Sa site pointka.net malalaman mo kung kailan magsisimula ang Pag-aayuno ng Kapanganakan sa 2016, at makikita mo rin ang lahat kapaki-pakinabang na impormasyon o Pasko post 2016-2017.

Kung magpasya kang mag-ayuno sa panahon ng Nativity Fast 2016, dapat mong isipin kung ano ang iyong kakainin sa panahong ito upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan. Pagkatapos ng lahat, kahit na sa panahon ng pag-aayuno maaari kang kumain ng malusog, iba-iba at masustansiya.

The Nativity fast sa 2016-2017: anong petsa ito magsisimula at gaano ito katagal?

Ang Orthodox Nativity Fast 2016 ay ang huling multi-day fast ngayong taon. Ang simula ng Nativity Fast sa Nobyembre ay patak sa ika-28. At ang pag-aayuno ay tumatagal hanggang Enero 6, 2017. Ang pag-aayuno ay nagtatapos sa gabi ng Enero 6-7 sa pagsikat ng unang bituin, na nagmamarka Banal na holiday Kapanganakan ni Kristo.

Tulad ng Great Lent, ang Nativity Fast ay tumatagal ng apatnapung araw at samakatuwid ay tinatawag na Pentecost sa Charter ng Simbahan. Ang simula ng pag-aayuno na ito ay nahuhulog sa araw ng pag-alaala sa Banal na Apostol na si Felipe - samakatuwid ay isa pang pangalan para sa Pag-aayuno ng Kapanganakan - Pag-aayuno ni Felipe.

Bakit sumunod sa mabilis na Pagkapanganak

Post ng Pasko 2016 © Shutterstock

Ang winter Nativity fast ay itinatag ng simbahan upang gawing banal ang huling bahagi ng taon na may misteryosong pagpapanibago ng espirituwal na pagkakaisa sa Diyos. Ang Nativity Pentecost ay sumasagisag sa apatnapung araw na pag-aayuno ni Moises, na bilang resulta ay nakatanggap ng inskripsiyon ng mga salita ng Diyos sa mga tapyas na bato. Sa panahong ito, ang mga Kristiyano ay nag-aayuno, nagdarasal, at sumasailalim sa paglilinis mula sa mga kasalanan upang maghanda para sa maligaya na pagdiriwang ng Kapanganakan ni Kristo na may dalisay na puso, kaluluwa at katawan.

Gayundin, huwag kalimutan na ang Nativity Fast ay nagsasangkot hindi lamang ng mga paghihigpit sa pandiyeta, kundi pati na rin ang isang tiyak na panloob na saloobin, espirituwal na paglilinis, kung hindi, ito ay magiging isang banal na diyeta. Ang tunay na pag-aayuno ay nauugnay sa panalangin, pagsisisi, pagpapatawad sa mga pagkakasala, pag-aalis ng masasamang kaisipan, pag-iwas sa mga tukso at bisyo, at pagtanggi sa mga kaganapan sa libangan at libangan. Ang pag-aayuno ay hindi isang layunin, ngunit isang paraan ng pagpapakumbaba ng isang tao at paglilinis ng sarili mula sa mga kasalanan.

Paano kumain sa panahon ng Nativity Fast

Post ng Pasko © Depositphotos

Charter Simbahang Orthodox ay nagtuturo na sa panahon ng Pag-aayuno ng Kapanganakan, gayundin sa iba pang pag-aayuno ng taon, dapat umiwas sa mga sumusunod na pagkain: karne, itlog, gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas (keso, mantikilya at iba pa), at sa ilang araw, isda.

SA Lunes, Miyerkules at Biyernes Sa panahon ng Nativity Fast, ipinagbabawal ng mga regulasyon ng simbahan ang pagkonsumo ng isda at alak; tanging tuyo na pagkain at pagkain na walang langis ang pinapayagan.

Sa ibang mga araw ng Nativity Fast - Martes, Huwebes, Sabado at Linggo- Maaari kang kumain ng pagkain na may mantika. Bilang karagdagan, sa Sabado at Linggo, pati na rin sa mga malalaking araw bakasyon sa simbahan Sa panahon ng Pag-aayuno ng Kapanganakan, kung ang mga araw na ito ay mahulog sa Martes at Huwebes, pinapayagan ang isda at alak.

Sa panahon mula Enero 2 hanggang Enero 6, ang pag-aayuno ay pinatindi, iyon ay, sa mga araw na ito ng Pag-aayuno ng Kapanganakan ay hindi ka makakain ng isda kahit na sa Sabado at Linggo.

Sino ang hindi dapat mag-ayuno sa panahon ng Adbiyento?

Bilang isang tuntunin, sa ating panahon, ang simbahan mismo, pati na rin ang karamihan sa mga mananampalataya, ay sumunod sa mahigpit na pag-aayuno. Ang mga taong may sakit, mga buntis at nagpapasuso, pati na rin ang mga bata ay pinapayagang mag-relax sa kanilang pag-aayuno. Samakatuwid, bago mag-ayuno, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor, gayundin sa iyong pari. Pagkatapos ng lahat, ang pag-aayuno ay hindi tungkol sa kung ano ang ating kinakain, ngunit tungkol sa kung ano ang maaari nating isakripisyo para sa kapakanan ng pananampalataya at sa Diyos nang hindi nakakasama sa ating kalusugan.

Tingnan ang lahat ng pinakamaliwanag at pinakakawili-wiling balita home page online na mapagkukunan ng kababaihanpointka.net

Ang taunang kalendaryo ng pag-aayuno ay nagtatapos sa mga paghahanda para sa Kapanganakan ni Kristo. Kailan ang Nativity Fast sa 2016-2017? Sa loob ng apatnapung araw, ang mga mananampalataya ay inutusan na limitahan ang kanilang sarili sa pagkain, manalangin upang linisin ang katawan at kaluluwa ng dumi - naliwanagan, ito ay nagniningning sa kagandahan kapag nagsimula ang Pag-aayuno ng Kapanganakan. Sa 2016, magsisimula ito, gaya ng dati, sa araw ng pagpupugay kay Apostol Philip, ayon sa bagong kronolohiya noong Nobyembre 28, kaya naman kung minsan ay tinatawag itong Filippovsky. Ang Nativity Fast 2016-2017 ay magtatapos sa maliwanag na holiday, Enero 7.

Pasko post 2016: alalahanin ang himala

Ang mga pag-aayuno ng Orthodox, para sa karamihan, ay itinatag para sa kalungkutan at pagsisisi; Ang mga pag-aayuno ng Pasko ay nagsusumikap sa iba pang mga layunin. Ito ay tinatawag na ihanda ang mga Kristiyano para sa dakilang pagdiriwang, upang sariwain ang alaala ng isang matagal nang pangyayari, upang ipaalam ito sa puso. Bagaman sa mga tuntunin ng mga pangunahing kinakailangan ay hindi ito naiiba sa iba pang mga pag-aayuno: nagmumungkahi itong hindi kasama ang karne, at sa ilang mga araw isda, pinggan, mga produkto ng pagawaan ng gatas, at mga itlog mula sa diyeta. Regular na bumisita sa templo, magbasa ng espirituwal na panitikan, gumawa ng mabubuting gawa.

Ang unang nakasulat na pagbanggit ng taglamig, ang Nativity fast ay itinayo noong ika-4 na siglo. Sa mga araw na iyon, ang tagal nito ay nag-iiba mula sa isang linggo hanggang 10 araw. Nanatili silang abstinence bago ang kapistahan ng Epipanya, na ipinagdiriwang mula noong ika-3 siglo. Noong 1166, iminungkahi ni Patriarch Luke na isama ang Nativity (Philipovsky) fast sa kalendaryo ng pag-aayuno, tulad ng Pentecost. Noon napagdesisyunan ang petsa.

Ang Nativity Fast 2016, lalo na ang unang kalahati nito, ay hindi partikular na mahigpit, ngunit ayon sa kaugalian ay itinuturing na pinakamahirap sa taon. Mahirap magpakita ng pagpipigil at hindi masira ang iyong pag-aayuno maaga, noong ang Nativity Fast noong 2016, sa simula ng 2017 Mga pista opisyal ng Bagong Taon mga posporo. Bakit naghihintay masayang pangyayari, ang pagsilang ng Sanggol na Hesus, tinatanggihan ba ng mga banal na parokyano ang kasiyahan (masaya, masarap na pagkain)?

Kwento ng pasko

Ngayon, makalipas ang dalawang milenyo, nakita natin na si Kristo ay binati ng kagalakan, mga regalo, kahit na maliwanag na Bituin o isang kometa ang nagliliwanag sa madilim na kalangitan. Ngunit noong una ay hindi nasisiyahan ang matandang lalaking ikakasal sa mabuting balita ng malinis na paglilihi, at gusto niyang humiwalay sa kanyang magiging asawa. Takot siya sa tsismis, maruming pahiwatig, pagkondena ng tao; maaari nilang batuhin si Maria. Nakipagtipan ako sa isang mahinhin, banal na batang babae, wala pa kaming oras na magpakasal, at narito ang mahirap na ibalot ang aking ulo sa paligid nito. Kinailangan ng arkanghel na makipag-usap kay Joseph, upang hindi siya tumanggi at kunin ang Birheng Maria bilang kanyang asawa, na may fetus sa kanyang sinapupunan.

Ipinanganak si Jesus sa isang malamig na kuweba, halos sa isang kuwadra. Ang Bethlehem, sa okasyon ng sensus ng populasyon na inihayag ng mga awtoridad, ay puno ng mga bagong dating, walang silid sa hotel para sa isang buntis na babae, at walang inanyayahan sa bahay para sa gabi. Natutulog ang mga taong-bayan: hindi nila narinig ang boses ng anghel, hindi nila napansin ang himala.

Tanging mga pastol at pantas na lalaki (mga astrologo) ang dumating upang batiin ang mga magulang sa kanilang panganay; ipinaalam din nila kay Haring Herodes: ang Mesiyas na ipinangako ng mga sinaunang hula ay nagpakita sa mundo. At inutusan ng pinuno na patayin ang lahat ng mga bagong silang sa Bethlehem, natakot siya para sa trono, ang kapalaran ng sangkatauhan ay hindi nag-abala sa kanya. Kinailangan ng mag-asawa at ng sanggol na tumakas patungong Ehipto upang iligtas ang kanilang bigay-Diyos na anak mula sa kamatayan.

Kapag ang Nativity Fast ay ginanap sa 2016, mula Nobyembre 28 hanggang Enero 7, sinubukan nila ang maliit na bahagi ng mga pagdududa at pagdurusa upang madama ang Kapanganakan ni Kristo nang mas malinaw. Pagkatapos ng lahat, lahat Mga post sa Orthodox ang mga matuwid na Kristiyano ay inilalapit sa Panginoon.

Para sa sinumang tunay na mananampalataya, mahalagang sundin ang mga relihiyosong tuntunin ng paglilinis ng espiritu at katawan. May mga espesyal na araw kung saan nag-aayuno ang isang tao para sa layunin sa itaas. Kasama sa listahan ng mga ito ang Nativity Fast 2016-2017 at ang nutrition calendar sa ibaba.

Bilang ng mga araw ng banal na pag-iwas sa 2016?

Ang Christian Nativity Fast ay natatak sa Nobyembre 28, ang bisperas ng araw ni San Felipe na Apostol. Dahil dito, nakasanayan na ng ilang tao na tawagin itong Fast of Philip, na ipinagdiriwang tuwing ika-27, ayon sa bagong istilo. Ang Nativity Fast ay tumatagal ng higit sa isang buwan. Nagtatapos ito bago ang pagdiriwang ng Kapanganakan ni Kristo, na ipinagdiriwang sa ika-7 ng Enero.
Ito ay kagiliw-giliw na ang mabilis na pinag-uusapan ay naobserbahan sa loob ng daan-daang taon. Una itong inilarawan sa kanyang mga gawa ni Saint Ambrose ng Mediodalan noong ika-4 na siglo.

Ano ang kakainin at ano ang dadaanan?

Bilang karagdagan sa Nativity Fast, mayroong ilang malalaking pag-aayuno. Ang Great at Dormition fasts, ayon sa marami, ay mas mahigpit kaysa sa mga pinag-uusapan. Iba-iba ang mga paghihigpit sa pagkain. Halimbawa, binibigyan ang mga mahilig kumain ng pinirito espesyal na mga Araw, katulad ng Martes, Huwebes at katapusan ng linggo. Ang mga mahilig uminom ay pinapayagan lamang na uminom ng alak limitadong dami, at pagkatapos ay sa katapusan ng linggo. Ang mga produktong karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga itlog ay ipinagbabawal din. Gayunpaman, may mga pagbubukod. Ang mga may sakit at maliliit na bata ay pinahihintulutan na huwag masyadong limitahan ang kanilang sarili kung ang naturang nutrisyon ay nakakapinsala sa kalusugan.

"Fish diet" ng Christmas abstinence 2016-2017

Ang mga produktong isda ay pinapayagang ubusin sa katapusan ng linggo o sa Mga pista opisyal ng Orthodox, halimbawa, ang Pagpasok sa Templo ng Birheng Maria, mga araw ng mga santo (kung mahulog sila sa ikalawa o ikaapat na araw ng linggo). Ang mga may sakit at mga bata ay maaaring kumain ng isda sa halos lahat ng araw (maliban sa Biyernes at Miyerkules).

Tingnan mo.

Para sa Rozhdestvensky sa nakalipas na mga siglo, ang mga monghe ay nag-compile ng isang kalendaryo ng nutrisyon para sa 2016-2017, na ganap na sumusunod sa lahat ng mga probisyon Simabahang Kristiyano at mga tradisyon nito. Ang pinakamahalagang bagay ay huwag pahintulutan ang iyong sarili na kalimutan ang tungkol sa espirituwal na paglilinis sa mga araw ng pag-aayuno, dahil ang gayong mataas na estado ay makakatulong sa iyo na huwag mag-isip tungkol sa mga paghihigpit.

Mabilis na pagdating 2016-2017, kalendaryo ng nutrisyon sa araw

• Ang Nobyembre 28, na pumapatak sa isang Lunes, ay nagmamarka ng simula ng banal na pag-iwas sa Pasko. Ayon sa mga alituntunin ng monastic: maiinit na pagkain (gulay at butil, prutas, mga produkto ng pagawaan ng gatas) nang hindi gumagamit ng langis.
• Nobyembre 29, ikalawang araw, Martes: pinahihintulutang kumain ng isda, pagkain (gulay, mga produkto ng pagawaan ng gatas, prutas at cereal) na may idinagdag na langis, alak.
• ika-30 ng Nobyembre, Miyerkules ng Kuwaresma: pagkain na walang mantika.
• Disyembre 1, ang ika-apat na araw ng pag-aayuno, ay bumagsak sa Huwebes: lutong pagkain na may pagdaragdag ng (opsyonal) langis ng gulay, mga produktong isda, isang baso ng alak.
• Disyembre 2, mahigpit na Biyernes sa lahat ng aspeto: dry eating.
• Disyembre 3, Sabado: isda, at, bilang karagdagan, pagkain pinagmulan ng halaman na may idinagdag na langis.
• Disyembre 4, Linggo Santo: isda bilang parangal holiday at mga pagkaing nakabatay sa halaman na may idinagdag o walang langis.
• Disyembre 5, ika-8 araw ng pag-aayuno: pinapayagan lamang ng mga batas ng monastic ang tuyo na pagkain.
• Disyembre 6, ika-9 na araw ng pag-aayuno: pagkain ng isda at gulay na may mantika.
• Disyembre 7, Miyerkules: pinapayagan lamang ng mga batas ng monasteryo ang dry eating.
• Disyembre 8, ika-11 araw ng pag-aayuno: lutong pagkain na may mantikilya, kinakain din ang isda.
• Disyembre 9, mahigpit na Biyernes: pagkain ng mga hilaw na pagkain at mga lutong pagkain na walang mantika.
• Disyembre 10, Sabado: isda, pinakuluang pagkain na may mantika.
• Disyembre 11, Linggo: mga produktong isda, mas mabuti na inihurnong o pinakuluang, alak, mantikilya.
• December 12, dry eating.
• Disyembre 13, Martes: Araw ni Apostol Andrew ang Unang Tinawag - dahil sa holiday, maaaring alisin ang ilang mga paghihigpit. Samakatuwid, maaari kang kumain ng isda, pati na rin ang pagkain na may idinagdag na langis ng gulay, at pinapayagan ang kaunting alak. Tingnan mo.
• Disyembre 14, ika-17 araw, Miyerkules: ayon sa mga alituntunin ng monastic: pagkain na inihanda nang hindi gumagamit ng langis.
• Disyembre 15, Huwebes: pinapayagan ang pagkain na may mantikilya, alak, isda.
• Disyembre 16, (ika-19 na araw ng pag-aayuno): ayon sa mga alituntunin ng monastic: pagkaing niluto nang walang mantika.
• Disyembre 17, Sabado: pinahihintulutang kumain ng isda at kaunting alak.
• Disyembre 18, Banal na Linggo: isda, pagkain na may lasa ng langis ng gulay.
• Disyembre 19, ika-22 araw, Lunes: pagkain na may mantikilya, mga produktong isda, alak - St. Nicholas the Wonderworker's Day.
• Disyembre 20, ika-23 araw ng pag-aayuno, Martes: lutong pagkain na may mantika, alak.
• Disyembre 21, 24-1 araw, Miyerkules: pagsunod sa monastic charter, lutong pagkain na walang mantika.
• Disyembre 22, araw 25, Huwebes: lutong pagkain gamit ang langis ng gulay.
• Disyembre 23, 26-1 araw ng pag-aayuno, Biyernes: pagsunod sa mga alituntunin ng monastic, lutong pagkain nang walang pagdaragdag ng mantika.
• Disyembre 24, ika-27 ng Sabado: available ang isda at pagkaing-dagat.
• Disyembre 25, ika-28 araw mula sa simula ng Kuwaresma, Linggo: pinahihintulutang kumain ng isda, langis, alak.
• Disyembre 26, araw 29, Lunes: pagkain na walang langis.
• Disyembre 27, araw 30, Martes: mga pagkain na may idinagdag na mantika.
• Disyembre 28, araw 31, Miyerkules: mga pagkain na walang langis.
• Disyembre 29, araw 32, Huwebes: mga produktong may idinagdag na langis ng gulay.
• Disyembre 30, ika-33 araw, Biyernes: pagsunod sa monastic charter, lutong pagkain nang walang pagdaragdag ng mantika.
• Disyembre 31, ika-34 na araw, Sabado: pinapayagan ang mga produktong isda.
• Enero 1, ika-35 na araw, Linggo: sa mga araw na ito ang pangunahing bagay ay hindi sumuko sa kapaligiran at ang tuksong tikman ang ipinagbabawal ng pag-aayuno. Maglagay ng pagkain sa mesa para sa iyong sarili at para sa mga taong hindi nag-aayuno.
• Enero 1 - maaari kang kumain ng isda. Susunod na magsisimula ang pinakamahigpit na bahagi ng Kuwaresma, hanggang sa Kapanganakan ni Kristo, na magaganap sa ika-7 ng Enero.
• Enero 2, ika-37 araw, Lunes: ayon sa monastic rules: pagkain ng mga hilaw na pagkain (gulay, tinapay, prutas).
• Enero 3, ika-38 araw, Martes: ayon sa mga patakaran ng charter ng monasteryo: lutong pagkain na walang langis.
• Enero 4, araw 39, Miyerkules: ayon sa monastic rules, kumakain ng mga sariwang pagkain (prutas, gulay at tinapay).
• Enero 5, ika-40, Huwebes: ayon sa mga panuntunan ng monastic - lutong pagkain na walang langis.
• Enero 6, apatnapu't isang araw, Biyernes, ang Bisperas ng Pasko ay ipinagdiriwang: tuyong pagkain (prutas, gulay, tinapay), sa limitadong dami.

Noong Lunes, Nobyembre 28, sinimulan ng mga Kristiyanong Ortodokso ang isang multi-day Nativity fast. Nagsisimula ito sa Nobyembre 28 at tumatagal ng 40 araw - hanggang Enero 7, at samakatuwid ay tinatawag na Pentecost sa Charter ng Simbahan. Dahil ang simula ng pag-aayuno ay bumagsak sa araw ng pag-alaala sa St. Si Apostol Philip (Nobyembre 14, lumang istilo), kung gayon ang post na ito ay tinatawag ding Philipp.

Paano kumain sa panahon ng Nativity Fast 2016-2017

Itinuturo ng Charter ng Simbahan kung ano ang dapat iwasan ng isang tao sa panahon ng pag-aayuno: "Ang lahat ng nag-aayuno nang may pag-aayuno ay dapat na mahigpit na sumunod sa mga regulasyon sa kalidad ng pagkain, iyon ay, umiwas sa ilang mga pagkain sa panahon ng pag-aayuno, hindi masama (huwag mangyari iyon), ngunit bilang malaswa sa pag-aayuno at ipinagbabawal ng Simbahan. Ang mga pagkain na dapat iwasan ng isa sa panahon ng pag-aayuno ay: karne, keso, mantikilya ng baka, gatas, itlog, at kung minsan ay isda, depende sa pagkakaiba ng mga banal na pag-aayuno.”

Ang Nativity Fast ay kasing higpit ng Petrov. Kasabay nito, sa panahon ng Nativity Fast sa Lunes, Miyerkules at Biyernes, ang isda, alak at langis ay ipinagbabawal - ang pagkain na walang langis ay pinapayagan lamang pagkatapos ng Vespers. Sa ibang mga araw, pinapayagan ang pagkain na may langis ng gulay. Pinapayagan ang isda sa Sabado at Linggo, mahusay na mga pista opisyal, mga pista opisyal sa templo at mga araw ng mga dakilang santo, kung ang mga araw na ito ay bumagsak sa Martes o Huwebes. Kung ang mga pista opisyal ay bumagsak sa Miyerkules o Biyernes, maaari ka lamang uminom ng alak at langis.

Mula Enero 3 hanggang Enero 7, ang pag-aayuno ay nagiging mas mahigpit; sa mga araw na ito, kahit na sa Sabado at Linggo, hindi ka makakain ng isda.

Kalendaryo ng nutrisyon ayon sa araw para sa Nativity Fast 2016-2017:

• Nobyembre 28, Lunes, simula ng Fast - Monastic Rule: mainit na pagkain na walang mantika.
• Nobyembre 29, Martes - Pinapayagan ang isda.
• Nobyembre 30, Miyerkules - Mga regulasyon ng monastic: mainit na pagkain na walang langis.
• Disyembre 1, Huwebes - Pagkaing may langis ng gulay.
• Disyembre 2, Biyernes - Pagkaing may langis ng gulay.
• Disyembre 3, Sabado - Pinapayagan ang isda.
• Disyembre 4, Linggo, Pagpasok sa Templo ng Our Most Holy Lady Theotokos at Ever-Virgin Mary - Pinapayagan ang isda.
• Disyembre 5, Lunes - Monastic Rule: mainit na pagkain na walang mantika.
• Disyembre 6, Martes – Pinapayagan ang isda.
• Disyembre 7, Miyerkules - Monastic Rule: mainit na pagkain na walang mantika.
• Disyembre 8, Huwebes - Pagkaing may langis ng gulay.
• Disyembre 9, Biyernes - Pagkaing may langis ng gulay.
• Disyembre 10, Sabado - Pinapayagan ang isda.
• Disyembre 11, Linggo - Pinapayagan ang isda.
• Disyembre 12, Lunes - Mga regulasyon ng monastic: mainit na pagkain na walang langis.
• Disyembre 13, Martes, St. Andrew ang Unang Tinawag - Pinahihintulutan ang Isda.
• Disyembre 14, Miyerkules - Monastic Rule: mainit na pagkain na walang mantika.
• Disyembre 15, Huwebes - Pagkaing may langis ng gulay.
• Disyembre 16, Biyernes - Monastic Rules: mainit na pagkain na walang mantika.
• Disyembre 17, Sabado - Pinapayagan ang isda.
• Disyembre 18, Linggo - Pinapayagan ang isda.
• Disyembre 19, Lunes - Pagkaing may langis ng gulay.
• Disyembre 20, Martes - Pagkaing may langis ng gulay.
• Disyembre 21, Miyerkules - Monastic Rule: mainit na pagkain na walang mantika.
• Disyembre 22, Huwebes - Pagkaing may langis ng gulay.
• Disyembre 23, Biyernes - Monastic Rules: mainit na pagkain na walang mantika.
• Disyembre 24, Sabado – Pinapayagan ang isda.
• Disyembre 25, Linggo - Pinapayagan ang isda.
• Disyembre 26, Lunes - Pagkaing may langis ng gulay.
• Disyembre 27, Martes - Pagkain na may langis ng gulay.
• Disyembre 28, Miyerkules - Pagkaing may langis ng gulay.
• Disyembre 29, Huwebes - Pagkaing may langis ng gulay.
• Disyembre 30, Biyernes - Monastic charter: mainit na pagkain na walang mantika.
• Disyembre 31, Sabado - Pinapayagan ang isda.

Mag-post at Bagong Taon . Ito ay sa mga araw na ito na ang sibil na Bagong Taon ay ipinagdiriwang at ang mga Kristiyanong Ortodokso ay kailangang lalo na nakatuon upang sa pamamagitan ng kasiyahan, pag-inom ng alak at pagkain ng pagkain ay hindi nila nilalabag ang kahigpitan ng pag-aayuno.

• Enero 1, Linggo - Pinapayagan ang isda.
• Enero 2, Lunes - Monastic charter: dry eating (tinapay, gulay, prutas).
• Enero 3, Martes - Mga regulasyon ng monastic: mainit na pagkain na walang langis.
• Enero 4, Miyerkules - Monastic charter: dry eating (tinapay, gulay, prutas).
• Enero 5, Huwebes - Monastic Rule: mainit na pagkain na walang mantika.
• Enero 6, Biyernes, Bisperas ng Pasko - Monastic charter: dry eating (tinapay, gulay, prutas).

Ano ang maaari mong kainin sa Bisperas ng Pasko?

Ang Bisperas ng Pasko ay tinatawag na huling araw ng Nativity Fast. Ang salitang ito ay nagmula sa pangalan ng ulam - sochivo, na inihanda mula sa mga butil ng trigo, lentil o bigas. Nakaugalian na kumain ng sochi sa gabi ng Enero 6 pagkatapos ng ganap na pag-iwas sa pagkain sa buong araw.

Pansinin ng mga lingkod ng Simbahan na ang pag-aayuno ay hindi isang layunin, ngunit isang paraan - isang paraan upang magpakumbaba ng laman at linisin ang sarili sa mga kasalanan. Kung walang panalangin at pagsisisi, ang pag-aayuno ay nagiging isang diyeta lamang.

Ang pag-aayuno ng Pasko sa 2019 ayon sa bagong istilo ay tatagal mula Nobyembre 28, 2019 hanggang Enero 6, 2020.

Sa buong pag-aayuno, dapat mong ibukod ang anumang karne, itlog, gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa iyong diyeta.

Ang mga petsa para sa Nativity Fast 2019 ay ang mga sumusunod.

Ang Advent Fast calendar 2019 ay tutulong sa iyo sa tama at pare-pareho nitong pagsunod.

Ang kahulugan ng Pag-aayuno ng Kapanganakan

Ang Nativity Fast ay nauuna sa dakilang Kristiyanong holiday ng Nativity of Christ. Nagsisimula ito noong Nobyembre 28, kasunod ng araw ni Apostol Felipe (kaya ang pangalawang pangalan - ang Pag-aayuno ni Philip, o Filippovka), at tumatagal ng halos apatnapung araw, tulad ng Dakilang (Easter) Kuwaresma, hanggang sa Maliwanag na Kapanganakan ni Kristo. Eksaktong ipinakilala ito upang linisin ng mga Kristiyano ang kanilang kaluluwa at katawan hindi lamang sa pamamagitan ng pagsisisi, kundi pati na rin ng pasasalamat at panalangin, at may kagalakan na makilala ang Anak na nagpakita upang iligtas ang ating mga kaluluwa Hesus ng Diyos Kristo. Ang pag-aayuno ay isang oras upang isipin ang iyong buhay, upang linisin ang iyong sarili hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa espirituwal.

Ang Nativity Fast ay isa sa apat na multi-day fasts, ang huli ng taon. Ito ay unang itinatag noong mga araw ng unang bahagi ng Kristiyanismo, noong ika-4 na siglo, at tumagal lamang ng pitong araw. Medyo mamaya sa Constantinople, sa panahon ng paghahari ni Patriarch Luke, sa Great Council ay itinatag upang obserbahan ang pag-aayuno sa loob ng apatnapung araw, mula Nobyembre 15 hanggang Disyembre 25 (lumang istilo).

Hanggang ngayon, ang mga Kristiyanong Ortodokso sa buong mundo, simula sa Nobyembre 28, ay nagsasagawa ng pag-aayuno bago ang Pasko. Samakatuwid, ang sagot sa tanong na "Anong petsa ang Nativity Fast sa 2019" ay magiging: "Kapareho ng sa lahat ng nakaraang taon."

Ang pag-aayuno ni Filippov ay hindi mahigpit: sa panahong ito pinapayagan na kumain ng isda. Mula Enero 2, sa loob ng limang araw, ang pre-celebration period ay tumatagal - ang pinakamatinding oras ng pag-aayuno, at noong Enero 6, sa Bisperas ng Pasko, hanggang sa "unang bituin," sila ay tumanggi sa pagkain nang buo. Ang salitang "Christmas Eve" ay nagmula sa Old Russian na salitang sochivo, na nangangahulugang isang ulam ng trigo na inihanda at kinakain bilang tanda ng pag-aayuno bago ang Kapanganakan ni Kristo.

Paano obserbahan nang tama ang Nativity Fast?

Hindi kasama sa menu ng Nativity Lent 2019 ang mga produktong naglalaman ng mga itlog, karne at pagawaan ng gatas, at ipinagbabawal din sa ilang araw ng Kuwaresma mantika at isda. Mula Enero 2, hanggang Bisperas ng Pasko, ang pag-aayuno ay nagiging mas hinihingi; sa mga araw bago ang pagdiriwang, pinapayagan lamang ang tuyo na pagkain, iyon ay, mga pagkaing halaman nang walang pagdaragdag ng langis.

Mayroong limang antas ng pagiging mahigpit sa panahon ng pag-aayuno:

• ganap na pag-iwas sa pagkain ng anumang pagkain;
• kumakain lamang ng mga pagkaing halaman, nang walang pagdaragdag ng langis (dry eating);
• pagkain ng mga pagkaing halaman sa luto o hilaw na anyo, nang walang pagdaragdag ng mantika;
• gulay na inihanda o hilaw na pagkain na may pagdaragdag ng mirasol o langis ng oliba (langis);
• mga pagkaing isda.

Sinasabi ng Charter ng Simbahan na sa panahon ng pag-aayuno ay kinakailangan na mahigpit na sumunod sa mga alituntunin ng nutrisyon at pigilin ang pagkuha ng mga hindi inirerekumenda na pagkain. Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay ang espirituwal na bahagi: mahalagang gugulin ang mga araw ng pag-aayuno sa pagpapakumbaba, pagsisisi at panalangin. Ang kaligtasan para sa kaluluwa ay dadalhin sa pamamagitan ng pag-aayuno na ginugol sa malayo sa mga bisyo, kasalanan at mga gawa na hindi nakalulugod sa Panginoon, sa halip na pag-aayuno na ginugol sa pagtanggi sa pagkain.

Una sa lahat, kailangang tandaan na ang pag-aayuno ay hindi ang layunin mismo - ito ay isang paraan lamang ng pagkamit ng kapatawaran, pagpapakumbaba at paglilinis mula sa dumi at mga kasalanan. Sa anumang pagkakataon ay hindi mo dapat gamitin ang pag-aayuno bilang isang diyeta: nang walang pagsisisi at panalangin, nawawala ang kahulugan nito.

Gayundin, huwag kalimutan na pinahihintulutan ng Simbahan ang mga buntis at nagpapasusong kababaihan, matatanda at may sakit, at mga bata na huwag sumunod sa mga alituntunin sa nutrisyon ng pag-aayuno.

Paano masanay sa pag-aayuno?

Alam mo ba kung kailan magsisimula ang Nativity Fast sa 2019 at kung ano ang nutritional calendar nito. Ngayon marahil ay nagtataka ka: paano masanay sa pag-aayuno? Ang pinakamahalagang prinsipyo Ang pag-aayuno ay paglaban sa mga kasalanan at bisyo, ngunit hindi pag-iwas sa pagkain. Kinakailangang tandaan na dapat mong sukatin ang iyong lakas sa iyong mga kakayahan at hindi maubos ang iyong katawan. Ang pag-aayuno ay isang gawa ng sarili nitong, kung saan kailangan mong maingat na maghanda.

Sa paglipas ng isang taon, sanayin ang iyong sarili na umiwas sa fast food sa loob ng isa o dalawang araw sa isang linggo, unti-unting inalis ang mga kinakailangang pagkain mula sa iyong diyeta. Sa lalong madaling panahon ay matanto mo na handa ka nang mag-ayuno, at tatanggapin mo ito nang madali. Hindi ka dapat sumubsob sa pag-aayuno, pinapagod ang iyong katawan sa gutom: ang kahihinatnan ng gayong mga pantal na aksyon ay maaaring maging mahinang kalusugan. Sanayin ang iyong sarili sa pag-aayuno nang dahan-dahan, nasusukat at matiyaga, unti-unting inililipat ang iyong katawan sa kinakailangang pagkain. Pinakamabuting humingi ng payo at pagpapala mula sa isang espirituwal na tagapagturo kapag nagsisimulang mag-ayuno.

Paano ipagdiwang ang Bagong Taon?

Habang ipinagdiriwang ng buong mundo ang Bagong Taon, ang mga Kristiyanong Ortodokso ay nagsasagawa ng pag-aayuno. At sa panahon ng pag-aayuno, ang anumang pagdiriwang ay dapat na limitado. Ngunit dahil lahat tayo ay tao, hindi natin dapat lubusang iwanan ang holiday. Paano ito gagawin nang hindi lalampas sa saklaw ng pag-aayuno? Pagkatapos ng lahat, ang Bagong Taon ay pagdiriwang ng pamilya, na nagbubuklod sa lahat.

Siyempre, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na sa panahon ng pag-aayuno kailangan mong limitahan ang iyong sarili hindi lamang sa pagkain, kundi pati na rin sa iba't ibang uri ng libangan. Kaya naman sa halip na manood ng TV, maglaan ng oras sa pakikipag-usap sa pamilya at mga kaibigan.

Kinakailangan na itakda ang talahanayan alinsunod sa mga kinakailangan ng pag-aayuno; sa kabutihang palad, ang modernong lutuin ay puno ng lahat ng uri ng mga pagkaing inihanda nang walang karne, itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang karne sa maraming pinggan ay maaaring mapalitan ng mga kabute. Ngunit huwag lumampas ito, tandaan, ang pag-aayuno ay isang panahon ng pag-iwas hindi lamang sa tiyak na uri pagkain, ngunit mula rin sa labis nito.