Isang relo na sumusubaybay sa iyong mga yugto ng pagtulog. Alarm clock batay sa mga yugto ng pagtulog

Ang umaga ay bihirang mabuti para sa maraming tao. Ang mga itinuturing na "mga kuwago sa gabi" ay kumbinsido dito. Ang paggising ng maaga ay isang tunay na impiyerno para sa kanila. Sa panahon ngayon, maraming matalinong gadgets na nakakatulong sa pagtanggal ng hirap sa paggising.

Ang mga ito ay kinakatawan ng mga bracelet at fitness tracker, at maaaring isama sa mga telepono o stand-alone. Ang mga device na ito ay naiiba sa kanilang paraan ng pagpapatakbo. Maaari nilang palakihin ang kaginhawahan ng buhay sa pamamagitan ng pagsubaybay sa kalidad ng kalusugan ng isang tao, pagtulong upang magising sa tamang sandali, na nauugnay sa naaangkop na panahon ng pag-usbong mula sa isang gabing pahinga.

Ang mga benepisyo ng isang aparato para sa pagsukat ng mga yugto ng pagtulog

Upang lubos na maunawaan ang mga benepisyo ng isang gadget, kailangan mong maunawaan mekanismo ng pisyolohikal mga alon na nangyayari sa ating utak habang natutulog. At sa pangkalahatan, sa pananatili na iyon kapag naganap ang mga proseso sa katawan na nag-aambag sa pagpapanumbalik ng lakas.

Ang pagtulog ay dapat masuri bilang mga alternating phase ng mabilis at mabagal na pagtulog. Mula sa tagal ng mabagal malalim na pagtulog nanggaling sa pisikal na pahinga, tanging sa panahong ito ang mga volume ng lactic acid na naipon sa araw ay sinusunog sa mga tisyu. Ngunit ang isang tao ay nakakaramdam ng pagkapagod sa katawan nang eksakto kapag ang acid na ito ay puro sa mga kalamnan.

Sa mabilis na yugto, ang sikolohikal na pang-aapi mula sa mga kaganapan bago ang oras kung kailan ang tao ay nagpahinga. Ito ang yugtong ito na nailalarawan sa pamamagitan ng mga panaginip, kung saan ang sikolohikal na stress na naipon sa araw bago ang mga spills out.

Alarm clock batay sa mga yugto ng pagtulog - Layunin

Smart alarm clock ay isang device na ginagawang mas madali at mas nakapagpapalakas ang pagbangon sa umaga. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang mood at kagalingan ay nakasalalay hindi lamang sa tagal ng pahinga sa gabi, kundi pati na rin sa oras ng paggising.

Malamang, napansin ng bawat tao na kung minsan, pagkatapos matulog ng walong oras, bumangon siya sa higaan sa isang sirang estado, at kung minsan, pagkatapos lamang ng anim na oras na pahinga, mahusay ang pakiramdam niya. Bakit ganon? Ang katotohanan ay ang pagtulog ay paikot at nahahati sa mga yugto na nagbabago sa bawat isa. Upang maging maganda ang mood, dapat kang bumangon sa yugtong pinakamalapit sa pagpupuyat.

Iniuugnay ng karamihan sa mga tao ang mga alarm clock sa biglaang paggising mula sa pagkakatulog. Gumagawa sila ng malakas, matalim na tunog at nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, dahil ang pagtulog ay natatapos nang hindi inaasahan at hindi napapanahon. Dahil dito, ang taong nagigising ay matamlay at iritable sa umaga.

Ang isang pakiramdam ng pagkapagod ay maaaring naroroon kahit na ang isang tao ay natulog para sa kinakailangang dami ng oras mula sa isang physiological point of view. Ngunit ang bawat katawan ay indibidwal, kung kaya't ang pag-alam kung paano at sa anong oras upang gisingin ang iyong sarili, maaari mong simulan ang iyong pang-araw-araw na buhay nang madali at nasa mabuting kalagayan.

Mga salik na nakakaimpluwensya sa isang masayang paggising

Ang sapat ay hindi susi sa isang masayang paggising at isang masiglang pagsisimula ng araw. Kadalasan ang isang tao ay nagigising na inis at nararamdaman ang pisikal na panghihina.

Ano ang nakakaimpluwensya sa magandang paggising:

Sakit at pamamanhid sa mga binti sa gabi. Tinatawag ng mga doktor ang hindi pangkaraniwang bagay na ito na paresthesia. Kasama ng tingling at burning sensations, maaaring mangyari ang restless legs syndrome.
Hindi sapat na tagal ng pagtulog. Ang oras ng pagtulog ay hindi dapat mas mababa sa 9 na oras.
Busy araw-araw na gawain. Maaaring kailanganin ng katawan araw na pahinga upang maibalik ang lakas.
Late na kami nakatulog. Ayon sa mga eksperto, ang pinakamabungang oras para sa pahinga ay mula 21:00 hanggang 0:00.
Bumangon sa magkaibang panahon. Minsan hindi ito maiiwasan dahil sa mga kondisyon sa pagtatrabaho. Ngunit kapag ang isang tao ay nagsimulang mag-isa na i-reset ang alarm clock nang walang dahilan, nagiging hindi komportable ang paggising.
Late na pagkain. Hindi para sa wala na inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang pagkakaroon ng hapunan nang hindi bababa sa 4 na oras bago ang oras ng pagtulog.
Intensive mental na aktibidad bago matulog. Ang pagpapaliban sa paglutas ng problema hanggang sa gabi ay maaaring magbigay sa iyo ng pagkakataong magtrabaho nang tahimik, ngunit mag-aalis sa iyo ng mahimbing na pagtulog.
Ang kakulangan sa ginhawa sa isang lugar upang magpahinga. Ang puntong ito ay naglalaman ng maraming mga parameter: pag-iilaw sa silid-tulugan, kahalumigmigan at temperatura ng hangin, tigas ng kutson.

Iunat ang iyong mga kalamnan sa pamamagitan ng paglalakad sa kalye, at huwag pukawin ang osteochondrosis sa pamamagitan ng pag-upo nang hindi gumagalaw sa computer.

Mga nakatigil na alarm clock

Ang mga alarm clock ng modelong aXbo ay itinuturing na sikat sa kategoryang ito. Sa loob ng naturang aparato ay may isang processor. SA isinasagawa ang recruitment isang malambot, good-to-the-touch na wristband, ang uri na inilalagay mo sa iyong braso bago matulog. Binibigyang-daan nito ang device na basahin ang iyong tibok ng puso, pati na rin matukoy at matukoy ang mga yugto ng pagtulog. Gumagana mula sa network.

Ang pangunahing bentahe ay:

Maginhawang paggamit. Ang kailangan mo lang gawin ay ilagay sa bracelet na may sensor na naka-embed dito, at humiga para magpahinga. Kung medyo mahirap ang araw mo at hindi ka makatulog, kasama sa iyong direktiba ang opsyong i-on ang magagandang tunog ng kalikasan. Sa kasong ito, awtomatikong hihinto ang motibo kapag nakatulog ka.
Pinapanatili din ng alarm clock na ito ang tensyon ng iyong mga paggalaw sa pamamagitan ng pagtanggap ng mga signal ng detector. Sa ibang pagkakataon, maaari mong i-download ang impormasyong ito sa iyong computer at tingnan ang iyong sleep chart.
Maaari mong itakda ang pinakahuling oras kung kailan mo gustong gumising, at ang instrumento ay magsisimulang magbigay ng signal sa loob ng kalahating oras bago ang inilaang oras, depende sa pinakaangkop na sandali.
Ang unit ay maaaring gamitin ng dalawang tao. Ang bawat user ay maaaring mag-install ng kanilang sariling melody.

Bilang isang resulta, makakakuha ka ng isang mahusay na pagtulog sa gabi, paggising sa panahon ng isang partikular na matagumpay na yugto ng pagtulog. Hinahanap ng mga alarm na ito ang pinakakanais-nais na sandali para partikular na alertuhan ka.

Pangunahing mga parameter ng mga pulseras na may mga function ng matalinong alarma

Ang naturang alahas ay sinisingil gamit ang built-in na baterya. Ang isa sa mga pangunahing tampok ng mga device na ito ay ang pag-synchronize sa isang smartphone. Upang maisagawa ang lahat ng mga pag-andar ng aparato kakailanganin mo ng isang dalubhasa mobile app, na ginagarantiyahan ang paglilipat ng impormasyon sa isang smartphone.

Kasama ng device ang may-ari nito sa mga nakatalagang gawain. Sa anumang oras, ibinibigay ang impormasyon tungkol sa kung gaano karami ang nagawa at ibinibigay ang payo tungkol sa trabaho sa hinaharap. Ipapaalala sa iyo ng unit ang oras para sa pagsasanay o pagkain, at ipapaalala sa iyo ang pangangailangang maglakad-lakad kung matagal ka nang nakaupo sa iyong lugar ng trabaho.

Ngunit ang pinakamahalagang kalidad ng pulseras ay ang matalinong alarm clock nito, na ginagawang posible na itakda ang panahon ng paggising sa isang partikular na hanay. Pagkatapos ay maaari mo lamang ilagay ang pulseras sa iyong kamay at matulog. Gigisingin ka ng device sa panahon ng REM sleep sa pamamagitan ng vibration. Sa parehong paraan, gumising ka sa isang magandang mood at nakapahinga nang maayos. Kung mas gusto mong "makatulog nang kaunti pa" sa umaga, may opsyon na i-duplicate ang signal. Para sa mga nakalimutang tanggalin ang bracelet at agad na pumunta sa shower, walang dahilan upang mag-alala. Ang mga device na ito ay hindi tinatablan ng tubig.

Fitbit Ionic

Detalye at pagkontrol sa pagtulog, hindi hinahati sa dalawa, ngunit sa tatlong yugto - malalim, magaan at nagbibigay sa atin ng mga pangarap REM tulog, susubaybayan ng smart watch na ito

antas ng ingay,
pag-iilaw
ritmo ng puso at paghinga na naging tradisyonal na.

Ang alarm clock dito ay "matalino" din - kung wala ang smart watch na ito ay hindi masasabing isang ganap na sleep fitness bracelet.

Ang hindi mapag-aalinlanganang mga bentahe ng device ay kinabibilangan ng kakayahang magtrabaho nang walang recharging sa loob ng apat na araw at pakikipag-ugnayan sa isa sa mga pinaka-advanced na base ng user. Ang lahat ay kilala sa pamamagitan ng paghahambing, at ang Fitbit Ionic ay nagbibigay ng pagkakataong ito sa pamamagitan ng pag-aalok sa iyo na ihambing ang kalidad ng iyong pagtulog sa kalidad ng pagtulog ng ibang tao sa iyong pangkat ng edad at ang iyong kasarian.

Tutulungan ka ng Fitbit na i-optimize ang oras ng iyong pagtulog sa pamamagitan ng malumanay na pagpapaalala sa iyo na oras na para huminto sa pagtitig sa TV at matulog. Kakalkulahin din nito pinakamainam na oras pagtulog alinsunod sa iskedyul ng trabaho at mga gawain sa hinaharap. Upang gawin ito, makakatulong ang pagsubaybay sa iyong pagtulog sa gabi.

Xiaomi Mi Band

Huli sa pagsusuri, ngunit una sa mga benta. At hindi lamang dahil ang fitness bracelet na ito ay malaswang mura, kundi dahil naglalaman din ito ng lahat ng nasa menu nito buong function likas sa mga mamahaling gadget:

pagkilala sa yugto ng pagtulog
accelerometer
monitor ng rate ng puso
pedometer - na may kakayahang mag-convert ng mga hakbang sa kilometro
kinakalkula ang mga calorie na ginugol sa pisikal na aktibidad

Kung isasaalang-alang din natin na ang bigat ng modelo (7 g lamang) at ang kumpletong imperceptibility nito sa kamay na may malambot, adjustable na silicone strap, mayroon kaming halos perpektong makina, na naka-synchronize sa pamamagitan ng Bluetooth na may mga application sa isang smartphone.

Alarm clock app para sa smartphone

Ang pagpipiliang ito ay lalong madaling gamitin sa badyet. Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ay napaka-simple: ang telepono, na may suporta ng mga built-in na metro (sa partikular, ang accelerometer at mikropono), ay nagbabasa ng kinakailangang data. Ang mga ito ay may kinalaman sa kung paano ka karaniwang gumagalaw habang natutulog, kung anong uri ng paghinga ang mayroon ka (buo, pasulput-sulpot). Ang lahat ng ito ay ginagawang posible upang matukoy kung aling yugto ng pagtulog ka. Tulad ng nasabi na, ang panahon ng mabilis na yugto ay itinuturing na tamang sandali para sa paggising. Ang pangunahing disbentaha ay ang pangangailangan na ilagay ang gadget sa tabi mismo ng unan o kahit sa ilalim ng sheet. Kung hindi, may panganib na hindi sinasadyang ihulog ito mula sa kuna o cabinet. Ang pinakasikat na mga application ay kinabibilangan ng:

Sleep Cycle

Maaari itong maging isang matapat na katulong, na nagbibigay ng mga detalyadong istatistika na may detalyadong breakdown ayon sa araw, linggo, at kung minsan ay buwan kung gaano ka kahusay na natulog. Bilang isang resulta, pagkatapos na maging pamilyar sa diagram, maaari kang gumawa ng naaangkop na mga konklusyon tungkol sa pagkakaroon o kawalan ng mga kahirapan sa pagtulog.

unan

Ang iyong personal na "matalinong" unan. Sinusubaybayan ng programa ang pagtulog gamit ang isang mikropono at accelerometer. Ang intensity ng iyong mga paggalaw sa panahon ng pagtulog at ang lalim ng paghinga ay naitala, bukod sa iba pang mga bagay. Ang isang malaking kalamangan ay ang unti-unting pagtaas ng tono ng alarma. Sa kasong ito, pindutin lamang ang display, at ang tunog ay unti-unting magsisimulang bumaba at pagkatapos ay mawawala. Ngunit pagkaraan ng ilang oras ay uulitin muli ang tawag upang hindi ka makatulog nang labis.

Smart Alarm Clock

Gumagana sa halos parehong mga pangunahing kaalaman tulad ng mga nakaraang application. Bilang karagdagan, mayroong isang pagpipilian upang pumili sa iyong sarili kung aling yugto ang magigising. Kung ikaw ay isang thrill-seeker, isang matalinong alarm clock ang magigising sa iyo habang mahimbing ang pagtulog. Ngunit gayon pa man ang pinakamahusay na solusyon ang oras ng pagtaas ay itatakda sa panahon ng mabilis na yugto. Ang programa ay nagse-save din ng mga istatistika sa mga ikot ng pagtulog, upang maging pamilyar ka sa kaukulang tsart. Upang gawing mas komportable ang pagtulog, maaari kang pumili ng angkop na musika para sa iyong sarili. Available din ang mga balita na may pagsubaybay sa panahon.

Oras ng tulog

Para gumana nang maayos ang application na ito, kailangan mong ituro ang screen ng telepono pababa, ilagay ito sa tabi ng pad. Katulad nito, ang mga galaw ng tao ay mababasa at ang yugto ng pagtulog ay matutukoy.

Budista

Ang isang programa na may tulad na isang nakakatawang pangalan ay talagang namumukod-tangi mula sa iba. Ang pagka-orihinal nito ay nakasalalay sa katotohanan na hindi ito isang digital na gadget na gumising sa iyo, ngunit isang medyo totoong buhay na tao. Upang i-on ito, kakailanganin mong magparehistro sa isang espesyal na website, pagkatapos ay piliin ang kinakailangang oras at matulog. Sa isang tiyak na oras, gigisingin ka ng isa sa mga naka-log in na user. Bukod pa rito, maaari kang maging hindi lamang isang sleepyhead, ngunit gampanan din ang papel ng isang "Buddhist" (pun intended), na tumutulong sa isang tao na magising. Sa katunayan, ito ay hindi na lamang isang matalinong alarm clock, ngunit isang maliit social network. Ang mga tawag para sa parehong partido ay libre, maliban sa mga kaso kung saan ang subscriber ay nasa isang roaming zone.

WakeUp OrDie! Alarm Clock

Ang program na ito ay nakatanggap ng negatibong feedback mula sa mga user. Kabilang sa mga pagkukulang ay ang alarm clock ay hindi tumitigil sa pag-ring ng isang minuto. Ito ang pangunahing pagkakaiba mula sa iba pang makatwirang alarm clock na may mga yugto ng pagtulog, na tumahimik sa isang tiyak na oras at pagkatapos ay muling magri-ring. Bilang isang resulta, walang maayos na paglipat sa estado ng paggising, na sumasalungat sa mga pangunahing prinsipyo ng pagpapatakbo ng naturang mga aparato.

Ang mga smart alarm clock na ito ay naglalayong sa mga taong namumuno sa isang masiglang pamumuhay at gustong gawing kumpleto at komportable ang kanilang pagtulog hangga't maaari. Sa wakas ay nagising ka na sa magandang kalooban nagpahinga kung kinakailangan.

Si Tim Cook at Michelle Obama ay bumangon sa 04:30, Richard Branson - sa 05:45, ngunit para sa ordinaryong mga tao Ang hirap bumangon ng maaga. Para matulungan kang gumising nang kumportable sa umaga, may mga matalinong alarm clock na sumusubaybay sa mga yugto ng iyong pagtulog at gumising sa iyo sa pinakamabilis na yugto, kung kailan ka magigising nang hindi inaantok. Ang Nayon ay gumawa ng isang seleksyon ng magagandang modelo.

Ang Xiaomi Yeelight night light ay pantay na kumikinang, ngunit hindi masyadong maliwanag - imposibleng basahin sa liwanag nito. Ngunit gamit ang isang espesyal na application, maaari mong baguhin ang kulay at temperatura ng kulay, i-activate ang isang timer at iskedyul upang mag-on ang Yeelight sa isang tiyak na oras.

Mayroong dalawang mga pindutan sa tuktok ng lampara: ang isa ay responsable para sa pag-on nito, ang pangalawa ay para sa pagpili ng isang mode. Ang natitirang bahagi ng ibabaw ay sensitibo sa pagpindot; Sa likod ay may connector para sa pagkonekta sa power supply.

Kung itinakda mo ang oras upang matulog at ang oras upang gumising sa application, pagkatapos ay sa night mode pagkatapos mag-swipe sa tuktok na dulo, ang lampara ay magniningning na may mainit at madilim na ilaw: kapaki-pakinabang kung ikaw ay gumising sa gabi o don. hindi gusto ganap na kadiliman. Sa wake-up mode, kalahating oras bago ang tinukoy na oras, ang Yeelight ay nagsisimulang kumikinang na may mainit na liwanag at unti-unting pinapataas ang liwanag. Sa oras na gumising ka, ang lampara ay kumikinang na may puting liwanag sa pinakamataas na liwanag. Ayon sa mga may-ari, maganda ang gising nito. Ang pangalawang henerasyong Xiaomi Yeelight ay nagdagdag ng Wi-Fi control at koneksyon sa HomeKit.

Ang WL-450 Medisana ay lumilikha ng medyo makatotohanang epekto ng pagsikat ng araw. Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ay pareho sa Yeelight, ngunit mas malakas ang liwanag (kumportable itong basahin). Maaari mong gamitin ang isa sa mga built-in na natural na programa ng tunog: birdsong, agos ng daldal, tunog ng ulan, kuliglig o mga tunog ng gubat, ngunit ayon sa mga pagsusuri, ang mga tunog ay hindi natural, tulad ng isang maikling naka-loop na fragment.

Mayroong mode na "Relax", kung saan ang isang kulay ay naka-on sa loob ng ilang segundo, pagkatapos nito ay bigla itong lumipat. Sa kasamaang palad, walang maayos na paglipat. Ang kaso ay may built-in na LED display na may time display at isang FM receiver. Ang WL-450 Medisana ay mag-aapela sa mga mahihilig sa mabilis na pagtulog - mayroong isang function na umidlip mula 15 hanggang 90 minuto sa araw. Ang pangunahing kawalan ay ang lahat ng mga setting ay nawala kapag ang alarm clock ay na-unplug.

Gigising ka ng Sensorwake na may amoy: kapag nagising ka, nagsisimula ang isang fan na kumakalat ng aroma (may espresso, croissant, baybayin ng dagat, tsokolate, tinapay, damo at mint). Ang fan ay tumatakbo nang medyo naririnig sa loob ng halos dalawang minuto. Kung wala kang oras upang i-off ang alarma, pagkatapos ay mula sa ikatlong minuto isang "motivating melody" ay magsisimulang tumugtog. Ayon sa mga pagsusuri, epektibo itong gumising, ngunit mahirap sabihin kung ano ang gumaganap ng isang mas malaking papel - ang amoy o ang tunog.

Mas mainam na ilagay ang alarm clock malapit sa unan likurang bahagi- Dito matatagpuan ang odor spray hole. Ang katawan ay gawa sa matibay na plastik puti. Ang isang kartutso ay idinisenyo para sa halos isang buwan, ang pangunahing hanay ay may kasama lamang dalawang lasa ng sariwang tinapay.

Ang Sleepace Nox Music ay isang three-in-one na device: isang speaker, isang multi-color night light at isang smart alarm clock. Kinokontrol ng mga galaw: maaari mong piliin ang kulay at liwanag ng lampara o ayusin ang volume ng Bluetooth speaker, na awtomatikong mag-o-off sa sandaling makatulog ka.

Upang gumamit ng matalinong alarm clock, kailangan mong mag-install ng pagmamay-ari na application na kinakalkula ang mga yugto ng pagtulog at tumutulong sa Sleepace Nox Music na gisingin ka sa pagtaas ng liwanag sa yugto ng pagtulog ng REM. Ito ay magiging mabuti, maaari mo ring i-on ang mga tunog ng kalikasan o ang iyong paboritong musika. Hindi pa posible na bumili ng alarm clock sa Russia, ngunit maaari mo itong i-order mula sa opisyal na website.

Ang Withings Aura Sleep System ay hindi lamang isang alarm clock, ngunit aktibong sistema malusog na pagtulog. May kasamang interactive na banig at desk alarm clock na may speaker at night light. Ang banig ay inilalagay sa ilalim ng kutson at sensitibong sinusubaybayan ang mga galaw ng katawan, tibok ng puso at lalim ng paghinga. Sinusubaybayan ng sensor sa gilid ng kama ang liwanag, tunog, temperatura sa paligid at halumigmig, ang bulb nito ay naglalabas ng mahinang liwanag habang natutulog ka (nagbabago ang kulay upang tumugma sa mga yugto ng iyong pagtulog), at ang speaker ay nagpapatugtog ng mga kakaibang ingay na indibidwal na pinili.

Kapag matutulog, maaari kang makinig sa tunog ng dagat, at kalahating oras bago magising, ang Withings Aura Sleep System ay nag-o-on ng magaan na ilaw. Kung natutulog ka sa isang tao, maaari kang bumili ng karagdagang sensor, kung gayon ang lahat ay magkakaroon ng kanilang sarili indibidwal na programa paggising. Ang lahat ng data sa mga yugto ng pagtulog ay inilipat sa application. Ayon sa mga review ng mga may-ari, gumising ito nang may kabog.

Cover: Sleepace

Ang matalinong alarm clock ay isang sikat na gadget na sumusubaybay sa mga yugto ng pagtulog at gumagana lamang kapag handa na ang katawan na gumising. Ang bagay na ito ay isang kailangang-kailangan na katulong para sa mga taong maingat na sinusubaybayan ang kanilang kalusugan at kagalingan. Ang buong bagay ay maaaring nahahati sa malalim at mabilis na mga yugto. Ang paggising sa panahon ng mahimbing na pagtulog ay sanhi masamang pakiramdam, sakit ng ulo at pagkawala ng lakas, dahil ang katawan ay walang oras upang mabawi sa panahon ng pahinga. Ang paggising sa mabilis na yugto ay mas madali dahil ang katawan ay handa nang magising.

Paano pumili ng matalinong alarm clock

Ang opsyon sa alarm ay kasama sa karamihan sa mga modernong modelo na mukhang mga wristband. Batay sa data ng pulso, tinutukoy ng gadget ang mga yugto ng pagtulog ng isang tao. Ang kagamitan ay tumatanggap ng maaasahang impormasyon tungkol sa mga panahon ng pahinga at pagtukoy sa oras ng komportableng paggising sa pamamagitan ng pagsubaybay sa antas pisikal na Aktibidad tao. Ito ay ipinapahiwatig ng bilang ng mga hakbang na ginawa bawat araw.

Kapag bumibili ng gadget, kailangan mong bigyang-pansin ang mga pangunahing katangian tulad ng ergonomya ng kaso (kahalumigmigan, alikabok, araw), lakas ng baterya, at listahan ng mga opsyon.

Mga pangunahing katangian ng isang mataas na kalidad na smart alarm clock sa anyo ng isang pulseras

Uri ng shell. Ang pinakasikat ay mga fitness bracelet kung saan ang phase control ay isa sa mga pangunahing function. Mayroon ding mga alarm clock sa anyo ng mga hiwalay na device na biswal na kahawig.
Ergonomic na katawan. Sa isip, ang bagay ay hindi dapat madama sa kamay, dahil ang tao ay kailangang matulog na may pulseras sa kanyang pulso. Dapat ding adjustable ang katawan para magkasya sa circumference ng braso mo.
Pag-synchronize sa may-ari. Ito ang pinakamahalagang opsyon dahil ang sleep tracker ay maaaring i-sync sa isang app na naka-install sa iyong telepono. Sa menu nito maaari mong subaybayan ang iyong sariling biorhythms sa paglipas ng panahon, bumuo ng mga chart at mga graph. Maaari mo ring itakda ang kinakailangang wake-up time sa app. Ang ilang app ay may feature na sound recording na nagbibigay-daan sa iyong mag-record ng hilik at iba pang ingay sa background. Ang mga application na nagbibigay-daan sa iyong i-synchronize ang iyong alarm clock sa iyong telepono ay tugma sa Android at iOC OS. Sa ordinaryong mga mobile phone hindi nagsi-sync ang mga gadget.
Signal. Ang isang espesyal na tampok ay ang gayong gadget ay hindi nakakagambalang gumising sa isang tao sa panahon ng REM sleep. Nag-trigger ito ng signal ng panginginig ng boses na nararamdaman lamang ng nagsusuot ng bracelet.
Pagkakaroon ng heart rate monitor. Kung walang heart rate monitor ang gadget, hindi gagana nang tama ang device.
Mga katangian ng pabahay. Kung ang isang tao ay aktibong kasangkot sa sports, pagbisita sa isang swimming pool o fitness room, kung gayon ang katawan ng kanyang fitness bracelet ay dapat na lumalaban sa epekto mas mataas na antas kahalumigmigan.
Kapasidad ng baterya. Nang walang recharging, ang isang magandang gadget ay dapat gumana nang hindi bababa sa isang araw, na sinusubaybayan ang iyong tibok ng puso sa buong araw. Ang mahusay na kapasidad ng baterya ay isang nauugnay na parameter para sa mga user na nakakalimutang i-charge ang kanilang smart bracelet sa oras.

Ang halaga ng gadget ay depende sa listahan ng mga opsyon. Ngunit ang isang mamahaling multifunctional smart bracelet na may smart alarm clock ay maaaring may mga opsyon na hindi kailangan ng isang partikular na user. Kung ang isang tao ay hindi nakikibahagi sa pagbaba ng timbang, kung gayon hindi na kailangang bumili ng isang gadget na nilagyan ng function ng pagbibilang ng calorie. Kasama sa iba pang pangalawang katangian ng mga smart alarm clock ang disenyo ng case, ang pagkakaroon ng display at mga touch button. Ang huling 2 function na nakalista ay itinuturing na hindi mahalaga, dahil ang lahat ng mga modelo ng naturang mga gadget ay naka-synchronize sa.

Ang pinakamahusay na smart alarm clock ng Xiaomi

XiaomiMibanda 2 Nakaposisyon bilang isang smart bracelet na may pinakamahusay na sleep phase tracker. Ang gadget ay may ergonomic na silicone body na adjustable para magkasya sa circumference ng iyong kamay. Ang "core" ng aparato ay natatakpan ng matibay na translucent na plastik, na pinoprotektahan ang mekanismo mula sa mga nakakapinsalang kadahilanan. kapaligiran. Ang optical heart rate monitor ay matatagpuan sa loob ng kapsula.

Ang gadget ay may hindi tinatablan ng tubig na katawan, kaya maaari kang lumangoy sa pool kasama nito. Ang modelo ay nilagyan ng isang display na may isang touch key, salamat sa kung saan maaari mong subaybayan ang iyong rate ng puso, bilang ng mga hakbang na ginawa at oras nang walang smartphone. Ang gadget ay nagsi-synchronize sa mga smartphone na nilagyan ng parehong Android at iOS platform. Ang pagganap ng matalinong alarm clock ay sinusubaybayan sa pamamagitan ng naaangkop na application na may maginhawang mga kontrol.

Mga katangian

display: oo, monochrome;
mga function: relo, sleep phase tracker, step at calorie tracker, case na protektado mula sa mga negatibong salik.

pros

ay may lahat ng mga katangian ng isang gadget para sa mga aktibong tao;
naka-istilong disenyo at ergonomic na katawan;
posibilidad ng pagpapalit ng mga silicone bracelets.

Ang gadget na ito ay halos walang makabuluhang disadvantages.

Ang pinakamahusay na smart alarm clock na may mga yugto ng pagtulog

Ang mga taong maingat na sinusubaybayan ang kanilang mga yugto ng pagtulog ay inirerekomenda na bumili ng isang modelo Mibanda1Smula sa Xiaomi. Sa kabila ng malawak na hanay ng mga function na katangian ng isang mataas na kalidad na smart bracelet, ang highlight ng gadget ay isang smart alarm clock na tumpak na sumusubaybay sa mga yugto ng pagtulog. Ang isang high-precision na heart rate monitor ay ganap na nagtatala ng pulso ng isang tao at, batay sa data na nakuha, sinusubaybayan ang mga yugto ng pahinga sa gabi. Ang bracelet ay magaan at ergonomic, kaya hindi ito nararamdaman sa iyong kamay habang natutulog.

Sa buong gabi, sinusubaybayan ng device ang mga panahon ng pahinga, na nire-record ang mga ito sa kaukulang application sa smartphone. Gumagana lang ang alarm clock sa mabilis na yugto, na pinakamalapit sa itinakdang oras ng paggising. Kung ang gumagamit ay bumangon sa gabi, ito ay naitala sa application graph. Gumagana ang bracelet kahit naka-off ito.

Mga katangian

OS: iOS at Android;
display: oo, pixel;
singil ng baterya: hanggang isang linggo;
mga pagpipilian: orasan, matalinong alarm clock na may signal ng panginginig ng boses, mga indibidwal na setting, pagsubaybay sa mga hakbang at halaga ng enerhiya ng pagkain, proteksyon mula sa kahalumigmigan.

pros

mataas na katumpakan monitor ng rate ng puso;
katawan na tumutugma sa anatomya ng pulso;
diin sa pagpipiliang matalinong alarma;
ang singil ng baterya ay tumatagal ng mahabang panahon;
tumpak na pagsubaybay sa mga yugto ng pahinga sa gabi;
gumagana nang walang smartphone;
Ang rehimeng pahinga sa gabi ay sinusubaybayan hanggang sa mga panahon ng pagkagambala nito.

Mga minus

kung ang isang tao ay bumili lamang ng isang gadget dahil sa alarm clock, kung gayon ang iba pang mga pagpipilian ay tila hindi kailangan.

Ang pinakamahusay na Apple smart alarm clock

Papasok ang sleep tracker ApplePanoorin ipinakilala ng bagong Sleep++ na application. Ang pagpapakita ng gadget ay gumagawa ng isang graph ng mga yugto ng pagtulog ng isang tao, na nahahati sa malalim at mababaw. Ang mga sensor ng gadget ay nangongolekta ng data tulad ng tibok ng puso, mode ng aktibidad at presyon ng gumagamit. Ang application ay nag-iimbak sa sarili nitong memory data na nakolekta sa nakalipas na araw, linggo at kahit na taon. Ang lahat ng istatistikal na data ay ipinapakita sa display sa anyo ng mga diagram.

Ang isang matalinong alarm clock ay maaaring itakda sa anumang signal ng alerto - isang sound signal na may napiling melody o isang vibration signal. SA karagdagang mga function Kasama sa gadget ang pagsubaybay sa pagtulog sa mahabang flight at mga pagbabago sa pang-araw-araw na gawain na nauugnay sa paglalakbay sa ibang time zone.

Mga katangian

OS: iOS 4 at mas bago;
display: oo, monochrome;
singil ng baterya: hanggang 7 araw;
mga function: orasan, matalinong alarm clock na may mga yugto ng pagtulog at vibration at sound signal, altimeter, .

pros

advanced na monitor ng rate ng puso;
ergonomic na katawan na may mga katangian ng water-repellent;
ang singil ng baterya ay tumatagal ng mahabang panahon;
high-precision na sensor ng rate ng puso.

Mga minus

mataas na gastos.

Ang pinakamahusay na Huawei smart alarm clock

Huawei Band 2 Pro ay ang pinakamahusay na fitness bracelet na may function ng smartwatch mula sa manufacturer ng parehong pangalan. Nilagyan ito ng ilang mga sensor - infrared, accelerometer at heart rate monitor. Ang silicone case na may water-repellent properties ay kinukumpleto ng isang maliit na display na may touch control button. Ang liwanag ng monochrome screen ay kasiya-siya, ngunit sa matinding kondisyon ng pag-iilaw ang mga indicator sa display ay mahirap makita.

Sinusuri ng TruSleep sleep monitoring ang mga yugto ng iyong pahinga sa gabi, na sinusubaybayan ang kalidad ng mga ito. Ang isang magaan at hindi nakakagambalang signal ng vibration ay nati-trigger sa panahon ng REM sleep phase, kapag ang isang tao ay nagising nang hindi nakakapinsala. kagalingan. Ang gadget ay tugma sa iOS. Sa standby mode ito ay gumagana hanggang 3 linggo.

Mga katangian

OS: iOS at Android 4.4 at mas bago;
display: oo, monochrome;
singil ng baterya: hanggang 10 araw;
mga function: relo, smart alarm clock na may mga sleep phase at vibration signal, step at calorie tracker, case na protektado mula sa mga negatibong salik.

pros

advanced na monitor ng rate ng puso;
ergonomic na katawan;
diin sa pagpipiliang matalinong alarma;
ang singil ng baterya ay tumatagal ng mahabang panahon;
3 sensor na nagbibigay ng lubos na tumpak na pagsubaybay sa rate ng puso;
Tumpak na sinusubaybayan ng app ang mga yugto ng iyong pahinga sa gabi.

Mga minus

hindi sapat na liwanag ng display.

Ang pinakamahusay na Miui smart alarm clock

XiaomiMibanda 3 – isang bagong smart alarm clock na nagsi-synchronize sa mga Xiaomi smartphone na nagpapatakbo ng Miui firmware. Ito ay isang pinahusay na bersyon ng sikat na Band 3 gadget mula sa parehong tagagawa. Itinatala ng gadget ang lahat ng tagapagpahiwatig ng tibok ng puso sa buong araw at naaalala ang data mula sa mga nakaraang araw. Ang pulseras ay maaari ding i-program sa pinakamataas na rate ng puso.

Kapag tumaas ang tibok ng puso ng isang tao sa itinakdang maximum, magvibrate ang gadget sa kamay. Magsisimula lang ang function ng smart alarm pagkatapos i-synchronize ang device sa Sleep As Android application. Itinatala nito ang lahat ng sinusubaybayang yugto ng pagtulog, at ipinakita ang mga ito sa anyo ng mga graph.

Mga katangian

OS: iOS at Android 4.4 at mas bago;
display: oo, monochrome;
singil ng baterya: hanggang 7 araw;
mga function: orasan, matalinong alarm clock na may mga yugto ng pagtulog at signal ng panginginig ng boses, hakbang at calorie tracker.

pros

ergonomic na katawan;
mataas na kalidad na pagsubaybay sa yugto ng pagtulog;
Ang baterya ay ganap na na-charge sa loob ng 1 oras;
isang kumpletong gadget para sa isang aktibong pamumuhay

Mga minus

mahirap tanggalin ang gadget mula sa smartphone kung saan naka-synchronize ang device;
multi-stage na pag-setup ng gadget sa pamamagitan ng mga application.

Ang pinakamahusay na smart alarm clock at heart rate monitor

Kung pipili ka ng fitness bracelet depende sa katumpakan ng heart rate monitor, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa modelo MibandaPulsemula sa Xiaomi. Ang kagamitan ay nilagyan ng optical heart rate monitor, na tumpak... Sinusubaybayan ng gadget ang lahat ng mga tampok ng pang-araw-araw na aktibidad ng isang tao - ang bilang ng mga hakbang na ginawa, ang bilang ng mga calorie na natupok. Ginagawa nitong posible na tumpak na matukoy ang pangangailangan ng gumagamit para sa pahinga sa gabi. Ang mga yugto ng pagtulog ay ipinapakita depende sa mga indicator ng tibok ng puso.

Gumagana ang pulseras sa application ng MiFit, na nagtatala ng lahat ng mga parameter ng pang-araw-araw na aktibidad. Nagtatampok ang sleep tracker mode ng malakas na signal ng vibration, na nagpapahirap sa pagtulog sa pamamagitan ng alerto. Kapag naka-on ang heart rate monitor, gumagana ang bracelet hanggang 10 araw nang hindi nagre-recharge. Para sa mga may-ari ng iPhone, hindi available ang mga notification function para sa mga papasok na mensahe mula sa mga application sa smartphone at mga tawag.

Para makapagpahinga ang pakiramdam, importante hindi lang matulog kinakailangang bilang oras, ngunit dingising nasa tamang panahon. Sleep Cycle app - isang matalinong alarm clock na magigising sa iyoang pinakamagandang sandali para magising.

Isang maliit na programang pang-edukasyon tungkol sa mga yugto ng pagtulog

Sa panahon ng pagtulog, ang isang tao ay dumaan sa limang yugto.

Ang unang yugto ay magaan, at kung minsan ay hindi namamalayan ng isang tao na siya ay natutulog kung siya ay nagising sa panahong ito ng pagtulog.

Sa ikalawang yugto, nagsisimula ang pagpapanumbalik ng lakas. Sa paggising, mas alerto ang pakiramdam ng isang tao.

Ang ikatlo at ikaapat na yugto ay katangian ng malalim na pagtulog. Sa oras na ito ito ay naibalik ang immune system at kakayahan ng utak na magproseso at matandaan ang impormasyon. Kung magigising ka sa panahong ito, hindi ka mag-iisip ng mabuti para sa ilang oras at pakiramdam na "sira." Ang kundisyong ito ay maaaring tumagal sa buong araw.

Pagkatapos ng ikatlo at ikaapat na yugto, ang utak ay babalik sa pangalawa at pagkatapos ay lilipat sa ikalima. Ang ikalimang yugto ay tinatawag na yugto ng mabilis na paggalaw ng mata. Sa oras na ito, pinoproseso ng utak ang impormasyong natanggap sa araw at pinapalakas ang memorya. Ang mataas na kalidad at kumpletong pagtulog ng REM ay nagpapabuti sa pag-aaral at paglago ng mga koneksyon sa neural.

Ang pagkakasunud-sunod ng lahat ng limang yugto ay tinatawag na cycle at tumatagal ng 90-100 minuto. Upang makakuha ng magandang pagtulog sa gabi, kailangan mo ng hindi bababa sa apat na cycle, mas mabuti lima hanggang anim. At upang ang pagtaas ay hindi masakit at maging masaya, kailangan mong gumising sa yugto ng pagtulog ng REM. Tutulungan tayo ng Sleep Cycle smart alarm clock sa pangalawang gawain.

Paano gamitin ang Sleep Cycle

Walang kumplikado sa paggamit ng Sleep Cycle. Una, itakda ang iyong alarm para sa oras na kailangan mong bumangon at suriin ang mga tala sa pagtulog:

Inilunsad ang Sleep Cycle smart alarm clock

Kapag nailunsad na, ipapakita ng screen ang kasalukuyang hanay ng oras at oras para sa alarma. Sa hanay na ito, handa na ang alarm clock para gisingin ka at gagawin ito sa sandaling pumasok ka sa REM sleep phase.

Simulan at ihinto ang mga alarma sa Sleep Cycle

Matapos huminto ang alarma, magtatanong ang application tungkol sa iyong mood at susukatin ang iyong pulso kung tinukoy mo ito sa mga setting:

Sa pamamagitan ng pag-record ng mood at rate ng puso, maaari mong suriin ang kanilang pagtitiwala sa kalidad ng pagtulog at vice versa

Ngayon ay makikita mo na ang mga istatistika o pangkalahatang trend kagabi. Ipinapakita ng mga trend ang average na marka ng user at ng kanyang bansang tinitirhan, at nagbibigay din ng mga istatistika kung aling bansa sa mundo ang may pinakamataas at kung alin ang may pinakamababa:

Isang gabing istatistika at pangkalahatang trend

Kasama sa mga pangkalahatang uso ang mga sumusunod na tagapagpahiwatig:

kalidad ng pagtulog;
simula ng pagtulog;
oras sa kama;
umakyat;
hilik;
pinabuting pagtulog;
mahinang pagtulog;
kalidad ng pagtulog na naiimpluwensyahan ng presyon ng atmospera;
kalidad ng pagtulog na naiimpluwensyahan ng mga yugto ng buwan;
kalidad ng pagtulog at aktibidad sa mga hakbang;
pulso;
kalidad ng pagtulog at araw ng linggo;
oras sa kama sa araw ng linggo;
pangkalahatang Istatistika.

Pangkalahatang Istatistika para sa Trends Screen

Mga Setting ng Sleep Cycle

Sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa mga setting na nakakatulong sa iyong makatulog, mapabuti ang kalidad ng iyong pagtulog at magising na maganda ang pakiramdam.

Basic at karagdagang mga setting Sleep Cycle

"Tunog" at "Vibration". Ito ang paraan para magising. Kapag may ibang tao sa kwarto na nagising nang mas maaga kaysa sa iyo, ang vibration sa halip na melody ay perpekto. Ang hanay ng mga tunog ay malaki, ngunit maaari mong itakda ang iyong sariling melody. Noong nakaraan, pinatugtog ko ang soundtrack mula sa pelikulang "Mission: Impossible": nakatulong ito sa akin na gumising sa isang magandang at fighting mood.

"Ulitin". Maaari mong hindi paganahin ang pag-uulit ng alarma at bumangon sa unang ring, o maaari mong itakda ang alarma na umulit sa ilang partikular na pagitan mula isa hanggang 20 minuto. Kung itatakda mo ang Smart Snooze, awtomatikong isasaayos ng app ang bawat alarma para madali kang magising.

"Panahon ng Paggising"- ang haba ng oras bago ang nakatakdang alarma na ang Sleep Cycle ay handang gisingin ka kung pumasok ka sa REM sleep. Maaari mo itong itakda para sa isang yugto ng panahon mula 10 hanggang 90 minuto. Kung isasara mo ang panahon ng paggising, ang Sleep Cycle ay magiging isang ordinaryong alarm clock na sinusuri lang ang iyong pagtulog.

"Pagtuklas ng Paggalaw". Ang setting point na ito at paraan ng pagbabasa ng mga yugto ng pagtulog ay nagtatakda ng Sleep Cycle na bukod sa iba pang matalinong alarm clock at iniiwan ang kumpetisyon sa malayo. Mayroong karaniwang paraan kung saan inilalagay mo ang iyong telepono malapit sa iyong unan at nakita ng app ang iyong mga yugto ng pagtulog batay sa kung paano nagbabago ang posisyon ng telepono dahil sa iyong mga paggalaw. Ang pamamaraang ito ay may dalawang disadvantages. Una, may panganib na ihagis ang iyong telepono sa sahig sa iyong pagtulog. Pangalawa, maliban kung ikaw ay nag-iisa sa kama, ang motion detection ay magiging hindi tumpak. Ngunit kung magtatakda ka ng motion detection gamit ang mikropono, maaari mong ilagay ang telepono sa bedside table o kahit sa sahig. Sa ganitong paraan walang panganib na masira ang device, at itinatala lamang ng application ang iyong mga paggalaw. Ang pamamaraang ito ay patented, kaya hindi ito lilitaw sa ibang mga application anumang oras sa lalong madaling panahon.

Dalawang paraan upang makita ang paggalaw

"Pampatulog". Nakapapawing pagod na mga tunog upang matulungan kang makatulog. Pumili ng tunog at tagal:

Timing at nakapapawi ng himig

Ito ang mga pangunahing tampok at setting na direktang nauugnay sa gawain ng application - upang matulungan kang magising Tamang oras at REM sleep para madaling magising at hindi ka makaramdam ng groggy. Ngunit hindi ka dapat umasa na sa tulong ng application ay mapupuksa mo ang mga problema ng kakulangan sa tulog, isang mabigat na hapunan, pag-inom ng kape o alkohol. Ang Sleep Cycle ay may magandang epekto sa kalidad ng paggising. Maaari lamang niyang pag-aralan at itala ang kalidad ng pagtulog; Responsibilidad mo na ito.

Mga nilalaman ng artikulo

Ano ang isang "matalinong alarm clock" pa rin? Sa kasalukuyan, lumitaw ang isang bagong henerasyon ng mga alarm clock, na idinisenyo upang patuloy na subaybayan ang panahon ng pagtulog ng may-ari nito. Ang mga ito ay ipinakita sa mga sumusunod na anyo:

hiwalay na nakatigil;
bilang isang application sa isang smartphone;
nakapaloob sa mga fitness bracelet.

Ang aming mga pangarap ay hindi nangyayari nang monotonously at may kasamang ilang mga yugto. Ang pinakamahirap na bagay ay kapag ang walang humpay na pag-ring ng alarm clock ay gumising sa isang tao sa yugto ng malalim na pagtulog. Maraming mga tao ang pamilyar sa pakiramdam ng biglang nahugot sa isang tahimik inaantok na estado Bilang isang resulta, pakiramdam mo ay ganap na nalulumbay at nalulumbay sa buong araw. Kung gumising tayo sa yugto ng pagtulog ng REM, nagbibigay ito sa atin ng lakas ng enerhiya at magandang mood para sa buong araw. Naturally, sa isang regular na alarm clock imposibleng hulaan ang tamang sandali upang magising. Sa kasong ito, ang mga naturang aparato ay sumagip, kung saan ang paglipat mula sa pagtulog hanggang sa pagkagising ay nangyayari nang mas madali.

Mayroon ka bang matalinong alarm clock?

KumainHindi pa

Ang mga kakayahan ng smart alarm clock at ang kanilang layunin

Sa panahon ng pagtulog, mayroong paghahalili ng mabagal at mabilis na mga yugto. Sa umaga, ang yugto ng malalim na pagtulog ay unti-unting nagtatapos, ang tao ay nagsisimulang ihagis at lumiko nang mas madalas at natural na nagising. Ngunit kadalasang nangyayari ito sa katapusan ng linggo, kapag hindi nakatakda ang alarm clock at hindi na kailangang magmadali sa kung saan. Sa lahat ng iba pang mga kaso, mas mahusay na gumamit ng gayong aparato. Ito ay nabibigyang katwiran sa pamamagitan ng katotohanan na kapag nagising sa isang hindi naaangkop na yugto, ang mga sumusunod na hindi kasiya-siyang sensasyon ay maaaring mangyari:

Kung ang pagtulog ay nagambala sa malalim na yugto, pagkatapos ay makaramdam ka ng kakulangan ng lakas at depresyon sa buong araw.
Ang paggising sa panahon ng banayad na yugto ay hindi kanais-nais;
Kung nagising ka mismo sa oras ng panaginip, ito ay makabuluhang nagpapataas ng antas ng pagkamayamutin.

Kaya, ang matalinong alarm clock na ito ay gumising sa iyo sa panahon ng pinakakanais-nais na yugto ng REM sleep, na nagbibigay-daan sa iyong gawing mas madali ang paglipat sa wakefulness.

Mga nakatigil na alarm clock

Ang pinakasikat sa kategoryang ito ay mga alarm clock mula sa tatak ng aXbo. Sa loob ng naturang aparato ay isang processor. Ang set ay may kasamang malambot, pleasant-to-touch na wristband na inilalagay mo sa iyong kamay bago matulog. Nagbibigay-daan ito sa device na basahin ang iyong tibok ng puso, gayundin ang wastong pag-unawa at pagtukoy sa mga yugto ng pagtulog. Pinapatakbo ng network.

Ang pangunahing bentahe ay:

Maginhawang gamitin. Ang kailangan mo lang gawin ay ilagay sa isang pulseras na may built-in na sensor at matulog. Kung ikaw ay nagkaroon ng napakahirap na araw at hindi makatulog, mayroon kang pagkakataong i-on ang mga kaaya-ayang tunog ng kalikasan. Sa kasong ito, awtomatikong hihinto sa pagtugtog ang melody kapag nakatulog ka.
Natatandaan din ng alarm clock na ito ang intensity ng iyong mga paggalaw sa pamamagitan ng pagtanggap ng mga signal ng sensor. Pagkatapos ay maaari mong i-download ang data na ito sa iyong computer at tingnan ang iyong iskedyul ng pagtulog.
Maaari mong itakda ang pinakabagong oras kung kailan kailangan mong gumising, at magpapatunog ang device ng alarma sa loob ng kalahating oras bago ang takdang oras, na isinasaalang-alang ang pinakaangkop na sandali.
Ang aparato ay maaaring gamitin ng dalawang tao. Ang bawat gumagamit ay maaaring magtakda ng kanilang sariling melody.

Bilang isang resulta, makakakuha ka ng isang magandang pagtulog sa gabi, paggising sa panahon ng pinakamatagumpay na yugto ng pagtulog. Pinipili ng mga alarm clock na ito ang pinakamagandang oras para tumunog para lang sa iyo.

Mga pangunahing katangian ng mga pulseras na may mga function ng matalinong alarma

Ang mga bracelet na ito ay sinisingil gamit ang built-in na baterya. Isa sa mahahalagang katangian Ang mga gadget na ito ay naka-synchronize sa isang smartphone. Sinusuportahan ang iPhone 4s at iba pang katulad na mga modelo. Upang ipatupad ang lahat ng mga function ng device, kakailanganin mo ng isang espesyal na mobile application na nagbibigay ng paglilipat ng data sa isang smartphone.

Ang gadget ay kasama ang may-ari nito sa panahon ng pagpapatupad ng mga nakatalagang gawain. Sa anumang oras, ibinibigay ang data sa kung gaano karami ang nagawa at ibinibigay ang mga pahiwatig tungkol sa mga paparating na gawain. Ipapaalala sa iyo ng device ang oras para mag-ehersisyo o kumain, at ipo-prompt kang maglakad-lakad kung masyadong mahaba ang iyong trabaho.

Pero ang pinaka pangunahing tampok Ang bracelet ay isang matalinong alarm clock na nagbibigay-daan sa iyong itakda ang oras ng paggising sa isang partikular na hanay. Pagkatapos ay maaari mo lamang ilagay ang pulseras sa iyong kamay at matulog. Gigisingin ka ng gadget habang REM sleep gamit ang vibration. Kaya gumising ka na sa magandang kalooban at nagpahinga ng maayos. Kung gusto mong "makatulog nang kaunti pa" sa umaga, posibleng i-duplicate ang tawag. Para sa mga nakalimutang tanggalin ang bracelet at agad na pumunta sa shower, walang dahilan upang mag-alala. Ang mga device na ito ay hindi tinatablan ng tubig.

Mga smartphone app

Ang pagpipiliang ito ay ang pinaka-friendly sa badyet. Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ay medyo simple: ang smartphone, gamit ang mga built-in na sensor (halimbawa, isang accelerometer at mikropono), ay nagbabasa ng kinakailangang data. Kabilang dito kung gaano kadalas kang gumagalaw habang natutulog, kung anong uri ng paghinga ang mayroon ka (malalim, paulit-ulit). Ang lahat ng ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy kung anong yugto ng pagtulog mo. Tulad ng nabanggit na, ang pinakamainam na sandali para sa paggising ay ang sandali ng mabilis na yugto. Ang pangunahing kawalan ay ang pangangailangan na ilagay ang smartphone sa tabi mismo ng unan o kahit sa ilalim ng sheet. Kung hindi, may panganib na aksidenteng mahulog ito mula sa kama o cabinet. Ang ilan sa mga pinakasikat na application ay kinabibilangan ng:

Maaaring maging isang maaasahang katulong, na nagbibigay ng mga detalyadong istatistika na may detalyadong breakdown ayon sa araw, linggo, at kahit buwan kung gaano ka kahusay na natulog. Bilang isang resulta, pagkatapos suriin ang tsart, maaari kang gumawa ng naaangkop na mga konklusyon tungkol sa pagkakaroon o kawalan ng mga problema sa pagtulog.

Ang iyong personal na "matalinong" unan. Sinusubaybayan ng app ang pagtulog gamit ang mikropono at accelerometer. Ang intensity ng iyong mga paggalaw sa panahon ng pagtulog at ang lalim ng iyong paghinga ay isinasaalang-alang, bukod sa iba pang mga bagay. Ang isang malaking plus ay ang unti-unting pagtaas ng melody ng alarm clock. Sa kasong ito, pindutin lamang ang screen, at ang tunog ay unti-unting magsisimulang kumupas at pagkatapos ay mawawala. Ngunit pagkatapos ng ilang oras ay uulitin muli ang signal upang hindi ka makatulog nang labis.

Smart Alarm Clock

Gumagana ito sa halos parehong mga prinsipyo tulad ng mga nakaraang aplikasyon. Bilang karagdagan, posible na independiyenteng pumili kung aling yugto ang magigising. Kung ikaw ay isang thrill-seeker, isang matalinong alarm clock ang magigising sa iyo kapag mahimbing na ang iyong pagtulog. Ngunit gayon pa man ang pinakamahusay na pagpipilian magtatakda ng oras ng pagtaas sa oras ng mabilis na yugto. Naaalala din ng application ang mga istatistika sa mga siklo ng pagtulog, upang maging pamilyar ka sa kaukulang iskedyul. Upang gawing mas komportable ang pagtulog, maaari kang pumili ng angkop na musika para sa iyong sarili. Available din ang mga ulat sa panahon.

Oras ng tulog

Para gumana nang buo ang application na ito, kailangan mong ituro ang screen ng smartphone pababa, ilagay ito sa tabi ng unan. Kaya, ang mga galaw ng isang tao ay mababasa at matutukoy ang yugto ng pagtulog.

Budista

Ang isang app na may ganoong nakakatawang pangalan ay talagang namumukod-tangi sa iba. Ang pagiging natatangi nito ay nakasalalay sa katotohanan na hindi ito isang elektronikong gadget na gumising sa iyo, ngunit isang tunay na buhay na tao. Upang maisaaktibo ito, kailangan mong magparehistro sa isang espesyal na website, pagkatapos ay piliin ang nais na oras at matulog. Sa takdang oras, gigisingin ka ng isa sa mga rehistradong user. Maaari ka ring hindi lamang maging isang sleepyhead, ngunit kumilos din bilang isang "Buddhist" (pun intended), na tumutulong sa isang tao na gumising. Sa katunayan, ito ay hindi na lamang isang matalinong alarm clock, ngunit isang maliit na social network. Ang mga tawag para sa parehong partido ay libre, maliban kung ang gumagamit ay nasa isang roaming area.

WakeUp OrDie! Alarm Clock

Ang app na ito ay nakatanggap ng negatibong feedback mula sa mga user. Kasama sa mga disadvantage ang katotohanan na ang signal ng alarma ay hindi humihinto ng isang minuto. Ito ang pangunahing pagkakaiba sa iba pang matalinong alarm clock na may mga yugto ng pagtulog, na tumahimik sandali at pagkatapos ay muling magri-ring. Bilang isang resulta, walang maayos na paglipat sa estado ng paggising, na sumasalungat sa mga pangunahing prinsipyo ng pagpapatakbo ng naturang mga aparato.

Ang mga smart alarm clock na ito ay para sa mga taong namumuno sa isang aktibong pamumuhay at gustong gawing kumpleto at komportable ang kanilang pagtulog hangga't maaari. Bilang resulta, nagising ka magandang kalooban pagkakaroon ng magandang pahinga.