Ang ilong ay hindi kapani-paniwalang mahalaga para sa katawan ng tao. Nagbibigay ito ng pinainit at pinadalisay na hangin sa mga baga. Sa tulong ng ilong, nakikilala ng isang tao ang mga amoy, sa gayon pinoprotektahan ang kanyang sarili mula sa panganib ng pagkain ng nasirang pagkain. Sa pamamagitan ng pagdudulot ng reaksiyong alerdyi sa katawan, binabalaan ng ilong ang isang tao tungkol sa pagkakaroon ng mga nakakapinsalang sangkap malapit dito. Kung sisimulan nating pag-usapan ang lahat ng mahahalagang pag-andar ng ilong para sa katawan ng tao, kung gayon ang buong artikulo ay ilalaan lamang sa paksang ito... Nais kong pag-usapan kung paano maayos na pangalagaan ang lukab ng ilong upang hindi way nawawala ang talas ng mga talento nito.

Malaki ang utang ng ilong sa pagiging sensitibo nito sa mauhog lamad. Ito ay hindi kapani-paniwalang banayad at nilagyan ng mga sensitibong receptor. Nililinis ng mauhog na lamad ang lukab ng ilong, nililinis ito ng iba't ibang uri ng mga dumi na bumubuo ng mga akumulasyon sa ilong. Ang isang malusog na ilong ay nangangalaga sa pag-alis ng mga naipon na uhog.

Para sa iba't ibang mga kadahilanan, ang kakayahang ito ay maaaring may kapansanan:

• trauma (septal fracture, banyagang katawan, pagkatapos ng operasyon);
• nagpapasiklab na proseso (rhinitis, sinusitis);
• ang pagkakaroon ng mga neoplasma sa lukab ng ilong (cyst, polyp);
• paninigarilyo (epekto ng nikotina at alkitran).

Kung ang mga bukol ng uhog ay naipon sa lukab ng ilong, dapat itong alisin. Magagawa ito gamit ang mga simpleng pamamaraan.

Ang pangangalaga sa ilong ay kinabibilangan ng:

Saline ionized solution (Salin) o isang solusyon batay sa tubig dagat (Dolphin, Humer). Maaari silang mabili sa isang parmasya o gawin sa bahay. Ang paghuhugas ay isinasagawa gamit ang isang espesyal na hiringgilya; nakakatulong din ito upang moisturize ang mauhog lamad, na isang mahusay na proteksyon laban sa mga virus at impeksyon.

Mayroon ding paraan ng pagbabanlaw ng ilong na ginagamit sa kultura ng yoga na tinatawag na jala lota. Upang gawin ito, gumamit ng isang maliit na neti lota teapot na puno ng saline solution. Ang ulo ay dapat na nakaunat pasulong at bahagyang ikiling pababa at dapat kang huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong bibig. Ang solusyon ay dapat ibuhos mula sa tsarera sa isang butas ng ilong upang ito ay dumaloy mula sa isa pa. Hindi mo mapigilan ang iyong hininga, dahil maaari itong maging sanhi ng pagpasok nito sa paranasal sinuses. Ang paghuhugas na ito ay dapat gawin nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw;

Paglilinis gamit ang cotton swabs. Dapat itong gawin araw-araw, dahil ang akumulasyon ng mga bukol ng polusyon ay nagpapahirap sa paghinga at, sa gayon, pinipigilan ang oxygen na pumasok sa mga baga. Upang gawin ito, kailangan mong mag-lubricate ng cotton swab na may bahagyang pinainit na langis (pinong langis ng gulay, Vaseline) at unang gamutin ang isang daanan ng ilong, pagkatapos ay ang isa pa. Palambutin ng pamamaraang ito ang mga tuyong bukol ng uhog. Pagkatapos ay gumamit ng tuyong patpat upang alisin ang mga ito mula sa mga sipi. Kung mayroong likidong uhog, sipsipin ito mula sa daanan ng ilong gamit ang isang maliit na hiringgilya;

Inhalations gamit ang mga herbal decoctions (chamomile, sage, eucalyptus). Ang mga herbal na enzyme ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mauhog lamad. Maaaring gawin ang paglanghap gamit ang inhaler o paghinga sa pamamagitan ng spout ng kettle.

Pangangalaga sa ilong ng bagong silang

Ang pag-aalaga sa ilong ng bagong panganak ay kinabibilangan ng pagtulong sa pag-alis ng naipon na uhog upang malayang makahinga ang sanggol. Kung ang mga daanan ng ilong ay malinis sa paningin, hindi sila maaaring linisin!

Karaniwan, ang ilong ng bagong panganak ay naglilinis ng sarili kapag bumahing ang sanggol. Ang mga naipon na crust ay dapat na alisin nang napakahusay at tama upang hindi makapinsala sa sanggol.

Ang bawat ina ay dapat magkaroon ng sumusunod na paalala para sa pag-aalaga sa kanyang anak:

• I-twist ang isang piraso ng sterile cotton wool sa isang lubid, na dapat na lubricated na may baby oil. Ang tourniquet ay hindi dapat gawing masyadong matigas o palitan ng cotton wool na sugat sa paligid ng isang posporo - maaari itong makapinsala sa pinong balat ng sanggol;
• Ipasok ang flagellum sa butas ng ilong at tanggalin ang na-stuck na crust na may paikot-ikot na paggalaw. Linisin ang kabilang butas ng ilong gamit ang isa pang malinis na flagellum;
• Kung mayroong isang malaking halaga ng naipon na uhog, maaari kang mag-drop ng ilang patak ng solusyon sa banlawan ng sanggol sa iyong ilong, pagkatapos ay sipsipin ang uhog gamit ang isang maliit na hiringgilya.

Ang pamamaraang ito ay dapat gawin sa tuwing hugasan mo ang iyong mukha sa umaga at bago magpakain, siyempre, kung kinakailangan. Dapat alalahanin na kailangan mong alagaan nang mabuti ang ilong ng iyong sanggol upang hindi makapinsala sa pinong balat.

Pagkatapos ng rhinoplasty

Sa kasalukuyan, ang anumang mga kosmetikong depekto ng ilong ay maaaring malutas sa tulong ng plastic surgery. Ang mga kamay ng mga surgeon ay gumagawa ng mga kababalaghan at ginagawang mas masaya at mas kumpiyansa ang mga tao. Ngunit gaano man kahanga-hanga ang epekto, kailangan mong tandaan na ito ay isang operasyon. Ito ay isang mahusay na stress at matinding trauma para sa lukab ng ilong at para sa buong katawan sa kabuuan.

Kailangan pagkatapos ng operasyon isang partikular na masusing regimen sa pangangalaga ng ilong. Ang pasyente ay dapat hikayatin na sumunod sa mga sumusunod na patakaran:

• protektahan ang iyong ilong mula sa mga posibleng pinsala;
• moisturize ang ilong gamit ang isang espesyal na spray batay sa hindi agresibong solusyon sa asin. Ang paghuhugas ay magiging isang mahusay na pag-iwas laban sa impeksyon;
• hindi na kailangang partikular na alisin ito. Sila ay lalabas sa kanilang sarili habang ang ibabaw ng sugat ay gumagaling at ang pasyente ay malapit nang makahinga nang malaya sa pamamagitan ng kanyang ilong pagkatapos ng rhinoplasty;
• bawasan ang pamamaga gamit ang mga espesyal na compress na may epekto sa paglamig at gumamit ng matataas na unan habang natutulog. Ang pamamaga ay ganap na nawawala tatlong buwan pagkatapos ng operasyon;
• posisyon ng katawan ng pasyente. Hindi mo maaaring ikiling ang iyong ulo pababa, at maaari ka lamang matulog sa iyong likod;
• gamutin ang mga butas ng ilong sa pasukan sa ilong na may hydrogen peroxide 3%;
• Hindi mo dapat hugasan ang iyong ilong o gumamit ng mga pampaganda sa mga unang araw pagkatapos ng operasyon;
• hindi ka maaaring kumilos nang aktibo at labis na trabaho sa loob ng dalawang linggo;
• Hindi ka maaaring maligo ng singaw o lumangoy sa pool sa loob ng isang buwan pagkatapos ng operasyon.

Palikuran sa umaga ng pasyente

Kasama sa personal na kalinisan ng isang tao ang pang-araw-araw na pangangalaga sa katawan sa umaga at gabi. Ang aktibong pasyente ay nagbibigay ng hygienic na pangangalaga nang nakapag-iisa; ang isang pasyenteng may malubhang karamdaman ay tinutulungan ng isang ward nurse o mga kamag-anak.

Ang palikuran sa umaga ng isang pasyenteng may malubhang karamdaman ay may kasamang isang hanay ng mga hakbang upang pangalagaan ang mukha, perineum at buong katawan.

Pangangalaga sa mata

Ang layunin ng paglilinis ng takipmata ay alisin ang paglabas ng mata at mga dayuhang particle, bawasan ang panganib ng impeksyon at lumikha ng kaginhawahan para sa pasyente.

Ang paglilinis ng talukap ng mata ay kinakailangan para sa:

• Pag-alis ng mga pagtatago na magkakadikit na pilikmata;
• Paghahanda ng mga mata para sa pangangasiwa ng mga gamot.

Paggamot sa mata

Maghanda: isang sterile tray na may mga cotton ball, napkin, sterile gloves, isang antiseptic solution (0.02% furatsilin solution, 2% soda solution), isang lalagyan na may disinfectant.

Sequencing:

1. Kumuha ng dalawang bola gamit ang iyong kanan at kaliwang kamay.
2. Agad na ibabad ang mga bola sa isang antiseptikong solusyon, pisilin nang bahagya at punasan ang mga talukap ng mata sa direksyon mula sa panlabas na sulok ng mata hanggang sa panloob. Itapon ang mga bola sa disinfectant.
3. Ulitin ang pamamaraan kung kinakailangan; gumamit ng magkakahiwalay na bola para sa bawat mata sa bawat oras.
4. Patuyuin ang iyong mga mata gamit ang mga tuyong cotton ball/wipes. Itapon sa disinfectant.
5. Magbigay ng ginhawa sa pasyente.

Pangangalaga sa ilong

Layunin: tiyakin ang libreng paghinga ng ilong - pag-alis ng uhog at crust mula sa lukab ng ilong.

Maghanda: isang sterile tray na may cotton wool, sterile gloves, glycerin o petroleum jelly, isang lalagyan na may disinfectant.

Sequencing:

Ilagay ang pasyente sa posisyong nakaupo (nakahiga).

1. Linisin ang iyong mga kamay at magsuot ng guwantes.
2. Ibabad ang turundas sa langis at pisilin nang bahagya.
3. Itaas ang dulo ng ilong, at sa kabilang kamay ay ipasok ang turunda na may paikot-ikot na paggalaw na halili sa kaliwa at kanang mga sipi ng ilong.

Kung kinakailangan, iwanan ang turunda sa loob ng 1-3 minuto upang mapahina ang mga crust ng ilong.

1. Itapon ang turunda sa disinfectant.
2. Alisin ang mga guwantes, ilagay sa disinfectant, hugasan at tuyo ang mga kamay.
3. Magbigay ng ginhawa sa pasyente.
4. Idokumento ang pamamaraan.

Pangangalaga sa tainga

Layunin: tinitiyak ang kaginhawaan ng kalinisan, pinipigilan ang pagbuo ng paglabas ng asupre.

Sa hypersecretion ng sulfur glands sa external auditory canal, maaaring maipon ang earwax at maging sanhi ng bara. Ang ear wax ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng pandinig.

Paggamot sa tainga

Maghanda: sterile tray na may cotton wool, warm 3% hydrogen peroxide solution, soap solution, maligamgam na tubig, napkin, sterile gloves, lalagyan na may disinfectant.

Sequencing:

Iposisyon ang pasyente: nakaupo/nakahiga, nakatagilid ang ulo sa kabilang direksyon.

1. Linisin ang iyong mga kamay at magsuot ng guwantes.
2. Ibabad ang cotton pad sa isang mainit na solusyon ng hydrogen peroxide at pisilin nang bahagya.
3. Hilahin ang auricle pataas at pabalik gamit ang isang kamay at magpasok ng cotton swab sa external auditory canal at itapon ito sa disinfectant.
4. Patuyuin ang panlabas na auditory canal gamit ang cotton swab at ilagay ito sa isang disinfectant.
5. Magbasa-basa ng tela sa isang solusyon na may sabon at gamutin ang auricle at puwang sa likod ng tainga.
6. Banlawan ng tubig ang auricle at likod ng tainga at tuyo.
7. Alisin ang mga guwantes, ilagay sa disinfectant, hugasan at tuyo ang mga kamay.
8. Magbigay ng ginhawa sa pasyente.
9. Idokumento ang pamamaraan.

1. Iwasan ang mga matutulis na bagay kapag ginagamot ang tainga upang maiwasan ang pinsala sa eardrum o sa dingding ng kanal ng tainga.
2. Magtanim ng mainit na 3% na solusyon ng hydrogen peroxide (37 degrees) sa panlabas na auditory canal kung sakaling magkaroon ng akumulasyon ng asupre.

Pangangalaga sa bibig

Tinutukoy ng katayuan ng kalubhaan ng pasyente ang antas ng interbensyon sa pag-aalaga. Tinutulungan ng isang nars ang isang pasyente na may malubhang karamdaman na magsagawa ng oral hygiene; sa kawalan ng kamalayan, ginagamot niya ang oral cavity, na pinipigilan ang aspirasyon ng mga nilalaman sa panahon ng pamamaraan.

Ang hindi napapanahong kalinisan sa bibig ay maaaring humantong sa masamang hininga at nagpapasiklab na proseso: stomatitis, gingivitis, karies. Ang oral mucosa ay maaaring inis o pinahiran sa mga mahina at febrile na pasyente. Ang plaka ay binubuo ng mucus, desquamated epithelial cells, bacteria, at nabubulok na mga labi ng pagkain. Ang pang-araw-araw na pagsusuri at mga pamamaraan sa kalinisan sa bibig ay makakatulong na mapanatili ang kaginhawaan ng pasyente.

Patubig (pagbanlaw) ng bibig.

Maghanda: spatula, tray na hugis stick, bombilya na may dulo, telang hindi tinatablan ng tubig, guwantes, antiseptiko (0.02% furatsilin solution, 2% soda solution), lalagyan na may disinfectant.

Sequencing:

1. Lumiko ang ulo ng pasyente sa isang gilid at maglagay ng tray sa isang napkin sa ilalim ng baba.
2. Linisin ang iyong mga kamay at magsuot ng guwantes.
3. Ibuhos ang antiseptiko sa peras.
4. Alisin ang sulok ng bibig gamit ang isang spatula.
5. Banlawan ang kaliwa at kanang mga puwang ng pisngi gamit ang isang blower, hilahin ang isang pisngi sa isang pagkakataon.
6. Idiskonekta ang dulo mula sa bombilya at ilagay ito sa isang lalagyan na may disinfectant.
7. Alisin ang mga guwantes, ilagay sa disinfectant, hugasan at tuyo ang mga kamay.
8. Magbigay ng ginhawa sa pasyente.
9. Idokumento ang pamamaraan.

Paggamot ng oral mucosa

Maghanda: spatula na may mga tampon, tray na hugis bato, peras, tela na hindi tinatablan ng tubig, tuwalya, guwantes, antiseptiko (0.02% furatsilin solution, 2% soda solution), pampalusog na cream, lalagyan na may disinfectant.

Sequencing:

Bigyan ang pasyente ng kinakailangang posisyon sa kama: Fowler (nakahiga).

1. Ilagay ang napkin sa dibdib ng pasyente.
2. Linisin ang iyong mga kamay at magsuot ng guwantes.
3. Hilingin sa pasyente na buksan ang kanyang bibig.
4. Basain ang tampon gamit ang isang antiseptic solution at gamutin ang sunud-sunod, pagpapalit ng mga tampon:

• Mga ngipin mula sa panloob at panlabas na ibabaw,
• sublingual na espasyo,
• Dila mula ugat hanggang dulo.

Gumamit ng hiwalay na spatula para makita ang mga ngipin, ayusin ang dila, at pisngi.

1. Anyayahan ang pasyente na banlawan ang kanilang bibig.
2. Patuyuin ang lugar sa paligid ng iyong bibig gamit ang isang tuwalya.
3. Tratuhin ang mga labi na may pampalusog na cream.
4. Alisin ang mga guwantes, itapon ang disinfectant, hugasan at tuyo ang mga kamay.
5. Magbigay ng ginhawa sa pasyente.
6. Idokumento ang pamamaraan.

Paglilinis ng ngipin

Maghanda: toothbrush at paste, spatula, tray na hugis bato, tuwalya, telang hindi tinatablan ng tubig, guwantes, baso ng pinakuluang tubig, pampalusog na cream, lalagyan na may disinfectant.

Sequencing:

Ilagay ang pasyente sa isang komportableng posisyon.

1. Maglagay ng napkin (tuwalya) sa iyong dibdib.
2. Linisin ang iyong mga kamay at magsuot ng guwantes.
3. Maglagay ng toothpaste sa brush.
4. Hilingin sa pasyente na buksan ang kanyang bibig.
5. Brush ang ibabaw ng ngipin mula sa itaas hanggang sa ibaba at ibaba hanggang sa itaas sa pagkakasunud-sunod: panlabas, nginunguya, panloob, gamit ang isang spatula.
6. Anyayahan ang pasyente na banlawan ang kanilang bibig ng tubig.
7. Patuyuin ang lugar sa paligid ng bibig.
8. Kung kinakailangan, gamutin ang mga labi ng pasyente na may pampalusog na cream.
9. Alisin ang mga guwantes, ilagay sa disinfectant, hugasan at tuyo ang mga kamay.
10. Magbigay ng ginhawa sa pasyente.
11. Idokumento ang pamamaraan.

1. Kung ang pasyente ay maaaring magsipilyo ng kanyang mga ngipin sa kanyang sarili, ito ay kinakailangan upang ibigay sa kanya ang lahat ng kailangan niya at mag-udyok sa kanya sa pag-aalaga sa sarili.
2. Kung mayroon kang mga pustiso, hugasan ang mga ito ng pinakuluang tubig (antiseptic) pagkatapos ng bawat pagkain at tanggalin ang mga ito sa gabi. Mag-imbak sa mga indibidwal na lalagyan.

Pangangalaga sa mga natatanggal na pustiso

Ang mga pustiso ay isang reservoir ng iba't ibang microflora.

Ang kakulangan sa pangangalaga ay nag-aambag sa paglitaw ng masamang hininga, na nagpapahirap sa komunikasyon, lumilikha ng pagdududa sa sarili, at nag-aalis ng kasiyahan sa pagkain. Ang maling napiling mga pustiso ay nagdudulot ng pangangati ng mga gilagid at ulceration sa oral mucosa.

Pagproseso ng mga natatanggal na pustiso

Maghanda: isang tray, isang baso ng tubig, mga napkin, isang tuwalya, isang lalagyan para sa mga pustiso, isang toothbrush at toothpaste, guwantes, isang indibidwal na lalagyan para sa pag-iimbak ng mga pustiso, isang lalagyan na may disinfectant.

Sequencing:

Ilagay ang pasyente sa isang nakataas na posisyon o ibaling ang ulo sa gilid.

1. Hugasan, tuyo ang iyong mga kamay, magsuot ng guwantes.
2. Takpan ang iyong dibdib ng tuwalya.
3. Maglagay ng tray at hilingin na banlawan ang iyong bibig ng tubig.
4. Hilingin sa pasyente na tanggalin ang mga pustiso sa isang espesyal na lalagyan o tulungan itong gawin gamit ang isang napkin.
5. Siguraduhin na ang sariling mga ngipin ng pasyente ay nililinis gamit ang isang brush, gayundin ang kalinisan ng panlasa, dila, sublingual space, at gilagid gamit ang isang malambot na brush o napkin.
6. Itapon ang napkin sa isang lalagyan.
7. Hilingin sa pasyente na banlawan ang kanilang bibig ng tubig.
8. Patuyuin ang iyong mga labi at baba gamit ang isang tuwalya.
9. I-brush ang lahat ng ibabaw ng mga pustiso gamit ang isang brush at toothpaste, banlawan sa ilalim ng tubig na tumatakbo.
10. Tulungan ang pasyente na ilagay muli ang mga pustiso o ilagay ang mga ito sa isang indibidwal na lalagyan para sa magdamag na imbakan.
11. Alisin ang mga guwantes, ilagay sa disinfectant, hugasan at tuyo ang mga kamay.
12. Magbigay ng ginhawa sa pasyente.

Algorithm para sa pagsasagawa ng oral toileting sa isang pasyenteng may malubhang karamdaman

2)Target: pagpapanatili ng personal na kalinisan ng pasyente, pag-iwas sa stomatitis.

Mga indikasyon: malubhang kalagayan ng pasyente.

Maghanda: sterile tweezers, spatula, tray, oilcloth, tuwalya, forceps, 3% hydrogen peroxide, 2% sodium bikarbonate solution, furatsilin solution 1: 5000, sterile cotton swab, sterile napkin, sterile gloves.

Pagsasagawa ng manipulasyon:

1. Hugasan ang iyong mga kamay gamit ang mainit na tubig at sabon, magsuot ng guwantes.

2. Ilagay ang pasyente sa isang semi-upo na posisyon (ang ulo ay bahagyang nakatagilid pasulong).

3. Maglagay ng oilcloth sa iyong dibdib at tuwalya sa ibabaw.

4. Gamit ang mga sipit o isang forceps, kumuha ng cotton swab, buksan ang furatsilin solution at ibuhos ito sa pamunas sa ibabaw ng tray, pisilin ito sa gilid ng tray.

5. Kumuha ng spatula sa iyong kaliwang kamay, isang pamunas sa iyong kanang kamay, hilingin sa pasyente na buksan ang kanyang bibig, hilahin ang pisngi sa gilid gamit ang spatula at unang gamutin ang buccal surface ng ngipin, pagkatapos ay mula sa loob.

6. Ulitin ang pamamaraan, punasan ang bawat ngipin ng isang hiwalay na bola sa direksyon mula sa mga gilagid, maingat na gamutin ang itaas na mga molar, dahil ang mga duct ng parotid salivary gland ay nakabukas doon.

7. Gamit ang isang sariwang pamunas, gamutin ang oral mucosa sa parehong paraan gamit ang mga blotting na paggalaw.

8. Kumuha ng sariwang tampon sa iyong kanang kamay, isang napkin sa iyong kaliwa at hilingin na ipakita ang iyong dila.

9. Takpan ang iyong dila gamit ang iyong kaliwang kamay at gumamit ng cotton swab upang alisin ang plaka sa iyong dila gamit ang mga blotting na paggalaw. Gamit ang isa pang cotton swab, lubricate ang iyong dila ng glycerin (gamit ang blotting motion).

Tandaan: Maglagay ng maruruming tampon sa isang tray na may markang "maruming bola."

4) Konklusyon: pagmamanipula “Pagsasagawa ng oral toileting sa isang pasyenteng may malubhang karamdaman” pinagkadalubhasaan.

1) Master manipulasyon "Alagaan ang mga mata ng pasyente" ayon sa algorithm.

Algorithm para sa pag-aalaga sa mga mata ng pasyente

2) Layunin: pagpapanatili ng personal na kalinisan ng pasyente, pag-iwas sa conjunctivitis.

Kung mayroong discharge mula sa mga mata, pagdikit ng mga pilikmata at talukap sa panahon ng banyo sa umaga, kinakailangang banlawan ang mga mata.

Mga indikasyon: malubhang kalagayan ng pasyente.

Pagsasagawa ng manipulasyon:

1. Hugasan nang maigi ang iyong mga kamay.

2. Maglagay ng 8 - 10 sterile na bola sa isang espesyal na tray at basain ang mga ito ng isang antiseptic solution (furacillin 1:5000, 2% soda solution, 2% boric acid solution, 0.5% potassium permanganate solution) o pinakuluang tubig.

3. Bahagyang pigain ang pamunas at punasan ang iyong mga pilikmata gamit ito sa direksyon mula sa panlabas na sulok ng mata hanggang sa panloob.

4. Ulitin ang pagpahid ng 4-5 beses (na may iba't ibang mga tampon!).

5. Blot ang natitirang solusyon gamit ang mga tuyong pamunas.

3) Mga Resulta: pagtatala ng algorithm ng pagmamanipula sa workbook.

4) Konklusyon: pagmamanipula "Alagaan ang mga mata ng pasyente" pinagkadalubhasaan.

1) Master manipulasyon "Alagaan ang mga tainga ng pasyente" ayon sa algorithm.

Algoritmo ng pangangalaga sa tainga

2) Layunin: pagpapanatili ng personal na kalinisan.

Ang mga pasyente sa bed rest ay dapat na pana-panahong linisin ang mga panlabas na auditory canal.

Pagsasagawa ng manipulasyon: Umupo o itaas ang ulo ng kama. Maglagay ng ilang patak ng 3% hydrogen peroxide solution sa tainga ng pasyente, hilahin ang tainga pabalik at pataas, at ipasok ang cotton wool sa external auditory canal na may umiikot na paggalaw. Pagkatapos baguhin ang turunda, ulitin ang pagmamanipula.

Tandaan: Huwag gumamit ng matigas na bagay upang alisin ang waks sa iyong mga tainga upang maiwasang masira ang eardrum.

3) Mga Resulta: pagtatala ng algorithm ng pagmamanipula sa workbook.

4) Konklusyon: pagmamanipula "Alagaan ang mga tainga ng pasyente" pinagkadalubhasaan.

1) Master manipulasyon ayon sa algorithm.

Algorithm para sa pag-aalaga sa lukab ng ilong

2) Layunin: pagpapanatili ng personal na kalinisan.

Ang mga pasyenteng may malubhang sakit na hindi nakapag-iisa na masubaybayan ang kalinisan ng ilong ay dapat araw-araw na linisin ang mga daanan ng ilong ng mga pagtatago at mga crust na nabubuo.

Maghanda: sterile cotton wool, pasteurized vegetable oil sa isang maliit na lalagyan (50 ml), tray, sipit, guwantes na goma.

Pagsasagawa ng manipulasyon:

1.Iupo ang pasyente o itaas ang dulo ng ulo ng kama. Hugasan ang iyong mga kamay gamit ang mainit na tubig at sabon, magsuot ng guwantes.

2. Gumamit ng sipit at ilagay ang 3-4 cotton wool pad sa tray.

3. Kumuha ng 1 turunda sa iyong kanang kamay, isawsaw ang dulo sa inihandang langis at bahagyang pisilin ito sa gilid ng bote na may langis. Gamit ang iyong kaliwang kamay, bahagyang iangat ang dulo ng iyong ilong, at gamit ang iyong kanang kamay, maingat, na may mga paikot-ikot na paggalaw, ipasok ang turunda sa ibabang bahagi ng ilong nang hindi ganap, gumawa ng mga blotting na paggalaw kasama ang katumbas na kalahati ng ilong, pagpindot sa pakpak ng ilong.

4.Maingat na alisin ang turunda. Ulitin ang pamamaraan sa kabilang panig. Ang mga crust ay mababasa at lalabas sa kanilang sarili. Ilagay ang mga ginamit na turundas sa isang minarkahang tray (maruming bola). Maaaring alisin ang uhog, nana, at iba pang likidong pagtatago gamit ang isang lobo.

Tandaan: sa halip na langis ng gulay, maaari kang kumuha ng glycerin at petroleum jelly.

3) Mga Resulta: pagtatala ng algorithm ng pagmamanipula sa workbook.

4) Konklusyon: pagmamanipula "Alagaan ang lukab ng ilong ng pasyente" pinagkadalubhasaan.

1) Master manipulasyon "Pag-aalaga ng buhok" ayon sa algorithm.

Algoritmo ng pangangalaga sa buhok
Paghahanda para sa pamamaraan:

4. Magsuot ng disposable apron.
5. Maglagay ng upuan sa ulo ng kama sa gilid ng trabaho; Maglagay ng walang laman na lalagyan ng tubig sa isang upuan.
6. Punan ang isa pang lalagyan ng maligamgam na tubig at ilagay ito sa malapit. Sukatin ang temperatura ng tubig.
7. Hubarin ang pasyente hanggang sa baywang at takpan ang nakalantad na bahagi ng katawan ng sapin.
Pagsasagawa ng pamamaraan:

8. Alisin ang lahat ng hairpins at hairpins. Tanggalin mo yang salamin mo. Suklayan ang buhok ng pasyente.
9. Maglagay ng oilcloth sa ilalim ng ulo at balikat ng pasyente, ang dulo nito ay ibinababa sa isang lalagyan na nakatayo sa upuan; sa gilid ng oilcloth, maglagay ng nakarolyong tuwalya sa paligid ng iyong ulo.
10. Takpan ang mata ng pasyente ng tuwalya o lampin.
11. Punuin ng tubig ang pitsel at dahan-dahang basain ang buhok ng pasyente.
12. Maglagay ng kaunting shampoo at hugasan ang buhok gamit ang dalawang kamay, dahan-dahang imasahe ang anit ng pasyente.
13. Ibuhos ang tubig sa pitsel at banlawan ang lahat ng shampoo (kung magtanong ang pasyente, hugasan muli ng shampoo ang kanyang buhok).
14. Buksan ang isang malinis at tuyo na tuwalya, itaas ang ulo ng pasyente at punasan ang kanyang buhok. Kung siya ay malamig, balutin ang kanyang ulo sa isang tuwalya o scarf.
Pagtatapos ng pamamaraan.

15. Ilagay ang oilcloth at tuwalya sa ilalim ng iyong ulo sa isang waterproof bag.
16. Kung kinakailangan, palitan ang sheet.
17. Suklayan ang buhok ng pasyente. Alok sa kanya ng salamin.
18. Tratuhin ang mga kamay nang malinis at tuyo.
19. Gumawa ng angkop na entry tungkol sa pamamaraang isinagawa sa dokumentasyong medikal.

3) Mga Resulta: pagtatala ng algorithm ng pagmamanipula sa workbook.

4) Konklusyon: pagmamanipula "Pag-aalaga ng buhok" pinagkadalubhasaan.

1) Master manipulasyon ayon sa algorithm.

Algorithm para sa pag-iwas sa mga bedsores

· Siyasatin ang balat araw-araw sa mga lugar kung saan maaaring magkaroon ng mga bedsores.

· Baguhin ang posisyon ng pasyente tuwing 2 oras kung pinapayagan ng kanyang kondisyon.

· Gumamit ng mga anti-decubitus mattress (gawa sa flaxseed; gawa sa rubberized na tela, na binubuo ng serye ng mga air chamber na may awtomatikong device na nagbabago sa antas ng pagpuno ng mga chamber)

· Kapag nagpapalit ng linen, siguraduhing walang mumo sa kama, at walang magaspang na tahi o tupi sa mga kumot.

· Palaging palitan ang basang panloob upang matuyo.

· Hindi bababa sa 2 beses sa isang araw, hugasan ng maligamgam na tubig at neutral na sabon ang mga lugar ng pasyente kung saan ang mga bedsores ay madalas na nabubuo (occipital region, heels, shoulder blades, sacrum) at punasan ng cotton swab na binasa ng 10% na solusyon ng camphor alkohol o isang 40% na solusyon ng ethyl alcohol.

· Regular na magsagawa ng magaan na masahe (kuskusin ang malambot na tisyu sa mga lugar kung saan maaaring mabuo ang mga bedsores, huwag magmasahe sa lugar ng mga nakausli na bahagi ng buto) at mga quartzing area.

· Maglagay ng isang bilog na goma na nakabalot sa lampin sa ilalim ng sacrum (dahil ang matagal na paggamit ng bilog ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng mga bedsores, ito ay ginagamit nang paulit-ulit at hindi hihigit sa 2 oras).

3) Mga Resulta: pagtatala ng algorithm ng pagmamanipula sa workbook.

4) Konklusyon: pagmamanipula "Pag-iwas sa mga bedsores" pinagkadalubhasaan.

1) Master manipulasyon ayon sa algorithm.

Algorithm para sa pag-aalaga sa mga kuko ng isang pasyenteng may malubhang karamdaman
Paghahanda para sa pamamaraan:

1. Punan ang lalagyan ng maligamgam na tubig, tulungan ang pasyente na hugasan ang kanyang mga kamay gamit ang sabon. Ihanda ang mga kinakailangang kagamitan.
2. Ipakilala ang iyong sarili sa pasyente, ipaliwanag ang proseso at layunin ng pamamaraan. Siguraduhin na ang pasyente ay may alam na pahintulot para sa paparating na pamamaraan.
3. Tratuhin ang mga kamay nang malinis at tuyo. Magsuot ng guwantes.
4. Ilagay ang mga kamay ng pasyente sa tuwalya at punasan ito ng tuyo.
Pagsasagawa ng pamamaraan:

5. Putulin ang mga kuko ng pasyente gamit ang gunting.
6. Ilapat ang cream sa mga kamay ng pasyente.
7. Ilagay ang tuwalya sa labahan.
Katapusan ng pamamaraan:

9. Ilagay ang gunting sa isang lalagyan para sa pagdidisimpekta.
10. Alisin ang mga guwantes at ilagay ang mga ito sa isang lalagyan para sa pagdidisimpekta.
11. Tratuhin ang mga kamay nang malinis at tuyo.

3) Mga Resulta: pagtatala ng algorithm ng pagmamanipula sa workbook.

4) Konklusyon: pagmamanipula “Pag-aalaga ng kuko para sa isang pasyenteng may malubhang karamdaman” pinagkadalubhasaan.

1) Master manipulasyon “Pag-ahit sa pasyenteng may malubhang sakit” ayon sa algorithm.
Algorithm para sa pag-ahit ng isang pasyenteng may malubhang karamdaman
Paghahanda para sa pamamaraan:

1. Ihanda ang lahat ng kailangan para sa pamamaraan, isara ang mga bintana, bigyan ang pasyente ng mga kondisyon ng pagiging kumpidensyal.
2. Ipakilala ang iyong sarili sa pasyente, ipaliwanag ang proseso at layunin ng pamamaraan. Siguraduhin na ang pasyente ay may alam na pahintulot para sa paparating na pamamaraan.
3. Tratuhin ang mga kamay nang malinis at tuyo. Magsuot ng guwantes.
Pagsasagawa ng pamamaraan:

4. Lagyan ng shaving cream ang balat ng pasyente. Gamit ang mga daliri ng isang kamay, iunat ang balat ng mukha, at sa kabilang banda, mag-ahit na may tuwid na paggalaw mula sa baba hanggang sa mga pisngi.
5. Alok ang pasyente na gumamit ng aftershave lotion.
6. Mag-alok ng salamin sa pasyente pagkatapos ng pamamaraan.
Katapusan ng pamamaraan:

7. Ilagay ang makina at shaving brush sa isang lalagyan para sa pagdidisimpekta, at itapon ang disposable machine.
8. Iposisyon ang pasyente nang kumportable sa kama.
9. Alisin ang mga guwantes at ilagay ang mga ito sa isang lalagyan para sa pagdidisimpekta.
10. Hugasan ang iyong mga kamay at patuyuin ang mga ito.

3) Mga Resulta: pagtatala ng algorithm ng pagmamanipula sa workbook.

4) Konklusyon: pagmamanipula “Pag-ahit sa pasyenteng may malubhang sakit” pinagkadalubhasaan.

Kabanata 4. PANGANGALAGA NG NASAL CAVITY

Ang mga diskarte sa pag-aalaga ng ilong ay nililinis ang mga sinus, pinasisigla ang utak, pinapalakas ang mga optic nerve at sa gayon ay nagpapabuti ng paningin.

“Hatha Yoga Pradipika”, II, 30

Hanggang ngayon, hindi sapat na pansin ang binabayaran sa pag-aalaga ng nasopharynx, na sa mga libro sa pisyolohiya ay nagkakamali na itinuturing na isang organ na may maliit na kahalagahan, habang, sa kabaligtaran, ito ang pangunahing panlabas na organ na patuloy na gumagana hanggang sa huling sandali. ng ating pag-iral sa lupa. Para sa kadahilanang ito, ang paglilinis ng lukab ng ilong ay hindi naging pangkaraniwang pamamaraan gaya ng pang-araw-araw na pagsipilyo ng ngipin, bibig at dila.

1. Ang kahalagahan ng paglilinis ng lukab ng ilong

Sa ngayon, hayagang kinikilala ng mga medikal na practitioner ang katotohanang maraming sakit (halimbawa, tonsilitis, beke, sinusitis at maging dipterya, polio, tigdas, scarlet fever, trangkaso, tuberculosis, rayuma, atbp.) ay madaling maiiwasan kung maingat na aalagaan sa likod. ang lukab ng ilong, siyempre nagsasagawa ng mga pangkalahatang pamamaraan sa kalinisan para sa iba pang mga organo. Bukod dito, ang mga karaniwang sakit ng nasopharynx (tulad ng mga polyp, adenoids, deformed nasal septum at ang pinakakaraniwan sa lahat ng mga sakit - talamak na runny nose) ay maaari ding maiiwasan sa pamamagitan ng simpleng regular na pangangalaga ng organ na ito. Kahit na hindi natin isinasaalang-alang ang espesyal na atensyon na binabayaran ng Yoga sa mga sipi ng ilong - ang mga butas ng ilong, pingale(kanan) at pupunta ako(kaliwa) - malapit na nauugnay sa sistema ng nerbiyos, mula sa isang medikal at kalinisan na pananaw, ang paglilinis ng lukab ng ilong ay napakahalaga. “Bingi, pipi at baliw, kahit isa na nawalan ng panlasa, nabubuhay hangga’t gumagana ang ilong; at talagang nililinis ang lukab ng ilong ay isang paraan ng paggamot sa kabaliwan at maaaring bawasan ang antas ng pagkabaliw ng siyamnapung porsyento; at kasabay nito, itinuturo ng mga aklat sa pisyolohiya na ito ang hindi gaanong mahalagang organ.”

Karaniwan, ang lahat ng alikabok na nalalanghap ng isang tao ay naninirahan sa mauhog lamad ng lukab ng ilong at itinutulak palabas ng maliliit na cilia na patuloy na gumagalaw. Sa ganitong paraan inaalis nila ang mga mikrobyo na pumapasok sa lukab ng ilong; at higit pa rito, ang uhog sa lukab ng ilong ay may mga katangian ng bactericidal at sinisira ang isang malaking bilang ng mga bakterya. Ngunit gayon pa man, dahil sa dami ng alikabok na nalalanghap natin, ang hindi magandang kalidad na pagkain at mga inuming nakalalasong na kinakain natin araw-araw, hindi maiiwasan ang pagkagambala sa biophysical na mekanismo ng ating katawan. Bilang karagdagan, ang alikabok ay naipon sa mga daanan ng ilong. Hindi maalis ng mga panyo ang lahat ng alikabok at uhog na nakolekta sa ilong, lalo na kung ang isang tao ay natutulog sa isang tabi, at ang dumi na ito ay nagsisimulang matuyo sa ibabang bahagi ng daanan ng ilong at pansamantalang hinaharangan ito. Ang pinakamaliit na pagbaba sa dami ng inhaled air, na nangyayari sa pagkakaroon ng mga nakakapinsalang akumulasyon sa mga daanan ng ilong, ay nakakagambala sa natural na kadalian ng paghinga, at ito naman, ay may mapanirang epekto sa komposisyon at bilang ng mga selula ng dugo, bilang pati na rin sa proseso ng sirkulasyon ng dugo mismo, at, bilang karagdagan, ay nagiging sanhi ng mga functional disorder ng vascular, digestive, nervous at iba pang mga sistema. Bilang resulta ng lahat ng ito, bumababa ang kabuuang sigla ng katawan.

Upang simulan ang antitoxic na paggamot sa yugtong ito ( mala-suddhi), Ito ay kinakailangan una sa lahat upang maalis ang ugat na sanhi ng kaguluhan sa normal na paggana ng katawan. Samakatuwid, kailangan mong simulan ang paglilinis ng lukab ng ilong bago ang iba pang mga organo. Pagkatapos ng lahat, ang pagharang sa isang butas ng ilong, na ngayon ay nagiging pangkaraniwan na sa mga matatanda, ay humahantong sa napaaga na pagtanda dahil sa ang katunayan na mayroong isang talamak na kakulangan ng hangin at, bilang isang resulta, pag-apaw ng mga daluyan ng dugo. Sinasabi ng yoga na ang pagharang sa isang butas ng ilong ay negatibong nakakaapekto sa sirkulasyon ng enerhiya sa buong katawan ng tao, bilang pagkakatugma sa pagitan ng solar (pingala) at lunar (Ida) electromagnetic fluxes. Nakakaapekto rin ito sa temperatura ng katawan, pulso at, dahil dito, ang pangkalahatang kondisyon ng katawan, nakakapinsala sa proseso ng pag-iisip at binabawasan ang kakayahang mag-concentrate. Ngunit ang gayong mga problema ay tiyak at madaling maiiwasan sa araw-araw na pangangalaga sa lukab ng ilong.

2. Mga pamamaraan para sa paglilinis ng lukab ng ilong

Mula sa itaas, nagiging mas malinaw kung gaano kahalaga ang isang malusog na nasopharynx para sa mabuting pisikal na kagalingan ng isang tao. Para sa parehong mga kadahilanan, binigyang-diin ng mga yogis ang labis na kahalagahan ng paglilinis ng nasopharynx. Upang maging malusog ang organ na ito, talagang kinakailangan na ang mga butas ng ilong ay ganap na bukas at malayang dumaloy ang hangin sa kanila. Ang pamamaraan na iminungkahi para sa layuning ito ng Yoga hygiene ay napaka-simple at kilala bilang pamamaraan neti., o paglilinis ng lukab ng ilong. Upang ganap na maisakatuparan ang gawaing iniatas dito, ito ay nahahati sa tatlong magkakahiwalay na uri: (1) jala-neti, o ang paraan ng pagguhit sa tubig, katulad ng karaniwang paghuhugas ng butas ng ilong; (2) sutra neti, kung hindi man ay tinatawag na samanya neti, o paglilinis ng mga daanan ng ilong gamit ang isang hindi masyadong matigas na sinulid o lubid, at (3) gharshana neti, o dilation at masahe ng mga daanan ng ilong gamit ang isang flexible probe.

3. Jala Neti

Isang pamamaraan sa paglilinis ng ilong na kilala bilang jala-neti, ay may tatlong mga pagpipilian, na naiiba sa pamamaraan ng pagpapatupad, pati na rin ang halaga ng kalinisan at therapeutic effect. Ang una ay isang simpleng pagbabanlaw ng mga daanan ng ilong, na tinatawag ding vyutkrama kapalbhati; ang pagsasanay na ito ay binubuo ng pagguhit sa tubig sa pamamagitan ng kanan at kaliwang butas ng ilong na halili o sa pamamagitan ng pareho sa parehong oras, at pagkatapos ay ilalabas ito sa pamamagitan ng bibig; sa kasong ito, maaaring lumabas ang ilang tubig sa pamamagitan ng ilong. Ang pangalawang opsyon ay vyutkrama kapalbhati sa kabaligtaran at tinatawag na shitkrama kapalbhati; kapag ginagawa ito, ang tubig ay pinapasok sa bibig at inilabas sa magkabilang butas ng ilong. Ang ikatlong pamamaraan ay dinala sa pagiging perpekto ng mga tagasunod ng Yoga, ito ay tinatawag siddha jala-neti. Upang maisagawa ang pamamaraang ito, kailangan mong gumuhit ng tubig sa isang butas ng ilong at, nang hindi pinapayagan itong dumaloy sa iyong bibig, bitawan ito sa isa pa, pagkatapos ay ulitin mo muli ang lahat ng mga hakbang, ngunit simula sa kabilang butas ng ilong.

(a) Pagguhit sa tubig. Ang karaniwang ehersisyo ng jala neti, katulad ng vyutkrama, ay hindi nakakasira sa mga sipi ng ilong, hindi nagiging sanhi ng pangangati at napakadaling gawin. Ang mga nagsisimula sa Yoga at kahit na ang mga taong hindi nagsasanay nito ay maaaring magsagawa ng gayong pagbabanlaw ng lukab ng ilong hindi lamang nang walang anumang negatibong kahihinatnan, kundi pati na rin na may malaking pakinabang para sa kanilang sarili. Kaya huwag kalimutan, kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin at nagmumula sa iyong bibig sa umaga at gabi, banlawan ang iyong ilong ng malamig o maligamgam na tubig - alinman ang mas maginhawa para sa iyo. Kumuha ng isang basong tubig (mga isang-kapat na litro) at ilagay ang kalahating kutsarita ng table salt dito. Haluing mabuti, ibuhos ang kaunti sa nagresultang solusyon (mga 30 ml) sa iyong palad at iguhit ito sa isang butas ng ilong (tingnan ang larawan). kanin. 3). Kung ang pagkiling ng iyong ulo sa gilid ay hindi sapat upang ilubog ang isang butas ng ilong sa tubig, maaari mong isara ang isa gamit ang hinlalaki ng iyong kabilang kamay. Gumuhit ng tubig sa pamamagitan ng iyong kanang butas ng ilong mula sa iyong kanang palad at vice versa. Ang iginuhit na tubig ay maaaring dumaloy palabas alinman sa parehong butas ng ilong, o sa isa pa, o sa pamamagitan ng pareho nang sabay; o, mas malamang, bubuhos ito sa bibig. Ulitin ang ehersisyo nang dalawang beses, halili sa bawat butas ng ilong. Para sa mga sipon o iba pang sakit ng nasopharynx, maaari itong ulitin dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw. Pagkatapos ng jala neti, siguraduhing hipan ng mabuti ang iyong ilong, isa-isang isara ang iyong mga butas ng ilong upang alisin ang lahat ng tubig sa lukab ng ilong.

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga daanan ng ilong ay madalas na puno ng mga pagtatago, na, na may halong dumi at mga dayuhang particle, hinaharangan at nilason ang katawan, at nagdudulot din ng pinsala sa mga tisyu kung saan sila sumunod. Samakatuwid, mahalagang alisin ang mga ito. Tinutunaw ng Jala Neti ang tumigas na uhog at dumi na naipon sa mga daanan ng ilong at kadalasang nakakasagabal sa malaya at maayos na paghinga, na sa huli ay humahantong sa sakit.

kanin. 3. Pagguhit sa tubig habang gumaganap ng jala neti. Bigyang-pansin ang posisyon ng palad kung saan matatagpuan ang likido.

Nakatutuwang tandaan na kamakailan kahit na ang mga kompanya ng seguro ay nagsisimula nang maunawaan ang pangangailangan at halaga ng pagbanlaw sa nasopharynx, lalo na sa panahon ng mga epidemya ng mga sakit tulad ng trangkaso, dipterya, meningitis, polio at iba pang mga nakakahawang sakit, ang mga pathogen na pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng ang bibig at ilong. Ang mga artikulo sa mga polyeto at prospektus na inisyu para sa mga kliyente ng mga kompanya ng seguro ay nagbibigay-diin na sa panahon ng mga epidemya na ito, ang paglilinis ng lukab ng ilong sa pamamagitan ng pagbabanlaw ng isang antiseptikong solusyon, na awtomatikong gumagana bilang isang pagmumog, ay ang pinakamahusay at pinaka-epektibong paraan upang maiwasan ang sakit.

Ang paghuhugas ng lukab ng ilong ayon sa Yoga ay nagpapasigla sa maliliit na fibers ng nerve at pinong mucous membrane ng nasal cavity, pati na rin ang mga fold at makitid na convolutions sa lamad na ito, salamat sa kung saan ang air stream, na dumadaan sa mga sipi ng ilong, ay nagpapainit. Bilang karagdagan, ito ay direktang binabad ang mucous membrane na may dalawang-katlo ng kahalumigmigan na kailangan nito, lalo na sa mga tropikal na klima, na napakahalaga din para sa pagpapanatili ng alikabok. Kaya, ang pagsasala ng hangin ay walang alinlangan na higit na napabuti, ang paghinga ay nagiging madali, maindayog at nakapagpapagaling; Ang hangin na pumapasok nang labis sa pamamagitan ng malinis na mga daanan ng ilong ay nagpapalamig sa utak at nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos. Sinasabi ng mga Yogis na sa pamamagitan ng paglilinis ng lukab ng ilong, bumubuti ang paningin at ang mga sakit na sanhi ng mga hadlang sa daloy ng hangin sa mga daanan ng ilong ay gumaling, at ang mga pananaw na ito ay sinusuportahan at malawak na tinatanggap ng mga modernong mananaliksik na kasangkot sa mga problemang medikal.

Itinuring ni Lindlar, isang dalubhasa sa larangan ng naturopathy, ang pagbanlaw sa nasopharynx bilang pinakamahalagang pamamaraan sa kalinisan at samakatuwid ay isinama ito sa kanyang pang-araw-araw na pamumuhay. Sinabi niya: “Ang pagbanlaw sa nasopharynx ay isang kahanga-hangang paraan upang alisin ang mga daanan ng ilong sa anumang mga sagabal. Ito ang pinakamahusay na paggamot para sa isang runny nose at isang mahusay na natural na pagpapasigla ng lining at nerve endings sa mga daanan ng ilong. Sa pamamagitan ng pagpapasigla sa mga nerve ending, mayroon itong tonic na epekto sa utak at sa buong sistema ng nerbiyos.

Gayunpaman, ang ilang mga doktor ay tumututol na banlawan ang nasopharynx sa mga batayan na ang ilong mucosa ay hindi pinahihintulutan nang maayos ang mga solusyon sa tubig at samakatuwid ang mga regular na douches at banlawan ay maaaring maging sanhi ng isang talamak na masakit na kondisyon o kahit na mga nakakahawang sakit ng frontal air sinuses. Siyempre, posible ito, ngunit kung ang mga sipi ng ilong ay hindi sanay sa malamig na tubig; pagkatapos ng mauhog lamad ng lukab ng ilong ay unti-unting tumigas sa tulong ng regular na pagbabanlaw, ang gayong mga takot ay maaaring makalimutan. Sa kabaligtaran, maraming iba pang mga medikal na mapagkukunan ang nagsasabi sa amin na upang maiwasan ang mga sipon, kailangan nating patigasin hindi lamang ang katawan, kundi pati na rin ang mga daanan ng ilong. Ang epektibong pagkamit ng naturang hardening ay posible sa pamamagitan ng paggamit ng malamig (temperatura ng tubig mula 0 hanggang 21 degrees Celsius) o maligamgam (30–32 degrees) na paliguan at malamig (15.5–24 degrees) na mga nasopharyngeal na banlawan. Siyempre, mas mahusay na magsimula sa mainit na tubig.

Sa pagsasalita tungkol sa jala-neti na bersyon ng vyutkrama, maaari nating ituro na ang mga pasyente at taong may hypersensitivity ay maaaring gumamit ng ilang mga tool, ang pamamaraan na kung saan ay hindi gaanong naiiba mula sa orihinal. Kasama sa mga naturang tool, halimbawa, isang siphon, mga sprayer, isang funnel na may tubo at iba pang mga device na maaaring matagumpay na magamit.

(b) "Reverse" lavage ng nasopharynx. Ang shitkram na paraan ng paglilinis ng nasopharynx ay mahirap para sa mga hindi sanay sa karaniwang jala neti exercises. Upang maisagawa ito, kailangan mong uminom ng isang subo ng tubig, isara ang iyong mga labi nang mahigpit upang ang tubig ay hindi umagos, at palabasin ito sa iyong ilong. Pinakamabuting huminga ng malalim habang may hawak na tubig sa iyong bibig. Pagkatapos ay ikiling ang iyong ulo pasulong upang ang tubig ay nakolekta sa harap ng bibig, pagkatapos ay itaas ang iyong ulo ng kaunti at pagkatapos, na parang humihinga, itulak ang tubig sa iyong ilong, na parang bumabahing. O maaari mong, na may hawak na tubig sa iyong bibig, hawakan ang sensitibong mauhog lamad ng lukab ng ilong na may malambot na balahibo, na dati nang hinugasan ng sabon at lubusang dini-disimpektahin, o gamit ang muslin na iginulong sa isang manipis na matulis na tubo, at sa gayon ay mahikayat ang pagbahing. Ang pangingiliti na ito ng "ibabaw ng signal," bilang tinatawag din na mauhog lamad ng lukab ng ilong, ay kadalasang nagiging sanhi ng kinakailangang malakas na pagtulak ng reflex; ang pangangati na ito ng ilong mucosa ay nagiging banayad at kusang-loob sa paglipas ng panahon.

Ang kakaiba ng pamamaraang ito ay na, bilang isang resulta ng masiglang paggalaw ng reflex, ang naipon na alikabok, dumi at tuyong uhog ay tinanggal mula sa lukab ng ilong nang mas epektibo kaysa sa maginoo na paghuhugas ng nasopharynx (i.e., paglabas ng tubig sa ilong). Ito ay totoo lalo na para sa mga sangkap na dating pinalambot at nangangailangan ng malakas na puwersa upang alisin. Ang pamamaraan ng shitkrama kapalabhati ay ang tanging epektibo natural isang paraan upang makamit ang layuning ito.

(3) Siddha jala-neti. Pagkatapos huminga nang normal, isawsaw ang magkabilang butas ng ilong sa isang basong solusyon sa asin. Pagkatapos ay isara ang iyong lalamunan sa jalandhara bandhas at kumuha ng tubig sa iyong ilong. Kapag ang iyong mga daanan ng ilong ay ganap na napuno ng tubig, ikiling ang iyong ulo sa kanan at maingat na alisin ang iyong kaliwang butas ng ilong mula sa tubig nang hindi humihinga ng hangin. Kung ang ehersisyo ay ginawa nang tama, ang tubig ay awtomatikong dadaloy sa kabilang butas ng ilong, tulad ng sa isang sisidlan. Ulitin sa kabilang butas ng ilong. Kasabay nito, iyon ay, ang mga alternating butas ng ilong, isara ang iyong ilong gamit ang iyong mga daliri at buksan ang butas ng ilong pagkatapos lamang ilubog ang kabilang butas ng ilong sa tubig. Inirerekomenda namin ang pagsasagawa ng bersyong ito ng paglilinis ng ilong sa ilalim ng praktikal na patnubay ng isang may karanasang guro.

4. Iba pang mga medikal na pamamaraan

Ang susunod na dalawang pamamaraan para sa paglilinis ng lukab ng ilong, na kilala bilang samanya neti at gharshana neti at nabanggit sa itaas, ay dapat lamang isagawa sa ilalim ng personal na patnubay ng isang nagsasanay na yogi, dahil ang mga ito ay nagsasangkot ng mga kumplikadong operasyon na hindi maaaring gawin ng tama sa pamamagitan lamang ng pagbabasa ng libro o pakikinig sa pasalitang tagubilin. Bukod dito, kung walang sapat na karampatang pinuno, ang pagsasagawa ng mga ito ay maaaring makapinsala sa mga daanan ng ilong. Gayunpaman, hindi nito dapat gawing mas mapanganib o hindi gaanong mahalaga ang mga pamamaraang ito. Sa kabaligtaran, sila ang pinakamahusay at pinaka-angkop na paraan ng paglilinis ng lukab ng ilong na kasalukuyang kilala sa medikal na agham. Ang mga diskarte sa paglilinis na ito ay mahirap gawin, at bagama't bahagi ito ng pang-araw-araw na ritwal ng paglilinis ng isang bihasang yogi, laktawan natin ang mga ito sa aklat na ito sa kadahilanang hindi sila maaaring isama bilang bahagi ng regular na gawain sa kalinisan para sa karaniwang modernong tao. .

Ang mga pag-aaral ng X-ray at klinikal na data na nakolekta ng Yoga Institute sa nakalipas na tatlong dekada ay ganap na nagbibigay-katwiran sa paggamit ng neti, o pangangalaga sa kalinisan ng lukab ng ilong ayon sa Yoga, sa mga kaso ng sagabal sa mga daanan ng ilong, mga sakit sa mga sinus ng hangin at mga sakit sa mata na dulot ng pagbabara ng mga duct ng luha. Iniulat ni Legzdins na sa Riga, humigit-kumulang limampung miyembro ng Yoga Institute sa ilang magkakasunod na taon ang matagumpay na naiwasan ang pinakakaraniwang sakit sa maulap at basang taglamig ng Hilagang Europa - talamak o talamak na runny nose - sa pamamagitan lamang ng pagsasagawa ng jala neti na may solusyon sa asin nang dalawang beses. isang araw.

Hindi magiging out of place dito na banggitin ang mga katulad na pag-aaral na isinagawa ng isang French scientist, na nagpapatunay lamang sa tunay na halaga at kahalagahang pang-agham ng iba't ibang uri ng neti, na kilala ng mga yogis libu-libong taon na ang nakalilipas. Ang pagpapalaki ng mga daanan ng ilong sa pamamagitan ng unti-unting pagpasok ng mga probe ng pagtaas ng diameter sa pamamagitan ng ilong sa lalamunan ay tinatanggap ng French Academy of Medicine bilang isang epektibong paggamot para sa pagkabingi, pananakit ng ulo, hika at hilik. Ang may-akda ng bagong pamamaraan (na talagang ginaya ang pamamaraan ng Hatha Yoga) ay nagmumungkahi na humigit-kumulang pitumpung porsyento ng mga tao sa Earth ang nangangailangan ng gayong paggamot.

Ligtas na sabihin na ang pananakit ng ulo, parehong talamak at talamak, migraines, sakit sa bronchial, hika at iba pang mga sakit na lumitaw dahil sa paglitaw ng mga sagabal sa mga daanan ng ilong ay maaaring mabilis na gamutin gamit ang mga diskarte sa Yoga sa itaas. Mayroong ilang mga kaso kung saan, salamat sa pagsasagawa ng neti, naibalik ang normal na paningin at sa wakas ay natigil ang paglaki ng mga tonsil.

5. Kalinisan na pangangalaga ng ilong lukab ayon sa Yoga

Ang sumusunod na talahanayan ay nagpapakita ng average na oras na kinakailangan upang maisagawa ang jala neti at ang dalas ng pag-uulit ng pamamaraang ito. Upang makamit ang magagandang resulta, kailangan mong magsagawa ng tatlong cycle ng paghuhugas ng nasopharynx nang lubusan sa isang pagkakataon. Gayunpaman, ang "reverse" wash, shitkrama, ay dapat palaging isagawa pagkatapos ng shitkrama at hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo, kadalasan sa umaga.

Ang oral cavity ay ginagamot 2 beses sa isang araw. Para dito kailangan mong maghanda: isang spatula, cotton balls, sterile gauze wipes, sipit, isang antiseptic solution (2% sodium bikarbonate solution, 5% sodium tetraborate solution), mainit na pinakuluang tubig.

Pagproseso ng pamamaraan:

1) balutin ang iyong dila sa isang sterile gauze pad at maingat na bunutin ito sa iyong bibig gamit ang iyong kaliwang kamay;

2) magbasa-basa ng cotton ball na may antiseptikong solusyon at, pag-alis ng plaka, punasan ang dila;

3) bitawan ang dila, palitan ang tampon at punasan ang mga ngipin mula sa loob at labas (pre-babad ang tampon na may antiseptic; ang mga ngipin ay nakalantad gamit ang isang spatula);

4) hilingin sa pasyente (kung magagawa niya ito) na banlawan ang kanyang bibig ng maligamgam na tubig, kung hindi, kinakailangan na banlawan ang bibig ng pasyente ng maligamgam na tubig (o isang antiseptikong solusyon) sa iyong sarili.

Pamamaraan para sa pagbabanlaw ng bibig ng pasyente:

1) magbuhos ng mainit na antiseptic solution sa mug ni Esmarch at isabit ito ng 1 metro sa itaas ng ulo ng pasyente;

2) ibaling ang ulo ng pasyente sa isang gilid, takpan ang leeg at dibdib ng oilcloth, at maglagay ng tray sa ilalim ng baba;

3) hilahin pabalik ang sulok ng bibig gamit ang isang spatula, ipasok ang dulo sa vestibule ng bibig at banlawan ito ng isang stream ng likido sa ilalim ng katamtamang presyon;

4) banlawan ang kaliwa at kanang bahagi ng pisngi nang salit-salit.

Kung ang pasyente ay may naaalis na mga pustiso sa oral cavity, dapat itong alisin bago ang pamamaraan.

Pamamaraan sa kalinisan ng tainga: ang mga tainga ay dapat hugasan ng maligamgam na tubig at sabon. Ang wax na naipon sa panlabas na auditory canal ay dapat na maingat na alisin gamit ang isang cotton swab, pagkatapos tumulo ng 2-3 patak ng isang 3% na solusyon ng hydrogen peroxide sa tainga, hinila ang auricle pabalik at pataas (ang pasyente ay dapat humiga). Pagkatapos ng pag-instill ng hydrogen peroxide, ang pasyente ay dapat nasa isang nakahiga na posisyon para sa 1-2 minuto.

Pamamaraan para sa kalinisan na paggamot ng lukab ng ilong: kung mayroong paglabas ng ilong, dapat itong alisin gamit ang mga cotton swab, ipasok ang mga ito sa mga daanan ng ilong na may magaan na pag-ikot at paggalaw ng pagsasalin. Kapag nabuo ang mga crust, dapat itong alisin sa cotton wool na ibinabad sa langis ng gulay o gliserin. Sa kasong ito, ang turunda ay dapat manatili sa daanan ng ilong sa loob ng 2-3 minuto, pagkatapos nito ay tinanggal at ang mga crust ay tinanggal. Maaari mong ibuhos ang langis ng gulay o gliserin sa iyong ilong, at pagkatapos ay alisin ang mga crust gamit ang cotton swab.

Ang malinis na paggamot sa mga mata ay isinasagawa gamit ang isang sterile swab na binasa ng isang antiseptic solution (0.02% furatsilin solution o 1-2% sodium bicarbonate solution):

1) hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay;

2) maglagay ng 8-10 sterile swab sa isang sterile tray at ibuhos ang isa sa mga nakalistang solusyon dito;

3) bahagyang pisilin ang pamunas at punasan ang mga pilikmata at talukap ng mata sa direksyon mula sa panlabas na sulok ng mata hanggang sa panloob; itapon ang tampon na ito;

4) kumuha ng isa pang tampon at ulitin ang pagpupunas (4-5 beses gamit ang iba't ibang (!) tampons);

5) alisin ang natitirang solusyon gamit ang isang tuyong pamunas

Kalinisan sa paggamot sa buhok: ang buhok ay dapat na magsuklay araw-araw, ang buhok ay dapat hugasan minsan sa isang linggo.