Ang pagmamanipula ay ang pagsisikap na hindi direktang makaimpluwensya sa pag-uugali o pagkilos ng isang tao. Ang pagmamanipula ay hindi kailangang maging mabuti o masama: maaaring subukan ng isang tao na manipulahin ang iba dahil sa mabuting intensyon o para gawin ang ibang tao na labag sa batas. Ang pagmamanipula ay palaging lihim at kadalasang naglalayong sa atin mahinang mga spot, kaya mahirap matukoy. Ang tuso na kasama ng pagmamanipula ay maaaring hindi nakikita at madaling makaligtaan, dahil madalas itong nakatago sa likod ng isang pakiramdam ng tungkulin, pag-ibig o ugali. Gayunpaman, posible na makilala ang mga palatandaan ng pagmamanipula at hindi sumuko dito.

Mga hakbang

Pag-uugali

Pansinin kung sinusubukan ng iyong kausap na tiyakin na palagi kang unang nagsasalita. Gusto muna tayong marinig ng mga manipulator upang matukoy ang ating mga kalakasan at kahinaan. Tatanungin ka ng mga nangungunang tanong, bilang tugon kung saan ipahahayag mo ang iyong pananaw at damdamin. Karaniwan, ang mga tanong na ito ay nagsisimula sa "ano," "bakit," at "paano." Ang sagot at reaksyon ng kausap ay depende sa impormasyong natatanggap niya.

• Kung gusto ka munang marinig ng iyong kausap, hindi ito palaging nangangahulugan na sinusubukan ka niyang manipulahin. Ang iba pang mga kadahilanan ay dapat ding isaalang-alang.
• Sinusubukan ng manipulator na magsalita tungkol sa kanyang sarili nang kaunti hangga't maaari at makinig sa iyo nang higit pa.
• Kung ang pag-uugali na ito ay sinusunod sa karamihan ng mga kaso, maaari itong magpahiwatig na sinusubukan nilang manipulahin ka.
• Kahit na sa tingin mo ay taos-pusong interesado ang tao sa iyo, tandaan na ang mga tanong na iyon ay maaaring may hidden agenda. Kung iniiwasan ng kausap ang direktang pagsagot sa iyong mga tanong at sinusubukang mabilis na ilipat ang pag-uusap sa ibang paksa, maaaring ipahiwatig nito na hindi siya sinsero.

1. Tingnang mabuti kung sinusubukan ka ng kausap na pasayahin ka. Ang ilang mga tao ay may likas na kagandahan, at sinusubukan ng mga manipulator na gamitin ito sa kanilang kalamangan. Bago humingi ng anuman, maaaring purihin ka ng manipulator. Maaari rin siyang magbigay sa iyo ng isang maliit na regalo, pagkatapos nito ay hihingi siya sa iyo ng pabor.

   • Halimbawa, maaaring may mag-treat sa iyo sa isang masarap na hapunan at makipag-usap sa iyo nang magiliw bago hilingin sa iyo na humiram ng pera o tumulong sa trabaho.
   • Bagama't kadalasang hindi mapanganib ang pag-uugaling ito, tandaan na hindi ka obligadong gumawa ng isang bagay dahil lang sa mabait sa iyo ang isang tao.

2. Bigyang-pansin ang mga pagtatangka na pilitin. Maaaring subukan ng isang manipulator na pilitin kang gumawa ng isang bagay sa pamamagitan ng pananakot at pagbabanta. Sa isang pagtatangka upang makakuha ng kanyang paraan, maaari siyang sumigaw, punahin at insultuhin ang kanyang kausap. Maaari mong marinig na sabihin niya, "Kung hindi mo gagawin ito, gagawin ko..." o "Hindi ko gagawin ito hangga't hindi mo...". Ang isang manipulator ay maaaring gumamit ng gayong mga taktika hindi lamang upang pilitin ang kausap na gawin ang ilang mga bagay, ngunit din bilang kapalit ng isang pangako na huminto sa paggawa ng isang bagay.

   Bigyang-pansin kung paano pinangangasiwaan ng isang tao ang mga katotohanan. Kung ang iyong kausap ay gumagamit ng mga katotohanan nang masyadong malaya upang kumbinsihin ka sa isang bagay, maaaring sinusubukan niyang manipulahin ka. Ang isang tao ay maaaring magsinungaling, mag-alis ng impormasyon, magtago ng impormasyon, magkunwaring kamangmangan, o magpalabis. Ang isang manipulator ay maaari ring magpanggap na isang eksperto sa isang paksa at bombahin ka ng mga katotohanan at istatistika. Kasabay nito, susubukan niyang magmukhang mas marunong kaysa sa iyo.

   Bigyang-pansin kung ang kausap ay patuloy na nagpapakita ng kanyang sarili bilang isang martir o biktima. Sa kasong ito, ang tao ay maaaring gumawa ng isang bagay na hindi mo hiniling sa kanya, at pagkatapos ay sumangguni dito. Pagkatapos "gumawa ng pabor," inaasahan niyang susubukan mong bayaran ang pabor, at kung hindi iyon mangyayari, maaari siyang magreklamo.

   • Ang manipulator ay maaari ding magreklamo at magsabi, "Walang may gusto sa akin (may sakit ako, pinapahiya ako, atbp.)" sa pagtatangkang makuha ang iyong simpatiya upang magamit niya ito para sa kanyang sariling mga layunin.

3. Isipin mo kung depende magandang ugali sa iyo mula sa isang partikular na bagay. Ang isang manipulator ay maaaring maging mabait at mapagmahal sa iyo kung gagawin mo ang kailangan niya, ngunit ang saloobing ito ay kapansin-pansing magbabago kung hindi mo matupad ang kanyang mga inaasahan. Ang ganitong uri ng manipulator ay tila may dalawang mukha: isang mala-anghel na maskara kapag nais niyang pasayahin ka, at isang nakakatakot na mukha kapag kailangan ka niya upang matakot sa kanya. Magiging maayos ang lahat hangga't natutugunan mo ang mga inaasahan.

   • Minsan tila naglalakad ka sa gilid ng labaha at natatakot kang magalit sa manipulator.

4. Pagmasdan ang katangiang pag-uugali. Sinusubukan ng lahat ng tao na manipulahin paminsan-minsan, ngunit ginagawa ito ng mga manipulator sa lahat ng oras. Ang manipulator ay may nakatagong agenda at sadyang sinusubukang gumamit ng ibang tao upang makamit ang kapangyarihan, kontrol o ilang iba pang kalamangan sa kanilang gastos. Kung ang pag-uugali na ito ay nangyayari nang regular, maaari kang nakikipag-ugnayan sa isang manipulator.

   • Ang manipulator ay bihirang isinasaalang-alang ang iyong mga karapatan at interes; ang mga ito ay hindi mahalaga sa kanya.
   • Tandaan na maaari silang gumanap ng isang papel sakit sa pag-iisip o kapansanan. Halimbawa, ang isang taong may depresyon ay maaaring walang intensyon na manipulahin ka, habang may attention deficit hyperactivity disorder madalas nakakalimutan ng mga tao na suriin ang kanilang email. Sa mga ito at sa maraming iba pang mga karamdaman, maaaring mukhang sinusubukan ka ng pasyente na manipulahin ka, kahit na hindi ito ang kaso.

   Estilo ng komunikasyon

   1. Tandaan kung ikaw ay sinisiraan o hinuhusgahan. Ang isang karaniwang paraan ng pagmamanipula ay ang kunin ang tao at gawin silang makonsensya. Anuman ang iyong gawin, ang manipulator ay palaging makakahanap ng isang bagay upang ireklamo. Kahit anong gawin mo, may mali. Sa halip na magbigay ng payo at constructive criticism, ang manipulator ay ituturo lamang ang iyong mga pagkukulang.

      • Ang pag-uugali na ito ay maaaring ipahayag sa anyo ng panunuya at biro. Maaaring pagtawanan ng manipulator ang iyong mga damit at hitsura, istilo ng pagmamaneho, lugar ng trabaho, pamilya o iba pa. Bagama't ang gayong mga pananalita ay kadalasang sinadya bilang isang biro, maaari itong maging masakit. Kasabay nito, ikaw ay pangungutya, na ang layunin ay pahinain ang iyong pananampalataya sa iyong mga kakayahan.

   2. Bigyang-pansin ang mga panahon ng katahimikan. Ang isang manipulator ay maaaring gumamit ng katahimikan upang makakuha ng kontrol sa iyo. Maaaring hindi niya kunin ang telepono o tumugon sa iyong mga text message o email sa mahabang panahon. Ginagawa ito upang makaramdam ka ng kawalan ng katiyakan o upang parusahan ka para sa "maling pag-uugali." Ang pag-uugaling ito ay iba sa simpleng pagsubok na magpalamig bago muling kumonekta, at ginagamit ito para madama mong wala kang magawa.

   3. Kilalanin ang bitag ng pagkakasala. Ang pamamaraan na ito ay para maramdaman mong responsable ka sa pag-uugali ng manipulator. Inilalagay ka nito sa ilalim ng kontrol sa mga damdamin ng ibang tao: ang kanilang kagalakan, tagumpay o kabiguan, galit, at iba pa. Bilang resulta, mararamdaman mong obligado kang gawin ang isang bagay na gusto mo, kahit na tila mali sa iyo.

      • Ang bitag ng pagkakasala ay madalas na pinangungunahan ng mga pahayag tulad ng "Kung mas naiintindihan mo lang ako, kung gayon...", "Kung talagang mahal mo ako..." o "Ginawa ko ito para sa iyo, bakit ayaw mong gawin para sa akin ito?" (at ito ay sinabi tungkol sa isang bagay na hindi mo hiniling).
      • Kung sumasang-ayon ka na gawin ang isang bagay na interesado ka normal na kondisyon hindi mo nagawa (o kung ano ang hindi mo gusto), maaaring naging biktima ka ng pagmamanipula.

   4. Pansinin kung hindi mo kailangang patuloy na humingi ng tawad. Maaaring iparamdam sa iyo ng isang manipulator na ikaw ang may kasalanan sa isang bagay. Maaaring akusahan ka niya ng isang bagay na hindi mo ginawa o pananagutan ka sa ilang sitwasyon. Halimbawa, pumayag kang magkita sa 13:00, ngunit ang tao ay nahuli ng dalawang oras. Bilang tugon sa iyong mga panunumbat, sinabi niya: "Oo, tama ka. Ginagawa ko ang lahat ng mali. Hindi ko alam kung bakit patuloy kang nakikipag-usap sa akin, hindi ko karapat-dapat ito." Bilang resulta, lumambot ka at binago mo ang paksa ng pag-uusap.

      • Bilang karagdagan, muling binibigyang kahulugan ng manipulator ang iyong mga salita sa pinakamasamang paraan, kaya naman kailangan mong humingi ng paumanhin para sa kanila.

   5. Pansinin kung paano ka patuloy na inihahambing sa ibang tao. Kapag sinusubukan kang gawin ang isang bagay, maaaring sabihin ng manipulator na ikaw ay mas masama kaysa sa ibang tao. Baka tawagan ka niya bobong tao, kung tumanggi kang gawin ang gusto niya. Idinisenyo ito para makonsensya ka at pilitin ka pa ring gawin ang hinihiling sa iyo.

      • Kung ihahambing sa iba, maaaring marinig ang mga sumusunod na parirala: "Kahit sino pa sa iyong lugar ang gagawa nito," "Kung tinanong ko si Maria, gagawin niya ito," o "Maliban sa iyo, iniisip ng lahat na ito ay normal. .”

   Komunikasyon sa manipulator

   1. Alamin kung paano magsabi ng "hindi" sa tamang oras. Ang tao ay patuloy na manipulahin ka hangga't pinapayagan mo siyang gawin ito. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pagmamanipula, dapat mong sabihin ang "hindi" sa oras. Tumayo sa harap ng salamin at magsanay sa pagsasabi ng "Hindi, hindi ko magagawa iyon" o "Hindi, hindi iyon para sa akin." Dapat ay kaya mong ipagtanggol ang iyong sarili upang tratuhin nang may paggalang na nararapat sa iyo.

      • Hindi ka dapat makonsensya kapag sinabi mong hindi. meron ka bawat karapatan ginagawa ito.
      • Maaari kang tumanggi nang magalang. Kung hihilingin sa iyo ng manipulator na gawin ang isang bagay, subukang sagutin ang: "Gagawin ko ito, ngunit abala ako sa mga darating na buwan" o "Salamat sa alok, ngunit hindi."

   2. Magtakda ng angkop na mga hangganan. Kung matuklasan ng manipulator na sumuko ka sa kanyang panghihikayat at pandaraya, susubukan niyang makuha ang iyong pabor upang magamit ka sa hinaharap. Sa kasong ito, tututukan niya ang kanyang "kawalan ng kakayahan" at susubukan na makakuha ng pinansyal, emosyonal o anumang iba pang tulong mula sa iyo. Bigyang-pansin ang mga parirala tulad ng "Ikaw lang ang mayroon ako," "Wala akong ibang kausap," at iba pa. May sarili kang buhay, at hindi mo kailangang tulungan ang taong ito sa lahat ng oras.

      • Kung marinig mo ang isang tao na nagsasabing, "Wala akong ibang kausap," subukang ihambing ito sa mga partikular na halimbawa:
        • “Remember how Anna talked to you for a long time yesterday afternoon? And Maria said that she's always happy to talk to you on the phone. I'm happy to talk to you for 5 minutes, but then I have an important meeting that I hindi makaligtaan.”

   3. Wag mong sisihin ang sarili mo. Susubukan ng manipulator na makonsensya ka. Tandaan na sinusubukan nilang manipulahin ka para makonsensya at hindi ikaw ang problema. Kung sa tingin mo ay mali, tingnang mabuti kung ano ang nangyayari at suriin muli ang iyong emosyon.

      • Tanungin ang iyong sarili: "Iginagalang ba ako ng taong ito?", "May mga makatwirang kahilingan at inaasahan ba ang taong ito?", "Ito ba ay isang panig na relasyon?", "Gusto ko ba ang relasyong ito?"
      • Kung ang sagot sa mga tanong na ito ay hindi, kung gayon ang mga problema sa iyong relasyon ay malamang na namamalagi sa manipulator, hindi sa iyo.

   4. Maging matiyaga. Ang mga manipulator ay madalas na pinipihit at pinipilipit ang mga katotohanan upang ipakita ang kanilang mga sarili sa isang mas kanais-nais na liwanag. Tumugon dito nang may pagpupursige at sikaping linawin ang mga katotohanan. Ipaliwanag na natatandaan mo ang mga katotohanan sa ibang paraan at gusto mong mas maunawaan kung ano ang eksaktong nangyari. Magtanong ng mga simpleng tanong sa iyong kausap at subukang tukuyin ang karaniwang batayan. Sa sandaling malaman mo kung ano ang iyong sinasang-ayunan, kunin ito bilang panimulang punto para sa karagdagang pangangatwiran. Halimbawa:

      • Ang sabi ng iyong kausap: "Hindi mo na ako maakit sa mga pagpupulong na ito. Ginagamit mo lamang ang mga ito para sa iyong sariling kapakanan, at palagi mo akong iniiwan upang kainin ng mga pating."
      • Tumugon ng: "Hindi totoo iyan. Akala ko handa ka nang sabihin sa mga mamumuhunan ang tungkol sa iyong mga ideya. Kung narinig kong nagkamali ka, nakialam ako kaagad, ngunit naisip ko na mahusay kang gumawa."

Ang homo sapiens ay naiiba sa mga hayop sa ilang mga tampok. Isa na rito ang kalayaan sa kalooban at pagkilos. Hindi tulad ng mga aso, pusa at unggoy, ang mga tao ay ginagabayan ng isang buong kumplikado ng mga motibo - iyong sariling mga hangarin, pakiramdam ng tungkulin, instincts, mga pamantayang panlipunan pag-uugali at iba pa. Ang lahat ay nagbabago kapag ang isang manipulator ay lumitaw sa malapit, na nagpapasakop sa iyo at pinipilit kang gumawa ng isang bagay na labag sa iyong kalooban. Paano matukoy ang gayong epekto?

Bakit ito delikado

Wala naman sigurong masama kung akayin at idirekta kung saan? Ganyan naman, pero hindi palagi. Ang isang may sapat na gulang ay hindi dapat magpasakop sa pagmamanipula kung nais niyang mapanatili ang sariling katangian at ang kakayahang pangasiwaan ang kanyang buhay. Anumang manipulative na mekanismo ay humahantong sa sukdulan masamang kahihinatnan. Una sa lahat, pinagkaitan sila ng mismong kalayaan ng kalooban.

Sa subjective na antas, ang isang pakiramdam ng kahihiyan ay lumitaw, isang pagkawala ng kumpletong kontrol sa pag-uugali, at kahit na ang pagpapahalaga sa sarili ay bumaba. Hindi mo maiiwan ang lahat ng ganito! Kailangan nating kilalanin at talunin ang mga manipulator.

Sino ang pipiliin ng mga puppeteers?

Magsimula tayo sa katotohanan na ang gayong mga umaatake ay hindi pumipili ng biktima sa labas ng manipis na hangin. Hindi mahalaga kung sino ito - isang kakilala lamang, isang kamag-anak o isang mahal sa buhay - bibigyan ka niya ng pansin kung nakakaramdam siya ng isang tiyak na "kahinaan". Ang mga taong walang prinsipyo, hindi tapat, imoral ay napakahirap pangasiwaan. Samakatuwid, ang pinaka-hindi nakakapinsala, mapagkakatiwalaan at mabait na miyembro ng lipunan ay nasa ilalim ng spell ng "manager".

Ano ang kailangang makita ng "puppeteer" upang maidirekta ang kanyang talento sa pagmamanipula sa iyo? Napansin na ang mga potensyal na umaasa at maimpluwensyang mga tao ay may ganitong mga katangian.

1. Marunong silang makiramay. Ang pagbabahagi ng damdamin ng iyong kapwa ay isang katangian ng mga taong pinakamadaling pinagsamantalahan para sa makasariling layunin. Ito ay sapat na upang mahawahan sila ng iyong sariling kalungkutan, saya, at poot. Ang pagkakaroon ng nakatutok sa biktima sa kinakailangang alon, magagawa ng manipulator ang anumang gusto niya: mag-pump out ng pera, humingi ng pabor, tumalikod sa isang partikular na tao.
2. May konsensya sila. Tila hindi masusukat, mahawakan, o matingnan ang budhi. Ngunit ito ay nagpapakita ng sarili, halimbawa, sa kakayahang mapahiya. Dito nakadirekta ang panggigipit: "Marami na akong nagawa para sa iyo, ngunit ayaw mo man lang akong tulungan, napaka-ungrate mo." At iba pa.
3. Kawalang-katiyakan. Ang mga taong umaasa ay karaniwang hindi mapag-aalinlanganan. Kung naiintindihan nila na nagsimula na silang magamit, mananatili pa rin sila sa ilalim ng impluwensya sa mahabang panahon. Mahirap para sa kanila na putulin ang nabuong kadena, at pinipigilan din sila ng takot na makasakit lamang. At ang pag-iisip ay nananatili: "marahil mali ako, marahil ay naghihinala lang ako."
4. Kawalang-kasiyahan sa iyong sarili. Ang mga narcissist at narcissistic jerks ay hindi pinakamahusay na bagay para sa pagmamanipula. Mahal na mahal nila ang kanilang sarili kaya makokontrol lamang sila sa pamamagitan ng hindi pagpansin sa kanila at pagpapahayag ng kawalang-interes. Ang puppeteer ay hindi mawawala dito nang matagal. Napakakaunting mga pagpipilian. Ngunit sa mga walang tiwala sa sarili, naiingit sa iba, natatakot na magmukhang tanga, may puwang upang lumingon.
5. Ang ugali ng pagiging biktima. At isa pa kawili-wiling tampok- ang tinatawag na victimization. Ang isang potensyal na biktima ng isang manipulator ay isang paksa na sanay sa patuloy na pagtitiis ng pambu-bully, pagsuko sa iba, at pagrereklamo. Mayroong dalawang paraan dito: maaari mo lamang ilagay ang presyon at makamit ang pagsusumite, o mangako ng pagkilala, proteksyon, kasiyahan. Sa parehong mga kaso, ang tagumpay ay garantisadong.

Kapag mayroon kang alinman sa mga katangiang ito, o kahit lahat ng mga ito nang sabay-sabay, ikaw ay nasa panganib na mahulog sa ilalim Negatibong impluwensya mataas ang malakas o tusong personalidad. Hindi kailangan na may kumokontrol sa iyo. Ngunit kailangan mo pa ring maging handa upang maitaboy ang pag-atake sa oras.

Pag-detect ng manipulasyon

Anong mga mekanismo ang ginagamit ng mga walang prinsipyong aktor upang pilitin ang iba na sumunod sa kanilang mga kagustuhan? Ang arsenal ng isang bihasang manipulator ay malawak. Kung mayroon kang mga iniisip na sinusubukan nilang "alipinin" ka, bigyang pansin ang mga naturang aksyon ng suspek.

1. Sinusubukan kong maawa sa iyo. Ang mga pagtatangka na ito ay nagpapakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan. May nagpapanggap nasaktan sa buhay puppy, may nagsasalita tungkol sa kanyang sariling kawalang-halaga at inaasahan na sisimulan nila siyang pigilan. At ang ilan ay nag-uulat pa sa simpleng teksto na kailangan nila ng tulong, kung hindi, "Ako ay mamamatay / papatayin / makukulong."
2. Ang pambobola ay hindi to the point. Mayroon lamang magalang na komunikasyon. May makatwirang papuri. May mga papuri na malalayo... At may tahasang pambobola. Ang huli ay isang kasangkapan lamang ng manipulator. Patuloy niyang binibigyang-diin kung gaano ka "maganda, matalino, perpekto, literal na panaginip" at iba pa. Hindi na kailangang patayin ang kritikal na pag-iisip at isabit ang iyong mga tainga. Sa ganoong cute at mabait na mga paa, isang ngiti sa isang segundo ay nagbibigay daan sa isang hayop na ngiti at bumalik muli.
3. Nagbibigay ng ultimatum. Ang lunas ay "clumsy", napakasimple, ngunit epektibo. "Kung hindi mo gagawin ito at iyon, iiwan kita, magreklamo sa mga awtoridad, at iiwan kang walang pera." Kapansin-pansin, ang gayong mga ultimatum ay kadalasang nagkukunwari bilang pag-aalala. Diumano, ang tao ay nagtatakda ng mga kondisyon hindi para sa kanyang sariling kapakanan, ngunit "para sa iyong kapakanan."
4. Nagdudulot ng kahihiyan. Pangkaraniwang sitwasyon din. Ang mga taong may edad o mas mataas na katayuan ay kadalasang nagsisikap na magdulot ng pagkakasala o kahihiyan. Dahil ang pinakamadaling paraan upang manipulahin nang may kahihiyan ay kung umaasa ka sa isang tao at, sa katunayan, may utang ka sa kanya. Bagaman ang kabaligtaran na sitwasyon ay nangyayari din: ikaw ay mula sa mataas na lipunan at may magandang kita, at ang umaatake ay parang hindi kapani-paniwalang matalino, may talento, ngunit malas. Pagkatapos ay maaari niyang subukang makonsensiya ka sa pamamagitan ng pagsasabi na "lahat ng bagay ay madali sa iyo", at "kailangan niyang tumawid sa mga tinik."
5. Na-offend talaga siya. Ang sama ng loob, siyempre, ay maaaring maging ganap na taos-puso. Pero mga normal na tao hindi ito ipinapakita o binibigyang-diin. Ang mga manipulator, sa turn, ay nakatuon sa lahat ng posibleng paraan sa katotohanan na sila ay nasaktan. Ito ay ipinahayag sa pinatingkad na katahimikan, kawalang-interes, at isang mapanlait na ekspresyon ng mukha. Ang inaasahan ay mapapahiya ka at, nang naaayon, gusto mong gumawa ng mga pagbabago.
6. Binibigyang-diin ang iyong pangako at kasipagan. Isang tool na katulad ng pambobola. Lamang sa kasong ito ang puppeteer ay hindi nagpapakasawa sa papuri na "pagdila" tungkol sa hitsura o kakayahang manamit. Ang diin ay sa mga katangian tulad ng responsibilidad, ang kakayahang makayanan ang mga kumplikadong gawain, at katalinuhan. Sinusundan ito ng ilang maliit na kahilingan, at pagkatapos ay isa pa, at pagkatapos ay isang mas malaki at mas seryoso... At sa pagtaas. "Napakaganda ng trabaho mo, walang makakagawa nito ng mas mahusay."
7. Kinasasangkutan ng ikatlong partido. Kung ang relasyon ay nasira o nahirapan, maaari siyang makaakit ng isang tao mula sa labas. Halimbawa, magdadala siya ng isang kaibigan na gusto mo at humingi ng isang bagay sa kanyang presensya. Napakatalino at epektibo. Hindi madaling tumanggi, dahil maaari kang mahulog sa mga mata ng isang makabuluhang tao.
8. Tumutukoy sa mga problema sa kalusugan. Madalas itong nangyayari sa mga kasamahan at sa mga malalapit na tao. Kasabay nito, walang direktang kahilingan na gumawa ng anumang partikular na bagay. Pero paano ka tatanggi? Pakiramdam niya ay "napakasama." Kailangan mong magboluntaryo at gawin ang mga gawain na, sa prinsipyo, hindi mo kailangan...
9. Ginagaya. Sa wakas, ang isa sa mga paboritong tool ng mga tunay at dalubhasang manipulator ay ang "mirroring" o "gluing." Sa panlabas, ito ay nagpapakita ng sarili sa pagkopya ng mga galaw, kilos, posisyon ng katawan, maging ang dalas ng paghinga at pagkurap. Ang isang mas mahirap na opsyon ay ang patuloy na tanggapin ang iyong pananaw at magpakita ng interes sa kung ano ang kawili-wili sa iyo. Sa pisika lamang nakakaakit ang magkasalungat. Sa lipunan, ito ay kabaligtaran-kung mas maraming tao ang magkakatulad, mas nagiging malapit sila. At kusa mong tutuparin ang mga kahilingan ng isang taong malapit sa iyo.

Ang listahan ng mga mekanismo para sa pagmamanipula ay napakalaki. Ito ay mga pangunahing paraan lamang upang pamahalaan ang hindi napapansin. Kung pinaghihinalaan mo na may isang taong sumusubok na gamitin ka para sa kanilang sariling mga interes nang hindi nag-aalok ng anumang kapalit, suriin sila sa mga puntong ito. May magtutugma talaga.

Ang huling linya

Paano mo mauunawaan na apurahang oras na upang baguhin ang iyong relasyon sa isang tao o ihinto ang pakikipag-usap sa kanya nang buo? Maaga o huli, maaari kang maging napaka-attach sa manipulator, dahil binibigyan niya kung ano mismo ang gusto mo - isang pakiramdam na kailangan. Hindi mahalaga na ito ay isang panloloko. Para sa iyo na ang taong ito ay patuloy na nangangailangan sa iyo at, tila, nagpapasalamat pa nga... Pero mas intindihin mo ang sarili mo. Malamang mapapansin mo na:

• sa lahat ng oras na inaasahan mo ang kanyang pagsang-ayon, pagsuyo, papuri, kabaitan;
• natatakot kang magalit sa taong ito, hindi tumutupad sa iyong mga inaasahan;
• hindi mo alam kung ano ang gusto mo, wala kang itinatag na opinyon sa iba't ibang mga phenomena;
• ikaw ay lubos na naiimpluwensyahan ng mga damdamin ng manipulator at ang kanyang kalooban.

Ibig sabihin adik ka na. Napakahalaga na makaalis dito nang mabilis. Kung hindi mo ito gagawin, kakailanganin mong literal na matunaw sa isang tao, ganap na mawala ang iyong sarili. Hinding-hindi ka bibitawan ng manipulator hangga't nakikita niya ang hinaharap. Nasa iyo ang pagpapasya kung paano higit na makipag-usap at makipag-ugnayan sa hindi tapat na taong ito. Ngunit siguraduhing umalis sa impluwensya at hindi na bumalik!

Nagsulat na ako sa ibang artikulo, bakit lahat ng tao minamanipula ako, ito lang ang concern relatives. At ngayon nagpasya akong isulat ang mekanismo ng pagmamanipula mismo, maaaring hindi mo ito gusto. Ang mga tao ay hindi gustong marinig ang katotohanan tungkol sa kanilang sarili. Ngunit mayroon kang isang pagpipilian: walang makakaalam na nabasa mo ang artikulong ito, o maaari mong iwanan ang aking blog at hindi tapusin ang pagbabasa nito.

Magsusulat ako nang malupit at totoo.

Bakit lahat ng tao ay minamanipula ako sa trabaho?

Nasa trabaho? Dahil hinayaan mo ang iyong sarili na tratuhin ng ganoon. Natatakot ka sa isang bagay. Marahil sa iyong puso ay naiintindihan mo na sila ay namamahala nang wala ka, ibig sabihin ay wala kang tiwala sa iyong propesyonalismo. Takot na mawala ang isang ito trabaho, ngunit makakahanap ka ng ibang trabaho. Anong pumipigil sayo? Walang tiwala sa sarili? o hindi ka sigurado kung kaya mo? O baka tinatamad ka lang matuto ng bago, mas gugustuhin kong manatili ito sa dati kong trabaho masamang ugali, pero hindi ako magpapatinag???

Sagutin ang iyong sarili nang matapat, walang makakaalam nito.

Kapag nagtanong ako ng mga ganitong bagay sa aking mga kliyente, nagsisimulang magtalo ang mga tao:

"Hindi ako natatakot sa anumang bagay, hindi ako komportable na tumanggi at makasakit sa isang tao ...

Dito sasabihin ko sa iyo "Hindi ako naniniwala!!!"

Kung natugunan mo ang tanong na ito sa isang psychologist, bakit lahat ng tao minamanipula ako, pagkatapos ay nakakaabala sa iyo. Hindi ka komportableng mamuhay at pakiramdam na parang "scapegoat". At ang dahilan na "hindi maginhawa upang tanggihan at saktan ang isang tao" ay isang dahilan kung saan ka nagtatago at nilinlang ang iyong sarili.

Bakit lahat ng tao ay minamanipula ako, kaibigan at kamag-anak?

Sa personal na buhay? Muli ang takot at pagkakasala. Natatakot ka bang mag-isa kung hindi ka sumasang-ayon sa mga manipulasyon ng iyong pamilya o mga kaibigan? Sinusuportahan ka ng iyong pamilya sa moral o pinansyal, kaya umaasa ka sa kanila. Kadalasan, ang mga babaeng mahigit sa 30 taong gulang ay sumasang-ayon na manipulahin ang kanilang asawa dahil sa takot na mawala siya. Nararamdaman niya ito at nagsimulang manipulahin nang hayagan, kung minsan ay umaabot pa nga hanggang sa sabihin ang sumusunod:

Kung ayaw mong gawin ito para sa akin, ibig sabihin hindi mo ako mahal at napipilitan akong umalis para sa iba.

Ang mga kababaihan ay nagsisimulang "patunayan ang kanilang pag-ibig." At ang manipulator ay nagpapatuloy sa mas mahigpit na mga kinakailangan.

Ang kalikasan ng pagmamanipula

Inihahambing ko ang manipulasyon sa blackmail. Panoorin ang pelikula, kung ang isang kriminal ay nagsimulang mang-blackmail sa biktima at siya ay sumang-ayon sa kanyang mga kondisyon, pagkatapos ay uulitin niya ang kanyang pang-blackmail sa pangalawa at pangatlong beses. Ganoon din sa mga manipulasyon. May unang pagkakataon para sa lahat.

Hindi maginhawa para sa iyo na tanggihan ang isang kahilingan sa unang pagkakataon, sa pangalawang pagkakataon ay tatanungin ka nang mas matiyaga, at sa ikatlong pagkakataon ay sisimulan nilang bigyan ng presyon ang iyong mga damdamin ng pagkakasala, pakiramdam ng pananagutan, o iyong mga takot.

Halimbawa:

May kaibigan si Galina, ang pangalan niya ay Valentina. Dati silang magkatrabaho at naging magkaibigan, dahil pareho silang single ladies sa edad na 30. Sabay silang nag-usap mga babaeng may asawa, sa paghahanap ng kanilang kalamangan sa katotohanang hindi sila naghuhugas ng maruruming medyas, palaging maganda ang hitsura at hindi tumatakbo sa paligid na may mga shopping bag. Sa isang salita, huwag magmura o magmint. Ngunit ang bawat isa ay nakatulog sa isang pag-iisip: upang makahanap ng asawa.

Isang araw, habang pauwi, si Galina ay nakatagpo ng isang bagong kapitbahay. Siya ay isang kaaya-ayang apatnapung taong gulang na balo...

At ngayon mayroong tatlong mga pagpipilian para sa pagbuo ng mga kaganapan:

1. Susundin ni Galina ang pangunguna ng kanyang kaibigan at hindi tatanggapin ang mga pangunguna ng lalaki.
2. Makikipag-date si Galina sa isang lalaki, ngunit mapapansin niya kung paano naglagay ng spoke sa kanyang mga gulong ang kanyang kaibigan.
3. Mag-aaway ang mga babae at bawat isa ay pupunta sa kanya-kanyang paraan.

Bakit ko inilarawan ang tatlong mga pagpipilian sa iyo, dahil ito ay nakasalalay sa karakter at takot ni Galina.

Kung sanay si Galina na maging responsable para sa kanyang sarili at hindi natatakot sa moral na kalungkutan, gagawin niya ang kanyang desisyon. Siya ay makikipag-date sa isang lalaki kahit na ang kanilang relasyon ay hindi gagana sa hinaharap, ngunit kung siya ay mahina sa moral, dahil sa kanya. mapupunta ang takot sa panghihikayat ng isang kaibigan.

Muli, tinatrato ka sa paraang pinapayagan mo ang iyong sarili na tratuhin. Kung ikaw ay isang taong may tiwala sa sarili, kung gayon hindi ka natatakot sa kalungkutan, pangungutya ng mga kaibigan, o pananakot mula sa iyong mga nakatataas. Palagi kang makakahanap ng kompromiso at naghahanap ng mga benepisyo para sa iyong sarili. Kung ito ay para sa moral na pakinabang o materyal na pakinabang, huwag matakot na sabihin ang iyong isip. Kung ang isang tao ay hindi nais na ikompromiso at i-blackmail ka sa pamamagitan ng pag-iwan sa iyo, hindi pakikipagkaibigan sa iyo, pagpapaalis sa iyo...

Maawa ka sa kanya, ikaw malakas na personalidad, at mayroon siyang mga complex sa bubong.

Sa pagsasagawa, palaging naiiba ang nangyayari; ang manipulator ay sumusuko sa kanyang sarili kapag naramdaman niyang magagawa mo nang wala siya.

Pagtagumpayan ang iyong takot nang isang beses at talagang madarama mo na ang manipulator ay hindi isasagawa ang kanyang mga banta; sa kabaligtaran, magkakaroon siya ng isang pakiramdam ng paggalang sa iyo.

Isang pagpipilian

Tanungin ang iyong sarili sa tanong na ito at sagutin nang tapat. Anong kinakatakutan mo? Mayroon lamang isang pagpipilian o tiisin ang takot sa buong buhay mo at sumuko sa pagmamanipula. O linangin ang isang pakiramdam ng paggalang sa iyong sarili. Hindi kita hinihikayat na makipag-away sa lahat ng tao sa paligid mo, ngunit ito ang mangyayari kung bigla kang tumanggi.

Makinig sa tao, huwag makipag-away sa kanya, ngunit huwag sumuko sa kanyang pagmamanipula. Timbangin ang lahat sa iyong isip at ialok sa kanya ang iyong pagpipilian, subukang maghanap ng kompromiso. Ngunit kung hindi ito angkop sa kanya, mahinahong ipaliwanag na ang pagpipiliang ito ay hindi angkop para sa iyo. Huwag kang matakot!!! Alam ko kung gaano kahirap magsabi ng "hindi" sa unang pagkakataon. Ako mismo ay dumaan sa lahat ng ito sa loob ng halos limang taon, inilarawan ko ang mga pamamaraan sa.

Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan ang iyong sarili at laging tandaan na mayroon kang isang buhay. At ikaw lang ang bumuo ng iyong kapalaran. Kung ang taong ito ay umalis sa iyong buhay, nangangahulugan ito na hindi ka niya minahal o iginagalang. Isa pa, karapat-dapat na kaibigan o mahal sa buhay ang papalit sa kanya. Nalalapat din ito sa mga kamag-anak.

Hiling ko sa iyo tunay na pag-ibig at pagkakaibigan. At matutong mahalin at pahalagahan ang iyong sarili. Maging isang maganda at masayang babae, huwag kalimutang palayawin ang iyong sarili. Ang magagandang damit ay nagpapabuti din ng pagpapahalaga sa sarili.

Pagbati, Angelica.

Kung mag-click ka sa mga social button, ako ay magpapasalamat.

Kawili-wiling impormasyon paparating na!

Ang lahat ng mga manipulator sa mundo ay mahalagang Karabas-Barabas: kumikilos sila ng eksklusibo sa kanilang sariling makasariling interes (sa larawan ay isang pa rin mula sa pelikulang "The Adventures of Pinocchio", 1975). Marami sa atin ang sumuko sa mga panlilinlang ng mga manipulator sa kapinsalaan ng ating sarili at ng ating sariling mga interes. Paano matututong labanan ang emosyonal na pananakot at pagmamanipula?

Pakiramdam ko lahat ay minamanipula ako. Nanay may sakit na puso, palagi niyang pinipilit ang awa, at muli akong tumanggi sa isang petsa at manatili sa kanya. Sinabi ng amo na ako ang pinakaresponsable at nakatuon sa aking trabaho, itinakda niya ako bilang isang halimbawa sa lahat, ngunit sa huli marami akong overtime. Nakilala ko ang isang lalaki: Dumating ako sa kanyang bahay, naglinis, nasiyahan sa kanya at tahimik na umalis. Tinawag niya ang lahat ng pangangalaga at pag-unawa na ito. Pero hindi niya pinansin ang mga gusto ko! Noong gusto ko nang umalis, siniil niya ako ng guilt at pinananatili ako sa kanyang sarili nang mahabang panahon. Baka mahina ako? Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang pagmamanipula?

Alena, 26 taong gulang, Tula.

Ang kakanyahan ng pagmamanipula

Kung babasahin mong mabuti ang sulat, mauunawaan mo na ang dalawang tao ay aktibong kasangkot sa pakikipag-ugnayan sa pagitan ng manipulator at ng biktima. Ang manipulator ay nakahanap ng "namamagang mga batik" sa biktima at naglalagay ng presyon sa kanila: ang ina - sa awa, ang amo - sa pagmamataas at ang pagnanais na maging pinakamahusay, ang lalaki - sa pagnanais na maging " huwarang babae"at pakiramdam ng pagkakasala. Ngayon isipin na ang lahat ng mga damdaming ito ay hindi isang masakit na punto. Oo, ikaw ay may kakayahang makiramay, ngunit maaari mong sapat na masuri ang sitwasyon: kailangan ka ba ng iyong ina ngayon o siya ay "nagseselos" lamang sa iyong ibang buhay? Oo, responsable ka, ngunit hindi ka nagsusumikap na maging nangunguna sa anumang halaga. Pagkatapos, kahit gaano ka papuri o papuri, hindi mo kukunin ang trabaho ng ibang tao. Kung hindi ka nagsusumikap na maging isang huwarang babae, wala kang masakit na pagnanais na magpakasal, hindi mo susundin ang pakay ng isang taong malinaw na ginagamit ka. At kung walang pakiramdam ng pagkakasala, hindi ka mananatili sa isang lalaki na masama ang loob mo.

Ang isang manipulator ay palaging naglalagay ng presyon sa napalaki na kahalagahan ng isang bagay.

Siya ay isang banayad na psychologist at alam kung aling mga string ng kaluluwa ang maaari niyang paglaruan. Siya man ay nambobola, o inaakusahan, o nagrereklamo, o itinaas ka sa langit, o pinaglalaruan ang iyong pakiramdam ng propesyonalismo o matinding pagnanasa (upang yumaman, magpakasal, atbp.). Nararamdaman niya ang iyong kawalan ng kakayahan na tumanggi, ang iyong takot at kumilos nang maaga. Maaaring gumawa siya ng isang maliit na pabor at pagkatapos ay humingi ng maraming kapalit - kung ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay mababa, pakiramdam mo ay obligado ka. At kung wala kang masasakit na pagnanasa, walang makakaagaw sa iyo.

Ang manipulator tulad nito

Isa itong flawed personality. Hindi siya naniniwala na ang pag-ibig, pagkakaibigan, pakikiramay, tulong ay maaaring makuha ng ganoon lamang, at hindi siya nagtitiwala sa mga tao. Lahat ng gusto niya, kailangan niyang "alisin". Hindi niya kailanman ipinakita ang kanyang tunay na emosyon, dahil naniniwala siya na ang iba ay isa ring manipulator: "kung bibigyan mo ng isang daliri, aagawin nila ang iyong buong kamay." Ang isang manipulator ay nagpapawalang halaga sa kanyang sarili at sa mga nakapaligid sa kanya. Tinatrato niya ang mga tao tulad ng mga bagay, ngunit hindi na niya pinahahalagahan ang kanyang sarili. Ang kanyang motto ay "Ang tao ay isang lobo sa tao."

Mula sa isang matagumpay na pagmamanipula, nakakaranas siya ng panandaliang kasiyahan, ngunit pagkatapos ay bumalik sa kanyang kaluluwa ang takot, galit, sama ng loob, at kawalang-kasiyahan sa buhay.

Ang depektong ito ay nagmula sa pagkabata. Ito ang anak kahapon - biktima ng manipulasyon ng magulang. Hindi sila taimtim na nakipag-usap sa kanya; "pinisil" ng kanyang mga magulang ang pag-uugali na kailangan nila mula sa kanya, gamit ang kanyang umaasa na posisyon, damdamin ng pagkakasala, at takot. Marahil ay minanipula ng mga magulang ang anak para i-pressure ang isa't isa sa mahirap nilang relasyon. Ang bata ay lumaki, ngunit hindi alam kung paano mamuhay nang naiiba. Bagama't maaari mong matutunan ito. Ngunit ang manipulator ay ayaw at "natigil" sa nakaraan.

Mga biktima ng manipulator

Mayroong isang konsepto sa sikolohiya na tinatawag na "halo effect." Pinagtitinginan kami estranghero at sa ilang pinakamaliit na senyales naiintindihan natin na siya ay may isang tiyak na katangian. Minsan kahit na ang "mga butil" ng impormasyon ay sapat na upang makumpleto nang tama ang imahe at maunawaan kung sino ang nasa harap natin. Kaagad na malinaw na ang taong ito ay malakas at matigas, ang isang iyon ay romantiko at mahiyain, ngunit ang isang ito ay parang negosyo at tiwala. Kinikilala ng mga manipulator ang "halo ng pagiging biktima," "halo ng walang kabuluhan," "halo ng kasakiman," at iba pa. (Halimbawa, hayagang inamin ni Sergei Mavrodi na nahuhuli niya ang mga tao dahil sa kasakiman at hinding-hindi matutuyo ang daloy ng gayong mga tao).

Alam ng mga manipulator kung sino at ano ang maaari nilang saktan. Mayroong mga "espesyalista" sa ilang mga larawan. Halimbawa, "mga propesyonal na natalo o mga pasyente" na ginagamit ang iyong awa at pagnanais na tumulong (mayroon ding pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili). O “alam-alam-lahat” na nangangako ng mga bundok ng kayamanan, suwerte, atbp., “gawin mo lang ang sinasabi ko sa iyo.”

May mga manipulator sa pag-ibig (gigolos, kept women), sinasamantala nila ang mga uhaw sa pag-ibig. At may mga generalist na kayang humawak ng halos anumang tungkulin.

Subukin ang sarili. Sagutin ang "oo" o "hindi":

• Ikaw ba ay isang napaka responsableng tao at nagsusumikap na gawin ang lahat nang perpekto?
• Nahihiya ka bang hindi tumulong sa iyong kapwa?
• Hinahangad mo ba ang masaganang buhay?
• Mahilig ka ba sa pag-ibig?
• Magagalit ka ba kung ikaw ay tinatawag na isang masamang propesyonal at patunayan ang kabaligtaran?
• Pakiramdam mo ba ay obligado ka kung may nagpakita sa iyo ng atensyon, nagbigay sa iyo ng mga papuri, o gumawa ng isang maliit na pabor?
• May posibilidad ka bang maakay kung may tiwala na tao sa harap mo?
• Mayroon ka bang matinding pagnanais na "ipahayag ang iyong sarili" sa mga tao?

Ang mas maraming "oo" na mga sagot na mayroon ka, mas madali para sa manipulator na makuha ang kanyang paraan mula sa iyo. Kung mayroon kang apat o higit pang "oo" na mga sagot, malamang na ikaw ay isang palaging laruan sa mga kamay ng iba't ibang mga manipulator.

Minsan ang mga manipulator ay kumikilos nang mahinahon na ang isang tao ay nasanay dito at hindi nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa.

Ngunit nawawala pa rin siya sa sarili, dahil "siya ay sumasayaw sa tono ng iba."

Paano makakuha ng kaligtasan sa sakit?

Bawasan ang lahat ng malakas na damdamin at madamdamin na pagnanasa. Kung mayroon kang matinding damdamin ng kahihiyan, pagkakasala, pananagutan, pagmamataas, pagmamataas o pagpuna sa sarili, ito ay isang magandang pain para sa mga manipulator. Hindi ito nangangahulugan na ang mga damdaming ito ay kailangang sirain nang buo, kailangan mo lamang itong gawing kalmado at hindi nababagabag. Hindi na kailangang maging walang kabuluhan at walang malasakit (sa pamamagitan ng paraan, ginagamit din ito ng mga bihasang manipulator). Hindi mo na kailangang patunayan ang anumang bagay sa sinuman.

Huwag dalhin ang iyong responsibilidad o pagnanais na tumulong tulad ng isang "pulang bandila".

Ang madamdaming pagnanasa ay isang espesyal na isyu. Kung ang pagnanais ay sapat na malakas, ito ay magkatotoo, ngunit kung ito ay masyadong malakas, ito ay sumisira sa iyong buhay. Siyempre, lahat ng tao ay gustong maging mayaman, matagumpay at masaya, at iyon ang dahilan kung bakit naghahanap sila ng pag-apruba mula sa lipunan. Ngunit kung ang mga pagnanais na ito ay labis, pagkatapos ay lumikha sila ng isang halo effect, at ito ay talagang kaakit-akit para sa iba't ibang uri ng mga manipulator. Bilang karagdagan, ang hypertrophied na pagnanais ay gumagawa ng isang tao na hindi mabasa, pabigla-bigla, salungat, na binabawasan ang intuwisyon at ang kakayahang mag-isip nang matino at humahantong sa mga kaguluhan.

Mayroong ilang mga paraan upang mabawasan ang kapangyarihan ng pagnanais. Una, humanap ng kagalakan dito at ngayon, hindi mo kailangang patuloy na mabuhay sa hinaharap. Pangalawa, gumawa ng isang bagay na simple at nauunawaan na naglalapit sa iyo sa iyong layunin: ang mga praktikal na aksyon ay "huminahon" ang kapangyarihan ng mga pagnanasa. Pangatlo - huwag ilagay ang "lahat sa isang card", huwag itapon ang lahat ng iyong enerhiya, halimbawa, sa paghahanap ng pag-ibig, sa parehong oras ay itakda ang iyong sarili ng isa pang layunin at pumunta patungo dito.

Malamang, narinig mo nang higit sa isang beses ang isang taong kilala mo o ngayon lang mga sikat na tao tinatawag na "manipulators". Sino sila? Ano ang kanilang pinamamahalaan? Para saan? Para saan? Ano ang kanilang mapapakinabangan dito? Paano maintindihan na sa harap mo ay isang manipulator? Paano siya lalabanan? Narito ang ilang mga katanungan na maaaring lumitaw kapag nakatagpo ng isang kababalaghan tulad ng pagmamanipula.

Una sa lahat, ang pagmamanipula ay isang pamamaraan sikolohikal na epekto. Tandaan natin kaagad na, bilang panuntunan, ito ay kapaki-pakinabang lamang sa manipulator mismo. Ang gayong impluwensya ay epektibo kapag ito ay nakatago: ang "biktima" ay naniniwala na siya mismo ang gumagawa ng anumang mga desisyon. At ito sa kabila ng isang hindi pangkaraniwang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa, pagkapagod at mga hinala tiyak na sandali ay nahuhumaling sa isang bagay, halimbawa, kapag gumagawa ng mga desisyon.

Ang matagumpay na pagmamanipula ay nakakamit sa pamamagitan ng paggamit ng ilang mga diskarte: para sa mga nagsisimula, pagbabawas ng pagbabantay; Susunod - pag-akit ng pansin sa iyong tao. Sa kasong ito, ang biktima ay hindi na nakakakita ng anumang bagay sa paligid niya; ang manipulator at ang problemang ipinakita niya ay nasa gitna ng mga pangyayari; ang natitirang bahagi ng kapaligiran ay karaniwang nasa gilid na at, kumbaga, hindi naa-access. Ang manipulator ay maaari ding gumamit ng "presyon": subukang guluhin ang iyong pagtuon sa pamamagitan ng paggamit ng mga paghihigpit sa iyong ibinigay na sitwasyon.

Ang manipulator ay agad na sasamantalahin ang pagkalito at kawalan ng halatang pagnanais para sa sariling layunin ng kanyang biktima. Sinusubukan niyang ipakita ang kanyang sarili bilang isang taong tulad ng isang "mahalagang tao" at aktibong ipinapakita ang kanyang awtoridad at pakikilahok.

Napakadaling makahanap ng isang bagay na "kukunin" ang biktima. Mga libangan, interes, pagkukulang o kahihinatnan ng mga salungatan - dito magsisimula ang pagmamanipula. Bilang karagdagan, ang mga may mahigpit na prinsipyo at malalim na mga stereotype ay kadalasang nagiging biktima. Iyon ay, bilang isang patakaran, ang manipulator ay naglalaro sa kanila: pinipilit niya tayong kumilos "ayon sa mga patakaran", na nag-aalok sa kanila sa tamang sandali. Kaya, hinihimok ng isang pakiramdam ng tungkulin, nalulugod namin ang "panginoon".

Karaniwang tinatanggap na ang pagmamanipula ay isang negatibong kababalaghan. Ang mga sikologo ay may posibilidad na ipagpalagay na ang biktima ay nagiging mas at mas malambot at hindi na kayang labanan ang maimpluwensyang impluwensya ng ibang tao - sinumang iba pang manipulator ay maaaring samantalahin. Bilang karagdagan, may panganib na kailangang sagutin ng biktima ang mga aksyon ng manipulator.

Ang pagmamanipula ay nailalarawan sa pamamagitan ng sumusunod na mga palatandaan: pambobola, pagtatangka sa panlilinlang at pagkukunwari. Ang manipulator ay maaaring masiyahan o makakuha ng pabor sa kanyang biktima, kahit na mag-alok ng kanyang tulong.
Upang makagambala sa iyo, maaari niyang subukang gambalain ka sa pamamagitan ng pagpapahiwatig, halimbawa, na ang kapaligiran ay pagalit. Hikayatin ka ng manipulator na lumaban, na naglalagay ng "tiwala" sa iyo. Sa madaling salita: "lahat ay masama," maliban sa kanya, siyempre.

Upang pahinain ang impluwensya mula sa labas at ihinto ang pagmamanipula, dapat kang kumilos nang hindi agresibo at subukang ilabas ang manipulator.
Siya ay umaasa sa kaguluhan - subukang mag-stall para sa oras sa mga tanong.
Huwag hayaan ang iyong emosyon ang pumalit sa iyo.
Ang pinakamahusay na lunas ay ang biglaang paggawa ng desisyon, panlilinlang sa mga inaasahan. Huwag sumuko sa mga provokasyon.

Laging mag-ingat, dahil ang pagmamanipula ay maaaring maganap sa mga relasyon, kapwa sa mga taong gumagamit ng diskarteng ito sa isang partikular na sitwasyon na binuo para sa iyo o para sa kanila, at, sa pangkalahatan, sa mga taong-manipulator: sa mga may katulad na diskarte nang malakas. naging ugali na at ginagamit sa anumang pagkakataon.