Kung ang isang tao ay nakakaranas ng labis na araw-araw na pakiramdam ng pagkabalisa at pag-aalala sa loob ng anim na buwan, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa generalized anxiety disorder (GAD).

Mga sanhi ng pangkalahatang pagkabalisa disorder

Ang eksaktong mga sanhi ng sakit ay hindi alam. Madalas itong matatagpuan sa mga pasyenteng nagdurusa pagkagumon sa alak, gayundin mula sa mga panic attack at matinding depresyon.

Ang sakit na ito ay medyo karaniwan. Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 3% ng populasyon ng mundo ang nagkakasakit bawat taon. Bukod dito, ang mga babae ay nagkakasakit ng dalawang beses nang mas madalas kaysa sa mga lalaki. Ang sakit ay madalas na matatagpuan sa mga bata at kabataan, ngunit maaari itong pangkalahatan pagkabalisa disorder at sa mga matatanda.

Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na pagkabalisa at mga takot na lumitaw tungkol sa iba't ibang mga pangyayari o mga kaganapan na malinaw na hindi nangangailangan ng gayong mga alalahanin. Ang mga mag-aaral, halimbawa, ay maaaring makaranas ng labis na takot sa mga pagsusulit, kahit na mayroon silang mahusay na kaalaman at mataas na mga marka. Ang mga pasyente na may GAD ay madalas na hindi napagtanto ang labis na kanilang mga takot, ngunit ang patuloy na estado ng pagkabalisa ay nagdudulot sa kanila ng kakulangan sa ginhawa.

Upang kumpiyansa na ma-diagnose na may GAD, ang mga sintomas ay dapat na naroroon nang hindi bababa sa anim na buwan at ang pagkabalisa ay dapat na hindi nakontrol.

Mga sintomas ng generalized anxiety disorder

Sa GAD, ang agarang dahilan ng pagkabalisa ay hindi natukoy nang malinaw gaya ng iba't ibang panic attack. Maaaring nag-aalala ang pasyente sa maraming dahilan. Kadalasan, lumilitaw ang pagkabalisa tungkol sa mga obligasyong propesyonal, patuloy na kawalan ng pera, kaligtasan, kalusugan, pag-aayos ng sasakyan, o iba pang pang-araw-araw na responsibilidad.

Ang mga katangian ng sintomas ng generalized anxiety disorder ay: nadagdagang pagkapagod, pagkabalisa, pagkamayamutin, pagbaba ng konsentrasyon, pagkagambala sa pagtulog, pag-igting ng kalamnan. Dapat tandaan na karamihan sa mga pasyente na may GAD ay mayroon nang isa o higit pang mga sakit sa pag-iisip, kasama na panic disorder, depressive o social phobia, atbp.

Sa klinika, ang GAD ay nagpapakita ng sarili tulad ng sumusunod: ang pasyente ay nakakaramdam ng patuloy na pagkabalisa at tensyon na dulot ng isang serye ng mga kaganapan o aksyon sa loob ng anim na buwan o higit pa. Hindi niya makontrol ang pagkabalisa na ito, at ito ay sinamahan ng mga sintomas sa itaas.

Upang masuri ang GAD sa mga bata, sapat na ang pagkakaroon ng hindi bababa sa isa sa anim na sintomas. Upang masuri ang pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa sa mga nasa hustong gulang, hindi bababa sa tatlong sintomas ang dapat na naroroon.

Sa GAD, ang pokus ng pag-aalala at pagkabalisa ay hindi limitado sa mga motibo na katangian ng iba pang mga karamdaman sa pagkabalisa. Kaya, ang pagkabalisa at pagkabalisa ay hindi nauugnay lamang sa takot sa panic attack (panic disorder), takot sa malaking pulutong ng mga tao (social phobia), pagtaas ng timbang ( anorexia nervosa), takot sa paghihiwalay pagkabata(separation anxiety disorder), ang posibilidad na magkaroon ng mapanganib na sakit (hypochondria) at iba pa. Nakababahalang estado nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa pasyente at pinipigilan siyang mamuhay ng buong buhay.

Kadalasan, ang mga sintomas ng generalized anxiety disorder ay sanhi ng ilang mga pisikal na karamdaman(halimbawa, hypothyroidism), pati na rin ang pag-inom ng mga gamot o gamot.

Mga kadahilanan ng peligro

Ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng GAD ay tumaas kung mayroon kang mga sumusunod na salik:

• babae;
• mababang pagpapahalaga sa sarili;
• pagkakalantad sa stress;
• paninigarilyo, pag-inom ng alak, droga o mga gamot na nakakahumaling;
• matagal na pagkakalantad sa isa o higit pang mga negatibong salik (kahirapan, karahasan, atbp.);
• pagkakaroon ng mga anxiety disorder sa mga miyembro ng pamilya.

Diagnosis ng pangkalahatang pagkabalisa disorder

Sa panahon ng konsultasyon, ang doktor ay nagsasagawa ng pisikal na pagsusuri sa pasyente at nagtatanong tungkol sa kasaysayan at sintomas ng sakit. Kasama sa diagnosis ng sakit ang pagsusuri upang matukoy ang iba pang mga sakit na maaaring mag-trigger ng GAD (halimbawa, sakit sa thyroid).

Tinanong ng doktor ang pasyente kung ano mga gamot siya ay tumatagal dahil ang ilan sa mga ito ay maaaring maging sanhi ng seryoso side effects mga sintomas na katulad ng GAD. Itatanong din ng doktor kung ang pasyente ay nalulong sa tabako, alkohol o droga.

Ang isang tumpak na diagnosis ng GAD ay ginawa kapag ang mga sumusunod na kadahilanan ay naroroon:

• Ang mga sintomas ng GAD ay nagpapatuloy sa loob ng anim na buwan o higit pa;
• nagdudulot sila ng malaking kakulangan sa ginhawa sa pasyente at pinipigilan siyang mamuhay ng buong buhay (halimbawa, ang pasyente ay napipilitang lumiban sa paaralan o trabaho);
• Ang mga sintomas ng GAD ay pare-pareho at hindi nakokontrol.

Paggamot para sa pangkalahatang pagkabalisa disorder

Karaniwan, ang paggamot para sa pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa ay binubuo ng mga sumusunod:

Ang mga gamot para gamutin ang generalized anxiety disorder ay kinabibilangan ng:

• Benzodiazepines, na tumutulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan at pinipigilan ang mga ito mula sa paghihigpit bilang tugon sa mga nababalisa na pag-iisip. Ang mga gamot na ito ay iniinom sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang doktor, dahil maaari silang maging sanhi ng pagkagumon.
• Mga gamot upang mabawasan ang pagkabalisa tulad ng buspirone, alprazolam;
• Mga antidepressant (pangunahin ang serotonin reuptake inhibitors).
• Mga beta blocker para sa withdrawal pisikal na sintomas GTR.

Para sa pinakamatagumpay na paggamot ng GAD, mahalagang matukoy ang sakit sa lalong madaling panahon, dahil ito ay maaaring mabawasan ang panganib ng malubhang sikolohikal na komplikasyon.

Video mula sa YouTube sa paksa ng artikulo:

Ang pangkalahatang pagkabalisa disorder ay mental disorder, na nailalarawan sa pamamagitan ng isang estado ng matatag na pangkalahatang pagkabalisa na hindi nauugnay sa isang partikular na sitwasyon o bagay.

Ang mga sintomas ng generalized anxiety disorder ay kinabibilangan ng: patuloy na nerbiyos, pag-igting ng kalamnan, panginginig, palpitations, pagpapawis, pagkahilo, at kakulangan sa ginhawa sa lugar ng solar plexus. Ang mga pasyente ay madalas na nakakaranas ng takot sa isang aksidente o sakit sa kanilang sarili o sa kanilang mga mahal sa buhay, pati na rin ang iba pang mga forebodings at alalahanin.

Ang karamdaman ay pinaka-karaniwan sa mga kababaihan. Ang sakit ay madalas na nagsisimula sa pagkabata o pagbibinata.

Ang gamot at psychotherapy ay ginagamit upang gamutin ang mental disorder na ito.

Mga sanhi ng pangkalahatang pagkabalisa disorder

Ayon sa cognitive theory ni A. Beck, ang mga indibidwal na madaling kapitan ng pagkabalisa sa mga reaksyon ay may patuloy na pagbaluktot sa pang-unawa at pagproseso ng impormasyon. Bilang resulta, sinimulan nilang isaalang-alang ang kanilang sarili na hindi kayang lampasan ang iba't ibang mga paghihirap at kontrolin kung ano ang nangyayari sa kanilang buhay. kapaligiran. Ang mga pasyente na may pagkabalisa ay nakatuon sa kanilang pansin posibleng panganib. Sa isang banda, matatag silang kumbinsido na ang pagkabalisa ay nakakatulong sa kanila na umangkop sa sitwasyon, sa kabilang banda, itinuturing nila itong isang hindi makontrol at mapanganib na proseso.

Mayroon ding mga teorya na nagmumungkahi na ang mga panic disorder ay namamana.

Sa psychoanalysis ganitong klase ang mental disorder ay nakikita bilang resulta ng isang hindi matagumpay na walang malay na pagtatanggol laban sa mga mapanirang impulses na nagdudulot ng pagkabalisa.

Mga sintomas ng generalized anxiety disorder

Ang generalized anxiety disorder ay nailalarawan sa pamamagitan ng madalas na takot at pag-aalala tungkol sa aktwal na mga pangyayari at pangyayari na nagiging sanhi ng labis na pag-aalala ng tao tungkol sa kanila. Gayunpaman, ang mga pasyente na may ganitong uri ng karamdaman ay maaaring hindi napagtanto na ang kanilang mga takot ay labis, ngunit ang matinding pagkabalisa ay nagdudulot sa kanila ng hindi komportable.

Upang masuri ang mental disorder na ito, kinakailangan na ang mga sintomas nito ay magpatuloy nang hindi bababa sa anim na buwan, ang pagkabalisa ay hindi makontrol, at hindi bababa sa tatlong cognitive o sintomas ng somatic pangkalahatang pagkabalisa disorder (hindi bababa sa isa sa mga bata).

SA mga klinikal na pagpapakita(mga sintomas) ng generalized anxiety disorder sa mga matatanda at bata ay kinabibilangan ng:

labis na pag-aalala at pagkabalisa na nauugnay sa mga kaganapan o aksyon (pag-aaral, trabaho) na nangyayari halos palagi;

kahirapan sa pagkontrol ng pagkabalisa;

sinamahan ng pagkabalisa at pagkabalisa ng hindi bababa sa 3 sa 6 na sintomas:

• pakiramdam kinakabahan, hindi mapakali, sa bingit ng isang pagkasira;
• may kapansanan sa konsentrasyon;
• mabilis na pagkapagod;
• pagkamayamutin;
• hindi nakatulog ng maayos;
• pag-igting ng kalamnan.

ang pokus ng pagkabalisa ay hindi nauugnay sa isang tiyak na kababalaghan, halimbawa, sa panic attacks, ang posibilidad na mapahiya sa publiko, ang posibilidad ng impeksiyon, pagtaas ng timbang, pag-unlad mapanganib na sakit at iba pa; ang pasyente ay nagpapahayag ng pagkabalisa tungkol sa maraming dahilan (pera, propesyonal na obligasyon, kaligtasan, kalusugan, pang-araw-araw na responsibilidad);

pagkasira ng paggana ng pasyente sa panlipunan o propesyonal na globo dahil sa pagkakaroon ng patuloy na pagkabalisa, mga sintomas ng somatic na humahantong sa makabuluhang kakulangan sa ginhawa sa klinika;

ang mga karamdaman ay hindi sanhi ng direktang pagkilos ng mga exogenous substance o anumang sakit at hindi nauugnay sa mga developmental disorder.

Karamihan sa mga pasyente na may generalized anxiety disorder ay mayroon ding isa o higit pang iba pang mental disorder, kabilang ang partikular na phobia, major nakaka-depress na episode, panic disorder, social phobia.

Ang mga pasyenteng may ganitong karamdaman ay humihingi ng tulong sa mga doktor kahit na sa mga kaso kung saan wala silang iba pang mga sakit sa somatic o mental.

Ang mga nasa hustong gulang na may mga sintomas ng pagkabalisa ay 6 na beses na mas malamang na bumisita sa isang cardiologist, 2 beses na mas malamang na magpatingin sa isang neurologist, at 2.5 beses na mas malamang na magpatingin sa isang rheumatologist, urologist, at otolaryngologist.

Paggamot para sa pangkalahatang pagkabalisa disorder

Sa paggamot ng pangkalahatang pagkabalisa disorder sa mga matatanda at bata pinakamahalaga may pang-araw-araw na gawain.

May mahalagang papel din ang ginagampanan pisikal na Aktibidad. Mag-ehersisyo ng stress dapat na sa gabi ang isang tao ay nakatulog mula sa pagod.

Ang paggamot sa droga ng pangkalahatang pagkabalisa disorder ay nagsasangkot ng paggamit ng iba't ibang grupo gamot:

• antidepressant na uri ng pampakalma. Ang pinakakaraniwang ginagamit ay amitriptyline, paxil, mirtazapine, at azaphen.
• neuroleptics. Hindi tulad ng anxiolytics, mayroon silang positibong pag-aari tulad ng kawalan ng pagkagumon sa kanila. Ang pinakakaraniwang ginagamit na gamot ay eglonil, thioridazine, at teraligen.

Sa ilang mga kaso, ang mababang dosis ng seroquel, haloperidol, at rispolept ay ginagamit; na may binibigkas na demonstrative radical - mababang dosis ng chlorpromazine.

Bukod pa rito, maaari ding gumamit ng mga bitamina, mood stabilizer, metabolic, at nootropic na gamot.

Ngunit sa mga gamot lamang at sa tamang paraan hindi limitado ang paggamot sa buhay.

Ang isa pang mahalagang paraan ng paggamot sa pangkalahatang pagkabalisa disorder ay psychotherapy.

Sa simula ng sakit, na may mahusay na sensitivity ng mga pasyente, ang mga sesyon ng directive hypnosis (hypnosuggestive therapy) ay inirerekomenda. Kapag ang pasyente ay nasa isang hypnotic trance, ang psychotherapist ay nagtanim sa kanya ng saloobin ng mabuting pagtanggap sa paggamot sa droga, para sa pagbawi, paglutas ng mga panloob na problema na natuklasan sa panahon ng hypnoanalysis; Ang mga matatag na tagubilin ay ibinibigay upang mapawi ang panloob na pag-igting, gawing normal ang gana, matulog, at mapabuti ang mood.

Sa simula ng paggamot, humigit-kumulang sampung sesyon ng indibidwal na hipnosis ang kinakailangan, kung gayon ang mga sesyon ay maaaring pangkatin at paulit-ulit ng mga 1-2 beses sa isang buwan.

Gumagamit din ang paggamot ng cognitive-behavioral group psychotherapy, na maaaring pansuporta at nakatuon sa problema.

Sa isang tiyak na lawak, biological Feedback, mga diskarte sa pagpapahinga (inilapat na pagpapahinga, progresibong pagpapahinga ng kalamnan), mga pagsasanay sa paghinga(halimbawa, paghinga sa tiyan).

Ang generalized anxiety disorder ay isang medyo karaniwang sakit sa pag-iisip na may parang alon talamak na kurso, na nagiging sanhi ng pagbaba sa kalidad ng buhay at kakayahang magtrabaho, depresyon at pagpapalubha ng kurso ng mga sakit sa somatic. Samakatuwid, ang sakit na ito ay nangangailangan agarang pagsusuri at pagrereseta ng naaangkop na therapy.

Pangkalahatang pagkabalisa disorder(basic), nagpapahiwatig ng pangkalahatan, talamak na pagkabalisa, na kasama sa iba pang mga karamdaman sa pagkabalisa, tulad ng pagkabalisa-depressive, pagkabalisa sa lipunan at iba pang mga karamdaman sa personalidad.

Mga sintomas ng generalized anxiety disorder (GAD)

Ang generalized anxiety disorder (GAD) ay maaaring makilala sa pamamagitan ng: ang mga sumusunod na sintomas at pamantayan:

• Labis na pagkabalisa at pagkabalisa na may mga forebodings na tumatagal ng hindi bababa sa anim na buwan at lumilitaw halos araw-araw. Ito nadagdagan ang pagkabalisa maaaring nauugnay sa anumang mga kaganapan sa buhay ng isang tao at sa kanyang mga aktibidad (trabaho, pag-aaral...)

  Kasabay nito, halos hindi makontrol ng isang tao ang kanyang pagkabalisa.

• Karaniwang nauugnay ang pagkabalisa ng isang tao na may anim na sintomas:
  1. Motor excitement at estado ng kawalan ng katiyakan;
  2. Madaling pagkapagod;
  3. Kahirapan sa pag-concentrate at pag-alala;
  4. Pagkairita;
  5. Pag-igting ng kalamnan;
  6. Disorder sa pagtulog.
• Ang pangkalahatang pagkabalisa ay nakatuon sa hindi nahuhulog sa ilalim ng iba pang mga karamdaman:

  Paggamot para sa pangkalahatang pagkabalisa disorder

  Pangunahing Tampok Ang GAD ay labis, hindi mapigil na pagkabalisa na may pagpukaw sa katawan. Samakatuwid, ang paggamot para sa pangkalahatang pagkabalisa disorder ay naglalayong hindi lamang upang maalis ang labis na pagkabalisa, ngunit din upang sinasadyang kontrolin ang pagkabalisa.

  Ang drug therapy para sa GAD ay hindi nagbibigay ng makabuluhang resulta sa mahabang panahon; bilang karagdagan, maraming mga gamot ang humahantong sa pagkagumon at iba pang mga side effect.

  Ang pinaka-optimal at mabisang paraan ang paggamot para sa pagkabalisa at pag-aalala (GAD) ay nagbibigay-malay at behavioral psychotherapy at transactional analysis, gamit ang psychological exercises at social training, kabilang ang self-hypnosis relaxation.

  Maaari kang sumailalim sa psychotherapy nang paisa-isa o sa isang maliit na grupo (hanggang sa 8-10 tao), ang tagal ng isang indibidwal na session ay 1 oras, at 1-2 psychotherapeutic session bawat linggo. Kadalasan, ang pag-alis ng generalized anxiety disorder ay nangangailangan ng 10 hanggang 20 buong session, depende sa psycho-physiological individuality ng tao, pati na rin ang haba at kalubhaan ng disorder.
  

  Kung nagdurusa ka sa GAD at gusto mong maalis ito, MAG-SIGN UP para sa online na pagtanggap psychotherapist (Oleg Matveev)

Ang generalized anxiety disorder (F41.1) ay isang mental disorder na nailalarawan sa patuloy na pagkabalisa dahil sa pang-araw-araw na mga kaganapan sa Araw-araw na buhay at sinamahan ng panaka-nakang pagkabalisa, pag-igting ng kalamnan, mga sintomas ng pagkabalisa at isang kahina-hinalang saloobin sa kapaligiran.

Prevalence: 7% sa mga matatanda. Ang mga kababaihan ay nagdurusa ng 2 beses na mas madalas kaysa sa mga lalaki. Ang generalized anxiety disorder ay kadalasang lumilitaw sa pagkabata o pagdadalaga, ngunit maaari ding umunlad sa pagtanda.

Predisposing factor: genetic predisposition(mga kaso ng mga katulad na sakit sa mga kamag-anak), sikolohikal na trauma at stress, paggamit ng droga at pag-abuso sa alkohol.

Klinikal na larawan

Ang mga pasyente ay nakakaranas ng matagal na pagkabalisa at takot na mahirap kontrolin. Pag-igting ng motor (ipinahayag bilang pag-igting ng kalamnan mga kalamnan ng sinturon sa likod at balikat, panginginig, kawalan ng kakayahang makapagpahinga, sakit ng ulo). Ang ilang mga pasyente ay nagkakaroon ng autonomic hyperactivity sistema ng nerbiyos (nadagdagan ang pagpapawis, nadagdagan ang rate ng puso, tuyong bibig, kakulangan sa ginhawa sa rehiyon ng epigastric, pagkahilo). Ang pagkamayamutin at pagkasira ng konsentrasyon ay maaari ding mangyari. Sa mga kaso ng generalized anxiety disorder, ang mga pasyente ay maaaring magreklamo ng mga abala sa pagtulog.

Sa panahon ng isang panlabas na pagsusuri, maaaring maakit ang pansin sa isang tense na mukha na may nakakunot na mga kilay, tense na postura/hindi mapakali, nanginginig sa buong katawan, at nakakaiyak. Balat madalas maputla, distal hyperhidrosis ay nabanggit.

Ang pagkakaroon ng patuloy na pagkabalisa (hindi bababa sa 6 na buwan), pangkalahatan (matinding pagkabalisa, pag-asam ng mga problema at problema), hindi naayos (hindi limitado sa ilang mga pangyayari) ang mga pamantayan para sa paggawa ng diagnosis.

Diagnosis ng pangkalahatang pagkabalisa disorder

• Pagsasagawa ng pangkalahatang klinikal mga pagsubok sa laboratoryo dugo at ihi instrumental na pamamaraan pag-aaral upang ibukod ang somatic pathology.
• Pagsusuri sa neuropsychological.

Differential diagnosis:

• Organic mental disorder.
• Obsessive-compulsive disorder.
• Mga sakit sa endocrine(hyperthyroidism, hypoglycemia, pheochromocytoma).

Paggamot para sa pangkalahatang pagkabalisa disorder

• Drug therapy (benzodiazepines, antidepressants).
• Cognitive behavioral therapy.
• Mga paraan ng pagpapahinga.
• Mga ehersisyo sa paghinga.
• Biofeedback.

Ang paggamot ay inireseta lamang pagkatapos ng kumpirmasyon ng diagnosis ng isang medikal na espesyalista.

Mahahalagang gamot

May mga kontraindiksyon. Kinakailangan ang konsultasyon sa espesyalista.

• (antidepressant). Dosis regimen: pasalita, sa umaga sa panimulang dosis na 20 mg 1 oras bawat araw.
• Venlafaxine (antidepressant). Dosis regimen: pasalita, sa panahon ng pagkain, sa paunang dosis 37.5 mg 1 oras bawat araw.
• Imipramine (antidepressant). Dosis regimen: pasalita, 25-50 mg 3-4 beses/araw. Sa paglipas ng 10-14 na araw, ang dosis ay unti-unting tumaas sa 150-250 mg bawat araw, pagkatapos makamit ang epekto ay unti-unti itong nabawasan sa isang dosis ng pagpapanatili na 50-150 mg.
• Buspirone (anxiolytic na gamot). Dosis regimen: pasalita, sa isang paunang dosis ng 5 mg 2 o 3 beses sa isang araw. Kung kinakailangan, maaari itong tumaas ng 5 mg bawat 2-3 araw. Katamtaman araw-araw na dosis- 20-30 mg. Pinakamataas solong dosis- 30 mg, araw-araw - 60 mg.

Mga sintomas

Pangyayari (gaano kadalas nangyayari ang isang sintomas sa sakit na ito)

Ang pag-aalala, pagdududa, at takot ay isang normal na bahagi ng buhay. Natural na mag-alala tungkol sa iyong paparating na pagsusulit, iyong pananalapi, iyong sitwasyon sa trabaho, iyong pamilya, atbp.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng "normal" na pagkabalisa at pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa ay ang pagkabalisa sa GAD ay maaaring mailalarawan bilang:

• sobra-sobra
• nakakahumaling
• permanente
• nakakapagod

Ito ay napatunayang siyentipiko, halimbawa, na pagkatapos manood ng isang ulat tungkol sa gawaing terorista sa Gitnang Silangan, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng pansamantalang pakiramdam ng pagkabalisa at pagkabalisa sa loob ng ilang minuto. Kung mayroon kang GAD, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng pagkabalisa tungkol dito buong gabi at nag-aalala pa rin tungkol dito worst case scenario ilang araw, imagining na iyo bayan ay magiging target ng terorismo, at ikaw o ang iyong mga kamag-anak (mga kamag-anak, mga kakilala) ay maaaring maging biktima ng pag-atakeng ito ng terorista.

Ang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng normal at pangkalahatang pagkabalisa sa self-diagnosis.

"Normal" Pagkabalisa

• Ang iyong pagkabalisa ay hindi humahadlang sa iyong pang-araw-araw na gawain at mga responsibilidad.
• Nagagawa mong kontrolin ang iyong pagkabalisa.
• Ang iyong mga alalahanin at problema ay hindi nagdudulot ng makabuluhang damdamin ng pagkabalisa.
• Ang iyong mga alalahanin ay limitado sa isang maliit na bilang ng mga partikular na tunay na problema.
• Ang iyong mga pag-atake ng pagkabalisa ay nangyayari sa loob ng maikling panahon.

Pangkalahatang pagkabalisa disorder

• Ang iyong makabuluhang pag-aalala ay nakakagambala sa iyong ritmo sa trabaho, mga aktibidad, at buhay panlipunan.
• Ang iyong pagkabalisa ay hindi mapigilan.
• Ang iyong mga alalahanin ay lubhang nakakainis, nagpapa-tense sa iyo, at itinuturing na isang sakuna.
• Nag-aalala ka tungkol sa lahat ng uri ng mga bagay na maaaring hindi direktang nag-aalala sa iyo o sa iyong pamilya at, bilang panuntunan, inaasahan ang pinakamasama.
• Mag-alala halos araw-araw nang hindi bababa sa anim na buwan.

Mga palatandaan ng pangkalahatang pagkabalisa disorder

Kasama sa mga sintomas ng generalized anxiety disorder malaking uri at maaaring magbago sa loob ng parehong indibidwal sa paglipas ng panahon. Maaaring mapansin ng isang tao ang parehong mga pagpapabuti at pagkasira sa kanilang pangkalahatang kondisyon habang umuunlad ang sakit. Stress, shock, negatibong emosyon, maaaring hindi maging sanhi ng alkohol talamak na pagpapakita pangkalahatang pagkabalisa disorder, ngunit ito ay nagpapalubha sa kurso ng sakit, at ang mga sintomas ay maaaring maging mas malala sa hinaharap.

Hindi lahat ng taong may generalized anxiety disorder ay may parehong mga sintomas tulad ng iba. Tulad ng nabanggit na, maaaring mayroon ang mga sintomas malaking bilang mga opsyon, ngunit karamihan sa mga taong may GAD ay nakakaranas ng kumbinasyon ng mga sumusunod na emosyonal, asal at pisikal na sintomas.

Mga emosyonal na sintomas ng pangkalahatang pagkabalisa disorder

• Ang patuloy na pag-aalala ay tumatakbo sa iyong ulo
• Ang pagkabalisa ay hindi mapigilan, wala kang magagawa upang pigilan ang pagkabalisa
• Mapanghimasok na mga kaisipan na lumilikha ng pagkabalisa; Sinusubukan mong huwag isipin ang tungkol sa kanila, ngunit hindi mo magagawa
• Hindi pagpaparaan sa kawalan ng katiyakan; Dapat alam mo kung ano ang mangyayari sa hinaharap
• Laganap (pagpindot) pakiramdam ng pangamba o pangamba

Mga sintomas ng pag-uugali ng pangkalahatang pagkabalisa disorder

• Kawalan ng kakayahang mag-relax at tamasahin ang kapayapaan ng isip
• Hirap mag-concentrate
• Tumigil sa mga aktibidad dahil nakakaramdam ka ng depresyon
• Pag-iwas sa mga sitwasyong nakakapag-alala

Mga pisikal na sintomas ng pangkalahatang pagkabalisa disorder

• Pakiramdam ng tensyon sa katawan o bahagi ng katawan, pakiramdam ng sakit, bigat, presyon
• Nahihirapang mahulog o manatiling tulog
• Mga pakiramdam ng matinding pagkabalisa o kaba
• Mga problema sa tiyan, pagduduwal, pagtatae

Paggamot ng generalized anxiety disorder (GAD)

Ang pangunahing sintomas ng generalized anxiety disorder ay talamak na pagkabalisa. Mahalagang maunawaan kung ano ang "mekanismo ng pag-trigger" ng napakalaking pagkabalisa na ito sa katawan, dahil naglalaro ang mga mekanismong ito. malaking papel sa pagsisimula at pagpapanatili ng GTR. Samakatuwid, una sa lahat, kinakailangan ang isang kumpleto at mataas na kalidad na pagsusuri na sasagutin ang pangunahing tanong na ito at matukoy ang tagumpay sa paggamot ng pangkalahatang pagkabalisa disorder.

Ang pangunahing, pinaka-epektibong paraan sa paggamot ng GAD ay naging at nananatili kumplikadong therapy, na dapat sabay na magsama ng ilang mandatoryong bahagi.

Neurometabolic na paggamot ng pangkalahatang pagkabalisa disorder

Neurometabolic therapy, na tumutulong sa katawan na mabilis na makayanan ang pangkalahatang background ng mood, pinapawi ang mga obsessive na pag-iisip, normalize ang pagtulog at nagbibigay sa utak ng kakayahang magpagaling sa sarili sa tulong ng mga karagdagang sangkap na ipinakilala sa katawan.

Psychotherapy para sa pangkalahatang pagkabalisa disorder

Rational psychotherapy, na nagbibigay sa tao ng kritikal na saloobin at kamalayan totoong dahilan ang pagkabalisa na ito at ang mga darating obsessive thoughts. Nagbibigay ng insight sa kung ano ang hindi produktibong nakakaubos ng iyong mental at emosyonal na enerhiya nang hindi humahantong sa paglutas ng anumang partikular na gawain o aksyon. Paano makilala sa pagitan ng produktibo at hindi produktibong pagkabalisa.

Autogenic na pagsasanay sa paggamot ng pangkalahatang pagkabalisa disorder

Ang pagsasanay sa pagpapahinga ay nagpapahintulot sa iyo na matutunan kung paano makayanan ang pagkabalisa, nababalisa na pag-iisip. Kapag nakahinga ka na, tibok ng puso bumagal, huminga ka ng mas mabagal at mas malalim, nakakarelaks ang iyong mga kalamnan, at ang iyong presyon ng dugo ay nagpapatatag. Ito ay kabaligtaran ng pagkabalisa at pag-aalala, na nagpapalakas sa mga tugon sa pagpapahinga ng iyong katawan. Ito ay isang malakas na impetus para sa pag-alis ng mga sintomas. Kailangan ang regular na pagsasanay. Ang iyong nervous system ay magiging hindi gaanong reaktibo at ikaw ay magiging mas mahina sa pagkabalisa at stress. Sa paglipas ng panahon, ang tugon sa pagpapahinga ay magiging mas madali at mas madali hanggang sa ito ay natural.

Group therapy para sa GAD

Komunikasyon sa loob ng psychotherapy ng grupo. Ang generalized anxiety disorder ay lumalala kapag pakiramdam mo ay wala kang kapangyarihang mag-isa. Mas mainam na malampasan ang kundisyong ito kasama ng mga nakakaranas ng parehong mga problema. Kung mas konektado ka sa ibang tao, mas mahina ang iyong mararamdaman.

Pamumuhay kasama si GAD

Baguhin ang iyong pamumuhay na may gabay makaranasang doktor psychiatrist o psychotherapist. Malaki ang papel ng isang malusog, balanseng pamumuhay sa paglaban sa GAD at takot.

Ang paggamot ng pangkalahatang pagkabalisa disorder ay dapat na isagawa sa ilalim ng gabay ng isang bihasang psychotherapist na may parehong malakas na praktikal na mga kasanayan at ang kakayahan upang magsagawa ng isang layunin diagnosis ng estado ng nervous system at ang buong organismo.

Tumawag sa +7 495 135-44-02

Tumutulong kami sa pinakamahirap na kaso!