Ipinapaalala namin sa iyo na ang Kuwaresma ay isa sa mga mahigpit na pag-aayuno. kalendaryo ng simbahan at magsisimula pitong linggo bago ang Pasko ng Pagkabuhay. Ito ay binubuo ng apatnapung araw (Apat na Araw) at isang linggo bago ang Pasko ng Pagkabuhay (Holy Week). Ay matatapos Kuwaresma noong 2017 noong Abril 15.

Kuwaresma: ano kayang kainin?

Ito ay pinaniniwalaan na sa panahon ng Kuwaresma ay hindi dapat kumain ng mga pagkaing pinagmulan ng hayop - karne, itlog, gatas. Sa ilang mga araw (Linggo ng Palaspas at Pagpapahayag Banal na Ina ng Diyos) pinahihintulutang kumain ng isda ang mga mananampalataya.

Ayon sa charter ng simbahan, sa panahon ng Kuwaresma ay mayroong ilang mga tuntunin sa nutrisyon: sa partikular, una at pangunahin nakaraang linggo Ang isang partikular na mahigpit na pag-aayuno ay sinusunod. Kasabay nito, ang pagkain ay pinapayagan lamang ng isang beses sa isang araw, sa gabi gayunpaman, sa Sabado at Linggo, ang pagkain ng pagkain dalawang beses sa isang araw ay pinapayagan - sa tanghalian at sa gabi.

Sa Lunes, Miyerkules at Biyernes, ang pagkain ay dapat kainin nang malamig, nang walang langis ng gulay. Tuwing Martes at Biyernes, pinapayagan ang mainit na pagkain na walang mantika. Sa Sabado at Linggo pinapayagan itong magdagdag mantika para sa pagkain, pinapayagan ding uminom ng grape wine (maliban sa Sabado ng Holy Week).

Simula sa Biyernes Santo, dapat mong ganap na umiwas sa pagkain hanggang sa pagsisimula ng Great Easter.

Ano ang maaari mong kainin sa panahon ng Kuwaresma?

Sa kabila ng lahat ng mga paghihigpit, kailangan mo pa ring kumain nang iba-iba at balanse hangga't maaari sa panahon ng Kuwaresma. Mga pangunahing produkto na pinapayagan sa panahon ng pag-aayuno: itim Rye bread, cereal bread, cereal, inasnan at adobo na gulay, berry at fruit jam. Ang mga mushroom, munggo, pinatuyong prutas, mani, at pulot ay hindi rin ipinagbabawal. Pinapayagan kang kumain ng isda ng dalawang beses sa buong pag-aayuno.

Kuwaresma 2017: araw-araw na iskedyul

Ang holiday ng Forgiveness Sunday ay minarkahan ang simula ng unang linggo. Walang mga paghihigpit sa pagkain sa araw na ito.

Ang kapaligiran ay nangangailangan ng pagkuha lamang ng mga hilaw na pagkain ng halaman, pati na rin ang tinapay.

Ang Huwebes ay kailangang gugulin sa kumpletong pag-iwas.

Sa Biyernes at Sabado maaari mong isama ang mainit na pagkain sa iyong diyeta.

Ang Linggo ng linggo ay itinuturing na unang linggo ng Kuwaresma. Sinasagisag nito ang tagumpay ng matuwid na pananampalataya laban sa maling pananampalataya at tinatawag na Triumph of Orthodoxy. Ang banal na holiday ay nagpapahintulot sa iyo na kumain ng mainit at inihurnong pagkain, pati na rin uminom ng dalawang tasa ng alak.

Ang Lunes ay isang araw ng tuyong pagkain;

Ang Martes ay minarkahan ang araw ng pag-alaala sa Apatnapung Martir ni Sebaste. Maaari kang kumain ng mainit na pagkain at uminom din ng isang tasa ng alak.

Miyerkules, Huwebes at Biyernes - tuyo na pagkain na may isang beses na pagkonsumo ng mainit na pagkain.

Sa Sabado ng ikalawang linggo, maaari mong isama ang mainit na pagkain at dalawang tasa ng alak sa menu.

Sa ikalawang linggo ng Dakilang Kuwaresma, pinarangalan ang alaala ni St. Gregory Palamas. Ipinangaral niya ang doktrina ng kapangyarihan ng pag-aayuno at panalangin. Sa araw na ito, ang mainit na pagkain at dalawang tasa ng alak ay katanggap-tanggap.

Mula Lunes hanggang Biyernes kailangan mong makuntento sa tuyo na pagkain at isang mainit na pagkain.

Sa Sabado, ang mainit na pagkain na may langis ng gulay at isang tasa ng alak ay katanggap-tanggap.

Tinatawag itong Cross-Worshipping o Sredokrestnaya. Mula Linggo hanggang Biyernes ng ikaapat na linggo krus na nagbibigay buhay pumapalit sa icon ng holiday sa gitna ng templo. Mayroong pagluwalhati sa Banal na Krus bilang simbolo dakilang kapangyarihan. Sa Biyernes, pagkatapos ng mga pagbabasa, ang krus ay inilipat pabalik sa altar na may isang solemne na prusisyon.

Mula Lunes hanggang Miyerkules at Biyernes - tuyo na pagkain na may isang mainit na pagkain sa umaga.

Sa Huwebes ay ipinagdiriwang ang Annunciation sa araw na ito ang pagkonsumo ng mainit na pagkain at isda.

Sa Sabado maaari mong tangkilikin ang mainit na pagkain at isang tasa ng alak.

Ang simula ng linggo ay minarkahan ng isang linggong nakatuon sa teologo na si John Climacus. Bilang abbot, nilikha niya ang dakilang kasulatan na “The Ladder of Virtues,” kung saan inilarawan niya nang detalyado ang lahat ng mga milestone at ang landas ng espirituwal na pagiging perpekto.

Sa buong linggo, ang iyong diyeta ay dapat na kahalili sa pagitan ng tuyo na pagkain at mainit na pagkain.

Ang linggo ng ikaanim na linggo ay ang araw ng pag-alaala sa Kagalang-galang na Maria ng Ehipto. Ang kanyang buhay ay isang halimbawa ng matinding pagsisisi. Matapos ang 17 taon ng pamumuhay sa kasalanan, sinubukan ni Maria na pumasok sa Simbahan ng Banal na Sepulcher, ngunit isang hindi kilalang puwersa ang pumipigil sa kanya na gawin ito. Matapos gumugol ng mahabang oras sa panalangin sa harap ng icon ng Ina ng Diyos, naramdaman ni Maria ang panloob na paglilinis at pumasok sa templo. Kinabukasan tumawid siya sa Ilog Jordan at nagsimula ang buhay ng isang ermitanyo. Ginugugol niya ang natitirang bahagi ng kanyang mga araw sa panalangin at pag-iwas. Ang kwento ni Maria ay isang halimbawa ng walang hangganang awa ng Panginoon sa mga nagsisising makasalanan. Sa linggong ito maaari kang uminom ng dalawang tasa ng alak at kumain ng mainit na pagkain.

Sa Lunes kailangan mong obserbahan ang mahigpit na dry eating.

Sa Martes, Miyerkules, Huwebes at Biyernes, pinapayagan ang isang mainit na pagkain.

Ang pagsisimula ng Lazarus Sabado ay nagpapahintulot sa mga mananampalataya na makatikim ng ilang fish caviar, ituring ang kanilang sarili sa mainit na pagkain at dalawang tasa ng alak.

Nagsisimula sa holiday ng Palm Sunday. Ang araw na ito ay minarkahan ang pagdating ni Kristo sa Jerusalem. Ang mga tao ay naghagis ng maraming sanga sa kanyang paanan;

Sa araw na ito maaari mong tamasahin ang lasa ng mga pagkaing isda at mainit na pagkain. Pinapayagan kang uminom ng dalawang tasa ng alak.

Lahat ng araw ng Passion Week ay tinatawag na mahusay. Pinapayagan ng diyeta ang mga hilaw na gulay at prutas, pati na rin ang mainit na sabaw isang beses sa isang araw.

SA Huwebes Santo Maaari kang kumain ng lugaw na walang mantika.

Ang huling araw ng Kuwaresma ay Sabado Santo. Sa araw na ito, maraming mga mananampalataya ang ganap na tumanggi sa pagkain hanggang sa simula ng maliwanag na holiday ng Pasko ng Pagkabuhay.

Bago ka magsimulang magdaos ng Kuwaresma, magandang ideya na kumunsulta muna sa iyong espirituwal na tagapagturo o pari, na tutulong sa iyo na maisagawa ito nang tama. Sa karamihan ng mga kaso sa modernong tao Hindi ka dapat manatili sa tradisyonal na menu ng monasteryo, dahil para dito kailangan mong magkaroon ng handa na katawan. Bilang isang patakaran, isang espesyal na kalendaryo ng nutrisyon na pinagsama-sama ng mga nutrisyunista at naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang at masasarap na pagkain. Malapit sila sa pang-araw-araw na diyeta ordinaryong tao at makakatulong sa pagpapasaya sa mahihirap na araw ng pag-iwas.

matveychev_oleg para sa Kuwaresma sa 2017

Simula ng pag-aayuno, pagkain sa araw

Para sa lahat ng mga mananampalataya ng Orthodox, ang Kuwaresma 2017 ay magsisimula sa Pebrero 27 (Lunes) at tatagal hanggang ika-15 ng Abril

Ang Kuwaresma ay ang pinakamahalagang panahon para sa buhay ng sinumang Kristiyanong mananampalataya, dahil ang pangunahing layunin nito ay pagsisisi (pagkamulat sa mga kasalanan ng isang tao at kasunod na pagsisisi) sa harap ng Diyos, at ito ay isa sa mga pangunahing haligi ng paniniwala sa maraming denominasyong Protestante.

Ang simula ng Kuwaresma sa 2017

Para sa lahat ng mga mananampalataya ng Orthodox, ang Kuwaresma 2017 ay magsisimula sa Pebrero 27 (Lunes) at tatagal hanggang ika-15 ng Abril, at maghahayag ng isang mahusay at Banal na holiday Pasko ng Pagkabuhay, kung saan naghahanda ang mga katawan at kaluluwa ng mga mananampalataya sa pag-aayuno.
Dapat tandaan na ang petsa ng post ay patuloy na nagbabago at pangunahing nakasalalay sa petsa Orthodox Easter. Bilang karagdagan, ang Kuwaresma ay ang pinakamahigpit na pag-aayuno sa buong taon. Itinatag ito noong panahon ng mga apostol, bagama't pinabulaanan ng ilang modernong siyentipiko ang ideyang ito at sinasabing ang pag-aayuno na ito ay unang binanggit sa mga talaan noong ikatlong siglo AD. At mula noon, ang bawat Kristiyano sa Kuwaresma - isa pang pangalan para sa Dakilang Kuwaresma - ay sumusunod sa gawa ni Hesukristo sa kanyang pagtalikod sa pagkain sa loob ng apatnapung araw, nang Siya ay gumala sa disyerto, tinukso ng diyablo.

Mga pagkain sa panahon ng Kuwaresma 2017

Ang Typikon (ang liturgical charter, na naglalarawan sa lahat ng pangunahing tradisyon ng buhay simbahan) ay naglalarawan ng pagkain sa panahon ng Kuwaresma tulad ng sumusunod:

Dapat mong tanggihan ang lahat ng fast food (mga produktong nakuha mula sa mga hayop - karne, gatas, taba, itlog, mantikilya, atbp.) sa buong pag-aayuno.

Sa una at huling mga linggo (linggo), ang pag-aayuno ay partikular na mahigpit.

Sa Lunes, Miyerkules at Biyernes, ang pagkain ay dapat na ubusin lamang ng malamig (raw food diet) nang hindi nagdaragdag ng mantika isang beses sa isang araw sa gabi.

Sa Martes at Huwebes, ang pagkain ay kinukuha isang beses sa isang araw sa gabi. Pinapayagan na kumain ng mainit na pagkain, ngunit walang pagdaragdag ng langis ng gulay.

Weekends - Sabado at Linggo ay mga araw ng pagpapahinga - ang langis ng gulay at alak ay ginagamit dalawang beses sa isang araw.

Sa Sabado ng Semana Santa (ang huling linggo ng Kuwaresma) ay hindi sila kumakain.

SA Biyernes Santo(Friday of Holy Week) umiiwas din sila sa pagkain.

Sa Pista ng Pagpapahayag (kung hindi taglay ng Semana Santa) at sa Linggo ng Palaspas, pinapayagang kumain ng isda.

Kung ang mga kapistahan ng mga dakilang santo sa 2017 ay bumagsak sa panahon ng Kuwaresma, kung gayon ang mga indulhensiya ay ginagawa din sa anyo ng mainit na pagkain na may mantikilya at alak. Paano mag-ayuno nang tama Pinapayuhan ka namin na manood ng isang video tungkol sa kung ano ang maaari at hindi mo maaaring gawin sa panahon ng Kuwaresma, mga rekomendasyon at payo.

Ang pag-aayuno ng mga Kristiyano ay maaaring isang araw o maraming araw. Ang pangunahing multi-araw na pag-aayuno ng Orthodoxy ay Great Lent, o bilang ito ay tinatawag ding Ika-apat na Araw. Kuwaresma noong 2017 mula Pebrero 27 hanggang Abril 15.

Ang Kuwaresma ay nagsisimula pitong linggo bago ang Pasko ng Pagkabuhay at tumatagal ng 40 araw hanggang Linggo ng Palaspas. Bago ang Kuwaresma may mga linggo ng paghahanda. Sa lahat ng 40 araw ng pag-aayuno at 7 araw ng Semana Santa, ang mga mananampalataya ay dapat tumanggi sa fast food, iyon ay, mga pagkaing karne at pagawaan ng gatas, pag-inom ng alak at pag-aayos ng mga magagandang holiday.

May tradisyon ang pag-aayuno sa unang Lunes at Martes ng Kuwaresma, kaya naman ang mga araw na ito ay tinatawag na Clean Monday at Clean Tuesday. Bilang karagdagan sa ascetic na kahulugan nito, inihahanda nito ang katawan para sa pagkain ng pag-aayuno.

Ang custom ay nagdidikta na tuwing Lunes, Miyerkules at Biyernes ay dapat kumain ng tubig, tinapay, prutas, gulay, compotes, at iwasan ang pinakuluang pagkain. Sa Martes at Huwebes - mainit na pinggan na walang langis; Sa Sabado at Linggo maaari kang kumain ng pagkaing niluto sa langis ng gulay.

Ang isda ay kinakain sa Pista ng Pagpapahayag ng Mahal na Birheng Maria (Abril 7, 2017) at sa Linggo ng Palaspas, na papatak sa Abril 9 ngayong taon. SA Biyernes Santo(Abril 14) hindi ka makakain hangga't hindi naalis ang Shroud.

Dapat tandaan na sa panahon ng Kuwaresma ang pinakamahalagang bagay ay espirituwal na paghahanda para sa Pasko ng Pagkabuhay.

Kalendaryo ng Kuwaresma 2017

Ang Maslenitsa sa 2017 ay tatagal mula Pebrero 20 hanggang 26. At sa Clean Monday, Pebrero 27, Magsisimula na ang Kuwaresma. Magtatapos ito sa Sabado Abril 15. Ang Pasko ng Pagkabuhay sa 2017 ay bumagsak sa Abril 16.

• Ang Linggo bago magsimula ang Kuwaresma ay tinatawag na Meat Week (linggo ay Linggo sa wikang simbahan) o Linggo Huling Paghuhukom. Ito ang huling araw bago mag-ayuno kung kailan maaari kang kumain ng karne.
• Tinatawag ang linggo pagkatapos ng Meat Week Maslenitsa o Linggo ng Keso. Huling Linggo ng Maslenitsa, Linggo ng pagpapatawad, ay ang huling araw bago ang Kuwaresma. Ang unang linggo ng Kuwaresma ay panahon ng partikular na mahigpit na pag-aayuno.
• Ang Sabado ng ikalawang linggo ng Kuwaresma ay ang araw ng pag-alala sa mga patay.
• Ikatlong Linggo ng Kuwaresma Linggo ng Krus nakatuon sa Krus ng Panginoon.
• Sa ikaapat na linggo ng Kuwaresma, inaalala ng Simbahan si John Climacus.
• Sa ikalimang Linggo ng Kuwaresma, ginugunita si Maria ng Ehipto.
• Ang ikaanim na linggo ay nagtatapos kay Lazarus Sabado at Linggo ng Palaspas . Pagkatapos ay dumating Semana Santa, na nakatuon sa alaala ng pagdurusa (pagdurusa) ng Panginoon.

Ang pag-aayuno ay mahigpit na sinusunod lalo na sa unang linggo ng Great Lent at sa panahon ng Semana Santa.

Sa panahon ng Dakilang Kuwaresma (Apat na Araw) tuwing Kristiyanong Ortodokso dapat mapagtanto kung saan at kung ano ang kanyang kasalanan, at siguraduhin din na magsisi sa harap ng Diyos. Ang kaluluwa ng isang mananampalataya ay dapat na ganap na alisin negatibong pagpapakita at mapuspos ng kabutihan. Ito ang pangunahing layunin ng 48-araw na panahon bago ang Pasko ng Pagkabuhay. Sa panahon ng Kuwaresma, kailangang sumunod sa ilang mga paghihigpit, sundin ang lahat ng mga utos, manalangin at dumalo sa mga serbisyo.

Pansin! Mayroong malawak na maling akala na ang Kuwaresma ay dapat tumagal ng 40 araw: hangga't si Hesukristo ay gumugol sa disyerto. Gayunpaman, dapat tandaan na ang 8 araw ay idinagdag dito, kung saan ang Anak ng Diyos ay ipinagkanulo, binihag ng mga Hudyo at ipinako sa krus. Ito ang pinakamahigpit na panahon Semana Santa. kaya lang buong paghahanda pagsapit ng Pasko ng Pagkabuhay ay tumatagal ng eksaktong 48 araw.

Taun-taon ipinagdiriwang ng mga Kristiyanong Ortodokso ang Kapistahan ng Pagkabuhay na Mag-uli ni Kristo sa magkaibang panahon: sa kalagitnaan o huli ng Abril, at din sa Mayo. Depende dito, nagbabago rin ang timing ng Great Lent. Sa 2017, magsisimula ito sa ika-27 ng Pebrero. Ang Pentecostes ay magtatapos sa Abril 15, at sa susunod na araw ang mga mananampalataya ay magsisimulang batiin ang bawat isa sa araw ng Pasko ng Pagkabuhay ng Panginoon.

Tandaan na ang pag-aayuno ay hindi lamang pag-iwas sa pagkain, kundi pati na rin ang espirituwal na gawain

Ang taimtim na pagnanais na mag-ayuno ay hindi dapat sumalungat bait. Mga umaasam at nagpapasusong ina, mga bata, matatanda, mga naglalakbay o nasa bilangguan, gayundin ang mga taong may iba't ibang malalang sakit(halimbawa, gastritis o cholecystitis, anemia, atbp.). Para sa mga kategoryang ito, ang isang mahigpit na diyeta ay maaaring mapanganib. Ngunit kahit na ang isang tao ay hindi kabilang sa naturang panganib na grupo, dapat pa rin siyang sumailalim medikal na pagsusuri sa bisperas ng pag-aayuno at siguraduhin na ang gayong pag-iwas ay hindi makakasama sa iyong kalusugan.

Payo. Kung dahil sa masama ang pakiramdam hindi ka makakapag-ayuno, mag-concentrate sa execution mga utos ng Diyos at paglilinis ng kaluluwa sa pamamagitan ng panalangin.

Paano kumain sa panahon ng Kuwaresma

Ang lahat ng mga tradisyon para sa isang taong nag-alay ng kanyang buhay sa paglilingkod sa Diyos ay inilarawan sa isang espesyal na charter ng simbahan - ang typikon. Meron din detalyadong rekomendasyon sa nutrisyon sa panahon ng Kuwaresma:

Payo. Upang maiwasan ang pagkalito tungkol sa kung ano at kailan ka pinapayagang kumain, gumamit ng kalendaryo ng nutrisyon para sa bawat araw ng pag-aayuno.

Ano ang maaaring ihanda mula sa mga produktong "kuwaresma":

• iba't ibang mga cereal;
• mashed patatas, beans at mga gisantes;
• pritong patatas, kabilang ang mga may mushroom (sa mga araw kung kailan pinapayagan ang pagluluto na may mantikilya);
• mga salad ng gulay, sopas at nilaga;
• karot o repolyo cutlets (steamed o sa oven, at sa mga araw na pinapayagan para sa langis - sa isang kawali);
• mga fruit salad, juice, atbp.

Pinapayagan kang kumain ng iba't ibang mga atsara - halimbawa, mga pipino o sauerkraut, pati na rin ang pulot, mani, maitim na tsokolate at pinatuyong prutas. Kung tungkol sa mga inumin, walang bawal sa tsaa, kape, halaya, compote. Maaari kang uminom ng kakaw, ngunit walang gatas o may kapalit na niyog o toyo.

Kuwaresma: video

Mabilis ang pagdating sa 2017: anong petsa, kailan ito magsisimula, kalendaryo ng nutrisyon. Nobyembre 28, 2017.

Ang Pag-aayuno ng Kapanganakan ay isang napakahalagang panahon para sa mga mananampalataya. Ang panahon kung saan ang mga tao ay nagiging mas malakas sa kanilang pananampalataya, kapag sila ay nalinis sa masasamang pag-iisip, hindi gumagawa ng masasamang gawa, binitawan ang lahat ng mga hinaing, at nalulutas ang mga alitan. Alamin natin kung anong petsa magsisimula ang Nativity fast sa 2017, anong mga alituntunin ang kasama nito at kung anong pagkain ang maaari mong kainin sa panahong ito.

Nakolekta din namin para sa iyo ang kawili-wili at kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol dito mahalagang panahon sa buhay ng mga mananampalataya. Bilang karagdagan, makakahanap ka ng ilang mga recipe para sa panahon ng pag-aayuno.

Kailan magsisimula ang Nativity Fast sa 2017? Kailan matatapos ang Nativity Fast sa 2017?

• Simula ng Pag-aayuno ng Kapanganakan- Nobyembre 28, 2017
• Pagtatapos ng Nativity Fast- Enero 7, 2018
• Gaano ito katagal- 40 araw
• Mabilis ang pagdating sa 2017: anong petsa, kailan ito magsisimula, kalendaryo ng nutrisyon.

Bawat taon ang Pag-aayuno ng Kapanganakan ay nagsisimula at nagtatapos sa parehong oras at tumatagal ng 40 araw. Sa 2017-2018, ang pag-aayuno ay gaganapin sa isang pansamantalang panahon mula Disyembre 28 hanggang Enero 6. Alam din ng mga mananampalataya ang isa pang pangalan para sa mahigpit na pag-aayuno na ito - ang Pag-aayuno ni Felipe. Ang bagay ay ang Disyembre 27 ay ang araw ng pag-alaala kay San Felipe, na isa sa mga alagad ni Kristo.

Sa una, para sa ilang mga Kristiyanong mananampalataya, ang pag-aayuno ay tumagal lamang ng 7 araw, ngunit noong 1166 sa konseho ay napagpasyahan na panatilihin ang pag-aayuno sa loob ng 40 araw bago ang Kapanganakan ni Kristo. Ito ay kinakailangan upang gumugol ng oras sa paglilinis, pagsisisi, at mga panalangin. At pagkatapos ay may dalisay na puso, kaluluwa at katawan maaari mong matugunan ang Kapanganakan ni Kristo.

Nabatid na ang pagtatatag ng Filippov o Nativity fast ay nagsimula sa panahon ng unang bahagi ng Kristiyanismo. Ang pag-aayuno ay nabanggit sa ilang mga makasaysayang kuwento mula noong ika-4 na siglo.

Adbiyento kalendaryo 2017 2018 sa araw

Sa panahon ng Pag-aayuno ng Kapanganakan, kaugalian na itakwil hindi lamang ang masasamang kaisipan, masasamang gawa, labis na kasiyahan, ngunit mula rin sa ilang partikular na produkto. Ang mga alituntunin ng Pag-aayuno ng Kapanganakan ay medyo mahigpit; Ang mga naniniwala sa Nativity Fast ay sumusunod sa isang partikular na nutritional calendar:

• Sa unang kalahati ng Kuwaresma mula Nobyembre 28 hanggang Disyembre 19, tuwing Lunes ay maaari kang kumain ng maiinit na pagkain nang hindi dinadagdagan ng mantika. Maaari kang kumain ng mga sopas at iba't ibang mga cereal. Sa Martes, Huwebes, Sabado at Linggo maaari kang magdagdag ng seafood o isda sa mga maiinit na pagkain. Ang Miyerkules at Biyernes ay itinuturing na mahigpit na mga araw kapag kumakain sila ng kaunting pagkain ng tinapay o iba pang tuyong pagkain. Ito ay tinatawag na dry eating;
• Sa panahon mula Disyembre 20 hanggang Enero 1, pinapayagan din ang mainit na pagkain na walang mantika tuwing Lunes, Martes at Huwebes. Sa Martes at Huwebes sa panahong ito, kinansela ang panuntunan sa pagdaragdag ng isda o pagkaing-dagat. Ngunit sa mga araw na ito ay pinapayagan na magdagdag ng langis sa ulam. Ang dry eating ay nananatili sa Miyerkules at Biyernes. Ang Sabado at Linggo ay mga araw kung kailan maaari kang kumain ng isda, uminom ng kaunting alak, at kumain din ng pagkain pinagmulan ng halaman na may langis ng oliba o mirasol;
• Mula Enero 2 hanggang Enero 5, magsisimula ang pinakamahigpit na kalahati ng Nativity Fast. Sa mga araw na ito ay may mahigpit na pagsunod sa kalendaryo ng nutrisyon. Sa Lunes, Miyerkules at Biyernes maaari ka lamang kumain ng hindi lutong pagkain (dry eating). Halimbawa, iba't ibang pangangalaga. Maaaring kainin ang mga maiinit na pagkaing walang mantika sa Martes at Huwebes. Kabilang dito ang pinakuluang kanin, dumplings, at halaya. Sa Sabado at Linggo, pinapayagan ang mga maiinit na pagkain na may mantikilya. Halimbawa, hummus, talong caviar, falafel, kamatis na sopas, patatas na may mushroom.

Sandwich para sa Nativity Fast

Mga sangkap:

• mga kamatis;
• basil;
• langis ng oliba;
• suka;
• paminta, asin;
• tinapay.

Paghahanda: Una, kailangan mong tratuhin ang mga kamatis na may tubig na kumukulo at pagkatapos ay maingat na alisin ang balat. Susunod, alisin ang mga buto mula sa mga kamatis at gupitin sa maliliit na cubes. Pinong tumaga din ang basil, idagdag ito sa mga kamatis, budburan ng ilang patak ng langis ng oliba at suka ng alak.

Gupitin ang isang hiwa ng tinapay sa kinakailangang laki at ilatag ang pinaghalong. Maaari mong palamutihan ang tuktok na may dahon ng basil o perehil.

Post ng Pasko sa 2017. Mga Recipe para sa Mabilis na Kapanganakan.

Gulay na walang taba na sopas-katas

Mga sangkap:

• patatas;
• karot;
• singkamas;
• Ugat ng celery);
• leek;
• langis ng oliba;
• perehil;
• dahon ng bay;
• asin paminta;
• tubig.

Paghahanda: Hugasan ang mga gulay, alisan ng balat at gupitin sa medium cubes. Ilagay ang mga tinadtad na sangkap sa isang kasirola, magdagdag ng mga pampalasa at dahon ng bay, magdagdag ng tubig at lutuin hanggang kumulo.

Ilipat ang mga gulay sa isang kaserol at iwanan sa oven hanggang sa lumambot ang mga gulay. Pagkatapos nito, kailangan mong talunin ang mga ito gamit ang isang blender hanggang sa purong. Bago ihain, magdagdag ng ilang patak ng langis sa sopas at palamutihan ng mga damo.

Post ng Pasko sa 2017. Mga Recipe para sa Mabilis na Kapanganakan.

Orihinal na salad para sa Kuwaresma

Mga sangkap:

• kangkong;
• Mga kamatis ng cherry;
• sariwang champignons;
• pili;
• langis ng oliba;
• balsamic vinegar;
• pampalasa.

Paghahanda: Gupitin ang mga cherry tomato sa kalahati at pilasin ang spinach gamit ang iyong mga kamay. Hugasan nang mabuti ang mga kabute at gupitin ito sa mga hiwa. Ngayon ay kailangan mong magprito ng mga almendras ng kaunti, at pagkatapos ay i-chop ang mga ito, pagdaragdag ng mga pampalasa, balsamic vinegar at langis.

Paghaluin ang lahat ng sangkap at timplahan ng nut sauce ang salad.

Post ng Pasko sa 2017. Mga Recipe para sa Mabilis na Kapanganakan.

Pilaf na may pinatuyong prutas

Mga sangkap:

• pasas;
• pinatuyong mga aprikot;
• prun;
• mga walnut;
• asin.

Paghahanda: Pakuluan ang bigas sa bahagyang inasnan na tubig. Iprito ang mga mani sa isang kawali. Ngayon ay kailangan mong magdagdag ng mga piraso ng pinatuyong prutas sa bigas, pakuluan muli, magdagdag ng pulot at mani. Hayaang magluto ng pilaf nang ilang sandali.

Mga Tuntunin ng Pag-aayuno sa Kapanganakan

Bukod sa espirituwal na paglilinis, naglilinis ng katawan, sa panahon ng Pag-aayuno ng Kapanganakan ay kaugalian na pumunta sa simbahan, manalangin, at malinisan ng mga kasalanan. Sa oras na ito, tinatalikuran ng mga tao ang tungkulin sa kasal, libangan, at pagbabasa ng fiction.

Sa panahon ng Nativity Fast malusog na tao dapat sumunod sa mga makatwirang limitasyon sa pagkonsumo ng pagkain. Kung ang isang tao ay hindi manalangin dahil sa pagkahapo, nangangahulugan ito na ang mga makatwirang limitasyon ay nasa likod niya at ang sitwasyon ay kailangang itama. Ang pangunahing layunin ng pag-aayuno ay hindi gutom, ngunit tagumpay.

Ang mga batang wala pang 14 taong gulang, gayundin ang mga taong mahigit sa 60 taong gulang, mga taong may malubhang karamdaman, mga buntis, mga ina na nagpapasuso sa isang bata ay hindi rin sinusunod ng pag-aayuno ng mga taong naglalakbay, mga walang tirahan, at mga taong Magtrabaho ng maigi.

Posible bang ipagdiwang ang Bagong Taon? Ang mga mananampalataya ay hindi ipinagbabawal na magtipon sa festive table, na sinusunod ang mga alituntunin ng Lenten meal. Ang tanging utos ay huwag palitan ang Pasko ng pagdiriwang na ito. Kahit na Bagong Taon- ito ay hindi isang holiday ng simbahan, ngunit sa maraming mga simbahan ay gaganapin ang isang serbisyo ng panalangin, at pagkatapos ay ang mga parishioner ay umupo sa Lenten festive table.

Mga kawili-wiling katotohanan at kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa Nativity Fast

• Ang Armenian Apostolic Church ay hindi sumunod sa mga alituntunin ng konseho ng 1166 at patuloy pa rin ang pag-aayuno ng Nativity sa loob ng 7 araw.
• Nabatid na ang banal na Apostol na si Felipe ay hindi makapunta sa langit sa loob ng 40 araw dahil humingi siya ng kaparusahan para sa kanyang mga nagpapahirap.
• Tinatawag ng Simbahang Katoliko ang panahon ng Nativity Fast Advent. Ito ang panahon kung kailan naghahanda ang mga tao para sa mahalagang holiday ng Nativity of Christ.
• Si Jesus ay nag-ayuno ng 40 araw sa disyerto pagkatapos ng kanyang binyag, kaya naman ang pag-aayuno ng Kapanganakan ay tumatagal ng 40 araw.
• Ang Nativity Fast ay ang huling multi-day fast ng taon.
• Pagkatapos ng pag-aayuno, unti-unti nilang sinisira ang kanilang pag-aayuno, kung hindi, maaari nilang mapinsala ang katawan at maging sanhi ng stress dito. Ito ay pinaniniwalaan na sa loob ng ilang linggo pagkatapos ng pagtatapos ng pag-aayuno, kailangan mong sumunod sa isang espesyal na diyeta, huwag kumain nang labis, huwag sumunggab sa mataba na karne, ngunit pumili ng mga uri ng pandiyeta, uminom lamang ng kaunting alkohol, mas mabuti na pula. alak. Maipapayo na huwag kumain ng anumang maanghang o pinirito. Bigyan ng kagustuhan ang mga steamed dish.
• Nabatid na noong ika-17 siglo ay nais ng mga monghe na uminom ng serbesa kahit na sa panahon ng Kuwaresma at nagpadala ng isang mensahero na may dalang keg sa Papa. Sa oras na dinala ito ng mensahero, ang serbesa ay naging maasim at pinahintulutan ito ng Papa na lasing kahit sa panahon ng Kuwaresma, na tinatawag na ang inumin ay kakila-kilabot.
• Sa ilang mga pamilya, kaugalian para sa mga bata na magsimulang mag-ayuno sa mga 7 taong gulang. Tinatanggap nila ang mga alituntunin ng kanilang mga magulang at sinusunod ang pag-aayuno. Bagama't maaaring may mga konsesyon para sa mga bata.
• Sa panahon ng Kuwaresma, una sa lahat, kaugalian na isipin ang tungkol sa kaluluwa, at hindi tungkol sa estado ng katawan. Samakatuwid, sa panahon ng Nativity Fast ay tumanggi silang maglaro ng sports at manood ng mga programa sa telebisyon sa sports.
• Sa panahon ng Pag-aayuno ng Kapanganakan mayroong dalawang pangunahing Simbahang Orthodox holiday. Ang Pagpasok sa Templo ng Kabanal-banalang Theotokos ay nahuhulog sa Disyembre 4 at araw ng kapistahan ni St. Nicholas - Disyembre 19.
• Ang Nativity Fast ay may isa pang pangalan - cereal fast, dahil ang sinigang ang nagiging pinakamahalagang ulam sa mesa ng Lenten.

Ang Nativity Fast ay isang espesyal na oras para sa mga mananampalataya. Sa mga araw na ito, ang mga bata ay hindi binibinyagan, ang mga tao ay hindi nag-aasawa, at hindi sila pupunta sa iba't ibang masasayang kaganapan. Sa mga araw na ito, sinisikap nilang isipin ang tungkol sa kanilang pag-uugali, tungkol sa kanilang buhay at kilos, palakasin ang kanilang pananampalataya at manalangin. Ang pag-aayuno ay isang panahon ng espirituwal na paglilinis, kaya kung palagi kang nag-iisip tungkol sa pagkain, hindi mo na dapat simulan ang pag-aayuno. Bago mag-ayuno, binibisita nila ang pari, pinag-uusapan ang kanilang mga iniisip at nararamdaman, at humihingi ng pahintulot na mag-ayuno. Para sa mga taong nag-aayuno sa unang pagkakataon, mas mahusay na simulan ang paglilimita sa kanilang paggamit ng pagkain nang maaga, bagaman para sa marami ay mas kapaki-pakinabang na agad na panatilihin ang isang mahigpit na pag-aayuno upang ang katawan ay masanay dito. Mag-isip ng positibo, tumutok sa espirituwal at maghanda para sa Pasko!