Isipin na sa iyong kumpanya ang lahat ay dumadaan na sa dati nitong landas, may mga benta, marami propesyonal na manggagawa. Mahusay, tama? Ngunit isang araw ay maaaring magsimulang may nawawala. Maaaring bumaba ang moral ng iyong koponan. Kaya ano ang dapat mong gawin tungkol dito ngayon? Tingnan natin kung paano hinarap ng mga propesyonal na tagapamahala ang problemang ito sa Kanluran.

Ano ang dapat kong panoorin? Tiyak na hindi tayo mas masahol pa!

Ang mga bansa sa Kanluran ay naiiba sa ating bansa na itinuturing nilang mas malawak ang pagganyak. Tingnan mo, sa maraming pelikulang Amerikano ang mga karakter ay nagbabasa ng mga libro sa pagganyak at nanonood ng mga video. Sasabihin ng isang tao na ang pagganyak ay walang kapararakan; Gusto ko at gagawin ko ang lahat sa aking sarili. Ang tanong ay, siyempre, kontrobersyal. Naiiba din ang iyong mga kasamahan sa Kanluran dahil hindi nila palaging isinasaalang-alang ang mga materyal na pamamaraan, na mas nakahilig sa mga hindi madaling unawain. Kung iisipin mo, maganda ang pagpipiliang ito! Makakatipid ka ng pera at magpapasaya sa iyong mga tauhan.

Paano nila ito ginagawa doon?

Amerikanong motibasyon

Gustung-gusto ng mga Amerikano ang "indibidwalismo." Narito ang isang simpleng halimbawa: sinumang Amerikanong amo, bilang karagdagan sa mga gantimpala sa pera, ay literal na nangangalaga sa mga gawain sa pamilya ng kanyang mga empleyado! Oo Oo! Gumagawa siya ng mga flexible na iskedyul para sa kanila upang ang mga magulang na Amerikano ay maaaring kunin ang kanilang mga anak mula sa mga kindergarten at paaralan sa oras, dumalo sa lahat ng kanilang mga holiday, matinee, at tulungan silang pumili ng isang yaya at kasambahay. Oo, nagsimula ka nang mag-isip! Bukod dito, mahal ng mga Amerikano ang pagpapaunlad ng sarili at edukasyon. Ayon sa istatistika, anuman malaking korporasyon gumagastos ng hanggang $100 milyon bawat taon sa edukasyon ng sarili nitong mga empleyado. Oo, sa diskarteng ito, ang sinumang empleyado ay magsisimulang magtrabaho sa 5+! Bukod dito, ang mga boss ng Amerikano ay malikhain sa kanilang diskarte sa sistema ng gantimpala.

Let's reel it in... Ano pang mga opsyon?

Ano ang sasabihin sa atin ng mga Pranses?

Sinasabi ng mga Pranses tungkol sa kanilang sarili na sila ay tamad. Ang mga tamad na ito ay mayroon pa ngang 35 oras ng pagtatrabaho sa isang linggo, at sa Europe 40. Tinitingnan pa nga nila ang atensyon mula sa kanilang amo bilang isang bagay na karaniwang tinatanggap at binabalewala. Ang mga taong ito ay may mahusay na pagpapahalaga sa sarili. Ayon sa istatistika, halos 70% ng populasyon ng Pransya ang naniniwala mas magandang motibasyon nababaluktot na mga iskedyul, o ang kakayahang magtrabaho nang malayuan. Ngunit tinuturuan nila ang kanilang sarili, walang binabayaran ang amo.

motibasyon ng Hapon

Mula noong sinaunang panahon, ang mga Hapon ay nanirahan sa mga angkan, iyon ay, mga pangkat. Kung ang isang ordinaryong Hapon ay nakapasok malaking kumpanya, ito ay nagiging pangalawang tahanan para sa kanya. Ang mga kumpanya ng Hapon ay gumagawa ng mga himala: nagbabayad sila para sa edukasyon ng hindi lamang ng empleyado, kundi pati na rin ng lahat ng kanyang mga anak, nagbabayad para sa kanyang mga mamahaling pista opisyal (anibersaryo, kaarawan), naglalabas ng mga pautang na walang interes, at maaari pa siyang bigyan ng apartment magpakailanman.

Ang mga Hapon ay hindi nababato sa trabaho. Hinihikayat nila ang mga romansa sa opisina sa pagitan ng mga empleyado, dahil para sa isang tao sa kasong ito, ang trabaho ay nagiging pamilya. Bakit hindi?

Swedish na bersyon

Ang mga kasosyo, pagkakaibigan at koponan ay nauuna sa bansang ito. Susunod, mahalaga para sa isang Swede na ang kanyang trabaho ay kawili-wili, at pagkatapos lamang niya naisip na kumita ng pera. Sa ngayon, pinapayagan ng karamihan sa mga kumpanya ng Swedish ang mga empleyado na magtrabaho mula sa bahay online, na pinangungunahan ang ideya ng pag-aayos ng "mga tanggapan sa bahay" sa Europa.

Paraan ng karot at stick ng Russia

Walang paraan sa paligid nito nang walang panunuya, ngunit ang bansang ito ay nangunguna sa natitirang bahagi ng planeta. Ang mga kumpanya ng Russia ay ganap na hindi binibigyang pansin ang kanilang mga empleyado, na naaalala ang lumang kasabihan na "walang sinuman ang hindi mapapalitan." Ganap na kalmado, ang sinumang may pinag-aralan at mahalagang empleyado ay maaaring ipadala diretso sa labor exchange. Kaya naman nakakakita ka ng kaguluhan, walang mukha na mga manager at malungkot na waiter sa lahat ng dako.

Ang mga kumpanya hindi lamang sa Russia, kundi pati na rin sa Ukraine ay gumugugol ng malaking halaga ng pera sa pag-akit ng mga "gintong manggagawa", kung saan inaasahan nila ang mga himala. Ngunit ang mga himala ay hindi nangyayari, kaya ... basahin sa itaas. Mahilig din silang takutin ang mga taong may bawas sa suweldo.

Matuto tayo ng leksyon!

Inaasahan namin na ang artikulong ito ay makakatulong sa iyo na pumili para sa iyong sarili mga kinakailangang pamamaraan pag-uudyok sa iyong mga tauhan.

Bakit hindi namumuhay ang karamihan sa mga tao sa paraang gusto nila? Dahil kulang sila sa espiritu. Maaari mo itong tawaging naiiba: panloob na core, karakter, espiritu. Ang kakanyahan ay pareho.

Espiritu ay kailangan para sa matagumpay na buhay. At sa pangkalahatan para sa buhay, dahil ito ay talagang hindi isang daang metro, ngunit isang marapon. Ang kailangan dito ay hindi isang magiting na salpok, kundi tibay at tiyaga. Kasama sa harap ng panganib, kamatayan. Magandang halimbawa lakas ng loob- lagusan mula sa bilangguan. Kalmado bago isagawa. Halos lahat ay may isang bagay na tila hindi mabata - isang asawa, isang bansa, isang trabaho. At ang espiritu ang tumutulong sa iyong paglalakad kahit na may mga pulang batik sa harap ng iyong mga mata. Umabot sa dulo at manalo. Dahil wala kang makakamit kung nasa iyong comfort zone. Ito ay isang bagay sa bahay - maaari kang humiga sa sofa sa buong buhay mo para sa iyong kasiyahan. Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan kung ano ang hahantong sa kung ano, sa kung ano ang tapusin.

Paano palakasin ang espiritu? Ang espiritu ay nagmula sa paghahangad, ang pagpapakita at pagpapahayag nito. Ano ang willpower? Ito ay ang kakayahang pagtagumpayan ang sarili, ang kakayahang mag-concentrate sa isang paksa, upang magtipon sa isang mahigpit na bundle. Paano sanayin ang lakas ng loob? Basahin nang mabuti - ang pangunahing bagay dito ay upang maunawaan ang prinsipyo, at ang tiyak na pamamaraan ay maaaring maging anuman: pisikal o mental.

Halimbawa, sa buong mundo sikat na artista Sinabi ni Will Smith na noong bata pa siya, inutusan siya ng kanyang ama at ang kanyang kapatid na buwagin ang isang brick wall at ilipat ang mga brick sa ibang lugar. Inabot sila ng 2 taon. Pagkatapos nito, sinabi ng ama: "Ngayon ay hindi mo na masasabi na wala kang magagawa." Ibig sabihin, nangangailangan ng patuloy na pagsisikap sa mahabang panahon. Bagaman, sapat na ang isang taon.

Maaari kang mag-aral panloob na pag-unlad– halimbawa, magnilay ng 1 taon araw-araw sa loob ng 1 oras. Kahit na ang pagtingin lamang sa isang itim na tuldok sa isang puting dingding ay nagkakaroon lamang ng kakayahang mag-concentrate at makolekta. Mukhang madali, ngunit modernong tao ito ay napakahirap, dahil siya ay lubhang kapos sa oras. Dagdag pa, ang ilang mga saloobin ay lumitaw tulad ng: "Bakit kailangan mo ang lahat ng ito? Paano? Wala pa ring resulta." Well, kailangan nating isaalang-alang ang mga nakakagambalang kadahilanan tulad ng mga kamag-anak. Ang isang modernong tao ay maaaring magkaroon lamang ng sapat na oras sa paaralan, at kahit na iyon ay hindi isang katotohanan. At nasa unibersidad na, marami ang nagsisimulang kumita ng dagdag na pera. Kaya ito ay isang pagsubok din.

Pwede palakasin ang espiritu pagsasanay. Ang martial arts at martial arts ay lalong angkop - palaging may sparring o full contact fights. Sa simula, lahat ng tao ay may tiyak na jitters bago mag-sparring - ipapahiya ko ba ang sarili ko, matatakot ba ako? Ang pagkabalisa ay maaaring maging napakalakas na gusto mong iwanan ang lahat. At narito kailangan mo lamang itong kunin at umalis, anuman ang mangyari. Ang kakayahang pilitin ang iyong sarili na huwag makaligtaan ang pagsasanay ay isang mahalagang bahagi din martial art. Dahil ito mismo ang nagpapaunlad ng kalooban. Magtakda ng layunin para sa iyong sarili na magretiro nang hindi bababa sa 1 taon at gawin ito. O mas mabuti pa, 2 o 3 taon.

Ngunit, muli, ang pamamaraan ay maaaring maging anuman. Isang psychologist na kilala ko nagpapalakas ng espiritu at the expense of push-ups - partly because hindi niya kayang tiisin ang mga ito. Maaari mong sanayin ang iyong paghahangad sa pamamagitan ng pag-jogging sa umaga kapag gusto mong matulog. Posibleng sa pamamagitan ng dousing tubig ng yelo. Sa pangkalahatan, lahat ng mahirap at hindi kasiya-siya, na pumipilit sa iyo na pagtagumpayan ang iyong sarili. Ang asetisismo ay hindi rin masasaktan dito, ngunit higit pa doon sa ibang pagkakataon. Ngunit maaari ka ring magsanay ng musika, wikang banyaga- anumang bagay!

Tandaan na ang pagiging makatwiran ay kailangan sa lahat ng dako - kung ikaw ay labis na pagod, kung gayon ang pagtagumpayan sa iyong sarili ay hindi hahantong sa anumang mabuti. Lalo ka lang mapapagod, at maya-maya ay hihinto ka sa iyong pag-aaral, na hahantong sa pagbaba ng pagpapahalaga sa sarili. Malusog na pagtulog at normal na pagkain ay kailangan lang.

Ngunit kapag nakakuha ka ng ilang karanasan, at ang dami ay naging kalidad, mauunawaan mo ito mula sa hitsura ng iba. Babaguhin ng Espiritu ang iyong postura, boses at hitsura. Ang mga nakapaligid sa iyo ay gagawa ng paraan, at ang mga batang babae, sa kabaligtaran, ay kumapit sa iyo. Ang espiritu ay ang iyong tunay na gulugod.

Ano ang katatagan ng loob? – Ito ang isa sa mga katangiang nagpapakilala sa isang tao. At kami ay patuloy na naghahanap ng mga paraan upang palakasin ang aming katatagan.

Kahit na ang pinaka-maunlad na hayop ay hindi maaaring ipagmalaki kung ano ang mayroon tayo. At ang kamangha-manghang at kasiya-siyang mga himala ng katapangan " mga nakababatang kapatid"Sa malinaw na pagkawala ng mga sitwasyon ay dinidiktahan lamang ng malamig na pangangailangan para sa kaligtasan.

Ang isang malakas na tao, hindi tulad ng isang mahina, alam kung ano ang gusto niya. Ang kanyang posisyon sa buhay at ang mga layunin ay matatag at matibay. Nagsimulang ipatupad ang isang bagay, dinadala niya ito hanggang sa wakas nang hindi gumagawa ng mga dahilan.

Kasabay nito, ang kahinaan ng espiritu ay nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng kawalan ng tiwala sa sarili, pagkamahiyain, kawalan ng prinsipyo, paghihinala, sama ng loob, at inggit.

Sa kabutihang palad, maaari nating "ililok" ang ating sarili ayon sa ating sariling mga pamantayan. Magkakaroon ng pagnanais at kaunting paghahangad.

Paano palakasin ang iyong lakas sa pag-iisip

1. Positibong saloobin at programa para sa tagumpay.

Kami mismo ang pumili ng "kulay" ng ganap na lahat ng mga kaganapan alinsunod sa aming mga personal at panlipunang saloobin. Samakatuwid, nag-iimbak kami sa isang palette at pininturahan muli ang lahat sa aming mga paboritong kulay.

"Kung kumita ka - mahusay, kung natalo ka - "bumili" ka ng napakahalagang karanasan para sa mga nawalang pondo, " - ito ay humigit-kumulang na paraan ng pangangatwiran ng isang taong may positibong pag-iisip.

Veto - nakabukas mga negatibong kaisipan at pagdududa. Ang mga pagdududa ay mabuti lamang bilang isang "magagamit na kasangkapan" upang muling kumbinsihin ang iyong sarili sa tamang landas.

Walang pagsisisi! Ang awa sa sarili ay nakakahiya, nakakaubos ng enerhiya at hindi katanggap-tanggap para sa isang malakas na espiritu.

1. Inaalis natin ang takot at inaalis ang hinala.

Ang buhay ay maganda sa bawat sandali, at hindi na kailangang sirain ito sa pamamagitan ng pag-asa sa isang bagay na masama.

Sa karamihan ng mga takot, ang mga ito ay walang batayan at hindi makatotohanan. Gayunpaman, kapag sinimulan nating "i-scroll" ang mga ito sa ating sarili, pinalitaw natin ang mekanismo ng materyalisasyon.

Ito ay isa pang bagay kung ang isang negatibong kaganapan ay hindi maiiwasan. "Ang pagtatago ng iyong ulo sa buhangin" at pagsisikap na maiwasan ang gulo ay hindi makakamit ang anumang mabuti. Ang pinakamahusay na paraan pagtagumpayan ang takot - harapin ang sitwasyon nang direkta. At pagkatapos ay maiintindihan mo iyon" " at "Ang diyablo ay hindi kasing kahila-hilakbot na siya ay ipininta."

Ang isang kapansin-pansing halimbawa ay ang unang parachute jump.

Maraming araw bago tumalon, ang baguhang skydiver ay nagsimulang makaramdam ng takot. Takot siya sa lahat, mula sa sarili niyang reaksyon (matatakot ba akong tumalon palabas ng eroplano) hanggang sa landing (mabali ko ba ang paa ko).

Ang rurok ng takot, kung minsan ay maihahambing sa kakila-kilabot, ay nangyayari sa araw ng pagtalon.

Pagkatapos ng isang ligtas na landing, na nakatanggap ng singil ng pinakamaliwanag na damdamin, una mula sa pagbubukas ng canopy, at pagkatapos ay mula sa isang ligtas na landing, ang isang tao sa "emosyon" ay tatalon at tatalon hanggang sa maubos ang kanyang pisikal na lakas.

Ang pag-aalis ng takot at pagdaig sa sarili ay nagdudulot ng espirituwal na pag-angat na hindi maihahambing sa ilang bagay.

Ang isang taong pinahahalagahan ang kanyang sarili ay iginagalang ang kanyang pinili, ang kanyang trabaho, ang kanyang libangan. At kung ano ang karapat-dapat sa paggalang at pagmamahal ay ginagawa nang may kasiyahan, na may mataas na kalidad at pinagmumulan ng pagmamalaki. At sa parehong oras ito ay isang mapagkukunan ng panloob na lakas.

1. Ang pagtitiwala ay pinagmumulan ng lakas.

Magtiwala sa mga tao, kahit sa mga estranghero . Ang tiwala ay nagdudulot ng tiwala sa isa't isa at nagbubukas ng mga bagong mapagkukunan ng katatagan. At kahit na ang iyong pagiging bukas ay nalinlang, ang kaguluhan na ito ay higit pa sa saklaw ng gantimpala ng mga tapat na tao.

1. Nagpatawad kami.

Isa sa mga katangian ng kahinaan ay ang sama ng loob. Samakatuwid, natututo tayong magpatawad sa iba at sa ating sarili.

Ang bawat tao ay narinig ang pariralang "lakas ng espiritu" kahit isang beses. Ano ang ibig sabihin nito? Bakit mayroon nito ang ilang tao at wala ang iba, at paano natin malalaman kung mayroon nito ang bawat indibidwal? Posible ba ang pag-unlad nito, at gaano karaming pagsisikap ang kailangan nito?

Ang lakas ng kaisipan ay napakahalaga sa modernong mundo. Ito ay salamat sa pagkakaroon nito na ang isang tao ay maaaring pagtagumpayan ang lahat ng mga paghihirap sa buhay, makayanan ang mga paghihirap na nakasalansan, pagtagumpayan ang mga hadlang na dumarating sa daan, at simpleng mabuhay. Ito ay ang mabuhay, at hindi umiral, gaya ng karamihan sa mga tao, ang mamuhay nang buo, masaya, nang may dignidad.

Maraming mga tao ang interesado sa kung paano bumuo ng lakas ng loob, ngunit ito ay nagkakahalaga ng noting na ito ay hindi gaanong simple. Hindi ito magagawa sa loob ng isang linggo; maaaring tumagal ng mga buwan, o kahit na mga taon, ng matinding pagsasanay, ng iba't ibang uri: mula sa pisikal na pagsasanay hanggang sa sikolohikal at moral na pagsasanay.

Realidad

Siyempre, mahirap isipin ang isang abstract na expression na walang mga detalye. Sa layuning ito, nasa ibaba ang mga halimbawa ng katatagan ng loob na ipinakita ng mga tao sa mga kritikal na sitwasyon.

Halimbawa 1

Barko, bagyo, bato. Sa isang pangkat ng sampung tao, isa lang ang nakaligtas. Siya ay itinapon sa pampang sa isang maliit na dalampasigan sa gitna ng malaking maalat na dagat, kaya napahamak siya sa isang mahaba, masakit na kamatayan (hindi tulad ng kanyang mga kasama, na namatay nang mabilis at halos walang sakit).

Ano ang gagawin ng isang tao sa ganoong sitwasyon? Ang isang tao, halimbawa, ay maghihintay ng tulong, umaasa sa mabilis na pagdating ng isang taong may " malaking lupain” at hindi gagawa ng anumang pagtatangka upang mahanap ang mga tool na kinakailangan para sa kaligtasan. Ngunit hindi ang aming lalaki. Nagsimula siyang mag-isip kung ano ang gagawin at kung paano makakatakas. Dahil sa kanyang nabuong katatagan, hindi siya nasira ng sitwasyon, kaya sa halip na mag-hysteria at umupo sa isang desyerto na dalampasigan, ang lalaki ay lumipat ng mas malalim sa isla, sa kagubatan, upang makahanap ng pagkain at inumin. Hindi nagtagal ay natuklasan niya ang isang batis at isang maliit na talon na may sariwang tubig, at ilang prutas din. Tumagal siya sa unang araw.

Lumipas ang isang buwan. Sa panahong ito, karamihan sa mga tao ay naunawaan ang sitwasyon. Ang aming tao ay mabilis na natutong gumawa ng apoy, at samakatuwid araw-araw sa hapon ay nagsisindi siya ng apoy. Nang dumilim, pinalaki niya ang apoy upang maakit ang atensyon ng mga potensyal na tagapagligtas. Natuto siyang manghuli, gumawa ng mga gawang bahay na armas at nagtayo ng bahay. Hindi siya sumuko, ngunit patuloy na kumilos at naniniwala sa pinakamahusay, at isang magandang araw ay natupad ang kanyang pag-asa. Nakaligtas ang lalaki salamat sa kanyang sarili at sa kanyang panloob na kaibuturan, sa kanyang lakas ng espiritu.

Halimbawa 2

Ang isa pang maliit na pagpipilian na kinuha mula sa pelikula: isang batang babae ang napunta sa isang hawla kasama ang isang baliw na lalaki. Hindi niya ito papatayin, ngunit naunawaan niya na ito ay pansamantala, at isang araw ay darating siya sa wakas. Malakas ang hawla, hindi ka makakalabas dito. Araw-araw ay dahan-dahang sinusubukan ng dalaga na bumunot ng isang pako na bahagyang lumalabas sa pagitan ng mga rehas. Nagkunwari siyang masunuring dalaga para hindi magalit ang baliw, ngunit hindi niya alam kung ano ang nakatago sa ulo ng kanyang bihag. Isang araw, tulad ng nahulaan mo na, ang batang babae ay nakakuha ng isang pako. Malaki, matalas. Diretso niya itong isinubsob sa katawan ng bastos. Dahil dito, nakaligtas ang dalaga, kinuha ang susi ng kulungan.

Sa mga horror films at thriller pala, madalas mong makikita ang mga bayani na ang tibay ng loob ay karapat-dapat sa paggalang at papuri.

Konklusyon

Mula sa mga halimbawa sa itaas maaari tayong gumawa ng isang konklusyon tungkol sa kung ano ang katatagan. Ito ay ang kawalan ng takot at ang pagkakaroon ng determinasyon, tiyaga at katapangan. Ito ang kakayahang hindi sumuko sa anumang sitwasyon, kahit na ang karamihan mahirap na sitwasyon na parang walang pag-asa. Ito ay isang hindi mapaglabanan na kalooban upang manalo na hindi maaaring sirain ng anumang bagay. Ito ay walang katapusang pag-asa at pananampalataya sa pinakamahusay.

Pag-unlad ng katatagan ng loob

Buweno, lumipat tayo mula sa mga halimbawa hanggang sa pagkilos. Ang paglinang ng lakas ng loob, gaya ng nabanggit kanina, ay isang mahaba, masalimuot at masinsinang proseso. Ngunit ito ay katumbas ng halaga, dahil ang tao mismo ay mapapansin kung paano siya magbabago positibong panig kung matututo kang gawin ang lahat ng tama. Dapat ding alalahanin na sa matagumpay na pag-unlad, hindi ka dapat tumigil. Walang nagtatagal magpakailanman, ngunit lahat ng bagay na may kinalaman sa isang tao, lalo na. Kailangan mong pagbutihin at maging mas mahusay hindi sa loob ng ilang taon, ngunit sa buong buhay mo, hanggang sa iyong kamatayan. Kaya, paano bumuo ng lakas ng kaisipan? Narito ang mga hakbang sa landas tungo sa tagumpay.

Pisikal na pagsasanay

Ang pagbuo ng lakas ng loob ay hindi nangangailangan ng isang bundok ng mga kalamnan at kasanayan, ngunit basic pisikal na ehersisyo tutulungan ka nila. Sa pangkalahatan, ito ay mahalaga para sa bawat tao, anuman ang kanyang katatagan. Ngunit ang sinumang gustong bumuo nito ay dapat na maunawaan na ito ay hindi lamang isang karagdagan, ngunit isang pangangailangan.

Perpekto para sa pagbuo ng parehong mental na lakas at kaangkupang pisikal pamumundok, paglangoy, pagsakay sa kabayo o iba pang palakasan. Kung hindi ito posible, kung gayon ang iyong minimum ay pang-araw-araw na ehersisyo, ehersisyo, jogging. Simulan ang paggawa nito. Oo, mahirap, ngunit ang anumang mga dahilan ay walang kabuluhan. Dahil determinado kang umunlad, kumilos! Ito mismo ang kailangan mo. Dito magsisimula ang ikalawang hakbang.

Disiplina sa sarili at pagpapabuti ng sarili

Matutong gawin ang lahat sa pamamagitan ng "Hindi ko kaya." Magsimulang bumangon at matulog sa isang tiyak na oras araw-araw. Itigil ang pagkain ng junk food. Simulan ang paggawa ng pisikal na ehersisyo. Hanapin ang iyong sarili ng isang nakakaaliw na libangan na tutulong sa iyong matutong maghanap ng impormasyon at italaga ang iyong sarili sa kung ano ang gusto mo.

Disiplinahin ang iyong sarili, pagbutihin, itigil ang pagkatakot at paggawa ng mga dahilan. Marami kang kaya, kaya mo ang lahat, ang pangunahing bagay ay taimtim na naniniwala dito. Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa "pagkatakot": ang ikatlong punto ay nagmula dito.

Pag-alis ng mga kumplikado at takot

Ito ay lubhang mahalagang hakbang. Ang lakas ng espiritu ay nangangahulugan ng kawalan ng takot at mga kumplikadong patuloy na pumipigil sa isang tao na gumawa ng isang bagay at nililimitahan siya. Maaari ka bang tumakbo sa isang masikip na kalye sa iyong damit na panloob upang mabuhay? Sa kawalan ng mga complex, malamang na oo, ngunit kung naroroon sila, maaari kang magtagal kritikal na sitwasyon hindi maililigtas. Maaari ka bang tumalon mula sa ikalawang palapag patungo sa kalye upang takasan ang isang mamamatay-tao? Maaaring humadlang ang takot. Totoo, ito ay magiging kapaki-pakinabang dito sa parehong oras pisikal na pagsasanay, na nabanggit kanina. Kung isasaalang-alang natin ang mas mahalaga at mas kaunti nakakatakot na mga halimbawa: Maaari ka bang pumunta sa isang hindi pamilyar na lungsod ngayon? Hindi? Bakit? Ang kakulangan sa pera, mga koneksyon at ang kawalan ng kakayahang magpahinga mula sa trabaho ay lahat ng mga dahilan; sa katunayan, natatakot kang baguhin ang iyong buhay, natatakot na bumangon mula sa iyong kinalalagyan.

Alisin ang lahat ng iyong mga takot at kumplikado, ito ay hahantong sa tagumpay sa larangan ng kalooban. Ito ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa pag-unlad ng katatagan sa partikular, kundi pati na rin sa buhay, dahil mas mahusay na maging malaya mula sa mga pagkiling, opinyon ng ibang tao at iba't ibang mga bagay kaysa sa patuloy na nanginginig at hindi magawa ang isang bagay.

Ang tatlong hakbang na ito ay magiging sapat para sa buong pag-unlad ng katatagan ng loob. Kumilos, at huwag ding kalimutan na kapag mas pinalakas mo ang iyong espiritu, mas madali para sa iyo na mabuhay.

admin

Sinumang tao ay nahahanap ang kanyang sarili sa isang sitwasyon kung saan siya ay sumusuko at tila walang paraan sa kasalukuyang sitwasyon. Ang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, pagkalito at kawalan ng pag-asa sa mga sandaling ito ay kumakain at hindi nagpapahintulot sa iyo na ituwid ang iyong likod at pag-aralan ang problema upang makahanap ng isang paraan mula dito.

May tatlong uri ng mga tao: ang una ay malakas sa espiritu at nakabawi mula sa mga suntok ng kapalaran sa ilang sandali; ang pangalawa ay totoo, ngunit sila ay malinaw na naghahanap ng isang paraan palabas at nahanap ito. Ngunit mayroong isang pangatlong uri - ang gayong mga tao ay hindi nasisiyahan sa mga hindi maliwanag na sitwasyon. Matagal silang umiiwas sa kanilang sarili, huminto nang buo, itinuturing ang kanilang sarili na walang halaga at mga pagkabigo, at kadalasang nagkakasakit, umiinom, o nanlulumo.

Ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon? Paano makaalis dito ng tama nang hindi nawawala ang iyong hitsura bilang tao? Paano matutong huwag mawalan ng puso?

Pagtaas ng moral sa madaling paraan

Upang hindi sumuko sa gulat, hindi mawalan ng pag-asa at hindi mahulog sa isang estado ng blues, maaari mong gamitin mabisang paraan para itaas ang moral.

At ang lakas mo. Kahit sa pamamagitan lang ng paniniwala, marami kang makakayanan at malalampasan. Unawain na hindi ka "cog" sa system, ngunit isang indibidwal. At kahit na hindi ka magtagumpay sa unang pagkakataon, siguradong magtatagumpay ka sa pangalawa o pangatlong pagkakataon.
Mahigpit na suriin ang iyong mga lakas at kakayahan. meron ka isang pangunahing antas ng mga kasanayan, at dapat mong maunawaan na may mga taong mas may karanasan at may kaalaman kaysa sa iyo. Ang isang balanseng, layunin na pagtatasa ng iyong kaalaman ay makakatulong sa iyong maiwasan ang mga posibleng pagkabigo at mahikayat kang pataasin ang iyong antas ng propesyonalismo at kasanayan.
Pag-aralan ang sitwasyon nang may matino na ulo. Ang pagsusuri sa sitwasyon sa isang kalmadong kapaligiran ay makakatulong sa iyong suriin ang mga masasamang karanasan at tanggapin nakabubuo na solusyon para sa kinabukasan. Bilang karagdagan, kapag sinusuri mo, ito ay na, at hindi mapanglaw at kawalan ng tiwala sa iyong sarili.

Mga aral na natutunan. Bumuo ng isang saloobin sa iba't ibang uri ng mga sitwasyon kung saan ang kabiguan ay itinuturing na isang mapait na karanasan. Kumuha ng isang bagay na mahalaga at mahalaga mula sa kabiguan na hahadlang sa iyo mula sa pagtapak sa parehong "rake" sa hinaharap. Ang kaalamang ito ay hahantong sa tagumpay sa iyong susunod na pagsubok.
Huwag tanggihan ang suporta. Sa pamamagitan ng pag-withdraw sa iyong sarili, pinapalala mo ang sitwasyon. Ang suporta ng mga kaibigan, pamilya, at kasamahan ay magpapadali sa pagdaan sa lahat ng paghihirap. At sa pamamagitan ng pagtalakay nang malakas sa sitwasyon, mas mauunawaan at matatanggap mo ang mga pangunahing problema.
Naghahanap ng mga positibong tala sa alinman, kahit na ang pinaka-nakapanlulumong sitwasyon. Ang pangunahing bagay ay ang lahat ng iyong mga mahal sa buhay ay malusog at buhay, at lahat ng iba pa ay isang yugto at ang susunod na hakbang, na malalampasan din. At kahit na hindi ito gumana ngayon, tiyak na gagana ito mamaya.
Karangalan na karaniwang tinatanggap ang mga batas sa moral at pamahalaan. Ang sitwasyong ito ay hindi gagawing posible na dumating sa anumang hindi maaayos na mga sitwasyon.
Magpahinga. Ang anumang mahirap na gawain ay bahagi lamang ng buhay, na malaon o huli ay magwawakas. lohikal na konklusyon. Gumawa ng isang bagay na gusto mo - ito ay makaabala sa iyo mula sa mabibigat na pag-iisip at pipigil sa iyo na yumuko sa ilalim ng bigat ng mga paghihirap sa buhay.
Ang negatibiti, pakiramdam ng kahihiyan at pagkakasala ay magpapalubha sa gawain. Hinaharang nila ang view upang makita ang sitwasyon nang may matino na hitsura at pinipigilan kang gumawa ng tama at maalalahaning desisyon. Bilang karagdagan, ito ay ang naipon na negatibiti na kadalasang nagiging sanhi ng pagkagumon sa alkohol o droga.

Maging responsable sa iyong mga aksyon. Sa pamamagitan ng pagkuha ng responsibilidad para sa iyong mga aksyon, dadalhin mo ang iyong buhay sa iyong sariling mga kamay. sa ibang mga tao - hindi ito isang paraan sa labas ng sitwasyon, ngunit ibinaon lamang ito sa malalim na hindi malay, na darating pa rin sa ibang araw.
Ngiti. Kahit na masama ang pakiramdam mo, subukang ngumiti nang madalas hangga't maaari: sa isang bulaklak, sa araw, sa isang batang dumaraan. Kung gayon ikaw mismo ay hindi mapapansin kung paano urong ang kabigatan, na nag-iiwan ng puwang sa iyong kaluluwa para sa positibo, maliwanag na damdamin. At sa ilalim ng gayong mga kalagayan, ang anumang sitwasyon ay hindi na magiging napakalungkot at hindi malulutas.

Sa unang kaso, ang isang tao ay hindi nagsusumikap, ngunit tumakas nang buong lakas mula sa mga sitwasyon na maaaring humantong sa mga pagbabago sa buhay, ngunit ang takot na maitulak muli sa isang sulok ay hahadlang sa kanya na gumawa ng isang hakbang patungo sa kanyang pangarap. Sa pangalawang kaso, ang mga nakaraang pagkabigo, sa kabaligtaran, ay makakatulong upang makayanan ang mga bago, posibleng mas seryoso, mga pagsubok.

Ang kagandahan ng buhay ng tao ay ang bawat isa ay may pagpipilian: maging matatag o sumabay sa agos. Good luck.

Pebrero 26, 2014