Basal na temperatura(BT) - ito ang maximum mababang halaga temperatura sa tumbong o puki (pagkatapos mahabang pahinga). Maraming kababaihan ang nakarinig ng higit sa isang beses tungkol sa paraan ng pagsukat ng BT, ngunit hindi lahat ay kailangang gawin ito. Ang pangangailangang ito ay lumitaw sa panahon ng diagnosis ng kawalan ng katabaan, kung kinakailangan upang matukoy kung ang obulasyon ay nangyayari (ang pagpapalabas ng isang itlog mula sa follicle) at kung anong mga araw ang katawan ay handa nang magbuntis.

Gusto kong agad na tandaan na upang bumuo ng isang graph basal na temperatura dapat itong sukatin sa loob ng 3-6 na buwan (araw-araw). Ang mga sumusunod na salik ay maaaring makaapekto sa katumpakan ng data na nakuha:

• pisikal na aktibidad (ang temperatura ng basal ay sinusukat pagkatapos ng 3-6 na oras ng pagtulog);
• kakayahang magamit ng thermometer;
• nakababahalang mga sitwasyon;
• biglaang pagbabagu-bago sa timbang;
• Nakakahawang sakit, pinsala, paso, pagkalason.

Paano nauugnay ang menstrual cycle at basal temperature (BT)?

Ang siklo ng panregla ay binubuo ng ilang mga yugto, na ang bawat isa ay may sariling mga katangian. Ang mga pangunahing pagbabago ay nangyayari sa antas ng hormonal, na nagreresulta sa pagkahinog ng mga follicle, ang paglabas ng itlog mula sa obaryo at ang pagtanggi sa endometrium ng matris sa panahon ng regla.

Ang lahat ng mga pagbabagong ito ay naaayon na makikita sa halaga ng basal na temperatura. Kung ang mga kababaihan ay kumuha ng isang responsableng diskarte sa proseso ng pag-chart, magagawa nilang matukoy ang araw ng obulasyon at maging ang araw ng paglilihi na may pinakamataas na katumpakan. Unang kalahati cycle ng regla ang basal na temperatura ay hindi hihigit sa 37.00 C: sa simula ng regla ito ay nananatili sa pagitan ng 36.3-36.50 C, at ito ay nagpapatuloy hanggang huling araw daloy ng regla(3-6 na araw).

Pagkatapos ng regla, ang obaryo ng isang babae ay nagsisimulang aktibong sumailalim sa proseso ng pagkahinog ng mga follicle, kung saan ang isa (nangingibabaw) ay ihihiwalay, at ang itlog ay magiging mature sa loob nito. Sa panahong ito, ang basal na temperatura ay bahagyang tumataas - umabot sa 36.7-36.90 C. Bago ang obulasyon ay bumababa ito sa 36.30 C, at sa mga araw na pinaka-kanais-nais para sa paglilihi ito ay tumataas muli (mga saklaw mula 37.1 -37.30 MAY). At 1-2 araw lamang bago ang regla, ang basal na temperatura ay bumaba sa 36.7-36.80 C. Kung naganap ang paglilihi, hindi ito mangyayari bago ang inaasahang petsa ng pagsisimula ng pagdurugo ng regla (ang halaga ng BT ay nasa hanay na 37.3-37.40 C. ).

Pagbabago sa basal na temperatura ay nauugnay sa hormonal fluctuations at daloy ng dugo sa mga genital organ ng babae, kaya mahalagang sukatin ito sa tamang lugar - sa tumbong. Sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga babaeng sex hormone, nagbabago ang antas ng suplay ng dugo sa mga genital organ at katabing mga tisyu, na nagpapahintulot sa thermometer na maitala.

Ano ang maaaring makaapekto sa katumpakan ng data na nakuha?

Ang pagiging maaasahan ng data na nakuha kapag nag-plot ng mga basal temperature chart ay nakasalalay sa ang mga sumusunod na salik:

• ang pagkakaroon ng mga nagpapaalab na proseso, lalo na sa mga pelvic organ;
• stress;
• tagal ng pahinga (hindi bababa sa 3-6 na oras);
• pisikal na aktibidad (kaagad bago sukatin ang BT);
• pagkonsumo ng maanghang na pagkain, alkohol;
• Ang thermometer ay gumagana nang maayos.

Pagsukat ng basal na temperatura- isang mahaba ngunit nagbibigay-kaalaman na paraan upang matukoy ang mga araw na may mataas na pagkamayabong. Gamit ang pamamaraang ito, malalaman ng mga babae kung kailan sila malamang na magbuntis. Bukod sa, ang pamamaraang ito naging batayan ng natural na pagpipigil sa pagbubuntis. Kung mayroon kang regular na cycle ng regla at alam mo ang araw ng obulasyon, maaari mong matukoy ang mga kondisyong ligtas na araw kung kailan maaari kang maging aktibo sa pakikipagtalik nang hindi gumagamit ng mga contraceptive. Huwag lamang masyadong umasa sa pamamaraang ito, dahil ang posibilidad ng pagbubuntis ay mataas: pagbabago ng panahon, stress, hormonal fluctuations, pagbabago sa diyeta, hypothermia - lahat ng ito ay maaaring maglipat ng petsa ng obulasyon.

Ano ang kailangan mong malaman kapag sinusukat ang basal temperature (BT) at charting?

1. Sa buong panahon ng pag-plot ng mga basal temperature chart, gamitin ang parehong thermometer. Huwag kalimutang iwaksi ito pagkatapos i-record ang data.
2. Ang BT ay sinusukat lamang pagkatapos ng 3-6 na oras ng pagtulog, mahigpit na hindi umaalis sa kama. Ito ay napakahalaga! Kung nagising ka isang araw bago gumising at nagpaplanong matulog nang kaunti pa mamaya, sukatin kaagad ang iyong BT upang makuha ang pinaka maaasahang data.
3. Sa nagpapasiklab na proseso pelvic organs, sipon, at trangkaso, ang mga halaga ng basal na temperatura ay maaaring labis na tantiyahin.
4. Panatilihin ang glass thermometer sa tumbong nang hanggang 5-7 minuto. Nagbibigay ito ng mas tumpak na impormasyon kaysa sa electronic. Ngunit mag-ingat sa mga glass thermometer - madali silang masira.
5. Subukang sukatin ang BT sa parehong oras - madaragdagan nito ang pagiging maaasahan ng data na nakuha.
6. Nang walang pag-unawa sa mga pagbabago sa BT, huwag subukang suriin ang basal temperature chart sa iyong sarili. Mas mainam na makipag-ugnayan sa isang bihasang gynecologist o reproductive specialist para sa detalyadong payo.

Ano ang matututuhan mo sa mga basal temperature chart?

Ang pag-plot ng basal temperature chart ay nagbibigay-daan sa iyong:

• alamin ang mga araw ng iyong pinakamataas na pagkamayabong (kakayahang magbuntis);
• matukoy kung ang isang babae ay obulasyon;
• alamin kung aling mga araw ang "ligtas" para sa intimacy (upang maiwasan hindi gustong pagbubuntis);
• pinaghihinalaan ang pagkakaroon ng isang nagpapasiklab na proseso sa matris, ovaries o puki;
• bigyan ang gynecologist ng impormasyon tungkol sa kurso ng menstrual cycle.

Basal na tsart ng temperatura maginhawa at madaling matutunan. Ang kailangan mo lang gawin ay kumuha ng responsableng diskarte kapag pinupunan ang kalendaryo. Kung gusto mo, mabilis mong matututunan kung paano gumawa ng sarili mong mga chart at gamitin ang mga ito nang walang tulong ng isang espesyalista. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na ang paraan ng pagtukoy ng obulasyon sa pamamagitan ng basal na temperatura ay medyo subjective. Kung hindi ka handa na sukatin ang iyong BT araw-araw sa loob ng 3 o higit pang buwan, na sinusunod ang lahat ng mga patakaran at isinasaalang-alang ang mga rekomendasyon, hindi mo dapat sayangin ang iyong oras. Ang pamamaraan ay angkop para sa mga responsableng kababaihan na may isang matatag na cycle ng panregla, nang walang mga talamak na proseso ng pamamaga.

Upang maintindihan ang mga graph na may mga halimbawa, gamitin ang seksyon

Obulasyon – pangunahing kaganapan sa cycle ng regla ng babae. Kung tumpak mong matukoy ang araw kung kailan ito nangyari, posible hindi lamang magplano ng paglilihi, kundi pati na rin upang bahagyang maimpluwensyahan ang kasarian ng hindi pa isinisilang na sanggol.

Posibleng makakuha ng impormasyon tungkol sa kung kailan umalis ang isang itlog sa obaryo. iba't-ibang paraan: Ultrasound ng mga ovary o pagpapasiya ng konsentrasyon ng mga sex hormone nang ilang beses sa panahon ng cycle. Ngunit ang pinakasimpleng at libreng paraan na maaaring isagawa ng bawat babae sa bahay ay at nananatiling basal thermometry. Ang isang maingat na pagsusuri sa kung paano nagbabago ang basal na temperatura araw-araw ay magiging posible na pag-aralan ang gawain ng mga ovary, maunawaan kung nangyayari ang obulasyon o hindi, at matukoy ang pagbubuntis nang mas maaga kaysa maipakita ito ng isang pagsubok.

Ang kakanyahan ng paraan ng basal thermometry

Pangunahing papel sa pamamahala katawan ng babae Naglalaro ang mga sex hormone: progesterone at estrogen, prolactin, gonadotropic hormones ng hypothalamus at pituitary gland. Ang balanse sa pagitan ng mga ito ay makikita sa maraming mga proseso, kabilang ang temperatura ng katawan, na tinatawag na basal.

Ang basal na temperatura ay ang pinakamababang tagapagpahiwatig ng temperatura na nagpapahiwatig ng aktwal na temperatura lamang loob. Ito ay tinutukoy kaagad pagkatapos ng pahinga (karaniwan ay pagkatapos ng isang gabing pagtulog), bago magsimula ang anuman pisikal na Aktibidad, na lilikha ng error sa pagsukat. Ang mga departamento lamang na nakikipag-usap sa mga cavity ng katawan ay angkop para sa pagtatatag nito. Ito ay ang ari (ito ay konektado sa matris), ang tumbong (ito ay direktang konektado sa malaking bituka) at oral cavity, na dumadaan sa oropharynx.

Ang mga hormone na estrogen at progesterone ay nagtatakda ng basal na antas. Sila ay "nagdidikta" kung anong basal na temperatura ang dapat magkaroon ng isang partikular na babae sa panahon ng obulasyon.

Ang isang normal na halaga ng estrogen sa kanyang sarili ay hindi nakakaapekto sa temperatura. Ang gawain ng hormone na ito ay upang maiwasan ang progesterone na maapektuhan ang thermoregulatory center na matatagpuan sa hypothalamus (ito ay isang lugar na nauugnay sa utak).

Sa unang kalahati ng cycle, ang estrogen ay "nangingibabaw". Hindi nito pinapayagan ang basal na temperatura na tumaas sa itaas ng 37°C. Sa panahon ng obulasyon, kapag sa una ay tumaas na halaga ng estrogen ang pumapasok sa dugo, mayroong pagbaba sa temperatura ng humigit-kumulang 0.3°C. Kapag ang itlog ay umalis sa follicle, at sa lugar nito ay lumilitaw ang isang corpus luteum, na gumagawa ng progesterone, ang thermometer ay nagpapakita ng 37°C o higit pa. Sa kasong ito, ang basal thermometry graph ay nagiging katulad ng isang ibon na may bukas na mga pakpak, na ang tuka ay sumisimbolo sa araw ng obulasyon.

Dagdag pa, kapag ang corpus luteum ay namatay (kung ang paglilihi ay hindi nangyari) at ang halaga ng progesterone ay bumababa, ang temperatura ay bumababa. Sa panahon ng regla, ang indicator ay nananatili sa 37°C, pagkatapos ay bumababa at ang lahat ay paulit-ulit.

Kung ang pagbubuntis ay nangyayari, mas maraming progesterone ang ginawa nang normal, kaya ang temperatura ay hindi bumababa tulad ng bago ang regla, ngunit, sa kabaligtaran, ay tumataas.

Ano ang tumutukoy sa araw ng obulasyon?

Ang pag-alam kung anong araw ang oocyte ay umalis sa follicle, ang isang babae ay maaaring:

• magplano ng pagbubuntis: pagkatapos ng 3-4 na buwan ng pag-chart, maaari kang magsagawa ng pakikipagtalik hindi "humigit-kumulang", pagbibilang ng 14 na araw mula sa inaasahang pagsisimula ng susunod na regla, ngunit alam nang eksakto ang araw ng obulasyon;
• planuhin ang kasarian ng hindi pa isinisilang na sanggol (ang pamamaraan ay hindi 100%). Kung nais mong ipanganak ang isang batang lalaki, mas mahusay na magplano ng pakikipagtalik sa araw ng obulasyon (sa araw na ito ang basal na temperatura ay bumababa at ang vaginal leucorrhoea ay tumatagal sa kulay at pagkakapare-pareho ng hilaw na protina ng manok). Kung ang pangarap mo ay manganak ng isang babae, mas mabuting makipagtalik 2-3 araw bago ang inaasahang obulasyon;
• alam kung kailan nangyayari ang obulasyon, maaari mong, sa kabaligtaran, maiwasan ang paglilihi, dahil ilang araw bago ito, ang mismong araw na ang itlog ay inilabas at ang araw pagkatapos ay ang pinaka "mapanganib" na mga araw;
• ipapakita ng graph kung mayroon mga problema sa hormonal, pamamaga ng reproductive organs o kakulangan ng obulasyon (), kaya naman hindi nangyayari ang paglilihi.

Bilang karagdagan, ang pagguhit ng basal thermometry graph sa ilang mga kaso ay magbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang pagbubuntis nang hindi bumibili ng pagsusuri. At kung patuloy mong pangasiwaan ito sa unang pagkakataon pagkatapos ng paglilihi, makikita mo ang banta ng pagkakuha sa oras at gawin ang mga kinakailangang hakbang.

Paano maayos na magsagawa ng basal thermometry

Napakahalaga na malaman kung paano tama ang pagsukat ng basal na temperatura upang matukoy ang obulasyon. Pagkatapos ng lahat, ang katawan ng isang babae ay lubhang sensitibo sa kaunting pagbabago panlabas na kundisyon, at ang mga yunit ng pagsukat kung saan pinananatili ang graph ay mga ikasampu ng isang degree (ito ay kung saan maaaring maging mahalaga ang pagbabagu-bago ng 0.1-0.05°C).

Narito ang mga pangunahing panuntunan, kung susundin, ang graph ng temperatura ay magiging kasing kaalaman hangga't maaari:

1. Ang mga sukat ay kinukuha alinman sa tumbong (pinakamainam), o vaginally, o sa bibig (para dito kailangan mo ng isang espesyal na thermometer).
2. Ang thermometer ay kailangang ipasok ng 2-3 cm at humiga nang tahimik habang kumukuha ng mga sukat sa loob ng 5 minuto.
3. Bago kumuha ng mga sukat, hindi ka maaaring umupo, umikot, tumayo, lumakad, o kumain. Kahit na ang pag-alog ng thermometer ay maaaring humantong sa isang maling resulta.
4. Pumili ng mataas na kalidad na thermometer (mas mabuti ang mercury) kung saan mo susukatin ang iyong temperatura araw-araw sa loob ng 3-4 na buwan.
5. Ilagay sa isang mesa (shelf) malapit sa kama, na maaari mong maabot sa umaga nang hindi bumabangon, 3 bagay: isang thermometer, isang notebook at isang panulat. Kahit na sinimulan mong panatilihin ang iyong iskedyul sa isang computer - sa online o offline na mga programa, pinakamainam, pagkatapos basahin ang mga pagbabasa ng thermometer, na agad itong isulat na nagpapahiwatig ng numero.
6. Kumuha ng mga sukat tuwing umaga parehong oras. Plus o minus 30 minuto.
7. Bago kumuha ng mga sukat, siguraduhing matulog nang hindi bababa sa 6 na oras. Kung nagising ka sa gabi, magsagawa ng mga sukat sa ibang pagkakataon upang makalipas ang 6 na oras.
8. Ang Thermometry ay dapat kunin sa 5-7 am, kahit na maaari kang matulog hanggang tanghali. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pang-araw-araw na biorhythms ng mga hormone ng adrenal glands at hypothalamus, na nakakaapekto sa basal na temperatura.
9. Ang katumpakan ng mga sukat ay apektado ng paglalakbay, pag-inom ng alak, pisikal na aktibidad, at pakikipagtalik. Samakatuwid, subukang iwasan ang mga sitwasyong ito hangga't maaari sa panahon ng basal thermometry, ngunit kung mangyari ang mga ito, markahan ang mga ito sa tsart. At kung magkasakit ka at magkaroon ng lagnat, ang lahat ng mga sukat para sa susunod na 2 linggo ay magiging ganap na hindi nagbibigay-kaalaman.

Kailan mo dapat simulan ang pagsukat ng iyong basal na temperatura?

Mula sa pinakaunang araw ng regla, iyon ay, mula sa unang araw ng cycle.

Paano panatilihin ang isang iskedyul?

Magagawa mo ito sa squared paper sa pamamagitan ng pagguhit ng 2 linya: sa pahalang na linya (kasama ang abscissa axis) markahan ang araw ng buwan, at iguhit ang patayong linya (ordinate axis) upang ang bawat cell ay kumakatawan sa 0.1°C. Tuwing umaga, maglagay ng tuldok sa intersection ng pagbabasa ng thermometry at ang gustong petsa, at ikonekta ang mga tuldok. Hindi na kailangang kunin ang iyong temperatura sa gabi. Sa ibaba ng pahalang na linya, mag-iwan ng lugar kung saan magsusulat ka ng mga pang-araw-araw na tala tungkol sa paglabas at mga pangyayaring nangyari na maaaring makaapekto sa mga tagapagpahiwatig. Gumuhit ng pahalang na linya sa mga resulta ng pagsukat, simula sa ika-6 na araw hanggang ika-12 na araw. Tinatawag itong overlapping at nagsisilbi para sa kaginhawaan ng pag-decipher ng graph ng isang gynecologist.

Iminumungkahi din namin ang paggamit ng isang handa na template para sa basal temperature graph sa ibaba, i-save ito sa iyong computer at i-print ito. Upang gawin ito, ilipat ang cursor sa ibabaw ng larawan at gamitin ang right-click na menu upang i-save ang larawan.

Tandaan! kung tatanggapin mo pagpipigil sa pagbubuntis, hindi na kailangan ng thermometry. Ang mga gamot na ito ay partikular na hindi pinapagana ang obulasyon, na ginagawang kontraseptibo.

Basahin din ang tungkol sa iba pang mga paraan para sa pagtukoy ng obulasyon sa atin.

Ano ang hitsura ng basal temperature graph sa panahon ng obulasyon (iyon ay, sa panahon ng normal na ovulatory cycle):

• sa unang tatlong araw ng regla, ang temperatura ay humigit-kumulang 37°C;
• sa pagtatapos ng regla mga tagapagpahiwatig ng temperatura mahulog sa 36.4-36.6°C;
• higit pa, sa loob ng 1-1.5 na linggo (depende sa haba ng cycle), ipinapakita ng thermometry ang parehong mga numero - 36.4-36.6 ° C (maaaring mas mababa o mas mataas, depende sa metabolic proseso sa organismo). Hindi ito dapat pareho araw-araw, ngunit bahagyang nagbabago (iyon ay, hindi isang tuwid na linya ang iginuhit, ngunit zigzag). Pagkatapos ng 6 na value na konektado sa pamamagitan ng overlapping na linya, dapat mayroong tatlong araw kapag ang temperatura ay 0.1°C o higit pa, at sa isa sa mga araw na ito ay mas mataas ito sa 0.2°C. Pagkatapos pagkatapos ng 1-2 araw maaari mong asahan ang obulasyon;
• bago ang obulasyon, ipinapakita ng thermometer ang basal na temperatura na 0.5-0.6°C na mas mababa, pagkatapos nito ay tumataas nang husto;
• sa panahon ng obulasyon, ang basal na temperatura ay nasa hanay na 36.4-37°C (ayon sa iba pang pinagkukunan, sa itaas 37°C). Ito ay dapat na 0.25-0.5 (sa average na 0.3°C) na mas mataas kaysa sa simula ng menstrual cycle;
• kung ano ang dapat na basal na temperatura pagkatapos ng obulasyon ay depende sa kung naganap ang paglilihi o hindi. Kung hindi naganap ang pagbubuntis, unti-unting bumababa ang mga bilang, sa kabuuan na humigit-kumulang 0.3°C. Ang pinaka init naobserbahan 8-9 araw pagkatapos ng paglabas ng isang mature na oocyte. Ito ay sa araw na ito na ang fertilized oocyte ay itinanim sa panloob na lining ng matris.

Sa pagitan ng average na bilang ng dalawang halves ng cycle - bago at pagkatapos ng obulasyon - ang pagkakaiba sa temperatura ay dapat na 0.4-0.8 ° C.

Gaano katagal ang basal temperature pagkatapos ng obulasyon?

Bago ang simula ng regla. Kadalasan ito ay 14-16 araw. Kung lumipas na ang 16-17 araw, at ang temperatura ay nasa itaas pa rin ng 37°C, malamang na ito ay nagpapahiwatig ng pagbubuntis. Sa panahong ito, maaari kang gumawa ng isang pagsubok (ang pangunahing bagay ay 10-12 araw na ang lumipas pagkatapos ng obulasyon), maaari mong matukoy ang hCG sa dugo. Ang ultratunog at pagsusuri ng isang gynecologist ay hindi pa rin nakakaalam.

Ang mga ito ay mga tagapagpahiwatig ng normal na temperatura ng basal sa panahon ng obulasyon, pati na rin bago at pagkatapos nito. Ngunit ang cycle ng panregla ay hindi palaging mukhang perpekto. Kadalasan ang mga numero at uri ng kurba ay nagtataas ng maraming katanungan sa mga kababaihan.

Mataas na numero sa unang yugto ng cycle

Kung pagkatapos ng regla ang mga numero ng basal thermometry ay higit sa 37°C, ito ay nagpapahiwatig ng hindi sapat na dami ng estrogen sa dugo. Sa kasong ito, ang isang anovulatory cycle ay karaniwang sinusunod. At kung ibawas mo ang 14 na araw mula sa susunod na regla, iyon ay, tingnan ang phase 2 (kung hindi man ay hindi ito nakikita), pagkatapos ay makikita mo ang matalim na pagtalon sa mga tagapagpahiwatig ng temperatura, nang wala ang kanilang unti-unting pagtaas.

Ang sindrom ay sinamahan ng iba't ibang hindi kanais-nais na mga sintomas: hot flashes, pananakit ng ulo, karamdaman rate ng puso, nadagdagan ang pagpapawis. Ang ganitong uri ng curve ng temperatura, kasama ang pagpapasiya ng mababang antas ng estrogen sa dugo, ay nangangailangan ng doktor na magreseta ng mga gamot - mga sintetikong estrogen.

Kakulangan ng progesterone at estrogen-progesterone

Kung pagkatapos ng obulasyon ang basal na temperatura ay hindi tumaas, ito ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng progesterone. Ang sitwasyong ito ay parehong dahilan endocrine infertility. At kung ang paglilihi ay nangyari, pagkatapos ay may panganib ng pagkalaglag sa mga unang yugto, hanggang sa ang inunan ay nabuo at pumasa sa tungkulin ng paggawa ng progesterone.

Tungkol sa hindi paggawa ng sapat na trabaho corpus luteum(gland na nabuo sa site ng binuksan na follicle) ay nagpapahiwatig ng pagbaba sa mga tagapagpahiwatig ng temperatura na 2-10 araw pagkatapos ng obulasyon. Kung ang haba ng phase 1 ng cycle ay maaari pa ring mag-iba, ang pangalawang yugto ay dapat na pareho at average na 14 na araw.

Ang kakulangan sa progesterone ay maaaring ipagpalagay kung ang mga numero ay tumaas sa 0.3°C lamang.

Kung mayroon ka nang mababang basal temperature 2-3 cycle pagkatapos ng obulasyon, makipag-ugnayan sa iyong gynecologist gamit ang tsart na ito. Sasabihin niya sa iyo kung aling mga araw ng cycle ang kailangan mong mag-abuloy ng dugo upang matukoy ang progesterone at iba pang mga hormone sa loob nito, at batay sa pagsusuri na ito ay magrereseta siya ng paggamot. Karaniwan, ang pangangasiwa ng mga sintetikong progesterone ay epektibo, at bilang isang resulta, ang babae ay maaaring magbuntis at magdala ng isang bata sa term.

Kakulangan ng estrogen-progesterone

Ang kundisyong ito, kapag ang mga obaryo ay hindi gumagawa ng sapat na dami ng parehong mga hormone, ay ipinahiwatig ng isang graph ng temperatura na walang makabuluhang pagbabagu-bago (may mga malalaking lugar na may mga tuwid na linya kaysa sa mga zigzag). Ang kundisyong ito ay ipinahihiwatig din ng pagtaas ng temperatura sa 0.3°C lamang pagkatapos ng obulasyon.

Anovulatory cycle

Kung ito ay ika-16 na araw ng panregla, at walang katangian na pagbaba at pagkatapos ay pagtaas ng temperatura, malamang na walang obulasyon. Paano matandang babae, mas marami siyang ganitong cycle.

Batay sa itaas, ang basal thermometry ay isang simple at murang paraan para sa pagtukoy ng pinakamainam na araw para sa paglilihi, pati na rin ang mga dahilan kung bakit maaaring hindi mangyari ang pagbubuntis. Nangangailangan lamang ito ng 5-10 minuto ng oras sa umaga. Anuman ang mga tagapagpahiwatig na nakikita mo sa iyong sarili, hindi ito dahilan para sa panic o self-medication. Makipag-ugnayan sa iyong gynecologist sa iyong iskedyul ng ilang mga cycle nang maaga, at ikaw ay bibigyan ng diagnosis at paggamot.

Pag-plot ng basal temperature chart

Pakitandaan na ang mga rehistradong user lang ang makakagawa ng mga BT chart online.

Mas mainam na bumuo ng isang basal na tsart ng temperatura mula sa unang araw ng panregla, ibig sabihin, mula sa unang araw ng regla. Nasusukat temperatura ng tumbong araw-araw sa umaga at naitala sa basal temperature chart (isang tuldok ang inilalagay sa antas ng halaga ng temperatura). Kinakailangang itala ang kasalukuyang petsa sa tsart ng basal temperature (BT). Ang pagtatayo ng isang basal temperature chart ay dapat ipagpatuloy hanggang sa pagsisimula ng susunod na regla. Pagkatapos ng pagsisimula ng susunod na regla, simulan ang pagbuo ng bagong iskedyul ng BT.

Gamit ang mga marka para sa unang 10 araw ng pag-ikot, kinakailangan upang matukoy ang pinakamataas sa "mababang" temperatura. Huwag isaalang-alang ang napakataas na temperatura dahil sa lagnat o iba pang kondisyon.
Pagkatapos ay kailangan mong gumuhit ng isang linya sa pinakamataas na antas ng temperatura. Ang linyang ito ay tinatawag na pantakip o linya ng temperatura.

Ang di-fertile phase ay nagsisimula sa gabi;

Para sa pagpipigil sa pagbubuntis, dapat mong pigilin ang pagtaas ng temperatura sa itaas ng temperatura ng takip hanggang sa gabi ng 3 araw. Posible ang pakikipagtalik hanggang 1 araw ng susunod na regla.

Ang pangunahing layunin ng paglalagay ng basal na temperatura ay upang matukoy ang panahon ng obulasyon sa isang tiyak na cycle. Upang matukoy ang mga araw ng obulasyon, kailangan mong maingat na pag-aralan ang tsart ng BBT.

Ang mga temperatura ng preovulation ay pinananatiling mababa ng estrogen, at pagkatapos ng obulasyon ay pinapataas sila ng progesterone mataas na lebel. Ang pagtaas sa basal na temperatura ay nangangahulugan na ang obulasyon ay naganap. Ang tanda na ito ay hindi itinuturing na isang katotohanan ng papalapit na obulasyon kumpara sa iba pang dalawang palatandaan - cervical fluid, posisyon ng cervix. Kinakailangan din na tandaan na ang pagbaba ng temperatura sa panahon ng obulasyon ay nangyayari sa isang maliit na bilang ng mga kababaihan. Dahil ang isang biglaang pagbaba ng temperatura ay napakabihirang, ang gayong tanda ay hindi maaaring maging ganap na maaasahan kapag tinutukoy ang kakayahang magbuntis, na nangangahulugan na upang matukoy ang simula ng obulasyon ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng iba pang dalawang nabanggit na mga palatandaan.

Mga opsyon para sa pagtaas ng basal na temperatura

Ang karaniwang uri ay tumpak na sumasalamin sa antas ng mababang temperatura, pagkatapos ay isang matalim na pagtaas ng hindi bababa sa 0.2 degrees at ang susunod na mataas na temperatura, na natitira hanggang sa katapusan ng cycle na ito. Ang mga iskedyul ay karaniwan para sa karamihan ng mga kababaihan. Bagama't may tatlo pa iba't ibang uri tsart ng pagtaas ng temperatura ng basal:

pagtaas ng hakbang. Ang temperatura ay tumataas nang husto, nananatili sa parehong antas sa loob ng tatlong araw, pagkatapos ay gumawa ng isang matalim na pagtalon;

unti-unting pagtaas. Unti-unti itong tumataas. Tumataas ng 0.1 degrees bawat araw. Sa kasong ito, ang araw ng obulasyon ay tinutukoy ng iba karagdagang pamantayan;

bumangon na may pagbabalik. Nagsisimula itong tumaas, sa susunod na araw ay bumagsak ito sa ibaba ng linya ng paghahati, pagkatapos ay tumaas muli.

Ano ang kailangan mong malaman kapag nagsusukat ng BT at gumuhit ng mga graph?

Ang pagkakaiba sa pagitan ng average na basal na temperatura ng ikalawang yugto at ang basal na temperatura ng unang yugto ay dapat na hindi bababa sa 0.4-0.5 (maliban sa mga kaso kung saan ang isang maliit na pagkakaiba sa temperatura ay katangian lamang ng katawan ng isang babae, ngunit hindi isang tagapagpahiwatig ng ang pagkakaroon ng ilang mga karamdaman).

Maaaring may iba't ibang haba ng cycle ang mga babae. Ang unang yugto ay maaaring mag-iba nang malaki sa tagal. Ngunit, sa kabila nito, ang haba ng ikalawang yugto ng cycle ay pareho para sa babaeng ito, 12-16 araw.
Alam na ang ikalawang yugto ay nagsisimula pagkatapos ng obulasyon, maaari mong halos kalkulahin ang araw ng obulasyon batay sa kilalang tagal ng mga cycle ng isang babae.

Halimbawa, kung ang haba ng cycle ay 24 na araw, pagkatapos ay 24 na araw -14 na araw (pangalawang yugto) = 10, iyon ay, ang obulasyon ay nangyayari sa ika-10 araw.

Pansin!

ang unang araw ng cycle ay ang unang araw ng regla;

ang tagal ng menstrual cycle ay binibilang mula sa unang araw ng regla hanggang sa unang araw ng susunod na regla;

Hindi mo dapat sukatin ang iyong basal na temperatura kapag kumukuha mga oral contraceptive;

mababa o mataas na temperatura sa dalawang yugto, sa kondisyon na ang pagkakaiba sa temperatura ay hindi mas mababa sa 0.4, ay hindi isang patolohiya. Ito ay isang katangian ng katawan;

ang mataas na temperatura sa 1st phase ay nagpapahiwatig ng kakulangan sa estrogen (ito ay isang dahilan upang pumunta para sa isang konsultasyon sa isang gynecologist-endocrinologist);

mababang temperatura sa ika-2 yugto ay nagpapahiwatig ng mahinang pag-andar ng progesterone;

kung ang basal na temperatura ay tumaas sa panahon ng regla, ito ay nagpapahiwatig talamak na endometritis(pamamaga ng uterine mucosa). Isa sa mga dahilan para sa kawalan ng katabaan, dahil kahit na ang pagbubuntis ay hindi binalak, kailangan mong pumunta sa doktor, dahil ang iba't ibang mga nagpapaalab na proseso ay hindi nagdaragdag sa kalusugan ng reproduktibo at maaaring magkaroon ng trahedya na kahihinatnan;

kung walang regla, ngunit ang temperatura ay nananatili sa loob ng 2nd phase ng higit sa 18 araw, maaaring magkaroon ng pagbubuntis. Kung ang regla ay kakaunti at ang temperatura ay nananatiling mataas, ang paglilihi ay posible laban sa background ng panganib ng pagkakuha;

kung sa ika-2 yugto ang basal na temperatura ay may isa o ilang mga patak, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng pagkamatay ng itlog, o mga panlabas na kadahilanan na naiimpluwensyahan ang mga pagbabasa ng temperatura;

kung sa buong buong pag-ikot ang basal na temperatura ay nananatili sa humigit-kumulang sa parehong antas o ang BT chart ay may hitsura na "bakod" (ang mababang temperatura ay kahalili ng mga mataas), nangangahulugan ito na ang obulasyon ay hindi nangyari sa siklo na ito - anovulation. Ang isang malusog na babae ay pinapayagan ng ilang mga anovulatory cycle bawat taon, ngunit kung ito ay mauulit sa lahat ng mga cycle, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Bumubuo kami ng basal temperature chart online

Ito ay kapaki-pakinabang para sa bawat batang babae na nagpaplano ng pagbubuntis na malaman kung paano panatilihin ang isang basal temperature (BT) chart. Hindi ito mahirap, ngunit ang proseso ay nangangailangan ng maraming pasensya, dahil kailangan mong markahan ang iyong BT araw-araw nang hindi bababa sa dalawa hanggang tatlong buwan. Mas mainam na pag-aralan ang mga resultang graph kasama ng isang gynecologist. Gayunpaman, gamit ang pamamaraang ito, kahit na walang doktor, marami kang matututunan tungkol sa iyong kalusugan at kakayahang magbuntis. Ang aming artikulo, na isinulat kasama ng isang obstetrician-gynecologist, ay makakatulong sa iyo dito.

Ano ang basal na temperatura

Ang temperatura ng basal at temperatura ng katawan ay hindi pareho. Ang BT ay sinusukat hindi sa kilikili, ngunit sa puwerta, bibig o (madalas) sa loob anus. Hindi ito ang temperatura ng ibabaw ng katawan, ngunit ang temperatura ng mga panloob na organo. Ang basal na temperatura ay kapansin-pansing nagbabago kahit na may maliliit na pagbabago sa antas ng ilan mga babaeng hormone.

Ang temperatura ng katawan ay bahagyang nakasalalay sa araw ng buwanang cycle, ngunit ang BBT ay kapansin-pansing nagbabago kapag nagbabago ang mga yugto ng cycle. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga obstetrician-gynecologist at kababaihan mismo ay gumuhit ng mga BT chart sa loob ng ilang dekada upang malaman kung paano gumagana ang reproductive system.

Ang pamamaraan ay naimbento noong 50s ng ika-20 siglo sa Great Britain. Natuklasan ni Propesor Marshall na ang hormone progesterone (isa sa mga pangunahing babaeng hormone) reproductive system) ay maaaring makabuluhang makaimpluwensya sa temperatura katawan ng babae. Maaaring gamitin ang basal na temperatura upang tumpak na matukoy ang mga pagbabago sa mga antas ng hormone. At dahil ang dami ng progesterone ay nagbabago sa buong cycle, gamit ang iskedyul ng BT maaari mong maunawaan sa bahay kung paano gumagana ang mga ovary.

Tutulungan ka pa ng BT na sabihin sa iyo kung naganap ang paglilihi. Siyempre, makakatanggap ka ng isang malinaw na sagot sa tanong na ito pagkatapos ng pagkaantala sa tulong ng mga espesyal na pagsubok o pagsusuri. Ngunit sasabihin sa iyo ng tsart na ang pagbubuntis ay hindi ibinukod.

Gayunpaman, hindi mo dapat isipin na ang isang "thermometer sa puwit" ay isang ipinag-uutos na item sa programa ng lahat ng kababaihan na gustong mabuntis. Hindi talaga. Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ang pagsukat ng iyong basal na temperatura ay ganap na opsyonal. Ito ay higit na mahalaga upang pumasa sa hindi bababa sa minimum medikal na pagsusuri magpatingin sa isang gynecologist at therapist - magpasuri para sa mga impeksyon, antas ng mga pangunahing sex hormone, pangkalahatang pagsusuri dugo, atbp.

Ngunit may mga sitwasyon kung ang paraan ng pagsukat ng basal na temperatura ay talagang kapaki-pakinabang:

1. Kung hindi ka mabuntis sa loob ng 6-12 buwan. Kung ang "karanasan" ay mas kaunti, wala nang dapat ipag-alala pa. Kailangan mo lang patuloy na subukan. Kung ito ay higit pa, maaari na nating pag-usapan ang tungkol sa kawalan ng katabaan, at kailangan mong sumailalim sa isang seryosong pagsusuri ng isang doktor. Ngunit sa panahong ito, tutulungan ka ng tsart na mag-navigate kapag nangyari ang obulasyon (at partikular na "gumana" sa hinaharap na pagbubuntis eksakto sa mga araw na ito). Tutulungan ka rin ng BT na tiyaking gumagana nang tama ang iyong reproductive system.
2. Kung inirerekomenda ng iyong doktor na sukatin mo ang iyong BT. Ang pamamaraang ito ay hindi ang pangunahing isa sa pagsusuri, ngunit kung paano paraan ng katulong ito ay ginamit sa mahabang panahon at matagumpay. Halimbawa, makakatulong ito sa iyong doktor na malaman kung ikaw ay umuunlad nangingibabaw na follicle at kung may obulasyon. Gayunpaman, bilang panuntunan, hinihiling ng doktor ang pasyente na dagdagan ang pagsukat ng BBT na may mga pagsusuri sa obulasyon. At tandaan na walang doktor ang may karapatang gumawa ng diagnosis at magreseta ng paggamot batay lamang sa mga BT chart! Ito karagdagang pamamaraan pananaliksik, ngunit wala nang iba pa;
3. Kung nagmamadali kang mabuntis at gustong malaman kung kailan ang iyong fertile days.

Dapat ba akong magtiwala sa pamamaraang ito?

Magpareserba na tayo kaagad: marami mga modernong doktor isaalang-alang ang pamamaraang ito na hindi na ginagamit. 10 taon lamang ang nakalipas, ang pag-iskedyul ng BT ay isang mandatoryong bahagi ng pagsusuri sa mga pasyenteng nahihirapang magbuntis.

Ngayon ang isang bilang ng mga doktor ay inabandona ang pag-aaral na ito sa pabor sa iba pang - mas tumpak at hindi gaanong maingat - mga pamamaraan. Halimbawa, (espesyal na ultrasound) at mga pagsusuri sa obulasyon.

Sa katunayan, sa ilang sitwasyon ang BT chart ay magiging hindi tumpak at maaaring mapanlinlang:

• Kung hindi mo sukatin ang temperatura;
• Kung magsusukat ka ng BT sa loob lamang ng isang buwan. Ang tanging graph ay hindi nagbibigay-kaalaman. Kinakailangan na magsagawa ng mga sukat ng hindi bababa sa tatlong mga siklo sa isang hilera;
• Kung may talamak o matinding sakit(hindi kinakailangang nauugnay sa ginekolohiya);
• Kung mayroon kang hypo- o hyperthyroidism (mga sakit thyroid gland);
• Umiinom ka ng mga sedative o hormonal na gamot

at sa ilang iba pang mga sitwasyon.

Gayunpaman, kung ginawa nang tama, maaari pa ring magsilbi ang BT bilang isang libre ngunit mahalagang diagnostic tool.

Siyempre, ikaw mismo ay hindi dapat gumawa ng anumang mga diagnosis o uminom ng mga gamot batay sa iskedyul ng BT. Ito ay isang hindi tumpak na paraan, at ang self-medication ay hindi katanggap-tanggap!

Paano sukatin nang tama ang basal temperature

Mayroong tatlong pangunahing paraan upang masukat ang basal na temperatura:

• sa bibig (pasalita);
• sa puki (vaginally);
• sa anus (rectally).

Ang bawat isa sa kanila ay may mga kalamangan at kahinaan nito, habang ang pangatlong pamamaraan ay itinuturing na klasiko at pinakatumpak. Umiwas sa mga eksperimento: kung magsisimula kang magsukat sa iyong bibig, magpatuloy hanggang sa katapusan ng cycle. Sa susunod na cycle, kung ang paraan ng pagsukat ay tila hindi maginhawa, maaari itong baguhin.

Maaari mong sukatin ang basal na temperatura gamit ang isang regular (mercury) thermometer, at elektronikong thermometer, ngunit palaging mataas ang kalidad at tumpak. Pagkatapos ng lahat, kung mayroon kang, halimbawa, isang namamagang lalamunan, kung gayon ay wala ng malaking kahalagahan, ano ang iyong temperatura - 38.6 o 38.9. Ngunit kapag sinusukat ang BT, ang bawat ikasampu ng isang degree ay nagdadala ng maraming kahulugan. Mercury thermometer hawakan ng 6-7 minuto, elektroniko - hanggang sa ang signal kasama ang 2-3 minuto, ito ay magiging mas tumpak. Hindi mo dapat baguhin ang thermometer sa isang cycle. Para sa mga kadahilanang pangkalinisan, ang thermometer ay dapat punasan ng alkohol pagkatapos ng pagsukat.

Ang BT ay sinusukat nang maaga sa umaga kaagad pagkatapos magising, nang hindi bumabangon sa kama at hindi man lang gumagalaw (ang thermometer ay dapat na inalog nang maaga at ilagay sa nightstand sa tabi ng kama, ngunit hindi sa ilalim ng unan). Mahalaga na makakuha ka ng hindi bababa sa tatlong oras ng walang patid na pagtulog (nang hindi pumunta sa banyo o kumukuha ng tubig) bago gumising.

Ang pangunahing panuntunan para sa pagsukat ng basal na temperatura ay upang panatilihin ang thermometer sa isang nakahiga na posisyon, sa isang nakakarelaks na estado, halos kalahating tulog, nang hindi gumagalaw. Isulat kaagad ang resulta (graph) - madaling makalimutan.

Kung hindi mo ito masusukat sa umaga, walang saysay na gawin ito sa hapon. Pagkatapos ng lahat, sa araw ang basal na temperatura ay hindi matatag, tumalon ito depende sa emosyonal na estado, pisikal na Aktibidad, pagkain, atbp.

Bakit mali ang schedule?

Maaaring makaapekto ang ilang kundisyon sa iyong basal na temperatura at gawing hindi maaasahan ang tsart. Ipagpatuloy ang pagsukat ng BT, ngunit tandaan ang mga araw na ang mga sumusunod na pangyayari ay may bisa:

• ARVI o iba pang mga impeksyon sa viral, pati na rin mga sakit na bacterial na may tumataas na temperatura;
• pag-inom ng ilang mga gamot, tulad ng hormonal o sedatives. Kapag kumukuha ng oral contraceptive, ang obulasyon ay pinipigilan, kaya ang pagsukat ng BBT ay karaniwang walang kabuluhan;
• mga pinsala, mga interbensyon sa kirurhiko, kabilang ang mga maliliit (halimbawa, nabunutan ka ng ngipin);
• stress, hindi pagkakatulog;
• pag-inom ng alak;
• hindi pagkatunaw ng pagkain;
• gumagalaw, lumilipad, lalo na sa pagbabago ng mga time zone;
• pakikipagtalik

Kapag sinusuri ang graph, kailangan mong gumawa ng mga pagsasaayos para sa mga salik na ito.

Paano bumuo ng isang graph

Upang i-plot ang iyong basal temperature chart, mag-click sa template na ito at i-save ito sa iyong computer (at punan ito doon mismo) o i-print ito.

I-click upang palakihin ang template. I-download ito sa iyong computer at punan ito doon mismo. O i-print at punan sa pamamagitan ng kamay.

Ang mga numero sa itaas na column ay ang mga araw ng menstrual cycle (hindi dapat ipagkamali sa mga araw ng buwan). Araw-araw pagkatapos sukatin ang iyong temperatura, maglagay ng tuldok sa naaangkop na kahon. Upang lumikha ng isang graph, sa dulo ng cycle, ikonekta ang mga puntos nang sunud-sunod sa isang linya.

Matapos makumpleto ang graph, kailangan mong gumuhit ng isang pangwakas na linya. Upang gawin ito, kailangan mong tingnan ang mga halaga ng temperatura sa mga araw 6 hanggang 12. Ang isang linya ay iginuhit sa itaas ng mga ito. Ang linyang ito ay isang linya ng serbisyo, kailangan lamang ito para sa kalinawan.

Sa ibaba, sa walang laman na field, maaari kang gumawa ng mga tala. Halimbawa, "mula 12 hanggang 15 dc - sumakit ang ngipin, tumaas ang temperatura." "Ang ika-18 araw ng cycle ay napaka-stressful."

Ano ang dapat na isang normal na temperatura ng basal?

Karaniwan, nagbabago ang basal na temperatura sa buong ikot, at ang graph ay lumalabas na dalawang yugto.

Ang tagal ng cycle at ang haba ng bawat phase ay iba para sa bawat babae, kaya nagbibigay kami ng tinatayang, indicative figure.

Sa panahon ng regla, ang BT ay karaniwang 36.7-37 degrees. Kapag huminto ang pagdurugo, bahagyang bumababa ang temperatura. Sa unang yugto ng buwanang cycle (mula 1 hanggang 10-15 araw), ang isang babae ay may mataas na antas ng estrogen at mababang antas progesterone. Kaagad pagkatapos ng regla, ang normal na temperatura ng basal ay mababa. Sa isang malusog na babae bihira itong tumaas sa itaas ng 36.6.

Bago ang obulasyon maaari itong bahagyang bumaba. At pagkatapos ng obulasyon ay tumataas ito sa 37 pataas. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga phase ay 0.4-0.8 degrees.

Karaniwan, ang basal na temperatura ay maaaring bumaba nang bahagya bago ang iyong regla. Kung hindi ito mangyayari, maaaring ipahiwatig nito ang parehong mga indibidwal na katangian at isang posibleng pagbubuntis.

Narito ang isang halimbawa ng isang basal temperature chart.

Kung ang iyong graph ay katulad ng nasa larawan, malamang na ikaw ay obulasyon at ang iyong mga obaryo ay gumagana nang tama. Kung may mga paglihis, kung walang malinaw na pagtaas ng temperatura sa ikalawang yugto ng cycle, ito ay maaaring magpahiwatig (bagaman hindi kinakailangan) ng ilang mga problema sa hormonal.

Paano matukoy ang obulasyon sa isang iskedyul

Sa pamamagitan ng paraan ng pagbabago ng iyong basal na temperatura, maaari mong kalkulahin ang obulasyon - iyon mahalagang punto kapag ang itlog ay inilabas mula sa obaryo at posible ang pagpapabunga. Normal na iskedyul Ang basal na temperatura ay nagpapahiwatig ng medyo matalim na pagbabago. Bago ang obulasyon, ang BT ay bahagyang bumababa, at pagkatapos, sa panahon ng obulasyon, ito ay tumataas nang husto. Sa graph, dapat na nasa itaas ng covering line ang hindi bababa sa tatlong puntos sa isang hilera. Ang linya ng obulasyon ay iginuhit nang patayo - pinaghihiwalay nito ang mababang temperatura mula sa mataas.

Kung, halimbawa, ang BT ay 36.5, at pagkatapos ay ang basal na temperatura ay 37, nangangahulugan ito na naganap ang obulasyon. Kung nagpaplano kang magbuntis, dapat kang makipagtalik dalawang araw bago ang obulasyon, sa panahon nito at dalawang araw pagkatapos.

Ngunit tandaan na hindi mo dapat gamitin ang impormasyong ito bilang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis. Ang pamamaraang "mapanganib na mga araw" ay lubhang hindi mapagkakatiwalaan. Nagbibigay ito ng mataas na porsyento ng mga kusang pagbubuntis. Kung gagamit ka lamang ng pagpipigil sa pagbubuntis sa mga "mapanganib na araw," maging handa sa katotohanan na ikaw ay magbubuntis sa loob ng isang taon na may posibilidad na 10-40 porsyento (ang pagkakaiba-iba na ito ay dahil sa ang katunayan na ang panganib ay nasuri gamit ang iba't ibang mga pamamaraan).

Ang hindi pagiging maaasahan ng "mapanganib na mga araw" na paraan ay dahil sa ang katunayan na ang mabubuhay na tamud ay maaaring "mabuhay" sa babaeng genital tract sa loob ng ilang araw. At hintayin ang ovulated egg. Bilang karagdagan, ang paraan ng pagsukat ng basal na temperatura ay hindi maaaring matukoy ang obulasyon na may isang daang porsyento na katumpakan.

BT para sa iba't ibang mga pathology

Maaaring sabihin sa iyo ng basal na temperatura kung ang isang babae ay malusog at kahit na nakakatulong sa paggawa ng isang partikular na diagnosis.

Nag-publish kami ng mga halimbawa ng mga basal temperature chart na may mga paliwanag.

Anovulatory cycle

Kung ang graph ay monotonous, kung walang pagtaas sa temperatura sa ikalawang yugto, maaari naming pag-usapan ang tungkol sa kawalan ng obulasyon at na ang cycle na ito at. Iyon ay, ang nangingibabaw na follicle ay hindi mature o matures, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi sumabog. Alinsunod dito, ang isang mature na itlog ay hindi inilabas, at ang paglilihi ay hindi maaaring mangyari sa cycle na ito. Karaniwan, ang bawat babae ay may 2 hanggang 6 na anovulatory cycle bawat taon (mas matanda ang babae, mas marami). Ngunit kung ang gayong larawan ay sinusunod sa loob ng ilang buwan nang sunud-sunod, maaaring ito ay pinagmumulan ng mga problema sa paglilihi. Kailangan nating magpatingin sa doktor.

Kakulangan ng estrogen-progesterone

Kung mayroong pagtaas sa temperatura, ngunit ito ay maliit (01-0.3 degrees), ito ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan sa corpus luteum phase (estrogen-progesterone deficiency). Sa sitwasyong ito, nangyayari ang obulasyon, maaaring mangyari ang pagpapabunga, ngunit ang antas ng mga hormone ay hindi sapat upang suportahan ang pagbubuntis mga hormonal na gamot(dapat silang inireseta ng doktor).

Maikling pangalawang yugto

(pagkatapos ng obulasyon) ay karaniwang 12-16 araw. Kung ito ay mas maikli sa 10 araw, ito ay maaaring magpahiwatig ng pagkabigo ng ikalawang yugto. Ang isang ovulated na itlog, kahit na fertilized, ay hindi makakapasok sa endometrium, at ang pagbubuntis ay hindi mangyayari. SA sa kasong ito Ang pag-decipher ng basal temperature chart ay hindi mahirap: ang pagbubuntis ay may problema. Magpatingin sa iyong doktor.

Ang tagal ng unang yugto ay hindi napakahalaga: ito ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng babae at may maliit na epekto sa kakayahang magbuntis.

Kakulangan ng estrogen

Kung ang BT ay mataas sa unang yugto (36.7-37 degrees), ito ay maaaring mangahulugan na kulang ka ng estrogen - mahalagang mga babaeng hormone. Kung ang kundisyong ito ay nakumpirma ng mga pagsusuri, pagkatapos ay kailangan itong itama sa mga espesyal na gamot.

Pamamaga

Gayundin, ang mataas na temperatura sa unang yugto ay maaaring ma-trigger ng pamamaga ng mga appendage o iba pang mga gynecological inflammatory disease.

Mga palatandaan ng isang nagpapaalab na sakit

Pansin: ang mga graph na ito ay maaari lamang magmungkahi ng mga problema! Hindi ito isang diagnosis o dahilan para uminom ng gamot.

Anong mga abnormalidad ang dapat iulat sa doktor?

monotonous na mga graph, kapag ang temperatura ay mas mataas o mas mababa sa 37 sa buong cycle, na may mga pagkakaiba sa temperatura na mas mababa sa 0.4 degrees;

• masyadong maikli buwanang cycle(21 araw o mas kaunti);
• ang buwanang cycle ay masyadong mahaba (higit sa 36 na araw);
• kung walang malinaw na obulasyon sa tsart, at ang larawang ito ay sinusunod para sa ilang mga cycle sa isang hilera;
• kung ang matalim, hindi sistematikong pagtalon sa BT ay naobserbahan sa panahon ng pag-ikot. Gayunpaman, ang kundisyong ito ay maaaring ipaliwanag ng iba't ibang panlabas at panloob na mga kadahilanan na nakakaapekto sa temperatura (pag-inom ng alak, stress, mga sakit sa somatic atbp.);
• kung ang iskedyul ay normal, ngunit ang nais na pagbubuntis ay hindi mangyayari sa loob ng 12 buwan.

BT sa panahon ng pagbubuntis

Kung sa pinakadulo ng cycle ay hindi bumababa ang temperatura, ngunit nananatiling mataas (37 degrees pataas), may posibilidad na ikaw ay buntis. Karaniwan, mananatili ito sa antas na 37-37.5 sa buong unang trimester. Isang matalim na pagbaba maaaring random, o maaaring magpahiwatig ng mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis. Hindi na kailangang mag-panic, ngunit mas mahusay na makipag-ugnay sa iyong gynecologist.

Ang basal na temperatura ay nagpapahintulot sa iyo na matukoy ang oras ng obulasyon, pagbubuntis sa maagang yugto, ang pagkakaroon ng nagpapasiklab ginekologiko pathologies. Sa tama at regular na mga sukat at pag-iiskedyul, maaari mong matukoy ang pinaka-kanais-nais na mga araw para sa paglilihi ay nagpapahiwatig ng isang malfunction sa katawan.

Ano ang ibig sabihin ng basal temperature?

Temperatura ng basal (BT)– pinakamababang temperatura katawan ng tao sa pahinga. Ang mga sukat ay maaaring gawin nang pasalita, sa kilikili, ngunit ang pinakatumpak ay mga rectal value, kapag ang thermometer ay ipinasok sa tumbong.

Bakit kailangan mong sukatin ang BT:

• – ang pamamaraan ay angkop para sa mahaba, maikli, karaniwan at hindi regular na mga siklo;
• maaari mong matukoy ang pagbubuntis kahit na bago ang pagkaantala;
• kilalanin ang mga nagpapaalab na pathologies ng pelvic organs maagang yugto bago lumitaw ang mga sintomas;
• para sa pagpaplano ng pagbubuntis.

Upang sukatin ang BT, mas mainam na gumamit ng regular na mercury thermometer at gumamit ng parehong thermometer sa buong ikot.

Paano sukatin ang BT?

Upang maayos na gumuhit ng isang iskedyul at maiwasan ang mga error, kapag sinusukat ang basal na temperatura, dapat mong mahigpit na sundin ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon.

Mga Panuntunan sa Pagsukat:

1. Sa gabi, maghanda ng thermometer, itumba ito, ilagay sa tabi ng kama upang madaling maabot.
2. Sa umaga, nang hindi bumabangon sa kama, ipasok ang dulo ng thermometer 5 cm sa tumbong.
3. Sukatin ang temperatura sa loob ng 5-7 minuto, subukang huwag kabahan, huminga nang pantay at mahinahon.
4. Bago kunin ang iyong temperatura, dapat kang magkaroon ng hindi bababa sa 5-7 oras ng mahimbing na pagtulog.
5. Dapat sukatin ang BT nang sabay-sabay ang mga paglihis ng 1 oras pataas o pababa ay pinapayagan. Ang mga tagapagpahiwatig ay naitala mula sa unang araw ng panregla cycle, ang data ay ipinasok sa isang espesyal na tsart.

Maaari mong sukatin ang BT sa araw pagkatapos ng 4 na oras ng pagtulog, ngunit kadalasang hindi maaasahan ang naturang data. Ang pamamaraan ay angkop para sa mga kababaihan na nagtatrabaho sa gabi sa loob ng maraming buwan;

Sa tamang pagbalangkas graphics, pagkatapos lamang ng 3 cycle maaari kang matutong magplano ng pagbubuntis sa bahay; Sa ginekolohiya, ang average na temperatura ng BT ay ginagamit upang masuri ang estado ng reproductive at genitourinary system, ngunit ang mga paglihis ay madalas na nangyayari na hindi sanhi ng mga pathology, ngunit sa pamamagitan ng mga indibidwal na katangian ng katawan.

Paano gumawa ng isang graph nang tama:

1. Gumuhit ng 2 linya sa isang checkered sheet ng papel; dapat silang magsimula sa parehong punto at patayo.
2. Naka-on patayong axis gumawa ng mga marka para sa mga tagapagpahiwatig ng temperatura - isulat ang mga numero mula 36, ​​0 hanggang 37.5, ang bawat cell ay katumbas ng 0.1 degrees.
3. Kailangan mong markahan ang mga araw ng kalendaryo sa pahalang na linya.
4. Sa antas ng 37 degrees, gumuhit ng pulang pahalang na linya, gumuhit ng patayong linya sa pagitan ng 12-14 na araw, kondisyonal nitong hinahati ang dalawang yugto ng siklo sa mga panahon I at II.
5. Araw-araw, maglagay ng tuldok sa intersection ng mga halaga ng petsa at temperatura kapag nakakonekta ang mga ito, nabuo ang isang curve ng buwanang cycle.
6. Sa tsart, ang araw ng obulasyon ay ang pinakamataas na punto.
7. Ang pinakamainam na pagkakaiba sa mga tagapagpahiwatig sa mga phase I at II ay 0.4-0.5 na mga yunit.
8. Ang haba ng pag-ikot ay malinaw din na nakikita sa graph; karaniwang ito ay 28 araw; Ngunit ang isang mahaba o maikling cycle ay maaaring isang tanda ng ovarian failure.

Salamat sa BT chart, mauunawaan mo kung gaano kahusay ang iyong pagreregla

Ang pag-decode ng iskedyul ng BT ay nagbibigay-daan sa babae, at, kung kinakailangan, ang gynecologist, na suriin kung gaano normal ang pag-ikot ng cycle, kung ang pagkahinog at obulasyon ay nagaganap, at kung ang pagbubuntis ay naganap.

Bilang karagdagan sa mga tagapagpahiwatig ng temperatura, dapat ipakita ng graph ang dami at katangian ng paglabas at pangkalahatang kagalingan. Kung ang isang araw bago ang isang babae ay uminom ng alak, nakipagtalik, labis na kinakabahan, o nagpakita ng mga palatandaan ng sipon, ang lahat ng mga salik na ito ay naitala din sa talahanayan, dahil maaari nilang baluktutin ang mga halaga ng BT.

Paano nagbabago ang tagapagpahiwatig ng BT?

Ang pagbabago sa mga tagapagpahiwatig ng basal na temperatura ay naiimpluwensyahan ng kondisyon mga antas ng hormonal, samakatuwid, ang mga pagbabago sa mga halaga sa iba't ibang yugto ng cycle ay normal.

Halaga ng BT ayon sa araw ng cycle

Kapag sinusukat ang BT, ang haba ng cycle ay mahalaga din; ang perpektong tagal ay 28 araw, ngunit ang mga pagitan ng regla na 21-35 araw ay itinuturing na normal. Ang tagal ng unang yugto ay maaaring mag-iba, ngunit ang normal na panahon ng luteal ay dapat palaging 12-14 na araw.

Mga yugto ng temperatura ng basal

Kapag gumuhit ng isang iskedyul ng BT, maraming uri ng mga kurba ang nakikilala, na ginagawang posible upang masuri ang estado ng reproductive system.

Mga uri ng kurba:

1. I - ang mga tagapagpahiwatig ng temperatura sa ikalawang yugto ay tumaas ng hindi bababa sa 0.4 na mga yunit, ang panahon ng luteal ay tumatagal ng 12-14 araw, ang mga halaga ay bumababa bago ang obulasyon at regla. Ang graph na ito ay tumutugma sa normal dalawang yugto na ikot tumatagal ng 28 araw.
2. II - luteal phase ay tumatagal ng 12-14 araw, sa panahong ito ang temperatura ay tumataas ng hindi hihigit sa 0.2-0.3 degrees, at bahagyang bumababa bago ang paglabas ng itlog mula sa follicle at bago ang simula ng regla. Ang ganitong curve ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng estrogen at progesterone, na kadalasang nagiging sanhi ng kawalan ng katabaan ay makakatulong upang masuri ang antas ng mga hormone sa bawat yugto ng cycle.
3. III - ang pagtaas ng 0.4 degrees ay sinusunod lamang sa ilang sandali bago ang regla, ang pangalawang yugto ay tumatagal ng 10 araw o mas kaunti, at ang BT ay hindi bumababa bago ang regla. Ang ganitong graph ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng luteal, na puno ng pag-unlad ng kawalan ng katabaan, pagkakuha, pagwawasto ay isinasagawa gamit ang therapy sa hormone.
4. IV - walang mga pagtaas at pagbaba sa curve, ang buong cycle, ang rectal temperature ay nasa hanay na 36.1-36.7 degrees, walang obulasyon, ang cycle ay itinuturing na anovulatory. Sa isang malusog na babae ng mayabong na edad, ang gayong paglihis ay nangyayari 1-2 beses sa isang taon, kung mas madalas, kinakailangan na sumailalim sa mga pagsubok sa hormonal.
5. V - ang BT curve ay mukhang magulo; Ang graph na ito ay nagpapahiwatig ng mababang antas ng estrogen, at ang mga pagkakataong mabuntis ay minimal. Ang mga solong pagtalon sa mga tagapagpahiwatig ay maaaring mangyari dahil sa stress, pagkatapos ng mahabang paglipad, o sa panahon ng paglala ng anumang mga malalang sakit.

Alam ang eksaktong araw ng obulasyon, maaari mong planuhin ang kasarian ng hindi pa isinisilang na bata - kung ang pagpapabunga ay nangyayari nang direkta sa araw na inilabas ang itlog, may mataas na posibilidad na manganak ng isang lalaki. Ang mga batang babae ay ipinanganak pagkatapos ng pakikipagtalik, na naganap 48-72 oras bago ang obulasyon.

Mga dahilan para sa mga paglihis mula sa pamantayan

Ang mga maliliit na pagbabago sa mga halaga ng BT ay nangyayari sa panahon ng stress, pagbabago ng klima, pagkatapos ng pakikipagtalik, at habang kumukuha ng ilang mga gamot. Ang mga malakas na paglihis ng curve mula sa pamantayan ay isang tanda ng mga endocrine pathologies, nagpapasiklab na proseso gamit ang isang graph na maaari mong matukoy pangunahing dahilan kawalan ng katabaan.

Ang uterine fibroids ay isa sa mga sanhi ng basal temperature failure

Bakit nangyayari ang mga paglihis:

1. Mga problema sa luteal phase - mga sakit sa ovarian, mga pathology ng thyroid gland, pituitary gland, endometriosis, uterine fibroids, polyp at tumor sa mga genital organ. Ang kakulangan ng progesterone ay sinusunod sa panahon ng mga nagpapaalab na proseso sa matris at mga appendage, mga sakit sa atay at gastrointestinal tract, pagkatapos ng nakakapagod na mga diyeta at labis na pisikal na aktibidad.
2. Ang mga madalas na anovulatory cycle ay sinusunod sa pagdadalaga, ipahiwatig ang paglapit ng menopause, mga sakit sa endocrine, mga ovarian pathologies.
3. Ang pagtaas ng temperatura bago ang regla sa 38 degrees o higit pa – endometritis, adnexitis, endometriosis, cystitis, mga impeksyon sa bituka, ectopic na pagbubuntis. Karagdagang sintomas - matinding sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, paglabas na may halong nana, kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pagdumi Pantog, pagsusuka, kahinaan.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pagtaas ng BT ay nagpapahiwatig ng mga nagpapaalab na proseso sa pelvic organs at mga nakakahawang pathologies sa katawan. Ang pagbaba sa mga tagapagpahiwatig ay nangyayari sa isang pagkakuha o frozen na pagbubuntis.

Pagsukat ng BT - isang simple at madaling paraan pagsusuri sa sarili estado ng reproductive system, hormonal na antas, ay nagbibigay-daan sa iyo upang subaybayan ang mga paglabag ng iba't ibang pinagmulan sa mga unang yugto. Ang mga menor de edad at panandaliang paglihis mula sa pamantayan ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya panlabas na mga kadahilanan– labis na trabaho, stress, regular na pagbabagu-bago ay nagpapahiwatig ng endocrine at nagpapaalab na sakit.