Благодаря костям (а также мышцам и связкам) мы можем совершать различные движения руками и ногами. Вместе с мышцами и связками кости составляют опорно- двигательную систему организма.

Кроме того, кости защищают наши внутренние органы. Например, ребра создают щит вокруг легких, сердца и печени, а позвоночник защищает спинной мозг и поддерживает вертикальное положение тела. Поэтому мы можем ходить и стоять.

Кости также накапливают очень нужное и полезное для нашего организма вещество - кальций.

На костях держатся мышцы, а ещё по скелету человека, то есть по костям, проходят нервы, благодаря которым наше тело может чувствовать прикосновения, боль, холод, жару и т.д Вот зачем нам нужны наши кости.

Зачем человеку вообще нужны кости?

Без костей мы бы не смогли ни двигаться, ни писать, ни сидеть. На костях держатся мышцы. Без костей мы бы были ничего не делающим мешком жира и мышц. Кости - это основа организма, а ещё по скелету человека проходят нервы, что значит, что мы вообще не смогли бы ничего сделать без костей.

По признанию научных светил,изученность нашего тела еще пока не превышает 30%. Перешагнув за данные рамки увидим следующую картину. Кость растет за счет получения кинетической энергии, которая к окончанию процесса роста, вся переходит в потенциальную и имеет колосальный объем, что позволяет костям удерживать все наше тело. Энергию для работы организма вырабатывает внутренний генератор. И вот чтобы отказаться организму от костей, нужно количество их энергии передавать мышцам. Поскольку кости накапливали энергию много лет, а мышцам это количество нужно сразу, то каких же размеров должен быть внутренний генератор?! Это можно сравнить с попытками оружейников, создать электрооружие. Это не проблема, проблема в обеспечении электричеством, для чего каждого солдата должен сопровождать средний автомобиль с электрогенератором.

Стороение и функции костей.

Строение и функции костей

Кости вместе с хрящевой тканью составляют скелетную систему человека, состоящую примерно из 220 костей. Скелет придает нашему телу форму и дает возможность совершать разнообразные движения.

Каждая кость состоит из компактного наружного клеточного слоя (кортикального) и внутреннего (губчатого, трабекулярного). Внутри этой сетки - костный мозг. Внешней оболочкой кости является надкостница, богато снабженная нервными окончаниями и сосудами. Кортикальный слой не во всех костях скелета одинаковой толщины. Он более выраженный в костях черепа и конечностей и значительно тоньше в телах позвонков, имеющих выраженный губчатый слой и незначительный «чехол» плотной костной ткани. Впрочем, крепость кости зависит от состояния всех ее слоев.

Костный скелет выполняет три важнейшие функции:

Механическую - кости, хрящ и мышцы образуют опорно-двигательный аппарат, работа которого во многом зависит от прочности костной ткани;

Защитную - кости образуют каркас для жизненно важных органов (грудная клетка, череп, тазовые кости, позвоночник) и являются вместилищем для костного мозга, играющего важнейшую роль в развитии клеток крови и иммунной системы;

Метаболическую (обменную) - костная ткань является депо кальция и фосфора, участвует в поддержании постоянства внутренней среды в организме.

В костной и хрящевой тканях происходят процессы роста, формирования и обновления клеток.

Костная ткань состоит из двух основных частей: органической и неорганической. Органической основой являются клетки нескольких классов. Остеобласты – это группа клеток-строителей, а остеокласты разрушают («съедают») костную ткань, удаляя лишнее. Основной структурной единицей кости являются остеоциты, синтезирующие коллаген. Неорганическую часть кости представляют соли кальция и фосфора.

Рост и формирование костей завершаются в подростковый период, после чего их длина и форма остаются практически неизменными, а процессы обновления происходят в течение всей жизни. Обновление заключается в удалении старых или поврежденных участков ткани и замещении их новыми. На процессы обновления костной ткани влияют:

Гормональный фон в целом и содержание определенных гормонов - женских половых (эстроген), гормона паращитовидных желез (паратиреоидный гормон), гормона щитовидной железы (кальцитонин);

Питание - особенно употребление продуктов, богатых кальцием;

Физические нагрузки. Наибольший положительный эффект для костной и хрящевой ткани, а также для укрепления связок имеют силовые тренировки.

Наибольшего развития костная ткань достигает в период, когда заканчивается рост костей. У девушек это происходит в среднем в 17 лет, у юношей – к 18 годам. В Возрастейлет костная ткань находится на пике своего развития.

Ежедневно на строительство костной ткани и обменные процессы уходит около 1000 мг кальция. Так, с мочой теряется около 100-200 мг, 100 мг со стулом и 60-70 г - с потом. Эти «обязательные» потери кальция должны компенсироваться его поступлением с пищей. Если пренебречь этой необходимостью, то повышенная продукция гормона паращитовидной железы будет «выбивать» кальций из костной ткани.

В норме этот процесс обновления костной ткани достаточно медленный и естественный. Но он подвергается множеству влияний как со стороны эндокринной системы (гормоны яичников, щитовидной и паращитовидной желез, надпочечников), так и со стороны окружающей среды и многих других факторов. И малейший сбой в системах регуляции и обмена веществ ведет к нарушению равновесия между клетками-строителями и клетками-разрушителями, снижению уровня кальция в костях.

По мере старения организма процессы разрушения костной ткани начинают преобладать над процессами восстановления, таким образом, нарушается баланс, что приводит к снижению плотности костной ткани. Примерно к 35 годам остеокласты («пожиратели костей») становятся более агрессивными. Костная масса начинает потихоньку убывать. И постепенно начинается процесс, приводящий к остеопорозу, и уже 40% женщин старше 35 лет страдает от дефицита костной массы. У мужчин снижение идет несколько медленнее, достигая пика в пожилом возрасте. А в 80-летнем возрасте опасность переломов, связанных с остеопорозом, подстерегает уже большинство мужчин и женщин.

Значительное влияние на баланс между восстановлением и разрушением ткани оказывает двигательная активность (плотность костной ткани значительно снижается при длительном постельном режиме), гормональный фон (у женщин в период менопаузы нередко развивается остеопороз - снижение плотности костной ткани), недостаточное потребление продуктов, богатых кальцием и витамином D.

В обменных процессах в костной ткани принимает участие огромное количество микро- и макроэлементов, витаминов, белков, но наиболее важны кальций, фосфор, магний, фтор, витамин D.

Кости

Кости – это основа человеческого скелета, которая поддерживает форму тела и помогает ему двигаться.

При рождении скелет младенца состоит из более 300 костей. С возрастом некоторые из них срастаются между собой. Примерно к 25 годам у человека остается только 206 костей.

Кости растут, меняются и стареют вместе с организмом. Как сохранить их крепкими и здоровыми?

Зачем нужны кости?

Скелет придает телу форму и служит основой для прикрепления мышц, связок и сухожилий, которые вместе с костями создают двигательную систему организма.

Кроме того, кости защищают внутренние органы тела. Например, ребра создают щит вокруг легких, сердца и печени. А позвоночник защищает спинной мозг и поддерживает вертикальное положение тела.

Какие бывают кости?

Кости бывают длинные, широкие и короткие.

Длинные кости – это кости конечностей. У этих трубчатых костей есть цилиндрическая средняя часть и два конца, которые соединяются с другими костями при помощи суставов.

Широкие кости образуют стенки полостей для защиты внутренних органов: череп, грудная клетка, таз.

Короткие кости обычно имеют неправильную форму закругления или многогранность: позвонки, кости запястья или голеностопа.

Из чего состоят кости?

Большинство костей состоит из четырех основных частей.

Внешняя часть кости называется надкостницей. Это тонкий, но очень плотный слой, в котором располагаются нервы и кровеносные сосуды, питающие кости.

Плотное костное вещество – очень гладкое и тяжелое. Больше всего его в середине длинных трубчатых костей.

Губчатое костное вещество состоит из тонких пластинок, которые соединяются между собой и образуют множество полостей. Из этого вещества состоят головки костей. Им же заполнены пространства в плоских костях – например, ребрах.

Внутренние полости костей выстланы костным мозгом. Наиболее распространен желтый или жировой костный мозг, который чаще всего встречается в трубчатых костях.

В плоских костях преобладает красный костный мозг, производящий новые клетки крови для организма.

Из чего состоит костная ткань?

Основа кости – это коллагеновые волокна, пропитанные минеральными веществами.

Эти волокна располагаются продольными и поперечными слоями, образовывая пластинки, между которыми расположены костные клетки – остеоциты.

Как живет костная ткань?

Кости постоянно меняются: в них появляются новые клетки и разрушаются старые. Когда человек молод, его организм вырабатывает новую костную ткань быстрее, чем разрушается старая. Так увеличивается костная масса.

Большинство людей достигает пика костной массы в возрасте 30 лет. Когда человек становится старше, восстановление костной ткани продолжается, но медленнее, чем потеря.

Чем больше костной массы было накоплено в молодом возрасте, тем медленнее идет ее потеря – развитие остеопороза.

Что влияет на здоровье костей?

Есть факторы, способствующие разрушению костей, на которые человек повлиять не может: пол, возраст, наследственность и различные заболевания.

Однако здоровье костей во многом зависит от образа жизни человека:

1. Количество кальция в рационе. Диета с низким содержанием кальция способствует уменьшению плотности костей, ранней потере костной массы и повышенному риску переломов.

2. Уровень физической активности. У людей, ведущих сидячий образ жизни, плотность костной ткани ниже, а риск переломов – выше. Активное движение, наоборот, способствует росту клеток костной ткани.

3. Употребление табака и алкоголя. Этанол и никотин ухудшают усвоение организмом кальция и способствуют разрушению костей.

4. Пищевое поведение. Люди, соблюдающие несбалансированные диеты, а также страдающие анорексией или булимией, подвергаются риску потери костной массы.

5. Избыток соли. Избыток натрия в рационе может способствовать потере кальция костной тканью.

6. Злоупотребление сладкой газировкой. Чтобы сбалансировать избыток фосфатов, поступающий в организм с «шипучкой», из костей вымывается кальций.

Как сохранить кости здоровыми?

1. Включите в свой рацион достаточное количество продуктов, содержащих кальций: молочные продукты, брокколи, рыбу, соевые продукты. Если ваши пищевые привычки не позволяют получить достаточно кальция, посоветуйтесь с врачом – он назначит витаминный комплекс.

2. Потребляйте достаточно витамина D. Его можно найти в жирной рыбе и яичном желтке.

3. Включите физическую активность в ежедневное расписание. Бег, ходьба, подъем по лестнице – эти нагрузки сокращают потерю костной массы. Они также улучшают координацию движений и чувство равновесия, что позволяет избежать падений и переломов костей.

4. Откажитесь от алкоголя и никотина.

5. Ограничивайте потребление соли и сладкой газировки. Придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты, богатой белком – важным строительным материалом для костной ткани. Узнайте, как выбрать белок и сколько соли можно позволить себе без ущерба для здоровья.

Самое важное

Кости – это основа человеческого скелета. Они позволяют телу двигаться и поддерживать постоянную форму. Со временем костная масса теряется, и развивается остеопороз.

Для чего нужны кости

Для чего нужны кости

Кости скелета защищают от повреждений мягкие и нежные внутренние органы и мозг. Черепная коробка предохраняет головной мозг, позвоночник – спинной мозг, а две костные впадины в передней части черепа оберегают глаза.

Ребра образуют жесткий, но в то же время гибкий каркас. Внутри этого каркаса находятся сердце и легкие, повреждение которых грозит человеку смертью. Печень, пищевод и желудок защищает нижняя часть грудной клетки, а мочеполовую систему – кости позвоночника, тазовые и бедренные кости.

Нужны ли нам универсалы?

Нужны ли нам универсалы? Морис Ришар недоумевал:– У кого вы учились. Почему так своеобразна ваша игра?Мы учились у многих, у всех понемногу. Старались подметить, перенять все интересное.Но прежде всего искали свое, свои пути. Собственное творческое лицо. Собственную,

С чего же начать?

С чего же начать? Мы много думали, с чего же начинать наши поиски, наши эксперименты. Кое-кто склонялся к тому, чтобы попробовать наиграть несколько различных тактических расстановок, а потом уже по результатам выбрать одну – наилучшую.Но это было бы неправильно. Искать,

Зачем нужны метаболические процессы

Зачем нужны метаболические процессы Метаболизм исключительно важен для человека потому, что в процессе химических изменений питательные вещества, поступившие в организм, превращаются в компоненты клеток (а также в конечные продукты, которые выводятся из организма).

Параграф 26. Нужны ли отягощения

Параграф 26. Нужны ли отягощения Тренажеры, гантели, штанга, эспандеры, боксерские мешки, груши для отработки ударов, утяжелители на ноги и на руки, нестандартное оборудование эффективно используется в подготовке спортсменов. Но когда именно применять, на каком этапе, и с

Для чего нужны суставы, хрящи и связки

Для чего нужны суставы, хрящи и связки Все кости в теле, кроме V-образной подъязычной, соединены друг с другом суставами. Суставы подвижны (кроме суставов черепа, поскольку его функция – защищать головной мозг). Есть и суставы, в которых движение ограничено: суставы,

Строение кости

Строение кости Все кости скелета состоят из пористой ткани, которая сверху покрыта твердым веществом. Благодаря этому покрытию наши кости такие прочные. Поверхность костей полностью состоит из кальция и фосфора. Кости и зубы впитывают в себя 90 % всего кальция, который

Зачем нужны межпозвонковые диски

Зачем нужны межпозвонковые диски Межпозвонковые диски – главные амортизаторы позвоночного столба. Они состоят из желатинозного ядра – особого студенистого вещества, помещенного в надежную оболочку (так называемое фиброзное кольцо). Сверху и снизу межпозвонковый диск

А нужны ли вообще мезоциклы?

А нужны ли вообще мезоциклы? Со времени создания теории периодизации спортивной тренировки и по сей день в мире ведутся споры о ней. Мы не будем вдаваться в суть подобных споров, однако свою позицию обозначим. Опираясь на закономерности физиологии человека, на

Нужны ли изолирующий упражнения?

Нужны ли изолирующий упражнения? По ходу дела я упоминал некоторые изолирующие упражнения, хотя, в основном, эта книга посвящена обсуждению базовых, комплексных упражнений, поскольку они куда важнее в деле набора массы.Я мог бы очень долго рассказывать о том, как

С чего начать?

С чего начать? Для начала лучше всего подойдет такая схема: вы будете тренировать «целевую» группу мышц дважды в неделю, а остальные – один раз. Те мышцы, которые не попали под «специализацию», тоже нужно прорабатывать, но строго в меру – только чтобы избежать атрофии. Для

Неужели и кости растут?

Неужели и кости растут? Существует мнение, что занятия культуризмом могут положительно повлиять на структуру костей атлета, особенно если этот атлет – подросток или молодой человек чуть старше двадцати лет. Те, кто так считает, советуют выполнять приседания с высоким

5.1. Анатомия: кости и суставы, сухожилия и мышцы

5.1. Анатомия: кости и суставы, сухожилия и мышцы Плечевой пояс состоит из плечевых суставов, лопаток и ключиц. Эта хрупкая взаимосвязанная конструкция как бы насажена на грудную клетку подобно коромыслу, которое мы словно бы несем на своих плечах (см. рис. 5.1, г). Иначе

С чего начинается бой?

С чего начинается бой? ..Летящий кулак и темнота… Очень многие начинали и заканчивали бой с этого! Потому что не было изготовки к бою, команды судьи о начале схватки и, что самое главное, не была определена концепция личной безопас ности. Скорее вы и не заметите, откуда

Кости

Кости

В основе нашего опорно-двигательного аппарата лежат кости. Все вместе кости формируют скелет человека. Каждая из костей имеет уникальное строение и выполняет строго определенные функции. Кости формируют очертания нашего тела, придают форму конечностям, голове и туловищу, способствуют перемещению тела в пространстве. Кости также способны к накоплению минеральных веществ, в некоторых из них содержится красный костный мозг. Сколько всего костей в теле человека, в чем состоят отличительные особенности различных костей, каковы их функции? Ответы на все эти вопросы вы сможете найти в настоящей статье.

Что мы знаем о костях

Кости являются составными элементами скелета человека. Сам по себе скелет является лишь частью опорно-двигательного аппарата организма. В функциональном отношении опорно-двигательный аппарат состоит из 2 частей:

• Двигательная часть. Отвечает за движения тела. К данной части относят мышцы, которые при сокращении приводят в движение костный каркас.
• Пассивная часть. Отвечает за опорную функцию. К данной части относят кости и связующие их анатомические структуры.

Функцию опоры в теле человека осуществляют не только кости. Существует так называемый «мягкий скелет», который включает связки, соединительнотканные образования, фасции, фиброзные капсулы. Взаимное функционирование всех анатомических образований, несущих функцию опоры для органов и систем, обуславливает форму человеческого тела. Однако, ведущая роль в формировании каркаса тела отведена костям. Форма, размеры и строение костей напрямую зависят от выполняемой ими функции. В составе тела человека насчитывают чуть более двух сотен костей. Среди них присутствуют и достаточно большие, например берцовая кость, и маленькие, например, кости фаланг пальцев. Также существуют непостоянные кости, которые встречаются не у всех лиц в популяции. К ним относят сесамовидные кости, позвонки копчика. Рост человека всецело определен размером костных структур. Если по каким-то причинам рост костей приостановился в детском возрасте, то такой человек не отличается высоким ростом, напротив, если рост костей не прекратился в зрелом возрасте, возникает обратная ситуация.

В скелете человека выявляют следующие составные элементы:

Формируется из особых костей – позвонков. Костные отверстия в позвонках в своей совокупности образуют спинномозговой канал, где заключен спинной мозг.

Состоит из костей, неподвижно сросшихся между собой. Только нижняя челюсть способна осуществлять движения. Ряд костей черепа обладают пазухами, или синусами.

В их состав входят трубчатые кости различной длины, также к конечностям относят кости плечевого пояса и таза.

Ребра и грудина.

По своей форме относятся к плоским костям. Грудная клетка в основе своей сформирована из этих костей.

Функционально скелет обладает следующими качествами:

Кости является каркасом для всего организма, к ним крепятся мышцы посредством сухожилий и фасций.

Кости не находятся изолированно, они соединены при помощи подвижных суставов. Синхронное взаимодействие костей, мышц и суставов осуществляют активные движения.

Анатомия скелета такова, что при ходьбе смягчается сотрясение его частей за счет хрящей, менисков, изгибов позвоночника, формы свода стопы.

Внутри костных образований (череп, таз, грудная клетка) заключены жизненно важные органы, такие как головной мозг, сердце, легкие.

Способность к накоплению различных химических элементов, в том числе фосфатов, солей кальция, витаминов.

Анатомия костей

Скелет в целом – это система костей, а каждая кость представляет собой отдельный орган, имеющий собственную иннервацию и кровоснабжение. В костях осуществляется накопление минеральных веществ, в некоторых из них располагаются кроветворные клетки. С течением времени красные клетки костного мозга замещается жировой тканью. Как и весь организм, кости развиваются, растут и претерпевают изменения с возрастом. Развитие и рост костей напрямую зависят от состояния здоровья человека, его жизненной активности. В анатомии костей в качестве структурной единицы выступает остеон. Под остеоном понимают совокупность костных пластинок, которые сгруппированы вокруг кровеносного сосуда.

В структуре кости выделяют 2 основных вещества:

• Компактное. Оно представлено по периферии кости, имеет плотную структуру.
• Губчатое. Оно представлено системой перекладин, расположенных внутри от компактного вещества. Внешне напоминает вид губки со множеством ячеек.

С внешней стороны кость покрыта особой тонкой пластинкой – надкостницей.

Виды костей

Существуют следующие разновидности костей:

Внешний вид таких костей полностью подтверждает их название. Такие кости имеют массивное трубкообразное тело цилиндрической конфигурации и расширенные концы. Длинные кости формируют конечности человека, придают им удлиненную форму и, подобно рычагам, осуществляют функцию движения. В качестве примера трубчатой кости можно рассматривать берцовую или лучевую кости. В областях крепления мышц к длинным костям формируются бугорки вследствие силы мышечного сокращения.

Их форма отлична от трубчатых костей, они имеют небольшие размеры и располагаются в местах крепления сухожилий мышц. В качестве примера губчатой кости можно рассматривать плюсневые или кости запястья, а также сесамовидные кости. Сесамовидные кости лежат в самих сухожилиях мышц и подобно блокам изменяют угол крепления сухожилия. Таким образом, осуществляется увеличение мышечного сокращения.

Плоские, или широкие.

Внешний вид плоских костей в полной мере соответствует их названию. К таким костям относят грудину, лопатку, ребра, некоторые кости черепа. Теменно-затылочная область черепа представлена плоскими костями. Защитная функция наиболее характерна именно для плоских костей.

Строение таких костей включает элементы как губчатых, так и плоских костей. Типичным примером смешанных костей являются позвонки. Если вы внимательно посмотрите на позвонок, то увидите, что его тело подобно губчатым костям, а отростки имеют уплощенную форму.

К ним относят некоторые кости черепа, ниже мы подробно опишем все кости с такой уникальной особенностью. Такая анатомическая костная особенность облегчает массу черепа и выступает в качестве резонатора, усиливающего голос человека.

Типы костей

Согласно другой классификации кости подразделяют на типы в зависимости от анатомических областей.

В его состав входят особые кости, плотно сросшиеся в единое целое. Лишь нижняя челюсть способна осуществлять активные движения. Внутри черепа располагается головной мозг. Форма головы напрямую определена строением черепа человека.

К ним относят позвоночник, грудину и ребра. В своей анатомо-функциональной совокупности, совместно с реберными хрящами кости туловища образуют грудную клетку.

Данная группа включает: плечевой пояс и кости рук, таз и кости ног.

Трубчатые кости

Как внешне мы себе представляем кость? Скорее всего, как продолговатую трубчатую основу с расширениями на концах. Именно так выглядят трубчатые кости. Однако не стоит полагать, что все трубчатые кости выглядят одинаково. Кости верхних и нижних конечностей (именно там располагаются трубчатые кости) имеют принципиальные функциональные различия. Так трубчатые кости ног выполняют опорную функцию, неся на себе весь вес тела человека. Данное обстоятельство отражается на их морфологической характеристике. Кости ног более массивные, крупные, с более выразительными выступающими частями. Самой большой трубчатой костью в теле человека является бедренная кость, а одной из самых прочных – большеберцовая. Напротив, кости верхних конечностей приспособлены к трудовой деятельности, на них не приходится вес всего организма. Они более изящные по своей форме, нежели кости ног. Плечевая кость, кости предплечья и пальцев также относятся к трубчатым костям, однако их размер и масса уступают трубчатым костям нижних конечностей.

Трубчатые кости соединены между собой при помощи суставов и связок. К ним крепятся мышцы, вдоль трубчатых костей проходят сосуды и нервы. В местах прикрепления мышц к костям формируются характерные бугристости, а в местах прилегания сосудов – борозды. Знающий анатом может достаточно долго и подробно описывать все анатомические элементы, присутствующие на поверхности плечевой или бедренной кости.

В структуре трубчатой кости выделяют 3 основные части.

Тело, или диафиз.

Собственно та самая трубчатая продолговатая часть между двумя концами кости. В центре диафиза расположен костный канал, в котором располагается костный мозг. Изначально костный мозг представлен кроветворными клетками, а позже замещается жировой тканью.

Конец кости, или эпифиз.

Расширенное и закругленное окончание трубчатой кости является местом формирования суставной поверхности. К области эпифиза прикрепляются связки, сухожилия мышц. Снаружи эпифиза расположен суставной хрящ.

Метафиз, или зона роста.

Представляет собой прослойку из хрящевой ткани, расположенную между двумя вышеописанными частями трубчатой кости. За счет метафиза происходит рост в длину трубчатых костей.

Рост костей

Формированием скелета человека невозможно без правильного роста костей. В детском и юношеском возрасте происходит интенсивный рост костей, осуществляется увеличение их в длину, ширину, соответственно повышается и масса. В длину кости осуществляют свой рост за счет метафиза – особой хрящевой прослойки. Увеличение тела кости в толщину происходит за счет покрывающей ее снаружи надкостницы. В зрелом возрасте рост костей останавливается, в них происходит активное накопление минеральных солей. В течение жизни клеточный состав кости обновляется, однако дальнейшего роста в норм не происходит. Следующие факторы способны влиять на рост костей:

Характер физических нагрузок напрямую определяет рост костей. Кости, на которые приходится основная нагрузка, утолщаются и приобретают более массивные очертания. Если мы сравним кости стопы балерины и офисного работника, то невооруженным взглядом обнаружим разницу в толщине костей.

При нормальном функционировании желез и сбалансированном гормональном фоне осуществляется гармоничный рост костей и развитие организма в целом. При избыточной выработке гипофизом гормона роста кости могут продолжать бесконтрольно расти. Если подобная ситуация случается в детском возрасте, то возникает гигантизм. Такие люди отличаются чрезмерно высоким и массивным строением тела. Если чрезмерная выработка гормона роста происходит в зрелом возрасте, то такое заболевание называется акромегалия. При акромегалии увеличиваются стопы и кисти, изменяется форма черепа, изменяются черты лица.

Роль витаминов и характер питания.

Для гармоничного роста костей также необходимо поддерживать сбалансированное питание, которое должно включать не только полноценный набор жиров, белков и углеводов, но и витаминов. Особенно важен для правильного роста костей витамин D. При дефиците данного витамина возникает заболевание «рахит», одним из проявлений которого является деформация костей различной степени тяжести.

Каждая кость – это отдельный орган, который растет и развивается вместе со всем человеческим организмом. Внешние и внутренние факторы напрямую определяют характер роста костей, их форму и прочность. Наличие заболеваний также сказывается на росте костей. В разные возрастные периоды жизни костям человека характерны свои особенности. Так в детском возрасте собственно костная ткань еще полностью не сформирована. Некоторые кости представлены хрящом, они довольно гибкие и эластичные. В юношеском возрасте осуществляется активный рост костей с заменой хрящевой ткани на более плотную костную, происходит накопление в костях неорганических соединений, солей кальция, фосфора. Кости утолщаются и укрепляются, становятся более прочными, увеличивается их масса. В зрелом возрасте рост костей прекращается, их минеральный и органический состав поддерживается на сбалансированном уровне. В пожилом и старческом возрасте костная ткань подвергается постепенному разряжению, происходит большее накопление минеральных солей с постепенной утратой органического компонента. Кости в пожилом возрасте становятся хрупкими, они более подвержены травматическому повреждению, для сращивания переломов требуется продолжительный период времени. Сохранить прочность костей помогают регулярные умеренные физические упражнения, правильное питание и здоровый образ жизни.

Состав костей

Вещества, которые содержит кость, условно разделяют на два больших класса: органические и неорганические. Химический состав элементов, которые содержит кость, весьма разнообразен. В живой кости на долю воды приходится половина от всей ее массы. Неорганические компоненты кости представлены множеством элементов. Из наиболее распространенных солей следует выделить фосфаты, соединения кальция и магния. На их долю приходится более половины всех неорганических компонентов в составе кости. Как мы уже знаем, одной из функций костей является депо минеральных солей. Минеральные компоненты придают костям твердость и прочность. Если детально исследовать неорганический состав костей, то можно обнаружить практически все элементы периодической системы.

Органические компоненты представлены жирами, белками и углеводами. На долю белков приходится свыше 90% всей массы органических веществ кости. Главным белком, формирующим костную структуру, является коллаген. Именно из различных видов коллагена основным образом состоят кости и соединительная ткань в целом. Органические компоненты, особенно белки, в составе кости придают свойства упругости и эластичности.

Качественный состав химических элементов костей может претерпевать изменения с возрастом. Так на ранних этапах развития в костной ткани превалируют органические компоненты. Кости в детском возрасте продолжают расти, они достаточно эластичны и упруги. В зрелом возрасте рост костей прекращается, они начинают накапливать минеральные соединения. В пожилом возрасте доля минеральных соединений в костях преобладает, кости утрачивают прежнюю гибкость и прочность. Кроме возраста на качественный состав костей влияют различные заболевания эндокринных органов и обмена веществ, двигательная активность, физические нагрузки, характер питания и окружающая среда.

Кости конечностей

Кости конечностей выполняют каркасную функцию для рук и ног. По своему строению их относят к длинным костям. Также мы рассмотрим плечевой и тазовый пояс. К области костного пояса осуществляется прикрепление конечностей. Плечевой пояс сформирован из двух частей. Названия данных костей вполне конкретно отражают их анатомическую форму. Лопатка внешне действительно чем-то напоминает металлический штык садовой лопаты. Лопатка расположена в верхней части спины и ее нетрудно увидеть и пропальпировать на ощупь. К ней крепятся довольно массивные мышцы, приводящие в движение верхнюю конечность. Ключица представляет собой небольшую трубчатую кость, по форме отдаленно напоминающую ключ, а если быть точнее, то при поднятии руки вверх ключица совершает вращательное движение подобно ключу в замочной скважине. Во всяком случае, средневековые анатомы увидели именно такое соответствие. Максимальной подвижности плеча человека в целом способствует особое расположение и взаимодействие плечевого пояса.

Таз формируется из трех сросшихся костей и нижнего отдела позвоночника, который именуют крестцом. Кости таза плотно фиксированы связками и швами, в результате образуется особое анатомическое образование – костный таз. Внешне действительно напоминает таз, только без дна. У мужчин и женщин таз имеет некоторые отличия, которые обуславливают походку человека: при ходьбе женщина непроизвольно слегка покачивает бедрами. Форма таза женщины напрямую связана со способностью к деторождению.

Особая конструкция таза уберегает от внешних воздействий внутренние органы человека, выполняет каркасную функцию. К тазовому поясу крепятся массивные мышцы, приводящие в движение ноги человека.

По своему анатомическому устройству конечности весьма похожи, следовательно, и кости будут иметь общие очертания, внешний их вид будет совпадать с некоторыми функциональными отличиями. Соседние кости конечностей соединены связками, в местах их сочленения сформированы суставы. В пределах области плеча и бедра залегает всего одна кость: плечевая и бедренная соответственно. Однако мы помним, что ноги выполняют функцию движения и опоры, на них приходится весь вес тела человека. Следовательно, бедренная кость выглядит грубее и больше, чем плечевая и менее изящной, на ее теле в большей степени выражены костные выросты и бугры. В пределах предплечья, как и в голени, располагаются по две кости. Предплечье сформировано телами лучевой и локтевой костей, а голень сформирована мало- и большеберцовыми костями. Косточки, из которых сформирована стопа и запястье, различаются по форме и размерам также вследствие различной выполняемой функции. На запястье косточки относительно маленькие, они формируют кисть и приспособлены для мелкой моторики, хватательных движений. Кости стопы выполняют опорную функцию, формируют своды стопы, выполняя амортизирующую функцию. Осуществить хватательные движения стопой весьма проблематично, хотя и возможно при определенной сноровке. Также проблематично выполнить стойку на руках, но и это осуществимо посредством тренировок. Развитие костей конечностей напрямую связано с характером выполняемой работы.

Кости ноги

Скелет нижней конечности представлен следующими областями:

Здесь все просто: одна анатомическая область и одна кость, зато наиболее крупная в скелете человека.

В области голени располагаются две кости: большеберцовая и малая берцовая. Довольно легко отличить одну от другой сопоставив их размеры.

Не смотря относительно на небольшие размеры стопы, данная область включает целых 26 костей. Для их классификации применяют следующие подгруппы: пальцы (14), предплюсна (7), плюсна (5).

Также к костям ноги относят надколенник – массивную сесамовидную кость, прикрывающую спереди коленный сустав.

Бедренная кость

Взгляните на собственную ногу. Вся область от тазобедренного сустава до колена называется бедро. В пределах бедра расположена одноименная кость, она самая массивная и тяжелая кость человеческого тела. Сверху бедренная кость увенчана отростком шарообразной формы – это головка, которая вместе с вертлужной впадиной таза входит в состав тазобедренного сустава. Чуть ниже головки расположена утонченная шейка бедра. Именно в этой области бедренная кость максимально уязвима к перелому, особенно у больных остеопорозом и лиц пожилой группы. Чуть ниже шейки бедра расположены массивные костные выросты – вертелы. Их два: большой и маленький. Данные выросты формируются под действием тянущей силы сухожилий мышц. Диафиз бедренной кости в поперечном сечении имеет круглые очертания. В нижней части данная кость расширена, такое расширение называют мыщелками. Нижняя поверхность данной кости принимает участие в формировании коленного сустава.

Берцовые кости

Анатомическая область нижней конечности от коленного до голеностопного сустава имеет название голень. Здесь расположены берцовые кости, которые и формируют голень. Всего выделяют две такие кости – большую и малую. Большая берцовая кость одна из самых крепких в организме человека, ее диафиз имеет в поперечном сечении вид треугольника. Большеберцовую кость легко прощупать по передней поверхности голени, так как в этой области она не прикрыта мышцами. В верхней своей части большая берцовая кость участвует в формировании коленного сустава, нижняя часть формирует внутреннюю (медиальную) лодыжку. Малая берцовая кость заметно тоньше большеберцовой, она находится с внешней стороны голени. Она не принимает участия в формировании коленного сустава, нижняя ее часть представлена внешней лодыжкой. Благодаря малой берцовой кости наша стопа совершает движения в пределах горизонтальной плоскости. Обе берцовые кости относятся к длинным костям.

Кости стопы

Как мы уже знаем, стопа состоит из 26 костей, не считая сесамовидных. Давайте разберемся, зачем именно в этой области находится такое их количество. Начнем с пальцев, которых у нас 5 на каждой из стоп. Каждый палец на стопе (или на кисти) включает в себя 3 костные фаланги, кроме большого пальца, у которого их 2. Итого только на пальцы приходится 14 костей. Плюсна состоит из 5 небольших трубчатых костей, которые являются как бы продолжением фаланг пальцев, только расположены они внутри самой стопы. Остается Предплюсна, состоящая из 7 костей. 2 кости здесь наиболее массивные – это пяточная, собственно формирует пятку стопы, и таранная, непосредственно соприкасается с лодыжками большой и малой берцовых костей, формируя голеностопный сустав. Остальные кости стопы названы по их форме: кубовидная (действительно имеет форму куба), ладьевидная (похожа на ладью) и 3 клиновидные (по форме напоминают клинья). В совокупности все кости стопы формируют особую анатомическую форму дистального отдела нижней конечности, максимально приспособленную к осуществлению передвижения человека в пространстве.

Кости руки

Кости руки классифицируют по следующим анатомическим областям:

Область верхней конечности от плечевого до локтевого сустава. В данной области расположена одна единственная кость – плечевая.

Область верхней конечности от локтевого до лучезапястного сустава. В данной области расположено 2 кости: лучевая и локтевая.

Самый дистальный отдел верхней конечности, который расположен далее лучезапястного сустава. Всего кисть состоит из 27 костей. В их классификации применяют следующие подгруппы: пястные (5), фаланги пальцев (14), запястье (8).

Плечевая кость

Данная кость вытянута в длину и прямая, занимает всю область плеча от локтя до лопатки. Вершина кости имеет округлые очертания и называется головка, она принимает участие в формировании плечевого сустава. Чуть ниже головки расположена шейка. Выделяют анатомическую шейку, которая располагается сразу под головкой и хирургическую шейку, расположенную еще немного ниже. Все дело в том, что в месте хирургической шейки максимально часто возникают переломы. Между шейками расположены 2 бугорка: большой и малый – места прикрепления мышц. Плечевая кость в верхней половине цилиндрическая, а в нижней принимает угловатые очертания. В нижней части расположены 2 мыщелка и суставной хрящ.

Кости предплечья

Участок руки от локтя до кисти называют предплечьем. В области предплечья расположены 2 кости: лучевая и локтевая. В верхней части локтевой кости возвышается особый костный отросток «олекранон», который можно пропальпировать если вы прикоснетесь к собственному локтю. Собственно сама кость и была названа локтевой, т.к. принимает участие в формировании локтевого сустава. В нижней части расположена головка и внутренний (медиальный) шиловидный отросток. Тело лучевой кости длинное тонкое трехгранное. Она расположена со стороны большого пальца. Ее нижняя часть расширена и принимает непосредственное участие в формировании лучезапястного сустава. Также здесь расположен латеральный (наружный) шиловидный отросток.

Кости кисти

Количество костей в кисти равно 27, давайте подробно рассмотрим их расположение:

Каждый палец содержит три фаланги, однако большой палец имеет лишь 2 фаланги. Итого на пальцы приходится 14 костей.

Всего их 5. Они имеют трубчатое строение и являются продолжением фаланг пальцев, только расположены они внутри самой кисти.

Данная подгруппа включает 8 костей. Каждая из данных восьми костей имеет свое аутентичное название. Все кости расположены в 2 ряда. Ладьевидная, полулунная, трехгранная и гороховидная кости – первый ряд. Гороховидная кость является сесамовидной. Крючковидная, головчатая, трапециевидная и кость-трапеция – второй ряд. Запомнить все названия запястных косточек достаточно сложно, однако существует забавная считалочка, помогающая упростить этот процесс. «На ладье под луной трехгранный горошек катался, на крючок с головой попалась трапециевидная трапеция». Попробуйте найти в считалочке все названия костей.

Кости таза

Таз представляет собой важное костное образование в теле человека. Он расположен книзу от позвоночного столба, соединяет нижние конечности с телом, выполняет защитную функцию для некоторых внутренних органов. Кости таза достаточно массивные, сросшиеся между собой или соединенные плотными связками. К костям, из которых сформирован таз, относят 2 собственно тазовые кости и крестец с копчиком. Крестец и копчик являются самым нижним отделом позвоночника, собственно к крестцу крепятся тазовые кости сзади, спереди они соединены при помощи лобкового симфиза.

Три кости участвуют в образовании тазовой кости:

Самая массивная кость таза, относится к плоским костям. Она соединена с крестцом и фиксирует таз к позвоночнику. Подвздошная кость формирует верхний отдел таза. Внешне ее легко узнать по наличию плоского тела, т.н. «крыльев», несколько расходящегося в стороны и образующего форму чаши, или таза. В подвздошной кости у взрослого человека сохраняется красный костный мозг, который участвует в процессе кроветворения.

Название данной кости говорит само за себя. Присядьте на стул, и вы соприкоснетесь со стулом бугорком седалищных костей. Седалищная кость формирует нижнее полукружие запирательного отверстия. Посмотрите на кости таза спереди, и вы увидите два этих отверстия справа и слева.

При помощи лобковой кости тазовые кости соединены спереди между собой. Также данная кость формирует верхнее полукружие запирательного канала.

Все вместе тазовые кости принимают участие в формировании вертлужной впадины, тазовой части тазобедренного сустава. Именно с тазобедренного сустава начинается нижняя конечность, так что если вас спросят, откуда растут ноги, то вы уже знаете грамотный ответ на этот вопрос.

Кости черепа

Среди анатомии всего скелета человека особое место занимает череп. Это наиболее сложно устроенная композитная костная структура с множеством анатомических образований. Давайте разбираться, какова в действительности анатомия черепа.

К зрелому возрасту череп срастается в единое целое, где в движение приводится только нижняя челюсть. Всего в составе черепа насчитывают 22 кости, без учета подъязычной кости, 32 зубов и трех слуховых косточек. Подъязычную кость формально относят к лицевому черепу, однако она располагается отдельно, книзу от черепной коробки.

Некоторые кости черепа содержат пазухи, вследствие чего их называют воздухоносные. Такая отличительная особенность позволяет снизить вес черепа, а также усилить голос за счет резонаторного эффекта.

Для удобства классификации выделяют мозговой и лицевой отделы черепа.

В составе лицевого черепа рассматривают:

Формирует нижнюю поверхность глазницы, нёбо, полость носа. На ней расположен верхний ряд зубов. Кость парная, воздухоносная.

Собственно участвует в формировании твердого неба, является парной и плоской по своему строению.

Нижняя носовая раковина.

Небольшая плоская парная косточка, расположенная в полости носа.

С черепом челюсть соединена при помощи сустава и способна к движению. Жевать кусать, грызть и разговаривать мы можем благодаря нижней челюсти. На ней расположен нижний ряд зубов. Форма подбородка зависит от нижней челюсти.

Название говорит само за себя, она формирует костную анатомию носа. Косточка небольшая, парная, плоская по форме и располагается между глазниц по передней поверхности носа.

Непосредственно с черепом она не связана, расположена под языком (отсюда и название). К ней фиксированы мышцы глотки.

Формирует боковую стенку глазницы, а также соединяет между собой лобную, височную, клиновидную кости и верхнюю челюсть. Является парной.

Маленькая парная плоская косточка, которая участвует в формировании внутренней (медиальной) стенки глазницы, а также внешней стенки полости носа.

Небольшая плоская косточка, которая принимает участие в формировании костной перегородки носа.

К мозговому отделу принадлежат следующие кости черепа:

Если вы знаете, где находится затылок, то без труда определите ее локализацию. Затылочная кость образует нижнюю поверхность черепа, осуществляет сочленение черепа с шеей, в ней расположено крупное отверстие – затылочное, при помощи которого происходит связь спинного и головного мозга. С соседними костями она плотно соединена посредством швов. Исключением является тело первого шейного позвонка, поскольку оно соединяется с данной костью при помощи сустава.

Верхняя и передняя поверхности черепа сформированы лобной костью. Она играет непосредственную роль в формировании верхней части глазниц, лба, носа. Кость воздухоносная, имеет синусы (фронтальные).

Если вы впервые видите данную кость, то она вам напомнит очертания бабочки, анатомически у нее различают корпус, крылья большие и малые, крыловидные отростки. Она располагается в центральной части черепа, кпереди от затылочной кости и кзади от верхней челюсти. В клиновидной кости расположено много отверстий, которые являются местом прохождения сосудов и нервов, является воздухоносной. По своему анатомическому строению это одна из самых сложноустроенных костей в организме человека.

Данная кость получила свое название вследствие ячеистой структуры. Такая структура формирует пазухи внутри кости. Волокна обонятельного нерва проходят через отверстия решетчатой кости.

Достаточно сложная по строению и функциональному назначению кость. Она является воздухоносной, формирует нижнебоковую часть черепа. В пределах данной кости расположены черепные нервы и магистральная артерия мозга.

В черепе человека две такие кости. Она представляет собой квадратную пластину и формирует верхнюю и боковые части черепа. С соседними костями она соединена при помощи швов. По внутренней стороне кости расположены борозды, соответствующие сосудам мозга. Наружная сторона теменной кости достаточно гладкая, слегка округлая.

Височная кость

Давайте рассмотрим более подробно анатомию височной кости. Анатомически выделяют следующие ее составные части:

• Чешуя. Формирует боковые стенки черепа, имеет вид плоской пластины, наружная ее сторона гладкая. Если мы взглянем на внутреннюю ее поверхность, то сможем там разглядеть борозды, соответствующие сосудам мозга. Сверху чешуя височной кости плотно соединена с теменной костью черепа.
• Барабанная часть расположена вокруг наружного слухового прохода.
• Пирамида. Данная часть имеет характерный внешний вид, поскольку вмещает в себя органы среднего и внутреннего уха. От области пирамиды отходит вниз тонкий отросток, названный шиловидным, он является местом крепления мышц. Также по нижней поверхности пирамиды расположен сосцевидный отросток. Его можно без труда прощупать как костный выступ непосредственно позади от ушной раковины. Данный отросток имеет ячеистую структуру, заполненную воздухом. Благодаря такому строению височную кость относят к воздухоносным.

Нельзя пройти мимо каналов височной кости, поскольку их наличие определяет важность данной кости и сложность ее анатомического устройства. Под каналами понимают полые костные тоннели внутри самой височной кости, в пределах которых лежат важные анатомические образования, такие как нервы и сосуды. Подобные каналы присутствуют и в других костях, например в клиновидной, однако сейчас мы подробнее рассмотрим височную кость. Обрисовать анатомию костных каналов на словах практически невозможно, для понимания их устройства необходимо иметь в руках наглядный пример. Однако, попробуем, не вдаваясь в детали, кратко назвать и обрисовать костные каналы.

• Барабанной струны. В данном канале проходит одноименный нерв, являющийся ответвлением лицевого нерва, отвечает за вкус.
• Барабанный. Содержит одноименный нерв, который участвует в формировании барабанного сплетения.
• Канал большого каменистого нерва. В данном канале расположен одноименный нерв.
• Каналец преддверия. Здесь расположены водопровод преддверия и одноименная вена.
• Каналец улитки. Здесь расположены водопровод улитки и одноименная вена.
• Лицевой. Здесь проходит лицевой нерв, в основном отвечающий за движение мимической мускулатуры.
• Мышечно-трубный. Канал разделен перегородкой на 2 части. В верхней проходит мышца, которая напрягает барабанную перепонку. Нижняя представляет собой фрагмент слуховой трубы.
• Сонно-барабанный. Здесь лежат одноименные нервы и сосуды.
• Сонный. Именно в нем проходит главная артериальная магистраль мозга – внутренняя сонная артерия. Данный канал не является прямым, а имеет характерный изгиб под 900.
• Сосцевидный. В данном костном канале проходит ушная ветвь блуждающего нерва.

Лобная кость

Верхний и передний отдел черепа сформирован телом лобной кости. В ней можно выделить следующие составные элементы:

• Чешуя. Плоская, закругленная вперед костная пластина, придающая лбу закругленную форму. С наружной стороны гладкая, с боковых сторон расположены лобные бугры – небольшие костные выступы. С внутренней стороны поверхность лобной кости покрыта бороздами вследствие прилегания мозговых артерий. В нижнем отделе чешуи расположена надбровная дуга – небольшой костный валик в проекции бровей человека. Участок между двумя надбровными дугами имеет свое название – «глабелла».
• Глазничная часть. Данная часть парная (для каждого глаза). Формирует верхний отдел глазницы.
• Носовая часть. Расположена непосредственно между глазничным участками лобной кости. В середине носовой части расположена костная носовая ость. В данной части расположена фронтальная пазуха, наличие которой обуславливает отношение лобной кости к воздухоносным костям. Фронтальная пазуха сообщается со средним носовым ходом.

Костная патология

Кость, как и любой другой орган в теле человека может быть подвержен патологическому процессу. Костная патология приводит к нарушению основных функций как самой кости, так и опорно-двигательного аппарата в целом. По этиологии костную патологию можно классифицировать следующим образом:

Как правило, дистрофическая костная патология развивается вследствие недостатка (или избытка) тех или иных минеральных веществ в организме человека. Так недостаток витамина D в детском возрасте приводит к развитию рахита, недостаток кальция способствует разряжению костной ткани, снижая ее прочность. Недостаток минеральных веществ может развиваться вследствие их дефицита во внешней среде, заболеваний обмена веществ, эндокринной патологии.

Заболевание костей воспалительного характера называют остеомиелит. Причинами остеомиелита могут стать травмы, переломы костей, инфекция может быть занесена с кровью (гематогенный остеомиелит) из периферического очага инфекции, в результате сепсиса. Ранняя диагностика, санация очага инфекции, подбор антибактериальной терапии являются основными положениями в лечении воспалительной костной патологии.

Данная группа костной патологии всегда имеет внешние причины. Нарушение целостности кости называют перелом. В современном обществе травматический фактор широко распространен, особенно среди автолюбителей, строителей, спортсменов и ряда производящих профессий. Тяжесть течения травмы напрямую зависит от количества поврежденных костей, вида поврежденных костей и сопутствующего повреждения внутренних органов. Перелом некоторых костей может поставить жизнь под угрозу (таз, череп, позвоночник).

Ткань кости может быть подвержена опухолевому процессу как доброкачественному, так и злокачественному. Также в кости могут метастазировать некоторые злокачественные опухоли, формируя вторичные очаги.

К данной группе можно отнести возрастные изменения ткани кости, болезнь Бехтерева, остеоартроз и др. Некоторые заболевания из данной группы развиваются вследствие хронических аутоиммунных процессов.

Врожденная костная патология.

Данный вид костной патологии обусловлен нарушением считывания генетической информации и мутациями в процессе развития организма.

Боли в костях

Боли в костях могут быть обусловлены многими причинами. В первую очередь боль в костях возникает из-за избыточной физической нагрузки. Такие боли носят проходящий характер, они напрямую связаны с нагрузкой и длятся от нескольких часов до нескольких суток. Интенсивность и продолжительность таких болей связана с физической подготовкой человека и объемом проделанной работы. Другой тип болей в костях связан с патологическими изменениями. Травмы, ушибы, переломы и т. п. сопровождаются интенсивной болью в костях. Такая боль напрямую связана с травматическим фактором, ее интенсивность зависит от обширности и тяжести самой травмы. Опухоли кости могут вызывать боль, однако не всегда такая боль будет интенсивной. Боль в костях чаще всего вызывают метастазы, интенсивно растущие и разрушающие костную ткань. Медленно растущие, доброкачественные опухоли костей могут вовсе не вызывать болевого синдрома. Заболевания красного костного мозга, такие как лейкозы, миеломная болезнь, протекают с болью в костях разной степени выраженности. Применение некоторых лекарственных средств вызывает боль в костях, особенно часто такого рода боль развивается у онкологических больных, проходящих курс химиотерапии. Воспалительные заболевания всегда сопровождаются болевым синдромом, и кости не являются исключением. Воспалительная реакция кроме боли сопровождается отеком, явлениями интоксикации, лихорадкой.

Смещение костей

Все кости в теле человека расположены в строгой фиксированной взаимосвязи, что обеспечивает их слаженную работу и выполнение основных механических функций. Рассматривая смещение костей, мы затронем вывихи и переломы со смещением костей.

Итак, под вывихом понимают патологическое смещение кости в суставе. Сама кость в данном случае изменений не претерпевает, однако связочный аппарат не в силах удерживать кость в нормальном для нее положении. Наиболее частая причина вывихов – это травма. При травме происходит или прямой удар в область сустава или несвойственная данному суставу двигательная активность, в результате чего суставные поверхности костей чрезмерно смещаются относительно друг друга. Если в результате такого смещения суставные поверхности полностью разошлись, то такой вывих называют полным. Вывих, при котором сохраняется частичное соприкосновение суставных поверхностей, называют подвывихом, или неполным вывихом. Прогноз при вывихах достаточно благоприятный при условии оказания своевременной медицинской помощи.

Перелом со смещением костей является достаточно серьезным состоянием. Дело в том, что кости не только ломаются, но и патологически смещаются относительно друг друга. Такое смещение обусловлено тянущей силой прикрепленных к костям мышц. В лечении таких переломов важным этапом является восстановление конфигурации кости, только после ликвидации смещения костей возможно правильное срастание отломков. Восстановление смещенных костей, возврат их на прежнее место, называется репозиция. Осуществить репозицию при незначительном смещении костей возможно вручную, закрытым способом. Также в более тяжелых случаях применяют скелетное вытяжение. Однако в развитых странах уже отказываются от скелетного вытяжения, отдавая предпочтение оперативным методикам. Показанием для оперативного пособия по репозиции могут явиться сдавление отломками смещенных костей сосудов или нервов, окружающих тканей, невозможность иного метода репозиции. Своевременная диагностика и лечение переломов со смещением костей способствует скорейшему, а главное анатомически верному, их сращению и восстановлению трудоспособности.

Бакулюм — кость в пенисе — нужен для безопасности животным, спаривание которых длится особенно долго. Научная работа об этом опубликована в журнале Proceedings of the Royal Society B, кратко об исследовании рассказывает сайт Городского университета Манчестера.

Коллекция изученных костей. Изображение: mmu.ac.uk

Бакулюм свойственен многим видам млекопитающих — от ластоногих и хищников до грызунов и приматов. Однако он есть не у всех животных и очень различается по форме и длине. У человека такой кости нет.

В новой работе исследователи из Великобритании провели 3D-сканирование более 70 костей животных разных видов: снежного барса, тигра, барсука, выдры, хорька и многих других.

Ученые создали трехмерные модели бакулюмов, а также смоделировали силы, которые действуют на них во время спаривания. Для этого применили метод конечных элементов, который обычно используют при решении задач прикладной физики.

Оказалось, что размер и прочность бакулюма соотносится с продолжительностью спаривания. К примеру, у хищного млекопитающего вида фосса спаривание может продолжаться до трех часов. Кости в их пенисах гораздо прочнее, чем у родственных видов.

Исследователи пришли к выводу, что бакулюм обеспечивает безопасность уретры при длительном «вагинальном трении». Именно уретра участвует в доставке спермы при оплодотворении.

Любопытно, что люди, у которых нет бакулюма, вполне вписываются в эту теорию. Homo sapiens попадает в категорию животных с непродолжительным совокуплением. Согласно предыдущему исследованию , в среднем спаривание человека длится 5,4 минуты (максимум — 44 минуты, минимум — 33 секунды).

Здоровье

Мы не можем увидеть кости, но мы можем сделать все возможное, чтобы поддерживать их здоровье.

Существует множество вещей, касающихся наших костей, о которых вы возможно даже не подозреваете. Например, знали ли вы, что процесс строительства костей заканчивается к 30 годам? А тот факт, что некоторые болезни увеличивают риск развития остеопороза? На самом деле, все наши привычки, начиная с тех, что мы приобрели с детского возраста, влияют на силу и здоровье наших костей.

Так что же нужно знать о такой прочной основе нашего тела, как кости?

1. Солнечный свет необходим для костей

Вероятно, вы знаете, что кальций участвует в строительстве костей, но знали ли вы, что солнечный свет тоже важен? Хотя кости не подвергаются прямому воздействию солнечного света, витамин D, который вырабатывается в организме под воздействием солнечного света, необходим для поддержания здоровья костей.

Витамин D, улучшает функцию клеток костей. Чтобы предотвратить остеопороз, нужно получать витамин D еще с младенчества, но никогда не поздно исправить ситуацию. Кроме солнечного света, витамин D также содержится в семге, яйцах и продуктах, обогащенных витамином D.

2. Предотвращать остеопороз нужно с детства

До 18-19 лет можно существенно улучшить здоровье наших костей. Строительство костей в организме продолжается примерно до 30 лет. После этого, мы просто поддерживаем состояние наших костей, заменяя потерянные клетки до 50 лет. Потеря костной массы быстро увеличивается во время менопаузы, а затем замедляется.

Что же это означает? Чем сильнее будут наши кости в подростковом возрасте, при правильном употреблении кальция и витамина D, тем меньше шансов, что у нас разовьется остеопороз.

3. Сильные мышцы – это сильные кости

Многие люди знают, что упражнения способствуют нарастанию мышечной массы. Новые исследования к тому же показали, что такие упражнения, как поднятие тяжестей, прогулки и прыжки, которые немного задействуют костную ткань, помогают укрепить кости. Это верно, даже если вы страдаете от остеопороза или низкой плотности костной ткани.

Так что в следующий раз, когда вы увидите, как ваши дети прыгают на кровати, вспомните, что они таким образом укрепляют свои кости. Что же касается взрослых, то, чтобы предотвратить остеопороз, нужно просто чаще двигаться.

4. При болезнях изнашиваются кости

Когда вы болеете, то часто можете почувствовать это на своих костях. Более того, некоторые болезни наносят серьезный вред здоровью костей. К ним относятся желудочно-кишечные расстройства, анорексия, непереносимость глютена и другие состояния, которые мешают всасыванию кальция.

Также состояние костей может ухудшиться при гипертиреозе и заболеваниях, которые приковывают вас к постели в течение длительного периода. Если у вас серьезное заболевание, которое не позволяет вам вести активный образ жизни, нужно посоветоваться с врачом по поводу приема добавок с кальцием.

5. Лекарства тоже могут навредить костям

Иногда все дело не в болезни, а в лечении болезни. Лекарства, которые могут подорвать здоровье костей, включают в себя высокие дозы кортикостероидов, таких как преднизон, кортизон, преднизолон и дексаметазон, а также те, что используются при лечении рака. Старые виды лечения при эпилепсии также могут привести к проблемам с поглощением витамина D.

Если вам нужно пройти серьезное лечение, посоветуйтесь с врачом, что можно сделать, чтобы предотвратить потерю костной массы.

6. Большинство из нас получают недостаточно кальция

Когда дело касается питания, полезного для костей, самое важное - это есть продукты богатые кальцием. Проблема состоит лишь в том, что большинство из нас забывают об этом.

Согласно исследованию, категории людей, которые больше всего нуждаются в кальции, а именно подростки и беременные женщины, которым нужно обеспечить кальцием ребенка и сохранить плотность своей костной ткани, потребляют слишком мало кальция.

Многие девочки подростки в возрасте 13-14 лет получают лишь половину необходимой дневной нормы кальция.

7. Не стоит полагаться на овощи

Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, то наверно знаете, что такие овощи, как шпинат и брокколи являются прекрасными источниками кальция. Но этого недостаточно для строительства крепких костей. Чтобы получить то же количество кальция, которое содержится в стакане молока, вам нужно съесть шесть порций брокколи.

К тому же наш организм не очень хорошо усваивает кальций из овощей. И хотя овощи могут быть частью здорового питания, нужно получать кальций и из других источников.

8. Некоторые продукты вредны для костей

Соленые продукты, газировка и кофеин предотвращают всасывание кальция, но они не вызовут дефицит кальция, если вы получаете его из других продуктов.

Опасность таится в случае, если вы, к примеру, не пьете молока, но пьете газированную воду. Все вышеперечисленные продукты можно потреблять в умеренном количестве, если вы получаете достаточно кальция. Если же вы не любите молока, то можете получать кальций из других источников, таких как кисломолочные продукты, сыр и сардины.

9. Тощий, как скелет? Это плохо для вашего скелета

Вы одержимы идеей похудеть любой ценой? Следите за здоровьем костей. Перепады веса, как в случае пищевых нарушений, так и при быстрой потере веса, наносят серьезный вред костям, повышая риск развития остеопороза раньше, чем обычно.

Также многие женщины и девушки избегают молочных продуктов, так как боятся набрать лишний вес, несмотря на то, что исследования показали, что потребление молочных продуктов может помочь контролировать вес. Стоит помнить одно: кальций - это необходимая часть здоровой жизни.

В человеческом организме более 200 костей. И каждая из них выполняет определенную функцию, помогая поддерживать тело человека. Укреплять кости и заботиться об их здоровье нужно с самого рождения и даже с момента планирования ребенка. Прежде всего, необходимо обеспечить костной ткани правильное питание, насыщенное микроэлементами (особенно кальцием, магнием, фосфором, витамином D и белком), ограничить потребление кофеина, сахара, соли, алкогольных напитков, отказаться от курения и не допускать гиподинамии.

Кости могут быть крепкими и здоровыми даже в зрелом возрасте, если правильно о них заботиться. Особенно серьезное внимание уходу за ними следует уделять после 35 лет, когда активный рост костной ткани уменьшается. Помимо необходимого запаса кальция - важного микроэлемента для образования клеток костей - важно следить за питанием и здоровым образом жизни.

Роль костей в организме

Статистика неумолима: почти у каждой третьей женщина после сорока и у каждого пятого мужчины после пятидесяти снижается плотность костей, что чревато частыми переломами и заболеваниями суставов. Какую же роль выполняют кости в организме? Прежде всего, это опора. Скелет служит каркасом тела, помогая поднимать и удерживать его, обеспечивая сохранение его формы. Благодаря костям и скелету, закреплены внутренние органы. Еще одна важная функция костей скелета - защитная. Они оберегают внутренние органы от повреждений, защищают спинной и головной мозг. В-третьих, скелет - это место прикрепления мышц. При их сокращении кости работают в качестве рычагов, что приводит тело в движение. И, наконец, костный мозг производит клетки крови.

Но с возрастом состояние костной ткани ухудшается, и об ее здоровье нужно побеспокоиться заранее, соблюдая физическую активность, придерживаясь правильного рациона питания и образа жизни. Ниже несколько советов и рекомендаций, как укрепить кости:

Нехватка кальция в организме - одна из главных причин того, что кости становятся слабыми и хрупкими. Особенно важно контролировать потребление кальция в детском возрасте, в период беременности и лактации. Нормальный уровень кальция в организме помогает предотвратить остеопороз и другие заболевания костей. Людям от 19 до 50 лет желательно ежедневно потреблять около 1000 мг кальция. Это могут быть как БАДы, витаминные комплексы, так и продукты питания, богатые кальцием (обезжиренные молочные продукты, брокколи, капуста, зелень, горчица, фасоль, кунжут, тофу, нут и пр.).

2. Наслаждаться утренним солнцем

Ежедневно встречать утреннее солнце и подставлять под его лучи руки, лицо и все тело в течение хотя бы 10-15 минут - очень полезно для здоровья костей. Так организм начинает естественным образом вырабатывать витамин D, необходимый для сильных и здоровых костей. Нужно включить в меню продукты, насыщенные этим витамином: молоко, крупы, апельсиновый сок, сардины, креветки, яичные желтки, тунец и др. Витамин D помогает организму лучше поглощать кальций. Его дефицит может обострять существующие заболевания костей и приводить к остеопорозу.

3. Не допускать избытка соли и сахара

Соль и сахар, как известно, вызывают чрезмерное выведение кальция через почки. Согласно исследованиям 2013 года, посвященных эндокринной системе, высокое потребление соли увеличивает риск ломкости костей после менопаузы, независимо от плотности костной ткани. Соль вызывает значительные изменения в балансе костного кальция, а сахар помимо кальция вытягивает из костей магний, марганец, фосфор. Рекомендуется ограничить ежедневное потребление соли до 4-15 г и сахара до 100 г. Кроме того, многие консервированные продукты питания насыщены солью и сахаром. Их тоже желательно избегать. Вместо соли полезнее использовать различные специи и травы, а сахар можно заменять сухофруктами и медом.

Курение может привести к целому ряду проблем со здоровьем, включая риски заболевания костей. Никотин мешает организму эффективно усваивать кальций, тем самым содействуя уменьшению костной массы. У заядлых курильщиков с многолетним стажем риск получить перелом выше, чем у тех, кто не имеет этой вредной привычки. У женщин, которые длительно курят, менопауза часто наступает раньше обычного, что приводит к потере костной массы.

5. Снизить употребление алкоголя

Алкоголь не менее вреден для костей, чем никотин. Лучшее решение - совсем отказаться от алкогольных напитков. Если сделать это сложно, то следует употреблять их не более чем по 30-40 мл в день. Злоупотребление алкоголем ведет к снижению костной массы, замедляет образование костной ткани, повышает риск переломов и мешает их заживлению.

6. Не увлекаться кофеином

Многие люди злоупотребляют кофе, не подозревая, что тем самым могут навредить здоровью костей. Дело в том, что переизбыток кофеина мешает организму усваивать кальций, ослабляет кости, ускоряет потерю костной массы особенно в пожилом возрасте. Даже при большой любви к кофе не желательно выпивать более двух чашек этого ароматного напитка в день. То же касается и других кофеинсодержащих продуктов.

Регулярные физические упражнения всегда рекомендуются для поддержания тела в хорошей форме. К тому же они тренируют вестибулярный аппарат, что позволяет тверже держаться на ногах, избегая случайных падений и переломов. Помимо обычной зарядки, укрепить кости помогут так называемые несущие упражнения: ходьба, бег, прыжки со скакалкой, катание на лыжах, коньках, подъем по лестнице и пр. Существуют целые комплексы и фитнес-программы, направленные на улучшение баланса тела и здоровья костей. Не менее хорошо укрепляют кости упражнения на сопротивление с помощью разных эспандеров, тяговых тросов и других спортивных тренажеров.

8. Чаще включать в рацион витамин С

Все витамины необходимы организму. Для укрепления костей, помимо витамина D, очень хорош витамин С. Он нужен для образования коллагена и развития здоровой костной ткани. Коллаген обеспечивает гибкость кости и снижает риск переломов. В качестве антиоксиданта витамин С помогает уменьшить окислительный процесс, защищая кости от воспаления, и стимулирует выработку остеобластов, образующих новую костную ткань. Исследования 2012 года показали, что витамин С помогал предотвратить потерю костной массы, вызванную гипогонадизмом - недостаточным функционированием половых желез. Богаты витамином С разные овощи и фрукты, включая болгарский перец, брокколи, клубнику, цитрусовые, киви, цветную капусту и др. При необходимости и после обязательной консультации с врачом можно принимать БАДы с витамином С.

9. Есть продукты питания, богатые белком

Растительный и животный белки помогают удерживать кальций и улучшают метаболизм костной ткани. Исследования в области клинического питания в 2010 году показали, что наличие белковой пищи очень важно в рационе особенно пожилых людей, поскольку это способствует усвоению кальция и укреплению костей. Полезно хотя бы несколько раз в неделю есть продукты питания, насыщенные белками: мясо, яйца, орехи, рыбу, молочные продукты, бобовые культуры, листовые салаты и пр.

Согласно исследованиям, стресс может повысить риск переломов костей. А постоянное нервное напряжение чревато ранним остеопорозом. Дело в том, что кортизол - гормон, вырабатывающийся во время стресса, нарушает работу остеобластов - клеток, образовывающих новую костную ткань, в то время как остеокласты - клетки, разрушающие старую костную ткань, продолжают работать в прежнем режиме. Такая ситуация ведет к снижению плотности костей, что чревато частыми переломами и остеопорозом.

В статье я расскажу вам о том, для чего нужны кости человеку и другим млекопитающим. Мы рассмотрим основные функции костей, а также коснемся и вопроса о сохранении здоровья костей, ведь от этого напрямую зависит, как кости будут выполнять свои функции, помогая человеку жить полноценной жизнью.

Основные функции костей человека

Самые главные функции костей заключаются в следующем. Во-первых, они защищают наш организм изнутри, например, ребра или кости черепа защищают различные мягкие внутренние органы - сердце, легкие и мозг соответственно. Эти органы устроены слишком тонко, а потому нуждаются в постоянной защите. Ну, а во-вторых, кости образуют скелет, к которому прикрепляются мышцы и связки. Без костей, человек просто не смог бы передвигаться и оставался бы совершенно неподвижным. Именно кости являются основным связующим звеном между мозгом и мышцами - то есть началу и окончанию нервной цепочки. Если хотите, это своеобразные кабели, внутри которых проходят различные импульсы, необходимые для слаженной работы всех систем организма. Поэтому кости - очень важный орган в человеческом организме. Таким образом, первая функция костей - защитная, а вторая - двигательная или механическая. Однако это не все. Помимо механических функций (защита внутренних органов, поддержание формы тела, обеспечение возможности движения), кости выполняют также и биологические функции, например, кроветворную. Именно в костном мозге и происходит образование новых кровяных клеток. Ну, и кроме того, кости являются хранилищем практически всего фосфора и кальция в организме, а значит, имеют важное значение для обмена минеральных веществ, что тоже является биологическим процессом. А теперь мы расскажем вам о функциях костей более подробно, а затем поговорим, как обеспечить сохранение этих функций.

Для чего нужны кости человеку

Кости являются основной составляющей костной системы и выполняют в организме как механические, так и биологические функции. К первым, как мы уже говорили, относятся функции опоры и движения тела, а также защита отдельных органов и систем органов от различных внешних повреждений и травм. Так, головной мозг защищается костями черепа, а спинной мозг - позвоночником, внутри которого и находится, легкие же и сердце надежно защищены грудной клеткой. Движение тела осуществляется с помощью, так называемых, органов движения, к которым относятся кости, мышцы и соединения костей - преимущественно суставы. А биологической функцией костей является, главным образом, их участие во всевозможных обменных процессах, поскольку они содержат основную часть всех минеральных веществ организма человека. Это и соли кальция, и фосфор, и магний с солями и другие элементы и вещества. Красный костный мозг является основным источником элементов (клеточных) крови. В процессе жизни кости подвергаются значительным изменениям. У плода они практически полностью хрящевые, а уже затем происходит их постепенное окостенение. У детей кости содержат гораздо больше органических веществ, чем у взрослых людей, и с возрастом прочность костей все уменьшается. В детском возрасте кости срастаются при различных повреждениях значительно быстрее.

Нарушения функции костей человека

Развитие костей и обменные процессы происходят под воздействием нервной, а также эндокринной систем организма. Важное значение для нормального функционирования костей имеют и физические нагрузки. Длительное обездвиживание ведет к значительному снижению механической прочности костей. Также существенную роль в формировании костей имеет правильное питание. Например, недостаток витаминов нередко приводит к различным деформациям костей и отставанию в росте, а дефицит солей фосфора и кальция может привести к повышенной ломкости костей и их искривлению. Очень часто при заболеваниях костей могут возникать всевозможные деформации и боль. Нередко этому предшествует непропорционально тяжелая физическая нагрузка. И здесь очень важно не ухудшать неправильными действиями состояние больного и при возникновении боли в костях необходимо разгрузить соответствующий отдел скелета, то есть создать условия максимального покоя. Например, при боли в плече хорошо подвесить руку на косынку, а при боли в ноге - ограничить ходьбу и стояние на ногах. При сохранении же боли лучше использовать трость. Внезапно появившуюся деформацию кости лечат так: на искривленную часть конечности накладывают шину для обездвиживания, при этом, не пытаясь ее выпрямить. Чаще всего поводом для оказания первой медицинской помощи при различных повреждениях костей являются вывихи и переломы. Кости - это жизненно важный орган в нашем организме, выполняющий массу не просто полезных, но крайне необходимых функций, поэтому нужно беречь кости как можно тщательнее и по возможности предупреждать травмы и заболевания.