Pagdating sa Katotohanan!
Huwag makaalis sa Landas.
Huwag gawing isang nagyelo na paraiso ang Espirituwal na Regalo. Rumi

Na may pagpapabuti sa sarili at katulad sa kanilang mga layunin. Ginagabayan nila ang isang tao sa landas ng espirituwal na pag-unlad. Kapag gusto nating magbago, pagbutihin ang kalidad ng ating buhay, pag-iba-ibahin ang pang-araw-araw na serye ng mga kaganapan, dagdagan ang ating propesyonal at personal na pagiging epektibo, iniisip natin kung paano baguhin ang ating sarili at ang ating kapaligiran. Paano gamitin ang aming pinakamahusay na mga katangian Sa ang pinakamalaking benepisyo at sa parehong oras neutralisahin mahinang panig kalikasan o itama ang mga ito, magtrabaho upang matiyak na hindi sila magpasok ng kawalan ng timbang sa pantay na daloy ng buhay.

Kung paano i-maximize ang iyong malalakas na katangian at pagbutihin ang mga hindi gaanong binuo ay isa sa mga pangunahing tanong, na may solusyon kung saan maaari mong pabutihin ang iyong buhay. Ngunit upang masagot ito, kailangan mong sumisid sa iyong sarili. Upang makapagsimula kailangan mo:

• unawain ang iyong sarili;
• kilalanin ang pinakamalakas at pinakamahinang panig ng kalikasan;
• pag-aralan ang mga propesyonal na katangian;
• bumuo ng isang detalyadong plano upang bumuo ng mga kasanayan na nangangailangan ng pagpapabuti o mga personal na katangian;
• simulan ang pagpapatupad ng plano.

Ang lahat ay medyo malinaw at naiintindihan. Ang pangunahing bagay ay gawin ang unang hakbang sa landas ng pagpapabuti ng sarili, at kailangan itong gawin ngayon.

Personal at propesyonal na paglago

Una sa lahat, piliin natin kung anong uri ng pagpapabuti sa sarili ang interesado tayo - propesyonal o personal. Tulad ng para sa mga propesyonal na kasanayan, ang kanilang pagwawasto at pag-unlad sa maraming paraan ay mas madaling ipatupad, at narito kung bakit. Ang mga ito ay mas tiyak at nakikita, habang ang mga personal na katangian ay napakalalim na nakaugat sa iyong likas na katangian na maaaring medyo mahirap tukuyin ang kanilang mga pinagmulan (at ang gawain sa pagwawasto at pagpapabuti ay nagsisimula nang tumpak sa pagtukoy sa ugat ng problema).

Maraming mga personal na katangian ang naayos sa pamamagitan ng ugali, dahil dito nabuo ang pagkatao, kaya't ang trabaho sa hinaharap ay hindi magiging madali, hindi lamang sa mga tuntunin ng paggasta ng oras (dito kailangan mong maging mapagpasensya), kundi pati na rin ang pag-ubos ng enerhiya: kakailanganin mong kolektahin ang lahat ng iyong espirituwal na enerhiya, pagnanais at kalooban upang makamit ang layunin at mabago ang iyong sarili.

Mga pagtatangka na baguhin ang sarili sa tulong ng mga programa sa pagpapaunlad ng sarili at pagsasakatuparan sa sarili

Mas madaling subukang baguhin ang sitwasyon kaysa baguhin ang iyong sarili. Ang paggawa sa iyong sarili ay parehong kawili-wili at mahirap. Ito ang hamon para sa iyo. Ikaw ang tagamasid o mananaliksik na tumitingin mula sa labas sa iyong sarili na pinag-aaralan at gagawa sa iyong sarili na parang ikaw ang iyong sariling tagapagturo at guro.

Mataas ang gawain, ngunit sulit ang layunin. Sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa paglikha ng isang pinahusay na bersyon ng iyong sarili, muling binuo mo ang imahe ng iyong "I", bigyan ito ng isang bagong nais na form, iwasto at alisin ang mga pagkukulang ng nakaraang bersyon - sa isang salita, lumikha ng modelong "Self 2.0".

Ito ay eksakto kung ano ang ginagawa ng mga kurso upang magbigay ng mga personal na programa sa paglago na naglalayong mapabuti ang iyong kahusayan at pagiging produktibo; personal na pagtuturo; mga seminar sa pagbuo ng mga relasyon sa negosyo; iba't ibang uri ng mga kurso sa negosyo, ang layunin nito ay gawin kang mas epektibong kalahok sa sistema, maging ito sa mga larangan ng negosyo, marketing, at iba pa.

Pagmomodelo sa halip na pagpapabuti ng sarili

Ang mga taktika na ginagamit sa naturang mga kurso ay palaging pareho - upang gawing mas epektibong elemento ng laro ang isang tao upang ang elementong ito ay magdala ng higit na benepisyo sa may-ari. Kung ikaw mismo ang may-ari, ibig sabihin, nagmamay-ari ka ng negosyo o ikaw indibidwal na negosyante, pagkatapos ay tuturuan ka kung paano mas epektibong manipulahin ang iba upang makamit ang iyong mga layunin.

Kasabay nito, matatanggap mo ang katayuan ng isang mas karapat-dapat na manlalaro na angkop na angkop sa sistema na tinatawag na "mass production at pagkonsumo", at sa mas malaking dedikasyon ay patuloy mong ilalaan ang iyong enerhiya sa karaniwang dahilan ng pagbuo ng isang malalim na materyalistiko. lipunan, kung saan ang lahat ay napipilitang maglingkod sa mamon.

Napakarami para sa pagtaas ng personal na pagiging epektibo, pag-aaral ng mga diskarte sa pamamahala ng oras, pagpaplano ng negosyo, pagtaas ng pagganyak, bagong diskarte sa pagbuo ng mga ideya sa negosyo at iba pang lubos na kapaki-pakinabang na mga bagay.

Gayunpaman, ano ang silbi ng lahat ng ito kung hindi pa rin kilala ng isang tao ang kanyang sarili. Hinihiling sa kanya na isaalang-alang ang kanyang sarili bilang isang mekanismo, bilang isang function na maaaring i-update, dagdagan ang pagiging produktibo ng mekanismong ito, at palitan ang mga lumang programa ng mga bago. Ngunit sa huli, ang anumang mekanismo ay nagtatapos; ito ay may petsa ng pag-expire. Imposible ang permanenteng pag-upgrade, at kung ang mga tagapag-ayos ng naturang mga pagsasanay sa negosyo at mga personal na programa sa paglago ay nag-aalok nito, ito ay para lamang sa layunin ng kanilang sariling kapakinabangan.

At hindi umiral ang mundong ito kung wala ka, kaya kilalanin mo ang iyong sarili. Rumi

Personal na pagpapabuti sa sarili

Dapat nating tingnan ang problema ng personal na paglaki nang mas malalim, mula sa pilosopikal na panig, at dito hindi natin magagawa nang hindi isinasaalang-alang ang isyu mula sa punto ng view ng existentialism, iyon ay, ang pagiging tao. Lalaki at walang hanggang mga problema ang kanyang pag-iral - mga tanong ng kahulugan ng buhay, ang pagnanais na mapagtanto ang lahat ng potensyal na nasa loob niya. Una sa lahat, pinag-uusapan natin ang personal na pagsasakatuparan sa sarili.

Ang aming pagnanais para sa pag-unlad ng sarili, at kasama nito ang pagpapabuti ng sarili, ay palaging nagmumula sa kaibuturan ng aming kaluluwa, mula sa aming panloob na mundo. Ang pagnanais na malaman at matuto ay mga katangiang likas lamang sa isang tao. Siya lang, unprompted panlabas na mga kadahilanan at ang mga motibo ay may kakayahang malalim na pag-aaral ng isang paksa na kinagigiliwan niya. Ang panloob na stimulus upang ihayag ang espirituwal na prinsipyo ay humahantong sa isang tao sa kaalaman sa sarili.

Mula sa kaalaman sa sarili hanggang sa pag-unlad ng sarili

"Kilalanin ang iyong sarili, at mauunawaan mo ang buong mundo" - ito ang sinasabi sa atin ng sinaunang karunungan. Ang pagkakaroon ng mga lihim ng kaalaman sa sarili, dumating tayo sa ideya ng pag-unlad ng sarili at pagpapabuti ng sarili. Walang pangwakas na paghinto sa landas ng kaalaman sa sarili, ito ay walang limitasyon, at samakatuwid ay maganda. Ito ay isang proseso, at ang mga nagpasiyang sundin ang landas ng pagtuklas sa sarili ay makakatuklas ng isang hindi pa nagagawang mundo. panloob na buhay, ay gagawa ng unang hakbang sa malawak na kalawakan ng hindi alam - kung saan walang manlalakbay ang napuntahan; dahil para sa bawat tao ay kanya-kanyang sarili panloob na mundo ay isang natatanging bansa, laging bukas sa paggalugad. Ngunit maaari lamang magkaroon ng isang mananaliksik - ikaw mismo.

Ang landas ng pagpapabuti sa sarili. Pag-unlad at pagpapabuti ng sarili

Ang katotohanan ay isang bansang walang mga kalsada, samakatuwid ang daan patungo sa iyong panloob na mundo ay isang paglalakbay na walang kasamang manlalakbay.

Sa landas ng pagpapabuti sa sarili, ikaw ay naiwan sa iyong sariling mga aparato. Walang makapagsasabi sa iyo kung paano at kung ano ang kailangan mong gawin, kung paano unawain ang iyong sarili nang tama, o mula sa kung saang lugar, panimulang punto, magsisimula. Ito ang kagandahan ng pag-unlad ng sarili sa pamamagitan ng kaalaman sa sarili. Imposibleng magpataw ng pananaw ng ibang tao dito, tulad ng imposibleng tanggapin ito, kung hindi, ang kaalaman sa sarili ay titigil sa pagiging kaalaman sa sarili at hindi hahantong sa anumang pag-unlad ng sarili.

Ngunit sa pagiging iyong sariling gabay at explorer ng hindi alam, matututo kang marinig ang panloob na boses na nasa bawat isa sa atin, at kailangan mong matutong makinig dito. Ang panloob na pag-alam na ito ay nag-uugnay sa atin sa isang bagay na mas mataas, isang perpekto, isang mas mataas na kakanyahan. Tinawag ito ng Yogis na Ishvara.

Mga espirituwal na kasanayan sa landas ng pag-unlad ng sarili, ang kanilang impluwensya at mga layunin

Kapag nag-apply kami ng mga diskarte sa pagmumuni-muni, magiging available sa amin ang bagong kaalaman, na direktang nagmumula sa Source. ay nagbibigay-daan sa iyo upang ihinto ang pag-uusap ng isip, kalmado ito, kaya koneksyon sa panloob na kaalaman ay ibinabalik. Posibleng marinig siya sa wakas. Kailangan mo lang isawsaw ang iyong sarili sa katahimikan - ang tunay na katahimikan ng isip. Kadalasan ay tila tayo ay naiwang nag-iisa sa ating sarili, at nagsisimulang mag-isip at magmuni-muni, na sa kanyang sarili ay mayroon na malaking karangalan sa ating lipunan ng napakabilis at mga advanced na teknolohiya.

Patahimikin ang panloob at panlabas

Ang maiwang mag-isa sa katahimikan ay na magandang simula. Ang simpleng pagiging tahimik at pag-iisip ay ang unang hakbang sa pagsasagawa ng mauni, o katahimikan, na ginagamit ng mga yogis. Ngunit ang kakanyahan ng katahimikang ito ay upang ihinto ang pandiwang ingay, hindi lamang panlabas, kundi pati na rin ang panloob, upang ihinto ang daloy ng mga kaisipan. Kung hindi mo pa naisip ang tungkol dito, pagkatapos ay itigil ang iyong sarili ngayon sa anumang pag-iisip. Nakikita mo, ito ay nagtrabaho. Marahil ay nagkakaroon ka ng panloob na dialogue sa may-akda ng artikulo tungkol sa kung ano ang isinulat o iniisip tungkol sa iyong sariling mga gawain. Ang lahat ng ito ay isang paglalarawan lamang ng katotohanan na ang utak ay hindi tumitigil, ito ay nagsasalita sa lahat ng oras, nakakakuha ng mga konklusyon, nagsusuri, nagkukumpara at nag-generalize.

Magiging maayos ang lahat kung ang panloob na proseso ng pag-uusap na ito ay hindi maghihiwalay sa atin mula sa tunay na kaalaman, direktang pang-unawa ng impormasyon: hindi sa tulong ng isip, ngunit sa pamamagitan ng pagtanggap. direktang kaalaman. Ito ay eksakto kung ano ang nangyayari sa panahon ng proseso ng pagmumuni-muni.

Mga layunin sa pagmumuni-muni:

• pagsama-sama sa Absolute;
• huminto proseso ng pag-iisip;
• kumpletong disidentification sa isang "I", at kahit na may kamalayan;
• kaalaman sa sarili;
• kaalaman sa mundo.

Nakakatulong ito upang i-clear ang isip ng mga hindi kinakailangang bagay, pakalmahin ito, at, kung maaari, kahit na itigil ang "pag-uusap" ng isip. Kapag lumabas ka mula sa pagmumuni-muni, mapapansin mo kung paano lumilinaw ang iyong pag-iisip at ang mga pag-iisip ay hindi na umuusok sa iyong ulo. Sa kabaligtaran, maaari mo na ngayong mas madaling kontrolin ang mga ito, pati na rin ang iyong mga damdamin.

Ang lahat ng ito ay tinatawag na "mga side" na epekto ng pagsasanay sa pagmumuni-muni.

Personal na pag-unlad at pagpapabuti sa sarili sa pamamagitan ng pagsasanay sa pagmumuni-muni

Simulan ang iyong sariling panloob espirituwal na pag-unlad Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pag-aaral ng Vipassana, dahil ang kursong ito ay kumakatawan sa batayan ng pamamaraan ng anumang pagmumuni-muni. Maaari din itong gamitin sa mas advanced na mga antas ng pagsasanay, ito lang na ang practitioner ay magkakaroon ng bahagyang magkakaibang mga layunin kapag gumaganap ng mga diskarte.

Una, ang kakayahang sinasadya na ituon ang pansin sa isang bagay - isang bagay o imahe - ay sinanay. Pagkatapos, kapag ang isip ay kalmado at madaling hawakan ang anumang bagay o ideya na nakatuon sa mahabang panahon, may darating pangunahing yugto proseso ng pagmumuni-muni - pinapatay ang daloy ng iyong sariling mga kaisipan at damdamin at tumagos sa bagay ng pagmumuni-muni - sumanib dito.

Ang iba pang mga diskarte ay isinasaalang-alang din na nagpapadali sa unang kakilala sa pagmumuni-muni at ilubog ang practitioner sa isang ganap na naiibang kapaligiran kaysa sa isang nakapaligid sa kanya sa ordinaryong katotohanan. Ang kapansin-pansin sa kursong ito ay na sa pag-urong ang isang tao ay inaalok na pasukin bagong mundo, kung saan walang nakakaabala sa kanya, ang epekto ng panlabas na stimuli ay nabawasan sa zero, mayroong katahimikan hindi lamang sa loob, kundi pati na rin sa labas. Sa ganitong paraan, nalikha ang lahat ng kundisyong paborable para sa pag-aaral at pag-master ng mga bagong kasanayan. Sa turn, humahantong sila sa pagpapalawak ng mga abot-tanaw ng nakakaalam at pinupuno ang kanyang buhay ng bagong nilalaman.

Patuloy na pagpapabuti sa sarili

Ang daan patungo sa pagpapabuti ng sarili ay walang limitasyon, walang takdang panahon. Kapag tinahak na ang landas na ito, ang naghahanap ay hindi na babalik; siya ay palaging magsisikap na makahanap ng bago; ang kanyang pagnanais para sa pag-unlad ay hindi mapipigilan.

Mayroon bang anumang mga layunin para sa pagpapabuti ng sarili? Napakarami sa kanila upang simulan ang paglista, at ang mambabasa mismo ay lubos na nakakaalam sa kanila, dahil para sa lahat sila ay indibidwal, kung minsan ay mahirap silang ipahayag sa mga salita, dahil marami sa kanila ay maaaring nasa emosyonal-matalinghagang globo. , ngunit sa loob ng bawat isa sa atin ay kilala sila at nararamdaman.

Ano ang kahulugan ng pagpapabuti sa sarili?

Bakit mo sinusubukang pagbutihin ang iyong sarili, ano ang gusto mong makamit? "Gusto ko ang proseso mismo" - maaaring ito ay isang maikling sagot sa tanong na ibinibigay. Palaging nakatago sa pagpapabuti ng sarili malikhaing landas, pagkatapos ng lahat, ang kakanyahan ng anumang pagkamalikhain ay ang paglikha ng isang bagong bagay, marahil sa batayan ng kung ano ang alam na, ngunit walang sinuman ang kinansela ang paggamit ng naipon na kaalaman ng mga siglo upang lumikha ng mga bagong natatanging gawa.

Muling pag-iisip sa karanasan ng nakaraan, isang bagong diskarte dito - lahat ng ito ay isang pagpapahayag ng malikhaing simula ng bawat tao.

Malaki ang nakasalalay sa kung ano ang naiintindihan natin sa pagkamalikhain. Hindi ito limitado sa mga obra maestra ng panitikan, musika at teatro o ang paglikha ng mga bagong teknolohiya at disenyo. Ang pagkamalikhain ay naroroon din sa Araw-araw na buhay. Ang isang bagong diskarte sa paggawa ng anumang gawain ay isa nang pagpapakita ng pagkamalikhain.

Kaya, ang pagsasanay sa yoga at pagsasagawa ng mga asana mula sa hatha yoga ay nagpapahintulot sa practitioner na kumonekta sa malikhaing daloy ng enerhiya na ipinahayag ng isang tiyak na asana.

Isang malikhaing diskarte sa pagsasanay ng hatha yoga

Ang bawat pose ay isang pisikal na ehersisyo at sa parehong oras, sa pamamagitan ng pagpapatupad nito, kumonekta ka sa isang mapagkukunan ng enerhiya na nagpapasigla sa practitioner. pagkamalikhain. static, hindi matitinag, ngunit ang enerhiya na dumadaan sa iyo sa proseso ng pagpapatupad nito ay ang susi sa lahat.

Ang iyong katawan ay nagiging isang konduktor mahahalagang enerhiya, na nakakaapekto rin sa kamalayan. Napansin ng maraming practitioner na sa pagsisimula ng pagsasanay sa yoga, isang bagay na mahirap hulihin ang lumitaw sa kanilang buhay, ang elemento ng bagong bagay na ginagawang kakaiba ang bawat sandali ng buhay, kapag ang bawat detalye ay puno ng kahulugan.

Ang iyong pananaw ang nagbago, nagsimula kang mapansin ang hindi mo napagtutuunan ng pansin noon. Ang pagtingin sa loob, sa kaibuturan ng iyong kamalayan, sa pamamagitan ng mga espirituwal na kasanayan, ay nagbukas ng isang bagong mundo sa labas para sa iyo. Una sa lahat, nagbago ang iyong pananaw.

Pagpapabuti ng sarili ng tao sa pamamagitan ng pagsasanay ng hatha yoga

Sa pamamagitan ng pagpili ng hatha yoga para sa iyong sarili bilang isang paraan para sa kaalaman sa sarili at pagpapabuti ng sarili, ikaw ay nahuhulog din sa mga tradisyon ng mga sinaunang aral. isang espirituwal na pagsasanay kung saan sa pamamagitan ng kamalayan sa katawan, paglilinis at mga kasanayan sa paghinga ay maaari mong master ang iyong isip at katawan.

Napakalaking benepisyo mula sa paggawa pisikal na ehersisyo sa yoga ay halata. Tulad ng walang iba pang pagsasanay, makakatulong ito upang makayanan ang maraming mga problema ng musculoskeletal system, tamang pustura, at higpitan ang korset ng kalamnan. Kilalang kilala at therapeutic effect mula sa pagsasagawa ng yoga asanas, mahalaga lamang na piliin ang tamang complex upang pantay na maipamahagi ang load sa mga lugar na gusto mong magtrabaho sa una sa lahat.

Personal na pagbabago sa pamamagitan ng yogic practices

Sa psycho-emotional terms, ang yoga ay kailangang-kailangan sa ating edad ng stress. Sa pamamagitan ng pagsasanay sa pag-iisip, pagsipsip sa sarili at konsentrasyon sa bawat aralin, sa gayon ay tinutulungan mo ang iyong sarili na makawala sa bilog ng pang-araw-araw na abala, tingnan ang iyong sarili at ang mga sitwasyon sa iyong buhay nang may walang kinikilingan, hiwalay na pag-iisip. Makakatulong ito sa iyo na makahanap ng isang bagong diskarte sa tila hindi malulutas na mapang-api na mga problema, o pahalagahan mo lang ang kasalukuyan nang naiiba. Ang tila makabuluhan ay hindi na sakupin ang unahan ng iyong kamalayan. Iba pang mga layunin at layunin ay darating sa unahan.

Ang iyong mga saloobin sa buhay ay magbabago, magbabago sa iyo at sa espasyo sa paligid mo. Ang mga klase sa yoga ay isang palaging pinagmumulan ng inspirasyon na nagbubukas ng pinto sa mundo ng kaalaman sa sarili. Sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong sarili sa pamamagitan ng yoga at mga kasanayan sa pagmumuni-muni, lumikha ka ng isang bagong imahe ng iyong sarili at nagbabago mula sa loob. Ang mga pagbabagong ito ay malalim dahil nagtatrabaho ka sa lahat ng mga layer ng iyong psyche na hindi naa-access sa iyong normal na estado ng kamalayan.

Unti-unting binabago ng yoga ang iyong panloob na mundo at kamalayan. Kapag nakilala mo ang sinaunang tradisyon, hindi ka na magiging pareho. Ang kaalaman na nakuha sa pamamagitan ng pagsasanay ay makakatulong sa iyong sariling katangian na ipakita ang sarili nito, at sa wakas ay mahahanap mo ang iyong sarili.

Ang prosesong ito ay mulat sa pamamahala personal na paglago, pag-aaral ng bagong kaalaman at kasanayan, pagmomodelo ng pag-uugali na dapat sundin sa lahat ng larangan ng buhay. Ito ay isang mahalagang katangian ng bawat araw na nabubuhay tayo sa pagsisikap na maging mas mahusay.

Mga paraan upang mapaunlad ang pagkatao

ANG TERMINO NG SELF-IMPROVEMENT AY IBIG SABIHIN ANG PATULOY NA PAGGAWA SA IYONG SARILI.

Kasama sa prosesong ito ang pag-aaral tungkol sa mundo, pagpapabuti ng mga nakuhang katangian at kasanayan na tumutugma sa mga layunin sa buhay. Sinasabi ng mga psychologist na ang batayan para sa pagpapaunlad ng sarili ay ang pag-andar ng kakayahang umangkop aktibidad ng nerbiyos tao sa mga kondisyon kung saan umuunlad ang bawat indibidwal. Dahil lahat tayo ay may iba't ibang motibo at kakayahan para sa pagpapahalaga sa sarili, ang mga layunin ng pagpapaunlad ng sarili ay maaari ding magkaiba: espirituwal na interes at paniniwala, materyal na kayamanan, propesyonal na pagpapabuti, atbp.

Halos lahat ng mga libro sa pagpapaunlad ng sarili at pagpapaunlad sa sarili ay nag-systematize ng mga sumusunod na kondisyon para sa pagsisimulang magtrabaho sa iyong sarili:

• Pagsasagawa ng introspection at introspection upang ihambing ang iyong sarili sa iba at tukuyin ang "mahina" na mga lugar;
• pagtatakda ng mga layunin para sa pagpapaunlad ng sarili;
• pagbuo ng isang programa upang mapabuti ang iyong pagkatao;
• pagpapakita ng kalooban at lakas ng pagkatao.

Mga paraan ng pagpapabuti ng sarili

Isinasaalang-alang ang mga partikular na lugar ng personal na pag-unlad ng sarili, matutukoy natin ang ilang pangunahing paraan ng prosesong ito:

1. Pagpapabuti ng moralidad

Ang prosesong ito ay medyo katulad ng mga pamamaraan na itinuro ng mga guro - ang paglalatag ng mga pamantayan ng taktika, pagiging magalang, mga konsepto ng mabuti at masama. Walang alinlangan, ang lahat ng kaalamang ito ay nananatiling may kaugnayan sa buong buhay. Gayunpaman, habang tumatanda ang isang tao, mas malubha ang mga sitwasyon na kailangan niyang puntahan. Ang mga moral na halaga at mga alituntunin ay hindi na nahahati sa "itim" at "puti", kaya madalas mong kailangang makisali sa psychoanalysis at maging layunin hangga't maaari at hanapin ang tamang solusyon.

2. Ang pag-unlad ng isip ay isa pang direksyon ng indibidwal na pagpapabuti sa sarili

Ang pag-aaral ng mga bagong kasanayan at kaalaman ay hindi lamang gumagawa sa amin ng mga erudite na espesyalista, kundi pati na rin ng mga napakakagiliw-giliw na kausap kahit saan, anumang oras. Bilang karagdagan, ito ay isang malaking tulong sa katandaan, dahil ang isang sinanay na pag-iisip ay hindi nawawala ang talas at konsentrasyon.

3. Aesthetic na pagpapabuti sa sarili

Ang prosesong ito ay nagsasangkot ng pag-aaral ng pinakamataas na halaga ng lipunan at sining. Ang mga paglalakbay sa mga art gallery, museo, eksibisyon, at teatro ay humuhubog sa personal na opinyon at panlasa. Huwag isipin na kung hindi ka ipinanganak sa isang pamilya ng mga pintor ng landscape at hindi isang art connoisseur, hindi mo kailanman mapapahalagahan ang mga musical masterpieces o artistic paintings.

4. Pag-unlad ng physical fitness

Ang pamamaraang ito ng pagpapaunlad ng sarili at personal na pagpapabuti ay nagsasangkot ng pagpapanatili ng katawan sa mabuting kalagayan at pagkakasundo sa mga emosyon. Bilang karagdagan sa mga medikal na benepisyo para sa katawan, ang pisikal na pagsasanay ay nagpapadama sa iyo ng higit na tiwala at pagmamahal sa iyong sarili.

5. Propesyonal na pag-unlad sa sarili

Sa konteksto ng mabilis na paglago ng mga teknikal na kakayahan, ang pakikibagay ng lipunan sa mga bagong ideya at halaga, kinakailangan na manatiling mapagkumpitensya sa merkado ng paggawa. Ang isang karampatang, malikhain at tiwala na espesyalista ay nagkakahalaga ng kanyang timbang sa ginto. Samakatuwid, ang layunin ng naturang pagpapabuti sa sarili ay ang pagbuo ng mga katangian at kasanayan na kapaki-pakinabang para sa mga propesyonal na aktibidad.

Kaya, tiningnan namin ang mga pangunahing paraan ng personal na pag-unlad ng sarili na tutulong sa iyo na mahanap ang iyong layunin sa buhay at maging mas mahusay sa bawat araw na iyong nabubuhay.

Ang pagpapabuti sa sarili ay may layunin na gawain, na isang may malay na aktibidad upang mapabuti mga personal na katangian at pangkalahatang pag-unlad.

Ang proseso ng pagpapabuti sa sarili ay maaaring may kaugnayan sa anumang lugar ng buhay sa anumang yugto, na ginagawang mahalagang walang limitasyon. Binubuo ito sa paglikha ng ilang partikular na personal na katangian, pag-master ng mga kinakailangang kasanayan, pagkakaroon ng karanasan, at pagbuo ng mga talento.

Ang isa sa mga pangunahing punto ng pagpapabuti ng sarili ay ang katotohanan na hindi ito naglalayong kasiyahan panloob na sensasyon, bagaman ito ay humahantong sa ito, ito ay ginagabayan ng kasalukuyang mga uso ng modernong, ang mga kinakailangan na itinakda ng lipunan.

Personal na pagpapabuti sa sarili

Ang batayan ng anumang pagpapabuti sa sarili ay ang tiyak at indibidwal na edukasyon ng paksa sa kanyang sarili, na binubuo ng mga may layunin na aksyon upang mapabuti ang kanyang sariling mga katangian. Sa madaling salita, ang personal na pagpapabuti sa sarili ay ang pagnanais ng indibidwal na paunlarin ang kanyang sarili positibong katangian na ginagawang posible upang makamit ang ninanais na ideal.

Kasabay nito, ang pagpapabuti ng sarili ay maaaring maganap sa mga yugto. Sa una, ang layunin ay tinutukoy, na tinutukoy ng paksa para sa kanyang sarili bilang ang nais na resulta ng edukasyon sa sarili, pagkatapos ay isang perpektong imahe o resulta ng pagpapabuti sa sarili ay nabuo sa kanyang isip. Matapos matukoy ng isang indibidwal para sa kanyang sarili ang "kurso" ng kanyang pag-unlad, nagtatakda siya ng isang tiyak na takdang panahon at ilang pangalawang gawain. Ang lahat ng karagdagang hakbang ng pag-unlad ay batay sa isang kumbinasyon ng proseso ng pag-unlad ng sarili, kamalayan sa sarili, at pagsasakatuparan sa sarili.

Siyempre, ang pangunahing tanong na lumitaw sa unang yugto ay ang tanong kung saan magsisimula ang pagpapabuti ng sarili. Sa kabila ng katotohanan na ang pag-aaral sa sarili at pag-unlad ng pagkatao ng isang tao ay lubos indibidwal na proseso, mayroong maraming kapaki-pakinabang na pangkalahatang rekomendasyon.

Ang unang bagay na kailangang bigyang-diin ay konsentrasyon. Ang isang indibidwal na nagnanais ng pinakamataas na pag-unlad sa kanyang pag-unlad ay dapat na ibagay ang kanyang kamalayan upang patuloy na magtrabaho sa isang tiyak na direksyon ibinigay na paksa. Upang matiyak na ang mga ideyang nabuo ay hindi mauubos, inirerekumenda na laging may notepad at panulat sa iyo, o kahit isang voice recorder para sa pagkuha ng mga tala.

Mahalagang subukang tandaan ang lahat ng mga saloobin, ideya, pagpapalagay na lumitaw, dahil sa huli ang bawat isa sa kanila ay maaaring gawing malinaw hangga't maaari upang matukoy nang eksakto kung ano ang kailangan mong gawin upang makamit ang perpektong resulta. Ito ay kinakailangan upang maunawaan na ang lahat ng mga saloobin ay dapat na seryoso at layunin. Kung ang paksa ng pagmuni-muni kung saan ikaw ay nagtatrabaho sa loob ng mahabang panahon ay naubos ang sarili, kailangan mong maghanap ng bago, at huwag tumigil sa pagtatrabaho.

Ang pagtuon ay isa lamang sa maraming mga haligi ng pagpapabuti sa sarili. Ang ginintuang tuntunin para sa isang epektibong proseso ng pagpapabuti sa sarili ay ang prinsipyong "dito at ngayon!". Ang kahulugan ng prinsipyong ito ay dapat matuto ang indibidwal na gumawa ng mga desisyon at gawin ang lahat mga kinakailangang aksyon eksakto kung kailan lumitaw ang anumang maginhawang pagkakataon.

Ang Batas "Narito at Ngayon" ay ang pundasyon ng disiplina sa sarili, na magpakailanman magtuturo sa iyo na kumilos at hindi mamuhay sa mga ilusyon at panaginip. Gayunpaman, din mahalagang rekomendasyon ay pasensya at tiyaga. Siyempre, gusto mong makuha palagi ang gusto mo sa madaling panahon, ngunit kailangan mong matutunan ang panuntunan na ang anumang layunin ay nakakamit sa isang serye ng maliliit na "hakbang". Ang isang kapansin-pansing halimbawa ay ang mga aktibidad sa palakasan, kung kailan perpektong pigura at ang physical fitness ay nakakamit sa pamamagitan ng araw-araw at regular na pagsasanay.

Ang patuloy at patuloy na paggalaw patungo sa isang layunin ay hindi magagawa nang walang ilang mga kasanayan sa pagpaplano. Sa anumang diskarte para sa pagkamit ng isang personal na layunin, ang kakayahang mahusay na hatiin ang iyong oras at mga pagkakataon ay mahalaga. Ang isa pang nauugnay na rekomendasyon ay ang pag-regulate ng iyong social circle. SA sa kasong ito Mayroon lamang isang prinsipyo: Subukang makipag-usap sa mga mas mahusay kaysa sa iyo sa ilang mga paraan at magbigay ng inspirasyon sa iyo sa kanilang halimbawa. karagdagang pag-unlad. Kung ang isang tao ay nakamit ng mas mababa kaysa sa iyo, subukang limitahan ang komunikasyon sa kanya.

Ang landas ng personal na pagpapabuti sa sarili

Una sa lahat, kailangan mong bawasan ang iyong oras ng pagtulog. Dapat itong maunawaan na para sa magandang pahinga at sigla sa katawan ng tao Sapat na ang walong oras. Samakatuwid, kung nakasanayan mong matulog nang mas mahaba, bawasan ang iyong oras ng pagtulog sa maximum na posible, dahil ang landas ng personal na pagpapabuti sa sarili ay nangangailangan ng mahusay na dedikasyon at aktibidad.

Siyempre, dapat mong subukang simulan ang iyong araw sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na pinakamahalaga. Kasabay nito, sa gabi, ugaliing suriin ang pagiging makatwiran ng oras na ginugol sa ilang mga aktibidad, pati na rin kung magkano ang pinamamahalaan mong mamuhunan sa takdang panahon. Maaaring kailanganin mong iwanan ang ilang hindi mahalaga o hindi mahalagang aktibidad upang makamit ang higit na tagumpay sa isang mas mahalagang aktibidad. Ang pangunahing tuntunin sa bagay na ito ay dapat na ang slogan: "Kung pinamamahalaan mo ang iyong oras, pinamamahalaan mo ang iyong buhay."

Kinakailangan din na tandaan ang tungkol sa patuloy na tiwala sa sarili at isang positibong saloobin. Sa esensya, kung ibubuod natin ang lahat ng mga halimbawa sa itaas ng mga rekomendasyon para sa pagpapabuti ng sarili, masasabi nating ito ay kumakatawan sa disiplina, pagkakaroon ng malinaw na pangarap at ideal na layunin, sistematikong pagkilos, tiyaga at tiwala sa sarili. Ang pag-unlad ng sarili ay ang pangunahing at, marahil, ang pangunahing gawain ng pagsasakatuparan ng isang indibidwal sa buhay.

Pagpili ng isang paraan ng pagpapabuti ng sarili

Ang tanong na kinakailangan na kahit papaano ay magsikap na mapabuti ang sarili ay maaaring lumitaw laban sa background ng iba't ibang uri ng mga pagkabigo, kawalang-kasiyahan, at depresyon. Sa katunayan, madalas na walang malinaw na tinukoy na layunin, ngunit ang pagnanais lamang na maging mas mahusay. Sa kasong ito na ang indibidwal ay nahaharap sa isang pagpipilian ng paraan ng pagpapabuti ng sarili.

Sa kasalukuyan, ang isang medyo may-katuturang paraan ng pag-unlad ay ang pag-aaral wikang banyaga. Ang pag-master ng malawak na sinasalitang mga wika ay hindi lamang isang kawili-wili at kapaki-pakinabang na aktibidad, ngunit isang kasanayan din na maaaring gumanap ng isang mahalagang papel sa hinaharap, halimbawa, sa propesyonal na globo ng buhay.

Kung ikaw ay isang taong determinadong baguhin ang kanyang sarili at alisin ang panganib ng pagkasira, ngunit hindi alam kung saan magsisimula, mag-enroll sa iba't ibang mga kurso at club. Sa una, hindi mahalaga kung ano ang eksaktong ginagawa mo, maging ito sa pagluluto o sikolohiya, mga aralin sa musika. Ang mahalaga ay sumusulong ka. Nasisiyahan mo ang natural, likas sa isang tao, ang pangangailangan para sa pag-unlad, kaalaman at kasanayan sa isang bagong bagay.

Kung dumaranas ka ng isang nakakapinsalang "sakit" tulad ng katamaran, magsimula kaagad sa disiplina sa sarili at pagbuo ng karakter. Ipagbawal ang iyong sarili na maging hindi aktibo sa ilalim ng anumang dahilan: simulan ang paggugol ng oras sa anumang, kahit na bahagyang produktibong aktibidad, tulad ng pagbabasa ng impormasyon sa Internet. Ang anumang uri ng aktibidad, laban sa katamaran at katamaran, ay maaaring humantong sa pagbuo ng isang tiyak na layunin at pangarap.

Ang pagpapabuti sa sarili ay nangangailangan ng mataas na antas ng kamalayan at pagkakapare-pareho. Ito ay hindi walang dahilan na sinasabi nila na upang manatili sa isang lugar kailangan mong tumakbo, at upang lumipat kailangan mong tumakbo nang kasing lakas ng iyong makakaya. Ito ay patuloy na pagpapabuti sa sarili na nagpapahintulot sa isang tao na makamit ang kanyang mga layunin sa pamamagitan ng pagpapaunlad ng kanyang mga kasanayan, kakayahan at hilig, at pagtaas ng kaalaman.

Ang isang tao ay maaaring umunlad salamat sa ating kakayahan sistema ng nerbiyos sa pagbagay, gayundin ang kanilang kakayahang magmuni-muni at magsuri sa sarili. At kung ang mga motibo para sa pag-unlad ay maaaring maging ganap na naiiba, kung gayon ang pag-unawa sa pangangailangan para sa patuloy na pag-unlad ay isang kinakailangan para sa sinumang tao.

Pinag-aaralan ng Acmeology ang mga isyu ng pagpapabuti sa sarili - isang agham na nag-aaral ng mga umiiral na mekanismo, pati na rin ang mga pattern na nagbibigay ng pagkakataon na makamit ang pinakamataas na mataas na antas ng personal na pag-unlad ng bawat tao. Ang Acmeology ay nag-postula na ang pangunahing paglaki ng isang tao ay sa kanya Mga malikhaing kasanayan at propesyonalismo, o ang kakayahang mag-isip nang malikhain tungkol sa mga aktibidad ng isang tao.

Ang personal na pag-unlad ay sumasaklaw sa ilang mga lugar:

Kaalaman sa sarili- ang isang tao ay sumisid sa kanyang sarili, pinag-aaralan kung ano ang pinakamahusay na ginagawa niya at kung ano ang mas masama, napagtanto ang kanyang sariling katangian. May kamalayan sa mga dahilan kung bakit naganap ang ilang mga pangyayari sa buhay, at ang pag-unawa ay nanggagaling din sa kung anong mga konklusyon ang maaaring makuha mula sa mga ito;

Paninindigan sa sarili– ang proseso ng pagtanggap sa sarili at sa posisyon ng isang tao sa lipunan. Kung ang isang tao ay may mahahalagang katangian at kasanayan, mas madaling makakuha ng pag-apruba kaysa kung ang pagnanais na igiit ang sarili ay walang layunin na batayan;

Pag-unlad sa sarili- pagnanais ng isang tao na mapagtanto sariling layunin at mga pangarap, na sinamahan ng pagnanais na umunlad at lumago;

Self-actualization- paghahanap ng isang tao para sa kanyang angkop na lugar sa lipunan, kamalayan sa layunin ng pagkakaroon. Karamihan mahirap na yugto ang proseso ng pagpapabuti sa sarili, dahil sa yugtong ito nabuo ang konsepto ng pagkatao.

Self-realization- isa sa mataas na grado personal na pag-unlad, na nagpapahiwatig ng nabuong ideya ng lugar ng isang tao sa buhay, makatuwiran at naaangkop na paggamit ng mga kasanayan at kakayahan, ang kakayahan at pagnanais na magbahagi ng karanasan at kaalaman.

Mayroong dalawang paraan upang mapabuti ang iyong sarili.

Ang una ay ang paghahanap at pagpuksa sariling pagkukulang, ang pangalawang paraan ay kinabibilangan ng pagtanggap sa iyong sarili at pagbuo ng iyong lakas. Ang parehong mga pamamaraan ay may parehong mga kalamangan at kahinaan.

Ang paghahanap at pagtanggal ng mga pagkukulang ay nangangailangan ng napaka tumpak na kahulugan ano ang kawalan - anong kalidad ang nangangailangan ng pagproseso? Pagkatapos ng lahat, ang bawat tao ay indibidwal at kung ano ang hindi katanggap-tanggap para sa isa, para sa isa pa ay magiging susi sa isang mahaba at masayang buhay. Kaya dapat maging maingat at patuloy na subaybayan kung ang pangunahing bahagi ng pagkatao ay nawasak sa ilalim ng pagkukunwari ng isang maling layunin. Ngunit ang pamamaraang ito ay nakakatulong upang bumuo ng kahanga-hangang paghahangad.

Ang pangalawang paraan ay batay sa kamalayan ng halaga ng buong tao. Samakatuwid, hindi isang solong kalidad ang nangangailangan ng pagkawasak, ngunit ito ay kinakailangan lamang upang bumuo ng mga bagong kakayahan at kasanayan. Ang bawat bagong pagnanais ng isang tao ay naglalaman ng enerhiya para sa pagpapatupad nito, samakatuwid, sa pamamagitan ng paggawa ng lahat upang makamit ito, ang isang tao ay makakaranas ng isang emosyonal na pagtaas. Katangi-tangi ang pamamaraang ito Ang punto ay maaari kang palaging maging mas mahusay, na nangangahulugang hindi mo maaabot ang dulo ng pag-unlad.

Sa artikulong ito nais kong ipakilala sa iyo ang mga pangunahing kaalaman ng aking konsepto personal na pagpapabuti sa sarili. Sa blog na ito sinubukan kong gumamit ng mga praktikal na materyales. Nang hindi nakikialam sa kagubatan ng abstract na pangangatwiran at abstract na mga ideya, gusto kong sabihin sa iyo ang tungkol sa kung paano maging mas masaya, mas malaya at mas maayos na binuo na mga tao.

Ngunit ngayon ay oras na upang mamilosopo nang kaunti.

Nais kong pag-usapan ang tungkol sa mga paniniwala na naging batayan ng aking mga konsepto sa pagpapaunlad ng sarili. Ang mga kaisipang ito ay tungkol sa mga tao, sa kanilang mga kalakasan at kanilang mga kahinaan, sa kanilang mga kakayahan at limitasyon. Siyempre, tulad ng anumang pamimilosopo, lahat ng sasabihin sa ibaba ay maaaring arbitraryo at kontrobersyal na kalikasan sa ilang mga punto. Samakatuwid, palagi akong bukas sa iyong mga komento at laging handang talakayin at baguhin ang mga ideyang ito.

Bakit ang aking mga prinsipyo ng pagpapaunlad ng sarili ay makakatulong hindi lamang sa akin

Alam kong alam ko ang pangunahing mahinang punto ng anumang pagtatangka na pilosopiya sa paksa ng mga unibersal na kategorya ng tao. Ang sakong Achilles na ito, na gumagawa ng maraming mga argumento tungkol sa pagkatao ng tao na nanginginig at mahina sa pagpuna, ay ang pagkakakilanlan ng paksa at layon ng kaalaman sa usapin ng pag-unawa sa mga tao. Ang mga konklusyon na aking ginawa at ang mga alituntunin na aking nakuha ay nakatulong nang malaki sa aking buhay. Gumagana sila ng mahusay para sa akin. Ngunit hindi ko inaangkin ang kumpletong pagiging pangkalahatan. Inaamin ko ang posibilidad na ang isang tao ay maaaring umunlad ayon sa iba't ibang mga batas, at sa pangkalahatan, ang lahat ng mga tao ay iba ang pagkakaayos, at ang aking payo ay maaaring hindi angkop sa isang tao, ngunit pangkalahatang pag-unlad ang mga kaisipang ipinakita ay hindi lubos na totoo.

Ngunit, una, ako, bilang isang produkto ng aking panahon at kultura, ay maaaring ipalagay ang pagkakaroon ng pagkakapareho sa saklaw ng mga konsepto, ideya, batas ng pag-iisip sa ibang tao. Lahat tayo ay produkto ng isang lipunan, na nagtuturo sa atin, kung saan tayo nakikipag-ugnayan at, nang naaayon, mayroon tayong katulad na mga problema, pagnanais at inaasahan.

Pangalawa, aktibo akong nakikipag-usap sa mga tao at patuloy na napapansin na sila ay bihag ng parehong mga pagkiling, mito at maling kuru-kuro tungkol sa kanilang sarili at sa kanilang mga kakayahan. Ako mismo ay napapailalim dito, kaya naiintindihan kong mabuti kung ano masamang epekto ang mga pagkiling na ito ay maaaring magkaroon ng epekto sa pag-unlad ng sariling katangian. Mula pagkabata, marami ang nagpahayag ng parehong maling ideya tungkol sa isang tao, pagkatapos ay sasabihin ko sa iyo kung ano ang mga ideyang ito.

Nakikita ko kung gaano karaming matalino at mga taong may kakayahan nakagapos hindi makatwiran na mga takot, hindi maipaliwanag at walang batayan at sa kanilang sariling lakas, ay nasa kawalan ng katiyakan kung saan sila kailangang lumipat sa pangkalahatan at Ano ang kailangan nila para maging masaya?. Naunawaan ko ang mga dahilan para sa parehong mga takot at nakayanan ang mga ito. At nahihirapan pa rin ako dito. At kung ikaw mismo ay aalisin ang gayong mga pagkiling, ito ay magdadala sa iyo ng higit na malapit sa pagsasakatuparan ng iyong sariling mga layunin at pamamahala sa iyong buhay. At hindi mahalaga kung gaano tayo naiiba. Lahat ng tao ay may karaniwang pagkukulang at kahinaan.

Pangatlo, ang mga aksyon na nagresulta mula sa pagpapatupad ng aking self-improvement system ay naglapit sa akin pagkakaisa at tunay na pag-unawa sa iyong mga layunin. Kaya ang praktikal na resultang ito, na palagi kong nakikita, ay nagbibigay sa akin ng tiwala sa kawastuhan ng sasabihin ko ngayon.

Aking sistema na naglalarawan personal na pagpapabuti sa sarili, umaasa sa dalawang puwersa, kalooban at katwiran.

Ang layunin ng aking blog ay upang bumuo ng kalooban at isip

Ang layunin ng site na ito ay upang bumuo sa iyo ng isang makatwirang pag-unawa sa iyong mga hinahangad at upang mapagtanto ang mga layunin na nakakatugon sa iyong mga hangarin. Ang iyong isip ay responsable para dito. Pagkatapos, kapag dumating na ang pag-unawang ito, kakailanganin mo ang kalooban () upang ipatupad ang proyekto sa buhay na pinakamalapit sa iyo. Lumikha para sa iyong sarili ng isang buhay kung saan maaari mong makamit ang pinakamalaking kaligayahan at mapagtanto ang iyong buong potensyal.

Mukhang simple, hindi ba? Bukod dito, bilang bahagi ng aking programa sa pagpapaunlad ng sarili, maraming mga sagot sa iyong mga tanong tungkol sa pagpapabuti ng sarili ay magiging napakasimple at kahit minsan ay karaniwan. Hindi na kailangang dumaan sa ilang magarbong landas upang maunawaan Mahusay na Misteryo Genesis. Ang mga layunin na ilalarawan ko ay magiging sobrang laconic at hindi mapagpanggap sa kanilang pagbabalangkas. Sumang-ayon, madaling sabihin na "pagsamahin ang iyong sarili, pagsamahin ang iyong sarili, huwag mag-panic at simulang ipatupad iyon proyekto ng buhay, na magpapasaya at magpapalaya sa iyo."

Madaling sabihin, ngunit mahirap gawin... Hindi ako nananawagan para sa pag-unawa sa mga misteryo ng kosmos, para sa Pinakamataas na Kabutihan, para sa pagkamit ng Nirvana... Ang site na ito ay nag-aalok ng ibang layunin, mas “mahinhin”, upang magsalita, simple at nauunawaan - upang maging masaya, malaya (mula sa mga takot , mula sa panandaliang pagnanasa, mula sa inggit, galit) at magkakasuwato!

Ano ang kailangan natin para maging masaya?

Ngunit, samantala, kakaunti ang mga tao na makakamit ang gayong simpleng layunin: pagkatapos ng lahat, hindi kinakailangang sumabay sa agos ng kapalaran at makuntento sa kung ano ang ibinibigay nito sa iyo, hindi mo palaging kailangang gawin kung ano ang inaasahan ng lipunan sa iyo. o kung ano ang idinidikta ng iyong katayuan. Kahit na ang isang tao ay may layunin sa buhay, ang taong ito ay madalas na kulang sa kalooban at karakter na isagawa ang kanilang pinakamapangahas na mga proyekto. Ang takot at katamaran ay magtataas ng kawalan ng pagkilos at pagiging pasibo sa antas ng pangangailangan at magbibigay sa isip ng libu-libong dahilan upang walang gawin at patuloy na sumabay sa agos.

Tandaan kung gaano kadalas mo pinangarap ang isang bagay na mas mahusay? Ngunit palagi kaming natatakot sa mga paghihirap na nasa daan patungo sa pagkamit ng aming mga pangarap. Baka nanaginip ka mas mahusay na trabaho? O gusto mo bang ganap na umalis sa iyong tinanggap na posisyon at maging iyong sariling boss? Magbukas ng sarili mong negosyo? Ngunit palagi silang nakahanap ng mga dahilan upang hindi gawin ito: tila sa iyo na hindi mo magagawa, dahil wala kang ilang mga katangian o kinakailangang kaalaman; pagkatapos ay nakakaramdam ka lamang ng takot sa hindi alam at gulat sa pag-asam ng pagbabago sa kasalukuyang kalagayan ng mga gawain; tapos mali yung mindset at character mo.

Lahat ng ito palusot at palusot- mga haka-haka na dahilan na nalilikha ng takot, na ginagawa itong nakakumbinsi at mabigat para sa iyo. Lumilikha ito ng mga makabuluhang hadlang sa pag-unlad ng sarili at pumapatay ng potensyal sa simula. Sa pangkalahatan, hindi ganoon kadaling bumalangkas kung paano dapat malampasan ang mga hadlang na ito. At bago mo gawin ito, kinakailangan ang mga ito. Ang takot at kawalan ng katiyakan ay ilan sa mga pangunahing dahilan kung bakit ang kaligayahan ay tila hindi matamo ng marami. At marami sa mga materyal sa site na ito, na ilalathala ko, ay ilalaan sa kung paano makayanan ang mga bisyong ito. Nangangako akong ibubunyag ko ang lahat ng mga probisyong ito nang mas detalyado at magbigay ng mga praktikal na rekomendasyong kailangan para sa iyong pagpapabuti.

Sa susunod na bahagi, pag-uusapan ko ang tungkol sa isip at kamalayan, ang kanilang papel at layunin sa indibidwal na pag-unlad ng sarili.