Ang biyolohikal na edad ay isang layunin na pagtatasa ng estado ng ating katawan. Ang pagkakaiba sa pagitan nito sa edad ng kalendaryo (pasaporte) ng isang tao ay maaaring mula 5 hanggang 10-15 taon.

Paulit-ulit na nabanggit na ang mga kapantay ay maaaring magmukhang iba, na lubhang naiiba sa antas ng pag-unlad at pagtanda ng katawan. Ang paghahati ng mga konsepto sa edad ng biyolohikal at pasaporte ay kinakailangan upang mas wastong lapitan ang pagtatasa ng estado ng katawan ng tao.

Ang bilang ng mga taon na nabuhay ayon sa biological na kalendaryo ay tinutukoy ng antas ng pagkasira ng buong organismo at nito. mga indibidwal na sistema. Ano ang nakakaimpluwensya sa tagapagpahiwatig na ito, bakit tayo tumatanda nang maaga?

Mga salik na nagbabago sa biyolohikal na edad ng isang tao

Ang mga pagbabagong nauugnay sa edad na nangyayari sa labas: ang kulay-abo na buhok, mga age spot, mga wrinkles ay malinaw na nakikita sa salamin, at ang kondisyon lamang loob hindi masyadong halata. Maaari itong hatulan ng ilang mga pagpapakita: patuloy na pagkapagod, kahinaan, madalas na mga sakit. Ang mga palatandaang ito ay napapansin hindi lamang ng mga matatanda; sa mga kabataan, ayon sa kronolohikal na kahulugan, parami nang parami ang mga tao sa biyolohikal na edad.

Anong mga kadahilanan ang nakakaimpluwensya sa rate ng pagtanda ng katawan? Ang mga doktor ay nagbibigay ng sumusunod na data:

• Pamumuhay (level pisikal na Aktibidad, personal na pangangalaga, masamang ugali, dami ng stress, atbp.) – 50%.
• Sitwasyon sa kapaligiran - 20%.
• Mga katangian ng genetiko - 20%.
• Pamantayan ng buhay, Serbisyong medikal – 10%.

Ang impluwensya ng mga kondisyon at pamumuhay sa mature na edad ng kalendaryo ay lalong kapansin-pansin. Mga taong naninirahan sa kanais-nais na mga kondisyon, pagkakaroon ng disente katayuang sosyal at positibong pagmamana, mukhang mas bata sila kaysa sa kanilang mga kapantay.

Isang hanay ng mga salik na kasama sa konsepto malusog na imahe buhay, nakakaapekto sa rate ng pagtanda ng katawan ng tao, nagpapabagal sa proseso ng pagkasira ng katawan. Ang mapagpasyang papel sa pagbagal biyolohikal na orasan gumaganap ng isang sikolohikal na papel. Dapat mayroong isang malakas na pangako na regular na gumugol ng oras at pera sa anti-aging.

Anong pamantayan ang ginagamit upang matukoy ang biyolohikal na edad?

Walang malinaw na sagot sa kung paano naiiba ang kronolohikal na edad mula sa biyolohikal na edad. Mga katawan ng tao ay indibidwal, tulad ng mga indibidwal. Ang edad ng kalendaryo ay nagbibigay-daan sa iyo na paghiwalayin ang mga yugto ng panahon sa mga bata at matatanda at makakuha ng mga paghahambing na pamantayan para sa pagsusuri.

Sa panahon ng proseso ng pagsubaybay, ang mga average na biological indicator para sa bawat grupo ay kinukuha.

Ang lahat ng panahon mula sa pagkabata hanggang sa pagtanda ay nahahati ayon sa sumusunod na kronolohiya:

Antropolohikal (mga pagbabago sa hugis at istruktura ng isang tao) at mga sikolohikal na tagapagpahiwatig. Isinasaalang-alang ng pagsusuri ang kasarian, nasyonalidad, at mga indibidwal na katangian.

Kabilang sa mga pangunahing pamantayan:

• kapanahunan - ang antas ng pagbuo ng mga pangalawang sekswal na katangian (hitsura ng buhok sa iba't ibang lugar katawan, pagkawala ng boses sa mga lalaki, pag-unlad ng mga glandula ng mammary sa mga batang babae);
• maturity ng skeletal– isang unibersal na pamantayan para sa anumang edad, gamit ang radiography upang suriin ang istraktura ng mga buto at ang antas ng ossification ng balangkas;
• kapanahunan ng ngipin– ang pamamaraan ay batay sa pagbibilang ng mga umuusbong na ngipin at ang antas ng kanilang abrasion; ang pagsusuri sa ngipin ay hindi isinasaalang-alang ang mga karies at iba pang mga sakit sa ngipin;
• pagmamana – genetic predisposition, natanggap mula sa mga magulang;
• antas ng pag-unlad ng katalinuhan;
• mga palatandaan ng anthroposcopic– nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang edad sa biswal o sa pamamagitan ng pagpindot, pagguhit ng pansin sa pagkawala ng pagkalastiko ng balat, ang hitsura pekas sa pagtanda at keratinization.

Upang makapagbigay ng tamang pagtatasa ng biyolohikal na edad ng isang tao, kinakailangang gumamit ng kumbinasyon ng ilang mga tagapagpahiwatig. Ang bilang ng mga indibidwal na katangian ay tumataas sa edad, kaya sa mga bata ang edad ay maaaring matukoy na may katumpakan ng ilang buwan, ngunit sa mga matatandang tao ang pagkakaiba ay mga 15 taon.

Relasyon sa pagitan ng biyolohikal at sikolohikal na edad

Kung ang kronolohikal na edad ay ang panahon mula sa kapanganakan hanggang sa araw ng pananaliksik, na ipinahayag sa mga yunit ng oras (taon, buwan), kung gayon sikolohikal na edad– ito ay isang tiyak na antas ng personal na pag-unlad. Kasama dito ang katalinuhan pakikibagay sa lipunan, pamamahala ng emosyon.

Ang koneksyon sa pagitan ng emosyonal at biological na pag-unlad ay walang pag-aalinlangan, dahil hindi para sa wala na ang kasabihan ay lumitaw na ang isang tao ay kasing edad ng kanyang nararamdaman. Nag-aayos sikolohikal na kalagayan, malaki ang impluwensya ng isang tao sa kanyang kalusugan.

Ang isang sikolohikal na saloobin ay ginagawang aktibo at masayahin ang mga matatandang tao, ngunit ginagawa nito ang mga kabataan sa mga mapurol na matatandang nagrereklamo ng pagkapagod. Sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong sikolohikal na estado, maaari kang "magmukhang mas bata" sa pamamagitan ng sampung taon.

Paano matukoy ang iyong biyolohikal na edad

Upang malaman ang bilang ng mga biological na taon na nabuhay, maaari mong gamitin ang isa sa mga simpleng pamamaraan na makakatulong sa iyo na gawin ito sa bahay. Maraming magagamit na mga pagsasanay sa pagsubok para sa koordinasyon at reaksyon, isang segundometro, pagkakaroon ng isang katulong, isang layunin na pagtatasa ng mga resulta - iyon lang ang kailangan mo.

Kung mas maraming ehersisyo ang iyong ginagawa, mas tumpak mong matutukoy ang iyong biyolohikal na edad:

Ang dami ng enerhiya at sigla ng katawan ay hindi tinutukoy ng data ng pasaporte. Hindi natin mapipigilan ang daloy ng oras, ngunit ang pagpapabagal sa biyolohikal na orasan ay isang ganap na magagawang gawain.

Optimismo at positibong Pag-iisip, katamtamang pisikal na aktibidad, balanseng diyeta - ang mga simpleng rekomendasyong ito ay magpapalawak sa aktibong yugto ng buhay.

BIOLOHIKAL NA PAG-UNLAD- BIOLOGICAL PROGRESS, ang ekolohikal na kasaganaan ng mga species na nangyayari sa proseso ng ebolusyon, isang pagtaas sa bilang ng mga indibidwal at ang kanilang resettlement sa mga bagong tirahan, na humahantong sa karagdagang speciation. Ang konsepto ay ipinakilala ni A. N. Severtsov (tingnan ang SEVERTSOV ... ... encyclopedic Dictionary

Biological Faculty ng Nizhny Novgorod State University- Faculty ng Biology Nizhny Novgorod Pambansang Unibersidad pinangalanan sa N.I. Lobachevsky Taon ng pundasyon 1916 Dean Veselov, Alexander Pavlovich ... Wikipedia

- (Institute ng Biology, Ecology, Soil Science, Agriculture at Forestry) structural subdivision TSU, na nagsasanay ng mga espesyalista sa larangan ng biology at mga kaugnay na agham. Noong Oktubre 2010, 819 na mag-aaral ang nag-aral sa institute... ... Wikipedia

Biological Faculty ng BSU- Ang terminong ito ay may iba pang kahulugan, tingnan ang Faculty of Biology. Ang artikulong ito ay iminungkahi para sa pagtanggal. Ang paliwanag ng mga dahilan at ang kaukulang talakayan ay makikita sa pahina ... Wikipedia

Biological species- ... Wikipedia

Biyolohikal na ritmo- Ang mga biyolohikal na ritmo ay pana-panahong umuulit ng mga pagbabago habang biological na proseso sa katawan o natural na phenomena. Ito ay isang pangunahing proseso sa buhay na kalikasan. Ang agham na nag-aaral ng biorhythms ay chronobiology. Kaugnay ng... ... Wikipedia

BIOLOHIKAL NA PARAAN NG KONTRASEPSYON (BMC)- isang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis batay sa pagtukoy sa oras ng obulasyon sa isang babae at tinatayang pagkalkula ng mga regla cycle ng regla, kung saan hindi nangyayari ang paglilihi. Ang paglabas ng itlog mula sa mga obaryo ay nangyayari isang beses sa isang buwan, 11–18 araw bago... Encyclopedic Dictionary of Psychology and Pedagogy

Ecological at Biological Center ng mga Bata- Mga Coordinate: 54° N. w. 73° silangan d. / 54.9672° n. w. 73.392277° E. d. ... Wikipedia

Faculty of Medicine at Biology ng Russian State Medical University- Medikal at Biological Faculty ng Russian State Medical University Ang pangunahing gusali ng faculty na may mga kagawaran ... Wikipedia

2008 sa agham- 2006 – 2007 2008 2009 – 2010 Tingnan din: Iba pang mga kaganapan noong 2008 2008 sa agham at teknolohiya: Mga Nilalaman 1 Biology ... Wikipedia

2010 sa agham- 2008 – 2009 2010 2011 – 2012 Tingnan din ang: Iba pang mga kaganapan noong 2010 2010 sa CIS ay idineklara na Taon ng Agham at Innovation. Mga Nilalaman 1 ... Wikipedia

Mga libro

• Faculty of Biology, Moscow State University. M. V. Lomonosova, . Sa taon ng ika-250 anibersaryo ng Moscow University, ang Faculty of Biology ng Moscow State University ay naging 75 taong gulang, na siyang kasaysayan ng faculty, ngunit hindi ang kasaysayan ng biology sa aming unibersidad.... Bumili ng 342 rubles
• Taon ng Daga. Wayfarer, Olga Gromyko. Si Olga Nikolaevna Gromyko ay isang manunulat sa wikang Ruso mula sa Belarus, na sikat sa mga connoisseurs ng mga genre ng fantasy at space opera. Ang nobelang "The Wayfarer" ay ang pangalawang bahagi ng kanyang "Year of the Rat" duology, na nagpapatuloy...

Victory Loves Preparation - Mahal ng Victory ang handa.

Magandang hapon, mahal na mga Kasama!
Ang ideya ng pagsulat ng artikulong ito ay dumating sa akin matagal na ang nakalipas. Ngunit nang umupo ako upang isulat ang artikulong ito, sa tuwing nahuhuli ko ang aking sarili na iniisip - kailangan ba? At kaya para sa ikalawang taon. Ang sinusulat ko ay hindi materyal at hindi mo ito mararamdaman ng iyong mga kamay. Gayunpaman, bawat isa sa atin ay nahaharap dito araw-araw. Bilang karagdagan, hindi pagkakaroon ng regalo sa pagsulat at pagiging tamad, susubukan kong ipakita ang materyal nang maikli, ngunit sagutin ang mga tanong na maaaring lumitaw sa mga komento.

Isang uri ng pagpapakilala kung paano ako nakarating sa puntong ito. Bilang isang bata, lumaki ako bilang isang matanong na batang lalaki. At sa loob ng isang oras ay interesado ako sa lahat ng uri ng kalokohan na hindi man lang maiisip ng iba. At kahit papaano, habang naglalakad sa paligid... sa sementeryo (hindi, hindi ako goth at hindi ako ngayon, gusto ko lang umakyat kung saan-saan kasama ang mga lalaki) napansin ko ang mga petsa ng kamatayan sa mga monumento, at isang bagay. parang kakaiba sa akin. Hindi ko maintindihan kung ano, ngunit may pumasok sa ulo ng bata at iyon lang. Ang mga petsa ng kamatayan ay kahit papaano ay hindi maintindihan na konektado sa mga petsa ng kapanganakan. Sa puntong ito, nais kong gumawa ng paglilinaw. Napansin mo ba sa iyong sarili, sa iyong mga kamag-anak at kaibigan, na ang sakit, pagkapagod, at kawalang-interes ay nangyayari sa ilang buwan, bawat isa ay may kanya-kanyang sarili? Napansin yata nila. Ganoon din sa mga petsa ng kamatayan. Sa pamamagitan ng pagsusuri at paghahambing, nabuo ang isang iskedyul. Sasabihin ko kaagad na ang tsart ay hindi sa akin, kung gayon, sinusubukan kong pagsamahin ang data.

Ano ang hindi natin nakikita sa graph? Ang pahalang na axis ay nagmamarka ng 12 buwan mula sa petsa ng kapanganakan, at ang vertical axis sa eskematiko (eksaktong eskematiko!!) ay maaaring gamitin upang hatulan ang mga pagbabago sa sigla. Sa tsart na ito walang dibisyon sa pisikal, emosyonal at iba pang mga estado - lamang sigla. Bakit walang divisions by patayong axis? Ngunit sa pangkalahatan ay ganito ang hitsura. Maniwala ka lang.
Ilalarawan ko nang maikli ang iskedyul. Magsimula tayo sa kaarawan. Hindi, magsimula tayo ng mas maaga bago ang kaarawan. Sa panahong ito ang ating lakas ay minimal. Tandaan ang iyong sarili - isang buwan o dalawa bago ang iyong kaarawan. Ito mismo ang napansin ko habang naglalakad sa sementeryo noong bata pa ako. MADALAS na nangyayari ang mga pagkamatay eksaktong isang buwan o dalawa o kalahating taon bago ang kaarawan (ang graph ay halos 2 buwan sa ibaba ng axis). Ang lakas ng katawan ay nasa limitasyon nito. Sa pamamagitan ng paraan, ang tradisyon ng pagbibigay ng mga regalo sa mga kaarawan (nabasa ko sa isang lugar) sa palagay ko ay konektado sa isang uri ng paghihikayat para sa isang taong matagumpay na nakabalik mula sa "hukay" 2 buwan bago ang kanyang kaarawan. Ang pagbaba sa ika-2 at ika-4 na buwan ay hindi kakila-kilabot; marami ang hindi napapansin. Nalalapat ito, siyempre, sa malusog at kabataan. Sa edad at mga taong may sakit, mas nakikita ang mga pagbabagong ito. Subukang huwag gumawa ng anumang seryosong operasyon na nangangailangan ng malaking pagsisikap sa mga buwan na nasa ibaba ng axis sa graph. Kailangan mong hintayin ito, at hintayin ito nang may kaunting pagkalugi. Sa kabaligtaran, ipinapayong sulitin ang mga sandali ng pagbawi. Sa pangkalahatan, dapat na malinaw ang lahat, kung magtatanong ka ng anuman.

Bilang karagdagan, mayroong mga buwanang pagbabagu-bago sa estado ng lakas ng katawan - ito ang tinatawag ng marami na "biorhythms". Ang minamahal na Wikipedia ay nagsasalita tungkol sa teorya ng "tatlong ritmo" sa ganitong paraan:
"Tinanggihan ng mga akademikong mananaliksik ang "teorya ng tatlong biorhythms"... Maraming mga eksperimentong pagsusulit noong 1970s at 80s ang ganap na pinabulaanan ang "teorya" bilang hindi maaaring patunayan. Sa kasalukuyan, ang "teorya ng tatlong ritmo" pang-agham na komunidad ay hindi kinikilala at itinuturing na pseudoscience." Ngunit itutuloy ko.

Sa simula ng ika-20 siglo, independiyenteng napansin ng ilang mga siyentipiko ang isang kawili-wiling pattern na ang mga kakayahan at pisikal na kakayahan ng sinumang tao ay nagbabago sa paglipas ng panahon sa mga alon. Kasabay nito, mayroong isang kronolohikal na pag-asa ng sinusoid na ito, na nililimitahan ng malinaw na mga yugto ng panahon.
- pisikal na biorhythm (23 araw)
- emosyonal na biorhythm (28 araw)
- intelektwal na biorhythm (33 araw)

Tulad ng nakikita mo, mayroong isang positibong yugto (graph sa itaas ng pahalang na axis), isang negatibong yugto (graph sa ibaba ng pahalang na axis) at ang tinatawag na kritikal na araw- mga araw ng intersection ng graph na may pahalang na axis ng graph.

Mga katangian ng biorhythms ng tao

Mga kritikal na araw(kapag ang biorhythm ay tumawid sa gitnang, pahalang na linya) ay tumatagal ng 24 - 48 oras. Karaniwang sinasamahan ng pagkawala ng lakas, pagbaba ng kakayahang makita, hindi naaangkop na pag-uugali atbp... Ayon sa istatistika, karamihan sa mga aksidente ay nangyayari eksakto sa mga araw na ito.

Pisikal na biorhythm- tumatagal ng 23 araw:
Ang biorhythm na ito ay nakakaapekto sa lahat ng pisikal na aspeto ng isang tao: lakas, tibay, bilis ng reaksyon; nakakaapekto mga prosesong pisyolohikal katawan: kaligtasan sa sakit, metabolismo, panunaw, pagkamaramdamin sa sakit, resistensya ng katawan.
Positibong yugto: mayroong isang mahusay na pisikal at pisyolohikal na kondisyon, nadagdagan ang lakas, pagtitiis, mas mahusay na mga resulta sa sports.
Mga kritikal na araw: nabawasan ang "pansin", panganib ng pinsala, mapanganib na "pagmamaneho".
Negatibong yugto: bumababa ang kaligtasan sa sakit, tumataas ang panganib na magkaroon ng sipon o impeksyon, tumataas ang pagkapagod, pisikal na ehersisyo, ay may mas malakas na epekto sa katawan. Sa yugtong ito, inirerekomenda na maging mas matulungin sa iyong kalusugan at bawasan ang aktibidad.

Emosyonal biorhythm - tumatagal ng 28 araw:
Ang biorhythm ay tinatawag ding cycle ng receptivity; ito ay pangunahing may kinalaman sa mood at sensitivity, perception, at pag-uugali sa lipunan. Ang impluwensya nito ay mas malinaw sa mga may propesyon na may kinalaman sa komunikasyon at pangkatang gawain.
Positibong yugto: mayroong isang pagpapabuti sa mood, optimismo, reaksyon sa emosyonal na stimuli, makabuluhang mas kalmado kaysa sa iba pang mga oras.
Mga kritikal na araw: maaaring magkaroon ng matinding epekto; sa oras na ito, kadalasang nangyayari ang mga sikolohikal na "pagkasira" at panganib "habang nagmamaneho."
Negatibong yugto: mas karaniwan ang mga pessimistic na mood, kawalang-interes at pagkahilo.

Intelektwal na biorhythm- tumatagal ng 33 araw:
Kinokontrol ng biorhythm ang mga kakayahan sa intelektwal (kaisipan): kahinahunan, katalinuhan ng pang-unawa, sentido komun.
Positibong yugto: ang impormasyon ay madaling makuha, kakayahan ng pag-iisip sa maximum, ang mga malikhaing proseso ay nagiging mas madali.
Mga kritikal na araw: ang pagkalito ay maaaring lumitaw sa ulo, hindi ka dapat gumawa ng mahahalagang desisyon.
Negatibong yugto: lumala ang konsentrasyon, mga kakayahan sa intelektwal nabawasan, tumataas ang pagkapagod sa isip.

Dapat ding tandaan na mababang antas Ang mga halaga ng biorhythm ay hindi kinakailangang direktang kabaligtaran sa kanilang pinakamataas na halaga at hindi dapat ituring bilang isang bagay na "masama" o negatibo. Ang ganitong mga araw ay may kasamang mas mababang antas ng potensyal na enerhiya at dapat gamitin para sa pahinga at pagpapanumbalik ng sigla.

Upang makalkula ang mga biorhythms, ang pinakamadaling paraan ay ang paggamit ng mga programa, kung saan marami sa Internet. I-type ang search engine na "Programa para sa pagkalkula ng mga biorhythms." Maaaring ma-download ang program na ginagamit ko mula sa Yandex.People. Biorhythms program sa zip archive. I-download sa iyong desktop, i-unpack gamit ang anumang archiver sa anumang folder. Gumagana ang program nang walang pag-install sa iyong computer. Susunod, i-click ang icon ng BioRythm.exe (itim na bilog na may berdeng kidlat). Sa lalabas na window, ilagay ang iyong petsa ng kapanganakan at panahon ng pagsingil(para sa kung aling buwan ang pagkalkula ay ginawa) at i-click ang "Next". Lumilitaw ang mga biorhythm graph at lumilitaw ang mga kritikal na araw sa ibaba. Ang lahat ay medyo simple.
Para sa Android at

Paano gamitin ang lahat ng ito:
Una, sasabihin ko sa iyo ang isang pares ng mga "nakakatakot" na kwento na, sa palagay ko, ay nagpapaliwanag kung paano gumagana ang mga biorhythms.
1. Ito ay sa hindi malilimutang 90s ng huling siglo. Aalisin ko nang kaunti ang background, ngunit ang buod ay ito: isang pangkat ng mga psychologist at speech therapist ang pumunta sa mga paaralan sa nayon upang magsagawa ng mga pagsusulit at suriin ang sikolohikal na antas ng mga mag-aaral. Nagmaneho ako at nagmaneho, at huminto pa sa nayon ng Aladino, distrito ng Trubchevsky, rehiyon ng Bryansk. Nakilala nila ang isang mag-aaral (maliit ang paaralan), tawagan natin siyang Kolya. Kolya 3 beses sa loob ng 2 taon. Ang mga magulang ay umiinom, kasama ang lahat ng mga kasunod na kahihinatnan. Si Kolya ay hindi napakatalino, at pagkatapos ay Pebrero, kakulangan sa bitamina, malamig at lasing na mga magulang, 2 taong gulang, atbp. Sa madaling salita, pinag-uusapan ng mga psychologist ang tungkol sa muling pagtatalaga kay Kolya sa isang auxiliary school batay sa mga pagsusulit. Kapag nalaman ko ang tungkol dito, hinihiling ko ang impormasyon ni Kolya. At kaya ang lalaki ay hindi kumikinang sa katalinuhan, kaya sinubukan din nila siya kapag mayroon siyang LAHAT ng mga tagapagpahiwatig ng biorhythm (pisikal, intelektwal at taunang - tingnan ang unang graph) sa ibaba. Pumunta ako sa mga psychologist at sasabihin - subukan natin ang petsang ito, sa buwang ito muli: Pustahan ako ng champagne - magkakaroon ng ibang resulta. Nakinig sila, dumating kapag nagtanong ako, sinubukan ito at labis na nagulat. Si Kolya ay nagpapakita ng isang mahusay na resulta para sa isang mahirap na mag-aaral. Si Kolya ay inilipat sa lungsod sa paaralan. Tinatapos niya ito ng normal at pumasok sa paaralang militar.
2. Ang ama ng kaibigan ay may sakit. Kailangan ko ng operasyon. Sa palagay ko ayon sa aking "shamanic" na mga formula - kailangan kong sumailalim sa operasyon. Sinasabi ko sa aking kaibigan ang tungkol dito at ipinakita sa kanya ang mga graph. Ang operasyon ay hindi apurahan at maaaring maghintay. Hindi sila naghintay. Namatay.
3. Nagtrabaho bilang isang tagapagsanay sa isang gym. Ilang beses na akong kumbinsido na gumagana ang teorya ng biorhythms. Isang hamon ang darating sa isang kompetisyon. Halos lahat na ang taunang at buwanang biorhythm graph ay nasa ibaba ay inalis sa una o pangalawang stream. Bilang karagdagan, sinubukan kong i-coordinate ang aking mga iskedyul ng pagsasanay (lihim, siyempre, ipinagbabawal ng Diyos na malaman nila) sa aking mga iskedyul ng pisikal na aktibidad. Nagbigay ito ng magagandang resulta.

Sapat na mga halimbawa, magpatuloy tayo sa pagsasanay. Inirerekomenda ko ang paggamit ng unang graph na "Ang aming biological na taon" bilang batayan para sa mga kalkulasyon. Tukuyin ang mga buwan pinaka-aktibo(graph sa itaas ng pahalang na axis). Sa mga buwang ito, ipinapayong magplano ng mga pamamasyal at paglalakbay. Maaari mo itong bigyan ng load. Pagkatapos ay gumuhit kami ng isang tsart ng 3 biorhythms at tingnan kung ano ang naroroon at kung paano. Ang pisikal at emosyonal na biorhythm ay mahalaga sa atin. Susunod, pinagsama namin ang mga pagbabasa ng mga graph (una at pisikal na may emosyonal). Kung ang lahat ay "up" pagkatapos ay madarama mo ito at mapupunta sa labanan. Ano ang gagawin kapag "kailangan" mo, ngunit "hindi inirerekomenda" ng mga chart? Subukang maging mas maingat, pangalagaan ang iyong lakas, at magpahinga nang mas madalas. Ang tanong ay lumitaw - kung mayroong ilang mga tao sa isang grupo, kung gayon paano? Ayon sa pinakamahina. Ang may mas maraming enerhiya ay tumutulong sa mas mahina. Madalas kong napapansin na ang isang lalaki o babae sa tuktok ng isang surge ng enerhiya ay halos nasa pantay na katayuan sa mga malalakas na lalaki na ang mga graph ay mas mababa. Ito ay na-chalk up sa "swerte."

Tungkol sa mga sakit. Isinulat ko sa itaas na habang naglalakad sa paligid ng sementeryo ay binigyang pansin ko ang mga petsa ng kamatayan. Ayon sa aking mga obserbasyon, ang mga pagkamatay ay nangyayari sa ilang sandali (hanggang isang buwan) bago ang kaarawan at 6 na buwan pagkatapos ng kaarawan. Parang mga sakit lang. Napansin ko sa aking sarili at sa aking mga mahal sa buhay na nagkakasakit ako sa tagsibol. Well, ano ang kakaiba doon? Ang kakaiba ay palagi itong nasa parehong buwan, taon-taon - iyon ay, kalahating taon pagkatapos ng kaarawan.
Upang gawing mas malinaw ito, ituturing ko ang aking sarili bilang isang halimbawa sa Setyembre 13, 2013. Kumusta ako doon? Ipinanganak ako noong Agosto 5, 1970.
Ayon sa unang iskedyul (Our biological year) mula sa aking kaarawan ay nandito ako

Ibig sabihin, bumababa ang graph. Tingnan natin kung ano ang nangyayari sa buwanang biorhythms.

Pisikal na pababa, emosyonal at intelektwal na pataas. Kung nagkasakit ako ngayon, ang sakit ay maaaring gamutin, ngunit ang lakas ng katawan (its pisikal na estado) ay bababa. Ang pangunahing paggamot ay dapat magsimula sa isang linggo o dalawa. Hanggang sa puntong ito, sulit na iwasan ang labis na paghila at stress. Kakatwa, ang sakit ay kadalasang nawawala nang kusa kapag tumaas ang graph. At hindi ito tungkol sa mga graph at diagram. Nabubuhay tayo nang may ritmo. Sinusunod natin ang mga batas ng kalikasan. Sa kalikasan, ang LAHAT ay paikot. Mayroong akumulasyon at paglaki, at mayroong pagkabulok. Bilang karagdagan sa mga "panloob" na biorhythms, siyempre, mayroong mga "panlabas" - halimbawa, ang mga yugto ng buwan, ang oras ng taon. Kailangan din nilang isaalang-alang. Susubukan kong isulat ang tungkol dito mamaya, kapag may lakas na ako.

Mangyaring magkomento at magtanong.

Hatiin natin ang taon sa 12 buwan. Kaya, kung ipinanganak ka noong Marso 8, ang unang biological na buwan ay mula Marso 8 hanggang Abril 7, ang pangalawa ay mula Abril 8 hanggang Mayo 7 at, sa wakas, ang huli, ika-12 ay mula Pebrero 8 hanggang Marso 7.

Pagkatapos ng pagsusuri ng ilang biological na taon, makikita mo na ang bawat biomonth ay may sariling katangian ng mukha at ang emosyonal na kulay nito ay paulit-ulit sa bawat taon.

Naturally, ang mga kaganapan ay magkakaiba bawat taon, ngunit ang iyong impression sa buwan ay mananatiling kapansin-pansing magkatulad. Ang ilang mga biomonth ay lumilipad tulad ng mga ibon, madali at masaya, ang iba ay umaabot tulad ng goma, nakakapagod at mabigat. Ang lahat ay nakasalalay sa taunang ritmo ng ating buhay.

Ang ikalawa at ikalabindalawang biomonth ay ang ating mga kritikal na panahon. Ang mga biorhythm ay pinaka-hindi balanse sa oras na ito. Ang katawan ay nakikinabang mula sa pagbabawas ng pisikal at mental na stress sa oras na ito.

Siyempre, ang bawat tao ay natatangi, kaya ang mga paglihis sa indibidwal na kurba sa parehong direksyon ay posible, ngunit hindi hihigit sa 15 araw.

Noong ika-19 na siglo, nang ang karamihan sa mga tao ay namatay, gaya ng sinasabi nila, "sa kanilang sariling panahon," ang mga peak ng pagkamatay ay naganap sa ika-2 at ika-12 na biyolohikal na buwan. Ngayon, dahil sa mga pagsulong sa medisina, ang larawan ay medyo hindi maliwanag, ngunit kahit ngayon ang rurok ng mga atake sa puso, halimbawa, ay nangyayari sa ika-2 biological na buwan. Sa mga panahong ito ang ating katawan ay pinakamahina, madaling kapitan ng mga impeksyon, mga pagkasira ng nerbiyos, kailangan niya ng tulong sa mga buwang ito.

Ngunit bilang? "Kung gusto mong tumulong, huwag kang makialam!" Huwag i-overload ang iyong ika-2 at ika-12 na biological na buwan ng hindi kinakailangang pisikal at mental na trabaho, at ang katawan ay haharapin ang mga mahihirap na oras nang mag-isa. At kung gaano katalinong ang kalikasan ay nagmula sa lahat ng bagay! Bago ang bawat "kabiguan" sa buhay ay may "slide". Dito, tila tayo ay bumibilis upang, sa pamamagitan ng pagkawalang-kilos, makalusot sa "mga hukay" ng ika-2 at ika-12 buwan.

Sa katunayan, ipinapakita ng mga istatistika na ang pinakaligtas na buwan para sa mga pasyente ng puso ay ang unang buwan pagkatapos ng kanilang kaarawan. Nangangahulugan ito na mahalagang samantalahin ang iyong "magandang" mga panahon, at ito ang ika-1, ika-9, ika-10 buwan. Ang mga intermediate na burol at hukay ng taunang biorhythm ay hindi gaanong kapansin-pansin; kadalasan ang gulong ng ating buhay ay dumadaan sa kanila nang madali, at kapag ang axis ay nagsimulang lumangitngit ay naramdaman nila ang kanilang sarili.

Isipin natin sandali na sa ilang kadahilanan, sakit, halimbawa, pinutol mo ang iyong unang tubercle biological na buwan. Pagkatapos ay dadausdos ka sa butas ng enerhiya ng ikalawang buwan sa napakababang bilis at kakailanganin mong umakyat sa butas na ito, gaya ng sinasabi nila, kasama ang lahat ng apat na paa. Ang parehong naaangkop sa ika-9 at ika-10 buwan - bago ang hukay ng ika-12.

Kaya, alagaan natin ang ating mga slide ng enerhiya! Nakapatong sa biyolohikal na taon ay ang astronomical (kilala rin bilang astrological) na taon, simula sa sandali ng vernal equinox. Gumagawa ito ng mga pana-panahong pagsasaayos na nauugnay sa ritmo ng mga oras ng liwanag ng araw at mga pagbabago sa temperatura ng hangin. Sa tagsibol, bumababa ang kaligtasan sa sakit ng mga tao, nagkakaroon ng mga krisis sa pag-iisip, at tumindi ang pisikal na aktibidad (mas mabilis na lumaki ang mga bata). Kasabay nito, ang kakayahang matuto, pagkaasikaso, at pagiging ganap ay lumalala. Madalas na tumataas ang sekswal na aktibidad, kung minsan ay humahantong sa kawalang-ingat.

Ang mga may kritikal na buwan ng bioyear ay bumagsak sa tagsibol ay nakakaranas ng mga impluwensyang ito sa tagsibol na may mas mataas na sensitivity.
Sa taglagas, ang isang tao ay nagiging mas balanse, nakikibahagi sa pagpapabuti ng pang-araw-araw na buhay, at mas nakakiling sa espirituwal kaysa sa pisikal na trabaho. At ang mga pagsabog ng malikhaing aktibidad ay madalas na nangyayari sa taglagas (tandaan ang "Boldino autumn" ni A. S. Pushkin).

Ang astronomical na taon ay mayroon ding dalawang kritikal na buwan - Pebrero (pag-aayos ng tagsibol-tag-init ng katawan) at Agosto (paglipat sa panahon ng taglagas-taglamig). Hindi mahirap unawain na ang mga tao na ang ikalawa o ikalabindalawang biological na buwan ay nahuhulog sa Pebrero at Agosto ay dapat na maging matulungin sa kanilang katawan sa oras na ito.

At kaya, bago ang iyong kaarawan, nagretiro ka sa isang sulok, tumingin sa nakaraang bioyear sa iyong isip at naging malungkot: hindi mo ito nagustuhan. Ang tanong ay lumitaw: posible bang mapabuti ang darating, sa susunod na bioyear? Ang sabi ng astrologo: kaya mo! Ihambing natin ang katawan ng tao sa isang piano kung saan ang oras ay gumaganap ng hanay ng buhay. Syempre, iba ang piano sa piano. Ngunit marami ang nakasalalay sa mga setting ng piano. Posible bang ayusin ang darating na bioyear at ang ating katawan gamit ang batas ng mga pagkakatulad? Tandaan natin na ang mga ritmo ng mas maikling yugto ng panahon ay nagpaparami ng kanilang pattern sa mas mahabang yugto ng panahon.

Kaya, ang mga ritmo ng araw ay muling ginawa sa mga ritmo ng buwang lunar. Sa isang araw na ginagawa ng Earth buong pagliko sa paligid ng axis nito, iyon ay, ang buong bilog ng Zodiac ay dumadaan sa ating ulo. Nakamit ng Buwan ang parehong resulta, na nakumpleto ang buong bilog ng zodiac, sa 27.3 araw. Ayon sa mga batas ng arithmetic, kung ang kanang bahagi ng dalawang pagkakapantay-pantay ay magkapantay, kung gayon ang kaliwa ay magkapantay din. Dahil dito, sa ritmo, ang isang araw sa lupa ay katumbas ng isang buwang lunar. Ipakilala natin ang coarsening at palitan buwan ng buwan kalendaryo - magiging maliit ang error. Pagkatapos, kung bibilangin mo mula sa zero point, ang isang makalupang araw ay katulad ng isang buwan sa kalendaryo. At ang zero point ay ang sandali ng ating kapanganakan: mula dito ang countdown ng mga ritmo ng ating pag-iral sa panlabas na kapaligiran ay nagsisimula.

Dahil dito, ang 12 buwan ng ating bioyear ay depende sa kung paano tayo nabubuhay sa unang 12 araw, simula sa ating kaarawan. Kaya't mabuhay tayo ngayong 12 araw sa abot ng ating makakaya! Mangyaring magbayad Espesyal na atensyon sa ikalawa at ikalabindalawang araw, na tumutugma sa mga kritikal na biomonth.

Gusto mong tingnan ang recipe na ito? Magtago ng isang talaarawan at, simula sa araw ng iyong kapanganakan, tandaan dito ang emosyonal na impresyon ng bawat araw na ginugol: mabuti o masama, nakakainip o masaya, masaya o malungkot, kinakabahan o mahinahon. Pagkatapos ihambing ang iyong mga tala sa loob ng 12 araw sa bioyear na nagsisimula sa kanila, mapapansin mo ang isang malinaw na pagkakatulad: ang isang araw ay isang buwan. Kung, sabihin nating, sa ika-3 araw ay nagkaroon ka ng malakas na pag-aaway sa isang tao, alam mo: ang ika-3 biomonth ay kakabahan para sa iyo. Siyempre, hindi kinakailangan na mag-away kayo sa buong buwang ito, ngunit ang bawat isa sa mga kaganapan nito ay sensitibong makakagat sa iyong mga ugat. Kung masama ang pakiramdam mo sa ika-8 araw, subukang i-disload ang iyong ika-8 biomonth: hindi ka magiging maayos. At kung sa ika-5 araw ay napakaswerte mo, sa ika-5 biomonth maaari mong ligtas na magplano ng isang mahalagang kaganapan at kahit na isang pakikipagsapalaran - ito ay masusunog!

Naturally, pinili namin ang mga numero ng araw na ganap na arbitraryo - para lamang sa paglalarawan. Dahil sa pagpapasimple na aming pinagtibay, bumababa ang katumpakan ng mga tugma sa araw-buwan patungo sa pagtatapos ng bio-year, simula sa humigit-kumulang sa ika-8 bio-buwan. Kaya't, halimbawa, hindi mo kaagad maisasaayos ang iyong limang taong plano sa pamamagitan ng pamumuhay nang maayos sa loob ng dalawang buwan pagkatapos ng iyong kaarawan. Ang bawat biyolohikal na taon ay dapat ayusin nang hiwalay. Tingnan natin ngayon ang ritmo ng biyolohikal na taon mula sa isang bagong pananaw. Aling mga araw ang dapat mong mabuhay lalo na maingat? Ang ikalawa at ikalabindalawa pagkatapos ng kapanganakan - sila ay nagmomodelo sa ating mga kritikal na buwan ng biyolohikal na taon. Kailangan din nating panatilihin ang pag-slide ng una at ika-9-10 na araw bago ang mga kritikal na panahon, upang, sa pagkuha ng acceleration, maaari tayong dumaan sa mga butas ng enerhiya na ito sa mahusay na bilis.

Ano ang gagawin natin sa ating kaarawan? Dito naghihintay sa atin si Satanas. Ipagpalagay na nag-inom kami ng labis sa aming kaarawan at malungkot sa buong unang araw. Pagkatapos ng lahat, gumawa kami ng isang kakila-kilabot na bagay - pinutol namin ang slide ng enerhiya ng unang biological na buwan! Ngayon, sa ikalawa, kritikal na buwan, kami ay magpapadausdos sa mababang bilis at masakit na gagapang palabas ng butas ng ikalawang biyolohikal na buwan. Ang iba ay gagapang palabas at ang iba ay hindi.

Sa pagsusuri sa mga sanhi ng kamatayan, ang astrologo ay palaging nagtatanong: ano ang ginawa ng tao sa kanyang kaarawan?.. Kaya, uminom at maging makatwiran, lalo na sa iyong kaarawan! Karamihan Ang pinakamahusay na paraan Upang pagtugmain ang iyong hinaharap na biyolohikal na taon ay ang paglalakbay sa isang holiday home, boarding house o magpahinga lamang sa bansa sa loob ng 12 araw pagkatapos ng iyong kaarawan...

Tulad nito, ang paggamit ng mga simpleng pamamaraan para sa paghahambing at pagsasaayos ng aming mga biyolohikal na ritmo, bawat isa sa atin ay may kakayahang pagsamahin ang ating pang-araw-araw na buhay.

Ang pagkakatulad ng araw-buwan ay lalong kapaki-pakinabang kapag nag-aalaga sa isang bagong panganak: ang kanyang biorhythms ay inaayos pa lang, at kailangan niya ng maternal na pagmamahal sa pinakamaapura sa ikalawa at ikalabindalawang araw ng buhay.

Ang mas tumpak na pagsasaayos ng bioyear ay isinasagawa ayon sa "lunar month - solar taon" Sa pamamagitan ng pagsubaybay sa emosyonal na sitwasyon 27-28 araw pagkatapos ng iyong kaarawan, malinaw mong maiisip ang buong biological na taon. Sa kasong ito, sasaklawin ng bawat buwan ng kalendaryo ang 27.32:12=2.3 araw. Batay sa unang buwan ng isang bagong panganak, maaari mong tantiyahin ang unang taon ng kanyang buhay. At ang pinaka Pangkalahatang ideya ay maaaring maipon ayon sa pamamaraan na "unang araw pagkatapos ng kapanganakan - ang unang taon," iyon ay, batay sa unang 12 araw ng buhay, posible, na may isang error ng plus o minus anim na buwan, upang masuri ang maayos- pagiging at pag-unlad ng bata sa unang 12 taon ng kanyang buhay. Totoo, kahit dito hindi posible na lumikha ng isang tsart ng buong buhay ng isang tao batay sa unang 90 araw - ang pagkakatulad ay masyadong hindi tumpak.

Paano mabilang ang mga araw? Kung ikaw ay ipinanganak sa umaga, ang iyong kaarawan ay binibilang bilang ang unang araw. Kung sa gabi o sa gabi kasunod nito, ang bilang ay magsisimula sa susunod na araw. Ang mga ipinanganak sa kalagitnaan ng araw ay kailangang gumugol ng dalawang taon gawaing pananaliksik at eksperimento na matukoy kung ang kaarawan ay itinuturing na unang araw.