Pagmumuni-muni sa pagpuno ng enerhiya ng pambabae: paano ito maibabalik sa modernong ritmo ng buhay? Pagbabalik sa mga ugat ng kapangyarihang pambabae sa pamamagitan ng pagmumuni-muni.

Ang bawat babae ay nagtatago ng pambabae na enerhiya, isang kapangyarihan na makakatulong na humantong sa pagkakaisa sa mga relasyon sa hindi kabaro, gawing normal ang kagalingan at baguhin ang buhay para sa mas mahusay. Ang makakatuklas ng totoong ugali at matututong kontrolin siya lakas ng loob, ay magkakaroon ng natatanging kakayahan na hawakan sa tabi niya ang lahat ng gusto niya. Tulad ng isang magnet, magsisimula siyang makaakit ng mga potensyal, pera, kapaki-pakinabang at nakamamatay na mga kakilala.

Para sa sinumang babae ito ang pinaka mahusay na paraan mag-isa sa iyong sarili, upang madama ang iyong sarili. Maaari mong gawin ang chakra na kasalukuyang aktibo o markahan ito. Sa ngayon, ang pagmumuni-muni ay naging naa-access sa lahat at ito ay isang napakahalagang bloke ng gusali sa pagbuo ng isang masayang buhay.

Bakit kapaki-pakinabang para sa isang babae na magnilay?

Ang pagmumuni-muni ay tumutulong sa iyo na makilala ang iyong sarili.
Ito ang landas sa pagkakaisa sa iyong sarili at sa Uniberso.
Ang pagmumuni-muni ay pinupuno ang mga chakra ng pagmamahal at kapayapaan.
Nakakatulong ang pagsasanay na ito upang maalis ang stress at depresyon, sakit, at mapabuti ang iyong kalooban.

Ang pangunahing lakas ng isang babae

Ang pinakamataas na pagsisiwalat ng mga panloob na lakas ay makakatulong sa kanilang may-ari na lumikha, magbigay ng inspirasyon, gawin ang anumang negosyo nang madali, makamit ang tagumpay sa lahat ng mga pagsusumikap at makaakit ng mga karapat-dapat na lalaki.

Ang enerhiya ang namamahala sa mundo, gaya ng pinagtatalunan ng mga pilosopo ng Silangan. Nang hindi nalalaman ang kanyang mga panloob na lakas, ang isang babae ay hindi namumuhay sa paraang dapat talaga niyang mamuhay, at maraming nawawala. Maaaring hindi bigyang-pansin ng mga lalaki ang gayong tao, anuman siya katayuang sosyal, hitsura, posisyon sa lipunan. Ang lakas ng mga lalaki ay batay sa tapang, panganib, pamumuno, ngunit sa parehong oras na ito ay hindi matatag at kailangang muling magkarga. Sa mas malakas na kasarian mahalagang madama ang pagkababae, magnetismo, at sekswalidad ng iyong babae, na maaaring magbigay ng inspirasyon sa kanila, pasiglahin sila upang makamit ang mga layunin, at humantong sa tagumpay.

Tukuyin kung aling yoga ang tama para sa iyo?

Piliin ang iyong layunin

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043e\u0433\u043b\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043e\u0433\u043b\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Magpatuloy >>

Ano ang iyong pisikal na hugis?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043e\u0433\u043b\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Magpatuloy >>

Anong bilis ng mga klase ang gusto mo?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043b\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043b\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Magpatuloy >>

Mayroon ka bang mga sakit sa musculoskeletal?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043e\u0433\u043b\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Magpatuloy >>

Saan mo gustong mag-work out?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043e\u0433\u043b\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Magpatuloy >>

Mahilig ka bang magnilay?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043b\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043b\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043b\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043b\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Magpatuloy >>

Mayroon ka bang karanasan sa paggawa ng yoga?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043e\u0433\u043b\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Magpatuloy >>

Mayroon ka bang anumang mga problema sa kalusugan?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043e\u0433\u043b\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043e\u0433\u043b\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Magpatuloy >>

Ang mga klasikong istilo ng yoga ay babagay sa iyo

Hatha yoga

Makakatulong sa iyo:

Angkop para sa iyo:

Ashtanga yoga

Yoga Iyengar

Subukan din:

Kundalini yoga
Makakatulong sa iyo:
Angkop para sa iyo:

Yoga Nidra
Makakatulong sa iyo:

Bikram yoga

Aeroyoga

Facebook Twitter Google+ VK

Tukuyin kung aling yoga ang tama para sa iyo?

Ang mga diskarte para sa mga bihasang practitioner ay babagay sa iyo

Kundalini yoga- direksyon ng yoga na may diin sa pagpapatupad mga pagsasanay sa paghinga at pagninilay. Kasama sa mga aralin ang parehong static at dynamic na trabaho sa katawan, medium intensity pisikal na Aktibidad at maraming mga kasanayan sa pagninilay. Maghanda para sa maingat na trabaho at regular na pagsasanay: karamihan sa mga kriya at pagmumuni-muni ay kailangang isagawa sa loob ng 40 araw sa isang araw araw-araw na mode. Ang ganitong mga klase ay magiging interesado sa mga nakagawa na ng kanilang mga unang hakbang sa yoga at mahilig magnilay.

Makakatulong sa iyo: palakasin ang mga kalamnan ng katawan, mag-relax, magpasaya, mapawi ang stress, magpapayat.

Angkop para sa iyo: kundalini yoga video lessons kasama si Alexey Merkulov, kundalini yoga classes kasama si Alexey Vladovsky.

Yoga Nidra- pagsasanay ng malalim na pagpapahinga, yogic sleep. Ito ay isang mahabang pagninilay sa pose ng bangkay sa ilalim ng gabay ng isang instruktor. ay wala medikal na contraindications at angkop din para sa mga nagsisimula.
Makakatulong sa iyo: magpahinga, mapawi ang stress, tumuklas ng yoga.

Bikram yoga ay isang set ng 28 pagsasanay na ginagawa ng mga mag-aaral sa isang silid na pinainit hanggang 38 degrees. Salamat sa patuloy na pagpapanatili mataas na temperatura, tumataas ang pagpapawis, mas mabilis na naalis ang mga lason sa katawan, at nagiging mas nababaluktot ang mga kalamnan. Ang istilong ito ng yoga ay nakatuon lamang sa sangkap ng fitness at iniiwan ang mga espirituwal na kasanayan.

Subukan din:

Aeroyoga- Ang aerial yoga, o, kung tawagin din, "yoga on duyan," ay isa sa mga pinaka modernong uso yoga, na nagpapahintulot sa iyo na magsagawa ng mga asana sa hangin. Ang aerial yoga ay isinasagawa sa isang espesyal na kagamitan na silid kung saan ang mga maliliit na duyan ay sinuspinde mula sa kisame. Nasa kanila na ginagawa ang mga asana. Ang ganitong uri ng yoga ay ginagawang posible upang mabilis na makabisado ang ilang mga kumplikadong asana, at nangangako din ng mahusay na pisikal na aktibidad, bubuo ng kakayahang umangkop at lakas.

Hatha yoga- isa sa mga pinakakaraniwang uri ng pagsasanay; maraming orihinal na istilo ng yoga ang nakabatay dito. Angkop para sa parehong mga nagsisimula at may karanasan na mga practitioner. Tinutulungan ka ng mga aralin sa Hatha yoga na makabisado ang mga pangunahing asana at simpleng pagmumuni-muni. Karaniwan, ang mga klase ay isinasagawa sa isang mabagal na bilis at may pangunahing static na pagkarga.

Makakatulong sa iyo: pamilyar sa yoga, mawalan ng timbang, palakasin ang mga kalamnan, mapawi ang stress, magsaya.

Angkop para sa iyo: hatha yoga video lessons, couples yoga classes.

Ashtanga yoga- Ang Ashtanga, na literal na nangangahulugang "ang walong hakbang na landas patungo sa huling layunin," ay isa sa mga kumplikadong istilo ng yoga. Pinagsasama ng direksyon na ito ang iba't ibang mga kasanayan at kumakatawan sa isang walang katapusang daloy kung saan ang isang ehersisyo ay maayos na lumipat sa isa pa. Ang bawat asana ay dapat na gaganapin para sa ilang mga ikot ng paghinga. Ang Ashtanga yoga ay mangangailangan ng lakas at pagtitiis mula sa mga tagasunod nito.

Yoga Iyengar- Ang direksyong ito ng yoga ay ipinangalan sa tagapagtatag nito, na lumikha ng isang buong health complex na idinisenyo para sa mga mag-aaral sa anumang edad at antas ng pagsasanay. Ang Iyengar yoga ang unang pinahintulutan ang paggamit ng mga pantulong na aparato (roller, sinturon) sa mga klase, na nagpadali para sa mga nagsisimula na magsagawa ng maraming asana. Ang layunin ng istilong ito ng yoga ay upang itaguyod ang kalusugan. Marami ang binibigyang pansin tamang execution asanas, na kung saan ay itinuturing na batayan para sa mental at pisikal na pagbawi.

Facebook Twitter Google+ VK

Tukuyin kung aling yoga ang tama para sa iyo?

Ang mga progresibong direksyon ay babagay sa iyo

Bikram yoga ay isang set ng 28 pagsasanay na ginagawa ng mga mag-aaral sa isang silid na pinainit hanggang 38 degrees. Sa pamamagitan ng patuloy na pagpapanatili ng mataas na temperatura, ang pagpapawis ay tumataas, ang mga toxin ay naalis sa katawan nang mas mabilis, at ang mga kalamnan ay nagiging mas nababaluktot. Ang istilong ito ng yoga ay nakatuon lamang sa sangkap ng fitness at iniiwan ang mga espirituwal na kasanayan.

Aeroyoga- Ang aerial yoga, o, kung tawagin din, "yoga on duyan," ay isa sa mga pinaka-modernong uri ng yoga, na nagpapahintulot sa iyo na magsagawa ng mga asana sa hangin. Ang aerial yoga ay isinasagawa sa isang espesyal na kagamitan na silid kung saan ang mga maliliit na duyan ay sinuspinde mula sa kisame. Nasa kanila na ginagawa ang mga asana. Ang ganitong uri ng yoga ay ginagawang posible upang mabilis na makabisado ang ilang mga kumplikadong asana, at nangangako din ng mahusay na pisikal na aktibidad, bubuo ng kakayahang umangkop at lakas.

Yoga Nidra- pagsasanay ng malalim na pagpapahinga, yogic sleep. Ito ay isang mahabang pagninilay sa pose ng bangkay sa ilalim ng gabay ng isang instruktor. Wala itong mga medikal na contraindications at angkop kahit para sa mga nagsisimula.

Makakatulong sa iyo: magpahinga, mapawi ang stress, tumuklas ng yoga.

Subukan din:

Kundalini yoga- isang direksyon ng yoga na may diin sa mga pagsasanay sa paghinga at pagmumuni-muni. Kasama sa mga aralin ang parehong static at dynamic na trabaho sa katawan, medium intensity na pisikal na aktibidad at maraming mga meditative na kasanayan. Maghanda para sa masipag at regular na pagsasanay: karamihan sa mga kriya at pagmumuni-muni ay kailangang isagawa sa loob ng 40 araw araw-araw. Ang ganitong mga klase ay magiging interesado sa mga nakagawa na ng kanilang mga unang hakbang sa yoga at mahilig magnilay.

Makakatulong sa iyo: palakasin ang mga kalamnan ng katawan, mag-relax, magpasaya, mapawi ang stress, magpapayat.

Angkop para sa iyo: kundalini yoga video lessons kasama si Alexey Merkulov, kundalini yoga classes kasama si Alexey Vladovsky.

Makakatulong sa iyo: pamilyar sa yoga, mawalan ng timbang, palakasin ang mga kalamnan, mapawi ang stress, magsaya.

Angkop para sa iyo: hatha yoga video lessons, couples yoga classes.

Yoga Iyengar- Ang direksyong ito ng yoga ay ipinangalan sa tagapagtatag nito, na lumikha ng isang buong health complex na idinisenyo para sa mga mag-aaral sa anumang edad at antas ng pagsasanay. Ang Iyengar yoga ang unang pinahintulutan ang paggamit ng mga pantulong na aparato (roller, sinturon) sa mga klase, na nagpadali para sa mga nagsisimula na magsagawa ng maraming asana. Ang layunin ng istilong ito ng yoga ay upang itaguyod ang kalusugan. Maraming pansin ang binabayaran sa tamang pagganap ng mga asana, na itinuturing na batayan para sa pagbawi ng kaisipan at pisikal.

Facebook Twitter Google+ VK

MAGLARO ULIT!

Ang mga pangunahing dahilan para sa kakulangan ng pambabae enerhiya

Ang kakulangan ng pambabae na kapangyarihan ay maaaring mangyari mula sa sandali ng kapanganakan. Sa kasong ito, ang pagpuno ng isang babae ay nakararami sa lalaki sa dalawang kadahilanan. Ang una ay na sa kanyang nakaraang pagkakatawang-tao siya ay isang malakas, characterful na tao. Ang pangalawa ay talagang gusto ng mga magulang (o lolo't lola) ang isang lalaki. Kinakailangan na buksan at ibalik ang mga daloy sa gayong batang babae mula sa pagkabata, itanim sa kanyang mga katangiang pambabae at aktibidad, pagtuturo ng mga pangunahing kaalaman sa pagmumuni-muni.
Ang kapangyarihan ng pambabae na enerhiya sa pagtanda ay maaaring maitago para sa maraming mga kadahilanan, na malinaw na nakikita sa antas ng chakra. Ang mga pangunahing bias patungo sa panlalaking bahagi ay kadalasang nangyayari kasama ang apat na mas mababang chakras.

Ang unang Muladhara chakra ay nagsisimulang mag-activate sa isang babae sa panlalaking direksyon kung ang kanyang saloobin sa buhay ay - kailangan kong gawin ang lahat sa aking sarili, kontrolin ang lahat. Kung mayroong isang lalaki sa tabi ng gayong babae, ang ganoong posisyon ay nakakapinsala hindi lamang sa kanya, kundi pati na rin sa kanya, na pinapatay ang kanyang male function.
Ang pangalawang chakra ng Svadhisthana ay huminto sa pagkakaisa kung ang isang babae ay ayaw o hindi alam kung paano magbigay ng kasiyahan sa isang lalaki na parang tinutupad ang kanyang tungkulin. Sa kaibahan nito, sa paglipas ng panahon siya mismo ay nagiging hindi nasisiyahan sa pakikipagtalik, inis, pagod, at hindi mahal ang kanyang katawan. Ang mga kaguluhan sa chakra na ito ay maaaring humantong sa sakit parte ng katawan kung saan nakakabuo ng bata, para kanino ang enerhiya ay napakahalaga.
Sa antas ng ikatlong chakra ng Manipura, ang enerhiya ay nagsisimulang matunaw kung ang may-ari nito ay hindi nais na tumanggap ng mga materyal na benepisyo mula sa isang tao (nahihiya, hindi komportable, masyadong mapagmataas). Pinapayat niya ang daloy ng kanyang kapangyarihan at inilalabas ang kapangyarihan ng lalaki ng kanyang kapareha. Maaaring magsimula siyang kumita ng mas kaunti, huminto sa pagkamit ng kanyang mga layunin, o maging isang gigolo. Upang palayain ang mga daloy sa kanyang sarili at sa kanyang iba pang kalahati, ang isang babae ay obligado lamang na tumanggap ng mga regalo, pera, aksyon, at mga palatandaan ng atensyon mula sa isang lalaki.
Ang ikaapat na (puso) Anahata chakra ay nagsisimulang gumana nang hindi tama kapag ang isang babae ay hindi alam kung paano o ayaw magmahal. Kung ang isang babae ay hindi nagmamahal sa kanyang sarili at hindi nag-iingat sa kanyang katawan, magiging dobleng mahirap para sa kanya na buksan ang kanyang enerhiya. Maaaring hindi niya sinasadyang pumili ng mga relasyon kung saan siya ay pinipigilan at pinapahiya. Ang pinakamahalagang misyon para sa mga mahal sa buhay ay punan sila ng pambabae na enerhiya, pagmamahal at pangangalaga. Ang isang babae na sarado mula sa pag-ibig ay maaaring itapon ang kanyang sarili sa trabaho, maging malamig at walang laman, at masanay na mag-isa. Sa pamamagitan ng pag-aaral na magpakita ng pag-ibig, maaari mong itulak ang iyong kalahati karagdagang pag-unlad at pagkamit ng iyong mga layunin (kahit na ang pinaka hindi makatotohanan), na nagbibigay sa iyong mga relasyon ng pagkakataong mabuhay, at hindi mabuhay.

Napakahalagang matutunang makatanggap mula sa isang tao ng una at pangalawang chakra at bigyan siya ng pangalawa at ikaapat na chakra bilang kapalit.

Mayroong maraming mga paraan upang maibalik ang larangan ng enerhiya ng babae, tulad ng pagmumuni-muni, pagsasanay, pang-araw-araw na gawain at libangan.

Ang mga kasanayan para sa patas na kasarian ay karaniwang naglalayong ipakita ang sekswalidad at pagandahin ang kagandahan, mga katangian ng ina, at kalusugan.

Anuman ang mga partikular na resulta pangunahing epekto na maaaring ibigay ng pagninilay ay pambabae na enerhiya na nagsisiguro ng isang masaya at kasiya-siyang buhay. Ang ilang mga klase sa pagtatrabaho sa hindi malay ay nagbibigay-daan sa iyo hindi lamang upang matuklasan ang iyong enerhiya, kundi pati na rin upang madagdagan ito, at ibalik din ito sa nakaraang dami nito.

Mga pangunahing panuntunan para sa pagmumuni-muni sa pambabae na enerhiya

Huwag pansinin ang edad. Minsan ang mga kababaihan ay nabitin sa kanilang mga masasamang karanasan o, sa kabaligtaran, ay natatakot na matuto ng bago. Para sa rejuvenating at essence-revealing activities, hindi mahalaga kung gaano katanda ang meditator, tanging ang lakas ng pagnanais ang mahalaga. Bilang karagdagan, maaari kang makaramdam ng isang tunay na babae sa anumang edad.
Matutong pamahalaan ang iyong atensyon. Konsentrasyon sa araw na ito - pinakamahalagang kalidad kapag nagtatrabaho sa pambabae na enerhiya. Maaari mong dagdagan ang kasanayan sa pag-concentrate sa mga nais na bagay sa pamamagitan ng visualization, pagmumuni-muni, atbp. Sa hinaharap, makakatulong ito upang idirekta ang lakas at enerhiya sa mga partikular na lugar ng buhay.
Regular na ngumiti sa iyong sarili at sa mundo sa panahon ng pagmumuni-muni. Tandaan na sa facial gesture na ito ay namamalagi pagiging kaakit-akit ng babae. Bilang karagdagan, ang pagngiti ay nagpapahintulot sa iyo na mamahinga ang ikatlong bahagi ng mata.
Bigyang-pansin ang posisyon ng iyong dila at mga kamay. Ang dulo ng iyong dila ay dapat palaging nakadikit sa itaas na palad, dahil ito ang punto ng hangin na kumokontrol sa koneksyon ng makalangit at makalupang mga channel. Sa ganitong paraan isinasara mo ang proseso ng paglipat ng enerhiya. Kung tungkol sa mga kamay, ito ang mga kilos na tutukuyin kung anong enerhiya ang naipon sa katawan: Yin o Yang. Ang kaliwang palad ng mga babae ay dapat laging nakatakip kanang kamay kapag kumokonekta sa kanila.
Huwag kalimutan ang tungkol sa emosyonal na katatagan. Ang pagmumuni-muni ng kababaihan ay dapat magsimula lamang pagkatapos makamit ang panloob na balanse. Nangangahulugan ito na ang anumang negatibong damdamin, maging ito ay galit o sama ng loob, ay naglalabas lamang ng kinakailangang enerhiya.
Gumamit ng mga karagdagang katangian. Ang mga mabangong kandila at musika ng pagmumuni-muni ay tutulong sa iyo na makinig sa alon ng pagiging kaakit-akit at sekswalidad. Enerhiya ng pambabae nangangailangan ng maximum na konsentrasyon sa trabaho, kaya pumili ng background melodies at kaaya-ayang mga tunog ng kalikasan: ang tunog ng dagat, birdsong, atbp. Maaari ka ring mag-download ng mga mantra kung kasama ang mga ito sa pagsasanay.
Tumutok sa ritmo ng mga klase. Ang katatagan ay mahalagang bagay habang ginagawa ang practice. Kung huminto ka sa pagmumuni-muni, kailangan mong simulan itong gawin muli. Huwag tumigil sa pagsasanay sa iyong sarili, kung hindi ay walang epekto. Ang pinakamainam na ritmo ay isang session bawat linggo.
Ipamahagi nang tama ang natanggap na enerhiya. Ang panuntunang ito ay partikular na nauugnay para sa mga kababaihan na bumaling sa mga practitioner upang mapabuti ang kanilang kagalingan. Kung nag-iipon ka ng enerhiya sa ibabang bahagi ng tiyan, kuskusin ito nang pakanan ng 36 beses, at pagkatapos ay 24 na beses reverse side. Pagkatapos lamang nito maaari kang magpatuloy sa banayad na pamamahagi ng mga daloy sa buong katawan.
I-save ang nakolektang enerhiya. Kung ayaw mong mag-aksaya ng oras sa pagkakaroon ng feminine power, alamin kung paano i-seal ang iyong lower dantian. Nangangahulugan ito na ang mga kalamnan intimate area dapat nasa mabuting kalagayan para hindi umalis doon ang daloy. Siguraduhin din na ang bahaging ito (ibabang tiyan) ay laging mainit.

Pagsasanay sa Perlas: Pagtukoy sa Enerhiya

Bago ka magsimulang magtrabaho sa pagpapalaki ng iyong sariling lakas, kailangan mong magnilay sa pambabae na enerhiya, na makakatulong na matukoy ang dami nito. Pagkatapos nito, magiging mas madaling maunawaan kung ang entity ay nangangailangan ng ganap na pagpapanumbalik ng kapangyarihan o kung ang isang matatag na maliit na recharge ay magagawa.

Huminga ng malalim at ipikit ang iyong mga mata. Habang humihinga ka, tumutok sa iyong reproductive system. Isipin mo na pumapasok ka sa mundo ng iyong sinapupunan. Sa katunayan, ito ay isang magandang dibdib ng birhen na kalikasan, kung saan may mga bulaklak, ibon, at mga puno.
Tumingin sa paligid ng lugar na ito. Maaari mong alisin ang anumang hindi kailangan, dumi o bakas - lahat ng bagay na sumisira sa kagandahan at pagkakaisa. Huwag mag-atubiling at umangat pagkatapos ayusin ang iyong espasyo. Pakiramdam mo ay tumataas ka nang pataas at nakikita mo na ang mundo mula sa kaitaasan ng langit. Humanga at buksan ang iyong mga mata.
Ngayon isipin kung may anyong tubig sa iyong natural na tanawin. Ito ay ang likido na kinilala sa pambabae na enerhiya, ngunit para sa ilan ito ay isang buong dagat, habang para sa iba ito ay isang maliit na mapagkukunan lamang.
Ipikit muli ang iyong mga mata at huminga nang palabas at dalhin ang iyong sarili sa panimulang punto. Luminga-linga sa paligid para hanapin ang pinanggalingan. Maaaring ito ay isang underground spring, ulan, isang stream sa ilalim ng mga dahon - kahit ano.
Maghanap ng talon sa magandang tanawin na ito kung saan maaari kang lumangoy. Hayaang hawakan ng mga patak ang balat, tumagos sa bawat cell at matunaw ang mga hinaing at takot. Subukan mong lunurin ang iyong sarili sa stream na ito, upang maging isang droplet. Dinampot ka ng tubig at dinala sa dagat.
Kumatok ka sa alon at pakiramdam mo ay dinadala ka ng funnel sa ilalim. Bumaba ka at may makikita kang magandang lababo. Lumangoy palapit dito at buksan ito. Sa loob ay makikita mo ang isang kumikinang na perlas. Ito ang pinakabuod ng pagiging kaakit-akit ng babae, ang iyong sikreto at lakas. Kunin ang perlas at ilagay sa sinapupunan. Dito mo mararamdaman na pupunuin nito ng kinang ang iyong katawan mula sa loob.
Ngayon ay maaari kang sumugod sa araw. Tulad ni Aphrodite, ang iyong muling pagsilang mula sa sea foam ay nangyayari. Ito ay lumalabas na bagong babae na nakakaalam kung paano kontrolin ang kanyang mga damdamin at pamahalaan ang kanyang sariling kapangyarihan. Ito ay isang tunay na elemento, palaging naiiba, ngunit hindi nagbabago. Halika sa pampang na nakakaramdam na handang buhosan ng pagmamahal ang mundong ito.

Sa pagmumuni-muni na ito, ang perlas ay gumaganap bilang isang direktang simbolo ng enerhiya, at ang funnel na humihila sa iyo sa ibaba ay isang salamin ng mga istruktura ng kapangyarihan. Ang pagsasanay na ito ay talagang nagpapakita pambabae, tumutulong na magtatag ng pakikipag-ugnayan sa sentro ng enerhiya. Ito ay hindi lamang nagpapabata, ngunit nagpapagaling din ng kaluluwa.

Pag-unlock ng Enerhiya

Matapos malaman ng isang babae na siya ay may potensyal para sa karagdagang masiglang pag-unlad, kailangan niyang buhayin ang mga umiiral na pwersa at sa gayon ay mapagtanto ang kanyang sariling pambabae na kakanyahan.

Ang pagmumuni-muni para sa enerhiya ng pambabae ay nagpapabilis sa paglago ng mga hormone, nagtuturo sa iyo na mapanatili ang mga resulta ng mga kasanayan, pinatataas ang kagandahan at kalusugan.

Maaari kang pumili ng isa sa dalawang epektibong session.

Goddess Heavenly Lotus

Ang pagmumuni-muni na ito ay ginagawa sa dalawang pose ng buwan. Mga binti mula sa posisyong nakaupo dapat tumawid at bumuo ng isang arko. Ang likod ay pinananatiling bilugan, ang baba ay nakababa. Panatilihin ang iyong mga palad sa iyong ibabang tiyan.

Ipikit ang iyong mga mata at subukang damhin ang iyong katawan at ang presyon ng sahig sa iyong puwitan. Pakiramdam ang iyong malalaking daliri at paa, ang tuktok ng iyong ulo.
Isipin na ang isang funnel ng liwanag ay lumalaki sa itaas ng iyong ulo. Mula dito ang isang buong puting batis ay nagsisimulang bumuhos sa iyong ulo, at nilalanghap mo ang liwanag na ito. Ang mga alon ay naghuhugas ng mukha, nagpapahinga sa mga kalamnan, pagkatapos ay dumadaloy sa mga balikat at braso, na naghuhugas ng tensyon. Ang liwanag ay kumakalat sa dibdib at likod, na pinupuno ang buong katawan ng pagpapahinga. Lamang loob ay gumaling at muling binago. Ang liwanag ay pumapasok sa dayapragm, tiyan, bituka, at pagkatapos ay pupunuin ang puwit, obaryo, at matris.
Ang mga balakang, tuhod, binti, binti, at paa ay nakakarelaks. Napakaraming liwanag na kumikinang din ang balat. Sa sandali ng gayong magaan na pagpapahinga, oras na upang tingnan ang iyong mga palad, pakiramdam ang daloy ng init mula sa kanila. Hayaang magpainit ang iyong mga kamay sa iyong tiyan.
Ngayon ay maaari kang magkaroon ng kamalayan at makita ang iyong matris. Tumutok sa mga imahe, sensasyon, kaisipan. Makipag-usap sa sentro ng kababaihan, pasalamatan sila para sa anumang mga sagot, magpaalam. Pagkatapos ay huminga ng malalim, mag-inat at ngumiti sa iyong katawan.

Maaari mong iguhit kaagad pagkatapos ng pagninilay-nilay ang imaheng pumasok sa iyong isipan kapag nag-iisip sentro ng kababaihan. Gamitin ang drawing upang bumalik sa iyong enerhiya sa hinaharap.

Pinuno ang mga pintuan ng pulot

Magsanay upang palakasin ang mga kalamnan ng vaginal, na tumutulong na mapanatili ang enerhiya ng babae at mag-trigger ng pagbabagong-lakas ng katawan.

Umupo sa gilid ng isang upuan at ilagay ang iyong mga binti sa isang 90-degree na anggulo sa iyong katawan. Ilagay ang iyong mga kamay sa Shakti mudra at ilagay ang mga ito sa iyong ibabang tiyan.
Ipikit ang iyong mga mata at tumuon sa paghinga. Ang dibdib ay umuuga, ang hangin ay pumupuno sa mga baga. Habang humihinga ka, iniiwan ka ng mga hindi kinakailangang pag-iisip at pag-igting.
Sa bawat paghinga, ang puki ay nagsisimulang gumuhit ng isang kaaya-ayang kulay rosas na likido, na nakapagpapaalaala sa pulot. I-visualize ito nang detalyado, ngunit huwag pilitin ang iyong mga kalamnan. Pagkaraan ng ilang sandali, mauunawaan mo na ang puki ay sumusunod sa iyong mga iniisip: habang ikaw ay humihinga, ang pulot ay inilabas, at habang ikaw ay humihinga, ang mga kalamnan ay nakakarelaks. Sa kasong ito, ang anus at tiyan ay dapat na nakakarelaks.

Pinupuno ang ating sarili ng enerhiya

Kung, batay sa mga resulta ng mga diagnostic na pagmumuni-muni, tila sa iyo na ang sentro ng matris ay walang laman o may kakaunting reserbang lakas, ang pagmumuni-muni na "Pagpupuno ng enerhiya ng pambabae" ay sasagipin. Gawing regular na bahagi ng iyong pang-araw-araw na pamumuhay ang pagsasanay, at sa lalong madaling panahon mararamdaman mo ang paglaki ng iyong potensyal na enerhiya.

Ang sesyon ng pagpapahinga na ito ay nakikilala sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa tatlong mahahalagang chakra na responsable para sa enerhiya at pagmamahal ng isang babae: Svadhisthana, Ajna at Anahata.

Umupo nang kumportable, isara ang iyong mga talukap, ilagay ang iyong mga palad sa lugar ng matris at mga ovary. Ipadala ang iyong pansin sa Svadhisthana. Huminga sa pamamagitan ng paglanghap at pagbuga gamit ang iyong matris. Ang perineum ay dapat mag-contract at mag-relax, habang humihinga at huminga nang malalim at mahinahon sa pamamagitan ng ilong.
Pagkatapos ng 5-10 minuto, kapag may sapat na enerhiya sa chakra, kailangan mong ilipat ito pataas, sa Anahata. Ang bawat paglanghap ay dapat gumuhit ng mga daloy mula sa pangalawang sentro kasama ang gulugod. Habang humihinga ka, ang enerhiya ay dapat dumaloy sa dibdib at palabas ng katawan. Ipagpatuloy ang paghinga sa ganitong paraan sa loob ng 10 minuto.
Ngayon tumuon sa lugar ng ikatlong mata. Ang Ajna ay dapat maging sentro ng iyong atensyon sa loob ng ilang segundo. Dahan-dahang imulat ang iyong mga mata at i-unfocus ang iyong tingin. Hayaan ang iyong mga iniisip, nagtitiwala sa simpleng pagmumuni-muni. Tumingin sa mga indibidwal na bagay nang hindi hihigit sa 30 segundo.
Para sa susunod na 5-10 minuto, ipikit muli ang iyong mga mata at magpahinga sa katahimikan. Hayaang lumipat ang iyong pansin mula sa ibabang bahagi ng tiyan hanggang sa noo. Sa bawat paglanghap, i-slide pataas ang vertebrae, at habang humihinga ka, ibaba sa harap na kalahati ng katawan.

Ang pangunahing resulta na ibinibigay ng naturang pagmumuni-muni para sa mga kababaihan ay pinupuno ang pinakamahalagang chakras ng malusog at malakas na enerhiya.

Gamitin ang pagsasanay sa oras ng umaga araw, at pagkatapos sa buong araw ay masisiyahan ka sa buhay, tanggapin ang anumang pag-ikot ng kapalaran at magpakita ng pakikiramay sa mundo.

Pag-aaral upang makakuha ng lakas

Kung mayroong patuloy na pagtagas ng pagiging kaakit-akit at sekswalidad, kailangan mo ang "Accumulation of Feminine Energy" meditation. Binubuo ang pagsasanay ng dalawang pangunahing bahagi at kasama hindi lamang ang karaniwang visualization, kundi pati na rin ang mga diskarte sa pag-vibrate upang mapataas ang daloy ng enerhiya.

Ipikit mo ang iyong mga mata at tumutok sa iyong sinapupunan. Pisilin ang mga kalamnan nito habang humihinga ka, at habang humihinga ka, isipin na ito ay lumalawak at napupuno ng lakas. Gawin ang ehersisyo na ito ng 10-15 beses, at pagkatapos ay isipin na ang malakas na enerhiya ay tumataas mula sa kailaliman ng Earth. Ito ay pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng mga paa at pinupuno ang matris sa bawat pagbuga.
Pagkatapos ng 15 inhalations at exhalations, maaari kang makaramdam ng init sa ibabang tiyan at bahagyang pagpintig ng matris. Sa bawat tibok ng puso, tumataas ang panloob na espasyo ng genital. Una, ang matris ay umabot sa laki ng isang silid, pagkatapos ay ang lugar ng isang lungsod, bansa, planeta. Sa wakas, ito ay lumago sa Uniberso.
Lutang sa iyong espasyo at tamasahin ang pagiging perpekto, ang kadakilaan ng sinapupunan. Damhin ang pintig ng Cosmos, na lumilikha ng mga bagong mundo. Pagkatapos ay magsimulang i-compress ang puwang ng matris sa kabaligtaran na direksyon. Salamat sa espasyo at buksan ang iyong mga mata.
Upang itaas ang enerhiya (o i-activate ito), maaari mong gamitin ang tinatawag na toning. Gumamit ng tatlong hanay ng mga tunog:

Do-Lam Re-Vam;
Mi-Ram Fa-Yam Sol-Ham;
La-Om Si-Aum.

Ulitin ang bawat teksto ng tatlong beses. Ang ganitong mga vibrations ay makakatulong na itakda ang bawat chakra sa paggalaw at sirain ang mga bloke sa landas ng enerhiya.

Ang nakakarelaks na aktibidad na ito ay nangangailangan sa iyo na lumayo sa katotohanan at isawsaw ang iyong sarili sa iyong hindi malay, katawan, at mga sensasyon. Nagbibigay ito ng tunay na kaligayahan, bagaman mula sa labas ito ay kahawig ng isang estado ng pag-iisip. Kailangan mo lamang na tumutok sa isang hiwalay na bagay.

Mga Kasanayan sa Paglago ng Enerhiya

Ang pagmumuni-muni upang madagdagan ang enerhiya ng pambabae ay magagamit para sa pagpapatupad sa anumang mga kondisyon.

Ang layunin ng pagmumuni-muni na ito ay baguhin ang hormonal system, gawin itong gumana nang mas mabilis at mas aktibo.

Gamitin ang alinman sa mga pamamaraan na gusto mo upang mapanatili ang kabataan, bawasan ang stress at mapupuksa ang mga damdamin ng kalungkutan.

Pamamaraan "Pag-alab ng apoy ng pagnanasa"

Ang pamamaraan ay gumising sa potensyal ng enerhiya at nagpapasigla sa iyo sa buong araw kung uulitin mo ang pangunahing ehersisyo nang 5 beses nang sunud-sunod.

Tumayo nang tuwid, ilagay ang iyong mga palad sa iyong mga tuhod, ituwid ang iyong likod. Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong at hawakan ang iyong tiyan, nagpapalaki habang ikaw ay humihinga at nagpapalabas habang ikaw ay humihinga.
Isipin na ang enerhiya ay dumadaloy sa mga butas ng ilong, na dumadaloy pababa sa vertebrae patungo sa matris. Pinupuno nila ang espasyo sa loob ng bawat pagbuga.
Ngayon, habang humihinga ka, subukang i-relax ang iyong tiyan, at habang humihinga ka, subukang ilabas ito. Sa parehong oras, pisilin ang iyong perineum. Pakiramdam ang init sa iyong ibabang tiyan at magsimulang huminga at huminga nang mabilis. Makakatulong ito sa pagbabago ng enerhiya.
Pagkatapos ng 2 minuto, habang humihinga ka, i-relax ang iyong tiyan. Pigilan ang iyong hininga habang gumagawa ng 4 na lock. Ang unang lock ay ang nakakuyom na mga kalamnan ng vaginal, ang pangalawa ay ang retracted diaphragm, ang pangatlo ay ang baba na nakadiin sa dibdib, at ang ika-4 ay ang mga mata na nakadirekta sa noo.
Pagkatapos ay dahan-dahang ituwid ang iyong likod at isipin na ang enerhiya ay dumadaloy sa matris. Exhale.

Pagmumuni-muni "Pagpapalakas ng enerhiya ng babae"

Ang pagmumuni-muni ay nakakatulong sa pagbuo ng sekswalidad at pagpapanatili nito hangga't maaari.

Umupo sa isang komportableng posisyon, magpahinga, pakiramdam ang iyong katawan ay walang timbang at magaan.
Isipin ang iyong sarili sa isang night field. Nakaupo ka sa duyan, at sa itaas mo ay mabituing langit na may maliwanag na malaking buwan.
Subukang tingnan ang mukha ng buwan. Tandaan ang iyong bibig, ilong, mata. Tinitingnan ka rin niya, dahil buhay siya. Iunat ang iyong mga kamay sa kanya at humingi ng lakas at kaligayahan. Ang pagtaas ng pambabae na enerhiya ay isang pagmumuni-muni para sa aura, kaya naman napakahalagang isipin ang isang nakakagamot na sinag ng buwan na bumababa patungo sa iyo.
Singilin ang iyong sarili sa daloy, pakiramdam na ang kapangyarihan sa loob ay tumataas. Salamat sa buwan. Isipin na ngayon ang iyong biofield ay kumikinang at naglalabas ng liwanag ang mundo. Ang iyong minamahal na kapareha ay nahuhulog din sa ilalim ng alon na ito. Isipin na ang iyong mga anak ay nasa malapit, lahat kayo ay maganda ang pakiramdam. Ibahagi ang mga sinag ng liwanag sa kanila, at pagkatapos ay buksan ang iyong mga mata.

Pagpapanumbalik ng lakas

Ang pagmumuni-muni na ito sa pagpapanumbalik ng enerhiya ng pambabae ay tumutulong sa iyong bumalik sa iyong natural na kalagayan ng kagandahan at kalusugan.

Ang pamamaraan ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga nagdurusa sa mga negatibong kadahilanan sa kapaligiran na patuloy na naglalabas ng mga hindi kinakailangang emosyon at mga likidong sekswal.

Tanggapin nakahiga na posisyon nang hindi tumatawid ang iyong mga paa. Ilagay ang iyong mga braso sa iyong katawan, mga palad sa loob pataas. Ipikit mo ang iyong mga mata, huminga ng malalim. Habang humihinga ka, ilabas ang tensyon. Ang pagpapahinga ay kumakalat sa buong katawan.
Isipin ang iyong sarili sa isang bukid sa gabi. Naririnig mo ang mga kandila, nilalanghap ang aroma ng mga halamang gamot, nakikita ang mga bituin. Tangkilikin ang kalikasang ito at tumayo sa gitna ng tanawin. Maaari mong baguhin ang puwang na ito gayunpaman gusto mo. Pagkatapos ay ibuka ang iyong mga palad at tawagan ang Lady of the Air. Ito ay maaaring lumitaw sa totoong anyo o dumating bilang isang magaan na pagpindot. Bibigyan ka ng dyosa ng mga pakpak at sabay kayong lilipad sa buwan. Alalahanin ang paglipad na ito, ang enerhiya ng elemento ng hangin, mga pakikipag-usap sa Ginang.
Lumilipad sa ibabaw ng ilog, bumaba ka at sumilip sa ibabaw ng tubig. Sa repleksyon ng mga bituin, makikita mo ang Lady of Water at tumalon sa kanyang kaharian. Ang tubig ay naghuhugas ng iyong katawan, nagtuturo sa iyo na maging isang nababaluktot at banayad na alon. Ang Ginang ay nagpapakita kung paano mo maaaring gawin ang anumang anyo ng buhay. Napagtanto ang elemento ng tubig sa iyong sarili at pumunta sa pampang.
Sa lupa mapapansin mo ang isang apoy. Halika at damhin ang init. Sa apoy makikita mo ang sumasayaw na Lady of Fire. Inaanyayahan ka niya at gumawa ka ng isang hakbang. Nililinis ng apoy ang iyong katawan. Sumayaw kasama ang Babae, mapagtanto ang enerhiya ng apoy, ang salpok ng paglikha, ang kapangyarihan ng paggalaw. Tangkilikin ito, salamat sa diyosa, hilingin sa kanya na bigyan ka ng enerhiya upang makamit ang lahat ng iyong mga layunin.
Unti-unting namamatay ang apoy at nalulunod ka sa abo. Dito ay makikita mo ang isang mahalagang bato, kung saan tumitingin sa iyo ang Lady of the Earth. Inihahatid niya sa iyo sa kanyang tingin ang lahat ng mga katangian ng mga elemento: pagiging maaasahan, kumpiyansa, pagkamayabong. Yumukod sa diyosa hanggang sa lupa. Ngayon ay mararamdaman mo na ang pagkakaroon ng 4 na elemento nang sabay-sabay. Bumubuo sila ng bilog ng liwanag kasama ka sa gitna. Isipin ang paglipad na may hangin, pagkalikido sa tubig, paglilinis sa apoy, at katatagan sa lupa. Pagsamahin ito sa isang kabuuan - ito ang magiging estado ng isang babae.

Alalahanin ang iyong mga damdamin mula sa gayong pagkakaisa. I-enjoy ang sitwasyon at dahan-dahang bumalik sa realidad. Mag-stretch, damhin ang lahat ng mga selula ng katawan. Buksan mo ang iyong mga mata.

Mga diskarte sa Reiki

Ang pagmumuni-muni upang maibalik ang kapangyarihan ng babae gamit ang enerhiya ng Reiki ay may iba't ibang mga pagkakaiba-iba. Ang bawat isa sa kanila ay nagpapahusay ng kapangyarihan at pagiging kaakit-akit, na kumokonekta sa daloy ng Uniberso. Pumili lang ng tahimik na lugar, magsindi ng kandila at piliin ang paborito mong pose.

Huminga ng tatlong malalim at huminga nang palabas, ilagay ang iyong mga kamay sa posisyon ng Gassho. Lumipat sa isang libreng ritmo ng paghinga at i-ground ang enerhiya. Sabihin ang iyong intensyon. Dapat mong hilingin sa Mas Mataas na Kapangyarihan, Mga Anghel at mga tagapayo na ikonekta ka sa pagmumuni-muni.

Ang Magic Belt ni Aphrodite

Ang iyong katawan ay nakakarelaks at nahuhulog. Lumipad ka at dumaong sa isang ilog na nagdadala sa iyo pasulong. Pakiramdam ang mga splashes, ang bango ng tubig, ang araw sa itaas mo. Dinala ka palabas sa lagoon, kung saan may mabuhanging daanan. Naglalakad ka sa landas, pumunta sa kagubatan at napunta sa templo ng Diyosa ng Pag-ibig at Kagandahan.

Sa loob ay makikita mo ang isang estatwa ni Aphrodite sa altar. Yumuko sa kanya at panoorin siyang nabuhay at ngumiti pabalik sa iyo. Tinanggal ng diyosa ang kanyang sinturon at ibinigay sa iyo. Subukan ang accessory na ito at pakiramdam ang bigat nito. Ngayon ay maaari mong palaging isipin ang sinturon na ito sa iyong sarili kung nais mong maakit ang atensyon ng mga lalaki. Magpasalamat kay Aphrodite at umalis sa templo.

Bumalik ka sa realidad.

Amoy Rosas

Nasa tuktok ka ng isang bundok kung saan matatagpuan ang pinakamataas na talon sa mundo. Tumalon sa tubig at pakiramdam ang iyong sarili ay nagmamadaling bumaba. Tinutunaw ng tubig ang katawan, sumanib ka sa agos. Sa loob mo, sa lugar ng matris, isang bulaklak ay nagsisimulang lumitaw. Ang usbong ay sumisipsip ng kahalumigmigan at bubuo.

Kapag ito ay namumulaklak, ang babaeng sinapupunan ay napupuno ng isang kahanga-hangang aroma. Hayaang kumalat ang amoy sa iyong katawan at punuin ang lahat ng iyong mga selula. Ang aroma ay nagpapabata at nagpapagaling sa iyo, kumakalat sa buong lugar kapaligiran. Ngayon ang rosas na ito ay palaging mamumulaklak sa katawan.

Ngayon ay maaari kang bumalik sa katotohanan.

Diyosa Norna

Isipin ang iyong sarili sa dakilang Puno ng Buhay. Ang korona nito ay nakahilig sa langit, ang mga ugat nito ay lumalalim sa lupa. Bigla kang nahulog sa ilalim ng lupa. Ang mga Norn, ang mga diyosa ng kapalaran, ay lumalapit sa iyo. Ang bunso sa kanila - isang babae - ay tinatawag ka sa isang kaldero na may kulay rosas na likido.

Lumangoy ka doon para pabatain ng nektar ang iyong katawan. Magpasalamat sa batang si Norna at pumunta sa gitna, na naghanda ng isang kaldero na may likidong esmeralda. Sumisid at hayaang pagalingin ng nektar ang bawat cell mo. Ang matandang diyosa ay nag-aalok ng isang kaldero na may maliwanag na liwanag.

Tumalon sa ito at pakiramdam ang iyong sarili alisan ng negatibong emosyon. Ngayon ay maaari kang bumalik muli sa Puno ng Buhay. Doon mo nakilala muli ang mga Norns: ipapakita nila sa iyo, kung ninanais, ang mga larawan ng hinaharap sa balon ng kapalaran.

Pagkatapos ay maaari kang madala sa katotohanan.

Pagkatapos ng alinman sa mga kasanayang ito, dapat mong pasalamatan ang Higher Powers para sa kanilang suporta. Pakitandaan na dapat kang laging magtiwala sa tagumpay, at pagkatapos ay makakatulong sa iyo ang anumang ibinigay na pagmumuni-muni. Ang enerhiya ng pambabae ay madalas na nawawala at nagiging mahirap makuha modernong mundo, ngunit ang madalas na paglulubog sa subconscious at pagpapahinga ay maaaring malutas ang anumang problema.

Ang pagmumuni-muni at pagpupuno ng enerhiya ng pambabae ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay. Ito ay nasa isang nakakarelaks na meditative na estado na ang isang babae ay maaaring ganap na makapagpahinga, palayain ang lahat ng negatibiti at mapupuksa ang stress. Paano magnilay nang tama - basahin sa ibaba.

Mga pagmumuni-muni ng kababaihan para sa pagpapahinga at pahinga

Mayroong maraming mga paraan upang magnilay. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga pinaka-unibersal.

Ano ang kailangan nating gawin:

Pumili ng mahinahon at nakapapawing pagod na musika na gusto mo at nakakarelaks. Iwasan ang pabago-bago, kaakit-akit na melodies
Tanggapin komportableng posisyon at tumutok sa paghinga. Makakatulong ito sa iyo na mag-abstract mula sa mga extraneous na kaisipan at mag-relax hangga't maaari.
Sa sandaling makapasok ka sa isang nakakarelaks na estado ng pagmumuni-muni, magsimulang magsabi ng mga positibong pagpapatibay sa iyong sarili. Kung ano sila ay depende sa iyong pagnanais. Makinig sa damdamin ng iyong sariling kaluluwa
Sa dulo, kapag natapos na ang musika, huwag agad imulat ang iyong mga mata. Umupo o humiga ng ilang minuto at pakinggan ang iyong nararamdaman.

Mga halimbawa ng positibong pagpapatibay na maaaring gamitin sa panahon ng pagmumuni-muni:

Marami akong lakas at pagkababae na pumupuno sa bawat selula ng aking katawan
Tinitingnan ko ang mundo nang may pagmamahal at pasasalamat, at ito ay gumaganti
Ako ay ganap na malusog, bata at maganda
Mas gumaan at bumuti ang pakiramdam ko araw-araw
Napuno ako ng pagmamahal at masayang ibinibigay ito sa iba, at pagkatapos ay tumanggap ng pagmamahal bilang kapalit.
Nabubuhay ako sa kaligayahan at pagkakaisa, ang aking buhay ay nagiging mas mahusay araw-araw
Ako ay isang malinaw na channel para sa Banal na pag-ibig, katotohanan at kagandahan
Sinasamantala ko ang bawat sandali ng araw na ito. Kasama ko Divine Harmony, kapayapaan at kasaganaan
Ang banal na pag-ibig ay nagmumula sa akin, pinagpapala ang lahat ng dumarating sa aking kapaligiran
Napapaligiran ako ng isang sagradong halo ng Banal na pag-ibig, katotohanan at kagandahan
Naniniwala ako na lahat ng problema ko ay malulutas at malulusaw sa isip ng Diyos

Sa panahon ng pagmumuni-muni, maaaring hindi mo partikular na tugunan ang sinuman, ngunit maaari mong idirekta ang iyong kahilingan sa isip sa Diyos, sa Uniberso, o sa iba pa. Sa mas mataas na kapangyarihan na pinaniniwalaan mo. Maaari mong idirekta ang enerhiya sa iyong sarili, sa mga mahal sa buhay, pamilya at mga kaibigan. Ang lahat ay nakasalalay sa iyong kagustuhan.

Mahalagang mapagkukunan ng pagpuno ng enerhiya ng babae

Ang pagmumuni-muni ay mabuti, ngunit kailangan mong alagaan ang iba pang mga paraan na makakatulong sa iyong punan ang iyong kaluluwa ng positibong enerhiya at tune in sa pinakamahusay.

Ang mga mapagkukunan ng muling pagdadagdag ng pagkababae ay maaaring ang mga sumusunod:

Espirituwal na musika at mga panalangin. Isa rin itong opsyon sa pagmumuni-muni. Sikaping hanapin ang Diyos sa iyong kaluluwa at bumaling sa kanya nang may pasasalamat nang mas madalas
Pisikal na Aktibidad. SA malusog na katawan - malusog na pag-iisip. Maghanap ng isang isport na komportable para sa iyo, na iyong tinatamasa at tinutupad. Yoga, sayaw, gym, fitness, stretching o mahabang paglalakad lang sa parke - anuman ang nakalulugod sa iyong kaluluwa
Oras para sa iyong sarili. Minsan kailangan mong mapag-isa at gawin ang gusto mo. Ito ay maaaring lahat ng uri ng libangan, libangan, o isang "araw ng kagandahan" kapag pinupuno mo ang paliguan, nagsisindi ng mabangong kandila, gumagawa ng mga maskara at iba't ibang kaaya-ayang mga pamamaraan para sa katawan
Mga responsibilidad ng kababaihan. Ang paglilinis, pagluluto, pagpapalaki ng mga bata ay isa ring makapangyarihang paraan upang mapuno at maibalik ang lakas ng babae
Araw-araw na rehimen. Matulog bago mag-10 ng gabi at bumangon sa madaling araw. Walang mga "night owls" at "larks". Ito ang mode na pinaka komportable para sa isang babae.
Kumonekta sa mga taong nagbibigay-inspirasyon sa iyo. Mga minamahal na kaibigan, tagapayo, guro, nanay at biyenan kung kanino kayo nasa mabuting pakikitungo
Tamang nutrisyon. Alisin ang basura ng pagkain sa iyong diyeta, magdagdag ng mga malasa at malusog na pagkain dito
Mga biyahe. Kahit saan - kahit sa ibang bansa, kahit sa kalapit na lungsod. Ang karanasan ang mahalaga, hindi ang lugar
Personal na pangangalaga. Ang mga beauty salon, spa, masahe ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga at maglagay muli. Magandang bonus- kagandahan at kabataan na mananatili sa iyo sa mahabang panahon

Gawin kung ano ang gusto mo, kung ano ang kaaya-aya at komportable para sa iyo, pinagsama ito sa pagmumuni-muni at iba pang mga espirituwal na kasanayan. Kung gayon ang pagkakaisa at kaligayahan ay matatag na manirahan sa iyong buhay.

Manood ng isang video na may mahiwagang pagmumuni-muni na pumupuno sa iyo ng pambabae na enerhiya:

Saan napupunta ang feminine energy?

Bago ka magsimulang punan ang iyong sarili ng pambabae na enerhiya, mahalagang maunawaan kung saan at bakit ito napupunta. Kailangan mong malaman ito upang maalis ang mga sanhi at mawala ang iyong lakas.

Mga salik na nagdudulot sa iyo ng pagkawala ng iyong feminine energy:

Mga taong "nakakalason". Ito ang mga tinatawag na energy vampires, pagkatapos makipag-usap sa kung kanino sa tingin mo ay pinipiga na parang lemon. Ang mga ito ay maaaring sinumpaang mga kasintahan na may walang hanggang mga reklamo tungkol sa buhay, isang amo na nang-iinsulto sa iyo, o maging ang iyong sariling ina na nagpapahirap sa iyo ng pamumuna.
Nakaka-stress na mga sitwasyon. Ang stress ay nakakapinsala sa isang babae, kaya mahalagang protektahan ang iyong sarili mula sa mga pinagmumulan nito. Ito ay lahat ng uri ng mga pag-aaway, mga salungatan, mga problema sa pananalapi, mga problema sa relasyon. Matutong lutasin ang mga ito nang mahinahon, maghanap ng mga kompromiso at iwasan ang anumang nagdudulot ng emosyonal na stress
Nanonood ng TV at balita. Ang negatibiti ay patuloy na bumubuhos sa amin mula sa mga asul na screen: ang balita ay patuloy na nagsasabi sa amin mga kwentong katatakutan, ang mga palabas sa TV ay puno ng negatibiti. Iwasan ito, panatilihin lamang ang mga mapagkukunan ng positibong impormasyon para sa iyong sarili
Pag-aaway at salungatan. Walang dapat pag-usapan dito; ang mga ganitong sitwasyon ay nagdudulot ng pagtagas ng iyong enerhiyang pambabae. Matutong lutasin ang mga salungatan nang mapayapa at matalino, tulad ng isang babae. Huwag lumahok sa mga hindi pagkakaunawaan, huwag pansinin ang pagpuna
Paghusga at pagtalakay sa ibang tao. Itigil ang pagtsitsismis, panghuhusga at pagpuna - sa paggawa nito ay sinasaktan mo lamang ang iyong sarili. Matutong makita lamang ang kabutihan sa mga tao, magbigay ng mga papuri at papuri, pasalamatan sila

Malayo ito sa buong listahan ang mga dahilan kung bakit nawawala ang iyong pagkababae at nawawalan ng enerhiya araw-araw. Ngunit ito ay sapat na upang protektahan ang iyong sarili mula sa mga pangunahing mapagkukunan ng negatibiti. Pagkatapos ang proseso ng pagpuno ng enerhiya ay magiging mas mabilis, at ang pagmumuni-muni ay talagang magiging kapaki-pakinabang.

Ang mga meditasyon ng kababaihan ay nilikha lalo na para sa ating mga kababaihan. Sa kanilang tulong, maaari nating palitan ang enerhiya ng pambabae na nawala Araw-araw na buhay, sa pag-uukol ng sarili sa pangangalaga at iba pang bagay na malayo sa pambabae.
Sa ating pagtanda, napapansin natin na nawawalan tayo ng kagandahan, pagiging kaakit-akit at nawawala ang kislap sa ating mga mata. Ang lahat ng ito ay nangyayari kapag ang isang babae, kapag ang isang babae ay may kakulangan ng pambabae na enerhiya.

Ito ang dahilan kung bakit ang mga kababaihan ay nangangailangan ng pagmumuni-muni upang mapunan ang kanilang enerhiya. Sa edad, napapansin natin na nawawalan tayo ng kagandahan, pagiging kaakit-akit at ang kislap sa ating mga mata ay nawawala. Ang lahat ng ito ay nangyayari kapag ang isang babae, kapag ang isang babae ay may kakulangan ng pambabae na enerhiya. Ito ang dahilan kung bakit kailangan ng mga kababaihan ang pagmumuni-muni upang mapunan ang kanilang enerhiya.

Meditation pambabae enerhiya

Maaari kang magnilay-nilay sa pagtaas ng pambabae na enerhiya sa anumang pagkakataon, ngunit napagtanto ang iyong kakanyahan at pagpapalawak ng pambabae na enerhiya ay posible lamang sa isang tiyak na pamamaraan. Makakatulong ito na baguhin ang hormonal system sa pamamagitan ng pagtaas ng halaga mga babaeng hormone at ang paggawa ng mga pheromones. Ang pagmumuni-muni na ito ay magpapahintulot sa iyo na makaipon ng pambabae na enerhiya at mapanatili ang kabataan.

Ang pagmumuni-muni na ito ay gumagamit ng enerhiya na nagmumula sa sinapupunan:

ipinipikit natin ang ating mga mata at itinuon ang ating atensyon sa ibabang bahagi ng katawan;
kapag inhaling, kailangan mong panahunan ang iyong mga panloob na kalamnan;
Habang humihinga ka, isipin na napuno ka ng enerhiya sa ibabang bahagi ng iyong katawan;
ulitin ng 15 beses hanggang lumitaw ang isang pandamdam ng pulsation;
habang humihinga ka, isipin na ang enerhiya ay tumataas mula sa Earth sa pamamagitan ng iyong mga paa at pinupuno ka;
Kapag ginagawa ang pagsasanay na ito, isipin na mayroon kang mas maraming enerhiya sa bawat oras, at pinupuno nito ang lahat ng espasyo sa paligid mo;
ikaw ay lumulutang sa espasyong ito, ang espasyo ay ikaw;
pagkatapos ay ibaba ang iyong sarili sa lupa at unti-unting i-compress ang espasyo sa iyong laki;
buksan mo ang iyong mga mata.

Pagmumuni-muni upang punan ng pambabae na enerhiya

Upang magsagawa ng pagmumuni-muni upang punan ang pambabae na enerhiya, hindi kinakailangan na kumuha ng mga espesyal na poses at pumasok sa isang estado ng kawalan ng ulirat. Magagawa ito anumang oras maginhawang oras, kahit naglilinis.

Ito ay higit na nakapagpapaalaala hindi ng isang estado ng kawalan ng ulirat, ngunit ng pagpapahinga, kung saan gumagawa ka ng ilang araling-bahay.
Una, kailangan mong lumayo sa lahat, isawsaw ang iyong sarili sa iyong mga iniisip at dalhin ang iyong sarili sa pinaka-kaaya-ayang lugar. Sa oras na ito, ilulubog mo ang iyong sarili sa iyong katawan, damdamin at hindi malay, at isang estado ng kaligayahan ay lilitaw mula sa katotohanan na nakipag-ugnayan ka sa iyong sarili.

Mula sa labas ay maaaring mukhang maalalahanin, kahit na ito ay kung ano ito, hindi mo lang iniisip ang lahat ng bagay sa mundo, ngunit tungkol sa tiyak na bagay. Kapag nililinis ang iyong apartment, kailangan mong tumuon sa prosesong ito at itapon ang lahat ng hindi kinakailangang mga kaisipan. Sa pagtatapos ng pagmumuni-muni at paglilinis, hindi mo mapapansin na hindi ka man lang pagod, ngunit sa kabaligtaran, nasiyahan ka.

Pagmumuni-muni ng kababaihan sa pagsasanay

Kung nais mong punan ang iyong sarili ng enerhiya, panatilihin ang iyong kabataan at makipag-ugnayan muli sa iyong sarili, pagkatapos ay kailangan mong magsanay ng pagmumuni-muni araw-araw. Ang tanging bagay ay kailangan mong pag-iba-ibahin at magsagawa ng iba't ibang mga diskarte araw-araw. Ang mga practitioner araw-araw ay kumbinsido na sa kanilang pag-unawa sa mundo sa kanilang paligid, kalmado, isang pag-akyat ng lakas at enerhiya, kung minsan kahit na ang pananaw ay dumating.

Sa panahon ng proseso ng pagmumuni-muni, nakakatanggap kami ng mga sagot sa lahat ng tanong.

Para sa pang-araw-araw na pagsasanay, kailangan mong pumili ng isang kurso ng mga pagmumuni-muni ng kababaihan, dahil lahat sila ay ganap na naiiba. Para sa ilan, ang isang lugar at estado ng kawalan ng ulirat ay kinakailangan, para sa iba ay isang simple mga kagamitan sa bahay o paggawa ng mga gawaing bahay.

Mayroong isang kurso ng mga pagmumuni-muni na kailangan mong panoorin o pakinggan. Ang bawat isa ay may kanya-kanyang sarili, dahil kung ano ang nagpapakalma sa isa ay maaaring ganap na hindi katanggap-tanggap sa iba.
Ang pagmumuni-muni ng kababaihan sa pagsasanay ay isang ganap na indibidwal na diskarte.

Ano ang mga pakinabang ng pagmumuni-muni ng kababaihan?

Sa loob ng maraming taon Akademikong Konseho at ang mga psychologist ay nakatuon ang kanilang pansin sa pamamaraan ng pagpapahinga at pag-unawa tulad ng pagmumuni-muni, lalo na para sa mga kababaihan. Napatunayan na ang pagmumuni-muni ng kababaihan ay may maraming benepisyo at nakakatulong sa pagtanggal ng stress na humahantong sa sakit. Ang isang babae na nagsasanay ng pagmumuni-muni ay hindi gaanong nagkakasakit at hormonal background, mas mahusay kaysa sa kanilang mga kapantay.
pros pagmumuni-muni ng babae:

binabawasan ang stress;
nagpapahintulot sa iyo na makilala ang iyong kakanyahan;
nagpapabuti ng memorya at nagtataguyod ng konsentrasyon;
nadadagdagan proteksiyon na mga katangian utak mula sa sikolohikal na sakit;
tumutulong sa pagkontrol ng mga damdamin at sakit;
bubuo ng pagkaasikaso;
pinapanatili ang kabataan;
nagpapanumbalik ng mga antas ng hormonal;
Tumutulong sa mga matatandang tao na maalis ang mga damdamin ng kalungkutan.

Pumili ng isang babaeng pagmumuni-muni na angkop para sa iyo, ibalik ang iyong enerhiya at hindi mo mapapansin kung paano ka magbabago, ngunit mapapansin ito ng mga tao sa paligid mo, bilang karagdagan, pupunuin mo ang iyong katawan ng pagkakaisa at kalusugan.

Ipinagpapatuloy namin ang paksa ng mga kasanayan sa kalusugan para sa lakas ng babae at simple, ngunit napaka-epektibo at epektibong mga pagmumuni-muni upang mapataas ang tono at mahalagang enerhiya mga babae. Mga pagsasanay sa pag-iisip Ang pagpuno ng pambabae na enerhiya para sa patas na kasarian ay naglalayong, pati na rin ang mga katangiang husay gaya ng kumpiyansa, katatagan, at kakayahang gumawa ng mga desisyon, na tila puro panlalaki, ngunit nagsisilbing dagdagan ang tiyak na enerhiya ng pambabae.

Online na pagmumuni-muni para sa pagpuno ng pambabae na enerhiya

Ang pakikipag-ugnayan ay magaganap sa tatlong chakras, na sa mga kababaihan ay nagtatrabaho sa pagbibigay. Ang enerhiya ng mga sentrong ito ay dapat na malayang dumaloy, na pinupuno ang espasyo sa paligid ng babae. Ang tunay na kapangyarihang pambabae ay nakatuon sa mga sentrong ito: kasiyahan, pagmamahal at pagtanggap.

Svadhisthana (Ikalawang chakra). Ang sentro ng kasiyahan sa pangkalahatan ay responsable para sa kakayahang makaranas ng kagalakan sa buhay. Sa lugar ng Svadhisthana mayroong matris at mga ovary, na direktang responsable para sa pambabae na enerhiya.
Anahata (Ikaapat na chakra). Ang chakra ay responsable para sa kakayahan ng isang babae na makaranas ng iba't ibang uri ng damdamin at emosyon. Ang sentro ng unconditional love.
Ajna (Ika-anim na chakra). Kung ang ikaanim na chakra ay gumagana nang malinis at ang enerhiya ay malayang dumadaloy, kung gayon ang isang babae ay may kakayahang makita nang malinaw at layunin ang lahat ng pagkakaiba-iba ng mundo, ngunit hindi upang suriin, ngunit tanggapin.

Meditation Feminine Energy – pinupuno ng pambabae na enerhiya

Umupo nang kumportable, ipikit ang iyong mga mata. Kung nakuha mo ang posisyon ng lotus o kalahating lotus, inirerekumenda na umupo sa isang unan. Ilagay ang parehong mga kamay sa lugar ng matris at mga ovary, damhin ang mga ito sa iyong katawan. Idirekta ang iyong pansin sa Svadhisthana at magsimulang huminga, huminga at huminga sa pamamagitan ng matris, pinipisil at i-relax ang perineal area. Kasabay nito, mayroong kahit, malalim, mahinahon na paghinga sa pamamagitan ng ilong.

Ang pagmumuni-muni sa sarili sa pagpuno ng enerhiya ng babae ay nagpapatuloy. Ngayon, idirekta ang enerhiya na nakolekta sa matris pataas, sa Anahata, sa bawat paglanghap, hilahin ang enerhiya mula sa pangalawang chakra hanggang sa ikaapat sa kahabaan ng gulugod. Habang humihinga ka, hayaang dumaloy ang enerhiya sa lugar thoracic loob at labas ng katawan. Panatilihing nakadiin ang iyong dila sa itaas na palad.

Tumutok sa panahon ng pagmumuni-muni ng babae sa lugar ng ikatlong mata. Panatilihin ang iyong pansin sa Ajna sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay dahan-dahang imulat ang iyong mga mata, bahagyang hindi nakatuon. Sinasadyang simulan ang paglipat ng iyong tingin sa mga bagay na nakakaakit ng iyong pansin, nang hindi binibigyan sila ng anumang pagsusuri. Iwanan ang lahat ng kaalaman at lahat ng pag-iisip. Magnilay-nilay nang walang interpretasyon, lumayo mula sa kaalaman patungo sa hindi mapanghusgang pagmamasid.

Upang tapusin ang isang mahusay na pagmumuni-muni sa kapangyarihan ng babae, ipikit ang iyong mga mata at manatiling tahimik nang ilang sandali. Ilipat ang iyong pansin mula sa ibabang bahagi ng tiyan hanggang sa noo: habang humihinga ka, pataas sa ibabaw ng gulugod, at habang humihinga ka, ibaba sa harap na ibabaw ng katawan.

Ang isang malakas na pagmumuni-muni upang punan ang pambabae na enerhiya ay mabuti sa umaga. Sa simula magkaroon ng isang mahabang araw punan ang iyong sarili ng enerhiya at maging