Ang presyon sa ilalim ng kung saan modernong tao malaki. Walang sinuman ang nagkansela sa katotohanan na ang isang tao ay dapat maging matagumpay. Samakatuwid, dapat siyang: gumawa ng isang karera, alagaan ang kanyang katawan at bumuo ng mga relasyon. At ang lahat ng ito ay dapat na perpekto! Ngunit gaano katuwiran ang pamamaraang ito? Suriin natin ang pagkakaiba sa pagitan ng isang malusog na pagsusumikap para sa mga mithiin, pagiging hinihingi sa sarili, at hindi malusog na presyon na ibinibigay mula sa loob.

Sino ang higit na naghihirap mula sa pagiging perpekto?

Para sa mga taong ang taon ng kapanganakan ay pagkatapos ng mga itinatangi na bilang ng 2000 (tinatawag din silang henerasyong millennial), ang pagnanais na gawin ang lahat nang perpekto ay lalong may kaugnayan. Ang pagnanais na magmukhang napakatalino, kumita ng maraming pera at humantong sa pamamagitan ng halimbawa madamdaming pag-ibig nagtutulak sa gayong mga tao sa depresyon. Naniniwala pa nga ang ilang mananaliksik na ito ay nag-aambag sa pagtaas ng mga rate ng pagpapatiwakal. Si Jessica Prior, isang dalubhasa sa pagiging perpekto, ay bumuo ng isang paraan upang ipakita na ang iyong pagnanais para sa pagiging perpekto ay wala sa mga chart at nakakaapekto na sa iyo. sistema ng nerbiyos negatibo. Gumawa rin siya ng mga paraan upang mabawasan ang patuloy na kaguluhan at pagnanais para sa higit pa.

Ang Pagkakaiba sa Pagitan ng Malusog na Pagsusumikap para sa Perpekto at Hindi Malusog na Presyon

Ang unang bagay na kailangan mong maunawaan ay hindi lahat ng pagiging perpekto ay nakakapinsala. Ang pagnanais na ito ay nag-uudyok sa isang tao na makamit ang higit pa at nagsisilbing makina ng kanyang buhay. At lahat ay kumbinsido: kung mas sinusubukan mo, mas marami kang makukuha.

Ang isang tao na hilig na gawin ang lahat ng 100% ay may mas nababaluktot na pag-iisip. Nangangahulugan ito na kung siya ay bibigyan ng isang mahirap na gawain o ang pagpapatupad ng isang umiiral na proyekto ay umabot sa isang patay na dulo, hindi siya agad sumuko, ngunit sinusubukan upang makahanap ng isang paraan out, at ang pinakamahusay na isa. Ayon kay Jessica Prior, lahat ng mga bituin ng modernong sports ay kinakailangang may ganitong katangian.

Ang mga modernong atleta sa pangkalahatan ay kailangang pagtagumpayan ang kanilang sarili at mga pangyayari sa lahat ng oras at magsikap para sa pinakamahusay. Kung hindi, isang taong mas promising ang kukuha sa kontrata, at ibang tao ang magtatakda ng world record. Ang mga taong naglalaan ng kanilang sarili sa sports ay may isang napakahusay na kasanayan: nagagawa nilang magkamali at matuto mula dito. ang tamang aral at pagkatapos ay kalimutan ang tungkol sa pagkakaroon nito.

Ngunit ang hindi malusog na pagiging perpekto, sa kabaligtaran, ay pinipilit ang isang tao na magtakda ng hindi matamo na mataas na mga layunin. Kasabay nito, ang bawat pagkakamali ay tila nakamamatay at hindi malulutas. At kung ang layunin ay hindi nakamit nang eksakto tulad ng orihinal na nilayon, kung gayon tila ang gawain ay hindi pa nakumpleto.

Nangangatuwiran si Jessica Prior na ang gayong mga tao ay walang kakayahang tumugon nang may kakayahang umangkop sa kung ano ang nangyayari, bilang isang resulta kung saan nagsisimula silang gumawa ng mas mataas na mga kahilingan sa kanilang sarili at sa iba.

Ayon sa mga istatistika, ang gayong pag-aayos sa mga layuning hindi matamo ay higit na nagpapataas ng panganib na magkamali. Ang bawat pagkakamali ay nagiging sanhi ng pagtaas ng mga pamantayan, at ang buong bagay ay nagiging isang masakit at mapanirang cycle.

Ang ganitong uri ng pagiging perpekto ay madaling masuri. Kung mayroon kang mga iniisip tulad ng: "Pumasok ako sa tamang departamento, ngunit sa isang unibersidad sa probinsiya, hindi sa Moscow" o "Nagpakasal ako nang napakabilis, ngunit maaaring mas mayaman ang aking asawa." At sa pangkalahatan, ang motto ng gayong mga tao ay: "Maaari itong maging mas mahusay."

Kasama nito ang pagsasaayos sa mga pagkakamali, pagpuna sa sarili, kahihiyan, pagkabalisa, at takot sa kabiguan. Para sa ilang tao, nagreresulta pa ito sa kawalan ng kakayahang magsimula ng trabaho at sabotahe ng mga gawaing ibinigay sa kanilang sarili. Ang lahat ng mapanglaw na kaisipan at damdaming ito ay sumisira sa personal na integridad, na nagiging sanhi ng depresyon, mga neuroses, mga sakit sa gana sa pagkain at maging ang mga pagtatangkang magpakamatay.

Kung naisip mo na ito ay tungkol sa iyo, mayroong ilang mga rekomendasyon kung paano makaalis sa nakapipinsalang bilog na ito.

Unawain: ang ideal ay hindi matamo

Ang isang 100% na resulta, tulad ng ganap na kadalisayan, ay hindi makakamit. Huwag magalit sa kaunting paglihis mula sa karamihan pinakamahusay na mga resulta: tandaan na kahit na ang liwanag ay may limitasyon sa bilis, at ano ang maaaring mas maganda at perpekto kaysa sa liwanag?

Payagan ang iyong sarili na maging medyo hindi perpekto

Mag-concentrate at hanapin ang lugar na iyon ng iyong buhay kung saan ang isang maliit na paglihis mula sa pagiging perpekto ay hindi sisira sa lahat ng bagay na iyong minamahal. Kung sa isang lugar ay maaari at kahit na dapat kang magsikap na maging isang pamantayan (halimbawa, sa iyong propesyon), kung gayon sa iba ay hindi sinasadya na iwasto ang mga maliliit na pagkakamali at pagkukulang. Iwanan ang mga pagkukulang at matutong tratuhin ang mga ito nang may magaan na puso.

Halimbawa, kung ikaw ay isang highly qualified neurosurgeon, pagkatapos ay hayaan ang iyong sarili na maging isang so-so cook at hindi isang napakahusay na organizer ng mga party ng mga bata.

Tumutok sa proseso, hindi sa resulta

Marahil ito ang pinaka epektibong paraan basagin ang mabisyo na bilog. Siyempre, ang pangwakas na layunin ng pagsisikap ay dapat na isaisip, ngunit ang isa ay hindi dapat masyadong tumutok dito. Bilang karagdagan, maaari mong hatiin ang isang malaking layunin sa maliliit na gawain. Sa ganitong paraan ikaw ay magaganyak na magpatuloy, at ang susunod na tagumpay ay magdadala sa iyo ng higit na kagalakan.

Ipagdiwang ang bawat tagumpay

Ito ay makabuluhang bawasan Mga negatibong kahihinatnan mula sa pagkakaroon ng pilit sa lahat ng oras at gawin ang lahat ang pinakamahusay na paraan. At napakasimpleng gawin ito: narito at ngayon, pansinin na naipasa mo ang isa pang milestone sa pagkamit ng iyong layunin. Kung gayon ang bawat yugtong dumaan ay magiging mahalaga sa sarili nito. Samantalang ang isang tao na nakatuon lamang sa layunin ng pagtatapos ay nakakaligtaan ang lahat ng mga puntong ito na itinuturing nilang walang halaga kumpara sa malaking resulta.

Itigil ang pagpuna sa sarili

Ang ating sariling imahe sa huli ay nakakaimpluwensya kung sino tayo. Samakatuwid, kailangan mong sabihin sa iyong sarili nang mas madalas: "Ginawa ko ang lahat ng aking makakaya." Gayundin, huwag kalimutan na kahit isang maikling pahinga ay magiging kapaki-pakinabang, dahil ang isang pahinga na katawan at isang sariwang utak ay mas mahusay na nakayanan ang mga gawain kaysa sa isang pagod.

Totoo, ipinapakita ng pagsasanay ni Jessica Prior na ito ang pinakamahirap na puntong tuparin para sa mga taong may mapanirang pagiging perpekto. Hindi lang nila maintindihan: paano ito sapat? Sa kasong ito, kailangan mong makinig sa iyong sarili at subukang i-record ang pagkapagod ng katawan at espiritu. Sa hinaharap, ang gayong ugali ay makakatulong na baguhin ang iyong paraan ng pag-iisip, at pagkatapos ay ang iyong buong buhay.

Ilagay ang pangangalaga sa sarili kaysa sa lahat

Ang mapanirang pagiging perpekto ay hinihingi sa lahat ng oras, at kadalasan ang katawan at kaluluwa ay nagdurusa. Kaya kumain ka na tamang pagkain, huwag kalimutan ang tungkol sa pagsasanay, makipagkita sa mga kaibigan at maglaan ng oras sa mga libangan. Pagkatapos ang huling layunin ay magiging mas malapit.

Huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa mga espesyalista

Dahil ang mapangwasak na pagiging perpekto ay nagdidikta: "Kung may tumulong sa iyo, kung gayon ikaw ay hindi perpekto." Ngunit kung minsan ang isang karampatang masahe o isang mahusay na psychologist ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga nang higit pa kaysa sa pagkamit ng iyong pangwakas na layunin.

Pagtatanghal ng mataas na moral na pangangailangan sa isang tao at pagkilala sa kanyang responsibilidad para sa kanilang katuparan.

Ang bawat institusyon at negosyo paminsan-minsan ay nakakaranas ng pagdating ng isang bagong pinuno. Karaniwang mahalaga at kawili-wili ang kaganapan. Iniuugnay ng mga tao ang ilan sa kanilang mga pag-asa at inaasahan dito, at sabik na talakayin ang pinakamaliit na pagbabago. Lumipas ang ilang oras, at ang posisyon sa koponan kung minsan ay nagiging hindi nakikilala. Ang mga tao ay katulad ng dati, at walang nahuhuli sa trabaho, lahat ay gumagawa ng kanilang trabaho nang maayos, at ang plano, na dati ay tila imposible, ay mabilis at mahinahon na natupad.

Ito ay mahusay na inilarawan sa kuwentong "Ulan" ni Sergei Antonov.

Sa harap namin ay isang maliit na pigura ng isang lalaki na naghihirap mula sa paghinga, na hindi marunong magalit, na may mabait, asul na mga mata, tulad ng isang bata, ng tagapamahala ng konstruksiyon ng tulay, si Ivan Semenovich. Siya ay isang mahusay na inhinyero, ngunit ang gawain ng kanyang koponan ay "napupunta kahit papaano nang walang kabuluhan," sabi ng pinuno ng departamento ng transportasyon, si Timofeev, na patuloy na hindi nag-ahit at walang malasakit sa lahat, at idinagdag: "Hindi siya tumama sa kanyang kamao, ngunit sa kanyang mga daliri. Walang tunay na may-ari"

Ngunit bilang kapalit ni Ivan Semenovich ay nagpadala sila mula sa Moscow ng isang matangkad at malakas na lalaki, na nagsimulang makalbo, mga tatlumpu't lima hanggang tatlumpu't walong taong gulang, sa mga tarpaulin na bota at may kakaibang apelyido na Nepeyvoda. Nang siya ay umupo, na ikinakalat ang kanyang mabalahibong mga braso sa mesa, ang mesa na ito ay agad na tila si sekretarya Valentina Georgievna na mas maliit kaysa sa ilalim ni Ivan Semenovich. Gayunpaman, ang bagong boss ay bihira sa opisina, at ang natitirang oras, mula madaling araw, siya ay nagmaneho sa paligid ng mga quarry at sa paligid ng construction site, bumalik, naligo ng alikabok, hinubad sa opisina hanggang baywang at nilabhan, nagsaboy ng tubig sa dingding.

Ang lugar ng konstruksiyon ay nabuhay, at ang parehong Timofeev, na ang tahimik na buhay ay natapos sa pagdating ng bagong boss, ngayon ay lumakad nang ahit, ngumiti at walang pag-aalinlangan na ihahatid niya ang anumang nais niya sa kanyang labing-anim na kotse. Ang iba pang mga tao ay tila pinalitan din: "Ang mga driver, na dating itinuturing na pangunahing salarin sa mabagal na takbo ng konstruksiyon, ay naging masaya, nasasabik, patuloy na nakikipagtalo sa mga loader na ang makina ay kulang sa karga, at inutusang magbuhos ng materyal. sa tuktok na board ng gilid, na nagpapaliwanag na ang makina ay na-load nang maayos nang hindi nadudulas..."

Ito ang ibig sabihin ng isang demanding leader.Ang mga hinihingi sa mga subordinates ay parehong talento at agham.

Ang ibig sabihin ng pagiging demanding ay tiyakin na ang iyong salita ay batas para sa lahat kung kanino ito tinutugunan. Ito ay makakamit lamang ng isang tao na may malakas na likas na pagnanais na pamunuan ang iba, upang magkaisa sila sa paligid niya - ang tinatawag na "hawak sa kanyang mga kamay." Sinasabi namin tungkol sa gayong tao: "malakas ang loob."

napaka taong malakas ang loob ay ang yumaong Marshal Zhukov. Tingnang mabuti ang kanyang larawan at mauunawaan mo kaagad kung ano ang ibig sabihin ng mga lalaking militar na nagtrabaho sa ilalim niya kapag ibinahagi nila ang kanilang mga alaala sa karakter ng kumander. Isang malakas na baba, isang tuwid, matatag na tingin - napakalaking kumpiyansa at awtoridad sa bawat tampok. Dose-dosenang mga hukbo at front, milyon-milyong sundalo, libu-libong opisyal at heneral na nakipaglaban sa malawak na kalawakan laban sa isang kaaway ng walang katulad na kapangyarihan at kalupitan - nadama ng lahat ang walang patid na kalooban ng taong ito, ang kagustuhang manalo.

Sinasabi nila ang isang kakaiba, marahil ay kathang-isip, ngunit karaniwang kaso. Minsan pagkatapos ng digmaan, bilang kumander ng Ural Military District, si Georgy Konstantinovich ay nagpunta sa pangangaso at sa isang lugar sa isang clearing ay nakaharap sa isang oso. Ang oso ay tumalon nang hindi inaasahan; mayroon lamang dalawa o tatlong hakbang sa pagitan niya at ng marshal. Ano ang ginawa ng marshal? Itinaas ang baril at nagpaputok? Hindi. Tinapon ang baril, sinugod niya ang halimaw gamit ang kanyang mga kamay? Hindi rin. Siya ay umatras ng kalahating hakbang, tinitigan ang oso pataas at pababa at mahigpit, hindi pinapayagan ang pag-iisip na siya, ang marshal, ay maaaring sumuway sa kanya, iniutos: "Tumigil ka!" At tumigil ang halimaw!..

At, pagkatapos mag-alinlangan sandali, tumalikod siya at tumakbo pabalik sa kagubatan... Totoong kuwento o alamat? Ngunit ang kalikasan ni Zhukov ay malinaw na nakikita sa kanya.

Kung maaari lamang nating hangaan at hahangaan ang talento ng pagiging tumpak, malakas na kalooban (ginamit, siyempre, para sa kapakinabangan ng mga tao), kung gayon ang agham ng kawastuhan ay maaari at dapat pag-aralan at pagtibayin. Totoo, ito ay isang napakahirap na bagay, dahil mayroong maraming hinihingi na mga tagapag-ayos bilang mayroong mga agham.

Gayunpaman, mayroong ilang mga prinsipyo at pamamaraan na karaniwan sa lahat, na inilalarawan din sa fiction at sa espesyal na panitikan ng negosyo.

Ang pangunahing prinsipyo, marahil, ay ito: kung nais mong matupad ang iyong kahilingan, utusan na gawin lamang kung ano ang kayang gawin ng nasasakupan.

"Gusto kong panoorin ang paglubog ng araw," sabi niya. Isang munting prinsipe sa hari ng asteroid 325 mula sa fairy tale ni Exupery. - Pakiusap, bigyan mo ako ng pabor at utusan ang araw na lumubog.

Kung uutusan ko ang ilang heneral na lumipad tulad ng isang paru-paro sa bawat bulaklak, o gumawa ng isang trahedya, o maging isang sea gull, at ang heneral ay hindi natupad ang utos, sino ang dapat sisihin para dito - siya o ako ?

"Ikaw, Kamahalan," sagot ng Munting Prinsipe nang walang pag-aalinlangan.

Talagang totoo,” pagkumpirma ng hari. - Dapat tanungin ang lahat kung ano ang kaya nilang ibigay. Ang kapangyarihan ay dapat una sa lahat ay makatwiran... Kung inuutusan mo ang iyong mga tao na itapon ang kanilang mga sarili sa dagat, sila ay magsisimula ng isang rebolusyon. May karapatan akong humiling ng pagsunod, dahil ang aking mga utos ay makatwiran..."

Ang mga utos na hindi isinasaalang-alang ang mga tunay na kondisyon, sitwasyon, lakas at kakayahan ng tagapagpatupad ay humahantong sa katotohanan na siya, ang tagapagpatupad, ay nawala, nawalan ng puso, naiinis, huminto sa paniniwala sa kanyang sarili at sa boss, at sa sa wakas, gaano man kalakas ang loob nitong huli, naghihirap ang negosyo. Ang kalooban ni Marshal Zhukov, sa pamamagitan ng paraan, ay pinagsama sa pinakamalalim na kaalaman sa mga gawaing militar, ang kakayahang magplano ng mga laban, mag-deploy ng mga tropa sa pinakamahusay na paraan, dayain ang kaaway, at tiyakin na ang ideya ng kumander - upang kunin ang hindi bababa sa pagkubkob. ng hukbo ni Paulus sa Stalingrad - ay binigyan ng lahat ng posibleng materyal na mapagkukunan, mula sa mga bala hanggang sa nadama na bota para sa mga sundalo.

Ang sinumang mabuting pinuno, kapag nagbibigay ng isang gawain sa isang subordinate, ay tiyak na magsasaad kung anong oras ito dapat makumpleto, at hinding-hindi makakalimutang suriin ang pagkumpleto. Ang ilang mga tao ay gustong sabihin nang may mapagpasyang, may awtoridad na hitsura: "Gawin ito at pagkatapos ay mag-ulat" - ngunit agad nilang nakalimutan ang kanilang mga salita. Ang gayong mga pinuno ay unti-unting nawawalan ng awtoridad sa koponan at sa malao't madaling panahon ay nahahanap ang kanilang mga sarili na sinira. Ang punto ay hindi lamang ang mga subordinates, kumbaga, ibuhos ang beans. Ang pagsuri kung ang gawain ay tapos na ay madalas na nangangahulugan ng pagtulong sa tagapalabas, pag-alam sa mga paghihirap na kanyang naranasan, at sa pangkalahatan ay pag-unawa sa sitwasyon. Kung wala ito, ang aktibidad ng organisasyon ay nagiging walang kabuluhan, ang pinuno ay nahuhulog sa kapangyarihan ng mga elemento, hindi niya kontrolado ang mga pangyayari, ngunit ang mga pangyayari ang kumokontrol sa kanya.

Ngunit ito ay mga tiyak na talakayan tungkol sa mga hinihingi ng isang manager sa kanyang mga subordinates. At ang pangunahing bagay ay ang mga hinihingi ng isang tao sa kanyang sarili. Kapansin-pansin na imposible rin nang walang kalooban, tiyaga at sinasadya na binuo ang kakayahang pamahalaan, sa sa kasong ito pamahalaan ang iyong sarili. Sa pag-iisip tungkol dito, ang isa (lalo na ang isang taong kamakailan lamang ay nagtapos sa paaralan, at lalo na ang isang schoolboy) ay maaalala sina Rakhmetov, Kirsanov at Vera Pavlovna at, sa kaibahan sa kanila, si Ilyusha Oblomov; ang isa - ang kanyang masisipag na magulang na hindi naghihiwalay ng salita sa gawa.

Ang mga halimbawa ng pagiging hinihingi sa sarili ay hindi mabilang at lubhang magkakaibang. Mayroong buong mga propesyon at trabaho na magagamit lamang sa mga tao kung saan ang kalidad na ito ay lubos na binuo, bagama't kung wala ito walang kapansin-pansing makakamit sa anumang negosyo. Sabihin natin, mga musikero, mananayaw ng ballet, artista sa sirko o atleta. Gaano katindi, nakakapagod na trabaho ang ginugugol nila para pasayahin tayo sa kanilang sining at husay! Pang-araw-araw na oras na pagsasanay hanggang sa pagpawisan sila - ito ang kusang-loob na kapalaran ng bawat isa sa kanila: Maya Plisetskaya, at isang ordinaryong mananayaw, at Olga Korbut, at isang hindi kilalang first-class na babae, at Svyatoslav Richter, at isang conservatory student. Hindi lahat ay nagiging tanyag na tao, ngunit napakalaki, kung minsan ay tila imposible, ang trabaho ay ang dami ng lahat na pumupunta sa entablado, arena, plataporma, kung kanino, sa madaling salita, ang ibang mga tao ay mga manonood at nakikinig.

Ngunit hindi lamang ito tungkol sa trabaho.

Ang kanilang pagiging tumpak sa kanilang sarili ay isang mulat na pagpayag na patuloy na limitahan ang kanilang mga sarili, upang alisin ang kanilang sarili ng maraming malaki at maliit na kasiyahan, kung wala ito ay hindi maiisip ng iba ang kanilang buhay. Huwag kumain ng sobrang matamis na piraso, huwag uminom ng baso, huwag manigarilyo, huwag humiga sa kama, huwag maging maswerteng taong hindi nanonood ng orasan... Itong mga “hindi ” ay dose-dosenang at daan-daan.

Ang pagpipigil sa sarili, ang pagpapanatiling mahigpit sa sarili ay likas sa lahat na hinihingi ang kanilang sarili, at ang mga tao sa sining at palakasan ay isa lamang sa mga pinakakapansin-pansin, naa-access na mga halimbawa dito...

Ang ganitong uri ng pagiging tumpak ay ipinanganak mula sa isang pakiramdam ng responsibilidad. Para saan? Para sa aking trabaho at para sa aking buhay sa pangkalahatan. Sa harap nino? Bago ang mga tao at bago ang iyong sarili, bago ang iyong sariling konsensya. Kung nagsasalita tayo ng mas malalim, kung gayon ang ideyal ay umaakit sa pakiramdam ng pananagutan ng gayong mga tao; isang halimbawa ng tama, matalino at magandang buhay, na kanilang nilikha at laging nasa harapan ng kanilang mga mata. At mula sa ano ang espirituwal na ideyal na ito, ang modelong ito na pinagsama-sama sa isip, binuo? Mula sa pamumuhay, mga konkretong halimbawa, mula sa pagnanais na gayahin Ang pinakamabuting tao na nakapaligid sa iyo, na iyong nakilala, nabasa o narinig. Ang alinman sa mga halimbawang ito ay maaaring maging unang puwersa para sa iyo na isipin ang iyong buhay at magpasya na muling itayo ito nang naaayon o - kung ikaw ay napakabata pa - itayo lang ito.

Para sa isang pinuno, ang pagiging tumpak ay isang kinakailangang katangian. Kung hindi, hindi sila makikinig sa kanya at mapapansin siya bilang isang pinuno. Gayunpaman, hindi lahat ng humahawak ng mga posisyon sa pangangasiwa ay sapat na hinihingi.

Ang mga dahilan ay karaniwang ang mga sumusunod:

Tumutok sa magandang relasyon. Kadalasan, ang mga pinuno ay nagiging mga para sa kung kanino ang mga relasyon sa mga tao ay nasa unahan (ang uri ng "integrator" ayon sa pag-uuri ng Adizes o ang modelong "mahiyain" ayon sa Ryzov-Sivozhelezov matrix). Ang takot na masira ang mga ito, ang takot na ang nasasakupan ay "masasaktan", ay pumipigil sa iyo na maging demanding. Ang ganitong tagapamahala ay nagkakaroon ng ugali ng pagtatanong, panghihikayat, i.e. kumilos lamang "sa mabuting paraan." At kahit na ang pana-panahong emosyonal na "pagkawala ng init ng ulo" (upang patunayan sa lahat na "Hindi ako mahina") ay hindi nagbabago sa kakanyahan.

Pag-asa sa isang partikular na subordinate o subordinates (mga nakakamit ng mataas na resulta, may mahusay na merito, tinatamasa ang suporta ng senior management, atbp.), takot na mawala sila.

Mababang antas ng sikolohikal na lakas at tibay. Alinsunod dito, kung kinakailangan na humingi ng isang bagay mula sa mas malakas na sikolohikal na mga subordinates, madalas na inaantala ng manager ang sandaling ito hanggang sa huling minuto. Pagkatapos ay maaari siyang magtanong (sa halip na humingi), at madalas na sumuko.

Kakulangan ng pakiramdam ng panloob na katuwiran. Ang isang manager kung minsan ay walang kumpletong tiwala na ang kanyang kahilingan ay patas at tama.

Paano bumuo ng demanding sa iyong sarili?

Una sa lahat, ang parehong mga batas ay nalalapat dito tulad ng sa pagbuo ng anumang kasanayan, negosyo o personal na kalidad:

1. Ito ay kinakailangan upang bumalangkas ng kawalan ng isang tiyak na kalidad bilang problema.
2. Mag-alala tungkol sa problemang ito na may ganoong lalim at kasidhian na isang mapagpasyang hiling lutasin ang problemang ito. Matapos lumitaw ang gayong pagnanais, magkakaroon ng oras, lakas, at (kung kinakailangan) ng pera para sa isang solusyon. At magsisimula na rin ang paghahanap ng mga solusyon.
3. Magconcentrate Ang iyong mga pagsisikap para sa susunod na buwan ay tututuon sa paglutas lamang ng problemang ito.
4. Pagandahin panloob na atensyon sa sarili, pagmamasid sa iyong pag-uugali, salita at iniisip. Panloob na gawain sa itaas ng kalidad na ito, ang pagsusuri sa mga sinabi at ginawa ay dapat mula umaga hanggang gabi.
5. Sumulong hakbang-hakbang, "hakbang-hakbang", sa sarili mong paraan mga lugar ng agarang pag-unlad. Huwag itakda ang iyong sarili na labis-labis, imposibleng mga gawain ngayon. Ang maliliit na pang-araw-araw na hakbang pasulong ay mas mahusay kaysa sa pagsira sa pagsubok na gumawa ng isang malaking hakbang.

Kapag bumubuo ng pagiging tumpak, inirerekumenda ko rin ang mga sumusunod:

1. Upang magsimula, huwag subukang humiling ng labis. Magkaroon ng kaunting mga kahilingan, ngunit ang bawat isa sa kanila ay dapat makumpleto. Hayaan itong tatlo o limang mahigpit na kinakailangan. Isulat ang mga ito para sa iyong sarili, huwag sabihin sa sinuman na napakakaunti sa kanila (pagkatapos ng lahat, ang kanilang bilang ay maaaring lumaki sa ibang pagkakataon), ngunit laging tapusin ang mga ito.
2. Kung hindi ka sigurado na maaari mong pagtagumpayan ang paglaban (lalo na mula sa isang mas malakas na sikolohikal na subordinate), mas mahusay na huwag humingi, ngunit magtanong, mag-alok, mag-udyok, atbp. Ang pagkabigong sumunod sa kinakailangan ay nakakabawas sa awtoridad. Samakatuwid, kung hiniling mo na ito, pagkatapos ay dalhin ang bagay sa dulo.
3. Paunlarin ang kapangyarihan ng kawalang-interes, iyon ay, isang pantay na katanggap-tanggap na alternatibong senaryo para sa iyong pag-uugali sa mga kaso kung saan ang isang nasasakupan ay tumanggi pa ring tuparin ang iyong kahilingan o nasaktan, o nagsimulang magbanta ng isang bagay, o kahit na huminto. Hangga't natatakot ka sa kanyang pagkakasala o pagpapaalis, ito ay napakahirap na humingi.
4. Kung ikaw ay naghahanda na humingi ng isang bagay mula sa mga subordinates na nasisiyahan sa pagtangkilik ng mas mataas na pamamahala, at mayroong isang pagtataya na sila ay pupunta upang "magreklamo" tungkol sa iyo, kung gayon maaaring makatuwiran na humingi ng suporta sa parehong pamamahala nang maaga para dito. kaso.
5. Pagtaas ng antas ng mga motibo at batayan para sa demand. Mas mainam na magsimula sa pinakamadaling bagay - mga panlabas na kinakailangan: "ito ang hinihingi ng mas mataas na pamamahala (accounting, kliyente, atbp.)." Pagkatapos ay magpatuloy sa nakasulat na mga pamantayan: "dapat mong gawin ito dahil nakasulat doon." Pagkatapos sa mga pandiwang kasunduan: "ipinangako mo iyan...", sa teknikal, pang-ekonomiya, teknolohikal na mga pamantayan, mga pamantayan sa kaligtasan, atbp. Higit pa mataas na grado ang mga dahilan ay mga halaga. Halimbawa: "dapat masiyahan ang kliyente, kaya hinihiling ko na gawin mo...". Well, ang pinakamahirap na bagay ay ang humingi ng isang bagay dahil lang sa gusto mo ito. Halimbawa: "Hinihingi ko ito mula sa iyo, dahil para sa akin ang iyong pag-uugali ay obligado."
6. Mga salitang hinihingi. Humingi ng isang bagay na may mga salitang "Gusto ko", "Hinihiling ko", "Maganda sana", "Gusto ko", atbp. medyo mahirap. Dapat ay marunong kang magbigkas ng mga hinihinging salita. Maaari ka ring magsanay sa harap ng salamin, na nagsasabing "kailangan", "kailangan", "kailangan", "demand", "bawal", "hindi matanggap", atbp.
7. Demanding na tono. Bukod sa, Ano binibigkas, ito ay din ng malaking kahalagahan na Paano binibigkas ito. Ang tono ay dapat na hinihingi, matatag, walang ngiti, hindi malambot, hindi nagtatanong, hindi nanghihikayat. Sa paglipas ng panahon, siyempre, magiging komportable ka sa pagbibigay ng mga order sa anyo ng isang banayad na kahilingan. At malalaman at mauunawaan ng mga nasasakupan na hindi talaga ito kahilingan. Ngunit kailangan nating lumago sa puntong ito.
8. Sanayin ang pagiging demanding sa ligtas na mga kondisyon Mas mabuti sa mga taong obligado lang na sundin ka dahil sa pagkakaiba ng katayuan. Ang mga guro at tauhan ng militar ay walang problema sa pagiging tumpak, dahil ito ay sinanay sa mga mag-aaral at juniors. Alinsunod dito, maaari mo itong paunlarin sa iyong mga anak at sa kanilang mga kaibigan, na nag-aayos ng mga kawili-wili at nakakaaliw na aktibidad kasama nila. Sumang-ayon sa mga patakaran at pagkatapos ay ipatupad ang mga ito.
9. At, siyempre, ang "Management Duels" ay isang mahusay na simulator para sa pagbuo ng demanding.

Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa pagbuo ng iyong mga kasanayan at katangian sa pamamahala, at tungkol sa pagtatrabaho nang may pagtutol mula sa mga subordinates sa mga pagsasanay ni Pavel Sivozhelezov.

Demanding - isang mataas na antas ng mga pangangailangan. Mas madalas ang ibig nilang sabihin ay hindi hinihingi ang mga kondisyon ng pamumuhay, ngunit sa mga tao.

Demanding sa mga tao - isang mataas na antas ng mga kinakailangan para sa paraan ng pag-uugali at pagpapahayag ng mga tao sa kanilang sarili, para sa kalidad ng pag-uugali ng mga tao. Ang paghingi sa iba, inaasahan ang kalidad na mga pagpapakita mula sa iba - mataas na lebel propesyonalismo, inisyatiba, pananagutan, kultura, palagi niyang hinihiling (o naghahanap ng pagkakataon na humingi) na ang lahat ay maging mas mahusay, mas malaki at mas mataas ang kalidad. Ang isang taong humihingi sa kanyang sarili ay inaasahan (hinihingi) ito una sa lahat mula sa kanyang sarili.

Ang isang taong hindi hinihingi ay hindi binibigyang pansin kung gaano kahusay ang mga nakapaligid sa kanya na nagpapakita ng kanilang sarili; siya ay hindi nag-iingat dito, o natatakot (hindi mangahas) na magsalita tungkol sa kanyang mga kinakailangan.

Ang pagiging mapaghingi ay isa sa mga tagapagpahiwatig ng pag-unlad ng pagkatao.

Kaugnayan ng mga hinihingi

• Ang pagiging eksakto ay kailangan lamang kung saan may potensyal na pagkakataon na baguhin ang isang bagay sa tulong ng pagiging tumpak. Kung sa harap mo ay isang taong hindi kawili-wili sa iyo (isang taong walang tirahan sa kalye, random na tao sa kalye) ang pagiging demanding ay hindi nararapat - bakit mag-aaksaya ng enerhiya dito?
• Kung mas promising at talented ang taong nasa harap mo, mas mataas ang antas ng mga kinakailangan. Kung ang isang empleyado ay hangal at hindi nangangako, lalo na ang paghingi ng isang bagay mula sa kanya ay nangangahulugan ng pag-aaksaya ng iyong sariling oras. Pagkatapos ay mas mahusay na huwag humingi ng lahat, at para sa empleyado na maghanap ng kapalit.
• Demanding - in pangunahing puntos. Demand nang buo, ngunit sa mga pangunahing sandali lamang. Kung ang mga isyu ay hindi mahalaga, ang pagiging demanding ay maaaring maging isang hindi kinakailangang panukala. Halimbawa, mayroong kinakailangan na magsumite ng mga ulat sa oras. Ngunit ang anyo ng ulat, sabihin nating, ay hindi mahalaga sa iyo. Pagkatapos ay humingi ng mga ulat sa oras, at maging tapat sa format.

Demanding at Mapagparaya

Sa tradisyonal na modelo relasyon sa pamilya Ang pagiging tumpak ay isang panig ng pag-ibig ng ama, tulad ng walang kondisyong pagtanggap, ang pagpaparaya at suporta ay panig ng pagmamahal ng ina.

Kung sa pamilya ay mayroon lamang pangangailangan at katigasan, tanging disiplina at mga responsibilidad, walang init at hindi ka makakayakap - maliit na tao baka masira. Kung sa pamilya mayroon lamang nakakarelaks na init, banayad na interes lamang, walang "dapat" at walang pag-igting na pagtagumpayan - kung gayon kung paano ihanda ang isang bata para sa katotohanan na ang buhay ay trabaho pa rin, maraming mga bagay na dapat tapos nang walang disiplina, kasama na ang disiplina sa sarili, wala ka bang makakamit sa buhay?

Demanding sa sarili mo at sa iba

Ang paghingi sa sarili ay isa sa mga palatandaan ng Elite. Ang paghingi sa sarili ay nagpapahiwatig ng patuloy na trabaho upang palawakin ang mga abot-tanaw ng buhay at pagyamanin ang sarili ng bagong kapaki-pakinabang na kaalaman.

Demanding at pagmamahal

Ang isang tao sa baluktot na pag-ibig ay umaasa ng maraming mula sa bagay ng kanyang pagsamba at humihingi ng kaunti mula sa kanyang sarili. Ang isang tao sa tamang pag-ibig ay gumagawa ng mga kahilingan lalo na sa kanyang sarili, at hindi sa kanyang minamahal. Tingnan ang Love and Demanding

Mahusay na kawastuhan

Sumigaw at humiling: “Agad-agad! Maagap! Ikaw ang kailangan!" - hindi ito demanding, ngunit isang iskandalo. Ang mga karampatang kahilingan ay maalalahanin, kasama ang pagiging posible, detalyadong pagtuturo, suporta at katatagan. Tingnan ang mga karampatang kahilingan.

pagiging posible. Maaari mo lamang i-demand kung ano ang kaya ng isang tao. Ang karaniwang hinihingi sa pamilya ay "Kailangan mong mag-isip!" "Mag-ingat ka!" - may mga mapaminsalang dummies at conflict generator, sa halip ay mga akusasyon na sakop ng "demandingness". Kung ang isang tao ay hindi pa alam kung paano mag-isip nang maayos at mag-ingat sa kanyang sarili, hindi ito dapat hinihiling, ngunit dapat itong ituro sa tao: pag-iintindi sa kinabukasan (tungkol dito sa sigaw na "Kailangan mong mag-isip!"?) at kung ano ang tawagan ang "Alagaan ang iyong sarili!" (Tungkol saan ba talaga ito? Hindi malinaw). Gumawa ng mga kundisyon para dito, magtakda ng halimbawa, at iba pa. Tingnan ang Forethought.

Mga detalyadong tagubilin. Maaari ka lamang humingi ng isang bagay tungkol sa kung saan ang isang tao ay may magandang ideya kung paano at kung ano ang kailangang gawin. Ang mga hinihingi na hinihingi sa isang empleyado ay nagsisimula sa mga detalyadong tagubilin. Pinakamabuting itala ang mga kinakailangan sa pagsulat at isabit ang mga ito sa isang nakikitang lugar (ito ay lalong mahalaga kapag nagpapalaki ng mga bata).

Suporta. Nagpapabuti ang demanding na pag-uugali kapag ito ay "lubricated" na may suporta sa mahihirap na sandali. Bilang metapora: Sama-sama tayong naninindigan laban sa maling pag-uugali. Hindi ako ang laban sa iyo at sa iyong pag-uugali.

Katatagan. Kapag naideklara na ang isang kinakailangan, dapat itong magpatuloy nang walang pagkaantala. At kung ang pagiging demanding ay pinalitan ng hindi hinihingi (o ang isang pangangailangan ay pinalitan ng isa pa, ikatlo, ikalimang), araw na tulad nito - araw na ganyan, ang araw-araw na schizophrenia ay bumangon at ang paghahanap para sa isang pagkakataon upang makatakas mula sa ilalim ng demanding. Gayunpaman, sa tamang patakaran sa pagsasanay, ang isang empleyado (o ibang trainee) pagkalipas ng ilang panahon ay hindi na nangangailangan ng anuman panlabas na kontrol at lumipat sa pagpipigil sa sarili. Tingnan ang Patakaran sa Pagsasanay (Situational Leadership Model)

Kahandaang gumamit ng dahas. Kung sinubukan nila ang iyong lakas at ang iyong pagiging tumpak, maging handa na gumamit ng puwersa: magbigay ng isang mahigpit na pagtanggi, magkaroon ng isang hindi kasiya-siyang pag-uusap, parusahan para sa hindi pagsunod sa mga kinakailangan. Bukod dito, ang hinihinging puwersa na ito ay hindi naghisteryo. Ang hinihinging puwersa ay kalmado at nagkalkula at gumagalaw sa tamang sandali, sa tamang direksyon, sinasadya at maingat, ay hindi nawawala sa kontrol at maaaring alisin sa mga unang palatandaan ng pagpapabuti sa sitwasyon.

Demanding manager

Ang demanding ng manager ay atensyon sa kalidad at isang pagpayag na gumamit ng puwersa. Tingnan ang Mga Demand ng Manager

Demandingness at lakas ng pagkatao

Ang mga malakas at umuunlad na tao ay naghahanap ng pagiging demanding at tinatrato ang pagiging demanding nang may pasasalamat: kapag may mataas na pangangailangan, ito ay palaging isang hadlang para sa pag-unlad, may puwang upang mag-inat, may puwang na lumago, may pananaw at modelo. Kung ang gayong tao ay ipinakita sa mga kahilingan na minamaliit o mga kinakailangan na hindi sapat sa kanyang antas (magtrabaho at panatilihing nakayuko ang kanyang ulo, gawin ang mga bagay ayon sa isang template at huwag gamitin ang kanyang ulo, o huwag gumawa ng anumang mga kahilingan) , hindi siya magtatagal sa iyo. Sa isang malakas na lalaki- malakas na mga kinakailangan. Ang malakas ay nangangahulugan ng mga hinihingi para sa responsibilidad at kalayaan, ang kakayahang mag-isip gamit ang iyong sariling ulo, ang pagnanais na paunlarin ang iyong sarili at ang mga tao sa paligid mo. Mababa, mahina ang mga hinihingi - umupo at iyuko ang iyong ulo, gawin ang sinabi, gawin ang dapat mong gawin.

Isang halimbawa ng isang pag-uusap sa pagitan ng isang malakas na empleyado at isang boss na sanay na humihingi ng kaunti:

Mag-iisang taon na akong nagtatrabaho sayo, simula noon ay kilala mo na ako ang pinakamagandang bahagi, matagumpay ang mga huling proyekto ko. Mayroon akong ideya na sa tingin ko ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa atin. Gusto kong magbukas ng bagong proyekto; para sa akin ito ay isang pagkakataon para sa pag-unlad ng parehong kumpanya at ako. Handa nang ibigay ang plano sa negosyo.

Negosyo mo ito, ngunit kung hindi mo ito kakayanin - o iyon na problema sa pera ikaw ang pumalit o sibakin kita.

Ngunit ang proyekto ay kawili-wili para sa kumpanya sa kabuuan at para sa iyo, bilang pinuno nito, iminumungkahi kong ibahagi mo ang mga panganib.

Interesado lang akong umupo ka at gawin ang sinabi ko. At hindi ko kailangan ng mga bagong proyekto.

Ang mahihina ay naghahanap ng pagkakataon upang makatakas sa mga kahilingan: "Bakit hindi nila tinanong ang lahat - ngunit tinanong nila ako??", o magtakda ng isang minimum na antas ng mga kahilingan para sa kanilang sarili: hangal na gawin ang kanilang sinasabi at huwag makialam kung saan hindi nila. Kung mas tahimik siya, mas kailangan niyang ilabas ang kanyang ulo at ipahayag ang kanyang sarili, mas kailangan niyang maging pasibo - mas mabuti. Ang ganitong mga tao ay nag-ugat nang mabuti kung saan mayroong pangangailangan na huwag mag-isip gamit ang sariling ulo at hangal na sundin ang mga utos.