Mga teksto ng mga libro sa site hindi nai-post at hindi magagamit para sa pagbabasa o pag-download.
Ang mga nilalaman lamang ng aklat at mga link sa mga online na bersyon ng mga kaukulang pamamaraan ng pagsubok ang ibinigay.
Ang mga online na bersyon ng mga pagsubok ay hindi kinakailangang nakabatay sa teksto ng partikular na aklat na ito at maaaring iba sa naka-print na bersyon.

O. V. Barkanova . Mga pamamaraan ng diagnostic emosyonal na globo Sikolohikal na workshop Krasnoyarsk: Litera-Print, 2009 Ang isang hanay ng mga kilalang pamamaraan para sa pag-diagnose ng emosyonal na globo ay ipinakita, ang kinakailangang impormasyon tungkol sa bawat pamamaraan, mga pamamaraan ng pagproseso at sikolohikal na interpretasyon ng mga pamamaraan, isang listahan ng mga ginamit. metodolohikal na panitikan. Ang mga nakolektang pamamaraan ay inilaan para sa pag-diagnose ng pangkalahatang emosyonal na estado, depression, neuroses, stress, aggressiveness at pagkabalisa. Ang workshop ay isang diagnostic toolkit para sa isang praktikal na psychologist na nagtatrabaho sa larangan ng edukasyon at sikolohikal na pagpapayo iba't ibang direksyon. Inilaan para sa mga mag-aaral - hinaharap na psychologist at pang-edukasyon na psychologist sa full-time, part-time at gabi na mga departamento ng mga unibersidad, mga guro ng faculties ng sikolohiya at pedagogy, praktikal na psychologist.

Paunang Salita

Seksyon I. Mga pamamaraan para sa pag-diagnose ng pangkalahatang emosyonal na estado, depresyon, neuroses, stress

Test questionnaire na "Mood assessment"

Pamamaraan "Pagsusuri sa sarili ng mga emosyonal na estado"

Test questionnaire "Emosyonal na oryentasyon"

Ipahayag ang mga pamamaraan ng diagnostic ni V. V. Boyko:

Ipahayag ang pamamaraan ng diagnostic personal na hilig sa mababang mood (dysthymia)

Paraan ng express diagnostics ng hindi makontrol emosyonal na excitability

Palatanungan para sa pagtukoy ng antas ng neuroticism at psychopathization

Ipahayag ang diagnostic scale para sa antas ng neuroticism

Klinikal na talatanungan para sa pagtukoy at pagtatasa ng mga neurotic na kondisyon

Talatanungan sa Neurotic Disorders

Seksyon II. Mga pamamaraan para sa pag-diagnose ng pagsalakay at pagkabalisa

Ang pamamaraan ni S. Rosenzweig sa pagguhit ng pagkabigo

Mga tagubilin. Inaalok ka ng 12 tanong na nakatuon sa personal na kaalaman sa sarili. Ang iyong mga sagot ay dapat na ipahayag sa anyo ng "oo" o "hindi".

Palatanungan

1. Ikaw ay isang malungkot na tao na bihirang sumaya.

2. Mahirap para sa iyo na maging ganap na walang malasakit at masayahin, hindi nakakonekta sa lahat ng mga alalahanin.

3. Mahirap na pasayahin ka sa anumang bagay.

4. Ikaw ay pesimista sa buhay sa pangkalahatan.

5. Hindi mo inaasahan ang kagalakan sa hinaharap.

6. Madalas kang nasa isang medyo depressed mood.

7. Ang buhay ay tila mahirap sa iyo.

8. Ikaw ay walang malasakit sa mga biro (o hindi mo gusto ang mga ito).

9. Sa pakikipag-usap ay maramot ka sa mga salita.

10. Madalas kang magkaroon ng madilim na pag-iisip.

11. Ang magandang maaraw na panahon ay hindi maganda ang pakiramdam mo.

12. Hindi ka lubos na komportable sa isang maingay, masayang kumpanya.

Bilangin ang bilang ng mga sumasang-ayon na sagot: kung nakatanggap ka ng 10-12 puntos, mayroon kang dysthymia, isang patuloy na mababang mood na tumutukoy sa iyong buong istilo ng buhay; 5-9 puntos - isang kapansin-pansing pagkahilig patungo sa mababang mood; 4 na puntos o mas kaunti - walang ganoong ugali sa iyong emosyonal na stereotype.

Patungo sa hindi motibadong pagkabalisa (V.V. Boyko)

Mga tagubilin. Kailangan mong sumagot ng "oo" o "hindi" sa 11 sitwasyong ipinakita.

Palatanungan

1. Bilang isang bata, ikaw ay isang natatakot, mahiyain na bata.

2. Noong bata ka, takot kang mag-isa sa bahay (marahil natatakot ka pa rin).

3. Kung minsan ay pinagmumultuhan ka ng pag-iisip na maaaring may mangyari sa iyo na kakila-kilabot.

4. Matatakot ka sa panahon ng bagyo o kapag nakakasalubong mo ang isang hindi pamilyar na aso (natatakot ka noong bata ka).

5. Madalas kang magkaroon ng isang pakiramdam ng malakas na panloob na pagkabalisa, isang pakiramdam ng posibleng problema, problema.

6. Natatakot kang bumaba sa isang madilim na basement.

7. Madalas kang magkaroon ng nakakatakot na panaginip.

8. Ang mga hindi kasiya-siyang pag-iisip ay kadalasang lumalabas sa iyong imahinasyon kapag ang mga mahal sa buhay ay naantala nang walang babala.

9. Madalas kang nag-aalala tungkol sa isang bagay na nangyayari.

10. Labis kang nag-aalala kapag ang iyong mga mahal sa buhay ay nagbakasyon, sa isang business trip, o sa ibang bansa.

11. Natatakot kang lumipad sa pamamagitan ng eroplano (o maglakbay sa pamamagitan ng tren).

Pagproseso at interpretasyon ng mga resulta

Ang mas maraming positibong sagot na ibinigay mo, mas malinaw na ipinahayag ang dysfunctionality ng stereotype na tinatalakay. emosyonal na pag-uugali: 10-11 puntos - malinaw na nagpapakita ang hindi makatwirang pagkabalisa at naging mahalagang bahagi ng iyong pag-uugali; 5-9 puntos - mayroon kang ilang ugali sa pagkabalisa; 4 na puntos o mas kaunti - walang hilig sa pagkabalisa.

Ipahayag ang diagnosis ng pagkagumon

Patungo sa maramdamin na pag-uugali (V.V. Boyko)

Mga tagubilin. Sagutin ang "oo" o "hindi" sa mga sitwasyon sa ibaba: Ano ang madalas mong gawin?

Palatanungan

1. Alalahanin sa mahabang panahon ang mga panlalait at panlalait na ginawa sa iyo.

2. Halos palagi kang nag-aayos ng mga bagay sa isang tao (maaaring sa parehong tao o sa iba't ibang mga kasosyo).

3. Napakahirap para sa iyo na gawin ang unang hakbang patungo sa pagkakasundo kapag may nakasakit sa iyo.

4. Nag-aalala ka sa mahabang panahon tungkol sa kawalan ng katarungan sa iyong sarili.

5. Karaniwan mong sinasabi sa iyong mga kapitbahay ang tungkol sa maliliit na problema, naghahanap ng simpatiya.

6. Sa loob ng ilang araw, linawin sa isip ang iyong relasyon sa nagkasala (sabihin sa kanya kung ano ang iniisip mo, patunayan na tama ka, atbp.).

7. Ang pagkakaroon ng away sa isang mahal sa buhay, maaaring hindi mo siya kakausapin nang mahabang panahon.

8. Nag-aalala ka sa mahabang panahon tungkol sa isang kahihiyan na nangyari sa iyo, isang pagkakamali na nagawa mo, isang pagkakamali sa iyong trabaho.

9. Pagkatapos ng isang salungatan sa bahay (sa trabaho), ikaw ay labis na nabalisa na ang pag-uwi (sa trabaho) ay tila hindi mo kayang tiisin.

10. Madalas kang nahihirapang makatulog dahil sa ang katunayan na ang mga problema ng nakaraan o hinaharap na araw ay patuloy na umiikot sa iyong mga iniisip.

11. Hindi ma-distract ang iyong sarili mula sa mahirap na problema, nangangailangan ng mga solusyon.

Pagproseso at interpretasyon ng mga resulta

Ang mas maraming positibong sagot na iyong natatanggap, mas hindi gumagana ang stereotype ng iyong emosyonal na pag-uugali ay:

10-11 puntos - ang affectivity ay naging isang mahalagang katangian ng iyong karakter;

5-8 puntos - ang affectivity ay katangian mo, marahil ito ay umabot sa antas ng isang ugali;

4 na puntos o mas kaunti - hindi ka nailalarawan sa pamamagitan ng dysfunctional affective states.

Ipahayag ang mga diagnostic ng hindi makontrol

Emosyonal na excitability (V.V. Boyko)

Mga tagubilin. Para sa layunin ng personal na kaalaman sa sarili, kailangan mong sagutin ang "oo" o "hindi" sa iminungkahing 12 tanong.

Palatanungan

1. Karaniwang ipahayag ang iyong mga opinyon sa mga tao nang lantaran, nang hindi masyadong nag-iisip tungkol sa pagpili ng mga salita at ekspresyon.

2. Mabilis kang magalit o magalit.

3. Maaari mong tamaan ang nagkasala na nang-insulto sa iyo.

4. Pagkatapos uminom ng kaunting dosis ng alak, maging incontinent.

5. Maaari kang maging malupit o masungit kapag nasaktan ang iyong pride.

6. Bilang isang bata, tumakas ka sa bahay, nasaktan ng iyong mga magulang.

7. Nasasaktan ka sa mga bagay na walang kabuluhan.

8. Bago ang isang mahalagang pagpupulong o kaganapan, labis kang nag-aalala at kinakabahan.

9. Sa impluwensya ng emosyon, masasabi mo ang isang bagay na pagsisisihan mo sa huli.

10. Sa isang nasasabik na estado, wala kang kontrol sa iyong mga aksyon (maaari mong basagin ang mga pinggan, ihagis ang mga bagay, basagin ang mga bagay).

11. Kailangan mong pagbayaran ang iyong init ng ulo (pinarusahan ka, pinagsabihan, iniwan ka ng mga kaibigan, atbp.).

12. Kadalasan ay mabilis kang bumili ng isang bagay na gusto mo nang hindi nagkakaroon ng oras upang suriin at suriin ito ng maayos, at lumalabas na mali ang iyong nabili.

Pagproseso at interpretasyon ng mga resulta

Para sa bawat sumasang-ayon na sagot, bigyan ang iyong sarili ng isang punto.

10-12 puntos - ikaw ay isang napaka-impulsive na tao, ang hindi makontrol na emosyonal na excitability ay ang iyong functional stereotype ng pag-uugali, ngunit ito ay hindi kasiya-siya para sa mga kasosyo.

5-9 puntos - mayroon kang mga palatandaan ng impulsiveness.

Ang 4 na puntos o mas mababa ay nangangahulugan na hindi ka impulsive.

Diagnosis ng emosyonal na "burnout" ng isang tao

(V.V. Boyko)

Mga tagubilin. Kung ikaw ay isang propesyonal sa anumang lugar ng pakikipag-ugnayan sa mga tao, magiging interesado kang makita kung hanggang saan ang iyong nabuo sikolohikal na proteksyon sa hugis ng emosyonal na pagkasunog. Basahin ang mga pahayag at sagutin ang "oo" o "hindi." Pakitandaan na kung ang mga salita ng palatanungan ay tumutukoy sa mga kasosyo, ang ibig naming sabihin ay ang mga paksa ng iyong propesyonal na aktibidad - mga pasyente, kliyente, mamimili, customer, mag-aaral at iba pang taong kasama mo araw-araw.

Palatanungan

1. Ang mga pagkukulang ng organisasyon sa trabaho ay patuloy na nagpapakaba, nag-aalala, at nakaka-tense.

2. Ngayon ako ay hindi gaanong nasisiyahan sa aking propesyon kaysa sa simula ng aking karera.

3. Nagkamali ako sa pagpili ng propesyon o aktibidad profile (ako ay nasa maling lugar).

4. Nag-aalala ako na ang aking trabaho ay lumala (hindi gaanong produktibo, mataas ang kalidad, mas mabagal).

5. Ang init ng pakikipag-ugnayan sa mga kasosyo ay lubos na nakasalalay sa aking kalooban - mabuti o masama.

6. Bilang isang propesyonal, ang kapakanan ng aking mga kasosyo ay walang gaanong kinalaman sa akin.

7. Pag-uwi ko mula sa trabaho, sa loob ng ilang oras (2-3 oras) gusto kong mapag-isa, para walang makipag-usap sa akin.

8. Kapag nakakaramdam ako ng pagod o stress, sinusubukan kong mabilis na malutas ang mga problema ng aking kapareha (curtail interaction).

9. Para sa akin, hindi ko maibibigay sa aking mga kapareha kung ano ang kailangan ng aking propesyonal na tungkulin.

10. Ang aking trabaho ay nagpapabagal sa aking damdamin.

11. Sa totoo lang, pagod na ako sa mga problema ng tao na kailangan kong harapin sa trabaho.

12. Minsan hindi ako nakakatulog (nakatulog) ng maayos dahil sa mga alalahanin na may kinalaman sa trabaho.

13. Ang pakikipag-ugnayan sa mga kasosyo ay nangangailangan ng maraming stress mula sa akin.

14. Ang pakikipagtulungan sa mga tao ay nagdudulot ng mas kaunting kasiyahan.

15. Babaguhin ko ang aking trabaho kung may pagkakataon.

16. Madalas akong nagagalit na hindi ko maibigay nang maayos ang aking kapareha ng propesyonal na suporta, serbisyo, o tulong.

17. Palagi kong nagagawang pigilan ang impluwensya masama ang timpla para sa mga contact sa negosyo.

18. Naiinis ako kung ang mga bagay ay hindi maganda sa aking relasyon sa isang kasosyo sa negosyo.

19. Napapagod ako sa trabaho kaya sinusubukan kong makipag-usap nang kaunti hangga't maaari sa bahay.

20. Dahil sa kakulangan ng oras, pagod o tensyon, madalas kong binibigyang pansin ang aking kapareha kaysa sa nararapat.

21. Minsan ang pinakakaraniwang mga sitwasyon sa komunikasyon sa trabaho ay nagdudulot ng pangangati.

22. Mahinahon kong tinatanggap ang makatwirang pag-aangkin ng aking mga kasosyo.

23. Ang pakikipag-usap sa mga kasosyo ay nag-udyok sa akin na umiwas sa mga tao.

24. Kapag naaalala ko ang ilang mga kasamahan sa trabaho o kasosyo, ang aking kalooban ay lumalala.

25. Ang mga salungatan o hindi pagkakasundo sa mga kasamahan ay nangangailangan ng maraming enerhiya at damdamin.

26. Nahihirapan akong magtatag o magpanatili ng mga pakikipag-ugnayan sa mga kasosyo sa negosyo.

27. Ang kapaligiran sa trabaho ay tila napakahirap at kumplikado sa akin.

28. Madalas akong nababalisa na may kaugnayan sa trabaho: may mangyayari, kung paano maiiwasan ang magkamali, magagawa ko ba ang lahat ng tama, matatanggal ba ako sa trabaho, atbp.

29. Kung ang aking kapareha ay hindi kaaya-aya sa akin, sinisikap kong limitahan ang oras na nakikipag-usap ako sa kanya o hindi gaanong binibigyang pansin siya.

30. Kapag nakikipag-usap sa trabaho, sinusunod ko ang prinsipyo: "Huwag gumawa ng mabuti sa mga tao, hindi ka makakakuha ng masama."

31. Kusang-loob kong sasabihin sa aking pamilya ang tungkol sa aking trabaho.

32. May mga araw na ang aking emosyonal na kalagayan ay may masamang epekto sa mga resulta ng trabaho (mas kaunti ang ginagawa ko, bumababa ang kalidad, nangyayari ang mga salungatan).

33. Minsan pakiramdam ko kailangan kong maging emosyonal na tumutugon sa aking kapareha, ngunit hindi ko magawa.

34. Labis akong nag-aalala sa aking trabaho.

35. Mas binibigyan mo ng pansin at pangangalaga ang iyong mga kasosyo sa trabaho kaysa sa natatanggap mo mula sa kanila.

36. Kapag iniisip ko ang tungkol sa trabaho, kadalasan ay hindi ako mapalagay: nagsisimula ang isang tingling sa lugar ng puso, tumataas ang presyon ng dugo, at lumilitaw ang sakit ng ulo.

37. Mayroon akong magandang (medyo kasiya-siyang) relasyon sa aking agarang superbisor.

38. Madalas akong natutuwa na makita na ang aking trabaho ay nakikinabang sa mga tao.

39. B Kamakailan lamang(o gaya ng dati) Pinagmumultuhan ako ng mga pagkabigo sa trabaho.

40. Ang ilang aspeto (katotohanan) ng aking trabaho ay nagdudulot ng malalim na pagkabigo at kawalan ng pag-asa.

41. May mga araw na ang pakikipag-ugnayan sa mga kasosyo ay mas malala kaysa karaniwan.

42. Hinahati ko ang mga kasosyo sa negosyo (mga aktor) sa "mabuti" at "masama".

43. Ang pagkapagod mula sa trabaho ay humahantong sa katotohanan na sinusubukan kong bawasan ang komunikasyon sa mga kaibigan at kakilala.

44. Karaniwan akong nagpapakita ng interes sa personalidad ng aking kapareha na higit pa sa usapin ng negosyo.

45. Karaniwan akong pumapasok sa trabaho nang nakapahinga, na may sariwang enerhiya, at nasa mabuting kalooban.

46. ​​Minsan ay nahuhuli ko ang aking sarili na awtomatikong nagtatrabaho sa mga kasosyo, nang walang kaluluwa.

47. Sa trabaho ay nakatagpo ka ng mga hindi kasiya-siyang tao na hindi mo sinasadyang maghangad ng masama para sa kanila.

48. Pagkatapos makipag-usap sa mga hindi kanais-nais na kasosyo, nakakaranas ako ng pagkasira sa aking pisikal o mental na kagalingan.

49. Sa trabaho, nakakaranas ako ng patuloy na pisikal o sikolohikal na labis na karga.

50. Ang tagumpay sa trabaho ay nagbibigay inspirasyon sa akin.

51. Ang sitwasyon sa trabaho kung saan nakikita ko ang aking sarili ay tila walang pag-asa (halos walang pag-asa).

52. Nawalan ako ng kapayapaan dahil sa trabaho.

53. Sa kabuuan noong nakaraang taon may reklamo (may mga reklamo) na iniharap sa akin ng aking (mga) kasama.

54. Nagagawa kong iligtas ang aking mga nerbiyos dahil sa katotohanang hindi ko isinasapuso ang mga nangyayari sa aking mga kasosyo.

55. Madalas akong nag-uuwi ng mga negatibong emosyon mula sa trabaho.

56. Madalas akong nagtatrabaho sa pamamagitan ng puwersa.

57. Dati, ako ay mas tumutugon at matulungin sa aking mga kasosyo kaysa ngayon.

58. Kapag nagtatrabaho sa mga tao, ginagabayan ako ng prinsipyo: "Huwag sayangin ang iyong mga nerbiyos, pangalagaan ang iyong kalusugan."

59. Minsan pumunta ako sa trabaho na may mabigat na pakiramdam: kung gaano ako pagod sa lahat, gusto kong hindi makita o marinig ang sinuman.

60. Pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho, masama ang pakiramdam ko.

61. Ang contingent ng mga kasosyo kung kanino ako nagtatrabaho ay napakahirap.

62. Kung minsan ay tila sa akin na ang mga resulta ng aking trabaho ay hindi katumbas ng pagsisikap na aking ginugugol.

63. Kung ako ay mapalad sa aking trabaho, ako ay magiging mas masaya.

64. Nadidismaya ako dahil nagkakaroon ako ng mabibigat na problema sa trabaho.

65. Minsan tinatrato ko ang aking mga kapareha sa mga paraan na hindi ko gustong tratuhin nila ako.

66. Kinukundena ko ang mga kasosyo na umaasa sa espesyal na pagpapaubaya at atensyon.

67. Kadalasan, pagkatapos ng isang araw ng trabaho, wala akong lakas na gawin ang mga gawaing bahay.

68. Karaniwan akong nagmamadali sa oras: Sana matapos ang araw ng trabaho nang mas maaga.

69. Ang mga kondisyon, kahilingan, at pangangailangan ng aking mga kasosyo ay kadalasang taos-pusong nag-aalala sa akin.

70. Kapag nagtatrabaho sa mga tao, kadalasan ay naglalagay ako ng screen na nagpoprotekta sa kanila mula sa pagdurusa at negatibong emosyon ng ibang tao.

71. Ang pakikipagtulungan sa mga tao (mga kasosyo) ay lubos na nabigo sa akin.

72. Para mabawi ang aking lakas, madalas akong umiinom ng mga gamot.

73. Bilang isang tuntunin, ang aking araw ng trabaho ay kalmado at madali.

74. Ang aking mga kinakailangan para sa gawaing isinagawa ay mas mataas kaysa sa aking naabot dahil sa mga pangyayari.

75. Naging matagumpay ang aking karera.

76. Kinakabahan ako sa lahat ng bagay na may kinalaman sa trabaho.

77. Hindi ko gustong makita o marinig ang ilan sa aking mga regular na kasosyo.

78. Sinasang-ayunan ko ang mga kasamahan na ganap na naglalaan ng kanilang sarili sa mga tao (mga kasosyo), na nakakalimutan ang tungkol sa kanilang sariling mga interes.

79. Ang aking pagkapagod sa trabaho ay karaniwang may maliit na epekto (hindi nakakaapekto sa lahat) sa komunikasyon sa pamilya at mga kaibigan.

80. Kung may pagkakataon, ibinibigay ko sa aking kapareha hindi gaanong pansin, pero para hindi niya ito mapansin.

81. Madalas akong kinakabahan kapag nakikipag-usap sa mga tao sa trabaho.

82. Nawalan ako ng interes at masiglang pakiramdam sa lahat ng bagay (halos lahat) na nangyayari sa trabaho.

83. Ang pakikipagtulungan sa mga tao ay may masamang epekto sa akin bilang isang propesyonal - ito ay nagpagalit sa akin, nagpakaba sa akin, nagpapahina sa aking damdamin.

84. Ang pakikipagtulungan sa mga tao ay malinaw na nakakasira sa aking kalusugan.

Diagnosis ng pagkahilig sa maramdamin na pag-uugali.

Mga tagubilin sa pagsubok

Sagutin ang "oo" o "hindi" sa mga sitwasyon sa ibaba: Ano ang madalas mong gawin?

Materyal sa pagsubok

1. Alalahanin sa mahabang panahon ang mga panlalait at pang-iinsulto na ginawa sa iyo.
2. Halos palagi mong nalaman ang iyong relasyon sa isang tao (maaaring sa parehong tao, o sa iba't ibang mga kasosyo).
3. Napakahirap para sa iyo na gawin ang unang hakbang patungo sa pagkakasundo kapag may nakasakit sa iyo.
4. Matagal kang nag-aalala tungkol sa kawalan ng katarungan sa iyong sarili.
5. Karaniwan mong sinasabi sa iyong mga kapitbahay ang tungkol sa maliliit na problema, naghahanap ng simpatiya.
6. Sa loob ng ilang araw, nilinaw mo sa isip ang iyong relasyon sa nagkasala (sabihin sa kanya kung ano ang iniisip mo, patunayan na tama ka, atbp.).
7. Ang pagkakaroon ng pag-aaway sa isang mahal sa buhay, maaaring hindi mo siya makausap nang mahabang panahon.
8. Sa mahabang panahon ay nag-aalala ka tungkol sa isang kahihiyan na nangyari sa iyo, isang pagkakamali na nagawa mo, isang pagkakamali sa iyong trabaho.
9. Pagkatapos ng isang salungatan sa bahay (sa trabaho), ikaw ay labis na nabalisa na ang pag-uwi (sa trabaho) ay tila hindi mo kayang tiisin.
10. Madalas kang nahihirapang makatulog dahil ang mga problema ng nakaraan o hinaharap na araw ay patuloy na umiikot sa iyong mga iniisip.
11. Hindi maabala ang iyong sarili mula sa mahihirap na problema na kailangang lutasin.

Pagproseso at interpretasyon ng mga resulta ng pagsusulit

Ang mas maraming positibong sagot na iyong natatanggap, mas hindi gumagana ang stereotype ng iyong emosyonal na pag-uugali ay:

• 10-11 puntos– Ang affectivity ay naging isang mahalagang katangian ng iyong karakter;
• 5-9 puntos– Ang affectivity ay katangian mo, marahil ito ay umabot sa antas ng isang ugali;
• 4 na puntos o mas mababa– hindi ka nailalarawan sa pamamagitan ng mga dysfunctional affective states.

Mga tagubilin. Tatanungin ka ng isang serye ng mga tanong kung saan maaari mong sagutin ang "oo" o "hindi." Ipahiwatig ang iyong positibong sagot na may plus sign at ang iyong negatibong sagot ay may minus sign. Teksto ng talatanungan 1. Karaniwan bang ipinahahayag mo ang iyong opinyon nang tapat, nang hindi masyadong iniisip ang pagpili ng mga salita at ekspresyon?

Aplikasyon

2. Mabilis ka bang magalit o magalit?

3. Kaya mo bang tamaan ang nagkasala na nang-insulto sa iyo?

4. Pagkatapos uminom ng kaunting dosis ng alak, nagiging incontinent ka ba?

5. Kaya mo bang maging malupit at masungit kapag nasaktan ang iyong pride?

6. Bilang isang bata, tumakas ka ba sa iyong tahanan, nagalit sa iyong mga magulang?

7. Nasasaktan ka ba sa mga bagay na walang kabuluhan?

8. Bago ang isang mahalagang pagpupulong o kaganapan, ikaw ba ay labis na nag-aalala o kinakabahan?

9. Sa ilalim ng impluwensya ng emosyon, masasabi mo ba ang isang bagay na pagsisisihan mo sa huli?

10. Sa isang nasasabik na estado, mayroon ka bang mahinang kontrol sa iyong mga aksyon (maaari mo bang basagin ang mga pinggan, ihagis ang mga bagay, basagin ang mga bagay)?

11. Kailangan mo bang magbayad para sa iyong init ng ulo (pinarusahan ka, pinagsabihan, iniwan ka ng mga kaibigan, atbp.)?

12. Madalas bang nangyayari na mabilis kang bumili ng isang bagay na gusto mo nang walang oras upang suriin at suriin ito ng maayos, at pagkatapos ay lumabas na mali ang iyong nabili?

Pagproseso ng data at konklusyon. Para sa bawat sumasang-ayon na sagot, 1 puntos ang iginagawad. Kung ang marka ay 10-12 puntos, ito ay nagpapahiwatig ng mahusay na emosyonal na impulsiveness ng isang tao; kung 5-9 puntos, kung gayon mayroong isang ugali sa katamtamang impulsiveness; kung 4 na puntos o mas kaunti, kung gayon walang pagkahilig sa impulsiveness.

Pamamaraan "Tendency to Replay Negative Emotional Engrams"

Ang pamamaraan ay binuo ni V.V. Boyko (1996).

Mga tagubilin. Ikaw ay iniharap sa isang serye ng mga pahayag. Kung sumasang-ayon ka sa alinman " sa mga ito, maglagay ng plus sign sa tabi nila. Teksto ng talatanungan

1. Minsan gusto mong maakit ang atensyon ng iyong mga mahal sa buhay, at nagpapanggap kang may sakit, nasaktan, hindi masaya.

2. Minsan sinasadya mong magkunwaring hindi kasiyahan at galit para mailagay ang isang tao sa kanilang lugar.

4. Ang katahimikan ay ang iyong karaniwang paraan ng pagpaparusa sa iyong kapareha.

6. Ikaw ay karaniwang medyo malamig at emosyonal na nakalaan upang maprotektahan ang iyong panloob na mundo mula sa mga estranghero.

7. Maaari kang humagulgol at umiyak kung kailangan mong maawa sa isang tao.

8. Upang masunod, madalas mong bigyan ang iyong mukha ng isang mahigpit, mahigpit na ekspresyon.

9. Kung minsan ay nagpapanggap kang nasaktan hindi dahil sa nararamdaman mo, kundi para mag-alala ang iyong partner.

10. Sa mahahalagang sitwasyon, marunong kang magpanggap na walang magawa o tanga.

11. Minsan sinasadya mong magpakita ng galit para mapilitan ang isang tao na kumilos ayon sa nararapat.

12. Kapag kulang ka sa argumento sa isang pagtatalo, ginagamit mo ang emosyon para manalo.

Application 601

Pagproseso ng mga resulta at konklusyon. Para sa bawat positibong sagot, 1 puntos ang iginagawad. Kung ang respondent ay nakakuha ng 1-2, nangangahulugan ito na hindi siya hilig na gumamit ng mga negatibong emosyonal na engram bilang isang paraan ng pagmamanipula ng iba. Kung ang sumasagot ay nakakuha ng 3-5 puntos, kung gayon siya ay may posibilidad na magmanipula. Kung nakakuha siya ng 6 o higit pang mga puntos, ang pagmamanipula ng iba ay karaniwan para sa kanya.

Uri ng diagnostic na paraan emosyonal na reaksyon sa epekto ng mga insentibo kapaligiran

Ang pamamaraan ay binuo ni V.V. Boyko (1996).

Mga tagubilin. Hinihiling sa iyo na suriin ang iyong pag-uugali sa ilang mga sitwasyon. Piliin ang pagpipiliang sagot na nababagay sa iyo - "a", "b" o "c". Maging tapat.

Teksto ng talatanungan

1. Pag-uwi ko galing sa trabaho pagod, tapos pagod:

a) mabilis na pumasa;

b) nananatili ito nang ilang panahon, ngunit hindi ko ito ipinapakita;

c) negatibong nakakaapekto sa komunikasyon sa pamilya.

2. Ipinapakita ng buhay na ako ay hilig:

a) tingnan ang lahat ng higit na positibo,

b) malasahan ang lahat nang nakararami sa kalmado, neutral na mga tono;

c) maging mas pesimistiko sa lahat ng bagay.

3. Kapag maganda ang panahon sa labas, kadalasan:

a) bubuti ang aking kalooban o tumataas ang aking aktibidad;

b) Gusto kong mag-relax, isantabi ang mga bagay-bagay," umupo;

c) Hindi ako tumutugon dito o nakakaramdam ng kalungkutan at panlulumo.

4. Kung hilingin sa akin na kumuha ng IQ test, gagawin ko:

a) kusang sumang-ayon,

b) Sisikapin kong hindi pumasa,

5. Kapag nakikipag-usap ako sa isang bagong kasosyo sa negosyo (kasamahan), karaniwan kong:

a) Madali at mabilis akong nakikipag-ugnayan;

b) tumingin muna ako saglit at mag-iingat;

c) Sinisikap kong huwag maging masyadong malapit.

6. Kapag masaya ang aking kaluluwa, karaniwang gusto kong:

a) upang makita at maramdaman ito ng lahat,

b) upang ang mga taong malapit sa akin lamang ang makakakita at makaramdam nito;

c) upang walang makapansin nito.

7. Mas madalas kong nakikita ang susunod na mahirap na pangyayari sa buhay:

a) maging handa na matagumpay na mapagtagumpayan;

b) may kaunting pagkabalisa, pagkabalisa;

c) na may pakiramdam ng inis o pangangati.

8. Malamang na mahikayat akong sumulat ng liham sa telebisyon sa pamamagitan ng:

a) isang programa na talagang nagustuhan ko;

b) isang programa na naglalaman ng isang tanong na nangangailangan ng sagot;

c) isang paglipat na nagdulot ng protesta at kawalang-kasiyahan.

9. Kapag lumitaw ang magiliw na damdamin para sa mga mahal sa buhay, karaniwan kong:

Aplikasyon

a) Ipinakikita ko sila nang hayagan;

b) Nahihiya ako sa aking pagiging sentimental;

c) Sinisikap kong huwag ipakita ito.

10. Ang pangangailangang gumawa ng mga responsableng desisyon sa iyong personal na buhay ay karaniwang:

a) nagpapakilos sa akin,

b) nagiging sanhi ng kalituhan, baffles;

c) pagkabalisa o pagkabalisa.

11. Nagdududa, ngunit mga kawili-wiling ideya, kaalaman, katotohanan na karaniwan kong:

a) Isinasama ko ito sa aking knowledge base;

b) Iniisip kong mabuti, timbangin;

c) Mariin kong tinatanggihan o pinabulaanan.

12. Kapag pinupuri ako ng mga miyembro ng opposite sex, kadalasan ay:

a) Hindi ko itinatago ang aking kasiyahan;

b) Nahihiya ako, nakaramdam ako ng awkward;

c) Duda ako sa kanilang katapatan.

13. Kung ang aking panukala ay tinanggihan ng tagapamahala, malamang na ako ay:

a) Gagawa ako ng bagong panukala o gagawa ng mga pagwawasto sa nauna,

b) Mararanasan ko ang nangyari sa aking sarili;

c) Ipapahayag ko ang aking kawalang-kasiyahan o hindi gagawa ng mga panukala sa hinaharap.

14. Ako ay tao:

a) lubos na nagtitiwala;

b) maingat, maingat;

c) labis na hindi nagtitiwala.

15. Karaniwan akong tumutugon sa katatawanan at mga biro tulad nito:

a) Ako ay tumatawa nang hayagan at nagagalak;

b) Nakikita ko ito nang may pagpipigil;

c) Ako ay mapanuri o bihirang tumugon.

16. Kung ang isa sa mga miyembro ng pamilya ay muling gumawa ng mali, madalas akong:

a) matiyaga at mahinahong ipaliwanag kung paano ito gagawin;

b) Nagsisimula akong magreklamo, magreklamo;

c) Gumagawa ako ng ingay, nagmumura, at nagkakalat.

17. Ang buhay ay mas madalas:

a) nagpapasaya sa akin;

b) hindi pumukaw ng ilang mga emosyon;

c) nakakainis o nabigo.

18. Mga biro ko:

a) sambahin ko;

b) Nakikita ko nang walang labis na sigasig;

c) Hindi ko ito gusto.

19. Madalas kong ginagawa ang mga hindi kasiya-siyang tungkulin sa trabaho:

a) kasing matiisin ng iba;

b) nag-aatubili;

c) na may displeasure o inis, pangangati.

20. Ang aking pamumuhay ay mas karaniwan:

a) aktibong sistematikong pag-unlad patungo sa nilalayon na layunin,

Aplikasyon 603

b) katatagan, katatagan;

c) ang pagnanais na pana-panahong magbago ng marami o isang bagay na kapansin-pansing.

21. Kung hihilingin sa akin na ipagdiwang ang milestone ng aking karera, malamang na sasagot ako:

a) Tinatanggap ko ang alok;

b) Hindi ko talaga gusto o nahihiya na maging sentro ng atensyon;

c) Hindi ko gusto ang mga ganitong kaganapan.

22. Karaniwang tumutugon ako sa una sa patas ngunit nakakasakit na mga komento na hinarap sa akin ng ganito:

a) Tinatanggap ko nang may pasasalamat at pagkilala;

b) Ako ay nasaktan, ngunit hindi ko ito ipinapakita;

c) Ipinagtatanggol ko ang aking sarili o nawawalan ako ng katinuan, "nagpapawis."

23. Gusto ko sa akin propesyonal na aktibidad:

a) ay nauugnay sa aktibong komunikasyon sa mga tao;

b) hindi nangangailangan ng aktibong komunikasyon;

c) ibinukod ang komunikasyon hangga't maaari.

24. Friendly banter na itinuro sa akin:

a) lubusan kong tinatanggap;

b) Hindi ko sinasang-ayunan, ngunit pinahihintulutan ko ito;

c) Hindi ako makatiis, hindi ko ito tinatanggap.

25. Madalas na mga pagkukulang sa personalidad ng isang kasosyo sa negosyo:

a) Tinatanggap ko ito bilang isang pangyayari na dapat malampasan;

b) Sinusubukan kong magtiis sa katahimikan;

c) kinakabahan ka at nababalisa.

26. Kung ako ay isang pinuno, mas gugustuhin ko ang mga sumusunod na paraan upang makakuha ng awtoridad sa aking mga kasamahan:

a) pagbibigay ng tulong at suporta;

b) pasensya at pagtitiis; c) mahigpit at kawastuhan.

27. Kung sa isang team meeting ay pinuri ako Magaling, pagkatapos ay sa lahat ng posibilidad:

a) Hindi ko itatago ang aking kasiyahan;

b) mapapahiya o susubukang itago ang kanyang nararamdaman;

c) Hindi ako makakaranas ng anumang espesyal na damdamin o hindi ito makapagpapasaya sa akin.

28. Kung may nagagalit sa akin, ako:

a) Mabilis akong umalis at nakalimutan ang nangyari;

b) Pinapakalma ko ang aking sarili, kinukumbinsi ang aking sarili na kailangan kong makapagpatawad, at nagtagumpay ako;

c) Matagal na akong galit at wala akong magagawa tungkol dito.

29. Kapag may hindi inaasahang katok sa pinto sa gabi, ako, gaya ng dati:

a) Inaasahan ko ang isang bagay na kaaya-aya;

b) Nag-iingat ako, ngunit hindi ko ito ipinapakita;

c) Ako ay malinaw na kinakabahan, umaasa ng isang bagay na hindi kasiya-siya.

30. Kapag sa isang grupo ng mga kaibigan ako ay hinihiling na kumanta o sumayaw, ako:

a) Agad akong tumugon;

b) para sa ilang oras ako ay nalilito at hindi maglakas-loob;

c) Mas gusto kong hindi ako tatanungin.

Aplikasyon

31. Nakikita ko ang maliliit na bagay sa buhay:

a) bilang isang tonic factor;

b) bilang isang pangyayari na nag-aalala sa akin;

c) bilang nakakainis na mga problema.

32. Ang aking buhay sa pangkalahatan:

a) puno ng mga maliliwanag na kaganapan na madalas kong ayusin para sa aking sarili;

b) sinusukat at mahinahon;

c) mayamot at walang pagbabago.

33. Kung ang isa sa aking mga kasamahan, na wala akong espesyal na relasyon, ay biglang nagsimulang magpakita sa akin ng magiliw na pagmamahal, kung gayon:

a) Ako ay agad na gaganti;

b) susubukan muna niyang unawain ang dahilan, at pagkatapos ay magpapasya siya kung paano kumilos;

c) pigilin ang paggawa ng pakikipagkaibigan.

34. Kung ang isang kasamahan ay nagdulot ng ilang uri ng pagkakasala sa akin, malamang na ako ay:

a) Mabilis ko siyang mapapatawad,

b) Mag-aalala ako, sinusubukan kong huwag ipakita ito,

c) balang araw ay sasagutin ko siya nang mabait.

35. Ang kapaligiran sa trabaho ay kadalasang nagiging sanhi ng:

a) mabuti o masayahin, mataas na espiritu;

b) panloob na pag-igting, pagkabalisa;

c) pangangati o masama, nalulumbay na kalooban.

36. Mga kapaki-pakinabang na tip mula sa aking mga kaibigan karaniwan kong:

a) Agad kong tinatanggap nang may pasasalamat;

b) Maingat kong isinasaalang-alang at sinusuri ang pagiging maaasahan;

c) Hindi ko ito isinasaalang-alang, sinisikap kong mamuhay sa aking sariling isip.

37. Kung ang sinuman sa aking mga kasamahan ay magpakita ng hindi kasiyahan sa kaguluhan sa aming trabaho, malamang na:

a) Susubukan kong lutasin ang salungatan sa aking pakikilahok;

b) Obserbahan ko ang pagbuo ng mga aksyon;

c) Papanigan ko ang hindi nasisiyahan o nasaktan.

38. Karamihan sa mga tao sa paligid ko sa trabaho (sa institusyong pang-edukasyon):

a) magbigay ng inspirasyon sa pagtitiwala;

b) pilitin ang isa na manatiling maingat;

c) magdulot ng kawalan ng tiwala.

39. Kamakailan lamang ay karaniwang ipinagdiriwang ko ang mga pista opisyal:

a) nang may sigasig at kagalakan;

b) may kaunting kalungkutan, pagkabalisa, pagkabigo o kawalang-interes;

c) na may halatang inis, pangangati o pakiramdam ng kawalan ng laman, kalungkutan. Pagproseso ng data. Isinasaalang-alang:

1) "euphoric activity palabas" a, "matigas ang ulo aktibidad sa loob" b at "dysphoric aktibidad palabas" c;

2) ang likas na katangian ng mga insentibo:

positibo magkaroon ng positibong personal na kahulugan o panlipunang kahulugan (magandang panahon, kagalakan sa kaluluwa, isang papuri mula sa iba, isang biro);

ambivalent(o neutral) - sila ay dalawahan sa kalikasan, maaari mong mahanap ang alinman sa isang positibo o negatibong kahulugan sa kanila - ang lahat ay nakasalalay sa

Aplikasyon 605

ang mga saloobin ng indibidwal mismo, mula sa kanyang mga tendensya na maiugnay ang mabuti o masamang mga katangian sa mga bagay, phenomena, mga tao (isang bagong kasosyo sa negosyo sa pangkalahatan, isang programa sa telebisyon, mga kaduda-dudang ideya, nakapaligid na mga tao, buhay sa pangkalahatan, ang karaniwang kapaligiran sa trabaho ay ambivalent bilang stimuli);

negatibo may negatibong kahulugan at kahalagahan (pakiramdam ng pagod, kailangang pumasa sa isang pagsubok sa intelektwal, isang mahirap na kalagayan sa buhay).

Ang talahanayan ay nagbibigay-daan sa iyo upang ibuod ang mga resulta; kailangan mong ilipat ang data ng iyong mga sagot dito - ilagay ang mga ito sa kinakailangang hanay. Bilangin ang kabuuang bilang ng mga sagot "a", "b", "c" - ayon sa mga hanay ng talahanayan.

Interpretasyon ng mga resulta

Pinakamalaking dami Ang mga sagot tulad ng "a" ay nagpapahiwatig na ang iyong emosyonal na sistema ng pang-unawa ay sumusuko sa iba't ibang impluwensya: positibo, negatibo at ambivalent. Sa nakapaligid na katotohanan, pinipili niya ang karamihan sa ambivalent na stimuli. Kasabay nito, sila ay "natigil" sa personalidad, na nananatili sa anyo ng mga karanasan ng isang hindi kasiya-siyang aftertaste, mga pag-iisip, nakatagong kalungkutan, at galit.

Kapag nangingibabaw ang dysphoric formula (karamihan sa mga sagot ay "c"), ang positibo at negatibong stimuli ay binabawasan sa mga negatibong karanasan, at ang iyong emosyonal na sistema sa kabuuan ay nakatutok sa negatibong stimuli.

Bilang karagdagan, maaari itong mapansin kung aling mga tiyak na stimuli - negatibo, ambivalent o positibo - mas madalas na nagiging sanhi ng isang tiyak na uri ng pagbabagong-anyo ng enerhiya - "a", "b" o "c".

Ang data ay nagpapakita na ang "dalisay" na mga formula para sa pagbabago ng enerhiya ng mga impluwensya ay bihira at kadalasang ipinapakita ng mga indibidwal na may mga accentuations sa karakter, na may mga palatandaan ng neuroticism. Mas madalas, ang mga "halo-halong" uri ng tugon sa panlabas at panloob na mga impluwensya ay sinusunod, tulad ng ipinapakita ng sumusunod na talahanayan. (% ng bilang ng mga respondent).

606 Naka-attach™

Talahanayan 5 Distribusyon ng bilang ng mga tao (%) na may iba't ibang mga formula conversion ng enerhiya

Diagnosis ng pagkamaramdamin sa hindi makontrol na emosyonal na excitability.

Mga tagubilin sa pagsubok

Para sa layunin ng personal na kaalaman sa sarili, kailangan mong sagutin ang "oo" o "hindi" sa iminungkahing 12 tanong.

Materyal sa pagsubok

1. Karaniwan mong ipinapahayag ang iyong mga opinyon sa mga tao nang lantaran, nang hindi masyadong iniisip ang pagpili ng mga salita at mga ekspresyon.
2. Mabilis kang magalit o magalit.
3. Maaari mong tamaan ang nagkasala na nang-insulto sa iyo.
4. Pagkatapos uminom ng isang maliit na dosis ng alak, ikaw ay nagiging incontinent.
5. Maaari kang maging malupit o bastos kapag nasaktan ang iyong pride.
6. Noong bata ka, tumakas ka sa bahay, galit sa iyong mga magulang.
7. Nasasaktan ka sa mga bagay na walang kabuluhan.
8. Bago ang isang mahalagang pagpupulong o kaganapan, labis kang nag-aalala at kinakabahan.
9. Sa ilalim ng impluwensya ng emosyon, masasabi mo ang mga bagay na pagsisisihan mo sa bandang huli.
10. Sa isang nasasabik na estado, mayroon kang maliit na kontrol sa iyong mga aksyon (maaari mong basagin ang mga pinggan, ihagis ang mga bagay, basagin ang mga bagay).
11. Kailangan mong pagbayaran ang iyong init ng ulo (pinarusahan ka, pinagsabihan, iniwan ka ng mga kaibigan, atbp.).
12. Kadalasan mabilis kang bumili ng isang bagay na gusto mo nang walang oras upang suriin at suriin ito ng maayos, at ito ay lumiliko na nabili mo ang isang bagay na mali.

Pagproseso at interpretasyon ng mga resulta ng pagsusulit

Para sa bawat sumasang-ayon na sagot, bigyan ang iyong sarili ng isang punto.

• 10-12 puntos– ikaw ay isang napaka-impulsive na tao, ang hindi makontrol na emosyonal na excitability ay ang iyong functional stereotype ng pag-uugali, ngunit ito ay hindi kasiya-siya para sa iyong mga kasosyo.
• 5-9 puntos– nagpapakita ka ng mga palatandaan ng impulsiveness.
• 4 na puntos o mas mababa- hindi ka impulsive.

Mga pinagmumulan

• Ipahayag ang diagnosis ng hindi makontrol na emosyonal na excitability (V.V. Boyko)/ Fetiskin N.P., Kozlov V.V., Manuilov G.M. Socio-psychological diagnostics ng pag-unlad ng personalidad at maliliit na grupo. – M., 2002. P.394-395.