Mahalaga! Tiyaking suriin ang materyal na ito! Kung pagkatapos basahin ay mayroon ka pa ring anumang mga katanungan, lubos naming inirerekomenda na kumunsulta ka sa isang espesyalista sa pamamagitan ng telepono:

Ang lokasyon ng aming klinika sa parke ay may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng pag-iisip at nagtataguyod ng pagbawi:

Paggamot ng hypochondria. Mga sintomas

Ang mga taong madalas na nagrereklamo tungkol sa hindi magandang pakiramdam at natatakot sa pagkakaroon ng malubhang sakit ay kadalasang nagdudulot ng awa o ilang pangangati mula sa mga nakapaligid sa kanila. Sa katotohanan, madalas na lumalabas na ang gayong tao ay naghihirap mula sa mental somatomorphic disorder hypochondria. Pinalala ng patolohiya ang kalidad ng buhay. Ang may-ari nito ay kadalasang nakakapag-isip lamang tungkol sa kanyang maraming sakit at sa kanyang kalusugan. Maaaring napakahirap makipag-usap sa mga taong patuloy na nagrereklamo.

Paano gamutin ang hypochondria

Karamihan sa mga hypochondriac ay hindi nagtitiwala sa mga espesyalista at mas gusto ang self-diagnosis. Ang sakit ay nagdudulot ng pananakit sa iba't ibang bahagi ng katawan. Nararamdaman ng pasyente ang mga ito nang buo, ngunit halos hindi niya kayang ipaalam kung ano ang masakit. Kasabay nito, maaaring makatanggap ng mga reklamo tungkol sa mga ulser, pagpalya ng puso, sakit sa atay at bato. Sa mga unang yugto ng patolohiya, sinusubukan ng mga pasyente na tugunan ang kanilang mga problema sa mga doktor. Ang mga reklamo ay hindi nakumpirma, ngunit ang sakit ay hindi nawawala. Bilang isang resulta, ang isang pasyente na may hypochondria ay nagsisimulang makisali sa self-diagnosis at self-medication.

Kapag nakikipag-ugnayan sa isang psychiatrist, ang pasyente ay tumatanggap ng suporta at sapat na therapy. Ang batayan nito ay psychotherapy. Sa karamihan ng mga kaso, tinutukoy ng mga eksperto ang pagkabalisa, panic disorder at depression kasama ng hypochondria. Sa huling kaso, ang mga gamot ay inireseta. Halimbawa, maaaring irekomenda ang mga antidepressant.

Mayroong isang tiyak na kumplikado sa paggamot ng hypochondria. Karamihan sa mga hypochondriac ay nagsisikap na pangunahing makisali sa therapy para sa mga self-identified diagnoses, na binibigyang pansin ang problema sa somatic.

Kasabay nito, ang patuloy na pag-asa sa sakit at kakulangan ng pag-unawa sa kung ano ang mga sanhi ay maaaring maging dahilan para sa pag-unlad ng pagkabalisa. Nakakaabala ang tulog. Ang mga pasyenteng nahuhumaling ay may kakayahang tumulong sa pagbuo ng isang tunay na sakit sa pamamagitan ng kanilang mga pagpapalagay.

Paggamot ng hypochondria sa mga klinika sa bahay

Inirerekomenda na simulan ang kurso ng therapy sa isang klinika sa bahay. Ang nangungunang papel sa therapy ay ibinibigay sa mga sesyon na may psychotherapist. Sa kanilang kurso, ang psychologist ay nagtatrabaho upang mapataas ang pagpapahalaga sa sarili ng pasyente. Bilang karagdagan sa kurso ng psychotraining, lalo na sa kaso ng pagkakaroon ng mga karagdagang sakit sa saykayatriko, ang mga antidepressant, antipsychotics, tranquilizer, at vegetative stabilizer ay inireseta depende sa diagnosis.

Sa panahon ng pagsasanay, ginagamit ng mga espesyalista ang mga sumusunod na pamamaraan:

mga pamamaraan para sa pagpapalawak ng hanay ng mga interes;
pag-aalis ng mga phobia at takot;
paninindigan na tumutulong na pagsamahin ang isang positibong saloobin;
pagbuo ng sapat na pagpapahalaga sa sarili.

Upang mapawi ang kondisyon ng pathological, inirerekumenda na alisin ang mga karagdagang naroroon sa pang-araw-araw na buhay. Mapapawi nito ang mga sintomas ng depresyon. Sa pagkakaroon ng magkakatulad na sakit, ang mga gamot ay kasama sa kurso ng therapy. Ang paggamot sa isang ospital sa sitwasyong ito ay maginhawa para sa hypochondriac mismo at sa kanyang mga miyembro ng pamilya na may pag-asam ng patuloy na pakikipag-ugnay sa dumadating na manggagamot. Ang espesyalista ay handa na sagutin ang lahat ng mga katanungan tungkol sa kalusugan ng isang hypochondriac, na nagpapaliwanag ng walang batayan ng mga pagpapalagay tungkol sa pagkakaroon ng isang kumplikado at walang lunas na pagsusuri.

Ang paggamit ng mga gamot para sa paggamot ng hypochondria ay ginagamit upang mapawi ang pagtaas ng pagkabalisa, laban sa background kung saan ang mga pasyente ay madalas na bumuo ng karagdagang mga sakit sa somatic. Ang mga depressive na estado na may iba't ibang kalubhaan ay nagiging madalas na kasama ng hypochondria.

Sa isang setting ng ospital, ang panganib ng pagbuo ng patolohiya na ito laban sa background ng mas kumplikadong psychiatric diagnosis, kabilang ang schizophrenia, paranoia at bipolar disorder, ay inalis din.

Paggamot ng hypochondria sa bahay

Sa isang maagang pagsisimula sa paggamot para sa hypochondria, ang pasyente ay nakayanan ito nang nakapag-iisa sa bahay. Ang pagpipiliang ito ay naroroon kapag ang patolohiya ay nasuri sa mga unang yugto at hindi sinamahan ng depresyon at iba pang mga problema sa saykayatriko.

Ang isang pasyente na may hypochondria ay pinapayuhan na independiyenteng tumuon sa mga positibong pag-unlad at tanggapin ang mga negatibong resulta ng pananaliksik. Susunod, inirerekumenda na baguhin ang mga interes. Halimbawa, kumuha ng alagang hayop o maghanap ng isang kawili-wiling libangan. Maaari kang gumawa ng yoga at meditative practices. Mahalaga na ang hypochondriac mismo ay tumatanggap ng isang psychiatric diagnosis, na sa mga unang yugto ay maaaring ganap na maalis.

Mga sintomas at palatandaan ng hypochondria

Ang hypochondriac ay patuloy na nag-iisip at nagsasalita tungkol sa estado ng kanyang sariling kalusugan. Ang karakter ng pasyente ay madalas na nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging makasarili at pag-aayos sa kanyang sariling mga problema. Ang dahilan upang maghinala sa pagbuo ng isang kumplikadong diagnosis ay maaaring ang kaunting pagpapakita ng sakit. Susunod, ang hypochondriac ay nagsisimulang mag-aral ng impormasyon tungkol sa dapat na diagnosis, dahil sa likas na katangian ng pagkatao, "matagumpay" na nakakahanap ng higit at higit pang mga bagong katibayan ng pagkakaroon ng diagnosis.

Ang ganitong pasyente ay nahihirapang makipag-usap sa pang-araw-araw na buhay. Nakikipag-ugnayan lamang siya sa iba kung handa silang makinig sa mga reklamo tungkol sa mga sinasabing sakit. Bilang isang resulta, natagpuan ng pasyente ang kanyang sarili na nakahiwalay sa lipunan, at ang kanyang bilog ng mga contact ay makitid.

Ang mga pasyente ay bihirang handa na tugunan ang kanilang mga problema sa isang psychologist. Ang isang tanda ng patolohiya ay madalas na tiyak na ang pagtanggi na sumang-ayon sa haka-haka na katangian ng mga diagnostic na kinikilala sa sarili ng pasyente.

Sa bahay, inirerekomenda na ang lahat ng miyembro ng pamilya at mga kakilala ay makilahok sa therapy. Pinapayuhan silang huwag tumanggi na makinig sa mga reklamo tungkol sa mga dapat na sakit ng hypochondriac, ngunit siguraduhing pabulaanan ang pagpapalagay ng pagkakaroon ng isang kumplikado at nakamamatay na diagnosis. Maaalala mo ang mga pag-aaral na isinagawa sa ospital, na hindi nakumpirma ang pagkakaroon ng isang tunay na sakit. Gayunpaman, hindi inirerekomenda na makipagtalo sa isang hypochondriac.

Paano mapupuksa ang hypochondria

Ang hypochondria ay isa sa mga uri ng diagnosis na kayang pagalingin ng karamihan ng mga pasyente sa kanilang sarili at pagkatapos ay panatilihing kontrolado ang kanilang kalusugan.

Upang maalis ang mga pagpapalagay tungkol sa pagkakaroon ng mga kumplikadong problema sa kalusugan, ang pasyente ay inirerekomenda na sumailalim sa isang kumpletong medikal na pagsusuri. Aalisin nito ang mga pinaghihinalaang diagnosis. Susunod, mahalaga para sa isang hypochondriac na tanggapin ang kawalan ng mga kumplikadong sakit.

Kadalasan, ang hypochondria ay katangian ng mga taong kailangang makaakit ng pansin. Hindi nakakagulat na ang simula ng patolohiya ay madalas na nangyayari sa pagbibinata o huli na pagreretiro. Kadalasang ginagawa ng mga taong may mataas na antas ng pagkabalisa at pagdududa sa sarili ang "pagtukoy" ng mga diagnosis. Maaari mong mapupuksa ang hypochondria sa iyong sarili pagkatapos tanggapin ang iyong sarili at ang iyong mga pagkukulang.

Ang pribadong klinika na "Kaligtasan" ay nagbibigay ng mabisang paggamot para sa iba't ibang sakit sa isip at karamdaman sa loob ng 19 na taon. Ang psychiatry ay isang kumplikadong larangan ng medisina na nangangailangan ng pinakamataas na kaalaman at kasanayan mula sa mga doktor. Samakatuwid, ang lahat ng empleyado ng aming klinika ay lubos na propesyonal, kwalipikado at may karanasang mga espesyalista.

Kailan humingi ng tulong?

Napansin mo ba na ang iyong kamag-anak (lola, lolo, ina o ama) ay hindi naaalala ang mga pangunahing bagay, nakakalimutan ang mga petsa, pangalan ng mga bagay, o hindi man lang nakikilala ang mga tao? Ito ay malinaw na nagpapahiwatig ng ilang uri ng mental disorder o sakit sa isip. Ang self-medication sa kasong ito ay hindi epektibo at mapanganib pa nga. Ang mga tablet at mga gamot na kinuha nang nakapag-iisa, nang walang reseta ng doktor, ay, sa pinakamabuting kalagayan, ay pansamantalang magpapagaan sa kondisyon ng pasyente at mapawi ang mga sintomas. Sa pinakamalala, ang mga ito ay magdudulot ng hindi na maibabalik na pinsala sa kalusugan ng tao at hahantong sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan. Ang tradisyunal na paggamot sa bahay ay hindi rin makapagdala ng ninanais na mga resulta, hindi isang solong katutubong lunas ang makakatulong sa sakit sa isip. Sa pamamagitan ng paggamit sa kanila, mag-aaksaya ka lamang ng mahalagang oras, na napakahalaga kapag ang isang tao ay may sakit sa pag-iisip.

Kung ang iyong kamag-anak ay may mahinang memorya, kumpletong pagkawala ng memorya, o iba pang mga palatandaan na malinaw na nagpapahiwatig ng isang sakit sa pag-iisip o malubhang karamdaman, huwag mag-alinlangan, makipag-ugnayan sa pribadong klinika ng psychiatric na "Kaligtasan".

Bakit tayo ang pipiliin?

Matagumpay na tinatrato ng Salvation clinic ang mga takot, phobia, stress, memory disorder, at psychopathy. Nagbibigay kami ng tulong sa oncology, pangangalaga sa mga pasyente pagkatapos ng stroke, paggamot sa inpatient para sa mga matatanda at geriatric na pasyente, at paggamot sa cancer. Hindi namin tinatanggihan ang pasyente, kahit na siya ay may huling yugto ng sakit.

Maraming ahensya ng gobyerno ang ayaw kumuha ng mga pasyenteng mahigit 50-60 taong gulang. Tinutulungan namin ang lahat na nag-aaplay at kusang-loob na magbigay ng paggamot pagkatapos ng 50-60-70 taon. Para dito mayroon kaming lahat ng kailangan mo:

pensiyon;
nursing home;
hospice na nakaratay sa kama;
propesyonal na tagapag-alaga;
sanatorium.

Ang katandaan ay hindi dahilan para hayaan ang sakit na dumaan! Ang kumplikadong therapy at rehabilitasyon ay nagbibigay ng bawat pagkakataong maibalik ang mga pangunahing pisikal at mental na paggana sa karamihan ng mga pasyente at makabuluhang tumaas ang pag-asa sa buhay.

Gumagamit ang aming mga espesyalista ng mga modernong pamamaraan ng diagnostic at paggamot, ang pinakaepektibo at ligtas na mga gamot, at hipnosis. Kung kinakailangan, ang isang pagbisita sa bahay ay isinasagawa, kung saan ang mga doktor:

ang isang paunang pagsusuri ay isinasagawa;
ang mga sanhi ng mental disorder ay tinutukoy;
ang isang paunang pagsusuri ay ginawa;
ang isang matinding pag-atake o hangover syndrome ay hinalinhan;
sa malalang kaso, posibleng puwersahang ilagay ang pasyente sa isang ospital - isang saradong sentro ng rehabilitasyon.

Ang paggamot sa aming klinika ay mura. Ang unang konsultasyon ay libre. Ang mga presyo para sa lahat ng mga serbisyo ay ganap na bukas, kasama nila ang gastos ng lahat ng mga pamamaraan nang maaga.

Ang mga kamag-anak ng mga pasyente ay madalas na nagtatanong: "Sabihin sa akin kung ano ang isang sakit sa pag-iisip?", "Payo kung paano matulungan ang isang taong may malubhang karamdaman?", "Gaano katagal sila nabubuhay kasama nito at kung paano pahabain ang inilaan na oras?" Makakatanggap ka ng detalyadong konsultasyon sa pribadong klinika na "Kaligtasan"!

Nagbibigay kami ng tunay na tulong at matagumpay na ginagamot ang anumang sakit sa isip!

Kumonsulta sa isang espesyalista!

Kami ay magiging masaya na sagutin ang lahat ng iyong mga katanungan!

Hypochondriacal disorder ICD 10 - International Classification of Diseases, 10th Revision ay isang sakit sa pag-iisip kung saan ang isang tao ay patuloy na natatakot na matuklasan na siya ay may malubhang, progresibong sakit.

Narito ang isang totoong kwento ng isang hypochondriac kung saan halos lahat ng mga pangunahing sintomas ay naroroon.

Hypochondriac Anonymous

Bawat pangingilig, bawat pulikat ng kalamnan ay nagdudulot ng takot hanggang sa panic. Kung nakakaramdam ka ng sakit sa iyong dibdib, agad mong iniisip na ito ay atake sa puso. Kung mayroon kang matinding sakit ng ulo at hindi ito nawawala pagkatapos uminom ng tableta, sa palagay mo ay may sumabog na sisidlan, o hindi maayos ang sirkulasyon ng dugo, o may tumor. Ito ay isang kakila-kilabot na kalagayan. Kung tatawag ka ng ambulansya, bibigyan ka nila ng ilang uri ng tableta, ngunit wala silang sasabihin.

Mag-online ka, magsimulang magpagamot sa sarili, uminom ng ilang mga tabletas. Ang mga klinika ay may bastos na ugali, walang katapusang pila, pagmumura. Ang takot ay hindi matiis, walang lakas na maghintay. Hindi ako makapaniwala na ang mga pagsusuri ay natukoy nang tama. Kapag ikaw mismo ang nag-decipher nito, makakatagpo ka ng mga kakila-kilabot na posibleng kahihinatnan, na nagpapasama sa iyong pakiramdam.

Susunod ay ang depresyon. Hindi ka lumalabas kahit saan, nakaupo ka sa bahay. Akala mo sa kalye ay sama ng loob mo, walang tutulong at mamamatay ka. Nililimitahan mo ang iyong social circle, subukang huwag lumabas kahit saan, ngunit kahit sa iyong sariling tahanan ay hindi ka maganda ang pakiramdam. Ang iyong buhay ay limitado sa iyong silid lamang, binabawasan mo ang komunikasyon sa labas ng mundo at maging sa iyong pamilya.

Ang hypochondria ay nakakapinsala sa isang tao sa lahat ng larangan. Ang patuloy na pag-aaral ay nakakabawas sa badyet. Ang stress ay nakakapagod sa isang tao at lubos na nasisira ang buhay.

Bakit nangyayari ang hypochondria?

Ang hypochondria ay kadalasang nangyayari sa mga taong may nakakatuwang sistema ng nerbiyos at nadagdagan ang pagkabalisa at kadalasang pinagsama sa iba pang mga sakit sa isip: obsessive-compulsive disorder, depression, panic attacks.

Ang impetus para sa pag-unlad ng disorder ay maaaring isang traumatikong kaganapan, tulad ng isang malubhang sakit o tao, ngunit ito ay hindi kinakailangan.

Ang hypochondria ay palaging isang kahihinatnan, hindi isang sanhi. Ang tunay na sanhi ng kaguluhan, bilang panuntunan, ay nakatago sa kung ano ang nag-aalala sa tao, kung saan siya ay patuloy na nag-aalala. Ito ay maaaring mga problema sa mga relasyon, sa komunikasyon sa lipunan, mga problema sa trabaho, takot sa hinaharap.

Ang mga takot at pag-aalala ay bumaling sa mekanismo ng pagtatanggol ng kaisipan. Sa halip na isang tunay na problema, ang isang tao ay lumipat sa takot sa kamatayan, naghahanap ng mga sintomas ng mga sakit at inilalaan ang lahat ng kanyang mga iniisip dito.

Bilang karagdagan, ang hypochondria ay maaaring isang pagtatangka upang makatakas mula sa isang bagay: responsibilidad, hindi kasiya-siyang bagay o tao. Tulad ng sinabi ni Alexey Karachinsky, ang sakit ay nagbibigay ng pagkakataon na bigyang-katwiran ang sarili na hindi gumawa ng anumang responsableng desisyon ng nasa hustong gulang o hindi gumawa ng isang bagay. Paano ako papasok sa trabaho kung palagi akong may sakit? Kadalasan nangyayari ito nang hindi sinasadya.

Halimbawa, ang Ingles na makata at nobelista ay nagdusa sa loob ng maraming taon mula sa depresyon, pananakit ng ulo, digestive disorder at mga problema sa paningin. Ano sa tingin niya? Hypochondria: kondisyong medikal, malikhaing sakit Brian Dillon, may-akda ng isang libro tungkol sa mga sikat na hypochondriacs, ang mga sakit ni Brontë ay ang kanyang paraan ng pagtakas sa mga obligasyon sa pamilya at panlipunan at paghahanap ng oras para sa kanyang sarili.

Paano makilala ang hypochondria

Mga sintomas Mga Senyales na Maaaring Isa kang Hypochondriacal ang mga karamdaman ay maaaring mag-iba nang malaki sa bawat tao. Ikaw ay malamang na magkaroon ng hypochondria kung ikaw ay:

Lagi akong naghahanap ng iba't ibang sakit.
Natatakot ka na ang anumang pisikal na pagpapakita, tulad ng isang runny nose o gurgling tiyan, ay isang sintomas ng isang malubhang sakit.
Madalas na pumunta sa doktor na may mga menor de edad na sintomas o, sa kabaligtaran, iwasan ang doktor sa takot na siya ay makahanap ng isang nakamamatay na sakit.
Palagi kang nagsasalita tungkol sa iyong kalusugan.
Nakatuon ka sa isang sakit, halimbawa, o isang partikular na bahagi ng katawan, organ o organ system.
Patuloy na maghanap sa Internet para sa mga sintomas ng mga sakit.
Sigurado kami na ang magagandang pagsubok ay isang pagkakamali. Nag-aalala ka na walang makakapag-diagnose ng sakit.
Iwasan ang mga lugar at tao na maaaring magdulot ng sakit.
Nakakaramdam ka ng sakit, pagkahilo, bigat, na nawawala kaagad kapag nakalimutan mo ang tungkol sa kanila.

Kung sa paanuman ay naghanap ka sa Internet kung ano ang maaaring ipahiwatig ng isang bagong taling, natakot ka at nakalimutan - hindi ito hypochondria. Ngunit kung patuloy mong iniisip ito, patuloy na tumingin sa nunal at huwag huminahon kahit na sinabi ng doktor na maayos ang lahat, dapat mong isipin ito.

Sulit ba ang pagpunta sa doktor at alin ang pipiliin?

Kung makakita ka ng mga palatandaan ng sakit, makipag-ugnayan muna sa iyong therapist at magpasuri. Kung sinabihan ka na ang lahat ay maayos sa iyo, ngunit maingat na subaybayan ang iyong kalagayan.

Dmitry Ferapontov

Psychotherapist na may higit sa 17 taong karanasan.

Kung ang hypochondriacal disorder ay sinamahan ng mga abala sa pagtulog, pagbaba ng konsentrasyon, pagtaas ng pagkapagod, panlipunang maladjustment at tumatagal ng higit sa anim na buwan, dapat kang kumunsulta sa isang psychiatrist o psychotherapist.

Parehong mga doktor ang isang psychiatrist at isang psychotherapist Kautusan ng Ministri ng Kalusugan ng Russia na may petsang Oktubre 8, 2015 No. 707n (tulad ng binago noong Hunyo 15, 2017) "Sa pag-apruba ng mga kinakailangan sa kwalipikasyon para sa mga manggagawang medikal at parmasyutiko na may mas mataas na edukasyon sa larangan ng pagsasanay "Health and Medical Sciences ” (Nakarehistro sa Ministry of Justice ng Russia noong Oktubre 23, 2015 No. 39438) na may mas mataas na edukasyon. Ngunit ang una ay gumagamot lamang ng mga tabletas, at ang pangalawa ay nagdaragdag o pinapalitan ang mga ito ng psychotherapy.

Huwag lamang pumili ng mga psychologist para sa iyong paunang konsultasyon, kahit na ang mga nakatapos ng mga kursong psychotherapist. Wala silang medikal na pagsasanay, at samakatuwid ay malamang na hindi nila matukoy ang pagkakaiba ng hypochondria mula sa isa pang sakit sa isip at magreseta ng mga gamot kung kinakailangan.

Ano ang gagawin sa akin ng doktor?

Ang lahat ay nakasalalay sa kalubhaan ng karamdaman.

Ekaterina Dombrovskaya

Miyembro ng Russian Society of Psychiatrist.

Ang mga banayad na anyo ng hypochondria ay perpektong ginagamot sa psychotherapy. Para sa malubhang karamdaman at kaakibat na mga karamdaman, maaaring magreseta ang isang psychiatrist ng mga gamot, kadalasang mga antidepressant.

Kung ang mga gamot ay hindi kailangan, ang paggamot ay binubuo ng mga sesyon ng psychotherapy. Halimbawa, tulad nito:

Rational therapy - ang psychotherapist ay umaapela sa lohika ng pasyente, nakakumbinsi na kumbinsihin siya sa kawalan ng mga sakit, at itinuturo ang mga pagkakamali sa pag-iisip.
Cognitive-behavioural therapy - tinuturuan ng psychotherapist ang pasyente na mag-isip at kumilos nang tama, nag-aalok ng mga estratehiya para maalis ang takot.
Biofeedback - sa tulong ng teknolohiya, ang pasyente ay binibigyan ng impormasyon tungkol sa kanyang mga proseso ng physiological sa real time. Batay sa mga tagapagpahiwatig, natututo siyang makayanan ang kanyang mga sintomas. Halimbawa, sa pamamagitan ng pag-aaral na i-relax ang iyong mga kalamnan, maaari mong pagtagumpayan.
Ang non-directive hypnosis ay ang pagpapakilala ng pasyente sa isang espesyal na estado ng kamalayan. Ang tao ay patuloy na nakikita ang katotohanan, ngunit ang pokus ay lumilipat sa mga panloob na karanasan.
Ang autotraining ay ang independiyenteng paglabas ng nerbiyos at pag-igting ng kalamnan sa pamamagitan ng mga diskarte sa self-hypnosis.

Ayon kay Dmitry Ferapontov, hindi ito isang kumpletong listahan. Ang isang psychotherapist ay maaaring gumamit ng anumang bagay na makakatulong sa pasyente na makayanan ang mga negatibong kaisipan at problema sa iba't ibang bahagi ng buhay.

Alexey Karachinsky

Kapag nakahanap tayo ng mga solusyon sa mga totoong problema, nawawala ang hypochondria. Para sa marami, ito ay isang insight: "Pero akala ko braso ko lang ang sumasakit o ang tibok ng puso ko!"

Paano mapupuksa ang hypochondria sa iyong sarili

Kung hindi mo makita ang isang psychotherapist o psychiatrist, subukang harapin ang karamdaman sa iyong sarili.

1. Matutong kontrolin ang iyong isip

2. Magdagdag ng pisikal na aktibidad

Ang pisikal na aktibidad ay nakakatulong na mapupuksa ang mga hindi kinakailangang alalahanin at stress, nagpapabuti sa iyong kalooban. Magdagdag ng 30 minuto ng pisikal na aktibidad bawat araw: masiglang paglalakad, pag-akyat ng hagdan.

Kung gusto mo ng mas seryoso, bumili ng membership o subukan ang home weight training.

3. Magtakda ng gawain sa pagtulog/paggising

Ang kakulangan sa tulog ay may masamang epekto sa mga kakayahan sa pag-iisip at mood, at nagpapataas ng pagkabalisa. Sanayin ang iyong sarili na matulog at gumising sa parehong oras at subukang mapabuti ang iyong pagtulog.

Mas madali para sa isang taong may sapat na tulog na makayanan ang mga negatibong kaisipan at takot.

4. Lumabas sa araw nang mas madalas

Sinabi ni Dmitry Ferapontov na ang hypochondria ay madalas na nagsasapawan ng seasonal affective disorder. Ang ganitong mga sakit ay lumilitaw sa taglagas at taglamig, kapag ang mga oras ng liwanag ng araw ay nabawasan. Ang sunbathing ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng disorder at mapabuti ang iyong mood.

5. Hanapin ang sanhi ng hypochondria

Pinapayuhan ni Alexey Karachinsky ang pagtatanong ng isang simpleng tanong: "Ano ang nakaabala sa akin kamakailan?"

Ito ay hindi nangangahulugang isang matingkad na traumatikong kaganapan. Marahil ang problema ay umiral nang mahabang panahon, ngunit ang nagtatanggol na reaksyon ng psyche ay hindi nagpapahintulot sa iyo na makilala ito.

Halimbawa, kinasusuklaman mo ang iyong trabaho o natigil ka sa . Tingnan ang iyong buhay mula sa iba't ibang mga anggulo at subukang hanapin ang sanhi ng iyong stress.

6. Itigil ang paghahanap ng mga sintomas sa Internet.

Ang patuloy na paghahanap ng mga sintomas sa Internet ay isang pangkaraniwang kababalaghan na mayroong kahit isang hiwalay na salita para dito sa Ingles - cyberchondria. cyberchondriacal.

Sa Internet Pinalala ng Internet ang Hypochondria Mayroong maraming hindi na-verify na impormasyon na na-publish, ngunit kahit na ang pinaka-maaasahang mapagkukunan ay maaaring magdulot ng alarma. Kung makakita ka ng sakit na may hindi malinaw na mga sintomas: pagkapagod, pagkahilo o kakaibang pisikal na sensasyon, makikilala ng lahat ang kanilang sarili bilang may sakit.

Labanan ang pagnanais na mag-diagnose sa sarili at pigilan ang iyong sarili sa paghahanap ng mga sintomas sa Internet. Kung sa tingin mo ay malubha ang sintomas, gumawa ng appointment sa isang doktor; kung hindi, kalimutan ang tungkol dito.

Kumusta, mahal na mga mambabasa ng blog site. Tiyak na mayroon kang isang kaibigan na, pagkatapos ng bawat pagbahing, ay nagsisimulang mag-isip na maaari itong maging malubhang pulmonya o mas malala pa?

Siya ay "tumatakbo" sa Internet at sumisipsip ng impormasyon tungkol sa mga sintomas ng mga sakit na ito. Tila sa kanya ay tugma ang lahat. Kaagad mula sa computer ay tumakbo siya sa doktor, na nagsasabing ito ay ordinaryong laryngitis, ngunit ang iyong kaibigan ay nagdududa - marahil ang espesyalista na ito ay walang kakayahan?

Ang taong inilarawan sa itaas ay isang hypochondriac? O ito ba ay isang normal na pag-aalala tungkol sa iyong kalusugan? Ang ganitong kahina-hinala ba ay isang katangian ng pagkatao o ito ba ay isang malubhang sakit sa isip? Alamin natin ito.

Hypochondriac - sino siya at ano ang mga palatandaan ng karamdaman?

Ang hypochondria ay isang sakit sa pag-iisip kung saan ang isang tao ay masyadong naghihinala sa kanyang kalusugan.

Para mas maintindihan ano ang hypochondriac, ilalarawan namin ang mga pangunahing katangian point by point:

Mga uri ng hypochondria

Batay sa antas kung saan ang pasyente ay kahina-hinala, mayroong 3 uri ng hypochondria:

Obsessive- ang pagtaas ng pansin ay binabayaran sa lahat ng posibleng pagpapakita ng sakit.
Napakahalaga- ang bawat sintomas ay tila senyales ng isang malubhang karamdaman.
Delusional- "alam" ng pasyente na siya ay may sakit na may isang bagay na nagdudulot ng mortal na banta sa kanyang kalusugan.

Mga sanhi ng hypochondria

Sinubukan ng mga siyentipiko ang mga katangian ng personalidad ng mga taong may hypochondria. Sila pala balisa at labis na kahina-hinala, madadala- nalalapat ito hindi lamang sa sariling kalusugan, kundi pati na rin sa lahat ng mga kadahilanan ng parehong panloob at panlabas na mundo.

Nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng sensitivity sa mga irritant. May isang palagay na ang mga normal na impulses na ipinadala ng mga organo ay itinuturing ng mga hypochondriac bilang mapanganib. Iyon ay, may kabiguan na makilala kung ano ang normal, at kung ano ang mas masahol pa - isang sigaw mula sa isang may sakit na baga o puso para sa tulong.

May mahalagang papel din ang edukasyon. Kung pinalaki ang bata sa patuloy na takot para sa kanyang kalusugan, patuloy siyang mahuhumaling dito kapag siya ay lumaki. Mayroon ding kabaligtaran na opsyon, kapag ang mga bata ay maaaring makaakit ng atensyon ng nanay o tatay lamang kapag sila ay may sakit. Samakatuwid, ang pamamaraang ito ng pag-akit ng pangangalaga ay ginagamit sa ibang pagkakataon.

Kung ang isang tao ay nagdusa ng isang malakas o, kung gayon ang kanyang pag-iisip ay naging hindi gaanong matatag at nababanat sa lahat. Pagkatapos nito, ang pagtaas ng pansin sa lahat ng mga detalye ay maaari ding lumitaw upang makahuli ng tanda ng isang banta sa oras.

Sinasabi ng mga psychologist na ang bawat tao ay mayroon matinding takot sa kamatayan. Samakatuwid, ang hypochondria ay isang pangunahing halimbawa ng isang mekanismo ng pagtatanggol upang itulak nang kaunti pa ang nakamamatay na araw na iyon.

Sa ilang mga tao, ang mekanismong ito ay hindi maayos na kinokontrol (mula sa kapanganakan o dahil sa ilang mga tagumpay at kabiguan sa buhay), bilang isang resulta kung saan ang pagkabalisa ay nagsisimulang lumampas sa sukat, kahit na lumilitaw ang isang hindi nakakapinsala o kahit na malayong sintomas.

Paano makakatulong sa isang hypochondriac

Ang paggamot para sa mga hypochondriac ay naglalayong bawasan ang pagkabalisa parehong panloob at partikular tungkol sa iyong kalusugan. Sa kasong ito, ginagamit ang psychotherapy ng iba't ibang direksyon: art therapy, family therapy. Sa panahon ng sesyon, tinatalakay ang mga sitwasyon at kondisyon ng pamumuhay na nagpapawala sa balanse ng isang tao.

Isinagawa mga auto-training– ang kliyente ay direktang tinuturuan na huminahon sa kanyang sarili, nang walang tulong ng isang therapist. Ito ay iba't ibang mga pagsasanay na hindi nangangailangan ng anumang mga espesyal na kondisyon. Pinapayuhan ka rin nila na gawin ang yoga, pagguhit, pagbuburda - anumang bagay na tumutok sa iyong pansin.

Ang rational psychotherapy ay isang mahalagang elemento sa paggamot. Dahil siya ang gumagawa pagwawasto ng mga maling kaisipan. Ang psychologist ay nagbibigay ng malinaw na mga dahilan kung bakit ang isang tao ay hindi maaaring magkasakit kaagad kung siya ay humipo sa isang upuan sa pampublikong sasakyan.

Ipinaliwanag din nila sa pasyente at nilinaw na kung wala siya ay magiging mas madali para sa tao na mabuhay. Kasabay nito, hindi kinakailangan na ganap na ihinto ang pagiging interesado sa iyong kalusugan. Kailangan mo lang ang lahat sa katamtaman.

Mahalagang pumili ng angkop na pangkalahatang practitioner para sa pasyente, upang kung nais niyang suriin ang kanyang mga hinala, ang hypochondriac ay lumiliko lamang sa kanya. Upang hindi siya pumunta sa iba't ibang mga espesyalista na maaaring mag-isip tungkol sa kanyang kahina-hinala.

Kung ang kondisyon ng pasyente ay napakaseryoso sa mga tuntunin ng pag-unlad ng hypochondria, maaari nating (isang sugar pill na walang mga gamot) at sabihin na ito ang pinakamahusay na lunas para sa kanyang "malubhang" sakit sa ngayon.

Kaya, ang pasyente ay nararamdaman na ang kanyang mga salita tungkol sa "lumalalang kalusugan" ay pinaniniwalaan at pabor na tinatanggap ang paggamot. Alinsunod dito, dahil walang sakit, ang pasyente ay "nagpapagaling."

Good luck sa iyo! Magkita tayo sa lalong madaling panahon sa mga pahina ng blog site

Baka interesado ka

Paghihinala: ang mga sanhi at kahihinatnan nito, kung ano ang kinakatakutan ng isang kahina-hinalang tao at kung paano maging hindi gaanong kahina-hinala Ano ang neurosis: mga palatandaan at sintomas nito - mga uri ng neuroses, ang kanilang diagnosis at paggamot Protégé: sino siya? Ang Synecdoche ay isang halimbawa ng metonymy sa Russian Ano ang pambobola - ang kahulugan ng salitang ito at kung bakit ka nambobola Sino ang isang baguhan IMHO - ano ito (decoding) at ano ang kahulugan ng salitang IMHO sa RuNet Sino ang isang indibidwal - ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mga konsepto ng indibidwal, personalidad at indibidwalidad Ano ang Inang Bayan (Fatherland, Fatherland) Ignorante at ignorante - ano ang pagkakaiba? Ano ang pagkabukas-palad at kung paano paunlarin ang katangiang ito sa iyong sarili

Ang hypochondria ay hindi lamang isang takot sa isang haka-haka na sakit, kundi pati na rin isang somatic-physical disorder. Nabibilang sa grupo ng mga malakas na neuroses.

Ang hypochondria ay ipinakita sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng hindi makatwirang takot tungkol sa sariling kalusugan, at isang paniniwala sa pagkakaroon ng isang malubhang sakit. Ang mga nababalisa na sensasyon ay nananatiling lampas sa kontrol ng isang tao na, sa kabila ng mga kasiguruhan ng mabuting kalusugan, ay hindi kayang kontrolin ang mga ito.

Ano ang nag-aalala sa isang hypochondriac

Ang salitang "hypochondriac" ay naglalarawan sa mga tao masyadong nag-aalala tungkol sa kanilang kalusugan. Bilang isang tuntunin, ito ay binibigkas na may condescension o intolerance. Samantala, ang hypochondria ay isang karamdaman mula sa grupo ng mga malakas na neuroses at maaaring maging sanhi ng napakalaking pagdurusa para sa mga tao.

Maraming mga karamdaman na inirereklamo ng mga pasyente kung minsan ay maaaring magbago o maging panandaliang kalikasan. Gayunpaman, may mga ganitong reklamo na napakalakas at nakapirmi sa isip ng pasyente. Ang hypochondria ay isa sa mga patunay ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng isip at katawan.

Hypochondriacal neurosis– ay ipinapakita sa pamamagitan ng pagtitiwala sa pakiramdam ng sakit, na naisalokal sa iba't ibang bahagi ng katawan, na hindi nauugnay sa anumang pisikal na karamdaman. Madalas na nangyayari na ang hypochondria ay may katangian ng pagtakas sa isang sakit na dulot ng mga pagkabigo o kawalang-kasiyahan sa buhay.

Ito neurotic disorder bihirang makitang nag-iisa. Ito ay madalas na sinamahan ng iba pang mga problema sa pag-iisip, tulad ng depresyon. Ang pag-diagnose ng hypochondria ay medyo mahirap. Ito ay nauna sa maraming pananaliksik, na humahantong sa paglitaw ng isang tiyak na mabisyo na bilog.

Ang doktor, upang mahanap ang pinagmulan ng sakit na nakita ng pasyente, ay nagsasagawa ng mga detalyadong pag-aaral. Bilang resulta, ang pasyente, na napansin ang pangangalaga ng doktor, ay nagtitiwala na siya, sa katunayan, ay may malubhang sakit. Ang pag-uugali na ito ay humahantong sa pagsasama-sama ng hypochondria bilang isang iatrogenic disorder, iyon ay, sanhi ng paggamot.

Ang mga pasyente na may hypochondria ay itinuturing na malubha. Ang mga doktor, na alam na hindi nila matutulungan ang mga taong may ganoong neurosis, ay minamaliit ang kanilang mga reklamo. Nangyayari din na ang mga medikal na tauhan ay napapagod lamang sa patuloy na walang batayan na mga reklamo. Sa ganoong sitwasyon, may panganib na mawala ang ilang tunay na sakit.

Mga sanhi ng hypochondria

Ang mga sintomas ng neurosis ay hindi palaging magkapareho. Sa kasalukuyan, maraming iba't ibang uri ng diagnostic: mga uri ng neuroses.

Kapag lumitaw ang mga sintomas ng neurosis na sinamahan ng hypochondria, nagsasalita sila ng hypochondriacal neurosis. Ang isang pasyente na may ganitong uri ng neurosis ay nagkakaroon ng mga somatic na reklamo na walang organikong batayan.

Kahit na sinasabi ng mga doktor na ang pasyente ay malusog sa pisikal, nangangailangan siya ng mga follow-up na pag-aaral na magbibigay ng impormasyon tungkol sa mga sanhi ng sakit. Dapat itong idagdag na ang kakulangan sa ginhawa na naranasan ng pasyente ay hindi lamang isang kathang-isip ng kanyang imahinasyon.

Ang paglitaw ng hypochondria ay naiimpluwensyahan ng mga sumusunod na kadahilanan:

mga kaguluhan sa pang-unawa ng katawan, halimbawa, sa panahon ng pagdadalaga at menopause (kung minsan ang mga kaguluhan sa imahe ng katawan ay resulta ng sobrang konsentrasyon sa katawan ng isang tao sa pagkabata);
benepisyong dulot ng sakit– ang pagtanggap sa papel ng isang pasyente ay maaaring magsilbi bilang isang kalasag laban sa mga kabiguan, habang ang mga mahal sa buhay ay nagsisimulang magbayad ng higit na pansin at pangangalaga: ang mga pasyente, bilang panuntunan, ay hindi alam ang mga mekanismong ito;
pag-iwas sa personality disorder– ang mga sakit ay maaaring isang paraan ng hindi malay na kaparusahan para sa mga pagkakamaling nagawa;
sakit sa somatic.

Ang hypochondria ay maaaring lumala kapwa kapag ang mga doktor ay tumitingin nang maingat para sa sanhi ng sakit, at kapag hindi nila pinapansin ang mga problema ng pasyente.

Mga sintomas ng neurosis ay may posibilidad na maging mas matindi kapag ang isang tao ay nahaharap sa mga akusasyon ng pekeng sakit.

Mga sintomas ng hypochondria

Mga sintomas ng hypochondriacal neurosis ay ang mga sumusunod na estado:

pagkabalisa o takot;
masakit na sintomas;
labis na interes sa paggana ng katawan;
pakiramdam ng sakit.

Mahilig ang mga hypochondriac...

Sa isang banda, ang hypochondriac ay nakakaramdam ng takot sa karamdaman, at sa kabilang banda, palagi siyang nakakaramdam na siya ay may sakit. Nakakaranas siya ng pagkabalisa sa pag-iisip ng isang malubhang sakit. Ang kakulangan ng tiyak na impormasyon tungkol sa kung ano ang mali sa kanya ay pinipilit ang hypochondriac na ipaliwanag ang sanhi ng kanyang sakit sa anumang halaga. Ang diagnosis ng sakit ay nagiging layunin ng anumang aksyon para sa kanya. Minsan takot sa sakit ay may likas na phobia, halimbawa, ang takot na magkaroon ng AIDS.

Ang mga sakit na hypochondriacal ay lumilitaw sa maikling panahon sa iba't ibang lugar. Bihirang mangyari na mayroon silang koneksyon sa mga totoong sakit sa organ, ngunit ang sakit ay maaaring maging napakalubha. Habang tumatagal ang pasyente ay hindi alam ang sanhi ng kanyang karamdaman, mas maraming takot ang kanyang nararanasan. Pagkatapos ang kanyang konsentrasyon sa kanyang katawan ay nagiging mas malaki at mas malaki. Ang pasyente ay nagsisimulang obserbahan ang mga paggalaw ng bituka, makinig sa gawain ng puso, at isipin din kung anong pinsala ang idudulot sa kanya ng pagkain na kinakain niya.

Paggamot ng hypochondria

Hindi pa rin ma-install mga tiyak na sanhi ng hypochondria. Ipinapalagay na ito ay maaaring resulta ng paglihis ng atensyon mula sa labas ng mundo at pagdidirekta nito sa sariling katawan.

Ang hypochondria ay maaari ding isang pagpapahayag ng pagkakasala at ang pangangailangan para sa parusa o isang hindi natutugunan na pangangailangan para sa pag-ibig. Kasama rin sa mga sanhi ng hypochondria ang mga pagkabigla sa pag-iisip sa pagkabata, bilang resulta ng maagang pagkamatay o malubhang sakit sa pamilya.

Ang pangunahing bagay ay upang makagambala sa atensyon ng pasyente mula sa kanyang sakit. Sa pamamagitan ng pag-uusap sa iba pang mga paksa, mas mauunawaan ng doktor ang pasyente at ang mga posibleng sanhi ng kanyang karamdaman. Minsan ang isang masusing pisikal na pagsusuri ay kinakailangan. Kahit na ang mga pasyente ay tumatanggap ng mga gamot, ang ilan ay hindi gumagamit ng mga ito dahil sa takot sa mga side effect.

Ang hypochondriacal neurosis ay isang sakit na maaaring magdulot ng malaking kakulangan sa ginhawa sa buhay ng pasyente. Hindi lamang siya nakakaranas ng mga masakit na sintomas, ngunit hindi rin niya naiintindihan kung anong sakit ang kanyang dinaranas. Ang mga hypochondriac ay madalas na nahaharap sa hindi pagkakaunawaan mula sa kapaligiran at mga doktor.

Sa kabilang banda, ang sakit ay nagpapahintulot sa kanila na makatakas mula sa mga problema ng pang-araw-araw na buhay at epektibong pukawin ang pakikiramay sa iba. Ang kamalayan sa mga mekanismo na gumagabay sa hypochondriac ay kinakailangan upang makaalis sa sakit na ito.

Ang paggamot sa hypochondria ay nahahadlangan ng dalawang pangunahing bagay. Una, ang pasyente ay lubos na kumbinsido na ang mga sakit ay lumitaw dahil sa sakit sa katawan, at samakatuwid ay hindi tinatanggap ang mga rekomendasyon ng doktor tungkol sa pangangailangan para sa psychotherapy o isang pakikipag-usap sa isang psychiatrist. Pangalawa, ang hypochondriacal na pag-uugali, bagama't hindi katanggap-tanggap sa lipunan, ay maaaring makatulong sa pasyente na mapanatili ang isang tiyak na uri ng balanse ng isip. Ang mga pagtatangka na alisin ang mga sanhi ng kanyang karamdaman ay itinuturing na isang pagtatangka na sirain ang balanseng ito.

Ipinahayag Mga epekto ng paggamot sa hypochondria nabanggit sa paggamit ng mga antidepressant. Gayunpaman, mas madalas, ang mga hypochondriac ay sumasailalim sa cognitive behavioral psychotherapy. Ipinapalagay ng therapy sa pag-uugali na ang neurotic na pag-uugali ay isang nakakondisyon na reflex at dapat tratuhin ng mga pamamaraan batay sa mga mekanismo ng pag-aaral. Ang mga therapeutic na hakbang ay naglalayong lumikha sa pasyente ng isang bagong diskarte sa sakit at tugon dito.

Ang hypochondriacal disorder ay isang autonomous nosological entity at may ICD-10 code 45.2. Kinakatawan nito ang takot na magkasakit mula sa isang bagay. Ang takot na ito ay maaaring malabo o tahasan at malakas. Gayunpaman, ang problema ay mas malawak. Ang takot ay maaaring maging bahagi ng istruktura ng maraming iba't ibang estado. Sa dalisay na anyo nito, ang karamdaman ay kabilang sa kategorya ng somatoform, ngunit ang pag-aalala para sa kalusugan ng isang tao ay hindi limitado dito. Ang hypochondria ay isang mental disorder na maaaring maging napaka-kumplikado kapwa sa mga tuntunin ng pagtatanghal at paggamot.

Ang hypochondriasis ay ang takot na magkasakit mula sa isang bagay

Ang hypochondria ay isa ring pangkalahatang pangalan para sa lahat ng bagay na maaaring maiugnay sa pansariling opinyon ng isang tao na siya ay may sakit. Ang termino pagkatapos ay tumutukoy sa buong spectrum ng mga haka-haka na sakit at karamdaman. Ito ay nagiging isang medikal na problema sa dalawang kaso:

walang sakit, ngunit sa ilang kadahilanan ang isang tao ay naniniwala na mayroong isa at ito ay higit pa sa isang palagay;
Ang sakit ay naroroon, ngunit hindi ito kasing sakit ng ginagawa ng tao.

Ang parehong mga pagpipilian ay maaaring magkaroon ng hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan. Sa isang lawak na ang ICD, na inangkop para sa Russia at iba pang mga bansa, ay may kasamang hiwalay na uri ng mental disorder F20.8xx1 hypochondriacal schizophrenia. Sa Kanluran tinitingnan nila ito nang may malaking pagtataka. Ang katotohanan ay ang WHO ay gumawa ng maraming konsesyon sa mga lokal na espesyalista. Ang tanging mga bagay na hindi kasama sa classifier ay ang "sluggish schizophrenia", "vegetative-vascular dystonia" at iba pang malinaw na anyo ng mga delusyon.

Ano ito? Ang hypochondria sa modernong bersyon nito ay naging isang uri ng kumpirmasyon ng oversaturation ng impormasyon. Ang ibig sabihin ng modernity ay hindi lamang ang ating edad sa Internet, kundi pati na rin ang ikalawang kalahati ng ika-20 siglo. Kahit noon pa man, nagsimulang mag-usap ang mga tao tungkol sa kung paano sapat na basahin ang magasing "Health" o manood ng isang programa na sikat sa mga taong iyon na may parehong pangalan, at libu-libong mamamayan ang nakahanap ng mga problema sa kalusugan na pinag-uusapan. Sa pangkalahatan, ito ay isang ganap na natural na kababalaghan na ipakita sa sarili ang anumang mga problema sa kalusugan na binanggit ng isang tao. Ang "natural" sa kasong ito ay hindi kasingkahulugan ng salitang "mabuti". Gayunpaman, ang ilang mga tao ay mag-iisip ng isang minuto at makakalimutan, habang para sa iba, sa ilang kadahilanan, ito ay nagiging isang manic na pagnanais na humingi ng kumpirmasyon ng kanilang mga haka-haka. At hindi lamang maghanap, ngunit kung minsan kahit na gamutin ang iyong sariling mga sakit na hindi umiiral. Ano ang hypochondria sa mga tuntunin ng mga panganib? Una sa lahat, may panganib na ang self-medication, at kahit na isinasagawa sa isang nasasabik na estado, ay hahantong sa nakapipinsalang mga kahihinatnan. Ang isa pang kadahilanan ng panganib ay posibleng mga pagtatangka ng pagpapakamatay, lalo na kung ang pasyente ay isinasaalang-alang na siya ay may isang bagay na hindi magagamot. Hindi dapat isipin ng isa na ang hypochondria sa sikolohiya ay isang bagay na hindi nakakapinsala. Ang lahat ay nakasalalay sa mga katangian ng kaso.

Tulad ng lahat ng malubhang pagpapakita ng phobias, ang pinagbabatayan ng takot ay ang takot sa kamatayan. Ito ay isang pangunahing tanong na tumatagos sa pagkakaroon ng tao sa maraming iba't ibang anyo. Mamamatay tayong lahat balang araw. Ang pag-unawa sa katotohanang ito ay sumasailalim sa mga relihiyon at pilosopiya; ito rin ay bumubuo ng mga pattern ng pag-uugali at ito ang gumagabay na puwersa para sa pagsasagawa ng mga aksyon. At sa parehong oras maaari itong maging isang istrukturang yunit ng mga panloob na kontradiksyon.

Kung makikipag-usap ka sa mga taong may malubhang phobia, sasabihin nila sa iyo na ang takot sa kamatayan ay nagiging mga sintomas. Ito ay nagiging batayan ng hindi malulutas na mga kontradiksyon.

Mga uri ng combinatorics ng hypochondria

Subukan nating lumikha ng gradasyon kung paano nababago sa isip ang takot sa kamatayan at nagiging iba't ibang sintomas, na pagkatapos ay pinagsama sa mga sindrom na nauugnay sa hypochondria.

Karaniwang hypochondriacal na reaksyon

Ang mga pag-iisip na may ilang uri ng sakit ay nagmumula sa pagtanggap ng impormasyon tungkol sa kung paano ito nagpapakita mismo. Ito ay hindi ilang sensasyon sa katawan na nakakaimpluwensya sa paglitaw ng mga saloobin tungkol sa sakit, ngunit ang impormasyon mismo. Ang isang tao, na natutunan ang tungkol sa isang sintomas ng ilang sakit, ay nag-iisip ng ganito: " Dapat ba akong pumunta sa mga doktor at ipasuri ang aking mga bato? Mayroon akong katulad».

Ito ay isang ganap na natural na saloobin sa problema ng potensyal na sakit. Imposibleng sabihin kung ito ay mabuti o masama. Kung ito ay dumating sa isang beses na paglalakbay sa mga doktor o pag-aalala tungkol sa ilang kondisyon, maaaring ito ay lubhang kailangan. Pagkatapos ang hinala ay nagiging pagbabantay. Paano pa mapupunta sa mga doktor ang mga may sakit?

Hypochondria kasama ang phobia

Narito ang takot na magkasakit sa isang bagay, medyo kinakailangan, ay nakakahanap ng mga pathological na anyo ng pagpapahayag. Ang pangunahing sintomas ay na ang isang tao ay nakikita ang kanyang sarili bilang isang pasyente bago ang mga klinikal na pagsubok ay natupad. Ang takot ay maaaring maging paulit-ulit at sumasagi sa iyong buong buhay - nagiging mas matindi paminsan-minsan. Narito ang mga sintomas ng hypochondria ay lumihis mula sa mga pamantayan, dahil ito ay nahuhulog sa istraktura ng isa pang karamdaman.

Hypochondria plus histrionic personality disorder

Ang hypochondriacal sa kanyang sarili ay hindi umiiral, ngunit maaari itong tawaging hysterical, kung saan ang hypochondria ay nasa ulo. Sa kasong ito, sinusubukan ng tao na maakit ang pansin sa kanyang sarili dahil sa isang haka-haka na sakit o isang malinaw na natagpuan. Ngunit ang anumang karamdaman ay magiging balangkas ng laro ng pagiging tiyak na mapapahamak o pagdurusa. Ang lahat ng iba pang mga paksa ng pag-uusap ay maaaring mawala, tungkol lamang sa iyong sakit. Kahit na pag-usapan ang masamang panahon sa labas, ito ay sa mga tuntunin ng pagkakaroon ng isang halata o haka-haka na medikal na problema. Narito ang sagot sa tanong kung paano mapupuksa ang mga pagbabago sa hypochondria. Ito ay nagiging isa sa mga sintomas ng isang karamdaman na napakahirap pagalingin.

Hypochondria plus schizotypal personality disorder

Narito ang lahat ay medyo mas seryoso sa loob at hindi masyadong aktuwal sa labas. Ang mga yugto ay mga reaksyon, hindi mga yugto, at ang kaguluhan ay kadalasang nangyayari sa mga alon. Ang mga panahon ng activation ay ipinahayag sa pamamagitan ng pare-pareho, discrete, lumilipas na quasi-somatic na estado. Manifest sa anyo ng non-delusional (co-anesthesiopathic) hypochondria. Ang larawan ay pinangungunahan ng isang kaguluhan sa pandama na kamalayan ng somatic na sarili.

Sa maraming paraan, ang mga mekanismo ay karaniwan sa lahat ng mga karamdaman ng hypochondriacal type na hindi delusional. Ipahiwatig natin ang mga pangunahing:

pana-panahong nagaganap na pag-aayos ng kamalayan sa aktibidad ng mga panloob na organo;
takot sa sakit sa somatic batay sa isang maling interpretasyon ng masakit na mga sensasyon;
hindi pagkakasundo sa mga doktor na nagtatalo sa kawalan ng mga pisikal na sakit;
naghahanap ng paulit-ulit na pagsusuri, konsultasyon o pagtatangkang makipag-ugnayan sa mga tradisyunal na manggagamot.

Ang ganitong uri ng hypochondriac ay isang taong may pambihirang personalidad, samakatuwid, sa kabila ng kawalan ng mga delusyon, ang pag-uugali ay maaaring ibang-iba. Halimbawa, kung mayroon siyang mahiwagang pag-iisip, maaari siyang magsagawa ng ilang mga ritwal, ngunit hindi ito matatawag na walang kapararakan. Hindi hihigit sa lahat ng tao na kabilang sa ilang mystical o okultong grupo. Ngunit ang posibilidad na siya mismo ay mag-iisip tungkol sa kung paano makayanan ang hypochondria ay napakababa. Haharapin niya ang mga haka-haka na sakit.

Ang non-delusional hypochondria ay maaaring mangyari sa tinatawag na latent schizophrenia, hindi lamang sa schizotypal personality disorder. Ang pagkakaiba sa pagitan nito at iyon ay itinatag batay sa pangkalahatang pamantayan, at ang mga palatandaan ng hypochondria ay nauugnay sa lugar ng mga pangunahing istruktura ng pag-uugali at kaisipan. Ang pinakamahalagang bagay ay ang schizotypal personality disorder ay ganap na hindi kasama ang mga maling akala, at ang "mga sakit" ng mga pasyente mismo ay kabilang sa kategorya ng somatoform. May mahalagang papel ang ilang mga sintomas ng vegetative.

Ang hypochondria ay maaaring sinamahan ng schizotypal disorder

Ang hypochondriacal personality disorder ay hindi umiiral, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang hypochondria ay hindi nauugnay sa mga personality disorder. Napaka konektado...

Sa lahat ng kaso, kinakailangan na ibukod ang parehong aktwal na pagkakaroon ng mga pisikal na sakit at simulation.

Hypochondria at delirium

Sa totoo lang, ang lahat ng mga kondisyong inilarawan sa itaas ay hindi naglalaman ng delirium. Walang mga produktibong sintomas, kaya ang mga karamdaman ay alinman sa mga karamdaman sa personalidad o mas malapit sa mga neuroses, tulad ng kaso sa mga phobia. Ngayon ay dumating tayo sa kung ano ang nilalaman ng katarantaduhan. Bahagyang, pasimula, ito ay maaaring naroroon sa mga pasyente na may nakatagong schizophrenia. Gayunpaman, ang diagnosis mismo ay nagdududa, kaya tumuon tayo sa isa pang uri:

paranoya;
hypochondriacal schizophrenia;
senestopathic schizophrenia.

Kasabay nito, nagpapatuloy kami mula sa diskarte ng mga editor ng ICD sa isang bersyon na inangkop para sa Russia.

Paranoya- isang misteryosong estado kung saan ang mga paranoid mismo, sa kanilang dalisay na anyo, ay higit na matatagpuan sa mga pahina ng mga aklat-aralin o mga journal sa psychiatry. Sa kasong ito, ang walang kapararakan ay dapat na monothematic at may ilang kumpirmasyon sa katotohanan. Dapat matugunan ng pasyente ang pamantayan para sa pag-diagnose ng paranoya.

Hypochondriacal schizophrenia- dapat na mas hindi kapani-paniwala ang katarantaduhan. Ang pasyente ay nangangailangan lamang ng kaunting kumpirmasyon ng kanyang "somatic na sakit" sa pisikal na antas. Bukod dito, ang "sakit" ay maaaring resulta ng epekto ng ilang uri ng armas sa kanya, ang resulta ng ilang mga eksperimento at iba pang science fiction. Sa pangkalahatan, ang mga palatandaan ng automatism ay dapat na tiyak na masubaybayan, at ang delirium mismo ay dapat na sinamahan ng mga guni-guni: ang mga boses ay nagsabi na ang sakit ay umiiral.

Senestopathic schizophrenia- lahat ay pareho, ngunit ang mga sakit mismo ay hindi kapani-paniwala. Ang isang pasyente na may schizophrenia ay maaaring magdusa mula sa isang "oncological disease", na resulta ng ilang uri ng ehersisyo sa mga tao. Siyempre, sa kanyang personal na psychic reality. Ngunit ang sakit na tinatawag niyang hindi bababa sa umiiral sa katotohanan. Sa kaso ng senesthopathy, ganap na hindi makatotohanang "mga himala" ang nangyayari sa mga pasyente. Maaari silang maniwala na ang lahat ng kanilang mga organo ay ganap na naglaho, na sila ay nagsinter, nagsanib, nabaligtad, naghalo, at iba pa. Posible rin ang mga delusyon ng impluwensya sa direkta o baligtad na anyo. Ang isang tao ay sigurado na ang impluwensya ay ginawa sa kanya - sa pamamagitan ng mga espesyal na serbisyo, dayuhan, anumang mga kaaway, habang ang iba ay natatakot na siya mismo ang pinagmulan ng impluwensya. Halimbawa, maaari nitong mahawaan ang lahat ng sangkatauhan ng virus ng pagkawala ng organ.

Hindi kumpleto ang larawang ito kung hindi rin natin babanggitin involutionary paranoid. Ito ay isang katangiang mental disorder na may kaugnayan sa edad na nangyayari sa mga matatandang tao, madalas pagkatapos nilang magretiro. Ang delirium ay isang kailangang-kailangan na sintomas. Maaaring ipahayag ito sa mga tala ng pantasya, o maaaring ganap itong konektado sa katotohanan, ngunit ang pangunahing bagay ay ang katatagan ng balangkas. Kung ang isang pasyente ay minsan ay naniniwala na ang kanyang mga organo ay nasaktan dahil ang kanyang mga kamag-anak ay naglagay ng isang bagay sa kanyang pagkain, kung gayon maaari pa rin silang pumasok sa isang pagsasabwatan sa ilang mga kaaway na pwersa, halimbawa, mga kapitbahay sa pasukan, ngunit sa balangkas Walang karagdagang pantasiya sa ang anyo ng mga dayuhan o kinatawan ng mga sinaunang kabihasnan.

Kaya, ang hypochondria, o isang binagong pang-unawa sa katawan ng isang tao, ay ipinahayag sa iba't ibang nosological unit. Inaasahan namin na malinaw na ang sagot sa tanong kung paano haharapin ang hypochondria sa iyong sarili ay imposible dito.

Ang pinakakaraniwang anyo ay ang mga kumbinasyon ng "hypochondria at VSD" at involutional paranoid na may mga elemento ng hypochondriacal delusion. Kung ang una, tulad ng anumang uri ng somatoform disorder, ay pumapayag sa psychotherapeutic correction, kung gayon ang delirium ay hindi. Ito ay isa sa mga axiom ng psychiatry. Karaniwan na ang mga pasyente ay maaaring maging kritikal sa katulad na kalokohan ng ibang tao, ngunit hindi sa kanilang sarili.

Mula sa itaas ay malinaw na ang hypochondria ay walang maraming mga sintomas ng sarili nitong, ngunit sa kumbinasyon ng iba pang mga karamdaman maaari itong kumatawan sa isang medyo malawak na kumplikadong sintomas.

Hypochondria: paggamot

Dito namin ibig sabihin ang klasikong anyo. At dahil ang klasiko, dalisay at hindi halo-halong sa anumang bagay sa buhay ay hindi madalas na natagpuan, isaalang-alang natin ang isang tunay na kaso, na napakahirap na masuri nang hindi malabo.

At kunin natin ang isang bagay na ganap na hindi kasiya-siya, upang ang mga problema ng psychiatry ay hindi tila sa sinuman tulad ng isang bagay na nahuhulog sa kategoryang "hayaan lamang ito."

Hypochondria: sintomas at paggamot ng mga kumplikadong kaso

Ang pasyente ay isang 27 taong gulang na lalaki. Sa tingin niya ay may syphilis siya. Hindi siya sumailalim sa isang medikal na pagsusuri. Ang pakikipagtalik sa isang babae ay aktwal na nangyari at naganap sa ilalim ng kakaibang mga pangyayari. Kasabay nito, ang kapareha ay isang alternatibong nobya para sa taong ito. Sa isang tiyak na punto, naniniwala siya na siya ay nagkasakit ng syphilis mula sa kanya. Walang lohikal na dahilan para dito. Ang pagdurusa sa isip ay hindi nagpapahintulot sa isang tao na tanungin ang kanyang kapareha kung siya ay may sakit, tulad ng hindi nila pinahintulutang sumailalim sa pagsusuri. Bagaman sa pagsasagawa ito ay maaaring gawin nang opisyal, ngunit may kumpletong pangangalaga ng medikal na lihim. Ilang araw pagkatapos ng ideya, ang pasyente ay naniniwala na siya ay mayroon ding HIV. Tandaan na ang mga mas banayad na STI ay hindi man lang isinaalang-alang. Nagsimulang dumaloy ang mga kaisipan sa tuluy-tuloy na agos. Hindi niya kayang pigilan ang mga ito o kontrolin sa anumang paraan. Kasabay nito, ang sakit ay lumitaw sa mga panloob na organo - ang tiyan, pantog, bato, at iba pa. Para sa walang maliwanag na dahilan, ang temperatura ng katawan ay nagsimulang tumaas, at isang estado na katulad ng derealization ay naobserbahan. Mga isang buwan pagkatapos magsimula ang mga problema, kumunsulta siya sa isang psychotherapist. Hindi gaanong mahalaga kung anong uri ng espesyalisasyon na psychologist ang pipiliin. Ang pangunahing bagay ay ito ay isang doktor, at hindi lamang isang consultant.

Ang hypochondria ay madalas na nauugnay sa vegetative-vascular dystonia

Isaalang-alang natin ang mga kahirapan ng diagnosis.

Sa isang banda, ito ay neurosis. Isang neurosis lamang, na kung ano ang isang phobia ay. Gayunpaman, ang simula ng yugto ay sinamahan ng isang bagay na medyo tulad ng isang guni-guni. Ang katotohanan ay ang pag-iisip ng sakit ay bumisita sa pasyente sa umaga, nang siya ay halos magising. Ang mismong kababalaghan ng pag-iisip ay lubhang nakapagpapaalaala sa paghahayag. Nakita niya ang isang bagay na malabo sa isang panaginip, na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang sakit. At kung panaginip man o guni-guni, hindi niya alam. Ang patuloy at nakakapagod na aktibidad sa pag-iisip ay nagdala ng larawan na mas malapit sa mentism, na nangangahulugang mayroon tayong dahilan upang pag-usapan ang pagkakaroon ng mga sintomas ng schizophrenia. Lalo na kung isasaalang-alang mo na hindi lamang ang depresyon ang lumitaw, kundi pati na rin ang mga negatibong sintomas sa anyo ng ambivalence ng pag-iisip, autism at desentralisasyon ng emosyonal-volitional at mental na globo. Ngunit ito ang lahat ng mga pagpapalagay ng doktor sa oras ng unang sesyon.

Mayroon ding mga kadahilanan ng karaniwang hypochondriacal disorder. Ang pasyente ay nagsimulang gumamot sa sarili. Ang lohika ay mauunawaan - binasa niya sa reference book ang tungkol sa posibleng mga hakbang sa pag-iwas. Bumili ako ng antibiotic sa botika at nag-iniksyon ako. Ang isang pag-aaral ng kanyang personalidad ay nagpakita na siya ay kabilang sa uri ng pagkabalisa-iwas.

Ang mga sumusunod ay maaaring maging napakasimple, kung saan ang psychotherapist ay pinutol ang Gordian knot ng mga kontradiksyon sa isang aksyon, o maaari itong maging lubhang kumplikado. Ang pasyente ay inirerekomenda na sumailalim sa isang medikal na pagsusuri - magpasuri lamang, ngunit sa isang laboratoryo ng estado. Maaaring kunin ang mga pagsusuri nang walang referral ng doktor, at walang bayad ang pagsusuri sa HIV. Ang pangunahing isa ay nagkakahalaga lamang ng mga trifles. Pagkatapos ay kailangan mong maghintay ng isa o dalawang araw. Ang mga resulta ay negatibo. Wala siyang syphilis o HIV. Dinadala niya ang mga papel na may mga resulta sa psychotherapist. Narito ang lahat ay nakasalalay sa karagdagang pag-uugali. Ang kanyang buwanang depresyon, phobia at lahat ng iba pang proseso ng pag-iisip ay maaaring hindi karapat-dapat sa anumang diagnosis. Ayun, natakot at natakot ako. Sa susunod ay mas matalino na siya. Pagkatapos ang sitwasyon ay maaaring umunlad tulad nito:

pagtanggi na gumawa ng karagdagang mga pagtatangka na gawin ang anuman. Walang pormal na dahilan para dito, malusog ang tao. Ang nangyari ay maaaring mailalarawan bilang isang neurotic na reaksyon sa stress dahil sa panloloko sa kanyang kasintahan;
matigas ang ulo pag-aatubili upang sumang-ayon sa isang negatibong resulta, pagtatangka upang mahanap pa rin ang isang sakit sa sarili. Pagkatapos ito ay alinman lamang sa isang hypochondriacal disorder, o ilang uri ng personalidad at pag-uugali disorder, o isang bagay na mas seryoso, depende sa kung paano kumilos ang tao, depende sa kung ano ang mangyayari sa kanya;
hindi lamang pag-aatubili na sumang-ayon sa mga negatibong resulta, kundi pati na rin ang pagkakaroon ng mga produktibong sintomas sa anyo ng mga tinig, delirium tungkol sa kung paano ang sakit ay sanhi ng isang sumpa o pinsala, at iba pa. Pagkatapos ay schizophrenia. Sa kasong ito - hypochondriacal.

Ngunit sa pagsasagawa, imposibleng isaalang-alang at ilista ang lahat ng mga pagpipilian. Halimbawa, maaari niyang masayang aminin na siya ay nag-aalala, agad na gumaling, ngunit pagkatapos ng ilang buwan ay nakahanap siya ng bago, at ang kasaysayan ay nauulit mismo. Posible na ang ilang iba pang haka-haka na sakit ay magdudulot ng kakila-kilabot sa oras na iyon.

Sa anumang kaso, mas mahusay na magsimula sa pinakasimpleng. Huwag magtiwala na ang pasyente ay tiyak na magsisimulang magpatuloy at tumingin sa mga pangyayari.

Ito ay isang medyo detalyadong halimbawa. Ito ay partikular na kinuha upang lumikha ng isang pag-unawa sa mga kumplikadong sitwasyon. O sa halip, maaari silang maging nakakagulat na simple, bagama't mukhang kumplikado sila sa simula.

Paggamot ng hypochondria

Ang Therapy para sa hypochondriacal disorder mismo ay pinakamahusay na nahahati sa pagtatrabaho sa mga pangunahing sintomas at unti-unting pag-instill ng kumpiyansa na ang mga somatic sensation ay konektado sa psyche.

Sa pamamagitan ng mga pangunahing sintomas, siyempre, ang ibig sabihin ng mga sintomas ng pag-iisip. Ang mga ito ay depresyon, pagkabalisa, mga senyales ng panic disorder o masyadong maraming aktibidad sa pag-iisip. Ang regimen ng gamot ay pinili batay dito. Pangunahing dapat itong umasa sa ilang uri ng antidepressant. Ang katotohanan ay ang mga sedative ay kailangan lamang kung may pangangailangan para sa isang malakas na epekto sa emosyonal na larangan, at ang mga tranquilizer ay nakakahumaling. Ang mga antidepressant ng pinakabagong henerasyon ay mas epektibo. Sa anumang kaso, ang isang kumpletong lunas para sa hypochondria ay lubos na posible.

Ang Therapy ay pinakamahusay na nauunawaan sa pamamagitan ng halimbawa ng pagtatrabaho sa mga panic attack. Sa panahon ng PA, ang pinaka-halatang mga sintomas ng somatic ay sinusunod. Ang mga ito ay tachycardia, igsi ng paghinga, labis na pagpapawis, panginginig ng mga paa, ang epekto ng nanginginig na mga binti, at iba pa. Bukod dito, ang anumang mga pagtatangka na gamutin ang puso o baga ay hindi magbubunga ng anumang mga resulta, dahil walang malubhang sakit ng mga panloob na organo ang sinusunod. Bukod dito, walang kakila-kilabot na nangyari sa autonomic nervous system. Siya ay nagsusumite lamang sa psyche, na nagbibigay ng ganap na hindi tamang impormasyon, ay nagsisimulang ipagtanggol ang sarili laban sa isang haka-haka na pag-atake at sa gayon ay pumukaw ng mga sensasyon na parang nangyayari ito. Ang mga antidepressant at, sa ilang mga kaso, ginagawa ng mga antipsychotics ang kanilang trabaho at ang mga autonomic na sintomas ay bumaba o nawawala nang buo. Mahalaga dito na ang pasyente mismo ay nauunawaan na kailangan niyang isipin kung paano gagamutin ang hypochondria, at hindi ang mga organo.

Gayunpaman, hindi mo dapat hanapin ang sagot sa tanong kung paano makayanan ang hypochondria sa iyong sarili. Ang paggawa nito nang walang mga gamot ay maaaring napakahirap o imposible. At ang pagrereseta ng mga gamot ay ang pulutong ng mga espesyalista. Maaari mong maabot ang nais na antas ng psychotherapist sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagbabasa lamang ng tatlo o apat na mga libro, ngunit sa mga gamot ang lahat ay mas kumplikado. Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa mga libro... Hindi mo dapat pagkatiwalaan ang lahat ng bagay na na-promote at sa mga labi ng isang malawak na madla. Halimbawa, itinuro ni Pavel Fedorenko kung paano mapupuksa ang PA, takot, depresyon, at hypochondria. Kung ang lahat ng ito ay nakakatulong sa isang tao, kung gayon kami ay masaya lamang, ngunit huwag kalimutan na ito ay isang banal na pagsasamantala sa katotohanan na sinusubukan ng mga tao na maunawaan kung paano haharapin ang hypochondria sa kanilang sarili. Napakasimple - bumili kami ng ilang mga kurso, pinagkadalubhasaan ang mga ito at ngayon ay masaya kami at nabubuhay nang walang kalungkutan at kalungkutan, at nakalimutan namin ang tungkol sa kung ano ang hypochondria at kung ano ang hitsura nito. Kung ang lahat ay ganoon kasimple, walang medikal na sikolohiya. Hindi mo kailangang maniwala sa mga pariralang "huwag magpakain sa mga parmasya," "huwag magbayad ng mga doktor," at iba pa. Walang dapat dalhin sa punto ng kahangalan - depende sa mga doktor ay hindi rin mabuti, ngunit ang pagpapakasawa sa pagnanais na gawin ang lahat nang hindi umaalis sa sofa ay hindi rin humantong sa anumang kabutihan.

Sa itaas hindi namin inilarawan ang lahat ng posibleng uri ng combinatorics. Posible rin na magkaroon ng kumbinasyon sa obsessive-compulsive disorder, kung saan ang mga pag-iisip tungkol sa ilang sakit ay likas na obsessive. Samakatuwid, kung ang isang tao ay may hypochondria, at iniisip niya kung paano mapupuksa ito sa kanyang sarili, ang kanyang mga iniisip ay masyadong walang muwang.

Kapag ginagamot ang hypochondria, kakailanganin mo ang tulong ng isang psychotherapist

At huwag subukang maghanap ng mga review tungkol sa paggamot ng hypochondria. Ang bawat tao'y maaaring magkaroon ng kanilang sariling larawan na may sariling mga indibidwal na katangian. Ang mga pagsusuri ng ibang tao tungkol sa isang kaso na hindi sa iyo ay hindi magdadala sa iyo ng anumang benepisyo.