Тополиный пух попал в глаз что делать. Чем опасен тополиный пух

Вконтакте

Одноклассники

Тополиный пух ставит антирекорды

Тополиный пух ставит антирекорды в Красноярске. Из-за него пожарные сбились с ног. Им приходится по сто раз на дню, и я не преувеличиваю, выезжать тушить подожжённый пух. И ладно бы горел только он, но огонь с с него перекидывается на гаражи. Один такой накануне уже сгорел, как и заброшенное здание на Малиновского. Страдают от этого не только пожарные и погорельцы. Антон Попов сегодня разбирался, почему у красноярска рыльце в пушку будет еще долго.

Евгения рассказывает, куча сухой древесины и ветки с пухом посреди двора как бомба. Управляющая компания не убирает эту гору уже несколько дней. Рядом гараж, газгольдер, а в нескольких метрах накануне сгорела машина, по одной из версии после поджога тополиного пуха. В этом дворе в нем кажется можно утонуть.

Пожарные на этой неделе бьют рекорды по выездам на пуховые пожары. Горят машины, гаражи, заборы, деревянные стайки и свалки. В МЧС говорят, история почти как с весенним палом травы.

Александр Якимов, начальник пресс-службы МЧС по Красноярскому краю:
— Люди думают, что поджигая пух, они видимо приносят пользу, и тем не менее у нас получается так, что в воскресенье было порядка 80 вызовов, 25 числа было 102 вызова, где мы выезжали на загорание пуха.

Страдают из-за тополиного пуха не только пожарные, но и аллергики. После весеннего цветения, теперь у них вторая волна чихания.

Вероника Иванова, терапевт:
— Я лично отмечаю, как участковый врач, что обострения, либо острые состояния учащаются. — А с чем люди обращаются? — С аллергическими ринитами, дерматитами, обострением бронхиальной астмы.

В департаменте городского хозяйства говорят, красноярцы просто отвыкли от пуха за последние пару лет. Тогда во время цветения сережки сбивало ветром и дождем. Этим летом деревья похоже решили отыграться и усиленно разбрасывают семена. Поэтому никакой особенной программы борьбы с белой напастью в мэрии нет. Чиновники и так уже 10 лет не высаживают тополя, а старые деревья сами постепенно вымирают. К тому же не жалеть тополя на стройках универсиады завещал отставной губернатор Толоконский.
Биологи такое отношение к пуховой проблеме называют преступлением. Если истребить все тополя, дышать в городе станет нечем.

Елена Селенина, директор ботанического сада СФУ:
— Отказываться от тополей в Красноярске просто нельзя. Это будет преступление. Ни одно дерево не наращивает так быстро фито-массу, ни одно дерево в городе не задерживает столько пыли.

Но это не остановило коммунальщиков вырубить несколько дней назад целую аллею тополей в Ветлужанке. Правда взамен они пообещали высадить саженцы яблони, вязов и ясеня. Но ученые возмущаются, чтобы победить пух, достаточно пометить все женские тополя, которые и дают летучие семена, и весной заменить их на мужские саженцы.

Вконтакте

Описание тополя и тополиного пуха

В конце мая и в июне в городах отмечается появление тополиного пуха, который многие аллергики (особенно при наличии пыльцевой сенсибилизации) ошибочно считают причиной обострений, имеющихся у них заболеваний.

Растением, которое продуцирует пух, является тополь (лат. Pópulus ) - род двудомных листопадных быстрорастущих деревьев семейства Ивовые (Salicaceae ), включающий около 35 видов деревьев, среди которых в Европе (в том числе на европейской территории России) типичным представителем является тополь белый.

В советские времена тополя использовали для озеленения городов гораздо активнее, чем любые другие деревья.

Он очищает воздух, поглощает углекислый газ и выделяет кислород в большем объеме, чем любые другие деревья, способные без особого ухода расти в нашем суровом климате, на загазованных автомобильными и заводскими выхлопами улицах.

Однако вместе с тополями пришла проблема, которой в свое время не придали особого значения - «тополиный пух» (семена тополя с пучком многочисленных тонких шелковистых волосков в основании) .

В 1 граме более 1 000 семян. Таким образом, тополиный пух представляет собой не пыльцу тополей, которая присутствует в воздухе в апреле-мае, а семена, для которых шелковистые волоски являются средством распространения с ветром.

Важно также отметить, что тополя являются так называемыми двудомными растениями, то есть, среди них различают особи разных полов:

  • мужской пол не производит семян,
  • женский пол несет на себе семена и, следовательно, производят тополиный пух.

Поэтому избирательная посадка в городе деревьев мужского пола, не производящих семена, и регулярная стрижка женских особей является мерой снижения концентрации тополиного пуха без ущерба полезным свойствам тополя (4).

Неспецифическое воздействие тополиного пуха

Тополиный пух при появлении в воздухе повышает опасность возникновения пожаров из-за легкого возгорания.

Кроме того, он имеет свойства попадать в дыхательные пути и на слизистые оболочки глаз. При этом он вызывает механическое раздражение слизистых оболочек с возникновением неприятных ощущений.

При длительном присутствии на конъюнктиве глаза, как и всякое инородные тело, пух может стать причиной развития воспаления и присоединения инфекции.

Растения, пылящие в период появления тополиного пуха

Размеры семени тополя и длина его волосков намного больше оптимальных для частиц, создающих сенсибилизацию при попадании в дыхательные пути (например, 20-60 микрометров у ).

Чаще всего аллергию вызывает не тополиный пух, а пыльца растений, которая адсорбируется на поверхности пуха

При вдыхании семена тополя задерживаются на слизистой полости носа.

Кроме того, в отличие от пыльцевых зерен, у тополиного пуха отсутствует фактор проницаемости, который у пыльцевого зерна служит опылению растения и при попадании на слизистые оболочки позволяет пыльце проходить сквозь эпителий слизистых дыхательных путей (1).

Возникновение симптомов пыльцевой аллергии связано с тем, что на поверхности тополиного пуха адсорбируется пыльца растений, которые пылят в то время, когда тополь распространяет семена. Прежде всего, это злаковые травы:

  • тимофеевка,
  • ежа сборная,
  • овсяница луговая,
  • мятлик луговой,
  • ряд других.

В период выделения тополиного пуха концентрация пыльцы злаковых трав максимальна.

Кроме того, в начале сезона распространения семян тополя заканчивает свое пыление береза. В разгар распространения тополиного пуха начинают пыление некоторые представители сорных растений (например, подорожник) (5).

Причины реакций на тополиный пух

Таким образом, основной причиной реакций на тополиный пух является аллергия на пыльцу, которую он на себе переносит. Прежде всего, это пыльца злаковых трав.

При отсутствии пыльцевой сенсибилизации причиной неприятных ощущений при контакте тополиного пуха со слизистой дыхательных путей и глаз является механическое раздражение слизистых оболочек инородным телом.

Клинические признаки реакций на тополиный пух

При попадании на слизистые оболочки дыхательных путей аллергенов пыльцы, приносимых с тополиным пухом, у человека, страдающего , развивается обострение данного заболевания.

  • заложенность носа,
  • чихание,
  • зуд в носу,
  • обильные водянистые выделения из носа.

По сути, применяются средства лечения пыльцевого аллергического риноконъюнктивита:

При наличии пыльцевой бронхиальной астмы по результатам обследования назначается индивидуальная схема регулярного приема ингаляционных глюкокортикостероидов или комбинированных противоастматических препаратов. Кроме того даются рекомендации по приему бронхорасширяющих препаратов для купирования приступов удушья (3).

Профилактика обострений

При пыльцевой аллергии, для которой тополиный пух является дополнительным провокатором, важное значение имеет визит к врачу вне сезона пыления трав и появления тополиного пуха - в осенне-зимный период (см. « »).

Это делается для профилактики тяжелых обострений, расширения спектра сенсибилизации и присоединения пыльцевой бронхиальной астмы к явлениям риноконъюнктивита и, конечно, для значительного облегчения симптомов заболевания в последующие сезоны (1).

При пыльцевой аллергии аллерген-специфическая терапия дает наилучшие результаты (6).

Литература

  1. Клиническая аллергология под. ред. акад. РАМН, проф. Р.М. Хаитова Москва "МЕДпресс - информ" 2002 УДК 616-056.3 ББК 52.5 К49 стр.175 - 190
  2. П.В. Колхир Доказательная аллергология - иммунология. "Практическая Медицина" Москва 2010 УДК 616-056.3+615.37 ББК 55.8+52.54 К61 стр. 38 - 40, 451 - 469
  3. И.С. Гущин Аллергическое воспаление и его фармакологический контроль Москва "Формарус принт" 1998 ББК 54.1 Г9 стр.119 - 167, 223 - 234
  4. Тополь // Большая советская энциклопедия: в 30 т. / гл. ред. А. М. Прохоров. — 3-е изд. — М. : Советская энциклопедия, 1969—1978.
  5. Календарь пыления ветроопыляемых аллергенных растений в Москве и Московской области по Е.Э. Северовой
  6. Mark T. O"Hollaren, MD «Grass Pollen Immunotherapy as an Effective Therapy for Childhood Seasonal Allergic Asthma» Disclosures April 12, 2006

Сегодня каждый пятый человек знаком с проявлениями аллергии. По прогнозам через несколько лет уже у половины человечества будет воспалительная реакция на аллергический раздражитель. Список аллергенов — провокаторов огромен. В их числе тополиный пух, на который жители городов начинают жаловаться уже в мае. Дискомфорт от цветущих тополей испытывают даже здоровые люди, что уж говорить об аллергиках. Но, действительно ли, тополь виновник в аллергии?

Аллергикам даже страшно подумать о тополином пухе. Сам тополь — дерево не вредное, и даже полезное для человека. Это чрезвычайно выносливое дерево. В советские времена тополями засаживали городские улицы. Дерево считается неприхотливым, быстро растет. Тополиные аллеи украшают улицы, дают тень в жаркий день.

Но самое главное его достоинство — он считается воздушным дворником. Дерево эффективно удерживает в себе пыль и выделяет в 7 раз больше кислорода, чем ель или сосна. Подсчитали, что течение года дерево выделяет 44 л кислорода, в то же время, как ель только 6 л. Тополиная листва приглушает звуковые волны и увлажняет воздух в 10 раз больше, чем ель.

Тополь насыщает воздух большим количеством фитонцидов и ароматических масел. Клейкие тополиные листочки и листья оказывает лечебные свойства:

  • противовоспалительное,
  • жаропонижающее,
  • отхаркивающее,
  • мочегонное,
  • противоревматическое.

На самом деле, сам тополь, вернее его семена, не являются аллергеном. Семена тополя покрыты шелковистыми волосками, на которых собирается хвойная пыльца. Именно она является мощным аллергеном.

А сам тополиный пух безвреден. В нем не обнаружено никаких аллергенов. Но он переносит пыльцу других цветущих растений, порой расположенных за несколько километров. Именно аллергия этих цветущих растений и вызывают аллергическую реакцию. Это может быть пыльца березы, ели, сосны и луговых трав, которые цветут в это же время. Аллергическая реакция непредсказуемая и может возникнуть в любое время года, в любом возрасте и независимо от места проживания.

Не являясь аллергеном, тополиный пух доставляет все-таки неудобства. Порой тополиный «снегопад» настолько сильный, что он переносит довольно тяжело даже здоровыми людьми. При обильном цветении, разносясь ветром, он является сильным раздражителям слизистых оболочек носа и глаз.

Причины развития аллергии

Есть понятие - латентная стабилизация, то есть скрытая. В основе развития лежит накопительный характер. Постоянно сталкиваясь с аллергеном, он может и не вызвать никаких нарушений в самочувствии человека. Со временем аллергены накапливаются, а при определенных обстоятельствах, например, при стрессе, организм может отреагировать сильной реакцией. В этом случае от аллергии никто не застрахован, потому что у нас целый год, что-нибудь, да цветет. В данном случае аллергия имеет приобретенный характер.

В развитии аллергии не последнюю роль играет наследственность. У родителей с поллинозом, может развиться подобное заболевание и у детей.

Конец весны – начало лета – время цветения деревьев и трав. Для аллергиков — это трудное время, так как у большинства в это время отмечается поллиноз. Заболевание считается сезонным, и возникает в период цветения растений. А поскольку, как уже мы выяснили, тополиный пух переносит пыльцу цветущих растений, многие ошибочно считают поллиноз аллергией на тополиный пух.

Какие же признаки этой сезонной аллергии? Существует триада симптомов:

  1. Поражение слизистой оболочки глаз – аллергический конъюнктивит. Выражается в слезотечении разной степени интенсивности, появляется зуд кожи и припухлость век, покраснение слизистой глаз;
  2. Поражение слизистой носа – аллергический ринит. Отмечаются обильные выделения из носа, чихание, которые не поддаются никакому лечению;
  3. Бронхоспазм – нарушение дыхания, возникает чувство нехватки воздуха, симптомы могут развиваться по типу бронхиальной астмы.

Аллергические проявления часто проявляются в сухую и ветряную погоду, когда пух с порывами ветра легко разносится в воздухе. Люди, подверженные воздействию какого-нибудь аллергена чувствуют гораздо хуже. Они испытывают вялость, слабость, недомогание, головные боли, отсутствие аппетита, снижение трудоспособности.

Лечение

«Аллергию» на тополиный пух, как и любую другую, можно вылечить. Для этого необходимо обратиться к аллергологу и выяснить на какой вид пыльцы имеется аллергия.

Сейчас для диагностики аллергена уже много лет применяется метод специфической иммунотерапии. Заключается она в ежедневном приеме вакцины по определенной схеме на протяжении нескольких лет. У пациентов на прием вакцины вырабатывается иммунный ответ на тот аллерген, на который он раньше реагировал.

В качестве симптоматического лечения применяются антигистаминные препараты – Тавегил, Диазолин, Цитрин, Кларитин, Зиртек, Эриус, Фенкарол и др. Принимая эти препараты эффективно устраняются симптомы аллергии — кожный зуд, отеки, снимается бронхоспазм.

Лечение народными средствами

Народная медицина предлагает немало средств, чтобы справиться с аллергией на тополиный пух.

Листья одуванчика тщательно вымыть, насухо вытереть, пропустить через мясорубку и отжать. Полученный сок разбавить водой в пропорции 1:1 и довести до кипения (но не кипятить). Принимать утром и днем по 1 столовой ложке за полчаса до еды. Курс лечения 1,5 месяца.

Плоды шиповника и корни одуванчика вымыть, перемолоть и смешать в равных пропорциях. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, укутать, настаивать ночь (8-12 часов), принимать 3 раза в день по 1/3 стакана.

Отлично помогает справиться с аллергией на тополиный пух обычный топинамбур, который следует есть в сыром виде или делать спиртовую настойку.

Залить 1 столовую ложку цветков василька 1 стаканом кипятка, укутать и настаивать полчаса. Из настоя делать перед сном примочки на глаза, а также закапывать в нос.

Развести 1 грамм мумие в 1 литре теплой воды и принимать по половине стакана 1 раз в день. Курс лечения 3 недели.

В период обострения аллергии на тополиный пух принимать по 1 чайной ложке яблочного уксуса и 1 чайной ложке меда, предварительно разведенных в 1 стакане воды.

Чтобы организм изменил ответную аллергическую реакцию на тополиный пух, следует вместо чая пить заваренную аналогичным образом траву череды (цвет настоя — золотой). Курс лечения – длительный.

Как облегчить состояние?

Чтобы избежать симптомов проявления аллергии в период цветения тополя надевайте на улице медицинские маски и большие солнечные очки.

Под рукой необходимо всегда иметь влажные салфетки, чтобы как можно чаще протирать ими лицо. Носите с собой флакончик спрея с раствором морской соли для орошения носовой полости. Благодаря регулярному орошению можно заметно улучшить состояние. Тем, кто постоянно наблюдается у аллерголога и знает свой аллерген, нужно постоянно принимать лекарства, которые прописал врач.

  • Откажитесь от посещения парков или улиц, где растет большое количество цветущих тополей. Регулярно умывайтесь и промывайте нос;
  • В период цветения тополей откажитесь от цитрусовых, меда, шоколада, креветок, они еще больше усилят симптомы аллергии;
  • На время откажитесь от применения тонального крема, при обильном тополином «снегопаде» пыльца будет прилипать к лицу. По той же причине следует на время отказаться и от применения туши для ресниц;
  • Не держите в квартире открытыми настежь окна, завешивайте их марлей или закрывайте москитными сетками;
  • Чаще делайте влажную уборку в квартире.

Как бороться с тополиным пухом?

Как бороться с тополиным пухом, не уничтожая деревья? Задача достаточно сложная. И с этим могут справиться только специальные бригады по озеленению и благоустройству населенных пунктов и городов. Чтобы уменьшить количество пуха, озеленители постоянно проводят санитарную обрезку деревьев.

У деревьев корневая система не уходит вглубь и располагается в верхнем слое земли. При сильном ветре дерево вместе с корнем падает. Большие деревья могут представлять угрозу для жителей и домов. Подумайте об этом и вовремя спилите опасное дерево и на его месте посадите другое.

На самом деле, пух образуют только женские деревья. Мужские сережки после высыпания пыльцы усыхают и опадают. В настоящее время селекционеры вывели новые сорта быстрорастущих тополей, представленных мужскими, не дающим пуха, растениями.

Чаще всего опухание век у людей вызывает отек глаз при аллергии, лечение при этом должен проводить не только офтальмолог, но и врач-аллерголог.

Кожа вокруг глаз является самой нежной и чувствительной, поэтому при попадании на нее аллергена она мгновенно опухает. Аллергическая реакция на веках возникает быстрее всего. Также веки могут опухать, когда аллерген попадает в организм не через слизистую оболочку глаза, а через дыхательные пути, пищу и кожу. Причиной аллергии может стать инородный предмет, попавший в глаз, хотя сам по себе он опасности для организма он не представляет.

Виды проявления аллергии на глазах

Чаще всего отечность на глазах может проходить в течение нескольких часов. Это говорит о малом количестве аллергенов или своевременной реакции организма.

. Чаще всего аллергическая реакция в виде опухания век и отечности возникает у людей, которые ежедневно пользуются линзами. При аллергическом конъюнктивите раздражитель может быть занесен вместе с линзой или при касании пальцами чувствительной кожи век. При сильном поражении может перерастать в кератоконъюнктивит и даже кератит.

Крупно-папиллярный конъюнктивит. Он возникает, когда в глаз попадают мелкие предметы: песчинки, ресницы, металлическая и деревянная стружка и т.д. Они и являются .

Лекарственный конъюнктивит. Аллергия в этом случае возникает на лекарственные средства. Подобная реакция может возникать как при приеме глазных капель и мазей, так и от других лекарств.

Инфекционный конъюнктивит. Возникает на фоне хронической инфекции глаз при попадании аллергена.

Поллинозный конъюнктивит. Представляет собой пример проявления сезонной аллергии. Возникает из-за пыльцы или тополиного пуха.

Симптомы аллергии на глазах

Отечность на глазах чаще всего появляется из-за пыли, шерсти животных, различных химических порошков для чистки, плесени, укусов насекомых. При развитии глаза могут опухать в течение нескольких минут без проявления иных симптомов.

В другом случае аллергическая реакция развивается от 20 минут до часа. На протяжении всей реакции могут присутствовать следующие симптомы:

  1. Зуд. Это первый признак аллергии. Чесать глаз не рекомендуется из-за риска возможного занесения инфекции и развития конъюнктивита.
  2. Жжение. Через несколько минут зуд становится нестерпимым и перерастает в жжение. Оно может увеличиваться при чесании и моргании.
  3. Светобоязнь. Любой свет, в том числе и солнечный, может вызывать неприятные ощущения вплоть до боли. Вместе с ней может возникнуть головная боль.
  4. Слезотечение. Является последствием жжения, зуда и светобоязни. Организм пытается защитить один из самых важных органов – глаз. Слезы нередко облегчают боль и жжение в глазах.
  5. Покраснение глазного яблока и век. Возникает из-за резкого прилива крови и интенсивного чесания.
  6. Отек век. Может развиваться постепенно или мгновенно. Сильный отек глаз говорит о возможном возникновении очаговой инфекции.
  7. Ощущение инородного тела в глазу. Может возникнуть, если при попадании в глаз инородного тела образуется ячмень.

Симптомы аллергического отека можно спутать с возникновением на глазу воспаления или с травматическим отеком. Но, в отличие от них, при аллергии редко происходит выделение гноя, при надавливании боль не усиливается или просто отсутствует. Также отек может возникать только на одном глазу. Это происходит из-за попадания аллергена непосредственно в глаз.

Первая помощь при возникновении отека

При возникновении аллергического отека глаз очень важным является оказание первой медицинской помощи.

Если глаза отекают мгновенно, буквально «заплывают», это может говорить об отеке Квинке, при котором возможен анафилактический шок. Больному нужно немедленно дать антигистаминные препараты и вызвать скорую помощь.

Если отек развивается постепенно, необходимо в срочном порядке принять противоаллергенные таблетки. Тем, кто пользуется контактными линзами, необходимо их снять и не носить несколько дней, а затем заменить на новые: на старых могут оставаться элементы аллергена и опасные для глаз бактерии.

Облегчить жжение и зуд помогут ватные диски, смоченные прохладной кипяченой водой. Ни в коем случае нельзя прикладывать к пораженному глазу теплые или холодные предметы. Это может спровоцировать развитие воспаления.

Лечение аллергического отека глаз

Большинство отеков глаз проходит почти бессимптомно и быстро. Но при повторном попадании аллергена на слизистую поверхность век реакция может быть более глобальной и иметь тяжелые последствия.

При отсутствии лечения может начинаться воспаление, переходящее в опасную для глаз болезнь – кератит.

Это может стать причиной ухудшения зрения и даже слепоты.

Обычно при аллергии симптомы проходят через один, максимум несколько дней. Она может возникать только один раз. Причина тому – иные заболевания глаз, травмы, авитаминоз. Но при частом воспалении глаз и повторении аллергической реакции необходимо обратиться к врачу.

Аллерголог поможет назначить правильное лечение. Аллерген, который стал причиной отечности, можно выявить с помощью специального анализа крови.

В начале лечения необходимо исключить контакт с аллергеном. Чаще всего им становятся:

  • пыль и цветочная пыльца;
  • шерсть животных;
  • косметика, в том числе кремы для глаз и духи;
  • водопроводная или природная вода;
  • солнечный свет.

На период лечения необходимо соблюдать специальную диету, отказаться от ношения линз и использования косметики, реже выходить на улицу.

При обычно сочетают несколько препаратов:

  1. Глазные мази. Они действуют непосредственно на место воспаления, облегчают зуд и жжение в глазах, снижают слезотечение.
  2. Гормональные мази (адвантан). Помогают справиться с аллергической реакцией, уменьшают отек.
  3. Антигистаминные таблетки (супрастин, тавегил и др.). Помогают быстро справиться с аллергией, убирают сопутствующие , такие как чихание и насморк.
  4. Сосудосуживающие капли для глаз. Их задача – снять отек и покраснение.

При лечении аллергической реакции можно воспользоваться вспомогательными средствами, которые облегчат симптомы и лечение. Например, пивные дрожжи. Они помогут восстановить кожу и увеличить сопротивление организма внешним раздражителям. Успокоить кожу помогут специальные примочки из лечебных трав (ромашки, шалфея, череды). Необходимо следить, чтобы отвар не попадал в область между глазами и не затекал на глазное яблоко.

Если аллергия не только наблюдается на глазах, но и проявляется отеком губ, шеи, покраснением кожи, сыпью, чиханием, расстройством работы желудочно-кишечного тракта, применяется лечение в виде иммунотерапии. При этом под кожу больного вводятся небольшие дозы аллергена. Подобная вакцина помогает организму научиться самостоятельно справляться с аллергией.

Профилактика аллергических отеков на глазах

Люди, которые часто болеют аллергией, должны быть осторожными и не допускать попадания потенциального аллергена в глаза и на кожу век.

В период обострения необходимо избегать чрезмерного пользования декоративной косметикой. Выбирать стоит только проверенные, качественные марки и постоянно следить за сроком годности. Особое внимание нужно обращать на тушь, тени и жидкость для снятия макияжа с глаз.

Линзы для глаз нужно всегда снимать на ночь и регулярно менять после окончания срока использования.

Если организм подвержен сезонной аллергии в весеннее время, необходимо ограничить выходы на улицу в период обильного цветения плодовых деревьев и злаковых. Рекомендуется не содержать в доме цветущих растений.

При необходимо регулярно проводить дома влажную уборку. Потенциальными местами скопления пыли являются мебель с тканевой обивкой, большие перьевые подушки и одеяла.

Отек глаз может быть вызван не только аллергической реакцией. Опухание век происходит из-за долгой работы за компьютером или ноутбуком, чтения при плохом свете, при нарушении работы почек и чрезмерном употреблении алкоголя.

Поделиться