Страховые медицинские организации, работающие в системе ОМС, составили рейтинг наиболее частых проблем со здоровьем у отпускников.

Топ-10 самых частых проблем со здоровьем в отпуске

Простудные заболевания, ОРВИ, бронхиты.

Травмы различной сложности (от ссадин, ушибов и до вывихов, переломов).

Неотложные состояния: воспаление глаз, ушей при попадании воды.

Пищевые отравления, желудочно-кишечные инфекции.

Перегрев на солнце, солнечные ожоги.

Острая зубная боль и обострения стоматологических заболеваний.

Аллергические реакции и заболевания.

Укусы змей, клещей.

Обострения сердечно-сосудистых заболеваний.

Травмы в ДТП.

Составляя "отпускную" аптечку, можно ориентироваться на этот список. При этом важное правило для хронических больных: не забыть взять с собой свои базовые лекарства, которые вы принимаете постоянно, из такого расчета, чтобы хватило на весь срок поездки. Во-первых, в месте отдыха может не оказаться поблизости аптеки, во-вторых, даже если она будет, в продаже может не оказаться именно вашего препарата. При некоторых заболеваниях, например, астме, гипертонии наличие под рукой известных вам, надежно работающих лекарств может спасти от неожиданного приступа и просто сохранить жизнь.

Гипертоникам, кстати, надо подумать не только о лекарствах, понижающих давление, но и о тонометре - чтобы держать свое состояние под контролем. В продаже есть компактные ("напульсные") модели - они не слишком утяжелят багаж. Почувствовав недомогание, вовремя измерить давление и принять лекарство - это значит обезопасить себя от серьезных осложнений.

Что еще может пригодиться?

Для акклиматизации

Если отпуск связан с длительным перелетом и сменой часовых поясов, на адаптацию может уйти два-три дня. Если разница во времени составляет 2-3 часа, это переносится в большинстве случаев легко. Если больше - человек несколько дней чувствует слабость, разбитость, он "клюет носом" в дневное время, а ночью не может уснуть. "Чтобы не терять дни на акклиматизацию, можно за несколько дней перед вылетом постепенно сдвигать в нужную сторону время сна, - пояснила "РГ" кардиолог Ирина Летинская. - Но этим способом почему-то пользуются редко". Кроме того, есть специальные препараты, содержащие гормон сна мелатонин. Они помогут уснуть при сбое циркадных ритмов. Только нужно помнить о противопоказаниях, и прежде, чем их применять, проконсультироваться с доктором.

Против укачивания

Если в отпуске придется много ездить, а вы склонны к укачиванию - нужно запастись подходящими лекарствами. Средства от укачивания помогут и во время длительной автомобильной экскурсии, и во время морского путешествия.

От простуды и ОРВИ

Высокая температура, насморк, боль в горле, кашель - нередко возникают даже в жарком климате, особенно из-за перепадов температуры на улице и в помещении под кондиционером (от такого сквозняка, кстати, стоит поберечься). Поэтому противовоспалительные и жаропонижающие (ацетилсалициловая кислота, ибупрофен, парацетамол), как и "раскладывающие" нос капли, тоже стоит иметь в чемодане. При этом помним: при вирусной инфекции (а под кондиционером мы "зарабатываем" чаще всего именно ОРВИ) лучшее лечение - обильное теплое питье, повышенные дозы витамина С (апельсиновый и лимонный соки можно выжать самим) и покой. Антибиотики без назначения врача принимать нельзя: при вирусных инфекциях они не только бесполезны, но могут и навредить. А еще стоит взять противовоспалительные капли для ушей и глаз.

Для пищеварения

В отпуске нас ждет непривычная еда. Вода тоже другая. У диетологов, отмечает доктор Летинская, есть золотое правило: во время одного приема пищи в тарелке должно быть не более трех продуктов. Так, кстати, легче себя контролировать, стремясь сбросить вес. Пищеварению помогут ферментные препараты (панкреатин). На случай отравления пригодятся адсорбенты (самое простое - активированный уголь, энтеросгель). Мягкое слабительное (например, фруктовые кубики с сенной) справится с запором.

Против аллергии

Антигистаминные средства в аптечке обязательны. Даже если у вас нет аллергии, ее могут спровоцировать незнакомые растения, новая еда. Понадобятся такие препараты и при укусах насекомых или ожоге медузы. Лучше использовать лекарства нового поколения: они не вызывают сонливость.

Против боли, травм, ожогов

Мигрень, зубная боль, ушиб- мало ли какие могут случиться неприятности. Выручит обезболивающее. Самые простые - те же парацетамол, ибупрофен, аспирин. Можно взять с собой мазь или гель от ушибов и растяжений. Из дезинфицирующих средств (йод, перекись водорода, мирамистин) удобен последний: им и горло можно прополоскать, и рану промыть. Солнцезащитный крем берем обязательно. Но если все-таки случился ожог, кожу нужно лечить не сметаной, а противоожоговыми кремами, пенками с витамином В5. Они снимают боль и восстанавливают поврежденную кожу. Кстати, убрать покраснение и унять боль можно и с помощью пенки для бритья.

Конкретно

Не забудьте полис

Уже много лет полис ОМС действителен на всей территории страны, предъявив его в медучреждении, любой человек имеет полное право получить помощь (в рамках базовой программы ОМС) бесплатно. И все же нередко в поликлиниках и больницах "иногородним" ставят дополнительные условия, вынуждая платить.

Андрей Березников, руководитель направления организации ОМС Всероссийского союза страховщиков

1 Экстренная медицинская помощь оказывается при острых состояниях, угрожающих жизни и здоровью, таких, например, как приступ сердечной боли или астмы. Такая помощь оказывается вне зависимости от наличия паспорта и полиса на руках. Это же относится и к экстренной госпитализации.

Важно! Если у вас имеются тяжелые хронические заболевания, такие, например, как диабет или почечная недостаточность, кроме паспорта и полиса ОМС возьмите с собой в отпуск копии медицинских выписок. В случае, если заболевание обострится, эти документы помогут врачу подобрать лечение.

2 Для того, чтобы получить неотложную помощь, вам нужно иметь на руках паспорт и полис ОМС. Неотложная помощь оказывается при внезапных острых состояниях или при обострении хронических заболеваний без явных признаков угрозы жизни. Достаточно вызвать скорую, либо обратиться в приемное отделение лечебного учреждения с паспортом и полисом.

3 Плановая медпомощь оказывается также при предъявлении полиса ОМС и паспорта. В регистратуре вас также могут попросить написать заявление о приеме на временное обслуживание. Затем вас направят к терапевту или врачу общей практики, а тот даст направление к узкому специалисту при наличии медицинских показаний.

4 Если вам отказали в предоставлении помощи, обратитесь на горячую линию территориального фонда ОМС (ТФОМС) региона, где вы находитесь на отдыхе. Телефон ТФОМС можно найти в интернете. Также вы можете обратиться к страховому представителю своей страховой компании. Даже если страховая компания не имеет представительства в регионе вашего временного пребывания, страховой представитель подскажет вам, к кому обратиться для получения медицинской помощи по ОМС.

Важно! Не поддавайтесь на предложения перерегистрировать полис ОМС в регионе временного пребывания. Страховой полис меняется не чаще 1 раза в год, и таким образом для системы ОМС вы станете иногородним в своем родном городе.

До вашего отпуска остались считанные дни? Наряды, купальник и солнцезащитные очки уже куплены, а возьмете ли вы с собой аптечку? Конечно! Все хотят провести незабываемый отпуск, но вспоминать о путешествии желательно с нежностью и теплотой, а такие воспоминания возможны только при хорошем самочувствии.

Итак, идем в любимую аптеку и берем с собой список лекарств:

1) Средства для снятия боли и жаропонижающие препараты. Детям с трех месяцев можно нурофен или панадол сироп; свечи лучше оставить дома – их хранят при температуре не выше 20, некоторые 25 градусов, поэтому в дороге они могут расплавиться. Для взрослых – пенталгин, нурофен экспресс или ваше проверенное обезболивающее. Также необходимо захватить спазмолитики, например, но-шпу.

2) Средства при отравлении:

Адсорбенты – - удобна готовая паста детям и взрослым, белый уголь таблетки или . Эти препараты выводят любые токсины, поэтому их можно применять и при алкогольном отравлении.

Средства для предупреждения обезвоживания – регидрон или гидровит (детский или форте). Необходимо принимать при рвоте и жидком стуле.

Противомикробные средства, действующие исключительно в просвете кишечника – эрсефурил, энтерофурил (есть детская суспензия и взрослые капсулы), бактисубтил.

А также пробиотики – нормобакт или бифиформ (существует для всех возрастных групп).

3) Желудочные. При переедании и дегустации непривычных блюд вам понадобятся ферменты: фестал, панзинорм и средства от изжоги: гастал, маалокс, фосфалюгель.

4) От укачивания: драмина с 1 года, сиэль. Помимо того, что драмина устраняет тошноту, она еще обладает успокаивающим и легким снотворным действием. Если ехать долго и половину поездки можно проспать, а не мучиться от скуки, то это большой плюс.

5) При простудных заболеваниях. Противовирусные. Подхватить простуду легко можно под кондиционером или в транспорте, поэтому не забудьте пакетики терафлю, фервекс, капли в нос тизин, називин, рассасывающиеся леденцы для горла и противовирусные препараты, такие как кагоцел, циклоферон.

6) Антибиотики. Безусловно, их назначает врач и это железное правило за границей. Без рецепта антибиотики за рубежом не купить. Поэтому возьмите с собой удобные для применения проверенные средства, на которые у вас не было проявлений аллергии.

Особенно, если путь предстоит дальний – противомикробное лекарственное средство может понадобиться уже в пути. Например, азитромицин (сумамед) в таблетках для взрослых, в суспензии для детей, принимается один раз в сутки - три дня.

7) Солнцезащитные средства. Дабы в первый день не испортить себе весь оставшийся отпуск запаситесь солнцезащитными средствами. Детям обязательно с максимальным фактором защиты. Спрей Пантенол от ожогов пригодится, даже если никто не обгорит, для обработки ран, царапин, аллергических высыпаний, натертой кожи и любых покраснений.

8) Заживляющие мази и перевязочный материал. Бинты и пластыри бактерицидные. Антисептики лучше купить в удобной для поездки форме выпуска – пластиковые флакончики (перекись водорода), йод сразу с кисточкой или в карандаше. Очень хороша банеоцин присыпка и мазь, а пантенол у вас уже с собой.

9) Противоаллергические. Лучше взять средства скорой помощи - супрастин или тавегил.

10) Термометр электронный. Ртутный термометр может разбиться, а пары ртути токсичны.

11) Глазные\ушные капли. Софрадекс – антимикробные капли для глаз и для ушей, пригодятся при конъюктивите или «стрельбе» в ухе.

12) Обезболивающие мази. На отдыхе никто не застрахован от ушибов, вывихов, растяжений. С собой рекомендуется взять не разогревающее противовоспалительное натирание, такое как индовазин, вольтарен, быструм гель и т.д.

И, наконец, подумайте, какие ваши болезни имеют особенность напоминать о себе в самый ответственный момент? Может быть простуда на губах? Нужно взять зовиракс крем или фенистил пенцивир. Молочница? Положите в аптечку флюкостат или дифлюкан.

При смене климата вероятность обострения хронических заболеваний возрастает, поэтому не забудьте средства скорой помощи от этих недугов. Пусть ничто не омрачит ваш отдых, аптечка вам не понадобится, но вооружиться всё-таки нужно, особенно, если предстоит отдых с детьми. Берегите здоровье. Счастливого пути!

Прохладный бриз ласково освежает лицо, чемоданы распакованы, а купальные костюмы уже ждут плаванья в теплых морях. Прекрасная картина, не правда ли?

Но очень редко она соответствует действительности: обычно к выходу на пляж лицо уже успело покраснеть от палящего солнца, все тело чешется от аллергии и укусов насекомых, а температура заставляет подкатывающую тошноту казаться событием из ряда вон выходящим.

Увы, так выглядит типичный отпуск множества отдыхающих: по статистике, каждый второй путешественник сталкивается с рядом типичных отпускных заболеваний. Как справиться с отпускными неприятностями? Мы расскажем!

Подготовка к поездке на море

Ни один отпуск не обходится без тщательной подготовки: нужно присмотреть жилье, взять билеты на самолет, предупредить соседей и не забыть купальник. К сожалению, большинство путешественников забывают о не менее важном деле – заботе о собственном здоровье.

Особенно актуальной становится эта проблема при поездке в другие страны: мудреная система здравоохранения, множество платных дорогостоящих услуг и отсутствие нужных лекарств в аптеках способны не только испортить отдых, но и иметь неблагоприятные последствия для отдыхающих.

Избежать огромных финансовых затрат при возникновении проблем со здоровьем на отдыхе, вовремя получить полноценную медицинскую помощь поможет оформление медицинской страховки.

При выезде за рубеж страховка оформляется в обязательном порядке, но отдыхающий может выбрать страховую компанию и наиболее подходящие условия страхования по своему усмотрению.

Полис действует на протяжении всего срока пребывания путешественника на отдыхе, а значит, при возникновении страхового случая отдыхающего лечат практически бесплатно, возвращая ему затем все средства, затраченные на оплату медицинских услуг.

Обязательно сформируйте свою собственную аптечку в дорогу за границу: упакуйте лекарства для ежедневного приема, профилактические препараты на разные случаи из жизни и пакет первой помощи и не забыть про детскую аптечку в дорогу .

При путешествии за границу важно разобраться в условиях оказания медицинской помощи в новой стране, изучить и тщательно продумать алгоритм действий, чтобы неожиданные неприятности со здоровьем не застали туристов врасплох.

Для консультаций в отпуске может понадобиться номер телефона лечащего врача, адрес и номер телефона посольства России в стране отдыха. Но даже если при себе вся телефонная книга, местные операторы связи могут сделать сюрприз туристу: нередки случаи, когда роуминг с российской сим-картой просто отказывается работать.

Обязательно проверьте мобильную связь по прилету, а на всякий случай можно приобрести и карту местного оператора мобильной связи – стоит она недорого, но в чрезвычайной ситуации может оказаться очень нужной и полезной.

Продумайте те действия, которые нужно будет совершить, если мобильная связь откажет – идти в отель, просить телефон у прохожих и так далее.

Как упаковать отпускную аптечку

Прежде всего, на препараты, отпускаемые по рецепту врача, нужно взять рецепт, переведенный на английский язык, чтобы у таможни не возникало вопросов, нарушающих гармонию отдыха и способствующих опозданию на самолет.

Будьте внимательны, собирая собственную аптечку: упаковка лекарств должна быть герметичной, а срок годности не должен заканчиваться спустя неделю после приезда из отпуска домой.

Складывать лекарства желательно в плотный герметичный контейнер, который не пострадает при транспортировке и убережет ценные лекарства от повреждения.

Лекарства первой необходимости стоит класть у самой крышки контейнера, те же препараты, которые можно будет спокойно достать при наступлении неприятностей со здоровьем, уложите на самое дно.

Кроме препаратов , обязательно нужно взять и некоторые другие вещи:

• спринцовку;
• бинты и вату;
• жгут (для кровоточащих конечностей);
• лейкопластырь;
• эластичные бинты.

Эти вещи и лекарства «срочного» применения» всегда должны лежать под рукой , у самого края контейнера – при возникновении чрезвычайной ситуации их не придется долго разыскивать.

Типичные болезни путешественников

Какие таблетки и лекарства взять на море?

Первый и главный риск для путешественника на море – жаркое солнце. Обгореть в теплых краях очень легко, поэтому без с редства от ожогов мы не рекомендуем туда отправляться. Не стоит рассчитывать на привычную всем сметану – в большинстве зарубежных стран даже не знают, что это такое!

«Отравление путешественников» — болезнь не в полном смысле этого слова: у многих отдыхающих на новом месте начинается расстройство пищеварительного тракта.

Причина лежит вовсе не в плохой гигиене и опасных бактериях – организм плохо принимает воду с непривычным для него составом. Чтобы избежать расстройства, запаситесь активированным углем и бутылированной водой, средствами от диареи.

Новая пища , слишком острая или пряная, может негативно воздействовать на весь желудочно-кишечный тракт – без средств, помогающих пищеварению, в таких случаях не обойтись. Обязательно захватите препараты от алкогольной интоксикации – местные спиртные напитки могут оказаться крепче, чем хотелось бы.

Жаркий климат и высокая влажность способны вызвать головную боль и даже затяжную мигрень. Справиться с головными болями поможет хороший препарат, расширяющий сосуды и снимающий спазм.

Но жара вызывает не одну лишь головную боль – простуда и насморк ее частые спутники, и без средств от простуды обойтись будет сложно.

Небольшие царапины и ушибы в незнакомой среде легко становятся причиной заражения мягких тканей: захватите с собой стерильный перевязочный материал и средства, которые очистят рану .

Серьезные случаи заболеваний

Перед отпуском обязательно ознакомьтесь с состоянием медицинского обслуживания и его условиями в новой стране.

Если помощь доктора необходима срочно, найти его поможет отель: на ресепшене не только доставят пациента в больницу, но и вызовут врача в номер.

Не забудьте узнать телефоны службы спасения и скорой помощи: при необходимости такая информация сослужит хорошую службу.

Расскажите врачу о наличии медицинской страховки и покажите полис. Чтобы после оказания медицинских услуг иметь возможность компенсировать все затраты, сохраняйте чеки и квитанции: в случае непредвиденных ситуаций они помогут получить выплаты в полном объеме.

Список необходимых лекарств взрослому и ребенку

Список лекарств в дорогу на море

Перед поездкой, желательно согласовать и осудить список с личным врачом.

1. От укачивания в транспорте: бонин /драмин / авиаморе.
   Помогают облегчить состояние различные мятные конфеты, леденцы.
2. Противогерпесные: ацикловир / зовиракс / фенистил пенцивир.
3. Желудочно-кишечные:
   Тяжесть, вздутие, газообразование, изжога: мезим / гевискон / мотилиум / гастал.
   При отравлении: регидрон / смекта / эрсефурил.
   При диарее: имодиум / лоперамид.
   Для адсорбции: активированный уголь.
   Против колик и боли: но-шпа.
4. Противоаллергические : фенистил / зиртек / супрастин / кларитин / телфаст.
   Помните, что некоторые противоаллергические препараты затормаживают вашу реакцию и несовместимы с алкоголем.
5. Противопростудные:
   Жаропонижающие: парацетамол / панадол / нурофен.
   При заложенности носа: отривин / пиносол /називин.
   При болях в горле: спреи гексорал / тантум-верде / ингалипт.
6. Обезболивающие: нурофен / пенталгин / темпалгин.
7. Против ушибов и растяжений : финалгон / фастум-гель.
8. Перевязочные материалы и наружные антисептики : бинт / ватные шарики / пластырь бактерицидный / перекись водорода /зеленка в виде карандашей.
9. От солнечных ожогов : защитные кремы от солнца с высоким фактором / пантенол.
10. Укусы насекомых : совентол, фенистил.

Аптечка в дорогу с ребенком

Перед поездкой, желательно согласовать и осудить список с вашим педиатром.

1. При повышении температуры тела: нурофен сироп/ свечи эффералган/ свечи нурофен.
2. При рвоте: мотилиум /регидрон или хумана электролит / смекта или энтеросгель.
3. При диарее: нифуроксазид или энтерол 250 / смекта или энтеросгель / регидрон или хумана электролит.
4. При аллергической реакции : фенистил / эриус сироп.
5. При укусе комара: фенистил гель или псилобальзам
6. При солнечном ожоге: пантенол.
7. При боли в ушах : отизол или отипакс / називин или отривин (в сочетании с заложенным носом)
8. При коньюктевите : тобрекс.
9. Вата, бинт, лейкопластырь, бетадин и зеленка.

Аптечка в дорогу — видео

Предлагаем вам посмотреть видео и послушать мнение доктора на тему «Аптечка путешественника».

Что же, мы рассказали все, что знали сами. Поделитесь собственным опытом с другими путешественниками в комментариях, расскажите, без чего не мыслите собственного отдыха. Приятных путешествий!

Не болейте и заботливо относитесь к собственному здоровью!

В любую поездку берите с собой небольшую аптечку. Мы составили список лекарств в дорогу, чтобы в путешествии всё было под рукой. Делимся опытом, даем советы, подсказываем недорогие аналоги. Соберите аптечку в дорогу грамотно!

Мы много путешествуем и в любую поездку всегда берем набор лекарств на все случаи жизни. В этом обзоре мы поделимся с вами списком лекарств для путешествий - он многократно проверен на практике, выстрадан и хорошо продуман. Берите на заметку, отдыхайте и не болейте!

Перед применением лекарства проконсультируйтесь с врачом. Мы лишь рассказываем о содержимом нашей походной коробочки с медикаментами, а не даем профессиональные медицинские рекомендации.

Перед отпуском оформите страховку: сервис удобен своим поиском сразу по нескольким крупным страховым компаниям и возможностью подобрать полис по нужным параметрам и лучшей цене.

Если вы принимаете какие-то лекарства постоянно, положите их в личную аптечку в первую очередь. Не забудьте, что на сильнодействующие и психотропные препараты нужно иметь рецепт врача - при его отсутствии вас просто могут не посадить в самолет.

Список лекарств в дорогу

Это наш универсальный список лекарств, которые мы берем в любое путешествие - хоть за границу, хоть по России:

• "Неосмектин"
• "Регидрон"
• "Мезим"
• "Энтерофурил"
• "Нимесулид"
• "Спазмалгон"
• Ацетилсалициловая кислота
• "Цитрамон П"
• "Граммидин"
• "Риностоп"
• антигистаминные ("Цетрин", "Акридерм ГК", "Кромогексал")
• обеззараживающие (йод, хлоргексидин, бинт, бактерицидный пластырь)
• "Драмина"
• "Пантенол"
• "Фенистил"

Список лекарств с описанием и аналогами

Средства от диареи, для улучшения пищеварения, ферментные препараты

Средства от диареи - это лекарства № 1, которые должны быть в аптечке каждого туриста. Существует даже так называемая диарея путешественников. Риск ее развития выше в тропических и субтропических регионах. При ней хорошо помогает "Смекта" (аналог - "Неосмектин").

Для улучшения пищеварения мы используем "Мезим", чтобы избежать неприятных последствий после знакомства с местной кухней.

При пищевом отравлении нужно промыть желудок слабым раствором марганцовки, а затем принимать энтеросорбенты, которые выводят яды, токсины и микробы из организма - мы берем "Неосмектин". При обезвоживании поможет "Регидрон", но соляной раствор можно сделать и самостоятельно. Для восстановления микрофлоры кишечника нужны пробиотики, например, "Линекс".

Не забудьте о том, что в путешествии легко подхватить ротавирусную инфекцию (кишечный грипп) - нам в аптеке посоветовали взять в дорогу лекарство "Энтерофурил".

Обезболивающие средства

В аптечке путешественника должны быть и обезболивающие - мало ли что приключится во время отпуска? Отправляясь за границу, мы берем проверенные "Найз" или "Нимесулид". В принципе подойдет любое, которым вы пользуетесь: "Ибупрофен", "Пенталгин" и так далее. Не помешают и спазмалитики при спазме гладкой мускулатуры, например, "Спазмалгон" или "Но-шпа".

Жаропонижающие средства

Здесь все просто: мы берем ацетилсалициловую кислоту, парацетамол и "Цитрамон П". Подойдут любые, которыми вы обычно пользуетесь. Почти все жаропонижающие средства одновременно имеют обезболивающий эффект, некоторые (например, "Найз") действуют еще и как противовоспалительные.

Средства, облегчающие симптомы простуды

От боли в горле берем "Граммидин" с анестетиком, от насморка - "Риностоп". От кашля хороши пастилки Emser Pastillen, но в России в продаже их не видела (как-то они вернули мне голос после сильной простуды в ). Вполне подойдут "Фарингосепт" или "Неоангин".

(Фото © unsplash.com / @rawpixel)

Антибиотики

Если вы часто болеете ангиной, бронхитом, синуситом и другими инфекционными заболеваниями дыхательных путей, берите надежные антибиотики, прописанные лечащим врачом.

Антигистаминные (противоаллергические) препараты

Даже если у вас нет аллергии, возьмите антигистаминные средства в поездку (особенно если отправляетесь в экзотические страны) - кто знает, как отреагирует организм на новую среду? Ну а если вы страдаете от аллергии, приобретите уже проверенные вами лекарства. Мы берем "Цетрин". Не забудьте крем от аллергии (я использую "Акридерм ГК") и капли для глаз ("Кромогексал").

Средства при травмах

В наш список лекарств в дорогу также входит: йод, хлоргексидин для промывания и дезинфекции ран, бинт, бактерицидный пластырь.

Средства от укачивания

"Драмина" - наиболее эффективный препарат при "морской болезни". Это не плацебо. Конечно, все индивидуально - кому-то помогает и "Авиа-море".

Средства от загара и солнечных ожогов

Обязательный пункт для тех, кто собирается много времени проводить на солнце. Лучше купить средства на родине - в курортных городах цены на них будут завышены. Очень рекомендую "Пантенол" тем, у кого светлая кожа и кто моментально сгорает на солнце - он стимулирует регенерацию кожи и быстро заживляет ожоги. В путешествие я беру именно его, потому что он помог при обширных ожогах на плечах, которые я получила под .

Для людей, склонных к образованию пигментных пятен, идеально подойдет солнцезащитное средство .

Репелленты от кровососущих насекомых

Если в отпуск вы едете туда, где много насекомых, обязательно положите в аптечку туриста антимоскитные средства. Мы берем пластинки и фумигатор Mosquitall. Крем "Фенистил" на отдыхе - наше спасение: он помогает снять зуд и боль после укусов. Есть аналог "Синафлан". Он не такой эффективный, зато дешевый.

Для защиты губ подойдет гигиеническая помада c маркировкой SPF - например, Nivea или Neutrogena.

(Фото © skeeze / pixabay.com)

Лекарства при укусе пчел и других ядовитых насекомых

На отдыхе особенно важно иметь такой набор лекарств тем, у кого на укусы насекомых аллергия. При аллергии старайтесь не использовать парфюмерию - сильные запахи могут привлечь насекомых. Эвкалипт, лаванда и ряд других эфирных масел теоретически должны отпугивать комаров: иногда срабатывает, иногда нет.

Препараты, которые нужны:

• валидол
• антигистаминные
• адреналин
• дексаметазон / преднизолон
• шприц

Внимание:

Первая помощь, которую нужно оказать при укусе пчел, шмелей, ос и прочих насекомых:

1. Приложить к укусу подорожник (он высасывает яд).
2. Приложить к укусу размоченный валидол.
3. К месту укуса также нужно приложить лед или что-то иное холодное, чтобы замедлить кровообращение и распространение яда по организму.
4. Пить горячий сладкий чай или кофе (чтобы повысить давление).
5. Выпить две таблетки цетрина, лоратадина или иного лекарства, которое вы используете против аллергии. При сильной аллергии или при множестве укусов необходимо вызвать скорую помощь или самому добраться до госпиталя.
6. При шоке необходимо ввести внутривенно или внутримышечно в одну руку 0,5 мл адреналина, а в другую - 1-3 мл дексаметазона или преднизолона. Если через 10 минут не становится лучше, то ввести еще 0,5 мл адреналина. Если через три часа человеку все еще плохо, то можно ввести еще 1-3 мл дексаметазона или преднизолона. Примечание: вряд ли вы сможете иметь в своей дорожной аптечке адреналин - в аптеках его не продают, к тому же, вроде бы, он запрещен к провозу через границу. Поэтому нужно сразу обращаться за медицинской помощью - у врачей адреналин есть всегда.

Если отпуск вы проведете в тропиках или субтропиках, важно иметь в аптечке туриста лекарства от укусов змей - это может спасти вам жизнь.

Препараты, которые нужны:

• дексаметазон / преднизолон
• фуросемид
• аскорбиновая кислота
• шприц

Внимание: советы по первой помощи собраны в интернете, и мы не можем гарантировать их медицинскую точность. Но мы долго изучали эту тему и составили такую памятку.

1. Если укус неглубокий, следует промыть его водой.
2. Попытайтесь высосать яд (актуально первые 5-15 минут после укуса, этим способом можно извлечь до половины всего змеиного яда!).
3. Не двигайте конечностью, на которую пришелся укус змеи. Старайтесь вообще как можно меньше двигаться - не нужно ускорять кровообращение и увеличивать тем самым скорость распространения яда по телу.
4. Охладите место укуса.
5. Что касается прижигания места укуса змеи, то на счет этого нет однозначного мнения: кто-то считает, что делать это категорически нельзя, другие советуют сделать это при неглубоком укусе, чтобы под воздействием высокой температуры разрушить белок змеиного яда (метод актуален только в первые секунды после укуса змеи).
6. При укусе аспидов (семейство змей, в него входят, например, кобры и морские змеи) сделать пострадавшему искусственное дыхание.
7. Жгут следует применять только при укусах аспидовых змей: накладывается на 30 минут, затем следует перерыв в 5 минут, после чего жгут накладывается еще на 30 минут. Ни в коем случае нельзя накладывать жгут при укусах гадюковых и ямкоголовых змей (может произойти омертвение тканей конечности)!
8. Ввести кортикостероидные лекарственные препараты внутривенно или внутримышечно: дексаметазон или преднизолон (1-3 мл). Дополнительно есть смысл ввести внутривенно или принять перорально аскорбиновую кислоту - она защитит клетки организма при укусе гадюковых и ямкоголовых змей.
9. Обильно и постоянно пить. Будут полезны мочегонные лекарства (например, фуросемид).
10. Сразу же обратиться за медицинской помощью.

(Фото © MattSkogen / pixabay.com)

Источник вступительного изображения: © Pexels / pixabay.com.

Наступило время летних отпусков и затяжных школьных каникул.

Многие люди, планирующие поехать в отпуск, неважно, где он пройдет, в России или за границей, у моря или на даче, предусмотрительно собирают дорожную аптечку в поездку .

Но делают это по своему усмотрению, отчасти - наугад. И не всегда берут с собой «правильные», нужные лекарства. А потому во многих случаях остаются беззащитными перед теми возможными неприятностями со здоровьем, которые могут случиться в поездке.

Причем, как показал печальный опыт, даже дорогая медицинская страховка не всегда спасает от проблем – пункты оказания первой помощи не всегда рядом. Да и качество этой помощи не везде на высоте. Даже в Европе врачи отнюдь не так квалифицированы, как хотелось бы.

В этом я однажды убедился на собственной шкуре, когда поехал за границу, но не взял с собой аптечку, понадеявшись на дорогую страховку. В той поездке я заболел. Не буду вдаваться в подробности, но было плохо. Один день болезни я тогда еле пережил.

В поездку желательно с собой взять всего 7 относительно недорогих лекарств, чтобы закрыть 90% потенциально возможных неприятностей или опасных ситуаций.

Еще раз подчеркну - эти 7 лекарств спасут вас в поездке от большинства возникших проблем со здоровьем.

Вот список нужных препаратов. Все цены указаны по состоянию дел в аптеках Москвы на июнь 2016 года . Проверено лично доктором Евдокименко - сам пошел и все купил, для написания статьи и съемки видео)))

Разбирать возможные неприятные ситуации и лекарства для их нейтрализации мы с вами будем по частоте случаев и по потенциальной опасности.

Случай № 1. Аллергия, сильная аллергия, отек Квинке.

Аллергии в любых поездках случаются очень часто. Будь это аллергия на необычные продукты питания, или непривычные растения, укусы насекомых, а в теплых морях – жгучих медуз.

На такой случай, как вы понимаете, необходимо взять с собой противоаллергические таблетки .

Выбор лекарств от аллергии сейчас огромен. Главное, что нужно знать - вызывают они сонливость или нет.

Противоаллергические лекарства нового поколения не вызывают сонливости. Это, казалось бы, неплохо. Но зато в целом эти лекарства менее мощные.

Зато старые добрые «сонливые» препараты снимают практически любую аллергию. Даже критическую, типа отека Квинке.

И, как правило, они хорошо справляются только с каким-то одним видом аллергии. Например, только с аллергическим ринитом (насморком), или, скажем, с кожной аллергией.

Еще они помогают при укусах насекомых, иногда - даже при ожогах от жгучих медуз.

И самое неожиданное - они еще отчасти снимают воспаление при солнечных ожогах!

Цена этих таблеток - от 100 до 200 рублей.

* Дополнительно можно взять: если Вы едите в экзотические жаркие страны, желательно взять с собой гормональные таблетки - преднизолон или метипред.

Эти лекарства могут спасти вам жизнь при крайне тяжелой аллергии, а еще в случае атаки опасных медуз, которые водятся во многих теплых морях и океанах.

Случай № 2. Пищевые или алкогольные отравления.

Отравиться в отпуске совсем несложно. Особенно в жарких местах - в том же Крыму, Сочи, и особенно в экзотических жарких странах. Сами понимаете – непривычная еда, непривычная вода. Кстати, сюда же отнесем и алкогольные отравления тоже.

Поэтому обязательно нужно захватить с собой средства от отравления.

Я рекомендую Полифепан или Энтеросгель - это улучшенные аналоги активированного угля. Эти препараты очень, ну просто очень хорошо помогают при пищевом отравлении. А еще они помогают справиться с алкогольной интоксикацией!

Полифепан, с моей точки зрения, посильнее. Но он невкусный, словно ешь землю. И очень большая, габаритная упаковка.

Энтеросгель, возможно, чуть слабее. Но зато быстрее действует. Хотя и стоит он гораздо дороже полифепана.

Важно знать, что за границей эти лекарства купить практически невозможно. Поэтому именно в заграничную поездку их надо брать обязательно.

Принимать эти лекарства нужно согласно инструкции на упаковке. Действуют они быстро - эффект обычно заметен почти сразу, в течение часа-двух максимум. Для полного купирования отравления, в подавляющем большинстве случаев, достаточно принимать полифепан или энтеросгель 1-2 или максимум 3 дня.

Полифепан. Цена - около 100 рублей.

Энтеросгель. Цена - 300-350 рублей. Хотя какие-то аптеки умудряются продавать его по 750-800 рублей. Будьте бдительны, товарищи)))

* Дополнительно. На море, особенно в экзотических жарких странах, в Индии, Таиланде, и временно отстраненных от игры Египте и Турции, часто случаются крайне тяжелые отравления и пищевые токсикоинфекции. Которые протекают с повышенной температурой, сильной рвотой и поносом.

На этот случай желательно взять с собой в жаркую страну взять кишечные антибиотики, которые не всасываются в кровь.

Это Сульгин или Фталазол. Цена их – всего около 30 рублей.

Побочных эффектов при правильном употреблении у них очень мало. Почти не бывает. Надо только побольше пить, и соблюдать инструкцию применения.

Сульгин или Фталазол, таблетки у них обычно бывают дозой по 0.5 гр.

Правила применения сульгина или фталазола при острых кишечных инфекциях:

Взрослым за один раз нужно принимать 1 грамм препарата. То есть 2 таблетки дозировкой по 0.5 гр (500 мг).

Кратность применения: 1-й день — до 6 раз, 2 и 3-й день – до 5 раз, 4-й день — 4 раза, 5-й день — 3 раза в сутки. Курс лечения – максимум 5-7 дней.

Детям до 3 лет — 200 мг на 1 кг веса в сутки, в 3 приема в течение 5-7 дней; детям старше 3 лет — по 400-750 мг (в зависимости от возраста и веса) до 3-4 раз в сутки в течение 5-7 дней.

Случай № 3. Боли от ушибов, растяжений, защемлений мышц. Боль в спине и шее.

Боли от различных ушибов, растяжений, защемлений мышц. Эти неприятности часто поджидают отпускников во время спортивных игр, либо при активных развлечениях или походах в горы.

На такой случай берем с собой противовоспалительные таблетки: Нимулид, Ибупрофен или Диклофенак.

Цена – от 50 до 200 рублей. Хотя при желании можно найти их аналоги во много раз дороже. Однако делать этого не нужно – названия разные, но таблетки такие же, только дороже.)))

Эти же лекарства помогают при поясничных прострелах или шейных миозитах. То есть при острой боли в спине или шее, что тоже не редкость в отпуске.

Любопытно! Противовоспалительные таблетки — нимулид, ибупрофен, диклофенак - хорошо помогают при солнечных ожогах! И это естественно, так как ожог, по сути, тоже воспаление.

Но! если вы принимаете противовоспалительные таблетки, то постарайтесь больше не выходить под солнце, ни в коем случае не загорайте! Обгорите в два счета, и даже не заметите.

Случай № 4. Открытые раны, порезы или ссадины.

Различные открытые раны, порезы или ссадины на отдыхе - обычное дело!

В этом случае нужно первым делом обильно промыть рану, ссадину или порез во избежание заражения чем? - конечно, перекисью водорода. Или хлоргексидином. И только потом накладывать повязку.

Примечание доктора Евдокименко. И перекись водорода, и хлоргексидин трудно купить за границей. Если вы собираетесь за рубеж, обязательно положите что-то из этих двух средств в свою дорожную аптечку. Впрочем, на дачу их тоже нужно взять.

Перекись водорода. Цена - до 20 рублей

Хлоргексидин - дезинфицирующий раствор. Цена - до 20 рублей.

Важно знать! Привычные йод и зеленку брать не обязательно - они полезны только при обработке поверхностных ссадин и не годятся для обработки глубоких ран или порезов.

В любом случае, и перекись водорода, и хлоргексидин справятся с возможным заражением гораздо лучше.

Случай № 5. Попадание морской воды в уши.

Во время купания в море в уши может попасть вода. Это часто приводит к сильным болям в ухе.

Различные сайты в интернете советуют бороться с этой напастью разными бредовыми способами – закапыванием антисептических капель, приемом антибиотиков, обезболивающих и прочими маразмами.

Больше всего мне понравился совет на одном из сайтов: «Если вам в ухо может попасть вода, не плавайте и не ныряйте». Мудрый совет, да? Смешно.

На самом деле, справиться с проблемой очень легко. Решение называется Борный спирт.

Наклоните голову так, чтобы ухо, в которое попала вода, было сверху, и закапайте в него несколько капель борного спирта. Подержите голову в таком положении 20-30 секунд.

Или мягко введите в ухо ушную ватную палочку, смоченную борным спиртом. Подержите ее в ухе полминуты. Помогает процедура очень быстро. При необходимости эту процедуру можно повторить в течение дня еще раз.

Эффективность этого метода объясняется тем, что вода, соединившись с борным спиртом, быстро испаряется.

Борный спирт. Берем его на море обязательно! Особенно за границу – там его купить практически невозможно.

Цена – до 20 рублей

Случай № 6. Воспаление глаз.

Воспаление глаз может случиться в отпуске от чего угодно – потерли глаза не очень чистыми руками, попала в глаза вода из не очень чистого водоема или залетела песчинка на пляже. Вариантов много.

Лучшее решение в этом случае, конечно, посещение окулиста.

Но что делать, если такой возможности сейчас нет? Промывать глаза чаем, как советуют бабушки? Тоже вариант, наверное.

Но даже если вы промыли глаза чаем, или если вы этого не делали, при воспалении глаз первым делом закапайте в глаза Сульфацил натрия. В народе – альбуцид.

И при первой же возможности затем бегите у окулисту – воспаление глаза не шутка, не занимайтесь самолечением!

Но сульфацил натрия в аптечку положите обязательно.

Сульфацил натрия. Цена – до 100 рублей

Случай № 7. Сердечный приступ.

Самое серьезное я оставил напоследок. Сердечный приступ.

Сердечный приступ на отдыхе может случиться у кого угодно. Особенно если жара, алкоголь, а потом еще нырнуть в холодное море.

В стандартные аптечки, что продаются в аптеках, на этот случай кладут валидол. Но нужно понимать, что валидол – препарат слабый. И в случае реанимации, необходимости спасти свою или чужую жизнь, валидол вряд ли поможет.

Нужна таблетка Нитроглицерина. Срочно принять под язык!

Еще лучше, если у вас в аптечке будет Нитроспрей.

Для купирования острого сердечного приступа, при первых его признаках, наносят на язык или под язык 400-800 мкг (1-2 дозы) нитроспрея. Делают это на фоне задержки дыхания. Действие при сердечном приступе в большинстве случаев (но не всегда) очень быстрое! Легче становится уже через минуту-другую.

Интервал между повторным введением дозы Нитроспрея должен быть не менее 30 сек. При необходимости препарат вводят повторно с 5-минутными интервалами, но не более 3 доз в течение 15 мин.

Нитроглицерин. Цена – до 20 рублей

Нитроспрей. Цена – около 120 рублей

Общая цена аптечки в отпуск составила от 450 рублей до 950 рублей, в зависимости, дешевые или дорогие аналоги лекарств вы купите в аптеке.

Важно, важно, важно! Мужчины, если вы употребляете Виагру, Сиалис, Левитра и любые аналогичные средства усиления для потенции, принимать нитроглицерин и нитроспрей нельзя ни в коем случае!!!

Предупредите врача, который собирается дать вам нитроглицерин, что вы принимали препараты «мужской силы» - их комбинация с нитроглицеринами может быть последним, что вы попробуете принять в вашей жизни!

Дополнительно.

Можно взять с собой на море средство от солнечных ожогов . Одно из лучших – Пантенол.

Но его класть в аптечку совсем не обязательно. Все-таки это не средство экстренной помощи. К тому же пантенол или его аналоги можно купить практически в любой аптеке в любой стране. Про него достаточно просто знать и помнить. Если что – пошли и купили на месте.

Просьба! При копировании и перепечатке материалов указывайте