Ang pulso ng tao ay isang napakahalagang tagapagpahiwatig sa cardiovascular system. Ang normal na pulso ay ang susi sa wastong paggana ng puso. Maraming mga tao, kapag sinusukat ang presyon ng dugo, ay hindi binibigyang pansin ito, dahil iniisip nila na ang isang paglihis mula sa pamantayan ay normal. Ito ay isang malaking pagkakamali, dahil ang isang mabilis o, kabaligtaran, mabagal na rate ng puso ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan. Kung napansin mong abnormal ang dalas, kumunsulta kaagad sa doktor.

Ano ang pulso?

Pulse - pagbabagu-bago sa anyo ng mga panginginig na tumutugma sa mga contraction ng puso. tinitiyak ang wastong paggana ng puso. Samakatuwid, inirerekumenda na subukang panatilihing normal ang iyong rate ng puso. Maaaring matukoy ng rate ng puso kung gaano katigas at ritmo ang paggana ng puso. Sa gamot, ang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng capillary, arterial at venous pulses. Isa rin itong biomarker na itinuturing na isa sa pinakaluma.

Ipasok ang iyong presyon

Ilipat ang mga slider

Paano ito sinusukat?

Mayroong ilang mga paraan upang pag-aralan ang iyong ritmo ng pulso. Ang una at mas karaniwan ay ang paraan ng palpation. Pinakamainam na suriin ang radial artery, ngunit kung ito ay isang bata, inirerekomenda na sukatin sa temporal. Ang unang bagay na dapat gawin ay pindutin ang nais na arterya gamit ang dalawang daliri, ngunit huwag pindutin ito ng masyadong matigas. Inirerekomenda na bilangin ang iyong pulso sa isang buong minuto para sa isang mas tumpak na tagapagpahiwatig. Karaniwang sinusuri ng doktor ang dalas sa 2 kamay nang sabay-sabay para sa mas tamang diagnosis. Ang pangalawang paraan ay iba't ibang mga aparato na nakakakuha ng katanyagan. Halimbawa - na maaaring masukat ang presyon ng dugo at tibok ng puso. Malinaw, ang digital na paraan ng pagsukat ay mas tama.

Anong mga impluwensya?

Ang rate ng pulso ay iba para sa mga lalaki at babae.

Ang normal na rate ng pulso sa isang tao ay depende sa mga katangian ng katawan. Ang rate ng puso ay nagbabago sa ilalim ng impluwensya ng maraming mga kadahilanan. Ang pamantayan ay nakasalalay sa edad, taas, timbang, kapaligiran, pisikal na aktibidad (sa iba't ibang dami), temperatura ng katawan at sakit. Ang mga kadahilanan tulad ng mga inumin na naglalaman ng caffeine ay gumaganap din ng isang papel. Ito ay isang kilalang katotohanan na ang pulso ng kababaihan ay 7-8 na mga beats na mas mataas kaysa sa mga lalaki. Bilang karagdagan, ang oras ng araw ay mahalaga din - sa gabi ang pulso ay pinakamabagal, at mula sa ikalawang kalahati ng araw hanggang sa gabi ito ay pinakamabilis. Kailangan mong malaman na ang mga atleta ay may mas mataas na rate ng puso bawat minuto kaysa sa isang hindi sanay na nasa hustong gulang.

Ang rate ng puso ayon sa edad: talahanayan

Upang malaman kung ano ang normal na rate ng puso, mayroong isang tiyak na talahanayan ayon sa edad. Hinahati ito ayon sa taon at madali at maginhawa para sa lahat na gamitin. Isinasaalang-alang ng talahanayan ang mga katangian ng bawat yugto ng buhay. Ang normal na rate ng puso ng isang may sapat na gulang bawat minuto ay naiiba sa mga taong may edad na 50-55 taon. Para sa mga atleta, isang espesyal na formula ang naipon na nagpapakita ng maximum na pinapahintulutang rate ng puso.

Mga paglihis mula sa pamantayan at ang kanilang mga sanhi

Sa panahon ng pisikal na aktibidad, tumataas ang tibok ng puso at bumalik sa normal pagkatapos ng 25-45 minuto.

Bilang isang patakaran, ang pulso ng isang malusog na tao ay dapat na normal. Ang mga pagbabago sa puso, depende sa iba't ibang mga kadahilanan, ay maaaring bumagal o bumilis. Ang mga sanhi na ito ay nahahati sa physiological at pathological. Ang mga sanhi ng pisyolohikal ay may pansamantalang epekto at nagdadala ng karaniwang panganib sa kalusugan. Kung ang dahilan ay physiological, pagkatapos ay ang pulso ay bumalik sa normal sa loob ng 25-45 minuto. Kabilang sa mga ito ay: anumang stress (pisikal o mental), pag-inom ng inumin tulad ng kape o energy drink, pagtunaw ng pagkain, pag-inom ng alak at paninigarilyo. Ang mga patolohiya ay nakakaapekto sa paggana ng puso, mga dingding ng mga arterya at ugat, pati na rin ang bilis ng daloy ng dugo. Ang normal na rate ng puso ay nagambala para sa mga sumusunod na kadahilanan ng pathological:

• Nakakahawang sakit;
• mga sakit sa thyroid;
• ischemia ng puso;
• krisis sa hypertensive;
• hypertension sa isang buntis;
• atake sa puso;
• pagkawala ng dugo;
• bilang side effect ng pag-inom ng mga gamot.

Mataas na tibok ng puso

Ang pagtaas ng rate ng puso ay tinatawag na tachycardia (higit sa 100-110 beats bawat minuto). Ang patolohiya ay hindi isang sakit, ngunit isang sintomas na nagpapahiwatig ng isang posibleng nakakahawang sakit, pagkalason sa lason o mga abnormalidad sa puso. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsusuri sa isang doktor para sa pagkakaroon ng kanser. Bilang karagdagan, ang tachycardia ay maaaring sanhi ng stress o pagkabigla. Ang mga madalas na pag-urong ng puso ay mapanganib dahil maaari silang humantong sa mga kaguluhan sa paggana ng aktibidad ng puso at utak. Bilang resulta, maaaring bumaba ang presyon ng dugo. Kung mayroon kang tachycardia, dapat kang kumunsulta sa isang doktor, anuman ang sanhi nito.

Mababang rate ng puso

Ang mga ito ay tinatawag na bradycardia (60 heartbeats kada minuto o mas kaunti). Maaari itong maging parehong functional at pathological. Sa functional bradycardia, bumababa ang tibok ng puso sa ilang partikular na oras ng araw (halimbawa, habang natutulog). Ang patolohiya ay nagpapahiwatig din ng ilang mga sakit kung saan ang mga tisyu ay hindi gaanong ibinibigay ng dugo. Kailangan mong makipag-ugnayan sa isang espesyalista. Kung hindi, maaari itong humantong sa atake sa puso at iba pang masamang kahihinatnan.

Ang pulso ng isang tao ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng kondisyon ng puso. Ang isang normal na pulso ay nagpapahiwatig na ang puso ay gumagana nang walang mga kaguluhan. Kailangang malaman ng bawat tao kung gaano karaming mga beats bawat minuto ang dapat matalo ng puso, ngunit karamihan sa mga tao ay hindi binibigyang kahalagahan ang isang mahalagang tagapagpahiwatig at hindi binibigyang pansin ang mga paglihis nito.

Tinatawag ng mga eksperto ang pulso bilang salamin ng cardiovascular system. Kung ang pulso ay tumaas o, sa kabaligtaran, bumababa, ito ay nagpapahiwatig ng pag-unlad o kinahinatnan ng isang nabuo na proseso ng pathological sa puso. Samakatuwid, kung nakita mo ang isang paglihis sa iyong rate ng puso mula sa pamantayan, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Ano ang pulso

Ang pulso ay isang maindayog na oscillation ng mga vascular wall na naaayon sa mga contraction ng puso. Ang pulso ay isa sa mga pangunahing pamantayan para sa pagtatasa ng normal na paggana ng cardiovascular system. Ang tagapagpahiwatig na ito ay nagpapahiwatig ng ritmo ng mga contraction ng puso, ang kanilang lakas at ang pagpuno ng daluyan ng dugo.

Kung ang ritmo ng mga pagbabago sa pulso ay nabalisa, pinaghihinalaan ng doktor ang pagkakaroon ng patolohiya sa puso. Ang mga sumusunod na salik ay maaaring maka-impluwensya dito:

• labis na pagkonsumo ng mga inuming kape;
• sikolohikal na labis na karga;
• nakababahalang mga kondisyon;
• hormonal imbalance.

Bilang karagdagan sa ritmo ng pulso, ang dalas ng mga oscillations nito ay mahalaga. Ang dalas ng oscillation ay ang bilang ng mga oscillation ng pulso kada minuto. Sa isang tao na walang mga karamdaman ng cardiovascular system, sa isang kalmado na psycho-emosyonal at pisikal na estado, ang tagapagpahiwatig na ito ay umaabot mula 60 hanggang 90 pulse wave bawat minuto.

Paano sukatin ang iyong pulso

Ang pinakakaraniwang paraan ay ang pagsukat ng pulso sa radial artery. Nakahiga ito sa pulso mula sa gilid ng palad dalawang sentimetro sa ibaba ng base ng hinlalaki. Sa palpation, ang isang tao ay makakaramdam ng isang hugis-uka na depresyon. Ang arterya na pinakamalapit sa balat ay dumadaan sa fossa na ito. Ang pag-aayos ng sisidlan na ito ay nagbibigay-daan sa iyo na madaling maramdaman ang pulso ng isang tao.

Upang sukatin ang pulso sa radial artery, dapat mong gawin ang mga sumusunod na hakbang:

1. I-relax ang kamay kung saan sinusukat ang pulso.
2. Ilagay ang tatlong daliri (index, gitna at singsing) sa butas kung saan nakahiga ang sisidlan, upang malinaw na maramdaman ng tao ang pulse wave.
3. Buksan ang stopwatch at oras ng isang minuto, binibilang ang bilang ng mga vibrations ng sisidlan sa panahong ito.
4. Itala ang mga resulta.

Para sa maaasahang mga resulta, ang mga sukat ay dapat gawin sa parehong mga kamay nang sabay.

Kung ang ritmo ng pulso ay hindi nabalisa, maaari mong sukatin ang pulso sa loob ng 30 segundo, at pagkatapos ay i-multiply ang resulta ng dalawa. Kung ang ritmo ng pulso ay nabalisa, ang pagsukat ay isinasagawa sa loob ng 60 segundo.

Sa ilang mga kaso, ang mga tagapagpahiwatig ay kinuha mula sa carotid, brachial, subclavian, femoral at temporal arteries.

Ano ang maaaring makagambala sa iyong rate ng puso?

Dahil ang bilang ng mga pagbabago sa pulso ay nakasalalay sa rate ng puso, ang mga salik na direktang nakakaapekto sa puso ay dapat isaalang-alang. Ang mga pangunahing kadahilanan kung saan nakasalalay ang vascular oscillation ay:

• kapaligiran;
• kasarian ng tao;
• edad ng tao;
• Pamumuhay;
• rasyon ng pagkain;
• pagmamana;
• pisikal na ehersisyo;
• pagod ng utak.

Iminumungkahi ng modernong pananaliksik na ang mga babae ay may normal na rate ng puso na walong beats na mas mataas kaysa sa mga lalaki. Ang halaga ay maaaring magbago pataas o pababa depende sa pangkalahatang kondisyon ng katawan, pinsala sa cardiovascular system o oras ng araw. Ang rate ng pulso ay maaaring maapektuhan ng posisyon ng katawan na may kaugnayan sa isang pahalang na ibabaw at maging ang temperatura ng hangin sa silid.

Sa gabi, bumababa ang rate ng puso, at sa umaga naabot nito ang pinakamataas na halaga nito. Para sa isang lalaki, ang normal na rate ay 60-70 vibrations kada minuto.

Nakakagulat, ang normal na rate para sa isang bagong panganak na sanggol ay 140 beats bawat minuto. Sa isang may sapat na gulang, ang tagapagpahiwatig na ito ay itinuturing na isang malakas na paglihis mula sa pamantayan at itinuturing na tachycardia.

Normal na rate ng puso

Ipinapakita ng talahanayan ang mga normal na tagapagpahiwatig ng rate ng puso para sa mga bata at matatanda ayon sa edad. Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay tipikal lamang para sa mga malulusog na tao na walang namamana o nakuha na mga pathology ng cardiovascular system.

Batay sa data sa talahanayan, maaari nating tapusin na sa kapanganakan, ang mga bata ay may mataas na rate ng puso, na itinuturing na normal. Ngunit sa edad, bumababa ang rate ng puso, at pagkatapos ng limampung taon ito ay tumataas muli. Ang rate ng puso ay ang dalas ng mga contraction ng puso, na tumutugma sa mga pagbabago sa pulso. Bilang karagdagan, sinasabi ng mga doktor na bago mamatay, ang pulso ng isang tao ay tumataas sa 160 vibrations.

Dapat itong isaalang-alang na ang mga kababaihan sa panahon ng menopause ay nakakaranas ng isang functional na pagtaas sa rate ng puso. Nangyayari ito dahil sa pagbawas sa konsentrasyon ng babaeng hormone (estrogen) sa dugo, at hindi dahil sa patolohiya ng puso. Sa panahong ito, ang mga pagbabago sa normal na presyon ng dugo ng babae ay sinusunod.

Normal na pagtaas ng rate ng puso

Ang isang mataas na pulso ay hindi palaging nauugnay sa pag-unlad ng mga pathological na pagbabago sa katawan. Sa isang malusog na tao, ang pulso ay tumataas sa mga sumusunod na kaso:

emosyonal na karanasan;

stress;

mga pinsala, sugat, sakit na sindrom;

mababang konsentrasyon ng oxygen sa silid.

Kapag tumaas ang temperatura ng katawan kahit isang degree, tataas ang rate ng puso ng higit sa sampung beats bawat minuto. Sa ganitong kondisyon, ang pinakamataas na limitasyon ng normal na rate ng puso ay 90 beats bawat minuto. Kung ang tagapagpahiwatig ay lumampas sa halagang ito, ang sitwasyon ay itinuturing na tachycardia.

Sa kaso kapag ang pagtaas sa dalas ng pulse wave ay gumagana sa likas na katangian, ang tao ay hindi nakakaranas ng igsi ng paghinga, sakit sa dibdib, pagkahilo, pagdidilim ng mga mata o kumpletong pagkawala ng paningin.

Ang tibok ng puso ay hindi dapat lumampas sa pinakamataas na halaga na karaniwan para sa pangkat ng edad ng pasyente. Sa functional tachycardia, ang halaga ay bumalik sa normal sa loob ng limang minuto pagkatapos ng pagtigil ng pisikal na aktibidad. Upang mabilis na makalkula ang maximum na pinahihintulutang halaga ng rate ng puso, dapat mong ibawas ang bilang ng buong taon ng pasyente mula sa bilang na 220.

Pagtaas ng patolohiya

Ang tachycardia na sanhi ng mga pagbabago sa pathological ay nangyayari sa mga sumusunod na sitwasyon:

• nakuha at congenital pathologies ng cardiovascular system;
• pathological pagbabago sa nervous system;
• krisis sa hypertensive;
• hormonal imbalance;
• pagkakaroon ng mga tumor;
• ischemia ng puso;
• atake sa puso;
• mga nakakahawang sakit ng tao.

Napansin ng mga doktor ang mga kaso kapag ang tachycardia ay nangyayari na may mabigat na paglabas sa panahon ng menstrual cycle o pagbubuntis. Nangyayari ito dahil sa anemic syndrome. Ang matagal na pagtatae, pagsusuka o iba pang napakalaking pagkawala ng likido sa katawan ay maaaring maging sanhi ng mabilis na pulso ng pathologically.

Ang partikular na kahalagahan ay ang mga kaso kapag may tumaas na tibok ng puso sa normal na paglalakad at normal na presyon ng dugo. Kung natuklasan ng isang tao ang sintomas na ito, dapat siyang makipag-ugnayan kaagad sa isang kwalipikadong espesyalista para sa karagdagang mga hakbang sa diagnostic. Ang kundisyong ito ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng pagpalya ng puso.

Sa isang bata, ang isang pathological na pagtaas sa rate ng puso ay mas mahirap subaybayan dahil sa kanyang pamumuhay. Ang mga bata ay madalas na nasasangkot sa mga aktibong laro o nakakaranas ng matinding emosyonal na mga karanasan, na humahantong sa patuloy na tachycardia. Kung ang isang tinedyer ay may vegetative-vascular dystonia, mapapansin ng doktor ang patuloy na pagtaas ng rate ng puso.

Kung pinaghihinalaan mo ang isang pathological na pagtaas sa rate ng puso, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor, dahil kung ang mga proseso ng katawan ay hindi naitama sa oras, ang biglaang pagkawala ng kamalayan, pagkasira sa pangkalahatang kagalingan, inis o pag-atake ng pagkahilo ay maaaring mangyari.

Nabawasan ang rate ng puso

Ang pagbaba sa rate ng puso sa 60 beats bawat minuto o mas mababa ay nagpapahiwatig ng isang pathological o functional abnormality. Ang functional pulse deficit ay sinusunod sa panahon ng pagtulog o sa mga propesyonal na atleta.

Ang mga taong nakikibahagi sa propesyonal na sports ay nakakaranas ng pagbaba sa rate ng puso sa 40 na mga beats bawat minuto. Ang tagapagpahiwatig na ito ay hindi isang paglihis mula sa pamantayan, dahil ang mga atleta ay nakakaranas ng isang bilang ng mga pagbabago sa autonomic na regulasyon ng mga contraction ng puso.

Napansin ng mga eksperto ang pathological bradycardia sa mga sumusunod na kaso:

• nagpapaalab na proseso na nakakaapekto sa mga hibla ng puso;
• pagkalasing ng katawan;
• Atake sa puso;
• mga pagbabago sa cardiovascular system na nauugnay sa edad ng tao;
• ulcer sa tiyan;
• nadagdagan ang intracranial pressure;
• hypothyroidism;
• myxedema.

Ang isang karaniwang dahilan kung bakit lumilitaw ang isang mababang pulso ay isang paglabag sa pagpapadaloy ng mga nerve fibers ng puso. Ito ay humahantong sa hindi pantay na pamamahagi ng electrical impulse kasama ang mga hibla ng puso.

Ang isang bahagyang pagbaba sa dalas ng pulse wave ay mahirap madama sa iyong sarili, ngunit sa mas malubhang mga paglihis, ang suplay ng dugo ng isang tao sa utak ay nagambala. Bilang resulta, nangyayari ang pagkahilo, panghihina, malagkit na malamig na pawis at pagkawala ng malay.

Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa pagbaba ng dalas ng pulse wave dahil sa gamot. Ang ilang grupo ng mga gamot ay maaaring maging sanhi ng bradycardia.

Mga diagnostic

Upang mapagkakatiwalaan na matukoy ang pagkakaroon ng mga pagbabago sa pulso, ginagamit ng mga espesyalista ang mga instrumental na diagnostic ng cardiovascular system. Ang pangunahing paraan para sa pagtukoy ng gayong mga abnormalidad ay electrocardiography (ECG).

Sa partikular na mahirap na mga sitwasyon, ang pagsubaybay sa Voltaire ay inireseta. Sa kasong ito, ang paggana ng puso ay naitala sa buong araw. Kung ang isang tao ay malusog, kung gayon ang kanyang mga tagapagpahiwatig ay tumutugma sa edad o pamantayan sa pag-andar.

Ang hindi gaanong karaniwang ginagamit ay isang treadmill test, kung saan kinukuha ang isang electrocardiogram mula sa pasyente habang tumatakbo. Ang pamamaraang ito ay nagbibigay-daan sa amin upang matukoy ang adaptasyon ng cardiovascular system sa mga nakababahalang sitwasyon at subaybayan ang rate ng pagpapanumbalik ng normal na function ng puso pagkatapos ng ehersisyo.

Sa isang may sapat na gulang, ang pagtukoy sa sanhi ng mga paglihis ay mas mahirap malaman, dahil ang bilang ng mga kadahilanan na nakakaapekto sa rate ng puso ay tumataas nang maraming beses. Sa edad, bumababa ang pagkalastiko ng mga pader ng daluyan ng dugo. Nangyayari ito sa ilalim ng impluwensya ng mga sumusunod na kadahilanan:

• pagkakaroon ng masamang gawi;
• pag-inom ng alak;
• mababang kadaliang kumilos;
• mahinang nutrisyon;
• hindi regular na pang-araw-araw na gawain;
• mga indibidwal na pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan;
• mga kaguluhan sa paggana ng nervous system.

Sa mga taong higit sa 45 taong gulang, ang katawan ay walang oras upang umangkop sa patuloy na pagbabago sa mga kondisyon sa kapaligiran.

Ang stress, kapaligiran, pamumuhay, congenital pathologies at ang impluwensya ng maraming iba pang mga kadahilanan ay humantong sa mga karamdaman sa cardiovascular system. Anumang kaguluhan sa sistemang ito ay humahantong sa pagbabago sa normal na ritmo ng puso at pulso. Samakatuwid, napakahalaga na malaman kung ano ang pulso ng isang malusog na tao at subaybayan ito.

Ang pulso ay isa sa pinakamahalagang mahahalagang tagapagpahiwatig. Nagbabago ito depende sa iba't ibang panlabas at panloob na mga kadahilanan, na nagpapahintulot sa isa na makilala ang mga somatic pathologies. Ngunit kung minsan ang isang pulso na lumampas sa itinatag na mga normal na halaga ay tinutukoy ng physiologically. At upang maging tiwala sa estado ng iyong kalusugan, kailangan mong malaman kung ano ang pulso, kung ano ang pamantayan para sa iba't ibang edad para sa tagapagpahiwatig na ito, at mga palatandaan ng patolohiya.

Ano ang pulso

Ang pulso ng tao ay ang bilang ng mga contraction ng kalamnan ng puso bawat minuto, na ipinapakita habang nag-oocillate ang mga vascular wall pagkatapos ng bawat pagbuga ng dugo. Ang normal na pulso ay dapat na pare-pareho, mahusay na naririnig, at 60-90 na mga beats bawat minuto sa isang may sapat na gulang.

Ang pulso ay sinusukat sa pamamagitan ng paglalagay ng pad ng isang daliri sa loob ng pulso, kung saan ang arterya ay dumadaan na pinakamalapit sa balat. Upang sukatin, maaari mong bilangin ang bilang ng mga beats sa loob ng 15 o 30 segundo, at pagkatapos ay i-multiply ang rate ng puso sa 4 o 2, ayon sa pagkakabanggit. Ngunit inirerekomenda ng mga doktor na bilangin ang bilang ng mga beats sa buong 60 segundo.

Mga dahilan para sa mga pagbabago sa rate ng puso

Ang normal na rate ng puso para sa isang may sapat na gulang sa pagitan ng edad na 16 at 60 ay 60-90 beats bawat minuto. Ngunit ang katawan ay isang self-regulating system, kaya ang pulso ay maaaring magbago depende sa iba't ibang mga pangyayari. Ang pinakakaraniwang dahilan para sa pagtaas ng pisyolohikal sa bilang ng mga tibok ng puso kada minuto ay:

• emosyonal na stress;
• pisikal na sakit;
• pagtaas ng temperatura ng katawan;
• pagkain.

Ang autonomic system, o sa halip ang dalawang seksyon nito: sympathetic at parasympathetic, ay responsable para sa pulso, tulad ng para sa maraming mga function ng katawan ng tao. Sa panahon ng pagtulog, pagpapahinga, at pagkain, ang parasympathetic nervous system ay isinaaktibo, na binabawasan ang bilang ng mga contraction ng puso. Kapag ang parasympathetic system ay aktibo sa panahon ng stress, emosyonal o sekswal na pagpukaw, ang pulso, sa kabaligtaran, ay tumataas.

Mahalaga rin ang kasarian at edad ng isang tao. Pagkatapos ng kapanganakan, ang tibok ng puso ng isang tao ay nasa pinakamataas nito at humigit-kumulang dalawang beses sa normal. Hanggang sa edad na 50, ito ay nananatili sa loob ng normal na mga limitasyon, sa kondisyon na walang mga somatic pathologies na nakakaapekto sa paggana ng puso, pagkatapos nito ay muling nagbabago ang pulso. Ito ay kilala rin na sa karaniwan ang pulse rate sa mga lalaki ay palaging 10-15 beats mas mababa kaysa sa mga kababaihan.

Madaling makilala ang isang physiological na pamantayan mula sa isang pathological:

• Una, dapat mayroong dahilan para sa mga pagbabago sa mga tagapagpahiwatig: stress, sakit, pisikal na aktibidad.
• Pangalawa, ang mga tagapagpahiwatig ay dapat na mabilis, sa mga 10-15 minuto, bumalik sa normal.
• Pangatlo, ang kondisyon ay hindi dapat magdulot ng makabuluhang pisikal na kakulangan sa ginhawa sa tao.

Kung ang pagtaas sa bilang ng mga tibok ng puso ay hindi nakakatugon sa mga kondisyon na inilarawan sa itaas, may dahilan upang maghinala ng patolohiya. Bilang isang patakaran, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay may isang tiyak na dahilan, na maaaring masuri sa pamamagitan ng functional at laboratory tests. Ang mga sakit ng puso at vascular system, at endocrine pathologies ay maaaring kumilos bilang isang provocateur ng patolohiya.

Mga pamantayan sa rate ng puso ayon sa edad

Upang maunawaan kung ano ang ibig sabihin ng konsepto ng "normal na tibok ng puso" sa isang tao, kinakailangang isipin ang normal na rate ng pulso sa iba't ibang edad, dahil malinaw na ang gawain ng puso ay naiiba sa 5 at sa 40 taong gulang.

Talahanayan ng rate ng puso ayon sa kategorya ng edad

Ang puso ng bagong panganak na sanggol ay tumitibok sa average na bilis na 140 beats bawat minuto at maaaring umabot sa 170 beats. Matapos ang bata ay umabot sa isang buwang edad, ang rate ay unti-unting bumababa sa buong taon, na umaabot sa 130-132 beats bawat minuto sa edad na isa.

Sa susunod na taon ng buhay, ang bilang na naitala sa panahon ng pagsukat ay bumababa ng isa pang 10-15% at umabot sa 120-125 beats. Ang trend na ito ay nagpapatuloy hanggang 7-8 taon:

• hanggang 6 na taong gulang, ang normal na pulso ay 106 beats/min;
• hanggang 8 taon - 100 beats bawat minuto.

Sa edad ng paaralan, ang tibok ng puso ay patuloy na bumababa hanggang umabot ito sa 70 beats sa edad na 15-16 taong gulang. Pagkatapos nito, ang ritmo ng tibok ng puso ay pinananatili hanggang humigit-kumulang 50 taong gulang. Mahalagang maunawaan na ang 70 heartbeats bawat yunit ng oras ay hindi isang ganap na tagapagpahiwatig. Ang isang malusog na katawan ng tao ay nahahanap ang kanyang indibidwal na pamantayan, kung saan ang lahat ng mga sistema at organo ay gumagana nang tama at maayos.

Samakatuwid, ang pulso ng isang tao sa pamamahinga ay maaaring 60 beats, isa pa - 100. Kung ang parehong mga tao ay nakakaramdam ng mabuti, at ang mga regular na medikal na eksaminasyon ay hindi nakakahanap ng anumang mga pathologies, ang mga opsyon para sa parehong mga tao ay katanggap-tanggap.

Hindi ka dapat magsikap na dalhin ang mga tagapagpahiwatig na mas malapit sa average: madalas na may mga kaso kapag ang pulso, na nasa itaas na limitasyon ng pamantayan, ay ang paraan ng katawan upang mabayaran ang isa pang tagapagpahiwatig, halimbawa, mababang presyon ng dugo - hypotension.

Bagaman, siyempre, ang isang tao na may mga tagapagpahiwatig ng hangganan ng mga pagsubok sa pagganap ay may lahat ng dahilan upang maging matulungin sa kanyang kalusugan at regular na bisitahin ang isang doktor upang mapapanahong i-record kung kailan ang pamantayan na katanggap-tanggap para sa isang malusog na tao ay naging isang paglihis.

Pagkatapos ng 50 taon, ang tibok ng puso ng isang tao ay nagsisimula nang unti-unting tumaas. Sa kabila ng katotohanan na ang kondisyon ng kalamnan ng puso at tono ng vascular ay may mahalagang papel dito, ang mga maliliit na paglihis mula sa mga normal na halaga sa mga tao ay itinuturing na katanggap-tanggap.

Kaya, sa edad na 50 hanggang 60 taon, ang normal na rate ng puso ay 75 beats bawat minuto, sa pamamagitan ng 80 taon - 80 beats. Hindi tulad ng pagkabata, kapag ang mga naturang tagapagpahiwatig ay na-level out sa pamamagitan ng pinababang presyon ng dugo, sa kasong ito, sa kabaligtaran, ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo ay nagsisimula ring unti-unting tumaas. Samakatuwid, sa kabila ng bisa ng physiological ng naturang mga pagbabago sa katawan, mahalagang subaybayan ang tibok ng puso at, kung napansin ang kakulangan sa ginhawa, agad na humingi ng medikal na tulong mula sa isang klinika.

Tachycardia

Isinasaalang-alang kung ano ang pamantayan at paglihis ng pulso, imposibleng hindi ipaliwanag ang terminong tachycardia, sa madaling salita, nadagdagan ang pulso.

Ang tachycardia ay isa sa mga pinakakaraniwang reklamo ng mga pasyente kapag bumibisita sa isang doktor. Sa kabutihang palad, sa karamihan ng mga kaso ito ay bunga ng kawalan ng timbang sa mga sistemang nagkakasundo at parasympathetic. Ang katotohanan ay ang isang tao ay hindi nararamdaman kung ano ang kanyang pulso sa sandaling ito, at kung ang kanyang mga tagapagpahiwatig ay kusang tumaas, kung gayon halos hindi niya ito maramdaman. Ngunit ang mga taong nagdurusa sa autonomic dystonia ay kadalasang nakakaranas ng haka-haka na tachycardia, kapag tila sa kanila na ang puso ay tumibok "sa isang galit na galit na bilis," bagaman sa katunayan ang bilang ng pulso ay nagpapakita ng mga normal na resulta.

Gayunpaman, ang tachycardia, na isang patolohiya, ay umiiral. Ito ay hindi isang independiyenteng sintomas, ngunit isang kinahinatnan ng sakit sa puso, ang pagkakaroon ng mga tumor, mga impeksyon, nabawasan ang hemoglobin, at mga endocrine pathologies. At ang isang tao ay kadalasang nakakaramdam ng kritikal na pulso bilang matinding panghihina, ingay sa tainga, pananakit ng dibdib.

Ang physiological tachycardia ay nangyayari sa anumang pisikal na aktibidad, stress, o pananatili sa isang mainit na silid. Kadalasan ay natukoy ito sa panahon ng appointment sa opisina ng doktor, na tinatawag na "white coat syndrome." Iyon ang dahilan kung bakit sinusukat ng mga doktor ang pulso at presyon ng dugo sa pagtatapos ng isang pagbisita sa isang pasyente, kapag ang physiological na pagtaas sa rate ng puso dahil sa stress ay bumalik sa normal.

Bradycardia

Ang Bradycardia ay isang matatag na pagbaba sa bilang ng mga contraction ng kalamnan ng puso. Sa ilang mga kaso ito ay ganap na ligtas. Halimbawa, sa panahon ng pagtulog ang rate ng puso ay palaging makabuluhang nabawasan. Ang mga propesyonal na atleta ay nakatagpo din ng physiological bradycardia: sa kanilang kaso, ang sindrom ay isang natural na pagbagay ng cardiovascular system sa isang pamumuhay na may regular na matinding pisikal na aktibidad.

Ngunit kung ang isang pulso sa ibaba 60 na mga beats bawat minuto ay naitala sa isang tao na hindi nauugnay sa regular na pisikal na aktibidad habang gising, makatuwiran na maghinala sa mga sumusunod na pathologies:

• Atake sa puso;
• nagpapasiklab na proseso sa kalamnan ng puso;
• mga sakit sa endocrine.

Bilang isang patakaran, kasama ang mga pathologies na inilarawan sa itaas, ang bradycardia ay hindi lamang ang tanging sintomas, at mayroong mas malinaw na mga klinikal na palatandaan na ang isang seryoso at mapanganib na sakit ay naroroon sa katawan.

Kaya, ang bilang ng mga tibok ng puso ay isang indibidwal na bagay at depende sa maraming mga kadahilanan. Ang mga tagapagpahiwatig ay lumihis mula sa karaniwang mga halaga sa mga kalalakihan at kababaihan, sa mga bata at matatanda, sa mga taong may pag-uugali at kalmado. Kung mabuti ang pakiramdam mo, may kasiya-siyang mga pagsusuri sa pagganap at mga pagsubok sa laboratoryo, hindi na kailangang gumamit ng paggamot, at kung ang mga pathologies na nakakaapekto sa rate ng pulso ay nakilala, dapat silang tratuhin, pagkatapos nito ang pulso ay babalik sa normal sa sarili nitong.

Ayon sa medikal na istatistika, humigit-kumulang pitong milyong tao ang namamatay taun-taon dahil sa mga sakit na nauugnay sa mataas na presyon ng dugo (BP). Kasabay nito, maraming mga pag-aaral sa iba't ibang mga bansa ang nagpapatunay na 67% ng mga hypertensive na pasyente ay hindi alam ang kanilang mga problema sa presyon ng dugo!

Ang presyon ng dugo at pulso ay indibidwal na pamantayan, at ang mahahalagang tagapagpahiwatig na ito ng kalusugan ng katawan ay nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang edad. Halimbawa, sa isang bata, ang mababang presyon ng dugo ay nangangahulugang normal, para sa isang may sapat na gulang ang parehong mga tagapagpahiwatig ay nangangahulugang hypotension. Ano ang dapat na perpektong pamantayan para sa bawat threshold ng presyon upang isaalang-alang ang iyong sarili na malusog sa anumang edad?

Ang ibig sabihin ng presyon ng dugo ay ang puwersa kung saan ang dugo na binomba ng "pump" ng puso ay pumipindot sa mga sisidlan. Ang presyon ay nakasalalay sa mga kakayahan ng puso, sa dami ng dugo na maaari nitong matunaw sa loob ng isang minuto.

Maaaring magbago ang mga pagbabasa ng tonometer para sa iba't ibang dahilan:

• Ang lakas at dalas ng mga contraction na nagiging sanhi ng paglipat ng likido sa daluyan ng dugo;
• Atherosclerosis: kung may mga namuong dugo sa mga sisidlan, pinaliit nila ang lumen at lumikha ng karagdagang stress;
• Komposisyon ng dugo: ang ilang mga katangian ay maaaring puro indibidwal, kung mahirap ang suplay ng dugo, awtomatiko itong nagdudulot ng pagtaas ng presyon ng dugo;
• Mga pagbabago sa diameter ng sisidlan na nauugnay sa mga pagbabago sa emosyonal na background sa panahon ng stress at gulat;
• Ang antas ng pagkalastiko ng vascular wall: kung ito ay makapal, pagod, ito ay nakakasagabal sa normal na daloy ng dugo;
• Ang thyroid gland: ang pagganap nito at mga hormonal na kakayahan na kumokontrol sa mga parameter na ito.

Ang presyon ng dugo ay tumataas sa panahon ng pisikal na aktibidad o sa panahon ng pagsasanay sa palakasan

Ang mga pagbabasa ng tonometer ay naiimpluwensyahan din ng oras ng araw: sa gabi, bilang panuntunan, ang mga halaga nito ay bumababa. Ang emosyonal na background, pati na rin ang mga gamot o tsaa, ay parehong nagpapababa at nagpapataas ng presyon ng dugo.

Narinig ng lahat ang tungkol sa normal na presyon ng dugo - 120/80 mm Hg. Art. (ang mga numerong ito ay karaniwang naitala sa 20-40 taong gulang).

Hanggang sa 20 taong gulang, ang physiological norm ay itinuturing na bahagyang mababang presyon ng dugo - 100/70. Ngunit ang parameter na ito ay medyo may kondisyon, para sa isang layunin na larawan, kinakailangang isaalang-alang ang pinahihintulutang agwat para sa itaas at mas mababang mga limitasyon ng pamantayan. Para sa unang tagapagpahiwatig, ang mga pagwawasto ay maaaring gawin sa hanay ng 101-139, para sa pangalawa - 59-89. Ang itaas na limitasyon (systolic) ng tonometer ay naitala sa sandali ng maximum na pag-urong ng puso, ang mas mababang limitasyon (diastolic) - sa kumpletong pagpapahinga.

Ang mga pamantayan ng presyon ng dugo ay nakasalalay hindi lamang sa edad, kundi pati na rin sa kasarian. Para sa mga kababaihan na higit sa 40, ang 140/70 mmHg ay itinuturing na perpekto. Art. Ang mga maliliit na pagkakamali ay hindi nakakaapekto sa kalusugan; ang isang makabuluhang pagbaba ay maaaring sinamahan ng mga hindi kasiya-siyang sintomas. Ang presyon ng dugo ay may sariling pamantayan sa edad:

• 16-20 taon: 100-120 / 70-80;
• 20-30 taon: 120-126 / 75-80;
• Sa edad na 50, ang normal na presyon ng dugo ng isang tao ay umabot sa 130/80;
• Pagkatapos ng 60, ang mga pagbabasa ng tonometer na 135/85 ay itinuturing na normal;
• Sa ika-70 taon ng buhay, ang mga parameter ay tumaas sa 140/88.

Nagagawa ng ating katawan na kontrolin ang mismong presyon ng dugo: na may sapat na pagkarga, tumataas ang suplay ng dugo, at tumataas ang mga pagbasa ng tonometer ng 20 mmHg. Art.

Normal na presyon ng dugo at pulso ayon sa edad: talahanayan para sa mga matatanda

Ang data sa mga limitasyon ng normal na presyon ng dugo ay maaaring maginhawang pag-aralan sa talahanayan. Bilang karagdagan sa itaas at mas mababang mga limitasyon, mayroon ding mapanganib na agwat, na nagpapahiwatig ng hindi kanais-nais na mga uso sa kalusugan.

Sa edad, ang mataas na presyon ng dugo ay tumataas, at ang mas mababang presyon ng dugo ay tumataas lamang sa unang kalahati ng buhay; sa pagtanda, ang mga tagapagpahiwatig nito ay nagpapatatag at bumabagsak pa dahil sa isang pagbawas sa pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo. Mga error sa loob ng 10 mmHg. Art. ay hindi itinuturing na mga pathology.

Uri ng presyon ng dugo	Mga halaga ng presyon ng dugo(mmHg.)		Mga komento
	min	max
Yugto ng hypertension 4	mula 210	mula 120	sintomas ng hypertensive crisis
Yugto ng hypertension 3	180/110	210/120
Yugto ng hypertension 2	160/100	179/109	mapanganib na mga pagbabasa ng presyon ng dugo
Yugto ng hypertension 1	140/90	159/99
Prehypertension	130/85	139/89
Bahagyang tumaas ang presyon ng dugo	90/60	129/84	normal na pagbabasa ng presyon ng dugo
Normal na presyon ng dugo (perpekto)	100/65	120/80
Medyo mababa ang presyon ng dugo	90/60	99/64
Katamtamang hypotension	70/40	89/59
Malubhang hypotension	50/35	69/39	mapanganib na mga pagbabasa ng presyon ng dugo
Malubhang hypotension	Hanggang 50	Hanggang 35

Kung may mga sintomas ng hypertensive crisis, ang pasyente ay nangangailangan ng kagyat na ospital. Kung ang mga antas ng presyon ng dugo ay mapanganib, kailangan mong uminom ng mga gamot.

Mga kakaibang katangian ng pulso sa mga matatanda

Karaniwan, ang tibok ng puso ng isang nasa hustong gulang ay mula 60 hanggang 100 beats/min. Ang mas aktibong mga proseso ng metabolic ay nangyayari, mas mataas ang resulta. Ang mga deviation ay nagpapahiwatig ng endocrine o cardiac pathologies. Sa panahon ng sakit, ang rate ng puso ay umabot sa 120 beats bawat minuto, bago ang kamatayan - hanggang sa 160. Sa katandaan, ang pulso ay dapat suriin nang mas madalas, dahil ang pagbabago sa dalas nito ay maaaring ang unang senyales ng mga problema sa puso.

Bumabagal ang rate ng puso sa edad. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang tono ng mga daluyan ng dugo ng mga bata ay mababa at ang puso ay nagkontrata nang mas madalas upang magkaroon ng oras upang magdala ng mga sustansya. Ang mga atleta ay may mas mababang pulso dahil ang kanilang mga puso ay sinanay na gumastos ng enerhiya nang matipid. Ang isang abnormal na pulso ay nagpapahiwatig ng iba't ibang mga pathologies.

1. Masyadong madalas ang isang ritmo ay nangyayari sa thyroid dysfunction: ang hyperthyroidism ay nagpapataas ng rate ng puso, ang hypothyroidism ay nagpapababa nito;
2. Kung ang iyong resting heart rate ay patuloy na lumampas sa pamantayan, kailangan mong suriin ang iyong diyeta: marahil ang katawan ay walang sapat na magnesiyo at kaltsyum;
3. Ang rate ng puso sa ibaba ng normal ay nangyayari sa labis na magnesiyo at mga pathology ng puso at mga daluyan ng dugo;
4. Ang labis na dosis ng mga gamot ay maaari ding maging sanhi ng mga pagbabago sa ritmo ng puso;
5. Ang tibok ng puso, tulad ng presyon ng dugo, ay apektado ng pagkarga ng kalamnan at emosyonal na background.

Sa panahon ng pagtulog, ang pulso ay bumagal din; kung hindi ito mangyayari, may dahilan upang makita ang isang endocrinologist at cardiologist.

Sa pamamagitan ng pagsuri sa pulso sa oras, ang mga pagkakataon na makita ang problema sa oras ay tumaas. Halimbawa, kung bumibilis ang iyong pulso pagkatapos kumain, posible ang pagkalasing sa pagkain. Ang mga magnetikong bagyo ay nagpapababa ng presyon ng dugo sa mga taong umaasa sa panahon. Upang maibalik ito, pinapataas ng katawan ang rate ng puso. Ang tense na pulso ay nagpapahiwatig ng mga biglaang pagbabago sa presyon ng dugo.

Gaano kapanganib ang paglihis ng presyon ng dugo?

Alam ng lahat na ang normal na presyon ng dugo ay isang mahalagang pamantayan para sa kalusugan, ngunit ano ang ibig sabihin ng mga paglihis mula sa pamantayan? Kung ang error ay lumampas sa 15 mmHg. Art., Nangangahulugan ito na ang mga proseso ng pathological ay bubuo sa katawan.

Ang mga dahilan para sa pagbaba ng presyon ng dugo ay maaaring:

• genetic predisposition;
• labis na trabaho;
• Hypocaloric na nutrisyon;
• Mga estado ng depresyon;
• Pagbabago ng klima at panahon.

Ang hypotension ay maaaring makilala sa pamamagitan ng kawalan ng pag-iisip, mabilis na pagkapagod, pagkawala ng koordinasyon, pagkawala ng memorya, pagtaas ng pagpapawis ng mga paa at palad, myalgia, migraines, pananakit ng kasukasuan, at pagtaas ng sensitivity sa mga pagbabago sa panahon. Bilang resulta, ang pagganap ay makabuluhang nabawasan, gayundin ang kalidad ng buhay sa pangkalahatan. Kasama sa mga alalahanin ang gastrointestinal ulcers, hepatitis, pancreatitis, cystitis, rayuma, anemia, tuberculosis, arrhythmia, hypothyroidism, cardiac pathologies.

Ang paggamot ay binubuo, una sa lahat, sa pagbabago ng pamumuhay: kontrol sa mga pattern ng pagtulog (9-10 oras) at pahinga, sapat na pisikal na aktibidad, apat na masustansyang pagkain sa isang araw. Ang mga kinakailangang gamot ay inireseta ng doktor.

Ang mga dahilan para sa pagtaas ng presyon ng dugo ay:

• Mga salik na namamana;
• Nerbiyos na pagkapagod;
• Hindi malusog na diyeta;
• Pisikal na kawalan ng aktibidad;
• Obesity;
• Pag-abuso sa asin, alkohol,...

Ang hypertension ay maaaring makilala sa pamamagitan ng pagkapagod, mahinang kalidad ng pagtulog, pananakit ng ulo (karaniwan ay sa likod ng ulo), kakulangan sa ginhawa sa puso, igsi ng paghinga, at neurological disorder. Ang resulta ay mga kaguluhan sa daloy ng dugo ng tserebral, aneurysm, neuroses, at cardiovascular pathologies.

Ang pag-iwas at paggamot ay binubuo ng pagsunod sa pang-araw-araw na gawain, pagsuko ng masasamang gawi, pagbabago ng diyeta tungo sa pagbabawas ng calorie content nito, paglilimita sa asin at mabilis na carbohydrates.

Kinakailangan ang sapat na pisikal na aktibidad (paglangoy, pagsasayaw, pagbibisikleta, paglalakad hanggang 5 km). Ang doktor ay gagawa ng isang naaangkop na regimen ng therapy sa gamot.

Posible bang babaan ang presyon ng iyong sarili?

Ang mataas na presyon ng dugo ay isang tanda ng ating panahon, kung saan pamilyar ang karamihan sa mga matatanda. Ang sanhi ng problemang ito ay maaaring:

• Ang mga seal ng kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo;
• Mga katangian ng edad;
• Namamana na predisposisyon;
• Mga problema sa paggana ng mga panloob na organo;
• Masamang gawi (alkohol, paninigarilyo, labis na pagkain);
• Mataas na background ng stress;
• Hormonal imbalances.

Sa mga unang palatandaan ng hypertension, hindi ka dapat mag-eksperimento sa mga tabletas, mas mahusay na magsimula sa mas banayad na mga pamamaraan, halimbawa, herbal na gamot.

1. Ang Hawthorn, lalo na sa kumbinasyon ng, ay epektibong nagpapanumbalik ng suplay ng dugo at ang paggana ng kalamnan ng puso.
2. Kabilang sa mga pinakasikat na herbal na remedyo para sa pag-normalize ng presyon ng dugo ay valerian root at flax seeds, na may sedative effect.
3. Ang mga sumusunod sa therapeutic breathing exercises ay masisiyahan sa pamamaraan, na nag-aalis ng kahinaan at mataas (hanggang 160/120) na presyon ng dugo. Ang ilalim ay pinutol mula sa isang plastik na bote at ginamit bilang isang inhaler: kailangan mong huminga mula sa malawak na bahagi, at ang hangin ay dapat lumabas sa leeg (bukas ang takip).
4. Ang mga espesyal na ehersisyo para sa cervical spine ay nagpapaginhawa sa mga spasms ng masikip na mga kalamnan sa leeg. Ang complex ay tumatagal ng 10 minuto.
5. Sa loob ng 3-5 minuto, maaari mong i-self-massage ang iyong mga tainga, pagmamasa at kuskusin ang mga lobe at auricle (siyempre, hindi sa mga kaso kung saan ang presyon ay mas mababa sa 200).
6. Ang isang mainit-init (sa temperatura ng katawan ng tao) na paliguan na may idinagdag na asin (hanggang 10 kutsara) ay nakakarelaks at nakakatulong sa iyong makatulog nang mabilis. Maglaan ng 10-15 minuto.
7. Ang paglalakad nang mabilis sa loob ng 20-30 minuto ay makakatulong na mapantayan ang presyon ng dugo pagkatapos ng stress.
8. Ang sunbathing ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyenteng hypertensive. Sa mga maiinit na bansa, mas kaunti ang mga naturang pasyente kaysa sa hilagang mga bansa. Sa maaraw na araw kailangan mong nasa labas nang mas madalas.
9. Ang isang napapanatiling pagbawas sa presyon ng dugo ay matitiyak ng isang dairy-vegetable diet.
10. Buweno, ang mga hindi na makakagawa nang walang mga tabletas (kung ang presyon ay tumaas nang malaki) ay gumagamit ng mga pang-emerhensiyang gamot: (), physiotens, (), at iba pang grupo ng mga gamot na inirerekomenda ng doktor.

Paano mo maitataas ang presyon ng dugo sa bahay?

Anong presyon ang itinuturing na normal? Nalaman mo ba kung ano ang maaaring magdulot ng matinding pagbaba ng presyon ng dugo?

1. Isang kritikal na pagbaba sa konsentrasyon ng glucose sa daluyan ng dugo;
2. Ang pagbaba sa mga antas ng hemoglobin sa dugo;
3. Talamak na kakulangan ng tulog o iba pang uri ng labis na trabaho;
4. Mga problema sa panunaw, pagganap ng gastrointestinal tract;
5. Mga pagbabago sa sona ng klima at kondisyon ng panahon;
6. Dysfunction ng thyroid;
7. Mga kritikal na araw at premenstrual period;
8. Hypocaloric na diyeta.

Kung patuloy na mababa ang presyon ng dugo, mahalagang balansehin ang diyeta, pag-iba-ibahin ang diyeta na may matatabang karne at isda, matapang na keso at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mataas na taba.

Ang iba't ibang pampalasa at pinatuyong prutas ay kapaki-pakinabang - paminta, luya, pasas, igos

Nakakaapekto ba ang tsaa at kape sa pagbabasa ng presyon ng dugo?

Ang mga medikal na opinyon ay naiiba tungkol sa mga epekto ng mainit o malamig na itim na tsaa sa katawan. Ang ilan ay hindi inirerekomenda ito para sa mga pasyente ng hypertensive dahil sa mataas na konsentrasyon ng caffeine, ang iba ay naniniwala na ang inumin na ito ay nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at nagpapababa ng presyon ng dugo. Lalo na kapaki-pakinabang sa bagay na ito, mayroon itong kakayahang gawing normal ang anumang presyon ng dugo na may regular at tamang paggamit.

Ang natural na kape ay malumanay na nagpapataas ng presyon ng dugo sa mga pasyenteng hypotensive. Hindi nito mapataas ang presyon ng dugo sa isang kritikal na antas para sa mga pasyenteng hypertensive, ngunit hindi nila dapat abusuhin ang inuming ito.

Malamang na marami ang pamilyar sa mga resulta ng isang eksperimento ng mga siyentipikong Pranses na nagmungkahi na ang kambal na mga bilanggo na may habambuhay na mga sentensiya ay uminom lamang ng tsaa araw-araw para sa isa at kape para sa isa pa upang malaman kung sino sa mga kapatid ang mabubuhay nang mas matagal. Ang mga bilanggo ay nalampasan ang lahat ng mga siyentipiko na kasangkot sa pag-aaral at namatay nang husto sa kanilang 80s, na may maliit na pagkakaiba lamang.

Pag-iwas sa mga paglihis ng presyon ng dugo

Ang isang naka-istilong paraan upang unti-unting mapababa ang presyon ng dugo ay lumulutang, kapag ang pasyente ay inilagay sa isang espesyal na selyadong silid. Ang ilalim ng kapsula ay puno ng mainit na tubig na asin. Ang pasyente ay nilikha ng mga kondisyon para sa kakulangan ng pandama, inaalis ang pag-access sa anumang impormasyon - liwanag, tunog, atbp. Ang unang sumubok ng vacuum technique na ito ay mga astronaut. Sapat na dumalo sa pamamaraang ito isang beses sa isang buwan. Buweno, ang isang mas naa-access at walang gaanong mahalagang pamamaraan ay ang regular na pagsukat ng presyon ng dugo.

Ang kakayahan at ugali ng paggamit ng tonometer ay isang mahusay na pag-iwas sa karamihan ng mga karamdaman. Magandang ideya na magtago ng isang talaarawan kung saan regular kang magtatala ng mga pagbabasa para sa pagsubaybay sa dinamika ng presyon ng dugo. Maaari kang gumamit ng simple ngunit epektibong mga rekomendasyon.

1. Ang isang manu-manong tonometer ay nangangailangan ng ilang mga kasanayan; ang awtomatikong bersyon ay maaaring gamitin ng lahat nang walang anumang mga problema.
2. Ang presyon ng dugo ay dapat suriin sa isang kalmado na estado, dahil ang anumang stress (maskulado o emosyonal) ay maaaring makabuluhang iwasto ito. Ang isang sigarilyo o isang mabigat na tanghalian ay nakakasira ng mga resulta.
3. Dapat sukatin ang presyon ng dugo habang nakaupo, na may suporta sa likod.
4. Ang kamay kung saan sinusuri ang presyon ng dugo ay inilalagay sa antas ng puso, kaya ito ay maginhawa para dito na humiga sa mesa.
5. Sa panahon ng pamamaraan, dapat kang umupo nang tahimik at tahimik.
6. Para sa objectivity ng larawan, ang mga pagbabasa ay kinuha mula sa magkabilang kamay na may pahinga ng 10 minuto.
7. Ang mga malubhang abnormalidad ay nangangailangan ng medikal na atensyon. Pagkatapos ng karagdagang pagsusuri, maaaring magpasya ang doktor sa isang paraan upang maalis ang problema.

Ang puso ba ay may kakayahang magbomba ng kinakailangang dami ng dugo? Sa edad, lumalapot ang dugo at nagbabago ang komposisyon nito. Ang makapal na dugo ay gumagalaw nang mas mabagal sa pamamagitan ng mga sisidlan. Ang mga sanhi ng naturang mga pagbabago ay maaaring mga autoimmune disorder o diabetes.

Tinitiyak ng aktibidad ng cardiovascular system ang normal na paggana ng buong katawan. Samakatuwid, ang pagsubaybay sa kung paano ang pinakamahalagang organ ng katawan ng tao ay tumibok ay dapat na patuloy na isagawa ng lahat. Ang isa sa mga unang palatandaan na ang lahat ay gumagana nang maayos ay isang normal na pulso.

Kakanyahan at mga tagapagpahiwatig

Kapag ang puso ay tumibok, ang dugo ay dumadaloy sa mga ugat, na siya namang lumilikha ng mga panginginig ng boses. Ang mga alon na ito, na nakukuha mula sa daloy ng dugo, na tinatawag na pulso. Alam ng maraming tao kung saan at kung paano tama itong maramdaman at sukatin, ngunit kakaunti ang nakakaalam kung gaano karaming mga suntok bawat minuto ang itinuturing na isang normal na tagapagpahiwatig.

Kapansin-pansin na ang normal na rate ng puso sa isang tao ay medyo maluwag na konsepto. Maaari itong magbago sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga salik at maaaring iba para sa lahat.

Ang paglihis mula sa itinatag na mga tagapagpahiwatig ay hindi palaging isang tanda ng karamdaman, ngunit kadalasan ay isang paraan lamang ng pag-angkop ng puso sa mga pagbabago sa panlabas o panloob na kapaligiran.

Ngunit naniniwala pa rin ang mga doktor na, Ang normal na rate ng puso para sa isang may sapat na gulang ay dapat na 60-80 beats bawat minuto. Bilang karagdagan sa bilang ng mga beats bawat minuto, kailangan mong bigyang pansin ang mga agwat ng oras sa pagitan nila. Kung nangyari ang mga ito sa pantay na agwat ng oras, kung gayon ang ritmo ng rate ng puso ay normal, ngunit kung may mahabang pahinga, kung gayon ang tibok ay masyadong mabilis, ito ay isang tanda ng aktibidad ng arrhythmic ng puso.

Bilang ng mga stroke ayon sa edad

Ang iba't ibang mga panlabas na kadahilanan, pati na rin ang mga panloob na katangian ng katawan, ay maaaring makaapekto sa pulso ng isang tao. Ngunit mayroon ding iba pang mga tampok na maaaring magbago ng tibok ng puso, na kinabibilangan ng mga sumusunod:

• edad;

Sa unang panahon pagkatapos ng kapanganakan, ang normal na rate ng puso para sa mga sanggol ay 140 beats bawat minuto. Kapag ang isang bata ay isang taong gulang, sa oras na ito ang kanyang tibok ng puso ay bahagyang nagbabago pababa at nananatili sa antas ng 100-110 na mga beats bawat minuto. Sa edad, ang tagapagpahiwatig ay patuloy na bumababa: sa edad na tatlo, ang kanilang normal na dalas ay nagiging 95, at hanggang sa edad na 14-15, ito ay itinatag sa loob ng mga tagapagpahiwatig ng pang-adulto. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang laki ng puso ng isang bata ay napakaliit, na nangangailangan nito upang gumana nang mas aktibo upang mababad ang buong katawan ng dugo.

Ang pulso ng isang may sapat na gulang ay napapailalim din sa mga pagbabago depende sa edad, lalo na:

• isang panahon ng 20-30 taon ay nagmumungkahi ng 60-70 beats bawat minuto;
• sa edad na 30-40 taon ang average ay dapat na 70-75;
• para sa 40-50 taong gulang, ang pulse rate ay 75-80 beats. sa isang minuto;
• ang bilang ng mga heartbeats sa 50-60 taong gulang ay 80-85;
• para sa 60-70 taong gulang ito ay dapat na 85-90.

Sa edad, para sa bawat 5-10 taon ng buhay, kinakailangan upang magdagdag ng 5-10 pulsations sa ipinahiwatig na mga pamantayan upang malaman kung ano ang dapat na pulso. Ang kalakaran na ito ay dahil sa katotohanan na sa mahabang proseso ng buhay, lahat ng mga organo ay madaling kapitan ng pagtanda. Nagreresulta ito sa pangangailangan para sa mas maraming dugo na ibomba at, sa turn, ang puso ay tumibok nang mas madalas.

Mga tagapagpahiwatig depende sa kasarian

May isa pang mahalagang kadahilanan na dapat isaalang-alang kapag tinatasa ang tibok ng puso. Ito ay tungkol sa kasarian. Matagal nang napatunayan na mayroong pagkakaiba sa pagitan ng itinuturing na normal na pulso sa mga kababaihan at kung ano ang itinuturing na normal sa mga lalaki. Ang mga puso ng mas mahina at mas malakas na kasarian ay may iba't ibang laki. Sa mga kababaihan, ang pangunahing "motor" ng katawan ay medyo mas maliit kaysa sa mga kababaihan. Ito ay humahantong sa pangangailangan para sa kanya na magtrabaho nang mas mabilis upang makapagbomba ng sapat na dami ng dugo.

Bilang karagdagan, ang mga puso ng mga lalaki sa pangkalahatan ay mas tumitigas, dahil sila ay nakikibahagi sa pisikal na aktibidad nang mas madalas, na humahantong sa katotohanan na ang kanilang rate ng puso ay bahagyang mas mababa. Bukod dito, kung minsan maaari itong umabot ng 50 beats bawat minuto. Sa mga kababaihan, ang tagapagpahiwatig ay maaaring tumaas ng 5-10 pulsations mula sa mga naitatag.

Gayundin, ang mahinang kasarian ay may posibilidad na tumaas ang rate ng puso sa panahon ng pagbubuntis. Sa panahong ito, ang pulso at ang rate nito ay tumataas nang malaki at maaaring umabot ng hanggang 110 beats bawat minuto, na siyang pamantayan para sa isang babae sa posisyong ito.

Ang rate ng puso ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng tao. Kung mayroong mga pangmatagalang paglihis ng pulso mula sa pamantayan ng higit sa 10%, dapat mong tiyak na kumunsulta sa isang doktor. Kung ang mga hakbang ay hindi ginawa sa oras, ang puso ay maguguna nang mas mabilis kaysa sa habang-buhay nito.

serdcezdorovo.ru

Ang presyon ng dugo ng tao (normal para sa edad) at pulso - talahanayan para sa mga matatanda

Ang presyon ng dugo at bilis ng pulso ay mahalagang mahahalagang palatandaan. Ang kanilang paglihis mula sa pamantayan ay maaaring magpahiwatig ng isang malubhang patolohiya sa katawan. Samakatuwid, napakahalaga na matukoy ang mga parameter na ito sa iyong sarili sa bahay at malaman ang mga hangganan ng mga normal na halaga. Para dito, ang mga doktor ay bumuo ng mga espesyal na talahanayan ng presyon at mga pamantayan ng pulso, na isinasaalang-alang ang edad at kasarian ng isang tao.

Ngunit sa artikulong ito ay pangunahing pag-uusapan natin ang tungkol sa pulso: kung ano ang ibig sabihin ng mga tagapagpahiwatig nito, at kung paano sukatin ito sa iyong sarili.

Pulse - ano ito?

Ang trabaho ng puso ng tao ay magbigay ng oxygen at nutrients sa lahat ng organ at tissue. Upang gawin ito, ritmo itong kumukuha sa buong buhay nito at itinutulak ang isang alon ng dugo sa mga peripheral arteries, na, habang ito at ang kasunod na mga alon ay umuusad, ritmo ring lumalawak. Ang ganitong mga panginginig ng boses ng mga dingding ng mga arterya ay tinatawag na pulso. Maaari itong maramdaman gamit ang iyong mga daliri kung saan matatagpuan ang malalaking arterya malapit sa ibabaw ng balat.

Talahanayan ng rate ng puso para sa mga nasa hustong gulang ayon sa edad

Ang isang mahalaga at pinaka-naiintindihan na katangian ng pulso ay ang dalas nito (HR). Ito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan at sa isang malusog na tao ay nagdaragdag sa panahon ng pisikal na aktibidad, at bumababa sa pahinga at sa panahon ng pagtulog. Tinukoy din ng mga siyentipiko ang mga hangganan ng mga normal na halaga ng rate ng puso para sa bawat kategorya ng edad. Ang isang kondisyon kung saan ang dalas ng contraction sa isang malusog na nasa hustong gulang ay mas mababa sa 60 ay tinatawag na bradycardia, at higit sa 80 ay tinatawag na tachycardia.

Ito ay kilala na sa pagkabata ang rate ng puso na 140 ay lubos na katanggap-tanggap, ngunit para sa isang may sapat na gulang ang tagapagpahiwatig na ito ay nagpapahiwatig ng isang kaguluhan sa paggana ng puso.

Pagkatapos ng 50 taon, mayroong bahagyang pagtaas sa rate ng puso, na nauugnay sa mga pagbabago na nauugnay sa edad sa vascular system at pagbaba sa kakayahan ng katawan na mabayaran ang mga epekto ng panlabas na mga kadahilanan.

Ang pinakamadaling paraan upang maunawaan ang larawan ay ang paggamit ng talahanayan ng rate ng puso sa mga matatanda ayon sa edad.

Ano dapat ang pulso ng isang may sapat na gulang?

Bilang karagdagan sa dalas, mayroong iba pang mahahalagang katangian ng pulso:

1. Ritmo. Ang mga alon ng pulso ay dapat dumaan sa mga regular na pagitan.
2. Kaugnayan sa rate ng puso.
3. Pagpupuno. Para sa tagapagpahiwatig na ito, ang dami ng dugo na itinutulak ng puso sa mga sisidlan sa panahon ng pag-urong ay mahalaga.
4. Boltahe. Depende sa systolic blood pressure. Kung ito ay mataas, kung gayon ito ay mas mahirap na pindutin ang arterya sa braso.

Samakatuwid, sa isang malusog na bata at nasa katanghaliang-gulang na tao, ang pulso ay dapat na maindayog, punong-puno at nakakarelaks, na may dalas na 60-90 bawat minuto.

Naihayag na, karaniwan, na may kaunting pisikal na aktibidad sa sambahayan, ang tibok ng puso ng isang may sapat na gulang ay hindi dapat lumampas sa 100 beats bawat minuto.

Anong rate ng puso ang itinuturing na normal para sa mga lalaki?

Sa mga lalaking malusog na nasa hustong gulang na hindi kasali sa propesyonal na sports o patuloy na mabigat na pisikal na aktibidad, ang normal na rate ng puso ay nasa average na 70 kada minuto. Ang pagsasanay sa sports ay nakakatulong na pabagalin ang tibok ng puso, at sa mga sinanay na tao maaari itong maging 40-60 kada minuto.

Anong rate ng puso ang itinuturing na normal sa mga kababaihan?

Sa buong buhay, ang babaeng katawan ay napapailalim sa mga makabuluhang pagbabago sa hormonal na nakakaapekto sa vascular system. Karaniwan, ang mga kababaihan ay may mas madalas na pulso kaysa sa mga lalaki at karaniwan ay 80 bawat minuto. Sa panahon ng regla, pagbubuntis, at simula ng menopause, mayroong pagtaas sa rate ng puso, na tinatawag na physiological tachycardia.

Paano sukatin ang pulso sa bahay

Ang pinakamadaling paraan upang mahanap ang pulso sa isang malusog na tao ay nasa kamay. Sa base ng hinlalaki sa loob ng pulso, ang radial artery ay tumatakbo malapit sa balat at matatagpuan halos sa ibabaw ng buto. Inirerekomenda na sukatin sa magkabilang kamay. Sa ilang pagsasanay, ang paggawa nito sa bahay ay hindi mahirap.

Ang mga katangian ay maaari ding suriin sa carotid, temporal, brachial, femoral, at subclavian arteries.

Kung ang isang maindayog na pulso ay sinusunod, kung gayon ang dalas nito ay binibilang sa kalahating minuto, na nagpaparami ng resulta ng dalawa. Kung may mga pagkaantala, ang lahat ng 60 segundo ay binibilang. Kung ang pulso ay mababa, ito ay nagkakahalaga ng paghahambing nito sa rate ng puso. Kapag bumaba ang suplay ng dugo sa puso, maaaring magkaroon ng "pagkawala" ng mga tibok ng pulso sa peripheral arteries.

Paano sukatin ang pulso sa iyong kamay sa iyong sarili

Ang pagsukat ng pulso sa kamay ng isang tao ay isang simpleng medikal na pamamaraan na madaling maisagawa nang nakapag-iisa ng isang hindi espesyalista.

1. Ilagay ang iyong hintuturo, gitna at singsing na mga daliri sa iyong braso sa ilalim ng base ng iyong hinlalaki.
2. Pakiramdam ang longitudinal groove sa ibabaw ng radius.
3. Ang pagpindot sa arterya gamit ang lahat ng tatlong daliri, pisilin ito, nakakaramdam ng pagtutol. Pagkatapos ay bitawan ang presyon at pakiramdam ang mga alon ng pulso sa ilalim ng iyong mga daliri.
4. Bilangin ang kanilang bilang bawat minuto gamit ang isang orasan na sumusukat ng mga segundo.

Paano sukatin ang pulso sa leeg

Sa mga kaso kung saan ang pagsukat ng pulso sa braso ay mahirap (na may mababang presyon, mga pinsala, malubhang atherosclerosis), maaari mong suriin ito sa mga carotid arteries, iyon ay, sa leeg.

1. Ihiga ang tao sa kanilang likuran o maupo sila sa isang upuan.
2. Ilagay ang gitna at hintuturo sa kaliwa o kanan kasama ang panloob na bahagi ng kalamnan na tumatakbo mula sa anggulo ng ibabang panga hanggang sa gitna ng sternum. Humigit-kumulang sa antas ng Adam's apple o thyroid cartilage.
3. Dahan-dahang pagpindot nang malalim, damhin ang mga pulse wave at bilangin ang mga ito gamit ang isang stopwatch.

Mahalagang huwag pindutin nang husto ang mga carotid arteries o pisilin ang dalawa nang sabay. Ito ay maaaring maging sanhi ng pagkahimatay at isang reflex na pagbaba sa presyon ng dugo.

pro-varikoz.com

Ang arterial pulse ay isang maindayog na oscillation ng arterya (ang pader nito), kapag ang dugo ay inilabas sa arterial system sa isang cycle ng puso. Ang pulso ay maaaring sentral (ito ay sinusukat sa aorta o carotid arteries. O maaari itong peripheral - sinusukat sa radial o dorsal artery, o ang arterya ng paa, atbp.

Ang ritmo nito ay maaaring mabilis o mabagal. Maaaring sabihin ng mga tagapagpahiwatig nito ang tungkol sa estado ng kalusugan ng isang tao at ang estado ng kanyang mga panloob na organo. Ngunit hindi lamang tungkol doon.

Maraming mga kagiliw-giliw na katotohanan ang nauugnay sa arterial pulse. Pag-uusapan natin sila ngayon. Alamin natin kung ano dapat ang normal na tibok ng puso para sa isang may sapat na gulang, kung gaano karaming mga tibok bawat minuto depende sa edad, kung ano ang tibok ng puso para sa mga atleta, kung paano naiiba ang tibok ng puso sa pagitan ng mga lalaki at babae. Bilang karagdagan, matututunan natin ang ilang mga kagiliw-giliw na siyentipikong katotohanan:

Ano ang normal na rate ng puso para sa isang may sapat na gulang?

Kapag nagsasagawa ng mga diagnostic, maaari itong masukat sa iba't ibang mga arterya. Ginagamit ang carotid, brachial, pati na rin ang temporal, popliteal, at femoral arteries. Kadalasan ang mga sukat ay kinukuha sa posterior tibia. Napakahusay na kunin ang pulso sa dulo ng radial artery (sa base ng hinlalaki).

Narito ang dapat mong asahan na magkaroon ng normal na tibok ng puso para sa isang taong nagpapahinga:

— 15-50 taon: mga 70 beats/min.
— 50-60 taon: mga 74 beats/min.
— 60-80 taon: mga 79 beats/min.

Sa isang malusog na nasa hustong gulang, ang normal na tibok ng puso ay mula 60 hanggang 80 beats/min. Bukod dito, para sa mga lalaki sila ay 60-70, at para sa mga babae: 70-80. Nasusuri ang ritmo sa pamamagitan ng mga panahon ng pag-pause sa pagitan ng mga beats. Sa isang normal, malusog na pulso, ang mga naturang panahon ay hindi hihigit sa 0.15 s, at halos hindi natukoy. Ang pulso na ito ay tinatawag na rhythmic. Kung ang pulso ay hindi maindayog, sinasabing mayroong arrhythmia.

Kung ang pulso ay mabilis, ang bilang ng mga alon ng pulso ay nadagdagan, nagsasalita sila ng tachycardia. Sa mababang pulso, mabagal na rate ng puso - bradycardia.

Ang tagapagpahiwatig na ito ay lubos na naiimpluwensyahan ng mga kadahilanan tulad ng: paggamit ng pagkain, emosyonal na estado, kakulangan ng hemoglobin. Ang pagtaas ng temperatura ng katawan ay nagpapataas din nito ng humigit-kumulang sampung beats bawat minuto.

Ang pulso ay nagiging mas mabilis kapag huminga ka, at mas madalas kapag huminga ka. Sa pamamagitan ng paraan, mas mataas ang taas ng isang may sapat na gulang, mas bihira ito.

Normal na tibok ng puso ng tao (bawat minuto) sa panahon ng sports

Para sa mga taong labis na kasangkot sa palakasan o nakikibahagi sa pisikal na paggawa, ang mga pinahihintulutang maximum na halaga ay kinakalkula gamit ang sumusunod na formula: ibawas ang iyong edad mula sa 220. Halimbawa, para sa isang 40 taong gulang na tao, ang maximum na halaga ng rate ng puso ay 180.

Pakitandaan na ito ang maximum na pinapayagang halaga, hindi ang normal na halaga. Para sa mga atleta bago ang pagsasanay, ang normal na halaga ay 70–90 beats/min. Pagkatapos nito - 90–100 beats/min. Para sa mga runner pagkatapos tumakbo ng layo, ang mga figure na ito ay 120-150 beats/min.

Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa pulso ng tao

Ang Tribune India ay nag-uulat ng mga kagiliw-giliw na siyentipikong natuklasan: ang mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Pennsylvania ay nagsagawa ng isang serye ng mga pag-aaral na nagpakita na ang mga taong may mabilis na tibok ng puso, kahit na kapag nagpapahinga, ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng diabetes. Natuklasan ng mga siyentipiko na bawat 10 karagdagang contraction ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng sakit na ito ng 23 porsiyento.

Ang pananaliksik sa ritmo ng pulso ng tao ay isinagawa din ng mga siyentipiko sa Concordia University. Batay sa kanilang mga resulta, nalaman na ang mga taong iyon na ang tibok ng puso ay hindi nagbabago kahit na may malakas na kaguluhan ay maaaring makaranas ng medyo pangmatagalan, kadalasang hindi inaasahang stress. Kaya, ang pag-aalala bago ang mga pagsusulit ay hindi nakakapinsala, at kahit na kapaki-pakinabang...

Sa pangkalahatan, ang isang variable na tibok ng puso ay isang tagapagpahiwatig ng mahusay na paggana ng parasympathetic nervous system, na responsable para sa pahinga sa katawan. Sa pamamagitan ng paraan, ang sympathetic nervous system ay responsable para sa masiglang aktibidad, pakikibaka, at paggawa ng desisyon. Kung gumagana nang maayos ang parasympathetic nervous system, ang isang tao ay kalmado, epektibong nakakatipid at nag-iimbak ng enerhiya. Hindi bababa sa iyon ang iniisip ng mananaliksik na si Jean-Philippe Gouin.

Normal na tibok ng puso sa mga lalaki at babae (ilang mga tibok bawat minuto)

Tinutukoy ng mga espesyalista sa gamot sa Tibet ang tatlo sa mga congenital varieties nito:

— Panlalaki: siksik, magaspang, malakas;
— Babae: payat, magaan, mabilis;
- Bodhisattva: makinis, mahaba, malambot.

Batay sa mga katangian nito, natutukoy ng mga espesyalista hindi lamang ang pagkakaroon ng mga sakit, ngunit kalkulahin din ang pag-asa sa buhay ng isang tao at kahit na malaman ang mga paparating na kaganapan.

Halimbawa, kung ang isang lalaki ay may natural na "babae" na pulso, siya ay mabubuhay ng mahabang buhay. Kung ang isang babae ay may likas na pulso ng "lalaki", kung gayon ang tagumpay at kaluwalhatian ay naghihintay sa kanyang anak. Kung ang isang mag-asawa ay may pulso ng lalaki, kung gayon ang mga lalaki lamang ang ipanganak sa kanila, at kung ito ay isang pulso ng "babae", kung gayon ang mga anak na babae lamang ang ipanganak. Ngunit kung ang parehong mag-asawa ay may likas na pulso ng bodhisattva, ang pamilya ay malamang na walang anak.

Ang mga pag-aaral ng pulso para sa pag-diagnose ng mga sakit ay kawili-wili din. Kapag pinakinggan ng doktor ang pulso, tila isa-isa niyang ini-interrogate ang internal organs ng pasyente. Halimbawa, naramdaman ang pulso sa kaliwang braso ng isang lalaking pasyente gamit ang kanyang kanang kamay, "naririnig" ng doktor ang kondisyon ng puso at maliit na bituka sa isang lugar. Sa kabilang banda, nakikinig ito sa mga senyales mula sa pali at tiyan. Sa susunod na seksyon ng kamay, tinutukoy ang kondisyon ng kaliwang bato at testes.

Kapag kinuha niya ang kanang kamay ng pasyente gamit ang kanyang kaliwang kamay, tinutukoy niya ang kondisyon ng mga organ sa paghinga, colon, at pantog. Sasabihin ng pulso sa espesyalista ang tungkol sa sakit sa atay, gallbladder o kanang bato.

At ang diagnosis ng parehong mga organo ng babaeng katawan ay isinasagawa sa isang mirror na paraan. Halimbawa, ang kalagayan ng puso at maliit na bituka ay tinutukoy ng pulso sa kanang kamay, at ang kalusugan ng mga baga at ang kalagayan ng colon ay tinutukoy ng pulso ng kaliwa. Ang natitirang mga organo ay nasuri sa parehong paraan tulad ng sa mga lalaki.

Tulad ng nakikita mo, ang pagtukoy sa estado ng iyong kalusugan sa pamamagitan ng iyong pulso ay hindi lamang isang kapana-panabik, kundi isang kapaki-pakinabang na aktibidad. Ang katawan ng tao sa pangkalahatan ay napaka-interesante at mahiwaga. Ang pagkakaroon ng matanong na isip at pagkamausisa, maaari mong subukang lutasin ang mga bugtong nito, na kilalanin ang iyong sarili sa buong buhay mo. Maging malusog!

Svetlana, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Google

www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Ano ang nakasalalay sa rate ng puso?

Ang kahulugan nito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan:

• mula sa edad;
• sa kasarian at taas ng tao;
• sa pisikal na aktibidad at kung gaano sinanay ang katawan;
• sa pagganap na estado ng isang tao;
• mula sa stress at pagkabalisa;
• mula sa pag-unlad ng mga sakit;
• depende sa oras ng araw;

mula sa pagkain ng pagkain at inuming may alkohol.

Ang pulso ay hindi maaaring tumaas nang walang maliwanag na dahilan, dahil ito ay ganap na nakasalalay sa aktibidad ng tao.

Kahit na mula sa katotohanan na ang isang tao ay nakahiga at pagkatapos ay tumayo, i.e. binago ang pahalang na posisyon ng katawan sa isang patayo, ang pulso ay tumataas ng 8-12 beats bawat minuto.

Ngunit ito ay mabilis na bumababa. Ito ay itinuturing na pamantayan. Tingnan natin ang lahat ng mga dahilan nang mas detalyado.

Depende sa rate ng puso sa mga kategorya ng edad

• Sa bagong panganak na sanggol, ang pulso sa pamamahinga ay 140 beats at sa pagtatapos ng unang taon ng buhay ito ay nagiging 130 beats/min.
• Sa edad na dalawa, ito ay dapat na 100 beats bawat minuto.
• Mula tatlo hanggang pitong taon, ang pulso ng bata ay nagiging 95 beats kada minuto;
• Sa edad na labing-apat, ang pulso ay bumalik sa normal na antas ng pang-adulto - 80 beats/min.
• Sa gitnang panahon ng buhay, ang normal na pulso ay dapat na 72.
• Pagkatapos ng edad na limampu, bumababa ang tibok ng puso sa 65 beats/min.

Sa pamamahinga, sa mga malulusog na lalaki, ang normal na pulso ay maaaring 60-70, at sa mga kababaihan ay bahagyang mas mataas: 70-80 beats bawat minuto. Para sa matatangkad na tao ito ay bahagyang mas mababa kaysa sa mga maiikling tao.

Paano nagbabago ang rate ng puso sa panahon ng ehersisyo?

Ang pulso ay nakasalalay sa pagpuno ng dugo ng mga sisidlan at ang presyon sa kanila. Samakatuwid, sa pisikal na aktibidad ay tumataas ang dalas nito.

Ngunit kung ang isang tao ay nakikibahagi sa regular na pagsasanay o patuloy na gumagana nang pisikal, ito ay humahantong sa isang natural na pagbaba sa rate ng puso sa pagpapahinga.

Mula sa pagtanda hanggang 60 taong gulang, ang halagang ito ay higit na nakadepende sa fitness ng katawan at antas ng pisikal na aktibidad kaysa sa edad.

Ang pulso ay nagbabago rin sa buong araw. Ang pinakamababang antas nito ay sa madaling araw at huli sa gabi, at ang pinakamataas sa gabi. Sa gabi, kapag ang isang tao ay nanaginip at mabilis na gumagalaw nang nakapikit ang kanyang mga mata, ang kanyang pulso ay maaaring kapareho ng sa panahon ng pisikal na aktibidad - hanggang sa 110-120 beats/min.

Kapag ang isang tao ay nakahiga, ang kanyang pulso ay mas mababa kaysa kapag nakaupo at nakatayo.

Mula dito maaari nating tapusin na mas matipid ang mga proseso ng metabolic, mas madalas ang pagkontrata ng puso bawat yunit ng oras, at samakatuwid ay mas mahabang pag-asa sa buhay.

Sa matinding emosyonal na karanasan at stress, tumataas ang pulso, gayundin pagkatapos kumain o uminom ng alak.

Kapag nagpasya ang isang tao na maglaro ng sports, dapat niyang malaman ang ilang mga tampok. Ang maximum na rate ng puso ng isang malusog na tao ay hindi dapat lumampas sa isang tiyak na halaga. Kinakalkula ito bilang mga sumusunod: ang edad ng tao ay ibinabawas mula sa 220. Halimbawa: kung ikaw ay 30 taong gulang, ang iyong maximum na rate ng puso ay dapat na: 220-30=190 beats/min. Upang masunog ang hindi carbohydrates, ngunit naipon na taba, ang rate ng puso ay hindi dapat lumampas sa 60-70% ng maximum na halaga.

Mga pagbabago sa pulso sa panahon ng sakit

Maaaring sabihin sa iyo ng rate ng puso ang tungkol sa katayuan ng kalusugan ng isang tao. Kung ang halaga nito ay higit sa 100 beats bawat minuto, kung gayon sa gamot ito ay tinatawag na tachycardia. At ang kalagayang ito ay hindi maaaring balewalain.

Kapag bumaba ang tibok ng puso sa mas mababa sa limampung beats/min, pinag-uusapan natin ang bradycardia. At ito rin ay isang alarming signal. Ang pagkabigo sa puso ay nangangailangan ng espesyal na pansin. Kung ang pulso ay nagiging napakabagal at mahina (sinulid), dapat kang tumawag sa isang doktor.

Ang pagtaas ng temperatura ng katawan ay humahantong sa pagtaas ng tibok ng puso: ang bawat antas ng pagtaas ay nagdaragdag ng humigit-kumulang 10 beats bawat minuto sa tibok ng puso.

Mahalaga rin ang ritmo ng pulso. Kung ang mga pagitan ng pulso ng isang tao ay pareho, ang pulso ay naririnig nang malinaw at tama, kung gayon ang tao ay malusog. Kapag hindi sila pareho, kung gayon ito ay isang hindi tamang pulso, at ang kondisyong ito ay tinatawag na arrhythmia. Ito ay may ilang uri.

Kapag lumilitaw ang isang dagdag na beat sa pagitan, nagsasalita sila ng extrasystole. Ang isang mali-mali na pulso ay katangian ng atrial fibrillation. Ang biglaang malakas na tibok ng puso ay paroxysmal tachycardia.

Ang lahat ng mga tagapagpahiwatig na ito ay napakahalaga para sa pagtatasa ng kondisyon ng pasyente. Ang anumang mga paglihis ay hindi maaaring iwanang walang angkop na atensyon; dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Sa Tsina, ang mga sakit ay palaging nasuri sa pamamagitan ng pulso. Ginagawa rin ito sa ating panahon.

Ang isang mataas na resting heart rate ay maaaring magmungkahi ng pagkakaroon ng mga sakit tulad ng thyrotoxicosis, anemia, pagpalya ng puso, sakit sa puso, o lagnat.

Ang isang bihirang pulso ay nangyayari sa pagbaba ng thyroid function, na may tumaas na intracranial pressure dahil sa traumatic brain injury, na may obstructive jaundice, na may pamamaga at mga tumor ng meninges.

Paano sukatin nang tama ang iyong pulso

Siyempre, ang isang sinanay na espesyalista lamang ang maaaring matukoy ang estado ng kalusugan mula sa pulso at gumawa ng diagnosis. Ngunit ang pag-master ng isang pinasimple na bersyon ng pagsusuri sa pulso ay hindi napakahirap. Upang gawin ito kailangan mong malaman ang ilang mga patakaran, ang iyong pansin at patuloy na pagsasanay.

Ang pulso ay maaaring masukat sa maraming lugar, ngunit ang pinakamaganda ay ang pulso (radial pulse). Upang suriin ito, kailangan mong hawakan ang iyong kamay nang bahagyang baluktot ang iyong pulso.

Gamit ang iyong kabilang kamay kailangan mong hawakan ito ng mahigpit mula sa ibaba. Sa radial artery, ilagay ang tatlong daliri: index, middle at ring finger sa isang linya.

Ilapat ang banayad na presyon sa ibaba lamang ng radius at mararamdaman mo ang pulso. Ang bawat isa sa mga daliri ay dapat na maramdaman ang mga alon nito. Upang makilala sa pagitan ng iba't ibang paggalaw ng pulso, bitawan nang bahagya ang presyon ng iyong daliri.

Ipinakita ng maraming taon ng medikal na pagsasanay na ang perpektong oras para sa pagsusuri sa pamamagitan ng pulso ay ang agwat sa pagitan ng almusal at tanghalian, i.e. 11-13 oras.

Ang pinakatumpak na resulta ay ang iyong binibilang sa loob ng isang minuto. Ngunit magagawa mo ito sa loob ng 30 segundo at i-multiply ng dalawa ang pagbabasa.

Ang mga pagbabasa ng pulso sa iba't ibang mga kamay ay maaaring magkakaiba, kaya kailangan mong suriin ito sa magkabilang pulso.

Ang halaga ng rate ng puso ng isang malusog na tao ay hindi magiging maaasahan sa mga sumusunod na kaso:

• pagkatapos ng mabigat na pisikal o mental na trabaho;
• pagkatapos kumain, uminom ng gamot o uminom ng alak;
• kapag nakaramdam ka ng matinding gutom;
• pagkatapos maligo at masahe;
• pagkatapos ng pakikipagtalik at pagkakalantad sa araw o hamog na nagyelo;
• pagkatapos na malapit sa fireplace o apoy;
• kapag hindi ka nakatulog ng maayos;
• sa panahon ng regla sa mga babae.

Samakatuwid, sa mga kasong ito ay mas mahusay na hindi sukatin ang pulso. Kung hindi posible na gawin ito sa pulso (halimbawa, na may pinsala sa kamay), maaari mong sukatin ang pulso sa temporal o carotid arteries

Maging matulungin sa iyong kalusugan at isaalang-alang ang lahat ng iyong natutunan mula sa artikulong ito.

healthage.ru

Holter ano ba yan