Hindi magandang magmura - ang katotohanang ito ay alam na ng marami mula pa sa pagkabata, at sa ilang pagkakataon ay pinalalakas din ito ng mga pisikal na sensasyon na walang hanggan na nakatatak sa alaala ng mga taong narinig ng kanilang mga magulang ang mga pagmumura. Gayunpaman, halos walang nag-iisang may sapat na gulang na hindi kailanman bumibitaw ng kahit isang pagmumura sa kanyang buhay. Ang pagmumura ay hindi katanggap-tanggap, pangit, hindi elegante, atbp. Gayunpaman, ito ay umiiral at napakapopular sa lahat ng mga bahagi ng populasyon. Bilang karagdagan, ang mga psychologist ay bahagyang nagbibigay-katwiran sa mga taong nanunumpa.

7 dahilan na ginamit upang bigyang-katwiran ang mga nagmumura

Ang pagmumura ay hindi katanggap-tanggap, pangit, hindi elegante, atbp. Gayunpaman, ito ay umiiral at napakapopular sa lahat ng mga bahagi ng populasyon. Bilang karagdagan, ang mga psychologist ay bahagyang nagbibigay-katwiran sa mga taong nanunumpa, nagha-highlight kahit na pitong dahilan para sa katanyagan (o kahit na mga pakinabang) ng pagmumura.

Dahilan 1: Pananakit

Ina-activate ng Mat ang tugon ng "fight or flight" ng katawan, na isang paglabas ng adrenaline na sinusundan ng epektong nakakapagpawala ng sakit. Ang teoryang ito ay napatunayang eksperimento: ang mga taong nanumpa ay maaaring humawak ng kanilang mga kamay tubig ng yelo dalawang beses ang haba ng mga hindi gumamit ng mga sumpa na salita sa panahon ng eksperimento. Bukod dito, ang epektong ito na nakuha mula sa pagmumura ay tipikal lamang para sa mga taong gumagamit nito sa mga pambihirang kaso, at hindi ito ginagamit halos palagi sa panahon ng komunikasyon. Ang mga taong patuloy na nagmumura ay hindi gaanong sensitibo sa mga epekto ng mga pagmumura, at samakatuwid ang kanilang katawan ay hindi tumutugon sa kanila ng isang pag-agos ng adrenaline.

Dahilan 2: Kapangyarihan at kontrol

Binibigyan ng checkmate ang isang tao ng pagkakataon na makaramdam ng higit na kapangyarihan at kontrol masamang sitwasyon. Kahit na ang isang tao ay nagpapakita ng mismong kapangyarihan na ito sa kanyang sarili, ito ay napakahalaga, dahil hindi na siya nakakaramdam na parang isang passive na biktima, ngunit handang tumugon at labanan ang kasalukuyang mga pangyayari. Ito, sa turn, ay maaaring agad na mapalakas ang pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili sa isang partikular na sitwasyon, pati na rin ang pagbibigay ng insentibo upang magsagawa ng pagwawasto. Sinabi rin ni Mark Twain: “Kung galit ka, magbilang ka hanggang apat; kung galit na galit ka, swear."

Dahilan 3: Walang Marahas na Pagganti

Ang mga pagmumura ay isang sandata na ginagamit ng isang tao sa paghihiganti Masasamang tao nang hindi gumagamit ng karahasan. Imbes na manakit tayo, naglalabas tayo ng galit sa pamamagitan ng pagmumura. Ang mga psychologist ay gumuhit din ng isang parallel: ang pagmumura ay pareho para sa isang tao tulad ng ungol ay para sa isang hayop. Kaya, binabalaan niya ang kausap na dapat siyang mag-ingat, kung hindi, ang mga kahihinatnan ay maaaring maging kakila-kilabot.

Dahilan 4: Katatawanan

Ang pagmumura sa magkakaibigan ay minsan masaya. Sa ganitong mga pangyayari, ang pagmumura ay nagsisilbing isang paraan ng paglaya mula sa karaniwan mga paghihigpit sa lipunan parang mapaglarong away lang sa kaibigan. (Debatable)

Dahilan 5: Mga koneksyon sa lipunan

Maniwala ka man o hindi, tulad ng anumang sandata, ang pagmumura ay maaaring gamitin para sa kabutihan: kung ginamit nang tama at naaangkop, ang pagmumura ay maaaring magpakita sa iba na ikaw ay kabilang. tiyak na grupo o medyo komportable sa mga miyembro ng naturang grupo. Ang pagmumura ay maaari ring ipakita na ikaw ay bukas, tapat at palakaibigan.

Dahilan 6: Pagpapahayag ng sarili

Ang mga pagmumura ay maaari ring magpahiwatig na ang paksa ng ating pag-uusap ay mahalaga sa atin. pinakamahalaga. Walang alinlangan, ang isang pahayag na sinusuportahan ng mga kalaswaan ay nakakakuha ng pinakamalaking posibleng emosyonal na tono. kaya, isang pagmumura(muli, sinabi sa punto) ay tumutulong na bigyang-diin ang kahalagahan ng salita o parirala.

Dahilan 7: Pisikal at mental na kalusugan

Ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng matting ay kinabibilangan ng: pagtaas ng sirkulasyon ng dugo, pagtaas ng mga antas ng endorphin, at pangkalahatang estado kapayapaan ng isip, pakiramdam ng kontrol at kagalingan. Ang pangunahing paunang kondisyon para sa gayong mga pakinabang ay ang mga sumusunod: kailangan mong magmura nang napakabihirang at subukang huwag magalit.

Hindi ka hinihikayat ng Estet-portal na magmura kahit saan at araw-araw. Gayunpaman, tulad ng ipinapakita sa pagsasanay, kung minsan ang pagmumura ay maaaring magsilbing isang mahusay na tool para sa pagpapabuti ng kapakanan ng isang tao at para sa pag-aalis ng hindi kasiya-siya o mahirap na sitwasyon. Samakatuwid, gumamit ng mga pagmumura, ngunit matalino lamang.

Ngayon ang malaswang pananalita ay maririnig sa lahat ng dako sa Daugavpils: sa pampublikong transportasyon, sa isang tindahan, sa kalye. Tila sa mga residente ng Daugavpils, ang mabahong wika ay naging mahalagang bahagi ng komunikasyon. Maraming tao ang nagsasabi: "Hindi kami nagmumura, nakikipag-usap kami sa kanila."

Bakit nagmumura ang isang tao?

Ang iligal na wika ay naging at nananatiling problema sa lipunan. Umiral ito kahit “sa ilalim ni Tsar Gorokh.” SA magkaibang panahon ang paggamit ng mga pagmumura ay pinarusahan sa iba't ibang paraan. Umabot pa ito sa mga execution. Ngunit nagbabago ang panahon, at ang mga pagmumura ay nananatiling hindi nagbabagong katangian ng ating komunikasyon.

Alam ng lahat, bata at matanda, na ang mga pagmumura ay masama. Pagkatapos ng lahat, sila ay isang tanda ng mababang kultura ng pagsasalita, masamang ugali ng isang tao, ang kanyang kawalan ng pagpigil at pagiging agresibo. Kaya naman, bakit paulit-ulit nating isinasaksak sa ating pananalita ang isang angkop at hindi ganoong "mahigpit na baluktot" na salita? Bakit kailangan natin ang mga ito?

Bakit nagmumura ang mga tao?

Lumalabas na may ilang dahilan kung bakit nagsisimulang magmura ang mga tao. Bukod dito, para sa ng iba't ibang edad sila ay magkaiba.

Kaya, binibigkas ng bata ang kanyang unang "masamang" salita tulad ng anumang bagong salita para sa kanya: paulit-ulit lamang ang narinig niya sa isang lugar. Kung gayon ang lahat ay nakasalalay sa reaksyon ng iba. Kung ang reaksyon ay neutral (hindi sila tumugon sa lahat) o emosyonal na mahina (ang mga matatanda ay mahinahon at maikling ipinaliwanag ang negatibiti ng pahayag), pagkatapos ay ang bata ay mabilis na nawalan ng interes sa bagong salita at huminto sa paggamit nito. Ngunit kung ang reaksyon ng iba ay malakas: nagdulot ito ng pagtawa o labis na galit, ito ay cyclical sa kalikasan (pana-panahong naaalala ng mga matatanda ang "insidente", na nagpaparami ng mga emosyon na dulot nito), ang bata ay nagsisimulang makita ang gayong salita bilang mahiwagang at maimpluwensyang , kaya't tumitindi ang pagnanais na maulit, na Sa paglipas ng panahon ay nagiging ugali na.

Ang isang tinedyer, hindi tulad ng isang bata, ay nagsisimulang mapagtanto ang negatibismo ng mga pagmumura. Ngunit sa pagpunta sa kanila, pakiramdam niya ay lumaki siya at matapang: "Tingnan mo, alam ko ang mga salitang ito at hindi ako natatakot na sabihin ang mga ito!"

Para sa isang nasa hustong gulang, ang paggamit ng bastos na pananalita ay maaaring maging isang karaniwang ugali (tulad ng para sa isang bata), o isang paraan ng negatibong pagpapatibay sa sarili (tulad ng para sa mga tinedyer), o isang paraan ng pagbawas sikolohikal na pagkarga(sumpain - ito ay naging mas madali), o sa isang paraan ng pagpapahayag sa ganitong paraan sariling damdamin at emosyon. Minsan ang mga pagmumura ay nagiging bahagi ng imahe (bilang isang pagkilala sa fashion) o isang pagpapakita ng protesta laban sa mga pamantayan ng lipunan.

Tulad ng nakikita mo, maaaring mayroong maraming mga kadahilanan. Ngunit kahit na ano sila, sa kanilang sikolohikal na batayan Ang mga pagmumura ay nagdadala ng isang mulat (at kung minsan ay hindi malay) na pagnanais na hiyain ang isang tao o yurakan sila sa dumi, iwasak sila sa lupa. At ang gayong pagnanais ay isang tanda ng kawalan ng pag-asa mula sa kawalan ng kakayahang maging malakas at sapat sa sarili. Iyon ay, lumalabas na ang pangangailangan na manumpa ay nagmumula sa ating espirituwal na kahinaan, mula sa ating mga sikolohikal na pagkukulang, kumplikado at isang malalim na pakiramdam ng ating kababaan.

Palagi kang makakahanap ng dahilan para sa iyong sarili: "Ngunit hindi nila ako naiintindihan kung hindi!", "Hindi ko mapigilan ang aking sarili - pinupunit lang ako", "Wala akong sapat na mga salita", "Tanging ang pagmumura ay ginagawang makulay at maliwanag ang pananalita.” Ngunit ang lahat ng mga dahilan na ito ay panlilinlang sa sarili, dahil ang pagmumura ay lumilikha ng ilusyon ng lakas, ang ilusyon ng komunikasyon, ang ilusyon ng katapangan. Ito ay isang screen kung saan nakatago ang ating pinakamalalim na takot, ang ating paghamak sa sarili, ang ating kawalan ng kakayahang maunawaan ang iba at simpleng ipahayag ang ating mga opinyon, emosyon, damdamin. Ito ay isang sakit na maaaring gamutin sa pamamagitan ng pananampalataya sa iyong sarili, sa iyong lakas, pagmamahal at paggalang sa iba.

SA siyentipikong punto Mula sa isang pananaw, ang mabahong wika ay isang mabigat na negatibong enerhiya na may kakayahang lumikha ng sarili nitong larangan ng enerhiya. Syempre negative. Ang mga siyentipikong Hapones ay nagsagawa ng ilang mga siyentipikong eksperimento. Sinumpa nila nang husto ang tubig at pagkatapos ay ibinuhos ito sa trigo. Kasunod nito, lumalabas na wala pang kalahati ng inihasik ay sumibol, habang ang mga buto, na dinidiligan ng tubig, kung saan binasa ang mga tula at binibigkas ang mga talumpati ng papuri, lahat ay umusbong. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang kung paano natin naaapektuhan ang ating sarili at ang iba kapag hinahayaan nating lumabas ang mga mapang-abusong salita sa ating mga bibig.

Ang pagmumura o hindi ay nasa atin ang pagpapasya. At kung hindi natin nais na mabuhay nang walang pagmumura, dapat nating gawin ito nang may kamalayan: pagkuha ng responsibilidad para sa lahat ng negatibiti na lumalabas. Napagtatanto na ang bawat salita na ating sasabihin ay tiyak na makakaapekto sa ating buhay. Ang pag-alala na ang masasamang salita, tulad ng mga berbal na basura, ay hindi makapagpapasaya sa atin, mas malakas, mas masaya.

Bituin at persimmon. Ano ang pagkakatulad ng dalawang salitang ito? Ang isang taong malinis mula sa lahat ng uri ng masasamang salita ay malamang na isipin na hindi sila maaaring konektado sa anumang paraan. Ngunit kung naiintindihan mo ang kahulugan ng pagkakatulad, ikaw ay nasa panganib. Ang panganib na magmukhang walang kultura sa publiko dahil sa labis na paggamit ng malalaswang salita.

Kung saan problema ng madalas na paggamit ng mga pagmumura ay napakahalaga sa ating buhay. Ito ay palaging may kaugnayan - isang daan, dalawang daan, at isang libong taon na ang nakalilipas. Dati, ang mga tao ay maaaring papatayin dahil sa paggamit ng masasamang salita. Ngayon, siyempre, ang lipunan ay lumayo mula sa mga radikal na pamamaraan, pero alam pa rin ng lahat na hindi maganda ang pagmumura. Pero nag-aaway pa rin sila. Kaya ano ang dahilan ng malaswang pananalita?

Ang mga dahilan kung bakit ang isang tao ay gumagamit ng mga pagmumura sa pagsasalita ay maaaring ibang-iba. Siyempre, dapat mong hanapin ang "ugat ng kasamaan" sa iyong sarili, ngunit ang kapaligiran ay gumaganap ng isang mahalagang papel. Iyon ang dahilan kung bakit ang ilang mga indibidwal ay talagang gustong maghagis ng ilang "matitinding salita":

Gustong magmukhang pinuno

Kadalasan, nahahanap ng mga boss ang kanilang sarili sa ganitong sitwasyon. Kung ang nasasakupan ay isang simpleng tao, kung gayon, samakatuwid, hindi niya maiintindihan kung hindi man. At hindi siya makakasagot ng anuman - pinamamahalaan ng boss ang mga trabaho. Ang pagpapakita ng kahalagahan sa pamamagitan ng pananakot sa mga inosenteng tao (bagaman madalas sa kabaligtaran) ay isang tanda ng kahinaan. Magbasa tungkol Maaari mong ituro ang mga pagkakamali at pagalitan ang isang walang ingat na nasasakupan nang walang pagmumura, gamit ang matalinong mga intricacies ng mga salita, na, sa pamamagitan ng paraan, ay kung ano ang ginagamit ng kilalang Doctor Bykov mula sa sikat na serye sa TV tungkol sa mga intern. Pansinin - wala ni isang pagmumura, ngunit nakakasakit ito. Ngunit ang problema ay tiyak na kailangan mong makipag-usap nang mahinahon at sa punto sa iyong mga subordinates, nang hindi nagpapanggap na isang hindi malapitan na higanteng despot.

Nasanay lang ako

Nakakatanggal ng tensyon

Malamang na, pagkatapos na matamaan ang isang daliri gamit ang martilyo o mabali ang isang binti, maaalala ng isang philologist ang wika ni Pushkin. Ito ay isang nakababahalang sitwasyon kung saan sinusubukan ng utak na makahanap ng kahit na ilang paraan. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga Amerikanong siyentipiko ay nagsagawa ng isang eksperimento, salamat sa kung saan ito ay naka-out na ang pagsigaw ng "magandang kalaswaan" ay makabuluhang binabawasan ang threshold ng sakit. Medyo nadidistract lang ang tao sa problema. O kaya'y ang isang taong sobrang galit ay "magpakalma" sa ganitong paraan. Sa madaling salita, walang partikular na masama tungkol dito, dahil ang akumulasyon negatibong emosyon nakakaapekto sa psychosomatic background ng katawan. May mga taong nagmumura kapag kinakabahan. Ang pangunahing bagay ay hindi ilipat ang mga negatibong emosyon sa ibang tao. Mas mabuting magmura sa kawalan. Bulong. Hindi sa harap ng mga bata.

Gustong tumayo mula sa karamihan

Ang isang tipikal na tinedyer ay isang taong naghahanap para sa kanyang sarili sa mundong ito, sabik na subukan ang lahat at hanapin ang kanyang angkop na lugar. Maliban sa positibong resulta mayroon ding mga negatibong paghahanap, tulad ng paninigarilyo (inirerekumenda namin ang pagbabasa tungkol sa), pag-inom at, sa katunayan, paggamit malaswang wika. Sabi nga nila, “matamis ang ipinagbabawal na prutas.” Dito lamang ang mga puwersa ng magulang ang maaaring makaimpluwensya sa bata. Wala lang assault.

Mula sa lahat ng nabanggit, lumalabas na ang pagmumura ay hindi palaging masama. Ngunit ang impression na ito ay mali. Laging masama ang gumamit ng mabahong salita, habang ang mga klerigo at mga philologist-linggwista ay sumisigaw sa isang boses. At maging ang mga siyentipiko. Isang kawili-wiling eksperimento ang isinagawa sa Japan. Ang tubig, pinagalitan, ikinahihiya at ininsulto, ay ginamit sa pagdidilig ng buto ng trigo. Dahil dito, kalahati sa kanila ang hindi umangat. Ito ay sumusunod mula dito na ang checkmate ay negatibong enerhiya, na sa anumang pagkakataon ay hindi dapat ibuhos sa iba, lalo na't itago sa sarili.

Tinutukoy ni Mat masamang ugali, bastos at pangit. Ipinagbabawal ang malaswang pananalita sa ating bansa sa mga pampublikong lugar, at ang isang masamang bibig na lumalabag ay maaaring maharap sa pananagutang administratibo at iba't ibang mga multa sa pananalapi. Ito ay pinaniniwalaan na ang pagmumura ay isang katutubong ugali ng Russia.

Bakit nagsisimulang magmura ang mga tao? At anong kasiyahan ang nakukuha nila mula rito? Ang ilan ay labis na pinangungunahan ng mga malalaswang salita na hindi nila napapansin ang kanilang pagiging natatangi. Paano itigil ang pagmumura at i-clear ang iyong pananalita sa pagmumura? Ang ugali na ito ay nagtataboy sa maraming tao, lalong hindi kasiya-siya kapag ang mga maruruming salita ay lumalabas sa mga bibig ng mga modernong emancipated na batang babae.

Ang malaswang pananalita ay humahadlang sa isang tao na magtagumpay sa lipunan at sa paglilingkod

Ang ugali na ito ay katangian ng lahat ng tao nang walang pagbubukod, kahit na ang pinaka-edukado at may kultura. Ang banig ay matatagpuan sa bawat kultura at sa halos lahat ng wika. Ang mga indibidwal sa mga malikhaing propesyon ay lalong sikat sa kanilang pagkahilig sa pagmumura. Kaya bakit karaniwan na ang kahalayan?

1. Nakaka-stress na sitwasyon. Natuklasan ng mga doktor na kapag ang isang tao ay nakakaranas ng stress, ang kanyang antas mga kakayahan sa intelektwal bumabagsak nang husto. Ang verbal at lohikal na pag-unawa sa sinabi ay natigil. Ang katawan ay awtomatikong naglulunsad ng mga hadlang sikolohikal na proteksyon, na ipinahahayag sa pagbigkas ng mga sumpa na salita.
2. Proteksyon sa pag-iisip. Minsan ang katawan ay kailangang i-save ang mahinang psyche ng mga taong nakakaranas ng emosyonal na pagsabog. Ito ay totoo lalo na para sa maraming mga kinatawan ng mga asul na kwelyo na propesyon.

Ang mga tao ay nagmumura, na tumutukoy sa mga hayop, kalikasan, mga bagay na walang buhay, na parang nagpapakilala sa kanila at nagpapahayag ng kanilang sariling kawalang-kasiyahan sa isang bagay. Kasabay nito, ang isang matalim na pagsabog ng mga negatibong emosyon ay nangyayari sa katawan. Ang isang tao ay mapupuksa ang mga ito at hindi pinanatili ang mga ito sa kanyang pag-iisip. Samakatuwid, sa ilang paraan protektahan ang iyong sarili.

Upang maalis ang ugali ng pagmumura, kailangan mong aminin na mayroon kang problemang ito.

Mabuti pala sa kalusugan mo ang pagmumura? Ngunit hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa lipunan - ang kapaligiran ng mga taong nakakasalamuha natin. Ang banig, kung kinakailangan, ay dapat naroroon alinsunod sa itinatag na mga tuntunin etika at moralidad. Halimbawa, ang burping, naglalabas ng gas, ang pag-ihip ng iyong ilong - ito ay kinakailangan din para sa kalusugan, ngunit walang sinuman ang gumagawa ng mga pagkilos na ito sa publiko.

Pagmumura at malaswang wika

Tinutukoy ng mga psychologist ang mga sitwasyon kung minsan ay nagmumura ang mga tao, at kapag patuloy silang nakikipag-usap sa malaswang pananalita. Ito ay isang bagay kapag ang isang tao ay nagmumura habang nasa ilalim ng stress, at isa pang bagay kapag ang isang tao ay patuloy na gumagamit ng malalaswang salita, kahit na siya ay nasa isang mahinahon na kalooban. Ang hilig na ito ay nagpapakita ng mga sumusunod na katangian:

• infantilismo;
• kakulangan ng kultura;
• sikolohikal na kahinaan;
• kawalang-galang kapwa para sa sarili at para sa iba;
• ang pagkakaroon ng isang neurotic o psychological disorder.

Coprolalia - ang pangangailangang magmura

Bago pumili ng pinaka-angkop na pamamaraan para sa iyong sarili kung paano itigil ang pagmumura, dapat mong malaman kung ang gayong ugali ay isang sakit sa pag-iisip? Sa medisina, mayroong konsepto ng "coprolalia," na nangangahulugang ang ugali ng isang tao na patuloy na magmura.

Ang Coprolalia ay nagmula sa wikang Griyego at sa pagsasalin ang salitang ito ay parang "copro" - dumi, "lalia" - pagsasalita. Ang kaguluhang ito madalas na sinusunod sa mga taong dumaranas ng schizophrenia, Tourette's syndrome at marami pang iba malubhang sakit. Sa kasong ito, ang isang tao ay awtomatiko at hindi sinasadya na naakit upang magmura. Ang isa sa mga sintomas ng mga karamdamang ito ay malubha, progresibong pagkasira ng personalidad.

Anong mga kahihinatnan ang maaaring ibunga ng pagkakaroon ng mga malalaswang salita sa pang-araw-araw na buhay?

Bilang karagdagan sa coprolalia, mayroong isang bilang ng mga side disorder na nauugnay sa isang pagkahumaling sa kahalayan. ito:

• copropraxia (pagpapakita ng nakakasakit, hindi sibil na mga kilos sa lahat ng tao);
• coprography (hindi mapigil na pagnanais na magsulat ng mga kalaswaan at gumuhit ng mga masasamang guhit hangga't maaari).

Saan nagmula ang mga pagmumura?

Alam na alam nating lahat na kapag gusto mong magmura, ginagamit ang mga salita na sumasalamin sa kakanyahan ng proseso ng reproduktibo at mismong mga organo ng reproduktibo. Bakit ang pagmumura ay batay sa mga salitang ito? Oo, dahil ang mga tao ay pinalaki sa loob ng maraming siglo at millennia sa mga tradisyon ng Puritanismo, nang pinaniniwalaan na ang intimate intimacy at ang mga organo ng reproductive system ay isang bagay na nakakahiya, nakakahiya at marumi.

Ano ang layunin ng isang tao kapag nagmumura? Ang pagnanais na insultuhin at ipahiya ang kalaban nang mas masakit at pilit. Sa mga sandali na ang isang nakababahalang sitwasyon ay humaharang sa karampatang bokabularyo, ang isang tao ay awtomatikong gumagamit ng mga salita at ekspresyon na itinuturing na pinaka-nakakasakit.

Isang kapaki-pakinabang na paalala kapag nakikitungo sa sarili mong masamang wika

At siya ay gumagawa ng isang malaking pagkakamali. Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan ng pag-insulto sa ibang tao, ang isang tao, una sa lahat, ay nagpapahiya sa kanyang sarili. Ang maniwala na kapag gumagamit ng malalaswang sumpa, ang nagmumura ay tila umaangat sa iba ay isang malaking panlilinlang sa sarili.

Paano itigil ang pagmumura

Upang alisin ang iyong sarili sa mga di-kulturang ekspresyon (nga pala, maraming tao mismo ang hindi komportable kapag may ibang bahagi ng pagmumura na lumalabas sa kanilang mga bibig), mayroong ilang mga pamamaraan. Pag-aralan mo sila, isa sa kanila ay tiyak na makakatulong sa iyo.

Sariling re-education

Ang pamamaraang ito ay lalo na inirerekomenda para sa patas na kasarian. Paano ihinto ang pagmumura sa isang batang babae - gamitin ito pamamaraang ito. Binubuo ito ng ilang hakbang.

1. Tulong mula sa mga kaibigan. Ang mga kaibigan at pinagkakatiwalaang kasintahan ay naging mga unang katulong dito hindi isang madaling gawain. Hilingin sa kanila na patuloy na ipaalala sa iyo na ang pagmumura ay hindi at ipinagbabawal. Hayaang subaybayan ng iyong mga kaibigan ang kadalisayan ng iyong pananalita at hilahin ka pabalik sa tuwing magkakaroon ka ng breakdown.
2. Kinikilala namin ang provocateur. Upang pigilan ang isang batang babae mula sa pagmumura, dapat na matukoy ang nakakapukaw na kadahilanan. Iyong irritant na nagpapagana ng pagnanais na magsalita ng malaswa. Ano ba talaga ang nakakainis? Ang bagal ng ikalawang kalahati, mga traffic jam, mga pila sa mga pamilihan o kahit na ang kawalan ng kakayahan na ma-access ang Internet? Ang lahat ng nakakapukaw na sitwasyon na humahantong sa pagmumura ay dapat na iwasan.
3. Sa halip na magmura, pera. Kumuha ng isang malaking lalagyan at gawin itong alkansya. Dapat kang magdagdag ng isang tiyak na halaga doon sa tuwing magbibigkas ka ng isa pang pagmumura. Hindi mo maaaring gastusin ang naipon na pera sa iyong sarili - pagkatapos ng lahat, ito ay isa sa mga paraan ng parusa. Magpasya para sa iyong sarili kung kanino bibigyan ng halagang "mapang-abuso".
4. Sa bawat pagmumura ay may sakit. Hindi na kailangang pahirapan ang iyong sarili ng mga latigo. May mas makataong paraan. Maglagay ng rubber band sa iyong pulso. At ngayon, sa bawat pagmumura na lumalabas, hilahin pabalik ang goma at hampasin ang iyong sarili nang masakit sa braso. Malapit nang mabuo ang utak nakakondisyon na reflex na bawat pagmumura ay susundan ng sakit. Sa lalong madaling panahon ang mga receptor ng utak mismo ay magsisimulang hadlangan ang kamalayan ng isang tao para sa susunod na pang-aabuso.
5. Buksan natin ang ating imahinasyon. Malamang na hindi mo gugustuhin na magmura sa harap ng iyong matanda at mahal na mahal na lola o nakababatang kapatid na lalaki/kapatid na babae (anak/anak na babae). Sa tuwing gusto mong magmura nang malakas, isipin na malapit sila. Ang pagnanais na manumpa ay agad na mawawala sa background, at sa lalong madaling panahon ito ay ganap na titigil sa pagbisita sa tao.

Mga pagbabago sa pag-uugali

Upang maalis ang pagkagumon sa patuloy na pagmumura, dapat mong kumbinsihin ang iyong sarili na ito ay isang bagay na kasuklam-suklam. Ang checkmate ay malayo sa pinakamatagumpay at magandang ugali. Una sa lahat, ang mga taong nakapaligid sa kanya ay lumilikha ng isang impresyon ng taong mabaho bilang isang tao mababang antas pag-unlad, nang walang anumang edukasyon.

Anong mga islogan ang maaaring gamitin sa pakikipaglaban sa masamang ugali?

Si Mat ay negatibong nakakaapekto sa paglago ng karera at personal na tagumpay. Ang katotohanang ito ay matagal nang napatunayan ng mga psychologist.

Anong mga hakbang ang dapat gawin upang makamit ito?

1. Tukuyin ang pinagmulan ng problemang ito. Sa anong punto ka nagsimulang magmura? Ito ba ay isang ugali ng pagkabata o sinusubukan mo lamang na gayahin ang isang tao?
2. Matanto at aminin na mayroon kang isang hindi kanais-nais na ugali. Ang pinaka mahalagang kondisyon- ay upang maunawaan na itong problema umiiral at dapat labanan. At kasabay nito, hindi mo dapat sisihin ang ibang tao - walang nagpilit sa iyo na manumpa - ito ay ganap na iyong personal na gastos.
3. Lumipat sa positibong pag-iisip. Ang pagmumura at katatawanan ay hindi magkatugma. Matutong mag-isip tungkol sa lahat at madama ang anumang sitwasyon, maging ang mga hindi kasiya-siya, mula sa positibo at nakakatawang anggulo. Sa anumang problema o nakakainis na hindi pagkakaunawaan, una sa lahat, hanapin ang mga nakakatawang sandali. Sa una ay hindi madali, ngunit sa paglipas ng panahon, ang katatawanan at kabalintunaan ay lalakad sa tabi mo at magiging kahanga-hangang mga katulong. Pagkatapos ng lahat, ito ay ang kakayahang maging ironic sa sarili, ang pagkakaroon ng banayad na pagkamapagpatawa na umaakit sa karamihan ng mga tao.
4. Sagutin ang iyong sarili ng pasensya. Minsan napakahirap maghintay ng matagal para sa isang tao o isang bagay o magpakahirap sa pila sa likod ng isang tamad na tao. Gusto kong itulak, sumpa. Tumigil ka. Upang maalis ang iyong sarili mula sa pagmumura, dapat kang maging matiyaga at lumalaban sa stress. Para dito mayroong iba't ibang pamamaraan: mula sa kakayahang magrelaks hanggang sa ordinaryong panloob na mga kalkulasyon sa matematika hanggang sa paglitaw ng isang pakiramdam ng kalmado.
5. Maghanap ng motibasyon. Magpasya kung ano ang kailangan mong makamit, bakit kailangan mong alisin ang iyong sarili sa pagmumura? Siguro pagpapalaki ng mga bata na may dignidad, paggawa ng kinakailangan at kapaki-pakinabang na mga contact, pagkuha ng promosyon, o ang pagnanais na makilala ang isang magandang babae? O marahil ito ay nagkakahalaga ng palibutan ang iyong sarili sa halo ng isang matalino at may kulturang tao? Lalo na sa bagong duty station? Magpasya at itakda ang iyong sarili ng isang layunin.

Pagpapalit ng gawi sa pagsasalita

Ang unang hakbang upang linisin ang iyong sariling kakayahan sa pagsasalita ay ang magkaroon ng kamalayan sa ugali na ito. Mayroon bang anumang paboritong pagmumura na ginagamit sa lahat ng oras? Dapat mong mahanap ang kaugnayan sa pagitan ng iyong "paboritong" pagmumura at ang pinagmumulan ng iritasyon na nagtutulak sa iyo na magmura.

Pagkatapos ay subukang unawain kung paano ang mga hindi kasiya-siyang pagmumura ay tunog mula sa labas. Makinig sa pagsasalita ng ibang tao na nagmumura. Maaari ba itong ituring na kaakit-akit at matalino? Makinig sa sarili mong pang-unawa sa kung anong mga emosyon ang ibinubungad sa iyo ng isang nagmumura na personalidad. Hindi masyadong positibo.

Subukang palitan ang mga pagmumura ng mga lumang salitang sumpa sa Russia na mukhang nakakatawa at nakakatuwa

Ito ay tiyak na ang mga damdaming ito ang iyong pinukaw sa iyong sarili sa mga taong nakapaligid sa iyo. Kailangan mo ba ito? Sa sandaling napagtanto mo na ang pagmumura ay parang hindi kaakit-akit at kasuklam-suklam, unti-unting alisin ang mga pagmumura sa iyong sariling bokabularyo. Makakatulong dito ang pag-compile ng isang paunang listahan ng iyong pinakamadalas marinig na mga pagmumura.

Pinapayuhan ng mga psychologist na maghanap ng mga alternatibo sa iba pang mga pagmumura na nagsisimula sa parehong titik o may katulad na tunog. Halimbawa: "Arctic fox", "Mlyn", "Eshka's cat", "ridge", "yokanny babay". Ang walang kahulugan at nakakatawang mga salitang ito ay makakatulong sa isang tao na ganap na huminto sa paggamit ng mga pagmumura.

Maaari mo ring palitan ang naturang "baby talk" ng mas matalino at mas maliwanag na mga salita. Upang gawin ito, pagyamanin lamang ang iyong sarili leksikon. Bigyan ang iyong sarili ng diksyunaryo at para sa bawat pagmumura, pumili ng kapalit na sa tingin mo ay karapat-dapat.

Sinasabi ng mga psychologist, batay sa isang bilang ng mga pag-aaral, sa karaniwan malusog na tao Ang mga 20-22 araw ay sapat na upang baguhin ang iyong mga gawi sa pagsasalita at alisin ang paraan ng pagmumura. Ang mga sumusunod na kapaki-pakinabang na tip ay makakatulong dito:

1. Markahan sa iyong kalendaryo ang bawat araw na lumilipas nang hindi nagmumura. Kung sa loob ng 2-3 araw ay hindi ka na bumibitaw ng isang pagmumura, gantimpalaan ang iyong sarili para dito ng ilang magandang pagbili.
2. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga bata. Tiyak na gagamitin ng maliliit na manggagaya ang iyong mga pagmumura, na nagpapayaman sa kanilang sariling batang bokabularyo dito. Upang hindi mo kailangang mamula sa harap ng guro o guro mamaya, iligtas ang mga bata sa iyong sariling pagmumura.
3. Sa sandaling makaramdam ka ng matinding pangangati at negatibiti, tumakbo sa gym. O bumili ng isang gawang bahay na peras na makatiis sa lahat ng mga suntok sa panahon masama ang timpla may-ari. Ito ay mas mahusay kaysa sa pagdumi sa nakapaligid na hangin na may mga piling kalaswaan.
4. Kapag gusto mo talagang magmura, ipikit ang iyong mga mata at dahan-dahang magbilang sa loob hanggang 10. Magbilang nang maayos, huminga ng malalim. Sa sandaling matapos ito, mauunawaan mo na, sa prinsipyo, hindi mo na gustong magmura.

Ngunit gayon pa man, huwag isipin na ang pagmumura ay isang bagay na kakila-kilabot at kasuklam-suklam. Minsan kahit ang mga henyo at mga taong iginagalang ng lahat ay nagmumura. Mahalagang malaman ang sukat at lugar. Tandaan na ang pangunahing layunin ay iwanan ang regular na paggamit ng mga pagmumura sa anumang sitwasyon, upang makalimutan nang eksakto ang pagmumura na iyon na naging mahalagang bahagi ng sariling personalidad at pag-uugali. Good luck!

Ang mga karaniwang tao ay madalas na gumagamit ng mga pagmumura. Ito ay karaniwan at hindi nagiging sanhi ng pagtanggi sa kausap. Kung ang isang tao ay lumaki sa ganitong kapaligiran at nasanay na, pagkatapos ay magsisimulang lumipad mula sa kanyang mga labi ang mga pagmumura mula sa oras na siya ay nagsimulang magsalita. Ang isa pang tanong ay paano kung ang isang tao ay lumaki sa isang matalinong pamilya, ngunit pagkatapos ay natagpuan ang kanyang sarili sa mga kondisyon na hindi partikular na kaaya-aya sa kanya, kung saan nakakaranas siya ng pang-araw-araw na stress. Sa kasong ito, mas nanunumpa sila dahil sa pangangailangan kaysa sa sinasadya.

Bakit nagmumura ang mga tao

Halimbawa, ang isang tao ay naglilingkod sa hukbo, nagtatrabaho mga ahensyang nagpapatupad ng batas, nagmamaneho ng mabibigat na sasakyan, ibig sabihin, araw-araw ang kanyang trabaho ay may kasamang panganib at mga taong hindi palaging tumutugon nang sapat sa mga pangyayari. SA sa kasong ito sa nakababahalang mga sitwasyon, sa mahirap na kalagayan ng pamumuhay ay mapipilitan siyang magsimulang magmura. Pagkatapos ang ugali ay pinalakas at ang mga nagmumura ay hindi na nagiging sanhi ng negatibiti. Siya mismo ay nagiging isa sa pangkat na ito.

Ano ang mga dahilan kung bakit nagmumura ang mga tao

Ang ilan ay naniniwala na ito ay isang reaksyon sa takot, isang pagnanais na igiit ang sarili sa harap ng iba. Gayunpaman, hindi ito palaging nangyayari. Kadalasan, ito ay isang hindi pangkaraniwang kapaligiran, ang kawalan ng kakayahang baguhin ang isang bagay, pabilisin ang mga kaganapan, galit, iyon ang nagpapagalaw sa isang tao. Galit na galit siya at sinubukang magsalita.

Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang mga taong nagmumura ay mga taong may masyadong maliit na bokabularyo. At muli hindi ito totoo. marami mga sikat na tao, kabilang ang mga taong napaka-edukadong tao, isaalang-alang ang paraan ng pagpapahayag ng mga saloobin sa ganitong paraan bilang normal. Iniisip pa nila na nagbibigay ito sa kanila ng ilang likas na talino.

Kaya, bakit mas madalas naririnig ang pagmumura:

• Sinisikap ng mga tao na igiit ang kanilang sarili sa ganitong paraan;
• Ang pagsalakay ay tumataas, at ang pagmumura ay isang pagpapahayag ng pagsalakay, ngunit sa ibang anyo;
• Natagpuan ng isang tao ang kanyang sarili sa isang sitwasyon na hindi karaniwan para sa kanya, sinusubukang ipagtanggol ang kanyang sarili, maghanap ng isang paraan sa labas ng sitwasyon;
• Ang banig ay nakakatulong upang mapaglabanan ang sakit, pisikal at mental na pagdurusa;
• Nagbibigay ito ng kontrol at kapangyarihan, tumutulong sa paggawa ng mga biro;
• Pinapayagan kang ipahayag ang iyong sarili at kahit na dagdagan ang kontrol, mapabuti ang kagalingan;
• Ang ilang mga tao ay nag-iisip na ito ay cool na magmura, karamihan sa mga kabataan, siyempre.
• Ang checkmate ay isang pagkakataon na maging sarili sa isang tiyak na kapaligiran, upang ihatid ang mga iniisip ng isang tao na "hindi nalampasan" sa ibang salita.

Ang mga ito at iba pang mga pangyayari ay lalong nagpapakilala ng mga malalaswang salita at pagpapahayag sa buhay. Nagiging bahagi na sila ng wika, at hindi man lang nasusupil nang malupit tulad ng dati. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong manumpa, ito ay nagsasabi lamang na may isa pang paraan ng pagpapahayag ng iyong mga damdamin at emosyon, na medyo naiiba sa ordinaryong pananalita sa kultura. Malamang na hindi posible na puksain ang pagmumura, ngunit kung hindi ito gagamitin Araw-araw na buhay, pagkatapos ay walang sinuman sa pamilya ang magmumura.