Mga kumplikadong ehersisyo sa umaga sa 2 junior group

Mga ehersisyo sa umaga. 2 junior group. Pebrero.« Kamangha-manghang ehersisyo»

Bumuo ng isang column nang paisa-isa. Makinig sa mga fairytale na tao, pupunta tayo sa isang pagtitipon. Kumuha ng pormasyon sa lalong madaling panahon at magsimulang mag-ehersisyo. Sipping. Mag-unat, mag-inat! Bilisan mo, gumising ka agad. Inuulit ng mga bata ang mga paggalaw alinsunod sa teksto: Noong unang panahon, may isang hari ng mga gisantes. At nag exercise siya. Pumihit siya at inikot ang kanyang ulo at sumayaw sa isang squat. Itaas ang palad! Pumalakpak! Pumalakpak! Sampal sa tuhod. Ngayon tapikin ang iyong mga balikat, sampalin ang iyong tagiliran. Pwede tayong pumalakpak sa likod! Pumalakpak tayo para sa ating sarili! Maaari tayong pumunta sa kanan, maaari tayong pumunta sa kaliwa! At itiklop natin ang ating mga kamay nang crosswise. Maglakad sa lugar, itinaas ang iyong mga tuhod. Ang duwende ay naglalakad sa daanan at nakakita ng isang kabute sa isang clearing. Mga squats. Isang fungus, dalawang fungi, iyon ay isang buong kahon. Ang duwende ay umuungol - siya ay pagod. Nag-squat kasi siya. Mag-unat, itaas ang mga braso. Ikiling sa mga gilid. Matamis na nag-inat ang duwende, at saka yumuko paatras. At pagkatapos ay yumuko siya at umabot sa sahig. At sa kaliwa't kanan, lumingon siya and that's nice. Nag-warm-up ang duwende at umupo sa daanan.

　

Mga ehersisyo sa umaga.

2 junior group. Marso.« Mga nakakatawang lalaki»

I. panimulang bahagi. Bumuo ng column sa likod ng guro. Normal ang paglalakad, na kahalili ng corrective walking. Naglalakad ng patagilid, naglalakad, tumapak sa mga poste ng gymnastic, mga braso sa gilid, madaling tumakbo. Tumatakbo na may gawain: tumalon. Naglalakad habang nagsasagawa ng mga ehersisyo upang maibalik ang paghinga. II. Pangunahing bahagi. ORU na may maliliit na bola. Formation sa dalawang column, ayon sa mga landmark. "mas malapit sa araw" I.P. O. mula sa kamay sa ibaba. 1. bumangon sa iyong mga daliri sa paa, itaas ang mga braso, ilipat ang bola sa kabilang banda. 2. bumalik sa i.p. 3-4. ulitin. "hawakan ang daliri ng paa" I.P. umupo nang tuwid ang mga binti, bola sa harap mo. 1. sandalan pasulong. Hawakan ang bola sa iyong mga daliri sa paa. 2. bumalik sa i.p. 3-4. ulitin. "Mga Rifle" I.P. nakahiga sa iyong likod, mga bisig na ang bola ay nakaunat sa harap mo. 1-4. gumulong sa kanyang tiyan sa kanan at kaliwa. "Para na tayong mga bola" I.P. u. Sa. bola sa sahig. Tumalon sa dalawang paa sa paligid ng bola. Salitan sa paglalakad, pagsasagawa ng mga ehersisyo upang maibalik ang paghinga. III Pangwakas na bahagi. Naglalakad gaya ng dati habang nagsasagawa ng isang gawain na may bola sa iyong mga kamay: Umakyat sa ilalim ng isang arko, igulong ang bola sa harap mo. Maglakad sa daan sa isang side step.

Maayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!　

Mga ehersisyo sa umaga.

2 junior group. Abril. « Vspace»

I. panimulang bahagi Pagbuo sa isang linya. Normal na paglalakad (pumunta kami sa rocket) Walking on toes. (tingnan natin kung nasaan ang ating rocket) Naglalakad nang nakataas ang iyong mga tuhod. (umakyat kami sa rocket) 3.2.1.-launch! (Pagkuha ng bilis) tumatakbo sa katamtamang bilis. II. Pangunahing bahagi. Panlabas na switchgear "sa simula" I.P. o.s. mga braso sa kahabaan ng katawan. 1. maupo. Itaas ang mga kamay sa iyong tagiliran, pumalakpak sa itaas ng iyong ulo. 2. bumalik sa i.p. 3-4. ulitin. "isuot natin ang ating mga bota" I.P. nakaupo na may tuwid na mga binti. 1. yumuko ang iyong binti, pumalakpak sa ilalim ng tuhod. 2. ulitin sa kabilang binti. "walang gravity sa kalawakan" I.P. sh.s. 1-15. tumatalon mula sa isang paa patungo sa isa pa. "Oh - gaano kawili-wili ito dito" I.P. o.s. mga braso sa kahabaan ng katawan. 1. itaas ang iyong mga braso sa iyong tagiliran – huminga. 2. pagbaba ng maayos pababa - exhale - ah. III Pangwakas na bahagi. Umuwi na tayo! Naglalakad gaya ng dati na may isang gawain para sa mga bisig: itaas ang mga kamay, iwagayway ang paalam, napakagandang planeta! Kamay sa likod mo, taas kamay, palakpakan tayo! Hurray uwi na tayo.

Maayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!　　　　　

Mga ehersisyo sa umaga.2 junior group. May.« Dumating ang tagsibol upang bisitahin kami»

I. panimulang bahagi Pagbuo sa isang linya, pagbati, pagkakahanay. Lumiko sa pamamagitan ng paglukso sa kanan, paglalakad sa isang hanay nang paisa-isa, ang karaniwan, kahalili ng paglalakad, pagwawasto: sa mga daliri ng paa, mga kamay sa likod ng ulo, na may mataas na pagtaas ng tuhod, mga kamay sa likod, paglalakad sa isang ahas, madaling tumakbo sa isang ahas, pagbuo sa dalawang hanay, ayon sa mga palatandaan. II. Pangunahing bahagi. ORU. "mainit na ulan" I.P. o.s. mga kamay sa likod ng iyong likod. 1. half squat, kanang kamay dalhin ito sa harap, palad up. 2. bumalik sa i.p. 3-4. ulitin gamit ang iyong kaliwang kamay. "makulay na bahaghari" I.P. paa magkalayo ng balikat, braso sa gilid, palad 1. ikiling ang katawan kanang bahagi, itaas ang iyong kamay. 2. ulitin sa kabilang direksyon. "nagising ang kalikasan" nakaupo si I.P., nakayuko ang mga binti sa tuhod, ikinakapit ang iyong mga binti gamit ang iyong mga kamay. 1. itaas ang iyong mga braso, ibaba ang iyong mga binti. 2. bumalik sa i.p. "Ang mga ibon ay lumilipad sa" I.P. nakahiga sa iyong tiyan, mga braso at binti sa mga gilid. 1. itaas ang iyong mga tuwid na braso, yumuko. 2 bumalik sa i.p. "lumilipad ang mga paru-paro mula sa bulaklak patungo sa bulaklak" I.P. o.s. mga braso sa kahabaan ng katawan. 1. paglukso pasulong, 5-6 beses. 2. tumalikod, tumalon reverse side. III Pangwakas na bahagi. Paglalakad gaya ng dati na may gawain para sa mga braso: itaas ang mga kamay, iunat, magpainit sa araw, mga kamay sa baywang, mga kamay sa likod. Maayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!

Mga ehersisyo sa umaga. Naka-on sariwang hangin. 2 junior group. Hunyo.« Hello summer»

I. panimulang bahagi. Pagbubuo sa isang bilog. Naglalakad sa pwesto. Sinusundan namin ang isa't isa, ang kagubatan at ang luntiang parang. Naglalakad sa mga daliri sa paa, mga braso sa gilid. Ang motley wings ay kumikislap. I-swing ang iyong mga braso pataas at pababa. Lumilipad ang mga paru-paro sa parang. 1.2.3.4 lumipad at umikot. Maglakad nang nakataas ang iyong mga tuhod. Ngayon lumakad tayo ng kaunti, itinaas ang ating mga paa nang mas mataas. Maglakad, itinaas ang mga tuwid na binti, tulad ng mga sundalo sa parada. nang hindi yumuyuko ang kanilang mga tuhod. Naglalakad kami ng hilera. II. Pangunahing bahagi. ORU. Inuulit ng mga bata ang mga paggalaw alinsunod sa teksto: Humanda sa pag-init! Lumiko sa kaliwa at kanan. Bilangin ang mga liko, 1.2.3. huwag mahuli. (pag-ikot ng katawan sa kanan, kaliwa) Nagsisimula kaming mag-squat - 1.2.3.4.5. ang gumagawa ng mga pagsasanay ay maaaring gumawa ng isang squat dance para sa amin. (squats) Ngayon, itaas natin ang ating mga braso at ibaba ang mga ito nang may hatak. Para kaming tumatalon mula sa isang bangin, sa isang maaraw na araw ng tag-araw (itaas ang iyong mga tuwid na braso sa itaas ng iyong ulo, at sa isang matalim na paggalaw ibababa ang mga ito, pabalik.) Hilahin ang iyong tuhod sa iyong dibdib at tumayo nang ilang sandali. Tiyaking matutunan kung paano mapanatili ang balanse. (itaas ang paa na nakabaluktot sa tuhod at hawakan ito) Tumalon ang palaka, tila walang sapat na tubig dito. (tumalon mula sa isang buong squat) Hakbang sa lugar at maglakad sa pormasyon! Para pakalmahin ang iyong paghinga. (paglalakad sa puwesto, itaas ang mga braso – huminga, ibaba – huminga) III Pangwakas na bahagi. At ngayon naglalakad kami sa isang bilog, nakangiti sa isa't isa. Isang kawan ng mga ibon ang lumilipad sa timog, ang kalangitan ay asul sa paligid (mga braso sa gilid, iwinawagayway ang iyong mga braso) Pataas-baba, kinukusot ang iyong mga braso na parang nagwa-wagayway kami ng mga watawat (isang braso ay nakataas, ang isa ay pababa, at umuusad pabalik)

Maayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!

Mga ehersisyo sa umaga.Sa sariwang hangin. 2mlsumpainpangkat. Hulyo.« Tag-init– magandang panahon»

I. panimula bahagi Pagbuo sa isang hanay, pagbati, pagkakahanay. Lumiko sa pamamagitan ng paglukso sa kanan, paglalakad sa isang hanay nang paisa-isa, ang karaniwan, alternating sa paglalakad, pagwawasto: sa mga daliri ng paa, mga kamay sa likod ng ulo, na may mataas na pagtaas ng tuhod, mga braso sa gilid, paglalakad kasama ang gawain: nakayuko, madaling tumakbo sa isang ahas, tumatakbo sa isang nakakalat. Konstruksyon sa placer. II. Pangunahing bahagi. ORU. "Naabot namin ang langit, ang araw" I.P. u. Sa. mga kamay sa sinturon. 1. bumangon sa iyong mga daliri sa paa, hilahin ang iyong ulo pataas. 2. bumalik sa i.p. "Ang elepante ay umiling-iling" I.P. o.s. mga braso sa kahabaan ng katawan. 1. ikiling ang ulo pasulong. 2. ikiling ang ulo pabalik. "tumbler" I.P. magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, ang mga kamay sa likod. 1. ikiling ang katawan sa kanang bahagi. 2. bumalik sa i.p. 3-4. ulitin sa kabilang direksyon. "matandang tagak na malaki ang ilong" I.P. o.s. mga kamay sa sinturon. 1. ibaluktot ang isang binti sa tuhod, mga braso sa gilid, hawakan. 2 bumalik sa i.p. 3-4. ulitin sa kabilang binti. "bunnies - tumalon Ki" I.P. o.s. nakabaluktot ang mga braso sa mga siko sa harap ng dibdib. 1 – 20. paglukso sa mga daliri ng paa, na may malambot na landing sa mga daliri ng paa. III Pangwakas na bahagi. Maglakad gaya ng dati habang nagsasagawa ng ehersisyo sa paghinga: itaas ang mga braso - huminga, pababa - huminga. Maayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!

Mga ehersisyo sa umaga. 2 junior group. Agosto.« Sa damuhan sa umaga»

I. panimulang bahagi. Ang karaniwang paglalakad sa paligid ng bulwagan ay kahalili ng corrective na paglalakad: kasama ang landas. Naglalakad kami sa landas, minsan, dalawang beses, pumalakpak nang magkasabay (regular na paglalakad, pumapalakpak sa itaas) Naglakad kami, naglakad, nakakita ng maraming maliliit na bato (naglalakad nang paibaba), itinaas ang aming mga kamay sa araw at sa ulap (Naglalakad mga daliri sa paa, nakataas ang mga kamay) kasama ang landas tumakbo, naabot ang damuhan (madaling tumakbo) II.ORU pangunahing bahagi. "iunat ang aming mga balikat" I.P. O. Sa. Mga kamay sa kahabaan ng katawan. 1-8 idiniin namin ang aming mga kamay sa aming mga balikat, sinimulan naming iikot ang mga ito, papainitin namin ang mga kalamnan. (Pabilog na paggalaw ng mga kamay pasulong at paatras) "Ngayon ay iikot natin ang ating leeg" I.P. mga paa sa lapad ng balikat. Mga kamay sa sinturon. 1. pabilog na paggalaw ng ulo sa kanang bahagi. 2. pabilog na paggalaw ng ulo papasok kaliwang bahagi. "itaas natin ang ating mga paa" I.P. mga paa sa lapad ng balikat. Mga kamay sa sinturon. 1. itataas natin ang ating mga paa, 1-2-3-4-5. Itaas ang iyong mga tuhod, huwag maging tamad sa recess. "at ngayon tayo ay maglupasay" I.P. u. Sa. mga kamay sa sinturon. 1. squat, iniunat namin ang aming mga tuhod, yumuko nang lubusan ang aming mga binti 1.2.3.4.5. "Mainit na ulan, ibuhos, humiga" Tumatakbo kami mula sa ulan, magkasama kaming lahat ay sumabay. I.P. o.s. tumatakbo sa puwesto. III. Panghuling bahagi. Magkasama, lumakad tayo nang masaya, huwag magmadali, huwag mahuli. (naglalakad habang pinapanumbalik ang paghinga). Itaas ang mga kamay, ibaba ang mga kamay, iunat ang iyong mga daliri sa paa.

Maayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!　

Mga ehersisyo sa umaga.2nd junior group. Setyembre.« Sa zoo»

I. panimulang bahagi. Normal ang paglalakad, na kahalili ng corrective na paglalakad: Sa mga daliri sa paa, mga kamay sa likod ng ulo, sa mga takong, mga kamay sa likod, paglalakad na may malalawak na hakbang, mga kamay sa baywang. Naglalakad ang ahas na may pinahabang hakbang sa kanang bahagi. Naglalakad nang mabilis, nakayuko ang mga braso sa siko. Madaling tumakbo. Tumatakbo na may pagbabago ng direksyon. Naglalakad habang nagsasagawa ng ehersisyo upang maibalik ang paghinga: itaas ang mga braso, lumanghap, pababa, pababa. (Sh.Sh.Sh) Formation sa tatlong column, ayon sa mga landmark. II. Panlabas na switchgear Pangunahing bahagi. "Matangkad ang giraffe" I.P. o.s. 1. bumangon sa iyong mga daliri sa paa, itaas ang mga braso, iunat. 2.bumalik sa i.p. 3-4. ulitin. "Tinatakot tayo ng cobra" I.P. umupo sa iyong mga takong, mga kamay sa likod ng iyong likod, ang mga siko ay nakayuko. 1. lumuhod ka, shhhhhh. 2. bumalik sa i.p. 3-4. ulitin. "mga hedgehog" I.P. nakahiga sa iyong likod, hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga kamay. !-4 na pabalik na gumulong pasulong at paatras "Swans" I.P. nakahiga sa iyong tiyan, mga braso at mga binti nang tuwid. 1-4 tumba pabalik-balik. Pag-arko ng iyong likod. "tumalon ang mga ibon mula sa sanga patungo sa sanga" I.P. o.s. Paglukso sa puwesto na kahalili ng paglalakad. III Pangwakas na bahagi. Naglalakad gaya ng dati na may gawain para sa mga bisig. Mga kamay pasulong (kung nasaan ang ating mga kamay) sa likod ng ating likuran (nagtago).

Maayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!　

Mga ehersisyo sa umaga.

2 junior group. Oktubre.« Naglalakad ang mga batang may dalang patpat» I. panimulang bahagi. Bumuo ng isang hanay nang paisa-isa, sa likod ng guro. Naglalakad ang mga bata gamit ang mga patpat, eksaktong bitbit ang lahat ng mga patpat. Itinataas nila ang mga patpat sa itaas (lumalakad sa kanilang mga daliri sa paa, itinaas ang mga braso), inilagay ang mga patpat sa sahig, at nagsimulang tumalon sa ibabaw nito. (tumalon sa ibabaw ng mga patpat habang umuusad) Pagkatapos ay ibinaba nila ang mga patpat at nagsimulang tumakbo at tumalon. (tumakbo sa placer) At ngayon kinuha namin ang lahat ng mga stick at huminga ng kaunti. Huminga ng pataas, huminga nang pababa. Pagbuo sa isang hanay. II. Ang pangunahing bahagi ng panlabas na switchgear na may gymnastic sticks. "nagsimula silang magtaas ng mga stick" I.P. w. Sa. ibinababa ang mga kamay na may stick. 1. itaas ang iyong mga kamay (nagsimulang itaas ang mga stick) 2. bumalik sa IP. (nagsimula silang ibaba ang mga poste) "tilts to the sides" I.P. o.s. mga kamay na may stick sa harap mo. 1 sumandal sa kanan (nagsimulang sumandal ang mga bata) 2. bumalik sa IP. (nagsimulang mag-ayos ang mga bata) 3-4. ulitin sa kabilang direksyon. "mga squats" I.P. o.s. mga kamay na may mga stick sa ibaba. 1.umupo, humarap sa harap (nagsimulang maglupasay ang mga bata) 2. bumalik sa i.p. (pagkatapos ay sabay-sabay na bumangon ang lahat) “jumping over sticks” I.P. U.S. ang mga patpat ay nasa sahig. 1. tumalon sa ibabaw ng patpat. 2. humarap sa patpat at tumalon. "pataas pababa" I.P. magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay na may stick sa ibaba. 1. itaas ang iyong mga kamay - lumanghap. 2. Ibaba ang iyong mga kamay hanggang sa ibaba - huminga nang palabas. III Pangwakas na bahagi. Normal ang paglalakad, muli ang mga bata ay naglalakad gamit ang mga patpat, lahat sila ay pantay na nagdadala ng mga patpat. Nananatili pataas at pababa, maglaan ng oras nang maingat. Maayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!

Mga ehersisyo sa umaga.2 junior group. Nobyembre.

« Sa tindahan ng laruan»

I. panimulang bahagi. Normal ang paglalakad, na kahalili ng corrective walking. Sa iyong mga daliri sa paa, mga kamay sa itaas, sa iyong mga takong, mga kamay sa likod ng iyong likod, gansa hakbang, mga kamay sa iyong mga tuhod. Naglalakad na parang ahas. Naglalakad ng mabilis. Madaling tumakbo. Tumatakbo na may pagbabago ng direksyon. Naglalakad habang nagsasagawa ng mga ehersisyo upang maibalik ang paghinga. II.ORU pangunahing bahagi na may mga pagsasanay sa paghinga "pagpapalaki ng lobo" I.P. o.s. 1. tumaas sa iyong mga daliri sa paa, mga braso sa gilid - lumanghap. 2.bumalik sa i.p. - huminga nang palabas. 3-4. ulitin. "mga eroplano" I.P. umupo sa iyong mga takong, ang mga braso ay nakayuko sa mga siko. 1. bumangon sa iyong mga tuhod, ilipat ang iyong mga braso sa isang pabilog na paggalaw. - huminga. 2. bumalik sa i.p. R.r.r.r. - huminga nang palabas. 3-4. ulitin. "buyog" I.P. nakahiga sa iyong likod, hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga kamay. Huminga. 1-4 na roll sa iyong likod pasulong at paatras. Bumalik sa i.p. pagbuga. "Swans hiss" I.P. nakahiga sa iyong tiyan, mga braso at mga binti nang tuwid. 1-4 tumba pabalik-balik. Yumuko sa iyong likod, huminga nang palabas. Sh.sh.sh. "Drumsticks" ni I.P. o.s. Lumanghap – 3 Tumalon sa lugar sa mabagal na bilis. Exhalation. Boom Boom Boom. III Pangwakas na bahagi. Naglalakad gaya ng dati na may gawain para sa mga bisig. Mga kamay pasulong, sa likod ng iyong likod, sa mga gilid, sa iyong ulo. Maayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!

Mga ehersisyo sa umaga. 2 junior group. Disyembre.« Hare charger»

I. panimulang bahagi. Normal na paglalakad sa paligid ng bulwagan, alternating sa corrective walking: lumabas ang kuneho para maglakad, 1.2.3.4.5. (Normal na paglalakad) Naglakad ako sa daanan at nakakita ng isang karot. (Naglalakad sa isang landas na may pababang mga dalisdis) sa pamamagitan ng mga snowdrift sa kagubatan, ang aming kuneho ay naglalakad (Naglalakad, nakataas ang kanyang mga tuhod, mga braso sa gilid) ang aming kuneho ay natatakot sa lobo, siya ay mabilis na tumakbo palayo (madaling tumakbo) sila ay tumakbo sa landas , nakarating sa damuhan (madaling tumakbo, tumatakbo sa paligid ng mga cube na parang ahas) II. Ang pangunahing bahagi ng ORU. "Ang aming kuneho ay natatakot sa lobo" I.P. O. Sa. Mga kamay sa sinturon. 1-2. ibinaling ang iyong ulo sa gilid. Maingat siyang tumingin sa mga gilid. 3-4. ulitin sa kabilang direksyon. "ang repolyo ay hindi lumalaki sa taglamig" I.P. mga paa sa lapad ng balikat. Mga kamay sa sinturon. 1. nakahilig sa kanan, walang laman. 2. nakahilig sa kaliwa, walang laman. "Tinatakpan ng fox ang mga track nito gamit ang buntot nito" I.P. nakaluhod. Hands free. 1-2. umupo sa sahig kanang takong. 3-4. ulitin sa kabilang direksyon. "sa isang paglilinis ng kagubatan, ang mga kuneho ay tumatalon sa isang pulutong" I.P. u. Sa. mga kamay sa sinturon. 1. tumatalon sa lugar, sa mga daliri ng paa. Tumalon-lundag, tumalon-talon, at sa likod ng bush. 15-20 tumalon. "kuwentuhan ng liyebre" I.P. o.s. 1. braso sa pamamagitan ng mga gilid pataas. Huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong. 2-3. exhale habang binibigkas ang tunog, m.m.m. sarado ang iyong bibig. III. Panghuling bahagi. Magkasama, uuwi kami ng hindi nagmamadali, hindi kami nahuhuli. (Naglalakad habang nagsasagawa ng gawain para sa mga bisig). Itaas ang mga kamay, ibaba ang mga kamay, iunat ang iyong mga daliri sa paa. Maayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!

Mga ehersisyo sa umaga. 2 junior group. Enero.« Hindi kami natatakot sa hamog na nagyelo»

I. panimulang bahagi. Bumuo ng isang column nang paisa-isa. Ang paglalakad ay normal, na kahalili ng corrective walking: na may mataas na tuhod, mga kamay sa likod, sliding step, swinging na may tuwid na mga braso. Madaling tumakbo, tumatakbo nang pahilis. Naglalakad, nagpapanumbalik ng paghinga. Naglalakad sa dalawang hanay na sumusunod sa mga palatandaan. II.ORU pangunahing bahagi na may dyimnastiko sticks. "paglalaro ng hangin" I.P. sh.s. mga kamay na may stick sa ibaba. 1. itaas ang iyong mga braso, ikiling sa kanang bahagi. 2.bumalik sa i.p. “Bumaba tayo sa burol” I.P. U.S. mga kamay na may stick sa ibaba. 1. maglupasay na nakaharap ang iyong mga braso. 2. bumalik sa i.p. "hawakan ang iyong tuhod" I.P. nakaupo na may tuwid na mga binti, mga kamay na may stick sa harap mo. 1. itaas ang iyong tuwid na binti, mga braso pasulong. 2. bumalik sa i.p. “paragos” I.P. nakahiga sa iyong tiyan, mga kamay na may stick sa harap mo. 1. itaas ang iyong mga tuwid na braso, yumuko. 2. bumalik sa i.p. "paglukso sa isang snowdrift" IP. Nakatayo sa harap ng stick, mga kamay sa iyong sinturon. 1-10. tumatalon sa ibabaw ng isang patpat na kahalili ng paglalakad. III. Panghuling bahagi. Ang paglalakad ay normal na may isang gawain para sa mga braso: i-ugoy pabalik para sa bawat hakbang, na ang katawan ay lumiliko sa mga gilid. Maayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!　　　

Mga pagtatalaga: I.p. - panimulang posisyon
sa IP - bumalik sa panimulang posisyon
B - 1- execution on count
P - _ beses - bilang ng mga pag-uulit
Dito maaari mong i-download ang mga panlabas na switchgear complex na may mga diagram ng ehersisyo
Mukhang ganito:

O i-download ang lahat ng mga complex na walang mga diagram

Complex No. 1 na may mga cube
(Ang bawat bata ay mangangailangan ng dalawang cube upang makumpleto ang mga pagsasanay)

1. I.p. nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, mga cube sa magkabilang kamay, nakababa ang mga braso. B - 1-3 itaas ang iyong mga kamay, itumba ang kubo sa kubo; 4- sa i.p. P - 5 beses.
2. I.p. nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, mga cube sa magkabilang kamay, nakababa ang mga braso. B - 1-3, iunat ang iyong mga braso pasulong, ikalat ang iyong mga armas sa mga gilid, itumba ang kubo laban sa kubo; 4- sa i.p. P - 6 na beses.
3. I.p. nakatayo, ang mga paa ay magkalayo ng balikat, mga cube sa magkabilang kamay, nakataas ang mga braso. B - 1- sumandal sa kaliwa; 2- - sumandal sa kanan. P - 3 beses sa bawat direksyon nang hindi gumagalaw.
4. I.p. nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, mga cube sa magkabilang kamay, nakababa ang mga braso. B - 1-3 umupo, itumba ang mga cube sa sahig; 4- sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo, magkadikit ang mga binti, mga cube sa magkabilang kamay, nakababa ang mga braso. B - tumatalon sa pwesto. P - 6-8 beses.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga bata 3-4 taong gulang, junior group II
Complex No. 2 na may stuffed bag
(upang makumpleto ang mga pagsasanay, ang bawat bata ay mangangailangan ng isang bag na tumitimbang ng 200g)

1. I.p. nakaluhod, nakalagay sa dalawang kamay ang bag, nakababa ang mga braso. B - 1 - mga braso pasulong - pataas; 2 - sa i.p. P - 5 beses.
2. I.p. nakaluhod, bag sa dalawang kamay, nakataas ang mga braso. B - 1- ikiling sa kaliwa; 2- ikiling sa kanan. P - 3 beses sa bawat direksyon nang walang tigil.
3. I.p. nakaupo, nakabuka ang mga binti, nakahawak sa dalawang kamay ang bag, nakadikit ang mga kamay sa dibdib. B - 1- sumandal, ilagay ang bag sa iyong paanan; 2- ituwid, itago ang iyong mga kamay sa likod ng iyong likod; 3- sandalan pasulong, kunin ang bag; 4- sa i.p. P - 5 beses.
4. I.p. nakahiga sa iyong tiyan, nakataas ang mga binti at braso, hawak ang bag gamit ang dalawang kamay. B - 1-3 itaas ang iyong mga braso at dibdib; 4- sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo, magkadikit ang mga paa, nasa sinturon ang mga kamay, nasa sahig ang bag. Tumalon-talon sa bag. P - 2 beses sa isang direksyon, 2 beses sa isa pa.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga bata 3-4 taong gulang, junior group II
Complex No. 3 na may gymnastic stick
(Ang bawat bata ay mangangailangan ng isang gymnastic stick upang maisagawa ang mga pagsasanay)

1. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, dumikit sa magkabilang kamay, ibaba ang mga braso. B - 1 - mga braso pasulong - pataas; 2- sa i.p. P - 5 beses.
2. I.p. nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, dumikit sa magkabilang kamay, nakataas ang mga braso. B - 1-2 ikiling sa kaliwa; 3-4 sa ip pareho sa kabilang direksyon. P - 3 beses sa bawat direksyon.
3. I.p. nakaluhod, dumikit sa magkabilang kamay, nakaunat ang mga braso. B - 1 - i-on ang katawan sa kaliwa; 2- iikot ang katawan sa kanan. P - 3 beses sa bawat direksyon nang walang tigil.
4. I.p. nakahiga sa iyong likod, isang stick sa magkabilang kamay, naka-extend ang mga binti, tuwid ang mga braso sa likod ng iyong ulo. B - 1-3 umupo, sumandal, iunat ang iyong mga braso pasulong; 4- sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo, magkadikit ang mga paa, nasa sinturon ang mga kamay, nakahiga sa sahig. B - 1-4 na pagtalon malapit sa iyong stick. P - 6-8 beses.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga bata 3-4 taong gulang, junior group II
Complex No. 4 na may mga flag
(Ang bawat bata ay mangangailangan ng 2 flag para makumpleto ang mga pagsasanay)

1. I.p. nakatayo, magkadikit ang mga paa, may watawat sa bawat kamay, nakataas ang isang kamay, nakababa ang isa. B - 1-2 baguhin ang posisyon ng mga kamay. - 5 beses.
2. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, isang bandila sa bawat kamay, nakaunat ang mga braso, B - 1 - ibuka ang iyong mga braso sa mga gilid sa likod; 2- sa i.p. P - 5 beses.
3. I.p. nakatayo, magkalayo ang mga paa sa magkabilang balikat, may bandila sa bawat kamay, nakataas ang mga braso. B - 1- ikiling sa kaliwa; 2- ikiling sa kanan; P - 3-4 beses sa bawat direksyon nang walang tigil.
4. I.p. nakatayo, magkalayo ang mga paa sa magkabilang balikat, may bandila sa bawat kamay, mga braso sa gilid. B - 1- sumandal pasulong, igalaw ang iyong mga braso pabalik; 2- sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo, 8 tumalon sa puwesto na gumaganap ng mga cross movement na may mga braso sa itaas ng iyong ulo

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga bata 3-4 taong gulang, junior group II
Complex No. 5 na may pigtail
(upang maisagawa ang mga pagsasanay, ang bawat bata ay mangangailangan ng 1 tirintas, isang lubid na 50 cm.)

1. I.p. nakatayo, nakaupo sa iyong mga takong, itrintas sa magkabilang kamay, maiksi, nakababa ang mga braso. B - 1- iunat ang iyong mga braso pasulong, pataas; 2- sa i.p. P - 5 beses.
2. I.p. nakatayo sa iyong mga tuhod, ang pigtail ay mahigpit sa magkabilang kamay, ang iyong mga braso ay nakataas. B - 1 - ikiling ang katawan sa kaliwa; 2- ikiling ang katawan sa kanan. P - 3 beses sa bawat direksyon nang walang tigil.
3. I.p. nakaupo, nakaunat ang mga binti, naka-pigtail sa magkabilang kamay, nakataas ang mga braso. B - 1-2 sandalan pasulong, iunat ang iyong mga braso hanggang sa iyong mga daliri sa paa; 3-4 sa i.p.; P - 6 na beses.
4. I.p. nakahiga sa iyong likod, tuwid ang mga binti, magkasama, isang pigtail sa magkabilang kamay, tuwid ang mga braso sa likod ng iyong ulo. B - 1-2 itaas ang iyong mga braso at binti; 3-4 sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo, magkadikit ang mga binti, nakahiga sa sahig ang tirintas. B - tumatalon malapit sa iyong pigtail. P - 8 beses.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga bata 3-4 taong gulang, junior group II
Complex No. 6 na may balahibo
(upang maisagawa ang mga pagsasanay, ang bawat bata ay mangangailangan ng 2 plume: isang singsing na may mga ribbons)

1. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti. mga balahibo sa magkabilang kamay, mga kamay na nakatago sa likod. B - 1-2 kamay pasulong sa mga gilid, ipakita ang mga plume; 3 - mga braso sa mga gilid; 4- sa i.p. P - 5 beses.
2. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, may korona sa magkabilang kamay, nakatago ang mga kamay sa likod. B - 1-2 itaas ang iyong mga braso, iwagayway ang iyong mga balahibo sa itaas ng iyong ulo; 3-4 sa i.p. P - 5 beses.
3. I.p. nakatayo, magkalayo ang mga paa sa magkabilang balikat, magkabilang kamay, nakataas ang mga braso. B - 1- ikiling sa kaliwa; 2- ikiling sa kanan. P - 3 beses sa bawat direksyon nang walang tigil.
4. I.p. nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, mga korona sa magkabilang kamay, nakababa ang mga braso. B - 1-3 umupo nang bahagya, sumandal, tapikin ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga tuhod; 4- sa at. p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo, magkadikit ang mga binti, magkabilaang balahibo, nakataas ang mga braso. magsagawa ng 8 jumps sa lugar, winawagayway ang mga plume sa itaas ng iyong ulo.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga bata 3-4 taong gulang, junior group II
Complex No. 7 na may hoop
(Ang bawat bata ay mangangailangan ng 1 hoop upang makumpleto ang mga pagsasanay)

1. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, hawak ang singsing gamit ang dalawang kamay, ibaba ang mga braso B - 1 - itaas ang iyong mga braso, 2 - sa i.p. P - 5 beses.
2. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, nakaunat ang mga braso, hawak ang hoop na parang manibela. B - pag-twist ng mga paggalaw ng mga braso sa isang direksyon at sa isa pa. P - 5 beses sa bawat direksyon.
3. I.p. nakaupo, nakabuka ang mga binti, nakahawak ang singsing gamit ang dalawang kamay, nakadikit ang mga kamay sa dibdib. B - 1- sumandal, ilagay ang singsing sa pagitan ng iyong mga binti; 2- ituwid, ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong likod; 3- sandalan pasulong, kunin ang hoop; 4- sa i.p. P - 5 beses.
4. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, hawak ang singsing gamit ang dalawang kamay, nakababa ang mga braso. B - 1-2 umupo, tumingin sa labas ng bintana; 3-4 sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. sa isang singsing, magkadikit ang mga paa, ang mga kamay sa sinturon. B - tumatalon sa dalawang paa. P - 6-8 beses.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga bata 3-4 taong gulang, junior group II
Complex No. 8 sa isang gymnastic bench
(upang maisagawa ang mga ehersisyo kakailanganin mo ng 1 gymnastic bench na 2 m ang haba para sa 4-5 na bata)

1. I.p. nakaupo sa isang gymnastic bench, magkadikit ang mga binti, magkadikit ang mga kamay. B - 1-2 itaas ang iyong mga braso pasulong, pataas; 3-4 sa i.p. P - 5 beses.
2. I.p. nakaupo sa isang gymnastic bench, nakataas ang mga binti, nakataas ang mga braso. B - 1- sumandal pasulong, iunat ang iyong mga braso sa iyong mga binti; 2- sa i.p.; P - 5 beses.
3. I.p. nakaupo sa isang gymnastic bench, ang mga binti ay nakaunat, ang mga kamay ay nakapatong sa bench sa likod. B - 1- itaas ang iyong mga binti; 2- sa i.p. P - 5 beses.
4. I.p. nakatayo sa harap ng isang gymnastic bench, mga kamay sa sinturon. B - 1- umupo sa bangko; 2- sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo sa likod ng isang gymnastics bench, mga kamay sa sinturon. B - tumatalon sa dalawang paa malapit sa bangko. P - 8 tumalon.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga bata 3-4 taong gulang, junior group II
Complex No. 9 na walang mga item na "Clapperboards"

1. I.p. nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. B - 1-2 itaas ang iyong mga braso; 2- sa i.p. P - 6 na beses.
2. I.p. nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. B - 1-2 itaas ang iyong mga braso pasulong sa iyong mga tagiliran, ipakpak ang iyong mga kamay; 3-4 na mga kamay sa mga gilid sa likod, ipakpak ang iyong mga kamay. P - 3 beses sa harap at likod.
3. I.p. nakaupo sa sahig, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakataas ang mga braso. B - 1-2 sumandal, ipakpak ang iyong mga palad sa iyong mga tuhod; 3-4 i.p. P - 5 beses.
4. I.p. nakahiga sa iyong likod, magkadikit ang mga binti, nakaunat ang mga braso sa katawan. B - 1-2 yumuko ang iyong mga tuhod, itaas ang iyong mga binti, ihampas ang iyong mga kamay sa iyong mga hita; 3-4 sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo, magkadikit ang mga paa. P - 8-10 tumatalon na pumalakpak.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga bata 3-4 taong gulang, junior group II
Complex No. 10 na walang mga bagay na gumagalaw
(Naglalakad ang mga bata sa bulwagan na gumagawa ng mga pagsasanay sa pagbibilang)

1. Posisyon ng kamay: isa pataas, ang isa pababa. B - 1- baguhin ang posisyon ng mga kamay; 2 - pareho. P - 4 na indayog sa bawat kamay.
2. Posisyon ng kamay: mga braso sa gilid. B - 1- yakapin ang iyong sarili ng malawak na paggalaw; 2- sa i.p. P - 5 beses.
3. Posisyon ng kamay: mga kamay sa sinturon. B - 1 - i-on ang katawan sa kanan; 2- iikot ang katawan sa kaliwa nang walang tigil. P - 3 lumiliko sa bawat direksyon.
4. Posisyon ng kamay: mga kamay sa tuhod; ang mga binti ay bahagyang baluktot sa mga tuhod, ang katawan ay nakatagilid pasulong. B - hakbang ng gansa. P - 8 hakbang.
5. Magsagawa ng mga pagtalon, na pinagsasama sa aktibong pag-indayog ng mga braso. P - 8-10 na pagtalon. bulwagan

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga bata 3-4 taong gulang, junior group II
Complex No. 11 kasama ang bola
(Ang bawat bata ay mangangailangan ng 1 bola upang makumpleto ang mga pagsasanay)

1. I.p. nakatayo, magkadikit ang mga paa, bola sa magkabilang kamay, nakababa ang mga braso. B - 1-2 itaas ang iyong mga braso; 3-4 na kamay pasulong, pababa. P - 5 beses.
2. I.p. nakaluhod, bola sa magkabilang kamay, nakaunat ang mga braso. B - 1- ikiling sa kaliwa; 2 sa i.p.; 3- ikiling sa kanan; 4- sa i.p. P - 3 beses sa bawat direksyon.
3. I.p. nakaupo sa pagitan ng mga takong, ang bola sa magkabilang kamay, nakababa ang mga braso. B - 1- lumuhod, iunat ang iyong mga braso pasulong; 2 sa i.p. P - 5 beses.
4. I.p. nakahiga sa iyong likod, tuwid ang mga binti, bola sa magkabilang kamay, mga kamay sa likod ng iyong ulo. B - 1-2 yumuko ang iyong mga tuhod, itaas ang mga ito, hilahin ang iyong mga braso sa iyong mga binti 5-8 sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo, magkadikit ang paa, magkahawak ang kamay sa baywang, bola sa sahig. B - 1-4 tumalon sa paligid ng bola. P - 2 beses sa kaliwa, 2 beses sa kanan.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga bata 3-4 taong gulang, junior group II
Complex No. 12 na may mga kalansing
(Ang bawat bata ay mangangailangan ng 2 kalansing upang makumpleto ang mga pagsasanay)

1. I.p. nakaluhod, nagkakalampag sa magkabilang kamay, mga kamay sa likod. B - 1-3 itaas ang iyong mga kamay, iling ang mga kalansing ng tatlong beses; 4- sa i.p. P - 5 beses.
2. I.p. nakaupo, magkahiwalay ang mga binti, nagkakalampag sa magkabilang kamay, nakatago sa likod. B - 1-3 sandalan pasulong, itumba ang mga kalansing sa mga daliri ng paa; 4- sa i.p. P - 5 beses.
3. I.p. nakahiga sa iyong likod, tuwid ang mga binti, mga kalansing sa magkabilang kamay, mga braso sa kahabaan ng katawan. B - 1-3 itaas ang iyong mga binti at braso pataas, kumakalampag ng mga kalansing, nakabitin ang iyong mga binti; 4- sa i.p. P - 5 beses.
4. I.p. nakahiga sa iyong tiyan, tuwid ang mga binti, kalansing sa magkabilang kamay, nakaunat ang mga braso. B - 1-3 itaas ang iyong dibdib at itaas ang iyong mga braso, kalansing na may mga kalansing; 4- sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo, magsagawa ng 10 pagtalon sa lugar habang dumadagundong ang mga kalansing.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga bata 3-4 taong gulang, junior group II
Complex No. 13 na may mga panyo
(upang makumpleto ang mga pagsasanay, ang bawat bata ay mangangailangan ng 1 panyo 40x40 cm)

1. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, hawak ang panyo sa mga dulo gamit ang dalawang kamay, nakababa ang mga braso. B - 1-2 kamay pasulong; 3-4 sa i.p. P - 5 beses. "eto ang panyo"
2. I.p. nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, hawak ang bandana sa magkabilang dulo gamit ang dalawang kamay, nakaunat ang mga braso. B - 1-2 lumiko pakaliwa; 3-4 sa i.p. Pareho sa kanan. P - 4 na beses sa bawat direksyon. "Ipapakita namin sa lahat"
3. I.p. nakatayo, magkalayo ang mga paa sa magkabilang balikat, hawak ang panyo sa mga dulo gamit ang dalawang kamay, nakababa ang mga braso. B - 1-2 yumuko pasulong, i-ugoy ang iyong mga braso mula sa gilid patungo sa gilid; 3-4 itaas ang iyong mga braso, iunat ang iyong mga daliri sa paa. P - 5 beses. "hugasan, tuyo"
4. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, hawak ang panyo sa mga dulo gamit ang dalawang kamay, nakababa ang mga braso. B - 1- umupo, yumuko ang iyong mga braso sa mga siko upang "itago"; 2 - sa i.p. P - 5 beses.
5. I.p. nakatayo, magkadikit ang mga paa, panyo sa isang kamay, magsagawa ng 8 pagtalon sa lugar na winawagayway ang panyo. "nakakatawa"

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga bata 3-4 taong gulang, junior group II
Complex No. 14 na walang mga bagay na "Herringbone"

1. I.p. squat bahagyang "maliit na Christmas tree", kamay pababa. B - 1-2 ituwid gamit ang isang masiglang paggalaw "lumalaki ang Christmas tree"; 3-4 itaas ang iyong mga kamay "ganoon kalaki ang iyong paglaki." P - 5 beses.
2. I.p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibinaba ang mga braso, bahagyang sa mga gilid "mahimulmol na herringbone". B- 1-2 kaliwa; 3-4 lumiko sa kanan “napakagandang Christmas tree.” P - 3 beses sa bawat direksyon.
3. I.p. nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakataas ang mga braso. B - 1-2 ikiling sa kaliwa; 3-4 ikiling pakanan. "Niyayanig ng hangin ang Christmas tree." P - 3 beses sa bawat direksyon.
4. I.p. nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakayuko ang mga braso sa mga siko. B - 1-4 na pagtalon sa lugar. "Dumating ang kuneho upang tumalon sa Christmas tree." P - 6-8 beses.
5. I.p. nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakayuko ang mga braso sa mga siko. B - 1-2 umupo; 3-4 ituwid. "Nagtago ang kuneho sa ilalim ng Christmas tree." B - 5 beses.

Mga ehersisyo sa umaga. 2nd junior group. Pebrero.

"Fairytale exercise"

Bumuo ng isang column nang paisa-isa.

Makinig sa mga fairytale na tao, pupunta tayo sa isang pagtitipon.

Kumuha ng pormasyon sa lalong madaling panahon at magsimulang mag-ehersisyo.

Sipping. Mag-unat, mag-inat! Bilisan mo, gumising ka agad.

Inuulit ng mga bata ang mga paggalaw alinsunod sa teksto:

Noong unang panahon may nabuhay na hari ng mga gisantes. At nag exercise siya.

Pumihit siya at inikot ang kanyang ulo at sumayaw sa isang squat.

Itaas ang palad! Pumalakpak! Pumalakpak! Sampal sa tuhod.

Ngayon tapikin ang iyong mga balikat, sampalin ang iyong tagiliran.

Pwede tayong pumalakpak sa likod! Pumalakpak tayo para sa ating sarili!

Maaari tayong pumunta sa kanan, maaari tayong pumunta sa kaliwa! At ikrus ang iyong mga braso

Maglakad sa lugar, itinaas ang iyong mga tuhod.

Ang duwende ay naglalakad sa daanan at nakakita ng isang kabute sa isang clearing.

Mga squats.

Isang fungus, dalawang fungi, iyon ay isang buong kahon.

Ang duwende ay umuungol - siya ay pagod. Nag-squat kasi siya.

Mag-unat, itaas ang mga braso.

Ikiling sa mga gilid.

Matamis na nag-inat ang duwende, at saka yumuko.

At pagkatapos ay yumuko siya at umabot sa sahig.

At sa kaliwa't kanan, lumingon siya and that's nice.

Nag-warm-up ang duwende at umupo sa daanan.

Mga ehersisyo sa umaga. 2nd junior group. Marso.

"Mga nakakatawang lalaki"

ako .panimulang bahagi.

Bumuo ng column sa likod ng guro. Normal ang paglalakad, na kahalili ng corrective walking. Naglalakad ng patagilid, naglalakad, tumapak sa mga poste ng gymnastic, mga braso sa gilid, madaling tumakbo. Tumatakbo na may gawain: tumalon. Naglalakad habang nagsasagawa ng mga ehersisyo upang maibalik ang paghinga.

II . Pangunahing bahagi. ORU na may maliliit na bola.

Formation sa dalawang column, ayon sa mga landmark.

"mas malapit sa araw"

I.P. O. mula sa kamay sa ibaba.

1. bumangon sa iyong mga daliri sa paa, itaas ang mga braso, ilipat ang bola sa kabilang banda.

2. bumalik sa i.p.

3-4. ulitin.

"hawakan ang iyong daliri sa paa"

I.P. umupo nang tuwid ang mga binti, bola sa harap mo.

1. sandalan pasulong. Hawakan ang bola hanggang sa iyong mga daliri sa paa.

2. bumalik sa i.p.

3-4. ulitin.

"mga riple"

I.P. nakahiga sa iyong likod, mga bisig na ang bola ay nakaunat sa harap mo.

1-4. gumulong sa kanyang tiyan sa kanan at kaliwa.

"Para kaming mga bola ngayon"

I.P. u. Sa. bola sa sahig.

Tumalon sa dalawang paa sa paligid ng bola. Salitan sa paglalakad, pagsasagawa ng mga ehersisyo upang maibalik ang paghinga.

III huling bahagi.

Paglalakad gaya ng dati habang nagsasagawa ng isang gawain na may bola sa iyong mga kamay:

Umakyat sa ilalim ng arko, igulong ang bola sa harap mo. Maglakad sa daan sa isang side step...

Maayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!

Mga ehersisyo sa umaga. 2nd junior group. Abril.

"sa kalawakan"

ako .panimulang bahagi

Pag-align. Normal na paglalakad (pumunta kami sa rocket) Walking on toes. (tingnan natin kung nasaan ang ating rocket) Naglalakad nang nakataas ang iyong mga tuhod. (umakyat kami sa rocket) 3.2.1.-launch! (Pagkuha ng bilis) tumatakbo sa katamtamang bilis.

II .Pangunahing bahagi. panlabas na switchgear

"sa simula"

I.P. o.s. mga braso sa kahabaan ng katawan.

1. maupo. Itaas ang mga kamay sa iyong tagiliran, pumalakpak sa itaas ng iyong ulo.

2. bumalik sa i.p.

3-4. ulitin.

"isuot natin ang ating mga bota"

I.P. nakaupo na may tuwid na mga binti.

1. yumuko ang iyong binti, pumalakpak sa ilalim ng tuhod.

2. ulitin sa kabilang binti.

"walang gravity sa kalawakan"

1-15. tumatalon mula sa isang paa patungo sa isa pa.

"ah - gaano kainteresante dito"

1. itaas ang iyong mga braso sa iyong tagiliran – huminga.

2. pagbaba ng maayos pababa - exhale - ah.

III huling bahagi.

Umuwi na tayo! Naglalakad gaya ng dati na may isang gawain para sa mga bisig: itaas ang mga kamay, iwagayway ang paalam, napakagandang planeta! Kamay sa likod mo, taas kamay, palakpakan tayo! Hurray uwi na tayo.

Mga ehersisyo sa umaga. 2nd junior group. May.

"Dumating ang tagsibol upang bisitahin kami"

ako .panimulang bahagi

Pagbubuo sa isang linya, pagbati, pagkakahanay. Lumiko sa pamamagitan ng paglukso sa kanan, paglalakad sa isang hanay nang paisa-isa, ang karaniwan, kahalili ng paglalakad, pagwawasto: sa mga daliri ng paa, mga kamay sa likod ng ulo, na may mataas na pagtaas ng tuhod, mga kamay sa likod, paglalakad sa isang ahas, madaling tumakbo sa isang ahas, pagbuo sa dalawang hanay, ayon sa mga palatandaan.

II .Pangunahing bahagi. ORU.

"mainit na ulan"

I.P. o.s. mga kamay sa likod ng iyong likod.

1. half squat, dalhin ang iyong kanang kamay pasulong, palad up.

2. bumalik sa i.p.

3-4. ulitin gamit ang iyong kaliwang kamay.

"makulay na bahaghari"

I.P. mga paa sa lapad ng balikat, mga braso sa gilid, mga palad sa itaas

1. ikiling ang katawan sa kanang bahagi, itaas ang iyong braso.

2. ulitin sa kabilang direksyon.

"nagising ang kalikasan"

I.P. nakaupo, nakayuko ang mga binti sa tuhod, hawakan ang iyong mga binti gamit ang iyong mga kamay.

1. itaas ang iyong mga braso, ibaba ang iyong mga binti.

2. bumalik sa i.p.

"darating ang mga ibon"

I.P. nakahiga sa iyong tiyan, mga braso at binti sa mga gilid.

1. itaas ang iyong mga tuwid na braso, yumuko.

2 bumalik sa i.p.

"lumilipad ang mga paru-paro mula sa bulaklak patungo sa bulaklak"

I.P. o.s. mga braso sa kahabaan ng katawan.

1. paglukso pasulong, 5-6 beses.

2. tumalikod, tumalon sa kabilang direksyon.

III huling bahagi.

Paglalakad gaya ng dati na may gawain para sa mga braso: itaas ang mga kamay, iunat, magpainit sa araw, mga kamay sa baywang, mga kamay sa likod.

Ayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!

Mga ehersisyo sa umaga. Sa sariwang hangin. 2nd junior group. Hunyo.

"Hello summer"

ako .panimulang bahagi.

Pagbubuo sa isang bilog. Naglalakad sa pwesto. Sumunod kami sa isa't isa

kagubatan at luntiang parang.

Naglalakad sa mga daliri sa paa, mga braso sa gilid. Ang motley wings ay kumikislap.

I-swing ang iyong mga braso pataas at pababa. Lumilipad ang mga paru-paro sa parang.

1.2.3.4 lumipad at umikot.

Maglakad nang nakataas ang iyong mga tuhod. Ngayon maglakad tayo ng kaunti,

Itaas ang iyong mga binti nang mas mataas.

Maglakad, itinaas ang mga tuwid na binti, tulad ng mga sundalo sa parada.

nang hindi yumuyuko ang kanilang mga tuhod. Naglalakad kami ng hilera. II .Pangunahing bahagi. ORU.

Inuulit ng mga bata ang mga paggalaw alinsunod sa teksto:

Humanda sa pag-init! Lumiko sa kaliwa at kanan. Bilangin ang mga liko, 1.2.3. huwag mahuli.

(pag-ikot ng katawan sa kanan, kaliwa)

Nagsisimula kaming mag-squat - 1.2.3.4.5. ang gumagawa ng mga pagsasanay ay maaaring gumawa ng isang squat dance para sa amin.

(squats)

Ngayon ay itaas natin ang mga hawakan at ibaba ang mga ito ng isang haltak. Para kaming tumatalon sa bangin sa isang maaraw na araw ng tag-araw

(itaas ang iyong mga braso nang diretso sa itaas ng iyong ulo at sa isang matalim na paggalaw ibaba ang mga ito pababa at pabalik.)

Hilahin ang iyong tuhod sa iyong dibdib at tumayo sandali. Tiyaking matutunan kung paano mapanatili ang balanse.

(itaas ang iyong binti na nakayuko sa tuhod at hawakan)

Tumalon ang palaka, malinaw na walang sapat na tubig dito.

(tumalon mula sa isang buong squat) Hakbang sa lugar at maglakad sa pormasyon! Para pakalmahin ang iyong paghinga.

(paglalakad sa puwesto, itaas ang mga braso - huminga, ibaba - huminga)

III huling bahagi.

At ngayon naglalakad kami sa isang bilog, nakangiti sa isa't isa. Isang kawan ng mga ibon ang lumilipad sa timog, ang kalangitan ay asul sa paligid (mga braso sa gilid, iwinawagayway ang iyong mga braso) Pataas-baba, kinukusot ang iyong mga braso na parang nagwa-wagayway kami ng mga watawat (isang braso ay nakataas, ang isa ay pababa, at umuusad pabalik)

Mga ehersisyo sa umaga. Sa sariwang hangin. 2ml pangkat. Hulyo.

"Ang tag-araw ay isang magandang panahon"

ako .panimulang bahagi

Pagbuo sa isang hanay, pagbati, pagkakahanay. Lumiko sa pamamagitan ng paglukso sa kanan, paglalakad sa isang hanay nang paisa-isa, ang karaniwan, alternating sa paglalakad, pagwawasto: sa mga daliri ng paa, mga kamay sa likod ng ulo, na may mataas na pagtaas ng tuhod, mga braso sa gilid, paglalakad kasama ang gawain: nakayuko, madaling tumakbo sa isang ahas, tumatakbo sa isang nakakalat. Konstruksyon sa placer.

II .Pangunahing bahagi. ORU.

"naabot natin ang langit, ang araw"

I.P. u. Sa. mga kamay sa sinturon.

1. bumangon sa iyong mga daliri sa paa, hilahin ang iyong ulo pataas.

2. bumalik sa i.p.

"Ang elepante ay umiling-iling"

I.P. o.s. mga braso sa kahabaan ng katawan.

1. ikiling ang ulo pasulong.

2. ikiling ang ulo pabalik.

"tumbler"

I.P. magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, ang mga kamay sa likod.

1. ikiling ang katawan sa kanang bahagi.

2. bumalik sa i.p.

« matandang tagak na malaki ang ilong»

I.P. o.s. mga kamay sa sinturon.

1. ibaluktot ang isang binti sa tuhod, mga braso sa gilid, hawakan.

2 bumalik sa i.p.

3-4. ulitin sa kabilang binti.

« bunnies - tumalon Ki»

I.P. o.s. nakabaluktot ang mga braso sa mga siko sa harap ng dibdib.

1 – 20. paglukso sa mga daliri ng paa, na may malambot na landing sa mga daliri ng paa.

III huling bahagi.

Maglakad gaya ng dati habang nagsasagawa ng ehersisyo sa paghinga: itaas ang mga braso - huminga, pababa - huminga.

Ayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!

Mga ehersisyo sa umaga. 2nd junior group. Agosto.

"Sa damuhan sa umaga"

ako .panimulang bahagi.

Ang karaniwang paglalakad sa paligid ng bulwagan ay kahalili ng corrective na paglalakad: kasama ang landas. Naglalakad kami sa landas, minsan, dalawang beses, pumalakpak nang magkasabay (regular na paglalakad, pumapalakpak sa itaas) Naglakad kami, naglakad, nakakita ng maraming maliliit na bato (naglalakad nang paibaba), itinaas ang aming mga kamay sa araw at sa ulap (Naglalakad mga daliri sa paa, nakataas ang mga kamay) kasama ang landas na tumakbo, naabot ang damuhan (madaling tumakbo)

II .OSU pangunahing bahagi.

"iunat natin ang ating mga balikat"

I.P. O. Sa. Mga kamay sa kahabaan ng katawan.

1-8 idiniin namin ang aming mga kamay sa aming mga balikat, sinimulan naming iikot ang mga ito, papainitin namin ang mga kalamnan. (Paikot na paggalaw ng mga braso pasulong at paatras)

"Ngayon ay iikot natin ang ating mga leeg"

1. pabilog na paggalaw ng ulo sa kanang bahagi.

2. pabilog na paggalaw ng ulo sa kaliwa.

"itaas natin ang ating mga paa"

I.P. mga paa sa lapad ng balikat. Mga kamay sa sinturon.

1. itataas natin ang ating mga paa, 1-2-3-4-5.

Itaas ang iyong mga tuhod, huwag maging tamad sa recess.

"at ngayon tayo ay maglupasay"

I.P. u. Sa. mga kamay sa sinturon.

1. squat, iniunat namin ang aming mga tuhod, yumuko nang lubusan ang aming mga binti 1.2.3.4.5.

“Mainit na ulan, lei, lei”

Tumatakbo kami mula sa ulan, magkasama kaming lahat na sumabay.

I.P. o.s. tumatakbo sa puwesto.

III. huling bahagi.

Magkasama, lumakad tayo nang masaya, huwag magmadali, huwag mahuli. (naglalakad habang pinapanumbalik ang paghinga). Itaas ang mga kamay, ibaba ang mga kamay, iunat ang iyong mga daliri sa paa.

Ayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!

Mga ehersisyo sa umaga. 2nd junior group. Setyembre.

"Nasa zoo"

ako .panimulang bahagi.

Normal ang paglalakad, na kahalili ng corrective na paglalakad: Sa mga daliri sa paa, mga kamay sa likod ng ulo, sa mga takong, mga kamay sa likod, paglalakad na may malalawak na hakbang, mga kamay sa baywang. Naglalakad ang ahas na may pinahabang hakbang sa kanang bahagi. Naglalakad nang mabilis, nakayuko ang mga braso sa siko. Madaling tumakbo. Tumatakbo na may pagbabago ng direksyon. Naglalakad habang nagsasagawa ng ehersisyo upang maibalik ang paghinga: itaas ang mga braso, lumanghap, pababa, pababa. (Sh.Sh.Sh)

Formation sa tatlong column, ayon sa mga landmark.

II . Panlabas na switchgear Pangunahing bahagi.

"y malaki ang paglaki ng giraffe»

1. bumangon sa iyong mga daliri sa paa, itaas ang mga braso, iunat.

2.bumalik sa i.p.

3-4. ulitin.

"Tinatakot tayo ng cobra"

I.P. umupo sa iyong mga takong, mga kamay sa likod ng iyong likod, ang mga siko ay nakayuko.

1. lumuhod ka, shhhhhh.

2. bumalik sa i.p.

3-4. ulitin.

"mga hedgehog"

I.P. nakahiga sa iyong likod, hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga kamay.

4 na roll sa iyong likod pasulong at paatras

« Swans»

I.P. nakahiga sa iyong tiyan, mga braso at mga binti nang tuwid.

1-4 tumba pabalik-balik. Pag-arko ng iyong likod.

"Ang mga ibon ay tumalon mula sanga patungo sa sanga"

Paglukso sa puwesto na kahalili ng paglalakad.

III huling bahagi.

Naglalakad gaya ng dati na may gawain para sa mga bisig. Mga kamay pasulong (kung nasaan ang ating mga kamay) sa likod (nagtago)

Ayos ang kalusugan, salamat sa pagsingil!

Mga ehersisyo sa umaga. 2nd junior group. Oktubre.

"Darating ang mga bata na may dalang pamalo"

ako .panimulang bahagi.

Bumuo ng isang column nang paisa-isa, sa likod ng guro. Naglalakad ang mga bata gamit ang mga patpat, eksaktong bitbit ang lahat ng mga patpat. Itinataas nila ang mga patpat sa itaas (lumalakad sa kanilang mga daliri sa paa, itinaas ang mga braso), inilagay ang mga patpat sa sahig, at nagsimulang tumalon sa ibabaw nito. (tumalon sa ibabaw ng mga patpat habang umuusad) Pagkatapos ay ibinaba nila ang mga patpat at nagsimulang tumakbo at tumalon. (tumakbo sa placer) At ngayon kinuha namin ang lahat ng mga stick at huminga ng kaunti. Huminga ng pataas, huminga nang pababa. Pagbuo sa isang hanay.

II. Ang pangunahing bahagi ng panlabas na switchgear na may gymnastic sticks.

"nagsimula silang magtaas ng mga stick"

I.P. w. Sa. ibinababa ang mga kamay na may stick.

1. itaas ang iyong mga kamay (nagsimulang magtaas ng mga patpat)

2. bumalik sa i.p. (nagsimula silang ibaba ang mga stick)

"tagilid sa gilid"

I.P. o.s. mga kamay na may stick sa harap mo.

1 nakasandal sa kanan (nagsimulang sumandal ang mga bata)

2.bumalik sa i.p. (nagsimulang mag-ayos ang mga bata)

3-4. ulitin sa kabilang direksyon.

"mga squats"

I.P. o.s. mga kamay na may mga stick sa ibaba.

1.umupo, nag-armas pasulong (nagsimulang maglupasay ang mga bata)

2. bumalik sa i.p. (pagkatapos ay bumangon ang lahat)

"paglukso sa mga patpat"

I.P. U.S. ang mga patpat ay nasa sahig.

1. tumalon sa ibabaw ng patpat.

2. humarap sa patpat at tumalon.

"taas baba"

I.P. magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay na may stick sa ibaba.

1. itaas ang iyong mga kamay - lumanghap.

2. Ibaba ang iyong mga kamay hanggang sa ibaba - huminga nang palabas.

III huling bahagi.

Normal ang paglalakad, muli ang mga bata ay naglalakad gamit ang mga patpat, lahat sila ay pantay na nagdadala ng mga patpat. Nananatili pataas at pababa, maglaan ng oras nang maingat.

Mga ehersisyo sa umaga. 2nd junior group. Nobyembre.

"Sa tindahan ng laruan"

ako .panimulang bahagi.

Normal ang paglalakad, na kahalili ng corrective walking. Sa iyong mga daliri sa paa, mga kamay sa itaas, sa iyong mga takong, mga kamay sa likod ng iyong likod, gansa hakbang, mga kamay sa iyong mga tuhod. Naglalakad na parang ahas. Naglalakad ng mabilis. Madaling tumakbo. Tumatakbo na may pagbabago ng direksyon. Naglalakad habang nagsasagawa ng mga ehersisyo upang maibalik ang paghinga.

II .ORU pangunahing bahagi na may mga pagsasanay sa paghinga

"palakihin ang lobo"

1. tumaas sa iyong mga daliri sa paa, mga braso sa gilid - lumanghap.

2.bumalik sa i.p. - huminga nang palabas.

3-4. ulitin.

"mga eroplano"

I.P. umupo sa iyong mga takong, ang mga braso ay nakayuko sa mga siko.

1. bumangon sa iyong mga tuhod, ilipat ang iyong mga braso sa isang pabilog na paggalaw. - huminga.

2. bumalik sa i.p. R.r.r.r. - huminga nang palabas.

3-4. ulitin.

"buyog"

I.P. nakahiga sa iyong likod, hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga kamay. Huminga.

1-4 na roll sa iyong likod pasulong at paatras.

CARD INDEX NG MORNING GYMNASTICS PARA SA IKALAWANG MAS BATA NA GROUP "ROMASHKA"
Setyembre
“Kolobok”
Noong unang panahon may nakatirang lolo at isang babae.
Nagsimulang magsibak ng kahoy si lolo,
Painitin ang kalan. "Hatchet." Ang mga binti ng I. p. ay malawak na puwang, ang mga braso ay ibinababa, konektado sa isang lock. Itaas ang iyong mga braso, yumuko, bumalik sa i. n. 4 na beses
Minasa ni Lola ang masa
Gumawa siya ng tinapay, I. p. - bahagyang magkahiwalay ang mga binti, nasa harap niya ang mga kamay. Pumapalakpak sa harap mo sa pagbabago ng posisyon ng iyong mga palad: pataas at pababa. 5 beses)
Inihurno ko ito para sa bintana
itinanim ko ito. Umupo
At tumalon siya at tumalon
At gumulong sa daan patungo sa kagubatan, tumatakbo sa lugar
Siya ay gumulong, at isang liyebre ang sumalubong sa kanya.
Sa daan, hop at hop
Tumalon si gray bunny, tumalon sa mismong lugar
Matalinong nagtatago sa ilalim ng isang palumpong.
Maglupasay sa kanya! I. p. - nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti. Umupo ka, bumalik sa i. n. 4 na beses
Pagkatapos ay gumulong ang tinapay -

Gumulong siya, at sinalubong siya ng lobo.
Ito ay isang lobo na kumakatok sa kanyang mga ngipin.
Marami siyang alam sa pagyuko! I. p. - bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga braso. Ikiling ang iyong katawan pasulong, iunat ang iyong mga braso, bumalik sa i. item 4 na beses
Pagkatapos ay gumulong ang tinapay -
Gingerbread man - namumula sa gilid. Tumatakbo sa pwesto
Gumulong siya, at sinalubong siya ng oso.
Tingnan mo: eto na
Teddy Bear,
Waddles up
Mula paa hanggang paa. I. p. - mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay sa sinturon. Pag-alog ng iyong katawan, lumipat mula paa hanggang paa nang hindi baluktot ang iyong mga tuhod. 4 na beses
Pagkatapos ay gumulong ang tinapay -
Gingerbread man - namumula sa gilid. Tumatakbo sa pwesto
Gumulong siya, at sinalubong siya ng isang soro.
Kasama ang red-haired cheat
Lumiko nang matalino! I. p. - magkadikit ang mga binti, mga kamay sa sinturon. Iikot ang katawan sa kanan at... p. - kaliwa at. n. 2 beses
Gumulong ang tinapay -
Ang Kolobok ay isang mamula-mula na bahagi! Naglalakad sa lugar habang pinapanumbalik ang paghinga

Oktubre
"Tatlong Oso"

Panimulang bahagi.
Guys, pupunta tayo sa kagubatan,
Sunod-sunod na tumayo kaming lahat. Pagbuo sa isang hanay.
Bisitahin natin ang isang Russian fairy tale,
Magkikita kami ng tatlong oso.
Hindi namin malilimutang kumuha ng pulot,
At ang mga oso ay magiging masaya. Paggaya ng isang bariles.
Isa - dalawa, isa - dalawa -
Mas masaya kaysa sa mga bata. Naglalakad sa isang haligi para sa 10-12 s.
Itinaas namin ang aming mga binti nang mas mataas,
Hindi kami natatapakan ng mga bug. Naglalakad nang may mataas na kamalayan sa tuhod, hands free, 10-12s.
Isa - dalawa, isa - dalawa -
Mas mataas pa sa paa ng bata.
Tumakbo tayo sa daan,
Magmadali tayong bisitahin ang fairy tale. Tumatakbo sa isang haligi sa loob ng 10-12 segundo.
Takbo tayo, takbo tayo
At hindi naman pagod.
Maglalakad tayo sa landas,
Pupunta tayo sa tatlong oso. Naglalakad sa isang haligi sa loob ng 10-12 segundo.
Isa - dalawa, isa - dalawa -
Sunud-sunod, mga bata.
Wait guys, nandito na tayo
At nakahanap sila ng clearing. Pagbuo sa isang bilog.
Ilagay ang lahat sa isang bilog nang mabilis
At maghintay para sa mga oso.
Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad.
1.I.p.: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, mga braso sa katawan.
Dito kami nakilala ni Papa Bear.
Itinaas ang kanyang mabalahibong mga paa.
Isa - dalawa, isa - dalawa -
Ulitin, mga bata. Itaas ang iyong mga kamay, "bilog", magkahiwalay ang mga daliri. I.p. 4-6 beses.
2.I.p.: nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, ang mga kamay ay nasa sinturon.
Kumakaway ang ina bear
Dinala ni Mishutka ang kanyang anak.
Isang beses kaliwa, isang beses sa kanan
Yumuko ngayon, lahat.
Isang beses kaliwa, isang beses sa kanan
Ito ay para sa iyo. Tumagilid sa kanan - sa kaliwa, atbp. 3 beses sa bawat direksyon.
3.I.p.: nakatayo, magkadikit ang takong, magkahiwalay ang mga daliri sa paa, ang mga kamay sa sinturon.
Narito na ang maliit na anak ng oso.
Siya ay anak ng ina at ama,
Nagsimula siyang maglupasay at maglaro ng mga kalokohan,
Pindutin nang malakas gamit ang iyong mga paa.
Isa - dalawa, isa - dalawa -
Ulitin, mga bata. Umupo, pasulong ang mga kamay na may palakpak. I.p. 4-6 beses.
4.I.p.: nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti.
Nagbigay kami ng pulot sa oso,
Ang lahat ng mga oso ay nagsimulang tumalon.
Isa dalawa tatlo apat -
Lahat ay nakatanggap ng matamis na pulot.
Isa - dalawa, isa - dalawa -
Tumalon-talon ang lahat noon. 8 tumalon sa dalawang paa.
Maglakad tayo, magpahinga tayo,
Magsisimula na naman tayong tumalon. Naglalakad sa pwesto.
Isa dalawa tatlo apat -
Lahat ay nakatanggap ng matamis na pulot. 8 tumalon sa dalawang paa.
5. I.p.: nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti.
Nilalanghap ng mga oso ang amoy ng pulot,
At nagpapadala sila ng mga busog. Pag-eehersisyo sa paghinga. Sa salitang "inhale", itaas ang iyong mga kamay, sa salitang "exhale" - dahan-dahang ibababa ang mga ito.
huling bahagi.
Lumingon sila sa isa't isa,
Ngumiti ang mga anak ng oso,
At isang masasayang pulutong
Umuwi ang lahat. Kalmadong paglalakad.

Nobyembre
"Ang Hedgehog at ang Fungus"
Panimulang bahagi.
Ang hedgehog ay pumunta sa kalapit na kagubatan,
Iniimbitahan niya ang lahat ng kasama niya. Konstruksyon.
Lumabas ang araw
Ang parkupino ay namamasyal.
Kay gandang may hedgehog
Pwede tayong maglakad ng sabay.
Isa - dalawa, isa - dalawa -
Nakakatuwang maglakad
Isa - dalawa, isa - dalawa -
Itaas ang iyong mga kamay. Naglalakad ng 10-12 segundo.
Lumabas ang araw
Mataas na kumikinang.
Isang hedgehog ang tumatakbo sa kagubatan
At madali para sa amin na tumakbo.
Nagtakbuhan ang mga bata sa lahat ng direksyon,
Huwag mawala, mga bata. Tumatakbo sa lahat ng direksyon 16 seg.
Ang araw ay sumisikat nang maliwanag,
Mataas na kumikinang
Kasama ang landas na may hedgehog
Madali lang kaming maglakad.
Bigla kaming nakakita ng ulap,
At nagsimula silang tumalon na parang hares. Tumalon pasulong 7-8 seg.
Tumalon - tumalon, tumalon - tumalon -
Abangan mo ako buddy.
Tumalon kami ng konti
Ang landas lamang ang tumatawag para sa paglalakbay.
Sumikat na naman ang araw
Isang hedgehog ang naglalakad kasama ang mga bata. Naglalakad ng 10-12 segundo.
Ang araw ay nagtatago
Papalapit na ang ulap.
Hahanapin natin ang bubong,
Tumakas sa ulan.
May nakita kaming malaking kabute
Ang lahat sa paligid nila ay nakatayo sa ilalim ng fungus. Pagbuo sa isang bilog.
Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad.
Hindi tayo basa sa ilalim ng kabute,
Inaabot namin ang sumbrero. I. p.: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, mga braso sa kahabaan ng katawan. Bumangon sa iyong mga daliri sa paa, itaas ang mga braso. I. p. – 6 na beses.
Isa dalawa tatlo apat
Ganyan kami kalaki.
Isang sinag ng araw ang lumitaw,
Ito ay naging mas maliwanag para sa amin.
At ang mga bulaklak ay tumango sa amin,
Mas naging masaya. I. p.: nakatayo, ang mga paa ay magkahiwalay ng balikat, ang mga kamay ay nasa sinturon. Lumiko pakanan, kaliwa, 3 sa bawat direksyon.
Isa - dalawa - ngiti,
Lumiko sa kaliwa - lumiko sa kanan.
Ang hedgehog ay nawala ang kanyang pagtrato
Yumuko siya at hinanap.
Nasaan ang tubercle na iyon?
Nasaan ang buhol?
Ikaw ay tutulong,
Hanapin ang aking bundle. I. p.: nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, mga braso sa katawan. Yumuko pasulong, ang mga kamay ay dumausdos sa iyong mga binti, ituwid, ilipat ang iyong mga braso sa mga gilid, 4 na beses.
Isa - dalawa, isa - dalawa -
Walang nakitang bukol.
Ang hedgehog ay naglagay ng isang bundle
Sa ilang uri ng tubercle.
Walang tubercle doon,
Ito ay isang fungus cap.
Lumaki ang kabute sa ulan,
Kinuha niya ang bundle.
Tayo ay talon hop at hop,
At makukuha natin ang buhol.
Isa - dalawa, isa - dalawa -
Tumalon sa mas mataas na mga bata. I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nakababa ang mga braso. Tumalon ng 8 beses.
Maglakad tayo, magpahinga tayo,
Magsisimula na naman tayong tumalon. Naglalakad sa lugar, tumatalon ng 8 beses.
Isa - dalawa, isa - dalawa -
Tumalon sa mas mataas na mga bata.
Yumuko ang fungus
Dito, mahuli ang buhol.
Biglang lumiwanag ang langit
Ang araw ay sumisikat sa langit,
Ang bahaghari ay nakasabit sa itaas
Parang colored rocker.
Salubungin natin ang bahaghari
Huminga ng sariwang hangin. I. p.: nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti. Mga ehersisyo sa paghinga 4 na beses.
huling bahagi.
Lumapit ang hedgehog sa kanyang kaibigan
Nakahanap ng kaibigan ang hedgehog.
Tapos na ang fairy tale at kami
Dapat umuwi ang lahat.
Isa - dalawa, isa - dalawa -
Oras na para umuwi na tayo. Sunod-sunod na paglalakad.

Disyembre
"Tungkol sa isang maliit na kuting"
Panimulang bahagi.
Pumila, mga bata, para sa ehersisyo,
Magbayad sa pagkakasunud-sunod
Papasok tayo sa isang fairy tale
At hahanapin natin ang kuting. Pagbuo sa isang hanay.
Naglalakad kami sa daan
Isa - dalawa, isa - dalawa -,
Hahanapin natin ang kuting
Isa - dalawa, isa - dalawa. Naglalakad ng 10-12 segundo.
Lahat tayo ay naging maliliit na daga,
Sabay silang tumayo sa kanilang mga paa. Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 10 segundo.
Hindi kami gagawa ng anumang ingay
Hindi namin gigisingin ang kuting.
Ngayon tumakbo tayo
At magmadali tayo sa kuting. Tumakbo ng 10-12 segundo.
Tumigil, mga bata, halika.
Eto na yung kuting, nakarating na kami. Pagbuo sa isang bilog.
Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad.
Pulang maliit na kuting
Ang mga ina ay pusa at siya ay isang bata.
Nagising siya, ngumiti,
Matamis at matamis niyang inabot.
Ipakita sa akin, mga kaibigan!
Isa - dalawa, isa - dalawa. IP: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, mga braso sa kahabaan ng katawan. Itaas ang iyong mga braso at iunat. I.p. 4-6 beses.
Gusto niyang uminom ng gatas
Pero nakalimutan ko kung paano magtanong.
Umiyak ang munting kuting
Buweno, may dumaan na gosling.
Lumiko sa kanan, lumiko sa kaliwa
At ngumiti siya sa kuting,
Para may pagkain ka,
Kailangan mong sabihin: "Ha-ha."
Kaliwa "ga", kanan "ga",
Lumingon, mga kaibigan. I.p.: nakatayo, magkalayo ng balikat ang mga paa, nasa sinturon ang mga kamay. Tatlong liko sa bawat direksyon.
Hindi tinulungan ng gansa ang kuting,
Hindi niya maalala ang "meow".
May dumaan na baboy
At sinabi niya sa kuting:
“Sabihin mo si Oink at maupo,
Bibigyan ka na naman nila ng gatas."
Maaari tayong umungol at maupo,
Tutulungan namin ang kuting. I. p.: nakatayo, magkadikit ang takong, magkahiwalay ang mga daliri sa paa, ang mga kamay sa sinturon. Umupo sa salitang "oink" ng 4 na beses.
Hindi, nagkamali din ang baboy,
Hindi ito ang mga salitang dapat sabihin ng pusa,
Para humingi ng pagkain.
At ang kambing at baka
Naloko na naman ang kuting.
Pagkatapos ay dumating si Vasily ang pusa,
Tumalon siya sa garden
"Meow," magiliw niyang sabi,
At narinig ng kuting.
Naka-on hulihan binti bumangon ang kuting
At tumalon-talon siya na parang bata.
At nagsimulang tumalon ang mga bata
At ikinaway nila ang kanilang mga kamay. I. p.: nakatayo, braso sa kahabaan ng katawan. 8 tumalon sa dalawang binti ng 2 beses.
Nagpahinga kami, naglakad,
Nagsimula na namang magtatalon ang mga bata.
Nagdala si mama ng almusal
At ibinigay ko ito sa kuting,
Huminga ng malalim si Ryzhik,
Suminghot siya ng hangin sa ilong.
Well, huminga ng malalim,
Ano ang para sa almusal, hulaan kung ano? I. p.: nakatayo, ang mga paa ay magkahiwalay ng balikat, ang mga kamay ay nasa sinturon. Pag-eehersisyo sa paghinga.
huling bahagi.
Ginising namin ang kuting
Nanatili kami sa kanya.
At ngayon ay oras na para umuwi
Lumiko, mga bata.
Naglalakad kami sa daan
At hindi kami napapagod sa lahat. Naglalakad.
Isa - dalawa - huwag magmadali,
Isa - dalawa - nakarating na kami.

Enero
"Masayang Snowman"
Panimulang bahagi.
Ang taglamig ay dumating sa amin,
Humanda kayo, mga bata.
Mag exercise tayo
Pupunta tayo sa isang fairy tale. Pagbuo sa isang hanay.
Mamasyal tayo,
Naghihintay na naman sa atin ang mga himala.
Para hindi tayo mawala,
Kailangan mong magkahawak ng kamay. Naglalakad ang ahas ng 16-20 segundo.
Naglalakad kami sa mga snowdrift,
Itinaas namin ang aming mga binti nang mas mataas. Naglalakad nang may mataas na tuhod sa loob ng 10-12 segundo.
Napakalamig sa taglamig
Nagtakbuhan ang lahat sa akin. Tumakbo sa isang haligi sa likod ng isang matanda sa loob ng 10-12 segundo.
Umuulan ng niyebe
Tuwang-tuwa ang lahat tungkol sa niyebe.
Naglalakad kami sa daan,
Itinaas namin ang aming mga kamay nang mas mataas. Naglalakad nang nakataas ang iyong mga braso nang 10-12 s.
Tumigil na mga bata, nandito na tayo.
At natagpuan nila si Veselchak,
Hindi siya sanay na naiinip
Siya ay isang nakakatawang snowman. Pagbuo sa isang bilog.
Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad.
Naglalaro ng snowball ang taong yari sa niyebe
Itinapon niya ang mga ito sa malayo.
Hoy guys, wag kayong humikab
Ulitin ang lahat ng mga paggalaw. I. p.: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, mga braso sa kahabaan ng katawan. Itaas ang kanan at kaliwang kamay pataas, gayahin ang isang paghagis, ulitin ng 3 beses sa bawat kamay.
Ang taong yari sa niyebe ay masaya na magkaroon ng mga bisita,
Tinatawag niya ang mga lalaki sa burol.
Sabay kaming naupo sa kareta,
Sabay kaming lumipad pababa ng burol.
Nakayuko sa kanan, sa kaliwa,
Manatiling mahigpit sa sled. I. p.: nakatayo, ang mga paa ay magkahiwalay ng balikat, ang mga kamay ay nasa baywang. Ikiling sa kanan - sa kaliwa 4-6 beses.
Kumuha kami ng mga ski pole
At mabilis kaming sumakay sa aming ski.
Umalis na kami at umupo,
At ngayon ay mas malapit na tayo sa layunin. I. p.: nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, magkahawak ang mga kamay. Half squat, ibalik ang iyong mga braso, sabihin ang "Wow!" 6 beses.
Umupo - tumayo, umupo - tumayo -
Naabutan namin ang taong yari sa niyebe.
Ang taong yari sa niyebe ay dumudulas sa yelo
Ulitin nang may kumpiyansa.
Tumalon na parang mga skater
Deftly at skillfully.
Isa - dalawa - lumingon,
Tatlo - apat - ngumiti. I. p.: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nasa likod ang mga kamay. 2 tumalon sa dalawang paa na may pagliko.
Ngayon magpahinga na tayo
Simulan na natin ang skating.
Mag-slide sa pagitan ng mga pagtalon.
Hakbang pakanan, hakbang pakaliwa,
Tuwang-tuwa ang taong yari sa niyebe.
huling bahagi.
Ang taong yari sa niyebe ay nilibang
Naglaro kami, nagloloko,
At ngayon ay oras na para umuwi
Magsama-sama tayo, mga kaibigan.
Naglakad ang aming mga paa
Sa mga landas na may niyebe.
Isa - dalawa - alis na kami,
Mas masaya, mga bata. Kalmadong paglalakad.

Pebrero
"Mitten"
Panimulang bahagi.
Upang singilin sa pagkakasunud-sunod
Maging lahat muli
Nawala ni lolo ang kanyang guwantes
Hahanapin namin siya. Pagbuo sa isang hanay.
Susundan natin ang isa't isa,
Hahanap tayo ng guwantes. Naglalakad ng 10-12 segundo.
Tumakbo ang aming mga paa
Bawat tao sa kanya-kanyang landas,
Tingnan mong mabuti
Patuloy na hanapin ang guwantes. Tumatakbo nang random sa loob ng 16-20 s.
Sunod-sunod na tumayo ang mga bata
At maganda silang naglakad. Naglalakad sa isang bilog sa loob ng 10-12 s.
Nagsimula na namang tumakbo ang mga paa ko
Bawat isa sa kanya-kanyang landas.
Hahanap tayo ng guwantes
Dadalhin natin kay lolo. Tumatakbo nang random sa loob ng 16-20 s.
At ngayon ang lahat ay nakatayo sa isang bilog,
Naglakad sila sa daan. Maglakad ng 10 segundo.
Narito ang paglilinis, narito ang kagubatan,
Narito ang puno hanggang langit,
At sa ilalim ng puno ay may guwantes,
Hindi malaki ang guwantes. Pagbuo sa isang bilog.
Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad.
Magtaka guys:
“Sino ang nakikipaglaro sa atin ng taguan?
Sino ang pumasok sa guwantes,
Sa isang guwantes - isang maliit? I. p.: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, mga braso sa kahabaan ng katawan. Itaas ang iyong mga balikat, ikalat ang iyong mga braso sa mga gilid, mabigla. I.P. 4-6 beses.
Isang maliit na daga ang lumitaw sa kaliwa. I. p.: nakatayo, ang mga paa ay magkahiwalay ng balikat, ang mga kamay ay nasa sinturon. Tatlong liko sa kanan at kaliwa.
Isang palaka ang lumitaw sa kanan - isang palaka.
Isang teddy bear ang nahulog sa kaliwa,
Sa kanan ay isang kulay abong lobo.
Mga bata, maglupasay nang magkasama,
Itaas ang iyong guwantes.
Isa - dalawa, isa - dalawa -
Masyado siyang mabigat para buhatin.
Umupo sila at tumayo, umupo sila at tumayo,
Hindi itinaas ang guwantes. I. p.: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, mga braso sa kahabaan ng katawan. Umupo at hawakan ang sahig gamit ang iyong mga kamay 4 na beses.
Ang mga hayop ay nagsimulang tumalon nang magkasama
At sabay sabay na sumigaw ang lahat:
"Iwan mo ang guwantes, kami
Anim kaming sasayaw para sa iyo
At mula rito hanggang sa malamig na kagubatan
Hindi kami aalis para sa anumang bagay.
Tumalon - tumalon, tumalon - tumalon
Sumama ka sa amin, buddy." I. p.: nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, mga kamay sa sinturon. 8 tumalon 2 beses.
Naunat ang guwantes,
Lumaki na ang guwantes
Maaaring tumanggap ng anim na hayop
Ito ay magiging mahusay para sa lolo.
At ano na siya?
Ipakita sa akin, mga kaibigan.
Isa - dalawa, isa - dalawa - masyadong malaki ang guwantes. I. p.: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, mga braso sa kahabaan ng katawan. Itaas ang iyong mga braso, ikalat ang mga ito sa gilid ng 4 na beses.
huling bahagi.
Tapos na ang fairy tale at kami
Dapat umuwi ang lahat.
Oh ikaw, taglamig - taglamig,
Ang lahat ng mga landas ay natatakpan.
Sumunod tayo sa isa't isa -
Hahanap tayo ng daan. Kalmadong paglalakad.

Marso
"Teremok"
Panimulang bahagi
Naglalakad kami sa field, normal na naglalakad
Lumalaki mataas na damo naglalakad sa paa, nakataas ang mga braso
Nagmamadali ang daga sa bahay, tumatakbo gaya ng dati
Naglalakad, nagpapalit ng lane, humihinga. ex. "Hipan ang isang dandelion"
Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad.
Kumakatok ang daga sa bahay. I. p. nakatayo, magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga kamay: itaas ang iyong mga kamay, itumba ang iyong mga kamao sa isa't isa, 5 r
Ang palaka ay tumalon I. p. nakatayo, magkadikit ang takong, magkahiwalay ang mga daliri sa paa, mga kamay - "mga binti ng palaka": lumuhod, tumalon: "qua!", 5 r
Sumilip ang kuneho mula sa likod ng isang palumpong. I. p. nakatayo sa kanyang mga tuhod, mga kamay sa kanyang sinturon: tumagilid pakaliwa at pakanan, 3 beses bawat isa.
Ang fox ay nagmamadali sa mansyon ni I. p., nakatayo sa lahat ng apat: "wag ang buntot nito," 3 rubles
Ang lobo ay nagmamadali sa tower I. p. nakahiga sa kanyang likod, mga braso sa kahabaan ng katawan B: halili na itinaas ang mga tuwid na binti, 3 beses
Umakyat ang oso sa mansyon at sinira ito, lahat sila ay nagtakbuhan sa lahat ng direksyon. Magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay: sabay na tumatalon sa dalawang paa/tumakbo sa lahat ng direksyon. Hininga. hal: "Uh-uh! »
huling bahagi
At ikaw at ako ay babalik mula sa isang fairy tale, naglalakad gaya ng dati, humihinga. ex. "Hipan ang isang dandelion"

Abril
"Dalawang masasayang gansa"
Panimulang bahagi
Pumunta sila sa parang para kumain ng damo.Normal ang paglalakad.
Matataas na damo Lumalakad sa daliri ng paa, nakataas ang mga kamay
Dapat tayong magmadali. Normal na pagtakbo, paglalakad na may mga pagbabago sa lane, paghinga. ex. "sh-sh-sh"
Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad
Nakatira kami kasama ang isang lola, dalawang masasayang gansa I. p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, mga kamay sa ibaba: itaas ang iyong mga kamay, ibaba ang mga ito sa isang palakpak sa iyong mga balakang, 5 rubles
Iniunat ang mga leeg ng mga may mas mahabang posisyong nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, magkahawak ang mga kamay sa likod: huminga, yumuko pasulong, huminga: "sh-sh-sh", 5 r
Hinugasan namin ang mga paa ng gansa sa isang puddle malapit sa kanal. I. p. nakatayo, magkahiwalay ang mga binti, mga kamay sa baywang B: tumagilid pakaliwa at kanan, 3 beses bawat isa
Nagtago ang mga gansa sa kanal. I. p. nakaupo, magkadikit ang mga binti, suporta mula sa likod. B: idikit ang iyong mga tuhod sa iyong dibdib, hawakan ang iyong mga binti gamit ang iyong mga braso, 3 r
Dito sumigaw ang lola: "Oh, wala na ang mga gansa!" I. p. pagluhod, mga kamay sa sinturon B: lumiliko pakaliwa at pakanan na ang mga braso ay gumagalaw pabalik, 3 beses bawat isa
Natagpuan ang mga gansa. I. p. magkadikit ang mga binti, mga kamay sa sinturon B: tumatalon sa dalawang paa nang magkasama / naglalakad sa lugar, ehersisyo sa paghinga: "Magaling!" »
huling bahagi
Pag-uwi
- Normal ang paglalakad
- Normal na pagtakbo, sa mabagal na takbo
- Paglalakad, pagpapalit ng mga lane, paghinga. ex. "sh-sh-sh"

May
"Kubo ni Zayushkina"
Panimulang bahagi
Maglalakad tayo sa landas,
Maghanap tayo ng magandang kwento.
Sunod-sunod na tumayo ang mga bata,
Masayang naglakad ang lahat. Naglalakad sa isa't isa
Half squat tayo,
Baka makakita tayo ng fungus. Naglalakad sa isang half squat
Sabay kaming tumayo sa aming mga paa,
At mag-stretch tayo ng kaunti. Naglalakad sa iyong mga daliri sa paa
Maglalakad na naman kami
Mabuti pang mamasyal tayo. Normal na paglalakad
Pero oras na para magmadali
Oras na para simulan ang fairy tale. Madaling tumakbo
Tumayo ang lahat sa isang malaking bilog
At naglakad na sila on the spot. Naglalakad, bumubuo ng isang bilog
Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad
Nakangiti ang araw,
Magsisimula ang fairy tale.
Nakita namin ang kuneho na kasama mo
Umiling sila
Umiiyak ang kuneho, iyon ang problema
Pinalayas siya ng fox. I. p. nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay: iikot ang ulo sa kaliwa at kanan 4-5 beses
May tumakbong aso dito
At may nakita akong kuneho.
Huwag kang umiyak, tutulungan kita
At itataboy ko ang fox.
At nagmamadali ang aso
Kumatok lang ako sa tagiliran ko
Hindi siya nakakatulong
At mabilis siyang umalis. I. p. paa ang lapad ng balikat, mga braso sa gilid, nakataas ang mga palad, nakatagilid ang katawan, kaliwa at kanan, itaas ang iyong braso, 4 - 5 beses
Isang malaking oso ang dumating dito
At kung paano siya nagsimulang umungol
Nagsimula siyang kumatok gamit ang kanyang mga paa.
At itaboy ang soro
Hindi pinalayas ng oso ang soro
Nagtago siya sa kagubatan.Tumayo nang tuwid, magkahiwalay ang mga paa, ang mga kamay sa likod: 1. - ang mga bata ay maglupasay, hawakan ang kanilang mga binti gamit ang kanilang mga kamay. 2.-Tumawid ang mga bata, 3.-4-itapak ang kanilang mga paa sa pwesto, 2 beses
Sino ang magliligtas sa kuneho?
Sino ang magbabalik ng bahay sa kanya?
May nakita kaming cockerel
At sinabi nila ang tungkol sa kuneho
Tanging ang matapang na sabong
Ang aming kuneho ay tinulungan ng I. p. saddle na may tuwid na mga binti: yumuko ang binti, pumalakpak sa ilalim ng tuhod, 3 beses
Tumakbo ang kuneho pauwi
Kinuha niya ang cockerel.
Ang lahat ay nabubuhay nang magkasama ngayon
Inaanyayahan si I. na bumisita sa amin. Malapad na paninindigan: paglukso mula sa isang binti patungo sa isa pa, 5 beses
huling bahagi
Mag-ehersisyo upang maibalik ang paghinga: dahan-dahang itaas ang mga braso sa mga gilid, huminga sa ilong, pagkatapos ay ibinaba ang mga braso, huminga nang palabas sa bibig

MORNING GYMNASTICS COMPLEXES

SA 2nd JUNIOR GROUP.

KOMPLEX NG PAGSASANAY AT LARO Blg. 1

(Setyembre)

Complex ORU "Friendly Family"

1 . I. p.: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga kamay sa likod ng iyong likod; pumalakpak sa harap ng mukha ng 8 beses sa mga salitang:

"Si Tatay, nanay, kapatid at ako ay isang palakaibigang pamilya!"

Bumalik sa IP. Ulitin ng 3 beses.

2. "Tayong lahat ay yumuko at nag-ehersisyo!"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay sa baywang. Yumuko pasulong, mga palad sa tuhod, tumingin sa harap. Bumalik sa i. n. Ulitin ng 5 beses.

3. “Malaki si Daddy, at maliit ako. Maaaring maliit ako, ngunit malayo ako."

I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay ay nasa baywang. Umupo, ibaba ang mga kamay. Bumalik sa i. p. Ulitin ng 4-5 beses.

4. “Sabay tayong tumalon, Ito ay lubhang kailangan! Sino ang talon ng mas mataas - si Nanay o si Misha?

I. p.: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga kamay sa likod ng iyong likod. Magsagawa ng 6-8 jumps; maikling paglalakad (5-6 segundo). Ulitin ng 2 beses.

5. “Nakalanghap tayo ng hangin sa pamamagitan ng ating ilong, at naglalabas ng hangin sa pamamagitan ng ating bibig. Hindi kami natatakot sa sipon, hindi namin kailangang magpatingin sa mga doktor!"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Mga kamay sa gilid, huminga sa ilong. Bumalik sa i. p., huminga nang palabas sa pamamagitan ng bibig, mga labi na may tubo. Ulitin 3-4 beses.

Laro sa labas na may saliw sa pagsasalita "Sino ang nakatira sa aming apartment?"

Bago magsimula ang laro, bumuo ng bilog ang mga bata. Ang guro ay nasa gitna ng bilog, binibigkas niya ang teksto at ipinapakita ang mga paggalaw na inuulit ng mga bata.

Sino ang nakatira sa aming apartment? Naglalakad sila sa pwesto.

Isa dalawa tatlo apat. Magbilang tayo ngayon - Isa, dalawa, tatlo, apat, lima!Nagpalakpakan sila.

Nanay, tatay, kuya, ate - halos hindi ko na mabilang silang lahat!

Ang pinakamahalaga ay ako,Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong dibdib.

Buong pamilya ko yan!Itaas ang iyong mga braso, pagkatapos ay dahan-dahang ibababa ang mga ito.

KOMPLEX NG PAGSASANAY AT LARO Blg. 2

(Setyembre)

Panlabas na switchgear complex na "Funny Rattles"

May mga nakakatawang laruan

Bom-bom-bom, bom-bom-bom! Ang kanilang pangalan ay mga kalansing,

Bom-bom-bom, bom-bom-bom! Gustung-gusto ng mga bata na maglaro sa kanila

Tumalon at tumalon kasama sila!

1. "Maglaro sa harap ng iyong sarili"

I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, kalansing sa likod. Kalampag pasulong, kalampag at mahinahong bumaba sa likod ng iyong likod. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 5 beses.

2. "Ipakita at maglaro"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, kalansing sa balikat. Lumiko pakanan, ipakita, maglaro, sabihin ang "dito." Bumalik sa i. n. Ganun din sa kabilang direksyon. Ulitin ng 3 beses.

3. "Mga kalansing para sa mga tuhod"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, kumakalampag sa mga gilid. Yumuko pasulong, kumakalampag sa iyong mga tuhod - huminga nang palabas. Bumalik sa i. p. Ulitin ng 4-5 beses. Iguhit ang atensyon ng mga bata sa katotohanan na kapag yumuyuko, sinisikap nilang huwag yumuko ang kanilang mga tuhod.

4. "Talon-talon"

I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibinababa ang mga kalansing; 6-8 bounce; 6-8 hakbang na may indayog ng mga kalansing. Ulitin ng 2-3 beses.

5. "Oras na para matulog ang mga kalansing"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, nagkakarattle down. Kumakalampag sa mga gilid, huminga sa ilong. Bumalik sa i. p., huminga nang palabas sa pamamagitan ng bibig, mga labi na may tubo. Ulitin 3-4 beses.

Para sa huling pag-uulit ng ehersisyo, maglupasay at ilagay ang kalansing sa ilalim ng iyong pisngi.

Low mobility game na "Hanapin ang kalansing"

Imbentaryo: isang kalansing.

Ang kalansing ay itinago ng guro sa palaruan bago ang klase. Bumubuo ng bilog ang mga bata at magkahawak-kamay. Ang guro ay nakatayo sa isang bilog kasama ang mga bata. Magkahawak-kamay, ang mga bata at ang guro ay naglalakad ng pabilog. Sinabi ng guro ang teksto:

Sasamahan ka naming mamasyal,

Hahanapin natin ang kalansing.

Isa dalawa tatlo apat lima -

Hahanapin natin siyang lahat.

Tahimik kaming naglalakad

Pinagtitinginan kaming mabuti

Talagang mahahanap natin ang kalansing!

Pumunta, mga bata, maghanap ng kalansing!

Nagkalat ang mga bata sa paligid ng palaruan, naghahanap ng kalansing. Kapag nakakita ng laruan ang isa sa mga bata, dapat niyang dalhin ito sa guro. Nauulit ang laro.

KOMPLEX NG PAGSASANAY AT LARO Blg. 1

(Oktubre)

ORU complex "Mga bolang maraming kulay"

Imbentaryo: bola ng goma - alinsunod sa bilang ng mga bata sa grupo.

Ang lahat ng mga lalaki ay gustong maglaro ng mga bola,

Gumawa ng mga ehersisyo na may mga makukulay na bola!

Ang mga bola ay iba - berde at pula,

Malakas, bago, tugtog, masayahin.

1. "Mataas ang bola"

I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibinaba ang bola. Itaas, tingnan, ibaba, sabihin ang "pababa." Ulitin 4-5 beses.

2. "Narito siya"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, bola sa harap ng dibdib. Lean forward, ball forward, sabihin "eto na." Bumalik sa i. p. Ulitin ng 4-5 beses. Huwag yumuko ang iyong mga tuhod.

3. "Nakakatawang Bola"

I. p.: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, bola sa harap ng mga paa, mga kamay sa likod. Umupo, igulong ang bola mula sa kamay papunta sa kamay, huminto at mabilis na ituwid. Ulitin 4-5 beses.

4. "Tumalbog"

I. p.: mga binti ay bahagyang magkahiwalay, bola sa lupa, malapit sa mga binti, mga kamay sa baywang. Nagba-bounce sa paligid ng bola - isang bilog at 8-10 na hakbang na may alon ng mga braso. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 3 beses.

5. "Pataas at pababa"

I. p.: ganoon din, ibinababa ang bola. Bola patungo sa iyo, ilong - huminga. Ibaba ang bola, at habang humihinga ka ay sabihin ang "in-and-out." Ulitin 3-4 beses.

Laro sa labas na may kasamang talumpati na "My funny ringing ball"

Bumubuo ng bilog ang mga bata. May isang guro sa gitna ng bilog na may hawak na bola. Ipinakita ng guro sa mga bata kung gaano kadali at kataas ang pagtalon ng bola kung natamaan mo ito ng iyong kamay, pagkatapos ay ilalagay ang bola sa lupa malapit sa iyong mga paa at inanyayahan ang mga bata na gawin ang mga pagsasanay, na inuulit ang mga ito pagkatapos niya.

Dahan-dahang binabasa ng guro ang teksto at isinagawa ang mga sumusunod na galaw kasama ang mga bata.

Ang aking masayang ringing ball, Magsagawa ng "spring", mga kamay sa sinturon.

Saan ka pumunta tumalon? Ikiling pakaliwa at pakanan, ang mga braso ay nakasalansan sa ibabaw ng isa sa antas ng dibdib

Pula, dilaw, asul,

Hindi makakasabay sa iyo!Yumuko pasulong, mga braso pasulong sa mga gilid.

S. Marshak

Pagkatapos ay inaanyayahan ng guro ang mga bata na tumalon gamit ang bola, habang inuulit muli ang teksto ng tula. Ang mga bata ay tumalon sa dalawang paa, ang posisyon ng kanilang mga braso ay di-makatwiran. Nang matapos basahin ang teksto, sinabi ng guro: "Mahuhuli ako ngayon!" Ang mga bata ay huminto sa pagtalon at tumakbo palayo sa guro patungo sa isang paunang tinukoy na palatandaan (puno, bush, gazebo, atbp.). Nagkunwaring hinuhuli ng guro ang mga bata.

KOMPLEX NG PAGSASANAY AT LARO Blg. 2

(Oktubre)

ORU complex "Kailangan mong hugasan ang iyong mukha nang malinis sa umaga at gabi!"

Maging malusog,

Malinis at maganda

Kailangang maghugas

Puting banayad na sabon!

Kuskusin ang iyong sarili ng tuwalya,

Suklayin mo ang buhok mo

Magsuot ng malinis na damit

At sa kindergarten pumunta ka mamaya!

1. "Malinis na mga palad"

I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay ay nasa baywang. Isang kamay pasulong, palad nakaharap pataas. Bumalik sa i. n. Pareho sa kabilang kamay. Ulitin ng 3 beses.

2. "Ipagpag natin ang tubig"

I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay ay nasa baywang. Itaas ang kamay; mga pabilog na paggalaw gamit ang brush - "ipagpag ang tubig"; mga kamay sa sinturon. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin 4-5 beses.

3. "Hugasan natin ang iyong mga paa"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, magkahiwalay ang mga kamay sa likod. Sumandal, sampalin ang iyong mga tuhod ng dalawang beses, sabihin ang "malinis." Mga kamay sa likod mo. Huwag yumuko ang iyong mga tuhod. Ulitin 4-5 beses.

4. "Kami ay mahusay!"

5. “Para laging malinis,

Kailangan ng lahat ng tao... (tubig)!”

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay sa baywang. Bumangon sa iyong mga daliri sa paa; mga braso sa gilid, huminga sa ilong. Ibaba ang iyong sarili sa iyong buong paa, mga kamay sa iyong baywang, at habang humihinga ka, sabihin ang "tubig-ah." Ulitin 3-4 beses.

Panlabas na laro na "Bubble"

Ang mga bata at ang guro ay magkahawak-kamay at bumuo ng isang maliit na bilog, na nakatayo malapit sa isa't isa. Ang sabi ng guro:

I-inflate, bubble, inflate up at out.

Pumutok, bula, may sabon at makulay na bula,

Sumabog nang malaki, manatili sa ganoong paraan, at huwag sumabog.

Ang mga manlalaro ay umatras at magkahawak-kamay hanggang sa sabihin ng guro: “Pumutok ang bula!” Ibinababa ng mga bata ang kanilang mga kamay at maglupasay, sinasabing "Clap!" Pagpipilian. Pagkatapos ng mga salitang "bumbubog," lumipat sa gitna ng bilog, magkahawak pa rin ang mga kamay at habang binibigkas ang tunog na "sh-sh-sh" - lumalabas ang hangin. Pagkatapos ang mga bata ay muling magpapalaki ng bula at bumalik, na bumubuo ng isang malaking bilog.

KOMPLEX NG PAGSASANAY AT LARO Blg. 1

(nobyembre)

Panlabas na switchgear complex na "Scarfs"

Imbentaryo: mga panyo ayon sa bilang ng mga bata.

Binili kami ni nanay ng panyo -

Para sa parehong anak na lalaki at babae.

Kailangan nating magsuot ng scarves, -

Hindi masakit ang lalamunan mo!

Maglaro muna tayo sa kanila,

Tapos nilagay namin sa leeg!

1. I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, panyo sa magkabilang kamay malapit sa dibdib. Ituwid ang iyong mga braso pasulong - ipakita ang panyo. Bumalik sa i. p. Ulitin ng 4-5 beses.

2. I. p.: paa ang lapad ng balikat, panyo sa magkabilang kamay sa ibaba. Yumuko ka at iwinagayway ang iyong panyo sa kaliwa't kanan, ituwid. Bumalik sa i. n. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin 4-5 beses.

3. I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, panyo sa magkabilang kamay sa ibaba. Umupo at dalhin ang panyo sa harap. Bumalik sa i. n. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin 4-5 beses.

4. I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay sa baywang; 8-10 jumps sa lugar. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 2-3 beses, salit-salit sa paglalakad sa lugar.

"Hipan tayo ng panyo"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, panyo sa magkabilang kamay sa ibaba. Bumangon sa iyong mga daliri sa paa, huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong; Iharap ang panyo at hipan ang panyo. Bumalik sa i. n. Ulitin ng 3-4 na beses.

Low mobility game "Hanapin ang panyo"

Imbentaryo: panyo.

Nakakalat ang mga bata sa tabi ng guro. Ang guro ay may panyo sa kanyang mga kamay. Sa utos ng guro, ipinikit ng mga bata ang kanilang mga mata, habang ang guro ay nagtatago ng panyo sa loob ng palaruan. Inaanyayahan ng guro ang mga bata na pumunta at maghanap ng panyo:

Panyo, mga bata, makikita ninyo

At dalhan mo ako ng panyo!

Naglalakad ang mga bata sa playground, naghahanap ng panyo. Kung sinong bata ang unang makakita ng panyo, dinadala ito sa guro.

Tandaan. Bago simulan ang laro, paalalahanan ang mga bata na kapag naghahanap sila ng panyo, dapat silang maglakad, hindi tumakbo.

KOMPLEX NG PAGSASANAY AT LARO Blg. 2

(nobyembre)

ORU complex na "Nice Boots"

Magkasabay na naglalakad ang ating mga paa,

Nakasuot sila ng magagandang bota!

Ang mga bota ay naglalakad sa landas,

Maaari ka ring dumaan sa mga puddles sa kanila!

Ang mga bota ay hindi mababasa sa ulan,

Matutuyo ang ating mga paa!

1. "Ang aming mga binti ay naglalakad nang magkasama"

I. p.: paa ang lapad ng balikat, nakababa ang mga braso. Itaas ang iyong mga braso sa iyong mga tagiliran at ipakpak ang iyong mga kamay. Bumalik sa i. n. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin 4-5 beses.

2. "Magandang bota"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay sa baywang. Yumuko, hawakan ang mga daliri ng iyong mga bota gamit ang iyong mga daliri (kung maaari), ituwid. Bumalik sa i. n. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 4 na beses.

3. "Malakas na bota"

I. p.: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga kamay sa likod ng iyong likod. Umupo, tapikin ang mga daliri ng iyong bota gamit ang iyong mga daliri, tumayo, ituwid. Bumalik sa i. n. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin 4-5 beses.

4. "Ang mga binti ay tumatalon, ang mga bota ay tumatalon"

I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay. Paglukso sa puwesto na may pagliko sa iyong sarili (2 beses sa anumang direksyon) na kahalili ng paglalakad. Ulitin ng 2-3 beses.

"Ang mga binti ay tumatalon, ang mga bota ay pagod"

I. p.: paa ang lapad ng balikat, nakababa ang mga braso. Mga kamay sa gilid, huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong. Bumalik sa i. p., habang humihinga, sabihin ang "pagod." Ulitin 3-4 beses.

Low mobility na laro "Sa isang pantay na bilog"

Bumubuo ng bilog ang mga bata at magkahawak kamay. Ang guro ay nakatayo sa isang bilog kasama ang mga bata. Kasabay ng pagsisimula ng guro sa pagbabasa ng teksto, ang mga bata ay nagsimulang sumayaw nang pabilog sa kaliwa o kanan.

Sa isang pantay na bilog sa magagandang bota

Magkasunod na tayosa isang patag na landas.

Magkasabay kaming naglalakad, hakbang-hakbang.

Manatili kung nasaan ka, gawin natin ito nang magkasama!

Pagkatapos sabihin ng guro na "manahimik," huminto ang lahat at lumingon sa gitna ng bilog.

Sa dulo ng teksto, ang guro ay nagpapakita ng ilang paggalaw o pigura (squatting, bending, jumping, "spring", atbp.).

Tandaan. Pagkatapos ng ilang aralin, maaari mong anyayahan ang isa sa mga bata na magpakita ng galaw o pigura.

KOMPLEX NG PAGSASANAY AT LARO Blg. 1

(Disyembre)

ORU complex "Nasa isang bangko kasama ang mga kaibigan"

Imbentaryo: 2 bangko.

Sa isang bench kasama ang mga kaibigan

Ginagawa namin ang mga pagsasanay:

Yumuko kami, bumangon kami -

Nagsasagawa kami ng pisikal na edukasyon.

1. “Mas mataas”

I. p.: nakaupo sa isang bench na nakataas, nakatutok ang mga kamay sa likod. Iabot ang mga kamay sa mga gilid, tumingin sa itaas. Bumalik sa i. p., sabihin ang "pababa." Ulitin ng 5 beses.

I. p.: pareho, mga kamay sa sinturon. Lumiko sa kanan at pabalik. Bumalik sa i. n. Ganun din sa kabilang direksyon. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 3 beses.

2. “Tumayo at maupo”

I. p.: pareho, mga kamay sa likod mo. Tumayo ka, tumingala. Bumalik sa i. n.Huwag igalaw ang iyong mga paa. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 5 beses.

3. "Pag-iingat"

I. p.: tumayo malapit sa bangko, nakababa ang mga kamay. Tumayo sa bangko, panatilihin ang isang matatag na posisyon at bumaba. Ulitin ng 5 beses.

4. "Malayang huminga"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, nakaharap sa bangko, nakababa ang mga braso. Mga kamay sa gilid, huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong. Bumalik sa i. p., habang humihinga, sabihin ang "huminga." Ulitin 3-4 beses.

Low mobility game "Sa mga bangko"

Ang mga bata at ang guro ay bumubuo ng isang bilog. Habang binabasa ng guro ang teksto ng tula, ang lahat ay gumagalaw sa isang pabilog na sayaw sa kaliwa o kanan.

Sa mga bench kasama ang mga kaibigan

Naglakad kami at naglakad.

Nag-squat at tumayo

Sabay naming itinaas ang aming mga kamay,

Yumuko at tumayo

At medyo pagod.

Sabay tayong umupo sa mga bench.

Syempre, kailangan natin ng pahinga.

Pagkatapos ng mga salita ng guro, "Siyempre, kailangan natin ng pahinga," ang mga bata ay dahan-dahang lumapit sa mga bangko at tahimik na umupo sa mga ito.

KOMPLEX NG PAGSASANAY AT LARO Blg. 2

(Disyembre)

Panlabas na switchgear complex na "Yolka-Yolochka"

Christmas tree, Christmas tree,

Mga berdeng karayom,

Mga gintong bola,

Maliwanag na mga parol.

Santa Claus sa Bisperas ng Bagong Taon

Dadalhan niya tayo ng mga regalo.

Sabay tayong pumunta sa Christmas tree,

Hahanapin natin ang ating mga regalo.

1. "Mga bungang na karayom"

I. p.: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga kamay sa likod ng iyong likod. Mga kamay pasulong, igalaw ang iyong mga daliri, sabihin ang "tusok." Bumalik sa i. n. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 5 beses.

2. “Binabati tayo ng Christmas tree at winawagayway ang mga paa nito gamit ang mga karayom.”

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Swings: isang kamay pasulong, ang isa pa likod. Pagkatapos ng 4-6 na paggalaw, magpahinga. Sanay sa isang malaking hanay ng mga paggalaw. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin 3-4 beses.

3. “Mahal na mahal namin ang Christmas tree”

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay sa baywang. Yumuko pasulong, mga braso pasulong sa kalahating bilog. Bumalik sa i. n. Huwag ibaluktot ang iyong mga binti, tumingin sa harap kapag baluktot. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin 4-5 beses.

4. "Magtago tayo sa ilalim ng Christmas tree"

I. p.: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga kamay sa likod ng iyong likod. Umupo, ibaba ang iyong ulo, hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga kamay, sabihin ang "nagtago." Bumalik at. p., magandang ituwid. Gawin ang ehersisyo sa katamtamang bilis. Ulitin ng 5 beses.

5. “Ang Christmas tree ay amoy dagta”

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay sa baywang. Mga kamay sa gilid, huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong. Bumalik at. p., habang humihinga, sabihin ang "a-a-ah!" Ulitin 3-4 beses.

Low mobility game "Hanapin natin ang Snow Maiden"

Imbentaryo: manika, (Snow Maiden) (taas ng manika 20-25 cm).

Itinago ng guro ang Snow Maiden sa palaruan bago ang klase. Inaanyayahan ang mga bata na hanapin ang Snow Maiden, at makakatulong ang guro na gawin ito gamit ang ilang mga palatandaan. Ang bata na nakahanap ng manika ay dinadala ito sa guro.

Nauulit ang laro.

KOMPLEX NG PAGSASANAY AT LARO Blg. 1

(Enero)

Kumplikadong panlabas na yunit ng libangan "Masayang pisikal na edukasyon"

Ito ay hindi boring para sa iyo at sa akin.

Maging matatag at matapang tayo

Matalino at matalino,

Malusog, maganda,

Matalino at malakas.

1. "Mga palad sa balikat"

I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Mga kamay sa balikat, mga daliri na humahawak sa mga balikat; mga braso pasulong, mga palad sa itaas, nakataas ang ulo, mga braso pababa. Bumalik sa i. p., sabihin ang "pababa." Ulitin ng 5 beses.

2. "Yumuko at tumayo"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay sa baywang. Yumuko pasulong, ilipat ang iyong mga braso nang tuwid pabalik - itaas; ituwid, tumingala, iunat. Bumalik sa i. n. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 5 beses.

3. "Mga ibon"

I. p.: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga kamay sa likod ng iyong likod. Umupo, gamitin ang iyong mga daliri upang gayahin ang isang ibon na tumutusok, at sabihin ang "peck-peck-peck." Bumalik sa i. n. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin 4-5 beses.

4. "Mga bola"

I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay ay nasa baywang. 8-10 paglukso at 8-10 hakbang. Ang paglukso ay madali, malambot. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 2-3 beses.

5. “Nagsaya kami!”

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Mga kamay sa gilid, huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong. Bumalik sa i. p., habang humihinga, sabihin ang "ve-se-lo." Ulitin 3-4 beses.

Laro sa labas na "Huwag ma-late!"

Imbentaryo: multi-colored plastic cubes - alinsunod sa bilang ng mga bata.

Inilatag ng guro ang mga cube sa isang bilog at inanyayahan ang mga bata na tumayo sa tabi ng anumang kubo na gusto nila:

Mga bata, tumakbo sa akin at pumili ng isang kubo para sa iyong sarili.

Bumangon ka kaagad para sa kanya at tandaan mo siya!

Matapos piliin ng mga bata ang mga cube at tumayo sa likuran nila, sinabi ng guro:

Tumakbo sa paligid ng site,

Tulad ng mga ibon, lumipad palayo.

Ang mga bata ay tumatakbo sa buong palaruan, na ginagaya ang pag-flap ng mga pakpak ng mga ibon gamit ang kanilang mga kamay. Pagkatapos ng 30-40 segundo, ang guro ay magbibigay ng senyas na "Huwag mahuhuli!" Pagkatapos ng signal, ang mga bata ay tumakbo sa mga cube, sinusubukang hanapin ang kanilang kubo.

KOMPLEX NG PAGSASANAY AT LARO Blg. 2

(Enero)

ORU complex "Kami ay malakas"

Isang araw ang aming Masha

Nagluto ako ng lugaw sa bahay.

Nagluto ako ng lugaw,

Naglagay ako ng mantikilya sa sinigang.

Nagbuhos ako ng gatas,

Hinugasan ko ang lugaw na may mantikilya.

Kumain ng lugaw sa umaga, mga bata,

Ikaw ay magiging katulad ng aming Masha: Malusog, malakas, malakas, maganda!

1. "Malakas na mga kamay"

I. p.: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga braso ay nakayuko sa mga siko, pinindot sa mga gilid, mga kamao sa mga balikat. Iunat ang iyong mga braso pataas nang may lakas, huwag alisin ang iyong mga kamao. Bumalik sa i. n. Panatilihin ang isang matatag na posisyon. Ulitin ng 5 beses.

2. "Kami ay malakas"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay sa baywang. Yumuko pasulong, ibaba ang mga braso. Bumalik sa i. n. Ikiling - huminga nang palabas. Ulitin 4-5 beses.

3. "Malakas na binti"

I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay ay nasa baywang. Bahagyang yumuko at ituwid ang iyong mga binti (“spring”). Mula sa ikatlong aralin, mag-alok na bumangon sa iyong mga daliri. Pagkatapos ng 3-4 na paggalaw, magpahinga. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin 3-4 beses.

4. "Magpahinga na tayo"

I. p.: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga kamay sa likod ng iyong likod. I-stomp ang iyong kanang paa 3-4 beses, pagkatapos ay ang iyong kaliwang paa; gumawa ng 6-8 na pagtalon. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 3 beses, salit-salit sa paglalakad.

5. "Kami ay mahusay"

Low mobility game na "Lumapit ang pusa sa kalan"

Bumubuo ng bilog ang mga bata at magkahawak kamay. Ang guro ay nakatayo sa isang bilog kasama ang mga bata. Binabasa ng guro ang teksto ng tula, ipinakita ang mga galaw, at pagkatapos ay inuulit ng mga bata ang mga galaw at salita.

Dumating ang pusa sa kalan,Paikot-ikot silang naglalakad, magkahawak-kamay.

Lumapit ang pusa sa kalan.

Nakakita siya ng kaldero ng lugawPaikot-ikot silang naglalakad sa kabilang direksyon, magkahawak-kamay.

May nakita akong kaldero ng lugaw doon,

At may mga rolyo sa kalan,Huminto sila, lumingon sa gitna ng bilog, pumalakpak

Oh, masarap at mainit!pumalakpak. Yumuko pasulong, mga braso pasulong, mga palad pataas.

Ang mga pie ay inihurnong sa oven,

Hindi sila ibinigay sa iyong mga kamay.

KOMPLEX NG PAGSASANAY AT LARO Blg. 1

(Pebrero)

Kumplikadong ORU "Munting Kusinero"

Kagamitan: kutsara.

Ang mga nagluluto, nagluluto, ay napaka-friendly na mga lalaki.

Magkasama silang nagluto ng sopas, at sabay nilang inilatag ang mga kutsara.

At pagkatapos ay inanyayahan ang mga bisita, ang sopas ay ibinuhos sa mga plato.

Pinuri ng mga bisita ang mga nagluluto at nagpasalamat sa kanila.

1. "Mga kutsara dito at doon"

I. p.: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, mga kamay na may mga kutsara sa ibaba. Itaas ang mga kamay, katukin ang mga kutsara, sabihin ang "knock-knock." Bumalik sa i. n. Bantayan ang iyong mga galaw ng kamay. Ulitin ng 5 beses.

2. "Ipakita at maglaro"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, mga kutsara sa balikat. Lumiko ang katawan, mga braso pasulong; magpakita ng mga kutsara, sabihing “dito,” itago ang iyong mga kamay sa likod. Bumalik sa i. n. Ganun din sa kabilang direksyon. Panoorin ang iyong mga paggalaw ng kamay. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 3 beses.

3. "Sandalan"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, mga kutsara sa dibdib, ang mga braso ay nakayuko sa mga siko. Sumandal sa harap at sabay indayog ang mga kutsara pabalik, huminga nang palabas, tumingin sa harap. Bumalik sa i. p. Ulitin ng 4-5 beses.

4. "Kanan, kaliwa"

I. p.: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, mga kutsara sa mga gilid (patayo). Maglupasay, hawakan ang lupa sa kanan (kaliwa). Bumalik sa i. n. Panoorin ang mga kutsara. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 3 beses.

5. "Mga kutsara sa gilid at pababa"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga kamay na may mga kutsara. Mga kutsara sa gilid, huminga ng malalim sa iyong ilong. Bumalik sa i. p., habang humihinga, sabihin ang "in-out." Ulitin 3-4 beses.

Low mobility game na "Samovar"

Ang mga bata ay bumubuo ng isang bilog, humawak ng mga kamay, ang guro ay nakatayo sa isang bilog kasama ang mga bata. Babasahin ng guro ang teksto ng tula at isagawa ang mga galaw kasama ang mga bata.

Ang samovar puffs sa kusina,Paikot-ikot silang naglalakad sa kanan, magkahawak-kamay.

Chug-chug, chug-chug.

At umuusok ang singaw sa itaas nito,Pumunta sila sa isang bilog sa kabilang direksyon.

Chug-chug, chug-chug.

Pumunta tayo sa samovar,Naglalakad sila sa maliliit na hakbang patungo sa gitna ng bilog.Magbubuhos kami ng tsaa. Magkasama tayong lahat sa hapag,Lumipat sila pabalik, na bumubuo ng isang malawak na bilog.Tara tsaa at cake.At pagkatapos ay tatayo kami sa isang bilogNagpalakpakan sila. Ang musika ay tumatawag Sumasayaw sila. Salit-salit na ilagay ang kanang takong pasulong atLahat ng maliliit kong kaibigankaliwang binti, mga kamay sa sinturon.Sa isang friendly round dance.

KOMPLEX NG PAGSASANAY AT LARO Blg. 2

(Pebrero)

ORU complex "Kami ay mga fluffballs"

Kami ay malambot na bola, mga anak ng ina, mga dilaw na manok - Mga anak na masayahin.

Mahilig kaming maglaro at maghukay ng mga uod.

Pag-uwi namin mula sa kalye, yayakapin kami ng aming inang manok.

1. "Mga sisiw"

I. p.: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga kamay sa likod ng iyong likod. Mga kamay sa gilid; iwagayway ang mga ito - ang mga pakpak ay pumutok; sumuko. Bumalik sa i. p. Dahan-dahang ibaba ang iyong mga kamay at sabihin ang "pi, pi, pi." Ulitin 4-5 beses.

2. "Ang mga manok ay umiinom ng tubig"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay sa baywang. Lean forward, igalaw ang iyong mga braso pabalik, sabihin ang "inom." Bumalik sa i. n.Itaas ang iyong ulo. Ulitin ng 5 beses.

3. "Kami ay mga furballs"

I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Umupo, hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga kamay. Bumalik sa i. n. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin 4-5 beses.

4. "Makulit"

I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay ay nasa baywang. 2-3 - "mga bukal"; 6-8 bounce; 8-10 hakbang na may pag-indayog ng braso. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 3 beses.

5. "Panahon na para matulog ang mga manok."

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Mga kamay sa gilid, huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong. Bumalik sa i. p., habang humihinga, sabihin ang "spa-a-at." Ulitin 3-4 beses.

Laro sa labas na "Hen and Chicks"

Sa palaruan, ang isang tahanan para sa mga manok at inahin ay ipinahiwatig ng isang linya, may kulay na tubig o isang kurdon. Ang mga bata ay nagpapanggap na mga manok, at ang guro ay naglalarawan ng isang inahing manok. Bago magsimula ang laro, ang mga manok at inahin ay matatagpuan sa labas ng linya - sa bahay. Ang inahing manok ang unang lumabas ng bahay, humahanap siya ng makakain. Pagkatapos ng 5-10 segundo, lumingon siya sa mga manok at inanyayahan silang maghanap din ng pagkain, bulate, mumo:

Mahal na mga bata, Ko-ko-ko! Mga manok na dilaw, Ko-ko-ko! Lumabas ka para mamasyal, mumo, maghanap ng uod.

Pagkatapos ng mga salita ng guro, ang mga bata ay tumakbo sa "inang inahin", naglalakad sa paligid ng palaruan kasama niya, tumutusok ng mga butil, maghanap ng mga uod. Ang sabi ng guro:

Oh, tumatakbo ang soro, gulo! Tumakas sa lahat ng direksyon!

Ang mga "manok" ay tumakbo sa kanilang bahay at tumayo sa labas ng linya. Nauulit ang laro.

KOMPLEX NG PAGSASANAY AT LARO Blg. 1

(Marso)

ORU complex "Mahal na mahal ko ang aking ina"

Mahal na mahal ko ang aking ina

Bibigyan ko siya ng bulaklak

Iba-iba

Asul at pula.

Ngayon ay isang holiday - araw ng ina,

Hindi kami tamad na batiin si nanay!

Maging, mommy, maganda, malusog at masaya!

1. "Nagsaya kami sa bakasyon"

I. p.: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga kamay sa likod ng iyong likod. Itaas ang mga kamay, palakpakan, sabihin ang "palakpak", mga kamay sa likod ng iyong likod. Bumalik sa i. n. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 5 beses.

2. “Mahal na mahal ko ang aking ina”

I. p.: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga braso sa gilid. Hawakan ang iyong mga balikat gamit ang dalawang kamay at sabihing "Mahal kita." Bumalik sa i. n. Ulitin ng 5 beses.

3. "Magbibigay ako ng mga bulaklak sa aking ina"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay sa baywang. Yumuko pasulong, mga braso pasulong, mga palad sa itaas, sabihing "Ibibigay ko." Bumalik sa i. p., ituwid, iunat. Ulitin 4-5 beses.

4. "Maaraw na mga kuneho"

I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay ay nasa baywang. 8-10 jumping jacks na may pagpalakpak. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin 2-3 beses, alternating sa paglalakad. Kapag natapos ang ehersisyo, magpatuloy sa paglalakad.

5. “Spring Breeze”

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Mga kamay sa gilid, huminga ng malalim sa iyong ilong, bumalik sa i. p., habang humihinga, sabihin ang "oooh!" Ulitin 3-4 beses.

Low mobility game na "Spring Flowers"

Ang mga bata ay bumubuo ng isang bilog, humawak ng mga kamay, ang guro ay nakatayo kasama ang mga bata. Sa utos ng guro, ang mga bata ay nagsimulang sumayaw sa isang bilog habang ang guro ay nagbabasa ng isang tula:

Umihip ang simoy ng tagsibol,

Binuksan niya ang mga maseselang bulaklak.

Nagising si Flowers mula sa pagkakatulog

At umabot sila ng diretso sa araw.

(Tumigil at umikot)

At umikot sila sa isang magaan na sayaw,

Pagkatapos ay nahulog ang mga dahon.

(Umupo, ibaba ang kamay, ulo hanggang tuhod)

Oras na para matulog ang mga bulaklak. Tapos na ang laro namin.

KOMPLEX NG PAGSASANAY AT LARO Blg. 2

(Marso)

Panlabas na switchgear complex na "Mga Kuting"

Ang aming Murka ay may mga kuting -

Malambot, masayahin guys.

Tumalon at naglalaro

At nilasap nila ang gatas.

Mahal na mahal ng mga bata ang mga kuting -

Malambot, masayahin, mapaglarong mga bata.

1. "Malambot na mga paa"

I. p.: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga kamay sa likod ng iyong likod, nakakuyom sa mga kamao. Mga kamay pasulong - "malambot na mga paa"; Alisin ang iyong mga kamao, igalaw ang iyong mga daliri - "at may mga gasgas sa iyong mga paa." Bumalik sa i. n. Ulitin ng 5 beses.

2. "Ang mga kuting ay gumulong ng mga bola"

AT. p.: magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga braso. Pasulong na sandalan; magsagawa ng 3-4 na pag-indayog ng iyong mga braso pabalik-balik, bahagyang iluhod ang iyong mga tuhod. Bumalik sa i. n. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 4 na beses.

3. "Nasaan ang mga nakapusod?"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay sa baywang. Magsagawa ng tilts sa kanan at kaliwa. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin 3-4 beses sa bawat direksyon.

4. "Mga tumatalbog na kuting"

I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. 2-3 "springs", b- 8 jumps, 8-10 steps. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 3 beses.

5. "Ang mga ilong ay humihinga"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Mga kamay sa gilid, huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong. Bumalik sa i. p., habang humihinga, sabihin ang "dy-y-shat." Ulitin 3-4 beses.

Panlabas na laro "Vaska the Cat"

May markang linya na 3.5-4 m ang haba sa palaruan. Nakatayo ang mga bata sa likod nito. Ang bata, na pinili ng guro upang gumanap sa papel ng isang pusa, ay nagsusuot ng maskara, naglalakad sa harap ng mga bata sa kanyang mga daliri, tumingin sa kaliwa at kanan, at ngiyaw. Ang guro sa oras na ito ay nagsabi:

Tulad ng aming pusa, ang fur coat ay napakahusay.

Tulad ng bigote ng pusa na may kamangha-manghang kagandahan,

Matapang na mata, mapuputing ngipin.

Si Vaska ay naglalakad patagilid na nakasuot ng mainit na fur coat.

(Ang "pusa" na bata ay tumakbo sa gilid, lumuhod, "natutulog.") Sabi ng guro:

Tahimik, mga anak, natutulog si Vaska, Kahit na ang kanyang buntot ay hindi nanginginig.

Tahimik tayong lumapit kay Vaska(Mga bata tiptoe sa pusa)

Kantahan natin siya ng isang kanta:La la la la la la!

Ang "pusa" ay nagising, bumangon, at nag-uunat. Ang sabi ng guro:Binuksan ni Vaska ang kanyang mga mata at naabutan ang mga bata!(Naabutan ng driver ang mga bata, tinatakasan nila siya sa kabila ng linya, papasok sa kanilang bahay.)

KOMPLEX NG PAGSASANAY AT LARO Blg. 1

(Abril)

Panlabas na switchgear complex na "Guli - Gulenki"

Ang Gulenki ay lumipad sa mga bata, Ang Gulenki ay umawit ng isang kanta sa mga bata: - Mga bata, huwag maging malikot, Mga bata, halika. Tumayo sa isang bilog sa paligid namin, Kumuha ng isang lugar sa bilog. Lilipad kami sa paligid mo, paglalaruan ka namin.

1. "Pinainit ni Gulenki ang kanilang mga pakpak sa araw"

I. p.: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga kamay sa likod ng iyong likod. Mga kamay pasulong; itaas at pababa ang iyong mga palad, sabihin ang "mainit." Bumalik sa i. n. Panatilihin ang isang matatag na posisyon. Ulitin ng 5 beses.

2. "Ang mga multo ay lumilipad"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Swings: isang kamay pasulong, ang isa sa likod, bahagyang springing ang mga tuhod; pagkatapos ng 3-4 na paggalaw ng kamay - pahinga. Bumalik sa i. n. Nasanay sa malaking amplitude. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin 3-4 beses.

3. “Babes peck crumbs”

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay sa baywang. Sumandal sa harap, tumingin sa ibaba; igalaw ang iyong mga braso pabalik at pataas, ituwid. Bumalik sa i. n. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 5 beses.

4. "Ang maliliit na batang babae ay tumatalon at sumasayaw"

I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Banayad na pagtalbog at panginginig ng mga kamay. Ulitin ng 3 beses, alternating sa paglalakad pagkatapos ng 6-8 na paggalaw. Ang paghinga ay boluntaryo.

5. "Ang Munting Gule ay Lumipad"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Mga kamay sa gilid, huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong. Bumalik sa i. p., habang humihinga, sabihin ang "a-a-ah." Ulitin 3-4 beses.

Low mobility game na "Gulenki"

Bumuo ng bilog ang mga bata kasama ang guro at magkahawak-kamay. Habang binabasa ng guro ang teksto ng tula, sumasayaw sila nang pabilog sa kanan:

Oh, lyuli, lyuli, lyulenki! Lumipad sa amin si Gulenki,

Dumating na ang mga maliliit. Umupo sila malapit sa duyan.(Lahat ng magkakasama sa isang bilog sa kabilang direksyon)

Nagsimula silang umungol, hindi pinatulog si Vanya.

Oh, kayong mga multo, huwag kayong mag-coo, Hayaan ninyong matulog si Vanechka.(Tumigil ang mga bata)

Ang unang ghoul ay nagsabi: "Kailangan natin siyang pakainin ng sinigang."(Ginagaya ng mga bata ang pagkain gamit ang kutsara)

At ang pangalawa ay nagsabi: "Dapat sabihan si Vanya na matulog."(Ang mga bata ay maglupasay, ang mga kamay sa ilalim ng pisngi)

At ang ikatlong ghoul ay nagsabi: "Dapat tayong maglakad-lakad."

(Nagkakalat ang mga bata sa playground, naglalakad sa tabi ng guro)

KOMPLEX NG PAGSASANAY AT LARO Blg. 2

(Abril)

Kumplikadong panlabas na switchgear na "Bunnies and squirrels"

Mga kuneho at ardilya,

Mga lalaki at babae

Pumila nang magkakasunod,

Nagsisimula na kaming mag-charge!

Spout up - ito na,

Nakapusod pababa - dalawa iyon,

Ang mga paws ay mas malawak - tatlo, apat.

Tumalon tayo nang mas mataas - lima iyon.

Kaya natin lahat!

1. “Isang paa, ang isa pa”

I. p.: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga kamay sa likod ng iyong likod. Isang kamay pasulong, palad nakaharap pataas. Bumalik sa i. n. Pareho sa kabilang kamay. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 3 beses.

2. "Malakas na paa"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay sa baywang. Pasulong na sandalan; mga palad sa tuhod, sabihing "malakas", umasa; mga kamay sa sinturon. Bumalik sa i. n. Ulitin ng 5 beses.

3. "Mga masasayang ardilya"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, ang mga braso sa harap ng dibdib. Magsagawa ng dalawang pagtabingi sa kanan at kaliwa. Bumalik sa i. n. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 3 beses.

4. "Mga Makulit na Kuneho"

I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. 8-10 paglukso at 8-10 hakbang. Ang paglukso ay madali, malambot. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 2-3 beses.

5. "Kami ay mahusay!"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Mga kamay sa gilid, huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong. Bumalik sa i. p. Habang humihinga ka, sabihin ang "magaling." Ulitin 3-4 beses.

Low mobility na larong "Maliliit na kuneho"

Ang mga bata ay bumubuo ng isang bilog, humawak ng mga kamay, ang guro ay nakatayo sa isang bilog kasama ang mga bata. Habang binabasa ng guro ang isang tula, ang mga bata ay sumasayaw sa isang bilog:

Isang araw, naglalakad ang maliliit na kuneho sa damuhan sa maghapon. Biglang may kumikislap na anino, nagtago ang mga kuneho sa likod ng tuod.

Ang mga bata ay sumasayaw sa isang bilog sa kabilang direksyon:

Baka ito ay isang kulay abong lobo? Siya ay nag-click at nag-click sa kanyang mga ngipin!

Paano kung umupo siya sa likod ng isang bush, isang kulay abong lobo na may malaking buntot?

Ang mga lobo na kuneho ay natakot, tumalon at tumakbo palabas ng kagubatan.

Pagkatapos ng huling parirala, ipinatong ng mga bata ang kanilang mga kamay sa kanilang sinturon, tumalon gamit ang dalawang paa sa gitna ng bilog, huminto doon, lumuhod, ipakita ang kanilang mga tainga (ilagay ang kanilang mga palad patayo sa tuktok ng ulo), igalaw sila pabalik at pasulong.

KOMPLEX NG PAGSASANAY AT LARO Blg. 1

(Mayo)

Kumplikadong panlabas na switchgear na "Mga Eroplano"

Malapit nang lumipad ang paper light plane.

Mga bituin sa mga pakpak lumiwanag,

May mga ilaw sa cabin ay nasusunog.

Ginawa namin ito sa aming sarili mula sa puting papel.

Inilunsad namin ito sa kalangitan.Mataas ang paglipad ng eroplano!

1. “Malakas na pakpak ng eroplano”

I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Mga kamay sa gilid; gumawa ng ilang pag-angat at pagbaba; pag-alis, sabihin ang "malakas." Bumalik sa i. n. Ulitin ng 4 na beses.

2. "Simulan ang makina ng eroplano"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, magkahiwalay ang mga kamao. Lumiko pakanan; mga kamay pasulong, ipakita ang mga kamao; paikutin ang magkabilang kamao sa arbitrary na direksyon, sabihin ang "dito." Bumalik sa i. n. Ganun din sa kabilang direksyon. Ulitin ng 3 beses.

3. "Ang eroplano ay lumilipad nang mataas"

I.p.: bahagyang ibuka ang iyong mga binti, hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga kamay, ikiling ang iyong ulo patungo sa iyong mga tuhod. Tumayo, ituwid; bumangon sa iyong mga daliri sa paa; itaas ang mga kamay, sabihin ang "mataas." Bumalik sa i. n. Ulitin ng 5 beses.

4. "Tayo ay tumatalon, naglalaro, lumilipad tayo tulad ng mga eroplano"

AT. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, nasa baywang ang mga kamay. Mga kamay sa gilid; kumaway. Bumalik sa i. p. 4-6 na paglukso, 4-6 na hakbang. Ulitin ng 3 beses. Ang paghinga ay boluntaryo.

5. "Paglapag ng mga eroplano"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Mga kamay sa gilid, huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong. Bumalik sa i. p., huminga sa pamamagitan ng bibig. Ulitin 3-4 beses.

Panlabas na laro na "Tren"

Pumila ang mga bata sa isang column. Ang unang bata na nakatayo sa hanay ay isang lokomotibo, ang iba pang mga bata ay mga karwahe. Ang guro ay nasa gitna ng palaruan, sabi niya:

Tahimik na gumagalaw ang lokomotibo. Dinala niya kami sa malayo.

Naririnig namin ang tunog ng mga gulong at riles mula sa lahat ng panig.

Ang mga bata ay nagsisimulang sumulong sa isang hakbang (nang walang clutch, nang hindi humahawak sa sinturon ng manlalaro na nakatayo sa harap). Tunog ang mga salita ng guro:

Mas mabilis ang takbo ng tren, mas magiging masaya ang mga bata!

Lumipat ang mga bata sa mabilis na paglakad. Tunog ang mga salita ng guro:

Ang tren ay gumagalaw, ang tren ay nagmamadali, ang mga gulong nito ay kumakatok.

Chug-chug-chug, chug-chug-chug, mabilis ang takbo ng tren.

Nagsisimulang tumakbo ang mga bata, sunod-sunod na tumatakbo sa gilid ng palaruan.

“Papalapit na ang tren sa istasyon,” sabi ng guro. Ang lahat ng mga manlalaro ay unti-unting bumagal at huminto. Pagkatapos huminto, inirerekumenda na gawin ehersisyo sa paghinga(i.p.: magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga braso; magkatabi ang mga braso, tumaas sa daliri ng paa, huminga sa ilong; bumalik sa i.p., huminga sa bibig).

KOMPLEX NG PAGSASANAY AT LARO Blg. 2

(Mayo)

Outdoor switchgear complex "Multi-colored meadow"

Kasama ang isang clearing sa isang mainit na araw

Sa tag-araw ay hindi kami masyadong tamad na mamasyal;

Huminga ng sariwang hangin

At mangolekta ng mga bulaklak.

Ang mga bulaklak ay magkakaiba-iba -

Asul, pula.

Mangolekta tayo ng isang malaking palumpon,

At pagkatapos ay uuwi na kami.

1. "Ang mga bulaklak ay umuuga sa simoy ng hangin"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Iwagayway ang iyong mga braso pabalik-balik - ang simoy ng hangin; pagkatapos ng 4-6 na paggalaw, magpahinga - "natutulog ang simoy ng hangin." Ulitin 3-4 beses. Ang paghinga ay boluntaryo.

2. "Ang mga bulaklak ay umaabot sa araw"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, magkabalikat ang mga kamay. Itaas ang kamay; galawin ang iyong mga daliri. Bumalik sa i. n. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 5 beses.

3. "Ang mga bulaklak ay lumalaki"

I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay ay nasa baywang. Umupo, ibaba ang mga kamay - "maliit na bulaklak"; tayo. Bumalik sa i. p., ituwid, itaas ang iyong ulo - "lumalaki ang mga bulaklak." Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 5 beses.

4. "Ulan sa mga bulaklak drip-drip-drip"

I. p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. 8-10 bounce - "malakas na ulan"; 8-10 hakbang - "tapos na ang ulan." Ang paglukso ay madali, malambot. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ang 2-

5. "Mangolekta tayo ng isang malaking palumpon"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Mga kamay sa gilid, bumangon sa iyong mga daliri sa paa, huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong. Bumalik sa i. p., habang humihinga, sabihin ang "malaki." Ulitin 3-4 beses.

Laro sa labas na "Hanapin ang iyong bulaklak"

Imbentaryo: 3 hoop iba't ibang Kulay. Ang guro ay naglalagay ng isang hoop sa iba't ibang lugar - ito ay mga bulaklak. Hinahati ng isang may sapat na gulang ang mga bata sa 3 mga koponan, ang mga koponan ay nakatayo sa flower hoop na ipinahiwatig ng guro at magkapit-kamay. Tunog ang mga salita ng guro:

Narito ang isang clearing! Nakakamangha!

Ang ganda at ang ganda dito!

Maraming iba't ibang bulaklak dito,

Multi-colored petals!

Magsaya tayo kasama sila

Tumakbo, tumalon at umikot.

Lumalayo ang mga bata sa mga flower hoop, tumakbo, tumalon, at umiikot sa lugar sa palaruan. Sa utos ng guro"One-two-three - Hanapin ang iyong bulaklak!"tumatakbo ang mga bata sa kanilang mga bulaklak, tumayo sa paligid ng mga hoop, at magkahawak-kamay. Nauulit ang laro.