Mga ehersisyo sa umaga sa pangalawang pangkat ng junior. Mga Alituntunin

Card file
Mga kumplikadong ehersisyo sa umaga sa pangalawang pangkat ng junior

Setyembre
Kumplikado 1
1-2 linggo
1. "Mga Mata" (kinesiology exercise). I.p. - o.s. "Mga mata sa kaliwa, mga mata sa kanan, pataas at pababa, at muli"
2. "Bibig" (kinesiology exercise). "Upang makapagsalita ng mas mahusay, ang bibig ay dapat na mobile"
3. "Iwagayway natin ang ating mga pakpak!" I.p. - mga kamay sa gilid. 1 - mga braso sa balikat; 2 - i.p.
4. "Spiral". I.p. - nakaupo, naka cross ang mga binti, mga kamay sa sinturon. 1 - i-on ang katawan sa kanan; 2 - i.p.; 3 - torso lumiko sa kaliwa; 4 - i.p.
5. "Tumalon tayo sa dalawang paa!". I.p. - mga kamay sa sinturon.
6. "Manood" (pagsasanay sa paghinga). "Ang orasan ay nagpapatuloy, pinangungunahan nila tayo sa likod nito." I.p. - nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti. 1 - i-ugoy ang iyong mga braso pasulong - "tic" (inhale); 2 - iwagayway ang iyong mga braso pabalik - "kaya" (huminga) (2 beses).

Kumplikado 2
3-4 na linggo

Oktubre
Kumplikado 1
1 - 2 linggo
Naglalakad na magkatabi. Tumakbo sa isa't isa. Naglalakad. Pagbuo sa mga link.

6. "Lilipad ang mga gansa" (ehersisyo sa paghinga). Ang mga gansa ay lumipad nang mataas, tumingin sila sa mga lalaki. I.p. - naku. 1 - itaas ang iyong mga braso sa mga gilid (huminga); 2 - ibaba ang iyong mga kamay sa tunog na "goo!" (huminga) (2 beses)
Complex 2 (may mga cube)
3 – 4 na linggo
Sunod-sunod na paglalakad (mga braso sa gilid). Naglalakad para sa isa't isa

Preview ng Pahina #1

Setyembre

Kumplikado 1

1-2 linggo

Naglalakad na magkatabi. Sunod-sunod na tumatakbo, naglalakad. Pagbuo sa mga link.

1. "Mga Mata" (kinesiology exercise). I.p. - o.s. "Mga mata sa kaliwa, mga mata sa kanan, pataas at pababa, at muli"

2. "Bibig" (kinesiology exercise). "Upang makapagsalita ng mas mahusay, ang bibig ay dapat na mobile"

3. "Iwagayway natin ang ating mga pakpak!" I.p. - mga kamay sa gilid. 1 - mga braso sa balikat; 2 - i.p.

4. "Spiral". I.p. - nakaupo, naka cross ang mga binti, mga kamay sa sinturon. 1 - i-on ang katawan sa kanan; 2 - i.p.; 3 - torso lumiko sa kaliwa; 4 - i.p.

5. "Tumalon tayo sa dalawang paa!". I.p. - mga kamay sa sinturon.

6. "Manood" (pagsasanay sa paghinga). "Ang orasan ay nagpapatuloy, pinangungunahan nila tayo sa likod nito." I.p. - nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti. 1 - i-ugoy ang iyong mga braso pasulong - "tic" (inhale); 2 - iwagayway ang iyong mga braso pabalik - "kaya" (huminga) (2 beses).

Kumplikado 2

3-4 na linggo

Naglalakad na magkatabi. Sunod-sunod na tumatakbo, naglalakad. Pagbuo sa mga link.

1. "Tara sayaw!" (pagsasanay sa kinesiology). I.p. - mga kamay sa sinturon. 1 - taasan kanang binti, yumuko sa tuhod; 2 - i.p.; 3 - itaas kaliwang paa, yumuko sa tuhod; 4 - i.p.

2. "Controller". I.p. - mga paa sa lapad ng mga paa, nakatayo parallel, mga kamay sa sinturon. 1 - mga braso sa mga gilid; 2 - pataas; 3 - sa mga gilid; 4 - i.p.

3. "Tingnan mo kung ano ang nasa likod mo!". I.p. - Mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay sa sinturon. 1 - i-on ang katawan sa kanan; 2 - i.p.; 3 - torso lumiko sa kaliwa; 4 - i.p.

4. "Eroplano". I.p. - nakahiga sa iyong tiyan, magkadikit ang mga binti, pasulong ang mga kamay. 1-2 - taasan itaas na bahagi katawan, binti at braso na pinalawak sa mga gilid; 3-4 - i.p.

5. "Talon tayo!". I.p. - o.s. Paglukso sa kanan, pagkatapos ay sa kaliwang binti, alternating sa paglalakad

6. "Lilipad ang mga gansa" (ehersisyo sa paghinga). Ang mga gansa ay lumipad nang mataas, tumingin sila sa mga lalaki. I.p. - naku. 1 - itaas ang iyong mga braso sa mga gilid (huminga); 2 - ibaba ang iyong mga kamay sa tunog na "goo!" (huminga) (2 beses)

Oktubre

Kumplikado 1

1 - 2 linggo

Naglalakad na magkatabi. Tumakbo sa isa't isa. Naglalakad. Pagbuo sa mga link.

1. "Tara sayaw!" (pagsasanay sa kinesiology). I.p. - mga kamay sa sinturon. 1 - itaas ang kanang binti, yumuko sa tuhod; 2 - i.p.; 3 - itaas ang kaliwang binti, yumuko sa tuhod; 4 - i.p.

2. "Controller". I.p. - mga paa sa lapad ng mga paa, nakatayo parallel, mga kamay sa sinturon. 1 - mga braso sa mga gilid; 2 - pataas; 3 - sa mga gilid; 4 - i.p.

3. "Tingnan mo kung ano ang nasa likod mo!". I.p. - Mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay sa sinturon. 1 - i-on ang katawan sa kanan; 2 - i.p.; 3 - torso lumiko sa kaliwa; 4 - i.p.

4. "Eroplano". I.p. - nakahiga sa iyong tiyan, magkadikit ang mga binti, pasulong ang mga kamay. 1-2 - itaas ang itaas na katawan, mga binti at braso na pinalawak sa mga gilid; 3-4 - i.p.

5. "Talon tayo!". I.p. - o.s. Paglukso sa kanan, pagkatapos ay sa kaliwang binti, alternating sa paglalakad

Sa pakikipag-ugnayan sa

Ang pagsunod sa pang-araw-araw na gawain sa isang mas batang edad ng preschool ay isa sa mga pangunahing tagapagpahiwatig ng matagumpay na pagbagay ng mga bata sa isang bagong katayuan - mga mag-aaral sa kindergarten. Isa sa mahahalagang puntos Ang pagsunod sa nakagawian ay ang pang-araw-araw na pagganap ng mga ehersisyo sa umaga. Sa pangalawang nakababatang grupo (3-4 taong gulang), ang ganitong uri ng pisikal na aktibidad ay mayroon ding sikolohikal na kahalagahan: na nagambala ng magkasanib na pagganap ng mga gawain, ang mga bata ay hindi nakakaranas ng umaga na paghihiwalay sa kanilang mga ina at ama. Ang ganitong multitasking ng pagsingil ay nangangailangan ng guro na magkaroon ng kaalaman sa sikolohikal, pedagogical at metodolohikal na mga tampok ng paghahanda at pag-uugali nito.

Ano ang kakanyahan ng mga pagsasanay sa umaga

Ang himnastiko sa umaga ay bahagi ng rehimeng kilusan ng mga bata, na naglalayong itatag, palakasin at mapanatili ang kanilang kalusugan, gayundin ang pagtaas ng kanilang espiritu at matagumpay na pag-oorganisa ng mga karagdagang aktibidad.

Mga layunin at layunin ng himnastiko

Ang pagsingil ay may mahahalagang layuning pang-edukasyon. Sa konteksto ng pagtatrabaho sa mga batang 3-4 taong gulang, ito ay:

pag-unlad ng mga kasanayan sa motor, na ipinahayag sa pagbuo ng kakayahang i-coordinate ang kanilang mga aksyon, iugnay ang mga ito sa mga pandiwang tagubilin, at nagbibigay din ng direksyon sa mga paggalaw ng mga braso, binti, katawan;
pag-iwas sa mga karamdaman sa pustura, mga flat feet, magtrabaho sa kakayahang maglakad nang maganda;
pag-unlad ng kakayahang i-synchronize ang kanilang mga paggalaw sa mga paggalaw ng mga kapantay at matatanda;
edukasyon sa kultura malusog na Pamumuhay buhay (pag-aalaga at matulungin na saloobin sa kalusugan ng isang tao, mastering ang mga pangunahing kaalaman ng pisikal na kultura);
panimula sa sports;
pagpapasigla ng kalayaan, pagiging may layunin, pati na rin ang isang positibong saloobin sa trabaho.

Ang mga ehersisyo sa umaga ay nagbibigay sa mga bata ng positibong singil para sa buong araw

Ang sistematikong solusyon ng mga sumusunod na gawain ay nakakatulong upang maisakatuparan ang mga layuning ito sa pakikipagtulungan sa mga bata ng pangalawang nakababatang grupo:

"gisingin" ang katawan ng bata pagkatapos matulog ( inaantok na estado maliliit na mag-aaral, kahit na isinasaalang-alang ang katotohanan na sila ay pumunta o pumunta sa kindergarten, ay nauugnay sa isang maaga at madalas na sapilitang pagtaas);
pagpapasigla ng sistema ng paghinga, ng cardio-vascular system, pati na rin ang pag-activate ng mga channel ng pang-unawa (pangitain, pandinig, atbp.) Sa tulong ng mga jumps at running exercises;
pagsasanay makina ng tren sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga paulit-ulit na paggalaw upang mabuo ang mga kalamnan ng sinturon ng balikat, braso, binti, katawan;
pagtaas ng tibay ng mga bata (sa proseso ng pagsasagawa ng himnastiko, ang mga tisyu at organo ay puspos ng oxygen - ang mga sanggol ay nagiging mas masigla);
organisadong pagsisimula ng araw ng trabaho (dahil sa magkasanib na pagpapatupad ehersisyo binibigyan ang mga bata ng bilis at disiplina ng iba pang aktibidad);
tumutok sa isang bagay pangkalahatang aralin(sa panahon ng koleksyon sa umaga ang mga bata ay abala iba't ibang laro, upang magambala mula sa kung saan sila ay hindi nagmamadali - ang mga ehersisyo sa umaga ay pareho lamang na idinisenyo upang makatulong na magkaisa ang mga bata para sa magkasanib na trabaho);
pamilyar sa sikat, laganap na palakasan sa kanilang sariling lupain (natutunan ng mga lalaki ang mga pangalan ng mga uri, at natututo ring iugnay ang pandiwang paglalarawan mga natatanging katangian na may partikular na aktibidad sa palakasan, subukan ang kanilang sarili sa ilang mga uri, halimbawa, skating, paglangoy, atbp.).

Mga prinsipyo ng mga pagsasanay sa umaga

Mga kinakailangan para sa mga klase sa anumang uri ng aktibidad sa preschool institusyong pang-edukasyon(DOE) ay tinutukoy ng mga probisyon ng Federal State pamantayang pang-edukasyon(FGOS).

Ang mga ehersisyo sa umaga ay isinaayos bago ang unang pagkain, iyon ay, bago ang almusal.
Ang kumplikado ng mga pisikal na pagsasanay ay kinabibilangan ng isang warm-up at isang bilang ng mga gawain na may likas na pagpapanumbalik.
Sa pangalawang junior group, ang gymnastics ay tumatagal ng 5-7 minuto sa umaga.
Sa mainit-init, magandang panahon sa tagsibol at taglagas, inirerekomenda na mag-ehersisyo sa labas. Sa masamang panahon, ang mga pagsasanay ay isinasagawa sa beranda, at sa taglamig - sa palakasan, music hall o sa silid ng grupo.
Ang temperatura sa silid ay hindi dapat mas mataas sa 16 degrees.
Kung ang mga pagsasanay ay isinasagawa sa loob ng bahay, dapat itong maayos na maaliwalas.
Sa pangalawang junior group, ang mga bata ay dapat na nakasuot ng sports uniform (shorts at T-shirt o tracksuit, depende sa mga kondisyon ng kaganapan). Hiwalay, dapat itong sabihin tungkol sa form para sa tagapagturo: mas mabuti kung ito ay isang uniporme sa sports na may mga sneaker o sneaker. Dapat nakatali ang buhok.
Ang pisikal na edukasyon ay isang boluntaryong bagay, kaya kung ang sanggol ay tumangging lumahok sa mga gawain, hindi mo na kailangang pilitin siya. Ngunit pagkatapos ng pagsingil, dapat mong tanungin ang bata tungkol sa dahilan ng pagtanggi. Marahil ang kasalanan ay masama ang timpla dulot ng away sa aking ina.
Ang pinakamahusay na paraan upang pasiglahin ang interes ng mga bata sa sports ay ang pagbibigay ng maindayog na saliw: mga nakakatawang kanta, gumagalaw na melodies.
Upang mapaunlad ang interes ng mga bata sa paggawa ng mga ehersisyo, kailangang baguhin ang mga uri ng himnastiko. Tatalakayin natin ang mga uri ng pagsasanay sa ibang pagkakataon.
Ang sobrang pag-aayos ay ang kaaway ng isang magandang kalooban. Samakatuwid, hindi ka dapat humingi ng mahigpit na disiplina mula sa mga bata.
Ang mga gawain para sa pagsingil para sa karamihan ay may katangian ng imitasyon at nakaayos sa isang mapaglarong paraan.
Sa pangalawang pangkat ng junior, nagpapatuloy ang trabaho sa sistema na sinimulan noong nakaraang taon para sa pagsasagawa ng mga pagsasanay mula sa pag-upo, paghiga (sa tiyan o likod), pati na rin ang pagtayo at paglahok ng mga bagay (mga bola, watawat, mga cube).
Tumatagal ng humigit-kumulang 10 araw upang mag-ehersisyo ang isang kumplikado, ang bawat gawain ay nakumpleto sa karaniwan sa 3-4 na biyahe.

Ito ay kawili-wili. Tulad ng sa unang junior group, ang guro ay nagsasagawa ng mga pagsasanay sa umaga. Instructor para sa pisikal na edukasyon"pick up" ang inisyatiba lamang mula sa gitnang grupo.

Ang mga kinakailangan para sa uniporme para sa panlabas na himnastiko ay kapareho ng para sa panloob na pagsasanay.

Pag-uuri ng mga species ng mga ehersisyo sa umaga

Inip - pangunahing kaaway interes sa mga bata. Ito ay lalong mahalaga upang maiwasan ang routine sa mga aktibidad na paulit-ulit araw-araw. Ito ay eksakto kung ano ang mga pagsasanay sa umaga. Upang pag-iba-ibahin ito sandali ng rehimen, kinakailangang magpalit-palit ng iba't ibang uri ng pagsasanay:

isang hanay ng mga pangkalahatang gawain sa pag-unlad (pagtakbo, paglukso, paglalakad, hindi pinagsama ng isang karaniwang balangkas);
mga pagsasanay sa balangkas (ang parehong hanay ng mga pisikal na pagsasanay tulad ng sa pangkalahatang kumplikadong pag-unlad, ngunit may isang balangkas, halimbawa, "Mga Manok", "Mga Laruang Musika", atbp.);
isang complex ng 3-4 na laro sa mobile, halimbawa, "Mga Eroplano", "Shaggy Dog" at "Bubble";
sa anyo ng ritmikong himnastiko (ang ganitong mga kumplikado ay karaniwang binuo at isinasagawa ng isang koreograpo);
sa anyo ng mga alternating running task, na ginagawa sa iba't ibang mga bilis, para sa iba't ibang distansya (ang ganitong uri ng ehersisyo ay ginagawa sa mainit-init na panahon);
mga pagsasanay upang malampasan ang isang balakid na kurso na ginawa, halimbawa, mula sa malambot na mga module;
mga ehersisyo na may mga simulator (maaaring simple ang mga kagamitan sa sports - isang pampalawak ng mga bata, isang gymnastic roller, o kumplikado - Mga treadmill, mga trampolin, atbp.).

Ito ay kawili-wili. Kung ang paggamit ng mga kumplikadong simulator ay tinutukoy ng materyal at teknikal na base ng institusyong pang-edukasyon sa preschool, kung gayon ang pagpili ng mga simple, sa higit pa, depende sa kung gaano pamilyar ang guro sa mga novelty sa larangan ng mga laruan. Kaya, halimbawa, ang mga expander ng mga bata ay maaaring hindi sa anyo ng isang pamilyar, boring, goma na singsing, ngunit sa anyo ng isang nakakatawang maliit na hayop, ang prinsipyo ng pagpapatakbo nito ay ang sabay-sabay na pagpindot sa likod at tiyan upang ang isang lumalabas ang malambot na bola sa bibig. Ang ganitong mga laruan mismo ang nagdidikta ng mapagkumpitensyang anyo ng ehersisyo: sino ang magtapon pa ng bola.

Kung posible na gawin ang gymnastics sa pool, pagkatapos dito kailangan mong alagaan ang mga kaugnay na item

Video: mga ehersisyo sa umaga na may saliw ng musika sa pangalawang pangkat ng junior

https://youtube.com/watch?v=yIRVTKlvQ-8 Hindi ma-load ang video: Mga ehersisyo sa umaga kasama ang saliw ng musika sa pangalawang pangkat ng junior. (https://youtube.com/watch?v=yIRVTKlvQ-8)

Ang nilalaman ng mga pagsasanay sa umaga para sa mga bata 3-4 taong gulang

Ang mga kakaibang katangian ng mas bata na edad ng preschool ay tumutukoy sa rekomendasyon ng mga metodologo tungkol sa kumbinasyon ng mga gawain na may isang karaniwang balangkas: ang mga bata ay mas handang makisali sa gawain kung sila ay kasangkot dito ng isang fairy-tale na karakter. Karaniwan ang complex ay binubuo ng 4-5 iba't ibang mga pagsasanay:

mga gawain upang palakasin ang mga kalamnan ng mga binti, braso, likod at tiyan (mas mahusay na simulan ang pagbuo mula sa isang posisyon kapag ang mga bata ay nakatayo sa isang bilog - ang posisyon na ito ay gumagana din upang pagyamanin ang kooperasyon, isang pakiramdam ng koponan sa mga bata);
mabagal na pagtakbo sa loob ng 30-40 segundo;
paglalakad para sa maikling distansya kasama ang isang panlabas na laro.

Mga pagtanggap para sa paghahanda at pagsasagawa ng mga ehersisyo sa umaga

Kapag nag-aayos ng pagsingil, kailangang magpasya ang guro sa isang hanay ng mga pamamaraan ng pamamaraan na makakatulong upang mapagtanto ang mga gawain at layunin ng pagsasagawa ng mga ehersisyo sa umaga. Tulad ng anumang iba pang uri ng aktibidad, dapat kang pumili mula sa apat na grupo mga paraan ng pakikipag-ugnayan sa mga bata.

Grupo ng mga verbal trick

Sa pangalawang mas bata na grupo, ang mga bata ay halos ganap na nakabisado ang sukat ng wika, sa edad na 4 natutunan ng mga lalaki na bumalangkas ng kanilang mga iniisip mga simpleng pangungusap, ngunit marami pa rin sa kanila ang may problema sa pag-uugnay ng mga miyembro ng pangungusap sa kasarian at numero ("Isang kono", atbp.). Isa sa pinaka mabisang paraan upang mapagtagumpayan ang tampok na ito ay ang pang-unawa ng karampatang pagsasalita ng may sapat na gulang. Kaya't ang mga diskarte sa pandiwa ay kinakailangan sa anumang (!) na uri ng aktibidad, kahit na ito ay hindi direktang konektado sa kakanyahan ng aktibidad na ito, tulad ng, halimbawa, isang salita na may mga pisikal na ehersisyo.

Paliwanag

Ang anumang aksyon sa laro ay dapat ilarawan nang detalyado ng guro. Bukod dito, kapag inuulit ang kumplikado, ang mga pandiwang tagubilin ay dapat ding doblehin, habang pumipili ng mga pangungusap na maliit sa dami, malinaw na binibigkas ang bawat salita.

Kahit na alam ng mga bata ang ehersisyo, bago simulan ang pagpapatupad, dapat na saglit na alalahanin ng guro ang nilalaman ng gawain.

Mga bugtong at tula

Isa sa mga pinaka-maaalab na tanong na itinanong ng lahat ng mga guro, at lalo na ang mga batang propesyonal, ay ang pagpili ng mga paraan upang hikayatin ang mga bata na tapusin ang isang partikular na gawain. Minsan ay nakakagambala sa sanggol mula sa laruang gusto nila o larong role-playing maaari itong maging halos imposible, at pagkatapos ay ang mga bugtong na may mga kasunduan ay dumating sa pagsagip. Ang isang tumutula na hula ay isang paunang kinakailangan para sa pakikipagtulungan sa mga bata sa edad ng primaryang preschool. Sa katotohanan ay Personal na karanasan ang mga bata ay hindi pa rin sapat, kaya mahirap para sa kanila na lutasin ang mga klasikong bugtong, na nangangahulugan na ang interes sa ganitong uri ng aktibidad ay mawawala pagkatapos ng 2-3 minuto ng hindi matagumpay na mga pagtatangka na hulaan. Ang mga kasunduan, sa kabilang banda, ay tumutulong sa mga bata na mag-navigate sa kahulugan at piliin ang naaangkop na tumutula na sagot.

Sa aking pagsasanay, kapag isinasaalang-alang ang plot complex na "Mga Manok", iminumungkahi ko na tandaan ng mga bata kung ano ang tawag sa lahat ng "mga miyembro ng pamilya ng manok":

Mula sa mga itlog, tulad ng mula sa mga lampin,
May lumabas na maliit ... (manok);
"Sisiw-siw-siw! Saan saan!" -
Naririnig namin sa kalye.
Tinatawag ang lahat ng manok
Ryabenkaya ... (manok);
mahalagang lakad,
pulang balbas,
Spurs, iskarlata na scallop -
Ito si Petya ... (Cockerel).

Kung ito ay dapat na magsagawa ng isang hanay ng mga pagsasanay mula sa panlabas na mga laro, kung gayon ang mga bata at ako ay ulitin ang tula na kailangang gawin ng lahat ng mga pagsasanay:

Nag-eehersisyo kami. Nagsisimula kami sa umaga. Hayaang katakutan tayo ng mga sakit, Huwag silang dumating sa atin. Ibinubuka ang pakpak ng ibon, Nagising sa madaling araw. Ang oso ay nagmamasa ng kanyang mga paa Sa lungga sa karpet.

Ang mga rhymed na linya ay ang batayan para sa buong complex ng "gymnastics in verse", kung saan ang mga paggalaw ay ginaganap sa isang maindayog na verbal na paglalarawan.

Talahanayan: mga halimbawa ng mga pagsasanay sa umaga sa taludtod

Pangalan	Nilalaman
"Mga oso"	Mas madalas na nanirahan ang mga anak ng oso Pinihit nila ang kanilang mga ulo Ganito, ganito (pabilog na paggalaw ng ulo) Pinihit nila ang kanilang mga ulo Mga anak ng oso na naghahanap ng pulot Ang magiliw na puno ay natumba Ganito, ganito (itaas ang iyong mga braso at yumuko sa kanan at kaliwa) Ang magiliw na puno ay natumba At pagkatapos ay lumakad sila (maglakad ng oso) At uminom sila ng tubig sa ilog Ganito, ganito At uminom sila ng tubig mula sa ilog (yumuko ang katawan) At saka sila sumayaw (spring na may pag-ikot ng katawan sa kaliwa at kanan) Nakataas ang mga paa (tumalon, pumalakpak ng mga kamay sa itaas) Ganito, ganito Nakataas ang mga paa Sinisipa namin ang tuktok, tuktok Nagpalakpakan kami, pumalakpak Tayo ay mga mata ng sandali, sandali Binabalikat natin sisiw, sisiw Isa dito, dalawa dito (lumingon ang katawan sa kanan at kaliwa) lumingon ka Nang makaupo, bumangon ang dalawa Umupo ka, bumangon ka, umupo ka, bumangon ka Parang Vanka-vstanka steel At pagkatapos ay tumalon sila (tumatakbo ng paikot-ikot) Tulad ng patalbog kong bola Isa, dalawa, isa, dalawa (ehersisyo sa paghinga) Dito tapos na ang laro.
"Hare"	Zainka, sumayaw, Gray, sayaw! Ganito, sumayaw ng ganito! (masayang sumasayaw) Zainka, magsaya ka, Gray, cheer up! Ayan, ayun, cheer up! (sayaw, humawak sa sinturon) Zainka, itapak mo ang iyong paa, Gray, tatak mo ang iyong paa, Ganito, ganito, itapak mo ang iyong paa. (tapakan ngayon gamit ang kaliwa, pagkatapos ay gamit ang kanang paa) Bunny, lumingon ka Gray, tumalikod ka! Ayan na, ayun na, umikot ka! Zainka, go, Serenky, go! Ganito, ganito, ganito! Zainka, bow, Serenky, bow! Ganito, yumuko ng ganito!

Maikling plot sketch

Isang napaka-maginhawang paraan ng pagganyak, na, halimbawa, regular kong ginagamit, nag-imbento ng mga kuwento habang naglalakbay. Kaya, upang ipaalala sa iyo ang kahalagahan ng pisikal na aktibidad para sa kalusugan, sinasabi ko ang kuwento na "Gymnastics, Workout at Sipon." “Ang Warm-up at Gymnastics ay nanirahan sa iisang kaharian. Palagi silang napapalibutan ng mga bata, ipinakita kung paano gawin ang mga pagsasanay at regular na ginagawa ang mga ito. Minsan ay nakipaglaro sila sa mga bata at, upang maikli ang daan patungo sa bahay, dumaan sila sa kagubatan. May narinig akong bumahing. Sa summer na!! Nagpunta sa tunog at sa lalong madaling panahon nakita maliit na bahay kung saan lumabas ang dalaga at sinimulang hipan ang kanyang ilong. Nakilala siya ng mga kasintahan at nalaman na ang pangalan ng estranghero ay Cold at nakaupo siya sa bahay: hindi siya lumabas kahit saan, hindi siya nakikipag-usap sa sinuman, dahil palagi siyang may sakit. Pagkatapos ay hinila ang Warm-up Cold sa parke, nagpakita ng ilang mga ehersisyo, at doon, pagkatapos ng aralin, napagpasyahan na ang masaya, masigla pagkatapos makumpleto ang mga gawain, ang Cold ay dapat na ngayong palitan ang pangalan ng Exercise. Kaya ngayon ang lahat ay tumatawag sa kanya, ngunit ang lumang pangalan ay matagal nang nakalimutan.

Pagkatapos makinig sa fairy tale, kailangan mong tanungin ang mga bata ng 2-3 mga katanungan upang maunawaan kung nalaman nila ang balangkas:

"Ano ang mga pangalan ng mga bayani ng fairy tale?";
"Sino ang nakilala ng Warm-up at Gymnastics?";
"Ano ngayon ang pangalan ng Malamig?".

Kapag nag-compile ng mga plot para sa pangalawang nakababatang grupo, mahalagang tandaan na:

ang mga aksyon sa mga engkanto ay hindi dapat pinahaba (kung hindi, ang mga bata ay maaabala, at ito ay napaka, napakahirap na ituon ang mga ito sa mga pagsasanay);
ang mga character na may di malilimutang mga pangalan ay dapat kumilos sa mga plot;
kung maaari, pagkatapos ay para sa bawat kuwento ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng mga larawan.

Kung maaari, kung gayon ang mga elemento ng balangkas, halimbawa, ang mga katangian ng mga character: mga payong, mga sumbrero, ay dapat ipakita sa mga bata

Grupo ng mga visual na pamamaraan

Ang imahe ay ang pangunahing pinagmumulan ng pagbuo ng mga ideya tungkol sa mundo sa paligid ng mga bata. Ito ang dahilan ng pangangailangang samahan ang anumang uri ng aktibidad na may mga guhit.

Sa pakikipagtulungan sa mga bata ng pangalawang nakababatang grupo, kasama ko ang:

mga larawan na may mga hayop, mga laruan-character ng laro;
matingkad na representasyon ng mga ilustrasyon ng bawat yugto ng ehersisyo;
pagpapakita ng pagganap ng lahat ng mga paggalaw (ang guro mismo ay maaaring kumilos bilang isang modelo, bilang karagdagan, maaalala ng mga bata ang pagkakasunud-sunod ng ehersisyo mula sa mga larawan).

Pagtanggap ng praktikal na pag-unawa sa paksa

Ang pangkat ng mga pamamaraan na ito ay nagsasangkot ng materyal na aktibidad ng mga bata:

mga guhit;
crafts;
mga aplikasyon mula sa iba't ibang mga materyales.

Sa pangalawang nakababatang grupo, tulad ng sa gitna, at pagkatapos ay sa senior group, Praktikal na trabaho ay reflexive.

Grupo ng mga diskarte sa laro

Ang laro ay isang anyo ng pisikal na ehersisyo, mas tiyak, mga larong panlabas na sinasaliwan ng musika. Sa pangalawang mas bata, ang pangkat ng mga diskarte sa laro ay kinabibilangan ng mga panlabas na laro na may ilang elemento ng aktibidad sa teatro.

Talahanayan: mga halimbawa ng panlabas na laro para sa pagsingil

Anong kasanayan (skill) ang ginagawa	Pangalan ng laro	Mga Layunin ng Laro	Nilalaman
Tumatakbo, oryentasyon sa kalawakan	"Araw at Ulan"	sanayin ang maluwag na pagtakbo; matutong makinig sa mga tagubilin; bumuo ng kakayahang mabilis na baguhin ang direksyon.	Ang mga bata ay nakaupo sa kanilang mga haunches sa likod ng linya na ipinahiwatig ng guro. Sa mga salitang: "Lumabas ang araw, oras na para mamasyal," nagkalat ang mga bata sa palaruan o silid. Sa hudyat: "Ulan!" mabilis na bumalik sa kanilang mga lugar.
Pag-unlad ng Ekwilibriyo	"May hawak akong panyo"	sanayin ang kakayahang mapanatili ang balanse; bumuo ng kakayahang sumunod sa mga tagubilin.	Ang mga bata ay naglalagay ng panyo sa panulat o anumang bahagi ng katawan. Magsagawa ng mga paggalaw ng iba't ibang kalikasan at bilis, sinusubukang panatilihin ang panyo sa orihinal nitong posisyon.
Pagpapalakas ng mga kalamnan ng puno ng kahoy, gulugod, arko ng paa	"Ang bun rolls"	pagpapalakas ng muscular skeleton; mapawi ang tensyon mula sa likod.	Nakahiga ang mga bata sa sahig, iniunat ang kanilang mga braso at binti. Roll mula sa gilid sa gilid, paggawa buong pagliko, sa ilalim ng mga salitang: “Ang bun ay gumugulong, gumugulong. Huwag mo siyang habulin!"
kasanayan sa panggagaya	"Vaska-cat"	matutong magsagawa ng mga paggalaw sa kurso ng pagbuo ng balangkas; paunlarin ang kakayahang iugnay ang kanilang mga aksyon sa mga galaw ng mga kasama; pukawin ang interes sa imitasyon.	Ang isang bata sa imahe ng Vaska ang pusa ay naglalakad sa paligid ng palaruan, ang mga bata-kuting ay abala sa malapit. Nakatulog si Vaska, hindi sinasadyang nagising siya ng mga kuting. Ang gawain ng mga bata ay kunin ang kanilang mga upuan bago sila mahuli ng nagising na pusa.
Pag-unlad ng liksi	"Mga kuneho"	magsanay ng mahabang pagtalon sanayin ang kasanayan sa pag-crawl sa ilalim ng isang balakid-lubid.	Ang mga bata- "rabbit" ay matatagpuan sa likod ng isang lubid, na nakaunat sa taas na halos 50 cm mula sa sahig. Sa hudyat ng driver-adult, ang mga "rabbit", na gumagapang sa ilalim ng hadlang, ay nakakalat sa paligid ng silid. Nang marinig ang hudyat: "Tagabantay!", ang mga bata ay gumapang pabalik sa ilalim ng lubid sa "hawla".
kasanayan sa pag-akyat	"Nakakatawang Unggoy"	Magsanay ng wall climbing.	Dalawa o isa-isang lumalapit ang mga bata sa gymnastic wall. Umakyat ng hanggang 3-4 na hakbang. Bumaba sila.
Pag-unlad ng atensyon	"Ipakita mo sa akin ang kailangan mo"	matutong makinig sa mga salita ng driver; sanayin ang kasanayan sa pag-uugnay ng mga aksyon sa mga salita.	Pinangalanan ng pinuno ang mga bahagi ng katawan, habang nakaturo sa iba. Dapat ipahiwatig ng mga bata ang mga pinangalanan.

Ito ay kawili-wili. Pana-panahon sa mga complex mga ehersisyo sa umaga inirerekumenda na magdagdag ng 1-2 gawain mga laro sa daliri o mga pagsasanay sa paghinga.

Paminsan-minsan, ang mga elemento ng daliri o mga pagsasanay sa paghinga ay hinabi sa kumplikadong mga ehersisyo sa umaga.

Card file ng mga gawain para sa pagsingil

Ang pangunahing prinsipyo ng pagpili ng mga pagsasanay para sa himnastiko ay pagkakaiba-iba: ang mga gawain ay dapat magsanay ng iba't ibang mga kasanayan at kakayahan, samakatuwid, ang mga pagsasanay ay kasama sa isang kumplikado. iba't ibang uri. Kasabay nito, ang mga salita mga artista inilalarawan din ng paggalaw.

Talahanayan: file ng mga charging complex para sa pangalawang junior group

Pangalan ng complex	Pangalan at kurso ng pagsasanay	Mga salitang kasama
"Mga panyo"	"Tingnan mo ang panyo" Panimulang posisyon (IP): magkadikit ang mga binti, panyo sa magkabilang kamay. Itaas ang panyo, tingnan, bumalik sa orihinal nitong posisyon. Ulitin 4-5 beses.	Tinatawag ng guro ang ehersisyo, na sinamahan ng pagtatanghal ng isang pagpapakita ng mga paggalaw.
	"Ipakita mo sa akin ang panyo" I.p .: magkadikit ang mga binti, isang panyo sa magkabilang kamay. Iunat ang iyong mga braso pasulong, lumiko sa kanan, tuwid, kaliwa, bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin 4-5 beses.
	"Ibaba mo ang panyo" I.p .: paa ang lapad ng balikat, yumuko, ibaba ang panyo sa pagitan ng mga binti, bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin 4-5 beses.
	"Maglaro ng panyo" I.p .: nakaupo, magkadikit ang mga binti. Itago ang iyong mga binti gamit ang isang panyo, iangat at iwagayway ang panyo. Ulitin 4-5 beses.
	"Iwagayway mo ang iyong panyo" I.p .: magkadikit ang mga binti, tumatalon sa dalawang paa. Kumaway ng panyo, salit-salit sa paglalakad sa pwesto. Ulitin 4-5 beses.
	"Hipan tayo ng panyo" I.p .: mga paa na magkalayo ng balikat, dalhin ang panyo sa harap, huminga ng malalim, hipan ang panyo. Ulitin 4-5 beses. Muling pagtatayo sa isang column.
	Ang laro ng mababang kadaliang kumilos "Maghanap ng panyo" Nakakalat ang mga bata sa tabi ng guro. May hawak na panyo ang guro. Sa utos ng guro, ang mga bata ay napapikit, sa oras na ito ang guro ay nagtatago ng isang panyo sa loob ng palaruan. Inaanyayahan ng guro ang mga bata na pumunta at maghanap ng panyo. Naglalakad ang mga bata sa playground, naghahanap ng panyo. Sino sa mga bata ang unang nakahanap ng panyo ay dinadala ito sa guro. Tandaan. Bago simulan ang laro, paalalahanan ang mga bata na kapag naghahanap sila ng panyo, dapat silang maglakad, hindi tumakbo.	Panyo, mga bata, hanapin mo At dalhan mo ako ng panyo!
"Magiliw na pamilya"	I. p .: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga kamay sa likod ng likod; Gumagawa kami ng mga palakpak sa harap ng mukha ng 8 beses sa ilalim ng mga salita. Bumalik sa I.P. Ulitin ng 3 beses.	"Magkasama kami ni Itay, nanay, kuya - isang magiliw na pamilya!"
	I. p .: magkahiwalay ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay. Ikiling pasulong, mga palad sa tuhod, tumingin sa harap. Bumalik sa i. P. Ulitin ng 5 beses.	"Sabay-sabay kaming yumuko, ginagawa namin ang Physical Education!"
	I. p .: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, mga kamay sa sinturon. Umupo, ibaba ang mga kamay.

Mga pagtatalaga: I.p. - panimulang posisyon
sa ip-bumalik sa panimulang posisyon
B - 1- pagpapatupad sa ilalim ng account
P - _ beses - bilang ng mga pag-uulit
Dito maaari mong i-download ang mga panlabas na switchgear complex na ito na may mga scheme ng ehersisyo
Mukhang ganito:

O i-download ang lahat ng mga kumplikadong walang mga scheme

Complex No. 1 na may mga cube
(Ang bawat bata ay mangangailangan ng dalawang cube upang makumpleto ang mga pagsasanay)

1. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti sa magkabilang kamay, nakababa ang mga braso. B - 1-3 itaas ang iyong mga kamay, itumba ang kubo sa kubo; 4- sa i.p. P - 5 beses.
2. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti sa magkabilang kamay, nakababa ang mga braso. B - 1-3 iunat ang iyong mga braso pasulong, ikalat ang iyong mga braso sa mga gilid upang itumba ang kubo sa kubo; 4- sa i.p. P - 6 na beses.
3. I.p. nakatayo, ang mga paa ay magkalayo ng balikat, mga cube sa magkabilang kamay, nakataas ang mga braso. B - 1- sumandal sa kaliwa; 2- - sumandal sa kanan. P - 3 beses sa bawat direksyon nang walang lstanovka.
4. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti sa magkabilang kamay, nakababa ang mga braso. B - 1-3 umupo, itumba ang mga cube sa sahig; 4- sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo, magkadikit ang mga paa, mga cube sa magkabilang kamay, pababa ang mga kamay. B - tumatalon sa pwesto. P - 6-8 beses.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga batang 3-4 taong gulang II junior group
Complex No. 2 na may stuffed bag
(Ang bawat bata ay mangangailangan ng isang 200g bag upang makumpleto ang mga pagsasanay)

1. I.p. nakaluhod, bag sa dalawang kamay, kamay pababa. B - 1- kamay pasulong-pataas; 2 - sa i.p. P - 5 beses.
2. I.p. nakaluhod, bag sa dalawang kamay, nakataas ang mga braso. B - 1 - ikiling sa kaliwa; 2- ikiling sa kanan. P - 3 beses sa bawat direksyon nang walang tigil.
3. I.p. nakaupo, magkahiwalay ang mga binti, ang bag ay hawak ng dalawang kamay, ang mga kamay ay nakadikit sa dibdib. B - 1- sandalan pasulong, ilagay ang bag sa paanan; 2- ituwid, itago ang iyong mga kamay sa likod ng iyong likod; 3- sandalan pasulong, kunin ang bag; 4- sa i.p. P - 5 beses.
4. I.p. nakahiga sa tiyan, nakabuka ang mga binti at braso, ang lagayan ay hawak ng dalawang kamay. B - 1-3 itaas ang iyong mga braso at dibdib; 4- sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo, magkadikit ang mga paa, nasa sinturon ang mga kamay, nasa sahig ang bag. Tumalon-talon sa bag. P - 2 beses sa isang direksyon, 2 beses sa isa pa.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga batang 3-4 taong gulang II junior group
Complex No. 3 na may gymnastic stick
(Ang bawat bata ay mangangailangan ng isang gymnastic stick upang makumpleto ang mga pagsasanay)

1. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, dumikit sa magkabilang kamay, ibaba ang mga kamay. B - 1- kamay pasulong-pataas; 2- sa i.p. P - 5 beses.
2. I.p. nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, dumikit sa magkabilang kamay, nakataas ang mga braso. B - 1-2 ikiling sa kaliwa; 3-4 sa ip pareho sa kabilang direksyon. P - 3 beses sa bawat direksyon.
3. I.p. nakaluhod, dumikit sa magkabilang kamay, nakaunat ang mga braso. B - 1 - i-on ang katawan sa kaliwa; 2- iikot ang katawan sa kanan. P - 3 beses sa bawat direksyon nang walang tigil.
4. I.p. nakahiga sa iyong likod, dumikit sa magkabilang kamay, nakaunat ang mga binti, tuwid ang mga braso sa likod ng ulo. B - 1-3 umupo, sumandal, iunat ang iyong mga braso pasulong; 4- sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo, magkadikit ang mga paa, nasa sinturon ang mga kamay, nakahiga ang patpat sa sahig. B - 1- 4 na tumalon malapit sa iyong stick. P - 6-8 beses.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga batang 3-4 taong gulang II junior group
Complex No. 4 na may mga flag
(Ang bawat bata ay mangangailangan ng 2 flag para makumpleto ang mga pagsasanay)

1. I.p. nakatayo, magkadikit ang mga binti, sa bawat kamay ay may bandila, ang isang kamay ay nakataas, ang isa ay ibinababa. B - 1-2 baguhin ang posisyon ng mga kamay. - Limang beses.
2. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, sa bawat kamay ay isang bandila, nakaunat ang mga braso pasulong, B - 1- ibuka ang mga braso sa mga gilid sa likod; 2- sa i.p. P - 5 beses.
3. I.p. nakatayo, magkalayo ang mga paa sa magkabilang balikat, may bandila sa bawat kamay, nakataas ang mga braso. B - 1 - ikiling sa kaliwa; 2- ikiling sa kanan; P - 3-4 beses sa bawat direksyon nang walang tigil.
4. I.p. nakatayo, magkalayo ang mga paa sa magkabilang balikat, may bandila sa bawat kamay, mga braso sa gilid. B - 1- sumandal pasulong, ibalik ang iyong mga kamay; 2- sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo, 8 tumalon sa puwesto na gumaganap ng mga paggalaw ng krus na may mga braso sa itaas

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga batang 3-4 taong gulang II junior group
Kumplikadong numero 5 na may pigtail
(upang makumpleto ang mga pagsasanay, ang bawat bata ay mangangailangan ng 1 pigtail, isang lubid na 50 cm.)

1. I.p. nakatayo na nakaupo sa kanyang mga takong, isang pigtail sa magkabilang kamay, nakaunat, nakababa ang mga braso. B - 1- iunat ang iyong mga braso pasulong, pataas; 2- sa i.p. P - 5 beses.
2. I.p. nakaluhod, nakaunat ang pigtail sa magkabilang kamay, nakataas ang mga kamay. B - 1 - ikiling ang katawan sa kaliwa; 2- ikiling ang katawan sa kanan. P - 3 beses sa bawat direksyon nang walang tigil.
3. I.p. nakaupo, nakaunat ang mga binti, naka-pigtail sa magkabilang kamay, nakataas ang mga braso. B - 1-2 sandalan pasulong, iunat ang iyong mga braso hanggang sa iyong mga daliri sa paa; 3-4 sa i.p.; P - 6 na beses.
4. I.p. nakahiga sa iyong likod, tuwid ang mga binti, magkasama, pigtail sa magkabilang kamay, tuwid ang mga braso sa likod ng ulo. B - 1-2 itaas ang iyong mga braso at binti; 3-4 sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo, magkadikit ang mga binti, nakahiga ang pigtail sa sahig. B - tumatalon malapit sa iyong pigtail. P - 8 beses.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga batang 3-4 taong gulang II junior group
Complex No. 6 na may sultan
(upang makumpleto ang mga pagsasanay, ang bawat bata ay mangangailangan ng 2 sultan: isang singsing na may mga laso)

1. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti. mga sultan sa magkabilang kamay, mga kamay na nakatago sa likod. B - 1-2 kamay sa mga gilid pasulong, ipakita ang mga sultan; 3 - mga kamay sa mga gilid; 4- sa i.p. P - 5 beses.
2. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, mga sultan sa magkabilang kamay, mga kamay na nakatago sa likod. B - 1-2 itaas ang iyong mga kamay, iwagayway ang iyong mga sultan sa iyong ulo; 3-4 sa i.p. P - 5 beses.
3. I.p. nakatayo, magkalayo ang mga paa sa magkabilang balikat, mga sultan sa magkabilang kamay, nakataas ang mga braso. B - 1 - ikiling sa kaliwa; 2- ikiling sa kanan. P - 3 beses sa bawat direksyon nang walang tigil.
4. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, mga sultan sa magkabilang kamay, nakababa ang mga braso. B - 1-3 umupo nang bahagya, sumandal, tapikin ang mga tuhod kasama ng mga sultan; 4- sa at. p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo, magkadikit ang mga paa, magkabilang kamay ang mga sultan, nakataas ang mga braso. magsagawa ng 8 jumps sa lugar habang itinandayan ang mga sultan sa iyong ulo.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga batang 3-4 taong gulang II junior group
Kumplikadong numero 7 na may singsing
(Ang bawat bata ay mangangailangan ng 1 hoop upang makumpleto ang mga pagsasanay)

1. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ang singsing ay hawak ng dalawang kamay, ang mga kamay ay ibinaba B - 1- itaas ang iyong mga kamay, 2 - sa sp. P - 5 beses.
2. I.p. nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakaunat ang mga braso, hawakan ang hoop na parang manibela. B - pag-twist ng mga paggalaw ng mga kamay sa isang direksyon at sa isa pa. P - 5 beses sa bawat direksyon.
3. I.p. nakaupo, magkahiwalay ang mga binti, ang singsing ay hawak ng dalawang kamay, ang mga kamay ay nakadikit sa dibdib. B - 1- sandalan pasulong, ilagay ang singsing sa pagitan ng mga binti; 2- ituwid, ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong likod; 3- sandalan pasulong, kumuha ng singsing; 4- sa i.p. P - 5 beses.
4. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ang singsing ay hawak ng dalawang kamay, ang mga braso ay nakababa. B - 1-2 umupo, tumingin sa labas ng bintana; 3-4 sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. tsoya sa isang singsing, magkadikit ang mga binti, ang mga kamay sa sinturon. B - tumalon sa dalawang paa sa paligid mo. P - 6-8 beses.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga batang 3-4 taong gulang II junior group
Complex number 8 sa gymnastic bench
(upang maisagawa ang mga ehersisyo kakailanganin mo ng 1 gymnastic bench na 2 m ang haba para sa 4-5 na bata)

1. I.p. nakaupo sa isang gymnastic bench, magkadikit ang mga binti, magkadikit ang mga kamay. B - 1-2 itaas ang iyong mga kamay pasulong, pataas; 3-4 sa i.p. P - 5 beses.
2. I.p. nakaupo sa isang gymnastic bench, nakataas ang mga binti, nakataas ang mga braso. B - 1- sumandal pasulong, iunat ang iyong mga braso sa iyong mga binti; 2- sa i.p.; P - 5 beses.
3. I.p. nakaupo sa isang gymnastic bench, ang mga binti ay nakaunat, ang mga kamay ay nakapatong sa bench sa likod. B - 1- itaas ang iyong mga binti; 2- sa i.p. P - 5 beses.
4. I.p. nakatayo sa harap ng gymnastic bench, mga kamay sa sinturon. B - 1 - umupo sa isang bangko; 2- sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo sa likod ng gymnastic bench, mga kamay sa sinturon. B - tumatalon sa dalawang paa malapit sa bangko. P - 8 tumalon.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga batang 3-4 taong gulang II junior group
Complex No. 9 na walang mga item na "Crackers"

1. I.p. nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. B - 1-2 itaas ang iyong mga kamay; 2- sa i.p. P - 6 na beses.
2. I.p. nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. B - 1-2 itaas ang iyong mga kamay sa mga gilid pasulong, ipakpak ang iyong mga kamay; 3-4 na mga kamay sa mga gilid sa likod, ipakpak ang iyong mga kamay. P - 3 beses sa harap at likod.
3. I.p. nakaupo sa sahig, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakataas ang mga braso. B - 1-2 sumandal, ipakpak ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod; 3-4 i.p. P - 5 beses.
4. I.p. nakahiga sa iyong likod, magkadikit ang mga binti, nakaunat ang mga braso sa katawan. B - 1-2 yumuko ang iyong mga tuhod, itaas ang mga ito, ipakpak ang iyong mga kamay sa iyong mga balakang; 3-4 sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo, magkadikit ang mga paa. P - 8-10 tumalon na may mga palakpak.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga batang 3-4 taong gulang II junior group
Kumplikadong numero 10 na walang mga bagay na gumagalaw
(Naglalakad ang mga bata sa bulwagan na gumagawa ng mga pagsasanay sa pagbibilang)

1. Ang posisyon ng mga kamay: isa sa itaas, ang isa sa ibaba. B - 1- baguhin ang posisyon ng mga kamay; 2 ay pareho. P - 4 na indayog sa bawat kamay.
2. Posisyon ng kamay: mga kamay sa mga gilid. B - 1 - yakapin ang iyong sarili sa isang malawak na paggalaw; 2- sa i.p. P - 5 beses.
3. Posisyon ng kamay: mga kamay sa sinturon. B - 1- iikot ang katawan sa kanan; 2- iikot ang katawan sa kaliwa nang walang tigil. P - 3 lumiliko sa bawat direksyon.
4. Posisyon ng kamay: mga kamay sa tuhod; ang mga binti ay bahagyang baluktot sa mga tuhod, ang katawan ay nakatagilid pasulong. B - "hakbang ng gansa". P - 8 hakbang.
5. Magsagawa ng mga pagtalon, na pinagsama sa mga aktibong pag-indayog ng mga kamay. P - 8-10 na pagtalon. bulwagan.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga batang 3-4 taong gulang II junior group
Kumplikadong numero 11 kasama ang bola
(Ang bawat bata ay mangangailangan ng 1 bola upang makumpleto ang mga pagsasanay)

1. I.p. nakatayo, magkadikit ang mga paa, bola sa magkabilang kamay, nakababa ang mga braso. B - 1-2 itaas ang iyong mga kamay; 3-4 na kamay pasulong, pababa. P - 5 beses.
2. I.p. nakaluhod, bola sa magkabilang kamay, nakaunat ang mga braso. B - 1 - ikiling sa kaliwa; 2 sa i.p.; 3- ikiling sa kanan; 4- sa i.p. P - 3 beses sa bawat direksyon.
3. I.p. nakaupo sa pagitan ng mga takong, ang bola sa magkabilang kamay, nakababa ang mga braso. B - 1- lumuhod, iunat ang iyong mga braso pasulong; 2 sa i.p. P - 5 beses.
4. I.p. nakahiga sa iyong likod, tuwid ang mga binti, bola sa magkabilang kamay, mga kamay sa likod ng iyong ulo. B - 1-2 yumuko ang mga binti sa tuhod, iangat, hilahin ang mga braso sa mga binti 5-8 sa ip. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo, magkadikit ang mga paa, ang mga kamay sa sinturon, ang bola sa sahig. B - 1-4 tumalon sa paligid ng bola. P - 2 beses sa kaliwa, 2 beses sa kanan.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga batang 3-4 taong gulang II junior group
Complex No. 12 na may mga kalansing
(Ang bawat bata ay mangangailangan ng 2 kalansing upang makumpleto ang mga pagsasanay)

1. I.p. nakaluhod, nagkakalampag sa magkabilang kamay, mga kamay sa likod. B - 1-3 itaas ang iyong mga kamay, iling ang mga kalansing ng tatlong beses; 4- sa i.p. P - 5 beses.
2. I.p. nakaupo, magkahiwalay ang mga binti, nagkakarattle sa magkabilang kamay, nakatago sa likod. B - 1-3 sandalan pasulong, kumatok ang mga kalansing sa mga daliri ng paa; 4- sa i.p. P - 5 beses.
3. I.p. nakahiga sa iyong likod, tuwid ang mga binti, mga kalansing sa magkabilang kamay, mga braso sa kahabaan ng katawan. B - 1-3 itaas ang iyong mga binti at braso, kalansing, makipag-chat gamit ang iyong mga paa; 4- sa i.p. P - 5 beses.
4. I.p. nakahiga sa tiyan, tuwid ang mga binti, kalansing sa magkabilang kamay, nakaunat ang mga braso. B - 1-3 itaas ang iyong dibdib at itaas ang iyong mga braso, kalansing na may mga kalansing; 4- sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo, magsagawa ng 10 pagtalon sa lugar na dumadagundong na mga kalansing.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga batang 3-4 taong gulang II junior group
Complex No. 13 na may mga panyo
(upang makumpleto ang mga pagsasanay, ang bawat bata ay mangangailangan ng 1 panyo 40x40 cm)

1. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, hawakan ang panyo sa mga dulo gamit ang dalawang kamay, nakababa ang mga kamay. B - 1-2 kamay pasulong; 3-4 sa i.p. P - 5 beses. "anong panyo"
2. I.p. nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, hawakan ang panyo sa magkabilang dulo gamit ang dalawang kamay, nakaunat ang mga braso. B - 1-2 lumiko sa kaliwa; 3-4 sa i.p. Ganun din sa kanan. P - 4 na beses sa bawat direksyon. "ipakita sa lahat"
3. I.p. nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, hawakan ang panyo sa magkabilang dulo gamit ang dalawang kamay, nakababa ang mga braso. B - 1-2 ikiling pasulong, i-swing arm mula sa gilid sa gilid; 3-4 itaas ang iyong mga kamay, iunat ang iyong mga daliri sa paa. P - 5 beses. "hugasan, tuyo"
4. I.p. nakatayo, ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang panyo ay hawak sa mga dulo gamit ang dalawang kamay, ang mga kamay ay ibinaba pababa. B - 1 - umupo, yumuko ang iyong mga armas sa mga siko "itago"; 2 - sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo, magkadikit ang mga binti, panyo sa isang kamay, magsagawa ng 8 pagtalon sa lugar na winawagayway ang panyo. "nakakatawa"

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga batang 3-4 taong gulang II junior group
Complex No. 14 na walang mga item na "Herringbone"

1. I.p. umupo nang bahagya "maliit na Christmas tree", mga kamay sa ibaba. B - 1-2 na may masiglang paggalaw upang ituwid "ang Christmas tree ay lumalaki"; 3-4 itaas ang iyong mga kamay "iyan ang lumaki." P - 5 beses.
2. I.p. nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso, bahagyang nakatabi ang "mahimulmol na herringbone". B- 1-2 kaliwa; 3-4 lumiko pakanan "napakagandang Christmas tree." P - 3 beses sa bawat direksyon.
3. I.p. nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakataas ang mga braso. B - 1-2 ikiling sa kaliwa; 3-4 ikiling pakanan. "Nayayanig ng simoy ng hangin ang Christmas tree." P - 3 beses sa bawat direksyon.
4. I.p. nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakayuko ang mga braso sa mga siko. B - 1-4 na pagtalon sa lugar. "Tumalon ang kuneho para tumalon sa Christmas tree." P - 6-8 beses.
5. I.p. nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakayuko ang mga braso sa mga siko. B - 1-2 umupo; 3-4 ituwid. "Nagtago ang kuneho sa ilalim ng Christmas tree." B - 5 beses.

Ang kahalagahan ng pagtulog para sa buong pag-unlad ng bata ay mahirap i-overestimate. Ngunit ang tamang paggising ay napakahalaga din upang ang sanggol ay gumugol sa natitirang bahagi ng araw magandang kalooban, na nangangahulugang siya ay aktibo at alerto. Mga bata ng pangalawang nakababatang grupo mga tampok ng edad medyo mahirap lumipat mula sa isang estado ng pahinga sa pisikal na aktibidad. Nakatayo sa harap ng guro hindi isang madaling gawain pumili ng angkop na hanay ng mga pagsasanay, pagsamahin ang pisikal na aktibidad.

Kahulugan ng konsepto ng "gymnastics pagkatapos ng pagtulog"

Gymnastics pagkatapos pagtulog sa araw ay isang hanay ng mga pagsasanay na nag-aayos ng isang hindi nagmamadaling paglipat mula sa katahimikan ng pagtulog hanggang sa pagpapatuloy ng aktibidad, na isinasagawa sa mga rhymes at mabagal, tahimik na musika. Para sa mga bata ng pangalawang nakababatang grupo, iyon ay, 3-4 taong gulang, ang complex ay dapat na nasa likas na katangian ng isang laro na may isang balangkas, kung saan ang isang pamilyar na karakter ay kumikilos, na isang modelo para sa pag-uulit ng lahat ng mga aksyon pagkatapos niya.

Ang mga pisikal na pagkarga ay ipinamamahagi sa paraang mayroong mga pagsasanay sa complex:

upang maisagawa ang paghiga sa kama (paghigop, pag-indayog ng mga binti at braso);
aktibong bloke (pagtakbo, squats, pati na rin ang himnastiko para sa mga daliri, atbp.);
sa pag-unlad at pagpapabuti ng sistema ng paghinga.

Ang kabuuang oras upang makumpleto ang mga pagsasanay ay 5-7 minuto.

Dapat tandaan na ang pagpili ay nakasalalay din sa pangkalahatang diskarte programang pang-edukasyon preschool. Kaya, kung nasa kindergarten Dahil ginagawa ang mga hardening group, ginagawa ng mga bata ang karamihan sa mga pagsasanay sa open air sa anumang oras ng taon.

Kung paano gumising ang sanggol ay depende sa kanyang kalooban at ang pisikal na estado ang natitirang araw

Mga layunin ng himnastiko pagkatapos matulog

Tulad ng lahat ng mga elemento ng programa ng pakikipagtulungan sa mga bata sa kindergarten, ang pangunahing gawain ng pagsasagawa ng mga klase ay upang mapanatili at mapabuti ang kalusugan. Sa kontekstong ito, ang mga layunin ng post-sleep exercise ay:

dalhin ang mga kalamnan sa tono;
mapabuti ang mood;
maiwasan ang kurbada ng gulugod, ang pagbuo ng mga flat paa;
itanim sa mga bata ang ugali ng pag-init pagkatapos matulog.

Mahalagang isaalang-alang na sa mga ehersisyo pagkatapos ng pagtulog ay hindi dapat magkaroon ng mga biglaang paggalaw, kung hindi man, pagkapagod ng kalamnan, hyperexcitability at hindi maiiwasan ang pagkahilo. Sa pangalawang nakababatang grupo, ang diin ay ang paglalakad nang walang sapin ang paa, gayundin ang pag-angat.

Mga uri ng himnastiko sa paggising

Karaniwan, sinusubukan ng mga tagapagturo na gumawa ng isang kumplikadong naglalayong mapagtanto ang lahat ng mga layunin ng warm-up. Ngunit ang mga planong pang-edukasyon ng maraming kindergarten ay kinabibilangan lamang ibang mga klase gymnastics na naglalayong lutasin ang isang tiyak na problema. Sa kasong ito, ang pagpaplano ay ginawa para sa isang buwan. Sa madaling salita, halimbawa, Setyembre - ang mga bata ay gumagawa ng warm-up sa kanilang mga kama, self-massage; Oktubre - magtrabaho sa mga simulator o sa gym na may kagamitang pang-sports atbp. Maaari nating makilala ang mga uri ng nakapagpapalakas na himnastiko gaya ng:

Mga panuntunan para sa paghawak

Upang mapanatili ng mga bata ang isang positibong emosyonal na kalagayan, kailangan mong sumunod sa balangkas ng tiyempo.

Mga ehersisyo sa kama - 1.5-2 minuto.
Mga aktibong unit load at mga pagsasanay sa paghinga- 2–3 minuto.
Mga pamamaraan ng hardening, kung mayroon man - 3 minuto.

Card file ng awakening gymnastics

Tulad ng nabanggit na, maaari mong makamit ang mga layunin na natutukoy sa pamamagitan ng pagpapasigla ng himnastiko sa pamamagitan ng paghahalili ng kumbinasyon ng iba't ibang uri ng himnastiko (karaniwan ay pagkatapos ng kalahating buwan). Para sa pangalawang nakababatang grupo, makatuwiran na gumamit ng kumbinasyon ng dalawa o tatlong uri, dahil sa kasong ito ay mas madaling gumawa ng isang balangkas para sa buong hanay - iyon ay, upang matugunan ang pangunahing kinakailangan para sa naturang gawaing pangkalusugan: pisikal na Aktibidad ilagay sa anyo ng isang laro. Ang pagguhit ng mga kumbinasyon ng mga pagsasanay ay alinsunod sa pagpaplano ng trabaho sa mga bata ng isang partikular na grupo.

Mga ehersisyo sa kama at music-rhythm block

Ang pinakakaraniwang uri ng mga kumbinasyon: himnastiko, tula at musika. Magbigay tayo ng isang halimbawa ng ilang mga complex ng naturang himnastiko.

Mag-ehersisyo ng "Pulls".
1. Nakahiga sa iyong likod, iunat ang iyong mga braso sa buong katawan.
2. Huminga kami at sabay na iniunat ang aming mga braso pataas, at sa aming mga takong pasulong.
3. Bumalik kami sa panimulang posisyon at huminga nang palabas.
Mag-ehersisyo "Mahuli ng lamok"
1. Nakahiga sa iyong likod, ibuka ang iyong mga armas sa mga gilid.
2. Gumagawa kami ng cotton sa harap ng dibdib.
3. Bumalik kami sa panimulang posisyon.
Mag-ehersisyo "Bisikleta".
1. Nakahiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod.
2. Gayahin ang pagbibisikleta.
3. Gumaganap kami ng 10-12 segundo.
Mag-ehersisyo "Mga Musikero".
1. Naglalaro kami ng harmonica
  Nagpalakpakan kami ng malakas.
  (Palakpakan ang mga bata).
2. Ang aming mga binti: itaas, itaas.
  (Tumakpak ang mga bata).
3. Ang aming mga panulat: pumalakpak, pumalakpak!
  (palakpak ulit).
4. Ibinababa namin ang aming mga palad,
  (Ang mga kamay ay nagpapahinga at bumaba sa kahabaan ng katawan).
5. Nagpapahinga kami, nagpapahinga kami.
Mag-ehersisyo "Nakakatawang mga binti".
1. Sa itaas ng mga binti! Top, top!
  (Tumakpak ang mga bata).
2. Mas masaya! Hop, goop!
  (Tumalon).
3. Bell, don, don!
  (Gumawa sila gamit ang kanilang kamay, na parang may kampana dito).
4. Palakas, palakas, tugtog, tugtog!
5. Hop, kabayo, hop, hop!
  (Tumalon).
6. Aba, kabayo!
  Tigil tigil!
  (Tumigil sila at ibinaba ang kanilang mga braso sa buong katawan.)

Mga tagubilin para sa pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad at self-massage:

Humiga kami sa likod.
Ibinaling namin ang aming mga ulo sa kanan, sa kaliwa.
Hinahagod namin ang mga kamay, tiyan, binti, takong.
Baluktot namin ang aming mga binti, hinawakan ang aming mga tuhod gamit ang aming mga kamay at unti-unting ituwid ang aming mga binti.

Ito ay kawili-wili. Ang mga kumbinasyon ng iba't ibang uri ay may isang tampok: ang una sa mga set na ito ay mga pagsasanay sa kama.

Isang tula para sa mga pagsasanay sa kama na may mga elemento ng himnastiko para sa respiratory system.

Umupo ang ibon sa bintana
Isang pusa ang ngiyaw sa bakuran
Nagpasya silang gisingin kami.
Lahat! Tapos na ang katahimikan!
Gumising na mga bata, gusto ko
anyayahan kang maglaro ng taguan.
(Hihiga ang mga bata sa ibabaw ng mga kumot.
Mahinahong tunog ng musika.
Ang mga bata ay nagsasagawa ng mga paggalaw ayon sa teksto).
Ang aming inaantok na mga palad
Medyo nagising
Naglaro ng hide and seek fun -
Nakakuyom ang mga daliri sa isang kamao.
Mga daliri sa paa namin
Alam nila ang lahat ng mga landas sa parke.
Sinusuri nila - nasaan ang mga takong,
At naglalaro sila ng taguan sa amin.
Halos gising na kami
Nag-stretch ang mga kamay namin
Kumaway sa ibabaw ng sheet
Nagtago sila sa likod nila.
Ili-link namin ang mga hawakan sa "lock"
Sa itaas ng iyong ulo.
Kanan, kaliwang siko
Dadalhin namin ito sa harap namin.
Ayaw matulog ng mga tuhod
Oras na para bumangon sila.
Inilabas namin ang aming mga tuhod
Mabilis na naituwid ang mga binti.
Tahimik ang mga bibig namin
Sinasanay namin ang dila:
Itatago natin ito at ipapakita.
"Magandang hapon!" - Sasabihin namin ito nang malakas.
Huminga tayo ng malalim
Bumuga ng hangin sa ingay.
Ang aming mga ilong ay gising
Ngumiti kami sa isa't isa!
(tumayo sa mga banig sa tabi ng kama).

Mga tagubilin para sa ehersisyo na "Grow Big":

Buod ng himnastiko sa pangalawang pangkat ng junior, may-akda na si Ershova Irina

Karaniwan ang mga tagapagturo ay gumagamit ng mga kumplikadong may batayan ng balangkas:

Educator: “Mga anak, nakakatuwang panoorin kayo habang natutulog kayo. May suminghot parang maliit na kuting, ang isang tao sa isang panaginip ay nakaunat tulad ng isang fox cub, may nagbaon sa kanyang sarili sa isang unan tulad ng isang maliit na batang oso. Ilarawan natin ngayon ang ilang mga hayop sa ating mga pagsasanay.
Gymnastics complex.
1. "Gising na ang mga hayop."
  I. p. - nakahiga sa iyong likod, mga braso sa kahabaan ng katawan. Humiga at mag-inat ng mabuti. Ulitin nang maraming beses; mabagal ang takbo.
2. Tagapagturo.
  Hulaan ang bugtong:
  Sa kagubatan sa malamig na taglamig
  Naglalakad na galit, gutom.
  Siya ay nag-click sa kanyang mga ngipin!
  Ito ay kulay abo ... (lobo)
3. "Pagbati ng mga lobo."
  I. p. - nakahiga sa iyong likod, mga braso sa kahabaan ng katawan. Dalhin ang iyong mga kamay sa iyong dibdib, pagkatapos ay iunat pasulong. Bumalik sa i. n.Ulitin ng limang beses; katamtaman ang bilis.
4. "Kuwago".
  I. p. - nakahiga sa iyong likod, ang isang kamay ay namamalagi sa tiyan, ang isa sa dibdib. Pagguhit sa tiyan - huminga, lumalabas sa tiyan - huminga nang palabas. Exhaling, malakas na bigkasin ang "f-f-f-f". Ulitin ng apat na beses; mabagal ang takbo.
5. "Mga Matalinong Unggoy".
  I. p. - nakahiga sa iyong likod, mga braso sa kahabaan ng katawan. Sa utos ng guro, i-"tummy" ang tiyan. Sa utos na "bumalik" tumalikod. Ulitin ng limang beses: una sa katamtaman, pagkatapos ay mabilis.
6. "Ang ungol ng mga anak."
  Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong. Habang humihinga ka, hilahin ang "mmmmmm", sabay tapik sa pakpak ng ilong gamit ang mga daliri ng dalawang kamay.
Tagapagturo: Napakagandang zoo pala tayo. Hindi mo lamang ipinakita nang maganda at tama ang mga iminungkahing hayop, ngunit ang lahat ay nagising na (ang mga bata ay nagsasagawa ng mga pamamaraan ng hardening).

Gymnastics sa umaga. 2 junior group. Pebrero.

"Sisingilin sa Fairytale"

Pumila nang paisa-isa.

Makinig sa mga kamangha-manghang tao, pupunta tayo sa pagtitipon.

Bumangon sa lalong madaling panahon at magsimulang mag-ehersisyo.

Sipping. Mag-unat, mag-inat! Bilisan mo, bilisan mo.

Inuulit ng mga bata ang mga paggalaw alinsunod sa teksto:

Noong unang panahon, nabuhay ang isang hari ng mga gisantes. At nagcha-charge siya.

Pumihit siya at inikot ang kanyang ulo, at sumayaw sa isang squat.

Itaas ang mga palad! Pumalakpak! Pumalakpak! Sampal sa tuhod.

Ngayon tapikin ang mga balikat, tapik ang iyong sarili sa mga gilid.

Pwede tayong pumalakpak sa likod! Pumalakpak tayo sa harap natin!

Maaari tayong pumunta sa kanan, maaari tayong pumunta sa kaliwa! At magkakrus na mga kamay

Maglakad sa lugar, itinaas ang iyong mga tuhod.

Naglakad ang duwende sa landas, nakakita ng kabute sa isang clearing.

Mga squats.

Isang fungus, dalawang fungus, iyon ay isang buong kahon.

Umuungol si Goblin - pagod. Napaupo kasi siya.

Nag-stretching, nakataas ang braso.

Ikiling sa gilid.

Matamis na nag-inat si Leshy, at saka yumuko.

At pagkatapos ay yumuko siya at umabot sa sahig.

At sa kaliwa't kanan, lumingon siya at ang ganda.

Nag-warm-up si Leshy at umupo sa daanan.

Gymnastics sa umaga. 2 junior group. Marso.

"Mga nakakatawang lalaki"

ako .panimulang bahagi.

Pumila sa likod ng guro. Normal na paglalakad na kahalili ng corrective na paglalakad. Naglalakad na may mga gilid na hakbang, naglalakad, humahakbang sa mga dyimnastiko na stick, mga braso sa gilid, madaling pagtakbo. Tumakbo gamit ang gawain: tumalon. Paglalakad na may mga pagsasanay sa paghinga.

II . Pangunahing bahagi. Panlabas na switch na may maliliit na bola.

Konstruksyon sa dalawang column, ayon sa mga landmark.

"mas malapit sa araw"

I.P. tungkol sa. gamit ang kamay sa ibaba.

1. tumaas sa daliri ng paa, itaas ang mga braso, ilipat ang bola sa kabilang banda.

2. bumalik sa i.p.

3-4. ulitin.

"hawakan ang iyong daliri sa paa"

I.P. nakaupo na may tuwid na mga binti, ang bola sa harap mo.

1. sandalan pasulong. Hawakan ang bola hanggang sa mga daliri ng paa.

2. bumalik sa i.p.

3-4. ulitin.

"mga rolyo"

I.P. nakahiga sa iyong likod, mga bisig na ang bola ay nakaunat sa harap mo.

1-4. gumulong sa tiyan sa kanan at kaliwang bahagi.

"Para na tayong bola"

I.P. y. kasama. bola sa sahig.

Tumalon sa dalawang paa, sa paligid ng bola. Sa kahalili ng paglalakad, pagsasagawa ng mga ehersisyo upang maibalik ang paghinga.

III huling bahagi.

Ang paglalakad ay normal sa gawaing may bola sa kamay:

Gumapang sa ilalim ng arko, igulong ang bola sa harap mo. Maglakad sa landas na may gilid na hakbang..

Maayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!

Gymnastics sa umaga. 2 junior group. Abril.

"sa kalawakan"

ako .panimulang bahagi

Pag-align. Ang paglalakad ay normal (pumunta kami sa rocket) Ang paglalakad sa mga daliri. (tingnan natin kung nasaan ang ating rocket) Naglalakad nang nakataas ang iyong mga tuhod. (umakyat kami sa rocket) 3.2.1.-launch! (pagkuha ng bilis) tumatakbo sa katamtamang bilis.

II .Pangunahing bahagi. panlabas na switchgear

"sa simula"

I.P. o.s. mga braso sa kahabaan ng katawan.

1. maupo. Mga kamay sa mga gilid pataas, pumalakpak sa itaas ng ulo.

2. bumalik sa i.p.

3-4. ulitin.

"mag bota tayo"

I.P. nakaupo na may tuwid na mga binti.

1. yumuko ang binti, bulak sa ilalim ng tuhod.

2. ulitin sa kabilang binti.

"Walang gravity sa kalawakan"

1-15. tumatalon mula sa isang paa patungo sa isa pa.

"Oh - gaano kainteresante dito"

1. itaas ang iyong mga braso sa mga gilid pataas - lumanghap.

2. pagbaba ng maayos pababa - exhale - ah.

III huling bahagi.

Umuwi na tayo! Ang paglalakad ay normal sa gawain para sa mga kamay: itaas ang mga kamay, iwagayway ang paalam, kahanga-hangang planeta! Kamay sa likod mo, taas ng kamay, pumalakpak! Wow nasa bahay na kami.

Gymnastics sa umaga. 2 junior group. May.

"Dumating ang tagsibol upang bisitahin kami"

ako .panimulang bahagi

Pagbuo sa isang linya, pagbati, pagkakahanay. Lumiko nang may pagtalon sa kanan, naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa, normal, na kahalili ng corrective na paglalakad: sa mga daliri ng paa, mga kamay sa likod ng ulo, na may mataas na pag-angat ng tuhod, mga kamay sa likod, paglalakad ng ahas, pagtakbo ng magaan na ahas, gusali sa dalawang hanay, ayon sa mga palatandaan.

II .Pangunahing bahagi. ORU.

"mainit na ulan"

I.P. o.s. mga kamay sa likod ng iyong likod.

1. semi squat, kanang kamay dalhin pasulong, palad up.

2. bumalik sa i.p.

3-4. ulitin gamit ang kaliwang kamay.

"makulay na bahaghari"

I.P. magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nakataas ang mga braso sa gilid, nakataas ang mga palad

1. katawan ng tao sa kanang banda, itaas ang iyong kamay.

2. ulitin sa kabilang panig.

"nagising ang kalikasan"

I.P. nakaupo, nakayuko ang mga binti sa tuhod, hawakan ang iyong mga binti gamit ang iyong mga kamay.

1. itaas ang iyong mga kamay, ibaba ang iyong mga binti.

2. bumalik sa i.p.

"lumilipad ang mga ibon"

I.P. nakahiga sa tiyan, mga braso at binti sa gilid.

1. itaas ang mga tuwid na braso, yumuko.

2 bumalik sa i.p.

ang mga paru-paro ay lumilipad mula sa bulaklak hanggang sa bulaklak

I.P. o.s. mga braso sa kahabaan ng katawan.

1. pasulong na pagtalon, 5-6 beses.

2. tumalikod, tumatalon sa kabilang direksyon.

III huling bahagi.

Ang paglalakad ay normal na may gawain para sa mga kamay: nakataas ang mga kamay, nakaunat, nagpainit sa araw, mga kamay sa sinturon, mga kamay sa likod.

Maayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!

Gymnastics sa umaga. Naka-on sariwang hangin. 2 junior group. Hunyo.

"Hello Summer"

ako .panimulang bahagi.

Pagbuo sa isang bilog. Naglalakad sa pwesto. Magkasunod kaming naglalakad

kagubatan at luntiang parang.

Naglalakad sa mga daliri sa paa, mga kamay sa gilid. Ang mga makukulay na pakpak ay kumikislap.

Iwagayway ang iyong mga braso pataas at pababa. Lumilipad ang mga paru-paro sa parang.

1.2.3.4 lumipad, umikot.

Naglalakad na nakataas ang tuhod. Ngayon pumunta tayo ng kaunti

Itaas ang iyong mga binti.

Naglalakad nang tuwid ang mga paa, parang mga sundalong nasa parada.

nang walang pagyuko sa mga tuhod. Naglalakad kami ng line by line. II .Pangunahing bahagi. ORU.

Inuulit ng mga bata ang mga paggalaw alinsunod sa teksto:

Pumunta sa pag-eehersisyo! Lumiko sa kaliwa at kanan. Magbilang ng mga liko, 1.2.3. makipagsabayan.

(pag-ikot ng katawan sa kanan, sa kaliwa)

Nagsisimula kaming mag-squat - 1.2.3.4.5. ang gumagawa ng mga pagsasanay ay maaaring maglupasay para sa atin.

(squats)

At ngayon itaas natin ang mga hawakan, at ibaba ang mga ito ng isang haltak. Para kaming tumatalon mula sa isang matarik, maaraw na araw ng tag-araw

(itaas ang mga tuwid na braso sa itaas ng iyong ulo, at sa isang matalim na paggalaw ibaba ang mga ito pababa, pabalik.)

Hilahin ang iyong tuhod hanggang sa iyong dibdib at tumayo sandali. Matutong panatilihin ang iyong balanse.

(itaas ang binti na nakayuko sa tuhod, at hawakan)

Dito tumalon ang palaka, makikita mong walang sapat na tubig para sa kanya.

(tumalon mula sa isang buong squat) Hakbang sa puwesto bumuo ng isang pormasyon! Para pakalmahin ang iyong hininga.

(paglalakad sa puwesto, itaas ang mga kamay - huminga, ibaba - huminga)

III huling bahagi.

At ngayon kami ay naglalakad sa isang bilog, nakangiti sa isa't isa. Isang kawan ng mga ibon ang lumilipad sa timog, ang kalangitan ay asul sa paligid (mga braso sa gilid, idinamay ang mga braso) Taas-baba, nanginginig ang mga kamay, na parang nagwa-wagayway kami ng mga watawat (isang kamay ay nakataas, ang isa ay nasa ibaba, at umuusad pabalik)

Gymnastics sa umaga. Sa labas. 2 ml. pangkat. Hulyo.

"Ang tag-araw ay isang magandang panahon"

ako .panimulang bahagi

Pagbuo sa isang haligi, pagbati, pagkakahanay. Lumiko sa pamamagitan ng paglukso sa kanan, ang paglalakad sa isang hanay nang paisa-isa ay karaniwan, na nagpapalit ng corrective na paglalakad: sa mga daliri ng paa, mga kamay sa likod ng ulo, na may mataas na tuhod na itaas, mga braso sa gilid, paglalakad na natapos ang gawain: nakayuko, magaan. ahas tumakbo, tumakbo sa alluvial. Placer na gusali.

II .Pangunahing bahagi. ORU.

"sa langit, ang araw na ating nararating"

I.P. y. kasama. mga kamay sa sinturon.

1. bumangon sa mga daliri sa paa, hilahin ang iyong ulo pataas.

2. bumalik sa i.p.

"Napailing ang ulo ng elepante"

I.P. o.s. mga braso sa kahabaan ng katawan.

1. ikiling ang ulo pasulong.

2. ikiling ang ulo sa likod.

"Roly Poly"

I.P. mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay sa huli.

1. ikiling ang katawan sa kanang bahagi.

2. bumalik sa i.p.

« matandang tagak ng ilong»

I.P. o.s. mga kamay sa sinturon.

1. ibaluktot ang isang binti sa tuhod, mga braso sa gilid, hawakan.

2 bumalik sa i.p.

3-4. ulitin sa kabilang binti.

« bunnies - tumalon Ki»

I.P. o.s. nakabaluktot ang mga braso sa mga siko sa harap ng dibdib.

1 - 20. paglukso sa mga daliri ng paa, na may malambot na landing sa mga daliri ng paa.

III huling bahagi.

Ang paglalakad ay normal na may ehersisyo sa paghinga: itaas ang mga kamay - huminga, pababa - huminga.

Maayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!

Gymnastics sa umaga. 2 junior group. Agosto.

"Sa damuhan sa umaga"

ako .panimulang bahagi.

Normal na paglalakad sa paligid ng gym na kahalili ng corrective walking: kasama ang landas. Naglalakad kami sa daan, isa, dalawa, pumalakpak ng kamay (normal na paglalakad, pumapalakpak sa ulo) Naglakad kami, naglakad kami, nakakita kami ng maraming bato (naglalakad nang pababa) itinataas namin ang aming mga kamay sa araw at sa ulap (Naglalakad sa mga daliri ng paa, nakataas ang mga kamay) kasama ang landas tumakbo, tumakbo sa damuhan (madaling tumakbo)

II .OSU pangunahing bahagi.

"iunat ang aming mga balikat"

I.P. tungkol sa. kasama. Mga kamay sa kahabaan ng katawan.

1-8 idiniin namin ang aming mga kamay sa aming mga balikat, sinimulan naming paikutin ang mga ito, masahin namin ang mga kalamnan. (Paikot na paggalaw ng mga braso pabalik-balik)

"Kakalog natin ngayon"

1. pabilog na paggalaw ng ulo sa kanang bahagi.

2. pabilog na paggalaw ng ulo sa kaliwang bahagi.

"Itaas natin ang ating mga paa"

I.P. mga paa sa lapad ng balikat. Mga kamay sa sinturon.

1. itaas natin ang ating mga paa, 1-2-3-4-5.

Itaas ang iyong mga tuhod nang mas mataas, huwag maging tamad para sa pahinga.

"at ngayon tayo ay maglupasay"

I.P. y. kasama. mga kamay sa sinturon.

1. Nag-squat kami, niluluhod namin ang aming mga tuhod, yumuko ang aming mga binti hanggang sa dulo.. 1.2.3.4.5.

"Mainit na ulan, lei, lei"

Tumatakbo tayo mula sa ulan, lahat tayo ay hindi nahuhuli.

I.P. o.s. tumatakbo sa puwesto.

III. huling bahagi.

Sama-sama, tayo ay pumunta nang masaya, hindi tayo nagmamadali, hindi tayo nahuhuli. (paglalakad na may pagbawi ng hininga). Itaas ang mga kamay, ibaba ang mga kamay, iunat ang iyong mga daliri sa paa.

Maayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!

Gymnastics sa umaga. 2 junior group. Setyembre.

"Nasa zoo"

ako .panimulang bahagi.

Normal na paglalakad na kahalili ng corrective na paglalakad: Sa mga daliri ng paa, mga kamay sa likod ng ulo, sa mga takong, mga kamay sa likod, paglalakad na may malawak na hakbang, mga kamay sa baywang. Naglalakad ang ahas na may kanang side step. Naglalakad nang mabilis, nakayuko ang mga braso sa siko. Madaling tumakbo. Tumatakbo na may pagbabago ng direksyon. Paglalakad kasama ang ehersisyo upang maibalik ang paghinga: mga kamay pataas-inhale, pababa-pababa. (Sh.Sh.Sh)

Konstruksyon sa tatlong hanay, ayon sa mga palatandaan.

II . ORU Pangunahing bahagi.

"sa malaki ang paglaki ng giraffe»

1. tumaas ang mga daliri sa paa, itaas ang mga kamay, iunat.

2. bumalik sa i.p.

3-4. ulitin.

"tinatakot tayo ng cobra"

I.P. nakaupo sa takong, mga kamay sa likod, nakayuko sa mga siko.

1. Lumuhod ka, shhhhhh

2. bumalik sa i.p.

3-4. ulitin.

"mga hedgehog"

I.P. nakahiga sa iyong likod, mga braso sa paligid ng iyong mga tuhod.

4 na roll sa likod pasulong at paatras

« Swans»

I.P. nakahiga sa tiyan, tuwid ang mga braso at binti.

1-4 tumba pabalik-balik. Arching sa likod.

"Ang mga ibon ay tumalon mula sanga patungo sa sanga"

Paglukso sa pwesto, salit-salit sa paglalakad.

III huling bahagi.

Ang paglalakad ay normal na may gawain para sa mga kamay. Mga kamay pasulong (nasaan ang ating mga kamay) sa likod (nakatago)

Maayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!

Gymnastics sa umaga. 2 junior group. Oktubre.

"Ang mga bata na may mga stick ay umalis"

ako .panimulang bahagi.

Bumuo sa isang haligi nang paisa-isa, sa likod ng guro. Pumupunta ang mga batang may patpat, eksaktong lahat ng patpat na dala ko. Ang mga patpat ay itinaas sa itaas (lumalakad sa mga daliri ng paa, nakataas ang mga kamay), naglalagay sila ng mga patpat sa sahig, nagsimula silang tumalon sa kanila. (tumalon sa ibabaw ng mga patpat pasulong) Pagkatapos ay inilagay nila ang mga patpat, nagsimulang tumakbo at tumalon. (tumakbo sa alluvial) At ngayon kinuha nila ang lahat ng mga stick at huminga ng kaunti. Huminga ng pataas, huminga ng kamay pababa. Gusali sa isang hanay.

II. Ang pangunahing bahagi ng panlabas na switchgear na may gymnastic sticks.

"nagsimulang magtaas ng mga patpat"

I.P. sh. kasama. ibinababa ang mga kamay na may stick.

1. itaas ang iyong mga kamay (nagsimula silang magtaas ng mga patpat)

2. bumalik sa i.p. (nagsimulang ibaba ang mga stick)

"tumilid sa gilid"

I.P. o.s. mga kamay na may stick sa harap nila.

1 sumandal sa kanan (nagsimulang sumandal ang mga bata)

2. bumalik sa i.p. (nagsimulang mag-ayos ang mga bata)

3-4. ulitin sa kabilang panig.

"mga squats"

I.P. o.s. mga kamay na may mga stick sa ibaba.

1. umupo, pasulong ang mga kamay (nagsimulang maglupasay ang mga bata)

2. bumalik sa i.p. (pagkatapos ay bumangon ang lahat)

"stick jumping"

I.P. u.s. ang mga patpat ay nasa sahig.

1. tumalon sa ibabaw ng patpat.

2. humarap sa stick, tumalon.

"taas baba"

I.P. magkalayo ang mga paa sa magkabilang balikat, mga kamay na may stick sa ibaba.

1. itaas ang iyong mga kamay - lumanghap.

2. Ibaba ang iyong mga kamay pababa - huminga nang palabas.

III huling bahagi.

Normal ang paglalakad, muli ang mga bata ay naglalakad gamit ang mga patpat, lahat sila ay may eksaktong mga patpat. Nananatili pataas at pababa, dahan-dahang maglaan ng oras.

Gymnastics sa umaga. 2 junior group. Nobyembre.

"Sa tindahan ng laruan"

ako .panimulang bahagi.

Normal na paglalakad na kahalili ng corrective na paglalakad. Sa mga daliri sa paa, nakataas ang mga kamay, sa mga takong, mga kamay sa likod, naglalakad sa isang hakbang ng gansa, mga kamay sa mga tuhod. Naglalakad na ahas. Naglalakad ng mabilis. Madaling tumakbo. Tumatakbo na may pagbabago ng direksyon. Paglalakad na may mga pagsasanay sa paghinga.

II .ORU pangunahing bahagi na may mga pagsasanay sa paghinga

"palakihin ang lobo"

1. tumaas sa daliri ng paa, mga braso sa gilid - lumanghap.

2. bumalik sa i.p. - huminga nang palabas.

3-4. ulitin.

"mga eroplano"

I.P. nakaupo sa takong, nakabaluktot ang mga braso sa mga siko.

1. bumangon sa iyong mga tuhod, pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga kamay. - hininga.

2. bumalik sa i.p. R.r.r.r. - huminga nang palabas.

3-4. ulitin.

"buyog"

I.P. nakahiga sa iyong likod, mga braso sa paligid ng iyong mga tuhod. Huminga.

1-4 na roll sa likod pasulong at paatras.