Даосские практики предназначены для женщин. Они помогают пробудить сексуальную энергию, научиться ей пользоваться и раскрыть женственность. Эти техники довольно просты в освоении и при регулярном использовании приносят хорошие результаты.
Секреты древних Даосов
Вся концепция даосизма строится на понятии сексуальности. Даосы считали, что именно сексуальное здоровье особенно важно для человека. Этот тип энергии помогает привлечь в жизнь всевозможные блага.
Стоит отметить, что сексуальность с точки зрения даосизма - это не только притягательность для мужчин, которая будет в них первобытные инстинкты. Это и любовь к себе, умение наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях, способность легко получать нужные блага и принимать их с благодарностью.
Важные даосские секреты, без знания которых бесполезно пробовать сексуальные практики:
- Необходимо выработать любовь к себе. Вы должны научиться полностью любить и принимать себя, тогда сможете испытывать аналогичные чувства и окружающим, а также получите отдачу от них. Сказать легко, сделать сложнее. Нужно заниматься специальными проработками и медитациями, чтобы полностью уничтожить комплексы, блоки и установки в подсознании.
- В числе самых эффективных упражнений - правильный массаж груди. Он помогает раскрыть чувственный потенциал женщины, активировать сердечную чакру, улучшить здоровье и научиться любить мир во всех его проявлениях.
- Также все упражнения основываются на правильной технике брюшного дыхания. В обычной жизни мы привыкли дышать грудью, это неверно. Воздух на вдохе нужно впускать именно в живот. Это помогает наполнить кислородом и энергией все самые важные женские внутренние органы.
10 золотых упражнений
Выбирайте любое из упражнений и начинайте практиковаться регулярно. Спустя пару недель вы заметите изменения в своем самочувствии и психоэмоциональном состоянии, что обязательно отразится и на всем, что происходит в вашей жизни.
Упражнение «Восстанавливающий источник» - очищает организм от негатива и наполняет позитивной энергией. Что делать:
- Встаньте, хорошо упритесь ногами в пол, а рукам позвольте свободно болтаться вдоль тела.
- Расслабьтесь, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов носом и выдохов ртом. Дыхание должно быть брюшным - это важно.
- Задержите дыхание на минуту. После этого отряхнитесь всем телом. Представьте, что вы вышли из воды и желаете стряхнуть все капли с себя.
- Упражнение «Восемь диаграмм» улучшает способность к концентрации и укрепляет здоровье головного мозга. Что делать:
- Встаньте, закройте глаза, продышитесь. Когда почувствуете себя достаточно расслабленной, приступайте к упражнению.
- Очень медленно поднимите руки вверх, ноги слегка согните.
- Затем начните ладонями описывать в воздухе знак бесконечности (цифра 8). В процессе постарайтесь почувствовать, как ваше тело наполняется мощным потоком света из источника, расположенного над вашей головой.
- Когда почувствуете себя достаточно наполненной, медленно опустите руки, продышитесь и откройте глаза.
Упражнение «Полет птицы Рух» «работает» для похудения. Оно снимает психологические зажимы, которые заставляют «заедать» проблемы и становиться зависимой от пищи.
Что делать:
- Встаньте, продышитесь с закрытыми глазами.
- Обе руки приложите к груди. Почувствуйте, как сердечная чакра наполняется энергией любви и принятия, как ладони становятся все более теплыми.
- Затем начинайте правой рукой описывать в воздухе восьмерку, а левую оставьте у груди. Спустя некоторое время поменяйте руки. Число повторений должно быть одинаковым.
- Закончив, продышитесь и откройте глаза.
Упражнение «Черепаха втягивает голову» укрепляет нервную систему, помогает быстро снять стресс и эмоциональное напряжение. Что нужно делать:
- Встаньте в привычную исходную позу, закройте глаза, продышитесь и постарайтесь максимально расслабиться.
- Ладони соедините друг с другом и расположите перед грудью.
- Начинайте делать руками круговые движения по часовой стрелке от груди направляясь к животу. Почувствуйте, как энергия наполняет ваше тело, ощутите потоки тепла и света, которые входят через макушку и движутся вниз.
- Когда почувствуете, что достаточно, завершите медитацию. Продышитесь и откройте глаза.
Посмотрите видео с техникой выполнения других даосских упражнений из «золотого» списка:
Упражнение «Плывущий дракон» укрепляет позвоночный столб и помогает вывести из организма отложения солей и токсинов. Что нужно делать:
- Встаньте таким образом, чтобы спина оставалась идеально ровной, а стопы были плотно прижаты друг к другу. Ладони прижмите к телу, подбородок поднимите и улыбнитесь.
- Закройте глаза, расслабьтесь. Продышитесь, чувствуя, как с каждым выдохом вы погружаетесь во все более спокойное и комфортное состояние. Ощутите полную безопасность.
- Согните руки в локтях, приложив ладони к груди. Локти при этом плотно упираются в тело. Начните делать мягкий и плавный массаж груди, чувствуя, как сердечная чакра наполняется теплом, жизненной энергией любви и принятия.
- Почувствуйте, что хочет сделать ваше тело. Если хочется танцевать - танцуйте, качаться из стороны в сторону - раскачивайтесь. Позвольте телу делать все, что угодно.
- Во время движения вы ощутите, как уходит напряжение, а вы наполняетесь спокойной энергией. Когда будет достаточно, остановитесь, продышитесь и откройте глаза.
Упражнение «Плывущая лягушка» благоприятно воздействует на щитовидную железу, устраняет психосоматические причины заболеваний этой зоны.
Практикуйте упражнения регулярно, и очень скоро вы будете чувствовать себя очень энергичной, наполненной и привлекательной.
Человек так сильно гробит свой организм, что находясь еще в очень зрелом возрасте, он уже испытывает множество проблем. Что касается мужчин, то многие из них уже в 35-45 лет страдают от импотенции. Причин тому может быть очень много. Это и сердечно-сосудистое заболевания, и патологии мочеполовых болезней, и психические расстройства. А в результате страдает его потенция, его любимая женщина становится неудовлетворенной, за чем следует разрыв отношений и искореженные судьбы. Один симптом, а какие у него разрушительные последствия.
Не стоит думать, что задумываться о своем либидо нужно только тем, у кого трудности с потенцией. Мужчины, которые считают, что секс на 5-15 минут способен в полной мере удовлетворить свою спутницу, ошибаются. Для того чтобы в полной мере удовлетворить женщину, нужно больше времени. Помимо этого, необходима особая культура и способности в интимных отношениях, чего у европейцев, например, нет. В полной мере этому вопросу уделяли внимание на Востоке, результатом чего стали некоторые практики. Многим известна индийская Кама-сутра, но мало кто знает, что все психофизические практики народов Востока направлены в том числе и на повышение мужского либидо. Помимо всем известной йоги, древние цивилизации оставили своим потомкам и даосские упражнения для мужчин.
Что неожиданное можно получить, практикуя даосские упражнения
Чего особенного мужчины могут достичь, практикуя даосские упражнения? Нужно отметить, что это не просто упражнения. Это целая система психофизических упражнений, которые позволяют исцелять мужской организм не только физически, но и психически. Оздоровительный аспект рассматривается здесь в том контексте, что действительно здоровый человек обладает огромным потенциалом. Он может спать по несколько часов, а иногда и минут, в сутки, при этом полностью высыпаться. Его не берут никакие болезни, а его физические возможности даже в преклонном возрасте поражают молодых людей. Такой человек способен запоминать очень быстро большие массивы информации и т.п.
В сексуальном отношении мужчина, практикующий данную систему, может многократно испытать полноценный оргазм в одном половом акте. Как бы ни звучало это удивительно, но это именно так. У сексопатологов считается, что многократный оргазм способна испытывать только женщина. Об этом знают немногие представительницы слабого пола, еще меньшее число испытывают такой оргазм. Для мужчин это считается недостижимым без каких-либо гиперактивных проявлений, связанных с расстройством психики и мочеполовой системы. Но в том то и дело, что в традициях восточных практик множественный оргазм у мужчин считается вполне нормальным.
Суть заключается в том, что европейцы у мужчины отождествляют момент эякуляции с моментом оргазма. По этой причине ограниченное количество семенной жидкости и относительно невысокая скорость ее воспроизведения после эякуляции ограничивают количество возможных оргазмов у мужчин. Женщинам для достижения оргазма не требуется выделение какой-либо жидкости, которая, как у мужчин, в ограниченном количестве. Но удивительно будет узнать, что даосы не отождествляют эти понятия. Они развивают способность испытывать оргазм без семяизвержения, что дает для них неисчерпаемые возможности в получении сладострастных ощущений.
Как развить в себе сверхвозможности и обрести истинную мужскую силу
С оглядкой на вышесказанное можно констатировать, что даосские упражнения развивают сверхвозможности мужчины во всех отношениях. Он не только становится здоровее, сильнее, умнее, но и получает возможность выполнять любые желания женщин в интимной сфере. Хотя для многих европейских женщин считается за счастье, если ее половой акт длится больше, чем 10-15 минут. Если ее партнер способен на большую продолжительность полового акта, то это воспринимается как чудо. На самом деле это самое меньшее, на что можно рассчитывать, применяя даосские практики. Но это не означает, что выполнив пару упражнений, вы в тот час обретете способности всемирно известного Казановы. Речь идет именно о системе, которую необходимо встраивать в свою жизнь, практикуя ее регулярно.
В интимной сфере мужчине придется познать и раскрыть в себе весь свой потенциал сексуальности, который приведет его к вожделенному множественному оргазму.
Регулярная практика даосских упражнений позволит ощутить свое тело более остро, прочувствовать его процессы, а также даст возможность оказывать на них влияние и управлять ими. Это тот инструмент, с помощью которого мужчине удастся разделить оргазм от эякуляции, поскольку это абсолютно разные физиологические процессы. В конечном итоге мужчина получает вместо кратковременного удовольствия череду оргазмов, которые к тому же сохраняют приятные ощущения дольше, чем при обычных оргазмах.
Техника многократных оргазмов позволяет не только удовлетворять женщину в нужном именно для нее объеме, но и приводит к меньшей усталости и истощению, наступающих вслед за эякуляцией. Это приводит к тому, что продолжительность жизни у мужчин повышается, притом что сохраняется его жизнеспособность. Но чтобы достичь подобного эффекта, необходимо именно встраивать данную систему в свою жизнь. Мало пользы, если выполняя комплексы упражнений от случая к случаю, мужчина злоупотребляет алкоголем, курит, неразборчив в еде. Все перечисленные возможности уже заложены в человека с рождения.
Природа создала его совершенным. Однако человеку захотелось идти каким-то другим неестественным путем. Как результат, продолжительность жизни у человека относительно мала. Биологически он способен жить значительно дольше, чем живет современный человек. Средняя продолжительность жизни в 65-79 лет, которые демонстрируют жители планеты Земля, как минимум в два раза ниже той, которая должны у них быть. А способности, которыми они обладают, значительно ниже тех, на которые способен человеческий организм. Но это не означает, что эти способности нельзя в себе развить, что и демонстрируют йоги, даосы, адепты боевых искусств.
Какова польза для мужского здоровья
Но если продолжительность жизни, сверхспособности развиваются у всех людей, практикующих даосские упражнения, в том числе и у женщин, то для мужчин есть некоторые особенности, которые нужно рассмотреть подробнее. То есть речь идет именно об увеличении возможностей в интимной жизни. Самое первое, что получит мужчина — это многократные оргазмы, которые он сможет испытывать без потери эрекции. Все эти оргазмы станут более продолжительными по времени, и приятные ощущения будут охватывать все тело.
Сексуальная энергия может быть использована не только в интимном плане. Практикуя даосские упражнения, мужчина сможет данную энергию использовать для общего оздоровления, повышая тем самым свою жизнеспособность и продолжительность жизни. Возникнет острое чувство партнера, чьи желания начнут предугадываться. И если женщина такого мужчины не умеет получать множественный оргазм, то он сможет помочь ей их достичь. У него появится возможность использовать более совершенную технику ввода полового члена, что позволит в полной мере удовлетворять свою партнершу.
Данные упражнения оказывают профилактику импотенции, избавляют от преждевременной эякуляции, могут позволить увеличить силу и размеры полового члена, позволяют осуществлять контроль над объемами выделяемой спермы, улучшают работу предстательной железы, проводят профилактику ее заболеваний, в том числе и онкологических. Даосская система для мужского здоровья позволяет оставаться сексуально активным до преклонных лет и использовать свою сексуальность, чтобы углубить свою духовность.
Один из жизненных примеров
Чтобы вам не показалось все вышесказанное голословным, обратимся к случаям из реальной жизни. Ведь если данные практики существуют несколько тысячелетий, не могло не оказаться людей, которые бы долго жили и оставались сексуально активными. Дело в том, что адепты даосизма представляют собой особых людей с особым поведением. Они не подсчитывают свой возраст в календарных годах, а измеряют жизнь, подсчитывая количество ударов сердца, дыхательных циклов, а также количество эякуляций. По их мировоззрению у каждого человека есть свое, предназначенное для него количество биений сердца и дыхательных циклов. Как только они заканчиваются, наступает смерть. Многим европейским исследователям и путешественникам, попадающих в деревни, населенные адептами дао, тяжело поверить, что их окружают люди, которым исполнилось по 100-120 и более лет и которым на вид не более 50 лет.
Но известен пример, ставший достоянием мировой общественности, который поражает и в который трудно поверить. В первой половине ХХ века, а именно в 1933 году, стало известно о кончине китайского гербалиста Ли Цзин-юэня. Скончался он вскоре после того, как ввел в дом 24-ю жену. Наличие многих жен за свою жизнь можно объяснить по-разному, но правительством Китая зафиксировало исторический факт, что этот человек родился в 1677 году, и на момент его смерти ему исполнилось 256 лет. Любопытно то, что на момент смерти у Ли Цзин-юэня сохранились свои зубы, он не был лысым, а на протяжении всей своей жизни обладал огромной юношеской силой, великолепным здоровьем и сексуальной потенцией. По свидетельству очевидцев, и в свои более чем 200 лет он выглядел не старше, чем 50-летний мужчина.
Известный китайский гербалист, практиковавший даосские упражнения, не делал секрета из того, как он достиг своего возраста и как ему удалось оставаться в такой хорошей форме. Всякий желающий следовать его примеру мог услышать от него много полезных рекомендаций, но основных правила было три. Первый его совет состоял в том, что нужно прожит жизнь без спешки. Он считал, что нужно стремиться делать все размеренно, не впускать в свой повседневный быт хаос и избегать нервных потрясений. Встречать любые радости и печали нужно со спокойным сознанием. В этом, с его слов, помогает внутренняя уверенность в себе, не допускать учащенного сердцебиения и пребывать в том, что делаешь сию минуту. Если ты сидишь, делай это неподвижно, уподобляясь черепахе. Если двигаешься, то делай это так же быстро, как птица в небе, а если спишь, то бери пример с собаки, у которой очень чуткий сон.
Второй его совет состоял в том, что мужчины не должны допускать чрезмерных эмоций в свою жизнь. Особенно это, по его мнению, актуально для немолодых мужчин. Именно сильные эмоции он считал самым большим источником потери жизненной энергии, а также разрушителем устойчивого функционирования внутренних систем и органов человека. Во время эмоционального возбуждения происходит застой в таких органах, как печень, почки и легкие. Именно эти органы являются основными центрами детоксикации организма, и нарушение их работы приводит к сокращению жизненных сил человека.
И третий совет, который он давал, заключается в том, чтобы каждый день выполнять даосские упражнения. Им было отмечено, что продолжительность этих упражнений, интенсивность их выполнения менее важны, чем их постоянное, ежедневное выполнение, поэтому нужно не просто заниматься упражнениями, а встраивать тренинг в свою жизнь. Упражнения должны быть таким же естественными и необходимыми, как чистка зубов, прием пищи. Самыми действенными для общего употребления упражнения известный китайский гербалист считал упражнения «олень» для мужчин, «черепаха» и «журавль». Но для мужчин есть много других упражнений.
Общая рекомендация к упражнению «олень» для мужчин заключается в том, чтобы проделывать его стоя. Ступни нужно прочно поставить на пол, мысленно прочувствовать, как они вдавливаются вниз, как будто врастая в него. Спину и голову в ходе упражнения держите прямо. Надавите средними пальцами рук на впадинку, расположенную у основания черепной коробки. В этой впадине находится акупунктурная точка, которую необходимо массировать 49 раз. Такими массажными движениями происходит активизация обоих полушарий головного мозга в месте входа в него нервных окончаний. Далее нужно сделать глубокий вдох через нос, коснувшись языком десен и задержав его в этом положении на весь период задержки дыхания. При выдохе язык должен коснуться нижнего ряда зубов.
Далее, продолжая стоять прямо, ноги на ширине плеч, напрягите низ таза быстрым и энергичным движением вверх. Это движение сопровождается глубоким вдохом, который длиться на протяжении 12-15 секунд. В этом положении необходимо пробыть в напряженном состоянии 10-12 секунд, после чего на протяжении 4-6 секунд проделать выдох, достигая момента расслабления. При выполнении этого движения энергия направляется вдоль позвоночника в головной мозг. Выполняйте упражнение рано утром, сразу после подъема с постели в количестве 21 повторения.
Совершенствование в Искусстве Дао - это косвенное указание в сторону от Великого Пути, но при действительном обретении полноты жизненных свойств, это угадывается. После, вполне возможно найти собственную тропинку к Истинному Свершению. Мы не способны сделать и шагу в духовном развитии. То, что мы называем духовным развитием, на самом деле, лишь еще большее запутывание в тенетах различающего ума. По сути, если у нас действительно есть желание духовно развиться, то сначала требуется разобраться с уловками механического мышления. Выступая против него, мы лишь способствуем совершенствованию его уловок и теряем последний шанс, впадая в мечтания или, того хуже, в лень и сонливость. Поэтому, приступая к практике, лучше всего вообще избегать борьбы с ним.
Сосредотачиваясь на практике, эффективнее будет обратить внимание на простые и доступные детали, такие как дыхание или положение тела, забыв вовсе о борьбе или философствовании на даосские темы. Совершенствуясь в таких простых вещах должно обратить внимание на культуру физическую, обходя стороной общества, где бытуют досужие разглагольствования. В процессе практики не следует пренебрегать никакой мелочью - это позволить очистить тело и подготовить его к дальнейшему продвижению.
Однако практика физических упражнений благодатна лишь для физического тела, но не для ума. Поэтому необходимо следовать методу, который заботится и о теле, и об уме одновременно, и в этом отношении ничто не может превзойти технику, известную как «Малый Небесный Круг» (сяо чжоу тянь). Очень часто этот метод путают с действительным обретением Великого Пути, но это не так. Действительное обретение лежит много дальше, нежели это можно себе представить, и «Малый Небесный Путь» к этому имеет отношение слабого намека. И все же многие Даосы практикуют свободную циркуляцию Жизненного Начала в основных сосудах тела и действительно ухватывают суть, или оказываются к ней очень близко. Метод «Малого Небесного Круга» очень древний и включает в себя энергезирование Жизненного Начала, которое до сих пор дремало, чтобы пустить его в телесные цепи тока - для гармонизации тела с умом и объединения их друг с другом. После некоторого времени практики можно сформировать Внутреннюю Киноварь, в которой есть все свойства для дальнейшего подъема и перегонки.
Мы предлагаем ниже небольшой текст о технике «Малого Небесного Круга», взятый из «И Фан Цзи Цзе», который содержит много даосских терминов, требующих, для своего понимания, некоторого опыта практики и глубокого теоретического осмысления.
Техника Микрокосмической Орбиты.
Сначала остановите мыслительный процесс. Отрегулируйте ум и сядьте лицом на восток со скрещёнными ногами. Установите вдохи и выдохи и поместите кисть правой руки на левую, подтянув их тесно к животу ниже пупа. Стукните нижними зубами 36 раз о верхние, чтобы стабилизировать тело и дух. Пустите «Красного Дракона взволновать море» 36 раз, чтобы заставить слюну течь обильно, направляя глаза внутрь, чтобы следить за Драконом («Красный Дракон» - язык). Слюна уменьшит иссушающее действие жара при подъёме ци.
Более быстрый способ, выделения слюны таков: откатите язык назад, насколько возможно, коснитесь им нёба. Успокойте ум и считайте дыхания 360 раз. Когда рот будет полон Божественной Воды, повторите это несколько раз. Проделайте 4-е действия, чтобы обеспечить свободный проход Жизненного Начала в канал Жэнь-мо через копчик в Средние Ворота в середине поясницы, а затем вдоль позвоночника, где Жизненное Начало движется быстрее. (4-е действия: поджимание, касание, закрывание и вдох. Поджимание ануса для обеспечения свободного прохождения ци через копчик; касание нёба языком - для образования моста, соединяющего психические центры в голове с центрами в шее и груди; закрывание глаз - для контроля над умом и проталкивания ци; вдох без выдоха - чтобы избежать рассеяния Жизненной Энергии).
Потом закройте глаза, поверните их вверх, вдохните медленно через нос, задержите дыхание, пока «Нефритовый Столб» (т. е. затылок) не будет просверлен. И тогда Жизненное Начало окажется как бы насильственно протолкнутым силой зрения, поднимется по Центральному Каналу, окружит «Пик Куньлунь» (темя) и спустится к «Сорочьему Месту» (языку). Теперь проглотите треть слюны, которая должна следовать за Жизненным Началом вниз к «Блестящему Дворцу» (сердцу), перед тем, как вернуться к «Океану дыхания-ци» (низу живота). Подождите мгновение и повторите это упражнение 2-й и 3-й раз, чтобы создать всего 3 цепи тока. Это называется «Обратным Течением Небесного Потока».
Отдохните немного и потрите руками низ живота 180 раз. Когда отнимете руки, положите тёплое покрывало на пуп и низ живота, чтобы не подставлять их холодному воздуху. Говорили древние: "Секрет Бессмертия в сохранении тепла в «Поле Эликсира» (низе живота)". Затем потрите тыльные стороны больших пальцев друг о друга, пока они не станут горячими, и ими потрите глаза 14 раз. чтобы погасить «огонь» в сердце; потрите нос 36 раз для освежения легких, уши 14 раз, чтобы усилить селезенку. Закройте уши ладонями и слушайте «Небесный Барабан».
Затем поднимите кисти над головой, соедините ладонями вместе (объединив потоки ци в обеих руках и образовав другую цепь тока вокруг тела), как если бы вы приветствовали Небеса. Сделайте всё это 3 раза и медленно выдохните нечистый воздух, вдыхая затем чистый. 4 или 5 раз. Наконец, возьмитесь за плечи скрещёнными руками, тряся их несколько раз, чтобы укрепить ваши нервы и кости. Закончите растиранием «Нефритовой Подушки» (затылка) 24 раза, поясницы и середины подошв по 180 раз. Поскольку вышеизложенное было непонятным без дополнительных комментариев и разъяснений, то эта превосходная Даосская Техника была забыта в Китае, где люди не были склонны следовать ей. В молодости мне также не хотелось читать Даосские Книги, которые, подобно текстам Чань, казались странными и непонятными.
Самолечение.
Я никогда не отличался хорошим здоровьем до медитации и получал лишь временное облегчение от врачей и людей, лечивших травами. Мои сердце и желудок были слабыми, и я часто терял сознание, несколько раз в год страдал от ревматизма. Молодым я потерпел позорное поражение в практике медитации Тянь Тай, однако продолжал сосредотачиваться на низе живота даже вовремя ходьбы по улицам, и это, вероятно, позволило накопить мне ци. Я тогда практиковал индуистский комплекс дыхательных упражнений, чтобы накопить Жизненное Начало в солнечном сплетении. Практика Хуа То заставила меня забыть о моих заболеваниях. Я подолгу просиживал за письменным столом, занимаясь переводами китайских текстов, и иногда чувствовал себя усталым, почти истощённым. По пять минут йогических упражнений восстанавливали силы, и я снова мог продолжат работу. Это вылечило мой ревматизм и давало немедленное облегчение не только после пробуждения ото сна, но и от ужасного азиатского гриппа много лет тому назад.
Когда ци начала действовать в моём теле, я почувствовал, как она проникала в каждый орган, кость, нерв и мышцы; отсюда - 8 физических ощущений, описанных выше. Однажды мое очень слабое сердце было словно пронзено со всех сторон иглами, и его слабость исчезла, как сон. Мой аппетит превзошёл все нормы, и каждый день, кроме моих обычных 3-х разовых питаний, понадобилось ещё три, чтобы справиться с непроизвольными движениями, вызывающими обильный пот во время медитаций.
Заменители ежедневных прогулок.
Так как я жил более или менее уединённо, чтобы контролировать ум, и не выходил более двух раз в месяц постричь волосы, то недостаток физических упражнений стал серьёзной проблемой. Я решил её с помощью следующего Даосского упражнения. Два или три раза в день, стоя на параллельных ступнях, раздвинутых примерно на 8 дюймов, я поворачивал живот и ягодицы влево и вправо, по сто раз в каждую сторону. Это простое упражнение, равноценное краткой прогулке по улице, ибо оно приводит в действие нижние конечности, и было необходимым дополнением к моим непроизвольным движениям.
Древняя медицинская наука.
В древности тот, кто практиковал медицину, подвергался испытанию в искусстве самолечения, прежде чем он мог лечить других. Искусство состояло в передаче психической силы врача его пациентам для энергезирования их внутренней ци и удаления всех препятствий в их телах, восстанавливая тем самым здоровье. Даже сегодня этот способ всё ещё практикуется, но опытные Даосы крайне редки и труднодоступны, ибо они не ищут славы или богатства и избегают скептиков и богохульников.
Иглоукалывание и прижигание.
По указанной выше причине, древние мыслители разработали медицинскую науку, основанную на Нэй Цзинь, старейшей книге по искусству лечения, которую составил Ци Бэй - министр и известный врач, по приказу императора Хуан-ди, также опытного в этой науке. Этот метод лечения осуществляется иглоукалыванием и прижиганием, удаляющим препятствия в органических и психических центрах.
Мы уже знаем, что тепло ци вызывает вибрации, которые открывают психические каналы и удаляют все закупоривающие нечистоты в психических центрах. Поскольку пациенты были неопытны и не в состоянии накапливать Жизненное Начало, чтобы производить требуемое тепло, то придуманы специальные средства для этих целей; серебряная игла употреблялась для прокалывания кожи над закупоренным психическим центром, тем самым восстанавливая его жизненность и удаляя закупорки - причину заболевания. Если укол был точен, болезнь немедленно исчезала.
Согласно древним, серебро смягчает, а вата для прижигания кожи антисептична. Однако врач должен был очень хорошо знать искусство диагноза болезней, точное расположение психических центров и соединяющих их каналов. Существуют книги по иглоукалыванию и прижиганию, бронзовые статуи, изображающие психическое тело с отметками на нём психических центров и каналов.
Приёмы естественного обмена ци согласно Даосской Энциклопедии «Лин Бао тун».
Данные приёмы относятся к вспомогательным практикам согласно традиции Даосского Учения. Они называются также «Приёмами Естественного Вдыхания Ци». Такое название они получили оттого, что применение этих приёмов не ограничено ни местом, ни временем. Тем не менее, Даосы рекомендуют для практики «Приёмов Естественного Вдыхания Ци» выбирать те места, где много цветов и трав, деревьев, а может есть и озеро или река, где свежий воздух и поют птицы. Суть приёмов заключается в сочетании естественной ходьбы с дыханием и воображением. Например, делаешь один вдох и проходишь три шага, выдох - ещё три шага. Когда такая ходьба и такое дыхание становятся более или менее естественными, нагрузка увеличивается: на один вдох - шесть шагов, на один выдох - ещё шесть. И так, постепенно, число шагов увеличивается до двенадцати или двадцати четырёх на каждый вдох и выдох, вдыхание и походка при этом остаются так же легки и естественны, нет никакого напряжения или ощущения дискомфорта.
Когда осваивается этот приём начинается освоение другого, более сложного: вдох на три шага. потом задержка дыхания на три шага, выдох на три шага и вновь задержка на три шага. Человек в данном случае дышит по схеме «вдох - задержка - выдох - задержка», а ходьба при этом равномерная и естественная. И так повторяется снова и снова с постоянным увеличением нагрузки: вдох—шесть шагов, задержка дыхания - шесть шагов, выдох - шесть шагов, задержка дыхания - шесть шагов и т. д. до 12 и даже 24 шагов.
Это сочетание движения ци с ходьбой должно сопровождаться соответствующими представлениями. При вдохе надо представлять себе, что Жизненное Начало со всех сторон всасывается поверхностью кожи, а при выдохе - что Жизненное Начало испускается кожей всего тела через поры во все стороны. При задержке дыхания после вдоха нужно представлять, что всё тело образует одно целое, а при задержке дыхания после выдоха - что летишь в облаках.
Дух над материей.
Древние призывали к совершенствованию Духа и овладению материей. Великий Дух происходит из Жизненного Начала, если оно способно течь свободно через нее психические каналы. Кто может заставить так циркулировать ци, тот свободен от болезней. Наилучшие голоса исходят из живота певца, потому что его живот полон Жизненного Начала. В боксе физическая сила не может сравниться со скрытой силой ци, которая даёт возможность маленькому человеку победить большого. В древние времена Просветленные Учителя жили без страха в горах, где водились дикие звери, потому что могучие психические волны из их сильных умов преодолевали всяческую враждебность. Когда Син Чан пришёл с мечом убить Хуэй Нэна, Патриарх вытянул шею, чтобы получить смертельный удар; убийца трижды ударил мечом, но не смог причинить вреда и, поражённый, упал на землю.
Покойный Учитель Чань Сюй Юнь возвращался в Китай из Бирмы с Нефритовым Буддой. Носильщики считали, что в изваянии находятся драгоценные камни и, проходя через населённую местность, поставили ношу на землю и отказались нести дальше, если Учитель не даст им значительного вознаграждения. Увидев большой валун рядом с дорогой. Учитель указал на него и спросил, легче ли он статуи? Затем он сдвинул валун руками, и носильщики так испугались, что безропотно донесли Будду до места. В этом не было ничего чудесного, так как Сюй Юнь употребил лишь силу Жизненного Начала. В своей книге «Мистики и маги Тибета» г-жа Александра Дэвид Неэль рассказывает об аскете, который был недоволен непочтительным поведением её переводчика и, не вставая с места, употребил свою психическую силу, сильно «толкнув» переводчика, так что тот пошатнулся и упал на стену; она не видела, чтобы отшельник что-либо сделал, но переводчик почувствовал, что получил ужасный удар.
Мой друг, который начал свою даосскую медитацию ещё ребёнком, мог отшвырнуть ногой на несколько футов мешок с рисом весом в 135 фунтов (около 54 кг). Несколько лет назад молодой Даос излечил своего отца, передав ему свою психическую силу.
Омоложение и бессмертие.
Омоложение является первой целью Даосской тренировки, Бессмертие - её конечная цель. Даосская практика требует здорового ума в здоровом теле, так как ученик должен иметь превосходное здоровье, чтобы подвергнуться трудной тренировке. Такое здоровье происходит из совершенной гармонии Жизненного Начала, то есть гармонии стихий огня и воды и человеческом теле. Когда огонь в избытке в сравнении с водой, то будут слезы, пересохшее горло, жажда, затруднённое дыхание и головокружение. По этой причине практикующие Чань пьют больше чая, чем большинство людей, и иногда употребляют напитки из успокаивающих трав, чтобы уменьшить действие стихии огня. Даосские ученики водят языком внутри рта, чтобы вызвать обильное выделение слюны, которую проглатывают для уменьшения иссушающего жара ци. Только тогда могут быть достигнуты омоложение и хорошее здоровье, когда стихии огня и воды в теле находятся в равновесии и гармонии.
Если достигнуто омоложение, продолжительность жизни легко превосходит обычный 70-летний предел. Опытные Даосы знают заранее время своей смерти и могут покинуть этот мир, когда им угодно. Встречаясь, они легко узнают друг друга по красному отблеску на их лицах, свидетельствующему об их духовных и физических достижениях. Однако Бессмертие, которого ищут все Даосы, также имеет, согласно Учению Будды, свой предел, ибо бессмертие и смертность - две крайности двойственности, не имеющей места в Абсолютном состоянии. Шурангама Сутра насчитывает 9 классов Бессмертных, которые, хотя и живут тысячи и десятки тысяч лет, но ещё не свободны от иллюзии пространства и времени, и поэтому не в состоянии избегнуть Колеса рождения и смерти. Они обычно покидают свои физические тела в пещерах высоко в горах, и их сознания странствуют в Великой Пустоте, наслаждаясь свободой и счастьем, подразумевающим существование объекта и субъекта.
Введение в даосские «постельные секреты»
В отличие от индийской Камасутры и всех западных книг о сексе, ставших чрезвычайно популярными и касающихся исключительно полового акта, традиционные даосские «Постельные книги» создавались с целью изучения сексуального здоровья и долголетия. В них обсуждается, как построить сексуальные отношения таким образом, чтобы:
Они способствовали здоровью и долголетию тела и духа мужчины и женщины;
Любовная игра являлась привлекательной и приносила наслаждение обоим партнерам.
Кроме того, в даосских «Постельных книгах» содержится информация:
О специальном сексуальном массаже, способах введения пениса и контроле над эякуляцией;
Об упражнениях для поддержания сексуальных органов в порядке для повышения сексуальной потенции и выносливости, а также для укрепления нервной системы и лимфатической системы;
О том, как поворачивать сексуальную энергию и оргазм и возвращать их в мозг.
Этот богатейший опыт, связанный с искусством использования сексуальной энергии для укрепления здоровья и продления жизни, является наиболее уникальным и ценным вкладом даосской культуры в понимание сексуального равновесия между мужчиной и женщиной на благо всего человечества.
Когда представители западной цивилизации открыли Китай, примерно 800 лет назад, их невежество, пуританизм и предубеждения, к сожалению, явились препятствием к серьезному изучению «традиционных даосских постельных секретов». Иначе теперь они были бы так же популярны во всем мире, как китайская медицина или кухня. В традиционных даосских жилищах в каждой спальне лежало по несколько экземпляров эротических «Постельных книг», в которых можно было найти полезный совет до или во время сексуального акта. Эти книги назывались «постельными», потому что обычно они лежали на подушке возле постели, чтобы в случае необходимости всегда находиться под рукой.
Роль «Постельных книг» в сексуальной жизни древней китайской культуры можно проиллюстрировать следующим отрывком из стихотворения Цзэн Хы (78–139 гг. до н. э.):
«Я вычистил подушку и матрас и наполнил светильник драгоценными благовониями. Давай теперь запрем двойные двери на золотой засов и зажжем лампу, чтобы она наполнила комнату своим сиянием. Я снял с себя одежды, смыл с лица краску и пудру и повесил свиток с картиной с одной стороны подушки. Я возьму себе в наставницы Светлую Девушку, и вместе мы испробуем все разнообразные позы, те, которые редко видит обычный муж, те, которым Тянь-Лао («Светлая девушка») обучает Желтого Императора».
Это стихотворение изобилует информацией о сексуальной жизни в древнем Китае.
Первая строка касается важности гигиены, а вторая позволяет предположить, что в дао существовала традиция создания особой атмосферы любви, когда комнату и постельное белье окуривали драгоценными благовониями.
Кроме того, в стихотворении содержится намек на необходимость уединения, когда партнеры придаются любви при свете лампы.
Все эти предметы не являлись исключительной прерогативой адептов дао. Их практиковало все китайское население – даже наиболее консервативные представители конфуцианской бюрократии! К сожалению, эти техники более не являются доступными для жителей современного Китая, поскольку осталось всего несколько мастеров дао, передающих знание о сексуальном равновесии своим ученикам.
Поэзия и эстетика терминологии, обозначающей сексуальные органы
Самыми образными и эстетически привлекательными аспектами даосских постельных секретов можно считать поэтические термины, которые используются для описания сексуальных органов и различных сексуальных актов. В противоположность западной традиции, где в этих же целях принято использовать чисто медицинские или же вульгарные термины, поэтические неформальные выражения дао пробуждают ассоциации с романтическими чувствами и невинностью. Этот живописный язык оказывает чрезвычайно положительный эффект на атмосферу, в которой протекает любовная игра. Более того, этот особый неформальный язык позволяет китайским поэтам и прозаикам подробно описывать сексуальные сцены, не раня слух чувствительных читателей, не противореча религиозным правилам и не нарушая литературных конвенций. В качестве примера ниже перечисляются различные фразы, связанные с выражением «тучи и дождь», которое на китайском языке представляет собой перифразирование любовного акта.
«Тучи» символизируют собирающуюся грозу женской сущности.
Дождь» олицетворяет эякуляцию мужского семени.
«Тучи» собрались, однако «дождь» не пошел.
После того как пролился «дождь», «тучи» рассеялись.
Легкий «дождичек», «сильный ливень» и т. п.
Людям, которые тяготеют к образному языку и эстетическому выражению сексуальности, даосские формулировки могут оказать помощь, когда им захочется поговорить с партнером (партнершей) на эту «запретную тему» и насладиться сексуальным актом. Для пробуждения эротического желания очень полезно использование положительно окрашенных и нежных выражений в применении к половым органам. Соответственно, любовники во всем мире дают сексуальным органам друг друга нежные, порой уменьшительные и ласкательные имена. Если чета изобретает для половых органов индивидуальные ласкательные имена, это способствует повышению интимности любовных отношений и помогает лучше понять эрогенные зоны друг друга. В даосской традиции мужской половой орган – пенис, называют «нефритовым стеблем» или «последовательностью ян», что является олицетворением космической творческой силы, вызывающей уважение. Поскольку мужской половой орган выступает наружу и меняет внешний вид в зависимости от состояния, можно представить себе, что он обладает собственным характером. Женский половой орган – влагалище, называют «нефритовыми вратами» или «последовательностью инь». Это вход в природный «священный дворец жизни», олицетворение зачатия. Влюбленная чета может внести творческий стимул и гармонию во «дворец радости и жизни» и внутри него поклоняться Богу, творцу всего сущего.
Адепты дао практически никогда не называют свой реальный возраст, так как считают, что это неважно. Вместо того, чтобы подсчитывать дни рождения, даосы измеряют свою жизнь в дыханиях, ударах сердца и, если это мужчины, – в количестве эякуляций. Они верят, что земная жизнь человека приходит к концу, когда исчерпывается отпущенное ему число дыханий и сердцебиений. Поэтому они стараются замедлить темп жизни, чтобы продлить свой земной срок. Люди, которые суетятся в попытке как можно больше успеть в каждый момент жизни, не сумеют даже достичь ожидаемого человеческого предела в сто лет.
Одним из наиболее поразительных примеров долголетия является китайский гербалист и приверженец даосизма Ли Цзин-юэнь, у которого в течение всей его длинной и активной жизни не иссякали юношеская сила, сексуальная потенция и прекрасное здоровье. Мастер Ли Цзин-юэнь скончался в 1933 году, вскоре после того, как взял в дом двадцать четвертую жену!
В Китае считается историческим фактом, что он родился в 1677 году. Если это правда, выходит, что на момент смерти ему было 256 лет. До самой смерти у него были свои зубы и волосы. Знавшие его люди утверждали, что и в 200 лет он выглядел не старше чем на пятьдесят.
Мастер Ли Цзин-юэнь оставил советы для тех, кто пожелает последовать его примеру. В своей жизни он руководствовался тремя основными правилами:
1. Никогда не спешите в жизни
Делайте все размеренно. Не нервничайте, относитесь ко всему спокойно и используйте время так, как вам нужно. Он наставлял учеников: следует всегда быть уверенным, что сердце бьется спокойно; сидеть неподвижно, как черепаха; двигаться живо, как птица; спать чутко, как собака.
2. Избегайте чрезмерных эмоций
Сильных эмоциональных взрывов следует избегать, особенно с возрастом. Ничто так быстро не лишает тело его энергии и ничто так не нарушает функциональную гармонию внутренних органов, как бурные эмоциональные вспышки. В результате в трех основных «станциях» детоксикации – в почках, печени и легких образуется застой.
3. Выполнять упражнения цигун каждый день
Регулярно выполняйте упражнения цигун. Продолжительность и интенсивность таких терапевтических программ менее важны, чем их регулярность, пока мастер в цигун подбирает подходящие для вас упражнения. Самыми выдающимися упражнениями цигун он считал упражнения «Олень», «Журавль» и «Черепаха».
В дополнение Ли Цзин-юэнь приводит еще три совета, касающихся питания:
Не ешьте слишком много жаркими летними вечерами, поскольку это приводит к стагнации крови и энергии.
Ешьте большие порции питательных продуктов в холодные зимние дни, поскольку это обеспечит тело сущностью и энергией, необходимыми для того, чтобы согреваться в холодную погоду.
Питайтесь в основном овощами, а также принимайте травы, увеличивающие продолжительность жизни.
Травы, рекомендуемые Ли Цзин-юэнем, – это почти исключительно женьшень, корень долголетия, и довольно малоизвестное растение с ботаническим названием Hydrocoryle Aratica minor, скромный представитель семейства болотных цитолистников, который растет на тропических болотах (маршах) Азии. Это растение содержит сильный алкалоид, который оказывает интенсивный живительный эффект на нервную систему, клетки мозга и на эндокринную систему.
Теория «четырех сезонов» способна помочь нам приспособить рацион питания к ритмам весны, лета, осени и зимы:
Весной энергия движется в направлении вверх (дерево, ветер, умеренный, мягкий): персики, груши, миндаль, весенний лук, лук-резанец, лук-порей, петрушка огородная, бананы, сливы, яблоки, морковь, абрикосы, крыжовник, земляника, малина, ежевика и т. д.
Летом энергия движется в направлении наружу (огонь, жара, прохладный): дыня, мята перечная, имбирь, базилик, цуккини, баклажаны, кориандр, латук, томаты, редис, чеснок, грейпфруты, капуста китайская, шпинат, спаржа (до 21 июня), кокосовые орехи.
Осенью энергия движется в направлении вниз (металл, сухость, влага): апельсины, бобы (фасоль), сахар в кристаллах, картофель, лук репчатый, лимоны, виноград, свекла, рис, горох.
Зимой энергия движется в направлении внутрь (вода, холодный, горячий): каштаны, арахис, пепперони, чили, перец, кунжутное масло, подорожник, мед.
Глава 1. Даосская практика
Много тысячелетий тому назад даосские мудрецы выбрали трех животных, прославившихся своим долголетием. Одним из этих животных являлся олень, который обладал необыкновенной сексуальной и репродуктивной силой. Мастера дао внимательно наблюдали за повадками оленя и заметили, как он, постоянно помахивая хвостом, «тренирует» и укрепляет свой анус. Этот принцип обеспечивает повышенную сексуальную стимуляцию, и даосы применили его к людям. Вот как появилось так называемое упражнение «олень», которое может представлять неизмеримую ценность для здоровья людей обоих полов. Указанием на наш возраст служит количество лет, прожитое нами до настоящего момента. Однако истинным возрастом человека является биологический возраст. Он не зависит от числа прожитых лет, поскольку отражает состояние здоровья тела человека, а также возможные морфологические изменения скелета и структуры костей. Одним из наболее важных показателей биологического возраста является состояние ануса, под которым подразумевается упругость мышцы, сжимающей задний проход. Эта мышца, называемая также лобково-копчиковой мышцей – мышцей омоложения или любви, относится к той же энергетической системе, что и половые железы. Если половые железы крепкие, крепкой будет и лобково-копчиковая мышца; и наоборот, нетренированная мышца-сжиматель заднего прохода будет ослаблять половые железы. Маленькому ребенку трудно вставить что-либо в задний проход, даже если это узкий термометр. Анус ребенка остается туго сжатым до тех пор, пока не возникает потребность опорожнения полых органов. В остальных случаях он остается закрытым, что является признаком стабильного здоровья. С другой стороны, мышца-сжиматель заднего прохода у взрослого человека несколько ослаблена, поскольку анус и промежность постепенно утрачивают прежнюю упругость. В результате лобково-копчиковая мышца тоже ослабляется. Анус может стать настолько вялым и ослабленным, что некоторым людям бывает трудно удержаться от самопроизвольного выделения мочи и фекалий в случаях метеоризма, сильного кашля или чихания. Дальнейшими проблемами, связанными с этим, являются значительные проблемы, относящиеся к сексуальной стимуляции, или же продолжительные нарушения потенции у мужчин и фригидность у женщин. Чем выше биологический возраст человека, тем слабее его анальная мышца, способность двигаться и концентрация внимания. Вот почему древние даосские мудрецы создали упражнение «олень», чтобы дать людям шанс значительно уменьшить свой биологический возраст. Мы можем омолодить себя, начав снова регулярно тренировать лобково-копчиковую мышцу.
Эффект, оказываемый упражнением «олень» на организм
Упражнение «олень» развивает ткань половых органов, выводит из организма вредные газы и помогает избежать запоров. Кроме того, оно тренирует мочеполовую диафрагму и массирует предстательную железу у мужчин. Предупреждается развитие геморроя, поскольку это упражнение отводит израсходованную кровь из сфинктера заднего прохода и соединенных с ним мышц, рассеивая застой энергии и крови в этих важных областях. Более того, упражнение «олень» помогает мужчинам обрести контроль над своим мочеполовым каналом, что может оказаться очень полезным для контроля эякуляции. Оно также помогает женщинам вырабатывать осознанный контроль над «любовной мышцей» нефритовых врат. Кроме того, это упражнение помогает предотвратить пролабирование ануса и выпадение матки (гистероптоз). Для беременных женщин это упражнение является хорошей возможностью подготовить свои мышцы и связки к будущим родам. Еще одним результатом выполнения упражнения «олень» является то, что жизненная энергия перемещается через шесть из семи желез вверх в шишковидное тело. Поскольку это гормональный путь, ведущий от предстательной железы через почки к прочим железам, он также интенсифицирует духовность. Одновременно повышается кровообращение в желудочной области. В свою очередь резкая гиперемия крови перемещает питательные вещества и энергию семени в остальную часть тела. Когда энергия поступает в шишковидное тело с помощью упражнения «олень», мы ощущаем легкую дрожь или щекотку. Это ощущение распространяется в направлении вверх от крестца по позвоночному столбу и достигает головы. Ощущение чем-то напоминает оргазм. Чем больше вы будете упражняться, тем выше станет ваша чувствительность. Упражнение «олень» способно заметно изменить ваше эмоциональное/ментальное отношение к собственному телу.
Следующее преимущество выполнения упражнения «олень» связано с эндокринной системой, которая самостоятельно освобождает заблокированные участки. Так что если одна из семи желез не функционирует как положено, энергетический поток останавливается в этой железе. Это указывает на слабость циркуляции энергии в эндокринной системе, которая поднимается снизу от половых желез к надпочечникам, поджелудочной, вилочковой, щитовидной железам, гипофизу и шишковидному телу. Поток энергии сможет достичь только заблокированной железы, а затем начнет застаиваться в этой точке до тех пор, пока заблокированная железа снова не начнет правильно функционировать. Подобные «блокады» можно снять с помощью упражнения «олень», которое поможет возобновить поступление кислорода и питательных веществ к ранее заблокированной железе. В результате будет восстановлено нормальное функционирование всех семи «желез». Каждый способен почувствовать новый прилив энергии внутри себя. Возможно, наиболее значимый и эффективный тип стимуляции, который способно дать мужчине упражнение «олень», заключается в развитии сексуальной потенции мужчины и достижении способности продлевать половой акт по своему желанию, как можно дольше отдаляя момент оргазма. Во время обычного полового акта, который можно сравнить с чайником, висящим прямо над огнем, вода в котором начинает закипать, предстательная железа набухает до максимального размера до самого момента семяизвержения. Во время эякуляции предстательная железа выбрасывает свое содержимое за счет нескольких сжатий, производя действие, чем-то напоминающее взрыв.
Этим половой акт завершается, поскольку больше нечего опустошать, ничто не может больше вызывать сжатие и продлевать эрекцию. Мужчина чувствует себя опустошенным и не может продолжать половой акт. Можно сказать, что мужчина пережил «маленькую смерть». Образно выражаясь, акт эякуляции обычно погружает мужчину в бездну изнурения, опустошенности, депрессии, ощущения вины, гнева или голода. Он становится нервным и слабым, утрачивая часть своей юношеской силы. В этом также заключается причина того, почему женщины живут в среднем на 10 лет дольше мужчин.
Однако, если мужчина выполняет упражнение «олень» и учится выпускать содержимое предстательной железы маленькими порциями, но в обратном направлении – то есть внутрь и вверх, к другим железам и кровеносным сосудам – он может продлить не только половой акт, но и конкретный биологический возраст. Без выполнения упражнения «олень» опасно прерывать мужской оргазм или стараться оттянуть его момент, пользуясь обычными западными методами. Такие методы позволяют сохранять предстательную железу в растянутом состоянии слишком долго, пока семя не будет унесено кровью. Это происходит оттого, что извержения семени и опустошения предстательной железы не происходит. В каком-то смысле предстательную железу можно сравнить с резиновым шлангом (рукавом). Ей необходимо вернуть исходную гибкость, поскольку в противном случае она сильно растянется и утратит свою эластичность. Чрезмерно растянутая, негибкая предстательная железа не сможет нормально функционировать. Она не сможет больше сжиматься и расслабляться. В конце концов она сделается слабой, не сможет функционировать; способность к эрекции будет утрачена, и мужчина сделается импотентом. Регулярное выполнение упражнения «олень» не только позволяет продлить оргазм и половой акт, но и обеспечивает защиту предстательной железы, укрепляет ее мускульную силу так, что она способна регенерировать, а мужчина восстанавливает свою половую потенцию даже в случае болезни. Сжатие мышцы заднего прохода вызывает небольшое давление – как при легком массаже – на предстательную железу, так как анус действует как небольшой двигатель, приводящий в действие предстательную железу. При подобной стимуляции предстательная железа начинает выделять гормоны, эндорфины и прочие стимуляторы, повышающие эмоциональный уровень. Когда предстательная железа начинает резко сжиматься, мужчина даже ощущает небольшой оргазм. Попеременные напряжения и расслабления анальной и тазовой мускулатуры во время выполнения упражнения «олень» приводят к повышению физической силы и выносливости, причем без всякого допинга! Используя этот естественный метод, спортсмены экстра-класса могут достичь гораздо более высоких и пролонгированных результатов, не нанося вреда телу и сохраняя равновесие нервной системы.
Упражнение «олень» и преждевременная эякуляция
Западная ортодоксальная медицина исходит из предположения, что преждевременная эякуляция и ночные семяизвержения имеют психологические причины. Поэтому медики считают ночные семяизвержения во время сна совершенно нормальным явлением. Однако многие широкомасштабные научные исследования на Востоке и Западе подтверждают даосскую точку зрения о том, что преждевременная эякуляция или ночные семяизвержения указывают на слабость предстательной железы. Здоровая предстательная железа легко выдерживает напряжение, длящееся в течение 20–30 минут во время полового акта. Но если предстательная железа ослаблена, она не в состоянии «справиться» с этим подспудным давлением. Она ослабевает и выталкивает свое содержимое без предупреждения, то есть без эрекции нефритового стебля. С помощью упражнения «олень» обеспечивается эффективная терапия общих нарушений потенции, особенно ночных семяизвержений. Молодые, неопытные мужчины, а также те, кто чрезвычайно усиленно занимаются спортом, проходят тяжелую военную подготовку или перегружены умственным трудом, наиболее подвержены преждевременным эякуляциям. Мужчины со слабой нервной системой или быстрым набуханием предстательной железы тоже подвержены риску преждевременных эякуляций. Одним из факторов, общим для всех описанных ситуаций, является обостренная чувствительность нервной системы и предстательной железы, так что даже слабая стимуляция вызывает набухание и сжатие предстательной железы. Упражнение «олень» снижает восприимчивость предстательной железы, укрепляя ее и делая более выносливой. Это обеспечивает длительность эрекции и продолжительность сексуального влечения. Это упражнение предупреждает все заболевания предстательной железы, так как каждое напряжение мышц ануса и таза массирует предстательную железу. Кроме того, можно считать упражнение «олень» самым экономным исцеляющим средством в мире: оно ничего не стоит человеку и требует лишь регулярных занятий. В процессе занятий омолаживается эндокринная система, укрепляется иммунитет, очищается система лимфатических желез и успокаивается нервная система. Как у мужчин, так и у женщин сжатия лобково-копчиковой мышцы и таза активизируют «восемь чудесных меридианов», отвечающих за здоровье и долголетие.