У Вас родился малыш? Поздравляю! Очень часто молодые мамочки переживают и задают себе одни и те же вопросы: «Придет ли молоко?», «Моему малышу не хватает молока?», «Что мне сделать, чтобы было много молока?».

Не волнуйтесь! Помните, что это явление временное. Главное — не паниковать и не хвататься за банку со смесью. Существует множество способов для увеличения количества молока и поддержания . Я это знаю по своему опыту.

Это и частые прикладывания к груди, в том числе ночью, и правильная техника кормления, и полноценный мамин отдых и многое другое. Прежде всего, для увеличения и/или поддержания лактации необходимо увеличить общий объем выпиваемой жидкости. Кормящая мама ежедневно вырабатывает более 900 мл молока, следовательно, ей необходимо выпивать дополнительно к обычному объему не менее 1 литра жидкости.

Обсуждение

Ошибочное заблуждение о том, что в зеленом чае содержится меньше кофеина, чем в черном, на самом деле все наоборот. В одной чашке зеленого чая содержится более 80мг кофеина, когда как в черном чае МАХ предел 71мг, а в основном даже меньше. На содержание кофеина влияют процессы обработки и ферментации чая. И если уж говорить о пользе зеленого чая, то только о чае листовом и качественном, а не о чае в пакетиках, такой чай не то, что лактацию не повысит, еще и навредит.

26.07.2016 14:21:37, shynechka

Вам хоть молоко сгущеное варят - повезло) а меня все домашние хотели пивом теплым напоить - фу((хотя некоторые говорят помогает, но как же здоровье малыша… мне как посоветовали в детской консультации чай лактафитол - так и пила, и молочка стало больше однозначно, под утро особенно много прибывало, иногда приходилось сцеживаться даже.

Очень хорошо! Значит мне хоть в чем то повезло. Я, очень люблю зеленый чай и всякие там домашние сборы травяные. И, вообще кстати очень недоверчиво отношусь к травяным сборам, особенно для мамочек кормящих, которые в аптеках продают. Лучше самой посмотреть состав и сделать)))

Добрый день. Наткнулась на вашу статью, задав поиск "чай для кормящей мамы".Моему малышу 9 мес.,кормлю грудью. Все общеизвестные рекомендации описаные в статье применяю каждодневно: пью зел.чай, пью жидкость в течени дня, даже специально моя мама варит домашнее сгущенное молоко. Так же пью хипповский чай для лактации, но молока (особенно ночью) малышу не хватает. Практически черезкаждые 1-1,5 часа он встает кушать. Для накопления молока в груди, чтобы полноценно накормить мне необходимо 2-3 часа. Сами понимаете, молоко просто неуспевает набегать в нужном объеме. После каждоразового кормления ночью, я в обязательном порядке выпиваю чашку настоя крапивы + чашку зел.чая с 4-мя ложечками чая хипп. При этом ночью мне приходиться вставать раза4-5, для кормления. Так, что в статье приведены всем известный и как показала практика не особо действенные. Что ж буду продолжать искать альтернативные варианты.

06.12.2010 18:42:39, Оля 11

Комментировать статью "Зеленый чай для кормящей мамы "

Можно ли кормящей маме кофейный напиток? Увеличение лактации. я пью чай с чабрецом, с шиповником, анисом, фенхелем (чаи для кормящих бабушкино лукошко), лактавит завариваю в термосе и как заварку использую, черный пью, но не крепкий (я обожаю крепкий час, именно...

Обсуждение

Мята, черный чай крепкий и кофе и даже шоколад(все где есть кофеин) уменьшают выработку молока. Но я пью иногда кофе. А чай пью совсем некрепкий.

я пью чай с чабрецом, с шиповником, анисом, фенхелем (чаи для кормящих бабушкино лукошко), лактавит завариваю в термосе и как заварку использую, черный пью, но не крепкий (я обожаю крепкий час, именно без него страдаю:)

Посмотрите другие обсуждения: Можно ли кормящей маме кофейный напиток? Зеленый чай для кормящей мамы. Надо отметить, что черный чай, в отличие от зеленого, такими полезными свойствами не обладает. я пью чай с чабрецом, с шиповником, анисом, фенхелем...

Зеленый чай для кормящей мамы. Совместимы ли с ГВ? Мята, черный чай крепкий и кофе и даже шоколад(все где есть кофеин) уменьшают выработку молока. Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения: Можно ли кормящей маме кофейный напиток?

почечные чаи можно? Дочь 3 мес на ГВ, а у меня проблемы с почками и всей системой разыгрались, не то чтобы очень - раньше в таких случаях Здраствуйте, у меня 10 месячный ребенок. Можно ли пить почечный чай, у меня проблема с почками. Ребенку кормлю грудью.

Обсуждение

Здраствуйте, у меня 10 месячный ребенок. Можно ли пить почечный чай, у меня проблема с почками. Ребенку кормлю грудью. Аллергия не будет? Заранее спасибо

21.07.2018 23:48:41, [email protected]

Можно. Только толокнянка еще и лактогонное, так что следите за опорожнением груди.
Выздоравливайте! И на всякий случай имейте в виду, что есть антибиотики, совместимые с ГВ.

И можно ли пить чай с сахаром (достаточно сладкий). У меня получается около 1 литра в день. Оптимальными напитками для кормящей мамы считаются чай, компот из сухофруктов и вода. Главная особенность распорядка дня при грудном вскармливании состоит в том, что в...

Обсуждение

Мой врач говорил, что может влиять. Я поэтому пила чай без всяких добавок, без сахара, зеленый и с молоком.

Главное чтобы не крепкий. Хотя везде рекомендуют сахар медом заменять, а у меня наоборот ребенка посыпало, когда чаю в медом попила (раз эдак 10 за день) А вообще, конечно, у каждого реакция индивидуальная. Надо следить за своим ребенком - от чего пучит.

Зеленый чай для кормящей мамы. Кроме того, листья зеленого чая богаты витаминами и минеральными веществами, укрепляющими собственные защитные силы организма. Лекарства при грудном вскармливании. Можно ли кормящей матери применять эти мази...

Раздел: Медицинские вопросы (можно ли кормящей маме чай с бергамотом). диета мамы. девочки, а вот у меня вопрос. я уже поняла, что есть кормящей маме нельзя почти ничего). это я еще преживу. а вот что можно пить? чай черный не рекомендуется, зеленого много тоже...

Обсуждение

Черный с молоком можно точно.
просто черный тоже. И зелёный. Не заморачивайся сильно. На это всё аллергии быть не должно. Вот кофе не стоит - это да.
Кефир можно пить самый обычный, не фруктовый.
Сок... Яблочный, немного, чтобы не пучило детку, если вам до 3х месяцев.

А почему кормящей маме ничего нельзя? У вас аллергия на все? Может, к аллергологу хорошему обратиться, чтобы выяснил на что конкретно аллергия - то и исключать, потому что совсем ничего не есть-не пить ведь тоже неполезно ни вам, ни ребенку! В каждом продукте ведь есть не только вред, но и польза!

04.05.2006 13:28:54, ТатьянаЛ

Раздел: Питание мамы (можно ли класть сахар в чай маме при диатезе у ребенка). Понаблюдайте еще за своим рационом. Принимаете ли витамины, что пьете? Сахар в чай? Кормить продолжаю очень даже активно, хотя Дениске годик. Насчет лечения: да, мы...

Обсуждение

Я уже больше месяца на жесткой диете - проходить стало очень не сразу, недели через полторы-две, причем при таких условиях: перед началом диеты - клизма мне (да и потом пришлось регулярно делать - в таких условиях мой кишечник отказался работать, и за ребенкиным стулом следила - чтоб обязательно регулярно был - через день хотя бы - у дочки на фоне запоров аллергия резко обостряется), полтора дня антигистаминные ребенку, дальше ела ячменные хлопья на воде, цветную капусту, индейку, чай, соль, сахар, оливковое масло. Пробовали с сахаром - убирали-добавляли, в итоге оставили. Потом начала пробовать - но сразу на сыр пошло резкое ухудшение, снимали антигистаминными. Потихоньку добавляли мне овощи, крупы, хлеб (пеку сама - чтоб точно знать, что он на воде и без примесей) вот сейчас начала есть свинину. На данный момент пробую яблоко - антоновку - пока непонятно, есть ли реакция или нет. У нас с 3-4 месяцев АД, почти весь 6ой месяц сидели на супрастине - иначе чесалась в кровь, этот месяц (тттчнс) лекарства почти не принимаем - ну, только в случае сильных реакций на какие-то продукты. Кожа почти вся очистилась, в общем, видимо, пищевая у нас была... Да, мы это с аллергологом вместе делали и делаем все...
Попробуйте есть все - будет хуже - опять перестанете, попытка не пытка:)

Да, строгая диета - это единственное, что помогает при пищевой аллергии. Две недели - это вообще не срок, чтобы все прошло. Если не становится хуже - вы направильном пути.
Моему сыну сейчас год. С 4 месяцев - атопический дерматит. Существенное улучшение произошло только после того, как летом мы сдали анализ крови для определения аллергенов и и исключили их полностью. Плюс лечились гомеопатией и традиционными (негормональными) наружными средствами. Сейчас кожа чистая, если мы не допускаем никаких промашек в пище. Пишите, если будут вопросы. Я уже участковых педиатров консультирую по вопросам АД. :)

Рацион кормящей мамы. Что можно есть кормящей маме. Да и маме кормление грудью идет на пользу: восстановление организма после родов Зеленый чай для кормящей мамы. Грудное вскармливание: можно ли кормящей? Кормящая мама тоже должна вкусно кушать.

Период грудного вскармливания - это особенный, важный, а нередко и довольно трудный этап в жизни новоиспечённой мамы. Трудным он бывает потому, что женщине приходится во многом себя ущемлять, и в первую очередь в любимых до материнства еде и напитках. Ведь всё, что употребляет мама, попадает в грудное молоко, которое пьёт малыш. А поскольку у малютки ещё совсем слабенькая и не до конца сформированная пищеварительная система, любой продукт может вызвать отрицательные реакции со стороны детского организма. В статье мы поговорим о том, можно ли пить маме при лактации зелёный чай, чем он полезен, и как правильно его заваривать, чтобы получить максимальную пользу.

О пользе популярного напитка для кормящей мамы

Зелёный и чёрный чай получают из одного и того же чайного куста, но разными способами.

Чтобы понять, чем полезен зелёный напиток, предлагаем коротко рассмотреть его химический состав:

• алкалоиды;
• катехины;
• танины;
• каротиноиды;
• токоферолы;
• витамины С, D, Е, группы В;
• минералы: цинк, хром, марганец, селен.

Знаете ли вы? Культура заваривания чая, как и его название, пошли из Китая. Именно оттуда напиток и распространился по миру, хотя изначально китайцы использовали чай исключительно в лечебных целях.

Существуют предположения, что зелёный напиток может снижать риск развития глаукомы и других глазных болезней. Напитку приписывают такие полезные свойства, как противовоспалительное и бактерицидное, он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Они особенно проявляются при воспалениях в кишечнике и других органах пищеварительного тракта.

Зелёный чай не входит в число противопоказанных напитков для кормящих мам. Более того, его даже рекомендуют для употребления.

Поскольку вещества, входящие в его состав, улучшают метаболизм, участвуют в углеводном обмене, оказывают антиоксидантное действие, то их употребление способствует сжиганию жира и снижению массы тела, что весьма актуально для большинства женщин, недавно перенёсших роды.

Выпивание чашки чая после еды способствует тому, что еда лучше переваривается.

В чае довольно высокое содержание аскорбиновой кислоты, поэтому он способен укреплять пошатнувшийся после рождения малыша иммунитет мамы, оберегать её от заражения респираторными заболеваниями.

Также чаепитие помогает матери укрепить нервную систему, что довольно важно в период гормональных скачков, особенно если женщина склонна к развитию .

Напиток обладает лёгким мочегонным действием. Поэтому это прекрасное средство для профилактики мочекаменной болезни и других проблем с почками и мочевым пузырём.

Зелёный чай с молоком и лактация: мифы и реальность

В народе существует мнение, что зелёный чай с добавлением молока влияет на количество грудного молока. Однако это не совсем так. Специалисты по грудному вскармливанию утверждают, что любой тёплый напиток и даже просто тёплая вода, выпитые незадолго до прикладывания ребёнка к груди, улучшают отток молока.

Важно! При лактации важно пить немного больше воды, чем обычно, поскольку в день кормящей маме приходится расставаться с 1,5-2 литрами жидкости. Однако пить нужно по мере ощущения жажды, а не через силу.

Существует миф, что женщине, чтобы у неё вырабатывалось в достаточном количестве собственное молоко, необходимо пить коровье. Это неправда. Употребление молока абсолютно не связано с процессом .

Более того, цельное молоко может спровоцировать аллергию у ребёнка, поскольку в грудном возрасте до 9 месяцев в его пищеварительной системе ещё нет ферментов, которые способны расщеплять коровий белок. К тому же у малыша может наблюдаться непереносимость лактозы.

С осторожностью следует употреблять молоко, если:

• малыш родился раньше времени;
• в семье у кормящей мамы есть люди, у которых наблюдается аллергия на коровий белок;
• ребёнку с раннего возраста вводили антибиотики;
• если первой пищей малыша было не мамино молозиво, а готовая молочная смесь.

Также хотим предупредить, что цельное молоко может стать причиной развития у младенца.

Знаете ли вы? Существует мнение, что традиция пить чай с молоком пошла с тех времён, когда в обиходе была распространена фарфоровая посуда. Из-за того, что она не выдерживала горячих температур и трескалась, рекомендовалось сначала налить немного молока, а затем добавлять чай.

Как правильно заварить

Начнём с того, что продукт должен быть качественным. Некачественные чаи, которые изготовлены с нарушениями технологии, провоцируют развитие проблем со здоровьем. Выбирайте просто чайные листки без ароматизаторов и красителей.

Чтобы разнообразить вкус, можно добавлять различные травы либо фрукты, о чём мы поговорим несколько ниже.

Пошаговая инструкция заваривания чая выглядит следующим образом:

1. Вскипятить очищенную воду.
2. Ополоснуть заварник горячей водой.
3. Насыпать чайные листья в заварник (1 маленькая ложка на 200 мл воды).
4. Залить горячей водой.
5. Закрыть заварник крышкой.
6. Настоять 30-60 секунд.
7. Слить воду.
8. Вновь налить горячую воду.
9. Настоять в закрытой ёмкости 5-6 минут.
10. Пить в тёплом виде.

При заваривании необходимо придерживаться некоторых правил:

1. Не использовать кипяток. Необходимо остудить воду до температуры 82-88 градусов. В противном случае из чайных листьев улетучится большая часть полезных веществ.
2. Не оставлять заварку надолго - спустя час она начнет горчить.
3. Не пить чай первой заварки.
4. Можно заваривать зелёные чайные листы до 4 раз, однако заваривания должны происходить без больших временных промежутков.
5. Не производить заваривание в посуде из пластика и металла. Наиболее подходящие материалы - глина, стекло, фарфор.
6. Не употреблять пакетированный чай.

Важно! Неправильное заваривание горячего напитка может спровоцировать выделение алкалоидов, которые оказывают канцерогенное действие на организм человека.

Сколько можно себе позволить, чтобы не навредить

Кормящим мамам желательно ограничиться двумя чашками зелёного чая в день. После рождения ребёнка можно попробовать выпить половинку чашки. Если никаких нежелательных реакций со стороны организма малыша не произошло, значит, можно доводить количество чашек до максимально рекомендованного.

В какое время суток лучше пить

Поскольку в состав напитка входит кофеин, оказывающий тонизирующее действие на организм, его не следует пить во второй половине дня и особенно вечером. Действие этого алкалоида на человеческий организм происходит в течение двух-семи часов.

Поэтому если выпить чай ближе к вечеру, то могут возникнуть проблемы со сном. Желательно также употреблять напиток между приёмами пищи.

Как разнообразить вкус

Можно привнести свежие нотки в знакомый чайный вкус, добавив в напиток мяту, мелиссу, жасмин, лимон. Это должны быть натуральные добавки, а не искусственные ароматизаторы. При употреблении травяных напитков важно следить за состоянием малыша.

В случае нежелательных реакций необходимо проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию и педиатром.

Интересным дополнением станут ягоды - малина, смородина, клубника - однако стоит помнить о том, что красные плоды ягодных кустарников могут вызывать .

Знаете ли вы? Многим известно выражение «оставить на чай (чаевые)». Эта традиция пошла с XVIII века из Англии. По причине популярности напитка его приходилось долго ждать, а когда официант его приносил, то он был уже холодным. Поэтому на каждый столик в «чайных садах» ставилась коробочка с надписью «T.I.P.S.» (to improve personal security), что в переводе обозначает «улучшить персональное обслуживание». Тем, кто клал туда деньги, чай приносился вне очереди.

Также можно добавлять в напиток варенье, джем, хотя не все любят подслащать зелёный чай. Лучше отдать предпочтение сладостям из фруктов, которые не могут навредить грудничку, например, из яблок, груш, абрикосов.

Таким образом, женщинам в период лактации зелёный чай не просто можно, а нужно. Однако употреблять его стоит в ограниченном количестве и в первой половине дня, наблюдая за реакцией малыша.

И послеродовом промежутке времени многие женщины не хотят менять свои привычки, которые заключатся в выборе продуктов питания, которые не могли бы навредить ожидаемому . Поэтому женщины интересуются, пить зеленый чай матери.

Стоит сказать, что врачи не запрещают употреблять это продукт, но лишь в ограниченном количестве. Рекомендуется выпивать в день не больше трех чашек этого ароматного напитка, так как в нем находится кофеин. Это вещество в большом количестве может негативно сказаться на развитии .

Следует знать, что пить чай после еды не рекомендуется, так как он может затруднить процесс усвоения организмом железа. А вот отказываться полностью от него не следует, поскольку он укрепляет иммунную систему. Этот приятный напиток обладает успокаивающими и противовоспалительными качествами, улучшает метаболизм, а также стабилизирует артериальное давление.

Зеленый чай способствует приливу молока

Кроме того, продукт позволяет усилить выработку грудного молока.

Когда перед самым процессом ребенка выпить горячий и свежезаваренный напиток, причем, можно даже с молоком, думая в этот момент о приятном, это способствует гарантированному приливу молока.

К тому же зеленый чай не только позволяет усилить выделение молока, но и поможет вам ! А это для современных имеет большое , поскольку многие представительницы женского пола иногда отказываются от грудью, чтобы сохранить свою фигуру.

Регулярное употребление зеленого чая проявляет талию, позволяет бедрам вернутся к тем параметрам, которые были до беременности, так как вкусный напиток содержит органические кислоты, которые улучшают пищеварение и в тоже время снижают аппетит.

Польза от зеленого чая

Недавние эксперименты американских ученых показали, что те люди, в том числе и кормящие мамочки, которые постоянно в своем рационе питания имеют зеленый чай, намного реже страдают от злокачественных заболеваний.

Эпигаллокатехин галлат, который содержится в этом напитке, блокирует работу определенного фермента, без которого не происходит процесс деления злокачественных клеток.

В заключение хочется сказать, что любой продукт в умеренных порциях не способен принести вред организму, так как природа дала человеку все для его существования. Лишь неправильное использование этих даров приводит к неприятным последствиям.

Сочетание чая с молоком знакомо многим людям. Особенно часто о нём слышат кормящие мамы, поскольку этот напиток считается традиционном средством для улучшения лактации.

Несмотря на многовековой опыт его применения, существуют довольно-таки противоречивые мнения о пользе «молокочая».

Некоторые женщины подтверждают полезность напитка, другие уверены, что он провоцирует колики у малышей. Подобное неоднозначное отношение к продукту побуждает разобраться, приносит ли пользу чай с молоком при грудном вскармливании и стоит ли его пить кормящей женщине.

При ГВ у некоторых женщин наблюдается нехватка молока. Аптечные сети предлагают широкий выбор препаратов для усиления лактации, однако кормящие мамочки предпочитают старый и проверенный способ, который способствует отхождению питательной жидкости из молочных желёз.

Распространённое мнение об увеличении выработки молока с помощью чая является ошибочным. На объём естественного продукта могут повлиять физиологические особенности женщины и частота кормления ребёнка.

Лишь облегчает сосание через усиление притока молока к груди.

У чая с молоком имеются и прочие полезные свойства, о которых кормящим мамочкам также следует знать:

1. «Молокочай» содержит большое количество минеральных компонентов и витаминных веществ. Это позволяет новоиспечённой матери скорее восстановить силы после утомительного родового процесса, повысить защиту и сопротивляемость организма разнообразным вирусам.
2. Чаи с молоком улучшают эмоциональный настрой женщины и способствуют расслаблению, а позитивное настроение передаётся ребёнку, что успокаивает и снижает выраженность коликов.

Чтобы улучшить отхождение продукта, мамы должны пить чай за 30 минут до кормления ребёнка. Тёплое питьё расширяет протоки молочных желёз, что облегчает ребёнку доступ к питанию. Однако подобными качествами обладают и многие другие тёплые напитки.

Безусловно, серьёзного вреда ребёнку, который находит на ГВ, чаи с молоком нанести не могут. Однако важно понимать, что «молокочай» содержит кофеин, в большом объёме негативно влияющий на детский организм:

• вызывает беспокойство;
• приводит к бессоннице;
• усиливает выраженность капризов и истерик.

Зарубежные исследователи установили, что постоянное употребление чая либо кофе кормящей женщиной приводит к резкому понижению количества железа в грудном молоке.

Невзирая на тот факт, что в чае количество тонизирующего вещества существенно ниже (практически в 2 раза), чем в кофе, действует «чайный» кофеин намного дольше.

Максимальный объём этого алкалоида в организме обнаруживается через 1,5 часа после употребления чашечки чая.

Новорождённые дети нередко остро реагируют на чёрный и зелёный чай с молоком, который пьёт мама. Ситуация ухудшается, если малыш родился недоношенным или болезненным. Однако со временем реакция гиперчувствительности проходит.

Ещё одну вероятную опасность, поджидающую ребёнка, чья мама пьёт чайно-молочный коктейль, связывают с казеином – белковым веществом, содержащимся в молоке.

Этот компонент нередко провоцирует неполадки в несформированном ЖКТ, например, отмечают возникновение резей в животике, коликов, запоров.

Кроме того, коровье молоко нередко вызывает аллергию у новорождённого ребёнка. Вот почему женщинам необходимо в первый раз выпить полстакана напитка и отследить детскую реакцию.

Продолжить употребление чая можно, если кроха хорошо себя чувствует на протяжении следующих трёх суток.

Во время лактации мамы должны употреблять необходимый объём жидкости. Эксперты по ГВ разрешают пить чай (конечно, не в первые сутки после родоразрешения), однако выбор вида напитка решает женщина – в зависимости от её предпочтений и оказываемого эффекта на ребёнка.

Чёрные чаи

В составе этого напитка порядка трёх сотен активных компонентов, среди которых особо выделяют:

Эти вещества полезны для нормального развития ребёнка, способствуют поддержанию иммунной системы. Вот почему чёрный чай при грудном вскармливании способен превратиться в полезное и приятное лакомство для мамы и крохи, конечно, при условии правильного выбора продукта.

Зелёные чаи

Зелёный напиток считают более полезным, нежели чёрный. В составе этого сорта чая имеются антиоксиданты, которые тормозят старение.

Кроме того, они также способствуют выведению различных вредных веществ и жиров из организма, а это, согласитесь, довольно-таки актуально для мамы в период лактации.

Можно выделить лишь один негативный фактор – в зелёном чае содержится кофеин, который потенциально способен привести к беспокойству и нервозности у ребёнка. Однако при хорошей переносимости тёплый напиток при лактации приносит только пользу.

Зелёный чайно-молочный коктейль особенно полезен, если женщина страдает от частых стрессов, нервного перенапряжения, послеродовой депрессии либо бессонницы.

Если ребёнок остро реагирует на чёрные или зелёные чаи, маме можно перейти на травяные настои.

Наиболее распространённым считается чай с липовым цветом, который практические не обладает противопоказаниями, одно исключение – гиперчувствительность женщины либо малыша.

Полезные качества липового чая:

• борется с воспалительными процессами;
• повышает защитные силы организма;
• гипоаллергенен;
• снижает выраженность младенческих колик;
• невероятный аромат и вкус.

Ещё одно полезное свойство – липовый цвет стимулирует выделение молоко. При снижении лактации и убывании натурального продукта можно пить такие травяные чаи трижды в неделю.

Ромашка – также распространённая травка для заваривания чая.

Однако употреблять её кормящей маме следует с большой осторожностью – ромашка влияет на выделение молока, причём у большинства женщин наблюдается уменьшение его объёма.

Если женщина не испытывает трудностей с лактацией, ромашка разрешена к употреблению. Можно пить травяные чаи с этим растением дважды в сутки: утром и перед засыпанием.

При проблемах с молоком ромашка не запрещена, но и не рекомендована. В этом случае ромашка запаривается кипятком только пару раз в неделю.

Кроме того, для кормящей мамы будут полезны витаминные напитки из таких растений, как:

• шиповниковые ягоды;
• пажитник;
• листочки малины;
• имбирь.

Следует понимать, что коровье молоко – достаточно «избирательный» напиток, не всегда сочетаемый с травками. Вот почему в травяные настои его добавляют редко.

Некоторые мамы готовят «молокочай» так – вливают в готовый напиток немножко коровьего молока. Но эксперты не считают этот способ правильным. Предлагаем вкусные рецепты изготовления чайно-молочного коктейля.

Стандартный чёрный чай с коровьим молоком

Рецепт довольно-таки простой, его можно с лёгкостью приготовить в домашних условиях по следующему алгоритму:

• чайник для заварки следует ополоснуть кипячёной водой;
• 3 чайной ложки листьев чая помещают в заварник;
• заливают кипятком таким образом, чтобы листья были покрыты водичкой;
• оставляют настояться на 5 минут;
• доливают кипяток до средней линии заварника;
• ждут примерно 3 минутки;
• доливают в заварник воду до краёв (на 2 чайной ложки потребуется 400 миллилитров кипятка);
• кипятят 1,5 стакана молока.

Последний шаг – нужно разлить молочко по чашкам, а затем долить заваренный чёрный чай. Подсластитель лучше не добавлять.

С помощью подобного способа приготовления напитка можно получить необычный привкус за счёт проваривания заварки прямо в кипящем коровьем молочке.

Готовят этот чайно-молочный коктейль так:

• доводят 500 миллилитра молочка до кипенья;
• убавляют газ и кладут 2 ч. л. чайных листьев в ёмкость с молоком;
• даёт молочку закипеть опять;
• убавляют газ до минимума и томят продукт ещё 3 минуты.

В конце снимают напиток с огня и оставляют его для настаивания. Через четверть часа просто разливают варёный чай по кружкам и наслаждаются новыми оттенками вкуса.

Зелёный чай с липовым цветом и молоком

Подобный напиток сможет порадовать кормящую мамочку изысканным медовым запахом и привкусом (без присутствия мёда), а полезные свойства каждого компонента смогут поправить здоровье женщины.

Инструкция по приготовлению такова:

• в посудину кладут листья зелёного чая и липовый цвет;
• заливают холодной водой и доводят до кипенья;
• снимают с огня и дают чаю настаиваться;
• подогревают молочко;
• вливают чайно-липовый настой в закипевшее молоко (на 100 мл молочка берут 100 мл травяного отвара).

Подобное сочетание достаточно необычно, однако должно понравиться каждой кормящей маме. Пробуйте, экспериментируйте, радуя себя и ребёнка новыми вкусами!

Правила приёма

Пробовать чайно-молочный коктейль нужно с небольшой «дозы» – достаточно будет половины кружки в сутки. Причём маме следует внимательно смотреть за ребёнком. Если в течение трёх дней отсутствуют негативные реакции, можно увеличить объём. Не рекомендует пить больше 3 кружек в сутки.

Соблюдайте также следующие правила:

1. Откажитесь от крепкого напитка, поскольку максимальная доза кофеина для кормящих матерях составляет приблизительно 300 миллиграммов в день.
2. Подслащивать «молокочай» не следует, но сахар допустим, если ребёнок спокойно реагирует на эту добавку, а мамочка не в состоянии употреблять напиток без рафинада.
3. Мёд в этом качестве лучше не использовать, так как у многих деток этот продукт вызывает сильнейшие аллергические реакции.

Кофеин содержится и в других продуктах, в том числе в газировке, шоколадных изделиях, какао. Чтобы не превысить максимально допустимую дозу, матерям следует внимательно читать наклейки перед приобретением питания.

Чай при грудном вскармливании не является запрещённым продуктом. Однако стоит обязательно прислушиваться к своему и детскому организму, отслеживать реакции ребёнка. Лучше всего перед введением в рацион этого напитка посоветоваться с доктором. В этом случае чайно-молочный коктейль принесёт только пользу и удовольствие.

Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

Какой напиток выбрать, чтобы утолить жажду, повысить лактацию и улучшить качество грудного молока? Статистика говорит, что большинство кормящих мам предпочитают чай. Полезные свойства зелёного чая сделали этот напиток не менее популярным, чем чёрный. И кормящие мамы всё чаще делают свой выбор в пользу зелёного чая, правильно ли это? Многие ошибочно считают, что этот вид чая не содержит кофеин. Значит ли это, что напиток безвреден и полезен для состава грудного молока? Что кормящим мама зелёный чай можно пить без ограничений? Например, с молоком, жасмином или мятой?

Нет, это не совсем так.

Кофеин при гв

Чтобы побороть проблему слабой лактации, кормящей маме надо много и часто пить. Это известный ответ на вопрос, что делать, если крохе не хватает материнского молока. Но что именно пить?

Какими напитками добиться прилива молока?

Обычно кормящие мамы идут с этими вопросами не к врачам, а к своим мамам и бабушкам. В большинстве случаев, они советуют одно и то же - пить как можно больше чёрного чая с молоком. При этом совсем не учитывается, что чай, с молоком или без него - содержит кофеин.

Чем опасен кофеин?

После выпитой чашки чая кофеин действует на организм кормящей мамы от 2-х до 7-ми часов. Самый сильный эффект наблюдается в первый час употребления напитка. Полностью организм освободится от кофеина только через сутки.

Следует помнить, что кофеин опасен, когда:

• попадает в организм в больших дозах (200 мг), тем самым снимая постоянный контроль высших отделов мозга - человек становится истеричным, легковозбудимым;
• доза кофеина в теле человека превышает суточную (300 мг) - происходит интоксикация;
• сердечная мышца слабая или имеются сердечно-сосудистые заболевания;
• наблюдается постоянное повышенное АД;
• ежедневно попадает в организм человека - это приводит к преждевременному старению организма.

Кофеин из организма мамы вместе с другими веществами легко попадает в грудное молоко и создаёт кормящим мамам серьёзные трудности.

Малыш становится раздражительным, капризным, с трудом засыпает и беспокойно спит. Легко представить, что и мама не высыпается. Она устаёт ещё больше, нервничает, у неё накапливается гора не сделанных домашних дел.

Но больше всех страдают новорождённые дети. Ведь кофеин отличается длительным периодом полураспада.

Чёрный чай и кофе - это напитки, от которых кормящим мамам следует отказаться. Чашку чёрного чая (или лёгкого кофе) в день врачи рекомендуют при гв только в тех случаях, когда необходимо поднять АД до нормы. И обязательно с молоком.

А как же быть с зелёным чаем?

Как кормящей маме уменьшить вред от кофеина в любимых напитках?

Количество возбуждающих веществ в чае зависит от сорта и вида. Необходимо научиться разбираться в популярных напитках, которые содержат кофеин.

В период лактации зелёный чай действительно самый безобидный из всех существующих.

• от 1, 5% до 2, 3 %.

Но превосходит содержание кофеина в натуральном кофе:

• от 0, 7% до 1, 5 %.

Однако растворимый кофе ещё вреднее, поскольку в нём содержится:

• от 2% до 4 % кофеина.

Лидером по содержанию кофеина становится чёрный чай:

• от 3 % до 6 %.

Выбирая зелёный чай, кормящим мама надо помнить: чем выше его качество, тем светлее цвет чайного листка - тем больше кофеина в нём содержится.

Зелёный чай - антиоксидант

В Японии этот чай обязательно входит в каждую противораковую диету. Напиток обладает сильным антиоксидантным действием. Многие учёные, медики объясняют способность зелёного чая предупреждать рак - его кровоочистительными свойствами.

Канцерогены, которые приводят к развитию онкологических заболеваний, выводятся из организма полифенолами зелёного чая. А комплекс полезных веществ в напитке - способствует поднятию иммунитета и профилактике многих болезней. В целом в умеренном количестве зелёный чай при грудном вскармливании не противопоказан. В нем содержится обширный комплекс витаминов и полезных микроэлементов:

• в большем количестве, чем в цитрусовых - витамины Р, С;
• провитамин А (каротин);
• витамины группы В;
• витамин Е;
• кальций;
• фтор;
• калий;
• золото;
• натрий;
• фосфор;
• магний;
• железо.

Зелёный чай способен вывести из организма не только канцерогены, но и соли тяжёлых металлов:

• кадмий;
• цинк;
• ртуть;
• свинец;
• и даже стронций-90.

Зелёный чай показан тем, кто каждый день работает за компьютером, проводит много времени перед телевизором, пользуется микроволновой печью.

Для мамы, которая кормит грудью и нуждается в здоровье и дополнительной энергии - это хорошо. Ведь чай знаменит антиоксидантами и тонизирующими свойствами. Он полезен тем, что:

• снижает АД;
• уменьшает риск развития болезней сердца и сосудов;
• защищает от рака;
• нормализует обмен веществ;
• выводит из организма лишнюю жидкость;
• помогает при интоксикации, показан при отравлении;
• тонизирует кожу и способствует похудению.

Однако бодрящий напиток тонизирует не только маму - но и её грудничка.

К сожалению, в зелёном чае так же, как и в чёрном, содержится кофеин который вреден для малыша.

Значит, кормящей маме придётся совсем отказаться от пользы зелёного чая?

Надо научиться правильно выбирать и заваривать его.

Не пейте зелёный чай в пакетиках

В период лактации нельзя пить зелёный чай в пакетиках. Такой чай содержит намного больше кофеина, чем листовой. К тому же, листья зелёного чая можно заварить несколько раз - а это самое важное, что необходимо учитывать при приготовлении напитка.

Секрет заваривания зелёного чая

Чайный кофеин отличается от кофеина, входящего в состав кофе мягким действием. Кофеин - дубильный комплекс, который образуется в чае, препятствует интоксикации организма. Даже если пить чай в больших количествах, им нельзя отравиться.

Зелёный чай следует пить только горячим!

Он содержит вещества, которые препятствуют деятельности кофеина:

• катехины, в которых спрятаны антиоксиданты;
• теанин - аминокислоту, которая имеет успокаивающий эффект на мозг, а напитку придаёт вкус свежести и сладости.

Молекулы этих веществ в процессе заваривания зелёного чая смешиваются с кофеином и, под воздействием высокой температуры воды, смягчают его действие. Делают более щадящим для организма кормящей мамы.

Поэтому нельзя позволять остывать зелёному чаю. Иначе действие катехинов ослабнет, а действие кофеина усилится.

Бодрящий эффект получают от свежезаваренного чая. Заваривать следует не более 2-3 минут - и возбуждающий, тонизирующий напиток готов. Но чай, заваренный таким образом, пить кормящим мамам категорически нельзя!

Рецепт зелёного чая для понижения содержания кофеина

1. Залить зелёный чай кипятком и оставить на 1 минуту.
2. Слить настой и заварить заварку повторно.
3. Настоять ещё 5-6 минут и разлить по чашкам.

Такой способ позволяет «извлечь» кофеин. Вкус напитка станет мягче, ослабнет тонизирующее действие на организм. Но и содержание кофеина уменьшится. Как утверждают некоторые источники, такой чай теряет до 80 % этого тонизирующего вещества. Значит, при повторной заварке его останется всего 20 %.

Заварка в чашке кормящей мамы должна быть слабой, заливают её только горячей водой.

Можно пить этот чай с жасмином (если в состав чая входит натуральный экстракт жасмина, а не ароматизатор). Или с мятой. Получится очень полезный при ГВ чай, который благотворно действует на желудок, работу кишечника и усиливает лактацию.

Сколько можно? А сколько нельзя?

Итак, в период кормления грудью зелёный чай следует ограничить в дозах. Правильно заваривать, сливая первую заварку. Но сколько чашек в день можно выпить, чтобы не причинить вред крохе?

Пить даже правильно заваренный зелёный чай надо в малых дозах. Следует начать с одной утренней чашки. Затем кормящей маме обязательно следует понаблюдать за реакцией крохи после кормления грудью.

Если день прошёл спокойно, на следующий день можно выпить две чашки зелёного чая, но не сразу. А в течение дня.

Противопоказания

• в период беременности - это может стать причиной снижения веса плода;
• если после 2-3 чашек появились головные боли, слабость - это первые признаки пониженного АД, гипотоникам он противопоказан;
• более 10 чашек в день - это приводит к передозировке полифенолами;
• в одном составе с безалкогольными энергетическими напитками - они содержат высокую концентрацию кофеина;
• при болезнях почек;
• при ревматоидном артрите, подагре;
• при камнях в желчном пузыре;
• при глаукоме;
• при обострении таких заболеваний, как - гастрит, язва, эрозия желудка и 12-перстной кишки;
• при сердечном приступе;
• нервной возбудимости.

Также нельзя пить чай при высокой температуре и несвежим, особенно, в период лактации.

С большой осторожностью можно пить при высоком давлении. Во многих индивидуальных случаях зелёный чай способен спровоцировать, как понижение, так и повышение АД.