Kung seryoso kang interesado sa mga espirituwal na kasanayan, malamang na napansin mo na ang impormasyon sa Internet tungkol sa bagay na ito ay kumakatawan sa "kaguluhan ng impormasyon."

Madaling malito dito, o mahulog sa bitag ng mga walang prinsipyong "gurus" - mga brainwasher. Ito ay sa kanilang kaugalian na lumikha ng isang uri ng "mystical fog" sa paligid ng "espirituwal na espirituwalidad".

Ang mas maraming "fog" ay mayroong, mas mataas ang posibilidad na ang tao mismo ay hindi maunawaan kung ano ang kanyang itinuturo. O, mas malala, sadyang nililigaw ka.

Sa katunayan, walang mahiwaga tungkol sa mga espirituwal na kasanayan. Sa kabaligtaran, ang kanilang pangunahing kalidad ay pagiging simple at kalinawan, transparent na kristal. Ang mga ito ay intuitively malinaw sa bawat naghahanap puso.

At, kahit na ang isang bagay ay tila kumplikado sa iyo sa una, sapat na upang magsanay nang mahinahon at regular nang ilang sandali - at ngayon, ito ay nagiging mahalagang bahagi ng iyong buhay tulad ng pagtulog at pagkain.

Sa artikulong ito ay sisimulan nating tingnan ang mga pangunahing uri ng mga espirituwal na kasanayan at ang mga pakinabang na dulot ng bawat isa sa kanila.

1. Pagninilay

Kakanyahan: Ang pagmumuni-muni ay ang pagsasanay ng pagpunta sa loob ng sarili, tumutok sa ilang panlabas o panloob na bagay. Ito ay maaaring pagmumuni-muni ng apoy ng kandila, mga sensasyon sa katawan, o panloob na visual na mga imahe.

Ang pangunahing bagay ay kalayaan mula sa mga kakaibang pag-iisip at emosyon sa panahon ng pagmumuni-muni, kadalisayan ng isip. Ang mga visual na pagmumuni-muni ay sikat na ngayon, kung saan ang kalahok ay dumaan sa isang tunay na panloob na paglalakbay, na may isang pagbabagong epekto bilang isang resulta.

Benepisyo: Pagpapakalma at pagrerelaks sa isip at katawan, paglalagay ng utak sa alpha o theta state (mas mabagal na alon kumpara sa pang-araw-araw na mode). At din - ang kakayahan ng pag-concentrate ng kamalayan sa pangunahing bagay, na kadalasang kinakailangan sa panahon ng responsableng trabaho.

2. Yoga, martial arts at iba pang mga sistema ng katawan-espirituwal

Kakanyahan: Malusog na isip sa malusog na katawan, hindi gagana ang isa kung wala ang isa. Ang mahina at may sakit na katawan ay hindi makatiis ng dumaraming vibrations at energies. At sa pangkalahatan, mahirap mag-concentrate sa tagumpay o personal na paglago kapag masakit dito, hindi ito yumuko doon...

Ang iba't ibang psychophysiological system, parehong sinaunang at modernong, ay idinisenyo upang palakasin ang espiritu sa pamamagitan ng katawan. Mahalagang mag-ehersisyo nang regular at may kamalayan at makinig sa iyong tagapagsanay.

Benepisyo: Kalusugan, kagandahan at flexibility ng katawan. Ang mga klase ay bumuo ng kalooban, pasensya, matulungin na pakikinig sa sarili at sa ibang tao, sa mundo sa paligid natin (intuwisyon).

Ang mga master ng yoga at martial arts sa isang tiyak na antas ay nagsisimulang "makita" ang enerhiya ng mga tao at ang nakapalibot na espasyo, na nagpapahintulot sa kanila na tanggapin mga tamang desisyon sa anumang sitwasyon.

3. Mga kasanayan sa paghinga at enerhiya

Maaari itong isama sa nakaraang talata, ngunit iha-highlight ko ito nang hiwalay. Buong mga paaralan ay binuo na sa paghinga, at ito ay nararapat sa isang hiwalay na punto.

Kakanyahan: Ang paghinga ay ang pinakamahalagang mekanismo ng buhay at self-regulation ng katawan; ang gawain ng karamihan sa mga sistema ng ating katawan ay itinayo sa ritmo nito. Ang kakanyahan ng mga kasanayan sa paghinga ay upang obserbahan at kontrolin ang iyong paghinga. Gayundin, ang mga imahe ng kaisipan ng paggalaw ng enerhiya sa panahon ng paghinga ay konektado dito, na nagpapahusay sa epekto.

Benepisyo: Mabilis na nagbabago ang kontrol sa paghinga at pamamahala aktibidad ng utak(pagmabagal o makabuluhang pinabilis ito), na nakakaapekto sa kamalayan. Bilang resulta, ang isang tao ay nakakaranas ng mga tiyak na sensasyon, nakakakita ng mga larawan, "pull out" at nagtatrabaho sa pamamagitan ng sikolohikal na trauma.

At, siyempre, sa tamang diskarte sa ehersisyo, maaari mong palakasin ang katawan at kahit na pagalingin ang ilang mga sakit (dahil ang mga baga ay pumped na rin, ang dugo ay mas nadalisay at umabot sa karaniwang "deprived" na sulok ng katawan).

4. Asceticism

Kakanyahan: Isang boluntaryong panata o pagpipigil sa sarili na naglalayong makamit ang espirituwal na mga layunin. Ito ay isang napaka-epektibo at kapaki-pakinabang na kasanayan. Ngunit, sa kasamaang-palad, dahil sa kaugnayan sa relihiyosong "mortification", ang asetisismo ay hindi gaanong popular ngayon. Susubukan kong ayusin ito.

Ang asetisismo ay hindi kinakailangang kasangkot sa pagpapahirap at pagpapahirap sa sarili. Maraming mga mature na relihiyon, sa pamamagitan ng paraan, ay tinalikuran na ito.

Asceticism, sa esensya, ay lamang pag-redirect ng iyong enerhiya at atensyon mula sa kaginhawahan at kalabisan hanggang sa personal na paglago, pagkamit ng layunin, kalinawan ng kamalayan ("Banal na biyaya").

Kasama sa asetisismo
pag-aayuno (pag-aayuno, pagbibigay ng ilang mga pagkain),
pag-iwas (sekswal, pandiwang - halimbawa, hindi pakikipag-usap pagmumura o kumpletong katahimikan, pagtanggi na manood ng TV),
ermitanyo o kalungkutan,
paggawa (halimbawa, pagpapanumbalik ng templo gamit ang iyong sariling mga kamay)
at marami pang iba.

Ang kalubhaan at oras ng asetisismo, pati na rin ang layunin nito, tinutukoy mo ang iyong sarili.

Benepisyo: Ang pagpapahalaga sa sarili at paghahangad ay tumaas - dahil nakayanan mo ang iyong asetisismo, nararamdaman ang iyong lakas at kontrol sa mga primitive na instinct.

Ang libreng enerhiya ay nakadirekta sa iyong mga layunin. Suriin para sa iyong sarili: kahit na isang maliit na asetisismo - halimbawa, hindi nanonood ng TV sa loob ng tatlong araw - agad na nagbubukas ng napakalaking mapagkukunan ng enerhiya at oras para sa iyo.

Ang isang side effect ay maaaring mapabuti ang kalusugan (halimbawa, ang pisikal na paglilinis ng katawan ay nangyayari sa panahon ng pag-aayuno) at kalinawan ng pag-iisip.

5. Pagpapatibay

Kakanyahan: Maikling verbal positive formula na kailangang paulit-ulit nang regular. Laganap ang mga pagpapatibay para sa pera, pagmamahal sa sarili, at magandang kalooban.

Tila ang salita ay bagong gawa, ngunit sa katunayan, ang kasanayang ito ay sinaunang panahon.

Halimbawa, sa pagsasagawa ng relihiyong Kristiyano ay may mga "pagpapatibay" (pagtitiyak, pagtatanggol, pagkumpirma ng katotohanan ng isang bagay).

Sa mga paganong kultura, ang mga pagsasabwatan ay karaniwan, ang kakanyahan nito ay bumulusok din sa mga pagbabago sa hindi malay ng tao.

Benepisyo: kapag paulit-ulit na madalas, ang mga ito ay nakasulat sa subconscious at nagbabago ng pag-iisip at pamumuhay. Yung. ang tao mismo ay nagsimulang maniwala sa kanyang pahayag at kumilos nang naaayon.

Kapag bumubuo ng mga pagpapatibay, mahalaga na ang parirala ay binibigkas nang walang "hindi" ("Ako ay malusog" sa halip na "Wala akong sakit"), na binibigkas sa kasalukuyang panahunan at sa unang tao.

6. Panalangin

Marahil ang pinakaluma at tanyag sa mga espirituwal na kasanayan. Kahit isang inveterate cynic mahirap na sitwasyon sabi ng "Oh God"...

Kakanyahan: Mental o verbal na apela sa Mas Mataas na Kapangyarihan (Diyos, mga anghel, mga espiritu ng kalikasan at iba pang mga espirituwal na nilalang - ang lahat ay nakasalalay sa mga tiyak na pananaw sa relihiyon).

Ito ang pinakamahalagang bahagi ng espirituwal na buhay ng bawat tao, isang matalik na proseso ng kanyang Kaluluwa.

Ang mga panalangin ay maaaring magkaiba sa nilalaman - mayroong pagpupuri, pasasalamat, pagsisisi, petisyonaryo - depende sa kung ano ang gustong ipahayag ng tao.

Benepisyo: Tumutulong sa iyong pakiramdam na konektado at pinag-isa sa Supremo, pakiramdam na sinusuportahan.

Sa panahon ng panalangin, palaging may pakiramdam na naririnig, naiintindihan at tinatanggap ka, na hindi ka nag-iisa.

Ito ay makabuluhang nakakatulong sa isang tao na balansehin ang pag-iisip sa mahihirap na sitwasyon sa buhay, tulad ng sinasabi nila, "upang gumaan ang Kaluluwa."

7. Mga seremonya at ritwal

Kakanyahan: Magagandang mga ritwal, aksyon, ang layunin kung saan ay ang pag-aalay ng Banal na enerhiya (sa Diyos, ang kosmos, kapayapaan sa mundo, atbp.)
Karaniwang wala silang dala praktikal na kahalagahan sa pang araw-araw na buhay. Ito ay tiyak na isang sagradong gawa, hindi isang "makamundo", ngunit isang espirituwal na gawain.

Ang mga seremonya at ritwal ay kilala na natin mula pa noong unang panahon, marami na ang naging bahagi ng ating buhay. Ang pagtitina ng mga itlog para sa Pasko ng Pagkabuhay, mga ritwal ng Slavic para sa Kupala o paglalagay ng cosmic spiral mula sa mga bato ay ilan lamang sa mga halimbawa. Sa tingin ko ay magdadala ka ng marami sa iyong sarili.

Benepisyo: Pinagsasama nila ang kamalayan at espasyo ng tao, lumikha ng isang espesyal na solemne, magalang na kalooban.

Depende sa okasyon, maaari silang magdulot ng pakiramdam ng kapayapaan o, sa kabaligtaran, malakas na espirituwal na pagtaas.

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga seremonya ay katulad ng panalangin - ito ay isang apela sa mas mataas na kapangyarihan na may mga kahilingan at pasasalamat, sa anyo lamang ng mga aksyon. Ang intensyon sa panahon ng mga ritwal ay talagang gumagana nang maraming beses na mas malakas, na nagpapahintulot sa amin na maakit ang gusto namin sa aming buhay.

8. Paggawa sa mga lugar ng kapangyarihan

Kakanyahan: paglalakbay sa mga espesyal na lugar sa ating planeta. Ito ay pinaniniwalaan na ang kanilang enerhiya ay nakakaimpluwensya sa kamalayan ng tao at may kakayahang baguhin ang ating pag-iisip at maging ang ating katawan.

Kadalasan ang mga ito ay makabuluhang historikal at mga sentrong panrelihiyon(Simbahan ng Holy Sepulcher sa Jerusalem, Egyptian pyramids, Stonehenge). Gayundin - iba't ibang mga sulok ng kalikasan, madalas na napakaganda o hindi pangkaraniwang, maanomalya sa kanilang istraktura (Arkaim, Mount Shasta, Mount Kailash, Lake Baikal).

Maipapayo na bisitahin nang personal ang mga pangunahing lugar ng kapangyarihan, lalo na't ito ay isang nakakaaliw na pakikipagsapalaran.

Ngunit, una, hindi lahat ng mga ito ay magagamit para sa pisikal na pagbisita. At, pangalawa, kung minsan ang paglalakbay ay napakahirap sa mga tuntunin ng oras, pera o kalusugan.

Samakatuwid, mayroong isang espirituwal na kasanayan bilang isang mental (meditatibo) na paglalakbay sa mga lugar ng kapangyarihan.

Benepisyo: Ang bawat lugar ng kapangyarihan ay nakakaapekto sa isang tao nang iba. May mga lugar na nagpapagaling, may mga lugar na sumisipsip ng negatibiti, at may mga lugar na pumupuno sa iyo ng bagong kamalayan at espirituwal na lakas.

Kasama sa isang espesyal na grupo ang Mga Lugar ng Pag-akyat. Ginagamit ang mga ito upang itaas ang mga vibrations at antas ng kamalayan ng mga tao. Ang ilan sa kanila ay may pisikal na sagisag sa Earth, ang ilan ay wala.

Alena Starovoitova

Mastery Keys

"Ang kasaganaan, pag-ibig, kaligayahan sa Earth sa ilang kadahilanan ay hindi darating, kahit na pinili ng isang tao ang maliwanag na landas. Sa tingin ng marami, mali ang kanyang ginagawa, dahil walang resulta na pinangarap niya. Walang kaligayahan, walang kasaganaan, walang kalusugan. Ang pagpili na ginawa mo ay hindi humahantong sa mga layunin kung saan mo sinimulan ang landas ng buhay na ito. Hindi ito isang pagkakamali, ito ay isang maling ruta. Para kang naghahanda para pumunta sa airport, at pagkatapos ay sumakay ka sa isang minibus papunta sa istasyon ng tren. Upang makarating sa paliparan, kailangan mong sumakay ng isang minibus na diretso sa paliparan" (sabi ng psychologist na si Svetlana Dobrovolskaya).

Maraming mga tao, na nagtatago ng mga ilusyon, tinatanggap para sa kanilang sarili ang landas ng espirituwal na pag-unlad at tinatanggap para sa kanilang sarili ang postulate na "pagpapabuti ng enerhiya, komunikasyon sa mga hindi nakikitang plano, impluwensya sa kanilang karma" ay naniniwala na ang lahat ng ito ay magdadala sa kanila na mas malapit sa kanilang layunin - kasaganaan, pag-ibig. , kalusugan, kabataan, kagandahan , pagsasakatuparan. At tiyak na isang masayang buhay. Ang lahat ng mga kahanga-hangang pamamaraan na ito (mga tunay) ay talagang naglilinis ng karma at nakakaimpluwensya sa estado ng ating planeta sa panahon ng kolektibong pagmumuni-muni, ngunit ang lahat ng mga kahanga-hangang kasanayan na ito ay parang "gatong". Mula sa katotohanan na pinupuno mo ang tangke ng iyong sasakyan ng pangunang klaseng gasolina, ngunit patuloy na magmaneho sa gilid riles– hindi ka mapupunta sa airport. Lumilitaw ang pagkalito: "Saan ako pupunta?" Ang resulta ay malinaw na hindi nakakatugon sa mga inaasahan.

Kahit gaano mo pa pinagkakatiwalaan ang iyong mga problema na linisin ng Mas Mataas na Kapangyarihan (tulad ng ginagawa ng maraming tao), gaano man kalaki ang iyong paggamit. iba't ibang pamamaraan, hanggang sa ikaw, isang partikular na tao, ay kumuha ng responsibilidad para sa iyong buhay bilang tao, para sa iyong mga hinaing bilang tao, hindi para sa iyong mga nakaraang pagkakatawang-tao, o para sa iyong walang katapusang mga buntot ng nakaraang mga realisasyon sa karamihan. iba't ibang mundo, mga sibilisasyon, Atlantis, mga planeta, ngunit para sa isang tiyak na kasalukuyang buhay, para sa mga hinaing na naidulot mo. Hanggang sa kunin mo itong buhay mong tao gamit ang iyong sariling mga kamay ng tao, at hindi sa tulong ng Mas Mataas na kapangyarihan na maglilinis sa iyo at magpapakawala sa iyo na sterile sa makalangit na mundo sa Lupa, hindi ka mapupunta sa gusto mo.

Ang mga tao ay nagtatanong "Ano ang dapat kong gawin?" sa halip na magtanong ng "Sino ako?" Hindi mahalaga kung ano ang gagawin. Ang mahalaga ay kung sino ako! Wala ni isang mas mataas na nilalang mula sa banayad na plano hindi makapagbigay sa amin ng payo kung paano kumilos sa aming kasalukuyang sitwasyon. Ang mga puwersang ito ng anghel ay hindi kailanman nagkaroon ng mga partikular na problema sa buhay. Walang mas dakila kaysa sa iyong sarili. Walang tagapayo, walang wizard na, hawakan ka ng isang magic wand, ay magbabago ng iyong buhay magpakailanman.

Gaano ka man bumaling sa mga Tagapangalaga ng Karma, sa mga dakilang Guro at Guro na naglilinis ng iyong mga larangan, itaas ang iyong mga panginginig ng boses - ito ay nakakatulong sa iyo nang malaki, na naglilinis ng iyong gasolina, ngunit dapat mong ihanay ang direksyon ng iyong buhay sa iyong sarili. At ito ay imposible hangga't ipinikit mo ang iyong mga mata sa iyong maliit na bahagi ng tao. Napaka-komportable sa pakiramdam na parang isang transpormer ng Earth, napaka-inspiring na maranasan ang mga extraterrestrial na estado, ang pakiramdam na parang isang brilyante kung saan ang isang sinag ay na-refracted upang baguhin ang mga Mundo.

Ngunit upang makarating sa kung saan mo gusto dito sa Earth, kailangan mong tingnan ang bahaging iyon ng iyong buhay na hindi kailanman konektado sa Banal na suportang ito, at kung saan, sa kabayanihan nitong pang-araw-araw na buhay, parehong maaaring at namuhay sa limitadong kamalayan ng tao . Ito ang bahagi mo ng tao na ang pinaka mahiwagang bahagi ng iyong buhay. At ikaw, isang partikular na tao, ay kailangang tingnan ang iyong mga takot, at hindi ang walang kamatayang nilalang na bumaba dito. katawan ng tao tingnan ang "Paano nabuo ang karma doon." Kailangan mong tingnan ito mula sa pananaw ng isang partikular na tao na kumikita at hindi sapat. Kailangan mong tingnan mula sa punto ng view ng mga relasyon, pakikipag-ugnayan sa lahat ng tao sa paligid mo, sa iyong mga hinaing, galit, kahihiyan, limitasyon at maraming mga kondisyon na mula sa punto ng view ng imortalidad ay hindi gaanong mahalaga, ngunit mula sa iyong pananaw, isang natatanging nilikha, ito ay isang natatanging reservoir ng enerhiya, dahil ang bawat isang masakit na sitwasyon na natanto ay ang puwersa ng Lumikha na ginamit sa maling direksyon dahil sa kamangmangan. Walang sinasadyang nagnanais na magdusa, walang sinasadya na mawalan ng lakas, mapahiya, ngunit hindi nagkataon na naaakit natin ang gayong mga sitwasyon sa ating sarili sa buhay nang tumpak upang muling isaalang-alang ang mga pagkakamaling nagawa noon, nang hindi ikinahihiya ang ating sarili at nang hindi sinisisi ang iba, tinatanggap ang karanasang ito bilang pagbuo ng laro. At kapag tinanggap mo ito, kung gayon ang buong singil ng enerhiya na dating ginamit ay hindi sa direksyon kung saan mo nais ay napupunta para sa isang mabuting layunin. Ang lahat ng ating pagdurusa ay pinagagana ng isang tiyak na puwersa na maaari ring magpakain sa ating kaligayahan. At kapag nirepaso mo ang iyong mga partikular na kaganapan sa buhay, bitawan ang lahat ng nagbigay sa iyo ng mga aralin, bitawan ang iyong "panloob na anak", naiintindihan mo na hindi ka maaaring kumilos nang naiiba sa mga sitwasyong iyon - ang buong singil ng enerhiya na ginamit dati para sa mapanirang layunin ay pinakawalan . At pagkatapos ay hindi ka lamang tumatanggap ng gasolina para sa paggalaw, ang gasolina na ibinibigay ng maraming mga kasanayan ngayon, ngunit nakakakuha ka rin ng isang malinaw na daan, talagang nagsisimula kang lumipat kung saan mo gustong pumunta.

Si Svetlana Dobrovolskaya ay kawili-wiling sumasalamin sa kapalaran ng mga manggagamot, na marami sa kanila ay nawawala ngayon, dahil maraming pagsisikap ang ibinigay - ngunit nasaan ang pagbabalik? Mayroon silang panganib na palitan ang buhay sa ibang mga Mundo ng buhay sa isang partikular pisikal na katawan. Ngayon ay dumating na ang sandali na ang lahat ay maaaring kunin ang kanilang mga buhay sa kanilang sariling mga kamay at ang tulong ng mga espesyalista ay walang iba kundi ang tulong ng isang gabay, at hindi isang manggagamot na nakakaimpluwensya sa kapalaran ng ibang tao. Dumating ang sandali na ang bawat isa ay may pananagutan para sa kanilang sarili, at hindi nakakagulat na maraming mga kasanayan ang hindi humahantong sa mga resulta na dati nilang ginawa.

Ngayon na ang oras (ayon kay Svetlana Dobrovolskaya) na ang mga kasanayan ay hindi dapat iangat ang isa sa Langit, ngunit ibaba ang isa sa totoong Earth. Walang pagsasanay upang balansehin ang iyong panloob na espasyo ay maisasakatuparan hanggang sa magsuot ka ng iyong mga sneaker at tumakbo hanggang sa maramdaman mo ang bawat cell ng iyong pisikal na katawan sa rapture ng aktibidad na iyong pinili. At ang "star partner", ang taong nagnanais na kumonekta sa iyo sa kanyang puso, ay hindi ka nakikilala, dahil ang iyong shell ay hindi tumutugma sa iyong nilalaman. Dapat may transformation. Napakahalagang kumilos gamit ang tiyak, ordinaryong makalupang pamamaraan. Dahil lamang sa nakikibahagi ka sa mga kasanayan at nagbabasa ng mga mantra, ang pangunahing bagay ay hindi mangyayari - ang iyong ideal etheric na katawan hindi maaaring makipag-ugnayan sa iyong pisikal na katawan hangga't hindi ka partikular na nabubuhay sa pisikal na katawan na iyon. Sa parehong paraan, hindi ka makakaakit ng isang soul mate hanggang sa ikaw mismo ay natutuwa kapag tinitingnan ang iyong sarili sa salamin. Habang nililinlang mo ang iyong sarili na ang iyong malabong pigura ay hindi mahalaga sa iyong nagniningning na puso - hindi! Nabubuhay tayo sa isang panahon kung saan ang pagkakaisa ay dapat na dito sa Earth. Hindi sinasabi na lahat ay dapat maging payat, ngunit dapat mong magustuhan ang iyong pisikal na katawan at kaibiganin ito upang ito ay sumasalamin sa iyong panloob na kagandahan. Ito ay pareho sa propesyon, edukasyon at pananalapi.

Si Svetlana Dobrovolskaya ay nagsasalita tungkol sa daloy ng mga liham kung saan ang mga tao ay naglilista ng maraming mga kasanayan na naglalayong kaunlaran at nagtanong "Ano ang mali ko, bakit hindi pa rin ako umuunlad?" Ang kasaganaan ay binuo nang hakbang-hakbang, at kung ginawa mo nang tama ang lahat ng mga kasanayan, kung talagang natutunan mo kung paano gumastos ng pera nang masaya, kung paano makaramdam ng independyente mula sa pagtatasa ng iba, kung paano maramdaman sa daloy kapag tinutulungan mo ang isang tao, kung paano malinaw na maunawaan na ang iyong paboritong negosyo ay hindi dapat magdala sa iyo ng kita, ngunit dapat magpainit ng iyong kaluluwa - kung gayon ang kita ay mabubuo kung kinakailangan.

Yung. kapag pinalaya mo ang iyong sarili mula sa mga paghihigpit nito maliit na tao naninirahan sa iyo at huminto sa paghihintay para sa isang himala, at matutong likhain ito sa buhay - pagkatapos ay magkakaroon ng kasaganaan sa iyong kapaligiran, pagkatapos ay makikita mo ang iyong sarili sa transporter na umaakit ng higit pang mga pagkakataon sa iyo. Hindi mo nahanap ang iyong sarili mula sa isang komunal na apartment sa isang palasyo, napagtanto mo na naakit mo ang komunal na apartment na ito sa iyong sarili gamit ang pinakamataas na posibleng kakayahan mo sa nakaraan. Samakatuwid, kung gusto mo ng pagbabago sa mga kondisyon, dapat mong isipin kung anong mga panloob na programa ang nag-udyok sa iyo na mapunta sa komunal na apartment na ito. Mayroon kaming support group sa Invisible World. Ngunit ito ay suporta lamang, hindi gabay. Lahat ng hakbang dito ay ginagawa namin. Kung masusumpungan mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan ang iyong espirituwal na mga mithiin ay hindi nag-udyok sa iyo tungo sa makalupang kaunlaran, dapat kang huminto at tumingin sa mga taong simpleng nabubuhay, nasisiyahan sa kanilang mga mahal sa buhay, kalikasan, pagkain, hayop araw-araw, at mamuhay nang may kasiyahan. ordinaryong buhay– kailangan mong “lumapag” at pahalagahan ang kakaibang buhay sa magandang planetang ito, dito, sa katawan ng buhay na ito, upang masipsip ito nang lubos. Para magawa ito, hindi mo kailangang lumipat sa isang palasyo, maging bilyonaryo, o manalo sa isang paligsahan sa pagpapaganda - ang kailangan mo lang gawin ay pakiramdam na mayroon kang gabay - ang iyong pisikal na katawan. Susunod, pinag-uusapan ni Svetlana Dobrovolskaya ang tungkol sa takot na gumawa ng mga tunay na hakbang sa buhay, dahil ang ilan ay natatakot na "mahulog" mula sa kanilang transendental na espasyo, kung saan sila ang "mga tagapagligtas ng Mundo" sa ordinaryong kapaligiran ng tao, kung saan sila ay walang kakayahan, panlipunan. mga taong hindi umaayon at mahina. Ang bawat problema na mayroon ka ay isang mahalagang regalo. Walang saysay na makuha ang sagot sa problemang ito mula sa sinumang tao na makapagbibigay nito sa iyo (psychotherapist, guru, tagapagturo). Bakit kailangan mo ng sagot na kinukuha mo mula sa labas? Ang sagot na ito ay hindi maglalapit sa iyo sa sagot. Malulutas mo ang partikular na sitwasyong ito, ngunit magkakaroon ng mas mahirap na sitwasyon at sa wakas ay maiisip mo - "Bakit mo ginagawa ang mga sitwasyong ito para sa iyong sarili?"

Hinihikayat ka ni Svetlana Dobrovolskaya na alagaan ang iyong sarili, na binibigyang diin na ang lahat ng mga akumulasyon ng espirituwal na plano ay hindi nawawala kahit saan. Itatabi mo lang sila saglit, at haharapin ang isang hindi masyadong malakas, hindi masyadong magandang pisikal na katawan, partikular na praktikal na mga hakbang. Hangga't hindi mo nauunawaan ang iyong pisikal na katawan, hindi mo maisasalin ang mga naipong espirituwal na puwersa sa mga tiyak na sitwasyon sa buhay. Kailangan nating kunin at i-disassemble ang pantry gamit ang ating "mga problema". Gaano man ito kababa sa ating "nakataas" na pag-iral. Hindi mo kailangang pumunta kahit saan para “malinis.” Ang lahat ay nasa iyong mga kamay - upang maunawaan at tanggapin ang iyong sarili! Gaano man karaming nakaka-inspire na mga lecture ang pinapakinggan mo, hanggang sa gumawa ka ng mga partikular na hakbang, mga partikular na diskarte (na ikaw mismo ang pumili), walang gagana.

Ang pagkilos ay ang pangunahing katangian ng tagumpay. Hindi pagmumuni-muni, o pagbabago ng enerhiya, ngunit pagkilos sa pisikal na eroplano. Tanging nasa ating mga kamay ang mga thread mula sa lahat ng sitwasyon sa iba't ibang pagkakatawang-tao, at tayo lamang ang makakalutas ng isang partikular na sitwasyon. Nagkatawang-tao tayo upang malutas ang balangkas na ito sa ating sarili, at hindi upang palayain ang ating sarili mula sa pasanin ng nakaraan. Maniwala ka sa iyong sarili, at tandaan - hindi pa huli ang lahat upang bumaba sa Earth, kunin ang iyong buhay sa iyong sariling mga kamay at gumawa ng mga kongkretong hakbang, pansamantalang isinantabi ang iyong "kosmiko na karunungan", mga extrasensory na kakayahan, dahil sa pisikal na eroplano dapat kang kumilos tulad ng isang tao, ibig sabihin ay mayroon kang isang walang kamatayang Kaluluwa. At magtatagumpay ka! Narito ang isang pagsusuri ng panayam ng psychologist na si Svetlana Dobrovolskaya. Ang sinabi niya ay hindi pumapasok sa anumang mga kontradiksyon, ngunit kinukumpirma lamang ang pagkakasunud-sunod: una, pag-aalaga sa katawan (), paglilinis ng enerhiya, mga patlang, paglusob sa mga blockage ng enerhiya (ito) at pagkatapos lamang -

Ang parehong paksa, tulad ni Svetlana Dobrovolskaya, ay binuo ni John Welwood, isang innovator sa pag-aaral ng relasyon sa pagitan ng Western psychotherapy at Pagsasanay sa Budismo. Ang Wellwood ay may maraming mga gawa sa mga paksa ng mga relasyon, psychotherapy, kamalayan at personal na paglago, kabilang ang pinakamabentang Paglalakbay ng Puso. Siya ang lumikha ng katagang "espirituwal na pag-iwas" - pangunahing konsepto upang maunawaan ang mga panganib ng pangmatagalang espirituwal na pagsasanay. Itinuturo ni Welwood ang malawakang tendensya na gumamit ng mga espirituwal na ideya at kasanayan upang iwasan o maiwasan ang pagharap sa mga hindi nalutas na emosyonal na isyu, sikolohikal na sugat, at hindi pa natutugunan na mga milestone sa pag-unlad. Sa espirituwalidad, minsan ay iniiwasan natin ang isang bagay, subukang umangat sa hilaw at madilim na bahagi ng ating sangkatauhan bago natin ito lubusang matugunan at magkasundo. Ang Dharma (ang Landas) ay kadalasang ginagamit bilang isang dahilan upang tanggihan ang ating panig ng tao.

Tulad ng isang guro sa Western Zen na nakapanayam sa The New York Times ay pinayuhan ng isa sa kanyang mga tagapayo: "Ang kailangan mong gawin ay talikuran ang lahat." damdamin ng tao" Nang magsimula siyang sumailalim sa psychotherapy pagkalipas ng mga dekada, napagtanto niya na ito ay masamang payo, at inabot siya ng mga dekada upang mapagtanto ito. Ito ay napakahirap na gawain - ang sundin ang Landas, na nalalaman ang iyong pisikal na katawan at nabubuhay sa makalupang eroplano! –

« Ang tagumpay ay dumarating sa mga nagsasanay nang walang kapaguran. Dahil paano ka magtatagumpay kung walang trabaho? Hindi mo makakamit ang tagumpay sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga libro at pag-iisip tungkol sa Yoga.

Ni sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga damit na ritwal, o sa pamamagitan ng pakikipag-usap tungkol sa matayog na mga bagay, ngunit sa pamamagitan lamang ng pagsasanay ay matagumpay na mauunawaan ang katotohanan. Ito ay tiyak » .
("Hatha Yoga Pradipika", 1-67,1-68)

"Napakaling mali mo kung agad mong hahanapin ang Self-realization, Enlightenment, hanapin ang Diyos, sikaping bumalik sa Higher Consciousness. Ang mga ito ay napakataas na enerhiya.

Una sa lahat, turuan ang iyong katawan. Ang iyong katawan ay parang isang kalat, hindi maayos, maruming silid. Una linisin ang silid at pagkatapos ay sisikat ang liwanag dito.

Kaya't liwanagan muna ang katawan, at saka mo lang malalaman kung paano lumaki at maabot ang iyong Tunay na Sarili."

(Pilot Baba "Himalayan Siddha Yoga")

"Ang kaligayahan ay maaaring dumating sa dalawang paraan. Ang unang paraan ay panlabas. Sa pagkakaroon ng mas magandang tahanan, mas magandang damit, mas kaaya-ayang mga kaibigan, makakatagpo tayo ng kaligayahan at kasiyahan sa isang antas o iba pa. Ang pangalawang landas ay ang landas ng espirituwal na pag-unlad, at pinapayagan ka nitong makamit ang panloob na kaligayahan. Gayunpaman, ang dalawang pamamaraang ito ay hindi katumbas. Ang panlabas na kaligayahan na walang panloob na kaligayahan ay hindi maaaring magtagal. Kung ang buhay ay pininturahan ng itim na mga kulay para sa iyo, kung ang iyong puso ay nagkukulang ng isang bagay, hindi ka magiging masaya, gaano man karangyang palibutan mo ang iyong sarili. Ngunit kung nakamit mo ang panloob na kapayapaan, makakatagpo ka ng kaligayahan kahit na sa pinakamahirap na mga kondisyon."

Dalai Lama XIV

Huling binago: Marso 12, 2019 ni consultant

39 na komento sa "Bakit hindi humantong sa kasaganaan ang mga espirituwal na kasanayan?"

1. Lina:
   -

   Magandang komento sa parehong post sa aking LiveJournal:

   “Hindi natin (mga tao) naiintindihan kung bakit tayo nabubuhay sa planeta. Para sa atin na ang pagdurusa ay masama, kaya nagsusumikap tayo para sa "kagalingan."

   Itinuturing ng isang tao ang kanyang sarili na moral, nagsasagawa ng ilang mga espirituwal na kasanayan, mga ritwal, ngunit ang buhay ay hindi bumubuti. Marami na akong nakitang ganoong mga tao mula sa mga tradisyonal na relihiyon. Ilang uri ng problema sa buhay, nagsimula silang manalangin, kung hindi narinig ng Diyos, nawala ang pananampalataya sa kanya.

   Sa pangkalahatan, hinahanap lang namin panlabas na pagpapakita, kahit na itinuturing natin ang ating sarili na mga espirituwal na tao.

   At ang lahat ng mga kasanayang ito ay upang maging mas mayaman, mas sikat, mas matalino, mas cool sa lahat ng bagay.

   Walang maunlad at maunlad na buhay; kahit ang mga santo ay nagdusa. Kung walang kabayanihan walang kabanalan o kabayanihan. Walang taong dumaan sa buhay na walang problema at kahirapan. Gaano ka man magdasal, kahit anong ritwal ang iyong sundin, kailangan mo pa ring sagutin ang lahat ng iyong ginawa.

   At sa pangkalahatan, nang walang pagtagumpayan ay walang pag-unlad, walang paglago. Magkakaroon ng nakasusuklam na Paraiso, kung saan pareho ang nararamdaman ng lahat. At ano ang punto?

2. Irina laz:
   -

   Hello Lina!
   Halos isang taon ko nang ginagamit ang iyong mga artikulo, talagang gusto ko ang presentasyon ng materyal, marami akong natutunan mula dito. First time kong magsulat dahil na-hook ako.

   Ang kapalaran ay nagdudulot sa akin ng mga kamangha-manghang sorpresa... Sa pagkakataong ito sa anyo ng artikulong ito. Lahat ng tungkol sa akin.

   Ako ay nakikibahagi sa mga espirituwal na kasanayan, sinusubukang "pagbutihin" ang aking sarili, ang aking pagkatao. Ngunit sa loob ay nananatiling isang hadlang na hindi nagpapahintulot sa iyo na magpahinga at huminga ng malalim. Patuloy na pakiramdam pagkakasala sa harap ng mga mahal sa buhay, takot na masaktan, nagiging sanhi ng abala. At walang nagbabago sa buhay, kahit na maraming mga pagnanasa! Walang mga kondisyon, walang mga pagkakataon, hindi aprubahan ng aking asawa... Nagsimula akong mag-isip tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng "hindi tadhana", na maaari kang maging masaya doon, "sa loob ng iyong sarili." Sabagay, hindi naman ako selfish.

   At pagkatapos ang iyong artikulo ay literal na tumingin sa akin mula sa labas. Ang hirap i-describe ng feelings na naranasan ko. Ito ay sakit, kahihiyan, at pagkabigo. At iyon ang dahilan kung bakit nagpasya akong magsulat tungkol dito. Ayokong maging biktima ng sarili kong kaduwagan, ayoko nang makisali sa panlilinlang sa sarili at itago ang aking ulo sa buhangin. Nais kong mamuhay ng isang buo, kawili-wili, may kaganapang buhay. At ibahagi ang iyong kaligayahan sa lahat.

   Maraming salamat.

3. Lina:
   -

   Irina,
   Hindi ka nag-iisa sa iyong paghagis! Ito ang iyong yugto landas buhay. At ngayon ay maaaring dumating ang isa pang yugto. Gaya ng sa parabula:

   "Noong wala akong alam tungkol kay Zen, ang mga bundok ay mga bundok at ang mga ilog ay mga ilog...
   Noong nagsimula akong mag-aral ng Zen, ang mga bundok ay hindi na naging mga bundok at ang mga ilog ay hindi na naging mga ilog...
   … Ngayong naunawaan ko na si Zen, ang mga bundok ay naging mga bundok muli at ang mga ilog ay naging mga ilog.”

   - Kaya muli, ang mga bundok ay maaaring maging mga bundok at ang mga ilog ay maaaring maging mga ilog. At ito ay magiging totoong buhay sa totoong pisikal na katawan! Maaari kang magsimulang maging mas mahusay sa iyong sarili at sa iyong asawa. Kung kami ay inireseta na gugulin ang aming mga buhay sa ibang mga Mundo, kung gayon kami ay isinilang doon, sa ibang katawan na naaayon sa mga Mundo na iyon.

   "Patuloy na pakiramdam ng pagkakasala sa harap ng mga mahal sa buhay, takot na masaktan, na nagdudulot ng abala"
   - lahat ay pamilyar sa mga programa ng pagkakasala na nakabitin mula pagkabata, na para sa katotohanan na "isinilang ka namin" (at mag-hang kami na parang mga timbang sa iyong mga paa hanggang sa itaboy ka namin :)). At gaya ng sabi ng sikat na yogi na si A. Sidersky, "Noong kami ay nanganak, lahat ay libre!" Siyempre, hindi ito diretso, kailangan mong dalhin ang mga bata sa punto ng "lumipad palabas ng pugad ng pamilya", at pagkatapos - sa katunayan - lahat ay libre.

   Kung ang lahat ay tapos na nang tama, kung gayon maaari kang maging mabuting tunay na kaibigan sa mga may sapat na gulang, tulungan silang kapwa sa moral at pananalapi, ngunit kapag nangyari ito, ang isang pakiramdam ng pagkakasala ay lumitaw sa harap ng mga mahal sa buhay at lahat ng iyong inilarawan.

   Irina,
   Good luck sa iyo sa iyong bagong yugto ng buhay, kung saan maaari mong mamuhunan ang iyong nakuha kanina, ngunit sa ibang antas, nagagalak ako sa aking katawan sa planetang ito. At sa ibang planeta tayo sa ibang buhay (siguro) :)

4. Ivan:
   -

   “Kailangan mo lang mabuhay. Palayawin ang iyong sarili sa masasarap na pagkain, bumuo ng pamilya o hindi, gumawa ng karera o hindi, pumunta sa ibang bansa, magbasa ng magagandang libro, maglakad ng walang sapin sa spring grass, mamitas ng mga wildflower, gumugol ng limonada sa pamamagitan ng dayami at kung minsan ay tumalikod sa stereotypes ng lipunan.” (E. Safari)

5. Lina:
   -

   Isa pang komento sa parehong post mula sa VK mula kay Ekaterina:

   "Mula sa aking minamahal na R. Skinner, isang artikulo sa mga pakinabang at disadvantages ng espirituwal na landas at ang landas sa pamamagitan ng sikolohiya:

   – “... ang ating likas na ugali na lumutang kasabay ng daloy ng mahahalagang enerhiya tungo sa patuloy na pagtaas ng antas ng kahihiyan at ritwalisasyon ng mga pagpapakita nito - o, sa ibang paraan, ang ating predisposisyon na baguhin ang tunay na karanasan sa pantasya, sa kasunod na pag-uulit ng pantasyang ito, upang ang buhay ay maging hindi lamang isang serye ng mga second-rate na pelikula, ngunit kahit na ang parehong pangalawang-rate na pelikula ay paulit-ulit na paulit-ulit - ang tendensiyang ito ay napakalakas na kailangan natin ng isang disiplina ng pagsisikap na makakumbinsi sa atin - sa pamamagitan ng ang patuloy na nararanasan na kawalan ng kakayahang lumangoy laban sa anumang agos - na palagi tayong lumalangoy nang may agos. At para dito kailangan din natin ang disiplina ng isang grupo ng malalapit na tao na lubos na nakakakilala sa atin at nagmamahal sa atin upang humingi mula sa atin ng karaniwang pagsisikap na magpapaalala sa atin ng mga aktwal na katotohanan kapag tayo ay dinala ng napakalayo sa ating tunay na sarili at nagsimula. na mamuhay sa mga panaginip at makasariling mga pantasya na mangangailangan sa atin na maging hindi bababa sa mga ordinaryong lalaki at babae na gumagawa ng kanilang pang-araw-araw na tungkulin.”

   Si Skinner ang may-akda ng magagandang aklat na "Family and How to Survive in It" at "Life and How to Survive in It." Ang mga ito ay mas madaling isulat kaysa sa artikulong ito, at nagsasalita din (isang bihirang kaso para sa sikolohiya) tungkol sa pag-iisip ng mga taong malusog sa pag-iisip :)

6. Rina:
   -

   Kaya lumalabas na maaaring mali ang napiling Landas? Napakaraming oras ang ginugugol dito. Ano, kunin mo na lang at iwanan mo na ang lahat? At gumawa ng gawaing bahay?

7. Lina:
   -

   Rina,
   Mahusay ang sinabi ni C. Castaneda sa bagay na ito:

   "Lahat ng tao ay may kanya-kanyang paraan...
   Ngunit ang lahat ng mga kalsada ay wala pa ring pupuntahan.
   Nangangahulugan ito na ang buong punto ay nasa kalsada mismo, kung paano ito dadaan...
   Kung lumakad ka nang may kasiyahan, kung gayon ito ang iyong landas.
   Kung masama ang pakiramdam mo, maaari mo itong iwan anumang oras,
   kahit gaano ka kalayo.
   At ito ay magiging tama.

8. Sergey m:
   -

   Lina, dapat nasa topic. Kasalukuyan akong nagbabasa ng "The Akashic Chronicles" para sa Mayo 2014 sa akashy website....ru
   at tungkol lamang sa saligan:
   

   "Ito ay isang napaka-kapana-panabik na buwan, ngunit sa kaibuturan ito ay down to earth. Ngayon ay hindi na kailangang gumastos ng maraming oras sa pagmumuni-muni at pagsisikap na kumonekta sa mas matataas na mga globo. Ang kahanga-hanga ay hindi makakatakas sa iyo, kaya sa ilang sandali, ituon ang iyong pansin sa mundo, siguraduhin na ang lahat ng iyong mga intensyon at plano ay umiikot lamang sa iyo at kung ano ang maaari mong gawin sa iyong sariling mga kamay sa mundong ito.

   Pakiramdam ang iyong mga paa sa lupa, siguraduhing nakakaramdam ka ng isang espirituwal na koneksyon sa planeta, ngayon napakahalaga na kumuha ka ng enerhiya mula sa ibaba upang ang iyong buhay ay may matibay at maaasahang pundasyon na magpapakain sa iyo ng enerhiya at makakatulong sa iyo na makayanan ang mabilis na iyon paglago na nararanasan ng sangkatauhan ngayon"

9. Paul:
   -

   Ang kaunlaran ay hindi dumarating dahil madalas natin itong hinaharangan.
   Manood ng cool na video sa website ng “money doctor” na si Evgeniy Deyneko (i-type ang kanyang blog na deyneko....com...ua/archives/11278 “Money self-sabotage”. Mayroong 119 na dahilan kung bakit hinaharang ang mga resibo ng pera, at napaka-kagiliw-giliw na mga komento mula sa pagsasanay ng pagtatrabaho sa pamamagitan ng mga blockage na ito.

10. Lina:
    -

    Paul,
    Ito ay isang kaloob ng diyos para sa marami! Salamat!
    Ang "doktor ng pera" ay inayos nang maayos ang lahat!

11. Svetka:
    -

    Lina,
    Paano maging? Ito ay literal na pumupunit. Sa palagay ko ay hindi kami bagay ng aking asawa para sa isa't isa. Patuloy akong nagsusumikap para sa espirituwalidad, ngunit siya ay purong materyal. Hindi pala siya ang itinadhana sa akin ng tadhana?

12. Lina:
    -

    Svetka,
    May panganib dito na mahulog sa iyong sariling kataasan, kapag ang lahat ng tao sa paligid mo ay "lubhang makamundo."

    Minsan ang gayong espirituwalidad ay mas mapanganib kaysa materyalidad.

    Ang isang materyal na tao ay tumatanggap ng mga aralin sa karmic kapag siya ay pinagkaitan ng kahulugan ng kanyang buhay - mga materyal na bagay. Nagsisimula siyang maunawaan na ang lahat ng ito ay nasisira. Ngunit ito ay mas mahirap para sa espirituwal, dahil sa paglago ng espirituwalidad, ang pagmamataas at isang pakiramdam ng higit na kahusayan ay madalas na lumalaki. At ito ay mapanganib na.
    

    Tulad ng para sa kapalaran - marahil ito ay ibinigay sa iyo upang "i-ground" ka.

13. Sergey inv:
    -

    Magandang hapon.

    Paano ang tungkol sa karma? Oo, ito ay mahusay, kami ay nasa isang positibong kalagayan, ginagawa namin ang lahat, kami ay lumilikha, kami ay naglalakbay, kami ay nagsisikap. Ngunit ano ang gagawin kung walang gumagana? , kapag sa isang punto ay personal mong ginawa ang lahat ng nakasalalay sa iyo, at pagkatapos ay depende ito sa ibang mga tao o mga pangyayari, na, sa pagkakaintindi ko, siya namang bubuo mula sa kadalisayan ng iyong karma. At paano buksan ang chain na ito?

14. Lina:
    -

    Sergey,
    - "positibo kami"
    - Ang karma ay hindi tungkol diyan, hindi ito tungkol sa pag-set up ng iyong sarili para sa pagiging positibo.

    – Ang pinakalaganap na interpretasyon ng karma sa pang-araw-araw na buhay ay ang moral na batas ng sanhi at epekto. Ang lahat ay ang epekto ng mga nakaraang sanhi at ito mismo ang sanhi ng mga epekto sa hinaharap. Ang isang tao ay ganap na nahuhulog sa prosesong ito at napipilitang patuloy na harapin ang mga kahihinatnan ng kanyang mga nakaraang aksyon. Ito ay karma.

    Ang Mahabharata (isang sinaunang epiko ng India) ay nagsasabi na ang buhay ng tao ay isang kabayaran para sa maling nakaraan, at kung paanong ang isang guya ay laging mahahanap ang kanyang ina na baka sa isang pastulan na may daan-daang baka, gayundin ang Karma ay makakahanap ng isang tao (atbp. . tungkol sa karma sa post na "")

    "At paano buksan ang chain na ito?"
    – ang pag-alis sa Samsara (ang gulong ng muling pagsilang) ay napakahirap. Tulad ng isinulat ng mga Hindu, pagkatapos ng libu-libo at milyon-milyong muling pagsilang, maaaring hindi mo ito makayanan. Kami ay hinila pabalik sa pamamagitan ng aming mga kalakip, pagnanasa, hindi natapos na mga gawa - at halos imposible na makatakas mula dito.

    “Sa pamamagitan ng espirituwal na mga kasanayan, tila itinutulak natin ang Gulong ng Samsara sa gilid, at pagkaraan ng ilang sandali, narito at narito, hindi na ito sumusunod sa nakatakdang landas ng karma. Nagbago ang trajectory. Ngunit, sa kasamaang-palad, maaaring hindi ito mangyari sa buhay na ito, wala tayong oras."

15. Sergey inv:
    -

    Syempre, alam ko na ang karma ay hindi tungkol doon, ngunit ang problema ay ang lahat ay eksaktong konektado at nakasalalay sa isa't isa.
    

    “Napakahirap na makaalis sa Samsara (ang gulong ng muling pagsilang). ”
    – at marahil ito mismo ang nakapanlulumo, na ito ay medyo mahirap.

16. Allah d:
    -

    Lina, pakipaliwanag kung ano ang mga espirituwal na kasanayan? At paano sa sikat na kanta "ang lahat ay malinaw, ngunit ano nga ba?"

17. Lina:
    -

    “Ano ba talaga?”

    Ang pagsasanay ng sadhana, bilang panuntunan, ay binubuo ng mga may layuning ehersisyo, regular, araw-araw na pagmumuni-muni, iba't ibang uri yoga, pag-uulit ng mga mantra (madalas na gumagamit ng japa mala) - ang lahat ng ito ay bubuo ng kalooban, pagpipigil sa sarili at pinatataas ang kalinawan ng pang-unawa.

    Ang isa sa mga layunin ng espirituwal na pagsasanay ay upang alisin ang impluwensya ng isip, na binubuo ng mga pag-iisip at pagnanasa. Bahagi ng espirituwal na pagsasanay ang mga pamamaraan para sa pagpapatahimik ng mga kaisipan. "Ang yoga ay ang pagpapatahimik ng pagkabalisa ng isip" (1st sloka ng Yoga Sutras ng Patanjdali).
    

    Ang espirituwal na pagsasanay (sadhana) ay isang terminong Sanskrit sa Hinduismo at Budismo, na maaaring isalin bilang "isang paraan upang makamit ang isang bagay," isang tiyak na algorithm ng mga aksyon na dapat na paulit-ulit upang makamit ang ilang resulta.

    Ang Sadhana ay sinusunod upang makamit ang iba't ibang espirituwal at ritwal na mga layunin, para sa kapakanan ng espirituwal na paglilinis at pag-unlad sa espirituwal na buhay. Ang mga layunin ng sadhana ay maaaring makamit ang espirituwal na kaliwanagan, dalisay na pag-ibig sa Diyos, paglaya mula sa siklo ng samsara, o upang makamit ang pagpapala ng ilang diyos o anyo ng Diyos.

    Sa isang malawak na kahulugan, ang espirituwal na pagsasanay ay walang iba kundi praktikal na gamit pagtuturo para sa bawat aksyon Araw-araw na buhay. Sa aklat ni Vivekanada na "The Four Yogas" mababasa mo ang tungkol sa iba't ibang mga kasanayan. Mas mainam na magsimula sa "Karma Yoga" (Yoga ng serbisyo).

    Kahit na ang terminong "espirituwal na kasanayan" ay nalilito na ngayon sa relihiyon, na may iba't ibang psychotherapeutic na pamamaraan, healing system, healing, at tinatawag nila itong "pseudo-spiritual" na mga kasanayan na hindi nakakaapekto sa malalim na pundasyon ng tao na "I". Ngunit ang mga gawaing ito ay kadalasang napakabisa sa pagpapagaling ng mga pisikal at mental na karamdaman ng isang tao. Bilang isang tuntunin, ang pag-unlad ng espirituwalidad ng isang tao ay nangangailangan ng paglayo mula sa karamihan ng makamundong pagmamalabis, hanggang sa punto ng pagiging ermitanyo at mamuhay nang mag-isa, malayo sa lipunan. At ito ay nagpapagaling.

    Mayroong libu-libong mga pahina at forum sa Internet tungkol sa iba't ibang mga espirituwal na kasanayan, halimbawa:

    “Sa kabila ng katotohanan na ang interes sa mga espirituwal na gawain ay napakalaki, kakaunti ang mga tao na nagsimulang magsagawa ng espirituwal na pagsasanay na malinaw na nauunawaan kung ano ang espirituwal na muling pagsilang at kung ano ang kailangan nilang harapin. Pagkatapos ng lahat, ang proseso ng espirituwal na muling pagsilang ng isang tao ay husay na naiiba sa psychophysical correction ng kanyang pagkatao.

    Ang espirituwal na pagsasanay, na nagdudulot ng mga pagbabago sa antas ng espiritu, ay nagpapasimula ng muling pagsasaayos ng buong sistema ng "tao" sa kabuuan. Samakatuwid, ang bawat isa na nakikibahagi sa anumang espirituwal na pagsasanay ay kailangang harapin ang iba't ibang mga physiological disorder ng iba't ibang antas ng intensity - exacerbations malalang sakit, na may mabilis na pag-unlad ng kidlat talamak na proseso; mahulog sa depresyon; karanasan bouts ng euphoria; pagbabago sa panlabas at panloob. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang espirituwal na paggising, sa kabila ng positibong katangian ng mga pagbabagong nagaganap sa espirituwal na antas, ay nagdudulot ng paglabag " panloob na kapaligiran"sa sistema ng tao. (Ang estado ng system ay nagpapatatag lamang pagkatapos ng kumpletong pagproseso ng materyal na itinaas noong espirituwal na paggising). …..hindi sistematiko, independiyenteng pagsasanay ng mga espirituwal na kasanayan nang walang paunang masusing paghahanda ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa pisikal at mental na kalusugan.
    (mula sa website na “Living Knowledge”, naturalworld…ru)

    Ni hindi ko alam kung ano ang idadagdag sa kung ano ang nakolekta sa seksyong "Espiritwal" (mayroon nang 17 na artikulo). Oo, at sa artikulong ito at sa link
    , at kay Welwood, na malawakang sumulat tungkol sa mga paksa ng mga relasyon, psychotherapy, kamalayan at personal na paglago, kabilang ang pinakamabentang Journey of the Heart (isa sa mga susunod na post ay isang pakikipanayam kay Welwood, "On Spiritual Avoidance") .

18. Allah d:
    -

    Lina, Maraming salamat para sa isang detalyadong, masinsinang sagot. Kahit papaano ay naging mas substantive ang pag-uusap tungkol sa espirituwalidad. Mag-aaral ako gamit ang iyong mga link.

19. Tatiana yu:
    -

    Lina,
    Ang iyong post sa blog sa pag-iisip na materyalisasyon at mga problema sa malakihang pagpaplano ay napaka-interesante.

    Sa isang banda, kapag nagsusumikap ka para sa gayong pagsasakatuparan ng mga plano sa iyong buhay, kung saan ay tungkol sa iyong post, oo.

    Gayunpaman, nangyayari rin na kailangan mong gumamit hindi sa pang-araw-araw na pagsasanay ng pag-visualize kung ano ang gusto mo, ngunit sa patuloy na pagsasanay ng pag-filter ng iyong mga iniisip, sasabihin ko kahit bawat minuto, para sa kanilang mga kahihinatnan. Dahil ganap na lahat ng bagay na nabuo sa ulo sa isang malinaw at magkakaugnay na pag-iisip ay magkakatotoo sa parehong oras.

    Ito ay uri ng kabilang panig ng paksa ng iyong post))) at kasama nito, ang ilang mga problema at nakakainis na mga sitwasyon ay maaari ding mangyari kung hindi ka matututong mamuhay dito.

    Siyempre, sa angkop na kasipagan at regular na pagsasanay, maaari mong "sumakay" ang kapangyarihang ito, ngunit mahirap din ito at nangangailangan ng bawat minutong pagsisikap!)) Isipin mo na lang, nabubuhay araw-araw na may tulad na filter sa iyong ulo: kung ano ang maaari mong isipin at ang hindi mo kaya. Dahil ang kaunting aberya sa sistema ng pag-access ay agad na nabuo sa isang malinaw na pag-iisip at nakikita mo na ang katotohanan)))

    Halimbawa, sa isang regular na paglalakad sa bakuran kasama ang aking anak na lalaki. Ang aking anak na lalaki ay nakasakay sa isang bisikleta, ang isa pang batang lalaki sa kanyang bisikleta ay gustong makipaglaro sa kanya: palagi siyang bumagsak sa akin, at sa gayon ay hindi lamang nakakasagabal, ngunit talagang lumilikha din ng mga kondisyon para sa bike na masira.

    Bilang resulta, pagkatapos ng isa pang suntok, bahagyang nasira ang rear auxiliary wheel ng aming bike. I twist it and make a remark to this comrade na hindi masyadong magandang maglaro ng ganyan. Sa tanong niyang "bakit?", sagot ko na lang na maaaring mangyari sa kanya ang parehong sitwasyon, sabi ko "malalaglag ang gulong ng bisikleta mo")))

    Mga 10 minuto ang lumipas, nilapitan ng kanyang ama ang bata, at nagsimula silang umalis sa site, huminto ng ilang metro ang layo at nagsimulang aktibong gumawa ng isang bagay gamit ang likurang gulong ng bisikleta. Sa oras na ito, ang aking anak na lalaki ay tumakbo palapit sa akin at ipinakita sa akin ang ilang bahagi, nang masuri ang aming bisikleta, naiintindihan namin na ang lahat ay nasa ayos, ngunit ang parehong bahagi ay nasa likod ng gulong mount))) ang anak na lalaki ay tumakbo sa batang lalaki upang bigyan ang nahanap na bahagi, at ako Ito ang oras na marinig ko ang pariralang iyon ni tatay: "Wala akong naiintindihan, nahulog ang gulong!"

    Ito ako, halimbawa, sa pang-araw-araw na buhay, na tiyak na nagiging isang pare-parehong katotohanan kapag may kakayahang magkatotoo sa malaking sukat. Kapag gumagana ang isang close-up, walang makakakansela sa mga kasalukuyang sandali)))

    Sa palagay ko, ngayon ay madalas na mahahanap mo ang lahat ng uri ng impormasyon sa paksa ng pagkamit ng gusto mo at paglinang ng iba't ibang kakayahan sa iyong sarili na nakakatulong, gaya ng iniisip ng karamihan, upang mapabuti ang iyong buhay. Ngunit ang isang barya ay laging may dalawang panig)))

    Marahil ang aking personal na kaso ay hindi nahuhulog sa karamihan, ngunit ito ay totoo at nagbibigay ng paglago sa ibang direksyon: hindi sa pagkamit ng hindi ibinigay, ngunit isang nais, ngunit sa qualitatively na pag-unawa kung ano ang at pamumuhay kasama nito upang hindi makagambala. iba)))

20. Lina:
    -

    Tatiana,
    Well, binasa ko ito na parang sulat ng kambal kong kapatid.

    At siyempre, "ang kaso ay hindi nahuhulog sa karamihan," ngunit ang mga ganitong senaryo ay medyo pangkaraniwan (o nagkataon lang na nagtipon sila sa paligid ko) - wala akong oras upang isipin ito - at narito ito. Dahil ang oras ay hindi umiiral, at anumang kaganapan ay nangyari na (maaaring hindi pa natin ito alam), kung gayon ang "naganap na pag-iisip" ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na "Isinaalang-alang ko ang impormasyon ng isang paparating na kaganapan - Nakita ko ang kaganapang ito. .” Gaya ng sabi ng isa sa mga kaibigan ko, na nakikita ang lahat ng ito bawat minuto, "Nakakainip pa nga!"

21. Natalia sa:
    -

    Lina, ano ang pakiramdam mo tungkol sa mga mantra? Ito ay direktang espirituwal na pagsasanay. At, kasunod ng artikulong ito, sinusunod ba nila ang mga asana at pranayama sa pagkakasunud-sunod? Iyon ay, dapat silang tanggapin kung ang lahat ay higit pa o hindi gaanong balanse sa pisika?

22. Lina:
    -

    Natalia,
    Oo, ang pagkakasunud-sunod ay eksakto tulad nito, nang walang asanas hindi ka maaaring umupo nang tama upang magsanay ng pranayama, at pagkatapos ay hindi ka papasok sa isang meditative na estado.

    Ang pagbigkas ng mga mantra ay itinuturing na isang uri ng pagmumuni-muni. At ang gawain ng pagmumuni-muni ay upang palayain ang isip mula sa hindi kinakailangang mga pag-iisip, upang kalmado ang isip, tulad ng buong gawain ng yoga. "Ang yoga ay ang pagpapatahimik ng pagkabalisa ng isip" (1st line ng "Yoga Sutra" ni Patanjali). At napakahirap pakalmahin ang isip kung ang katawan at kaluluwa ng tao ay nasa isang estado ng kakulangan sa ginhawa, at ang paghinga ng tao ay hindi pantay.

    Ang mga nag-imbita ng mga neophyte sa lahat ng uri ng pagmumuni-muni ng mantra ay nagsasabi na ang mga mantra ay may kakayahang gawing espiritwal ang isang tao, gawing perpekto ang lahat sa paligid niya, tuparin ang maliwanag at mabubuting pagnanasa, pagbibigay ng suwerte at tagumpay, pagpapagaling mula sa mga sakit ng katawan at espiritu, at protektahan din. laban sa kanilang pangyayari.
    

    Sa katunayan, kakaunting tao ang nagtagumpay sa anumang bagay maliban sa "espirituwalisasyon." Ang swerte at tagumpay ay kadalasang kasama ng iba, mas mababa sa lupa na mga kasama na walang pakialam sa anumang bagay. Ang malaking pera (na iniuugnay ng marami sa tagumpay) ay hindi ginawa para sa kabutihan.

    Milyun-milyong mga Hindu ang umaawit ng mga mantra sa loob ng libu-libong taon sa kahirapan at sa mga katawan na hindi pa ganap na nagtagumpay sa kanilang mga sakit at problema. At tila ang lahat ay dapat gumana! Nangangahulugan ito na ang mga pangako sa itaas ng "gawa ng mga mantra" ay panlilinlang; mayroong isang bagay na hindi nagpapahintulot ng gayong mga pangako na matupad.

    Gumagana ang mga Mantra tulad ng anumang tool sa pag-alam ng mga kamay. Ngunit lumalabas na ang mga masters ng instrumento na ito (alam kung paano bigkasin nang tama ang mga mantras) ay malamang na umabot sa isang yugto na hindi na sila interesado sa lahat ng nakalista sa itaas: nais na katuparan, good luck, tagumpay, paggaling mula sa mga sakit. Hindi na nila kailangan ang anumang bagay, at wala silang pakialam sa katawan, na napagtatanto na ito ay nasisira.

    Ang natitira, na hindi ganap na nakakabisado ang kasanayang ito, ay maaaring hindi makamit ang anumang tagumpay at maaaring makapinsala sa kanilang sarili.

    Narito ang sulat sa isa sa mga "advanced" na site:

    "Lubos akong natutuwa na sa amin ay may mga seryosong nakikibahagi sa pag-aaral ng Sanskrit, parangalan at papuri sa kanila, ngunit mayroon ding mga nahihirapan sa mga wika at hinihiling ko sa iba na huwag madala sa tanong na ito, ang pangunahing bagay ay kung ano ang ibig sabihin namin sa pagbigkas ng mga mantras na ito. Sinabi ni Guruji na ang mga Hindu mismo ay hindi hinihimok ng tanong na ito, ngunit tayo ay hinihimok ng katotohanan na tayo ay pinalaki sa Kanluraning pag-unawa upang ilagay ang lahat sa mga kategorya at sa gayon ay mahulog sa bitag ng ating isipan.
    (katapusan ng quote).

    Kaya naman maraming mga Hindu ang wala ring resulta, dahil "ang mga Hindu mismo ay hindi hinihimok ng isyung ito."

    Sa pamamagitan ng paraan, ang tila unibersal na pagkaabala ng mga Hindu sa kanilang espirituwal na pagpapabuti ay isang gawa-gawa. Sa Canada, kung saan nakatira ako sa isang malaking kapaligiran ng mga Indian (mayroong malaking imigrasyon mula sa India), mayroong sapat na mga Indian, madalas kaming nakikipag-usap. Kaya, sinasabi namin sa karamihan sa kanila ang tungkol sa yoga at Ayurveda (at hindi nila sinasabi sa amin).

    Isang kaibigan, isang Brahmin, ang nagsabi sa aming mag-asawa na ang alam namin, kung kalooban ng Diyos, ay kilala ng 2% ng mga Hindu. At siya mismo ay halos walang natutunan mula sa kanyang pamilyang Brahman, at bukod sa Brahman thread ay wala siyang dapat ipagmalaki.

    Pagbabalik sa mga mantra:

    Ang bawat tunog ay nagdadala ng isang tiyak na panginginig ng boses, nakakaapekto sa ilang mga lugar ng kamalayan (at mga kaganapan), ay dapat na binibigkas nang wasto, kung hindi, ito ay maaaring hindi humantong sa ninanais na resulta, at masasayang ang oras (ibig sabihin ay pagkamit ng iyong mga layunin). Well, bilang isang kahanga-hangang libangan, ang pakikinig (hindi paulit-ulit) na mga mantra ay kahanga-hanga.
    

    Mantras kinuha sa labas ng sistema, kapag ang mga tao ay iniimbitahan sa mantra pagmumuni-muni, madalas hindi handa (pisikal), promising hindi kapani-paniwalang mga resulta para sa isang bagay - ay hindi masyadong gumagana. Inuulit ng mga tao ang mga mantra sa loob ng maraming oras at araw (nabigkas ba nila nang tama ang mga tunog ng Sanskrit, ang pagkakaiba sa pagbigkas na kung minsan ay mahirap makilala?).

    Kapag nagsimula silang magsagawa ng mantra meditation "seryoso", maaaring magtago ang mga pagkabigo. Sa hindi tama at walang ingat na pagbigkas ng mga tunog, iba't ibang sakit espiritu, at maging katawan.

    Mayroong maraming mga subtleties - mula sa kawastuhan ng paghinga (ang ilang mga tunog ay kailangang binibigkas, halimbawa, habang humihinga ka, nagdidirekta ng iyong hininga sa ibabang bahagi ng tiyan, iba pa sa kabaligtaran. Gayundin sa Sanskrit mayroong mga aspirated na tunog, na hindi alam ng marami, na kung saan ay mahirap bigkasin.Ang pagbigkas ng mga ito ng tama ay hindi isang gawain mula sa mga baga.

    Hindi nila mabigkas ng tama ang "triphala" :)
    cm.

    Kung mali ang pagbigkas mo ay hindi mo makakamit positibong resulta, o, mas masahol pa, maging sanhi ng hindi na mapananauli na pinsala sa iyong sarili.

    Kamakailan lamang ay sinabi ng isang batang babae ang kanyang kuwento:

    At siya mismo ang nagbasa, at sinabi sa kanya ng isang yoga instructor mula sa isang kilalang sentro na sa kanyang mahirap na kasalukuyang sitwasyon kailangan niyang basahin ang "durga mantra." Buweno, binabasa niya ito taon-taon, pumupunta sa ashram 2 beses sa isang taon, lumalala lang ang sitwasyon sa buhay.
    At pagkatapos ay nagsimulang tumaas ang kanyang kundalini, at hindi ito biro, kailangan mong malaman kung ano ang gagawin tungkol dito.

    Sa pangkalahatan, pagkatapos ng ilang taon ng pagsasanay sa pagmumuni-muni ng mantra, isang init ang tumaas sa kanyang gulugod, nagsimula siyang manginig at matigas. Buti na lang may kapamilya sa katabing kwarto, narinig niya itong umuungol, kahit papaano ay nagawa niyang ipaliwanag at hilingin sa kanya na tawagan ang kanyang yoga center, ang pangunahing Hindu yogi. Mabilis siyang lumapit sa kanya, kahit papaano ay nalaman niya ang kanyang ginagawa, sinabi na mali ang kanyang pagbigkas ng isang tunog at ang mantra ay gumagana sa kabaligtaran. Ngunit may isang linya lamang sa mantra na iyon. Sa pangkalahatan, ibinigay niya ito sa kanya tamang tunog, sabay silang naupo sa pag-awit ng isang mantra, iba ang ginawa niya sa kanya - ang babae ay nabigla. Ngunit binigkas niya ang durga mantra sa loob ng maraming taon nang may matinding pagpupursige, at marahil ito ay gumana.

    Ang karamihan ay walang ganoong tiyaga, at ang mga mantra ay hindi maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala. At tulad ng kaaya-aya, kahanga-hangang musika na naglalagay sa isang tao sa kawalan ng ulirat, isang tao na nasa mabuting kalagayan, tulad ng pagkakaisa ng isang grupo (tulad ng biro ng mga cynics - "para sa karagdagang panloloko") - ang mga mantra ay isang kahanga-hangang bagay. Gustung-gusto ko ito at pinapakinggan ito sa lahat ng oras. Totoo, kung minsan ang isang overflow ay nangyayari, pagkatapos ay naka-on ang Beethoven at Mozart (lahat ito ay sa panahon ng operasyon, sa background).

    Sa maraming mga site na tumatawag para sa pagmumuni-muni ng mantra, maaari mong makita na hindi mahalaga kung paano basahin ang mga mantra, mahalaga na ito ay nagmula sa puso, tulad ng sa panalangin. Ito ay isang maling kuru-kuro, puno ng mga kahihinatnan (sa isang masamang senaryo) o isang maliit na resulta sa anyo Magkaroon ng magandang kalooban. Ang mga nawawalang salita sa panalangin ay hindi gumaganap ng isang papel, ngunit sa mantras tumpak na pagpaparami ng mga tunog ay mahalaga.

    Ang pangangatwiran ng isa pang neophyte (mula sa isa sa maraming mga forum):

    “Kahit paano mo basahin ang mantra, mauunawaan nila ito. Tiyak na hindi mauunawaan ng Banal ang kanyang anak na, sa halip na "orange," ay nagsasabing "lipisin""

    Kung saan sila sumagot:
    "Ang aking anak, na, habang lumalaki, ay patuloy na nagsasabi ng "lipisin", mapagmalasakit na magulang Karaniwan kang dinadala nila sa isang speech therapist” :)
    –

    Narito ang isa pang mula sa ibang site:

    “.. kahit na ang ilang mga tunog ay hindi ibinigay sa iyo, halimbawa, kung sila ay wala sa iyo katutubong wika, talagang nakakatakot. Para sa ilang kadahilanan, ang ilang mga tao ay naniniwala na ang mga mantra ay tulad ng mga spelling mula sa mga pelikulang science fiction, na dapat na binibigkas nang tumpak. Sa katunayan, ang pangunahing bagay kapag binibigkas ang mga mantra ay intensyon, pag-ibig at damdamin. Halimbawa, kung sasabihin mo: "Ako ay masaya at ang aking puso ay puno ng pag-ibig," hindi mo kailangang bigkasin nang tama ang pariralang ito, dahil alam mo kung ano ang iyong ibig sabihin at kung anong mga damdamin ang iyong nararanasan. At dito imposibleng magkamali."

    Posibleng magkamali! Ang isa sa mga kuwento ay inilarawan na sa itaas.

    Buweno, tatapusin ko ang napakahabang komento (na aking pupunan at gagawing artikulo tungkol sa mga mantra) sa pamamagitan ng isang talinghaga
    –
    PAGLIKHA
    – Ano ang pinakamataas na kilos na kayang gawin ng isang tao?
    – Umupo at magnilay.
    Ngunit ang Guro mismo ay bihirang makitang nakaupo sa pagmumuni-muni. Siya ay palaging abala - nagtatrabaho sa paligid ng bahay at sa mga bukid, bumabati sa mga bisita at nagsusulat ng mga libro. Nag-iingat pa siya ng mga talaan ng accounting para sa monasteryo.
    – Bakit mo ginugugol ang lahat ng iyong oras sa pagtatrabaho?
    – Kapag nagtatrabaho ka, hindi na kailangang umupo at magnilay.

23. Anastasia Aum:
    -

    Lina, nabasa ko ang iyong ika-22 na komento sa artikulong ito at naisip ko ito.

    Hindi ko pa iniisip ang nangyayaring kundalini :)

    Kamakailan ay sinimulan kong mapansin na pagkatapos magsanay ng yoga, at kung minsan sa labas ng pagsasanay, sa lugar ng puso (eksaktong kung saan ang puso ay physiologically matatagpuan - bahagyang sa kaliwa ng spinal column) nakakaranas ako ng isang kapansin-pansing init para sa isang mag-asawa. ng minuto. Parang may nag-iilaw sa loob ng bumbilya malapit sa puso. Isang napaka-kaaya-ayang init, hindi katulad ng iba pa.

    At noong nagsimula pa lang akong mag-yoga, sumakit ang gulugod ko sa lugar na ito, ngunit walang hernia o osteochondrosis.

    Na-encounter mo na ba ito? Maaari bang magbukas ng ganito ang Anahata chakra? Hindi ako nagsikap na buksan ito, nagkataon lang) At ito rin ay napaka-interesante, ang mga chakras ba ay nagbubukas nang sunud-sunod o kahanay?

24. Lina:
    -

    Anastasia,
    Hindi ko nga alam kung saan magsisimula. Daan-daang volume ng iba't ibang mga may-akda ang naisulat sa mga chakra; imposibleng muling basahin ang mga ito. Mayroong maraming iba't ibang mga ideya sa Internet, "mga bagong diskarte", sa ilalim ng mga aksyon kung saan "may isang bagay na biglang nagpapakita mismo." Kadalasan ito ay isang laro ng imahinasyon, dahil ang mga tao ay masyadong iminumungkahi (ito ay kinumpirma ng maraming mga eksperimento), tulad ng lahat ay binibigyan ng asin, ngunit 29 (decoy) na tao ang nagsasabi na ito ay asukal. Ang ika-30, isang "normal" na tao na hindi alam ang tungkol sa pagsasabwatan, ay nararamdaman na ito ay asin, ngunit pagkatapos ng maikling panahon ay sumuko siya sa pangkalahatang presyon at sinabi rin na ito ay asukal. Ito ay pareho sa mga chakra at kundalini; maraming tao ang nagbabasa ng maraming at nagsimulang "buksan ang mga chakra."

    Sa mga nakaraang komento, isinulat ko ang tungkol sa kung saan ako napunta at kung anong mga sekta ang aking napasukan (pag-unawa kung ano ito). Kaya, dose-dosenang beses akong nakakita ng mga kababaihan sa "pagmumuni-muni" na hindi sinasadyang na-drag ng isang tao na panandaliang nagsalita tungkol sa kundalini, at pagkatapos ay sa pagtatapos ng isang oras na sesyon ang babae ay "naliwanagan" - ang kanyang kundalini ay bumangon. At pagkatapos ay sinabi niya sa iba, "Oo, lumalabas na may isang uri ng ahas na nakatira doon, at gumagapang na ito sa aking gulugod." Well, isang kumpletong pagkagambala sa lahat :)

    Ang mga chakra mismo ay nagbubukas habang sila ay tumatanda, walang espesyal na pagsasanay ang kailangan para dito, at sila ay unti-unting nagbubukas, mula sa mas mababa, mahalaga. Kapag ang katawan ay ibinigay sigla, pagkatapos ay maaari kang mag-isip tungkol sa ibang bagay.

    Ang relasyon ay hindi palaging tapat: ang mga chakra ay hindi gumagana (hindi malinaw kung bakit) at, bilang isang resulta, ang tao ay may mga problema sa kaukulang lugar.

    Ang koneksyon dito ay two-way: ang lawak kung saan nabuo ng isang tao ang lugar na ito kung saan ang chakra ay responsable, ang lawak kung saan ito, ang chakra na ito, ay gumagana. Ang mga residente sa kanayunan ay may isang malakas na Muladhara (root chakra), sa kanyang sarili, walang partikular na bumuo nito; koneksyon sa lupa, simpleng trabaho, simple ngunit sapat na nutrisyon na may malinis na pagkain ay nagbibigay ng lakas na ito.

    Ang mga malikhaing tao ay nakabuo ng Vishuddha (throat chakra), at kung paano maraming tao nakikibahagi sa pagkamalikhain, mas matindi ang kanyang Vishuddha na gumagana. At kung nais ng gayong tao na maging maayos ang lahat sa kanyang malikhaing buhay, tiyak na ang malikhaing buhay na ito ang kailangan niyang gawin, at hindi umupo sa posisyon ng Lotus at impluwensyahan si Vishuddha, upang ang pagkamalikhain ay gumagalaw para sa mas mahusay.

    Maraming mga mapagkukunan ang patuloy na nagpapaliwanag na ang maagang pagbubukas ng mga chakra ay mapanganib at hindi ito mabubuksan ng puwersa. Ngunit mayroon pa ring maraming mga kundalini na klase sa paligid, mga pagsasanay sa pagbubukas ng mga chakra. Salamat sa Diyos na ito kundalini karaniwang tao kung sino ang pumapasok sa mga ganoong pagsasanay ay hindi maaaring tumaas, at ang mga chakra (kung sarado) ay hindi magbubukas ng ganoon lang.

    Hindi laging posible na pilitin na buksan ang mga chakra; ang isang tao ay dapat maging handa para dito sa pamamagitan ng mga nakaraang aksyon.
    Buweno, kapag ang isang tao ay naghanda para dito, ang mga chakra ay bumubukas sa kanilang sarili!

    Ang pagpapabuti ng isang tao sa iba't ibang lugar ay ang pagbubukas ng mga chakra. Mag-isa silang nagbubukas. Hindi mo maaaring linlangin ang mga batas ng pag-unlad at "tumalon" sa mga yugto ng trabaho sa iyong sarili.
    

    Para sa mga nagpasya na makisali sa pag-ikot ng chakra, mayroong isang babala - hindi ito mga laruan, ito ay isang medyo kumplikadong proseso na nangangailangan ng maraming buwan ng pagsasanay. Kinakailangan ang mahusay na pangangalaga kapag nagtatrabaho sa mga chakra; kung ang kaunting kakulangan sa ginhawa ay nangyayari, ang aktibidad ay dapat na ihinto. Maaaring sundan ng Kundalini ang isang landas na hindi nilayon para dito at magdulot ng kaguluhan, maging ang kamatayan o pagkabaliw.

25. Anastasia Aum:
    -

    Lina, maraming salamat, wala pa akong talagang napag-aralan tungkol sa chakras. Kaya hindi ito sinasadya) Nag-yoga lang ako at sinisikap kong mamuhay nang naaayon sa aking konsensya. Mahirap intindihin ang nangyayari kapag hindi mo alam ang nangyayari.

26. Vasily Terkin:
    -

    kung wala kang sapat na pera, maaari mo itong hilingin sa iyong mayamang panloob na mundo :)

27. Dmitry M:
    -

    Sa materyal na mga termino, ang pagsasagawa ng mga espirituwal na gawain ay nagdulot sa akin ng pinsala. Noong wala akong alam, para akong tangke, na naabot lahat ng gusto ko. Ako ay napaka-agresibo, maaari kong "crush" ang sinuman at iikot ang paraan na kailangan ko. Naramdaman ng lahat ang lakas ko.

    At pagkatapos ay natagpuan ko ang aking sarili, tulad ng naisip ko, sa "guna ng Kabutihan". Ito ay lumabas na sa "Gun of Stupidity". Dahil ang mga gilid ay kailangang malaman sa parehong mga kaso.

    Naramdaman kaagad ang pagbabago, at "lumumon" sila sa isang trabaho, hindi kumuha ng iba, isang maliit na negosyo na kahanay sa trabaho ay nahulog, nagsimula ang mga problema sa pamilya. Hindi pa ako nakaka-recover (in material terms), not even to recover, I’m just now at a broken trough and trying to put myself together from the remnants of the former me.

    Syempre, hindi na ako magiging pareho ulit, sobra akong natutunan at nagbago ang isip ko sa panahong ito, pero kahit papaano kailangan kong pakainin ang pamilya ko, wala silang pakialam sa mga espirituwal na kasanayan :)

28. Lina:
    -

    Dmitriy,
    salamat sa mga revelations! Makakatulong ito sa maraming tao na maunawaan ang kanilang buhay, lalo na ang mga nagsisimula, sa kanila :)

    Maraming beses na akong tinanong, "Sa palagay mo ba ay bubuti ang aking sitwasyon kung mag-yoga ako, maghanap ng mga katotohanan, at espirituwal na mga kasanayan?"
    Lagi kong sinasagot: “Sa materyal na termino, hindi, kahit sa mga unang taon. Baka mamaya, kapag naayos na ang lahat, kalmado kang makakahanap ng negosyong gusto mong gawin at makapagbibigay ito ng magandang kita.Pero hindi ngayon, kapag kinakabahan ka sa lahat ng bagay para mapabuti mo ang iyong kalagayan sa pananalapi. Ang lahat ng mga kasanayang ito ay hindi tungkol doon.

    – Paano makatutulong ang espirituwalidad sa isang makamundong taong tulad ko? – tanong ng negosyante sa Guro.
    “Tutulungan ka niyang yumaman pa,” sagot ng Guro.
    - Pero paano?
    - Sa pamamagitan ng pagtuturo sa akin na gusto ng mas kaunti.

29. Gregory:
    -

    Mga ilusyon sa espirituwal na pagsasanay
    

    May paniniwala na ang sadhana, dedikasyon, mantra, purva punya (reserba ng kabanalan) ay lumulutas sa lahat ng problema. Ngunit tulad ng ipinapakita ng karanasan, kahit na pagkatapos ng maraming taon ng peregrinasyon at buhay sa mga ashram ng India, ang mga tao ay maaaring patuloy na dalhin sa kanilang sarili ang mga problema ng "makamundong" relasyon, halimbawa, isang pasanin ng sama ng loob sa kanilang mga magulang.

    Kaya naman napakahalagang malaman ang mga sumusunod:

    Sinasagot ng espirituwal na pagsasanay ang maraming tanong, ngunit hindi nito nilulutas ang lahat ng problema at hindi pinalalabas ang genie sa bote upang matupad ang lahat ng mga pagnanasa.
    Maaga o huli kailangan mong harapin ang iyong sarili at ang iyong pinakamalalim na karanasan.
    .
    Maging handa sa katotohanan na ang pagtanggap sa iyong sarili at sa hindi perpektong mundo sa paligid mo ay maaaring mas mahirap para sa iyo kaysa sa pagmamahal sa Kataas-taasan. Ngunit kung wala ang una walang pangalawa.

    Kung sinimulan mo ang iyong espirituwal na pagsasanay na umaasang mabilis at madaling mga pagbabago, maaari kang mabigo. Maghanda para sa paglilinis ng tagsibol ang iyong puso, kailangan mong simulan ito.

    Tandaan, ang paggawa sa iyong sarili ay maraming trabaho at kung minsan ay sakit. Ngunit ang prosesong ito ay nagdudulot ng mga problema sa ibabaw at ginagawang posible na harapin ang mga ito. At kapag ang espasyo ay malinis, ang Liwanag ay pumasok dito. Ito ang magiging resulta ng espirituwal na pagsasanay.

    (matatagpuan sa Internet, sa “The Practice of Conscious Living”)

30. Lina:
    -

    Maraming tao ang interesado sa pagmumuni-muni, ngunit ang interes na ito ay mababaw, dahil iilan lamang ang nabago sa pamamagitan ng pagmumuni-muni. Kung tunay na malalim ang interes, ito mismo ang nagiging apoy ng pagbabago. Marami ang mukhang interesado ngunit nananatiling pareho.

    Ibig sabihin niloloko nila ang sarili nila. At ang panlilinlang na ito ay banayad. Sa kaibuturan, ayaw mo ng pagbabago, natatakot ka pa nga. Ang takot sa pagbabago ay katulad ng takot sa kamatayan. Ang pagbabagong-anyo ay kamatayan, sapagkat ang luma ay nawawala at ang bago ay ipinanganak. Wala ka na, may lalabas na bagay na hindi mo alam. Kung hindi ka pa handa na mamatay, kung gayon ang iyong interes sa pagmumuni-muni ay pagkukunwari, dahil maaari ka lamang maipanganak na muli sa pamamagitan ng pagkamatay. Ang bago ay dumarating lamang kapag ang luma ay namatay. May agwat, agwat sa pagitan ng luma at bago; ang puwang na ito ay lumilikha ng takot sa iyo. Gusto mong lumago; ngunit nais mong manatili sa iyong sarili. Ito ay isang kasinungalingan.

    Kung walang nangyari sa iyo, sa gayon ay iniisip mo na ang iyong espirituwal na pagsasanay ay mali, ang iyong tagapagturo ay masama, na ang mga banal na aklat, mga prinsipyo, at mga pamamaraan ay masama. At hindi mo iniisip na kung ang hangarin ay totoo, kung gayon ang pagbabago ay makakamit sa mga maling pamamaraan. Kung ang iyong kaluluwa at puso ay pinagsama sa isang nagniningas na hangarin, kung gayon walang sinuman maliban sa iyong sarili ang magliligaw sa iyo. Walang humahadlang sa iyong pag-unlad maliban sa iyong sariling pagkukunwari at panlilinlang sa sarili.

    Ang tunay na pagbabago ay nangyayari kapag ikaw ay kasangkot dito, kapag ang iyong pagkatao ay kasangkot. Ang pangunahing bagay ay ang pakikilahok; mga prinsipyo, pamamaraan, guro - ito ay pangalawa. Pero wala kang ginagawa, nagsasalita ka lang at pinag-uusapan ang gagawin. At ang mga salita ay lumilikha ng ilusyon; marami kang nabasa tungkol sa pagbabagong-anyo, nakarinig ka ng napakaraming lektura tungkol sa pagmumuni-muni, na nagsimula kang mag-isip na may ginagawa ka. Kapag nagsimula kang gumawa ng isang bagay, magkakaroon ng mga paghihirap. Walang hirap kapag wala kang ginagawa. Samakatuwid, kung ang mga paghihirap ay lumitaw, pagkatapos ay alamin na ikaw ay nasa tamang landas. Ang espirituwal na paglago ay hindi kailanman maayos. Pagkatapos ng lahat, ang espirituwal na paglago ay ang tagumpay ng hindi alam, ang tagumpay ng hindi nakalaan. Ngunit alamin na sa bawat paghihirap na iyong nalalampasan, ikaw ay nagiging mas totoo, mas malakas, mas matapang...

    Ang tanong ay bumangon sa iyong isipan: ang kaliwanagan ba ay humahantong sa kaunlaran? Hindi, ngunit ang naliwanagan ay laging masaya - kung ang tagumpay ay kasama niya o hindi. Ang tagumpay ay hindi isang pamantayan dahil ito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Ang kaligayahan ay ang pamantayan dahil ang kaligayahan ay nakasalalay lamang sa iyo. Maaaring hindi ka magtagumpay dahil ang iba ay maaaring kumilos nang tuso, makalkula, marahas, imoral. Ang tagumpay ay hindi isang espirituwal, ngunit isang panlipunang kababalaghan...

    Para sa naliwanagan, ang tagumpay ay hindi nasusukat sa isang bagay na panlabas, makamundong, ito ay nasusukat sa iyong kaligayahan. Ngunit para sa iyo, ang kaligayahan ay hindi tagumpay; ang tagumpay ay iba para sa iyo. Para sa mundo, ang tagumpay ay ang kasiyahan ng ego, ito ay ang indulhensiya ng mga ambisyon ng isip. Sa pamamagitan ng kasiyahan sa kaakuhan, nagsusumikap ka para sa kapangyarihan, kayamanan, katanyagan. Nakukuha mo lahat. Idineklara ng buong mundo na matagumpay ka. At maaaring nawala mo ang iyong kaluluwa, kapayapaan, kagalakan sa loob, kadalisayan. Ang makamundong tagumpay ay nagtatapos sa kabiguan. Ano ang pakinabang kung masakop ng isang tao ang buong mundo ngunit mawala ang kanyang kaluluwa?

    (Osho, “Mirror of Enlightenment. Mensahe ng Playing Spirit”)

31. Mila mer:
    -

    Lina, mangyaring payuhan kung saang libro sisimulan ang pag-aaral ng mga espirituwal na kasanayan?

32. Lina:
    -

Sa isang tao. Lahat ng bagay sa Uniberso ay may posibilidad na lumago - mula sa isang buto hanggang sa isang namumulaklak na estado. Ganun din, sa tao ay may isang binhi - ESPIRITU - na dapat tumubo. Ang isang puno na hindi namumunga ay pinutol. Ang Espiritu ay pinangangalagaan ng Grasya (ang Banal na Espiritu).

Tanging ang pagsasanay na iyon kung saan mayroong presensya ng Grasya ng Diyos (ang Banal na Espiritu) ay ESPIRITUWAL.

Kapag lumago ang Espiritu, pinupuno nito ang isip (kalikasan ng kaisipan), at ang Karunungan ay ipinanganak sa isip. Kapag napuno ng Espiritu ang puso (kalikasan ng espiritu), isinilang ang Pag-ibig. Pinuno ang katawan, dinadala ito ng Espiritu ng Kalusugan. At kapag ang buhay ay napuno ng Espiritu, ito ay nagiging Masaya, at ang isang tao ay may pangangailangang magbahagi (ispirituwal ang kapaligiran).

Ang layunin ng espirituwal na pagsasanay ay upang maakit ang Banal na Espiritu (pangunahing enerhiya) sa ating pagkatao upang gisingin ang pinakamataas na kalikasan ng tao - ang Espiritu, gawing espiritwal ang ating mas mababang kalikasan at pag-isahin sila sa iisang kabuuan. Dapat tayong maging isang nilalang na katulad ng Diyos, habang inaalis ang lahat ng bagay na hindi tumutugma sa kalidad ng Diyos.

Mga espirituwal na kasanayan sa paaralan ng espirituwal na paglago "Sa Diyos"

Sa aming paaralan, ginagamit namin ang panalangin at pagmumuni-muni para sa espirituwal na paglago. Tulad ng lahat ng espirituwal na gawain na umiiral sa lahat ng relihiyon sa daigdig at espirituwal na mga tradisyon, pinalalaya nila ang isang tao mula sa pagkamakasalanan at pagdurusa, kamangmangan at pagsinta, hindi espirituwal na pagkabulag at mga ilusyon, at humahantong lamang sa tunay na Isang Diyos. At tayo ay lumalapit sa Kanya nang buong pamumulaklak, ang halimuyak ng Pag-ibig, sa isang estado ng tunay, hindi ilusyon na kaligayahan.

Maraming iba't ibang mga kasanayan ang kasama sa aming paaralan. Sa yugto ng pagbuo, gumagamit tayo ng mga espirituwal na kasanayan na makakatulong sa atin tumayo nang matatag sa iyong mga paa at magkaroon ng isang espirituwal na hawakan sa paunang yugto ang ating landas patungo sa Diyos. Ito ang mga pagdarasal at pagninilay-nilay gaya ng:

• Pagtanggap sa Diyos bilang Guro
• Isuko ang iyong sarili sa Diyos at hayaan ang iyong sarili sa iyong buhay
• Pagtanggap ng patnubay ng Banal na Espiritu bilang katulong sa buhay
• Ang Kapanganakan at Pagpapalakas ng Pananampalataya
• Pagtanggap ng mga Pagpapala mula sa Diyos

Ang aming paaralan ay malawakang gumagamit ng panalangin at pasalitang kasanayan, pagpapalaya mula sa kasalanan at mga kahihinatnan nito (negatibong karma). Ang paghihiwalay sa kasalanan ay nagbibigay ng pagpapakita ng natural, natural na mga katangian ng isang tao (katapatan, pasensya, awa, pag-ibig, habag, atbp.). Ang mga sumusunod na kasanayan ay ginagamit dito:

• Direktang magtapat sa Diyos
• Pagsisisi sa harap ng Diyos
• Nakaharap sa iyong konsensya
• Harapang harapin ang iyong kasalanan
• Humingi ng tulong sa maliwanag na puwersa ng Langit at naliwanagan na mga nilalang (mga santo, anghel, arkanghel, atbp.)
• Paglilinis ng pamilya (pagpalaya mula sa negatibong karma ng pamilya, pagpapabuti ng kapalaran ng mga susunod na henerasyon)

Sa tulong ng mga espirituwal na kasanayan, ang masinsinang gawain ay isinasagawa din sa pagpapalaya ng kamalayan at paglago espiritu ng tao , na nagsisilang ng mga bunga at kaloob ng Banal na Espiritu. Bilang resulta ng espirituwal na gawain, ang kapalaran ng isang tao ay makabuluhang nagbabago (bumubuti), bumuti ang kalusugan, mga relasyon sa pamilya, sa trabaho at sa mga kapitbahay. Dumating ang isang pakiramdam ng kaligayahan. Ang mga sumusunod na kasanayan ay ginagamit:

• Pagkuha ng Banal na Espiritu (espirituwalisasyon)
• Nakatayo sa harap ng Diyos
• Pagmumuni-muni sa Diyos
• Pagtanggap (tao, sitwasyon)
• Pagtanggap at pagtanggap sa lahat ng bagay
• Kalmahin ang pandama/isip
• Pagtatamo ng Karunungan
• Pakikipag-usap sa Katahimikan/Katahimikan
• Mga uri ng klasikal na pagmumuni-muni
• Paghinga ng Diyos
• Kapanganakan Muli
• Dynamic na pagmumuni-muni bilang dance prayer
• Pagtagumpayan ang Takot ()

Sa aming paaralan din kami nagtuturo kung paano magbigay tulong sa pagpapagaling para sa iyong sarili at sa iba sa pamamagitan ng mga espirituwal na pamamaraan:

• Pagdidirekta ng panalangin sa ibang tao (panalangin para sa iba)
• Pagmumuni-muni sa pagkilala sa kakanyahan ng mga bagay (mga sanhi ng sakit at pagdurusa)
• Nagcha-charge, naglilinis at naglalaan ng tubig
• Paggamot sa buhay at patay na tubig
• Paggawa gamit ang isang kandila at isang icon
• Pagtanggap ng tulong mula sa kalikasan at mga elemento nito
• Born again
• Pagtuturo ng panalangin patungo sa isang sitwasyon (pagbabago ng sitwasyon)
• Paglilinis at pagtatalaga ng mga bagay
• Paglilinis at pagtatalaga ng mga lugar
• Pagtanggal negatibong estado at proteksyon mula sa kanila

Nagsasagawa rin kami ng mga espirituwal na kasanayan tulad ng paraan ng pag-unawa sa uniberso:

• Pagpupulong sa Pag-ibig
• Pagpupulong kasama ang Eternity at Infinity
• Pagkikita ni Joy
• Pagpupulong na may Kaligayahan
• Pagtanggap ng Tahimik na Kaalaman

Gumagamit din ang aming mga seminar at klase ng iba't ibang mga espirituwal na kasanayan, na hindi mahirap na makabisado para sa sinumang tao na tapat na nagsusumikap para sa espirituwal na pag-unlad - patungo sa Diyos.

— mga babala at suporta sa espirituwal na landas.

Unang antas"data-essbishovercontainer="">

Na may pag-unawa sa espirituwalidad at ang mga benepisyo nito sa karamihan modernong tao Mahirap na ngayon.

Sa isang banda, tila uso, maraming tao ang "nagsasanay" ng isang bagay doon. Sa kabilang banda, ang mga espirituwal na kasanayan ay madalas na nauugnay sa isang bagay na hindi maintindihan at malayo sa katotohanan.

Ang "espirituwal na mga kapatid" ay inilalarawan bilang mga matataas na dalaga na umaaligid sa mga ulap, mga yogi na nakabalot sa isang buhol, at mga "zombified" na sekta.

Marahil, sa kanilang matinding pagpapakita, ang mga tagasunod ay umabot sa punto ng kakaiba, na humahantong sa iba sa pagkalito at pagiging mga bayani ng mga karikatura.

Pero sa totoo lang, malubhang espirituwal na kasanayan hindi nakakatuwa at hindi out of touch sa buhay. Sa kabaligtaran, sa kanilang pangalan sila ay:

a) ay puro praktikal, na nangangahulugang nangangailangan sila ng paggawa at nagdadala ng mga partikular na benepisyo,

b) bumuo at palakasin ang espiritu ang isang tao, iyon ay, ang kanyang pinakamahusay na moral na mga katangian, kalooban, intuwisyon, awa. Pinupuno nila ang isang tao ng bagong kaalaman at nagpapakita ng kalinawan ng pag-iisip.

Buweno, para sa mga nakakaunawa, ang mga kasanayan ay nagbibigay ng pagkakataon na madama at, na lubos na nakakatulong sa amin sa pag-unlad at pagsagot sa mahahalagang tanong.

Sa artikulong ito ay sisimulan nating tingnan ang mga pangunahing uri ng mga espirituwal na kasanayan at ang mga pakinabang na dulot ng bawat isa sa kanila.

Bonus para sa mga mambabasa:

Sa dulo ng artikulo maaari kang mag-download ng buklet na may tekstong bersyon ng artikulong ito at ang pagpapatuloy nito.

Mga espirituwal na kasanayan: Entry level

1. Pagninilay

Kakanyahan: Ang pagmumuni-muni ay ang pagsasanay ng pagpunta sa loob ng sarili, tumutok sa ilang panlabas o panloob na bagay. Ito ay maaaring pagmumuni-muni ng apoy ng kandila, mga sensasyon sa katawan, o panloob na visual na mga imahe.

Ang pangunahing bagay ay kalayaan mula sa mga kakaibang pag-iisip at emosyon sa panahon ng pagmumuni-muni, kadalisayan ng isip. Ang mga visual na pagmumuni-muni ay sikat na ngayon, kung saan ang kalahok ay dumaan sa isang tunay na panloob na paglalakbay, na may isang pagbabagong epekto bilang isang resulta.

Benepisyo: Pagpapakalma at pagrerelaks sa isip at katawan, paglalagay ng utak sa alpha o theta state (mas mabagal na alon kumpara sa pang-araw-araw na mode). At din - ang kakayahan ng pag-concentrate ng kamalayan sa pangunahing bagay, na kadalasang kinakailangan sa panahon ng responsableng trabaho.

Upang ipagpatuloy ang ating espirituwal na pag-unlad at mapanatili ang kalusugan, kailangan natin ng sports. Piliin ang pinakamalapit na sistema ng pagsasanay para sa iyong sarili (pagsasayaw, swimming pool, yoga), hindi bababa sa 1 oras sa isang araw at ilang beses sa isang linggo.

3. Mga kasanayan sa paghinga at enerhiya

Maaari itong isama sa nakaraang talata, ngunit iha-highlight ko ito nang hiwalay. Buong mga paaralan ay binuo na sa paghinga, at ito ay nararapat sa isang hiwalay na punto.

Kakanyahan: Ang paghinga ay ang pinakamahalagang mekanismo ng buhay at self-regulation ng katawan; ang gawain ng karamihan sa mga sistema ng ating katawan ay itinayo sa ritmo nito. Ang kakanyahan ng mga kasanayan sa paghinga ay upang obserbahan at kontrolin ang iyong paghinga. Gayundin, ang mga imahe ng kaisipan ng paggalaw ng enerhiya sa panahon ng paghinga ay konektado dito, na nagpapahusay sa epekto.

Benepisyo: Ang pagkontrol at pagkontrol sa paghinga ay mabilis na nagbabago sa aktibidad ng utak (pagpapabagal nito o makabuluhang pagpapabilis nito), na nakakaapekto sa kamalayan. Bilang resulta, ang isang tao ay nakakaranas ng mga tiyak na sensasyon, nakakakita ng mga larawan, "pull out" at nagtatrabaho sa pamamagitan ng sikolohikal na trauma.

At, siyempre, sa tamang diskarte sa ehersisyo, maaari mong palakasin ang katawan at kahit na pagalingin ang ilang mga sakit (dahil ang mga baga ay pumped na rin, ang dugo ay mas nadalisay at umabot sa karaniwang "deprived" na sulok ng katawan).

Anumang pagsasanay na isinasagawa sa ilalim ng aking gabay ay nagsisimula sa paghinga gamit ang puso. Ang kakanyahan nito ay simple: sinasanay mo ang iyong sarili na huminga sa gitna ng dibdib, kung saan matatagpuan ang espirituwal na puso.

4. Asceticism

Hindi ko pinag-usapan ang lahat ng espirituwal na kasanayan. Mayroong ilang iba pang mga uri, kabilang ang panalangin, pagtatrabaho sa mga lugar ng kapangyarihan, mantra, ritwal at marami pang iba.

Ngunit sa palagay ko ay malinaw na sa iyo na ang mga espirituwal na kasanayan ay hindi lamang isang "fashionable na libangan", ngunit isang kinakailangang bahagi ng isang pamumuhay para sa sinumang makatwirang tao.

Isulat sa mga komento: Mayroon bang anumang mga espirituwal na kasanayan sa iyong buhay, at ano, sa pangkalahatan, ang nararamdaman mo tungkol sa mga ito?

Maraming tao ang madalas na may tanong tungkol sa mga espirituwal na kasanayan: ano ang gumagana at ano ang hindi?

Ito ay lubhang mahalagang tanong: mula sa anong posisyon ng pag-unawa sa ating sarili at espirituwal na mga kasanayan maaari tayong makakuha ng mga tunay na resulta? "Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ay gumagana, hindi lahat ay gumagana, hindi lahat ay angkop," sa tingin namin. Bakit ang isang tao ay pumupunta sa isang bagay, ngunit ako ay hindi, saan nakatago ang "hindi maliit" na maliliit na bagay at kung ano ang nararapat na bigyang pansin, kung ano ang pakinggan?

Actually gumagana lahat. Ngunit kami ay lumapit sa iba't ibang mga kasanayan sa magkaibang panahon ating buhay, na may iba't ibang mga saloobin at sa iba't ibang antas ng kamalayan, na nangangahulugang mayroon silang iba't ibang epekto para sa atin.

Halos maaari nating hatiin ang paksang ito sa dalawang magkaibang mga diskarte, bagama't palaging may mga pagpipiliang transisyonal. Ang paunang tanong ay palaging magiging ganito: "Nasaan ka ngayon?" Maaari mo bang tapat na aminin sa iyong sarili at matukoy? Oo, hindi lang...

ANG PAMAMARAAN NA HINDI UMAGANA: ANG POSISYON NG BIKTIMA

Sa ganitong estado, sa isang hindi tamang pag-uugali sa ating sarili at sa iba, sa isang krisis, sa anumang problema o karamdaman - lahat ay may kanya-kanyang landas - kadalasan ay dumarating tayo sa mga espirituwal na kasanayan. Pagkapagod, pagkabigo - ito ang dahilan kung bakit tayo naghuhukay at naghahanap ng isang bagay. Ano ang nararamdaman natin sa ating sarili at sa anong mga enerhiya tayo pumapasok sa mga kasanayan na napagpasyahan nating gawin? Paano at anong uri ng guro o tagapagturo, sa anong mga parameter ang pinili natin para sa ating sarili, ano ang inaasahan natin at binili, ano ang nabihag natin nang maaga?

RACE PARA SA MABILIS NA RESULTA

Nasasaktan tayo sa buhay, handa tayong gawin ang lahat at maniwala sa hindi natin pinaniniwalaan noon. Pagpasok namin sa pagsasanay, kami ay tulad ng isang mahirap na mag-aaral na natuto ng isang tula nang hindi maganda at sinusubukang ibalik ito nang mekanikal sa guro.

Ang tanging layunin ng gayong mga kasanayan para sa atin ay ang resulta: pagpapabuti ng buhay, paglutas ng mga problema, paghahanap ng kaligayahan. Kung tutuusin, matagal na nating pinangarap ito! Ang mga kasanayan ay nakikita natin bilang isang paraan upang makamit ang isang layunin. Ang mga nangangailangan ng oras at regular na pagpapatupad, bilang panuntunan, ay nagpapalungkot sa atin at mabilis nating nalilimutan ang mga ito at nakabuo ng isang grupo ng mga dahilan.

Tulad ng isang elepante na tumatakbo sa isang tindahan ng china, kami ay humahawak iba't ibang instrumento at sumuko nang hindi napapansin ang mga pangunahing pagbabago sa buhay. Kami, tulad ng mga pabagu-bagong bata, ay nagnanais at humihiling na ang "bola" sa ikalawang pagkakataong ito ay maging isang "manika". At itinatapon namin ito sa pagkabigo kung hindi ito mangyayari. Hindi namin iginagalang ang aming sarili, hindi namin iginagalang ang ibang tao, hindi namin iniisip ang katotohanan na ang aming mga pagnanasa ay madalas na makasarili at lumalabag sa mga pangunahing batas ng Uniberso.

Mahalagang maunawaan na sa ganoong kalagayan ay hindi natin nakikita ang lalim at kagandahan ng pagpasok sa mga gawi. Hindi namin pinapayagan ang aming sarili na tamasahin ang proseso, nagmamadali upang makita ang resulta, dahil hindi kami handa na kumuha ng responsibilidad, ngunit simple at bulag na nagtitiwala na kung kami ay kuskusin doon, mag-inat o huminga nang ganoon, lumunok ng isang "pill" - dapat maging ninanais na resulta na kanilang ipinangako. Ngunit sa ganitong estado, kaunting mga pagbabago, sa pinakamabuting sandali na may malaking rollback. Dahil ang anumang pagsasanay ay isang kasangkapan lamang na nagbibigay-daan sa iyo upang tumingin at madama, hawakan ang iyong sarili nang mas malapit, baguhin ang iyong saloobin, at inuulit ko, managot na susubukan kong huwag mabuhay sa lumang paraan, iyon lang...

MABABANG PAGPAPAHALAGA SA SARILI

Kapag nagpahayag tayo ng isang bagay sa espirituwal na mga kasanayan, maaari lamang nating bigyang-katwiran ito sa pamamagitan ng pagsasabi na "Matagal na akong nagdusa," "Gusto ko ng mas mahusay." Pagdating sa katotohanan, madalas tayong magkaroon ng mga problema sa pagpapahalaga sa sarili. Ipinapahayag natin ang ating mga hangarin nang hindi nalalaman ang ating kakanyahan, kagandahan at halaga. "Gusto" namin ito keyword. Ngunit ito ay isip at kaakuhan lamang, ngunit hindi tayo ito, ngunit bahagi lamang natin at ilang mga mekanismo na hindi natin alam kung paano gamitin. Gusto namin ang lahat, lahat nang sabay-sabay, lahat at marami, mas mahusay kaysa sa iba. Ngunit sa likod ng "kagustuhan" na ito ay walang pag-unawa kung bakit karapat-dapat tayong magkaroon nito at kung bakit kailangan natin ito.

Ipinapahayag natin ang intensyon na magkaroon ng isang bagay, ngunit hindi tayo maaaring magkaroon ng tiwala sa sarili, ang pakiramdam na karapat-dapat tayong tanggapin ito para sa isang bagay. At ang aming mahiyain na posisyon ay sinasalungat ng isang malalim na nakaugat na katwiran: "okay, hindi ako handa, hindi ako karapat-dapat, wala akong tao at wala."

Ang mga practitioner ay tutol sa pare-pareho panloob na damdamin kakulangan, kakulangan, kawalan, kawalan ng kapanatagan, drama. At madalas itong nangingibabaw sa paglikha ng sarili nitong realidad. Nawawala ang ating pokus ng atensyon, at kung saan at sa anong kalidad matatagpuan ang pag-iisip nang mas madalas, nangyayari ang materialization doon.

DUDA

Patuloy tayong nabubuhay sa takot sa isip at desperadong pagdudahan ang lahat. Nangyayari rin na ang lahat ng aming mga kasanayan ay isang pagtatangka lamang na kumbinsihin ang ating sarili na ito ay gumagana! Nagsasanay kami upang makakuha ng katibayan na ito ay nagkakahalaga ng paggawa at nagkakahalaga ng paggastos ng oras. Kadalasan ay nagkakaroon tayo ng posisyon ng kawalan ng tiwala, na parang nagsasabing: "well, tingnan natin kung gaano ito gumagana, sorpresahin ako." At sa una ay gumagawa kami ng mga subjective na konklusyon, nang hindi nakikita ang buong pananaw sa kabuuan.
Sa pangkalahatan, ang posisyon ng biktima ay ganito: Hindi ako masyadong naniniwala dito, ngunit marahil ito ay gagana. At ang "marahil" ay mahinang pagganyak at, natural, hindi ito gumagana.

Kahit na aktibo at masigasig tayong gumawa ng iba't ibang mga kasanayan, maaaring may kawalan ng tiwala sa loob. At pagkaraan ng ilang oras, sa kawalan ng inaasahang resulta, nakakakuha tayo ng pagkabigo, depresyon - dahil ang oras at pera ay ginugol, lakas din, ngunit ang isang mahiwagang at perpektong buhay ay hindi sinusunod.

Ito ay lumalabas na isang mabisyo na bilog - sinasabi natin sa ating sarili na paniniwalaan natin ito kung nakita natin ang resulta. Ngunit walang resulta, dahil hindi pa kami naniniwala. Hindi tayo naniniwala sa kagandahan, halaga at kakanyahan ng ating pagkatao - kaya walang nangyayari.

At narito ang isang malubhang krisis: maaari nating itapon ang lahat ng mga laro ng "maniwala ka man o hindi" at magpatuloy nang may malalim na intuitive na pagtitiwala at pag-unawa na ang mga espirituwal na kasanayan ay napakahalaga para sa akin ngayon, ito mismo ang aking landas, o aalis tayo. lahat ng bagay sa ilalim ng slogan na "Alam ko ito - hindi ito gumagana."

KINAKAILANGAN NA PAGDARATING: POSISYON NG CREATOR

Mula sa posisyon ng isang lumikha, napagtanto natin ang ating responsibilidad para sa estado ng ating realidad at ng ating buhay. Nagsisimula tayong maunawaan at maunawaan ang ating kalikasan. Mayroon lamang tayong saloobin at pag-iisip, at ito ang ating realidad at kalayaan sa pagpili! Ang Diyos na may dakilang Pag-ibig ay nagbigay sa atin ng lahat ng pagkakataong likhain ang ating natatanging realidad, at oras na para masimulan natin itong likhain!

NAG-ENJOY SA PROSESO

Mayroong isang kahanga-hangang sandali na nagpapahintulot sa iyo na makalabas sa walang hanggang karera para sa mga resulta - ito ang pag-unawa na nagawa na natin ito. Lahat ng gusto nating matanggap ngayon ay umiiral na sa ating realidad. Nagbibigay-daan ito sa atin na nasa proseso ng pagsasanay nang walang hindi kinakailangang pagkabahala, pag-aalala at negatibiti, upang tamasahin ito, huwag magmadali, hindi maghintay para sa resulta, hindi na ito interesado sa atin, umiiral na ito, ang espirituwal na pagsasanay ay nagiging ating buhay, at hindi isang "lahi ng mga tagumpay."

Sa ganitong estado na ang kagalakan at kasiyahan mula sa proseso ay nagpapakita ng sarili nito: nagsisimula tayong mag-obserba kung paano magkakasunod ang mga kaganapan sa ating buhay. Sa paggawa nito, sinisimulan nating maakit ang isang malusog, maunlad, maliwanag na hinaharap na sarili sa ating ngayon. Ito ay isang multidimensional na proseso ng pagbabago at pagpapabuti ng buhay, at ito ay mas epektibo kaysa sa isang linear na proseso. Ang anumang pagsasanay ay nagiging isang sakramento, isang kamangha-manghang proseso ng pagbabago, kung saan ang proseso mismo ay mahalaga! Kung nais mong kumain ng masarap na ulam, kung gayon ang kasiyahan sa kagandahan, amoy, lasa ng pagkain ang umaakit sa iyo, at hindi ang estado ng kabusugan mismo.

Ang paggising ng isang bulaklak ay maganda, at tulad nito, ang anumang pagsasanay ay isang sagrado at magalang na proseso ng pagkilala sa iyong tunay na Sarili.

ALAM SA IYONG HALAGA

Ang pag-unawa at kamalayan sa iyong halaga, ang kahalagahan ng iyong presensya sa planeta ang pangunahing susi sa mga positibong pagbabago sa buhay. Matatanto mo ang napakahalagang karanasan at bagahe ng karunungan na naipon sa lahat ng pagkakatawang-tao ngayon. Nagsisimula kang maunawaan ang iyong pagiging natatangi, na nangangahulugan na alam mo ang iyong indibidwal na kakayahang ipahayag ang iyong sarili sa materyal na mundong ito ngayon.
Hindi ka na isang pulubi sa paghahanap ng kaligayahan, ikaw ay isang nilalang na alam at mulat sa iyong mga posibilidad.

PAGTITIWALA

Ang anumang kaalaman ay kapangyarihan, ngunit palagi nating nakikita ito sa konteksto ng materyal na katotohanan. Hindi impormasyon, ngunit ang panloob na karunungan at kaalaman ay ang batayan ng malikhaing kapangyarihan ng ating mga kaisipan, ang ating enerhiya. Alam ang tungkol sa ating banal na kalikasan, ang ating mga kakayahan, ang pag-unawa sa mga mekanismo kung paano gumagana ang ating mga enerhiya, wala tayong pag-aalinlangan tungkol sa resulta na nakuha, at hindi ito palaging kailangang makita.
Ang ating pagbabago at pagpapabuti ng buhay ay hindi isang paghahanap ng ebidensya, ngunit isang malinaw na pag-unawa sa ating mga aksyon, isang tiwala, mulat na personal na paglikha. Gumagana ito, binabago ng mga enerhiya ang kanilang mga vibrations, ang bagay at katotohanan ay nakahanay ayon sa ating layunin. Tayo ang mga tagalikha ng ating katotohanan at ang mga panginoon ng ating sariling lakas.

SA POSISYON NG CREATOR:

• alam natin na ang mga resulta ay naroroon na, dahil lamang sa sinasadya nating ilunsad ang mga proseso ng kaalaman sa sarili sa pamamagitan ng pagsasagawa ng iba't ibang mga kasanayan;
• nararamdaman namin na ang mga resulta ay naroroon na dahil sinasadya namin itong pinili;
• pakiramdam namin nandoon na ang mga resulta dahil ginagawa na namin ito;
• hindi tayo nagdududa sa ating sarili at nakikita ang anumang hadlang bilang isang pagkakataon upang makilala ang ating sarili nang mas malalim at naiiba...