Ang mundo sa paligid natin ay puno ng negatibong impormasyon: nag-aalala tayo, nagdurusa, nilulutas ang mga problema, at nagkakaroon ng mga salungatan sa ibang tao. Sa galit na galit na bilis ng modernong mundo, nabubuhay tayo sa ilalim ng patuloy na stress at emosyonal na labis na karga. Ang lahat ng mga salik na ito ay negatibong nakakaapekto sa ating pag-iisip. Ngunit ang pangunahing problema ay hindi kahit isang labis na negatibong emosyon, ngunit ang katotohanan na hindi natin ito maitatapon, ngunit maipon ang mga ito sa ating sarili. Ito ay kung paano nabuo ang mga emosyonal na bloke. Tingnan natin ang prosesong ito nang mas detalyado, at tingnan din kung paano alisin ang mga bloke ng enerhiya mula sa iyong sarili.

Paano nabuo ang mga emosyonal na bloke

Patuloy tayong nakikipagpunyagi sa mundo sa paligid natin, sa ibang tao, sa ating sarili. Sa panahon ng labanan, ang ating katawan ay naglalabas malaking bilang ng enerhiya. Galit, pagsalakay, takot - lahat ng ito ay medyo malakas na damdamin. Minsan ginugugol natin ang lakas na ito upang maimpluwensyahan ang sitwasyon, upang ayusin ito. Sa kasong ito, ang enerhiya ay nasayang at ang isang bloke ay hindi nabuo. Ngunit madalas na nangyayari na hindi natin kayang baguhin ang isang bagay. Bilang mga bata, itinuro sa amin na ang pagpapahayag ng mga negatibong emosyon ay masama. Gayundin, dahil sa ating kaselanan, pagiging magalang, mabuting pagpapalaki o depresyon, hindi natin maipahayag ang ating pagsalakay o kawalang-kasiyahan. Baka sa harap mo ay isang amo, anak, mahal sa buhay o matandang ina na hindi mo hahayaang sigawan.

Anong mga uri ng mga bloke ang naroroon?

Kaya, ang enerhiya ay hindi nasayang, ngunit idineposito sa katawan sa anyo ng isang namuong dugo. Ang ganitong mga clots ay nakakagambala sa natural na daloy ng enerhiya sa katawan. Sa mga tradisyon ng Silangan ito ay tinatawag na "chakra blocking." Maaaring bumangon ang mga bloke laban sa sinuman o anumang bagay: aso ng kapitbahay na hindi ka pinapatulog, mga lamok na laging umaabala sa iyo sa kanilang paghiging, inspektor ng buwis, pulis, maingay na kapitbahay... Sa madaling salita, laban sa isang bagay na lalong nakakainis. ikaw o kahit na nagagalit ka na sa mahabang panahon.

Ang isang pagharang laban sa isang partikular na tao o sitwasyon ay maaaring lumaki kung makaranas ka ng ilang negatibong emosyon tungkol dito nang paulit-ulit. Naiisip mo ba kung gaano kalaki ang mga bloke ng mga mag-asawa na nabuhay nang magkasama sa loob ng tatlumpung taon kung sila ay patuloy na nag-aaway? Ang nakikita lamang ng isang asawa ay nagdudulot ng pangangati, at ang isang tao ay handang sumabog sa anumang maliit na bagay. Maaga o huli, ang enerhiya ay sumisira, at ito ay nagreresulta sa isang iskandalo sa pagbasag ng mga pinggan o isang kausap. Paano maiwasan ang ganitong resulta? Paano alisin ang mga panloob na bloke?

Pag-alis ng mga bloke

Karaniwan ang pinakamalakas at pinakapangunahing mga bloke ay nabuo sa lugar ng chakra. Ang isang tiyak na chakra ay nagiging barado depende sa negatibong emosyon na nararanasan ng isang tao. Kaya, hinaharangan ng takot ang unang chakra, muladhara; pagkakasala - ang pangalawa; at kahihiyan at pagkabigo - ang pangatlo at iba pa. Mayroong ilang mga paraan upang palayain ang iyong katawan mula sa mga bloke ng enerhiya.

• Holotropic na paghinga. Ito ay napakabilis na mababaw na paghinga kapag ang utak ay oversaturated sa oxygen at ang tao ay pumasok sa isang high-energy state. Ang tao ay pumasok sa isang estado ng kawalan ng ulirat. Sa ganitong estado ay nagtatatag ka ng pakikipag-ugnayan sa hindi malay. Subukang palayain ang iyong sarili mula sa negatibiti at itapon ang naipon na enerhiya. Tumingin sa paligid ng iyong katawan gamit ang iyong panloob na tingin, alamin kung saan mayroon kang akumulasyon ng enerhiya. Subukang idirekta ang iyong hininga sa bahaging ito ng katawan. Maging handa sa katotohanan na ang mga mental block ay magreresulta sa tunay na sakit sa ilang bahagi ng katawan. Ito ay nagpapahiwatig ng pagiging epektibo ng pagsasanay. Kung matindi ang pananakit, itigil ang session at magpatuloy sa ibang pagkakataon. Pansin! Ang holotropic na paghinga ay pinakamahusay na ginawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang kaibigan o kamag-anak.
• Mabisang pagpapatawad. Ang pamamaraan na ito ay inilarawan nang detalyado sa mga aklat ni Alexander Sviyash. Gumamit ng holotropic breathing. Simulan ang pagsasabi ng mga salita ng pagpapatawad para sa bawat taong nakakainis sa iyo. Halimbawa: "Pinapatawad ko si Vitya para dito at iyon at tinatanggap ko siya nang may pagmamahal at pasasalamat."
• Pagninilay. Kung ikaw ay bihasa sa mga diskarte sa pagmumuni-muni, kung gayon ang pagpipiliang ito ay angkop para sa iyo. Ilagay ang iyong sarili sa isang meditative state at hilingin sa iyong subconscious mind na tulungan kang matukoy ang mga bloke. Simulan ang pag-scroll sa iyong buhay mula sa kasalukuyang sandali pabalik sa mas maraming detalye hangga't maaari. Bigyang-pansin ang mga sitwasyong iyon na kahit papaano ay nahuli ka, nasaktan ka, nagalit sa iyo. Ipapakita nito ang lahat ng mga bloke. Sa isip, kailangan mong mag-scroll sa iyong buhay bago ipanganak, ngunit ito, siyempre, ay hindi ginagawa sa isang sesyon. I-replay ang sitwasyon na nag-aalala sa iyo sa iyong ulo, ngunit baguhin ang kinalabasan nito o ang iyong pag-uugali sa paraang gusto mo. Gawin ito hanggang sa ang sitwasyon ay hindi na pukawin ang anumang mga emosyon sa iyo - sa paraang ito ay mapupuksa mo ang pagharang.

Ang likas na katangian ng mga bloke ay dalawahan din, tulad ng ating pagkatao. Upang maunawaan ito nang mas malalim, isipin ang daloy ng enerhiya sa iyong katawan tulad ng daloy ng isang ilog, na may mga liko at lumalawak na kama. Ang mga paghihigpit, pagsisikip, sirang mga dam dito ay tumutugma sa mga pinsala, sakit, mga salungatan na humahadlang sa daloy ng malusog na enerhiya na kailangang alisin - at ito ay isang bahagi ng mga bloke.
Sa kabilang banda, ang isang ilog ay may sariling mga pampang, banayad na mga dalisdis, at kung minsan ay malulupit na bato na pumipilit dito na dumaloy sa isang tiyak na direksyon. Dito ang mga bloke ay kumikilos bilang napakalaking mga hadlang na nagdidirekta sa daloy ng enerhiya, pinipigilan ito, at pinipigilan itong umapaw sa mga bangko nito. Malinaw na mayroon silang kapangyarihan! Ito ay isa pang pag-aari ng mga bloke - kailangan natin ang mga paghihigpit na ito hanggang sa isang tiyak na oras, dahil ginagabayan nila ang ating paggalaw sa buhay.

mula sa isang sikolohikal na pananaw, ang isang bloke ay isang matatag na pag-igting sa katawan, sa likod kung saan mayroong kasalukuyang problema tao;

mula sa pananaw functional anatomy block ay isang kondisyon ng tissue na nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapaikli nito, pagtaas ng density at katigasan;

mula sa chiropractic point of view, ang block ay isang bahagyang o kumpletong paghihigpit ng mobility sa isang motion segment o joint;

mula sa isang bioenergetics na pananaw, ang isang bloke ay ang encapsulation ng isang tiyak na bahagi ng enerhiya sa isang tiyak na bahagi ng katawan.

Sa teknikal, ang pagbuo ng mga bloke sa katawan ay nangyayari tulad ng sumusunod: bawat aksyon o pag-iisip (sanhi o mental na antas) sa isang estado ng stress ay sinamahan ng emosyonal na reaksyon, sa likod kung saan mayroong isang ethereal na sensasyon. Ang huli ay kumakatawan sa maramihang mga microscopic na strain ng kalamnan. Paghahanap ng kanyang sarili sa mga sitwasyon na tipikal para sa kanyang larawan ng mundo, ang isang tao ay tumatanggap ng isang tipikal na hanay ng mga katulad pag-igting ng kalamnan. Sa bawat ganitong tipikal na sitwasyon, nangyayari ang isang uri ng pagsasanay sa kalamnan - upang ang mga tensyon na ito ay unti-unting nagiging nakagawian at bumubuo ng talamak na kalamnan ng kalamnan.
Kaya, ang bawat bloke ng katawan ay naglalaman ng memorya ng lahat ng kaukulang mga split sa buddhic plane, mga pagkakamali sa propesyonal at personal na mga aktibidad (causal plane), hindi tumpak at maling mga pag-iisip at intelektwal na dead ends (mental plane) at emosyonal na salungatan (astral plane).

Mayroong hindi mabilang iba't ibang uri mga bloke, at ang bawat tao ay may kanya-kanyang, natatangi. Ang pinaka nakakagulat na bagay ay madalas na hindi natin sila namamalayan. Kahit na may pinakamalakas na mga bloke, na nagpapakita ng kanilang sarili sa patuloy na pag-igting ng kalamnan, ang mga tao ay nananatiling ganap na walang kamalayan sa kanilang pag-iral. Bakit? Dahil marami na lang ang nakasanayan sa ganitong estado. Ang tanging bagay na nagpapaalam sa iyo tungkol sa pagkakaroon ng isang block ay kakulangan sa ginhawa o sakit.

2. Anong mga uri ng mga bloke ang naroroon?

Tulad ng ating psyche, ang mga bloke ng katawan ay may sariling kasaysayan at lalim. Tatlong antas ang maaaring makilala. Ang mga bloke ay maaaring nasa antas ng ating kamalayan, na ginagawa itong makitid at malamya. Sa antas ng walang malay, sila ay kumikilos bilang mga dam o kasikipan mula sa mga lumang trauma, na pumipigil sa isa na maging bukas at kusang. Sa isang mas malalim na antas, maaari silang maging malupit na mga saloobin ng mga nakaraang henerasyon, mga baluktot na halaga, mga limitasyon ng genetic na hindi nagpapahintulot sa amin na ganap na gamitin ang aming orihinal na potensyal. Kadalasan, inilalarawan ng mga pasyente ang mga bloke bilang mga maskara, tourniquet o mga lubid na bumabalot sa katawan. Maaari nilang itali ang ating mga kamay, na pumipigil sa atin na ipahayag ang tunay na nararamdaman, o maaari nilang igapos ang ating mga balakang, na pumipigil sa atin na maging kusang-loob at sekswal. Sa kabuuan ng ating buhay, kinokolekta natin ang isang buong "koleksyon" ng gayong mga lubid, proteksyon at maskara.

Sa body-oriented therapy, ang object ng pag-aaral ay pag-igting, na mahalagang isang paglihis mula sa pamantayan at nakikilala sa pagitan ng functional at organic na pag-igting, at functional na pag-igting, sa turn, ay nahahati sa tatlong uri: mababaw (situational), defensive at psychosomatic.

Ang pag-igting sa ibabaw ay nangyayari bilang isang resulta ng pisikal na labis na karga - matagal na pagkakalantad sa isang hindi komportable na posisyon, mahirap na trabaho, tiyak na pagkarga, atbp. Ang ganitong uri ng pag-igting ay ang pinaka-kapansin-pansin, ito ang karaniwang nararamdaman nila, alam na alam nila ito at alam ang maraming paraan upang harapin ito. Malamig at mainit na shower, isang baso ng mulled wine, ehersisyo, mainit na tsaa, mabuti malalim na pagtulog, ilang minuto ng “laughter therapy”, masahe, closeness sa isang mahal sa buhay - at nawala ang pagod. Ang tensyon sa ibabaw ay ganap na napapawi sa pamamagitan ng simpleng mga diskarte sa pagpapahinga.

Ang proteksiyon na pag-igting, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ay lumitaw bilang isang paraan para ang katawan ay tumugon nang sapat sa mga panlabas na impluwensya o isang hindi pangkaraniwang sitwasyon. Ang ganitong uri ng pag-igting ay pinakamahusay na makikita sa isang hindi tipikal na sitwasyon kung saan nahahanap ng isang tao ang kanyang sarili. Kaya, kung ang isang tao ay natagpuan ang kanyang sarili sa isang hindi pamilyar na kumpanya at mula sa threshold ay nahulog sa ilalim ng mga baril ng mausisa at maingat na mga mata, ang kanyang katawan ay agad na tila pinipigilan ng isang shell at ang kanyang mga paggalaw ay nagiging matigas, maalog, ang tao ay nakakaramdam ng awkward. Ang pag-igting ng depensa, at kasama nito ang paninigas ng katawan, ay nawala lamang pagkatapos ng ilang oras, pagkatapos ng sikolohikal na pagpapahinga. Ang batayan ng mekanismong ito ay ang pagpapakilos ng katawan, ang kahandaang tumugon sa kaso ng panganib. Ang proteksiyon na pag-igting ay umalis sa katawan sa loob ng ilang minuto, gayunpaman, ang isang napaka-karaniwang kababalaghan ay ang epekto ng paghahatid ng kadena: pakiramdam ng proteksiyon na pag-igting, ipinapalagay ng isang tao na may mali sa kanya at nagiging psychologically tense dahil lang sa nangyayari sa kanya. Pagkatapos ang gayong tao ay nagsisimulang makipagpunyagi sa kanyang sariling pagtatanggol, i.e. sa sarili mo, tumataas ang tensyon. Pagkaraan ng ilang oras, ang kagyat na kapaligiran ay nakararami na nagsisimulang tumugon sa patuloy na labis na pagkabalisa na ito na may hindi motibasyon at maliit na kamalayan na pagsalakay, na, sa turn, ay nagpapahirap sa kanya. Ang isang tao ay tumigil sa pagkilala sa pagitan ng panlabas na stimuli, ipinagtatanggol niya ngayon ang kanyang sarili mula sa lahat at kung sakali. Malamang, sasabihin ng gayong tao na ang mundo ay pagalit at ang isa ay dapat palaging magbantay. Ang kanyang katawan ay tumatagal ng mga katangian ng pagiging agresibo at depensiba.

Ang psychosomatic tension ay ang paksa ng "interes" ng body therapist sa unang lugar. Sa sarili nito, mayroon itong formative function na may kaugnayan sa katawan at resulta ng sikolohikal na karanasan ng isang tao, bunga ng sikolohikal na trauma at mga karanasan. Ito ay sa antas na ito na matatagpuan ang mga bloke. Sa antas na ito, nararamdaman ng isang tao ang pagsasama ng sakit ng katawan sa sakit ng kaluluwa.

Ang pagnanais na maging hindi kung sino ang isang tao, hindi pagtanggap sa sarili, pagtanggi sa buong reaksyon at, nang naaayon, mula sa pakikipag-ugnay sa sariling katawan, pagsugpo at kawalan ng pagkakaiba-iba ng mga emosyon ay humantong sa katotohanan na ang tao ay karaniwang nawawala ang ugali ng emosyonal na reaksyon, o hindi napapanahon at hindi sapat. Bukod dito, sinusubukan din ng isang tao na sinasadya na magpataw ng pagbabawal sa mga natural na reaksyon ng kanyang sariling katawan.

Ang mga bloke ay direktang nauugnay sa likas na katangian ng aksyon at likas na katangian ng tugon, i.e. lumilitaw ang mga bloke kung saan na-block ang salpok at hindi sinasakop ang unang libreng espasyo. Kaya, kung nais mong magsalita, ngunit hindi nagsasalita, magkakaroon ka ng isang tiyak na pag-igting sa leeg, larynx, ibabang panga, cheekbones, lugar ng labi at labi. Kung gusto mong umiyak at hindi umiyak, ang iyong noo at cheekbones ay tension, ang tensyon ay kakalat sa nasolabial folds, mata, at pisilin. dibdib. Kung gusto mong talikuran ang kaso, ngunit hindi sumuko, na hinimok ng pakiramdam, ang iyong mga balikat ay malungkot na sasakit at ang iyong tiyan ay magpapaalala sa iyo ng sarili.

Bilang resulta ng pagtanggap ng una negatibong karanasan pagpigil o nararanasan, lumilitaw ang pag-igting, kung saan ang isang bagong layer ng pag-igting ay ipapatong sa lahat ng mga susunod na pagkakataon kapag ang tao ay nakakaranas ng parehong bagay. Kaya, ang bloke ay pinaka-katulad sa isang multi-layer na cake, kung saan ang bawat kasunod na layer ay nauugnay sa isang problema na katulad ng nauna.

3. Paano lumilikha ng block ang trauma?

Karamihan karaniwang dahilan blocks - mga pinsala na maaaring pisikal o emosyonal. Ang mga pinaka-seryosong trauma na posibleng lumikha ng isang bloke ay nangyayari sa panahon ng pagbuo ng tao - sa pagkabata, kung kailan tayo ay lalo na nagtitiwala at nakakaimpluwensya. Maaaring mangyari ang mga pinsala sa panahon ng mga paghaharap at pagtatalo dahil sa pandiwang o pisikal na pagbabanta.

Paano nagkakaroon ng block ang trauma? Ang trauma ay isang senyales ng panganib. Kami ay likas na nag-freeze: kami ay nag-ipit, pinipigilan ang aming hininga. Sa madaling salita, ginagawa natin kung ano ang salungat sa proseso ng buhay - tumitigas tayo, nagiging mas mahigpit upang maprotektahan ang ating sarili, at, kahit na kakaiba, upang mabuhay, tayo ay "namamatay". Sa isip, kapag ang panganib ay lumipas na, kailangan nating bumalik sa dati nating malambot, buhay na estado, ngunit sa totoong buhay ay hindi ganito ang nangyayari: nananatili tayong naipit.

Ano ang mali doon kung ang mga bloke ay ginagawang mas ligtas ang ating buhay? Siyempre, para sa isang tiyak na panahon, ang mga bloke ay tumutulong sa amin na mabuhay, ngunit sa sandaling maitatag nang permanente, ang mga bloke ay nagsisimulang magdulot ng isang banta, tulad ng sa pisikal na antas, at emosyonal.

Katawan: Mag-isip ng isang ilog na may mga dam at dam. Kaya't ang mga bloke ay humahadlang sa ating panloob na ilog, sa ating buhay, kalusugan at enerhiya. Ang ating puso, atay at iba pang mga organo ay kailangang magtrabaho nang husto upang ang daloy ng dugo at lymph ay makarating sa ilang lugar. Sayang ang energy! Ang lugar sa likod ng bloke ay kulang sa kapangyarihan, habang sa kabilang panig ay tataas ang presyon. Ang pagkabigo, sakit, at karamdaman ay maaaring magpakita sa magkabilang panig ng “dam” na ito. Ang mga sintomas ay ang ating napakahalagang mga ilaw ng babala, nagpapaalala ito sa atin na may mali at idinidirekta ang ating atensyon sa kung saan mismo mayroong panloob na salungatan.

Marahil ang sakit ay tawag ng katawan para sa pahinga, pahinga, marahil ito ay tumatawag sa iyo upang harapin ang hindi na nagsisilbi sa iyo at baguhin ito. Marahil ang sakit ay ang huling paraan sa labas ng sitwasyon.

Emosyon: Sa buhay, madalas kapag nalutas mga sitwasyon ng salungatan nakatagpo tayo ng malakas na pagpapakita ng damdamin: sama ng loob o galit. Kadalasan ang mga ito ay mga dayandang ng ating mga nakaraang trauma. Ang mga emosyon ay ang ating mga reaksyon sa ating pinakamalalim na damdamin at pangangailangan.

Kung minsan ay hindi narinig ang iyong nararamdaman, maaari pa rin nilang harangan ang daloy ng malusog na enerhiya sa katawan. Ang mga kasalukuyang pangyayari na katulad ng isang traumatikong sitwasyon ay maaaring pukawin ang takot o pagkabalisa na natutulog sa iyong katawan mahabang taon. Sa kasong ito, iisipin mo na ang sitwasyon o kapareha ang sanhi ng iyong emosyon, ngunit hindi ito ang kaso. Upang maunawaan kung ano ang nasa likod nila, kailangan nating matugunan ang "mga halimaw" ng nakaraan, na nakaupo nang malalim sa ating hindi malay.

DIAGNOSTICS OF BLOCKS (gamit ang halimbawa ng ibang tao)

Ang kliyente ay nakahiga sa sopa sa kanyang likod. Ang inspeksyon ay isinasagawa ayon sa sumusunod na pamamaraan:

1) ang kanyang paghinga (gawin ang dibdib, tiyan huminga at ang hininga ay pumapasok sa pelvis);

2) kung gaano nababanat ang dibdib habang humihinga (kung gaano kaayon ang dibdib sa presyon);

3) kung magkano ang isang tao ay maaaring sinasadya na huminga mula sa tiyan (inilalagay ng therapist ang kanyang kamay sa tiyan ng kliyente at hinihiling sa kanya na huminga);

4) dibdib at tiyan (sa pamamagitan ng palpation, ang antas ng sakit o pangingiliti na sensasyon ay natutukoy, kung magkano ang tiyan ay inilabas, atbp.);

5) mga hita (ang antas ng sakit o pangingiliti ay tinutukoy ng matinding palpation). Ang partikular na interes ay loobang bahagi balakang. Ang antas ng pag-igting ng kalamnan o ang "jelly-likeness" nito ay ipinahayag. Parehong tense at halaya-like na mga kalamnan ay naharang sa mga tuntunin ng pagpasa ng enerhiya;

6) puwit (parehong pamamaraan);

7) kung gaano nakabara ang pelvis (ang paggalaw ng pelvis pabalik-balik kapag humihinga, pagpasok ng hininga sa pelvis).

8) Iminumungkahi ang sumusunod na ehersisyo: tumayo nang bahagyang nakayuko ang iyong mga tuhod, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat, ang bigat ng katawan ay puro sa ibaba ng iyong mga daliri. Kailangan mong ilipat ang iyong pelvis hangga't maaari, habang bahagyang nakayuko ang iyong mga tuhod, at gumawa ng isang paggalaw upang palabasin ang mga bituka. Sa kasong ito, ang mga kalamnan ng pelvic floor ay nakakarelaks. Kung gayon ang mga kalamnan ng pelvic floor ay dapat na "iangat" - sila ay nagkontrata. Maaaring hindi maramdaman ng isang tao ang pagkakaiba sa pagitan ng contraction at relaxation ng pelvic floor muscles, at ito ay nagpapahiwatig ng tensyon sa mga kalamnan na ito (ang tao ay hindi makapagpahinga sa kanila). Maaaring maramdaman din ng tao na tanging ang malay na pagsisikap ang naglalabas ng mga kalamnan sa pelvic floor, na pagkatapos ay kusang kumukuha. Ang simula ng pelvic floor muscle tension ay nauugnay alinman sa maagang "purity training" (masyadong maagang potty training), o sa maagang pagpigil sa masturbatory, o maaaring nauugnay sa masturbatory inhibitions sa panahon ng pagbibinata.

9) ang antas ng pag-igting sa mga kalamnan ng likod ng leeg at balikat (mahalaga na suriin ang pag-igting ng mga paravertebral na kalamnan ng cervical spine, lalo na sa junction ng leeg na may bungo (mga diskarte sa pagsusuri tulad ng sa punto 4));

10) throat clamps (naipakita sa isang tahimik, medyo mataas na boses, ang hitsura ng isang "bukol" sa lalamunan, spasms ng lalamunan sa panahon ng kaguluhan, medyo madalas na pagduduwal na may sabay-sabay na kahirapan sa pagsisimula ng pagsusuka);

11) pag-igting ng mga pabilog na kalamnan ng bibig (na may karaniwang talamak na pag-igting ng mga kalamnan na ito, ang pag-igting ay hindi natanto; sa palpation, ang itaas at ibabang labi ay tension, mahigpit na sarado, may mga tiyak na pabilog na wrinkles sa paligid ng bibig, ilalim ng labi maaaring lumapit, na nagpapakita ng isang ugali na tumawag);

13) pag-igting ng mga pabilog na kalamnan ng mga mata (ang pagkakaroon ng mga radial wrinkles, malabong paningin, "walang buhay" na mga mata, kawalan ng luha kapag umiiyak - mga palatandaan ng isang bloke ng mata);

MGA SIMPLENG TECHNIQUE PARA SA PAGGAWA NG MGA BLOCK SA KATAWAN:

1 bahagi:
Kumuha ng komportableng posisyon ng katawan.
Humiga, ipikit ang iyong mga mata, magpahinga.
Pakiramdam ang puwang na pumupuno sa iyong katawan.
Pakiramdam ang iyong hininga.
Pansinin ang mga senyales at sensasyon ng iyong katawan at makipag-ugnayan muli sa kanila.
Bahagi 2:
Sinasadyang pukawin sa iyong imahinasyon iyon negatibong imahe- isang susi na nagsisimula sa trabaho at bumubuo ng isang bloke sa katawan. Pagkatapos, nang makita ang larawan, simulan itong ilantad, ginagawa itong puti, binubura ang imahe hanggang sa ganap itong mawala. Maaari ka ring makarinig ng mga tunog, at sa parehong oras, isalin ang mga ito sa tunog ng tubig (ang tunog ng isang talon), na binubura ang mga negatibong imahe mula sa katawan.

Sanayin ang pamamaraang ito nang madalas hangga't maaari hanggang sa lumitaw ang negatibong imahe at madaling mawala at hindi magdulot sa iyo ng kakulangan sa ginhawa.

Dalawa mabisang pamamaraan nagtatrabaho sa mga bloke ng katawan.

Ang kakanyahan ng gawaing ito ay ang mga sumusunod. Una, ang lugar ng katawan na responsable para sa problema ay natukoy, at ang pinaka-spasmodic na kalamnan sa lugar na ito ay matatagpuan.
Susunod, isinasagawa ang multi-level na gawain, kung saan dalawa karagdagang paggamit.
Ang una ay "buksan ang katawan." Ang terminong buksan ang katawan ay nangangahulugan na, una, ang napiling lugar ay dapat na nakakarelaks hangga't maaari, at ikalawa, na dapat itong lumikha ng pakiramdam na ang mga tisyu ng katawan ay nagiging permeable o kumakalat. Maraming mga tao sa estado na ito ay may pandamdam at visual na imahe ng isang daloy ng pathogenic na enerhiya na umaalis sa katawan.
Ang pangalawang pamamaraan ay ang "palawakin ang kahulugan ng mga hangganan ng katawan." Binubuo ito ng paglikha ng isang pakiramdam na parang ang mga hangganan ng pisikal na katawan ay lumalayo, at ang nakapalibot na espasyo, kasama ang mga bagay na pumupuno dito, ay naging bahagi nito.
Ang unang pamamaraan para sa pagbabago ng mga bloke ng katawan ay nagsisimula sa mga hakbang na nakalista sa itaas, kung saan ang parehong mga bagong diskarte ay idinagdag:

lumikha ng isang estado ng kamalayan (konsentrasyon at deconcentration);
lumikha ng isang imahe problemadong sitwasyon;
palawakin ang kahulugan ng mga hangganan ng katawan sa isang sukat na ang imahe ng sitwasyon ng problema ay lilitaw sa loob ng lugar na ito;
Patuloy na sundin ang mga tagubilin mula sa mga nakaraang talata, buksan ang katawan. Pagkatapos ng hakbang na ito ay may pakiramdam ng mga daloy mula sa mga lugar ng problema mga katawan. Tinatawag namin ang mga may problemang lugar sa mga lugar kung saan, kapag lumilikha ng isang may problemang imahe, nangyayari ang kakulangan sa ginhawa. Ang mga daloy na ito ay nauugnay sa imahe; maaari kang makumbinsi na kung palakasin mo ang imahe (i.e. gawin itong maliwanag, contrasting, makulay, malinaw, tatlong-dimensional, gumagalaw, tunog, atbp.), kung gayon ang mga daloy ay pinahusay din. Ang mga sumusunod na hakbang ay sinusunod:
Hanapin ang block ng kalamnan sa sensation zone. Pisilin ang block ng kalamnan nang may ganoong puwersa upang makabuo ng pinakamataas na dami ng sakit na maaaring tiisin nang hindi nawawala ang kontrol.
Idirekta ang iyong konsentrasyon upang i-relax ang kalamnan na ito at ang mga tisyu sa paligid nito - pagpapalakas, pagpapalawak, na parang gumuguhit, hindi nakatuon ang sakit.
Patuloy na hawakan ang imahe at i-relax ang kalamnan. Direktang konsentrasyon nang sabay-sabay sa imahe at sa lugar ng naka-compress na kalamnan kung saan mayroong tugon sa imahe. Kasabay nito, i-defocus ang iyong pansin upang malaman mo ang mga bahagi ng katawan na kinabibilangan ng kalamnan na ito at iba pang mga kalamnan kung saan mayroong tugon sa imahe, pati na rin ang lugar ng "pinalawak" na katawan kung saan ang imahe mismo ay matatagpuan.
Ipagpatuloy ang prosesong ito hanggang ang sakit at kakulangan sa ginhawa ay maging pakiramdam ng init at ginhawa. Ang kaginhawahan ay nararanasan sa paligid na atensyon - sa paligid ng naka-compress na kalamnan at sa iba pa, kung minsan ay medyo malayong bahagi ng katawan.
Ang patuloy na pagsasagawa ng lahat ng mga nakaraang hakbang at pagpapanatili ng konsentrasyon sa imahe, sabay-sabay kaming tumatanggap ng dalawang sensasyon sa isang zone. Ito ay isang pakiramdam ng init at ginhawa na lumitaw sa proseso ng pag-unblock, at sa parehong oras isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa na nilikha ng imahe ng problema. Ang dalawang sensasyon na ito ay marubdob na nakikipag-ugnayan kung ang konsentrasyon ay nakadirekta sa kanila, at ang buong lugar na ito ay nasa deconcentration zone.
Ipinagbabawal na isipin ang problema sa sandaling ito. Ang parehong peripheral at sentral na atensyon ay dapat na ganap na abala sa pagpapanatili ng pakikipag-ugnay sa sensasyon at imahe ng problema.
Ang prosesong ito ay nagpapatuloy hanggang sa magsimula ang pagbabago.
Ang pagtatrabaho sa isang problema ay maaaring ituring na natapos kapag ito ay tumigil sa pag-iisip bilang isang problema. Dumating ang isang bagong pangitain na naglalaman ng solusyon o ginagawang walang kaugnayan ang problema. Kasabay nito, ang block ng katawan ay bahagyang o ganap na nakakarelaks at nagiging walang sakit.

Tandaan: Ang isa at ang parehong bloke ng katawan, bilang panuntunan, ay naglalaman ng memorya ng maraming mga katulad na karanasan (ngunit naiiba sa nilalaman) na mga problema, samakatuwid ang gawain sa kumpletong pagbabago ng isang bloke ay kinabibilangan ng maraming mga sesyon ng trabaho sa pagbabago ng mga problema.

Ang pangalawang pamamaraan ay gumagamit ng yogic asanas. Una (kasabay ng asana), ang unang apat na hakbang ng nakaraang pamamaraan ay ginaganap. Pagkatapos ay idinagdag ang mga sumusunod na hakbang:

Habang nananatili sa asana, alamin ang lahat ng bahagi ng katawan kung saan may sakit o kakulangan sa ginhawa.
I-relax ang mga zone na ito, direktang konsentrasyon sa mga zone na ito; dagdagan ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa pamamagitan ng pagpapahinga sa katawan.
Buksan ang iyong katawan sa mga lugar na ito habang patuloy na nire-relax ang iyong mga kalamnan. Sa bawat isa sa mga zone na ito, lumilitaw ang pakiramdam at imahe ng daloy.
Lumikha ng isang imahe ng isang sitwasyon ng problema. Tukuyin kung anong emosyon ang lumitaw.
Palawakin ang kahulugan ng mga hangganan ng katawan upang ang imahe ng problema ay nasa loob. Magkaroon ng kamalayan sa mga karagdagang lugar ng tensyon na dulot ng larawan at buksan ang mga ito.
Patatagin ang estado sa pamamagitan ng patuloy na pagbukas at pagpapahinga sa katawan.
Manatili sa asana hanggang sa ganap na maisama ang estado.
Pumunta sa susunod na asana at ulitin ang lahat ng mga hakbang, nagtatrabaho sa parehong larawan, o kunin ang larawan ng susunod na gawain.

Isang serye ng mga pagsasanay na nagbibigay-daan, una, upang magkaroon ng kamalayan sa pag-igting ng kalamnan at kung paano ito nililimitahan ang paghinga, at, pangalawa, upang mabawasan ang pag-igting.

Pagsasanay 1. Pagpapalakas ng rooting at vibration.

Panimulang posisyon - ang mga paa ay magkahiwalay ng balikat, ang mga paa ay bahagyang lumiko papasok upang maramdaman ang mga kalamnan ng gluteal. Yumuko pasulong at hawakan ang sahig gamit ang iyong mga daliri, habang ibinababa ang iyong ulo hangga't maaari, humihinga sa pamamagitan ng iyong bibig, libre at malalim. Kapag nakayuko, ang bigat ng iyong katawan ay dapat na puro sa base ng iyong mga daliri sa paa.
Ang ehersisyo na ito ay ginagawa para sa hindi bababa sa 25 na mga cycle ng paghinga at unti-unting tumataas sa 60. Pagkaraan ng ilang sandali, ang mga binti ay nagsisimulang manginig, na nangangahulugan na ang isang alon ng paggulo ay dumadaan sa kanila. Kung walang panginginig, kung gayon ang mga binti ay masyadong tense. Sa kasong ito, maaari mong pukawin ang panginginig sa pamamagitan ng dahan-dahang pagyuko at pagtuwid ng iyong mga binti. Ang mga paggalaw ay dapat na maliit: ang kanilang layunin ay i-relax ang mga tuhod.

Pagsasanay 2. “Pagpapalabas” ng tiyan.

Panimulang posisyon - nakatayo, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat. Madaling yumuko ang iyong mga tuhod. Nang hindi inaangat ang iyong mga takong mula sa sahig, ilipat ang bigat ng iyong katawan sa kanila. Pagkatapos nito, "ilabas" ang tiyan hangga't maaari. Malayang huminga, sa pamamagitan ng bibig. Ang layunin ng ehersisyo ay makaramdam ng tensyon sa ibabang bahagi ng katawan.

Pagsasanay 3. "Bow" (Larawan 4.6, b).

Panimulang posisyon - magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat. Ilagay ang iyong mga kamao sa lugar ng sacrum at yumuko pabalik hangga't maaari, tulad ng isang busog na iginuhit. Ang ehersisyo na ito ay naglalayong "ilabas" ang mga kalamnan ng tiyan. Kung may mga talamak na tense na kalamnan, kung gayon ang tao, una, ay hindi maisagawa nang tama ang ehersisyo (Larawan 4.7, a-d), at pangalawa, nakakaramdam ng sakit na pumipigil sa ehersisyo.

Isa sa ang pinakamahalagang kondisyon bioenergetic na trabaho - kakulangan ng nakakamalay na pagpilit ng paghinga. Samakatuwid, kung ang paghinga ay mababaw, kung gayon ang nakakamalay na pagpapasigla nito ay artipisyal. Samakatuwid, ang ilang mga pamamaraan ay ginagamit upang kusang palalimin ang paghinga.

Pagsasanay 4. Ang isang tao ay nakahiga sa isang bolster (halimbawa, ginawa mula sa isang kumot), na nakahiga sa isang dumi na may taas na 0.5 m

Paghinga sa bibig. Sa posisyon na ito, ang mga kalamnan sa likod ay mahusay na nakaunat, na sa parehong oras ay nakakarelaks, "pinakawalan" ng dibdib. Kusang lumalalim ang paghinga. Posibleng pananakit ng likod. Kung ito ay maliit (at ang pasyente ay walang spinal pathologies), ang ehersisyo ay dapat ipagpatuloy at ang sakit ay mawawala.

Ang pag-eehersisyo na ito ay napakasiglang nakakapagpalakas ng mga pinipigilang emosyon at nagpapahina sa mga bloke ng kalamnan na madalas na nangyayari ang kababalaghan ng walang malay na pagpapahayag - nangyayari ang pag-iyak at pagsusuka. Ang sitwasyong ito ay nangangahulugan na ang bioenergetic na gawain ay nalampasan ang analytical na gawain. Sa kasong ito, kinakailangan upang mapabilis ang analitikal na gawain, dahil dapat maunawaan ng pasyente kung ano ang nangyayari sa kanya.

Ang Exercise 5 ay naglalabas ng mga paninikip ng lalamunan at pinasisigla ang kusang pagpapalalim ng paghinga.

Ang parehong ehersisyo ay naghihikayat sa pag-iyak (at posibleng pagsigaw). Sa isang posisyong nakaupo, dapat kang magrelaks (hangga't maaari) at pagkatapos ay huminto ang paghinga (isang daing sa bawat pagbuga, na ginagawa hangga't maaari). Pagkatapos ay kailangan mong subukang huminga habang humihinga. Pagkatapos ng tatlong buong cycle, ang daing ay dapat mapalitan ng tunog na "Oooh". Kapag ang labasan ay umabot sa tiyan, ang pag-iyak ay karaniwang nagsisimula, ngunit ang kliyente ay hindi nakakaramdam ng anumang kalungkutan. Ang pag-iyak ay ang pangunahing paraan ng pagwawasto ng paghinga at pagpapalabas ng tensyon, lalo na sa mga bata.

Ngayon ay ilalarawan namin ang isang serye ng mga pagsasanay upang alisin ang mga bloke mula sa mga kalamnan ng pelvic.

Pagsasanay 6. "Pag-ikot ng balakang."

Panimulang posisyon - nakatayo, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat. Ang bigat ng katawan ay puro sa mga daliri ng paa, ang tiyan ay inilabas. Ang mga kamay ay nasa iyong balakang. Sa ganitong posisyon, iniikot ng tao ang kanyang balakang mula kaliwa hanggang kanan. Ang paggalaw na ito ay dapat makuha ang pelvis at minimally - itaas na bahagi katawan at binti. Malayang huminga, sa pamamagitan ng bibig. Kinakailangan na gumawa ng 12 paggalaw sa isang direksyon, pagkatapos ay ang parehong numero sa isa pa. Kapag nagsasagawa ng ehersisyo, dapat mong bigyang pansin kung ang paghinga ay pinigilan, kung ang pelvic floor ay nananatiling nakakarelaks at ang anus ay nakabukas, at kung ang mga tuhod ay nakayuko.

Hindi masasabi na kung ang isang tao ay madaling gawin ang ehersisyo na ito, kung gayon siya ay malaya sa pag-igting sa ari at mga problema sa sekswal. Ngunit maaari itong maitalo na kung ang isang tao ay hindi madaling maisagawa ang ehersisyo na ito, kung gayon siya ay may mga problema sa sekswal. Napakahalaga na kapag nagsasagawa ng ehersisyo na ito ang isang tao ay nakaugat, kung hindi man ang mga paggalaw ng pelvis ay walang emosyonal na pangkulay.

Pagsasanay 7. Paggalaw ng pelvis.

Tinutulungan ka ng ehersisyo na ito na malaman ang tensyon sa iyong pelvis at lower back. Panimulang posisyon - nakahiga sa iyong likod sa sahig, ang mga binti ay nakatungo sa mga tuhod upang ang iyong mga paa ay nasa sahig. Habang humihinga ka, idiin ang iyong puwitan sa sahig at bitawan ang iyong tiyan; habang humihinga ka, bahagyang tumataas ang pelvis, dumidiin ang iyong mga paa sa sahig (nag-ugat). Ang ehersisyo ay paulit-ulit para sa 15-20 na paggalaw ng paghinga. Malayang huminga, sa pamamagitan ng bibig. Mahalaga na sa pagsasanay na ito ang paghinga ay tiyan at "pumupunta sa pelvis", ang mga paggalaw ng paghinga at ang mga paggalaw ng pelvis ay dapat na pinag-ugnay, at ang mga puwit ay dapat na nakakarelaks. Kung ang mga paa ay nawala ang pakiramdam ng pakikipag-ugnay sa sahig, nangangahulugan ito na ang pelvis ay hindi libre sa mga paggalaw nito.

Kapag may tensyon sa ibabang bahagi ng katawan, ang isang tao ay may posibilidad na itulak ang pelvis paitaas sa halip na hayaan itong malayang umindayog. mga kasukasuan ng balakang. Sa kasong ito, ang pelvis ay dinadala paitaas ng mga tense na kalamnan ng tiyan at tense na puwit. Ang paggalaw na ito ng pelvis ay humaharang dito kusang paggalaw at binabawasan ang sekswal na karanasan.

Narito ang ilang mga pagsasanay sa cathartic na nagbibigay ng kasanayan sa pagpapahayag ng mga damdamin sa ilalim ng mga kontroladong kondisyon. Ang layunin ng kontrol na ito ay hindi upang sugpuin at limitahan ang mga emosyon, ngunit upang maipahayag ang mga ito nang epektibo at matipid sa ilalim ng kontrol ng kamalayan.

Sa ehersisyo, humiga ang 8 tao sa isang sopa.

Ang mga binti ay nakakarelaks. Ang mga kamay ay dapat humawak sa gilid ng sopa. Kailangan mong itaas ang iyong binti at pindutin ang sopa gamit ang iyong paa na may diin sa sakong (ibig sabihin, hindi lamang pindutin, ngunit sipa). Sa una ito ay ginagawa sa mabagal na bilis at may kaunting puwersa, pagkatapos ay tumataas ang tempo at lakas ng mga suntok. Sa dulo ang mga suntok ay dapat na napakalakas at napakabilis. Sa panahon ng ehersisyo, dapat alalahanin ng isang tao ang mga kawalang-katarungan at mga hinaing na kanyang naranasan. Ang ehersisyo na ito ay nagpapahintulot sa iyo na ipahayag ang galit, at tumutulong din na palabasin ang pelvis.

Ang Exercise 9 ay nagsasangkot ng paghampas ng pasyente sa sopa gamit ang kanyang mga kamao (kung ito ay isang lalaki) o isang tennis racket (kung ito ay isang babae), na sinasabayan ng kanyang mga aksyon ang mga salitang "shut up!", "I'll kill!", "no !", "bakit?!" atbp. Ang ehersisyong ito ay nagpapalabas ng galit, ngunit ang layunin ng therapy ay hindi ang paglabas ng galit mismo, ngunit ang pagkamit ng facia, kaya ang mga paggalaw ay dapat na makinis: bago ang bawat suntok, ang pasyente ay dapat na iunat ang kanyang buong katawan at igalaw ang kanyang mga balikat bilang hangga't maaari, na parang humihila ng busog , at ang suntok ay dapat ihatid hindi sa pamamagitan ng pagkontrata ng mga kalamnan, ngunit sa pamamagitan ng pagpapakawala ng mga kamay mula sa "sisingilin" na posisyon; ang suntok ay dapat na nakakarelaks at libre. Kung ang ehersisyo ay isinagawa nang tama, ang isang alon ng kaguluhan ay dumadaloy mula sa mga paa hanggang sa mga palad, na nagbibigay ng biyaya sa mga paggalaw. Ang layunin ng ehersisyo na ito ay hindi ang mga suntok sa kanilang sarili, ngunit upang iunat ang mga kalamnan, na nagpapahintulot sa pag-igting mula sa mga balikat at itaas na likod na lumiwanag.

Kasama rin sa bioenergy therapy ang tinatawag na "warm-up" exercises.

Pagsasanay 10.

Sa pangunahing bioenergetic pose (mga paa na magkalayo ng balikat, bahagyang nakayuko ang mga tuhod), ang katawan ay malayang nayayanig sa pamamagitan ng mabilis na pagyuko at pagtuwid ng mga tuhod. Sa kasong ito, ang paghinga ay nangyayari, nakapagpapaalaala sa isang aso. Ang ehersisyo ay isinasagawa sa loob ng isang minuto.

Pagsasanay 11.

Ang pasyente ay lumukso sa magkabilang binti, bahagyang itinaas ang kanyang mga paa mula sa lupa. Ginagawa ang ehersisyo hanggang sa lumitaw ang pagkapagod.

Bilang karagdagan, mayroong mga tiyak na pamamaraan para sa pag-alis ng mga bloke ng bibig (mga hiyawan, imitasyon ng gagging, pag-iyak, atbp.), Mga mata (pabilog na pag-ikot ng mga mata, paglilipat ng tingin sa malayo - sa tailbone ng ilong), leeg. (pag-ikot ng leeg sa iba't ibang direksyon). Ang lahat ng mga ehersisyo ay isinasagawa nang may libreng paghinga sa pamamagitan ng bibig. Ang mga ehersisyo ay binuo para sa lahat ng bahagi ng katawan sa nakatayo, nakaupo at nakahiga na posisyon.

Pagganap bioenergetic na pagsasanay nagbibigay-daan sa mga pasyente na maramdaman ang kanilang katawan sa isang bagong paraan at mapagtanto na wala silang kontak sa marami sa mga bahagi nito, na maramdaman ang tensyon na humaharang sa parehong paggalaw ng katawan at pagpapahayag ng mga damdamin.

Ang pagsasanay na ito ay binubuo ng ilang mga sesyon na tumatagal ng dalawang oras, at ang bawat sesyon ay binubuo ng dalawang yugto: paghahanda at sariling bioenergetic. Target yugto ng paghahanda ay upang lumikha ng mataas na kalidad na komunikasyon ng kasosyo. Ang bioenergetic na yugto ay nauugnay sa pag-unlad ng mga bloke ng katawan.

Kasama sa pagsasanay ang mga sumusunod na pagsasanay:

1) iba ang pakiramdam. Pagkatapos magtatag ng verbal contact, ang mga kasosyo ay humiga sa isang "jack" na posisyon at ilagay ang kanilang mga kamay sa tiyan ng isa't isa sa solar plexus area. Dapat maramdaman ng magkapareha ang tibok ng puso ng isa't isa at i-synchronize ang kanilang paghinga;

2) pakikipag-usap gamit ang mga mata. Ang pagsasanay na ito ay isinasagawa sa katahimikan at walang mga salita. Ang magkapareha ay nakaupo sa tapat ng isa't isa, magkahawak-kamay at tumingin sa mata ng isa't isa. Pagkatapos ay ipinikit nila ang kanilang mga mata at isawsaw ang kanilang mga sarili sa kanilang sarili, at pagkaraan ng ilang sandali ay "bumalik" silang muli sa isa't isa. Ginagawa ito ng ilang beses. Ang ehersisyo ay nagpapahintulot sa iyo na isawsaw ang iyong sarili sa iyong sariling mga damdamin at sa iyong kapareha;

3) tahimik na pag-uusap gamit ang mga kamay. Magkahawak-kamay ang magkapareha at, sa tulong ng isang kamay, subukang ipaalam ang kanilang nararamdaman sa isa't isa. Sinusundan ito ng pasalitang talakayan ng pagsasanay;

4) "Ako - ikaw". Hinawakan ng isang kapareha ang ulo ng isa at, nakatingin sa kanyang mga mata, sinabi: "Ikaw, ikaw, ikaw!" Pagkatapos ay nagbabago sila. Ang pagsasanay na ito ay nakakatulong upang makapagtatag ng pakikipag-ugnayan;

5) pakiramdam ang enerhiya ng iba. Nakaupo sa kanilang mga takong, itinaas ng mga kasosyo ang kanilang mga kamay at inilapit ang kanilang mga palad sa mga palad ng isa, sinusubukang madama ang kanyang init. Pagkatapos nito, sinisimulan nila ang "sayaw gamit ang kanilang mga kamay," na ang isang kasosyo ay nangunguna at ang isa pang kasama (ang pinuno ay kusang tinutukoy). Ang mga paggalaw ay dapat na mabagal. Sa panahon ng "sayaw," ang mga kasosyo ay tumayo at patuloy na nakatayo. Sinusundan ito ng pagtalakay sa pagsasanay;

6) pagbati nang walang salita. Ang kapareha na pumili ng passive role sa nakaraang ehersisyo ay nakahiga sa kanyang likod at yumuko ang kanyang mga tuhod upang ang kanyang mga paa ay nasa sahig. Ang aktibong kasosyo ay nakaupo sa mga takong ng ulo ng passive partner (ang mga tuhod ng aktibong kasosyo ay humipo sa korona ng passive partner), pagkatapos nito ay dinadala niya ang kanyang mga kamay nang mas malapit hangga't maaari sa mga tainga ng passive partner, ngunit hindi hinawakan ang mga ito. Pagkatapos ay hinawakan ng aktibong kapareha ang ulo ng passive partner at, sinusubukang huminga sa kanyang ritmo, sinusuri ang kanyang tiyan, dibdib at sinusubukang matukoy kung aling mga kalamnan ang tense;

7) pag-unlad ng paghinga. Panimulang posisyon - tulad ng sa nakaraang ehersisyo. Ang aktibong kapareha, nang hindi hinahawakan, ay dinadala ang kanyang palad sa bawat tense na bahagi ng katawan ng passive partner, na tumutulong sa passive partner na makapagpahinga sa mga lugar na ito. Kadalasan, ang upper (clavicle area) at lower (solar plexus area) na bahagi ng dibdib ay tense. Inilalagay ng aktibong kasosyo ang kanyang mga daliri sa mga lugar na ito at pinindot ang mga ito habang ang passive na kasosyo ay humihinga. Ang isang kamay ng aktibong kapareha ay inilagay sa ibabaw ng dibdib at ang isa pa sa tiyan ng passive na kasosyo. Ang passive partner ay unang itinaas ang kanyang dibdib habang humihinga ( paghinga sa dibdib), at pagkatapos - ang tiyan (paghinga ng tiyan) at sa gayon ay gumaganap buong hininga. Kung ang passive partner ay humawak ng hangin sa dulo ng exhalation, ang aktibong partner ay dapat ilagay ang parehong mga kamay sa collarbone area at pindutin ang kanyang dibdib sa dulo ng exhalation. Ito ay nagsasangkot sa itaas na dibdib sa paghinga;

8) masahe sa likod ng leeg, balikat at mukha. Ang masahe ay nakakarelaks sa mga kalamnan ng mukha, tumutulong na alisin ang karaniwang "mask";

9) paggalaw ng pelvis. Ang passive partner ay nakahiga sa sahig habang nakayuko ang mga tuhod at nakataas ang mga paa. Ang aktibong partner ay nakaupo sa kanyang mga takong sa pagitan ng mga passive na binti ng partner, hinawakan ang kanyang balakang at tinutulungang itaas ang kanyang pelvis habang siya ay humihinga. Ang paggalaw na ito ay isinasagawa sa loob ng 5 minuto. Mahalagang i-coordinate ang paggalaw ng pelvis at paghinga;

10) direksyon ng enerhiya sa sahig. Panimulang posisyon - tulad ng sa nakaraang ehersisyo. Habang ang passive partner ay humihinga, ang aktibong kasosyo ay pumipindot sa kanyang mga tuhod. Ang layunin ng ehersisyo ay upang mapataas ang antas ng kamalayan ng passive partner sa mga paa bilang isang suporta;

11) itinataas ang pelvis. Sa tuktok na posisyon, ang kasosyo ay maaaring makaramdam ng panginginig ng boses. Sa panahon ng paglanghap, ang nakahiga na kasosyo ay malayang ibinababa ang kanyang mga balakang at bumalik sa panimulang posisyon;

12) sa lahat ng apat. Ang passive partner ay nakatayo sa lahat ng apat, at ang aktibong partner, nakaposisyon mula sa likod, clasps kanyang pelvis at, kapag ang passive partner inhales, ilipat ang kanyang pelvis pabalik, kapag exhaling, forward, at sa gayon ay tinutulungan ang partner na isama ang paghinga at paggalaw;

13) joint relaxation. Ang mga kasosyo ay nakahiga sa kanilang mga likod, nakakarelaks sa musika.

Ang mga pagsasanay na ito ay dapat na sinamahan ng pag-alis ng mga bloke ng kalamnan sa pamamagitan ng masahe, pagpapalalim ng paghinga at patuloy na pagpapalakas ng mga ugat. Sa panahon ng pagsasanay, ang panginginig, pangingilig at pamamanhid ng mga paa, pagkahilo, pag-iyak, pagsusuka, galit, atbp ay maaaring mangyari, na nagpapahiwatig ng pag-unlad ng therapy.

Mga bloke sa chakras

Alam nating lahat na ang pag-igting sa katawan ay nilikha ng mga bloke. Bina-block ang strain at spasm sa ating mga kalamnan ng gulugod at mga bahagi ng katawan, pinapahina ang paggana ng mga chakra, na nagpapabagal sa pagpasa ng enerhiya sa isang tiyak na chakra sa lugar kung saan matatagpuan ang block. Bilang resulta, ang myalgia at osteochondrosis ay madalas na nabubuo sa mga lugar na ito. Ang mga panloob na organo ay hindi tumatanggap ng malinis na enerhiya, na nagreresulta sa pagbara banayad na mga katawan, pagkatapos ay barado ang pisikal na katawan at lamang loob. Ito ay kung paano lumilitaw ang mga sakit, mga problema sa buhay at mga kabiguan, pati na rin ang mga pagbabago sa pagkatao. Ang mga bloke ay maaaring manatili sa katawan ng tao sa loob ng mahabang panahon at lumikha ng mga problema sa loob ng maraming taon, o kahit na mga dekada. Ang mga block ay mga negatibong emosyon at karanasan. Kapag marami sila at hindi sila nakahanap ng paraan palabas, bumubuo sila ng isang bloke. Kung mayroong maraming mga emosyon, pagkatapos ay maaaring magkaroon ng maraming mga bloke.

PANGUNAHING DAHILAN NG CHAKRA BLOCK

Chakras iba't ibang tao naiiba, at kahit na sa isang tao ay maaari silang mabuo nang naiiba sa bawat isa. Ngunit may isang bagay pangkalahatang tuntunin para sa lahat: kung wala ang mga daloy ng enerhiya ng Earth at Space, ang ating mga katawan ay hindi maaaring umiral at umunlad. Ang ating emosyonal na estado ay maaaring humantong sa mga pagbara sa mga chakra, na humahantong sa pagkagambala sa sirkulasyon ng enerhiya at, bilang resulta, sa mga kaguluhan, pagkasira ng kalusugan, at pagkasira ng lipunan.

Muladhara

Ang unang chakra ay pula; Coccyx - Koneksyon sa Earth, responsable para sa sigla ng tao.
Ang pagbabara ay nangyayari kung ang isang tao ay nakakaramdam ng TAKOT. Hinaharang ng kundisyong ito ang unang chakra. Upang mapabuti ang iyong trabaho at alisin ang bara, huwag isantabi ang iyong mga takot, ngunit ilagay ang mga ito sa harap ng iyong mga mata. Harapin ang iyong mga takot. Hatiin ang mga ito nang paisa-isa.

Svadhistana
Ang pangalawang chakra ay orange; sa ibaba lamang ng pusod, responsable para sa malikhaing pagsasakatuparan at kasiyahan sa mga pangangailangan.
Ang pagharang ay nangyayari kung ang isang tao ay nakakaramdam ng KASALANAN. Ito ay isang mapanirang kondisyon. Lahat ng nakaranas nito ay parang nasa isang malagkit na bahay-uod ng kawalan ng pag-asa. Ang pag-alis ng pagbara ay nangyayari sa parehong paraan tulad ng kapag nagtatrabaho sa unang chakra. Huwag lumayo dito. Isipin kung ano ang nakikita mong kasalanan mo. Tingnan ang sitwasyon mula sa kabilang panig.

Manipura|Manipura
Ang ikatlong chakra ay dilaw; ang pusod ay sentro ng enerhiya ang ating katawan, ay responsable para sa lakas ng ating intensyon.
Nangyayari ang pagharang kung ang isang tao ay nakakaramdam ng KAHIHIYAN, KABIGOHAN. Sa kasamaang palad, itinuro sa amin ito kahit sa mga paaralan. Sinusubukang patuloy na ipahiya ang bata, na sinasabi sa kanya: "hindi ka ba nahihiya?" Hinaharang nito hindi lamang ang pangatlo, kundi pati na rin ang pangalawang chakra. Ang pag-unblock ng chakra ay hindi naiiba sa pag-unblock ng una at pangalawang chakras.

Anahata
Ikaapat na chakra - kulay berde, ang puso, ay kasangkot sa lahat ng proseso ng buhay ng tao.
Nangyayari ang pagbabara kung ang isang tao ay nakakaramdam ng PIGING DULOT. Ito ay hindi gaanong nakakasira emosyonal na kalagayan tao. Kapag nagsara ang chakra na ito, ang isang tao ay nakakaranas ng isang hindi kasiya-siya, masakit na estado sa lugar ng puso. Mas mahirap alisin ang bara kaysa sa iba pang mga chakra, dahil... Ang estado ng kawalang-interes na kasama ng lahat ng ito ay madalas na hindi nagbibigay ng pagkakataon sa isang tao na tingnan ang problema. Kailangan ng maraming paghahangad upang subukang ayusin ang sitwasyon sa isang estado ng kalungkutan, tingnan ang dahilan at tingnan ang lahat mula sa kabilang panig.

Vishuddha
Ang ikalimang chakra ay asul; lalamunan, nagbubukas ng metabolismo, komunikasyon.
Ang pagharang ay nangyayari kung ang isang tao ay pipili ng KASINUNGALINGAN, KASINUNGALINGAN SA KANYANG SARILI. Ito marahil ang pinakamahirap na bagay - huwag magsinungaling! Lalo na kung nakikipag-usap tayo sa mga taong palaging nagsisinungaling. Nakikita nila ang panlilinlang sa iba, kahit na hindi sila nalinlang. Sa kasamaang palad, nakakahawa ang kasinungalingan. Kung naiintindihan mo ang kondisyong ito at titingnang mabuti kung paano ito ipinanganak, makikita mo na ito ay parang isang virus na naililipat mula sa isa't isa. Mahirap maging immune dito, mahirap, ngunit posible. Huwag sagutin ang manlilinlang sa parehong paraan, huwag subukang linlangin ang iyong sarili sa isang bagay. Maging pribado sa iyong sarili.

Ajna
Ikaanim na chakra - Kulay asul, gitna ng noo, ikatlong mata, inaayos ang katawan upang makipag-ugnayan sa hindi malay, espirituwal na kalooban.
Ang pagharang ay nangyayari kung ang isang tao ay nakakaramdam ng PAGHIWALAY, NABUHAY SA MGA ILUSYON. Hindi na kailangang kumuha ng higit pa sa "kaya mo." Palaging humahantong sa pagkahulog ang star fever. Nagiging bulag at bingi ka sa lahat. Tanggapin mo talaga kung anong meron ka. Hindi kung ano ang mayroon ang kapitbahay. Huwag subukan na maging mas matangkad kaysa sa iyong kapwa. Ang mga pangarap ay magkatotoo kung ito ay totoo.

Sahasrara
Ikapitong chakra - lila, sa itaas ng ulo - koneksyon sa cosmic energy.
Ang pagharang ay nangyayari kung ang isang tao ay may malakas na EARTHLY ATTACHMENTS. Lahat ay ipinahiwatig dito. Bahay, trabaho, kotse, tao. Kailangan mong matutong bumitaw sa lahat. Ang pinakamahirap na bagay ay ang bitawan ang taong mahal natin. Ngunit sa pagtanggap na hindi materyal ang pag-ibig, magagawa rin ito. Huwag mong ipagkamali na dogma ang iyong makalupang attachment. Huwag ilagay ang selyong "MY" kung saan-saan. Hayaan ang lahat.

TRANSFORMATION TECHNIQUE PARA SA PAGGAWA SA MGA BLOCK SA KATAWAN:

1. Kahulugan ng pakiramdam.
Ano ang nararamdaman ko sa sandaling ito?
Saan matatagpuan ang pakiramdam o estadong ito sa loob ng aking katawan?
Tukuyin ang hugis, kulay, dami ng pakiramdam na ito;
Susunod, ihiwalay ang iyong sarili mula sa pakiramdam na ito, halimbawa, ilabas ito sa mesa sa harap mo.
Pagkatapos ay kailangan mong matukoy ang positibong intensyon ng iyong pakiramdam;
Sabihin mo sa kanya:
"Mahal ka sa akin, dinadala kita sa loob ko, bahagi ka sa akin."
“Anong kabutihan ang ginagawa mo para sa akin?”
Salamat sa kanya para sa anumang sagot!
Sunod mong itatanong:
“Ikaw ba ang... (takot, lungkot, sakit, atbp.)?”
Maaari siyang sumagot sa iba't ibang paraan:
- magiging shapeshifter, magiging ibang pakiramdam;
- sasabihin kahit ano;
- sasabihin na hindi siya sa iyo;
Ang huli ay madalas na nangyayari. Dinadala natin sa ating sarili ang mga damdaming kinuha natin mula sa ating mga magulang, kamag-anak, at kapaligiran, at itinuturing natin silang sarili natin. Pagkatapos ay kailangan mong hanapin ang may-ari ng pakiramdam. Magagawa ito sa ganitong paraan: lumikha ng isang naaangkop na imahe sa pamamagitan lamang ng pagtatanong sa may-ari ng pakiramdam na darating. At hindi mahalaga kung nakikita mo ang imahe ng may-ari ng pakiramdam o hindi - siya ay masigasig na naroroon doon sa sandaling matupad mo ang hangarin na lumikha ng imahe. At pagkatapos ay ibalik ang damdaming ito sa may-ari nito sa mga salitang: "ito ang iyong pakiramdam, sa mahabang panahon dinala ko ito sa loob ko upang maalala ka, mahalin ka. Ibinabalik ko sa iyo ang iyong nararamdaman at binibigyan kita ng magandang lugar sa aking puso!”;
Kung ito ang iyong nararamdaman, maaari mong, bilang kanyang may-ari, gawin para sa kanya ang anumang gusto niya.
2. Pagbibigay-kasiyahan sa mga hangarin ng iyong mga pandama.
Tingnan ang iyong nararamdaman at sabihin:
“Nagpapasalamat ako sa lahat ng ginagawa mo para sa akin. Ako ang iyong maybahay at magagawa ko para sa iyo ang anumang gusto mo ngayon!"
Isipin ang iyong sarili bilang isang genie-wizard kung kanino ang lahat ay posible. Kahit na ang iyong pakiramdam ay gusto mong mamatay, isipin ang isang libingan, magtayo ng isang monumento at sabihin: "Iyon na, patay na ako." Maaari kang mag-eksperimento sa kanyang mga hangarin nang walang takot. Walang dapat ikatakot sa prosesong ito. Ang lahat ng ito ay isang laro na makakatulong na maiwasan ang mga kakila-kilabot na bagay na mangyari sa totoong buhay. Hindi lihim na kung minsan ang mga damdaming dala natin ay maaaring pumatay sa atin, kaladkarin tayo sa libingan, durugin ang mundo sa pulbos...
Kung ito ay nagsasabing - Gusto kitang makasama magpakailanman, maaari mong i-snap ang iyong mga daliri at sabihin: "Iyon na! Ang kawalang-hanggan ay lumipas na!
Eksperimento!
Gawin ang lahat para sa iyong nararamdaman upang ito ay masiyahan. Ibigay ito sa kanya hanggang sa sabihin niya: "Tama na, wala na akong gusto!"
Pagkatapos ay maaari mo siyang palayain. Sabihin:
“Handa na ba akong humiwalay sa nararamdaman ko, hayaan mo na?”, “Kailan?”
Pakawalan mo siya. Tingnan kung paano ito nawawala, natunaw...
Kung hindi ito mawawala, tanungin ang iyong sarili:
"Maaari ko bang payagan ang aking sarili na tanggapin ang pakiramdam na ito sa aking katawan?"
Pagkatapos ng ilang oras subukang pakawalan siyang muli...
Matapos mawala ang pakiramdam, isang walang laman ang nabubuo sa katawan... Mahalagang punan ang kawalan na ito, halimbawa, ng parang perlas na puting liwanag walang pasubaling pagmamahal, gintong liwanag, o araw...

MGA BLOCK SA KATAWAN PAANO AYUSIN:

Pisikal na katawan - koneksyon sa Earth (tumutugma sa Muladhara)

Ang mga problema ay maaaring lumitaw dahil sa isang kapabayaan na saloobin sa katawan ng isang tao at sa kalikasan. Ang mga takot, phobia, mga problema sa balangkas, cartilage, kahit na mga bali ng buto ay lumitaw.

Paano ayusin:

• simulan ang pag-aalaga sa iyong pisikal na kalusugan,
• Masustansyang pagkain,
• maging mas madalas sa hangin, sa araw, huwag magkalat sa kalye,
• tratuhin ng mabuti ang mga hayop.

Etheric na katawan - Mahalagang enerhiya(tumutugma sa Svadhisthana)

Ang mga problema ay lumitaw dahil sa kasakiman, kasakiman, pagkasira ng isang bagay, labis na pagnanasa, pagkagumon, masamang gawi.
Ang katamaran, kawalang-interes, pagbaba ng lakas at pagtitiis, depresyon, at mga problema sa genitourinary system ay nangyayari.

Paano ayusin:

• simulan ang paglikha
• gumuhit, kumanta, sumayaw,
• makisali sa magaan na pisikal na aktibidad,
• mga pagsasanay sa paghinga, pagmumuni-muni, yoga.

Astral body - emosyon, kaakuhan (tumutugma sa Manipura)

Lumilitaw ang mga problema dahil sa labis na pagpapahalaga sa sarili, pagmamataas, mga hinaing, sama ng loob, at pagkauhaw sa paghihiganti.
Ang labis na katabaan sa bahagi ng tiyan, hindi makontrol ang mga emosyon, nabubuhay sa nakaraan at hinaharap, at mga problema sa sistema ng pagtunaw ay nangyayari.

Paano ayusin:

• magkaroon ng kamalayan sa iyong mga damdamin, huwag tumakbo mula sa kanila, pag-aralan ang mga ito,
• patawarin ang mga nagkasala, alalahanin ang nakaraan at bitawan ang lahat ng hawak
• napagtanto ang iyong Sarili, pana-panahong tanungin ang iyong sarili "sino ako, sino ako, sino ako, sino ako."

Sensual na katawan - damdamin, Pag-ibig (kaayon ng Anahata)

Ang mga problema dito ay lumitaw kung may mga problema sa nakaraang katawan. Ang pagnanais na mahalin at angkop na mga tao, bagay, pangyayari. Poot, attachment sa isa, pananabik, pagtakas mula sa lipunan at mga bagong relasyon.
Bumangon sakit sa puso, patuloy na nagpapaalala sa sarili, mga problema sa puso at baga.

Paano ayusin:

• mapagtanto ang iyong mga damdamin sa ilang mga tao, sa ilang mga sitwasyon
• tingnan ang lahat mula sa labas, unawain ang dahilan
• pakawalan.

Katawan ng kaisipan - pag-iisip, saloobin sa katotohanan (tumutugma sa Vishuddha)

Ang mga problema dito ay lumitaw dahil sa mga pattern, stereotype at pag-aatubili o takot na ipakita ang iyong kakanyahan, ang iyong mga iniisip.
May pagtanggi sa nangyayari, sa nangyari. Lumilitaw ang mga problema sa leeg at/o lalamunan, boses, at dila.

Paano ayusin:

Halos walang problema dito. Ang intuwisyon ay binuo o hindi. Kung ang intuwisyon na ito ay nabuo at mayroong isang pagtanggi, iyon ay, ang isang tao, nakakarinig ng intuwisyon, ay sumusunod pa rin sa pangunguna. opinyon ng publiko, mga stereotype, gawi, pattern, pagkatapos ay lumitaw ang mga problema sa katawan na ito.
Ang koneksyon sa banayad na mundo ay nagambala, ang pananakit ng ulo ay nangyayari, lalo na sa frontotemporal na rehiyon.

Paano ayusin:

• labagin at sirain ang iyong mga pattern,
• pakinggan at pakinggan ang iyong “sixth sense”.

Karmic body - kapalaran, sanhi-at-bunga na mga relasyon (tumutugma sa Sahasrara)

Hindi rin talaga lumalabas ang mga problema dito.
Lahat ay may dahilan, lahat ng bagay ay may kahihinatnan. Kung tatanggihan mo ito, lilitaw ang mga palatandaan sa buhay na nagpapaalala sa iyo nito. Ang parehong rake ay ilalagay sa landas ng mga taong may likas na kakayahan hanggang sa mapagtanto ng tao ang koneksyon ng kanyang mga aksyon sa mga kahihinatnan na lumitaw pagkatapos.

Paano ayusin:

• walang kailangang ayusin. Kailangan mo lamang mabuhay, maranasan ang iba't ibang aspeto ng buhay na ito para sa iyong sarili, mamuhay nang may kasiyahan sa mga umuusbong na estado, emosyon, damdamin, pag-iisip.
• kilalanin ang koneksyon sa pagitan ng mga aksyon at mga kahihinatnan.
• tamasahin ang karanasan sa buhay.

Kryon - Labindalawang Layer ng DNA Ang live channeling na ito ay naganap noong Hunyo 2006 sa Mount Shasta, California. Pagsasalin: Hom at Helga Pag-edit: Lyubov Pagbati, mga mahal, ako si Kryon...

Mayroong isang bagay tulad ng mga bloke, "mga clamp" sa katawan ng tao, iyon ay, ang enerhiya ay hindi pumasa at iba't ibang uri at antas ng mga problema o sakit ang lumitaw. Magbasa at manood ng mga video tungkol sa enerhiya, emosyonal at sikolohikal na mga bloke sa katawan ng tao.

Walang lumilipas nang walang bakas sa buhay ng isang tao. Ang sama ng loob, pagtataksil, pagkabigo o anumang iba pang negatibong kaganapan ay nag-iiwan ng marka na nagpapakita ng sarili bilang isang tense zone sa ating katawan.

Kung isasaalang-alang namin ang isang bloke na may sikolohikal na punto pangitain, kung gayon maaari itong mapagtatalunan na ito ay isang patuloy na pag-igting na dulot ng ilang problema ng tao.

I-block in katawan ng tao mula sa isang anatomical point of view, ito ay isang kondisyon kung saan nangyayari ang pag-urong ng tissue, at ang kanilang higpit at pagtaas ng density.
Mula sa pananaw ng bioenergy, ito ay isang kondisyon kung saan ang enerhiya ay naharang sa isang hiwalay na lugar ng katawan.

Paano nangyayari ang mga bloke sa katawan ng tao?

Kapag ang isang tao ay nakakaranas ng sikolohikal na stress o iba't ibang mga emosyon (negatibo, positibo, sekswal), ang kanyang katawan ay tense. Kung ang gayong mga damdamin ay may kamalayan, at ang isang tao ay nagbibigay sa kanila ng isang labasan, nagpapahayag ng mga ito, at ang mga emosyon ay sinusundan ng isang kaukulang reaksyon o aksyon, kung gayon ang pag-igting sa katawan ay naibsan.

Sa kaso kapag ang isang tao ay pinipigilan ang kanyang sarili at hindi nagbibigay ng vent sa kanyang mga damdamin, at ang pag-igting ay hindi sinusundan ng anumang pagpapalaya, pagkatapos ay nananatili ito sa katawan. Maaaring mangyari din na ang mga emosyon ay hindi ganap na nailabas, at ang tensyon ay bahagyang naibsan. Bilang isang resulta, ang mga bloke ay lumitaw sa katawan ng tao.

Ang katawan ay hindi nagkataon, ang mga kalamnan ay pinagsama-sama upang tumugon sa isang panlabas na pagkabigla. Pagkatapos ng compression, dapat mayroong pagmuni-muni ng stress ng lahat mga posibleng paraan- pisikal, sikolohikal at energetically.

Naka-block sa video ng katawan ng tao

Naka-block sa video ng katawan ng tao

Dapat itong isaalang-alang na ang pinaka-nakakaubos ng enerhiya na paraan ng pagtugon sa stress ay proteksyon sa sikolohikal na antas, at ang hindi bababa sa enerhiya-ubos na paraan ay reflex na proteksyon (sa antas ng reflexes, nakakondisyon o walang kondisyon).

Para sa tugon naiipon ang enerhiya sa ilang bahagi ng katawan, halimbawa, sa kamay para sa paghampas. At kung hindi ito sinusunod, kung gayon ang enerhiya ay nananatiling puro sa lugar na ito ng katawan, at ito ay nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at masakit na mga sensasyon.

Ang bloke na nabuo dahil sa pagbara ng enerhiya ay nananatili sa katawan ng tao sa mahabang panahon. Maaari mong alisin ito alinman sa pamamagitan ng pagkumpleto ng aksyon at pagpapakawala ng enerhiya, o sa tulong ng therapy, o ang bloke ay aalisin sa sarili nitong kapag ang problema ay tumigil na maging nauugnay pagkatapos ng napakahabang panahon.

Kapag ang isang tao ay umunlad sa espirituwal, nagagawa niyang muling suriin ang mga kaganapan sa kanyang nakaraan at alisin ang mga bloke na dulot ng stress, at ito ay nangangailangan ng mga positibong pagbabago sa antas ng pisyolohikal. Kung ang espirituwal na pagkasira ng pagkatao ay nangyayari, kung gayon ang mga negatibong proseso sa katawan na dulot ng mga bloke ay nagiging talamak.

Paano umuusbong ang mga bloke sa katawan ng tao?

Sa una, ang bloke sa katawan ay nakikita ng katawan bilang isang bagay na dayuhan. Sa kasong ito, ang tao ay nakakaramdam ng hindi kasiya-siya, hindi komportable at masakit na mga sensasyon. Nagagawa naming tumpak na makilala ang mga hangganan ng bloke at samakatuwid ay madalas na iniuugnay ang gayong sakit sa banyagang bagay sa loob mismo, halimbawa, isang bato o isang kutsilyo.

Sa paglipas ng panahon, nagbabago ang estado ng bloke, at ito ay nagiging hindi nakikita ng mga tao. Karaniwang nangyayari ito pagkatapos mawala ang kaugnayan nito o nangyari ang pagkagumon sa pangyayari na naging sanhi ng paglitaw nito.

Ang isang tao ay maaaring masanay sa mga insulto, kahihiyan, insulto at iba pang hindi matitiis na personal na mga sitwasyon, na nag-iipon ng higit pa at higit pang mga bloke sa kanyang katawan. Ang mga bloke ay maaari ding sanhi ng takot o negatibong katangian katangian na hindi nilalabanan ng isang tao, naniniwalang hindi ito mababago, o masasanay.

Ang pagkakaroon ng isang sikolohikal na pagkabigla at pagiging masanay sa block, ang isang tao ay nagkakaroon ng ilang mga paniniwala at saloobin sa mundo sa paligid niya, at ito ay nakakaapekto sa kanyang buong buhay sa hinaharap, at ang mga bloke ay naging isang mahalagang bahagi ng kanyang pagkatao.

Block ng enerhiya sa katawan ng tao

Kapansin-pansin din na ang mga bloke ay bihirang tumira nang mag-isa, at kung ang isa ay lilitaw, ang iba ay lilitaw, at magkasama silang bumubuo ng isang network ng mga bloke, na nagiging batayan ng isang naibigay na personalidad.

Ang mga bloke sa katawan ng tao ay hindi lumilitaw sa mga random na lugar, ngunit sa mga kung saan ang enerhiya ay direktang naharang. Halimbawa, kung pinigilan ng isang tao ang pagnanais na magsalita, kung gayon ang enerhiya ay natigil sa larynx, labi at cheekbones, na nagiging sanhi ng kawalan ng ginhawa sa mga lugar na ito. Kung pinigilan niya ang mga hikbi, kung gayon ang enerhiya ay magtitipon sa noo, mata at i-compress ang dibdib. Kung gagawin ng isang tao ang isang gawain na gusto niyang talikuran, nakakaranas siya ng pananakit ng kanyang mga balikat at tiyan.

Sa pamamagitan ng pagpigil sa mga emosyon at karanasan, ang isang tao ay lumilikha ng mga bloke sa loob ng kanyang sarili. At kapag nahanap niya ang kanyang sarili sa isang katulad na sitwasyon, kumilos siya sa parehong paraan, at ang mga bagong bloke ay naka-layer sa ibabaw ng bawat isa.

Ano ang kinakailangan upang alisin ang mga bloke sa katawan ng tao?

Upang palayain ang iyong sarili mula sa mga bloke sa pisikal na antas, kailangan mong magsanay ng mga asana. Upang mapupuksa ang mga bloke sa antas ng isip, kailangan mong magtrabaho nang may kamalayan.

Tanging ang komprehensibong pag-alis ng mga bloke sa mga antas ng pisyolohikal at mental ang magbibigay ng kumpletong pagpapalaya, kaya mahalagang magsagawa ng mga kasanayan sa yoga at regular na linisin ang iyong isip.

Ang bawat isa sa atin sa panahon ng ating buhay ay nahaharap sa iba't ibang mga problema at mga katanungan na ating pinag-iisipan. Minsan ito ay sinasamahan ng mga emosyon. Sa ilang mga kaso, kapag ang problema ay kumplikado at nakakaapekto sa mas malalim na mga aspeto ng buhay, ito ay direktang nakakaapekto sa estado ng katawan - ang mga panloob na clamp at mga bloke ay nabuo.

Ang isang bagay sa mga kalamnan ay "lumipat." Nangyayari ito, at malinaw na nangyari ito sa akin ng ilang beses: nahanap mo ang sagot sa ganoong problema - Well, ayan na! ganyan dapat! - at kaagad na mayroong isang bagay sa katawan na "hayaan", nakakarelaks, kung minsan ay nag-click pa. At hindi para sa wala na ang mga tao, na natagpuan ang sagot sa isang mahirap na tanong, ay bumuntong-hininga at kahit papaano ay iling ang kanilang sarili o magpahinga.

Ngunit, sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga problema ay nalutas. O ang problema ay nalutas, ngunit ang clamp ay nananatiling "naitala" sa katawan.

Sa pamamagitan ng paraan, nagtatrabaho ako ngayon sa isa sa aking personal, napakalalim na mga problema, o sa halip, isang buong kumplikado - at tiyak na nararamdaman ko ang lugar kung saan ang lahat ng ito ay nakaimbak sa katawan. Sinimulan mong alisin ang mga durog na bato, at ilang vertebrae sa iyong likod at ang mga kalamnan sa paligid nito ay agad na nagsimulang sumakit nang husto.

Kung aatras ka, lilipas ito. Kung gumawa ka ng isang maliit na hakbang pasulong, mayroon ding tumatalon at tila tumigil sa pananakit. Ginagamit ko ito - minsan bigla kong nararamdaman ito katangian ng sakit at agad kong nauunawaan na ang sitwasyon kung saan ako nasangkot, kahit na tila hindi gaanong mahalaga, ganap na gumagana o teknikal, ay tiyak na nauugnay sa hanay ng mga problemang ito.

Alisin ang mga sikolohikal na bloke sa katawan

Paano alisin ang mga sikolohikal na bloke sa katawan? Ito ay hindi palaging halata, dahil ito ay sa mga bagay na malamang na kumilos tayo nang kusang, nang hindi nagmamasid. At kung huminto ka sandali, malalaman mo kung ano ang nangyayari - OPPA! - ito. Mag-aral, magsanay. Kaya ito ay isang kapaki-pakinabang na bagay.

At lahat tayo ay nagdadala ng mas malaki o mas maliliit na problema sa ating mga katawan. Bukod dito, hindi sila palaging maalis kahit na may isang espesyal na masahe - ipinapalagay ko na ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga ito ay naitala hindi lamang sa pisikal na katawan, ngunit din sa iba pang mga antas.

Kaya, ang Deep Touch ang nagbibigay-daan sa amin na maabot ang mga block at clamp na ito. Ang kumbinasyon ng pisikal na pagkilos na may espesyal na kalidad ng atensyon sa paanuman ay nag-aalis ng mga problemang naitala sa katawan.

Minsan, at ang mga nagtatrabahong Masters ay kumpirmahin ito, sa panahon ng isang sesyon, ang isang bloke ay tinanggal, ang isang tao ay nakakaramdam ng ginhawa, at kahit papaano ang mundo sa paligid niya ay sumasalamin. panloob na mga pagbabago. Biglang may nagbabago sa paligid ng isang tao, ang problema ay "magically" ay tumigil na umiral.

Posible na tayo, sa ating mga panloob na twist, ay nagpapanatili ng isang tiyak na antas ng pag-igting sa paligid natin. Maaaring hindi iginiit ng mundo ang ilang masakit na sitwasyon; maaaring mas madali para dito na ayusin ang mga kaganapan sa ibang paraan.

Ngunit masigasig nating pinangangalagaan ang problemang ito sa ating buhay - hindi sinasadya, sadyang napakaraming masalimuot na bagay ang nagawa na sa ilang antas na paulit-ulit na umuulit ang sitwasyon, sa iba't ibang bersyon. Samakatuwid, kapag inalis natin ang mga panloob na bloke, ang mundo ay nakahinga ng maluwag at nagbabago sa paraang gusto nito.

Ngunit ito ay mga pagpapalagay na. Ngunit ang katotohanan ay sa panahon ng isang Touching session, ang mga panloob na bloke at clamp na lumitaw bilang isang salamin ng mga personal na problema ay tinanggal.

Umaasa kami na nagustuhan mo ang artikulo at video tungkol sa enerhiya, emosyonal at sikolohikal na mga bloke sa katawan ng tao. Manatili sa amin sa portal ng komunikasyon at pagpapabuti sa sarili at basahin ang iba pang kapaki-pakinabang at kawili-wiling mga materyales tungkol sa temang ito!

Naging bastos ka sa pag-checkout ng tindahan, at ikaw, dahil sa iyong pagiging magalang, nagpasya kang manahimik. Ang boss ay sumigaw sa iyo nang hindi nararapat, ngunit hindi ka nakakuha ng lakas ng loob na ipaliwanag sa kanya na siya ay mali. Nakalimutan ka ng iyong kapareha na batiin ka sa iyong anibersaryo, tahimik kang nasaktan at nanatiling tahimik. Tiyak na ang lahat ay nakatagpo ng mga katulad na sitwasyon. Ngunit kung paano kumulo at kumulo ang lahat sa loob, kung paano ko gustong magsalita, magpakita ng galit, kahit sumigaw, tama ba? Gayunpaman, marami sa atin ang tinuruan ng pagiging magalang at pagpaparaya, na nagbabawal sa atin na magpakita ng mga negatibong emosyon mula pagkabata.

Ngunit ito ay hindi maipahayag na mga emosyon na nagiging mga bloke at nananatili sa ating katawan. Alam mo ba kung gaano mapanganib ang mga emosyonal na bloke? Kung hindi, dapat mong malaman ang tungkol dito. Siyempre, kung gusto mong mapanatili ang iyong kalusugan.

Ano ang mga emosyonal na bloke

Sa buong buhay natin, palagi tayong nakikipag-ugnayan sa mundo sa paligid natin at sa ibang tao. Sa panahon ng gayong mga pakikipag-ugnayan nakararanas tayo ng iba't ibang uri ng emosyon. Sa pamamagitan nila naramdaman natin ang buhay at nakikipag-usap sa ibang tao. Ngunit ang anumang hindi naipahayag na emosyon ay nagiging isang bloke. Paano ito nangyayari at bakit, basahin sa ibaba.

Paano nabuo ang mga emosyonal na bloke sa katawan

Sa panahon ng aming emosyonal na sagot bilang tugon sa ilang mga sitwasyon, ang utak ay nagbibigay sa katawan ng senyales upang makagawa isang tiyak na halaga ng enerhiya. Ang enerhiyang ito ay puro at nagbibigay sa atin ng kahandaang kumilos (o hindi kumilos).

Kung, halimbawa, ang emosyon ay negatibo (takot, galit, pagsalakay, takot), ang utak ay nakikita ito bilang isang banta sa kanyang buhay. Agad siyang nagsimulang maglabas ng enerhiya upang makatama o makatakbo. Pagkatapos ng lahat, kung ang panganib ay nagbabanta mula sa labas, maaari mong protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan lamang ng pagtakas dito, o pagkapanalo sa labanan.

Sa positibong damdamin Ang isang bahagyang naiibang reaksyon ay nangyayari - ang mga hormone ng kaligayahan at kasiyahan ay nagsisimulang gawin sa utak. Sila naman ay nagpapahinga sa katawan. Samakatuwid, kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga emosyonal na bloke, tiyak na negatibong mga karanasan ang ibig nating sabihin.

Paano nananatili ang isang emosyonal na bloke sa katawan? Sa mga sinaunang siglo na ang isang tao ay nakaranas ng takot o pagsalakay lamang sa mga kasong iyon kapag siya ay nakipaglaban sa mga kaaway o nanghuhuli ng mga hayop. Ngunit sa parehong mga kaso, siya ay ganap na ginugol ang enerhiya na inilabas ng katawan. Pagkatapos ng lahat, ang panganib ay totoo.

Sa modernong mundo ang lahat ay naiiba. Ngayon, sa 90% ng mga kaso natatakot kami sa mga hindi umiiral na banta. Natatakot tayo sa masamang balita, nag-aalala tayo sa hinaharap, natigil tayo sa mga nakaraang problema. Isa pa, huminto na kami sa pagmamahalan sa isa't isa at mas handang magpakita ng galit kaysa pag-unawa. Bilang karagdagan, sa modernong lipunan ay kaugalian na sundin ilang mga tuntunin pag-uugali. Ang lahat ng ito ay hindi nagpapahintulot sa atin na maging ating sarili.

Kung nainsulto ka sa tindahan, naranasan mo na ba negatibong emosyon. Napagtanto ito ng utak bilang isang banta sa buhay mula sa labas. Agad itong nagpadala ng signal sa iyong buong katawan, na bumubuo ng sapat na enerhiya para sa iyo na hampasin o tumakas. Pero wala kang ginawa. Nagpasya kang manahimik. Pagkatapos ng lahat, hindi ko nais na magsimula ng isang iskandalo at ilantad ang aking sarili bilang isang psychotic na tao. Ikaw ay higit sa kabastusan na ito at hindi yumuko nang napakababa. Oo, matatahimik ka, at marahil kahit na mabilis. Ngunit ang inilaan at hindi nagamit na enerhiya ay hindi nawala. Ito ay nananatili sa iyong katawan at naging isang bloke ng emosyonal na enerhiya.

Ang mga bloke ng enerhiya ay maaaring mabuo hindi lamang laban sa mga tao, kundi pati na rin laban sa mga sitwasyon, kapaligiran, hayop, at ilang lugar. Ang clot ay maaaring i-on hindi lamang laban sa mga panlabas na pangyayari o mga tao, kundi pati na rin laban sa sarili. Ito ay mga damdamin ng pagkakasala, personal na kababaan, kawalang-kasiyahan sa sarili, atbp.

Ang maliliit na problema ay bumubuo ng maliliit na bloke. Unti-unti na silang nag-iipon. Ang isang malakas at matagal na emosyonal na karanasan ay maaaring agad na lumikha ng isang malaking bloke ng enerhiya.

Ano ang nararamdaman ng mga emosyonal na bloke sa katawan?

Paano eksakto, kung saan at gaano kalakas ang isang emosyonal na bloke ay madarama ay depende sa tao mismo at sa kanyang pang-unawa. Tiyak na marami ang pamilyar sa mga parirala: "ang kanyang mga salita ay parang kutsilyo sa aking puso" o "ang kanyang pag-uugali ay nasa aking atay na." Tila ang mga ito ay mga banal na yunit ng parirala lamang. Ngunit hindi ganoon kasimple. Kung ang isang tao ay nag-uugnay ng mga nakakasakit na salita na tinutugunan sa kanya ng isang kutsilyo sa kanyang puso, malamang na ang natigil na bloke ay magdudulot ng sakit sa puso.

Marahil alam ng maraming tao na sa hindi maipahayag na sama ng loob o pigil na galit, nakakaramdam ka ng bukol sa iyong lalamunan. Kapag nakakaranas ng pagkabalisa, ang iyong mga balikat at likod ay maaaring maging napaka-tense. Ngunit sa karamihan ng mga kaso hindi kami nagre-record at hindi namin alam ang mga ganitong proseso. Maraming mga tao ang ganap na walang kamalayan kung gaano tensiyonado at pinipigilan ang kanilang katawan.

Ang mga bloke ay maaari ding madama sa emosyonal. Halimbawa, kung ang isang kasamahan sa trabaho ay patuloy na iniinis sa iyong mga pag-uusap, sa lalong madaling panahon, sa pamamagitan lamang ng paningin sa kanya, magkakaroon ka kaagad ng isang hindi kasiya-siyang pakiramdam.

Bakit mapanganib ang mga emosyonal na bloke?

Ang katotohanan ay ang isang emosyonal na bloke ay hindi isang gawa-gawa na konsepto, ngunit isang tunay na namuong enerhiya. Habang ito ay naninirahan sa katawan, naaapektuhan nito ang mga kalapit na organo. Tulad ng sinasabi ng mga esotericist, ang mga chakra ay naharang, ang paggalaw ng enerhiya na dumadaloy sa katawan ay nasira, at ang aura ay humina.

Ang panganib ay ang mga emosyonal na bloke ay may posibilidad na maipon at umunlad sa ating katawan, na naninirahan sa ating mga organo at sistema, na nagiging sanhi ng mga sakit na psychosomatic. Sila ang sanhi ng maraming sakit. Ang ganitong mga sakit ay tinatawag na psychosomatic. Iyon ay, pinukaw ng mga panloob na karanasan at negatibong sikolohikal na saloobin.

Magbasa nang higit pa tungkol sa kung ano ang psychosomatics at kung anong mga sakit ang nauugnay dito. Ngunit narito ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na kahit na ang mga hindi maiiwasang sakit tulad ng kanser, diabetes, tuberculosis ay kadalasang may likas na psychosomatic. Ang pagkakaroon ng pag-alis ng isang malaking emosyonal na bloke na sanhi ng sakit, ang isang tao ay gumaling.

Ang mga namuong enerhiya na natigil sa katawan ay humahantong hindi lamang sa mga sakit at karamdaman sa physiological. Malaki ang epekto ng mga ito sa mood, kalidad ng buhay, at pangkalahatang kagalingan.

Hindi natin napagtanto kung paano tayo magsisimulang gumawa ng ilang bagay nang awtomatiko. Iniisip namin na ito ang aming pinili, ngunit sa katunayan kami ay ginagabayan ng nagreresultang singil sa enerhiya. Halimbawa, iniinis tayo ng ating kapwa. Siya ay nagkakalat sa landing, gumagawa ng ingay, at nagdadala ng mga kahina-hinalang tao sa bahay. Isang negatibong paratang ang nabuo sa loob natin laban sa taong ito. Sa tuwing makikipag-ugnay ka dito, lumalaki ito. At sa gayon, hindi na natin napapansin kung paano kahit na ang pag-iisip tungkol dito ay nagdudulot ng paggulo ng hindi kasiya-siyang emosyon at pangangati sa atin. May mga pagkakataon na hindi maipaliwanag ng isang tao ang kanyang biglaang galit o pagsalakay sa isang tao. Sa katunayan, ang kanyang block ay nagtrabaho sa kanya at nagdulot ng ilang mga reaksyon sa kanya.

Ang mga emosyonal na bloke ay nagpapatibay sa mga umiiral na paniniwala sa atin, sa gayon ay pinipigilan ang ating mga pagbabago - kapag gusto nating palitan ang isang paniniwala ng bago, nakakaranas tayo ng pagtutol mula sa mga naipon na emosyonal na bloke.