonekta sa mga lymph vessel. Ang huli ay pumapalibot sa lahat ng mga organo at madalas na namamalagi sa ilang mga layer.

Sa pamamagitan ng mga sisidlan, ang lymph ay dumadaan sa mga rehiyonal na link ng kaligtasan sa sakit, na naisalokal sa mga lugar ng singit at siko, kilikili, dibdib, atbp. Ang mga malalaking putot ay lumalabas mula sa mga node, na dumadaloy sa mga duct, na nagbubukas ng daan para sa "malinis na tubig" sa sirkulasyon sistema.

Mga lymph node (mga link sa immune)

Ang lymph node (LN) ay kadalasang isang bilog na pormasyon, kulay abo-rosas at may sukat na 0.5 hanggang 50 mm o higit pa. Ang mga link ng immune ay naisalokal sa kahabaan ng lymphatics at malapit mga daluyan ng dugo. Ang bawat isa sa mga pormasyon ay nagsisilbing isang uri ng filter. Responsable sila sa paglilinis ng katawan hindi lamang ng mga mikrobyo, kundi pati na rin ng mga selula ng kanser. Kaya, ito ay isang mahalagang bahagi ng kalusugan ng tao.

Kasama sa istraktura ng node ang:

• kapsula ng connective tissue;
• stroma (structural basis) kung saan matatagpuan ang mga macrophage;
• cortex, na binubuo ng isang mababaw na bahagi at isang malalim na cortex.

Sa puso ng immune system ay lymphoid tissue, na naglalaman ng mga lymphocytes, reticulocytes at mga selula ng plasma. Ang mga pormasyon ay bumuo ng pinakamahalagang bahagi ng kaligtasan sa sakit - B-lymphocytes, na lumahok sa pagbuo nito.

Mga function ng lymphatic system

Ang mga lymphocytes ay aktibong lumalaban sa mga bakterya at mga virus na pumapasok sa katawan mula sa labas. Tinitiyak nito ang normal na paggana ng mga panlaban ng katawan. Ang mga link ng immune ay tumataas kung ang bilang ng mga mikrobyo ay masyadong malaki at hindi nila makayanan ang mga ito. Sa kasong ito, kinakailangan ang tulong ng isang espesyalista.

Ang lymphatic system ay gumaganap ng function ng paglilinis ng mga mikrobyo at responsable para sa paghahatid esensyal na elemento sa venous bed. Nang maglaon, ang mga sangkap na ito, sa pamamagitan ng sirkulasyon ng dugo, ay pumapasok sa cardiovascular system at umalis sa katawan ng tao.

Karamihan sa mga nakakapinsalang sangkap ay tinanggal sa yugto ng pagsasala ng isang transparent na likido, i.e. nawasak sila sa immune system. Ang katawan ay "gumagana" nang normal salamat sa mga lymphatic capillaries, kung saan ang mga protina at iba pang mga compound ay nagmumula sa interstitial space patungo sa malinaw na likido.

Ang pag-agos ng "malinis na tubig" ay tinutukoy ng antas pag-igting ng kalamnan. Pisikal na Aktibidad ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggalaw ng lymph, nagtataguyod ng mataas na kalidad na paglilinis ng katawan at normalisasyon ng kalusugan ng tao.

Mga pangunahing sakit

Ang pinakakaraniwang problema sa lymphatic system ay:

1. Lymphoma:

• Hodgkin's - kanser mataas na antas malignant na sugat;
• non-Hodgkin (B-cell o T-cell).

1. Lymphadenitis - pamamaga ng immune system:

• talamak, pinukaw ng mga virus o bakterya;
• talamak, sanhi ng syphilis, immunodeficiency o tuberculosis, mas madalas - trangkaso;
• purulent (nagaganap sa mga advanced na kaso, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagbuo ng exudate sa node).

1. Ang lymphedema (kabilang ang elephantiasis) ay patuloy na pamamaga ng isang paa na nabubuo bilang resulta ng pinsala sa mga lymph node, na nag-aambag sa kapansanan sa sirkulasyon ng lymph o pagbuo ng lymphostasis.

Ang mga palatandaan ng isang malfunction ng lymphatic system ay:

• pamamaga ng mga daliri;
• sakit sa dibdib;
• malamig na mga paa't kamay;
• cellulite;
• tuyong balat.

Ang lymphatic system at lymph ay ang pinakamahalagang bahagi ng katawan, para sa normal na paggana kung saan ang mga sumusunod ay kapaki-pakinabang:

• pisikal na Aktibidad;
• trampolining;
• mga klase sa yoga;
• tamang diyeta;
• mga pagsasanay sa paghinga;
• pagtanggi sa masamang gawi;
• nutrisyon ayon sa Ayurveda.

Kung ang function ng paglilinis ay nagambala, ang mga problema sa kalusugan ay lumitaw. Ang isang tao ay nangangailangan ng patuloy na gawain ng isang medikal na aparato. Ang kanyang kagalingan ay nakasalalay sa kung paano nakayanan ng mga istruktura ang kanilang gawain. Upang mapanatili ang kalusugan, ang lymph ay kinakailangan pana-panahon.

Aling doktor ang dapat kong kontakin?

Ang paggamot sa mga pathology ng LSCH ay bumababa sa paggamit ng mga gamot o interbensyon sa kirurhiko. Kung makakita ka ng mga paglihis mula sa pamantayan, kailangan mong kumunsulta sa isang pediatrician/therapist, na magre-refer sa iyo sa isang espesyalista.

Nasa ibaba ang isang talahanayan na nagpapaliwanag kung aling mga doktor ang humaharap sa mga kondisyong medikal.

Pangunahing sintomas	Subspesyalista
Pinalaki ang mga lymph node sa leeg	Otorhinolaryngologist
Sakit at paglaganap ng lymphoid tissue sa ilalim ng panga	Dentista
Nadagdagang immune link sa lugar ng singit	Gynecologist o urologist
Ang mga pagbabago sa laki ng mga pormasyon, na sinamahan ng hemoptysis, matalim na pagbaba timbang, pagtaas ng pagpapawis, lagnat

SA katawan ng tao naglalaman ng mga 1-2 litro ng lymph, o ichor. Ang malinaw na likidong ito ay naglalaman ng malalaking dami mga lymphocyte. Ang lymphatic system ay malapit na konektado sa circulatory system; ibinabalik nito ang tubig, mga asin at protina mula sa mga tisyu patungo sa dugo.

Nililinis ng lymphatic system ang katawan ng mga lason at bakterya.

Ang mga lymph node ay naglilinis ng lymph mula sa mga virus, lason at bakterya, at sa gayon ay tumataas ang kaligtasan sa tao. Ang gawaing ito ay ang pangunahing isa sa mga pag-andar na ginagawa ng lymphatic system.

Salamat sa trabaho nito, ang interstitial fluid ay dinadalisay at muling ipinamamahagi sa katawan ng tao. Nangyayari ito sa tulong ng isang buong sistema ng mga lymph node. Ang labis na likido mula sa interstitial space ay pumapasok sa kanila mula sa mga capillary.

Sa unang antas, ang likidong ito ay sumasailalim sa paunang paglilinis sa mas maliliit na lymph node. At tiyaka malalaking sisidlan ang lymph ay gumagalaw sa susunod na yugto ng paglilinis, sa mas malalaking lymph node.

Ang mga produkto ng paglilinis (mga patay na selula, mga virus) na may pagwawalang-kilos ng lymph ay hindi makakarating sa atay - ang pabrika ng pagpoproseso ng basura na ito at ang huling link sa proseso ng paglilinis. Naninirahan sila sa mga lymph node, na nagiging sanhi ng paglaki ng mga ito, at bahagyang pinalabas sa pamamagitan ng balat, mauhog lamad ng mga mata at respiratory tract tao.

Mga dahilan para sa mabagal na sirkulasyon ng lymph sa katawan ng tao

Ang pagbagal ng daloy ng lymph, ang mga problema sa pag-aalis ng mga lason at mga labi ng mga pathogenic na virus at bakterya ay maaaring maiugnay sa mga sumusunod na dahilan:

• Pangmatagalan psycho-emosyonal na stress, stress. Itinuturing ng maraming clinician na ang stress ang sanhi ng karamihan sa mga sistema ng tao.
• Imbalance sistema ng pagtunaw. Kapag ang diyeta ay nagambala, ang bituka na lymphoid tissue ay hindi na magawa ang mga function ng paglilinis.
• Ang kakulangan sa yodo sa pamamagitan ng endocrine system Ang katawan, na malapit na nauugnay sa lymphatic system, ay nakakaapekto sa katotohanan na ang katawan ay walang pagtatanggol laban sa mga lason at ang daloy ng lymph ay naharang.

Paano maiintindihan na ang lymphatic system ay nangangailangan ng paglilinis

Ang paglilinis ng lymphatic system ay hindi maaaring gawin sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Ang mga natitirang produkto pagkatapos linisin ang interstitial fluid at lumabas sa hindi kinaugalian na paraan ay nagdudulot ng iba't ibang sakit:

1. papillomatosis,
2. pigmentation ng balat sa anyo ng mga indibidwal na spot,
3. acne,
4. nagpapaalab na sakit pelvic organs,
5. nagpapaalab na sakit sa magkasanib na kasukasuan,
6. mga reaksiyong alerdyi,
7. pamamaga maliliit na kasukasuan,
8. utot,
9. thrombophlebitis.

Sa pamamagitan ng regular na paglilinis ng lymphatic system, maaari mong alisin ang mga allergy, pataasin ang iyong immune level, at pabatain ang iyong mga organ at system. Ang inirerekumendang dalas ng paglilinis ay 3-4 beses sa isang taon sa unang yugto, pagkatapos ay sapat na ang 1-2 beses.

Contraindications para sa paglilinis ng lymphatic system ay pagbubuntis, paggagatas. Ang mga limitasyon para sa pamamaraang ito ay maaaring kabilang ang: mga sakit sa puso at vascular, hypertension.

Posibleng gumamit ng banayad na pamamaraan ng paglilinis sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal.

Pagpapasigla ng lymphatic system

Ang mga natural na juice ay makakatulong na maiwasan ang pagwawalang-kilos ng lymphatic system.

Upang maiwasan ang pagwawalang-kilos ng lymphatic system kailangan mong uminom mga natural na katas. Ang pagsasaayos ng balanse ng acid-base at tubig-asin sa ganitong paraan ay magpapabilis sa sirkulasyon ng lymph.

Mayroon silang katulad na epekto sa katawan mag-ehersisyo ng stress at masahe. Para sa aplikasyon, maaari mong gamitin ang mga pagsasanay ng "Nisha healing system".

Ang Japanese na doktor na si Katsudzo Nishi ay nagmumungkahi ng ehersisyo na ito upang pasiglahin ang lymphatic system: kailangan mong kalugin ang iyong nakataas na mga paa habang nakahiga sa iyong likod.

Sa kasong ito, ang mga kalamnan ay dapat na nakakarelaks hangga't maaari. SA ninanais na resulta Ang pagsasagawa ng ehersisyo na ito araw-araw sa loob ng 2-5 minuto sa umaga at gabi ay magreresulta.

Ang parehong resulta ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagsasagawa ng joint healing course ni Mirzakarim Norbekov. Inirerekomenda niya ang baluktot at ituwid ang lahat ng mga kasukasuan tuwing umaga, paikutin ang mga ito pagkatapos ituwid. Kailangan mong magsimula sa maliliit na joints at magtapos sa malalaking joints. Ang ganitong mga paggalaw, dahil sa pag-urong ng kalamnan, ay makakatulong sa paglipat ng lymph sa pamamagitan ng mga sisidlan at maiwasan ang pagwawalang-kilos nito.

Ang massage ng katawan ay makakatulong na linisin ang lymphatic system na hindi mas masahol kaysa sa himnastiko. Kapag isinasagawa ito, kailangan mong mahigpit na sundin ang panuntunan: ang mga paggalaw ng masahe ay isinasagawa patungo sa gitna mula sa paligid ng katawan, sa direksyon ng paggalaw ng lymphatic fluid. Ang mga braso at binti ay minamasahe mula sa ibaba hanggang sa itaas, dahil ang lymph ay makakagalaw lamang sa direksyong iyon. Ipinagbabawal na i-massage ang mga lymph node sa kanilang sarili.

Hindi rin ipinagbabawal na linisin ang lymphatic system sa pamamagitan ng pagbisita sa sauna o steam bath. Nalalapat dito ang isang hindi nababagong panuntunan - ang temperatura ng hangin sa silid, paliguan o tubig sa shower ay hindi dapat mas mataas sa 60? C.

Ang physiotherapeutic heating ng mga lymph node para sa mga layunin ng pagpapagaling ay hindi ginagamit.

Paglilinis ng lymph ayon kay Butakova

Napakahalaga ng lymphatic system sa proseso ng pag-iwas sa mga sakit ng maraming organo at sistema.

Ang naturopathic na doktor na si O.A. Butakova ay bumuo ng isang sistema ng paglilinis, sinubukan ito sa kanyang sarili at sa kanyang mga pasyente, at ipinakilala ang pamamaraang ito sa paglilinis ng lymphatic system sa lahat.

Itinuturing niya na ang papel ng lymph ay napakahalaga sa proseso ng mga sakit ng maraming mga organo at sistema. Ang isang doktor na may higit sa 25 taong karanasan ay nagpapayo na pagsamahin ang pisikal na aktibidad sa sumusunod na pagkakasunud-sunod ng paglilinis ng lymph:

• Pag-activate ng paglipat ng likido mula sa interstitial space patungo sa mga lymph node, bato, atay at bituka.
• Adsorption ng mga nakakalason na sangkap mula sa bituka.
• Ang muling pagdadagdag ng mga mineral at bitamina na nawala bilang resulta ng paglilinis.

Para sa kurso ng paglilinis na kailangan mo: licorice sa mga tablet, Spirulina algae sa mga tablet, mga bitamina complex At . Kung hindi posible na bumili ng mga probiotic o bitamina complex, maaari silang palitan activated carbon at bitamina C kasama ng folic acid. Pagkakasunod-sunod ng paglilinis:

1. Licorice - uminom ng 3 beses sa isang araw, dissolving ang tablet sa maligamgam na tubig.
2. Spirulina - 40 minuto pagkatapos ng licorice, 2 piraso kalahating oras bago kumain.
3. Probiotics at - kasabay ng pag-inom ng Spirulina at licorice.
4. Para sa kurso ng paglilinis na Butakova O.A. tumatagal mula 10 hanggang 14 na araw.

Malalaman mo ang tungkol sa mga pamamaraan ng paglilinis ng lymphatic system mula sa video:

Nililinis ang lymphatic system na may mga remedyo ng katutubong

May rosehip tea mga kapaki-pakinabang na katangian para sa lymphatic system.

Medyo marami katutubong recipe paglilinis ng lymph gamit ang mga improvised na paraan: juice, pagkain at pagbubuhos o.

Mga pasyenteng may malalang sakit mas mabuti bago gamitin katutubong remedyong bisitahin ang isang doktor upang masuri ang mga panganib at contraindications.

Ang mga reaksiyong alerhiya at indibidwal na hindi pagpaparaan sa ilang partikular na produkto ay hindi maaaring balewalain nang lubusan malusog na tao. Mga pamamaraan para sa paglilinis ng lymph:

• Pag-roll ng isang kutsarang puno ng hindi nilinis na pagkain sa iyong bibig. Ginagawa ito sa umaga, ang paglilinis ng langis sa pamamagitan ng mga ngipin at likod, na pagkatapos ng 20 minuto ay nagiging makapal at nagbabago ng kulay. Ang langis ay hindi nilalamon, ngunit iniluwa.
• Kumuha ng sabaw ng sibuyas at bawang sa gatas sa loob ng 4 na araw. Kailangan mong i-chop ang isang ulo ng mga gulay na ito, idagdag ang lemon cut kasama ang alisan ng balat. Ang lahat ay pinakuluan sa gatas sa loob ng ilang minuto. Ang resultang decoction ay dapat nahahati sa 4 na araw, kalahating baso dalawang beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain. Sa panahon ng paglilinis, hindi ka dapat kumain ng anuman maliban sa isang decoction.
• Ang isang halo ng beetroot, carrot at cucumber juice sa isang ratio na 1:6:3 sa halagang 2 litro ay lasing ng isang baso bawat oras bawat araw.
• Regular na pagkonsumo ng dogwood, barberry, sorrel, chokeberry, perpektong nililinis ng pulang kurant ang lymph.
• Ang isang koleksyon ng mga rose hips, fireweed, oregano, plantain, at knotweed grass ay may parehong mga katangian. Ang koleksyon ay brewed at lasing sa halip na tsaa sa loob ng isang buwan.
• Ang 450 ML ng celandine juice, na nakuha mula sa mga tangkay at dahon ng lupa sa isang gilingan ng karne, ay naayos na may 70 ML ng alkohol para sa mas mahabang imbakan. Bago ang bawat pagkain, kunin ito, simula sa isang patak at pagdaragdag ng isa pa sa bawat pagkakataon. Kapag ang bilang ng mga patak sa bawat dosis ay umabot sa 15, sila ay nababawasan ng isa, babalik sa orihinal na numero.

Diet pagkatapos ng paglilinis

Ang mga sariwang prutas ay nakakatulong na mapabuti ang kalusugan ng katawan at maiwasan ang pagwawalang-kilos ng lymph.

Ang isang espesyal na napili ay makakatulong na mapanatili ang epekto ng paglilinis ng lymphatic system. Maaari itong magsilbi mismo bilang isang banayad na tagapaglinis. makatwirang sistema ang nutrisyon ay maiiwasan ang pagbabalik sa mga nakaraang antas at pagwawalang-kilos ng lymph. Mga Inirerekomendang Produkto:

1. Ang mga sariwang prutas, cranberry at avocado ay lalong kapaki-pakinabang.
2. Maanghang na gulay, litsugas.
3. Flax seed at...
4. Ang Spirulina ay isang uri ng seaweed.
5. Mga walnut, mga almendras.

Ang natatanging kumbinasyon ng mga microelement, bitamina, polyunsaturated fatty acid, at antioxidant sa mga produkto ay nakakatulong upang mapabuti ang kalusugan ng katawan at pinipigilan ang lymph stagnation. Kinukumpleto ang pinakamainam na epekto rehimen ng pag-inom– 6-8 baso ng mataas na kalidad na purified herbal teas, infusions ng clover, echinacea, calendula, bedstraw, mullein na bulaklak at dahon.

Ang lahat ng mga sangkap na ito ay maaaring ihalo sa di-makatwirang mga sukat at lasing bilang isang baso ng tsaa ng ilang beses sa isang araw upang pawiin ang iyong uhaw. Maipapayo na bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing nakakadumi sa katawan:

• Mga produktong may mga preservative at synthetic na lasa.
• Pinong cereal, asukal, langis ng mirasol.
• Mga matamis, inihurnong pagkain.
• Mga produktong pinausukang, atsara.
• Mga carbonated na inumin.
• Kung susundin mo ang mga alituntuning ito, ang mga basura at mga lason ay unti-unting aalis sa katawan, at hindi magkakaroon ng pagwawalang-kilos ng lymphatic fluid.

Pagkatapos linisin ang lymphatic system sa pamamagitan ng iba't ibang paraan ang resulta ay nararamdaman halos kaagad. Bumalik sa normal sistema ng nerbiyos, ang mga talamak na nagpapaalab na sakit ay napupunta sa pagpapatawad, ang lakas at dalas ay bumababa, at ang kaligtasan sa sakit ay tumataas nang malaki.