Каждый из нас сталкивается со множеством неудач. У кого-то не клеится личная жизнь, другие не могут найти работу своей мечты, а у третьих серьезные проблемы со здоровьем. Найти человека, который полностью был бы удовлетворен положением своих дел - очень непросто, и каждый из нас думает, что его проблемы уж куда посерьезнее чужих. Многие из нас в силу своего возраста или характера стараются от неудач просто убежать. Но в один голос утверждают, что если вы ищите способ как справиться с проблемами - не убегайте от них, а начните развивать самодисциплину. Как? Мы сейчас расскажем.

"Спокойствие, малыш. Только спокойствие"

Наш мир стал слишком эмоциональным. Всплески эмоций поджидают нас везде: в очереди на кассе, в пробках на дороге, на работе и в институте, дома и так далее. Под этим гнетом развиваются психозы, люди становятся нервными, а при возникновении проблемы рискуют "наломать дров". Остановитесь. Эмоциональная реакция на какие-либо неприятные события в вашей жизни может привести к плохим решениям. Постарайтесь хоть раз провести мини-эксперимент над собой - в момент, когда что-то неприятное снова случится в вашей жизни, сдержите себя и понаблюдайте за своими ощущениями. Сохраните равнодушие и уже через 10–20 секунд вы заметите, как эмоции покидают вас и вы можете принять взвешенное решение.

"Правило 10 секунд" - именно так называется этот метод и психологи-консультанты рекомендуют использовать его в случае, если надо справиться с психологическими проблемами

Примите реальность

Научитесь принимать ситуацию такой, какая она есть. Поймите, что так, как вы хотите - будет не всегда. Иногда нужно суметь отпустить ситуацию и плыть по течению, смиряясь с возникшим положением дел. Когда человек не может принимать реальность такой, какая она есть, он чувствует разочарование и уныние. В таком психологическом состоянии сложно жить и грамотно действовать.

В ваших проблемах виноваты только вы

Многие из нас настолько сильно любят себя, что при любых возникших проблемах обвиняют всех вокруг. Научитесь нести полную ответственность за свои решения и при неудачах не показывайте пальцем на других.

Попробуйте беспристрастность

Это отличный метод, если вы не знаете, как справиться с проблемами. Попробуйте хоть раз просто отключиться от неприятной ситуации. Станьте беспристрастным к любому исходу положения дел. Что-то получилось? Отлично. Не получилось? Ну и ладно, пока не время. Как только вы научитесь хладнокровно относиться ко всему, что происходит вокруг вас - вы заметите, как все страхи и неуверенность покинут вашу жизнь.

Не переанализируйте

Анализировать это, конечно, хорошо. Но зачастую человек настолько сильно погружается в анализ и самокопание, что ненароком начинает судить всех и вся, а потом и себя любимого. Это приводит к полному разочарованию. Если вы будете чересчур много думать о проблеме, то принять решение будет сложнее.

Не бойтесь перемен

Перемены наступают рано или поздно у каждого из нас. Иногда они кардинальным образом меняют жизнь. Человек упорно сопротивляется изменениям, поскольку они выбивают его из зоны комфорта, заставляя встряхнуться. Не стоит бояться перемен, если вы хотите справиться с проблемами. Любые резкие изменения нашей жизни это еще одна возможность потренировать себя как личность, дабы научиться быть в гармонии с собой всегда, независимо от внешних проблем.
И самое важное: если вы желаете справиться со своими психологическими или иными проблемами, избавьтесь от привычки сравнивать себя с другими людьми. У каждого из нас своя история жизни, свой склад ума, свои способности, промахи и достижения.
Не стоит ровняться на других. Найдите гармонию с собой и берегите свои нервы!

Прежде чем приступить к обсуждению вопроса, как преодолеть трудности в жизни, давайте определимся с понятием трудностей, условно разделим их на категории. Что вы считаете трудностями?

Не секрет, что разные люди относятся к одним и тем же обстоятельствам по-разному. Именно отношение к внешним факторам часто определяет, легко ли человек преодолевает трудности. Условно можно их поделить на:

1. Обстоятельства, серьезно усложняющие жизнь: потеря работы, финансовые затруднения, долги. Возможно, произошло хищение имущества, сгорел дом, украли деньги. Серьезные проблемы со здоровьем, тяжелое заболевание. Стихийные бедствия, катастрофы и прочие жизненные катаклизмы;
2. Ссоры с родными, близкими людьми, непонимание отцов и детей: неуправляемые дети, неадекватные родители. Развод, измена супруга, смерть родного человека. Любые неблагополучные отношения с людьми, которые дороги и близки;
3. Проблемы внутреннего характера: внутренние конфликты, связанные с переходным возрастом (юношеским, кризисы 30, 40 и т.д. лет). Различные нерешенные проблемы межличностного общения, провоцирующие развитие ощущения собственной неполноценности, низкой значимости. Отсутствие доброго, любящего отношения к себе. Неумение любить себя, чувство одиночества, никчемности;
4. Различные неприятности мелкого характера. Бывает, что мелочи накапливаются, создавая ощущение "черной полосы".

Как вы относитесь к возникающим ежедневно неприятностям? Считаете ли, что весь мир ополчился против вас, постоянно обрушивая на вашу голову все новые и новые проблемы? Если есть ощущение загнанности в угол, определенно следует поработать над своим отношением к внешним обстоятельствам.

Для успешного преодоления трудностей контролируйте эмоции!

Прежде всего, задайте себе вопрос, какие испытываете чувства, узнав о новой проблеме. Чувство страха, беспомощности, обреченности или спокойную уверенность, что это поправимо? Очень важно: преодолевая сложные ситуации, сохраняйте невозмутимость, спокойствие, трезвость ума. Как этого достичь?

За один день самовнушения ничего не изменится. Однако постоянный контроль за своими мыслями в течение трех недель приведет к изменению схемы мышления. Доказано, что ход наших мыслей обусловлен химическими процессами в клетках головного мозга. В памяти закрепляется тот "путь", который мысли проходили чаще всего.

Поначалу придется прилагать усилия, чтобы не поддаваться прежним отрицательным эмоциям. Однако делая усилия каждый день, непременно измените негативное мышление на позитивное!

Как относиться к трудностям легко

Расскажу притчу: однажды бедный еврей пришел к раввину за советом. Он жаловался, что беден настолько, что нечем кормить детей, хотя работает весь день не покладая рук. Бедная жена больна и не способна помогать ему в ведении хозяйства. Дети непослушны. А их дом уже грозятся забрать за долги. Что мне делать, спрашивал бедняк. Ведь я выполняю все заветы Бога, приношу пожертвования и возношу молитвы, почему мне Бог не поможет?

Раввин выслушал скорбную речь, молча удалился в соседнюю комнату и вернулся с табличкой в руках. Там он написал следующие слова: "Так будет не всегда". Повесь эту надпись на самом видном месте, повторяй ее всякий раз, когда хочешь пожаловаться на свою судьбу. Бедняк поблагодарил за совет и пошел домой с табличкой в руках.

Через год раввин захотел узнать, как живет бедняк. Оказалось, что он купил дом в богатом городе, владеет огромными землями, плодородными виноградниками, неисчислимыми стадами овец. Этот человек стал весьма уважаемым, а дочерей его взяли в жены знатные жители того города.

Завистливый раввин рассердился. Придя домой, он взял новую деревянную табличку, написал на ней те же слова: "так будет не всегда" и повесил на самом видном месте своего дома.

Суть простого отношения к любой проблеме заключается в следующем:

Бывают в жизни действительно сложные ситуации, глубокое горе, когда мы теряем близких, трудоспособность, свое здоровье, имущество. Тогда используйте такие советы:

1. Повторяйте себе: "Я это преодолею!" Попросите у Бога помощи. Если не верите в Бога, попросите сил у Вселенной. Эти силы придут, будьте уверены! Мы притягиваем то, о чем думаем. Прося у мира сил, вы их непременно получаете.
2. Попросите помощи у близких, если чувствуете, что не справляетесь с ситуацией. Часто человеческое участие наполняет душу новыми силами, снимает напряжение, уходят негативные эмоции;
3. Выбирайте правильные мысли: те, что созидают, а не разрушают. После бури всегда будет солнце.

Мысленные приемы для преодоления трудностей

На любую мысль о трудностях можно ответить следующим образом:

1. Так будет не всегда (это минует, закончится, пройдет);
2. Я это преодолею;
3. Я с этим справлюсь;
4. Ну и что?

Например:

• я зарабатываю мало. Ответ: так будет не всегда!
• у меня нет второй половинки. Так будет не всегда!
• сильно болею, не могу ходить. Я с этим справлюсь!
• на мой дом упал метеорит. Ну и что? Построю новый!

Надеюсь, вам были полезны мои советы, как преодолеть трудности в жизни. Будьте счастливы, пусть любые невзгоды в жизни обратятся только в полезный опыт.

Мы часто слышим — «Все проблемы — в нашей голове». Отчасти я с этим согласна, бывает, что мы любим из мухи раздуть слона, и носиться со своими проблемами, делая несчастными не только себя, но и окружающих нас людей. Мы не всегда понимаем, что трудности, которые нам приходится преодолевать, делают нас намного сильнее и увереннее, чем раньше. Если понять и осознать, что проблемы — это задачи, то такой настрой качественно изменит наше отношение к происходящему, и заставит посмотреть на проблемы совсем с другой стороны. Вы давно математические задачки решали? Освежим нашу память и кое-что вспомним из уроков математики.

7 способов решения проблем

Итак, перед вами несколько способов решения проблем. Начнем с самого главного:

Если что-то пошло не так, и перед нами серьезное препятствие, то превращаем проблему в задачу. Как вы помните, в задаче всегда было неизвестное, а иногда неизвестных бывало несколько. Берем чистый лист бумаги и начинаем анализировать ситуацию. Определяем известные и неизвестные переменные, перечитываем условие задачи, формулируем вопрос и принимаемся за поиск верного решения.

Не паникуйте! Попробуйте успокоиться, сделать глубокий вздох и перестать нервничать. Эмоциями делу не поможешь — не тот случай. Под влиянием эмоций можно принять не очень удачные решения. Вместо доминирующего в голове вопроса «Что делать», начните думать о том, «Как сделать»!

Примите реальность. Осознайте реальное положение дел и место, которое вы занимаете. Надо понять, что не всегда бывает так, как мы хотим, но твердый дух и правильный настрой могут изменить положение вещей в лучшую сторону.

Не ищите виноватых. Очень часто мы стараемся занять для себя более выгодную позицию и обвиняем всех, кроме себя в том, что происходит. Если поиск виноватых входит в привычку, то вы рискуете уменьшить количество друзей, которые в трудный момент могут придти на помощь.

Рассчитывайте только на свои силы. Иногда мы так надеемся, что нам кто-то поможет, что лишаем себя уверенности в своих силах и возможностях. Лучше всего с самого начала рассчитывать только на себя, а если помощь и придет в лице близких и друзей, то вы почувствуете плечо друга вместо разочарования в людях.

Перестаньте долго думать. Не переанализируйте, иначе время может оказаться упущенным. Старайтесь научиться быстро соображать и . Навык сложный, но об этом лучше все-таки знать, чем не знать.

Действуйте! Бездействие порождает дополнительные проблемы, которые накатываются, как снежный ком. Предпринимайте действия, заставьте свой мозг работать с усиленной энергией, ищите помощь, не оставайтесь в одиночестве. Чаще всего, именно то, что мы действуем и делаем последовательные шаги, выводит из тупика и ступора, и открывает нам горизонты.

Проецируйте себя на успешный исход дела. Настраивайтесь на заранее. Более того, вам, возможно, придется «подзаряжать» других людей верой и надеждой. Без них, как мы знаем, любое предприятие обречено на провал. Погуляйте в лесу, пройдитесь по берегу речки или моря, пообщайтесь с людьми, у которых хорошее, радостное и успешное настроение. Это обязательно поможет выйти из унылого состояния кажущейся бесперспективности вашего положения.

Я хорошо знаю, что человеческие проблемы бывают различной степени тяжести и последствий. В нашей жизни могут происходить такие потрясения, что любые советы могут оказаться бессильными. Но большинство наших проблем=задач со средней и малой степенью тяжести, можно было бы успешно решить, следуя простейшим рекомендациям и советам мудрых людей. Держите себя все время в тонусе, не поддавайтесь панике, мыслите разумно в любых ситуациях — как легко эти слова пишутся на бумаге… Легко сказать, да не легко сделать.

Я знаю еще один эффективный совет и профилактический способ, который может предотвратить многие будущие проблемы. Давайте становиться грамотными и образованными людьми, давайте учиться читать законы, и станем юридически подкованными гражданами своей страны. В этом случае, мы будем знать ответы на множество вопросов, и сможем помочь не только себе, но и своим близким, если нам все-таки придется решать сложные жизненные проблемы=задачи.

О том, как справиться с проблемами, можно узнать из этого видеоролика. Если Ваши проблемы нарастают, как снежный ком, примените к ним этот проверенный временем рецепт!

Однажды, промозглым серым вечером, в очередной раз утерев слёзы и выпив коньячную рюмку валерьянки, ты решаешь, что так дальше продолжаться не может.И хочешь наладить свою жизнь . Вспомнив старый бабушкин рецепт борьбы с житейскими неприятностями, ты берешь лист бумаги и пишешь вверху: ПРОБЛЕМЫ, после чего начинаешь изливать душу в скорбный столбик:

Любовь: нет и не предвидится
Здоровье: когда-то было, сейчас уже нет
Работа: пока есть, но, похоже, скоро не будет
Внешность: на помойку
Перспектив: никаких
Нервы: ни к чёрту
Отдых: забыла, что это такое
Друзья: скрылись в голубой дали

Подведя таким образом неутешительный итог, ты отправляешься искать монетку, чтобы с её помощью решить: повеситься или удавиться... Хотя надо найти способ для того, чтобы наладить свою жизнь .

Налицо "Чёрная полоса" в твоей жизни. Кажется, что проблемы обрушиваются на твою голову, как снежная лавина, оглушая, ослепляя и сковывая по рукам и ногам. Но, в отличие от лавины, убивающей свои жертвы быстро и безболезненно, неприятности, похоже, решили взять тебя измором - медленно, но верно. Пора задать один из главных вопросов русской интеллигенции: "Что делать?" Как сохранить себя в непрерывном, длительном потоке бед и неудач и как же, взяв себя в руки, все-таки наладить свою жизнь ?

Известно, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Это касается и тех, кто тонет в волнах житейских бурь. Поэтому, не откладывая ни на минуту, начинай спасательную операцию. Десять противокризисных мероприятий должны не только удержать тебя на плаву, но и помочь благополучно добраться до тихой гавани. И узнав их вы поймете: наладить свою жизнь - это просто!

1. Проблемы - в очередь!

Одним из основных признаков "Чёрной полосы" является синдром острой нехватки времени. Обычно проблемы чередуются с периодами спокойствия и беспечности, но теперь они набрасываются на тебя всем скопом, не давая вздохнуть. Кажется, что их бессчетное количество, и тебе никогда с ними не справиться. Самое время вспомнить старую русскую пословицу: глаза боятся, а руки делают. А чтобы глаза не боялись, поступи так. Все дела распиши в столбик в хронологическом порядке: что за чем нужно сделать. Не забудь указать крайний срок выполнения. Затем возьми лист чистой бумаги и закрепи его поверх списка с помощью двух канцелярских скрепок так, чтобы из-под белого листа было видно только самая первая строчка. Повесь список на стену. Теперь, сделав дело, ты вычеркиваешь его из списка и сдвигаешь белый лист вниз. Таким образом, ты ничего не забудешь сделать, предстоящие дела не будут тебя пугать, а на твоих глазах будет расти список побед, придавая оптимизма и подтверждая, что дела идут, несмотря ни на что. Уже один этот список, несомненно поможет наладить жизнь .

2. Сон - волшебный лекарь

Бессонница - частый спутник "чёрной полосы". Ложишься в постель, но беспокойство не дает тебе уснуть, беспокойные мысли лезут в голову, и вот уже третий час ночи, а ты всё ворочаешься без сна на горячих простынях, а поутру встаешь с больной головой, совершенно разбитая. Мрак сгущается вокруг тебя еще гуще, чем с вечера... Помни: ничто так не угнетает и не ослабляет организм, как недостаток сна. Слабость, раздражительность, подавленное настроение могут быть не симптомами надвигающейся депрессии, а результатом регулярного недосыпания. Не позволяй бессоннице ослаблять тебя с тыла! Прохладная спальня, тёплое одеяло, низкая подушка и полная тишина - простой рецепт хорошего сна. Если это необходимо, прими мягкое снотворное. Помни: чем больше ты спишь - тем быстрее идёт время, тем скорее закончится "чёрная полоса", тем безболезненнее ты её переживешь, и, возможно, жизнь наладится сама.

3. Не сдавайся!

Не поддавайся панике и пораженческим настроениям! Когда всё не ладится, существует огромное искушение махнуть на всё рукой, сказать: "Все пропало! Я уже ничего не могу сделать!" - и плыть по течению, с покорностью ожидая окончательной катастрофы. Самое интересное, что катастрофистские прогнозы, как правило, сбываются: опустив руки и перестав предпринимать хоть что-то для своего спасения, ты, разумеется, пойдешь на дно с приятным чувством своей правоты. Но зачем тебе нужна такая правота?.. Борись до конца, сделай всё возможное и невозможное, чтобы наладить свою жизнь , упорство принесет тебе победу. Умереть легко - трудно оставаться в живых.

4. Укрепи оборону

Почувствуй себя осажденной крепостью. Будь внимательна и предусмотрительна, забудь привычную беспечность, не бойся перестраховаться. Узнай "телефон доверия" в своём городе. Если даже ты никогда не воспользуешься их услугами, ты, по крайней мере, будешь знать, что у тебя в запасе есть и этот вариант на самый крайний случай. Проявляй повышенное внимание своему здоровью: организм в состоянии стресса подвержен инфекциям, могут обостриться хронические заболевания. Не переохлаждайся, соблюдай режим питания, больше ходи пешком, принимай витамины, внимательно следи за зубами. От стрессов слабеет внимание, от невнимательности случаются несчастные случаи; выходя из дома, проверяй, выключены ли электроприборы, будь внимательна на проезжей части, когда переходишь улицу и когда ведешь машину.

5. Бери своё

Сполна наслаждайся минутами затишья. Когда очередная неприятность позади, и все тягостные заботы этого дня завершены, сядь удобно, а лучше ляг, расслабься, закрой глаза и скажи себе: "В эту минуту я спокойна и счастлива, мне тепло, я сыта, у меня ничего не болит, вокруг тишина, и сейчас я могу ни о чем не беспокоиться. Что будет дальше - я не знаю. Но это мгновение целиком принадлежит мне. И жизнь начнет налаживаться . Сейчас у меня всё в порядке, и ничто не может поколебать моего блаженства в эту минуту".

6. Юмор - сильное оружие слабых

Посмотри на ситуацию с юмором, а для этого посмотри на себя со стороны. Подумай: ведь любой юмор некоторым образом строится на чужих неприятностях. Вспомни классические примеры: чего уж хорошего в том, чтобы получить тортом в физиономию - однако, все смеются... А пьяный Ипполит в зимнем пальто и в шапке под душем ("О! Тёпленькая пошла!..") - хорошо ему было в ту незабываемую новогоднюю ночь?.. Сколько натерпелся для вашего смеха Семен Семеныч Горбунков ("Споткнулся, упал. Очнулся - гипс"), и бравый генерал Иволгин произносил своё знаменитое "Ну вы, блин, даёте!" вовсе не от радости... Попробуй посмотреть на свою жизнь со стороны как на комедию нравов, пересказывай неприятные события дня так, как будто сочиняешь фельетон. Горькая смешинка лучше горьких слёз.

7. Живи настоящим

Не вспоминай прошлого. Не думай о будущем. Живи в узком горизонте сегодняшнего дня. Прошедшие беды бессильны, они могут поразить тебя только твоими собственными руками. Зачем лить воду на мельницы своих врагов? Забывай обиды и поражения - и ты станешь неуязвима. Не растравляй ран, прояви волю, не вспоминай о том, чего уже не вернуть. Не стоит пугать себя фантомами грядущих бед - будущее только одно, а ты насочиняешь целую сотню несчастий, большинство из которых не произойдут. Решай проблемы по мере их поступления, чтобы жизнь наладилась . Решив - забывай.

8. Иди навстречу опасности

Неприятные, но необходимые дела делай не откладывая. Если решение принято, долгие колебания только истерзают твою душу. Если страшно - нужно идти навстречу опасности, тогда не так страшно. Промедление только ухудшит ситуацию. Неприятный разговор, хирургическая операция, уход с работы или из семьи - всё это нужно делать без колебаний. Обдумай все варианты. Выбери тот, который кажется тебе правильным. Прими на себя ответственность. И сделай решительный шаг.

9. Помогая другим, помогаешь себе

Единственный способ спастись самому - это спасать других. Найди тех, кому ещё хуже, чем тебе: поверь, такие всегда найдутся! Это не обязательно должны быть люди - вся живая природа нуждается в сострадании и действенной помощи. Помогая тем, кто слабее, ты, во-первых, спасаешься от ложного и деморализующего чувства, что ты - самое несчастное создание на свете, а во-вторых - убеждаешься в своей силе и способности сделать что-то позитивное, ведь решать чужие проблемы всегда легче, чем свои! Не гнушайся маленькими добрыми делами, пусть совсем крошечными. Отомсти злу всего мира, ополчившемуся на тебя: помоги ближнему, помоги дальнему. Их благодарность будет нежданной радостью, лучом света в сгустившейся вокруг темноте.

10. Всё пройдет

Помни: проходит всё. Пройдет и эта "чёрная полоса" в твоей жизни. Эта мысль не должна покидать тебя ни на минуту. Всё проходит, всё пройдет, настанет утро, выглянет солнышко. Когда дело доходит до худшего - оно начинает изменяться к лучшему. И чтобы удовлетворить строгую теорию вероятностей, жизнь подарит тебе, для уравновешивания "чёрной полосы", широкую, полную счастья и удач, "светлую полосу". У тебя получится наладить свою жизнь . Нужно только дождаться!

Всего прочтено: 35530

Так уж повелось, что наша жизнь представляет собой череду событий, и часто – довольно неприятных. И каждый из нас задает вопрос: как же справиться с проблемами психологического характера? В этой статье мы попробуем помочь вам ответить

Так уж повелось, что наша жизнь представляет собой череду событий, и часто – довольно неприятных. И каждый из нас задает вопрос: как же справиться с проблемами психологического характера? В этой статье мы попробуем помочь вам ответить на данный вопрос.

Принимайте перемены, происходящие в вашей жизни

Как всем известно, в жизни и плохое, и хорошее встречается с постоянной периодичностью. Жизнь все-таки прекрасна, какое бы ни было ее проявление. Принимайте вашу жизнь такой, какая она у вас есть. Однако, для того, чтобы такой взгляд на вашу жизнь сформировался, необходимо все время работать над собой. Только тогда жизнь вас непременно отблагодарит.

Не сравнивайте свой образ жизни с жизнью знакомых

Установлен факт, что человеку крайне тяжело перестать сравнивать себя с другими людьми. Это приводит чаще всего к тому, что сравнение оставляет после себя неприятное чувство – сожаление. Задумайтесь: а нужно ли оно вам? Не забывайте о том, что человек сам строит свою жизнь. Все зависит только от вас самих.

Не переусердствуйте

Прилагайте максимум усилий для того, чтобы держать собственные эмоции под контролем. Не стоит также принимать никаких резких решений и действий. Вы непременно о них будите сожалеть. Если все же вы столкнулись с ситуацией такого рода, скажите себе «стоп» и задумайтесь над ситуацией. Принимая решение, старайтесь сохранять хладнокровие. Никогда не забывайте о том, что из любой ситуации имеется выход.

Принимайте реальность

То, что преподносит иногда нам жизнь ни как нельзя назвать приятным. Однако рационально оцените сложившуюся ситуацию. Главное, примите проблему. Дело в том, что часто бывает так, что реальность бывает не такой, какой видим ее мы сами. В том случае, если вы трезво не оцените действительность, то легко потеряете контроль над ситуацией. Это, как правило, заканчивается весьма плачевно. В том случае, если вы примете реальность, то у вас появятся все шансы, при сложившийся ситуации, добиться вашей цели.

Много не анализируйте

Не стоит все проблемы принимать близко к сердцу. Всегда будьте объективны. Так вам будет легче справиться с появившимися психологическими проблемами. Обрести уверенность в своих собственных силах вам поможет беспристрастность.

В своих проблемах не обвиняйте других

Согласитесь: многие люди винят в своих проблемах всех, кого только можно. Во всех бедах, случившихся в жизни, часто считают виноватыми кого угодно, но только не себя. Многие просто не умеют нести ответственность за свои поступки. Проще ведь обвинить другого человека. Этого делать не следует.

А если сложилось так, то вы не в состоянии справиться с психологическими проблемами, советуем обратиться к специалисту. Поверьте, в этом нет ничего зазорного. Вам обязательно помогут.