Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa sistema ng paghinga. Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa paghinga ng tao

Ang paghinga ay ang batayan ng ating buhay at isang unconditioned reflex. Kaya naman, nakasanayan na nating hindi iniisip kung paano natin ito gagawin. At walang kabuluhan - marami sa atin ang hindi huminga nang tama.

Lagi ba tayong humihinga sa magkabilang butas ng ilong?

Ilang tao ang nakakaalam na ang isang tao ay kadalasang humihinga lamang sa pamamagitan ng isang butas ng ilong - ito ay nangyayari dahil sa pagbabago ng mga ilong ng ilong. Ang isa sa mga butas ng ilong ay ang pangunahing isa, at ang isa ay isang karagdagang isa, at alinman sa kanan o kaliwa ay gumaganap ng papel ng nangunguna. Ang nangungunang butas ng ilong ay nagbabago tuwing 4 na oras, at sa panahon ng pag-ikot ng ilong, ang mga daluyan ng dugo ay kumukontra sa nangungunang butas ng ilong at lumalawak sa pangalawang butas ng ilong, na nagdaragdag o nagpapababa ng lumen kung saan ang hangin ay dumadaan sa nasopharynx.

Paano huminga ng tama

Karamihan sa mga tao ay hindi huminga nang tama. Upang turuan ang iyong katawan na huminga nang pinakamainam, kailangan mong tandaan kung paano tayong lahat ay huminga sa pagkabata - kapag humihinga sa pamamagitan ng ating ilong, ang itaas na bahagi ng ating tiyan ay unti-unting bumababa at tumaas, at ang dibdib ay nanatiling hindi gumagalaw. Ang diaphragmatic na paghinga ay ang pinakamainam at natural para sa isang tao, ngunit unti-unti, habang tumatanda sila, sinisira ng mga tao ang kanilang pustura, na nakakaapekto sa kawastuhan ng paghinga, at ang mga kalamnan ng diaphragm ay nagsisimulang gumalaw nang hindi tama, pinipiga at nililimitahan ang mga baga. Ang ilang mga tao, sa ilalim ng mabibigat na pagkarga, ay nagsisimulang huminga sa pamamagitan ng kanilang mga bibig - na lubhang nakakapinsala, dahil sa kasong ito ang hangin na pumapasok sa katawan ay hindi sinala ng nasopharynx. Upang matutong huminga hindi mula sa dibdib, ngunit mula sa tiyan, maaari mong subukan ang isang simpleng ehersisyo: umupo o tumayo nang tuwid hangga't maaari, ilagay ang iyong kamay sa iyong tiyan at huminga, kontrolin ang paggalaw nito. Sa kasong ito, maaari mong ilagay ang iyong pangalawang kamay sa dibdib at obserbahan kung gumagalaw ito. Ang paghinga ay dapat na malalim at isinasagawa lamang sa pamamagitan ng ilong.

Ngayon alam natin ang tungkol sa isang modernong sakit - computer apnea, na nangyayari dahil sa hindi tamang paghinga. Tinataya ng mga siyentipiko na hanggang 80% ng mga taong gumagamit ng computer ang maaaring magdusa mula dito. Habang nagtatrabaho sa isang computer, ang isang tao ay maaaring hindi sinasadyang huminga, tumutok sa mga detalye na mahalaga sa kanya. Kasabay nito, medyo nahihilo ang ilang tao - ito ang mga unang senyales ng apnea. Ang paghihigpit sa paghinga sa panahon ng puro trabaho ay nagdudulot ng pagbilis ng tibok ng puso, paglaki ng mga mag-aaral at maaaring humantong sa labis na katabaan at maging ng diabetes. Inirerekomenda ng mga doktor na subaybayan ang iyong paghinga habang nagtatrabaho sa computer.

Hanggang kailan ka hindi makahinga?

Karaniwang tinatanggap na ang isang tao ay maaaring gawin nang walang hangin sa loob ng 5 hanggang 7 minuto - pagkatapos ang hindi maibabalik na mga pagbabago ay magaganap sa mga selula ng utak na walang suplay ng oxygen, na humahantong sa kamatayan. Gayunpaman, ngayon ang world record para sa pagpigil ng hininga sa ilalim ng tubig - static apnea - ay 22 minuto 30 segundo, na itinakda ni Goran Colak. Apat na tao lang sa mundo ang kayang huminga nang mas mahaba sa 20 minuto, at lahat sila ay dating may hawak ng record. Ang disiplina na ito ay puno ng mortal na panganib, at upang hawakan ang hangin nang higit sa 5 minuto, ang mga atleta ay nangangailangan ng mga taon ng pagsasanay. Upang labanan ang pagnanais na lumanghap ng hangin, sinusubukan nilang dagdagan ang kanilang kapasidad sa baga ng 20%. Ang sport na ito ay nangangailangan ng pinakamataas na dedikasyon: ang mga may hawak ng record ay nagsasanay sa nakatigil at dynamic na pagpigil ng hininga dalawang beses sa isang linggo, at sumusunod sa isang espesyal na diyeta na mataas sa mga gulay, prutas at langis ng isda. Kinakailangan din na magsanay sa mga silid ng presyon upang ang katawan ay masanay sa umiiral nang walang sapat na dami ng oxygen - gutom sa oxygen, katulad ng nararanasan ng mga umaakyat sa rarefied na hangin sa matataas na lugar.

Lubos na inirerekomenda na ang mga hindi sanay na mga tao ay subukang huminga nang mahabang panahon o mahulog sa mga kondisyon ng gutom sa oxygen. Ang katotohanan ay ang katawan ay nangangailangan ng humigit-kumulang 250 mililitro ng oxygen bawat minuto sa pamamahinga, at sa panahon ng pisikal na aktibidad ang figure na ito ay tumataas ng 10 beses. Kung walang paglipat ng oxygen mula sa hangin patungo sa dugo, na nangyayari sa ating mga baga sa tulong ng alveoli na nakikipag-ugnayan sa mga capillary ng dugo, ang utak ay titigil sa paggana ng normal sa loob ng limang minuto dahil sa pagkamatay ng mga selula ng nerbiyos. Ang problema ay kapag pinipigilan mo ang iyong hininga, ang oxygen na nagiging CO2 ay walang mapupuntahan. Ang gas ay nagsisimula sa sirkulasyon sa pamamagitan ng mga ugat, na nagpapaalam sa utak tungkol sa pangangailangan na huminga, at para sa katawan ito ay sinamahan ng isang nasusunog na pandamdam sa mga baga at spasms ng diaphragm.

Bakit humihilik ang mga tao?

Ang bawat isa sa atin ay nakatagpo ng isang sitwasyon kung kailan pinigilan tayo ng ibang tao na makatulog sa kanyang hilik. Minsan ang hilik ay maaaring umabot sa dami ng 112 decibel, na mas malakas kaysa sa tunog ng tumatakbong traktor o kahit na makina ng eroplano. Gayunpaman, ang mga hilik ay nagising sa isang malakas na tunog. Bakit ito nangyayari? Kapag natutulog ang mga tao, awtomatikong nakakarelaks ang kanilang mga kalamnan. Ang parehong madalas na nangyayari sa uvula at malambot na panlasa, bilang isang resulta kung saan ang pagpasa ng inhaled air ay bahagyang naharang. Bilang isang resulta, ang panginginig ng boses ng malambot na mga tisyu ng panlasa ay nangyayari, na sinamahan ng isang malakas na tunog. Ang hilik ay maaari ding mangyari dahil sa pamamaga ng mga kalamnan ng laryngeal, na humahantong sa isang pagpapaliit ng larynx at daanan ng hangin. Maaaring mangyari ang hilik dahil sa mga tampok na istruktura ng septum ng ilong, halimbawa, kurbada, pati na rin dahil sa mga sakit ng nasopharynx - pinalaki ang tonsils, polyp at sipon o alerdyi. Ang lahat ng mga phenomena na ito sa isang paraan o iba ay humantong sa isang pagpapaliit ng lumen na ginagamit para sa air intake. Nasa panganib din ang mga taong sobra sa timbang at mga naninigarilyo.

Ang mga sakit at masasamang gawi ay maaaring maging sanhi ng hindi lamang hilik na hindi kanais-nais para sa iba, kundi pati na rin ang mga malubhang sakit. Ang mga nakakapinsalang epekto ng hilik sa utak ay natuklasan kamakailan: Natuklasan ng mga siyentipiko na dahil ang hilik ay nagiging sanhi ng mas kaunting oxygen na maabot ang utak, ang mga snorer ay may mas kaunting gray matter, na maaaring humantong sa pagbaba ng pagganap ng pag-iisip.

Ang hilik ay maaaring humantong sa mga nakamamatay na sakit tulad ng sleep apnea, o sleep apnea. Ang humihilik ay maaaring magkaroon ng hanggang 500 na paghinto sa paghinga bawat gabi, ibig sabihin, hindi sila humihinga nang humigit-kumulang apat na oras, ngunit hindi na nila ito maaalala. Ang apnea ay nagdudulot ng kakulangan ng oxygen sa dugo, at ang mga taong dumaranas nito ay patuloy na hindi nakakakuha ng sapat na tulog at nakakaramdam ng pagod. Sa mga sandali ng pagpigil sa kanilang hininga, ang mga natutulog ay hindi mapakali sa kanilang pagtulog, ngunit hindi gumising. Nagpapatuloy ang paghinga na may malakas na hilik. Unti-unti, ang kakulangan ng oxygen ay hahantong sa mga pagkagambala sa ritmo ng puso at labis na stress sa utak, na maaaring magdulot ng mga stroke at atake sa puso. Dahil sa lahat ng mga panganib na ito ng hilik, matagal nang sinubukan ng mga tao na labanan ito: may mga espesyal na makina na nagre-record ng lakas ng tunog ng kapaligiran at gumising sa isang tao kung siya ay hilik.

Bakit tayo bumahing nakapikit?

Kapansin-pansin, hindi napapansin ng maraming tao na kapag bumahing sila, awtomatikong pumipikit ang kanilang mga mata. Ang mga siyentipiko ay nagsagawa kamakailan ng isang pag-aaral na nagpapaliwanag kung bakit hindi ka dapat bumahing nang nakabukas ang iyong mga mata. Ipinakita nito na ang proseso ng pagbahing, na kinasasangkutan ng maraming kalamnan ng tiyan, dibdib, dayapragm, vocal cord at lalamunan, ay lumilikha ng napakalakas na presyon na kung hindi nakapikit ang mga mata, maaari silang masira. Ang bilis ng hangin at mga particle na lumilipad palabas sa mga daanan ng ilong kapag bumahin ay higit sa 150 km/h. Ang proseso ng pagsara ng mga mata ay kinokontrol ng isang espesyal na bahagi ng utak. Bukod dito, natuklasan ng mga siyentipiko ang kaugnayan sa pagitan ng pagbahing at karakter ng isang tao: ang mga bumahing palihim at tahimik ay mga pedants, matiyaga at mahinahon, habang ang mga, sa kabaligtaran, bumahing nang malakas at malakas ay mga tipikal na mahilig sa maraming kaibigan at puno ng mga ideya. Ang mga nag-iisa lamang, mapagpasyahan at mapilit, independyente at madaling kapitan ng pamumuno, ay mabilis na bumahing at hindi sinusubukang pigilan ang kanilang sarili.

Bakit tayo humihikab?

Minsan nauugnay ang paghinga sa ilang hindi pangkaraniwang epekto, tulad ng paghikab. Bakit humihikab ang mga tao? Ang paggana ng prosesong ito ay hindi kilala nang tiyak hanggang kamakailan lamang. Iminungkahi ng iba't ibang mga teorya na ang paghikab ay nakakatulong sa paghinga sa pamamagitan ng pag-activate ng supply ng oxygen, ngunit ang siyentipiko na si Robert Provin ay nagsagawa ng isang eksperimento kung saan pinabulaanan niya ang teoryang ito sa pamamagitan ng pagpapalanghap ng mga paksa ng iba't ibang halo ng mga gas. Ang isa pang teorya ay ang paghikab kapag pagod ay isang tiyak na senyales na nag-synchronize sa biological na orasan ng isang grupo ng mga tao. Iyon ang dahilan kung bakit ang paghikab ay nakakahawa, dahil dapat itong itakda ang mga tao para sa isang karaniwang pang-araw-araw na gawain. Mayroon ding hypothesis na ang paghikab, sa kanilang matalim na paggalaw ng mga panga, ay nagdudulot ng pagtaas ng sirkulasyon ng dugo, na tumutulong sa paglamig ng utak. Sa pamamagitan ng paglalagay ng malamig na compress sa mga noo ng mga paksa, ang mga siyentipiko ay makabuluhang nabawasan ang dalas ng paghikab. Nabatid na ang mga fetus ay madalas na humihikab habang nasa sinapupunan pa ng ina: marahil ito ay nakakatulong sa kanila na mapalawak ang kanilang kapasidad sa baga at bumuo ng articulation. Ang paghihikab ay mayroon ding antidepressant-like effect, at ang paghikab ay kadalasang sinasamahan ng pakiramdam ng bahagyang paglabas.

Kontrol ng hininga

Ang paghinga ay maaaring kontrolado at kusang-loob. Kadalasan ay hindi natin iniisip kung gaano ka eksakto ang kailangan nating huminga, at kung ano ang kailangang gawin sa lahat; ang ating katawan ay madaling inaalagaan ang lahat sa sarili nitong at maaari tayong huminga kahit na tayo ay walang malay. Gayunpaman, ang paghinga ay maaaring maging mahirap at maaari tayong mabulunan kung, halimbawa, tumakbo tayo nang napakabilis. Nangyayari rin ito nang hindi makontrol, at kung hindi mo alam ang iyong paghinga sa sandaling ito, hindi mo ito magagawang pantay-pantay.

Mayroon ding kinokontrol na paghinga, sa tulong kung saan ang isang tao ay maaaring manatiling kalmado, huminga ng hangin nang pantay-pantay at ritmo, at sa tulong na ito ay tumakbo ng sampu-sampung kilometro. Isa sa mga paraan upang matutunang kontrolin ang iyong paghinga ay sa pamamagitan ng mga espesyal na karate technique o yoga exercises - pranayama.

Nasaan ang mga panganib ng mga pagsasanay sa paghinga?

Nagbabala ang Yogis na ang pagsasanay ng pranayama, paghinga ng yoga, nang walang wastong paghahanda ay maaaring mapanganib. Una, sa panahon ng pagsasanay kailangan mong panatilihing tuwid ang iyong likod sa ilang mga posisyon, iyon ay, master na yoga asanas. Pangalawa, ang pamamaraan ng paghinga na ito ay napakalakas na maaari itong magkaroon ng malalim na epekto sa pisikal at emosyonal na estado ng katawan. Bilang karagdagan, dapat mayroong malinis na hangin sa lugar ng pagsasanay, at ilang mga paghihigpit ang ipinapataw sa practitioner: hindi ka maaaring magsanay ng pranayama sa ilalim ng edad na 18, na may mataas na presyon ng dugo, mga pinsala, mga sakit, atbp.

May iba pang mga kasanayan sa paghinga na posibleng mapanganib sa kalusugan. Halimbawa, ang holotropic breathing, na nagmumungkahi na bumulusok sa isang binagong estado ng kamalayan sa pamamagitan ng hyperventilation ng mga baga - mabilis na paghinga, na maaaring magdulot ng maraming side effect, halimbawa, hypoxia ng utak, at lubos na hindi inirerekomenda para sa mga taong may malalang sakit sa cardiovascular.

Sergey Zotov

Orihinal na post at komento sa

Ang kagiliw-giliw na bagay ay ang mga tao ay hindi masyadong matulungin sa kanilang paghinga.Ang paghinga ay malapit na nauugnay sa enerhiya ng ating katawan, gayundin sa mga metabolic process na nagaganap sa katawan. Kung ang isang tao ay huminga nang hindi tama, maaari niyang saktan ang kanyang sarili. Mula noong sinaunang panahon, naniniwala ang mga yogis na ang kalidad at tagal ng ating buhay ay nakasalalay sa kalidad ng ating paghinga, kaya naman nabuo ang isang malalim at detalyadong sistema ng pranayama ( isang sinaunang esoteric yogi technique na nagtuturo sa isang tao na kontrolin ang prana, libreng cosmic energy, sa pamamagitan ng independiyenteng regulasyon ng paghinga) .

Mga Himala ng Paghinga

Bagama't ang paghinga ay binabad ang ating katawan ng oxygen, hindi lang iyon. Ang hangin ay naglalaman ng 21% na oxygen, ngunit ang katawan ay nangangailangan lamang ng 5%! Ang buong punto ay kailangan mong palayain ang katawan mula sa carbon dioxide (CO2).
Kung sanay kang huminga sa pamamagitan ng iyong bibig, sa paglipas ng panahon, maaari itong maging sanhi ng pag-urong ng iyong panga, na magreresulta sa mga baluktot na ngipin (o mga baluktot na ngipin na bumabalik pagkatapos tanggalin ang iyong braces).
Ang paghinga sa bibig ay isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit nagkakaroon ng pagkalito ang mga bata kapag nagsasalita.
Ang mas matinding paghinga mo (ang epekto ng hyperventilation), mas nagugutom ka, dahil. Ang malalim at maindayog na paghinga ay nagpapasigla sa paggawa ng gastric juice, pati na rin ang cellular metabolism.
Inirerekomenda na magsanay hangga't nananatili ang kakayahang huminga sa pamamagitan ng iyong ilong. Kung napipilitan kang huminga sa pamamagitan ng iyong bibig dahil sa pisikal na aktibidad, kung gayon ikaw ay nagsusumikap.
Sa panahon ng pagtulog, ang isang tao ay maaaring natural na magbago ng posisyon mula sa isang gilid patungo sa isa pa. Ito ay maaaring dahil sa balanse ng paghinga na nalilikha kapag dumaan ang hangin sa mga butas ng ilong. Isang kawili-wiling punto: sa yoga pinaniniwalaan na kapag huminga tayo nang nakararami sa pamamagitan ng kanang butas ng ilong, ang katawan ay handa na para sa aktibong aktibidad (dumating na ang araw para dito), at kapag huminga tayo sa kaliwang butas ng ilong, nangangahulugan ito na ang katawan ay nangangailangan ng pahinga (dumating na ang gabi). Bukod dito, ang "gabi" at "araw" sa kasong ito ay hindi kinakailangang tumutugma sa oras ng araw. Ang mga ito ay simpleng panloob, enerhiya na mga pangangailangan ng katawan na nagkakahalaga ng pakikinig.
Ang aming ilong ay may 4-stage na sistema ng pagsasala. Kung huminga ka sa pamamagitan ng iyong ilong, pagkatapos ay laktawan mo kaagad ang unang tatlong hakbang, na natural na maaaring humantong sa iba't ibang mga problema, tulad ng namamagang lalamunan, tonsilitis at kahit na impeksyon sa tainga.
Ang asthma ay madalas na maling natukoy. Hindi karaniwan na ito ay namamana, at kung ikaw ay ipinanganak na kasama nito, ito ay mananatili sa iyo habang buhay. Gayunpaman, ang isang maayos na napiling programa sa paghinga, pati na rin ang mga pagbabago sa panlabas na mga kadahilanan, ay makakapagligtas sa iyo mula sa pag-asa sa mga inhaler at steroid habang-buhay!
Kung madalas kang huminga sa pamamagitan ng iyong ilong at huminga sa iyong bibig, ang balanse ng carbon dioxide sa katawan ay maaaring maputol, na hahantong sa pagkawala nito. Ang pagpigil sa iyong hininga ay maaaring magpapataas ng mga antas ng carbon dioxide, na nagbabalanse sa mga antas ng pH.
Kung ang mga baga ay kumalat sa isang patag na ibabaw, maaari nilang takpan ang isang tennis court!

Posible bang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng paghinga?

Ang tanong na ito ay madalas na tinatanong ng mga kababaihan na natutunan ang tungkol sa kahalagahan ng wastong paghinga. Oo! Ang katotohanan ay salamat sa paghinga ayon sa sistema ng yoga, ang mga proseso ng metabolic sa katawan ay magkakasuwato, na, sa partikular, ay humahantong sa normalisasyon ng timbang. (ibig sabihin, ang mga taong mataba ay maaaring mawalan ng labis na timbang, at ang mga payat ay maaaring tumaba). Siyempre, ito ay hindi ilang himala ng paghinga, o ito ay isang magic formula; Maaaring may iba pang mga kadahilanan na naglalaro dito. Ngunit kahit na ang tamang paghinga mismo (pranayama) ay maaaring magbago sa iyo sa isang positibong paraan sa medyo maikling panahon.

Naisip na ba natin kung paano tayo huminga, at, sa pangkalahatan, tungkol sa mga baga?

Ang mga baga ay may ibabaw na lugar na humigit-kumulang 100 metro kuwadrado;
Ang kapasidad ng hangin sa panahon ng paglanghap ay mas malaki sa kanang baga kaysa sa kaliwa;
Araw-araw ang isang may sapat na gulang ay humihinga ng 23,000 beses at humihinga ng parehong bilang ng beses;
Ang ratio ng tagal ng paglanghap sa pagbuga sa panahon ng normal na paghinga ay 4:5, at kapag naglalaro ng wind musical instrument - 1:20;
Ang maximum na pagpigil ng hininga ay 7 minuto 1 segundo. Sa panahong ito, ang isang ordinaryong tao ay dapat huminga at huminga nang higit sa isang daang beses;
Imposibleng bumahing nang nakabukas ang iyong mga mata;
Sa karaniwan, ang isang tao ay humihinga ng 1000 bawat oras, 26,000 bawat araw, at 9 milyon bawat taon. Sa buong buhay, ang isang babae ay humihinga ng 746 milyong beses, at ang isang lalaki ay 670 beses.
Sa pamamagitan ng paraan, ang paglaban sa hilik ay mayroon ding maraming mga kagiliw-giliw na katotohanan; lalo na, ito ay nangyayari sa loob ng 120 taon. Ang unang imbensyon sa lugar na ito ay nairehistro ng US Patent Office noong 1874. Sa panahong ito, higit sa 300 mga aparato na may kakayahang labanan ang hilik ay patented. Ang ilan sa kanila ay inilagay sa mass production. Halimbawa, naimbento ang isang self-contained electrical device na nakakabit sa tainga. Ito ay isang maliit na mikropono na idinisenyo upang matukoy ang lakas ng tunog na ginawa ng hilik, at isang generator ng signal ng feedback. Kapag ang isang tao ay nagsimulang humilik, siya ay nagising sa ingay na pinalakas ng aparato. Iminungkahi ng isa pang imbentor na ilakip ang kanyang device sa isang molar kasama ang isang connecting button. Ayon sa plano ng may-akda, dapat itong magbigay ng presyon sa malambot na palad at maiwasan ang panginginig ng boses na nangyayari sa panahon ng hilik. Gayunpaman, marami sa kanila ang nanatili sa isang kopya.

Alagaan ang regalo ng pagiging isang malusog na tao!

Kinakailangang tandaan na ang lahat ng mahahalagang proseso ng ating katawan ay nakasalalay sa paghinga. Ito ang dahilan kung bakit ang mga sakit ng sistema ng paghinga ng tao ay lubhang mapanganib at nangangailangan ng pinakaseryosong diskarte sa paggamot. Ang lahat ng mga manipulasyon ay dapat na naglalayong ganap na pagbawi. Tandaan na ang gayong mga sakit ay hindi maaaring pabayaan, dahil ang mga komplikasyon ay maaaring humantong sa kamatayan.

Naisip ng kalikasan ang lahat sa pinakamaliit na detalye, at ang aming layunin ay upang mapanatili ang ibinigay sa atin, dahil ang katawan ng tao ay isang natatangi at hindi mauulit na mundo na nangangailangan ng maingat na paggamot.

Alam ng lahat na walang buhay sa hangin ay imposible. Ang iba, hindi gaanong makabuluhang mga katotohanan tungkol sa paghinga ay hindi gaanong kilala.

1. Sa proseso ng paghinga, ang mga selula at tisyu ay tumatanggap ng oxygen na kailangan nila, at ang mga produktong basura - carbon dioxide - ay inaalis sa labas.

2. Ang ilang microbes at bacteria na naninirahan sa ating katawan ay gumagawa mula sa atmospheric nitrogen ng parehong mga amino acid na nakukuha natin mula sa pagkain at kung saan nabuo ang mga bagong selula. Kaya, sa proseso ng paghinga tayo ay pinalakas din.

3. Ang bihira at malalim na paghinga ay nagpapahintulot sa iyo na maging mas matatag at manatiling bata nang mas matagal: karamihan sa mga selula sa ating katawan ay namamatay hindi dahil sa katandaan, ngunit dahil sa kakulangan ng oxygen.

4. Ang regular na pagsasanay ay nagpapataas ng kapasidad ng baga ng isang quarter. Maaari mong palakasin ang iyong mga kalamnan sa paghinga sa tulong ng mga ehersisyo sa cardio - pagtakbo, pagbibisikleta, paglangoy, at mga espesyal na ehersisyo sa paghinga.

5. Gamit ang breathprint test, matutukoy ng mga doktor ang isang buong hanay ng mga sakit - mula sa sinusitis hanggang sa schizophrenia. Sa pamamagitan ng paraan, sa pag-diagnose ng kanser sa suso, ang pagsusuri ay itinuturing na maaasahan bilang mammography.

6. Dapat na talagang maglaan ng hindi bababa sa limang minuto para sa pang-araw-araw na kalinisan sa bibig. Sa umaga at gabi, bilang karagdagan sa mga ngipin, inirerekomenda na linisin ang dila at palad at banlawan ang bibig isang beses sa isang araw na may espesyal na elixir o decoction ng chamomile, calamus root, at oak bark.

7. Huminga tayo nang hindi namamalayan, ngunit kapag walang sapat na hangin upang tapusin ang isang salita o pangungusap, ang isang tao ay nagsisimulang mautal. Ang lahat ay tungkol sa pagkagambala sa respiratory center sa utak. Ang pagwawasto sa mga aktibidad nito ay hindi napakahirap kung bumaling ka sa isang may karanasan.

8. Upang mababad ang dugo na may oxygen bawat araw, kailangan namin ng humigit-kumulang 500 litro ng hangin, na humigit-kumulang 23 libong inhalations at exhalations. Ang rate ng paghinga ay nagbabago sa mga panahon - sa tagsibol ito ay isang ikatlong mas mataas kaysa sa taglagas. Ito ay pinaniniwalaan na ito ay dahil sa bahagyang paglulubog ng katawan sa hibernation.

9. Ito ay ang mga organ sa paghinga na pangunahing apektado ng paninigarilyo: ang vocal cord ay lumapot, laryngitis, tracheitis, at talamak na brongkitis. Ayon sa istatistika, sa mga pasyente na may kanser sa laryngeal, 98% ay mga naninigarilyo, at ang mga mahilig sa tabako ay dumaranas ng kanser sa baga nang 50 beses na mas madalas kaysa sa mga hindi naninigarilyo.

10. Kung nakakaramdam ka ng pagkamayamutin, pagkapagod, sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, kawalang-interes, huminga ng malalim. Mas tiyak, gawin ang "harmonious breathing" exercise. Umupo nang kumportable at sumandal sa likod ng upuan. Huminga nang palabas upang ang dami ng hindi lamang dibdib, kundi pati na rin ang tiyan ay bumababa. Pigilan ang iyong hininga at manatili sa ganitong posisyon hanggang sa maging mabuti ang pakiramdam. Susunod, huminga. Una, punan ang nakakarelaks na tiyan ng hangin (kasabay nito ay lalawak na parang bola), pagkatapos ay ang dibdib. Upang makakuha ng kaunting oxygen, itaas ang iyong mga braso at sa likod ng iyong ulo. Magsimula sa isang buong pagbuga mula sa iyong tiyan. Ang lahat ng mga yugto ay dapat gawin nang magkasama, tulad ng isang tuluy-tuloy na parang alon na paggalaw. Panatilihing nakakarelaks ang mga kalamnan ng iyong mga braso, mukha at leeg.

Kami ay regular na humihinga, at madalas na ginagawa namin ito nang hindi iniisip ang pagkakasunud-sunod at kakanyahan ng proseso na ginagawa ng aming katawan. Sa bawat pagbabago sa kapaligiran sa paligid natin, ang ating katawan ay halos agad na "binabanggit" ang pangangailangang nilikha ng "kalikasan" para sa supply ng oxygen at ang supply nito sa lahat ng mga organo at mga selula.

Ang mga baga ng tao ay isang magkapares na organ sa paghinga ng mga mammal, gayundin ng mga ibon, reptilya, at kabilang ang mga isda, na nagsisiguro ng paghinga at ang buong buhay ng katawan.

Ang katawan ng tao ay humihinga 20,000 beses sa isang araw o 8 milyong beses sa isang taon. Siyempre, ang mga figure na ito ay tinatayang mga tagapagpahiwatig at nagbabago depende sa istraktura ng sistema ng paghinga, ang mga katangian ng katawan at mga metabolic na proseso sa loob nito, at iba pa. Ayon sa kaugalian, hindi kami nagbabayad ng espesyal na interes sa pagkilos na ito, ngunit 12-20 beses sa isang minuto, oras-oras, araw-araw, patuloy kaming humihinga ng hangin at nagbibigay sa aming mga organo ng kapaligiran para sa malusog na paggana. Mahirap para sa agham at anumang paliwanag na isipin ang isang mas awtomatiko at walang kondisyong proseso, dahil ang ating respiratory system ay ganap na awtomatiko at hindi makokontrol ng anumang mga kadahilanan o kundisyon. Kinokontrol ng utak ng tao ang buong proseso ng paghinga sa antas ng mga reflexes.

Isipin na lang: para makaakyat sa burol, kailangan nating kalkulahin kung gaano kadalas o puwersang kailangan nating huminga. (How would we breathe in our sleep?) Nagagawa ng utak na patuloy na subaybayan ang dami ng hangin na pumapasok sa katawan at carbon dioxide sa dugo na may suporta ng mga receptor na matatagpuan sa mga pangunahing arterya sa ating katawan. Kapag bumababa ang O2 at tumataas ang CO2, nagpapadala ang utak ng pinakamabilis, pinakamadalas at makapangyarihang mga mensahe sa mga kalamnan sa paghinga upang pasiglahin ang mga baga at dalhin ito sa mas mabilis na antas.

Iba pang mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa mga baga ng tao at ang istraktura ng sistema ng paghinga

Naisip mo na ba kung bakit nakuha ng mga baga ng tao ang pangalang ito? Ang bagay ay ang baga ay isang organ na malayang hawak sa eroplano ng tubig kung ito ay itatapon doon. Ang lahat ng iba pang mga organo ay nalunod sa tubig.
Sa kabila ng katotohanan na halos lahat ay naniniwala na ang mga organ ng paghinga ay magkatulad na dami, sa katunayan hindi ito ang kaso. Ang kaliwang baga ay bahagyang mas maliit sa laki kaysa sa kanang baga. Bilang resulta, may nananatiling puwang para sa puso sa katawan ng tao.
Halos lahat ng mga tao na namatay dahil sa kanser sa respiratory system ay mabibigat na naninigarilyo at humigit-kumulang isang pakete ng sigarilyo sa isang araw.
Sa bawat araw, sa karaniwan, humigit-kumulang 10,000 litro ng hangin ang dumadaan sa mga baga ng isang tao, habang ang tao mismo ay kumukuha ng humigit-kumulang 20,000-25,000 paglanghap at pagbuga.
Ang mga baga ng isang taong naglalaro ng sports ay may kakayahang humawak ng mas maraming oxygen kaysa sa mga baga ng isang ordinaryong tao.
Ang kulay ng baga ng isang bagong panganak na sanggol ay makabuluhang naiiba mula sa isang may sapat na gulang: sa mga unang araw ng buhay, ang mga baga ng isang bata ay pininturahan ng isang malambot na kulay rosas na kulay, na nagdidilim sa paglipas ng panahon. Tila, ang buong punto ay nasa alikabok na nakakakuha ng sipon kasama ng oxygen.
Maraming mga siyentipiko ang naniniwala na ang mga baga ay idinisenyo hindi lamang upang magbigay ng paghinga sa isang tao, kundi pati na rin upang protektahan ang kanyang puso mula sa mekanikal na pinsala.
Ang mga baga ay gumagawa din ng ilang daloy ng hangin, na pangunahing lumilikha ng mga tunog at kinokontrol ang ating pagsasalita.
Ang pagkonsumo ng protina ay lubos na nagpapalakas sa tissue ng baga at nakakatulong na matiyak ang mas mahusay na paggana ng respiratory system.
Ayon sa mga istatistika, sa karaniwan, higit sa 60 taon ng buhay ng tao, humigit-kumulang 16 g ng alikabok, 0.1 g ng mabibigat na metal at 200 g ng mga nakakapinsalang gamot ang dumadaan sa mga baga.
Mahigit sa 37,000 katao ang namamatay sa tuberculosis bawat taon. Ang mga bilang na ito ay nakarehistro sa Russian Federation at dahil sa ang katunayan na 99% ng mga taong namatay mula sa kanser sa baga ay mabibigat na naninigarilyo.
Mayroong 150 ML ng hangin sa katawan, na "nananatili" at hindi gumaganap ng isang papel sa anumang mga aksyon. Upang "punan muli" ang mga ito paminsan-minsan, humihikab kami at huminga ng malalim.
Ang paglanghap ay mas mahirap kaysa sa pagbuga. Ito ay dahil sa ang katunayan na kapag huminga tayo, itinutulak natin ang hangin at carbon dioxide palabas ng katawan, na hindi nangangailangan ng pag-igting ng kalamnan.
Sa pamamagitan ng pagpapasok ng broccoli at Chinese cabbage sa iyong diyeta nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, maaari mong iligtas ang iyong sarili ng tatlumpung porsyento mula sa panganib ng kanser sa baga at iba pang mga sakit ng respiratory system. Ang isang taong naninirahan sa isang metropolis ay nagdurusa sa mga sakit na bronchial 2 beses na mas madalas kaysa sa isang residente ng mga nayon at pribadong sektor sa labas ng lungsod.
Ang tissue ng baga ay walang mga receptor. Iyon ang dahilan kung bakit hindi mo mararamdaman ang anumang sakit o anumang iba pang damdamin kapag humihinga o huminga. Kung nagsimula kang makaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa lugar ng baga, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang espesyalista.
Ang katawan ay nakakakuha ng hangin at nag-aalis ng basura na may suporta ng 700 milyong pulmonary vesicle, o alveoli, na pinagsama sa isang network ng mga capillary.
Ang laki ng paglanghap at pagbuga ng isang tao sa isang katamtamang estado ay 500 ML.
Depende sa bentilasyon, ang paghinga ay nahahati sa mababaw at malalim.
Pinag-aaralan ng mga pantas sa Silangan ang mga patakaran ng paghinga at nagpapayo: huminga nang simple, huminga nang mahaba. Ituwid ang iyong mga balikat, huwag magsalita, ituwid ang iyong likod at subukang mag-ehersisyo ng 5-7 paghinga sa loob ng 60 segundo, na hawakan ang peritoneum at dibdib. Ang katawan mismo ang magsasabi sa iyo kung paano kumilos nang tama at madarama mo ang pagpapahinga at ginhawa sa buong katawan, na sinusundan ng isang pag-akyat ng lakas at enerhiya.

Subaybayan ang kalusugan ng iyong respiratory system, lumakad sa sariwang hangin nang mas madalas at iwanan ang masasamang gawi.

Lagi ba tayong humihinga sa magkabilang butas ng ilong?

Paano huminga ng tama

Hanggang kailan ka hindi makahinga?

Bakit humihilik ang mga tao?

Bakit tayo bumahing nakapikit?

Bakit tayo humihikab?

Kontrol ng hininga

Nasaan ang mga panganib ng mga pagsasanay sa paghinga?

Sergey Zotov

Orihinal na post at komento sa

Hayaan akong i-paraphrase ang isang sikat na sinaunang pilosopo: "Ikaw ay huminga, nangangahulugan iyon na ikaw ay umiiral!" At kaya, sige... kawili-wiling mga katotohanan tungkol sa isang mahalagang proseso para sa buhay gaya ng paghinga.

Depende sa intensity ng metabolismo, ang isang tao ay humihinga sa average na mga 5 - 18 litro ng carbon dioxide (CO2) at 50 gramo ng tubig kada oras.

Ang patuloy na paghinga sa bibig ay isang direktang landas sa sinusitis at iba pang mga problema sa nasopharynx. Ang dahilan ay simple - kapag huminga tayo sa pamamagitan ng ilong, ang hangin ay sinala at pinainit bago pumasok sa lalamunan; kapag huminga tayo sa pamamagitan ng bibig, huminga tayo sa lamig. Kaya naman ang mga sakit sa tainga, ilong at lalamunan.

Ang mas matinding paghinga mo (ang epekto ng hyperventilation), mas nagugutom ka, dahil. Ang malalim at maindayog na paghinga ay nagpapasigla sa paggawa ng gastric juice, pati na rin ang cellular metabolism.

Sa panahon ng pagtulog, ang isang tao ay maaaring natural na magbago ng posisyon mula sa isang gilid patungo sa isa pa. Ito ay maaaring dahil sa balanse ng paghinga na nalilikha kapag dumaan ang hangin sa mga butas ng ilong. Isang kawili-wiling punto: sa yoga pinaniniwalaan na kapag huminga tayo nang nakararami sa pamamagitan ng kanang butas ng ilong, ang katawan ay handa na para sa aktibong aktibidad (dumating na ang araw para dito), at kapag huminga tayo sa kaliwang butas ng ilong, nangangahulugan ito na ang katawan ay nangangailangan ng pahinga (dumating na ang gabi). Bukod dito, ang "gabi" at "araw" sa kasong ito ay hindi kinakailangang tumutugma sa oras ng araw. Ang mga ito ay simpleng panloob, enerhiya na mga pangangailangan ng katawan na nagkakahalaga ng pakikinig.

Kung madalas kang huminga sa pamamagitan ng iyong ilong at huminga sa iyong bibig, ang balanse ng carbon dioxide sa katawan ay maaaring maputol, na hahantong sa pagkawala nito. Ang pagpigil sa iyong hininga ay maaaring magpapataas ng mga antas ng carbon dioxide, na nagbabalanse sa mga antas ng pH.

Kung ang mga baga ay kumalat sa isang patag na ibabaw, maaari nilang takpan ang isang tennis court!

Ang kapasidad ng hangin sa panahon ng paglanghap ay mas malaki sa kanang baga kaysa sa kaliwa.

Araw-araw ang isang may sapat na gulang ay humihinga ng 23,000 beses at humihinga ng parehong bilang ng beses.

Ang ratio ng tagal ng paglanghap sa pagbuga sa normal na paghinga ay 4:5, at kapag naglalaro ng wind musical instrument - 1:20.

Ang maximum na pagpigil ng hininga ay 7 minuto 1 segundo. Sa panahong ito, ang isang ordinaryong tao ay dapat huminga at huminga nang higit sa isang daang beses.

Sa Japan, may mga espesyal na club kung saan maaari kang makalanghap ng sariwang, espesyal na purified at flavored na hangin sa maliit na bayad.

Ang mga dolphin ay kailangang patuloy na huminga ng oxygen sa atmospera; para magawa ito, regular silang lumalabas. Upang matiyak ang gayong paghinga habang natutulog, ang mga hemispheres ng utak ng dolphin ay natutulog nang papalit-palit.

Ang paghinga ng dikya ay ibang-iba sa paghinga ng tao o maging ng isda. Ang dikya ay walang baga o hasang, o sa katunayan ng anumang iba pang organ sa paghinga. Ang mga dingding ng malagkit na katawan at galamay nito ay napakanipis kaya ang mga molekula ng oxygen ay malayang tumagos sa mala-halayang “balat” diretso sa mga laman-loob. Kaya, ang dikya ay humihinga sa buong ibabaw ng katawan nito.

Ang mga beaver ay maaaring huminga sa ilalim ng tubig nang hanggang 15 minuto, at nagse-seal ng hanggang kalahating oras.

Walang baga ang mga insekto. Ang kanilang pangunahing respiratory system ay ang trachea. Ang mga ito ay mga tubo ng hangin sa komunikasyon na bumubukas palabas sa mga gilid ng katawan na may mga bukas na tinatawag na spiracles.

Ang mga isda ay humihinga rin ng hangin, tinatanggap ito mula sa tubig na pumapasok sa bibig, hinuhugasan ang mga hasang at lumalabas sa mga biyak ng hasang.

Ang mga baga ng tao ay isang magkapares na organ sa paghinga ng mga mammal, gayundin ng mga ibon, reptilya, at kabilang ang mga isda, na nagsisiguro ng paghinga at ang buong buhay ng katawan.

Ang katawan ng tao ay humihinga 20,000 beses sa isang araw o 8 milyong beses sa isang taon. Siyempre, ang mga figure na ito ay tinatayang mga tagapagpahiwatig at nagbabago depende sa istraktura ng sistema ng paghinga, ang mga katangian ng katawan at mga metabolic na proseso sa loob nito, at iba pa. Ayon sa kaugalian, hindi kami nagbabayad ng espesyal na interes sa pagkilos na ito, ngunit 12-20 beses sa isang minuto, oras-oras, araw-araw, patuloy kaming humihinga ng hangin at nagbibigay sa aming mga organo ng kapaligiran para sa malusog na paggana. Mahirap para sa agham at anumang paliwanag na isipin ang isang mas awtomatiko at walang kondisyong proseso, dahil ang ating respiratory system ay ganap na awtomatiko at hindi makokontrol ng anumang mga kadahilanan o kundisyon. Kinokontrol ng utak ng tao ang buong proseso ng paghinga sa antas ng mga reflexes.

Isipin na lang: para makaakyat sa burol, kailangan nating kalkulahin kung gaano kadalas o puwersang kailangan nating huminga. (How would we breathe in our sleep?) Nagagawa ng utak na patuloy na subaybayan ang dami ng hangin na pumapasok sa katawan at carbon dioxide sa dugo na may suporta ng mga receptor na matatagpuan sa mga pangunahing arterya sa ating katawan. Kapag bumababa ang O2 at tumataas ang CO2, nagpapadala ang utak ng pinakamabilis, pinakamadalas at makapangyarihang mga mensahe sa mga kalamnan sa paghinga upang pasiglahin ang mga baga at dalhin ito sa mas mabilis na antas.

Iba pang mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa mga baga ng tao at ang istraktura ng sistema ng paghinga

Naisip mo na ba kung bakit nakuha ng mga baga ng tao ang pangalang ito? Ang bagay ay ang baga ay isang organ na malayang hawak sa eroplano ng tubig kung ito ay itatapon doon. Ang lahat ng iba pang mga organo ay nalunod sa tubig.
Sa kabila ng katotohanan na halos lahat ay naniniwala na ang mga organ ng paghinga ay magkatulad na dami, sa katunayan hindi ito ang kaso. Ang kaliwang baga ay bahagyang mas maliit sa laki kaysa sa kanang baga. Bilang resulta, may nananatiling puwang para sa puso sa katawan ng tao.
Halos lahat ng mga tao na namatay dahil sa kanser sa respiratory system ay mabibigat na naninigarilyo at humigit-kumulang isang pakete ng sigarilyo sa isang araw.
Sa bawat araw, sa karaniwan, humigit-kumulang 10,000 litro ng hangin ang dumadaan sa mga baga ng isang tao, habang ang tao mismo ay kumukuha ng humigit-kumulang 20,000-25,000 paglanghap at pagbuga.
Ang mga baga ng isang taong naglalaro ng sports ay may kakayahang humawak ng mas maraming oxygen kaysa sa mga baga ng isang ordinaryong tao.
Ang kulay ng baga ng isang bagong panganak na sanggol ay makabuluhang naiiba mula sa isang may sapat na gulang: sa mga unang araw ng buhay, ang mga baga ng isang bata ay pininturahan ng isang malambot na kulay rosas na kulay, na nagdidilim sa paglipas ng panahon. Tila, ang buong punto ay nasa alikabok na nakakakuha ng sipon kasama ng oxygen.
Maraming mga siyentipiko ang naniniwala na ang mga baga ay idinisenyo hindi lamang upang magbigay ng paghinga sa isang tao, kundi pati na rin upang protektahan ang kanyang puso mula sa mekanikal na pinsala.
Ang mga baga ay gumagawa din ng ilang daloy ng hangin, na pangunahing lumilikha ng mga tunog at kinokontrol ang ating pagsasalita.
Ang pagkonsumo ng protina ay lubos na nagpapalakas sa tissue ng baga at nakakatulong na matiyak ang mas mahusay na paggana ng respiratory system.
Ayon sa mga istatistika, sa karaniwan, higit sa 60 taon ng buhay ng tao, humigit-kumulang 16 g ng alikabok, 0.1 g ng mabibigat na metal at 200 g ng mga nakakapinsalang gamot ang dumadaan sa mga baga.
Mahigit sa 37,000 katao ang namamatay sa tuberculosis bawat taon. Ang mga bilang na ito ay nakarehistro sa Russian Federation at dahil sa ang katunayan na 99% ng mga taong namatay mula sa kanser sa baga ay mabibigat na naninigarilyo.
Mayroong 150 ML ng hangin sa katawan, na "nananatili" at hindi gumaganap ng isang papel sa anumang mga aksyon. Upang "punan muli" ang mga ito paminsan-minsan, humihikab kami at huminga ng malalim.
Ang paglanghap ay mas mahirap kaysa sa pagbuga. Ito ay dahil sa ang katunayan na kapag huminga tayo, itinutulak natin ang hangin at carbon dioxide palabas ng katawan, na hindi nangangailangan ng pag-igting ng kalamnan.
Sa pamamagitan ng pagpapasok ng broccoli at Chinese cabbage sa iyong diyeta nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, maaari mong iligtas ang iyong sarili ng tatlumpung porsyento mula sa panganib ng kanser sa baga at iba pang mga sakit ng respiratory system. Ang isang taong naninirahan sa isang metropolis ay nagdurusa sa mga sakit na bronchial 2 beses na mas madalas kaysa sa isang residente ng mga nayon at pribadong sektor sa labas ng lungsod.
Ang tissue ng baga ay walang mga receptor. Iyon ang dahilan kung bakit hindi mo mararamdaman ang anumang sakit o anumang iba pang damdamin kapag humihinga o huminga. Kung nagsimula kang makaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa lugar ng baga, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang espesyalista.
Ang katawan ay nakakakuha ng hangin at nag-aalis ng basura na may suporta ng 700 milyong pulmonary vesicle, o alveoli, na pinagsama sa isang network ng mga capillary.
Ang laki ng paglanghap at pagbuga ng isang tao sa isang katamtamang estado ay 500 ML.
Depende sa bentilasyon, ang paghinga ay nahahati sa mababaw at malalim.
Pinag-aaralan ng mga pantas sa Silangan ang mga patakaran ng paghinga at nagpapayo: huminga nang simple, huminga nang mahaba. Ituwid ang iyong mga balikat, huwag magsalita, ituwid ang iyong likod at subukang mag-ehersisyo ng 5-7 paghinga sa loob ng 60 segundo, na hawakan ang peritoneum at dibdib. Ang katawan mismo ang magsasabi sa iyo kung paano kumilos nang tama at madarama mo ang pagpapahinga at ginhawa sa buong katawan, na sinusundan ng isang pag-akyat ng lakas at enerhiya.

Subaybayan ang kalusugan ng iyong respiratory system, lumakad sa sariwang hangin nang mas madalas at iwanan ang masasamang gawi.

Ekolohiya ng buhay. Kalusugan: Ito ay bilang isang sorpresa sa marami na ang mga gas ay hindi lamang ipinagpapalit sa mga baga. Sila talaga ang pinakamalaking multifunctional gland sa katawan at gumaganap ng ilang non-gas exchange function. Sa mga baga, ang venous blood ay nililinis mula sa mga mekanikal na dumi. Ang papel ng malawak na kama ng mga pulmonary vessel sa sistema ng sirkulasyon ay napakahalaga.

Ito ay bilang isang sorpresa sa marami na ang mga gas ay hindi lamang ipinagpapalit sa mga baga. Sila talaga ang pinakamalaking multifunctional gland sa katawan at gumaganap ng ilang non-gas exchange function.

Sa mga baga, ang venous blood ay nililinis mula sa mga mekanikal na dumi. Ang papel ng malawak na kama ng mga pulmonary vessel sa sistema ng sirkulasyon ay napakahalaga. Ang mga baga ay aktibong kasangkot sa aktibidad ng sistema ng coagulation ng dugo at ang synthesis ng ilang mga protina at taba. Kung walang baga, ang buong regulasyon ng metabolismo ng tubig-asin at pagpapanatili ng balanse ng acid-base sa katawan ay hindi maiisip.

Ang bahagi ng mga baga sa kabuuang produksyon ng init at paglipat ng init ng katawan ay makabuluhan. At gaano kahalaga ang gayong function ng respiratory apparatus bilang sound expression! Pagkatapos ng lahat, ang mga tao ay nagsasalita, kumakanta at tumutugtog ng mga instrumento ng hangin habang humihinga. Ang pagbubuntong-hininga, paghikab, pagsipol, pagsigaw at iba pang uri ng pagpapahayag ng tunog ay nalilikha ng mga binagong contraction ng respiratory o expiratory na mga kalamnan.

Ang lahat ng mga karanasan ng tao ay madaling maobserbahan sa pamamagitan ng isang katangiang pagbabago sa paghinga. Sa katunayan, ang layunin na pagpapakita ng kagalakan o kasiyahan - pagtawa - ay walang iba kundi ang maikli, mabangis na pagbuga na mabilis na sumusunod sa isa't isa. Ang paghikbi, sa kabaligtaran, ay isang mabilis na paulit-ulit, biglaan at maikling paglanghap, na pangunahing ginawa ng masiglang mga contraction ng diaphragm. At umiinom kami sa tulong ng mga paggalaw ng paghinga.

Kasabay ng isang bahagyang paglanghap, dahil sa bihira ng hangin (pagbaba ng presyon nito sa oral cavity), ang likido na dinala sa mga labi sa ilalim ng presyon ng hangin mula sa labas ay pumapasok sa bibig. Ang lamad ng lukab ng ilong ay naglalaman ng mga sensitibong dulo ng nerbiyos na tumutugon sa mga mabaho at nakakainis na pabagu-bago ng isip na mga sangkap na hinaluan ng nalalanghap na hangin.

Sa ganitong paraan, nakikilala ng isang tao ang mga amoy. At hindi lamang nito pinoprotektahan ang respiratory apparatus mula sa posibleng pagpasok ng mga nakakapinsala at nakakalason na gas na sangkap sa respiratory tract, ngunit nagtataguyod din ng sensitivity ng lasa, na tumutulong na makilala ang kaaya-aya at mabahong (mabahong) na pagkain.

Ito ay magiging kawili-wili para sa iyo:

Sakit sa mga kasukasuan at bituka: ano ang koneksyon?

Debbie Shapiro: Ang katawan ay sumasalamin sa lahat ng nangyayari sa isip

Bukod sa, Ang paghinga sa pamamagitan ng ilong ay may malaking epekto sa buong katawan sa kabuuan. Angkop na alalahanin na ang matagal na paghinto ng paghinga ng ilong, halimbawa, sa mga bata bilang resulta ng mga sakit ng ilong at pharynx, ay kadalasang sinasamahan ng matinding kapansanan sa buhay, kabilang ang mental retardation.

Kaya, ang pagbibigay ng mga cell na may oxygen at pag-alis ng labis na carbon dioxide ay ang pangunahing, ngunit hindi ang tanging layunin ng respiratory system, na konektado sa iba't ibang mga link sa iba pang mga functional system ng katawan. inilathala