Ang malusog na pagtulog ng sanggol ay resulta ng isang buong kumplikado ng magkakaugnay na mga kadahilanan. Upang maunawaan kung bakit ito ay "masama", ito ay kinakailangan upang magtanong ng isang bilang ng iba pang mga katanungan. Gaano kadalas at gaano karami ang kinakain ng sanggol? Saang kwarto at kuna siya natutulog? Anong damit ang suot niya, anong diaper? Ilang oras ang ginugugol niya sa labas?

Bakit mahina ang tulog ng bagong panganak? Ang mga dahilan ay madalas na namamalagi sa ibabaw: hindi wastong pangangalaga, hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran, hindi nabuong pang-araw-araw na gawain. Sa kasipagan, pagkakapare-pareho at pasensya ng mga magulang, sila ay inalis, at ang pagtulog ay bumubuti. Mayroon ding mas seryosong dahilan para sa pag-aalala - mga karamdaman sa pagtulog na may likas na neurological.

Baka nag-iisa ang maliit?

Maaari bang makaramdam ng kalungkutan ang isang bagong panganak? Walang alinlangan. Siyempre, hindi ito ang eksistensyal na pakiramdam na nararanasan ng isang may sapat na gulang. Ang kalungkutan ng sanggol ay dahil sa bagong kapaligiran kung saan kailangan niyang makibagay. Walang gagawa nito maliban sa kanya. Ngunit hindi niya magagawa nang walang pangangalaga, init, at pagmamahal ng magulang. Ito ay pangunahing, mahalagang suporta sa enerhiya. Ang mahinang pagtulog sa isang sanggol ay maaaring dahil sa kawalan ng pakikipag-ugnayan sa ina at pamilya.

Tulog ng sanggol at "bakit" ng mga magulang

Ang ritmo ng pagtulog sa gabi at araw ay hindi likas. Ito ay unti-unting nabuo sa sanggol. Ang gawain ng mga magulang ay magtatag ng isang gawain at sanayin ang sanggol sa isang tiyak na ritmo ng buhay.

• Bakit hindi natutulog ang bagong panganak sa gabi? Sa mga unang linggo ng buhay, ang mga sanggol ay walang pakialam kung anong oras sila matulog. Ang kanyang indibidwal na ritmo ay unti-unting nabuo, sa tulong ng mga panlabas na impluwensya. Ang mga paggising sa gabi ay ang pamantayan para sa isang sanggol sa edad na ito. Gumising siya para kumain. Posible na ang bagong panganak ay nalilito ang araw sa gabi. Sa kasong ito, ang mga magulang ay kailangang maging matiyaga at gisingin ang sanggol sa araw sa loob ng ilang araw. Ito ay magpapataas ng tagal ng pagtulog sa gabi.
• Bakit maraming tulog ang bagong panganak? Sa mga unang araw at linggo pagkatapos ng kapanganakan, ang isang sanggol ay maaaring matulog ng mga 18-20 oras sa isang araw. Ito ay isang normal na tagapagpahiwatig. Ang pagtulog ay isang pisyolohikal, mahalagang pangangailangan ng katawan. Sa panahon ng pagtulog, ang sistema ng nerbiyos ng mga sanggol ay nag-mature, ang kanilang utak ay bubuo, at ang growth hormone ay ginawa. Mayroon bang anumang dahilan para sa pag-aalala? Nangyayari ang mga ito kapag ang sanggol ay mahina, ipinanganak na kulang sa timbang, natutulog ng marami at kumakain ng kaunti. Sa ganitong mga kaso, ipinapayo ng mga doktor na maingat na gisingin ang sleepyhead upang pakainin. Kung ang isang bata ay hindi nakakatanggap ng kinakailangang dami ng pagkain, ito ay nakakaapekto sa kanyang pangkalahatang kondisyon at humahantong sa pag-aalis ng tubig. Laban sa background na ito, maaaring magkaroon ng hypoglycemia (nabawasan ang konsentrasyon ng glucose sa dugo). Kung ang sanggol ay natutulog tulad ng isang groundhog, at ang pagtaas ng timbang ay nangyayari ayon sa plano, pagkatapos ay inirerekomenda na pakainin hindi sa oras, ngunit on demand pagkatapos magising.

• Bakit kaunti ang tulog ng bagong panganak? Ang pinakakaraniwang dahilan kung bakit ang isang bagong panganak ay hindi gaanong natutulog at madalas na nagigising: nakakaramdam ng gutom, kakulangan sa ginhawa, init o lamig, kawalan ng sariwang hangin. Una sa lahat, kinakailangang muling isaalang-alang ang mga prinsipyo ng pangangalaga at ang pangkalahatang pang-araw-araw na gawain ng sanggol. Sa karamihan ng mga kaso, malulutas ang problema kung aalisin ang mga negatibong salik. Nangyayari na ang isang bagong panganak ay natutulog nang kaunti nang walang dahilan. Kasabay nito, siya ay malusog, masayahin, may magandang gana. Kung ang sanggol ay matamlay, paiba-iba, hindi tumaba at natutulog nang kaunti, kinakailangan ang konsultasyon ng doktor. Sa edad na anim na buwan, maaaring lumawak ang hanay ng mga dahilan: emosyonal na reaksyon, kawalan ng komunikasyon, pakikipag-ugnayan sa ina, pagnanais na maglaro.
• Bakit hindi natutulog ang baby ko buong araw? Ang sistema ng nerbiyos ng sanggol ay nabuo sa sinapupunan. Sa parehong panahon na ito, nabuo ang kanyang ugali. Maaaring hindi matulog ang sanggol dahil ayaw niya. Nararanasan niya ang mundo. Kung ang bagong panganak ay hindi natutulog sa loob ng 4-5 na oras, labis na nasasabik o umiiyak, kinakailangan na subaybayan ang kanyang kondisyon at kumunsulta sa isang doktor. Siguraduhin na ang pagpupuyat ay hindi resulta ng hindi komportable na mga kondisyon (nutrisyon, basa, karamdaman, atbp.).
• Bakit hindi mapakali ang tulog ng baby ko? Madalas na napapansin ng mga magulang na sa kanilang pagtulog ang sanggol ay humihikbi, umuungol, umiikot, ang kanyang mga braso, binti, at mga kalamnan sa mukha ay kumikibot. Ito ay nauugnay sa yugto ng pagtulog ng REM at hindi itinuturing na isang patolohiya. Ang mga kombulsyon sa isang natutulog na sanggol ay dapat alertuhan ka. Paano makilala ang mga ito mula sa mga flinches? Ang mga cramp ay maindayog, madalas na paulit-ulit na pagkibot ng buong katawan o mga paa, ang mga ito ay katulad ng panginginig sa panahon ng ginaw. Kung mayroong anumang hinala, ang sanggol ay dapat ipakita sa isang neurologist.

Ang pagtulog ay hindi lamang isang biological na pangangailangan, kundi pati na rin ang unang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng isang sanggol. Ang labis na pag-aantok o, kabaligtaran, hindi mapakali, maikling pagtulog ay maaaring mga sintomas ng iba't ibang sakit. Kung ang isang bata ay natutulog ng sobra o masyadong kaunti, ay matamlay, o hindi tumaba, kinakailangan na kumunsulta sa isang pediatrician o neurologist.

Masanay sa pagtulog sa araw: 5 mabisang hakbang

Ang pagtulog sa araw ay hindi gaanong mahalaga para sa mga sanggol kaysa sa pagtulog sa gabi. At kung ang isang bata ay natutulog nang kaunti sa araw, hindi ito nangangahulugan na siya ay matutulog ng marami sa gabi. Ang kakulangan sa pagtulog sa araw ay humahantong sa sobrang pagkapagod ng sistema ng nerbiyos at pagtaas ng pagkapagod. Bilang isang resulta, ang gabi ay maaaring maging nakakaligalig. Paano turuan ang isang bata na matulog sa araw?

1. Tamang sandali. Minsan ang problema sa pagkakatulog ay nangyayari kapag iniisip ng ina na "oras na", ngunit gising ang bata. Mahalagang huwag palampasin ang oras kung kailan talagang gustong matulog ng sanggol. Maipapayo na ang sandaling ito ay kasabay ng paghiga sa kuna, at hindi sa mga bisig ng ina.
2. Angkop na lugar. Para sa karamihan ng mga sanggol, ang lugar na ito ay tinatawag na "mga kamay ng ina." Maaliwalas, mainit-init, maaasahan. Hindi pwedeng makipagtalo diyan. Ngunit kung ang sanggol ay nakaugalian na matulog nang eksklusibo dito, kung gayon hindi mo maiinggit ang iyong ina. Samakatuwid, ito ay kinakailangan mula sa unang buwan ng buhay. Mahalaga rin na ang sanggol ay bumuo ng isang nakakondisyon na reflex: ang mga tao ay natutulog sa isang kuna. Ngunit naglalaro sila, kumakain, at naglalakad sa ibang mga lugar.
3. Isang pamilyar na ritwal. Para sa isang sanggol, ang ritwal ay binubuo ng simple, regular na mga aksyon: kumain, matulog, makinig sa kalmadong musika o lullaby ng ina. Kung ang sanggol ay hindi makatulog nang maayos, ang lahat ay dapat na mahigpit na naaayon sa plano. Pinapayuhan din ng mga nakaranasang ina ang mga kasamang aksyon na may mga salitang pang-attunement: "ngayon ay matutulog na tayo," "oras na para sa oras ng pagtulog," atbp. Ang mga parirala ay dapat na pareho araw-araw, pati na rin ang mga aksyon.
4. Pasensya at higit na pasensya. Ang mga salitang ito ay para sa mga magulang na nakikita na ang sanggol ay hindi nagmamadaling makatulog sa kuna. Hindi lahat ng bata ay naka-off kaagad. Ang ilang mga tao ay nangangailangan ng oras upang lumingon, tumingin sa isang laruan, atbp. Ang iba ay kailangang umiyak o... Kung kinakailangan, kailangan mong lapitan, i-stroke, kalmado, at kunin. Ngunit kung ang mga sandaling ito ay bahagi ng ritwal, at hindi isang tunay na pangangailangan, hindi mo dapat siya sanayin dito. Ang hindi mapakali na pagtulog sa isang sanggol ay maaaring nauugnay sa sikolohikal na pag-asa: ang ina ay dapat nasa malapit, panahon.
5. Confidence at confidence ulit. Ang mga salitang ito ay para sa mga magulang na hindi sigurado sa kanilang mga aksyon. Walang mas nakakakilala sa iyong anak kaysa sa iyo. Marahil ay iimbento mo ang iyong sariling natatanging paraan ng pagtuturo sa iyong sanggol na matulog sa araw. Dahil kakaiba ang anak mo.

Ang lahat ng mga hakbang sa itaas ay epektibong gumagana kapag pinapatulog ang iyong sanggol sa gabi. Dagdagan ang ehersisyo sa gabi at masahe.

Kung ang mga magulang ay hindi maintindihan kung bakit ang sanggol ay hindi natutulog nang maayos sa gabi, ito ay nagkakahalaga ng pagtatanong: paano ginugugol ng sanggol ang araw? Ang pagtulog sa gabi at ang pangkalahatang pang-araw-araw na gawain ay malapit na magkakaugnay.

Print

Ang sapat na pagtulog ay napakahalaga para sa isang maliit na bata. Ito ang dahilan kung bakit ang mga bagong panganak na sanggol ay natutulog nang napakatagal, perpektong pinagsama ang pagtulog at pagpapasuso.

Sa paglipas ng panahon, ang tagal ng kanilang pagtulog sa araw ay unti-unting bumababa, dahil ang bata ay kailangang magkaroon ng oras upang matuto nang labis! Ngunit, may mga sitwasyon na ang isang buwang gulang na sanggol ay hindi natutulog sa buong araw. Bakit ito nangyayari? Hindi ba ito mapanganib para sa sanggol? At paano masisiguro ang malusog na pagtulog para sa iyong sanggol? Subukan nating malaman ang lahat sa pagkakasunud-sunod.

Mga tampok ng pagtulog sa mga bagong silang

Ang isang bagong panganak at sanggol sa mga unang buwan ng buhay ay gumugugol ng karamihan sa kanilang oras sa pagtulog. Siyempre, ang kanilang pagtulog ay hindi katulad ng sa mas matatandang mga bata:

• Ang katawan ng maliit na tao ay hindi pa nauunawaan kung anong oras ng araw ito sa labas, kaya ang mga sanggol ay maaaring matulog sa buong araw, ngunit sa gabi maaari silang gising nang maraming oras nang sunud-sunod;
• Sa mga unang buwan ng buhay, ang isang sanggol ay maaaring manatiling gising nang hindi hihigit sa 1 oras sa bawat pagkakataon. Kasabay nito, ginugugol niya ang karamihan sa oras na ito sa pagpapakain. Para sa maraming mga ina, ang araw ay binubuo ng tuluy-tuloy na pagpapakain at pagpapatulog sa sanggol. Ang panahong ito ay mabilis na lumipas, ngunit sa ngayon kailangan mong maging matiyaga;

At matututunan mo ang tungkol sa kung paano maayos na ayusin ang pagpapasuso sa mga unang yugto mula sa artikulo: Paano maayos na pakainin ang isang bagong panganak >>>

• Ang sanggol ay maaaring makatulog sa anumang mga kondisyon, sa kabila ng posibleng ingay o maliwanag na liwanag sa silid. Ngunit maaari siyang gumising nang mabilis. Ito ay dahil sa ang katunayan na ngayon ay wala pa siya sa yugto ng malalim na pagtulog, na likas sa isang may sapat na gulang. Pag-aralan ang kasalukuyang artikulo sa paksa: Magkano ang dapat matulog ng isang sanggol sa 1 buwan?>>>;
• Normal para sa isang batang wala pang 1 taong gulang na hindi matulog sa magdamag. Kadalasan ang mga bata ay nagigising upang kumain at agad na nakatulog muli.

Ngunit hindi ito nangyayari para sa lahat at hindi palaging. Pagkatapos ng lahat, ang bawat tao, gaano man kaliit, ay indibidwal. Ang isang immature nervous system ay hindi nagpapahintulot sa iyo na matulog nang mahigpit ayon sa isang iskedyul. Ang mga ritmo ng bata ay patuloy na nagbabago, nalilito, at ang gawain ay kadalasang napakagulo.

Upang maitatag ang pang-araw-araw na gawain ng isang bata, mahalagang magbigay ng banayad na pangangalaga. Ang saloobing ito sa bata ay nagpapakalma sa kanya, nakakatulong sa kanya na makapagpahinga at matulog nang mas mahusay. Matututuhan mo kung paano dahan-dahang pangalagaan ang iyong sanggol at bawasan ang dami ng pag-iyak at pagkabalisa nang ilang beses sa pamamagitan ng panonood ng video course na Happy Motherhood >>>.

Ano ang kailangan mo para sa isang magandang pagtulog

Kung gusto mong makatulog ng maayos ang iyong anak, subukang lumikha ng lahat ng kinakailangang kondisyon para dito:

1. Ang silid kung saan mo patulugan ang iyong anak ay dapat na maayos na maaliwalas at hindi dapat mainit. Ang pinakamainam na temperatura ng silid ay 20-22 °C. Kung ang iyong apartment ay masyadong mainit, siguraduhing i-ventilate ito bago ilagay ang iyong sanggol sa kama. Sa paksang ito, basahin ang artikulo: Temperatura sa silid para sa isang bagong panganak na >>>;
2. Sa mga unang buwan ng buhay, ang mga sanggol ay hindi pa tumutugon sa ingay. Ngunit subukan pa rin na maiwasan ang matalim na tunog, hindi lamang sila magising, ngunit takutin din ang sanggol;
3. Ang isa pang mahalagang tanong ay kung saan ilalagay ang sanggol? Ang pinakamadaling paraan para sa iyo at sa sanggol ay ang pagtulog ng sanggol sa tabi mo. Ang isang malaking matrimonial bed o isang baby cot, na inilipat nang mas malapit sa magulang, ay magiging isang magandang solusyon sa problema ng iyong pagkakaroon ng sapat na tulog at pagpapakain sa iyong sanggol sa gabi;

Mahalaga! Kapag ang isang 1-buwang gulang na sanggol ay hindi nakatulog ng maayos, mahalaga para sa iyo na makakuha ng sapat na tulog sa gabi, dahil sa araw ang sanggol ay ganap na nasa iyong pangangalaga.

1. Mahalaga rin na maiwasan ang labis na pagkapagod.

Mga sanhi ng mahinang pagtulog

Mahigit sa isang buwan ang maaaring lumipas pagkatapos ng kapanganakan habang ang iyong sanggol ay umaangkop sa kanyang bagong buhay. Samakatuwid, napakahalaga na ang kanyang pagtulog ay kumpleto at pinapayagan siyang ganap na maibalik ang kanyang lakas para sa karagdagang mga pagtuklas. Bakit isang buwang gulang ang aking sanggol, ngunit hindi siya natutulog ng maayos at umiiyak? Ang tanong na ito ay nag-aalala sa maraming kabataang magulang. Kung maaari kang ituring na isa sa kanila, subukang maunawaan ang mga dahilan para sa kondisyong ito:

• Marahil ang sanggol ay hindi sapat na natutulog sa araw at madalas na gumising. Kaya baka pagod na pagod siya sa araw at sa oras ng pagtulog niya sa gabi ay sobrang excited na siya. Ito ay isang medyo karaniwang sanhi ng mahihirap na pagtulog ng mga bata;

Matututunan mo kung paano bumuo ng tamang pang-araw-araw na gawain para sa iyong sanggol, kung saan siya ay matutulog sa loob ng 10 minuto, nang walang pag-iyak at kapritso, sa pamamagitan ng panonood ng kursong Calm baby sleep mula 0 hanggang 6 na buwan >>>

• Ang kalidad ng pagtulog ay posible lamang kapag ang lahat ng mga pangangailangan ng sanggol ay natutugunan. Kung siya ay nagugutom, siya ay mainit o malamig, ang kanyang lampin ay kailangang palitan, atbp., Kung gayon hindi nakakagulat na ang sanggol ay hindi makatulog at pabagu-bago. Upang matiyak na sapat ang pagkain ng iyong sanggol, basahin ang artikulo: Pagpapakain on demand >>>;
• Ang kalidad ng hangin sa iyong apartment ay maaaring makaapekto sa iyong pagtulog. Maaari itong maging barado, maalikabok o masyadong tuyo. Minsan ang regular na pagsasahimpapawid ay sapat na upang ang bata ay makatulog nang mabilis at mahimbing;
• Maraming mga sanggol ang nakakaranas ng colic, na natural na nakakasagabal sa kanilang kakayahang matulog. Paano matulungan ang isang bata na may colic at sakit sa tiyan, tingnan ang kurso Soft tummy >>>;
• Minsan ang dahilan ng kakulangan ng tulog ay nauugnay sa mga indibidwal na katangian ng katawan ng bata. Kung maganda ang pakiramdam ng bata sa panahon ng paggising, naglalaro at hindi pabagu-bago, marahil ito ang dahilan.

Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa kung paano natutulog ang sanggol. Kung sa kanyang pagtulog ay madalas siyang nanginginig, umiikot nang hindi mapakali, o kahit na napansin mo ang mga kombulsyon, dapat mong ipakita sa kanya ang isang neurologist na maaaring maunawaan ang sitwasyon at, kung kinakailangan, magreseta ng paggamot.

Paano matutulungan ang iyong sanggol

At ilang mga tip sa kung ano ang gagawin kung ang iyong sanggol ay hindi makatulog nang maayos sa buwan?

1. Maraming mga sanggol ang nakikinabang mula sa isang mainit na paliguan bago matulog, na nagpapahinga sa kanila. Ngunit mayroon ding mga bata na, sa kabaligtaran, ay pinasigla ng pamamaraang ito. Panoorin ang sanggol, kung siya ay ganito, pagkatapos ay dapat mong i-reschedule ang paliligo para sa unang kalahati ng araw. Tingnan din ang artikulong Paano paliguan ang bagong panganak?>>>;

Ito ay nagkakahalaga ng pagpapaligo sa sanggol sa isang maliit na paliguan, sa isang espesyal na paraan na nagbibigay-daan sa iyo upang mamahinga ang sanggol at makatulong na mapawi ang lahat ng naipon na pag-igting. Ipinakita ko kung paano ito gagawin sa pagsasanay sa kursong "Maligayang Pagiging Ina", ang link kung saan nasa itaas

1. Mayroong kategorya ng mga sanggol na nakikinabang mula sa magaan na swaddling upang makatulog. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga bagong panganak ay may kusang paggalaw ng kamay. Sa gayon, nagagawa niyang gisingin ang kanyang sarili. Bagaman, ang ilang mga bata, sa kabaligtaran, ay hindi makatulog sa isang lampin at makatulog lamang kapag pinalaya nila ang kanilang mga armas. Eksperimento;
2. Ang pinakamahusay, maaaring sabihin ng isa, ang unibersal na lunas ay pagpapasuso. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga paggalaw ng pagsuso, ang sanggol ay mabilis na huminahon at nakatulog;
3. Ang paggalaw ng tumba ay nakakatulong sa ilang mga sanggol na makatulog. Sa panahon ng intrauterine life, nasanay siyang makatulog sa mga monotonous na galaw ng kanyang ina. Pagkatapos ng kapanganakan, ang ugali na ito ay nananatili sa mga bata. Hindi ito kailangang gawin sa iyong mga bisig; maaari kang gumamit ng stroller, duyan o pendulum na kama. Kung ang iyong sanggol ay madaling makatulog nang walang motion sickness, hindi mo dapat siya sanayin dito;
4. Naaalala mo ba kung paano, bilang isang bata, bago matulog, ang aking ina ay kumanta ng mga lullabies sa amin? Gawin ang parehong para sa iyong sanggol. Ang mahinahon at walang pagbabago na mga tunog ng iyong boses ay mabilis na nakakapagpatulog sa kanya;
5. Kung ang isang bata ay masyadong nasasabik sa araw, halimbawa, pagkatapos pumunta sa klinika o magkaroon ng mga bisita, pagkatapos ay huwag asahan na siya ay matutulog nang mabilis. Tulungan siya: i-dim ang mga ilaw, yakapin siya, kumanta ng isang tahimik na oyayi, o kausapin lang siya, hinawakan siya nang mahina. Sa ganitong paraan ang bata ay makapagpahinga at makatulog. Ang pamamaraan na ito ay inilarawan nang detalyado sa artikulo: Mga Ritwal sa Oras ng Pagtulog >>>;
6. Protektahan ang iyong sarili mula sa stress. Pagkatapos ng lahat, napatunayan na ang bata ay nakikita ang sikolohikal na kalagayan ng ina at maaaring mag-alala sa kanya.

Ang iyong sanggol ay 1 buwang gulang, ngunit hindi siya nakakatulog ng maayos sa gabi at hindi mo mahanap ang dahilan? Pagkatapos ay kailangan mong magsimula sa isang pangkalahatang pag-aayos ng pangangalaga para sa sanggol. Tamang subaybayan ang mga ritmo ng bata, tulungan siyang magrelaks at makatulog, alisin ang lahat ng nakababahalang sandali sa kanyang buhay.

Ang bata ay lumalaki, at ang kanyang sistema ng nerbiyos ay nagiging mas malakas at mas nababanat. Mas magiging maayos ang iyong pagtulog. Bagaman, posibleng makamit ang mahimbing na pagtulog nang mas mabilis kung tumutok ka sa pagtulog ng iyong anak at magbibigay ng espesyal na atensyon sa mga ritmo at ritwal.

Anong mga paghihirap ang nararanasan mo sa pagtulog ng iyong 1 buwang gulang na sanggol? Sumulat sa mga komento, ipapayo ko sa iyo kung saan magsisimulang baguhin ang sitwasyon.

Bakit hindi natutulog ang isang sanggol buong araw?

Rating ng bisita: (2 Boto)

Kung ang iyong bagong panganak na sanggol ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog sa araw, ito ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan. Mahalaga para sa mga magulang na huwag lumabis, ngunit subukang maunawaan ang mga dahilan. Marahil ang sanggol ay may mga problema sa pag-unlad, o marahil ang problema ay namamalagi sa hindi komportable na mga kondisyon para sa kanya. Ano ang gagawin kung ang isang sanggol ay hindi natutulog sa buong araw? Paano kumilos bilang isang may sapat na gulang, at kung paano maunawaan kung ano ang nakakagambala sa isang maliit na tao?

Gaano katagal dapat matulog ang isang sanggol?

Upang maunawaan kung bakit ang isang bagong panganak na sanggol ay hindi natutulog nang maayos sa araw, kailangan mo munang bigyang pansin ang kanyang kagalingan. Mahalagang maunawaan na ang mga sanggol ay walang tiyak na gawain. Karaniwan, ang isang sanggol ay natutulog ng 18-20 oras sa isang araw. Para sa ilan, sapat na ang 16 na oras, ngunit ang lahat ng oras na ito ay kumakalat sa araw at gabi.

Ang mga bagong silang ay madalas na may mga sintomas ng abdominal colic o mataas na intracranial pressure. Kung wala sila, ang sanggol ay patuloy na natutulog sa loob ng ilang oras - kapwa sa araw at sa gabi. Pagkatapos nito, ang isang maikling panahon ng wakefulness ay kinakailangang mangyari, kapag ang sanggol ay nagsimulang umiyak at humingi ng suso.

Kung ang isang bagong panganak na sanggol ay natutulog nang higit sa 4 na oras, mahalagang gisingin siya para sa susunod na pagpapakain. Ito ay dapat palaging gawin - hindi mahalaga kung ito ay araw o gabi. Gayunpaman, mas mahusay na pakainin ang sanggol lamang sa kanyang kahilingan. Kung siya ay sobrang nabalisa sa buong araw, ang diskarte na ito ay makakatulong sa pagpapatahimik sa kanya, na mahalaga para sa magandang pagtulog.

Kapag ang sanggol ay masayahin, masayahin sa araw, at walang mga palatandaan ng sipon, walang dahilan upang mag-alala. Sa sandaling siya ay mapagod, ang katawan ay tumutugon sa buong pagtulog.

Mga sanhi ng pagkagambala sa pagtulog sa mga sanggol

Upang maunawaan kung bakit hindi natutulog ng maayos ang isang bata sa araw, kailangang maingat na obserbahan siya ng mga magulang. Hindi maipaliwanag ng sanggol kung ano ang bumabagabag sa kanya, ngunit palagi siyang maraming dahilan para sa pagkabalisa.

Mga tampok ng pagtulog sa pagkabata

Ang pagtulog ng isang sanggol ay kinabibilangan lamang ng mga "mabilis" na yugto. Ito ay isang mekanismo ng pagtatanggol na nagpapahintulot sa sanggol na mabilis na magising sa kaganapan ng panganib o kakulangan sa ginhawa. Ang mahinang pagtulog ng isang buwang gulang na sanggol sa araw ay maaaring maipaliwanag nang tumpak sa pamamagitan ng mga katangiang ito ng kanyang katawan.

Mga proseso ng pisyolohikal

Sa mga unang buwan ng buhay, nabuo ang bituka microflora ng sanggol, kaya nagkakaroon siya ng masakit na colic sa tiyan. Dahil dito, nagising ang sanggol at sumisigaw. Kailangan niyang i-massage ang kanyang tummy clockwise. Dapat mas maingat na subaybayan ni Nanay ang kanyang diyeta, dahil ang lahat ng pumapasok sa kanyang tiyan pagkatapos ay pumasa sa gatas.

Mga likas na pangangailangan

Marahil ang sanggol ay nagising dahil lamang siya ay may basang lampin, na, sa pamamagitan ng paraan, ay kailangang palitan ng hindi bababa sa isang beses bawat 3 oras. Gayundin, ang sanhi ng pag-iyak ay kadalasang isang karaniwang pagnanais na kumain o uminom.

Masamang pakiramdam

Ang mataas na temperatura o baradong ilong ay maaaring magdulot ng pagkabalisa sa isang sanggol. Suriing mabuti ang iyong anak at, kung siya ay may sakit, tumawag ng doktor. Kapag bumalik sa normal ang kanyang kalusugan, siya ay matutulog.

Tumaas na excitability

Upang malaman kung bakit hindi natutulog ang bata sa araw, maaaring sulit na suriin siya sa isang neurologist. Ang nervous system ng isang bagong panganak ay wala pa sa gulang, na kadalasang nagiging sanhi ng pagtaas ng excitability. Subukang alisin ang lahat ng mga irritant. Sa ganoong sitwasyon, magandang ideya na magpatingin sa isang espesyalista.

Hindi komportable na mga kondisyon

Hindi matitiis ng mga sanggol ang mataas na temperatura at mabilis silang tumutugon sa mga tunog dahil mahimbing silang natutulog. Samakatuwid, sa silid kung saan nagpapahinga ang sanggol, ang ilang mga kondisyon ay dapat mapanatili:

• malamig na temperatura - mga 16-18 degrees;
• kahalumigmigan - hindi hihigit sa 70%;
• katahimikan.

Malakas na attachment sa ina

Minsan ang isang bata ay sobrang nakakabit sa kanyang ina na kung wala ang kanyang presensya sa malapit ay nagsisimula siyang makaramdam ng labis na pagkabalisa, kaya't hindi siya natutulog sa araw at gabi. Kung ang sanggol ay sumisigaw, inirerekomenda ng mga eksperto na huwag siyang kunin kaagad, ngunit maghintay ng kaunti. Kung hindi, siya ay lumaking spoiled at magiging pabagu-bago sa lahat ng oras upang makuha ang kanyang paraan. Karamihan sa mga bata ay mabilis na huminahon sa kanilang sarili at nakatulog.

Paano matutulungan ang iyong anak na makatulog?

Kung ang isang sanggol ay hindi sapat na natutulog sa araw at dahil dito ay nagiging maingay at pabagu-bago, kailangan niya ng tulong. Mahalagang alamin ang sanhi ng mga paglabag at alisin ito. Mayroon ding ilang simpleng paraan upang matulungan ang iyong sanggol na huminahon at lumapit sa mga bisig ni Morpheus.

Naliligo

Kapaki-pakinabang na paliguan ang mga bagong silang sa malamig na tubig. Ang ganitong mga pamamaraan ay nag-aambag sa magandang pagtulog sa araw, at pati na rin ang pagpapatigas. Maaari kang magdagdag ng chamomile at lavender infusions sa paliguan, na may pagpapatahimik na epekto.

Mga pampakalma

Ang herb valerian ay makakatulong din sa isang sanggol na makatulog nang mas mahimbing. Gumawa ng isang sachet mula dito, at pagkatapos ay ilagay ito sa ulo ng kuna. Ang paglanghap ng mga natural na halamang gamot ay makakapag-alis ng stress at makatutulong sa iyong mag-relax.

Paghahanda para sa pagtulog

Bago matulog, pahangin ang silid ng iyong sanggol, patayin ang TV at alisin ang mga kakaibang tunog. Mabuti kung babasahin siya ng nanay ng isang fairy tale at kumakanta ng oyayi. Ang pagdinig sa kanyang boses, ang sanggol ay magrerelaks at mabilis na makatulog. Maaari mong bato ang sanggol, ngunit bahagyang lamang, dahil ang kanyang vestibular apparatus ay patuloy na bumubuo.

Kasama sa pagtulog si nanay

Maraming mga obstetrician at pediatrician ang kumbinsido na ang pagtulog kasama ang ina ay ang pinakamahusay na pag-iwas sa mga problema sa pagtulog sa isang bagong panganak. Sa mga unang buwan, lalong mahalaga para sa sanggol na maramdaman ang init ng ina. Ito ay sapat na upang ilagay ang iyong kamay sa kanya - at siya ay matutulog nang mahimbing, pakiramdam na protektado.

Magtanong sa sinumang magulang ng isang bagong panganak, at malamang na sasabihin nila sa iyo na ang mahaba, malalim, mapayapang pagtulog ay wala sa listahan ng mga bagay na maiaalok ng kanilang pamilya.

At kadalasan okay lang. Ang mga bagong silang ay hindi dapat matulog ng maraming oras sa gabi. Ang kanilang maliliit na katawan ay sadyang hindi idinisenyo upang gumana sa ganoong paraan. Ngunit kung minsan ang insomnia ng bagong panganak ay maaaring mukhang abnormal at pathological.

Ang mga bata at matatanda ay gumising sa gabi habang lumilipat sila sa mga yugto ng pagtulog. Marami sa atin ay gumulong-gulong lang, nag-aayos ng unan at bumalik sa pagtulog, ngunit ang mga sanggol ay maaaring magkaroon ng mga asosasyon sa pagtulog. Nangangahulugan ito na kung ang sanggol ay nakatulog sa mga bisig ng kanyang ina at pagkatapos ay nagising na mag-isa sa duyan, malamang na siya ay mabalisa at nais na bumalik sa kanyang mga bisig upang makatulog muli. O kung makatulog ang mga sanggol sa panahon ng , kakailanganin nila ang parehong mga sensasyon upang makatulog muli.

Sa katunayan, napakaraming katotohanan tungkol sa mga gawi sa pagtulog ng bagong panganak na dapat malaman ng mga magulang, dahil iba sila sa mga matatanda.

Ito ay kinakailangan upang maunawaan ang mga dahilan at makahanap ng mga solusyon na makakatulong sa iyong pagtagumpayan ang problema ng pagtulog sa isang bagong panganak na sanggol.

Ang bagong panganak ay natutulog nang kaunti

Ito ay maaaring isang normal na pattern ng pagtulog para sa isang sanggol.

Tandaan na ang mga bagong silang ay dapat na gumising nang madalas upang kumain.

Sa katunayan, ang mga pattern ng pagtulog ng bagong panganak ay hindi katulad ng mga matatanda. Ang bagong panganak na pagtulog ay sumusunod sa isang cycle: ang sanggol ay nagising, kumakain, maaaring manatiling gising nang kaunti, at pagkatapos ay bumalik sa pagtulog kahit saan mula 30 minuto hanggang 2 hanggang 3 oras.

Ang sumusunod na mga pattern ng pagtulog at pagpapakain para sa isang bagong panganak (habang nagpapasuso sa isang sanggol) ay mahusay na naglalarawan ng paikot na pattern ng pagtulog na ito:

Bakit hindi natutulog ang baby ko?

Bilang resulta, asahan na ang iyong bagong panganak ay madalas na gumising. Ngunit kung ang sanggol ay nahihirapang makatulog at mukhang pagod at nagiging sumpungin, kailangan mong tumpak na matukoy ang sanhi ng insomnia ng bagong panganak at magbigay ng naaangkop na tulong.

Ang isang sanggol ay hindi natutulog dahil siya ay nagugutom

Ito ang pinakakaraniwang dahilan kung bakit hindi natutulog ng maayos ang bagong panganak. Ang isang sanggol na pinapakain ng formula o pinapakain ng formula ay nangangailangan ng pagpapakain tuwing 4 o kahit 2 hanggang 3 oras. Maaaring magutom ang sanggol bago dumating ang susunod na oras ng pagpapakain at magigising siya sa gabi para sa parehong dahilan. Dahil maliit ang tiyan ng mga bagong silang na sanggol, kailangan nila ng maliliit at madalas na pagkain. Mas mabilis matunaw ang gatas ng ina, kaya kung magpapasuso ka, mas madalas magugutom ang iyong sanggol.

Maaari kang mag-iskedyul ng mga oras ng pagpapakain na mangyari bago matulog. Kung ang iyong bagong panganak ay hindi natutulog pagkatapos ng pagpapakain, malamang na puno ang kanyang tiyan at nahihirapan siyang makatulog. Ipagpatuloy ang pagpapakain sa iyong sanggol nang mas madalas sa gabi, marahil bawat 1 hanggang 2 oras. Ang isa pang pagpipilian ay ang gisingin ang iyong sanggol para sa pagpapakain bago matulog.

Ang isang sanggol ay hindi nakakatulog ng maayos dahil siya ay labis na pinasigla

Ang isang bagong panganak ay nangangailangan ng maraming tulog. Maaari lamang siyang manatiling gising ng ilang oras. Ang mga sanggol na wala pang 6 na buwan ay karaniwang nangangailangan ng maikling idlip pagkatapos ng 2 hanggang 3 oras na pagpupuyat. At iyon ang pinakamagandang senaryo ng kaso. Maaaring isipin ng ilang mga magulang na kung mas pagod ang bata, mas madali siyang makatulog. Sa katotohanan, ang lahat ay eksaktong kabaligtaran.

Kahit na isang simpleng paghagis sa hangin ay maaaring makapagpasaya sa iyong sanggol. Ang mas mature na mga bata ay maaaring maging hyperactive dahil sa anumang pagkakalantad sa ingay, mga laruan o kapaligiran. Kapag ang isang sanggol ay labis na nagtatrabaho o labis na na-stress, siya ay nakadarama ng pagkamayamutin, at bilang isang resulta, ang sanggol ay hindi natutulog araw at gabi.

Lumikha ng isang kalmadong kapaligiran na tutulong sa iyong anak na makapagpahinga. Dahan-dahang imasahe ito at kumanta ng oyayi. Ang nakakarelaks na paliguan, madilim na liwanag, at pagkakadikit sa balat ay lahat ng kapaki-pakinabang na pamamaraan para... Dapat ding bigyang-pansin ng mga magulang ang kanilang kalooban, dahil ang mga bata ay nararamdaman ito nang napaka-subtly.

Ang bata ay hindi natutulog ng maayos sa araw o sa gabi, dahil siya ay sanay sa motion sickness

Ito ay karaniwang dahilan kung bakit hindi natutulog ang isang buwang gulang na sanggol. Kung ang iyong sanggol ay sanay na yumuyugyog sa iyong mga bisig hanggang sa siya ay makatulog, pagkatapos ay kapag siya ay nagising pagkaraan ng isang oras, kailangan mo siyang batuhin muli. Ang prosesong ito ay maaaring magpatuloy nang paulit-ulit!

Kung ang iyong 1-buwang gulang na sanggol ay hindi gaanong natutulog para sa kadahilanang ito, magbigay ng isang ligtas na bagay, tulad ng isang stuffed toy o kumot, upang matulungan siyang magkaroon ng kakayahang makatulog sa kanyang kuna. Hahawakan ng bata ang bagay, na nangangahulugang kaligtasan at ginhawa para sa kanya. Ang pamamaraang ito ay lubos na epektibo kapag ang isang buwang gulang na sanggol ay hindi natutulog sa araw.

Mahina ang tulog ng bagong panganak na sanggol dahil sa Moro reflex

Ang Moro reflex ay kadalasang ginagawang imposible na makatulog nang walang mga problema. Marahil ay naobserbahan mo na ito. Ang bata ay nagsisimulang makatulog, at pagkatapos ay biglang i-flap ang kanyang mga braso, sa gayon ay nakakatakot sa kanyang sarili.

Subukang balutin ang iyong sanggol upang hindi niya maistorbo ang kanyang sarili sa mga biglaang paggalaw at makatulog nang malalim.

Ang sanggol ay hindi natutulog buong araw at buong gabi dahil sa sakit o mahinang kalusugan

Isa pang dahilan kung bakit hindi natutulog ng maayos ang isang sanggol sa araw o sa gabi. Napakasensitibo ng mga sanggol. , pananakit ng tiyan, acid reflux, sipon at ubo, at maraming sakit ang nagdudulot ng discomfort para sa bata.

Huwag kalimutan na ang mga bata ay hindi maaaring sabihin sa amin na sila ay may sakit ng ulo o namamagang lalamunan. At kapag hindi mapakali ang sanggol, may dahilan ito. Subukang alamin ang tiyak na dahilan at magbigay ng naaangkop na tulong.

Hindi natutulog ang bagong panganak sa gabi dahil madalas niya itong ginagawa sa araw.

Normal kung ang sanggol ay natutulog ng marami sa araw at samakatuwid ay ayaw matulog sa gabi. Sa ganitong mga kaso, sinasabi nila na ang bata ay nalilito araw at gabi. Ito ay maaaring mangyari kapag ang sanggol ay nakakita ng kaunting liwanag ng araw. Ang mga sanggol ay kailangang bumuo ng isang ikot ng pagtulog.

Ang pagkakalantad sa liwanag sa araw ay makatutulong sa bata na matutunan ang angkop na oras, at ang mga tahimik na laro sa panahon ng pagpupuyat sa araw ay magbibigay-daan sa kanya na "magtrabaho" sa kanyang pagtulog sa gabi.

Maghanap ng maaraw na lugar sa iyong tahanan. Ang paglakad sa umaga kasama ang iyong anak ay isang magandang ideya din. Siguraduhing patayin ang mga ilaw sa nursery bago matulog. Lohikal na iuugnay ng bata ang liwanag sa oras ng aktibidad, at kadiliman sa oras ng pagtulog.

Ang bagong panganak ay nahihirapang makatulog dahil nakakaranas siya ng discomfort.

Maaaring mahirap malaman kung bakit hindi natutulog ang isang bata sa araw o sa gabi. Kung hindi mo matukoy ang dahilan kung bakit umiiyak at hindi natutulog ang iyong sanggol, bigyang pansin ang ginhawa. Suriin ang lampin ng iyong bagong panganak. Maaaring ito ay basa o marumi. Siguro ang bata ay masyadong balot o, sa kabaligtaran, hinubaran.

Ang pagiging magulang ng isang bagong panganak ay parehong pinakamahirap at kahanga-hangang bagay. Ngunit alam nating lahat kung gaano nakakapagod na subukang tulungan ang isang sanggol na makatulog ng mahimbing. Oo, ang mga bagong silang ay dapat gumising upang magpakain sa buong orasan, ngunit dapat na malumanay na hikayatin ng mga magulang ang kanilang sanggol na matulog nang mas mahimbing sa gabi.

Sa karamihan ng mga kaso sa mga unang buwan ng buhay, ang bagong panganak ay gising sa gabi para sa maikling panahon. Ito ay maaaring magmukhang walang hanggan, lalo na kung ang mga magulang ay pagod at talamak na kulang sa tulog. Sa kabutihang palad, ang panahong ito ay tumatagal lamang ng ilang linggo. Malamang din na ang karamihan sa mga dahilan kung bakit nananatiling gising ang iyong sanggol sa gabi ay pansamantala at hindi mga emerhensiya.

Mayroong lumalagong tawag sa komunidad ng medikal para sa mga pediatrician na bigyang-pansin ang mga magulang kapag sinabi nilang hindi natutulog ang kanilang mga sanggol. Kung sa tingin mo ang iyong anak ay dumaranas ng hindi natukoy na sakit o allergy, sabihin sa doktor. Ito ay maaaring ang susi sa pagbibigay sa iyo at sa iyong anak ng ilang kailangang-kailangan na pahinga.

Mula sa pagsilang ng isang bata, ang buhay ng isang ina ay kapansin-pansing nagbabago. Ang lahat ng kanyang oras ay iuukol ngayon sa pag-aalaga sa sanggol, sa kanyang pagpapalaki at pag-unlad. Ngunit sa parehong oras, ang bagong ina ay hindi tumitigil sa pagiging isang asawa, maybahay, at isang babae sa prinsipyo - bilang karagdagan sa pag-aalaga sa sanggol, marami pa siyang dapat gawin, kung saan walang sinuman ang nag-exempt sa kanya. Samakatuwid, ang ilan sa mga pinakakaraniwang tanong sa mga pediatrician sa maternity hospital ay: ilang oras natutulog ang isang bagong panganak na sanggol (dapat matulog) sa araw, ano ang kanyang pamantayan sa pagtulog, at kung ano ang gagawin kung ang isang bagong panganak na sanggol, na wala pang isang buwang gulang, hindi natutulog o natutulog nang kaunti sa araw?

Mga Nilalaman [Ipakita]

Tulog ng sanggol - tagal ng pagtulog sa araw

Bagong panganak na sanggol mula sa kapanganakan at sa unang tatlong buwan ng buhay dapat matulog ng average ng 18-20 oras bawat araw. Ngunit dahil ang bawat bata ay indibidwal, ang pamantayan ay maaaring isaalang-alang ang dami ng tulog sa hanay 16-20 oras sa isang araw. (Tingnan ang artikulo kung gaano karaming oras sa isang araw natutulog ang isang bagong panganak?)

Dahil ang sanggol ay wala pang nakagawian, ang bilang ng mga oras na ito ay pantay na ipinamamahagi sa buong araw at gabi. Dito marami ang nakasalalay sa estado ng kalusugan - ito ang pangunahing tagapagpahiwatig ng pamantayan, o sa pag-uugali ng sanggol. Kung maayos ang pakiramdam ng bata, hindi siya pinahihirapan ng mga hindi kasiya-siyang sintomas na nangyayari sa mga unang buwan ng buhay, tulad ng pagtaas ng presyon ng intracranial, abdominal colic, kung gayon ang kanyang pagtulog ay maaaring magpatuloy nang tuluy-tuloy sa loob ng ilang oras sa isang hilera. Sinusundan ito ng isang panahon ng pagpupuyat, at pagkatapos ay matulog muli.

Sa panahon ng pagtulog, ang sanggol ay maaaring magising para sa pagpapakain, o maaaring makaligtaan ang susunod na pag-inom ng gatas. Kung ang isang bata ay hindi gumising upang kumain sa loob ng apat na oras, ito ay isang nakababahala na sintomas. Ang gutom sa mga sanggol sa mga unang buwan ng buhay ay maaaring mabayaran ng pagtulog. Samakatuwid, pagkatapos ng 3-4 na oras ng pagtulog, kung ang sanggol ay hindi humingi ng pagkain, gisingin siya at pakainin siya. Mas mainam na mag-alok ng pagpapakain sa sanggol kapag hinihiling kaysa sa isang oras-oras na batayan. Kung gayon ang tagal ng pagtulog ay mas mahaba, ang bata ay matutulog nang mas mahinahon.

Kapaki-pakinabang na artikulo: aling paraan ng pagpapakain ang pipiliin - kinakailangan o oras (kalamangan at kahinaan)

Ngunit ang ina ay maaaring makatagpo ng isang kababalaghan tulad ng pagkagambala sa pagtulog sa bata. Kung napansin mo na ang iyong bagong panganak na sanggol ay hindi natutulog sa buong araw, dapat mong bigyang-pansin ito at subukang maunawaan kung ang sanggol ay talagang may disorder sa pagtulog.

Mga sanhi ng pagkagambala sa pagtulog sa isang bagong silang na sanggol

Sabihin natin kaagad na ang opinyon na ang isang bagong panganak ay dapat matulog nang palagi sa mga unang linggo ng buhay, na nagambala lamang sa pamamagitan ng pagpapakain at pagligo, ay hindi tama. Mula sa mga unang araw ng buhay, natututo ang sanggol tungkol sa mundo, at sa mga panahon ng pagpupuyat ay tinitingnan niya ang lahat sa paligid nang may pag-usisa, bagaman hindi pa rin niya nakikilala ang lahat ng mga kulay at ang pang-unawa ng mga bagay ay hindi katulad ng sa isang nasa hustong gulang. Ngunit ang mga panahong ito ay umiiral, at dapat itong umiral, kaya't huwag magulat kung bawat kalahating oras o oras ang sanggol ay nagising at umuungol, humahagulgol at lumiliko, at nagbubukas ng kanyang mga mata. Ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap tungkol sa mga problema sa pagtulog sa mga kaso kung saan:

• Ang kabuuang halaga ng tulog bawat araw para sa bagong panganak na sanggol ay wala pang 15 oras;
• Gising na ang bata 4-5 oras diretso walang dozing at pagtulog;
• Ang sanggol ay malinaw na labis na nasasabik, hindi mapakali, nahihirapang makatulog at gumising tuwing 5-7 minuto.

Bakit mahina ang tulog ng bagong panganak?

Mga salik na nakakaimpluwensya sa kakulangan ng tulog

1. Ang bata ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa. Suriin kung ang sanggol ay pinakain at kung ang kanyang lampin ay malinis. Ang mga basang lampin at gutom ang mga unang sanhi ng pagkagambala sa pagtulog. May mga matiyagang bata, ngunit karamihan ay hindi komportable at ipaalam ito.
2. Ang temperatura ng silid ay abnormal. 20-23 degrees Celsius - ito ang temperatura na itinuturing na pinakamainam sa isang silid para sa isang bagong panganak na sanggol (Tingnan ang artikulo sa paksa ng temperatura sa silid ng isang bagong panganak). Ang sanggol ay dapat ding bihisan nang naaayon - hindi labis na nakabalot, ngunit hindi rin pinananatiling ganap na hubad. Ang mga aktibong paggalaw ng mga binti at braso ng sanggol, ang pagbahing ay magsasabi sa iyo na ang bata ay malamig. At isang pagtaas sa temperatura ng katawan, kulay-rosas na pisngi - na ang silid ay masyadong mainit.
3. Background ng tunog. Sa pangkalahatan, sa mga unang linggo ng buhay, hindi masyadong emosyonal ang reaksyon ng sanggol sa mga tunog (kailan nagsisimulang marinig ang bata?). Ngunit kapag nakatulog, ang mga biglaang katok, ingay, at malakas na musika ay maaaring makagambala sa pagkakatulog.
4. Masyadong magaan sa kwarto. Ang maliwanag na liwanag ng araw ay nakakairita sa sanggol at pinipigilan siyang makatulog. Gumamit ng mga blind o shutter upang madilim ang silid.
5. Sakit sa tiyan ng bata (bituka). Ang colic at isang malaking akumulasyon ng mga gas sa tiyan ng bata ay nagdudulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa. Para gumaan ang pakiramdam ng iyong sanggol, maglagay ng mainit at nakaplantsa na lampin sa kanyang tiyan, pampainit na pad ng sanggol, o bigyan siya ng banayad na masahe (paano makakatulong sa colic?).
6. Kalungkutan. Pagkatapos ng kapanganakan, ang sanggol ay nakakaranas ng unang emosyonal na pagkabigla. Hindi na niya naririnig ang pintig ng puso ng kanyang ina, hindi na siya natitinag sa mga hakbang at galaw nito. At siyempre, kailangan niya talaga ng pagmamahal at pagmamahal. Ang isang sanggol ay matutulog nang kumportable at komportable sa iyong mga bisig, ngunit mayroon ding isang mahusay na aparato - isang lambanog. Pinapayagan nito ang sanggol na maging mas kalmado, at ang himalang bagay na ito ay nagpapalaya sa mga kamay ng ina at nagbibigay sa kanya ng pagkakataong magnegosyo, habang ang kanyang minamahal na sanggol ay nananatili sa ilalim ng malapit na pangangasiwa.

Ano ang gagawin kung ang sanggol ay hindi natutulog sa araw

• Kung talagang nararamdaman mong may mali, humingi ng payo sa iyong pedyatrisyan. Mas mainam na maging ligtas, dahil kung minsan ang mga karamdaman sa pagtulog ay sintomas ng malubhang sakit. Kabilang dito ang mga sakit ng gitnang sistema ng nerbiyos (central nervous system), mga sakit sa paghinga, nadagdagan ang paggana ng paghinga, atbp.;
• Bigyan ang iyong anak ng regular na paglalakad at matulog sa sariwang hangin. Ang mga baga ay puno ng oxygen, ang sanggol ay madaling makatulog sa tunog ng mga dahon at tumba ng andador. Ugaliing maglakad dalawang beses sa isang araw, iwasan lamang ang malamig na araw at masamang panahon;
• Lumikha ng lahat ng mga kondisyon sa bahay para sa isang komportableng pagtulog. Walang nerbiyos sa pamilya, ang isang kalmado at nakakarelaks na kapaligiran ay makakatulong sa sanggol na makatulog;
• Maaari kang magdagdag ng mga nakapagpapagaling na herbal na pagbubuhos sa tubig na paliguan ng iyong sanggol.- mga string at daisies. Magkakaroon sila ng nakakarelaks na epekto, na nagbibigay sa sanggol ng mahimbing na pagtulog;
• Tahiin ang iyong sarili ng isang maliit na sachet na puno ng valerian herb. Ilagay ang sachet sa kuna ng iyong sanggol. Ang pagtulog ay magiging mas mapayapa at maayos;
• Pagkatapos ng paglubog ng araw, alisin ang lahat ng aktibong laro at malakas na musika. Ang paghahanda para sa kama ay dapat magsimula ng ilang oras nang maaga upang ang bata ay handa nang matulog at hindi emosyonal na labis na karga.

• Bakit ang isang bata sa ilalim ng isang taong gulang ay mahinang natutulog sa gabi: kung paano mapabuti ang pagtulog ng isang bata?
• Bakit nagugulat ang isang bagong silang na sanggol sa kanyang pagtulog?
• Kailan nagsisimulang matulog ang isang sanggol sa buong gabi?
• Paano patulugin ang isang bata nang walang luha at kapritso
• Maaari bang matulog ang isang bagong panganak sa kanyang tiyan?

Video gallery tungkol sa bagong panganak na pagtulog:

Bakit mahina ang tulog ng isang bata at kung ano ang gagawin sa kasong ito:

Ang sitwasyon kapag ang isang bata ay hindi natutulog ng maayos sa araw ay pamilyar sa karamihan ng mga batang magulang. Ito ay nagpapakita ng sarili nitong iba para sa lahat: ang ilang mga bata ay hindi makatulog, ang ilan ay patuloy na nagigising, at ang ilan ay hindi natutulog. Ang mga ina ay madalas na gumagamit ng parehong paraan - sila ay binabayo at pinapatulog ang bagong panganak hanggang sa pagkapagod, ngunit ang bata ay hindi pa rin natutulog. Hindi ito nakakagulat, dahil ang mga sanggol ay maaaring makatulog nang mahina para sa iba't ibang mga kadahilanan, at ang mga kadahilanang ito ay kailangang alisin sa iba't ibang paraan. Pagkatapos ang mga bata ay natutulog nang mapayapa, at ang mga magulang ay gumugugol ng mas kaunting lakas at makapagpahinga sa kanilang sarili.

Ang pagtulog sa araw ng isang bata ay maaari ding magambala, bagaman kailangan ito ng sanggol nang hindi bababa sa gabi. Sa karamihan ng mga kaso, maaaring itama ng mga magulang ang mga karamdamang ito sa kanilang sarili, nang hindi kumukunsulta sa isang doktor.

Bakit napakahalaga ng napping para sa mga sanggol?

Ginugugol ng isang may sapat na gulang ang ikatlong bahagi ng kanyang buhay sa pagtulog. Ang ilan ay hindi kahit na pinapayagan ang kanilang sarili na ito, na naniniwala na kahit na mas kaunti ay sapat na para sa kanila, dahil ang trabaho ay mas mahalaga. Ang isang bagong panganak na sanggol ay nangangailangan ng higit na tulog. Kung para sa isang may sapat na gulang, ang kakulangan sa tulog ay puno ng talamak na pagkapagod, pagbaba ng pagganap, at pagkahilo, kung gayon ang isang buwang gulang na sanggol ay higit na magdurusa.

Alam ng lahat ang pahayag ni lola na lumalaki ang mga bata sa kanilang pagtulog. Sa kabila ng katotohanan na ito ay madalas na partikular na sinasabi para sa mas mahusay na pagtulog, ang butil ng katotohanan dito ay napakalaki. Sa katunayan, ang mga bata ay lumalaki at lumalaki sa kanilang pagtulog at mapabuti ang kanilang kalusugan. Ang isang maliit na bata, kahit na hindi pa siya masyadong aktibo, ay nangangailangan ng maraming enerhiya - sa isang bagong mundo para sa kanya, ginugugol niya ito nang higit pa kaysa sa mga matatanda. Ang mga puwersang ito ay tiyak na naibalik sa pagtulog. Ang mas maraming pagtulog ng sanggol, mas mahusay ang kanyang pisikal na pag-unlad.

Kakaiba man ito, kapansin-pansin din ang psycho-emotional load sa isang bagong silang na sanggol. Kung gumugugol siya ng sapat na oras sa pagtulog, ang kanyang pag-iisip ay nagiging malakas at matatag. Kapag ang isang bata ay nahihirapan sa pagtulog sa araw, siya ay:

• mabilis na mapagod;
• hindi likas na nasasabik at hyperactive;
• madalas magkasakit dahil sa mahinang kaligtasan sa sakit;
• nahuhuli sa mental at pisikal na pag-unlad.

Kung mas bata ang bata, mas maraming oras ang kailangan niyang matulog. Ang tagal at kalidad ng pagtulog ay direktang tumutukoy kung gaano kalusog sa pisikal at mental ang sanggol; Kaya naman napakahalaga na nakakatulog siya ng maayos at marami sa maghapon.

Gaano katagal dapat idlip?

Ang mga bagong silang ay wala pang nakatakdang pang-araw-araw na gawain. Binibigyan sila ng pagkain kung kinakailangan at pagkatapos ng pagpapakain ay madalas silang natutulog. Mahirap pag-usapan ang tagal ng pagtulog sa araw sa edad na ito, kaya dito pinag-uusapan natin ang kabuuang bilang ng oras na ginugugol ng bata sa pagtulog bawat araw. Mula sa kapanganakan hanggang humigit-kumulang 3 buwan, ang mga bata ay kailangang matulog ng 18-20 oras sa isang araw, iyon ay, halos buong buhay nila. Kailangan mo ring isaalang-alang ang katotohanan na ang lahat ng mga bata ay iba. Para sa ilan, kahit na ito ay hindi sapat, para sa iba ito ay magiging labis. Isinasaalang-alang ang sariling katangian, ang mga eksperto ay bahagyang nag-iiba ng mga numero at inaangkin na ang pamantayan para sa pang-araw-araw na pagtulog para sa isang sanggol ay magiging 16-20 na oras.

Bilang karagdagan sa pagiging guided sa pamamagitan ng mga numero, ito ay magandang para sa mga magulang upang panoorin ang kanilang sanggol. Ang katotohanan na siya ay natutulog nang kaunti ay maaaring tapusin mula sa ilang mga katangiang palatandaan:

• ang bata ay gising ng 5 o higit pang mga oras sa isang hilera;
• ang sanggol ay patuloy na nasa sobrang pagkasabik, madalas na umiiyak at nag-aalala (ano ang gagawin kung ang bata ay patuloy na umiiyak?);
• nahihirapang makatulog, kakaunti ang tulog at madalas na nagigising;
• ang kabuuang bilang ng mga oras bawat araw na ginugugol ng bata sa pagtulog ay 15 o mas kaunti.

Kung ang isa o lahat ng mga palatandaan sa itaas ay naroroon, nagiging malinaw na ang bagong panganak ay may mga problema sa pagtulog. Kinakailangang hanapin ang dahilan (alinman sa iyong sarili o sa tulong ng isang espesyalista), kung hindi man ay may mataas na panganib na ang sanggol ay magkakaroon ng mga problema sa kalusugan.

Lumalabas na ang mga sanggol ay maaari ding kabahan at iritable. Ang pag-uugali na ito ng sanggol ay malinaw na nagpapahiwatig na hindi siya matutulog sa lalong madaling panahon. Kung ito ay paulit-ulit nang sistematiko, kailangan mong kumilos. Ang bata ay hindi natutulog nang maayos sa araw: inaalis namin ang problema

Maaaring may ilang dahilan para dito. Kung hindi mo isinasaalang-alang kung ang sanggol ay may anumang mga sakit (ito ay isang ganap na magkakaibang paksa), kung gayon ang mga pinaka-karaniwan ay maaaring ilista bilang mga sumusunod:

• hindi ganap na nabuo digestive system at bituka microflora;
• kakulangan ng pang-araw-araw na gawain;
• gutom o uhaw;
• pagkapuno at masyadong mataas na temperatura ng hangin sa silid;
• basang lampin;
• hindi komportable na damit o ibabaw ng kama;
• malakas na tunog at sobrang maliwanag na ilaw.

Ito ay tumatagal ng ilang buwan para mabuo ang bituka microflora ng bagong panganak. Sa panahon ng prosesong ito, ang sanggol ay madalas na nakakaranas ng colic, sakit, kakulangan sa ginhawa, at gas build up. Siyempre, napakahalaga na ang ina ay sumusunod sa isang diyeta sa panahon ng pagbubuntis, ngunit sa anumang kaso, kailangan mong mabuhay kasama nito nang ilang panahon. Upang matulungan ang iyong sanggol, maaari mo siyang bigyan ng tubig ng dill, at pagkatapos ng pagpapakain, panatilihin siya sa isang tuwid na posisyon sa loob ng 15-20 minuto.

Ang hindi naitatag na pang-araw-araw na gawain ay walang napakagandang epekto sa pagtulog sa araw. Kung ito lamang ang dahilan, pagkatapos ay mula sa ikalawang buwan maaari kang magtatag ng isang gawain at ang sanggol ay makatulog nang mas mahusay.

Mula sa gutom o uhaw, ang sanggol ay maaaring biglang magising o hindi makatulog hanggang sa siya ay pinakain. Alam ng bawat ina na kung pakainin mo ang isang gutom na sanggol, siya ay agad na makakatulog nang ligtas.

Hindi komportable para sa isang sanggol, kahit isang bagong panganak, na matulog kapag ang bahay ay napakainit at masikip. Nagbabala ang mga Pediatrician na mas mabuti kapag malamig ang silid kaysa mainit. Ang pinakamainam na temperatura ng hangin para sa pagtulog ay 18-20 degrees, ngunit hindi hihigit sa 22, at halumigmig ay 50-60%, maximum na 70.

Ang mga basang lampin at hindi komportable na damit ay ganap na indibidwal na mga kadahilanan. May mga bata na hindi nagre-react sa anumang abala, at may mga nagkakagulo sa sandaling mabasa nila ang kanilang sarili.

Kung tungkol sa malalakas na tunog at maliliwanag na ilaw, ang mga ganitong bagay ay kadalasang hindi masyadong napapansin ng isang bagong silang na sanggol. Kahit na hindi siya gumanti sa anumang paraan, mas mahusay na alisin ang mga salik na ito upang hindi maiirita ang marupok na sistema ng nerbiyos. Hayaan ang bata sa isang kalmado, komportableng kapaligiran sa buong araw.

Ang pangangailangan para sa isang pang-araw-araw na gawain

Matagal nang alam ng lahat ang tungkol sa pang-araw-araw na gawain. Hindi malamang na sinuman ang magtatalo sa katotohanan na kung susundin mo ang rehimen, maaari mong malutas at maiwasan ang maraming mga problema sa kalusugan, dagdagan ang iyong pagiging produktibo at lumipat sa isang bagong kalidad ng buhay.

Inirerekomenda ng awtoritatibong pediatrician na si Evgeny Komarovsky, pati na rin ang maraming iba pang mga eksperto, na simulang sanayin ang iyong anak sa pang-araw-araw na gawain sa lalong madaling panahon. Ito ay kailangang gawin nang paunti-unti, pagkatapos ay sa lalong madaling panahon magagawa mong obserbahan ang mga unang resulta. Siyempre, ang isang bagong panganak na sanggol ay natutulog halos sa lahat ng oras, ngunit mula sa ikalawang buwan ay nagsisimula siyang maglakad nang kaunti, ang mga agwat ng oras sa pagitan ng mga pagkain at pagtaas ng pagtulog. Ngayon ay maaari mong simulan ang pagsasaayos ng mode. Mahalagang gawin ito nang sistematikong, iyon ay, ilagay ang sanggol sa kama sa parehong oras araw-araw, pagkatapos ay malapit na siyang masanay at makatulog nang walang mga problema (siyempre, sa kondisyon na siya ay malusog). Ang kinokontrol na rehimen ay magkakaroon din ng mahusay na serbisyo sa mga magulang, na magkakaroon ng pagkakataong makapagpahinga, dahil ang kalusugan at kapayapaan ng isip ng sanggol ay direktang nakasalalay sa kalagayan ng kanyang ina.

Ang kakulangan sa pagtulog sa araw ay may masamang epekto sa kalusugan at pangkalahatang kondisyon, gayundin sa pag-unlad ng bata. Ang pagkapagod at patuloy na pag-igting ay maaaring maging sanhi ng mga kaguluhan sa pagtulog sa gabi, dahil ang isang labis na nasasabik na sistema ng nerbiyos ay hindi magpapahintulot sa sanggol na makatulog nang mapayapa at makagambala sa kanya sa panahon ng pagtulog sa mahabang panahon. Ang mga bata na hindi natutulog sa buong araw ay maaaring makatulog nang mahina at hindi mapakali sa gabi, gumising nang walang maliwanag na dahilan, at sa susunod na umaga sila ay magiging maingay at pagod tulad ng nakaraang araw pagkatapos ng mahabang abalang araw.

Ang mga pangangailangan ng bawat sanggol para sa pahinga sa araw ay indibidwal: ang isang sanggol ay kailangang matulog halos buong araw, habang ang isa pang sanggol ay mahimbing na natutulog sa oras ng liwanag ng araw. Kung ang kalusugan ng sanggol ay mabuti at siya ay masayahin, nangangahulugan ito na ganap niyang natutugunan ang kanyang mga pangangailangan sa pagtulog. Gayunpaman, may mga pagkakataon na ang sanggol ay hindi natutulog sa araw o bahagyang napahinga, siya ay matamlay sa hitsura at umiiyak. Ito ay maaaring magpahiwatig ng iba't ibang mga malfunctions sa kanyang katawan.

Mga dahilan para sa kakulangan ng tulog

Bakit nangyayari na ang isang sanggol ay hindi natutulog nang maayos, at kung minsan ay nangyayari na ang sanggol ay gising buong araw? Kahit na sa tiyan ng ina, nabuo ang nervous system ng sanggol, na nagbibigay ng batayan para sa kanyang pag-uugali. Maaaring hindi makatulog ang isang bata kung wala siyang pagnanais na magpahinga, ngunit nais niyang tuklasin ang mundo sa paligid niya.

Gayunpaman, sa ganoong sitwasyon, minsan ay nakakatulog siya dahil sa pagod. Kung ang iyong sanggol ay gising buong araw, dapat mong hanapin ang dahilan.

Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng:

• na may mga pagkagambala ng pisikal o sikolohikal na kalikasan na humantong sa mga karamdaman sa pagtulog;
• na may mga indibidwal na katangian ng bata.

Paano makilala ang patolohiya

Kung ang sanggol ay aktibo, kumakain ng normal, at nasa mabuting kalagayan, sapat na para sa kanya ang maikling tulog sa araw, na nangangahulugang ito ay isang normal na estado para sa katawan ng sanggol. Karaniwan, ang gayong mga bata ay mas natutulog sa labas habang naglalakad, at kapag inalog sa kanilang kuna, hindi sila makatulog nang mahabang panahon. Gayunpaman, sa kasong ito kailangan mo ring mag-ingat. Dapat mong bilangin kung gaano katagal natutulog ang bata sa araw. Kung ang isang sanggol ay natutulog nang hindi bababa sa 15 oras bawat araw, hindi na kailangang mag-alala tungkol sa kanyang kalusugan.

Kapag ang isang bata ay aktibong gising ng higit sa 5 oras, umiiyak, hindi nakatulog kahit sa kalye, at nag-aatubili na kumain, ito ay maaaring magpahiwatig ng isang disorder sa pagtulog. Karaniwan ang kondisyong ito ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng pagmamasid kung paano natutulog ang sanggol: kung siya ay nagising tuwing 10 minuto, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Kung ang sanggol ay patuloy na umiiyak, sumisigaw, nag-aalala, at halos hindi kumakain, ito ay maaaring magpahiwatig ng mga sikolohikal na karamdaman.

Ano ang nakakasagabal sa malusog na pagtulog

Maaaring hindi makatulog ng maayos ang isang bata sa kanyang kuna para sa iba pang mga kadahilanan:

1. Sa kaso ng mga paglabag sa sanitary standards. Minsan para sa normal na pagtulog ay sapat na upang baguhin ang temperatura, i-ventilate ang silid at gawin ang basang paglilinis upang ang sanggol ay makatulog nang mas mahusay. Ang pinakamainam na temperatura para sa isang sanggol ay 21 degrees.
2. Para sa sikolohikal na kakulangan sa ginhawa. Upang maiwasan ang pagkakatulog ng sanggol sa napakahabang panahon, dapat mong takpan ang mga bintana ng madilim na mga kurtina upang ang sobrang liwanag ay hindi tumagos sa silid at inisin ang sanggol. Gayundin, ang labis na aktibidad ng ina, kaguluhan, at maraming bisita sa bahay ay maaaring maging sanhi ng pagpupuyat. Upang maiwasan ito, dapat subukan ng mga magulang na gawin ang lahat na makakapagpatahimik sa bata 2 oras bago matulog ang bata.

Nangyayari na ang isang sanggol ay nag-aalala tungkol sa pagkaputol ng komunikasyon sa kanyang ina, na nakakaapekto sa kalidad ng kanyang pagtulog. Ang prosesong ito ay maaaring gawing normal sa loob ng ilang buwan kung ang ina ay madalas na kunin ang kanyang anak sa kanyang mga bisig at yakap.

• Kung may mga pisyolohikal na dahilan. Ang colic at gas ay kadalasang nagdudulot ng abala sa pagtulog. Masakit para sa bata ang kondisyong ito kaya naman hindi lang siya puyat dahil dito, umiiyak pa rin at matamlay ang hitsura. Para matulungan siya, lagyan lang ng heating pad ang kanyang tummy at pamasahe.
• Kung ang kakulangan sa tulog ay hindi sinamahan ng anumang sintomas, maaaring magkaroon ng neurological disorder.
• Mula sa ika-6 na buwan, ang pagkabalisa sa pagtulog ay maaaring sanhi ng paglaki ng mga ngipin, pagtanggap ng maliwanag na emosyon bago magpahinga, o pagnanais na magpatuloy sa paglalaro.

Iba pang kulang sa tulog

Dahil ang sanggol ay hindi pa nakabuo ng isang gawain, ang anumang kakulangan sa pagtulog ay maaaring magtago ng isang pagbuo ng patolohiya, kaya kinakailangan na patuloy na subaybayan ang kondisyon ng sanggol: kung paano siya kumakain, kung ano ang nararamdaman niya, kung paano siya kumikilos.

Kulang sa tulog sa gabi

Minsan ang mga bata ay hindi natutulog sa gabi. Ito ay dahil sa ang katunayan na pagkatapos ng kapanganakan, ang mga bata ay hindi pa nakabuo ng kanilang sariling indibidwal na ritmo, at wala silang pakialam kung kailan sila magpahinga. Hanggang sa edad na 1 buwan, ang sanggol ay maaaring madalas na gumising, at ito ang magiging pamantayan. Ang isang bata sa edad na ito ay regular na kumakain, kung kaya't kailangan niyang matakpan ang kanyang pagtulog. Minsan nalilito ang mga bata araw at gabi. Upang iwasto ito, kailangan ng mga magulang na gisingin ang sanggol nang mas madalas sa araw at gumawa ng iba't ibang mga pagsasanay sa kanya para sa pag-unlad at pagpapahinga. Ang ganitong madalas na paggising ay pipilitin siyang matulog nang mas malalim at mas mahaba sa gabi.

Mahabang tulog

Ang normal na tagal ng pahinga sa loob ng 1 buwan ng buhay ay 19 na oras sa isang araw. Sa panahong ito, nabubuo ng sanggol ang utak, sistema ng nerbiyos, at gumagawa din ng growth hormone.

Kailangan mong mag-alala kapag ang sanggol ay natutulog ng maraming at kumakain ng kaunti, at ang kahinaan ay kapansin-pansin sa kanyang kondisyon.

Pinapayuhan ng mga doktor na alisin ang bata sa isang estado ng antok nang mas madalas, na lumilikha ng madalas na mga panandaliang sitwasyon kapag kumakain ang sanggol, upang matanggap niya ang dami ng pagkain na kailangan niya sa mga bahagi.

Kung hindi mo ito gagawin, ngunit payagan ang sanggol na matulog ng maraming sa pamamagitan ng pagbabawas ng nutrisyon, maaaring mangyari ang pag-aalis ng tubig, maaaring magsimula ang jaundice, at ang konsentrasyon ng glucose sa dugo ay maaaring bumaba. Kapag ang isang sanggol ay tumaba nang normal at kumain ng kaunti, nangangahulugan ito na ang dami ng pagkain na ito ay sapat na para sa kanya, at hindi mo na siya dapat gisingin muli.

Hindi mapakali holiday

Habang natutulog sa kanyang kuna na malayo sa kanyang ina, ang sanggol ay maaaring makaranas ng hindi mapakali na paggalaw, na nakakasagabal din sa malusog na pahinga. Gayunpaman, hindi lahat ng pagliko ay nagpapahiwatig ng patolohiya. Halimbawa, kung ang isang sanggol ay gumawa ng ilang mga tunog, iniindak ang kanyang mga paa, binago ang kanyang ekspresyon sa mukha, nangangahulugan ito na siya ay nahuhulog sa mabilis na yugto ng pagtulog, na ganap na normal para sa sinumang tao.

Kung ang isang bata ay umiiyak at sumisigaw sa kanyang pagtulog, kailangan mong gisingin siya, hawakan siya nang malapit at simulan upang bigyan siya ng isang nakapapawi, nakakarelaks na masahe. Makakatulong ito sa sanggol na kumalma nang mabilis at makabalik sa pagtulog mamaya.

Ngunit kung minsan ang mga kombulsyon ay nangyayari, na isang pathological na kondisyon; sila ay nailalarawan sa pamamagitan ng maindayog na panginginig o panginginig. Kung mayroon kang ganitong mga sintomas, dapat kang makipag-ugnay sa isang neurologist.

Natutulog sa sariwang hangin

Napansin ng maraming magulang na ang kanilang sanggol ay hindi natutulog nang maayos sa araw sa kanyang kuna sa bahay, ngunit nakatulog kaagad sa labas. Hanggang sa maging 4 na buwang gulang ang sanggol, maaari mong samantalahin ang sitwasyong ito upang bumuo ng pattern ng pagtulog para sa kanya. Upang gawin ito, dapat kang maglakad-lakad sa kalye kasama ang iyong sanggol sa parehong oras hanggang sa siya ay makatulog, at pagkatapos ay bumalik lamang sa bahay at patulugin siya sa kanyang kuna.

Sa hinaharap, unti-unting kailangan mong alisin ang ugali ng pagtulog sa kalye, upang gawin ito, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na tip:

1. Ihiga ang iyong sanggol kasabay ng iyong paglalakad sa labas.
2. Subaybayan ang kanyang pagkapagod at pagnanais na magpahinga.
3. Gumawa ng isang pang-araw-araw na aksyon, ang pag-uulit nito ay magsasaad na oras na para matulog.
4. Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa isang kaaya-aya at komportableng kapaligiran.
5. I-ventilate ang silid nang mas madalas upang mayroong sapat na oxygen sa loob nito, tulad ng sa labas. Ngunit kapag ang malakas, matalim na tunog ay narinig sa labas, ito ay kinakailangan upang isara ang bintana, dahil maaari nilang takutin ang sanggol at makagambala sa kanyang kalooban para sa pahinga.

Normalisasyon ng pagtulog sa araw

Bakit napakahalaga ng pahinga sa araw? Ang pagtulog sa araw ay isang napakahalagang elemento ng malusog na pag-unlad ng bata. Ang kakulangan ng pahinga ay humahantong sa sobrang pag-excite ng nervous system ng sanggol at nagdudulot din ng pagkapagod.

Ito ay maaaring humantong sa isang mahirap na pagtulog sa gabi. Samakatuwid, napakahalaga na turuan ang iyong sanggol na matulog sa araw.

Upang gawin ito, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:

1. Regular na subaybayan ang iyong sanggol: kapag ipinakita niya na gusto niyang matulog, kailangan niyang mailagay nang kumportable sa kuna. Kahit na ang sanggol ay umiiyak, pinakamahusay na huwag iwanan siya upang makatulog sa mga bisig ng kanyang ina, dahil masasanay siya, at pagkatapos ay napakahirap na patulugin siya. Mas mainam na naroon na lang habang ang sanggol ay natutulog, hinahaplos siya o kumakanta ng oyayi. Ang lugar na ito ay nag-aambag din sa pagbuo ng isang nakakondisyon na reflex para sa pahinga: ang sanggol ay nagsisimulang maunawaan na kailangan niyang matulog sa kanyang kuna.
2. Ang isang mahigpit na pang-araw-araw na gawain ay makakatulong na patatagin ang iyong pagtulog. Kinakailangang gawin ang lahat nang literal bawat oras sa parehong lugar upang mabuo ang ugali ng sanggol na magpahinga sa kanyang kuna. Inirerekomenda ng mga psychologist na bago magpahinga, palagi kang magsasabi ng mabubuting salita sa iyong sanggol, halimbawa: "oras na para sa bayushki." Sa kasong ito, dapat mong sabihin ang parehong parirala sa bawat oras upang ang sanggol ay masanay dito at malaman kung ano ang ibig sabihin nito.
3. Kung ang isang bata ay nakatulog sa isang kuna sa loob ng mahabang panahon, kailangan mong maging mapagpasensya at makasama siya sa mga sandaling ito.
4. Ang paliligo at isang nakakarelaks na masahe ay magsusulong din ng mahimbing na pagtulog.
5. Kapag ang isang sanggol ay hindi nakatulog nang maayos, upang maihanda siya para sa pahinga, dapat mong pigilin ang aktibong paglalaro kasama ang bata at mula sa malakas na emosyon 1 oras bago ang oras ng pagtulog.
6. Ang sariwang hangin ay nagpapahinga sa mga bata, na nagbibigay-daan sa kanila na makatulog nang mas mabilis, kaya naman magandang maglakad kasama ang iyong anak sa labas bago lumangoy.

Kapag ang isang sanggol ay hindi nakakatulog ng maayos sa buong araw, ito ay isang dahilan para sa mga magulang na maingat na subaybayan ang kanyang pag-unlad at kalusugan. Sa kaso kapag ang sanggol ay nasa mabuting kalagayan, aktibong ginalugad ang mundo sa paligid niya, kumakain ng kusa, ngunit natutulog nang kaunti (karamihan sa kalye), walang dahilan upang mag-alala. Ngunit kung siya ay umiyak nang labis at malakas, igalaw ang kanyang mga braso at binti nang random, kumakain ng kaunti at atubili, kung gayon may isang bagay na bumabagabag sa kanya. Upang ibukod ang pag-unlad ng mga sakit, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Home > Baby > Newborn health >

Sa isip ng mga batang ina, ang isang bagong panganak na sanggol ay dapat lamang kumain at matulog buong araw at gabi. Para sa ilang kadahilanan, ang regimen na ito ay itinuturing na natural at kinakailangan para sa kalusugan ng sanggol.

At kung ang sanggol ay hindi natutulog sa buong araw, nangangahulugan ito na may mali sa kanyang kalagayan. Ganoon ba?

Bakit hindi natutulog ang sanggol sa araw?

Bakit ang isang bagong panganak ay hindi gustong matulog sa araw o gumising bawat oras? Maaaring may ilang dahilan:

• kakulangan sa ginhawa sa tiyan;
• ang bagong panganak ay gutom;
• nakakasagabal ang basang lampin;
• hindi angkop na temperatura ng hangin;
• hindi komportable na damit;
• nagkaroon ng magandang tulog.

Kung ang sanggol ay nahihirapang makatulog o ayaw matulog sa araw, o pabagu-bago rin, dapat mong bigyang pansin ito. Ang katotohanan ay ang gayong pag-uugali ay maaaring sanhi ng isang mental o pisikal na karamdaman.

Pagkain ng sanggol

Sa isang maliit na katawan, ang sistema ng pagtunaw ay patuloy na umuunlad, na maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at kahit na sakit. Maaaring ito ay colic, sakit sa tiyan - at ang sanggol ay hindi natutulog ng maayos. Kung ang dahilan para sa kakulangan ng pagtulog ay tiyak na problemang ito, dapat mong muling isaalang-alang ang diyeta ng sanggol.

Mahalaga! Tandaan na panatilihing patayo ang iyong sanggol nang hindi bababa sa 10 minuto pagkatapos ng pagpapakain upang payagan ang hangin na makalabas mula sa esophagus.

Kadalasan ang isang bagong panganak ay hindi nakakakuha ng sapat na pagkain, lalo na ang isang artipisyal. Madalas siyang nagigising sa gutom, o kaya'y nahihirapan siyang patulugin. Sa kasong ito, dapat na ipasuri ng ina ang gatas ng suso upang masuri ang dami ng sustansya. Ang malnutrisyon ay maaari ding sanhi ng hindi sapat na paggagatas. Ang bagong panganak ay gumagawa ng mahusay na pagsisikap na makakuha ng gatas, at nakatulog mula sa pagkapagod. Busog na busog si nanay at pinahiga siya. Ngunit makalipas ang isang oras, nagising ang sanggol at nagsimulang umiyak!

Kapaligiran

Ang basang lampin at hindi angkop na microclimate sa silid ay maaari ding maging dahilan kung bakit madalas na nagigising ang isang bagong panganak sa araw o hindi maaaring patulugin. Mahirap para sa isang maliit na organismo na umangkop sa isang bagong kapaligiran; ito ay maaaring maging batayan para sa mga kapritso at hindi pagkakatulog.

Ang hindi komportableng pananamit ay maaari ding maging sanhi ng madalas na paggising ng iyong sanggol sa araw at gabi. Subukang bumili ng hindi mga naka-istilong undershirt at romper, ngunit ang mga komportable para sa isang maliit na katawan. Minsan ang mga kamiseta ng mga bata ay ginawa mula sa lumang malambot na koton, ang tahi ay dapat nasa labas.

Kung mahirap patulugin ang sanggol sa araw, at walang kapritso na sinusunod, nangangahulugan ito na nakakakuha siya ng sapat na tulog sa gabi. Ang pagtulog ng sanggol ay naiiba sa pagtulog ng nasa hustong gulang dahil ito ay pinangungunahan ng mabilis na yugto. Kaya ito ay lumabas: ang sanggol ay natulog nang 10 minuto - at hindi na matutulog!

Mahalaga! Upang ayusin ang pagtulog sa araw, subukang maglakad sa labas nang higit pa at panatilihing abala ang iyong sanggol sa iba't ibang mga laro. Pagkatapos ay kailangan niyang magpahinga.

Paano matutulungan ang iyong sanggol na makatulog?

Napansin na ang mga maliliit na bata ay natutulog nang napakabilis sa saliw ng monotonous na ingay. Ang mga sumusunod na tunog ay nabibilang dito:

• washing machine;
• muffled na pag-uusap;
• hair dryer;
• init fan.

Hindi iniistorbo ng mga sanggol ang kanilang mga magulang sa panahon ng mga eroplano o paglalakbay sa tren: natutulog sila sa lahat ng oras. Ito ay patunay ng pagpapatahimik na epekto ng motion sickness at pare-parehong monotonous na tunog sa psyche ng sanggol.

Napansin din na ang malupit na tunog at maliwanag na ilaw ay may negatibong epekto sa marupok na pag-iisip at nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Sa ganitong kapaligiran, ang bagong panganak ay nahihirapang makatulog, madalas na nagigising at pabagu-bago, at mahirap patulugin.

Samakatuwid, siguraduhin na:

• sa araw ang mga kurtina ay sarado o sarado;
• ang silid ay mahusay na maaliwalas;
• walang hectic, nervous atmosphere sa bahay.

Ang isang mahalagang sikolohikal na sandali para sa kapayapaan ng isip ng sanggol ay ang pagkakaroon lamang ng ina sa tabi niya. Sa loob ng mahabang 9 na buwan, nasanay ang sanggol na marinig ang tibok ng puso ng kanyang ina bawat minuto at palaging kasama niya. Ang sandali ng kapanganakan ay maaaring perceived bilang kalungkutan at pag-abandona. Ang kakaibang kondisyong ito ay maaaring magdulot ng takot sa bata, at siya ay tumutugon sa pamamagitan ng pag-iyak at pag-aalala.

Mahalaga! Huwag iwanan ang iyong sanggol na mag-isa sa silid sa loob ng mahabang panahon, kunin siya at yakapin siya nang mas madalas. Unti-unti ay masasanay siya sa mga bagong kondisyon ng pag-iral at kalmado.

Mapanganib na hindi pagkakatulog

Bakit mahina ang tulog ng isang sanggol at mahirap siyang patulugin? Minsan ang patuloy na hindi pagkakatulog ay maaaring maging isang senyas ng isang sakit sa nerbiyos sa sanggol. Kung imposibleng ilagay ang bata sa kama, siya ay nasira mula sa pag-iyak at nagiging asul (karaniwang isang tatsulok mula sa ilong hanggang sa baba ay nagiging asul), dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang pediatric neurologist. Siya lang ang makakagawa ng diagnosis.

Dapat mo ring ipakita ang iyong anak sa doktor kung hindi siya natutulog sa buong araw nang walang maliwanag na dahilan o nagigising bawat oras sa gabi kahit na pagkatapos ng isang masigasig na pagpapakain. Ang mga dahilan kung bakit hindi natutulog ang isang buwang gulang na sanggol ay maaaring mga nakatagong sintomas ng kapansanan sa paggana ng katawan. Ang isang masusing pagsusuri lamang ang makakatulong upang makilala ang mga ito.

Bakit ito nangyayari, at saan maaaring magkaroon ng sakit sa nerbiyos ang isang sanggol? Ang sanhi ay mahirap na panganganak, kung saan ang tisyu ng utak ay nasugatan at ang kakulangan ng oxygen ay nangyayari. Ang mga kahihinatnan ng isang mahirap na kapanganakan ay ipinahayag sa mababang pag-unlad ng katawan. Samakatuwid, ang sanggol ay hindi natutulog nang maayos sa gabi, nagigising bawat oras, imposibleng patulugin siya, at siya ay pabagu-bago sa buong araw.

Huwag subukang pakalmahin ang iyong sanggol gamit ang mga tabletas sa pagtulog! Ang sanhi ng talamak na hindi pagkakatulog ay maaaring hindi isang nakakapinsalang kalikasan, ngunit isang nakatagong sakit.

Hirap matulog si baby

Ang iyong sanggol ba ay patuloy na natutulog at nakakaligtaan ng isang oras ng pagpapakain, at ito ay nangyayari araw-araw? Kung siya ay kalmado at tumaba nang maayos, hindi na kailangang mag-alala. Hindi inirerekomenda na gisingin siya sa takdang oras ng pagpapakain sa bawat oras: mahinahon siyang kakain kapag nagising siya.

Kung ang sanggol ay mukhang mahina, kumakain ng mahina at natutulog ng maraming oras araw-araw, maaaring ito ay isang tanda ng patolohiya. Sa kasong ito, ang sleepyhead ay dapat na gisingin sa araw sa oras ng pagpapakain at bigyan ng masustansyang pagkain. Ang pagbaba ng timbang dahil sa malnutrisyon ay maaaring magdulot ng mga problema sa pag-unlad.