Sa paglipat patungo sa pinagmumulan ng ating sariling panloob na liwanag, kung minsan ay nakakalimutan natin na ang "grounding" ay isang kinakailangang bahagi proseso ng ebolusyon, at nagsisilbing paunang kinakailangan para sa matagumpay na pag-iral ng pisikal na katawan.

Sino ang hindi nakakaalam sa mga estado ng walang tigil na kagalakan, malikhaing paglipad, katuparan at kadakilaan na nagmumula bilang isang resulta ng masigla o espirituwal na mga kasanayan? Gayunpaman, mayroon ding negatibong sintomas, hudyat na ito ay kinakailangan upang ground ito

Pagkahilo
Kawalan ng kakayahang mapanatili ang napapanatiling konsentrasyon
Madali at madalas na pagkapagod
Tumaas na emosyonalidad at lability
Pagkairita
Insomnia o kabaliktaran, nadagdagan ang antok
Pagkalimot
Kawalan ng kakayahang magsagawa ng pang-araw-araw na gawain
Pagkahilo at kawalang-interes
Kawalan ng gana o, sa kabaligtaran, hindi makontrol gawi sa pagkain
Exacerbation mga sakit sa somatic
Pansamantalang kawalan ng interes sa anumang bagay

Sa anumang kaso, saligan - mahusay na paraan makamit ang pagkakahanay ng lahat ng katawan ng tao, ang pisikal, emosyonal, mental at espirituwal na bahagi nito para sa komportableng pakiramdam at epektibong paggana.

Ano ang mangyayari kapag grounding

Kapag inilalagay natin ang ating atensyon sa pisikal na aspeto ng ating pagkatao, sa katawan, nakikinig tayo sa mga frequency ng Mother Earth. Dahil dito, ang daloy ng enerhiya mula sa lupa ay pumapasok sa ating root chakra, na direktang nagbibigay nito ng enerhiya na kinakailangan upang umiral at mapangalagaan ang ating buong katawan.

Ang grounding ay ang proseso ng pagkonekta sa sacral center, na sumasagisag elemento ng tubig na may kinakatawan na mga enerhiya ng lupa lower limbs, na sinusundan ng saturation ng dalawang ito na may enerhiya ng araw na bumababa sa mga braso at katawan.

Sa pagsasagawa, ang saligan ay hindi lamang paglalakad nang walang sapin sa damo o niyebe, bagama't ito ay mahalaga at lubhang kapaki-pakinabang at kaaya-aya, maliban kung hindi mo sinasadyang gumala sa isang anthill o biglang nagpasya na subukan ang iyong sariling frost resistance. Kinakailangang ikonekta ang langit at lupa kapwa sa pisikal at mental, habang nililinis ang pinaka hindi matatag na emosyonal na katawan.

Grounding sa mga simpleng termino wika ng tao nangangahulugan ng isang matatag na koneksyon sa Earth. Kapag nawalan ka ng saligan, tila ikaw ay "nahuhulog" sa katotohanan, isinubsob ang iyong sarili sa isang mundo ng pantasya at mga kastilyo sa himpapawid, nawawalan ng kalinawan ng pag-iisip at pagtuon, at nahihirapan kang tumutok sa pangunahing bagay.

Ang enerhiya ng iyong mga ideya at pag-iisip ay naipon sa paligid ng iyong ulo, ngunit hindi pumasa, upang mai-angkla sa lupa at natanto sa tatlong-dimensional na pisikal na katotohanan. Kaya paano mo maibabalik ang iyong koneksyon sa Earth?

Ang pinakakaraniwang kasanayan sa saligan

Ang katotohanan ay maraming mga kasanayan sa saligan sa Internet, ang ilan ay talagang kapaki-pakinabang at ang ilan ay hindi. Sinubukan ko ang maraming mga kasanayan sa aking sarili, ngunit ang pinaka-epektibong kasanayan ay ang nais kong sabihin sa iyo.

Ang katotohanan ay ang isang tao ay may isang cocoon, mga shell ng katawan at mga channel ng enerhiya, na lahat ay konektado sa pamamagitan ng mga chakra. Naniniwala ang lahat na kailangan mong ma-ground sa pamamagitan ng 1 chakra para sa mga lalaki, sa pamamagitan ng 2 chakras para sa mga babae. Mayroon ding opinyon na simpleng pag-grounding ang iyong mga paa, sa seksyong ito ay may isang pamamaraan na inilarawan ko sa aking sarili, ito ay tulad ng pagiging isang puno at pag-ugat, ngunit hindi iyon ang tungkol sa lahat. Simulan natin nang tama ang sarili natin ngayon.

Kaya, mayroon tayong mas mababang punto sa cocoon, ang puntong ito ay tunay na chakra ng lupa.
Mula sa chakra na ito ay may mga channel hanggang sa mga paa, sa mga paa mayroon ding mga intermediate chakras, mula sa kung saan ang mga channel ay dumadaan sa mga binti patungo sa Muladhara chakra, atbp. Mayroon tayong kaluluwa, espiritu at Mas Mataas na Sarili, ito ay isang solong kabuuan ng ating sarili.

Ano ang kailangan nating gawin? Napakasimple ng lahat.

Bumaling tayo sa Kaluluwa, sa Espiritu, sa Mas Mataas na Sarili at hinihiling na ibaba ang ibabang punto (ang chakra, kung kanino ito maginhawang magsalita, sa gayon ay nagsasalita, walang pagkakaiba) sa gitna ng mundo, habang tayo sabi, hilingin sa iyong mga paa na grounded sa ibabang punto ng cocoon. Pagkatapos ng kalahating minuto, sinubukan mong iangat ang iyong mga paa sa sahig.

1. kung hindi mo pa napupunit ang iyong mga binti, o napakahirap na mapunit ang iyong mga binti, ang iyong mga binti ay nagiging mabigat, tapos ikaw ay grounded, tumayo o umupo ng ganito ng 5 minuto, mararamdaman mo na ang bigat ay nawala.

2. kung madali mong iangat ang iyong mga paa sa sahig, kung gayon walang saligan.

Ano ang gagawin kung walang grounding?
Gawin muli ang pagsasanay, sa pamamagitan ng pagbabalik-loob ng kaluluwa, espiritu at Mas Mataas na Sarili. Kung wala nang saligan muli, kung gayon mayroon kang mga bloke na pumipigil sa iyo na magkaroon ng koneksyon sa lupa.

Ano ang ginagawa ng naturang saligan at gaano kadalas ito dapat gawin?
Kailangan mong gawin ito tuwing umaga pagkagising mo. Ang pagsasanay na ito ay nagbibigay sa iyo ng isang matatag na posisyon sa iyong mga paa, na nangangahulugan na ikaw ay tatayo nang matatag sa lupa at makakatanggap ng mga benepisyo mula sa lupa.

Mga pamamaraan ng grounding:

Visualization ng grounding

Subukan mong kunin patayong posisyon, siguraduhing tumayo ka nang matatag sa magkabilang paa, isipin na ang malalakas na kayumangging ugat ay bumababa mula sa iyong mga paa patungo sa lupa, na tumatagos nang palalim ng palalim.

Isa kang puno. Na may makapal na sanga na umaabot hanggang sa langit at malalakas na ugat na umaabot sa lupa. Hindi ka natatakot sa bagyo at unos, dahil... ang iyong mga ugat ay umaabot nang malalim sa lupa.
Dumadaan ka sa iyong sarili ng isang stream ng cosmic energy na dumadaan sa iyong katawan at dumadaloy pababa sa mga ugat patungo sa lupa.

Pagninilay "Grounding"

Mga pamamaraan at item sa grounding:

1. Upang i-ground ang iyong sarili, umupo sa isang tuwid na likod na upuan na ang iyong mga paa ay nakalapat sa sahig. Alisin ang lahat mula sa iyong mga tuhod, nang hindi tumatawid ang iyong mga braso at binti, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga hita, mas mabuti nang nakaharap ang iyong mga palad. Isara ang iyong mga mata, magpahinga at, hangga't maaari, palayain ang iyong isip mula sa lahat ng mga alalahanin.
   Ngayon isipin ang isang baras o poste (kurdon, lubid, alambre, puno ng kahoy o anumang lumilitaw sa iyong isip) ng enerhiya na nagmumula sa base ng iyong gulugod kung ikaw ay isang lalaki, o sa pagitan ng iyong mga obaryo kung ikaw ay isang babae (kung hindi man ay mga salita , mula sa iyong unang chakra) at kumokonekta sa iyo sa malalim na sentro ng Earth.
2. Ang isa pang simpleng pamamaraan na gumagana para sa saligan ay; "lumalaki sa lupa." Isipin na ang iyong timbang ay dumadaloy sa iyong mga binti, sa pamamagitan ng iyong mga paa, malalim sa lupa. Pakiramdam na ang ilan sa iyong timbang ay nasa lupa ngayon. Pakiramdam na ang lupa ay nagbibigay sa iyo ng pagkalastiko, hindi pinapayagan kang bumagsak, pinindot ka pataas, sinusuportahan ka. At dito mo mararamdaman ang koneksyon sa Earth.

Sa esensya, ang pagiging grounded ay nangangahulugan ng pagiging nasa iyong katawan, pagiging kamalayan sa kung nasaan at anong kapaligiran ka, pagiging "naroroon" sa lugar na iyon, at pagiging handa na tumugon sa anumang mangyari. Sa paggawa nito, magbubukas ka ng daan para sa iyong Mas Mataas na Sarili, na hahayaan itong ganap na sumanib sa iyong pagkatao. Ang resulta nito ay magiging kumpletong paliwanag ng lahat ng chakras, ang buong katawan sa antas ng cellular, o pag-akyat, hindi paglipad.

Mga pamamaraan ng saligan

1. Umupo sa komportableng upuan na medyo tuwid ang iyong likod. Ang mga paa ay dapat magpahinga sa sahig. Huwag i-cross ang iyong mga binti o braso. Ipikit mo ang iyong mga mata.

2. Gamitin ang iyong hininga upang lumikha ng mas maraming malakas na pakiramdam may malay na presensya na puro sa gitna ng ulo. Tanggalin ang anumang rambling o random na pag-iisip na nakakasagabal sa prosesong ito hanggang sa makaramdam ka ng focus.

3. Ngayon ay huminga ng malalim. Pansinin kung aling mga bahagi ng katawan ang lumalawak sa panahon ng paglanghap at kung aling mga bahagi ang hindi.

4. Maingat na subukang palawakin ang iyong katawan nang higit pa habang humihinga ka hanggang sa malanghap mo ang iyong gulugod nang mas malalim hangga't kaya mo nang hindi nahihirapan o nahihirapan. Gawin ito ng 2-4 na beses hanggang sa mas maramdaman mo ang iyong presensya sa katawan.

5. Pakiramdam ang iyong mga paa sa sahig. Gamitin ang iyong hininga upang gawing mas sensitibo at receptive ang iyong mga paa.

6. PARA SA MGA LALAKI LANG. Dalhin ang iyong kamalayan sa unang chakra, na matatagpuan sa base ng tailbone. Isipin ang isang tubo o spiral cord ng liwanag na humigit-kumulang 10-15 cm ang lapad na nakakabit sa iyong unang chakra (tingnan ang ilustrasyon

PARA LANG SA MGA BABAE. Dalhin ang iyong kamalayan sa pangalawang chakra, na matatagpuan humigit-kumulang sa pagitan ng pusod at base ng gulugod. Isipin ang isang pipe o nakapulupot na kurdon na humigit-kumulang 4-6 pulgada ang lapad na nakakabit sa iyong pangalawang chakra. (tingnan ang ilustrasyon)

PARA SA LALAKI AT BABAE. Biswal na ipagpatuloy ang grounding cord na ito at isipin na lumalalim ito sa Earth habang ang iyong kamalayan ay nananatiling nakasentro sa gitna ng iyong ulo. Dapat mong makita kung paano dumaan ang kurdon na ito sa lahat ng mga layer ng Earth at umabot sa gitna ng planeta, kung saan matatagpuan ang magnetic core o center of gravity. Maaari mong maramdaman o makita na ang ground cord ay nakakabit na lamang sa puntong ito at hindi na makagalaw.

7. Kapag nasanay ka na sa grounding cord, tingnan ang pagbabago ng kulay nito. Ipakita ang buong spectrum ng mga kulay at gumamit ng iba't ibang shade at texture ng bawat kulay. Magsaya sa larong ito. Manatili sa bawat kulay nang sapat upang maramdaman ang epekto nito sa iyo. Galugarin ang maraming mga kulay hangga't maaari mong isipin.

8. Kapag nakumpleto mo na ang iyong pagsusuri sa kulay, magpasya sa kulay na gusto mong piliin ngayon. Alisin ang orihinal na ground cord sa pamamagitan ng paghila nito at pagbaba nito sa lupa. Ngayon lumikha ka ng bagong grounding cord ng napiling kulay at iunat ito sa gitna ng Earth.

9 Buksan mo ang iyong mga mata.

At kung sakaling magising ka na nakakaramdam ng pagod at iritable sa hinaharap, gamitin ang grounding cord na ito upang matulungan kang maging mas mabuti at mas masigla. Kung wala kang tiwala sa buhay, maaari mong gamitin ang kulay ng grounding cord na magbibigay sa iyo ng mas maraming positibong katangian.

Ang ibig sabihin ng pagiging grounded ay iangkla ang iyong liwanag ng bituin, ang liwanag ng iyong kaluluwa, sa kaibuturan ng ina. Binubuhay ng iyong kamalayan ang iyong katawan at binibigyan ito ng kagalingan at sigla, sigla. Ang pag-angkla ng iyong Kaluluwa sa iyong katawan ay nagbibigay sa iyo ng kapangyarihang ipakita ang iyong pinakamalalim na mga pagnanasa. Napagtanto ang iyong malikhaing kapangyarihan. Kung mas naka-angkla ka sa iyong katawan, mas tunay kang naka-embodied sa Earth at lumilikha ng mga pagbabagong gusto mo sa iyong buhay.

Para sa modernong kababaihan Para sa mga naglalakad sa espirituwal na landas, napakahalaga na pana-panahong magsagawa ng mga kasanayan sa saligan. Bakit?

Ang labis na banayad na espirituwal na enerhiya ay nag-aangat sa isang babae mula sa lupa, at nagsisimula siyang mawala ang kanyang mga materyal na katangian: ang kakayahang lumikha ng kasaganaan, kalmado ang mga mahal sa buhay, patahimikin ang mga bata, pamahalaan ang kanyang apuyan, at makipagpalitan ng enerhiya sa isang lalaki sa panahon ng pagpapalagayang-loob.

Bilang karagdagan, ang isang babae na labis na nahiwalay sa lupa ay mabubuhay sa pamamagitan ng kanyang ulo, sa pamamagitan ng pagsusuri, pag-iisip at pag-unawa: parang pinapanood mo ang buhay mo sa TV kaysa makisali dito- sa parehong oras, siya ay mapuputol mula sa kanyang mga damdamin, at ito ay mahirap para sa kanya upang ipahayag ang mga ito.

Nakalimutan ang tungkol sa kanyang katawan at ang kanyang orihinal na materyal na kalikasan, ang isang babae ay makaakit ng mga sakit na mangangailangan sa kanya na bumalik sa katawan, pipilitin siyang makisali dito at bigyang pansin ito.

Upang maiwasan ang lahat ng ito, kailangan mong regular na gawin ang mga kasanayan sa saligan.

Ang ibig sabihin ng pagiging grounded ay pakiramdam ang iyong katawan, na narito at ngayon, upang madama ang isang koneksyon sa lupa, sa iyong pambabae materyal na enerhiya, upang madama ang mga tao sa iyong katawan, upang maranasan ang iyong mga emosyon.

Napakahalaga nito para sa isang babae: sa ganitong paraan natatanggap niya ang enerhiya ng Bhumi, inang lupa, at isang materyal, grounded na babae ay kayang kontrolin ang kanyang elemento - bagay, na nangangahulugan na palagi siyang magkakaroon ng pagkain, damit, alahas, at doon. ay magiging kasaganaan sa kanyang tahanan!

Sa pamamagitan ng pagpapatibay sa ating sarili, lumilikha tayo ng puwang ng pagmamahal sa ating paligid at nakakaakit ng iba't ibang benepisyo sa ating buhay, na responsibilidad ng isang babae.

Ngayon maraming tao ang nawalan ng malaking koneksyon sa mundo. Ang mga kababaihan ay nasa mga ulap, nangangarap, nagsusuri, nag-iisip, nag-iisip, nag-iisip, nalilimutang mamuhay sa kasalukuyan, sa kanilang katawan, sa kanilang mga estado, sa gayon ay nawawalan ng maraming enerhiya.

Upang maibalik ang pagkakaisa, gawin ang mga kasanayan sa saligan nang regular.

Anong mga kasanayan sa saligan ang umiiral?

Maaaring gawin ang grounding sa pamamagitan ng mga sumusunod na proseso.

Nutrisyon

Lalo na sa mga nag-aayuno at nagdi-diet sa lahat ng oras. Ang mga sariwang prutas ay madalas na nakakataas ng enerhiya, ngunit ang mga cereal, beans, at tinapay ay may mga katangian ng saligan: nag-iiwan sila ng pakiramdam ng timbang at katatagan.

Pisikal na ehersisyo

Paglilinis ng bahay, palakasan, pagsasayaw, paglalakad, paghuhugas ng pinggan, paglalaba, atbp. — lahat ng mga aktibidad ng kababaihang ito ay nag-aalis sa amin mula sa aming mga iniisip at nabaling ang aming pansin sa katawan, na nangangahulugang nakakatulong din sila sa saligan. Lalo na mabuti para sa saligan sa lupa.

Komunikasyon sa mga halaman at lupa

Halimbawa, muling pagtatanim ng mga bulaklak, pagbunot ng mga damo. Ang direktang pakikipag-ugnayan sa buhay sa lupa ay nagpapakalma, naglalagay ng mga kaisipan sa pagkakasunud-sunod, at nagkakasundo sa pambabae na enerhiya ng Buwan.

Komunikasyon sa mga hayop

Plantsa, suklay, hugasan. Sa pamamagitan ng pag-aalaga sa aming mga kaibigan na may apat na paa, tinutulungan namin ang Inang Kalikasan, makipag-ugnayan sa kanya at sa gayon ay huminahon. Ang mga kababaihan ay intuitive na nararamdaman ito at nakuha ang kanilang sarili ng lahat ng uri ng Pussy at Sweeties))

Naglalakad ng walang sapin sa lupa

Ito ang pinakakahanga-hangang paraan upang maibalik ang iyong sarili sa katawan, lalo na kung lalabas ka pagkatapos ng ulan o niyebe.

Pagbuhos ng tubig

Kahanga-hanga rin ang pagbabalik nito sa katawan. Mabisa rin ang paglangoy at pag-inom ng tubig.

Paggawa gamit ang mga bato at kristal

Halimbawa, ang stone therapy, simpleng pakikipag-usap sa mga mineral ay nagdudulot ng unang chakra sa pagkakaisa at ginagawang mas kalmado ang isang babae. Maaari mong pagnilayan ang mga katangian at katangian ng mga bato.

Masahe

Tumutulong upang maisaaktibo ang mga sensasyon, nag-aalis ng mga bloke ng katawan, bumalik sa katawan, perpektong pinagbabatayan, kaya napakahusay na gumawa ng kurso sa masahe isang beses bawat tatlong buwan.

Paligo gamit ang walis at douche

Saan mo pa mararamdaman ang iyong katawan nang napakalakas at maraming magagandang sensasyon mula sa paghagupit ng walis, pagtalon sa tubig o sa niyebe, mabangong tsaa na may pulot, pinapahid ng asin! Ito ay isang super practice para sa grounding!

Drum music

Ang bawat tunog ay nauugnay sa isang tiyak na chakra at pinapagana ang mga kinakailangang enerhiya sa atin. Kaya, ang tunog ng mga tambol ay isang purong makalupang tunog, kung kaya't ito ay napakapopular sa mga lipunang malakas na nauugnay sa lupa - sa mga tribo, halimbawa.

Makinig sa drum music at mararamdaman mo kaagad na aktibo ang iyong una at pangalawang chakra. Ang mga vibrations at malakas na sensasyon ay lilitaw sa loob ng katawan! Ang mga tambol ay may malakas na enerhiya at lakas, at samakatuwid ay madalas itong ginagamit kahit na sa mga estratehiyang militar.

Mga yakap at physical touch

Ito ay hindi lamang kaaya-aya, ngunit kapaki-pakinabang din na yakapin ang iyong mga mahal sa buhay at mga anak!

Sekswal na pagpapalagayang-loob

Ibinabalik ang isang babae sa kanyang katawan, tinuturuan siyang makipag-ugnayan sa kanyang sarili, makaramdam, mabuhay, madama. Sa pamamagitan ng pakikipagtalik, nagagawa ng isang babae ang maraming aspeto ng kanyang buhay kung makikinig siya sa kanyang katawan at matututong sundin ang kanyang mga gusto.

Sleep o Corpse Pose (Savasana)

Mayroon din silang lakas ng kalmado at saligan, kaya naman sa gabi ay naibabalik natin ang ating lakas. Sa pangkalahatan, ang pahalang na posisyon ng katawan ay may kaugaliang lupa at nagdadala ng enerhiya, at samakatuwid ito ay kapaki-pakinabang para sa isang babae na regular na magbasa ng mga libro, na tinatamasa lamang ang lambot ng kama at ang kanyang katawan!

Sa lahat ng mga kasanayang ito, ang enerhiya ng kaisipan na natipon sa paligid ng ulo ay bumababa, na kumakalat sa buong katawan.

Ngunit ito ang pisikal na katawan na siyang pangunahing konduktor ng enerhiya na nagmumula sa lupa patungo sa atin. Para sa mga kababaihan, ang enerhiya ng lupa ay basic, kaya dapat ay marami tayo nito!

Nais naming makamit mo ang isang estado ng kapayapaan at pagkakaisa, na muling pinupunan ang iyong mga reserba enerhiyang pambabae! Ground ang iyong sarili sa kalusugan at kasaganaan! 😉

Lingguhang pagpili pinakamahusay na mga artikulo

Grounding..

Grounding ay isang simple at kamangha-manghang mabisang proseso na nagsisiguro sa pagkamit o pagpapanatili ng pakikipag-ugnay sa makamundong enerhiya. Ito ay napakahalaga sa lahat ng anyo ng pagmumuni-muni o mediumship bilang isang paraan ng pagpapanatili ng iyong pagiging-ugnay sa nito pisikal na pagpapakita kung ano ang iyong katawan. A mga antas ng saykiko ang pagkakaroon, sa katunayan, ay maaari lamang pamahalaan mula sa isang maayos na pinagbabatayan na lugar.

Upang i-ground ang iyong sarili, umupo sa isang tuwid na likod na upuan na ang iyong mga paa ay nakalapat sa sahig. Alisin ang lahat mula sa iyong mga tuhod, nang hindi tumatawid ang iyong mga braso at binti, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga hita, mas mabuti nang nakaharap ang iyong mga palad. Isara ang iyong mga mata, magpahinga at, hangga't maaari, palayain ang iyong isip mula sa lahat ng mga alalahanin.
Ngayon isipin ang isang baras o poste (kurdon, lubid, alambre, puno ng kahoy o anumang lumilitaw sa iyong isip) ng enerhiya na nagmumula sa base ng iyong gulugod kung ikaw ay isang lalaki, o sa pagitan ng iyong mga obaryo kung ikaw ay isang babae (kung hindi man ay mga salita , mula sa iyong unang chakra) at kumokonekta sa iyo sa malalim na sentro ng Earth. Kung nakatira ka sa ikadalawampung palapag ng isang mataas na gusali ng lungsod, isipin na lang na ang baras ay dumadaan sa mga apartment ng iyong mga kapitbahay, sa lahat ng kisame na gawa sa bakal, bato at salamin. Ang ganitong mga bagay ay hindi maaaring hadlangan ang landas ng psychic energy. Ulitin ang pagsasanay na ito hanggang sa ikaw ay ganap na komportable dito. Ang iyong "grounding core" ay magbibigay ng katiyakan sa iyong katawan na ito ay ligtas na konektado sa Mother Earth, at sa pagiging pisikal na ligtas, mas magiging handa itong tumanggap ng bagong psychic energy na iyong gagamitin.
Huwag mag-alala kung kailangan mong gumugol ng ilang oras sa paggawa nito.
Ang grounding ay isang mahalagang tool sa healing arts na sulit na maglaan ng oras upang matiyak na komportable kang gawin ito, na makakamit lamang sa pagsasanay.

Ang isa pang simpleng pamamaraan na gumagana para sa saligan ay; "lumalaki sa lupa."

Isipin na ang iyong timbang ay dumadaloy sa iyong mga binti, sa pamamagitan ng iyong mga paa, malalim sa lupa. Pakiramdam na ang ilan sa iyong timbang ay nasa lupa ngayon. Pakiramdam na ang lupa ay nagbibigay sa iyo ng pagkalastiko, hindi pinapayagan kang bumagsak, pinindot ka pataas, sinusuportahan ka. At dito mo mararamdaman ang koneksyon sa Earth.

napaka kapaki-pakinabang na ehersisyo sa saligan.

Isipin ang 1 simbolo (simbolo ng kapangyarihan) sa parehong mga chakra ng binti (sa mga insteps ng paa).
Sa sandaling maramdaman mo ito doon, isipin ito sa gitna ng Hara (dalawang pulgada sa ibaba ng pusod).
Kapag sinimulan mong maramdaman ito sa Hara, isipin ito sa magkabilang hand chakras (sa gitna ng palad).

Ibinabalik tayo ng ehersisyong ito sa ating sentro, kaya maaari itong magamit bago magbigay ng sesyon kung nakakaramdam ka ng discomfort o pakiramdam na ikaw ay "lumilipad".
Kapaki-pakinabang din na gawin ito bago ang pagmumuni-muni.

MEDITATION "GROUNDING"

Ang grounding ay isang termino na madalas na ginagamit sa pagpapagaling at sa mga espirituwal na grupo, ngunit gayon pa man iba't ibang tao Naglagay sila ng ganap na magkakaibang kahulugan dito. Para sa ilan sa inyo, ito ay maaaring mangahulugan ng sinasadyang pakiramdam ng iyong mga paa sa sahig. Maaaring iugnay ito ng iba sa kanilang mga damdamin sa kandungan ng kalikasan. Sa esensya, ang pagiging grounded ay nangangahulugan ng pagiging nasa iyong katawan, pagiging kamalayan sa kung nasaan at anong kapaligiran ka, pagiging "naroroon" sa lugar na iyon, at pagiging handa na tumugon sa anumang mangyari. Ang pamamaraan ng saligan ay binubuo ng visualization, na nagreresulta sa isang mas buong pagdadala ng kamalayan at espirituwal na presensya sa katawan. Marami sa espirituwal maunlad na mga tao na regular na nagmumuni-muni, pati na rin ang iba na hindi pa nakakamit mataas na lebel kamalayan - hindi natutong i-ground ang kanilang sarili at may posibilidad na "mag-hang" sa eter sa itaas ng katawan. Kung isa ka sa kanila, maaaring napakasensitibo mo sa pagtanggap ng dayuhang enerhiya - enerhiya mula sa ibang tao o kahit na mga entity. Sa pinakamainam, kahit na ikaw ay hindi isang "soul sponge," hindi mo magagawang matagumpay na maalis ang mga emosyon o mga istruktura ng karmic mula sa iyong katawan maliban kung ikaw ay nasa ito sa unang lugar.

Ang Pleiadian na diskarte sa espirituwalidad ay nagsasangkot ng buong-katawan na paliwanag sa antas ng cellular at pag-akyat. Sa madaling salita, ang layunin ay hindi umalis sa katawan at lumampas sa mga hangganan ng pisikal na mundo, ngunit upang mapagtagumpayan ang iyong paniniwala sa mga limitasyon ng pisikal na eroplano at ang iyong takot na nauugnay sa mga konseptong ito. Ito ay nagagawa sa pamamagitan ng isang kumpletong espirituwal na pagbaba sa bagay upang maalis ang mababang dalas ng enerhiya, i.e., pinipigilang mga emosyon, paniniwala, paghatol, kontrol at iba pang mga naka-compress na enerhiya na pinagmumulan ng mga limitasyon sa ikatlong dimensyon. Sa paggawa nito, magbubukas ka ng daan para sa iyong Mas Mataas na Sarili, na hahayaan itong ganap na sumanib sa iyong pagkatao, iyon ay, upang makamit ang estado kung saan si Kristo, Kuan Yin at Buddha. Ang resulta nito ay magiging kumpletong paliwanag ng lahat ng chakras, ang buong katawan sa antas ng cellular, o pag-akyat, hindi paglipad.

mga pamamaraan ng saligan:

1. Umupo sa komportableng upuan na medyo tuwid ang iyong likod. Ang mga paa ay dapat magpahinga sa sahig. Huwag i-cross ang iyong mga binti o braso. Ipikit mo ang iyong mga mata.

2. Gamit ang iyong hininga, lumikha ng mas malakas na pakiramdam ng may kamalayan na presensya hangga't maaari, na nakasentro sa gitna ng iyong ulo. Tanggalin ang anumang rambling o random na pag-iisip na nakakasagabal sa prosesong ito hanggang sa makaramdam ka ng focus.

3. Ngayon ay huminga ng malalim. Pansinin kung aling mga bahagi ng katawan ang lumalawak sa panahon ng paglanghap at kung aling mga bahagi ang hindi.

4. Maingat na subukang palawakin ang iyong katawan nang higit pa habang humihinga ka hanggang sa malanghap mo ang iyong gulugod nang mas malalim hangga't kaya mo nang hindi nahihirapan o nahihirapan. Gawin ito ng 2-4 na beses hanggang sa mas maramdaman mo ang iyong presensya sa katawan.

5. Pakiramdam ang iyong mga paa sa sahig. Gamitin ang iyong hininga upang gawing mas sensitibo at receptive ang iyong mga paa.

6. PARA LANG SA MGA LALAKI. Dalhin ang iyong kamalayan sa unang chakra, na matatagpuan sa base ng tailbone. Isipin ang isang tubo o spiral cord ng liwanag na humigit-kumulang 10-15 cm ang lapad na nakakabit sa iyong unang chakra (tingnan ang ilustrasyon 1a).

PARA LANG SA MGA BABAE. Dalhin ang iyong kamalayan sa pangalawang chakra, na matatagpuan humigit-kumulang sa pagitan ng pusod at base ng gulugod. Isipin ang isang pipe o nakapulupot na kurdon na humigit-kumulang 4-6 pulgada ang lapad na nakakabit sa iyong pangalawang chakra. (tingnan ang ilustrasyon)

PARA SA LALAKI AT BABAE. Biswal na ipagpatuloy ang grounding cord na ito at isipin na lumalalim ito sa Earth habang ang iyong kamalayan ay nananatiling nakasentro sa gitna ng iyong ulo. Dapat mong makita kung paano dumaan ang kurdon na ito sa lahat ng mga layer ng Earth at umabot sa gitna ng planeta, kung saan matatagpuan ang magnetic core o center of gravity. Maaari mong maramdaman o makita na ang ground cord ay nakakabit na lamang sa puntong ito at hindi na makagalaw.

7. Ngayon huminga nang mahinahon nang humigit-kumulang kalahating minuto o isang minuto at damhin ang mga pagbabagong naganap sa iyong katawan at isipan. Minsan, ang ilan sa aking mga estudyante ay nakaranas ng pananakit ng katawan o pagkabalisa noong sila ay na-ground sa unang pagkakataon. Nadama pa nga ng ilan na ang nakalimutan at malalim na nabaon na mga emosyon ay umaangat sa ibabaw. Kung nangyari ito sa iyo, tandaan lamang na ang sakit, pisikal man o emosyonal, ay malamang na hindi bababa sa bahagyang dahilan kung bakit hindi ka na-grounded, dahil natural sa mga tao na gustong umiwas sa anumang uri ng gulo. Ngunit dahil ang kamalayan sa problema ay ang unang hakbang sa paggamot nito, hayaan ang iyong sarili na tuklasin ang iyong mga damdamin gamit ang hininga at interes sa halip na sugpuin o tumakas mula sa kanila. Hayaan ang paghusga o pagkatakot sa iyong damdamin at subukang kumuha ng ibang paninindigan: Maging masaya na natutunan mong bigyang pansin ang bahaging iyon ng iyong katawan o emosyon.
Ipagpatuloy ang paghinga sa lugar ng kakulangan sa ginhawa. Ito ay kadalasang nagdudulot ng kaginhawaan nang medyo mabilis. Kung hindi ito mangyayari, maaaring ito ay isang indikasyon ng isang mas matagal nang problema na maaaring kailanganin mo ng tulong upang maalis, maliban kung, siyempre, alam mo kung paano haharapin ang mga bagay na ito sa iyong sarili.
Kung hindi ka nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa, maaari mong maramdaman na mayroon kang higit na pakiramdam ng katotohanan at presensya sa dito at ngayon. Pagkatapos mag-concentrate sa grounding cord nang ilang sandali, maaari kang makaramdam ng relaxed at medyo mabigat sa iyong katawan.

8. Kapag nasanay ka na sa grounding cord, ilarawan sa isip ang pagbabago ng kulay nito. Ipakita ang buong spectrum ng mga kulay at gumamit ng iba't ibang shade at texture ng bawat kulay. Magsaya sa larong ito. Manatili sa bawat kulay nang sapat upang maramdaman ang epekto nito sa iyo. Mag-explore ng maraming kulay na maiisip mo, bilang karagdagan sa mga nakalista sa ibaba

Magsimula sa asul. Iba-iba ang kulay ng ground cord mula sa maputlang mapusyaw na asul, sa maliwanag na asul, sa madilim na asul, at panghuli sa cobalt blue.

Magdagdag ng kaunting berde sa asul at isipin ang isang kurdon ng malalim na turkesa at pagkatapos ay light aqua.

Eksperimento sa berde: soft light green, emerald green, forest green, yellowish green, grass and olive green, o light yellowish green.

Pagkatapos ay lumipat sa dilaw: soft light yellow, maliwanag na sikat ng araw dilaw, ginto at mustasa.

Ngayon ay lumipat sa mga kulay ng orange: maputlang dilaw-orange, peach, sinunog na orange (orange), orange-pink, orange-red, at pagkatapos ay pula-orange.
Mag-isip ng mga shade ng pula: maputlang pink, carnation pink, hot pink, hot red, blood red. madilim na burgundy at pula-lila na kulay.
Ngayon, mag-eksperimento sa mga shade ng purple: lilac, deep purple (royal purple), grape reddish purple at bluish purple.
Pagkatapos ay subukang maglaro ng mga kulay ng puti: dalisay kulay puti, puti na may mga kislap ng maaraw na kulay, mother-of-pearl o pearlly white at cream.
Mag-isip ng mga brown na kulay: tan, kamelyo, tsokolate, sinunog na asukal, puno ng puno ng taupe.
Panghuli, isaalang-alang ang mga kulay na metal: metal na pilak, metal na ginto, pulang tanso, platinum at panghuli ay pilak na ginto.
Malalaman mo na ang ilang mga kulay ay may pagpapatahimik na epekto, habang ang iba ay nagbibigay sa iyo ng lakas at kumpiyansa. Ang ilang mga kulay ay nakakatulong sa iyong pakiramdam na mas naroroon sa iyong katawan, habang ang iba ay lubhang hindi kasiya-siya at walang ginagawa upang isulong ang saligan. Hanapin ang mga kulay na gusto mo at isulat ang mga ito at ilarawan kung ano ang nararamdaman mo, o kung ikaw magandang memorya, markahan ang mga ito sa iyong isip at subukang tandaan ang mga ito.

9. Kapag nakumpleto mo na ang iyong pagsusuri sa kulay, magpasya kung aling kulay ang gusto mong piliin ngayon. Alisin ang orihinal na ground cord sa pamamagitan ng paghila nito at pagbaba nito sa lupa. Ngayon lumikha ka ng bagong grounding cord ng napiling kulay at iunat ito sa gitna ng Earth.

10. Buksan ang iyong mga mata.
At kung sakaling magising ka na nakakaramdam ng pagod at iritable sa hinaharap, gamitin ang grounding cord na ito upang matulungan kang maging mas mabuti at mas masigla. Kung wala kang tiwala sa buhay, maaari mong gamitin ang kulay ng grounding cord na magbibigay sa iyo ng mas maraming positibong katangian.

Ang grounding ay hindi malulutas ang lahat ng iyong mga problema o makakatulong sa iyo na mapupuksa ang bawat hindi kasiya-siyang emosyonal na estado, ngunit makakatulong ito sa iyo na makayanan ito nang mas mabilis at madali. Ang pag-alam sa pinakamagandang kulay para sa anumang partikular na sitwasyon ay makatutulong sa iyong manatiling saligan at may kontrol kapag karaniwan kang may posibilidad na gumawa ng kaguluhan.
Sa loob ng humigit-kumulang isang linggo, simulan ang bawat umaga sa pamamagitan ng pag-alis ng lumang ground cord at paggawa ng bago. Maaaring pareho ang kulay nito sa nauna o iba, depende sa iyong kasalukuyang pangangailangan.

Sa bawat oras sa araw na iniisip mo ito, ulitin ang prosesong ito. Kahit na sa una ay limampung beses sa isang araw, at kahit na mangyari ito habang naglalakad ka sa kalye o ginagawa ang iyong trabaho, lumikha ng iyong sarili ng isang bagong grounding cord. Kung mas maraming mental na enerhiya ang inilalagay mo sa paglikha ng isang bagay, nagiging mas totoo at tumatagal ang iyong paglikha. Sa paglipas ng panahon, ikaw ay magiging napakahusay sa saligan ng iyong sarili na mabilis mong magagawa ito na may bukas na mga mata habang nagtatrabaho, naglalakad o naglalakbay sa isang kotse. Hindi ka magtatagal upang gawin ito, kahit na gawin mo ito limampung beses sa isang araw sa simula.

Pagkatapos ng humigit-kumulang isang linggo, magagawa mong i-ground ang iyong sarili sa umaga at mapanatili ang ganitong estado nang mas matagal. Marahil isang beses sa isang araw ay sapat na para sa iyo. Sa ngayon malalaman mo na ang pagkakaiba sa pagitan ng grounded at ungrounded na sapat upang malaman kung kailan papalitan ang lumang grounding cord ng bago.
Kapag nakumpleto mo na ang grounding meditation tulad ng inilarawan sa itaas (mga hakbang 1-9), hindi na kailangang ulitin ang buong pagkakasunud-sunod ng kulay maliban kung mayroon kang partikular na dahilan para gawin ito. Sa unang pagkakataon na ito ay ginawa para sa tanging layunin ng pagtukoy ng pinakamahusay na mga kulay ng saligan para sa iyo.

Amora Kuan-Yin

GROUNDING PARAAN AT PAKSA:

1. MALUSOG NA PAGKAIN

Hindi lihim sa marami na ang ganap na pagtanggi sa pagkain sa panahon ng ilang mga kasanayan sa pagninilay ay nagpapasigla sa espirituwal na paglago at pinipino ang lahat ng pisikal na konduktor ng isang tao. Ngunit kahit na ang mga dakilang Initiates ay kinain ang katas ng soma at ang mga dahon ng ilang mga puno sa gayong mga panahon.

Samakatuwid, ang masusustansyang pagkain na mayaman sa enzyme ay nagbibigay-daan sa ating mga katawan na muling magkaroon ng lakas at gumana nang sapat sa kasalukuyang hindi matatag na mga kondisyon sa lupa. Mga sariwang berry at mga gulay, sprouted sprouts, hindi pinrosesong mga mani at buto - perpektong pagkain sa kanilang mga ari-arian para sa sinumang tao.

Isinasaalang-alang ng Ayurveda na ang mga bunga ng mga halaman na lumalaki sa lupa ay saligan - patatas, karot, luya, Jerusalem artichoke, beets, labanos at iba pa.

Ang karne, kape at tsokolate ay mga pagkaing grounding din, ngunit huwag masyadong madala sa kanila.

2. MALINIS NA INUMING TUBIG

Tayo ay 80% na tubig, at ang ating kalusugan ay direktang nakasalalay sa kung anong mga likido ang umiikot sa ating katawan at kung ano ang ating kinokonsumo araw-araw. Ang dalisay na tubig sa bukal o maingat na dinalisay at sinisingil ng positibong enerhiya ay hindi lamang pumupuno sa atin ng kapangyarihan ng Mother Earth, ngunit nililinis din ang ating katawan.

Ang mga reusable water purifier at filter ay maaaring magsilbi bilang isang mapagkukunan ng pagbuo ng fungi, gayundin ang pagsasagawa ng mahinang pagsasala mula sa mabibigat na metal at iba pang mga impurities at suspendido na bagay. Maging mapili sa pagpili ng mga naturang produkto. Para sa mabigat na bakal Sila ay hindi lupa, ngunit lupa.

3. KOMUNIKASYON SA KALIKASAN

Hiking, cycling, boat trip sariwang hangin– isang mahusay na paraan upang emosyonal na makapagpahinga at makapag-recharge ng nagbibigay-buhay na enerhiya ng kalikasan. Ito ay malamang na hindi nagkakahalaga ng pagpapaalala na ang alkohol ay hindi isang saligan na produkto at hindi nakakataas, ngunit nagdadala. Wink Bukod dito, sa likas na katangian maaari kang dalhin saanman at kasama ng sinuman.
Lahat ng mga uri ng pagmumuni-muni sa isang natural at magandang natural na kapaligiran, na isinasagawa nang paisa-isa o sa isang grupo - pinakamakapangyarihang kasangkapan saligan.

Ang malilim na eskinita ng mga koniperus na kagubatan, talon at bundok ay pinagmumulan ng pagpapakain sa ating pisikal na katawan at mental na pagkatao ng nakapagpapagaling na prana.

4. SWIMMING

Ang tubig, na sumasakop sa halos 71% ng ibabaw ng Earth, ay ang evolutionary cradle ng sangkatauhan. Ang enerhiya ng karagatan, dagat, lawa at ilog ay isang malakas na likas na puwersa ng pagpapagaling, paglilinis at pag-alis ng bigat ng anumang mga problema, halos agad na kumikilos kapag nalubog sa elemento ng tubig nito. Ngunit ang aktibong paglangoy sa pool ay ang pinakamahusay na alternatibo sa hindi aktibong pag-upo sa harap ng screen ng TV o monitor ng computer.

5. PANGANGALAGA NG HALAMAN

Ang kaharian ng halaman ay may pinakamadaling espirituwal na koneksyon sa sangkatauhan, na kumakatawan sa isang analogue sa ating katawan - isang etheric network na naglalaman ng mga sentro (chakras) at mga channel kung saan ito nagpapalipat-lipat. Pwersa ng buhay binubusog ang pisikal na katawan. Ang pinaka-espirituwal na kinatawan ng mga halaman ay mga puno, tahimik at marilag.

Ang paglilinang at pag-aalaga ng mga halaman ay marahil ang pinaka natural na paraan saligan. Kung mayroon kang sariling hardin ng gulay o hardin, mas mabuti, ngunit ang pag-aalaga sa mga halaman sa bahay ay nagpapahintulot sa iyo na madama ang isang malalim na relasyon sa kaharian ng kalikasan.

Yoga, pagtakbo, aerobics, himnastiko, larong pampalakasan magbigay ng walang kapantay na pakiramdam ng katawan ng sigla, pagpapalaya, pagrerelaks at saligan sa isang espesyal na paraan.

7. MGA KRISTAL

Ang pagmumuni-muni na may mga kristal ay isang kumbinasyon ng mga panahon ng Lemuria, Atlantis at sa kasalukuyang panahon sa muling pagsasanib ng mga malalakas na larangan ng enerhiya na nagpapabilis sa pagbabago ng planeta at ang paglipat nito sa mas mataas na dimensyon.

Ang kuwarts ay angkop para sa saligan, dahil ito ay nabuo sa panahon ng paggalaw. crust ng lupa. Inirerekomenda din ng mga crystal practitioner ang paggamit ng mga mahalagang o semi-mahalagang bato ng madilim (itim, madilim na lila, madilim na berde at madilim na asul) na mga kulay na sumasagisag sa lupa, tulad ng agata, itim na onyx, itim na diopside, itim na tourmaline at iba pa para sa saligan.

8. PAGLILINIS

Ang paglilinis ng apartment, bahay, hardin, o mga gusali ay hindi lamang tungkol sa pag-alis ng mga dumi, mga labi, at mga lumang bagay, kundi tungkol din sa pag-aayos ng mga iniisip at emosyon, na nagpapahintulot sa enerhiya na malayang umikot, na perpektong pinagbabatayan tayo sa prosesong ito.

9. KOMUNIKASYON SA MGA HAYOP

Komunikasyon sa ating maliliit na kapatid hindi lamang makapagbibigay sa atin ng kagalakan at kasiyahan, ngunit palakasin din ang ating koneksyon sa kaharian ng hayop, na napakalapit na konektado sa Earth.

10. PAMAMARAAN NG PAGLIGO

Ito ay isang napakahalagang paraan ng saligan. Sapagkat sa pamamagitan ng nilinis na pisikal na katawan, ang enerhiya ng Espiritu ay dumadaloy lalo na kaaya-aya. Ang isang kawili-wiling epekto ay gumagana dito: mas "pinahihirapan" natin ang katawan, mas nagpapasalamat ito sa ibang pagkakataon. Kabalintunaan?

11. MASAHE

Propesyonal man o baguhan, ang masahe ay naglalabas ng maraming bloke ng enerhiya sa ating katawan. At ano ang maaaring maging mas kaaya-aya kaysa kapag ang mga kalamnan, ligaments, joints ay tila nakuha bagong buhay palayain malaking halaga enerhiya na gusto mong gamitin nang nakabubuo at aktibo, bagama't hindi palaging kaagad. Ngiti

12. GROUNDING RHYTHMS

Ang pakikinig sa ethnic drum music, pagtugtog ng drum, o pagsasayaw sa ritmo ng drum ay isa pang magandang paraan upang kumonekta sa mga energies ng Earth.

Sa Rus', ang pagtunog ng kampanilya ay may mahusay na epekto sa saligan, paglilinis at pagpapagaling.

13. PAGKAMALIKHA

Ang paggawa ng gusto mo, napagtanto ang iyong panloob na mga impulses, isang masayang estado ng inspirasyon ang nagpapahintulot sa ating kaluluwa na makipag-ugnay sa babaeng kaluluwa ni Gaia at ang lalaking espiritu ng Enrof - ang sinaunang at sagradong mga pangalan ng ating planeta.

Humanap ng maraming pagkakataon hangga't maaari upang ipahayag ang iyong sarili bilang isang Tagapaglikha - maging ito man ay kumanta, mag-drawing, mag-blog, magluto, o lumikha ng isang komunidad na nagbubuklod sa mga taong may kaparehong pag-iisip.

14. GROUNDING MEDITATION

Ang espesyal na pamamaraan na ito ay nagpapahintulot sa amin na ikonekta ang aming mas mababang mga sentro pwersa (chakras) na may mga enerhiya ng Earth para sa karagdagang komportableng gawain ng espiritu sa pisikal na katawan. Magbibigay kami ng grounding meditation sa aming website sa malapit na hinaharap.

15. TANTRA

Art tamang paggamit at mga pagbabago sekswal na enerhiya, sa pagsasanay kasama ang isang mahal sa buhay, ang pagpapakawala ng iba't ibang mga bloke at tensyon at muling pagsasama-sama ng mga elemento ng lupa gamit ang enerhiya ng langit ay isa sa mga pinakakahanga-hanga at makapangyarihang paraan ng parehong pag-akyat at saligan.

DALAWANG GROUNDING PARAAN:

Sa mahirap na panahon na ito ng pandaigdigang matinding pagbabago sa enerhiya, marahil ang pinakamahalagang gawain para sa lahat ay ang maghanap ng kanilang sariling "indibidwal na angkla" - ang kanilang natatanging paraan maayos at malusog na saligan, nananatili sa ngayon at sa kasalukuyan, sa walang hanggang kasalukuyan...
Ano ang saligan?
Gusto kong magsabi ng kaunti pa tungkol sa kahulugan ng saligan. Ano ang ibig sabihin ng konektado sa Earth, maging grounded? Ang ibig sabihin ng pagiging grounded ay naroroon sa iyong katawan, upang maramdaman ang iyong katawan mula sa loob, upang madama ang daloy ng buhay sa bawat bahagi nito, mula sa tuktok ng iyong ulo hanggang sa dulo ng iyong mga daliri sa paa. Subukin ang sarili. Nararamdaman mo ba ang daloy na ito? Nararamdaman mo lang ba ang dulo ng iyong mga daliri sa paa? Mga daliri? Nararamdaman mo ba ang buhay sa loob nila?

Ang ibig sabihin ng pagiging grounded ay iangkla ang iyong liwanag ng bituin, ang liwanag ng iyong kaluluwa, malalim sa bagay. Ang bahagi ng materyal na mundo na pinakamalapit sa iyo ay ang iyong katawan. Ang mga selula at molekula ng iyong katawan ay bukas sa pagtanggap ng iyong liwanag, ang iyong kaluluwa. Ikaw ang araw ng sarili mong katawan. Binubuhay ng iyong kamalayan ang iyong katawan at binibigyan ito ng kagalingan at sigla, sigla. Ang pag-angkla ng iyong Kaluluwa sa iyong katawan ay nagbibigay sa iyo ng kapangyarihang ipakita ang iyong pinakamalalim na mga pagnanasa. Napagtanto ang iyong malikhaing kapangyarihan. Kung mas naka-angkla ka sa iyong katawan, mas tunay kang naka-embodied sa Earth at lumilikha ng mga pagbabagong gusto mo sa iyong buhay.
Kapag grounded ka, nakakaranas ka ng katahimikan at kalinawan. Bukas ka sa mga impluwensya ng iyong kaluluwa at, sa parehong oras, konektado ka sa lahat ng nangyayari sa paligid mo sa Araw-araw na buhay. Ang ibig sabihin ng pagiging grounded ay itayo ang tulay na ito sa pagitan ng kalawakan at Earth, upang madama ang koneksyon na ito.
Marami sa inyo ang nagdadala ng liwanag ng inyong Kaluluwa sa itaas na bahagi ng inyong katawan, sa mga bahagi ng puso at ulo. Mahirap para sa iyo na ipaalam ito talagang bumaba sa ibabang bahagi, sa tiyan at binti. Isa sa mga dahilan ng paghihirap na ito ay ang takot sa kadakilaan ng isang tao. Natatakot kang maging ang nagniningning na anghel at bituin na ikaw at magdala ng pagbabago sa mundong ito. Ito ay isang napakatandang takot at ang mga ugat nito ay malayo sa buhay na ito. Sa nakaraan, maraming beses kang nagkatawang-tao sa Earth at madalas na naramdaman mong hindi ka gusto. Kayong lahat ay nasa proseso ng pagpapagaling sa matandang sakit na ito.

Pinagbabatayan ng kagalakan.

Ang unang paraan ay sa pamamagitan ng kasiyahan. Hindi ka talaga nag-e-enjoy. Enjoy what? Lahat ng maaari mong maranasan sa Earth. Ang iyong katawan ay maaaring magbigay ng maraming mga pagkakataon para sa kasiyahan, ngunit marami sa kanila ay itinuturing na makasalanan o "mababa" sa iyong kultura. Tangkilikin ang paggalaw ng iyong katawan, ang araw sa iyong balat, pagkain at inumin, ang mainit na hawakan ng iba. Ang ibig sabihin ng pagiging kaya nito ay may kakayahang tunay na tumanggap. Bakit ito napakahirap para sa iyo?
Marami sa inyo ang nararamdaman na may mali sa inyo, na kahit papaano ay mali kayo sa paraan ng pag-iral ninyo. Pakiramdam mo ay kailangan mong makamit ang isang bagay at magsumikap upang makakuha ng pagkilala at pagpapahalaga. Mula sa natural na pananaw, ito ay isang hangal na ideya. Nakakita ka na ba ng mabangis na hayop na nagsisikap na makilala? Syempre hindi. Ang mga hayop ay umiiral lamang at ang kanilang mga karapatan ay ginagarantiyahan lamang at hindi kailangang makamit. Nagagawa ng mga hayop na tangkilikin ang pagkain, araw, paliligo, panahon at natural na ritmo nang hindi iniimbak ang mga ito para magamit sa hinaharap.
Hinihikayat ko kayong tanggapin at maranasan ang inyong mga sarili bilang mga banal na nilalang na pinahihintulutang tumanggap kung ano sila. Tangkilikin ang mga simpleng bagay na iniaalok sa iyo ng iyong katawan. Tila ang pagtanggap ay madali, ngunit hindi. Nangangailangan ito malalim na pagmamahal sa iyong sarili, malalim na kamalayan at pagtanggap kung sino ka. Maglakas-loob na maabot ang antas ng pagmamahal sa sarili. Maglaan ng isang sandali bawat araw upang tanungin ang iyong sarili, ano ang maaari kong gawin para sa aking sarili ngayon na tunay na magdadala sa aking sarili ng kasiyahan at kasiyahan? Ano ba talaga ang nararamdaman mo? At pagkatapos, gawin ito. Gawin mo ito para sa iyong sarili, dahil iginagalang mo ang iyong sarili at dahil narito ka sa Earth upang magsaya.
kapag ikaw totoo ang pagkakaroon ng kasiyahan, nang walang kasalanan o kahihiyan, ikaw ay tunay na pinagbabatayan. Ikaw ay ganap na naroroon sa sandaling ito at maayos ang lahat. Walang iniisip tungkol sa nakaraan at hinaharap. Ang mag-enjoy ay ang maging sa ngayon, ganap na pinagbabatayan.

Grounding sa pamamagitan ng pagkamalikhain.

May isa pang paraan upang magkaroon ng mas malakas na koneksyon sa Earth, isang mas malakas na saligan. Ito ang landas ng pagkamalikhain. Ito ang para sa iyo. Ang bawat tao ay pinagkalooban ng likas na pagnanais na ipahayag ang kanyang sarili, upang patunayan ang kanyang sarili sa mundo. Wala itong kinalaman sa pagkamit ng katanyagan o tagumpay sa lipunan. Sa halip, ito ay tungkol sa paghahanap ng paraan upang ipahayag ang iyong sarili na nagbibigay sa iyo ng tunay na kasiyahan. Maaaring pagpapalaki ng mga bata na nagbibigay sa iyo ng malalim na kasiyahan, o pagpapatakbo ng kumpanyang nagbibigay-inspirasyon sa iyo. Marahil ang pag-aalaga sa mga hayop, pagsunod sa dikta ng iyong puso, o masining na pagpapahayag ng sarili na natural na dumarating sa iyo. Ang bawat kaluluwa ay nananabik na ipahayag ang sarili sa isang paraan o iba pa. Nakakaranas ka ng kasiyahan sa sandaling tumugon ka sa hangaring ito. Sa sandaling payagan mo ang iyong likas na malikhaing kapangyarihan na lumaganap, pakiramdam mo, "oo, ito ako, ito ang gusto kong dumaloy ang aking enerhiya."

Sa sandaling ito, ang iyong kaluluwa ay kumokonekta sa puso ng Earth, sa puso ng katotohanan. Mahalagang tukuyin kung ano ang iyong hinahangad sa iyong buhay at lumikha ng espasyo para sa malikhaing daloy sa loob mo. Narito ang sa iyo Banal na kakanyahan hinawakan ang Earth at nakahanap ng materyal na anyo.
Ngayon gusto kong kumbinsihin ka na kailangan mong manindigan para sa iyong sarili nang kaunti pa sa bagay na ito. Marami sa inyo ang pinipigilan ang mga udyok na gawin ang nais ng inyong puso. Kadalasan iniisip mo ang tungkol sa "kung paano ka kumilos," kung ano ang naghihintay sa iyo, tungkol sa iyong mga tungkulin at responsibilidad. Sa ganitong paraan hindi mo mahahanap ang susi sa pag-unlock ng iyong kapangyarihang malikhain. Ang iyong malikhaing enerhiya ay dumarating sa iyo mula sa iyong tiyan, sa iyong mga bituka. Wala siyang pakialam sa lahat ng naglilimita sa mga tuntunin at obligasyon na na-internalize mo. Kailangan mong lumayas sa kanila. Pakiramdam ang bukal ng apoy at pagsinta na bumubulusok mula sa iyong tiyan at hayaan itong dumaloy nang malaya. Ang mga kislap ng liwanag ay makakahanap ng kanilang daan mula sa iyong tiyan hanggang sa iyong puso at mula sa loob palabas, at ipahahayag mo ang iyong sarili sa Earth sa sarili mong kakaibang paraan. Makikita mo na ang iyong malikhaing kapangyarihan ay makakaantig sa ibang tao, na magpapasaya at nagbibigay-inspirasyon sa kanila. Ang pagsunod sa iyong hilig at pagnanais ay may higit pa positibong impluwensya sa mundo kaysa sa mahusay na paggawa kung ano ang sinabi sa iyo at pilitin ang iyong sarili na sundin ang mga limitasyon ng mga patakaran at istruktura.
Panahon na para sa pagbabago. Ngayon na ang oras upang maging matapang at makipagsapalaran sa pamamagitan ng pakikinig sa iyong puso at pagkilos dito sa lahat ng bahagi ng iyong buhay. Sa tunay na pag-asa sa patnubay ng iyong puso, ibabaon mo ang iyong mga ugat nang malalim sa lupa at magsisimulang madama na ang buhay ay talagang sulit na mabuhay.

Buong bilog.

Ang unang paraan upang i-ground ang aking sarili ay sa pamamagitan ng kagalakan at pagtanggap. Ito ay isang papasok na daloy. Ang pangalawang landas ay palabas na daloy. Ito ay tungkol sa paglikha at pagbibigay. Sa pamamagitan ng paglikha mula sa puso, ibinibigay mo ang iyong sarili sa mundo. Ang pagtanggap at pagbibigay, kasiyahan at pagkamalikhain nang magkasama ay bumubuo ng isang kumpletong ikot. Ito ay isang healing cycle.
Kung mas maglakas-loob kang isaalang-alang ang iyong sarili na karapat-dapat na tanggapin at tangkilikin, mas makikita mo ang iyong sarili na konektado sa iyong natural na inspirasyon, sa enerhiya na dapat mong ibahagi sa mundong ito. At habang mas nagiging malikhain ang daloy ng inspirasyong ito sa mundo, mas maraming pagmamahal at kagalakan ang mararanasan mo habang naglalakbay. Ang mga daloy ng pagbibigay at pagtanggap, paglikha at kasiyahan ay kapwa nagpapatibay sa isa't isa.
Ang nakapagpapagaling na bilog ng pagbibigay at pagtanggap ay mabuti para sa akin, ang Earth. Sa patuloy na pabago-bagong cycle na ito, nakikipagtulungan ako sa iyo. Ang aking hangarin ay suportahan at pasiglahin ang iyong Banal na malikhaing enerhiya, ang iyong natatanging kislap. Ang mga tao na nakabuo ng sapat na kasiyahan at pagkamalikhain ay natural na papasok sa isa pang antas ng koneksyon sa Earth. Mapagtatanto nila ang kanilang kadakilaan, ang kanilang Banal na kalikasan, at sa kadahilanang ito ay mauunawaan din nila na hawak at dala nila ang kapangyarihan ng Buhay, na nag-uugnay sa lahat ng bagay. Ang pagdanas ng sarili mong kadakilaan ay kasabay ng isang pakiramdam ng kaliitan, isang pag-unawa sa iyong pagsasama sa mahusay na web ng buhay na sumusuporta sa iyo. Ang isang taong may paggalang sa sarili ay likas na nakikipagtulungan sa kanyang kapaligiran sa pamumuhay, ibang tao, hayop, halaman, lahat ng kalikasan. Ang kamalayan sa kadakilaan ng isang tao ay may kasamang pag-unawa sa kanyang lugar sa mas malawak na kabuuan at kagalakan sa kanyang tungkulin dito.

Sa esensya, ang pagiging grounded ay nangangahulugan ng pagiging nasa iyong katawan, pagiging kamalayan sa kung nasaan at anong kapaligiran ka, pagiging "naroroon" sa lugar na iyon, at pagiging handa na tumugon sa anumang mangyari.

Tulad ng isang puno na nakaugat sa lupa o isang bahay na matatag na nakatayo sa isang pundasyon, kaya ang isang tao ay dapat na pinagbabatayan sa kanyang katawan.

Ang isang taong may grounded, isa na "nakatayo sa lupa gamit ang dalawang paa," ay alam kung paano ganap na sumuko sariling katawan, pag-abandona sa lahat ng uri ng mga ilusyon, pabulusok sa katotohanan. Ang pagkakaroon ng pakikipag-ugnayan sa katotohanan ay isang kinakailangang kondisyon kalusugang pangkaisipan.

Ang grounding ay isang mahusay na paraan upang makamit ang pagkakahanay ng lahat ng katawan ng tao, ang pisikal, emosyonal, mental at espirituwal na bahagi nito para sa komportableng pakiramdam at epektibong paggana.

Gayunpaman, maraming mga tao ang mas nalilito sa mga ideya tungkol sa katotohanan, dahil itinutumbas nila ang nakapaligid na katotohanan sa tinatanggap na pamantayan ng kultura, at hindi sa kung ano ang direktang nararamdaman at nakikita nila sa kanilang katawan. Ang pagiging grounded ay nagpapahiwatig din ng isang estado ng kalayaan at kapanahunan.

Ang grounding ay ganap na kinakailangan hindi lamang para sa mga taong nagsasanay sa pagpapagaling o espirituwal na mga kasanayan, kundi pati na rin para sa mga gumugugol ng maraming oras sa harap ng computer at TV, sa gayon ay bumulusok sa iba pang mga katotohanan at nag-iiwan ng mga particle ng kanilang mga sarili sa hindi kilalang mga espasyo.

May mga sintomas na nagpapahiwatig na ang pangangailangan sa lupa ay lumago na:

• Pagkahilo
• Madali at madalas na pagkapagod
• Tumaas na emosyonalidad, pagkamayamutin
• Insomnia o vice versa, nadagdagan ang pagkaantok
• Pagkalimot, kawalan ng pag-iisip, kawalan ng kakayahang magsagawa ng pang-araw-araw na gawain
• Pagkahilo at kawalang-interes
• Kakulangan ng gana o, kabaligtaran, hindi nakokontrol na pag-uugali sa pagkain
• Paglala ng mga sakit sa somatic
• Sobrang sensitivity sa enerhiya ng ibang tao
• Kakulangan ng interes sa anumang bagay

Ang ilan sa mga sintomas na ito ay maaaring mga pagpapakita ng mga nakatagong sakit, ngunit ang saligan sa anumang kaso ay hindi magiging kalabisan, dahil upang pagalingin ang katawan ito ay kinakailangan una sa lahat na nasa loob nito.

Para sa karamihan ng mga tao, ang saligan ay karaniwang parang paglikha magnetic field, tingling o kaaya-ayang pakiramdam ng bigat.

Ang pinakamadaling paraan upang i-ground ang iyong sarili ay pisikal na trabaho, at hindi mahalaga kung ano ang iyong ginagawa, kung ikaw ay naglilinis ng mga bahay, nagtatrabaho sa hardin o gumagawa ng karpintero.

Maaari mo ring i-ground ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-unat sa iyong likod sa sahig o lupa at isipin ang mga ugat na tumutubo mula sa gitna ng iyong tiyan nang malalim sa lupa. O, habang nakatayo, isipin ang iyong sarili bilang isang puno na ang mga ugat ay malalim sa lupa. Damhin ang lakas at pampalusog na enerhiya na tumataas sa iyo mula sa kaibuturan ng lupa.

Mas mabisa mo ang iyong sarili kapag ikaw ay nasa kalikasan. Upang gawin ito, humiga sa iyong likod sa lupa o damo, maaari mong iunat ang iyong mga binti o yumuko ang iyong mga tuhod, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong katawan gamit ang iyong mga palad pababa, ipikit ang iyong mga mata. Pakiramdam kung paano tumagos ang enerhiya mula sa lupa sa iyong katawan, sa pamamagitan ng iyong mga palad at sa buong likod ng iyong katawan na nakikipag-ugnayan sa lupa. Manatili sa posisyong ito hangga't kumportable ka.

Gayundin, kapag nasa kalikasan, subukang maglakad nang walang sapin nang mas madalas.

Grounding positions ng katawan

Naniniwala ako na ang mga espesyal na posisyon sa saligan ay pinakaepektibong gumagana para sa saligan.

Yumuko pasulong upang ang iyong mga daliri sa paa ay nakadikit sa sahig o lupa at ang iyong mga paa ay humigit-kumulang tatlumpung sentimetro ang layo (30 hanggang 80 cm), nang bahagyang nakakulong ang iyong mga daliri sa loob. Pagkatapos ay ilipat ang bigat ng iyong katawan sa gitna ng iyong mga paa at dahan-dahang ituwid ang iyong mga tuhod nang hindi kinukurot ang mga ito. Ang iyong mga binti ay dapat magsimulang tumibok at manginig. Siguraduhin na ang iyong mga binti ay hindi ganap na naituwid at ang iyong tiyan ay nakakarelaks. Kailangan mong tumayo sa pose sa loob ng 10 minuto. Ang isang paglalarawan ng pose na ito ay ipinapakita sa figure.

Ang pose ay makakatulong sa iyo na madama ang kasiyahan ng pagpapahintulot sa iyong katawan na maging mas buhay at mahalaga. Ito ay idinisenyo upang matulungan kang makaramdam ng higit na batayan, mas konektado sa iyong katawan at sa katotohanan.

Nakakatulong din ang squatting sa grounding. Upang gawin ito, ang iyong mga paa ay dapat na parallel at mas malapit sa bawat isa hangga't maaari, tulad ng sa figure sa ibaba. Sa kasong ito, ang bigat ng katawan ay dapat mahulog sa gitna ng paa. Kailangan mong mag-squat ng 5-10 minuto.

Nililinis ng ehersisyong ito ang mga channel ng enerhiya ng iyong mga paa at binti nang napakahusay, na nagtataguyod ng karagdagang daloy ng enerhiya sa katawan.
Maaari mong gawin ang parehong mga posisyon sa saligan araw-araw o kahalili sa pagitan ng mga ito.

Sa susunod na artikulo ay magsusulat ako tungkol sa mga paraan ng saligan sa Reiki.

Ang espirituwal na pag-unlad ay may maraming direksyon at paraan ng pagpapatupad ng personal na kapangyarihan na naglalayong ibunyag ang iba't ibang aspeto ng sariling kalikasan upang makamit ang pagkakaisa.

At halos palaging nagsasangkot ito ng "pagpino" ng mga indibidwal na vibrations espirituwal na naghahanap.

Ang prosesong ito ay walang iba kundi ang pagsasama ng personalidad sa kaluluwa na may higit at higit na "pagiging nasa liwanag."

Sa pamamagitan ng pag-alis ng mga hindi kanais-nais na emosyon na nagpapabigat sa ating pisikal na katawan - galit, takot, kahihiyan, kawalan ng katiyakan at pag-aalinlangan - maaari nating maramdaman ang gaan at natural na hangin at ethereal, habang nananatili sa katawan. At ito ay ibang gumagana, mas masaya at libre.

Sa paglipat patungo sa pinagmumulan ng ating sariling panloob na liwanag, kung minsan ay nakakalimutan natin na ang "grounding" ay isang kinakailangang bahagi ng proseso ng ebolusyon, at nagsisilbing isang paunang kinakailangan para sa matagumpay na pag-iral ng pisikal na katawan.

Sino ang hindi nakakaalam sa mga estado ng walang tigil na kagalakan, malikhaing paglipad, katuparan at kadakilaan na nagmumula bilang isang resulta ng masigla o espirituwal na mga kasanayan? Gayunpaman, mayroon ding mga negatibong sintomas na nagpapahiwatig na ang pangangailangan sa lupa ay tumanda na.

Among negatibong pagpapakita, na nangyayari sa pana-panahon, ay maaaring makilala:
Pagkahilo
Kawalan ng kakayahang mapanatili ang napapanatiling konsentrasyon
Madali at madalas na pagkapagod
Tumaas na emosyonalidad at lability
Pagkairita
Hindi pagkakatulog o, sa kabaligtaran, nadagdagan ang pagkaantok
Pagkalimot
Kawalan ng kakayahang magsagawa ng pang-araw-araw na gawain
Pagkahilo at kawalang-interes
Kakulangan ng gana o, kabaligtaran, hindi nakokontrol na pag-uugali sa pagkain
Paglala ng mga sakit sa somatic
Pansamantalang kawalan ng interes sa anumang bagay

Ang ilan sa mga sintomas na ito ay maaaring mga pagpapakita ng mga nakatagong sakit na nauugnay dito emosyonal na estado, o maaaring resulta ng pagtaas ng solar at lunar na aktibidad, mga cyclical na pagbabago sa isang planetary at unibersal na sukat.

Sa anumang kaso, ang saligan ay isang mahusay na paraan upang makamit ang pagkakahanay ng lahat ng katawan ng tao, ang pisikal, emosyonal, mental at espirituwal na bahagi nito para sa komportableng pakiramdam at epektibong paggana.

ANG KAHULUGAN NG GROUNDING

Mula sa isang teknikal na punto ng view, ang saligan ay isang sinasadyang koneksyon sa kuryente ng anumang punto sa network na may isang saligan na aparato. Upang maisakatuparan ang proseso ng saligan, kinakailangan ang isang grounding device, isang grounding conductor at isang grounding electrode.

Ang tao, bilang isang electromagnetic na kalikasan, ay isang uri ng "grounding device" at "grounding conductor" sa parehong oras, at ang kanyang electrical nervous network ng mga wire at etheric thread ay nagsisilbing isang "grounding channel" o isang conductor ng grounding energy . Ngunit ang iba't ibang mga bagay ng materyal na mundo ay kumikilos bilang isang ahente ng saligan para sa isang tao, na nag-aambag sa mas mahusay na saligan.

Ang proseso ng saligan mismo ay may ilang mga aspeto.

Una, ito ay isang pagbabago sa pokus ng kamalayan mula sa intelektwal at mental na mga operasyon at pag-andar sa motor at maindayog. Sa kasong ito, kinukuha namin ang halimbawa ng mga bata - hindi mapigilan, aktibo at masayahin, na natural na gumagamit ng enerhiya ng mga laro.

Sa kabilang banda, ito ay ang kakayahang magdala ng kamalayan at espirituwal na presensya sa pisikal na katawan sa pamamagitan ng imahinasyon o visualization. At dito kailangan mong itulak ang iyong sarili at gamitin ang iyong sariling mga kakayahan sa pagninilay nang lubusan.

Pangatlo, isang malay na saloobin sa lahat ng bagay na nakapaligid sa isang tao - ang mineral, halaman, hayop, tao at espirituwal na kaharian, na dapat isaalang-alang at makipag-ugnayan mula sa pananaw ng mabuting kalooban, hindi nakakapinsala at pagmamahal sa kapwa.

Ipaliwanag natin gamit ang isang halimbawa.

Itinuring ng mga Taoist ang tatlong pangunahing cinnabar o mga patlang ng apoy sa katawan ng tao: ang ibabang bahagi - ang pusod, ang gitna - ang solar plexus at ang itaas - ang sentro ng kilay, na tumutugma sa ikatlong mata. Ang pinakamahalaga sa kanila sa proseso ng saligan ay ang mas mababang sentro, dahil nang hindi binabago ang enerhiya nito, ang isang tao ay hindi makakamit ang pag-aapoy ng mga natitirang apoy ng katawan.

Kaya, ang saligan ay ang proseso ng pagkonekta sa sacral center, na sumasagisag sa elemento ng tubig, na may mga enerhiya ng lupa, na kinakatawan ng mas mababang mga paa, na may kasunod na saturation ng dalawang ito na may enerhiya ng araw na bumababa sa mga braso at katawan.

Sa pagsasagawa, ang saligan ay hindi lamang paglalakad nang walang sapin sa damo o niyebe, bagama't ito ay mahalaga at lubhang kapaki-pakinabang at kaaya-aya, maliban kung hindi mo sinasadyang gumala sa isang anthill o biglang nagpasya na subukan ang iyong sariling frost resistance.

Kinakailangang ikonekta ang langit at lupa kapwa sa pisikal at mental, habang nililinis ang pinaka hindi matatag na emosyonal na katawan.

MGA PARAAN AT MGA PAKSA NG GROUNDING

Mayroong maraming mga pamamaraan at bagay ng natural na saligan na nagpapahintulot sa ating katawan na sumailalim sa mga proseso ng transmuting na hindi gaanong masakit at may mas mahusay na kalidad.

Narito ang pinakamahalagang "grounding electrodes", sa aming opinyon:

1. MALUSOG NA PAGKAIN
Hindi lihim sa marami na ang ganap na pagtanggi sa pagkain sa panahon ng ilang mga kasanayan sa pagninilay ay nagpapasigla sa espirituwal na paglago at pinipino ang lahat ng pisikal na konduktor ng isang tao. Ngunit kahit na ang mga dakilang Initiates ay kinain ang katas ng soma at ang mga dahon ng ilang mga puno sa gayong mga panahon.

Samakatuwid, ang masusustansyang pagkain na mayaman sa enzyme ay nagbibigay-daan sa ating mga katawan na muling magkaroon ng lakas at gumana nang sapat sa kasalukuyang hindi matatag na mga kondisyon sa lupa. Ang mga sariwang berry at gulay, sprouted sprouts, hindi pinrosesong mga mani at buto ay mainam na pagkain para sa sinumang tao.

Isinasaalang-alang ng Ayurveda na ang mga bunga ng mga halaman na lumalaki sa lupa ay saligan - patatas, karot, luya, Jerusalem artichoke, beets, labanos at iba pa. Ang karne, kape at tsokolate ay mga pagkaing grounding din, ngunit huwag masyadong madala sa kanila.

2. MALINIS NA INUMING TUBIG
Tayo ay 80% na tubig, at ang ating kalusugan ay direktang nakasalalay sa kung anong mga likido ang umiikot sa ating katawan at kung ano ang ating kinokonsumo araw-araw. Ang dalisay na tubig sa bukal o maingat na dinalisay at sinisingil ng positibong enerhiya ay hindi lamang pumupuno sa atin ng kapangyarihan ng Mother Earth, ngunit nililinis din ang ating katawan.

Ang mga reusable water purifier at filter ay maaaring magsilbi bilang isang mapagkukunan ng pagbuo ng fungi, gayundin ang pagsasagawa ng mahinang pagsasala mula sa mabibigat na metal at iba pang mga impurities at suspendido na bagay. Maging mapili sa pagpili ng mga naturang produkto. Dahil ang mga mabibigat na metal ay hindi dinudurog, ngunit dinidiin.

3. KOMUNIKASYON SA KALIKASAN
Ang hiking, pagbibisikleta, o mga biyahe sa bangka sa sariwang hangin ay isang mahusay na paraan para makapagpahinga ng damdamin at makapag-recharge ng nagbibigay-buhay na enerhiya ng kalikasan. Ito ay malamang na hindi nagkakahalaga ng pagpapaalala na ang alkohol ay hindi isang saligan na produkto at hindi nakakataas, ngunit nagdadala. Bukod dito, sa likas na katangian maaari kang dalhin kahit saan at kasama ng sinuman.

Ang lahat ng uri ng meditative practices sa isang natural at magandang natural na kapaligiran, na isinasagawa nang isa-isa o sa isang grupo, ay isang makapangyarihang paraan ng saligan.

Ang malilim na eskinita ng mga koniperus na kagubatan, talon at bundok ay pinagmumulan ng pagpapakain sa ating pisikal na katawan at mental na pagkatao ng nakapagpapagaling na prana.

4. SWIMMING
Ang tubig, na sumasakop sa halos 71% ng ibabaw ng Earth, ay ang evolutionary cradle ng sangkatauhan. Ang enerhiya ng karagatan, dagat, lawa at ilog ay isang malakas na likas na puwersa ng pagpapagaling, paglilinis at pag-alis ng bigat ng anumang mga problema, halos agad na kumikilos kapag nalubog sa elemento ng tubig nito. Ngunit ang aktibong paglangoy sa pool ay ang pinakamahusay na alternatibo sa hindi aktibong pag-upo sa harap ng screen ng TV o monitor ng computer.

5. PANGANGALAGA NG HALAMAN
Ang kaharian ng halaman ay may pinakamainam na espirituwal na koneksyon sa sangkatauhan, na kumakatawan sa isang analogue sa ating katawan - isang etheric network na naglalaman ng mga sentro (chakras) at mga channel kung saan ang puwersa ng buhay na nagbabad sa pisikal na katawan ay umiikot. Ang pinaka-espirituwal na kinatawan ng mga halaman ay mga puno, tahimik at marilag.

Ang paglilinang at pag-aalaga ng mga halaman ay marahil ang pinaka-natural na paraan upang lupa ang iyong sarili. Kung mayroon kang sariling hardin ng gulay o hardin, mas mabuti, ngunit ang pag-aalaga sa mga halaman sa bahay ay nagpapahintulot sa iyo na madama ang isang malalim na relasyon sa kaharian ng kalikasan.

Ang yoga, pagtakbo, aerobics, himnastiko, mga larong pang-sports ay nagbibigay ng walang kapantay na pakiramdam ng kalakasan ng katawan, nagpapalaya, nakakarelax at naka-ground sa isang espesyal na paraan.

7. MGA KRISTAL
Ang pagmumuni-muni na may mga kristal ay isang kumbinasyon ng mga panahon ng Lemuria, Atlantis at sa kasalukuyang panahon sa muling pagsasanib ng mga malalakas na larangan ng enerhiya na nagpapabilis sa pagbabago ng planeta at ang paglipat nito sa mas mataas na dimensyon.

Ang kuwarts ay angkop para sa saligan, dahil ito ay nabuo sa panahon ng paggalaw ng crust ng lupa. Inirerekomenda din ng mga crystal practitioner ang paggamit ng mga mahalagang o semi-mahalagang bato ng madilim (itim, madilim na lila, madilim na berde at madilim na asul) na mga kulay na sumasagisag sa lupa, tulad ng agata, itim na onyx, itim na diopside, itim na tourmaline at iba pa para sa saligan.

8. PAGLILINIS
Ang paglilinis ng apartment, bahay, hardin, o mga gusali ay hindi lamang tungkol sa pag-alis ng mga dumi, mga labi, at mga lumang bagay, kundi tungkol din sa pag-aayos ng mga iniisip at emosyon, na nagpapahintulot sa enerhiya na malayang umikot, na perpektong pinagbabatayan tayo sa prosesong ito.

9. KOMUNIKASYON SA MGA HAYOP
Ang pakikipag-usap sa ating mga mas maliliit na kapatid ay hindi lamang makapagbibigay sa atin ng kagalakan at kasiyahan, ngunit palakasin din ang ating koneksyon sa kaharian ng hayop, na napakalapit na konektado sa Earth.

10. PAMAMARAAN NG PAGLIGO
Ito ay isang napakahalagang paraan ng saligan. Sapagkat sa pamamagitan ng nilinis na pisikal na katawan, ang enerhiya ng Espiritu ay dumadaloy lalo na kaaya-aya. Ang isang kawili-wiling epekto ay gumagana dito: mas "pinahihirapan" natin ang katawan, mas nagpapasalamat ito sa ibang pagkakataon. Kabalintunaan?

11. MASAHE
Propesyonal man o baguhan, ang masahe ay naglalabas ng maraming bloke ng enerhiya sa ating katawan. At ano ang maaaring maging mas kaaya-aya kaysa kapag ang mga kalamnan, ligaments, joints, na parang nakakuha ng isang bagong buhay, ay naglalabas ng isang malaking halaga ng enerhiya na nais mong gamitin nang nakabubuo at aktibo, bagaman hindi palaging kaagad.

12. GROUNDING RHYTHMS
Ang pakikinig sa ethnic drum music, pagtugtog ng drum, o pagsasayaw sa ritmo ng drum ay isa pang magandang paraan upang kumonekta sa mga energies ng Earth. Sa Rus', ang pagtunog ng kampanilya ay may mahusay na epekto sa saligan, paglilinis at pagpapagaling.

13. PAGKAMALIKHA
Ang paggawa ng gusto mo, napagtanto ang iyong panloob na mga impulses, isang masayang estado ng inspirasyon ang nagpapahintulot sa ating kaluluwa na makipag-ugnay sa babaeng kaluluwa ni Gaia at ang lalaking espiritu ng Enrof - ang sinaunang at sagradong mga pangalan ng ating planeta.

Humanap ng maraming pagkakataon hangga't maaari upang ipahayag ang iyong sarili bilang isang Tagapaglikha - maging ito man ay kumanta, mag-drawing, mag-blog, magluto, o lumikha ng isang komunidad na nagbubuklod sa mga taong may kaparehong pag-iisip.

14. GROUNDING MEDITATION
Ang espesyal na pamamaraan na ito ay nagpapahintulot sa amin na ikonekta ang aming mas mababang mga sentro ng kapangyarihan (chakras) sa mga energies ng Earth para sa karagdagang komportableng gawain ng espiritu sa pisikal na katawan. Magbibigay kami ng grounding meditation sa aming website sa malapit na hinaharap.

15. TANTRA
Ang sining ng wastong paggamit at pagbabago ng sekswal na enerhiya, sa pagsasanay kasama ang isang mahal sa buhay, ang pagpapakawala ng iba't ibang mga bloke at tensyon at muling pagsasama-sama ng mga elemento ng lupa sa enerhiya ng langit ay isa sa mga pinaka-kahanga-hanga at makapangyarihang paraan ng parehong pag-akyat at saligan.

Anong mga pamamaraan ng saligan o bagay ang iyong ginagamit?

Paggamit ng artikulong ito o ng mga indibidwal na fragment nito
pinahihintulutan lamang na may indikasyon ng mga may-akda
(Elizaveta Babanova-Kolesha at Sergei Kolesha)
at may hyperlink sa site