Naranasan mo na ba ang ganitong pakiramdam: nagising ka ngunit hindi ka makagalaw, o nakaramdam ng hindi kapani-paniwalang bigat sa iyong dibdib, o nakakita ng nakakatakot sa tabi mo?

Kung gayon, nagmamadali kaming tiyakin sa iyo na hindi ka nag-iisa! Ang sleepy stupor ay isang karamdaman na dating eksklusibong nauugnay sa mga puwersang hindi makamundo. Ngayon alam ng agham na sa katunayan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay walang iba kundi ang pagkalumpo ng kalamnan na nangyayari bago matulog o hindi humihinto pagkatapos magising. Ang pagkakatulog ay maaaring tumagal mula sa ilang segundo hanggang ilang minuto. Isang maliit na bagay lang, sabi mo? Ang mga kuwento mula sa mga nakaranas ng ganitong kondisyon ay mabilis na makumbinsi sa iyo!

1. Maitim na nilalang

Isang lalaki sa kanyang pagkabata ay nahulog sa isang inaantok na pagkahilo paminsan-minsan. Sa mga sandaling ito, nagising siya, nakahiga, at nakakita ng isang madilim na silweta sa sulok ng silid. Ang mga pagtatangka na sumigaw, magsalita, humingi ng tulong ay walang kabuluhan, ngunit ang isang pag-iisip ay umupo sa aking ulo - kung iangat mo ang isang daliri, ang nilalang ay sasalakay.

2. Lucid dreaming

Isa pang netizen ang nagkuwento tungkol sa kanyang karanasan sa "pag-invoke" ng mga lucid dream gamit ang mga radio wave. Ang pamamaraan ay naging epektibo, gayunpaman, sa halip na kamalayan, ang bayani ng kuwento ay nakatanggap ng sleep paralysis. Sa huli, isang malaking madilim na silweta na may pangit na mukha ang lumitaw sa sulok ng silid. Makalipas ang ilang sandali, narinig ang nakakatakot na mga tunog, at sa wakas ay humupa na ang pagkahilo. Kasabay nito, nawalan din ng gana ang tagapagsalaysay na mag-eksperimento sa pagtulog.

3. Sleep paralysis ng isang 10 taong gulang na bata

Nagpasya ang 10-taong-gulang na tagapagsalaysay na umidlip bago pumasok sa paaralan, at nang magising siya, halos hindi na siya makahinga. Parang may bato sa dibdib ko, at naging orange ang hangin sa kwarto. Narinig ang tawanan, at nagising ang bida.

4. Paralisis habang natutulog

Isang binata ang nakakaranas ng sleep paralysis sa tuwing siya ay nakatulog. Ang pagkahilo ay lubhang nakakatakot, at upang makaalis dito sa lalong madaling panahon, ang lalaki ay kailangang matutong magbigay ng mga senyales sa kanyang kasintahan na siya ay gising pa.

5. Magandang gabi...

Ang unang karanasan ng sleep paralysis ang pinakamalungkot para sa bida ng kwentong ito. Hindi lamang siya nagising, humihingal, nakaramdam ng bigat sa kanyang dibdib, kundi pati na rin ang isang kakaibang boses na bumulong sa kanya: "Pumunta ka lang para mag-goodnight."

6. Babaeng nakaitim

Ang isa pang kwento ay tungkol sa isang babaeng nakaitim na may skeletal face. Dumadalaw siya upang bisitahin ang bayani 2-3 beses sa isang buwan at bumubulong ng tulad ng: "Matulog ka na" o "Magandang gabi, baby."

7. Tunay na sleep paralysis

Ang unang pagkakataon na lumitaw ang lalaking nakaitim ay noong siya ay bata pa. Nang makita ang silweta, gusto niyang sumigaw, ngunit hindi siya pinahintulutan ng "panauhin" na gisingin ang kanyang mga magulang. Pagkaraan ng ilang sandali, sa isang malay na edad, nakita muli ng pangunahing tauhang babae ang lalaking ito, nakaupo ito sa kanyang kama. Sa pagkakataong ito ay napasigaw ako, na labis na natakot sa silweta at napatakbo ito palayo. Tumawag ang babae sa 911, ngunit hindi nahuli ang pervert...

8. Regular na sleep paralysis

Sa kabila ng katotohanan na ang bida ng sumusunod na kuwento ay patuloy na nakakaranas ng isang estado ng pagkakatulog, ito ay nakakatakot pa rin sa kanya. At kung siya ay higit pa o hindi gaanong nakasanayan sa mga silhouette, sumisigaw at humihingal na mga tao, hindi niya maaaring tanggapin ang imposibilidad ng pagtawag para sa tulong.

9. Pagsalakay ng Alien

Ang isa pang "maswerte" ay nakarinig ng isang tinig na nagsasabi: "Tingnan mo, nagising siya." Sinubukan niyang bumangon, ngunit natagpuan ang kanyang sarili na nakakadena sa upuan. Noong una, inakala ng bida na ninakaw siya ng mga alien, ngunit nang tumingin siya sa paligid, napagtanto niyang paralisis lamang ito.

10. Meow

Sa tradisyunal na "mga sintomas" - isang pakiramdam ng bigat sa dibdib, igsi ng paghinga - ang bayani ng kuwentong ito ay nagkaroon din ng ngiyaw ng pusa. Maya-maya, naramdaman niyang dumaan ang pusa sa katawan niya. At lahat ay magiging maayos, ngunit ang tagapagsalaysay ay walang pusa...

11. Ang lumang bahay ng lolo

Para sa isang binata, ang pagnanais na umidlip sa bahay ng kanyang lolo ay naging tunay na impiyerno. Siya ang nakita ng tagapagsalaysay sa labas ng pinto. Ang paralisis ay sinabayan pa ng pagtawa at pananakit ng katawan.

12. Kwarto ni ate

Nakatulog sa silid ng kanyang kapatid, biglang nakita ng batang babae ang isang madilim na pigura na tumatalon sa paligid. Tulad ng nangyari, pana-panahong nakikita rin ng may-ari ng silid ang silweta na ito.

13. Tatlong kwento ng sleep paralysis

Mula sa isang tao. Sa una, nakita ng bayani ang silweta ng pusa na tumatalon sa kama at sa kanyang dibdib. Sa pangalawang pagkakataon ay nakita niya ang isang lalaki na naglalakad sa silid. Ang pangatlong karanasan ay ang pinaka-katawa-tawa - pinanood ng lalaki ang isang kawan ng mga hangal na penguin na naglalakad sa paligid ng kanyang silid.

14. Mga dayuhan

Ang binata ay madalas na nahuhulog sa antok. Ang kanyang pinaka-kahila-hilakbot na kuwento ay nagsasangkot ng mga dayuhan. Naging asul ang silid at may nabuong pares ng mga pigura sa sulok ng kama. Bago siya kinidnap, binuksan ng lalaki ang lahat ng ilaw at sinubukang kumbinsihin ang sarili na sleep paralysis lang iyon.

15. Proximity

Nakatagilid na natutulog ang bida sa kwento at biglang naramdaman na may yumakap sa kanyang tiyan. May naramdaman akong mainit na hininga sa leeg ko. Ang hindi kilalang puwersa ay hindi umalis sa lalaki sa loob ng halos kalahating oras, at pagkatapos ay umalis na may mga salitang "Hindi ka pa handa, babalik ako mamaya."

16. Salamin sa dressing room

Nagsimula ang mga pag-atake matapos sinipa ng kabayo ang lalaki. Ang bida ng kuwento ay nagsimulang makaramdam na parang may pwersang patuloy na humihila sa kanya patungo sa salamin.

17. Gremlin

Habang ang ilang mga tao ay nakakakita lamang ng mga silhouette, ang iba ay nakakakita ng mga gremlin sa panahon ng sleep paralysis. Umupo ang halimaw sa tiyan nito at nagsalita sa ilang katakut-takot na diyalekto.

18. Mabilis na paghinga

Ang bida sa sumusunod na kuwento ay nakakaranas ng paralisis sa tuwing natutulog siyang nakadapa. Ang stupor ay sinamahan ng mabilis na paghinga at pagbilis ng tibok ng puso.

19. Sumasabog na head syndrome

Ngunit ang mabilis na paghinga ay malayo sa pinakamasamang pagpapakita ng paralisis. Ang isang tao, habang natutulog, pakiramdam niya ay pinupunit ang kanyang ulo sa isang pagbaril. Hindi na makatulog ang bida ng kwento pagkatapos nito.

20. Galit na unggoy

Siya ay may mahabang braso, at sa tuwing sinusubukan ng hayop na kumagat. Pagkaraan ng ilang sandali, ang imahe ng unggoy ay nawala, at ang nananatili ay purong kasamaan.

Bago ang kanyang hitsura, ang bida ng kuwento ay nakarinig ng mga nakakagiling na tunog. At pagkatapos ay isang matangkad na pigura ang lumitaw sa aking mga mata, na nagsasabing: "Dapat mo siyang bigyan ng babala."

22. Nanay

Habang siya ay natulala, kakapasok lang ng kanyang ina sa silid. Nakakatakot ang itsura niya. Sinimulan niyang kilitiin siya at ang kanyang kapatid na babae, at pagkatapos ay nagsimulang umungol. Matutuwa sana siyang pigilan ang halimaw na ina, ngunit hindi siya makapagsalita. Nang maglaon, hinawakan ng babae ang katawan ng bayani at sinimulang yugin ito.

23. Mga kuko

Ito ay hindi lubos na paralisis, ngunit sa halip ay isang pinaghalong paralisis at guni-guni. Naramdaman ng bida ng kwento ang matalim na kuko na pumunit sa kanyang kamay. Pakiramdam niya ay nalalapit na ang kamatayan, ngunit wala siyang magawa. Sa ibang pagkakataon, narinig ang boses ng kanyang ina na sinusubukan siyang gisingin.

24. Matandang hag

Ang isang medyo hindi kasiya-siyang kababalaghan - isang payat na matandang babae. Wala siyang damit, kaya nakikita ng tagapagsalaysay ang bawat isa sa kanyang lumubog na tadyang.

25. Tatak ng kamay

Matapos ang pag-aaway ng kanyang asawa, nagising ang lalaki at hindi makagalaw. Isang invisible force ang humihila sa kanya sa sahig. Nang pakawalan siya ng pagkatulala, nakita ng bida ang isang marka ng kamay sa kanyang binti.

At hello muli, gusto kong sabihin sa iyo ang tungkol sa kung paano ako nakaranas ng kakaiba at kawili-wiling phenomenon bilang "sleep paralysis."

At kaya ako ay 17 taong gulang noon, tag-araw noon, dinala ako ng aking mga magulang sa aking lola sa nayon at ginugol ko ang halos lahat ng oras ng tag-araw sa kanya. At sa ikalawang linggo ay naging napakainit na araw at nagpasya akong pumunta sa ilog para lumangoy.Pagkatapos ng mga paggamot sa tubig, sa gabi ay nagkaroon ako ng matinding sakit ng ulo, at kahit papaano ay nakatulog ako sa gabi.

At kaya binuksan ko ang aking mga mata, humiga sa aking tabi sa tapat ng bukas na pintuan na humahantong sa isang mahaba at madilim na koridor (at ang bahay ng aking lola ay medyo malaki), nagsisinungaling ako at sinisikap na maunawaan kung bakit napakadilim? Kung tutuusin, in theory dapat umaga na, kadalasan mga 10 o’clock ang gising ko, pero madilim na parang ala-una pa lang ng umaga. Maya-maya, may narinig akong mga hakbang, pero kakaiba ang mga hakbang, parang may nagsasaboy ng basang paa sa putik, at nagsimula ang nakakainis na tugtog sa tenga ko. Naisip ko na baka nagising na ang lola ko at naglilibot doon at nagpasyang tingnan, gusto kong bumangon at buksan ang ilaw pero... hindi ko kaya, bigla kong narealize na hindi ako makagalaw, it Para akong naparalisa, nakahiga lang ako na walang bakas na hindi ako makagalaw, sobrang natakot ako, pero ang sumunod na nangyari... Akala ko mababaliw na ako.

Ako ay nag-iisa, isang malikhaing tao at ang aking imahinasyon ay napakayaman at masigla, at kung minsan ang aking utak ay naglalaro ng isang malupit na biro sa akin. Nakahiga ako doon, natatakot sa aking sitwasyon, at pagkatapos ay naririnig ko ang pagbagsak ng mga hakbang na papalapit (malapit sa pagliko sa kanang bahagi ng aking silid ay may isang exit sa kalye kung saan may terrace), ang mga hakbang ay papalapit mula sa. ayun, hanggang sa huli akala ko lola ko, pero nagkamali ako.

Pagkaraan ng ilang segundo, may kakaibang silhouette na nagsimulang lumitaw sa pintuan; sa una ay hindi ko ito makita ng maayos sa takipsilim, ngunit naramdaman kong may lumilitaw, pagkatapos ay nagyelo ang silhouette at pagkatapos ay dahan-dahang lumipat sa akin, ang mahinang liwanag. mula sa mga bintana ay hindi gaano, medyo naiilawan lang ng kaunti ang silid at pagkaraan ng ilang sandali ay halos nakikita ko na ang aking "panauhin".

Alam mo, kapag nanonood ka ng mga horror na pelikula, nakakakita ka ng halimaw sa screen at nakikita mo ito bilang isang tahimik lamang mula sa isang pelikula at hindi ito partikular na nakakatakot, ngunit kapag nakita mo na ang isang malusog at pangit na nilalang ay literal na pumasok sa iyong silid sa katotohanan. , ito ay lubos na naiiba. Susubukan kong ilarawan nang maikli ang kalokohang ito (wala akong ginagawa, hindi ko gagawin ito): ang hugis ng katawan ay parang kuwago at ang mga binti ay tao at mabalahibo, ang mga pakpak ay tumubo mula sa ulo, na, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi umiral, mula sa katawan sa pangkalahatan, at ang mga pakpak ay hindi gawa sa mga balahibo gaya ng inaasahan, at gawa sa balat tulad ng sa mga paniki, ang nguso sa katawan ay tulad ng sa isang kuwago, sa dibdib ay may dalawang malalaking kumikinang na mata na parang pusa, kung saan dapat may guwang sa pagitan ng mga tadyang ay may anyong tuka na may ngipin ng tao, at ang balat ay natatakpan ng kakaibang umbok.

At ang ibig sabihin nitong "kuwago" ay nakatingin sa akin, tumingin ako sa kanya, napahawak ako sa sobrang takot na hindi ko maipahayag sa mga salita, hindi pa ako natakot ng ganito sa buhay ko, ito ay isang tunay na takot. , akala ko mamamatay na ako o mawawalan ako ng nilalang, ang puso ko ay handang tumusok sa dibdib ko, humihinga ako na parang after ng cross-country race saglit, nakakatakot talaga guys, basta diyos lang kahit sino. Dapat itong maranasan. Lumipas ang 3 taon at naaalala ko ang lahat nang detalyado.

Sa totoo lang, halos basain ko na ang sarili ko sa takot, nagpupumilit akong gumalaw at walang nangyari, malapit na malapit na ang halimaw na ito, gusto ko nang umiyak sa kawalan ng pag-asa at takot, pero maya-maya ay nanginginig ang kamay ko at ang kulit. Naglaho at Nagsimula itong lumiwanag sa labas, at nawala ang tugtog sa aking mga tainga.

Nagsimula akong gumalaw sa lahat ng parte ng katawan ko, pero hindi ako nagmamadaling bumangon, hindi ako makalayo sa nangyari. Puno ako ng pawis, unan, kumot, kumot, basa lahat, nanginginig ang buong katawan ko, natatakot pa rin ako, nasa harapan ko pa ang imahe nitong humanoid owl.

Buweno, umupo ako sa kama nang mga 20 minuto, lumayo ng kaunti at nagpasyang bumangon at magbihis. Maingat akong tumingin sa pasilyo kung saan may pinto sa kalye, at walang bakas ng anuman. Nakahinga ako ng maluwag, tutal panaginip lang naman at guni-guni. Pumunta ako sa kusina, nagsalin ng tsaa na may mint at naupo habang iniisip ang lahat ng nangyari sa akin sa gabi.

Pagkatapos sa hapon ay nagpasya akong sabihin sa aking lola ang lahat, natatakot ako na hindi siya maniwala sa akin, ngunit naiintindihan niya ako nang perpekto, sinabi na nangyari ito, at pinayuhan na kapag nangyari ito muli, kailangan kong magbasa ng isang panalangin. Sa totoo lang, hindi ako mananampalataya at may pag-aalinlangan sa mga bagay na ito, ngunit nakinig pa rin ako sa kanya.

Nung naiuwi na ako sa apartment, natatakot akong makatulog, natatakot ako na baka dumating na naman sa akin ang halimaw na ito, hindi naman bakal ang psyche ko, nagpunta pa ako sa psychologist ng ilang oras, siya. nakatulong sa akin na makayanan ang phobia na ito. Ngayon ay natutulog ako ng matiwasay at walang nangyayari.

Ganito ko naranasan ang una kong sleep paralysis. Marahil ang ilan sa inyo ay mag-iisip na ako ang gumawa ng lahat ng ito, na ang lahat ng ito ay mga fairy tale, ngunit ito ay totoo. Nagkaroon ka na ba ng sleep paralysis? Paano mo ito nalampasan? Magiging interesado akong malaman.

Bilang isang espesyalista, tinatrato ko ang mga nahaharap sa mga bangungot: kapag ang katawan ay pinipigilan na mahirap huminga, may tugtog sa tenga at ito ay lubhang nakakatakot. Kadalasan, ang mga ito ay mga mahuhusay na tao, likas na likas na matalino, na may banayad na saloobin at hindi pangkaraniwang mga kakayahan. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang sleep paralysis ay kadalasang nangyayari sa mga naniniwala sa supernatural at nakaranas ng maraming mahihirap na bagay. Gumamit tayo ng isang partikular na halimbawa (kinuha mula sa mga open source) para makita kung kanino ito nangyayari. At sa pagtatapos ng artikulo ay ibabahagi ko ang mga konklusyon na aking nakuha batay sa mga resulta ng aking trabaho.

Isang babae, 40 taong gulang, ang nagsasalita tungkol sa kanyang sarili:

Nangyayari ito dalawang beses sa isang taon: Nagising ako sa gabi na may pakiramdam na may tao sa silid. Malaki. Madilim. Minsan nakahiga siya sa tabi mo, minsan dumadaan lang. Parang baliw ang tibok ng puso ko, at ni isang daliri ay hindi ko maigalaw. Panic. Ang hirap huminga. Akala ko brownie or spirit. At pagkatapos ay nabasa ko ang tungkol sa sleep paralysis. Eksaktong nararamdaman ko.

Mga sanhi ng sleep paralysis

1. Mga karamdaman sa pagtulog. Ang sleep paralysis (SP) ay isang disorder kung saan, sa sandali ng pagkakatulog (o paggising), ang panghihina ng kalamnan (ang isang tao ay hindi makagalaw o makahinga ng malalim) ay sinamahan ng nakakatakot na mga guni-guni. Regular, ayon sa mga siyentipiko, 5 hanggang 7% ng mga tao ang nakatagpo nito. Ang ganitong mga tao, na nakakaranas ng mga mystical na pagbisita sa gabi mula sa brownies, incubi, at astral entity, ay madalas na nagsasabi na sila ay natutulog sa paglalakad bilang mga bata. Ang sleepwalking ay ang kabaligtaran ng sleep paralysis. Ang katawan ay hindi pinipigilan, ito ay gumagana nang maayos, ngunit ang kamalayan ay naka-off. Kaya, sa SP mayroong mga karamdaman sa pagtulog na may isang kumplikadong etiology: neurological, psycho-emosyonal. Ang aming magiting na babae ay nagsusulat din tungkol sa kanyang sarili, na nagpapatunay sa katotohanang ito:

Nagsleepwalk ako simula pagkabata. Isang araw ay pumasok ako sa kusina, umupo sa isang upuan malapit sa kalan at nanatili doon para matulog. Natagpuan ako ng aking lolo at bumangon upang maghagis ng karbon sa gabi. Lumabas din ako, nakabalot ng kumot, nakayapak sa balkonahe sa taglamig. Nagising ako sa aking sarili, ang aking mga paa ay nagyelo. Ilang beses akong nagising sa ilalim ng kama. Minsan ay nasa ospital ako, at nakita ng aking kasama sa kuwarto kung paano ako, na itinapon ang lahat at ang kutson sa kama, ay humiga nang direkta sa mesh. Pag gising ko, nagtaka ako kung bakit ako natulog na wala lahat.

2. Mga bangungot sa pagkabata na nauugnay sa mga damdamin ng kalungkutan at kawalan ng kakayahan sa harap ng mga dakilang puwersa ng mundo. Sa edad, lumalala ang mga sintomas na lumitaw sa murang edad.

Bata pa lang ako madalas akong managinip. Naglalakad ako sa kalsada, at may lumalabas na grader mula sa kung saan. Naiintindihan ko naman na gusto niya akong crush. At tumatakbo ako! Pero may pumipigil sa akin, parang naipit sa buhangin ang mga paa ko. At ang ganitong katatakutan ang pumalit!

Bakit ganoon ang pangarap ng ating bida? Matapos ang pagbagsak ng USSR, lumipat ang kanyang pamilya mula sa mainit na southern republika patungo sa gitnang Russia. Mula sa lungsod hanggang sa nayon. Para sa isang 6 na taong gulang na bata, ang lahat ay nagbago nang malaki. Ang aking mga magulang ay nagtrabaho ng maraming, ito ay kinakailangan upang bumuo. Halos araw silang wala sa bahay. At ang pitong taong gulang na batang babae ay pasimpleng gumagala sa bahay-bahay. Ang trauma na ito ng sapilitang pagtakas mula sa isang pamilyar, walang malasakit na buhay tungo sa isang bago, kung saan walang nangangailangan sa kanya at nag-iisa, ay magmumulto sa isang babaeng nasa hustong gulang na may kakila-kilabot na mga imahe ng mga panaginip kapag ang kanyang anak ay naging 6 na taong gulang. Kaya, ang edad ng paglabag sa paraan ng pamumuhay (6 na taon) ay itatakda sa isip bilang mapanganib.

Nanaginip ako na ang aking maliit na anak, mga anim na taong gulang, ay ninakaw ng isang baliw. Hindi ko pa naranasan ang ganitong takot sa hayop sa totoong buhay.

Minsan, madalas akong makakita ng ganoong panaginip. Nanaginip ako na ang aking anak ay pumunta sa isang lugar na malayo sa mga natutulog at hindi ko siya mahanap. Tapos nanaginip siya na ninakaw ito ng isang baliw. O naligaw lang siya, namamasyal at ayun. At sa tuwing ang puso ay handang sumabog mula sa kalungkutan at takot, na parang sa katotohanan. Grabe!

At ngayon nanaginip ako ng baha, at iniligtas ko ang aking anak. Walang pag-aalinlangan, sumugod ako sa batis ng maputik na tubig, bagama't hindi ako marunong lumangoy. Hanggang dibdib ko ang tubig, pero natabunan ng todo ang anak ko at napakalakas ng agos. Nanaginip ang anak sa edad na anim na taon. Walang kahit na takot, ang isang naisip ay: "Bilisan mo, bago pa pumasok ang isang malaking alon!"

3. Mga magulang na nakakaranas ng stress, pagkakaroon ng mga paborito sa pamilya. Kapag nakatagpo ka ng mga ganoong kwento, lahat sila ay tila isang malamig na pagkabata, walang init ng pagmamahal at pagtanggap. Maingat na inilalarawan ng ating bida ang mga masasakit na sandali para sa kanya. Sa madaling sabi niya ay tungkol sa kanyang nakababatang kapatid na lalaki, ang paborito ng kanyang ina.

Uminom din ang tatay ko. Ang mga iskandalo ay hindi karaniwan sa aming pamilya. Maari niyang itulak ang aking ina, pinaikot ang kanyang kamay. Siguro may mas cool pa, hindi ko nakita ang lahat. tumakbo ako palabas. Naisip ko noon: "Hayaan mo akong ipadala sa isang ampunan, pupunta ako sa aking lola. Ayokong mabuhay ng ganito!" Ako ay malungkot, mahal ko ang aking ama, ngunit hindi ko nais na manirahan sa kanya. Nagdusa ako ng husto. Naawa siya sa kanyang ina at hiniling na iwan niya ang kanyang ama. Nadurog ang puso ko nang umuwi ang tatay ko na lasing at nagsimulang makipag-away sa lasing. Kinailangan kong tumayo para sa aking ina. Ngayon ay 40 na ako, mayroon akong mga luha at hinanakit sa aking ama.

4. Maagang pagsasarili ng mga bata at ang mga panganib ng pinsala at kamatayan na nauugnay sa kanilang kawalan ng karanasan sa pang-araw-araw na gawain. Ang ganitong mga kuwento ay nakakatulong din sa pang-unawa ng bata sa mundo bilang hindi matatag at mapanganib.

Noong 10 taong gulang ang kapatid ko, mayroon kaming stove heating sa aming bahay. Pumasok kami sa paaralan, ang aming mga magulang ay pumasok sa trabaho. Sa umaga, inilagay ni tatay ang ignisyon sa kalan upang kaming mga bata ay makapag-ilaw nang mabilis at walang anumang problema. At pagkatapos ay itatapon mo lamang ang mga briquette ng karbon sa kalan - at ang bahay ay mainit-init. Sa araw na ito nagkataon na ayaw nilang magliyab ang kahoy, napakalakas ng hangin. At pagkatapos ay kumuha ang kapatid ng kerosene at ibinuhos sa kalan. Nagkaroon ng sunog. Salamat sa aming kapitbahay, maaari silang masunog sa lupa.

5. Mahirap na relasyon sa mga lalaki. Dahil sa kawalan ng paghanga ng kanilang ama at suporta at pagmamahal ng kanilang ina sa pagkabata, ang gayong mga batang babae ay kadalasang nauuwi sa mapanirang relasyon habang sila ay lumalaki. Marami ring ikinuwento ang may-akda ng post kung paano siya ininom at binugbog ng kanyang asawa at ang anak. Kinailangan kong bumalik sa aking mga magulang, at pagkaraan ng isang taon, namatay ang aking asawa dahil sa labis na pag-inom.

Umiiyak pa rin ako kapag naaalala ko kung gaano katakot ang dalawang taong gulang na anak sa kanyang ama. Ang kanyang maliliit na mata nang tumakas sila kay tatay, at sinundan kami ni tatay na may hawak na pitchfork sa kanyang mga kamay. Ito ay impiyerno - buhay na may isang alkohol, isang lasenggo. Hindi ko mapapatawad ang sarili ko sa pagtitiis nito. Hindi ko maintindihan kung paano nila kami maitatapon palabas ng bahay sa malamig na kalahating bihis sa gabi? Dahil lang sa malapit nakatira ang nanay ko, aabot ba tayo? Ang asawa mismo ay ulila, ang kanyang mga magulang ay namatay dahil sa pag-inom.

6. Nakaranas ng malubhang estado ng kawalan ng kakayahan sa ekonomiya, kakulangan ng pera. Ang isang talamak na pakiramdam ng kahinaan at kawalan ng kapanatagan sa harap ng isang maliit na problema (nawalan ng isang sumbrero, halimbawa) ay tumatagal ng mga taon, dekada, at nagiging nakagawian.

Noong mga taong nagugutom, ginamit namin ng aking anak ang aming huling pera para mamili sa palengke. Lahat ay inilatag sa bahay, at pagkatapos ay natanto ko na walang tinapay. May mga bote sa kamalig, kaya nagpasya kaming hugasan ang mga ito at ibigay upang makakuha ng pera para sa tinapay. Naglalakad pa rin kami kasama ang mga bag, at ang mga bote ay kumakatok. Ang sabi ng anak ko: “Nay, hindi ka ba nahihiya? Ako ay nahihiya". Nadurog ang puso ko.

Ang aking anak na lalaki ay dumating sa kolehiyo at kailangang baguhin ang kanyang buong wardrobe: mula sa nayon hanggang sa lungsod. Ang pabahay ay inuupahan din. At ngayon ay taglagas, lumalamig na, kailangan ko ng sumbrero. Bumili ako ng isang cool na sumbrero. At sa pinakaunang araw nakalimutan ko ito sa minibus! Hinanap ko ito mamaya at hindi ko makita. Pero walang pera! May kalahating buwan pa para mabuhay hanggang sa suweldo at sa kanyang pensiyon, ngunit kailangan niya ng isang sumbrero! Hiniram ko sa kapitbahay. Naaawa pa rin ako sa sombrerong iyon!

7. Horror kapag ang isang bata ay malubhang nasugatan. Kahit na nagawa mong maiwasan ang malubhang kahihinatnan, mayroon ka pa ring pakiramdam sa iyong kaluluwa na ang kamatayan ay malapit na.

Nakakatakot tandaan, nanginginig ang mga kamay ko. Noong isang taon at kalahating gulang ang aking anak, mahilig siya sa inasnan na mantika. Naghiwa ako ng ilang piraso, umupo siya, nilaga itong mantika, at ako ang naghuhugas ng pinggan. Lumingon ako, at ang mukha ng aking anak ay natatakpan ng mga lilang batik. The day before, nanood ako ng program, pinakita lang nila kung ano ang gagawin kung may nabulunan na bata. Agad na bumukas ang utak, walang panic, walang takot. Ginawa niya ito nang mabilis at malinaw, tulad ng ipinapakita sa programa.

8. Pagkahilig sa mahika at panghuhula. Buhay sa patuloy na mga paghihigpit, kapag pinalaki mo ang iyong anak na nag-iisa, mabigat na damdamin ng pagkakasala, kahihiyan, takot, pagkabalisa - lahat ng ito ay madalas na humahantong sa katotohanan na ang mahika at pangkukulam ay isang labasan para sa isang tao.

Ngayon ay nagkaroon ako ng totoong krisis. Isang daang rubles sa aking pitaka, wala akong ideya kung ano ang gagawin sa aking trabaho. Ibinaba ko ang panty ko at nagsalin ng semolina sa wallet ko. Bibili ako ng beer sa isang berdeng lata, marami akong barya, kailangan ko lang maghintay para sa kabilugan ng buwan.

Minsan nagpunta ako sa isang manghuhula. Wala siyang sinabing espesyal, at pagkalipas lamang ng 4 na taon ay naalala ko ang eksaktong hinulaang niya. Isang maliit, ngunit napaka hindi kasiya-siyang sandali.

Naniniwala ako sa parehong mga manggagamot at manghuhula. Ang aking kapatid na lalaki ay 5 taong gulang, at ang kanyang lymph node sa ilalim ng kanyang braso ay naging inflamed. Sa ospital sila ay nagpainit sa loob ng 2 araw, ang kono ay tumaas nang husto. Nagpapanic si mama. Pinayuhan nila akong makipag-ugnayan kay Lola Akulina. May binulong si lola at minasahe, nawala lahat. Pero sabi ng doktor, baka kailanganin itong putulin. Sa pamamagitan ng paraan, ang lola ni Akulina ay namatay nang kakila-kilabot at nasunog sa kanyang bahay.

9. Transgenerational (intergenerational) na karanasan ng mga ninuno. Kapag sinira ng mga dakilang puwersa ng kasaysayan ang buhay ng isang henerasyon ng mga lolo at magulang, ang mga bata ay magkakaroon din ng pakiramdam na wala silang pagkakataong mabuhay. Ang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan ay pinagtibay sa alaala ng isang henerasyon. Kadalasan ang mga nagdurusa sa sleep paralysis ay nagsasalita tungkol sa mga katulad na kuwento ng kanilang mga ninuno: tungkol sa maagang pagkamatay, pagkawala, hindi makatarungang pagkasira.

Sabi sa akin ng lola ko. Babae pa lang siya noon, nakatira sila sa isang village noong civil war: “We have dinner with our family. Ang mesa ay nasa tapat ng bintana. Biglang "ding." Natigilan ang lahat. Tumayo si Dad at hinawi ang kurtina, at may butas ang salamin. Sinabihan niya ang lahat na humiga sa sahig. Pagkatapos ay nagsimula ang pagbaril. Nanatili kami hanggang hating-gabi. Naaalala ko rin kung paano dinala ng aking lola ang mga baril sa bahay at binalot ito ng ilang basahan, itinali ng lubid, at sa gabi ay pumunta kami ng aking lolo at nilunod sila sa isang balon. Ang aming nakatatandang kapatid na lalaki ay naglingkod sa ilang field police. Tapos nawala siya. At pagkatapos ay dumating ang kapangyarihan ng Sobyet at ang gilingan at kamalig ay inalis sa amin, at si tatay ay nabaliw. Naglakad siya sa mga lansangan at pinulot ang lahat ng uri ng maliliit na bagay: mga pako, sapatos, mga butones.

10. Bigkas na background psycho-emotional stress dahil sa kakulangan ng isang itinatag na personal, pang-araw-araw, at pang-ekonomiyang buhay. Madalas hindi nauunawaan ng mga tao ang lawak ng pinipigilang negatibong emosyonal na tugon sa mga katotohanan ng buhay na nakapaligid sa kanila. Kung titingnan mo ang iyong kawalan ng pag-asa, galit at kawalan ng pag-asa, maaari kang mabaliw. Kaya, natural ang sleep paralysis; nagdudulot ito ng mga pinipigilang damdamin sa ibabaw, na nagpapahintulot sa iyo na mabuhay at umangkop sa katotohanan.

Mayroon akong isang lalaki na 15 taon ko nang nililigawan. Noong nakaraang taon, nagpakasal siya sa isa pang babae, na nakasama niya sa loob ng 20 taon. Siya ay ipinanganak nito. Pero hinding hindi ko siya iiwan! Tutulong ako. Dahil marami siyang nagawang kabutihan sa akin, kahit na mistress lang ako.

Nagrenta ako ng kuwarto sa isang communal apartment para sa tatlong may-ari. Ang magkapitbahay ay mag-asawang may anak at limampung taong gulang na lasing na walang pamilya. Isang taon na itong hindi gumagana. Walang pagkain, walang maiinom, walang makain. Hindi ko na ililista kung magkano at kung ano ang ninakaw niya sa amin. Kinailangan kong maglagay ng lock sa refrigerator! Isang 73 taong gulang na lola ang nakatira sa kabila ng pader. Siya ay may anak na lalaki, hindi nagtatrabaho, umiinom. Kagabi sinimulan niya akong minumura at insultuhin na hindi niya ako binigyan ng pera. Itinulak niya ang aking ina upang lumipad ito sa buong koridor, na tumama sa kanyang ulo sa lahat ng mga kabinet sa daan. Hinawakan ko ang manggas niya na may galit na sigaw ng "Baliw ka!" At natamaan ako mula sa siko sa ilong. Mga madugong bagay! Ngayon ay nagtatrabaho ako na may namamaga lang na ilong, at bukas ay magkakaroon ako ng pasa sa buong mukha ko. P Kinailangan kong lunukin ang lahat ng ito, para lang hindi masira ang relasyon sa aking kapwa, kung hindi ay mabubuhay siya mula sa apartment, nangungupahan ako.Siya ay may nag-iisang anak na lalaki, ang kanyang minamahal.

Dalawang linggo na ang nakararaan may isang babae ang pumunta sa amin at bumili ng kwarto. Siya ay 50 taong gulang at nagtatrabaho. Namalayan namin agad na umiinom pala siya. Paminsan-minsan, ang sahig sa banyo ay lumalabas na basa at hindi mula sa tubig. At ngayon aalis ako sa trabaho: oops! ang ating kagandahan ay nasa hagdanan. Tumungo pababa, ang isang paa ay natigil sa pagitan ng mga bar. Ang bag at mga susi ay nakalatag sa malapit. Basa ang maong. At natutulog siya! Kinaladkad siya ng kanyang kapitbahay sa apartment.

11. Mahirap na kondisyon sa pagtatrabaho. Ang malikhaing gawain, disenteng bayad, katuparan, pagbibigay ng pakiramdam ng katuparan ay isang mahalagang kondisyon para sa sikolohikal na kalusugan. Ang mapanganib at hindi kasiya-siyang trabaho ay isang pangunahing kadahilanan ng stress.

Wala akong pinag-aralan, nagtatrabaho ako bilang isang simpleng manggagawa sa isang pabrika ng muwebles. Sa trabaho ko, walang sick leave, walang aksidente, walang force majeure sa bahay ang dapat mangyari. Sa ating lungsod, ang mga ordinaryong manggagawa, walang pinag-aralan, ay paggawa ng alipin, paggawa ng mga piping alipin. At kasama ako sa kanila. Nagbabayad sila, ngunit hindi opisyal na nagpapatrabaho sa kanila.

May emergency sa trabaho ngayon. Isang forklift ang bumangga sa isang storekeeper. kinikilabutan ako! Anim na buwan lamang ang nakalipas, kinuha ng loader ang isang stack ng MDF, dinala ito, bumangga sa isang butas o isang bukol, at ang mga sheet ay nawala. Isang lalaki ang durog at ang isa naman ay pinunit ang ulo. May mapupulot bang aral sa pagkakamali ng ibang tao? Kapag nakakita ako ng parusa na may karga, tinatakbuhan ko ito. At ang loader ay pumupunta sa aming pagawaan ng dalawang beses sa isang shift, huminto ako sa trabaho, pumunta sa malayo sa "pagpipinta shop" at hindi kahit na tumingin sa paligid ng sulok!

12. Unrealization sa pambabae at ina. Ang mga pagsisisi tungkol sa nawalang oras at pagkadama ng pagkakasala ay lumilikha din ng negatibong emosyonal na background. Kadalasan ang personal at espirituwal na potensyal ng isang babae ay sapat na para sa sampung anak, ngunit ang mga problema sa pananalapi at kakulangan ng isang malakas na relasyon sa isang mahal sa buhay ay pumipigil sa potensyal na maisakatuparan.

Ang aking anak na lalaki ay "nanay" tuwing 15 minuto. Madalas akong naiinis dito, maraming puwedeng gawin: baka, taniman ng gulay, at asawang madalas lasing. Magdala ng tubig, magdala ng tubig, mga taniman, damo, anihin, pangalagaan. At patuloy na mag-isip at mag-isip tungkol sa kung paano mabuhay hanggang sa iyong susunod na pensiyon nang hindi itinatago ang iyong mga magulang. At ngayon ay 25 taong gulang na siya. At tinanong ko siya sa pag-iisip: "Well, give a fuck!" Hindi. Inalis ko ang aking sarili. Madalas akong sumulat sa kanya sa mga social network. Sinasabi ko na mahal na mahal ko siya. Ngumiti siya at sinabing mahal ka rin niya. Pero nakikita ko na parang pinipilit ko siyang sabihin ito. Hindi pa rin talaga siya naniniwala sa mga sinabi ko. Ngayon nararamdaman ko sa aking anak na hindi ko siya binigyan ng sapat na init ng ina.

13. Dissociative sintomas na umaabot sa pisikal na globo. Nakagawian na pinipigilan ang masakit na damdamin, ang isang tao ay maaaring unti-unting balewalain ang karamdaman sa katawan sa katulad na paraan.

Dumating ako para magpagamot ng ngipin. Ang sabi ng doktor: Bakit ka pa nagtitiis ng ganito? Ang nerbiyos ay nakalabas lahat." Ngunit ang aking ngipin ay hindi sumakit sa lahat, wala akong oras sa lahat ng oras. Isa pang halimbawa. Nagsimula ang pagdurugo. Sa loob ng dalawang araw ay may dugo, sa loob ng apat na araw ay walang dumudugo, pagkatapos ay muli. Pinagdaanan ko ito sa loob ng tatlong linggo, halos hindi humingi ng pahinga at pumunta sa ospital sa aking nayon. Ito pala ay isang malaking cyst sa obaryo. Muli ay pinagalitan ako ng doktor: bakit hindi siya dumating ng mas maaga, bakit siya nagtiis ng sakit, ang cyst na ito ay maaaring masira. At hindi ako nasaktan kahit kaunti.

Kasalukuyang nasa sick leave pagkatapos ng operasyon. Ang gallbladder ay tinanggal. May dalawang malalaking bato. Nagkaroon ako ng pulikat tuwing anim na buwan sa bahagi ng tiyan. Akala ko sumakit tiyan ko. Sa ngayon, ang isang ultrasound ay hindi nagsiwalat ng anumang gallstones. Ang isa ay 3.2 mm, ang isa ay 2.7. Gaano katagal bago sila lumaking malusog!

14. Paninigarilyo. Ang masamang ugali na ito ay nakakagambala sa pagtulog at unti-unting sinisira ang sistema ng nerbiyos.

Kailangan nating huminto sa paninigarilyo. Naninigarilyo ang aking ina, ngunit pinagalitan niya ako sa paninigarilyo. Kung minsan ay nakahanap si Itay ng mga sigarilyo sa iba't ibang taguan, nagsinungaling siya tungkol sa isang batang lalaki. Hiniling niya sa akin na itago ang aking sigarilyo, kung hindi ay mapagalitan siya ng kanyang mga magulang. Sumimangot si Dad at sumang-ayon sa akin na kailangan naming tulungan ang aming mga kaibigan. At kinuha niya ang mga sigarilyo at siya mismo ang humithit.

15. Nakatagong potensyal ng indibidwal. Ang ganitong mga tao ay humanga sa kanilang lakas, kabaitan, kakayahang sumulong, katalinuhan, at malikhaing kakayahan. At ang bahaging ito ng kaluluwa ay kailangan ding gawing nakikita, mulat, at tulungang mapagtanto ang sarili. Ang pangunahing tauhang babae ng aming kuwento ay, walang anumang pagdududa, eksakto tulad ng isang likas na matalino tao! Ang kanyang mga sketch, kaakit-akit, puno ng katatawanan at sigla, ay inilathala sa pahayagan.

Ano ang nararamdaman mo kapag nasumpungan mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon na nagbabanta sa iyong dignidad, kalusugan, o kapakanan? Takot, kawalan ng magawa at ang masamang kapangyarihan ng iyong nagkasala. Kapag masama Ang kaganapang ito ay nagtatapos, bahagi ng iyong pagkatao ay patuloy na nakakaranas ng mapanirang damdamin. Hindi makayanan ng psyche at basta na lang iniwan ang nangyari. Ang isang split ay lumitaw: isang mahina, walang pagtatanggol na bata at isang kakila-kilabot na aggressor, makapangyarihan sa lahat at walang awa. At pagkatapos ay nasa hangganan ng estado ng kamalayan (sa pagitan ng pagtulog at pagkagising) na ang kaluluwa, na naiwan sa kalungkutan nito, ay nagpapakita ng sarili. Samakatuwid, ang isang kumplikadong sintomas ay palaging lumitaw: takot sa kamatayan, kawalan ng kakayahan at galit, na ipinapakita sa isang hindi makamundong imahe. Minsan, sa mas kumplikadong mga kaso, ito ay maaaring mangyari sa katotohanan. Isinulat nila na sa isang walang laman na silid ay may isang taong hindi nakikita ay hinahampas, tinutulak, tinatakot. Ngunit mas madalas ito ay sa sandali ng pagkakatulog at paggising. Ang nakakatakot at malaki ay ikaw. Ang iyong sakit, ang iyong takot, ang iyong mga damdamin ng kawalan ng kakayahan at pinagbabatayan ng galit. Kahit na nakikipagtulungan sa isang tao sa pamamagitan ng pagsusulatan, halos hindi naaabot ang kaibuturan ng nakatagong negatibo, ang mystical at otherworldly ay nagsisimulang mawala. Hindi mo maimpluwensyahan ang isang hukbo ng brownies at espiritu, ngunit maaari mong impluwensyahan ang iyong sarili. Ang paralisis ng pagtulog, sa kabila ng pagkalat nito, habang milyun-milyong nagdurusa dito, ay hindi pa rin gaanong naiintindihan at misteryoso. Ang likas na katangian ng ganitong uri ng phenomena ay hindi maaaring malalim na ibunyag sa labas ng konteksto ng kapalaran at personalidad ng isang tao.

Makakahanap ka ng higit pang impormasyon tungkol sa kababalaghan sa aking website sa ilalim ng tag: mga totoong kwento ng mga mambabasa, mga lihim ng incubi at brownies, pagsasalin ng isang artikulo sa wikang Ingles sa paksang ito, daan-daang mga account ng saksi at aking mga komento.

Isipin ang paggising at hindi man lang maigalaw ang isang daliri. Madilim ang silid, ngunit nararamdaman mo ang hindi magandang presensya ng isang tao - may nakatayo sa tabi ng kama, o maaaring nakaupo mismo sa iyong dibdib, na pumipigil sa iyong huminga. Ang kakaibang phenomenon na ito ay kilala bilang "sleep paralysis", Fr. Ang paniniwala sa supernatural na kalikasan ng paralisis ay palaging nagbigay inspirasyon sa malaking takot dito.

Ayon sa mga eksperto, hindi bababa sa 5 porsiyento ng mga tao ang nakaranas ng mga sensasyong inilarawan sa itaas. Ang ilang mga tao ay gumising nang hindi kumikilos nang isang beses o dalawang beses lamang sa kanilang buhay, habang para sa iba ito ay nangyayari nang regular. Ngunit may magandang balita para sa lahat na nahuhulog sa ganitong estado: ang sleep paralysis ay hindi mapanganib sa buhay at kalusugan.

Physiologically, ang kondisyon ay malapit sa natural na paralysis, na nangyayari sa panahon ng REM sleep phase. Ang biological na kahulugan ng paralisis sa panahon ng REM sleep ay upang maiwasan ang mga biglaang paggalaw at, nang naaayon, upang maiwasan ang isang tao mula sa regular na paggising mula dito. Sa panahon ng sleep paralysis, ang utak ay nagigising lamang, ngunit ang katawan ay hindi, at ang paralisis ay nagpapatuloy nang ilang panahon.

Minsan ang estado na ito ay sinamahan ng catatonic o sa halip dissociative manifestations, na ipinahayag nang buo o bahagyang kamalayan ng diagram ng katawan at mga kasanayan sa motor (halimbawa, ang pakiramdam na posible na ilipat ang isang daliri, ngunit ang paglipat mula sa pag-iisip hanggang sa paggalaw ay tumatagal. isang mahabang panahon na walang katiyakan). Bilang karagdagan, kung minsan ang tinatawag na "langaw" ay nangyayari, iyon ay, isang kababalaghan kapag ang sensasyon ng isang tunog na panginginig ng boses (marahil isang ilusyon o guni-guni) sa mga tainga ay biglang nagpapakita ng sarili sa anyo ng isang pagtaas sa acoustic spectrum at volume. , maayos na nagiging "white noise" na may nangingibabaw na kakaibang " squeak," na maririnig ng sinuman sa isang estado ng puyat sa katahimikan, ngunit sa isang hindi gaanong binibigkas na anyo.

Bilang karagdagan sa paralisis ng buong katawan, ang pinakakaraniwang sintomas ay: isang pakiramdam ng takot, isang pakiramdam ng presyon (lalo na sa dibdib) o kahirapan sa paghinga, isang pakiramdam ng pagkakaroon ng isang dayuhan, isang pagtaas ng tibok ng puso, isang pakiramdam ng paggalaw ng katawan (maaaring pakiramdam ng isang tao na parang siya ay lumiliko mula sa isang tabi patungo sa isa pa, bagama't talagang nakahiga sa lugar), ang ilang mga tao ay tila sinusubukang gumising. Ang mga karaniwang pandinig na sensasyon ay mga boses, yabag o mga tunog na tumitibok, ang mga visual na sensasyon ay mga tao o multo sa silid. Dito nagmula ang mga alamat tungkol sa incubi at succubi - mga demonyong umaatake sa mga tao sa kanilang pagtulog (at kung minsan ay nakikipagtalik sa kanila).

Ang sleep paralysis ay madalas na nangyayari kapag natutulog sa iyong likod (ilang beses na mas madalas kaysa sa iba pang mga posisyon). May mababang panganib ng sleep paralysis kapag natutulog sa iyong tabi. Maaaring mangyari sa mga abala sa pagtulog (lalo na kung bihira ang mga ganitong abala).

Ang sleep paralysis ay maaari lamang mangyari sa natural na paggising. Sa mabilis na paggising, na nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng mga panlabas na kadahilanan (maliwanag na liwanag sa mga mata, ang tunog ng isang alarm clock), ang paralisis ng pagtulog ay hindi nangyayari.

Ang mga paraan upang labanan ang sleep paralysis ay iba-iba sa bawat tao. Pangunahing kasama ng mga pangkalahatang pamamaraan ang regular, magandang iskedyul ng pagtulog. Maraming tao ang gumagaling mula sa atake ng sleep paralysis sa pamamagitan ng paggalaw ng kanilang mga mata, dila o hinlalaki ng kanilang kanang kamay (pakaliwa para sa mga taong kaliwang kamay). Para sa iba, sa kabaligtaran, ang kumpletong pagpapahinga ng kalamnan at kalmado ay tumutulong: pinapalambot nito ang mga negatibong emosyonal na sensasyon at nagiging sanhi ng banayad na paglabas mula sa estado ng paralisis. Gayundin, ang ilan ay nagsisimulang aktibong bumuo ng aktibidad ng utak - halimbawa, nagsisimula silang magbilang o mag-isip tungkol sa isang bagay. Maaari mo ring subukang gumawa ng tunog mula sa nasopharynx (mooing), dahil imposibleng buksan ang bibig. Maraming tao ang nakatutulong na subukang itaas ang kanilang ulo pataas (pagpapababa ng anggulo sa pagitan ng eroplano ng likod ng ulo at likod).

Sa tradisyon ng katutubong Ruso, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nauugnay sa isang brownie, na, ayon sa alamat, ay tumalon sa dibdib ng isang tao upang bigyan ng babala ang alinman sa mabuti o masama.
Sa tradisyon ng Muslim, ang paralisis ay nauugnay sa mga aktibidad ng mga jinn.
Sa mitolohiya ng Chuvash, mayroong isang hiwalay na karakter para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito - Wubar, na ang mga aksyon ay eksaktong nag-tutugma sa mga sintomas ng sleep paralysis.
Sa mitolohiya ng Basque, mayroon ding isang hiwalay na karakter para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito - si Inguma, na lumilitaw sa mga bahay sa gabi habang natutulog at pinipiga ang lalamunan ng isang taong natutulog, na nagpapahirap sa paghinga at sa gayon ay nagdudulot ng kakila-kilabot.
Sa mitolohiya ng Hapon, ang higanteng Kanashibari na demonyo ay pinaniniwalaang inilalagay ang paa nito sa dibdib ng isang natutulog na tao.

Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga taong may analytical mind, na hindi gaanong naniniwala sa supernatural, ay hindi gaanong nalulumbay pagkatapos ng isang labanan ng sleep paralysis. Ayon sa mga siyentipiko, madalas nilang sinusubukan na ipaliwanag ang kanilang kalagayan mula sa isang pang-agham na pananaw, habang ang mga tagasunod ng intuitive na pag-iisip ay naghahanap ng mga sagot sa lugar ng irrationality.

Mayroon ding ilang mga palatandaan na katangian ng karamdaman na ito:
Ang paggalaw ng mata ay pinananatili
Visual at auditory hallucinations, ang tao ay maaari ring makaramdam ng pagkakaroon ng isang bagay na masama, nakakaramdam ng pagpindot, o nakakarinig ng mga boses at ingay sa silid.
Minsan may makikita kang mga mukha o tao malapit sa kama
May pakiramdam na ang tao ay nasasakal (o naninigas sa dibdib, minsan parang may nakatayo dito).

Hindi ka makagalaw. Ang hirap mong huminga. Nararamdaman mo ang presyon sa bahagi ng dibdib. Madilim sa kwarto. Lalo ka nitong tinatakot. Tumingin ka sa paligid ng kwarto at napansin mo ang isang nanginginig na bata sa sulok, diretsong nakatingin sa iyo. Sinusubukan mong sumigaw, ngunit hindi mo magawa. Natatakot kang bumulong ng isang bagay sa ilalim ng iyong hininga, at sa oras na ito ang bata ay nagsisimulang dahan-dahang lumapit sa iyo sa kadiliman ng gabi...

Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 40% ng populasyon sa mundo ang nakaranas ng sleep paralysis kahit isang beses sa kanilang buhay. Ang kasalukuyang pananaliksik ay nagpapakita na ang sleep paralysis ay nangyayari kapag ang isang tao ay biglang nagising sa panahon ng REM sleep. Gayunpaman, hindi maipaliwanag ng siyensya kung bakit, kapag nagsimula ang sleep paralysis, nagsisimula kang magkaroon ng mga bangungot.

Ang mga sumusunod na kwento ay kinuha mula sa iba't ibang mga mapagkukunan, mula sa siyentipikong pananaliksik hanggang sa mga kahina-hinalang website. totoo ba sila? Baka panaginip lang ito.

Nang mamatay ang mga ilaw

Ang kwentong ito ay ibinahagi ng estudyanteng si Adam, na nakaranas ng sleep paralysis matapos makatulog habang nagbabasa ng libro sa hatinggabi. Ang huling natatandaan niya ay unti-unting natutulog sa mga tunog ng telebisyon na nagmumula sa sala sa ibaba. Nang si Adam ay "nagising", ang kanyang silid ay ganap na hindi nagbabago. Ang lampara sa gilid ng kama ay nasusunog sa nightstand. Isang bukas na libro ang nakapatong sa kanyang dibdib. Gayunpaman, napansin niyang napakalamig ng silid.

Ang lamig ng hangin ay parang may nakatingin sa kanya kahit walang tao sa kwarto. Nang sinubukang tumayo ni Adam at tumingin sa paligid, napagtanto niyang hindi siya makagalaw. Ang kanyang mga braso at binti ay kasingbigat ng bato. Biglang may tahimik na click at namatay ang lampara.

Hindi makasigaw si Adam. Bawat kalamnan sa kanyang katawan ay paralisado. Biglang lumitaw mula sa dilim ang pigura ng isang matandang walang mata. Dumaloy ang dugo mula sa itim at walang laman na butas ng mata. Nagsimulang sumigaw sa galit ang matanda at hinawakan ang mga binti ni Adam. Sa pagkakataong iyon ay nagising ang binata. Nakilala niya ang matanda bilang kanyang yumaong lolo.

Mga pantasya ni Nicholas Bruno

Si Nicholas Bruno ay unang nakaranas ng sleep paralysis bilang isang tinedyer. Hindi niya ito binibigyang importansya noon. Sa pagtanda ni Bruno, halos gabi-gabi na ang bangungot sa kanya. Pagkatapos ay nagpasya siyang magtago ng isang talaarawan upang maitala ang lahat ng kanyang nakita.

Ang kanyang mga pangitain ay mula sa surreal hanggang sa nakakatakot. “Napalibot sa akin ang walang mukha habang nakahiga ako sa kama, hindi makagalaw,” sabi ni Bruno. Ito ay isang paglalarawan kung ano ang kinakaharap ng milyun-milyong tao bawat taon. Ngunit nagpasya si Bruno na magpatuloy at nagsimulang ihatid ang kanyang mga karanasan sa gabi sa pamamagitan ng pagkuha ng litrato.

Ang mga litrato ni Bruno, tulad ng kanyang mga panaginip, ay lumabas na kakaiba o talagang kakila-kilabot, ngunit perpektong ipinapahayag nila ang lahat ng kawalan ng pag-asa at kawalan ng kakayahan na kinakaharap ng isang tao sa panahon ng sleep paralysis.

Gremlin sa kisame

Sa Reddit, isinulat ng isang batang babae na sa tuwing nakakaranas siya ng sleep paralysis, nakikita niya ang isang maliit na berdeng nilalang na nawawala sa sandaling magising siya na sumisigaw.

Isinulat ng batang babae na ang nilalang na ito ay halos kapareho sa gremlin na inilalarawan sa pagpipinta na "Nightmare" ng English artist na si Henry Fuseli. Kadalasan ay nakapatong ito sa kanyang dibdib at bumubulong ng mga salitang hindi maintindihan.

Ngunit isang araw nagising ang dalaga sa gabi at nakita niyang nakaupo ang gremlin, nakakubli, sa kisame at nakangiti sa kanya. Itinuring ng maraming tao ang karanasang ito bilang isang bagay na supernatural, ngunit naiintindihan niya na ang lahat ng ito, gaano man ito kakila-kilabot, ay nasa kanyang ulo lamang.

Babaeng pumatay

Sa isang dokumentadong kaso, isang hindi kilalang tatlumpu't limang taong gulang na lalaki na gumugol ng maraming taon sa pagtagumpayan ng kanyang pagkagumon sa alkohol ay nagsimulang makaranas ng paulit-ulit na mga guni-guni sa gabi.

Nagsimula ang lahat sa paggising niya sa kalagitnaan ng gabi at hindi siya makagalaw, para siyang nakakadena sa kama. Pagkatapos nito, ang parehong babae ay lumitaw mula sa kadiliman, na nagiging mas galit at malupit tuwing gabi. Tumalon siya sa dibdib nito at sinimulan siyang sakalin nang galit na galit. Ang bawat insidente ay tumagal ng hindi hihigit sa limang minuto, pagkatapos nito ay hindi na makatulog ang lalaki. Ang mga pangyayaring ito ay naging napakadalas anupat tinalikuran niya ang kanyang matagumpay na paggamot at nagsimulang uminom muli.

Nakikita mo ba ako?

Isinulat ng isang user ng Reddit na nakakaranas siya ng sleep paralysis ng ilang beses sa isang linggo, ngunit may isang karanasan na pagkatapos ay natakot siyang matulog nang mahabang panahon. Nakahiga siya sa kama at nakapikit nang bigla niyang narinig ang boses ng isang batang lalaki na nagtanong sa kanya, “Nakikita mo ba ako?” Alam niya kung ano ang sleep paralysis, kaya hindi na siya nagulat nang sinubukan niyang bumangon o gumalaw, hindi niya magawa. Binuksan niya ang kanyang mga mata at nakita niya ang isang batang lalaki sa kanyang paanan.

Inulit ng bata ang tanong, ngunit pinikit ng binata ang kanyang mga mata at sinubukang makatulog. Ngunit ang bata ay hindi sumuko at patuloy na nagtanong sa kanya: "Nakikita mo ba ako?" Sa tuwing sinasabi niya ito, palalim ng palalim ang boses niya. Biglang naramdaman ng binata na may humawak sa kanyang balikat. Binuksan niya ang kanyang mga mata at nakita ang isang maliit na batang lalaki ilang sentimetro mula sa kanyang mukha na sumisigaw ng matinis: "Nakikita mo ba ako?" Pagkatapos nito, nagising ang binata.

Maliit na humanoid

Ang kuwentong ito ay lumabas sa website ng Alien Resistance noong 2013. Ang taong nagsabi rito ay nagpakilalang si Rich, at sinabing una niyang naranasan ang sleep paralysis sa edad na labindalawa. Sinabi niya na nagising siya isang gabi, hindi makagalaw, ngunit kitang-kita niya ang kanyang kwarto. Habang nakahiga siyang paralisado sa kama, bumukas ang pinto at pumasok sa silid ang isang maliit na humanoid na nilalang na may taas na 30 sentimetro. Tumingin ito kay Rich, tapos biglang tumalon sa kama, gumapang hanggang ulo at nawala. Ito ang una, ngunit hindi ang huling, gabi na nakaranas si Rich ng sleep paralysis. Sa kanyang pagtanda, madalas siyang dinadalaw sa gabi ng mga “masasamang nilalang” na agad na naglaho pagkatapos niyang bigkasin ang pangalan ni Jesu-Kristo.

Skeleton na may mga kuko

Sinasabi ng lalaking kasama ng kwentong ito na regular siyang nakaranas ng sleep paralysis sa loob ng 18 buwan. Sa tuwing nangyayari ito, kakaibang madilim na pigura ang lumilitaw sa kanyang silid.

Isang araw nagising siya sa kalagitnaan ng gabi, nakahiga at nakatalikod sa pintuan. Sa sandaling iyon, narinig niyang may bahagyang bumukas at tumalon sa kanyang kama. Isang hindi kilalang nilalang (hindi niya alam kung ano iyon) ang lumapit sa kanya, at narinig niya ang paghinga nito. May impresyon siyang niyakap siya ng isang kalansay na may mga kuko. Malakas ang tibok ng puso niya, hindi gumagalaw ang katawan niya. Ang nilalang ay patuloy na tahimik na nakahiga sa malapit. Pagkaraan ng ilang oras, sa wakas ay bumulong ito: “Hindi pa oras. Hindi ka pa handa. Babalik ako kapag handa ka na," saka nawala.

Sa susunod na naranasan niya ang sleep paralysis, isang matandang lalaki ang nagpakita sa kanya, nakaluhod sa tabi ng kanyang kama na may bahagyang ngiti sa kanyang mukha. Ayon sa taong nagkuwento nito, nagkaroon siya ng impresyon na gusto siyang pakalmahin ng matanda at tiyakin sa kanya na magiging maayos ang lahat.

Mga dayuhan

Noong 2002, ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng isang pag-aaral na tumitingin sa koneksyon sa pagitan ng sleep paralysis at mga kuwento ng alien abduction. Ayon sa kanyang mga resulta, 60% ng mga taong nag-aangking dinukot ng mga dayuhan ay maaaring natutulog sa oras na iyon o bagong gising.

Ang mga resulta ng isang pag-aaral na isinagawa nina Richard McNally at Susan Clancy noong 2005 ay nakumpirma ang koneksyon na ito. Sa panahon ng pag-aaral, nakapanayam nila ang mga tao na diumano'y dinukot ng mga dayuhan at nagdokumento ng ilang katakut-takot na kwento.

Ang isa sa mga kalahok sa pag-aaral ay isang babae na nagsabi sa McNally at Clancy tungkol sa paggising isang gabi mula sa isang malalim na pagtulog at napagtanto na hindi siya makagalaw. Iminulat niya ang kanyang mga mata at nakita niya ang tatlong nilalang malapit sa kanyang kama, diretsong nakatingin sa kanya.

Ang isa pang kalahok sa pag-aaral ay nagsabi na siya ay nagising din na paralisado sa kalagitnaan ng gabi at nakita ang ilang mga dayuhan sa silid na sinusubukang alisin sa kanya ang kanyang enerhiya. Ayon sa kanya, nakaramdam siya ng mga electrical impulses na dumadaloy sa kanyang katawan.

anino

Ang may-akda ng video sa itaas ay pinangalanang Mike Pike. Sinasabi niya na madalas siyang biktima ng sleep paralysis, at nangyayari ito ayon sa parehong senaryo. Karaniwang nagigising si Mike sa kalagitnaan ng gabi dahil sa tingin niya ay may kasama siyang iba sa silid. Binuksan niya ang kanyang mga mata at nakita niya ang isang madilim na pigura na bumabalot sa kanya.

Nagsimula itong mag-alala kay Mike, at nagpasya siyang mag-install ng isang video camera sa gabi upang kumbinsihin ang kanyang sarili na ang lahat ay nasa kanyang isip lamang. Pero, sayang. Maaari mong makita ang mga resulta para sa iyong sarili.

Pulang kwarto

Noong 2014, sinabi ng user ng Reddit na "watchtowerwolf" na regular siyang nakakaranas ng sleep paralysis sa kanyang buhay. Nauunawaan niyang mabuti ang nangyayari at sinisikap na sa wakas ay gumising bago mangyari ang isang bagay, ngunit hindi siya palaging mapalad.

Ang lahat ng ito ay palaging nagsisimula sa isang itim na anino na dahan-dahang tumataas sa kahabaan ng pader malapit sa "watchtowerwolf" na kama. Napuno ng kakaibang ingay ang kwarto. Mga karaniwang auditory hallucination na parang ganito: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:SleepParalysis.ogg

Ang lalaki, papalapit sa "watchtowerwolf", kinuha ito sa ulo at nagsimulang sumigaw. Ang silid ay agad na napuno ng pula, at ang mga kamay ng walang mukha na lalaki ay naging mga spike. Ibinaon niya ang mga ito sa lalamunan ng tore ng bantay, at nagising siya.