Негативное влияние стрессов на организм женщины в первую очередь сказывается на состоянии её кожи. Помимо этого на кожу в течение всей жизни воздействуют различные внешние раздражители и атмосферные явления (солнце, изменения температуры, мороз, ветер и др.).

Если находиться в состоянии стресса довольно долгое время, на коже появляется неприятное ощущение стянутости. Это происходит из-за сильного напряжения мимических мышц.

В клетках кожи так же происходят негативные изменения. Нарушаются процессы обмена, в клетках уменьшается содержание витаминов и жизненно важных микроэлементов, замедляется процесс регенерации. И как следствие, кожа устает и начинается её преждевременное старение.

Стресс оказывает негативное воздействие и на нервные рецепторы. Они становятся менее чувствительны. В результате этого, кожа становится более раздражительной. Например, жирная кожа начинает вырабатывать ещё больше кожного жира, а сухая может становиться более сухой. Кожа быстро устает, приобретает некрасивый оттенок, появляются различные раздражения, отеки и пигментные пятна.

Заметив у себя эти недостатки, довольно часто женщины испытывают ещё большее стрессовое состояние. Многие пытаются замаскировать их, а не лечить. При правильном уходе можно восстановить здоровье вашей кожи. Для достижения положительного результата необходимо ваше терпение и правильно подобранная антистрессовая косметика.

В в витаминной терапии. Для восстановления относительно молодой кожи (26-30 лет) вполне достаточно регулярного использования увлажняющего средства (кремы, маски) в сочетании с хорошим отдыхом. Женщинам, которым уже за 30, необходимо пользоваться тщательно подобранной антистрессовой косметикой.

В состав антистрессовой косметики входят различные вещества: антиоксиданты, витамины и микроэлементы, коллаген, аминокислоты и другие важные компоненты. Они способны усилить защитные свойства кожи, быстро вывести токсины и шлаки, повысить тонус, оказать увлажняющее и расслабляющее действие.

Но просто интенсивно питать и увлажнять кожу недостаточно. Необходимо так же восстановить чувствительность нервных рецепторов. Для этого в косметические средства добавляют специальные антистрессовые комплексы. Например, натуральные эфирные масла и вещества, стимулиющие выработку гормонов. Они улучшают циркуляцию крови в мелких капиллярах, снимают мышечное напряжение и нормализуют обменные процессы в коже. Применение такой косметики способно значительно улучшить цвет лица, а так же устранить стянутость.

Очень часто в состав антистрессовой косметики входят витамины А, С и Е, и витамины группы В. Помимо витаминов также используются гуалироновая кислота, алоэ-вера, аллантоин и альфа-гидроксидные натуральные кислоты (AHA). Последние обычно входят в состав антивозрастной косметики.

Наряду с использованием антистрессовой косметики, желательно употреблять «Салат красоты». Благодаря этому рецепту кожа молодеет, улучшается её цвет и повышается общий тонус. Салат готовится следующим образом: взять 5 столовых ложек овсяных хлопьев, залить их 5 столовыми ложками кипяченой воды, предварительно остуженной и оставить на ночь. Утром присоединить к смеси молоко (5 ст. л.), мед (1 ч. л.) и штук 5 орехов (лесной или фундук). Смесь перемешать и съесть на завтрак на протяжении одного месяца. Курс приема повторять пару раз в год.

Чтобы ваша кожа надолго сохранила молодость и красоту, необходимо пользоваться антистрессовой косметикой и периодически делать и области шеи.

Сегодня принято бравировать: я настолько привыкла жить в стрессе, что не замечаю его. Если это и так, то ваша кожа может быть другого мнения. Подойдите к зеркалу: тусклость, морщинки, усталый вид, высыпания, зуд. Конечно, все это можно игнорировать и виртуозно камуфлировать. Благо возможности макияжа безграничны. Но вот незадача, однажды и привычный тон может вызвать дискомфорт, а тушь - резь в глазах. Последствия стресса для кожи могут быть сильнее, чем вы думаете.

Все наши переживания отражаются на лице - это не просто фигура речи. Клетки кожи и клетки нервной системы формируются из одного и того же эмбрионального листка. Во внутриутробном развитии оплодотворенная клетка начинает развиваться в трех направлениях. Из эктодермального листка формируются кости, мышцы и соединительная ткань. Из энтодермального - внутренние органы. А из мезодермального листка - нервная система и кожа. Аллегорично их можно назвать близнецами, страдающими в разлуке и обменивающимися «телеграммами».

Вот почему все переживания и негативные эмоции действуют на кожу удручающе. «Оголенные» нервные окончания, которыми пронизана дерма, посылают беспорядочные импульсы, нарушающие кровообращение, работу клеток, салоотделение и т.д. Они же могут запустить аллергические реакции на, казалось бы, привычные средства. Или, наоборот, притупить бдительность кожи, вынудив ее пропустить вредоносные вещества, увеличить потерю влаги, выпустить из- под контроля пигментацию.

Самые деликатные кремы и маски для лица

Ultraceuticals Увлажняющий крем против покраснений Ultra Red-Action

Payot Успокаивающий крем Crème №2 Nuage

Avène Крем-концентрат от купероза Antirougeurs Fort

Kiehl"s Увлажняющая успокаивающая маска Calendula & Aloe

Nairian Успокаивающее и освежающее средство для век

Lumene Дневной флюид для чувствительной кожи Lempeä

Erborian Увлажняющая маска Bamboo Waterlock

Weleda Деликатный питательный крем с маслом миндаля Mandel

Galénic Восстанавливающий крем Secret d"Excellence

1 / 1

Перемены в жизни - перемены на лице

«У меня всегда были прыщики, - вспоминает 30-летняя Мария. - Но когда после института я начала работать, от воспалений не стало спасения. Оказалось, виной всему нервная обстановка, требовательная начальница и командировки. Потом я вышла замуж, уволилась, запустила свой бизнес и стала адептом йоги. Как только в жизни все успокоилось, внешность снова стала нормальной».

Что изменилось? Девушка обрела гармонию с собой, и кожа моментально отреагировала. Но как быть, если на данный момент возможности найти тихую гавань нет? Стараться приспособиться к обстоятельствам и нивелировать последствия стресса. Ведь вариантов и средств изобретено великое множество.

Повышенная восприимчивость

По отношению к сильному волнению кожа ведет себя как капризный ребенок и использует язык, который ей доступен, чтобы кричать о проблемах. Поэтому появляются прыщи, краснота и зоны сухости. Еще 100 лет назад швейцарский доктор с российскими корнями Надя Пайо говорила, что чувствительность кожи - это повышенная восприимчивость к воздействию физиологических и эмоциональных факторов.

Когда кожа находится на грани нервного срыва, от пилингов лучше отказаться

Слово «стресс» в те годы еще не вошло в моду. Тогда же Надя создала свой иконический крем Crème №2 по рецептуре, объединяющей достижения фито- и ароматерапии. Этот продукт, конечно, усовершенствованный, до сих пор остается одним из бестселлеров бренда Payot и все так же эффективно успокаивает чувствительную кожу, снимая раздражения и покраснения.

Средства помощи

У сегодняшних продуктов, нивелирующих последствия кожного стресса, разный состав, но цель одна - успокоить нервные окончания в дерме и «уговорить» ее функционировать в нормальном режиме. Для этого применяют и ароматерапию, и прицельно действующие нейромолекулы, и растительные экстракты, и минералы. Например, ионы магния и селена отлично снимают раздражения. А недавно было доказано, что к повышенной чувствительности приводит и изменение микробиома - совокупности микроорганизмов, живущих на поверхности эпидермиса и выполняющих, помимо прочего, защитную функцию.

При изменениях микрофлоры под воздействием различных факторов (УФ-излучение, стресс, гормоны и т. д.) кожа начинает болезненно реагировать на внешнее влияние и даже на косметику. Поэтому некоторые новинки призваны восстановить баланс микрофлоры кожи. Кроме того, чтобы обеспечить микробиому максимально комфортное существование, откажитесь в периоды стресса от агрессивных пилингов, спиртовых лосьонов и не тестируйте новые продукты. В нормальной обстановке они могут вам подойти. Но когда кожа находится на грани нервного срыва, их мощное воздействие может быть воспринято как вторжение.

Полное расслабление

Comfort Zone Ароматерапевтический крем для тела Aromasoul

La Ric Аромаванночка для рук и ног «Лесные ягоды»

Clarins Расслабляющая пена для ванны и душа Relax

Elemis Парфюмерное масло «Безмятежность»

Aveda Ароматический освежающий спрей для тела Chakra 4 на основе аюрведической композиции эфирных масел

1 / 1

Отражение подавленных эмоций

Но иногда эпидермис посылает нам сигналы, значение которых понятно не сразу. Юнгианский психолог Энн Магуайр считает, что кожа - своего рода зеркало, в котором отражается любое расстройство психики. Страхи, тревоги, подавленные эмоции, бессознательные комплексы - все это мы в буквальном смысле постоянно испытываем «на своей шкуре».

В качестве примера психолог рассказала о двух случаях из частной практики. У женщины средних лет неожиданно возникла аллергия на духи, которыми она несколько месяцев не пользовалась. Срок годности оказался в порядке. Это был презент любимого мужчины, после долгих отношений он бросил ее недостойным образом. И теперь кожа отвергла его подарок.

Удовольствие от бьюти-ритуала повышает эффективность средства

Вторая история о девушке, некогда занимавшей высокий пост в модной индустрии. В силу обстоятельств она была вынуждена стать кассиром в дешевом баре, общаться с подвыпившими людьми и тоскливо ждать окончания рабочего дня. Однажды ее руки покрылись экземой. Обнаружилось, что это аллергия на никель - металл, содержащийся в монетах. Кожа этой женщины отвергала работу кассира, поскольку она сама не осознавала упорства, с которым психика сопротивлялась нынешнему занятию.

Кожа знает, что такое счастье

Интересный факт: исследования в области нейродерматологии доказали, что кожа, как и мозг, умеет выделять эндорфины, так называемые гормоны счастья. Французский нейрофизиолог Лоран Мизери объясняет: «Эти вещества стимулируют, с одной стороны, активность клеток поверхностного слоя кожи, с другой - фибробластов дермы, которые отвечают за выработку ее ключевых волокон».

Иными словами, если нам приятны текстура, аромат и ощущения, которые дарит продукт, то это не просто эмоции. Удовольствие от бьюти-ритуала повышает эффективность средства. Вот почему сегодня все производители много внимания уд­ляют консистенции, благоуханию и оформлению продуктов. Так, вдохновением для упаковки новой линии Essential Energy, Shiseido, стали керамические чашки раку - неотъемлемая часть японской чайной церемонии. Макет для них был выполнен из глины. Поверхность каждой баночки теплая, чуть шершавая, словно заряженная позитивной энергией.

Самый страшный противник состояния кожи – это отрицательные эмоции. Поэтому рассмотрим тему — стресс кожи. Стресс влияет на клетки, стимулируя процесс увядание кожи. Когда человек пребывает в состоянии нервного потрясения, в крови стремительно подымается уровень гормонов стресса, что и приводит к пагубному влиянию. Каждый врач знает, что стресс может усугублять положение и даже активизировать кожные болезни.

Воздействие стресса на кожу

По статистике 30% проблем с нашим телом обусловлены переживаниями и стрессами. Когда человек замечает, что с кожей происходят одни и те же изменения, то стоит обратиться на консультацию к дерматологу. Ведь большинство проблем связано со стрессом. Конечно, полностью избавиться от нервных потрясений и переживаний не получится, однако можно уменьшить влияние стресса на организм.

Стресс порождает химические взаимодействия, поэтому кожа становится очень чувствительной . По какой причине? Вследствие того, что адреналин способен обострить проблемы. Перенапряжение даже может привести к более тяжелым проблемам. Болезнь, при которой появляются красные шелушащиеся пятна, покрытые серебристыми чешуйками — дерматологическое заболевание поверхностных слоев аллергенного характера. Также нервное перенапряжение может спровоцировать крапивную сыпь.

Что в этом случае может сделать человек, чтобы не допустить появления этих заболеваний:

• Любые изменения не стоит оставлять без внимания. Обращайтесь к врачу;
• Физические упражнения — здоровье. Регулярные занятия хорошо отражаются на работе всех органов, но и видны на коже. Она также выглядит здоровой;
• Надо выделить время на себя. После работы можно принять расслабляющую ванну, сделать маску для лица;
• Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе;
• Если вам тяжело справляться со стрессами, можно заняться йогой, ознакомиться с дыхательной гимнастикой;
• Сон должен быть не менее семи часов;
• Оградите себя от стрессов. Умейте отказывать людям, не выполнять их просьбы, если вам это не хочется делать;
• Побеседуйте. Помощь товарища либо психолога поможет вам справиться со стрессом.

Оксидативный стресс

Оксидативный стресс появляется из-за влияния свободных радикалов. Они рушат связь между здоровыми клетками. Подобные воздействия активизируют формирование в форме активного кислорода.

Они стремительно штурмуют клеточные оболочки. Это приводит к нарушению транспортирования элементов в клетку, а также из клетки. Действующие формы кислорода повреждают клеточные структуры - «энергетические станции клетки». При подобных тяжелых повреждениях запускается генетически обусловленный процесс физиологической гибели клеток. Это затрагивает эпидермис, кожу, подкожную клетчатку.

Существует много условий, которые подстрекают появление свободных радикалов.

Более частыми факторами, которые приводят к формированию окислительного стресса являются:

• Присутствие затяжных инфекций. Это могут быть вирусные, бактериальные, грибковые поражения. После того как снижается иммунитет начинается путь размножения и попадание инфекции в органы;
• Генетический фактор. Высокая чувствительность и перемены в организме связанные с наследственностью;
• Стрессы затяжного характера, депрессивные состояния. Нервные перенапряжения истощают, это отражается на метаболических процессах, поэтому появляется нарушение тканевого обмена;
• Плохая экология. Подтверждено, что люди, живущие в промышленных населенных пунктах, чаще подвергаются окислительным стрессом.

Симптомы

Характерным признаком скопления свободных радикалов считается чувство постоянного утомления и последующие симптомы:

• нарушения функций желудочно-кишечного тракта;
• проблемы с кожей (она может быть сухой, дряблой, воспаленной, возникает краснота);
• мучительные приступы боли в области головы;
• депрессивный фон настроения, тревожность, неуверенность в своих силах;
• ощущение боли в мышцах.

Как предотвратить оксидантный стресс

Ученые давно интересовались этим вопросом. Их внимание заинтересовали элементы натурального происхождения, вступающие в структуру растений. Это так называемые флавоноиды. Это группа физиологически активных элементов, оказывающих большое влияние на активность ферментов. Элементы защищают растения от пагубного воздействия погожих проблесков, вследствие им, жизнедеятельность живого продлевается.

Биофлавоноиды — витаминоподобные соединения или вещества с P-витаминной активностью. Биофлавоноиды идут в организм из растительной еды, они моментально усваиваются. Их неповторимость состоит в том, что они преобразуются в действующие формы уже в слизистых и на стенах кишечного тракта. Вещества важны и необходимы, поскольку активно принимают участие в клеточной регуляции. Они соединяют свободные радикалы. По итогу экспериментов было подтверждено, что ни один класс натуральных элементов не может так воздействовать на работу организма. Эти элементы снижают насыщенность и продолжительность окислительных реакций организма.

Антиоксиданты – нужные элементы, которые помогают предотвращать разные болезни. В особенности это относится к системному поражению артерий. Благодаря этим веществам можно предупредить возникновение тромбов и очистить сосуды. Вследствие их влияния уменьшается угроза возникновения гипертонии, сердечных заболеваний, острого нарушения кровоснабжения головного мозга.

Природные компоненты могут приостановить прогрессирование опухолей, кроме того гарантируют профилактику против них. Антиоксиданты применяются для борьбы с онкологическими заболеваниями, они проявляют прочную профилактику, существенно улучшают циркуляцию крови, обмен элементов, нормализуют работу ЦНС, стимулируют ее возобновление, способствуют улучшению памяти, зрения и слуха. Антиоксиданты можно получить из шпината, клубники, арбузов, яблок, помидор и зеленого чая.

Для восстановления кожи косметологи часто использую эти компоненты при приготовлении средств для лица, в особенности масок. Меню должно быть сбалансированным и включать только полезную еду. Рацион должен включать овощи и фрукты. Нужно учитывать баланс белков, жиров и углеводов. Меню должно содержать и микроэлементы. Какие витамины необходимы в вашем конкретном случае, может подсказать врач.

Причины увеличения восприимчивости кожи

Есть эндогенные и экзогенные условия, что воздействуют на кожную чувствительность.

К эндогенным условиям относят:

1. Тип кожи;
2. Фототип первого, второго уровня с высокой чувствительностью, кожа с пигментами является меньше предрасположенной к раздражению, в отличие от светлой;
3. Возраст. У ребенка кожа наиболее восприимчивая, в отличие от взрослого человека;
4. Пол человека. Высокая чувствительность эпидермиса чаще встречается у женщин;
5. Расстройства неврологического характера;
6. Менструальный цикл, гормоны.

Экзогенный стресс включает такие обстоятельства:

1. Окружающая природная среда. Мороз, загрязненный воздух, колебания температур, лучи солнца, зной;
2. Образ жизни - спиртное, сигареты, стрессы, неправильное питание;
3. Использование косметики плохого качества.

Маски для лица

Маски от стресса — дополнение к главному уходу за кожей: очищению, питанию и защите. Средства по уходу за кожей готовят обычно на основе природных компонентов, что и оказывает благоприятное влияние. После таких действий кожа насыщается полезными веществами, улучшается ее структура, упругость.

Для масок применяются разные продукты питания. Обращать внимание необходимо и на время года. В летний сезон необходимо наносить маски для увлажнения. Для этого можно использовать фрукты, которые содержат много влаги. С приходом морозов подойдут питательные маски, которые будут хорошо выполнять функцию смягчения кожи.

Какие компоненты должна иметь маска для восстановления от стресса? Во-первых, структура масок этого типа обязана моментально восстанавливать. Во-вторых, вещества должны вернуть кожу к жизни, стремительно ее преобразовывая.

Правильнее всего применять одновременно пару подобных целебных товаров. Время воздействия маски должно составлять в обычном 15 минут. Для того чтобы повысить влияние масок можно после выполнения процедуры протереть проблемную область соком лимона разведенным в воде (на стакан воды добавляют 1 ч.л. сока лимона).

Маски с увлажняющим эффектом

В особенности могут быть полезны при обезвоженной коже, когда понижен ее тонус. Для их изготовления подходят овощи и плоды. Часто косметологи применяют морковь, картофель, яблоки, арбуз.

Наносить лучше саму мякоть, для того чтобы она длительнее насыщала влагой. Когда кожа пересушенная и начинает отшелушиваться, можно дополнять в состав немного постного масла либо витамины А и Е.

Маски с эффектом отбеливания кожи

Такое средство по уходу можно использовать, когда кожа пострадала от излишнего влияния солнечного излучения. Они могут отбелить пигментные пятна, ликвидировать загар, который лег неравномерно. Каждая маска будет отбеливающей, когда к главному компоненту — овощам, плодам, дополнить пару капель сока лимона, немножко пивных дрожжей, сока свежей петрушки. Средство можно наносить в пару слоев.

Маски для смягчения

Такой вариант подходит при загрубевшей коже. В холодное время года коже необходим уход. За пару часов до их использования лучше сделать легкий пилинг. Смягчить могут маски на основе творога, молока, меда. Можно добавлять бананы, хлопья овсянки. Для того чтобы улучшить эффект от нанесенной маски, нужно после нанесения укрыть лицо пищевой пленкой. Оставить только прорези для глаз, носа. Такую маску можно держать четверть часа.

Маска для повышения тонуса

В качестве тонизирования отлично подойдут маски из фруктового или ягодного пюре, овощей. В косметологии чаще применяют персики, яблоки, огурец и картофель. Когда такие фрукты либо овощи применяют в качестве ухода за кожей лица ежедневно, то можно увидеть хороший результат. Кожа заметно преображается и выглядит более эластичной и упругой.

Чтобы справиться со стрессом на лице необходимо выполнять простые советы:

1. Сторонитесь продолжительного влияния отрицательных факторов. Когда волнуетесь на работе, найдите эффективный метод для отдыха;
2. Когда отправляетесь в путешествие, в поездку не забудьте приобрести средство защиты от солнечных лучей (spf фильтр);
3. Используйте только качественную косметику. Средства по уходу должны содержать антиоксиданты. Элементы решают проблему со свободными радикалами, приводят в норму синтез коллагена и эластина;
4. Меню должно быть сбалансированным. Ешьте больше овощей, фруктов, рыбы. То есть еду, которая улучшает не только настроение, но и питают организм витаминами и минералами.

Замечали ли вы, что накануне ответственного дня, когда вы должны быть самим совершенством, совершенно неожиданно для вас могут появиться прыщи, странные раздражения на коже и прочие неприятности? Причина тому - стресс.

Механизм прост: во время стресса организм усиленно вырабатывает кортизол и другие гормоны стресса, заставляющие работать сальные железы более активно. И если кожные поры недостаточно чисты, чтобы справиться с усиленным выделением кожного сала - появляются прыщи.

Именно стресс - одна из главных причин самых разных неприятностей с кожей, начиная от достаточно мелких косметических неприятностей до обострения экзем, псориаза и многих других серьёзных заболеваний. И более того: стресс затрудняет лечение уже проявившихся заболеваний. В наши дни эта проблема стала настолько актуальной, что появился даже термин "психодерматология", позволяющая использовать более комплексный подход к дерматологическим заболеваниям.

Как показывают исследования, минимум 30% дерматологических проблем вызваны игнорируемой психологической проблемой . Если вы часто сталкиваетесь с одними и теми же дерматологическими неприятностями, есть смысл задуматься - а справляетесь ли вы со стрессом? Избежать его полностью едва ли возможно, но есть способы ослабить его воздействие на ваш организм. Используйте наши рекомендации, чтобы справиться с наиболее распространёнными симптомами стресса на коже.

1. Сухость
   Хронический стресс увеличивает уровень кортизола, что приводит к ослаблению гидролипидной мантии, потере влаги и визуальной тусклости кожи.
   Как справиться: используйте гипоаллергенные увлажняющие кремы с максимально натуральным составом, без агрессивных компонентов. Особую поддержку могут оказать кремы и , которые отлично укрепляют ослабленную кожу. Умывайтесь тёплой водой: чрезмерно горячая вода сухой коже категорически противопоказана. Для очищения кожи используйте только самые мягкие средства: молочко, гидрофильные масла, нежные пенки. Помните: антистрессовый уход за кожей должен быть нацелен на восстановление и поддержание защитных функций кожи.
2. Морщинки
   Кортизол провоцирует увеличение уровня сахара в крови. Сахар, в свою очередь, запускает процесс снижения количества коллагена и эластина, белковых волокон, обеспечивающих коже упругость и гладкость. Результат - морщинки.
   Как справиться: кремы с ретинолом и антиоксидантами стимулируют производство коллагена в тканях кожи. Хотите мгновенного результата? Вам могут помочь инъекции ботокса (результат держится около 4 месяцев).
3. Покраснения
   Стресс влияет на кровяное давление. Капилляры расширяются, и кожа краснеет. Более того, появление розацеа также может быть результатом стресса. А поскольку стресс ослабляет иммунитет, последствия могут сохраняться долгое время.
   Как справиться: регулярное использование кремов с аллантоином, экстрактом корня солодки, антикуперозными компонентами (например, с эфиром розового дерева) помогут держать чрезмерный румянец под контролем. В более серьёзных случаях может понадобиться лазерная терапия сосудов. Лечение же розацеа должно осуществляться врачом-дерматологом.
4. Угри
   Как мы уже писали, появление прыщей - обычное следствие стресса, так как стресс и воспалительные процессы тесно взаимосвязаны.
   Как справиться : вам поможет лосьон, содержащий салициловую кислоту и . Более подробно об этом вы можете прочитать в . Если ваша кожа не реагирует на лечение в течение нескольких недель - обратитесь к врачу.
5. Усталые глаза
   Беспокойство и психические перегрузки лишают нас сна. Одной из первых на недостаток сна реагирует кожа вокруг глаз - очень тонкая и нежная. Отёки, тёмные круги, синяки и мешки - вот последствия стресса, проявляющиеся очень быстро.
   Как справиться: подробно .

А теперь - несколько советов, как можно справится с нервными перегрузками или даже избежать стресса вовсе.

От постоянного напряжения страдают многие и последствия стресса проявляются у всех по-разному. Но в наших силах предотвратить его негативное воздействие на здоровье не только кожи, но и всего организма. И именно минуты, посвященные косметическому уходу, могут сыграть важную роль в избавлении от ежедневного стресса. Ухаживайте за собой, прислушивайтесь к себе, берегите себя.

• Что такое стресс
• Салонные антистресс-процедуры
• Антистресс-косметика

Что такое стресс

Стресс стал такой же привычной составляющей нашей жизни, как вода и еда, работа и отдых. Если буквально, стресс - это «удар», то есть любое потрясение, которое требует ответной реакции организма, адаптации к моментально изменившимся условиям.

Эта встряска может быть и позитивной, и негативной. С той разницей, что для кожи положительный стресс (радость, влюбленность), как правило, оборачивается наградой - выбросом гормона привязанности окситоцина, цветущим видом, гладкой и упругой кожей. А стресс отрицательный - массой негативных проявлений. Как в сказке про госпожу Метелицу: одним - розы, а другим - жабы.

Механизмы влияния стресса на кожу

Стресс влияет на кожу через целый каскад гормональных реакций. Начинается все с выброса гормонов стресса - кортикостероидов (их вырабатывают надпочечники). Этот гормональный взрыв дает человеку дополнительные силы, чтобы «бежать или сражаться».

Однако цивилизация внесла существенные коррективы в эти генетически усвоенные реакции: мы не всегда можем развернуться и убежать от негативно настроенного оппонента; лезть в драку или кричать тоже не самое удачное решение.

Поэтому энергия стресса никак не реализуется, не находит выхода и начинает нас разъедать изнутри.

• Преждевременно снижается выработка половых гормонов - эстрогенов и тестостерона, которые отвечают за молодость кожи.
• Гормоны стресса стимулируют выработку фермента гиалуронидазы , который расщепляет гиалуроновую кислоту.
• Под влиянием гормонов стресса активизируются металлопротеиназы - разновидность ферментов, которые разрушают коллаген и эластин.
• Ухудшается кровообращение в коже, потому что гормоны стресса вызывают спазм сосудов.
• Снижается иммунитет в целом и местный в частности, поэтому учащаются воспаления и инфекции.
• Гормоны стресса напрямую активизируют выработку кожного сала .
• Повышается чувствительность кожи - нервная система на взводе.

Косметологи заметили такую закономерность: если женщина в стрессе, то эффект от ботокса, филлеров, мезотерапии длится меньше.

Визуальные признаки влияния стресса на кожу

Из перечисленных механизмов действия стресса на кожу становится ясно, что его споровождают:

• тусклый цвет лица,
• обезвоженность,
• морщины,
• сухость,
• прыщи,
• похожие на аллергическую реакцию красные пятна.

«Сегодня в косметологии существует понятие «стрессовой кожи» - избыточно чувствительной, обезвоженной, сероватого оттенка, легко краснеющей от малейшего воздействия и склонной то шелушиться, то покрываться прыщами без видимых причин. Длительно текущие дерматозы (экзема, нейродермиты) - тоже повод навестить не только дерматолога, но и психолога».

Как восстановить кожу после стресса

Какими бы ни были чудеса косметической индустрии, чтобы избавиться от последствий стресса, надо его пережить. В конце концов, все, что нас не убивает, делает нас сильнее. Ниже - несколько проверенных способов поскорее справиться с тяжкими переживаниями.

• Йога и другие восточные практики.
• Массаж (плюс ароматерапия, если нет аллергии).
• Умеренные фзические нагрузки.
• Путешествия.
• Долгие прогулки на природе.
• Помощь ближнему (волонтерство).
• Консультации с психологом.

Не надо быть экспертом, чтобы понимать: ни один самый продвинутый крем не поможет «воскресить» кожу, если переживания продолжаются. Однако, если вы задумались о состоянии кожи, значит, есть надежда.

Правила антистрессового домашнего ухода.

• Использование только мягких средств . Никаких травмирующих скрабов или концентрированных пилингов, кожа и так сейчас гиперчувствительная.
• Обязательное тонизирование после очищения, чтобы восстановить рН и поддержать местный иммунитет.
• Активное увлажнение , ведь под воздействием стресса быстрее распадается и без того довольно нестойкая гиалуроновая кислота.
• Выбор средств с антиоксидантами. Они помогут отбивать атаки свободных радикалов, образующихся в результате стресса, и восстанавливать повреждения.
• Поиск косметики с успокаивающими ингредиентами для склонной к аллергии и покраснениям кожи (бисаболол из эфирного масла ромашки, жирные кислоты Омега, термальная вода, пептид нейросенсин).
• Применение питательных и увлажняющих масок .

Любопытный факт: микромассаж, поглаживания кожи, просто касания сами по себе обладают антистрессовым эффектом. Это не пустые слова, а память из детства, когда в любых неприятных ситуациях нас жалела мама и все плохое забывалось.

Салонные антистресс-процедуры

Революционные изменения внешности и даже инъекционные методики сейчас неуместны: эффект, как уже было сказано, не оправдает ожиданий, да и болевой порог снижен. Поэтому стоит ориентироваться на такие процедуры:

• спа-массаж,
• маски,
• микротоки,
• ультразвуковая чистка и электрофорез с антиоксидантным коктейлем - по рекомендации врача, если на нервной почве появилось акне.

Антистресс-косметика

Тканевая маска «Антистресс» с экстрактом лаванды, Garnier

Тканевая основа пропитана гелем, насыщенным гиалуроновой кислотой и экстрактом лаванды. Кроме глубокого увлажнения и восстановления кожи, процедура сопровождается приятным аромаэффектом - усталость уходит.

Ночной крем для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Богатый полезными для кожи (особенно в стрессе) липидами крем способствует полноценному ночному отдыху, уменьшает следы усталости, наполняет энергией и помогает справиться с накопившимися за день повреждениями.

Восстанавливающий ночной крем и маска для интенсивной оксигенации кожи Slow Age, Vichy

Ночной крем-маска - достойный ответ дневному стрессу: она содержит мощные антиоксиданты ресвератрол и байкалин. Кожа наутро выглядит отдохнувшей, увлажненной, помолодевшей, повышается ее стрессоустойчивость. Термальная вода насыщает кожу минералами.

Ежедневный уход для cверхчувствительной и склонной к аллергии кожи Toleriane Ultra Fluide, La Roche-Posay

Пептид нейросенсин, а также термальная вода снижают чувствительность кожи, и флюид практически мгновенно снимает раздражение и покраснения. Масло карите и сквалан увлажняют и питают. Подходит для ежедневного ухода за нормальной и комбинированной кожей.

Увлажняющий флюид для лица с эффектом антистресс Hydra Zen Fluide, Lancôme

Слово «дзен» в названии линии говорит само за себя. Флюид моментально впитывается, насыщая кожу силой экстрактов французской розы, китайского пиона, морского фенхеля (один этот перечень - уже музыка для души). Свою работу выполняют гиалуроновая кислота, церамиды, восстанавливающие роговой слой, и микрокапсулы, доставляющие липиды в глубокие слои эпидермиса.

Средство с кистью для мгновенного сияния кожи Flash Radiance Skincare Brush, Yves Saint Laurent

Корректор с мощным ухаживающим эффектом содержит кофеин и экстракт мелегетского перца, которые моментально стирают с лица следы усталости и переживаний. Цвет кожи выравнивается, она наполняется сиянием, светоотражающие частицы делают ее безупречной.

Ночная сыворотка PowerCell Skin Rehab, Helena Rubinstein

Благодаря 150 миллионам клеток «сильных растений» криптума морского и расторопши сыворотка активно поддерживает работу собственной антиоксидантной защиты кожи и помогает ей как можно быстрее восстановиться от стресса, а также разглаживать морщины, возвращать свежесть и энергию.

Пока мы спим, средство успокаивает, интенсивно увлажняет, уменьшает отеки, разглаживает морщинки, смягчает, то есть делает все, что необходимо коже в период стресса.