Ang isang hindi mapakali na sanggol ay nakakaapekto sa pagganap ng lahat ng miyembro ng pamilya. Sa gabi, bumabawi ang katawan, at ang mga problema sa pagtulog ay negatibong nakakaapekto sa immune system.

Kung ang mga kaguluhan sa pagtulog ay nangyayari nang paulit-ulit sa mga bata, ito ay nagpapahiwatig ng patolohiya. Kailangan nating magpatingin sa doktor. Mahalagang matukoy kung ang isang karamdaman sa pagtulog ay isang kapritso o isang sakit.

Ang pagtulog sa gabi at walang patid na pagtulog ay hindi natutukoy sa genetiko, ngunit itinatag sa panahon ng buhay: sa sinapupunan ay walang pagbabago sa araw at gabi.

Samakatuwid, ang mga sanggol sa unang taon ng buhay ay palaging gumising sa gabi at natutulog sa araw.

Ang mga sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog ay iba-iba:

• sakit ng mga panloob na organo;
• namamana na predisposisyon;
• emosyonal na stress, stress (pagpunta sa kindergarten, pagpunta sa trabaho ni nanay);
• hindi tamang pattern ng pag-uugali na may kaugnayan sa pagtulog at pagpupuyat;
• pisikal na kakulangan sa ginhawa (pagngingipin, colic, basang kama, mga mumo sa sheet, hindi angkop na temperatura ng silid);
• gutom;
• huli na hapunan, pag-awat.

Ang mga abala sa pagtulog sa mga batang wala pang isang taong gulang ay maaaring sanhi ng rickets, inguinal at umbilical hernia, mga sakit sa gulugod, tiyan at bituka, at rayuma.

20% ng mga sanggol ay nahihirapang makatulog sa gabi, gumising at umiiyak sa gabi.

Ang iba't ibang uri ng mga karamdaman ay may iba't ibang mga pagpapakita.

Para sa paggamot at pag-iwas sa mga nervous tics sa mga matatanda, tingnan ang.

Mga pangunahing pagpapakita ng mga karamdaman sa pagtulog sa mga bata

Ang isang hindi tamang pattern ng pagtulog at pagpupuyat ay ipinahayag sa katotohanan na ang sanggol ay paulit-ulit na natutulog sa araw at nagising sa gabi.

Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na paglihis ay karaniwan:

Mga takot. Ang mga kaguluhan sa pagtulog sa mga bata na may ganitong kalikasan ay kadalasang nangyayari sa pagitan ng edad na 2-6 na taon, mas madalas sa mga batang lalaki. Ang bata ay nakaupo nang kalahating tulog, sumisigaw at umiiyak sa kama; napatahimik sa pagsisikap ng mga magulang.

Sa panahon ng isang pag-atake, imposibleng gisingin ang bata; sa umaga ay hindi niya maalala ang kanyang pag-uugali at muling maisalaysay ang kanyang mga panaginip.

Ito ay mga pagpapakita ng malakas na paggulo ng nervous system. Sa edad na 10-12 taon nawawala ang karamdaman.

Nagising sa kalagitnaan ng gabi. Nangyayari sa mga sanggol mula 4 na buwan hanggang isang taon. Walang seryoso dito at ang dahilan ay nasa maling pag-uugali ng mga magulang na nagmamadaling himbingin ang kanilang anak sa pagtulog. Ang sanggol ay nagkakaroon ng isang nakakondisyon na reflex kung saan ang atensyon ng mga magulang ay nagsisilbing pampalakas. Ang katawan ay "nakatakda" na gumising upang tumanggap ng pagkain at pangangalaga ng magulang.

Ang sanhi ay maaari ding mga sakit sa puso, mga daluyan ng dugo, at mga organ sa paghinga.

Sleepwalking. Habang natutulog, ang isang bata (karaniwan ay isang batang lalaki na 5-10 taong gulang) ay kumikilos nang aktibo, naglalakad at nagsasagawa ng may layuning mga aksyon. Ang kanyang mga mata ay bukas, ang kanyang mga galaw ay malamya, ngunit hindi siya natitisod o nabunggo sa mga kasangkapan; sa umaga wala siyang maalala.

Maaaring mangyari ang disorder na may kaugnayan sa epilepsy, enuresis, mga sakit ng central nervous system at genitourinary system.

Nagsasalita sa iyong pagtulog. Ang mga bata, habang nasa isang estado ng pagtulog, ay bumibigkas ng mga salita o pangungusap, kahit na hindi malinaw; pagkagising ay wala silang maalala.

Mga bangungot ay tipikal para sa anumang edad, ngunit mas madalas ang gayong disorder sa pagtulog ay maaaring mapansin sa isang bata 3-7 taong gulang, pati na rin sa 10-12 taong gulang. Nagising ang lalaki sa kalagitnaan ng gabi at naaalala ang kanyang napanaginipan - iba ito sa mga takot. Kung ang iyong mga bangungot ay tumatagal ng higit sa isang beses sa isang linggo, oras na upang magpatingin sa doktor.

Bruxism. Ang isang bata (karaniwan ay 12-13 taong gulang) ay nagngangalit ng kanyang mga ngipin, ang kanyang paghinga at tibok ng puso ay nagbabago. Ang dahilan para sa pag-uugali na ito ay hindi malinaw, ngunit ang mga uod ay walang kinalaman dito.

Ito ay maaaring magpahiwatig ng isang hindi tamang kagat. Dahil sa abrasion ng enamel, ang bata ay kailangang ipakita sa isang orthodontist. Ang bruxism ay bunga ng nerve dysfunction, kapag ang tensyon sa facial muscles ay hindi nawawala kahit sa gabi. Nangangailangan ito ng tulong ng isang neurologist.

Nanginginig lumilitaw sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang, ipinanganak na may hypoxia o mga depekto sa pag-unlad, at mga kabataan. Ang panginginig ay nagpapahiwatig ng epilepsy masamang kalusugan ng nervous system at mental sphere.

Hindi pagpipigil sa ihi (enuresis) Ang mga batang may edad na 6-12 taon, na may mental retardation o genetically predisposed ay madaling kapitan.

Ang dahilan ay ang immaturity ng nervous system (ang paggising reflexes ay hindi binuo), pati na rin ang urological sakit at stress.

Sa kasong ito, makakatulong ang isang neurologist.

Paghinto ng paghinga nangyayari sa lahat. Ang tao ay humihinga sa pamamagitan ng kanyang bibig, hilik, ang kanyang paghinga ay paulit-ulit; Ang pagkagambala sa pagtulog sa mga sanggol ay maaaring ipahayag sa kahirapan sa pagkain; ang mga matatandang bata ay nahihirapang matuto dahil sa pagkaantok sa araw. Ang sakit ay nauugnay sa pinalaki na mga adenoid at tonsil, kung minsan ay may mga sakit ng nerbiyos at kalamnan, congenital pathologies, at labis na timbang.

Ang isang konsultasyon sa isang espesyalista sa ENT ay kinakailangan dito.

Disorder sa pagsisimula ng pagtulog. Ang hirap makatulog sa gabi sa mga preschooler ay karaniwan dahil sa kahirapan sa pag-angkop sa isang team, nadagdagang excitability ng nervous system, at psychological discomfort.

Delayed sleep phase syndrome. Ang mga tinedyer ay namumuhay sa isang aktibong buhay sa gabi, at sa umaga ay mahirap para sa kanila na gumising; sila ay matamlay sa buong araw. Ang problema ay may sikolohikal na ugat na nauugnay sa pagpasok sa pagtanda at pagtaas ng mga kargada sa paaralan.

3% ng mga bata ang dumaranas ng respiratory arrest, 20% ang dumaranas ng bruxism.

Paggamot ng mga karamdaman sa pagtulog sa mga bata

Dapat kang pumunta sa pediatrician kung mayroon kang disorder sa pagtulog:

• sinamahan ng isang malubhang pagbabago sa mood;
• sinamahan ng enuresis at igsi ng paghinga;
• tumatagal ng higit sa 3 linggo;
• nangyayari sa mga batang wala pang 1 taong gulang.

Ang pagwawasto ng mga takot, paggising sa gabi, paglalakad at pakikipag-usap sa isang panaginip ay ang bata ay dapat na gisingin 10-15 minuto bago ang simula ng sintomas (nakikita ang mga kakila-kilabot na panaginip 1-2 oras pagkatapos makatulog).

Pagkatapos ang nagising na sanggol ay matutulog muli at hindi na aabalahin ang kanyang mga magulang sa "oras ng paaralan."

Sa panahon ng bruxism, ang mga mouthguard ay isinusuot upang protektahan ang panga; kung neurological ang sanhi nito, uminom ng sedatives. Para sa enuresis, ginagamit ang mga “wetness alarm” - mga alarma na tumutunog sa sandaling umihi ang sanggol. Mahalagang gisingin ang iyong anak upang hindi niya ito magawa nang walang malay, at laging pumunta sa banyo bago matulog.

Para sa mga dumaranas ng karamdaman sa pagsisimula ng pagtulog, ang pagkakatulog sa isang tiyak na oras ay makakatulong. Ang sanggol ay intuitively magsisimulang maghanda para sa pagtulog nang maaga. Ang delayed sleep phase syndrome ay naitama sa pamamagitan ng paglipat ng pahinga sa gabi sa mas maagang oras.

Ang mga pedyatrisyan ay madalas na nagrereseta ng "Bayu-Bai" na mga patak para sa mga aktibo, nasasabik na mga bata na higit sa 5 taong gulang, ang pinaghalong bromine na "Citral", pati na rin ang mga gamot na "Notta", "Domirkind", at "Epam" na patak para sa mga tinedyer na nalulumbay.

Hindi ka dapat uminom ng mga gamot nang mas mahaba kaysa sa inireseta ng doktor, kung hindi man ay magaganap ang kawalang-interes.

Pag-iwas

Bago pumunta sa doktor kailangan mong:

• Panatilihin ang isang sleep diary. Sa paglipas ng isang linggo, isulat ang oras ng paggising ng bata, ang tagal ng pagkabalisa, ang oras na siya ay bumalik sa pagtulog, atbp.
• Matulog ka na at gumising, sabay kumain. Maglakad sa hangin nang hindi bababa sa 2 oras sa isang araw, mag-ehersisyo at magbasa-basa sa umaga.
• Limitahan ang emosyonal na stress (kahit na kaaya-aya). Ang panonood ng isang malaking bilang ng mga cartoon ay nag-overload sa nervous system. Kailangan mong manood ng TV 2 oras bago matulog. Hindi mo maaaring maglaro sa labas ng bahay kasama ang iyong anak sa gabi o pilitin siyang kumain. Mas mainam na pisikal na i-load ang bata sa unang kalahati ng araw, at magbasa ng isang fairy tale sa gabi. Huwag magbigay ng matamis bago ang oras ng pagtulog.
• Regular na i-ventilate ang silid ng sanggol at subaybayan ang mga pisikal na parameter. Pinakamainam na temperatura 22°C, halumigmig 70%. Magagawa ito sa pamamagitan ng paglalagay ng basang tela sa baterya.
• Alagaan ang iyong bed linen. Dapat itong malinis, gawa sa natural na tela, ang kutson ay dapat na semi-matibay.
• Magbigay ng komportableng sikolohikal na klima. Dapat mayroong isang mapagkakatiwalaang relasyon sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya. Kailangang malaman ng mga magulang kung komportable ba ang kanilang anak sa paaralan at kung mayroon siyang magandang relasyon sa mga guro.

Upang itama ang pagtulog, maaaring kailanganin mong pigilan ang iyong anak na makatulog sa araw. Ang isang malambot na laruan - isang simbolo ng proteksyon - ay titiyakin ang isang mapayapang pagkakatulog.

Kapag ang isang bata na natutulog lamang sa kanyang mga bisig ay nagising sa kama, siya ay pabagu-bago. Maaari mong ihinto ito sa sumusunod na pamamaraan. Umupo si Nanay malapit sa kama at iniisip ang sarili niyang negosyo. Ang bata, sa galit, ay inihagis ang lahat ng mga laruan sa paligid at ginagalaw ang unan. Dumating si Nanay, ibinalik ang lahat sa lugar, pagkatapos ay umalis.

Sa anumang pagkakataon dapat mong tanggihan ang iyong anak na matulog kapag siya ay nagtanong, sa ilalim ng dahilan ng pagiging abala sa iba't ibang bagay.

Imposibleng hindi tumugon sa pag-iyak ng isang bata: sa pagtanda na ito ay bubuo sa neurosis at mga kumplikado.

Ang pagtulog ay pinapaboran ng takip-silim, pagbabasa sa gabi, pagpaplano para bukas, ang walang pagbabago na ingay ng isang washing machine, isang TV mula sa susunod na silid.

Ang pagtulog ng mga bata ay ang susi sa kalusugan ng isang bata at isang kasiya-siyang buhay may-asawa. Ang mga magulang na hindi naglilimita sa mga nakakainis na kadahilanan ay dapat sisihin sa mga abala sa pagtulog. Kung walang nakikitang mga sanhi ng karamdaman, dapat kang magpatingin sa doktor.

Video sa paksa

“Siya ay natutulog na parang anghel,” ang sabi ng mga magulang, habang nakatingin sa kanilang natutulog na sanggol. Ngunit ano ang gagawin kapag kailangan mong hawakan nang paunti-unti, ginugugol ang karamihan ng iyong oras sa pagsisikap na patulugin ang iyong anak? Ano ang gagawin kapag ang lahat ng mga engkanto ay nabasa, ang lahat ng mga kanta ay inaawit, ngunit ang iyong minamahal na anak, tulad ng sinasabi nila, ay walang tulog sa kanyang mga mata? At nangyayari ito halos araw-araw, buwan-buwan?

Sa katunayan, ang problemang ito, sa kasamaang-palad, ay hindi karaniwan. Ang bawat ikaapat na bata sa edad ng preschool ay nakakaranas ng regular o paulit-ulit na mga problema sa pagtulog, at ang mga magulang, na pinilit na maghanap ng mga paraan upang malutas ang problema, ay nakakaranas ng talamak na kakulangan ng tulog. Ang insomnia (mula sa English insomnia - "insomnia") ay naging isa sa mga pinakakaraniwang problema sa ating panahon, lalo na may kaugnayan sa mga bata.

Sa unang sulyap, maaaring mukhang ang insomnia sa mga bata ay walang anumang malubhang kahihinatnan maliban sa pagkagambala sa pang-araw-araw na gawain ng buong pamilya. Ngunit sa katunayan, ang insomnia ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa kalusugan ng bata.

Ang katotohanan ay habang ang bata ay natutulog, ang kanyang katawan ay pinaka-aktibong gumagawa somatropin – isang hormone na responsable para sa paglaki at pag-unlad sa pagkabata. Ang kakulangan sa tulog ay nagpapabagal sa paggawa ng mga hormone, kaya ang mga batang mahihirap na natutulog ay lumalaki nang mas mabagal at kadalasang nakakaranas ng mga problema sa timbang at maging sa mental at sikolohikal na pag-unlad. Samakatuwid, ang pagtulog sa pagkabata ay lalong mahalaga.

Bilang karagdagan, dahil sa hindi pagkakatulog ang sistema ng nerbiyos ay walang oras upang mabawi dahil kailangan niyang magtrabaho palagi. Kasabay nito, ang aktibidad ng utak ay bumagal: ang bata ay nag-iisip ng mas masahol pa, huli na gumanti sa mga pagbabago sa kapaligiran at mga tanong na hinarap sa kanya. Nagagawa niyang "awtomatikong" gawin ang mga simpleng pang-araw-araw na aksyon, ngunit kapag kailangan niyang baguhin ang karaniwang algorithm o lumipat sa isa pang aktibidad, nagdudulot ito ng stupor. Ang kundisyong ito ay negatibong nakakaapekto sa pag-aaral, komunikasyon sa mga kaibigan, at maaaring maging mapanganib.

Sa matagal na hindi pagkakatulog, ang parehong kagalingan at pag-iisip ay nagdurusa: ang bata ay nagiging matamlay, magagalitin, hindi mapakali, maingay, at madalas na nagrereklamo ng pananakit ng ulo, pagkahilo at kawalan ng gana. Ang kundisyong ito ay maaaring humantong sa mas malubhang sakit, kaya ang insomnia ay dapat na aktibong labanan.

Mga sanhi at paggamot ng mga karamdaman sa pagtulog sa mga bata

Ang insomnia ay isang karamdaman na nangangailangan ng maingat na paggamot. Ngunit bago simulan ito, kinakailangan upang malaman ang mga dahilan na humantong sa mga karamdaman sa pagtulog sa pagkabata.

Conventionally, mayroong ilang mga grupo ng mga sanhi ng insomnia: sikolohikal, pisyolohikal at nauugnay sa kapaligiran. Ang insomnia ay maaaring sanhi ng isa o higit pang mga dahilan, at ang mga ito ay maaaring bahagyang naiiba sa mga bata na may iba't ibang edad.

Kaya, ang mga abala sa pagtulog sa mga batang wala pang isang taong gulang ay kadalasang sanhi ng mga di-kasakdalan sa kanilang sistema ng nerbiyos: ang mga circadian rhythms ay nabubuo pa rin sa pagkabata. Samakatuwid, kung ang isang bata ay malusog, masayahin, aktibo at "nalilito ang araw sa gabi", mananatiling gising sa gabi at mahimbing na natutulog sa araw, kung gayon ito ang dahilan. Gayunpaman, may mga mas malubhang sanhi ng insomnia sa mga sanggol:

• masyadong mainit at tuyo na hangin;
• maingay o hindi pangkaraniwang kapaligiran;
• masyadong maliwanag na ilaw;
• mga problema sa tiyan at bituka;
• diaper rash;
• pagngingipin;
• impeksyon sa tainga;
• encephalopathy.

Sa kasong ito, ang bata ay hindi natutulog sa araw at gabi, madalas na gumising, pabagu-bago, at madalas at malakas na umiiyak. Kinakailangang obserbahan ang sanggol: maaaring kailanganin na baguhin ang kapaligiran sa silid kung saan natutulog ang bata, at siguraduhing ipakita sa kanya ang doktor upang mamuno sa anumang mga sakit.

Sa hinaharap, maaaring magdagdag ng mga bagong sanhi ng insomnia. Pagkatapos ng isang taon Natututo ang mga bata ng mga bagong kasanayan sa motor at aktibong ginalugad ang mundo sa kanilang paligid. Ang matinding at iba't ibang aktibidad ay labis na nagpapabigat sa sistema ng nerbiyos kaya nahihirapan ang bata na makatulog.

Bilang karagdagan, ang bata ay nagsisimulang subukan ang pang-adultong pagkain, at ang hindi pangkaraniwang pagkain ay maaaring maging sanhi ng mga gastrointestinal disorder at diathesis. Ang isang sanggol sa edad na ito ay hindi pa maaaring umayos ng kanyang pagtulog nang nakapag-iisa, kaya kinakailangan na bumuo ng isang pang-araw-araw na ritwal sa oras ng pagtulog at magtatag din ng isang malusog, masustansiyang diyeta, na inaalis ang labis na pagkain sa gabi.

Ang edad ng preschool ay madalas na minarkahan ng mga unang bangungot - mga bata 3-6 taong gulang nakikinig sila sa mga fairy tale, nanonood ng mga cartoon at palabas sa TV, at ang aktibong umuunlad na utak ay nagpoproseso ng mga impression na natanggap sa hindi maisip na mga pantasya. Dahil dito, ang bata ay nagsisimulang matakot sa dilim, takot makatulog, hindi makatulog ng mahimbing at madalas na nagigising na sumisigaw at umiiyak.

Bilang karagdagan, kapag ang mga bata ay nagsimulang pumasok sa kindergarten, ang panganib na magkaroon ng sipon o mahawa ng helminth ay tumataas nang malaki: sa edad na ito, ang mga bata ay maaaring magdusa mula sa hindi pagkakatulog dahil sa namamagang lalamunan, baradong ilong o pangangati. Ang ganitong mga problema ay dapat na malutas nang komprehensibo: pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ng mga bata, pagpapagamot ng mga sakit sa isang napapanahong paraan at regular na pagkuha ng mga pagsusuri. Bilang karagdagan, kinakailangang limitahan ang panonood ng telebisyon ng bata, at piliin ang mga fairy tale at cartoon nang mas maingat, hindi kasama ang mga nakakatakot na plot at nakakatakot na mga character.

Sa mga bata sa elementarya at sekondaryang edad Ang sikolohikal na mga sanhi ng hindi pagkakatulog ay dumating sa unahan: ang simula ng paaralan ay halos palaging sinasamahan ng stress dahil sa pagbabago sa kapaligiran, at pagkatapos ay maaaring lumitaw ang iba pang mga problema. Ang takot sa mga pagsusulit at pagsusulit, mga problema sa pagganap sa akademiko, salungatan sa guro, mga pag-aaway sa mga kaibigan ay ang pinakakaraniwang sanhi ng hindi pagkakatulog sa mga batang may edad na 8-10 taon. Bilang karagdagan, ang mga problema sa pamilya, paglipat, pagbabago ng kapaligiran, at maging ang pagkamatay ng isang alagang hayop ay kadalasang nagdudulot ng mga abala sa pagtulog.

Kung ang insomnia ay sanhi ng gayong mga kadahilanan, kinakailangan na idirekta ang lahat ng pagsisikap na lumikha ng isang kanais-nais na kapaligiran sa pamilya at sikolohikal na suporta para sa bata. Mahalagang bigyang-pansin ang mga grado: marahil ang iyong anak na lalaki o anak na babae ay nangangailangan ng karagdagang mga klase. Maipapayo na makipag-usap sa iyong anak nang mas madalas tungkol sa mga paksang may kinalaman sa kanya, at subukang ipadama sa kanya ang isang palakaibigang saloobin. Kung ang hindi pagkakatulog ay sinamahan ng pananakit ng ulo, pagkagambala sa gana sa pagkain, pagkahilo, biglaang pagbabago ng mood, mga kaguluhan sa paningin, ang bata ay dapat na agad na ipakita sa isang pedyatrisyan at neurologist, at, kung kinakailangan, iba pang mga espesyalista.

Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, ang insomnia ay maaaring sanhi ng napakaseryosong mga sakit sa neurological, mga sakit ng cardiovascular at nervous system, pati na rin ang mga endocrine disorder. Samakatuwid, kahit na ang bata ay walang anumang mga problema sa kalusugan maliban sa kahirapan sa pagtulog, ang konsultasyon sa isang espesyalista ay sapilitan sa anumang kaso.

Medicinal at homeopathic na paggamot ng insomnia

Ito ay nangyayari na sapat na upang lumikha ng isang kanais-nais na kapaligiran sa silid, magtatag ng isang pang-araw-araw na gawain, o kahit na magkaroon ng isang tapat na pakikipag-usap sa bata para sa pagtulog upang mapabuti muli. Ngunit kung ang bata ay hindi pa rin makatulog ng mahabang panahon, madalas na nagising, o hindi natutulog, maaaring kailanganin ang paggamot.

Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay - Sa anumang pagkakataon dapat mong tratuhin ang isang bata gamit ang mga gamot na pinili nang nakapag-iisa o sa payo ng mga kaibigan! Anumang maling paggamit ng mga gamot ay maaaring humantong sa mga pinakamasamang kahihinatnan. Bilang karagdagan, ang mga tabletas sa pagtulog para sa mga bata ay mahigpit na ipinagbabawal: mayroon silang malaking bilang ng mga side effect at may masamang epekto sa utak at nervous system. Ang anumang paggamot ay dapat na inireseta lamang ng isang doktor.

Ang paggamit ng mga gamot sa mga batang wala pang 3 taong gulang ay mahigpit na kontraindikado. Mula sa edad na 3, ang isang bata ay maaaring magreseta ng mga gamot tulad ng Persen (mahigpit sa mga tablet), Alora o Tenoten. Ang mga paghahandang ito batay sa mga extract ng halaman ay may nakakarelaks at nagpapatahimik na epekto, aktibong labanan ang pagkamayamutin at pagkabalisa, at tumutulong na gawing normal ang pagtulog.

Mga remedyo sa homeopathic , kahit na sa kabila ng kanilang pinagmulan ng halaman, ay hindi dapat gamitin nang nakapag-iisa. Ang tagal ng paggamit at dosis ay inireseta ng eksklusibo ng isang espesyalista. Karaniwan, ang lahat ng mga homeopathic na gamot ay pinapayagan para sa mga bata mula sa 3 taong gulang, na ang tanging pagbubukod ay ang "Valerianahel", ang paggamit nito ay pinahihintulutan mula sa 2 taong gulang, at "Sleep-norm", na walang mga paghihigpit sa edad.

Ang mga mas ligtas na paraan upang gawing normal ang pagtulog sa mga bata ay ang paggamit decoctions mga halaman tulad ng:

• motherwort;
• mansanilya;
• mint;
• hop cones;
• oregano;
• Melissa;
• ugat ng valerian.

Maaaring ito ay pantay na kapaki-pakinabang masahe na may mahahalagang langis ng mga halamang ito at mga mabangong unan. Gayunpaman, dapat itong gamitin nang may pag-iingat sa mga batang wala pang 3 taong gulang.

Ang paggamot sa insomnia, kahit na sa tulong ng mga gamot, ay hindi magiging epektibo kung hindi ka lilikha ng komportableng pisikal at sikolohikal na kapaligiran para sa bata. Upang gawin ito, mahalagang sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

1. 1. Ito ay kinakailangan upang sundin ang isang pang-araw-araw na gawain. Ang mga bata, lalo na ang mga sanggol, ay napakakonserbatibo: ang kaunting pagbabago sa nakagawiang gawain o hindi maayos na gawain ay nakakagambala sa kanila at pinipigilan silang makatulog. Samakatuwid, mahalaga na bumuo ng isang ritwal sa oras ng pagtulog. Para sa isang sanggol, maaaring ito ang pattern na "pagpaligo - pagpapakain - pagtulog". Para sa mas matatandang bata - "paghuhugas - isang baso ng mainit na gatas - pagbabasa ng isang fairy tale - pagtulog." Ang pinakamahalagang bagay ay gawin ang ritwal araw-araw at mahigpit na sabay.
   2. Mahalagang lumikha ng tamang microclimate sa silid - napatunayan na para sa komportableng pagtulog kailangan mo ng temperatura ng hangin na humigit-kumulang 16-20 degrees at isang kamag-anak na kahalumigmigan ng hindi bababa sa 50%. Siguraduhing i-ventilate ang nursery bago matulog at, kung kinakailangan, gumamit ng humidifier.
   3. Ang partikular na atensyon ay kinakailangan din sa nutrisyon ng sanggol - dapat itong kumpleto at iba-iba. Siguraduhing isama ang walang taba na karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, at buong butil na tinapay sa iyong diyeta - nag-aambag sila sa produksyon ng sleep hormone melatonin at ang amino acid na tryptophan, na kapaki-pakinabang para sa aktibidad ng utak. Maipapayo na kumain ng mas maraming gulay at prutas, lalo na ang mga kamatis at saging, na naglalaman ng potassium at magnesium na kapaki-pakinabang para sa nervous system. Ang pangunahing bagay ay ang bata ay hindi allergic sa mga produktong ito.

1. Hindi mo dapat pakainin nang mahigpit ang iyong anak bago matulog o bigyan siya ng mga matatamis: humahantong ito sa hindi pagkakatulog at maaaring makapukaw ng mga nakakatakot na panaginip.
2. Ang mga aktibidad ng bata sa araw ay dapat na aktibo: gumugol ng mas maraming oras sa labas, maglaro, at magsagawa ng pisikal na ehersisyo. Pagkatapos ng ganitong stress, ang pagtulog ay karaniwang malusog at maayos.
3. Isang oras bago ang oras ng pagtulog, kinakailangang i-set up ang bata para sa pahinga: i-dim ang mga ilaw at malalakas na tunog, lumipat sa tahimik na mga laro, kung hindi man, ang sobrang kaguluhan ay maiiwasan siya na makatulog.
4. Binabangungot ba ang iyong anak at gumising na sumisigaw at umiiyak? Dapat mo talagang bigyan ng katiyakan ang sanggol, tanungin siya tungkol sa kung ano ang kanyang pinapangarap, at ipaliwanag ang kaligtasan ng mga panaginip. Hindi mo dapat patulugin kaagad ang iyong anak pagkatapos nito: ang mga impresyon ng pagtulog ay mananatiling malakas sa mahabang panahon. Mas mahusay na makipag-usap sa kanya, magbasa ng isang fairy tale, uminom ng mainit na gatas na may pulot at manatiling malapit hanggang sa makatulog. Kung ang isang bata ay pinahihirapan ng mga bangungot, mas mahusay na mag-iwan ng isang maliit na ilaw sa gabi sa silid: ang malambot na liwanag ay hindi makagambala sa pagtulog at magpapahintulot sa bata na hindi makaranas ng kakila-kilabot kapag natutulog at nagising.
5. Kung ang sanggol ay hindi natutulog at hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng karamdaman, maaari mong subukang paliguan siya sa isang malamig na paliguan: pagkatapos ng sapat na paglangoy, ang sanggol ay mapapagod at matutulog.

Kung ang isang bata ay hindi natutulog nang maayos, hindi mo dapat ito basta-basta at bale-walain ang problema: ang mga konsultasyon sa mga karampatang espesyalista, pati na rin ang atensyon at pangangalaga ng mga magulang ay makakatulong sa mabilis na maitatag ang malusog na pagtulog, at bilang isang resulta, matiyak ang normal na paglaki at pag-unlad. para sa sanggol.

Ang pagtulog ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng isang sanggol. Sa isang panaginip, lumalaki ang isang maliit na tao. Ang maayos at maayos na pagtulog ay kailangan hindi lamang para sa mga sanggol, kundi para sa lahat ng bata. Gayunpaman, ang normal at malusog na pagtulog ay hindi palaging kasama ng paglaki ng isang bata. Ang mga magulang ay madalas na nagrereklamo na ang kanilang sanggol ay hindi natutulog ng maayos. Ano ang gagawin kung mapansin ng iyong anak ang insomnia at kung paano masigurado na nakakapagpapahinga siya ng maayos sa gabi. Nang malaman ang sanhi ng paglabag, malulutas ng mga magulang ang problemang ito sa kanilang sarili.

Malaki ang pagkakaiba ng pagtulog ng isang may sapat na gulang sa pagtulog ng isang bata, na nangangailangan ng average na walong oras para sa tamang pahinga. Ang sanggol ay nangangailangan ng isang gabing pahinga, ngunit depende sa edad, ang tagal ng pagtulog ay mag-iiba.

Ang insomnia sa mga bata ay nangyayari sa iba't ibang edad. Maaari itong umunlad kapwa sa pagkabata at sa panahon ng paaralan ng buhay. Ang mga sintomas ng mga karamdaman sa pagtulog ay pareho sa anumang pangkat ng edad.

Ngunit ang mga dahilan na humahantong sa patolohiya na ito ay magkakaiba para sa bawat edad. Sa anong kaso dapat bigyang pansin ng mga magulang ang kanilang anak kung lumitaw ang mga sumusunod na sintomas ng pagkagambala sa pagtulog:

• ang sanggol ay hindi makatulog nang mahabang panahon at pabagu-bago;
• madalas na gumising ng ilang beses sa isang gabi;
• gumising sa maagang oras at hindi na bumalik sa pagtulog;
• ang mga matatandang bata ay nagiging matamlay, nakakagambala, inaantok sa araw, ang memorya ay nagsisimulang magdusa, at ang mga problema sa pagsasaulo ay nabanggit;
• ang bata ay nagkakaroon ng pagkamayamutin, mababang kalooban, at salungatan.

Mga sanhi ng pagkagambala sa pagtulog sa mga bata

Upang gamutin ang insomnia, kinakailangan upang malaman ang mga dahilan na humantong sa mga problema sa pagtulog. Ito ay hindi palaging isang sanggol na may disorder sa pagtulog. Kadalasan, sapat na upang ayusin ang pang-araw-araw na gawain ng maliit na tao para mawala ang mga sintomas ng pathological. Depende sa edad ng bata, ang normal na tagal ng pang-araw-araw na pagtulog ay mag-iiba sa parehong paraan tulad ng mga dahilan na nagdudulot ng kaguluhan nito.

Mga sanggol at batang wala pang tatlong taong gulang

Pagkatapos ng kapanganakan, ang mga sanggol ay kailangang matulog ng maraming, mga 17-18 oras sa isang araw, at sa edad na isang taon, ang pagtulog sa gabi ay nabawasan sa 12 oras na may dalawang oras na pagtulog sa araw.

Kung ang isang bata ay hindi nagpapahinga para sa itinakdang tagal ng oras, ang mga sumusunod na dahilan ay maaaring magresulta:

Habang lumalaki ang sanggol, ang oras na siya ay gising sa araw ay tumataas. Sa edad na tatlo, ang isang bata ay mayroon nang mas malawak na pananaw at lubos na aktibo. Ang daloy ng impormasyon na natatanggap niya sa pamamagitan ng panonood ng mga cartoons, libro o pagsisimulang dumalo sa mga entertainment event ay may kapana-panabik na epekto sa nervous system.

Pinipigilan ng stress ng impormasyong ito ang bata na makatulog. Bilang karagdagan, mayroong isang paglipat mula sa espesyal na nutrisyon sa pangkalahatang talahanayan, na maaaring sinamahan ng paglitaw ng mga pathological sintomas sa anyo ng diathesis o digestive disorder.

Ang insomnia sa isang 2 taong gulang na bata ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng pagwawasto sa pang-araw-araw na gawain. Ito ay kinakailangan upang bawasan ang entertainment at paglipat ng mga load. Itigil ang mga laro sa labas tatlong oras bago ang oras ng pagtulog. Sundin ang isang diyeta sa iyong diyeta upang maiwasan ang mga pagkakamali sa paggana ng sistema ng pagtunaw ng katawan.

Sa mga batang preschool

Ang isang 3-6 taong gulang na bata ay isa nang malayang tao na kayang gawin ang lahat. Siya ay palakaibigan, pumapasok sa kindergarten, nanonood ng TV nang may sapat na oras, at nakikipag-usap sa mga matatanda at mga kapantay. Lumilitaw ang mga unang salungatan sa mga bata. Ang sikolohikal na pagkarga sa sistema ng nerbiyos ay tumataas. Mayroong mas mataas na panganib na magkaroon ng iba't ibang sakit sa mga grupo ng mga bata. Ang kakulangan sa ginhawa mula sa pisikal na paghihirap ay pumipigil sa sanggol na makatulog nang normal.

Ang iba't ibang mga cartoon o programa sa telebisyon na may negatibong balangkas, pati na rin ang mga panlabas na laro bago ang oras ng pagtulog, ay may nakapagpapasigla na epekto sa central nervous system. Hindi maproseso ng isang immature nervous system ang buong daloy ng impormasyon. Bilang isang resulta, ang mga takot sa gabi at bangungot ay lumitaw, at ang isang takot sa dilim ay nabubuo, na pinipilit ang sanggol na gumising na umiiyak at tumawag sa kanyang mga magulang. Ang mga posibleng salungatan sa pamilya ay nagdaragdag sa negatibong epekto sa marupok na pag-iisip ng bata.

Sa mga mag-aaral at kabataan

Ang pagsisimula ng paaralan ay nakaka-stress para sa isang bata. Ang isang bagong koponan, isang mabigat na akademikong pag-load at pagbagay sa isang bagong buhay ay naging isang mahusay na pagsubok para sa nervous system ng isang lumalagong organismo. Ito ay maaaring magdulot ng insomnia sa isang 8 taong gulang na bata. Bilang karagdagan, ang paglipat sa isang bagong pang-araw-araw na gawain ay hindi laging maayos.

Ang mga unang salungatan sa mga kaklase ay nagbibigay ng karagdagang stress. Sa 7-8 taong gulang, ang isang first-grader ay dumaan sa kanyang ikalawang pubertal period sa pag-unlad, kapag ang mga panloob na organo at ang central nervous system ay patuloy na nabuo. Ang pagtaas ng kargada sa paaralan ay maaaring humantong sa hindi pagkakatulog sa isang 9 na taong gulang na bata kung hindi niya makayanan ang kurikulum ng paaralan.

Sa edad na ito, maaaring may mga problema sa kalusugan na maaaring humantong sa pag-unlad ng insomnia. Ito ay maaaring isang patolohiya ng puso, iba't ibang mga karamdaman sa paggana ng sistema ng nerbiyos, sa anyo ng mga tics, pag-twitch ng kalamnan laban sa background ng emosyonal na lability, mga sakit ng endocrine system.

Habang lumalaki ang bata, 11-12 taong gulang, nagsisimula ang ikatlong panahon ng pagdadalaga, na nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan. Ang pagbibinata ay nagsisimula nang mas maaga sa mga batang babae. Sa panahon ng pagbibinata, ang mga bata ay nagsisimulang mag-ukol ng maraming oras sa mga laro sa computer, madalas na may negatibong balangkas, at mas maraming mga salungatan ang lumitaw sa mga kapantay, magulang at guro.

Ang lahat ng mga phenomena na ito ay kinukumpleto ng pagtaas ng pag-aaral, na maaaring humantong sa hindi pagkakatulog sa isang 11-taong-gulang na bata. Ang mga salungatan sa pamilya o mental na trauma na nauugnay sa diborsyo ng mga magulang o ang pagkawala ng isang minamahal na hayop ay maaaring humantong sa isang nerbiyos at mental breakdown.

Ang mga panganib ng kawalan ng tulog sa mga bata

Ang pagtulog ay isang mahalagang pangangailangan para sa normal na paggana ng anumang organismo, at lalo na para sa mga bata. Sa panahon ng pagtulog, ang mga panloob na sistema ng bata ay lumalaki at nabubuo. Ang kakulangan ng pagtulog sa pagkabata ay may negatibong epekto sa lahat ng mga organo, at, una sa lahat, sa central nervous system. Ang kondisyong ito ng pathological ay nagbabanta sa mga problema sa hinaharap hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa pag-unlad ng kaisipan.

Ang katawan ng bata ay napaka-sensitibo sa mga problema sa pagtulog. Ang kakulangan ng pagtulog sa mga bata ay naghihikayat ng pagbaba sa paglaban ng katawan sa iba't ibang mga impeksiyon. Bilang karagdagan, mayroong isang lag sa timbang at taas ng bata. Ang maliit na tao ay nagiging paiba-iba at kumakain ng mahina. Kung hindi maalis ang sanhi ng insomnia at hindi na-normalize ang pagtulog, maaaring maantala ang pag-unlad ng kaisipan sa hinaharap.

Ang panganib ng kakulangan ng tulog sa mga mag-aaral

Kung ang isang mag-aaral ay patuloy na hindi nakakakuha ng kanyang mga oras ng pahinga, kung gayon, una sa lahat, ang sistema ng nerbiyos ay nagsisimulang magdusa, na walang oras upang bumalik sa normal. Bilang resulta ng kakulangan ng pagtulog, ang mga proseso ng paggulo sa cerebral cortex ay nagsisimulang mangingibabaw sa mga proseso ng pagsugpo, na makikita sa panlabas na pag-uugali nito.

Pagbaba ng aktibidad at pagganap. May pagbagal sa reaksyon kapag nakikipag-usap sa mga kapantay. Ang lohikal at nauugnay na pag-iisip ay nagsisimulang magdusa. Ang bata ay nagiging iritable at maingay. Kung hindi ginagamot ang insomnia, maaaring magkaroon ng depresyon sa hinaharap. At ito ay isang malubhang komplikasyon na nangangailangan ng paggamot sa mga gamot.

Ang kakulangan ng pagtulog sa edad ng paaralan ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng mga sakit ng mga panloob na organo, habang bumababa ang kaligtasan sa sakit. Nagsisimulang magreklamo ang estudyante tungkol sa kanyang kalusugan. Samakatuwid, napakahalaga na maiwasan ang pag-unlad ng mga komplikasyon. Sa pagkakaroon ng nalaman sa oras ang sanhi ng pagkagambala sa pagtulog ng isang bata, ang mga magulang ay maaaring makayanan ang insomnia nang walang mga gamot.

Paggamot ng childhood insomnia

Upang malaman ang dahilan sa likod ng pag-unlad ng kondisyong ito ng pathological, kailangang obserbahan ng ina ang bata, ang kanyang pag-uugali, at mga kontak sa mga kapantay. Upang ibukod ang anumang sakit, ang bata ay dapat suriin ng isang pedyatrisyan. Kung walang natukoy na mga nakakahawang sakit o somatic na sakit, ang doktor ay magbibigay ng mga rekomendasyon sa tamang pang-araw-araw na gawain.

Kung ang isang mag-aaral ay magagalitin, maingay, may kaguluhan, o may mga problema sa paaralan, ang isang konsultasyon sa isang neurologist ay kinakailangan upang matukoy ang posibleng pinsala sa sistema ng nerbiyos. Ang paggamot sa hindi pagkakatulog ay naglalayong mapawi ang mga sintomas ng pagpapasigla ng central nervous system at alisin ang mga abala sa pagtulog. Ang paggamot sa droga ay inireseta sa mga bata lamang ng isang espesyalista at para lamang sa ilang mga indikasyon.

Mahigpit na ipinagbabawal para sa mga bata na magbigay ng anumang mga gamot sa kanilang sarili. Sa mga batang wala pang tatlong taong gulang, ipinagbabawal ang drug therapy para sa mga karamdaman sa pagtulog. Sa mas matandang edad, ang paggamot na may mga gamot ay posible lamang ayon sa inireseta ng doktor, at sa mga herbal na remedyo, tulad ng:

Ang paggamot sa mga karamdaman sa pagtulog na may mga homeopathic na remedyo, na kinabibilangan ng mga herbal extract na ipinakita sa microdoses, ay may magandang epekto. Ang paggamot ay inireseta lamang ng isang homeopathic na doktor, na tumutukoy sa lunas, dosis bawat dosis at tagal ng paggamot.

Ang mga gamot na maaaring gamitin para sa childhood insomnia ay:

• Valerianahel - ipinahiwatig para sa mga bata mula sa dalawang taong gulang;
• Norma-pangarap;
• DreamZzz – ipinahiwatig para sa mga batang may mga karamdaman sa pagtulog dahil sa isang labile nervous system.

Ang wastong pagsasaayos ng araw ng isang bata at rehimen ng pagtulog, parehong isang paslit at isang mag-aaral, kasama ng gamot o paggamot sa bahay na may tradisyonal na gamot, ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng insomnia at mga komplikasyon nito.

Doktor Komarovsky tungkol sa mga patakaran ng pagtulog ng mga bata

Ang paggamot sa hindi pagkakatulog sa mga bata ay dapat isagawa, una sa lahat, sa pamamagitan ng paglikha ng mga komportableng kondisyon para sa pagtulog ng bata. Ang sikat na pedyatrisyan, si Dr. Komarovsky, ay nagbibigay ng mga rekomendasyon sa pamamagitan ng pagsunod kung saan madali mong matutulog ang iyong anak, na tinitiyak ang kapayapaan para sa buong pamilya.

Ang isang magandang pahinga sa gabi para sa isang maliit na tao ay higit na nakasalalay sa mga magulang. Napakahalaga na lumikha ng mga kondisyon para sa kanya upang makatulog nang normal. Kung may mga palatandaan ng hindi pagkakatulog, kinakailangan na magsagawa ng ilang mga aktibidad na inirerekomenda ni Dr. Komarovsky.

Ang mga ito ay kinakailangan hindi lamang para sa mga sanggol, kundi pati na rin para sa mga batang preschool at edad ng paaralan. Ang mahigpit na pagsunod lamang sa kanila at paggamot, ayon sa mga indikasyon, na may mga gamot o tradisyonal na gamot, ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng hindi pagkakatulog at maibalik ang malusog na pagtulog sa bata.

Ang mahinang pagtulog ay isang tagapagpahiwatig na may mali sa katawan. At habang ang isang may sapat na gulang ay maaaring magkaroon ng maraming dahilan para sa pagliban sa gabi, ang pagkabalisa ng mga bata ay palaging nakakaalarma. Ano ang maaaring problema, at kung ano ang gagawin kung ang bata ay natutulog nang hindi mapakali sa gabi - malalaman mo ang tungkol sa lahat ng ito at ilang mahahalagang punto tungkol sa pagtulog ng mga bata sa ibaba.

Mga pamantayan sa pagtulog para sa isang bata

Dahil ang pahinga ay isang natural na pangangailangan ng katawan, kung minsan ay mahirap hatulan kung gaano karaming tulog ang dapat matulog ng bagong panganak. Sa pangkalahatan, wala siyang utang at natutulog hangga't kailangan niya upang mabawi ang kanyang lakas. Ngunit may ilang mga pamantayan, ang paglabag sa kung saan ay maaaring mangahulugan ng pagkakaroon ng mga problema at signal tungkol sa.

Ang haba ng pahinga ay depende sa edad. Natutulog sila halos sa lahat ng oras, sa araw - hanggang 3 oras, at sa gabi - hanggang 6-7 nang walang pahinga. Hanggang tatlong buwan, ang pamantayan ay tumataas mula 8 hanggang 11 oras sa gabi. Sa edad na dalawa, ang 10-12 oras sa isang gabi ay naging karaniwan. Pagkatapos ay bumaba muli ang mga tagapagpahiwatig, nang halos isang oras. Iyon ay, ang pamantayan ay mula 9 hanggang 11 na oras sa karaniwan.

Mahalaga! Sa mga unang buwan ng buhay, ang mga bata ay natutulog, dumadaan sa unang yugto ng mababaw na pagtulog. Pagkatapos lamang nito ay lumipat sila sa isang mas malalim na yugto. Samakatuwid, napakahalaga hindi lamang patulugin ang sanggol, kundi patulugin siya at patulogin. Ito ay magpapahintulot sa kanya na makatulog nang mas madali.

Mga sanhi ng hindi mapakali na pagtulog sa isang bata

Ang mga paglabag ay maaaring dahil sa maraming dahilan. Minsan nakakaapekto ang physiological stress, minsan ang ilang mga gamot. Minsan ang mga sanhi ng mga karamdaman ay mga neurological disorder, na kung minsan ay nangyayari sa mga sanggol. Ang edad ng sanggol ay magiging mahalaga din. Kaya, tingnan natin kung ano ang maaaring maging sanhi ng isang bata na makatulog nang hindi mapakali sa gabi at maraming ikot-ikot.

Ang isang 1-1.5 taong gulang na bata ay hindi natutulog sa gabi

Mayroong isang opinyon sa mga ina na kung ang bagong panganak ay hindi gaanong gising sa araw, kung gayon ang mga problema sa pagtulog sa gabi ay garantisadong. Sa panimula ito ay mali at ganap na kabaligtaran. Kung ang iyong sanggol ay natutulog at nakapahinga nang maayos sa araw, siya rin ay makakatulog ng maayos sa gabi. Ngunit ang kakulangan ng pahinga sa araw ay nag-uudyok ng mga kapritso, masamang kalooban, at pagkasabik. Ito ay agad na makakaapekto sa iyong pagtulog sa gabi.

Ang mga problema sa bata ay maaari ring makagambala sa pahinga ng bata. Kung ito ay basa, ang sanggol ay hindi natutulog at umiiyak. Kung siya ay masyadong mainit o malamig, mahihirapan din siyang matulog. Ang kakulangan ng sariwang hangin ay maaaring makaapekto sa pagtulog at maging sanhi ng sakit. Kadalasan iniisip ng mga ina na hindi na kailangang magpahangin sa silid sa gabi, ngunit nakakaapekto rin ito sa mahimbing na pagtulog.

Sa pangkalahatan, ang panahong ito sa buhay ng isang bata ay napakahirap. Ang mababaw na pagtulog ay nangingibabaw, kaya ang bata ay maaaring umikot at umikot sa gabi. Maaari ring magising ang mga bata mula sa mga bangungot.

Alam mo ba? Ang mga sanggol ay nangangarap habang nasa sinapupunan pa, mula sa mga - . Hindi alam kung bakit ganito at kung ano ang maaaring maapektuhan ng mga panaginip. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga ito ay sanhi ng genetic memory ng bata, na ipinasa mula sa mga magulang, lola at kahit na mas matatandang henerasyon.

Kung ang isang bata ay hindi natutulog sa gabi sa 1.5 taong gulang, kailangan mong suriin kung siya ay may sakit. Lumilitaw ang madalas na mga kaguluhan sa panahon ng sakit, pisikal na pananakit, at iba pa. Maaari rin itong magpahiwatig ng mga sakit sa neurological. Maaaring sabihin sa iyo ng isang espesyalista kung ano ang gagawin sa kasong ito, at dapat kang makipag-ugnay kaagad sa kanya para sa isang konsultasyon upang makilala ang mas kumplikadong mga problema.

Mga sanhi ng mahinang pagtulog sa isang bata 2-4 taong gulang

Ang mga dahilan na nakakaapekto sa pagtulog ng mga batang may edad na 2-2 ay maaari ding mahihirap na kondisyon, sobrang nervous excitability at sakit. Mayroong madalas na mga kaso kapag kahit na ang isang karaniwang sipon ay nakakasagabal sa pagtulog, nagdudulot ng mga bangungot at biglaang paggising sa kalagitnaan ng gabi.

Sa edad na ito, maaaring mangyari ang mga kaguluhan sa ikot ng pagtulog, na makakaapekto sa pahinga. Ito ay lalong mahalaga sa oras na ito upang subukang itanim sa iyong anak ang isang sleep-wake routine.
Hindi natin dapat kalimutan na ang bagong panganak ay naaalala ang lahat sa oras na ito, kaya ang kalidad ng pahinga ay maaaring maapektuhan ng mga problema na nakikita at natanto sa araw. Kung gusto mong malaman kung bakit mahina ang tulog ng isang 2-taong-gulang na bata sa gabi at patuloy na nagigising, subukang suriin kung ano ang maaaring mag-abala sa kanya sa araw. Ang ganitong sintomas ay maaaring magpahiwatig ng mga sikolohikal na problema, kaya kinakailangang maunawaan ang mga alalahanin ng bata at, kung kinakailangan, kumunsulta sa isang doktor.

Mga sanhi ng mahinang pagtulog sa isang bata 5-7 taong gulang

Kaya, hindi namin ibinubukod ang posibilidad ng sakit at iba pang mga komplikasyon. Gayundin, sa mga bata sa edad na ito, pagkatapos ng mga 4 na taon, maaaring lumitaw ang sleep talking at somnambulism. Nakakaapekto rin ang mga ito sa tagal at kalidad ng pahinga. Ang sleepwalking ay maaaring makapukaw ng hindi mapakali na pag-uugali, na parang ang sanggol ay abala sa isang bagay, o kahit na naglalakad at naglalaro. Sa kasong ito, ang katawan ay nasa isang malalim na yugto ng pagpapahinga. Gayundin sa edad na ito, maaaring lumitaw ang mga sintomas sa gabi, na seryosong magpapalubha sa buhay ng hindi lamang mga magulang, kundi pati na rin ang mga bata. Ngunit bago ang edad na 9, ang problemang ito ay nawawala sa sarili nitong.

Mga sintomas ng hindi mapakali na pagtulog

Mayroong ilang mga pangunahing sintomas na kinakailangang mangyari sa hindi mapakali na pagtulog sa mga bata. Kabilang dito ang:

• , o sa madaling salita, bruxism. Kasabay nito, ang sanggol ay maaaring magsimulang huminga nang hindi mapakali, ang tibok ng puso ay bumibilis;
• nanginginig sa pagtulog. Ang mga ito ay tipikal para sa sinumang tao, ngunit sa kasong ito sila ay pathological;
• enuresis, na parehong sanhi at sintomas ng pagkabalisa at madalas na mahinang pahinga;
• Kung ang isang bata na may edad na 2 taong gulang at mas matanda ay hindi natutulog sa gabi, nanginginig, patuloy na nagigising at madalas na umuungol o umiiyak, maaari itong magpahiwatig ng mga bangungot. Ang isang katulad na sintomas ay nagpapahiwatig ng biglaang psychomotor agitation na sinamahan ng takot;
• mga karamdaman sa paghinga ng anumang uri.

Ang pangunahing pagkakamali ng mga magulang

Ang isa sa mga pangunahing pagkakamali ng mga magulang ay ang huwag pansinin ang mga senyales na may ilang mga problema. Kung wala silang gagawin at hindi sinusubaybayan ang sitwasyon, maaari itong humantong sa mas malubhang mga paglabag. Mahalagang kumunsulta sa isang doktor sa isang napapanahong paraan; matutukoy niya kung may panganib sa naturang kondisyon.

Mahalaga! Kahit na ang sobrang pagpapakain sa isang bata sa gabi ay nakakaapekto sa pahinga at hindi nakakatulong sa malakas na ritmo ng malalim na yugto ng pagtulog. Ito ay totoo lalo na para sa mga espesyal na maaaring ibigay sa mga bata sa gabi. Samakatuwid, mas mahusay na bawasan o alisin ang kanilang paggamit sa panahon ng hindi mapakali na pagtulog.

Kasama sa mga pagkakamali na maaari pa ring gawin ng mga matatanda ang madalas na pag-aaway at pagtatalo sa harap ng bata, dahil ito ay kinakailangang makaapekto sa kanyang hindi malay. ang isa sa mga magulang ay madalas na humahantong sa hindi mapakali na pagtulog. Ang kakulangan ng komunikasyon sa ina ay maaari ring lubos na ma-trauma ang sanggol. Tinukoy din ni Dr. Komarovsky ang ilang iba pang mga dahilan para sa hindi mapakali na pagtulog sa isang bata, kabilang ang panlipunang paghihiwalay, isang pagbabago ng lugar ng tirahan o isang biglaang pagbabago sa gawain, at kawalan ng pahinga para sa mga magulang.

Kailan magpatingin sa doktor

Kung ang mga sintomas at pagkabalisa ay hindi nawawala pagkatapos na maalis ang mga posibleng kadahilanan ng pagkilos, ang mga paggising ay nagiging mas madalas at sinamahan ng nervous hysterics, pagkatapos ay dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Kaya, kung ang isang sanggol ay nagkakaroon ng magkakatulad na mga karamdaman sa pag-unlad, mga karamdaman sa pagsasalita o aktibidad, dapat ka ring makipag-ugnay sa isang neurologist. Siyempre, kung ang sanggol ay may sakit, may mataas na presyon ng dugo, at iba pang mga sintomas ng sakit, ang isang konsultasyon sa isang pedyatrisyan ay kinakailangan.

Mga paraan upang gawing normal ang pagtulog

Maaari ding gumawa ng ilang hakbang sina nanay at tatay upang makatulong na gawing normal ang pahinga ng kanilang mahal sa buhay. Halimbawa, subukang huwag sumigaw o magsalita nang malakas, lumikha ng lahat ng kinakailangang kondisyon, sundin ang rehimen. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa sanggol na matulog nang mas mahusay. Kaya, kung bakit ang isang bata ay hindi makatulog sa gabi at ang pag-iyak ay nagiging mas malinaw, ngunit malalaman mo kung ano ang dapat gawin ng mga magulang sa kasong ito sa mga tip sa ibaba.

Suporta para sa isang komportableng microclimate

Hindi lamang ang kalidad ng pagkakatulog, kundi pati na rin ang posibilidad ng paglitaw ng mga sakit ay nakasalalay sa microclimate sa silid. Napakahalaga na mag-ventilate sa oras, magbigay ng daloy ng sariwang hangin, magsagawa ng regular na basang paglilinis at mapanatili ang kalinisan. Kahit gaano kadalas binago ang bed linen ay maaaring makaapekto sa pag-uugali. Halimbawa, ang isang bagong panganak na hindi kasiya-siya ay maaaring maging pabagu-bago at tumangging humiga.

Mahalaga na ang sanggol ay hindi nag-freeze, o, sa kabaligtaran, ay hindi masyadong mainit. Samakatuwid, bigyang-pansin ang hitsura ng silid at subukang lumikha ng mga komportableng kondisyon.

Paglikha ng mga ritwal sa oras ng pagtulog

Upang matiyak ang isang mas mahusay na paglipat sa pagtulog, itanim sa iyong anak mula sa murang edad ang ilang mga gawi at ritwal na magsisilbing hudyat para sa pagtulog. Halimbawa, gawin itong isang pare-parehong minimum upang mangolekta ng mga laruan sa silid, ibalik ang mga libro sa kanilang mga lugar, at magpalit ng isang partikular na uri ng damit. Ang ilang mga magulang ay ipinakilala ang pagbabasa ng mga kuwento sa oras ng pagtulog sa ritwal. Maaari ka ring gumawa ng ugali ng pagkain ng isang partikular na pagkain sa gabi, tulad ng isang baso ng mainit na gatas.

Alam mo ba? Ang opisyal na nakarehistrong rekord para sa pinakamaraming oras na ginugol nang walang tulog ay kay Randy Gardner. Sa edad na 18, siya ay gising ng 264.3 oras (11 araw) nang hindi gumagamit ng anumang mga stimulant. Ang rekord ay itinakda noong 1963.

Ang isang pinagsamang holiday kasama ang iyong mga magulang, sa kabila ng maraming alingawngaw, ay hindi isang masamang ideya, ngunit medyo kabaligtaran.
Sa mga unang buwan ng buhay, siyempre, dapat mong sanayin ang iyong sanggol sa kanyang sariling kuna at matulog nang mag-isa. Ngunit kung siya ay mahihirap na natutulog, umikot at lumiko, umiiyak, pagkatapos kapag nagising siya sa tabi ng kanyang ina, ang sanggol ay makakaramdam ng ginhawa, kaligtasan, kalmado, at makakapagpahinga at makatulog nang mas mahusay.

Pagsunod sa rehimen

Mula sa humigit-kumulang isa at kalahating taong gulang, dapat na itanim ang isang sleep-wake routine. Hindi lamang ito makakatulong sa mga magulang, ngunit gawing normal din ang aktibidad ng bata sa buong araw at sa gabi. Bilang karagdagan, ito ay may magandang epekto sa paggana ng utak at mga alternating phase ng pahinga.

Glycine para sa mahinang pagtulog sa isang bata

Maraming mga ina ang nahaharap sa problema ng kanilang mga anak sa paggamit nito. Inirerekomenda ito ng ilang mga pediatrician, habang ang iba ay mahigpit na ipinagbabawal. Ang naturang gamot ay itinuturing na mas mababa sa isang panggamot na produkto at higit pa sa isang suplementong bitamina na maaaring magamit upang mapanatili ang lakas ng katawan. Kasabay nito, ginagamit ito hindi lamang upang mapabuti ang pahinga, kundi pati na rin upang gawing normal ang lahat ng mga proseso sa pangkalahatan. Ang tanging bagay na hindi inirerekomenda ay ang madalas na ibigay ito sa isang bata sa edad na 2 taong gulang o mas maaga, kahit na siya ay mahinang natutulog at nagigising sa gabi. Ang gamot na ito ay dinisenyo para sa mas matatandang mga bata.
Tungkol sa kaasiman ng glycine: ito ay pinananatili sa antas ng sitriko acid o ascorbic acid, iyon ay, maaari itong ibigay sa loob ng normal na mga limitasyon. Ngunit nasa sa iyo na magpasya, mas mabuti pagkatapos kumonsulta sa isang doktor at sa kanyang mga rekomendasyon.

Ang mahinang pagtulog sa mga bata ay hindi karaniwan. Minsan ito ay dahil sa excitability o kawalan ng kakayahan na gumastos ng enerhiya. Minsan ang sanhi ay maaaring maging mas seryoso, kabilang ang mga sakit sa nerbiyos at sikolohikal. Samakatuwid, napakahalaga na subaybayan ang iyong anak at ang kanyang pagtulog, mapansin ang mga pagbabago sa oras at kumunsulta sa isang doktor. Ito ay isang garantiya hindi lamang ng kanyang kalusugan, kundi pati na rin ng iyong kapayapaan ng isip.

Ang isang hindi mapakali na sanggol ay nakakaapekto sa pagganap ng lahat ng miyembro ng pamilya. Sa gabi, bumabawi ang katawan, at ang mga problema sa pagtulog ay negatibong nakakaapekto sa immune system.

Kung ang mga kaguluhan sa pagtulog ay nangyayari nang paulit-ulit sa mga bata, ito ay nagpapahiwatig ng patolohiya. Kailangan nating magpatingin sa doktor. Mahalagang matukoy kung ang isang karamdaman sa pagtulog ay isang kapritso o isang sakit.

Mga uri at sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog sa mga bata

Ang pagtulog sa gabi at walang patid na pagtulog ay hindi natutukoy sa genetiko, ngunit itinatag sa panahon ng buhay: sa sinapupunan ay walang pagbabago sa araw at gabi.

Samakatuwid, ang mga sanggol sa unang taon ng buhay ay palaging gumising sa gabi at natutulog sa araw.

Ang mga sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog ay iba-iba:

• sakit ng mga panloob na organo;
• namamana na predisposisyon;
• emosyonal na stress, stress (pagpunta sa kindergarten, pagpunta sa trabaho ni nanay);
• hindi tamang pattern ng pag-uugali na may kaugnayan sa pagtulog at pagpupuyat;
• pisikal na kakulangan sa ginhawa (pagngingipin, colic, basang kama, mga mumo sa sheet, hindi angkop na temperatura ng silid);
• gutom;
• huli na hapunan, pag-awat.

Ang mga abala sa pagtulog sa mga batang wala pang isang taong gulang ay maaaring sanhi ng rickets, inguinal at umbilical hernia, mga sakit sa gulugod, tiyan at bituka, at rayuma.

20% ng mga sanggol ay nahihirapang makatulog sa gabi, gumising at umiiyak sa gabi.

Ang iba't ibang uri ng mga karamdaman ay may iba't ibang mga pagpapakita.

Mga pangunahing pagpapakita ng mga karamdaman sa pagtulog sa mga bata

Ang isang hindi tamang pattern ng pagtulog at pagpupuyat ay ipinahayag sa katotohanan na ang sanggol ay paulit-ulit na natutulog sa araw at nagising sa gabi.

Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na paglihis ay karaniwan:

Mga takot. Ang mga kaguluhan sa pagtulog sa mga bata na may ganitong kalikasan ay kadalasang nangyayari sa pagitan ng edad na 2-6 na taon, mas madalas sa mga batang lalaki. Ang bata ay nakaupo nang kalahating tulog, sumisigaw at umiiyak sa kama; napatahimik sa pagsisikap ng mga magulang.

Sa panahon ng isang pag-atake, imposibleng gisingin ang bata; sa umaga ay hindi niya maalala ang kanyang pag-uugali at muling maisalaysay ang kanyang mga panaginip.

Ito ay mga pagpapakita ng malakas na paggulo ng nervous system. Sa edad na 10-12 taon nawawala ang karamdaman.

Nagising sa kalagitnaan ng gabi. Nangyayari sa mga sanggol mula 4 na buwan hanggang isang taon. Walang seryoso dito at ang dahilan ay nasa maling pag-uugali ng mga magulang na nagmamadaling himbingin ang kanilang anak sa pagtulog. Ang sanggol ay nagkakaroon ng isang nakakondisyon na reflex kung saan ang atensyon ng mga magulang ay nagsisilbing pampalakas. Ang katawan ay "nakatakda" na gumising upang tumanggap ng pagkain at pangangalaga ng magulang.

Ang sanhi ay maaari ding mga sakit sa puso, mga daluyan ng dugo, at mga organ sa paghinga.

Sleepwalking. Habang natutulog, ang isang bata (karaniwan ay isang batang lalaki na 5-10 taong gulang) ay kumikilos nang aktibo, naglalakad at nagsasagawa ng may layuning mga aksyon. Ang kanyang mga mata ay bukas, ang kanyang mga galaw ay malamya, ngunit hindi siya natitisod o nabunggo sa mga kasangkapan; sa umaga wala siyang maalala.

Maaaring mangyari ang disorder na may kaugnayan sa epilepsy, enuresis, mga sakit ng central nervous system at genitourinary system.

Nagsasalita sa iyong pagtulog. Ang mga bata, habang nasa isang estado ng pagtulog, ay bumibigkas ng mga salita o pangungusap, kahit na hindi malinaw; pagkagising ay wala silang maalala.

Mga bangungot ay tipikal para sa anumang edad, ngunit mas madalas ang gayong disorder sa pagtulog ay maaaring mapansin sa isang bata 3-7 taong gulang, pati na rin sa 10-12 taong gulang. Nagising ang lalaki sa kalagitnaan ng gabi at naaalala ang kanyang napanaginipan - iba ito sa mga takot. Kung ang iyong mga bangungot ay tumatagal ng higit sa isang beses sa isang linggo, oras na upang magpatingin sa doktor.

Bruxism. Ang isang bata (karaniwan ay 12-13 taong gulang) ay nagngangalit ng kanyang mga ngipin, ang kanyang paghinga at tibok ng puso ay nagbabago. Ang dahilan para sa pag-uugali na ito ay hindi malinaw, ngunit ang mga uod ay walang kinalaman dito.

Ito ay maaaring magpahiwatig ng isang hindi tamang kagat. Dahil sa abrasion ng enamel, ang bata ay kailangang ipakita sa isang orthodontist. Ang bruxism ay bunga ng nerve dysfunction, kapag ang tensyon sa facial muscles ay hindi nawawala kahit sa gabi. Nangangailangan ito ng tulong ng isang neurologist.

Nanginginig lumilitaw sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang, ipinanganak na may hypoxia o mga depekto sa pag-unlad, at mga kabataan. Ang panginginig ay nagpapahiwatig ng epilepsy masamang kalusugan ng nervous system at mental sphere.

Hindi pagpipigil sa ihi (enuresis) Ang mga batang may edad na 6-12 taon, na may mental retardation o genetically predisposed ay madaling kapitan.

Ang dahilan ay ang immaturity ng nervous system (ang paggising reflexes ay hindi binuo), pati na rin ang urological sakit at stress.

Sa kasong ito, makakatulong ang isang neurologist.

Paghinto ng paghinga nangyayari sa lahat. Ang tao ay humihinga sa pamamagitan ng kanyang bibig, hilik, ang kanyang paghinga ay paulit-ulit; Ang pagkagambala sa pagtulog sa mga sanggol ay maaaring ipahayag sa kahirapan sa pagkain; ang mga matatandang bata ay nahihirapang matuto dahil sa pagkaantok sa araw. Ang sakit ay nauugnay sa pinalaki na mga adenoid at tonsil, kung minsan ay may mga sakit ng nerbiyos at kalamnan, congenital pathologies, at labis na timbang.

Ang isang konsultasyon sa isang espesyalista sa ENT ay kinakailangan dito.

Disorder sa pagsisimula ng pagtulog. Ang hirap makatulog sa gabi sa mga preschooler ay karaniwan dahil sa kahirapan sa pag-angkop sa isang team, nadagdagang excitability ng nervous system, at psychological discomfort.

Delayed sleep phase syndrome. Ang mga tinedyer ay namumuhay sa isang aktibong buhay sa gabi, at sa umaga ay mahirap para sa kanila na gumising; sila ay matamlay sa buong araw. Ang problema ay may sikolohikal na ugat na nauugnay sa pagpasok sa pagtanda at pagtaas ng mga kargada sa paaralan.

Paggamot ng mga karamdaman sa pagtulog sa mga bata

Dapat kang pumunta sa pediatrician kung mayroon kang disorder sa pagtulog:

• sinamahan ng isang malubhang pagbabago sa mood;
• sinamahan ng enuresis at igsi ng paghinga;
• tumatagal ng higit sa 3 linggo;
• nangyayari sa mga batang wala pang 1 taong gulang.

Ang pagwawasto ng mga takot, paggising sa gabi, paglalakad at pakikipag-usap sa isang panaginip ay ang bata ay dapat na gisingin 10-15 minuto bago ang simula ng sintomas (nakikita ang mga kakila-kilabot na panaginip 1-2 oras pagkatapos makatulog).

Pagkatapos ang nagising na sanggol ay matutulog muli at hindi na aabalahin ang kanyang mga magulang sa "oras ng paaralan."

Sa panahon ng bruxism, ang mga mouthguard ay isinusuot upang protektahan ang panga; kung neurological ang sanhi nito, uminom ng sedatives. Para sa enuresis, ginagamit ang mga “wetness alarm” - mga alarma na tumutunog sa sandaling umihi ang sanggol. Mahalagang gisingin ang iyong anak upang hindi niya ito magawa nang walang malay, at laging pumunta sa banyo bago matulog.

Para sa mga dumaranas ng karamdaman sa pagsisimula ng pagtulog, ang pagkakatulog sa isang tiyak na oras ay makakatulong. Ang sanggol ay intuitively magsisimulang maghanda para sa pagtulog nang maaga. Ang delayed sleep phase syndrome ay naitama sa pamamagitan ng paglipat ng pahinga sa gabi sa mas maagang oras.

Ang mga pedyatrisyan ay madalas na nagrereseta ng "Bayu-Bai" na mga patak para sa mga aktibo, nasasabik na mga bata na higit sa 5 taong gulang, ang pinaghalong bromine na "Citral", pati na rin ang mga gamot na "Notta", "Domirkind", at "Epam" na patak para sa mga tinedyer na nalulumbay.

Bago pumunta sa doktor kailangan mong:

• Panatilihin ang isang sleep diary. Sa paglipas ng isang linggo, isulat ang oras ng paggising ng bata, ang tagal ng pagkabalisa, ang oras na siya ay bumalik sa pagtulog, atbp.
• Matulog ka na at gumising, sabay kumain. Maglakad sa hangin nang hindi bababa sa 2 oras sa isang araw, mag-ehersisyo at magbasa-basa sa umaga.
• Limitahan ang emosyonal na stress (kahit na kaaya-aya). Ang panonood ng isang malaking bilang ng mga cartoon ay nag-overload sa nervous system. Kailangan mong manood ng TV 2 oras bago matulog. Hindi mo maaaring maglaro sa labas ng bahay kasama ang iyong anak sa gabi o pilitin siyang kumain. Mas mainam na pisikal na i-load ang bata sa unang kalahati ng araw, at magbasa ng isang fairy tale sa gabi. Huwag magbigay ng matamis bago ang oras ng pagtulog.
• Regular na i-ventilate ang silid ng sanggol at subaybayan ang mga pisikal na parameter. Pinakamainam na temperatura 22°C, halumigmig 70%. Magagawa ito sa pamamagitan ng paglalagay ng basang tela sa baterya.
• Alagaan ang iyong bed linen. Dapat itong malinis, gawa sa natural na tela, ang kutson ay dapat na semi-matibay.
• Magbigay ng komportableng sikolohikal na klima. Dapat mayroong isang mapagkakatiwalaang relasyon sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya. Kailangang malaman ng mga magulang kung komportable ba ang kanilang anak sa paaralan at kung mayroon siyang magandang relasyon sa mga guro.

Upang itama ang pagtulog, maaaring kailanganin mong pigilan ang iyong anak na makatulog sa araw. Ang isang malambot na laruan - isang simbolo ng proteksyon - ay titiyakin ang isang mapayapang pagkakatulog.

Kapag ang isang bata na natutulog lamang sa kanyang mga bisig ay nagising sa kama, siya ay pabagu-bago. Maaari mong ihinto ito sa sumusunod na pamamaraan. Umupo si Nanay malapit sa kama at iniisip ang sarili niyang negosyo. Ang bata, sa galit, ay inihagis ang lahat ng mga laruan sa paligid at ginagalaw ang unan. Dumating si Nanay, ibinalik ang lahat sa lugar, pagkatapos ay umalis.

Sa anumang pagkakataon dapat mong tanggihan ang iyong anak na matulog kapag siya ay nagtanong, sa ilalim ng dahilan ng pagiging abala sa iba't ibang bagay.

Imposibleng hindi tumugon sa pag-iyak ng isang bata: sa pagtanda na ito ay bubuo sa neurosis at mga kumplikado.

Ang pagtulog ay pinapaboran ng takip-silim, pagbabasa sa gabi, pagpaplano para bukas, ang walang pagbabago na ingay ng isang washing machine, isang TV mula sa susunod na silid.

Ang pagtulog ng mga bata ay ang susi sa kalusugan ng isang bata at isang kasiya-siyang buhay may-asawa. Ang mga magulang na hindi naglilimita sa mga nakakainis na kadahilanan ay dapat sisihin sa mga abala sa pagtulog. Kung walang nakikitang mga sanhi ng karamdaman, dapat kang magpatingin sa doktor.

neuro-logia.ru

Mga sanhi ng pagkagambala sa pagtulog sa mga bata

Ang insomnia ay isang sleep disorder na nagreresulta sa isang matagal na proseso ng pagkakatulog at maaaring magkaroon ng iba't ibang dahilan. Ang kasiya-siyang kalidad ng pagtulog ay kinabibilangan ng pagkakatulog sa loob ng 5-10 minuto pagkatapos mahiga ang isang tao. Karaniwan na ang mga bata ay naghahagis-hagis at humiga sa kama sa loob ng isang oras bago sila matulog. Ano ang mga sanhi ng childhood insomnia?

• Ang mga sanggol ay hindi natutulog ng mahabang panahon dahil sa dysbiosis at diaper rash, gutom at sa panahon ng pagngingipin.
• Gayundin, ang bunso ay madalas na naaabala ng hindi matatag na psycho-emotional na kapaligiran sa bahay, lalo na kung ang mga magulang ay emosyonal na nagtatalo, o ang ina ay madalas na nakikipag-usap nang malakas sa telepono sa tabi ng bata.

• Ang mga matatandang bata ay dumaranas ng kanilang sariling nerbiyos at kawalan ng timbang sa pag-iisip, lalo na para sa mga hyperactive at emosyonal na labile na mga bata.
• Mga problema ng bata sa mga relasyon sa mga kapantay, sa guro - sa kindergarten, sa guro - sa paaralan. Mga hindi pagkakasundo sa mga magulang.
• Ang mga karaniwang dahilan ay mga panahon ng pagbabago sa buhay ng isang bata, kung kailan kailangan niyang umangkop sa mga bagong kondisyon. Halimbawa, kapag lumipat, kapag pumapasok sa isang kindergarten, club o paaralan, sa panahon ng ospital.
• Malubhang nakababahalang sitwasyon - pagkamatay ng isang kamag-anak, diborsyo ng mga magulang, pagiging nasa zone ng labanan ng militar, karahasan o presensya sa mga marahas na gawain.


• Madalas at matagal na pag-upo sa harap ng TV screen, game console o computer.
• Malakas na mental at pisikal na stress.
• Ang mga takot ng mga bata, lalo na kung ang bata ay nasa edad ng kindergarten. Ang mga engkanto at cartoon, mga bagong kakilala, ang pagsalakay mula sa mga kapantay ay kadalasang nagreresulta sa mga bangungot.
• Hindi komportable na tulugan at hindi komportable na temperatura ng hangin sa silid.
• Paglabag sa pang-araw-araw na gawain ng bata at hindi aktibong pagpupuyat, kapag ang bata ay hindi napapagod sa pisikal at talagang ayaw matulog sa gabi.

Paggamot ng childhood insomnia

Ang paggamot sa mga karamdaman sa pagtulog sa isang bata ay isang kumplikado at mahabang bagay. Ang mga matatanda ay madalas na agad na gumagamit ng mga panggamot na pamamaraan - ang mga gamot na naglalaman ng bromine o phenobarbital, magnesium B6 o phenibut ay hindi gaanong popular kaysa sa mga herbal complex para sa insomnia sa anyo ng mga tablet o patak. Kung ang mga sanhi ng hindi pagkakatulog ay depresyon o isang mas malubhang nerbiyos o sakit sa isip, pagkatapos ay ginagamit ang mabibigat na artilerya. Ang paggamot sa mga bata na may mga gamot ay hindi kanais-nais, lalo na pagdating sa mga bata sa edad ng kindergarten o elementarya.

Ang paggamot sa isang bata ay dapat na nakabatay sa pag-normalize ng psycho-emosyonal na background, paghihigpit o pagpapasimple sa pang-araw-araw na gawain, isang masusing pagsusuri ng mental at pisikal na stress ng bata, at paglilinaw ng mga posibleng problema ng iyong anak sa mga relasyon sa iba.

Paggamot ng insomnia sa mga bata gamit ang mga homeopathic na remedyo

Kung ang mga sanhi ng mga problema sa pagtulog ng iyong anak ay nauugnay sa panloob na pag-igting at emosyonal na lability ng bata, ang kanyang hyperactivity at mga katangian ng nervous system, tulungan siyang makayanan ang insomnia. Ano ang maaari mong gawin upang mabawasan ang mga problema sa pagtulog ng iyong anak?

Paggamot ng gamot para sa insomnia

Kung ang mga tradisyonal na pamamaraan ay hindi makakatulong, at ang bata ay naghihirap mula sa hindi pagkakatulog sa loob ng mahabang panahon, ang mga neurologist ay nagrereseta ng paggamot sa gamot alinsunod sa edad. Mas madalas, ang mga gamot na naglalaman ng phenibut, magnesium at bitamina B6 ay inireseta. Ang "Glycine" at "Glycised" ay sikat din; ang mga batang wala pang tatlong taong gulang ay maaaring kumuha ng mga ito.

Tratuhin ang insomnia nang may pag-iingat!

Anuman ang pangunahing sanhi ng hindi pagkakatulog sa pagkabata, subukang panatilihing maayos ang pang-araw-araw na gawain ng iyong sanggol. 3 oras bago matulog, huwag maglaro ng maingay, patayin ang TV. Bago matulog, magbasa ng libro sa iyong anak at kumanta ng oyayi, o maaari mong i-on ang mahinahong instrumental na musika. Ito ay isang ligtas at epektibong paggamot para sa insomnia na ganap na nakasalalay sa iyo. Maraming mga bata ang natutulog ng mahimbing sa mga tunog ng kalikasan - ang tunog ng ulan o ang mga kaluskos ng mga dahon na may halong tahimik na mga kilig ng mga ibon. Huwag buksan ang TV nang malakas sa susunod na silid. Hayaang makatulog ang iyong anak na may bukas na ilaw sa gabi kung ang kumpletong kadiliman ay nababahala sa kanya. Huwag talakayin ang mga problema sa pamilya at mga isyu sa trabaho sa harap ng sanggol, subukang huwag dalhin ang mga negatibong emosyon sa bahay, lalo na huwag dalhin ito sa bata. Bibigyan mo siya ng magandang mood at malusog na pagtulog.

pervenets.com

Insomnia baby

Ang kalikasan at istraktura ng pagtulog ay nagbabago sa buong buhay. Ang mga bata ay kadalasang dumaranas ng insomnia, na karaniwang kilala bilang insomnia. At hindi ito nakakagulat: ang gitnang sistema ng nerbiyos ng mga sanggol ay wala pa sa gulang, ang siklo ng "ritmo-wakefulness" ay hindi ganap na nabuo. Ang insomnia ay tinukoy ng International Classification of Sleep Disorders bilang isang estado ng kaguluhan sa pagpapatuloy ng pagtulog sa gabi. Sa listahan ng mga dahilan kung bakit ang mga tao ay bumaling sa isang doktor para sa tulong, ang insomnia ay sumusunod kaagad pagkatapos ng sipon, kabag at pananakit ng ulo. Ang mga istatistika ay hindi nakapagpapatibay: higit sa 25% ng mga batang may edad na isa hanggang 5 taong gulang ay mahihirap na natutulog.

Hindi kailangang malungkot

Kabilang sa mga dahilan insomnia sa mga bata Walang alinlangan, ang emosyonal at stress na mga kadahilanan ang nangunguna. Magsisimulang mag-alala ang isang maaapektuhang bata sa gabi kung nakaranas siya ng trauma sa pag-iisip. Halimbawa, ang pagkamatay ng isang alagang hayop. Ang ganitong kaganapan ay maaaring mag-iwan ng mas malalim na marka sa kaluluwa ng isang bata kaysa sa iniisip ng mga magulang. Ang tulog ng sanggol ay masama kung ang pagkakasundo ng pamilya ay nabalisa: ang mga magulang ay naghihiwalay, nagdiborsyo, nagkasakit o nag-aaway.

Ang paglipat sa isang bagong tahanan o pagpapalit ng mga paaralan ay maaaring mag-trigger ng insomnia sa mga bata. Ang insomnia ay lalong magastos para sa mga bata. Sapat na upang alalahanin ang kilalang katotohanan: ang somatotropic hormone, o growth hormone, ay ginagawa pangunahin sa panahon ng pagtulog, kaya ang pisikal na pag-unlad ay kadalasang bumabagal sa mga sanggol na mahina ang tulog. Ang unti-unting pagtaas ng kakulangan sa pagtulog ay nakakaapekto rin sa mga kakayahan sa pag-iisip ng bata.

Sa ilang mga kaso, ang kakayahang mag-isip nang lohikal ay nawawala, at ang mga bata ay nagsisimulang kumilos tulad ng isang eroplano sa autopilot. Ang mga simpleng gawain ay madaling nakumpleto gamit ang isang stereotypical na hanay ng mga sagot. At lahat ng lumalampas sa karaniwan ay may kasamang mga pagkakamali. Sa mga pangunahing sanhi ng insomnia, na hindi nakasalalay sa edad, ay idinagdag ang mga tiyak na anyo ng insomnia, na katangian ng ilang mga pangkat ng edad.

Mga posibleng sanhi ng insomnia sa mga sanggol

Mga batang insomniac Ang pagkabata ay kadalasang isang reaksyon sa pagngingipin: tumataas ang paglalaway, naipon ang laway sa lalamunan, na nagiging sanhi ng pag-aalala at paggising ng bata. Bilang karagdagan, ang mga sanggol ay nakakaranas ng pananakit habang ang mga lumalagong ngipin ay pumuputok, na nagpapalawak ng mga gilagid. Ang mga suso ay napaka-sensitibo din sa mga irritant sa hangin. Ang pinakakaraniwang nakakainis sa paghinga ay usok ng sigarilyo. Iyon ang dahilan kung bakit hindi inirerekomenda na manigarilyo sa silid kung saan natutulog ang bata, at mag-iwan din ng baby powder, pintura, pabango, o gumamit ng hairspray na bukas.

Ang mga allergy sa pagkain ang kadalasang dahilan kung bakit nagigising ang mga sanggol sa gabi. Ang sanggol ay nag-aalala tungkol sa isang panahon ng sakit at isang pakiramdam ng pag-igting sa tiyan na umaapaw sa gas. Ang pinakakaraniwang salarin ng gayong mga sintomas ay gatas ng baka. Kabilang sa iba pang posibleng allergens ang mga itlog, trigo, mais, citrus fruits, sibuyas, isda, mani, repolyo, at tsokolate.

Minsan ang insomnia ay sanhi ng gastroesophageal reflex (GPR) - regurgitation ng gastric juice. Para sa mga bata, ito ay ang parehong masakit na sensasyon bilang heartburn para sa mga matatanda. Mas madaling magparaya kapag ang bata ay nasa isang tuwid na posisyon. Kasama sa iba pang sintomas ng gastrointestinal tract ang madalas na pag-iyak, regurgitation pagkatapos kumain, at madalas na impeksyon sa paghinga.

May isa pang sanhi ng insomnia - helminthic infestations, sa partikular na mga pinworm. Ang mga babaeng pinworm ay lumilipat pababa sa mga bituka patungo sa anus, kung saan sila nangingitlog. Nagdudulot ito ng matinding pangangati, na nagiging sanhi ng paggising ng bata.

Ang isa sa pinakamahirap na sakit na kilalanin sa pagkabata ay ang impeksyon sa tainga. Kadalasan ang tanging sintomas na nagpapahiwatig ng sakit ay pagkagambala sa pagtulog. Ang katotohanan ay kapag nakahiga, ang likido na nabubuo dahil sa impeksyon ay naglalagay ng presyon sa eardrum. Kapag ang sanggol ay lumipat sa isang patayong posisyon, ang likido ay umuurong, ang presyon at sakit ay bumababa.

Pag-aaral sa paglalakad

• Sa pagitan ng edad na 9 na buwan at 2 taon, maraming mga sanggol ang hindi pa ganap na umaangkop sa mga bagong kasanayan sa pagtayo at paglalakad, na parehong nakakabighani at nakakatakot sa kanila. Samakatuwid, kung minsan ang mga bata, na sinusubukang bumangon sa kanilang kuna sa gabi, ay hindi alam kung paano humiga muli. Sa araw, dapat tulungan ng mga magulang ang kanilang anak na bumuo ng kasanayang ito.
• Ang labis na impormasyon at pisikal na aktibidad sa araw ay maaari ring makagambala sa pagtulog ng iyong sanggol.
• Ang bata ay nasanay na sa gabi-gabing ritwal bago matulog na ang kawalan o pagbabago nito ay maaaring makagambala sa pagtulog. Ang ganitong uri ng sleep disorder ay itinalaga sa International Classification of Sleep Disorders bilang isang disorder ng sleep associations.

Maging malapit!

• Karamihan sa mga emosyonal na dahilan ng paggising sa gabi ng isang 2-3 taong gulang na bata ay nauugnay sa pagkabalisa sa paghihiwalay. Sa edad na ito, ang sanggol ay nagsisikap na kontrolin ang kapaligiran at agad na napansin ang kawalan ng isang tao. Ang mga bata ay natatakot na sa panahon ng pagtulog ang mundo na kanilang pinahahalagahan ay magbabago.
• Ang isa pang karaniwang problema sa mga batang wala pang 3 taong gulang ay ang madalas na paggising sa gabi. Nangyayari ito sa mga sanggol na nakasanayan na lamang na makatulog kapag niyuyugyog o pinapakain at hindi makatulog nang mag-isa. Mapapaunlad mo ang kasanayang ito sa pamamagitan ng pagbabago ng hanay ng mga asosasyon ng iyong anak sa pagtulog.

Takot, kilabot

Sa edad na 3-6 na taon, ang mga bata ay madalas na pinipigilan na makatulog ng isang overdeveloped na imahinasyon, na maaaring lumikha ng mga nakakatakot na imahe. Ang mga preschooler ay natatakot sa maingay, masama, hindi makontrol na mga halimaw na nabuo ng kanilang sariling imahinasyon. Ang mga takot ay umabot sa kanilang rurok sa panahon lamang ng pagkakatulog, kapag ang bata ay naiwang mag-isa sa mga bunga ng kanyang imahinasyon. Kadalasan ang mga nakakatakot na larawan ay ipino-project sa mga totoong bagay at bagay, na bumubuo ng tinatawag na hypnagogic na mga guni-guni.

Ang imahinasyon ng mga bata ay maaaring magbigay ng mga tampok na pagbabanta sa gayong mapayapa at hindi nakakapinsalang mga bagay sa loob bilang isang aparador o isang silyon. Ang salamin ng isang street lamp sa dingding ay nagiging isang mapanganib na halimaw, ang isang sweater na nakalimutan sa isang upuan ay nagiging isang mapanlinlang na magnanakaw. Hindi nakakagulat na ang isang bata ay hindi makatulog sa gayong nerbiyos na kapaligiran! Ang rurok ng mga bangungot ay nangyayari sa edad ng preschool. Huwag mag-alala, ito ay nagpapahiwatig lamang na ang bata ay aktibong nakakakuha ng karanasan sa buhay.

Kung bihira ang mga bangungot, hindi na kailangang mag-alala: sa loob ng ilang taon, ang iyong sanggol ay mangangarap tungkol sa isang aralin sa matematika, hindi isang galit na toro. Kung mayroon kang madalas, paulit-ulit na bangungot, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista.

Banayad at tunog

• Kadalasan, ang kailangan lang para sa isang sanggol na makatulog ng mas mahusay ay ang pagbuo ng isang maayos na ikot ng pagtulog-paggising. Subukang lumikha ng kaibahan sa pagitan ng dalawang estadong ito. Masarap kapag ang araw ay puno ng malalakas na tunog, tawanan, at laro. Kapag malapit na ang gabi, mas tahimik ka magsalita, dim ang ilaw. Malapit na itong maging signal ng oras ng pagtulog mo.
• Mahalaga rin ang light mode para sa normal na pagtulog. Sa araw, inirerekomenda na nasa maliwanag na liwanag, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kasunod na pagtulog. Ang katotohanan ay ang thyroid hormone na melatonin ay ginawa sa dilim. Sa umaga, kapag ang utak ay puspos ng melatonin, pinapayagan ka ng sikat ng araw na mabilis mong mapupuksa ang hormon na ito, na may positibong epekto sa iyong emosyonal na estado. Ang epektong ito ay ang batayan ng phototherapy - ang paggamit ng isang espesyal na lampara upang gamutin ang mga karamdaman sa pagtulog.
• Humigit-kumulang sangkatlo ng lahat ng kaso ng insomnia ay nauugnay sa isang hindi maginhawang lugar ng pagtulog: isang kutson na masyadong malambot o masyadong matigas, isang mataas na unan, o isang makitid na kuna.
• Ang isa pang potensyal na problema ay ang mga tunog sa kwarto. Ang isa sa mga paraan upang malutas ito ay lumikha ng tinatawag na puting ingay, ang mga generator na maaaring maging isang fan o isang pag-record na may mga tunog ng surf, hangin, ulan.
• Bago matulog, dapat mong iwasan ang mga showdown, iskandalo, at kahit na kaaya-ayang mga sorpresa. Ang isang estado ng emosyonal na stress ay nagpapabagal sa proseso ng pagkakatulog at nagpapalala sa kalidad ng pagtulog.

Paggamot ng insomnia sa mga bata

Sa gamot paggamot ng insomnia sa mga bata, siyempre, dapat tratuhin nang may matinding pag-iingat. Ang mga tabletas sa pagtulog, na minamahal ng mga matatanda, ay dapat, siyempre, hindi ibigay sa mga bata. Imposible rin na gumamit ng tulong ng mga gamot na pampakalma na herbal na walang reseta mula sa isang nakaranasang espesyalista. Kabilang sa mga pamamaraan ng pagpapagamot ng insomnia, ang psychotherapy ay ang pinuno, na nagsasangkot ng pagtatrabaho hindi lamang sa bata, kundi pati na rin sa mga magulang. Ang iba't ibang mga diskarte sa self-regulation ay laganap sa paggamot ng mga karamdaman sa pagtulog:

• mga paraan ng pagpapahinga ng kalamnan;
• pagpapatahimik na pagsasanay (pag-unat, self-massage);
• mga pagsasanay sa paghinga;
• mga ehersisyo para sa imahinasyon (ang mga daliri, ulo, at ilong ng sanggol ay maaaring maging mga karakter sa mga laro, at ang paghiling ng magandang gabi sa iba't ibang bahagi ng katawan ay nagpapadali sa proseso ng pagkakatulog);
• Ang acupressure ay nagbibigay ng magandang epekto.

Ang aromatherapy ay kapaki-pakinabang din, na ginagamit sa anyo ng masahe na may mahahalagang langis, paglanghap, pagsingaw at aromatic bath, sleeping herbal pillows (male fern, pine needles, hop cones, mint, geranium, oregano, rose petals, lavender, at rosemary ).

www.missfit.ru

Mga sanhi ng kaguluhan

Ang pagtulog ng mga sanggol at mas matatandang bata ay medyo naiiba, dahil mayroon silang mga pagkakaiba sa paggana ng central nervous system. Ang mga sanggol ay walang maayos na biorhythm; dahil sa di-kasakdalan ng kanilang pag-unlad, maaari nilang malito ang araw sa gabi. Walang nakakagulat sa katotohanan na ang sanggol ay natutulog nang mahimbing sa araw at gising sa kalagitnaan ng gabi. Ngunit kung hindi siya makatulog nang maayos, patuloy na naghuhukay at lumiliko, madalas na gumising at pabagu-bago, makatuwiran na kumunsulta sa isang doktor.

Sa mga sanggol, ang mga sumusunod na problema ay maaaring maging sanhi ng pagkagambala sa pahinga:

• dysbacteriosis;
• gutom;
• gastric reflex (belching);
• pagngingipin;
• diaper rash;
• impeksyon sa tainga;
• ang pagkakaroon ng mga allergens o alikabok sa hangin;
• masyadong mataas na temperatura ng hangin at pagkatuyo;
• hindi kanais-nais na emosyonal na background (patuloy na pagmumura, malakas at malupit na tunog sa bahay, atbp.).

Habang tumatanda ang mga bata, nagsisimula silang tumuklas ng mga bagong kakayahan sa kanilang sarili: natututo silang lumakad, kilalanin ang mundo sa kanilang paligid, at natututo ng bago araw-araw. Ang mga kaganapang ito ay nagdudulot ng isang malaking emosyonal na pagsabog, dahil sa kung saan ang sistema ng nerbiyos ay hindi makapag-adjust sa isang gabing pahinga sa oras.

Sa paaralan ay may mga karagdagang dahilan para sa hindi sapat na pahinga sa gabi. Ang bata ay nagsimulang makipag-ugnayan nang malapit sa ibang mga tao, siya ay nagiging isang ganap na bahagi ng lipunan. Ang mga pag-aalala tungkol sa mga relasyon sa mga kaibigan at guro, paaralan, at iba pang aspeto ay maaaring humantong sa pagkagambala sa pagtulog sa gabi.

Ang disorder ay maaari ding resulta ng fidget hyperactivity, pagkagambala sa pang-araw-araw na gawain, kakulangan ng pisikal na aktibidad, mahinang nutrisyon, matinding stress, pagbabago ng lugar ng tirahan, o labis na stress sa pag-iisip. Ang lahat ng mga salik na ito ay nakakaapekto sa paggana ng central nervous system.

Bakit kailangan mong kumilos

Ang ilang mga magulang ay nag-iisip na ang insomnia sa mga bata ay isang maliit na bagay at hindi gumagawa ng anumang mga hakbang upang gamutin ito. Sa anumang pagkakataon ay hindi dapat balewalain ang problema, dahil maaari itong humantong sa malubhang hindi maibabalik na mga kahihinatnan.

Sa panahon ng pagtulog, ang katawan ng bata ay gumagawa ng somatropin, isang growth hormone. Kung ang sanggol ay hindi natutulog, ang kanyang paglaki at pag-unlad ay nagsisimulang bumagal, na lalong nakakatakot kapag nangyari ito sa mga sanggol.

Gayundin, ang hindi sapat na pahinga ay humahantong sa mga sumusunod na karamdaman:

• pagkahilo sa araw;
• pagkamayamutin, pagluha;
• walang gana;
• mga problema sa memorya at pag-iisip;
• pagbaba sa kaligtasan sa sakit;
• pananakit ng ulo at migraines;
• mabagal na pag-unlad;
• labis na katabaan;
• diabetes.

Tulong sa espesyalista

Ang isang espesyalista lamang ang makakatulong sa isang batang may hindi pagkakatulog. Dapat kang makipag-ugnayan sa isang neurologist, pediatrician o somnologist. Tutulungan ka ng mga doktor na ito na mahanap ang tunay na sanhi ng disorder at piliin ang pinakamainam na paraan para maalis ito.

Ang mga gamot para sa mga bata ay napakabihirang inireseta; sila ay ganap na kontraindikado para sa mga batang wala pang 3 taong gulang.

Ang paggamot ay bumababa sa paggamit ng mga sumusunod na gamot:

Kung ang problema ay nakasalalay sa destabilization ng psycho-emotional background, kakailanganin mo ang tulong ng isang psychotherapist. Ang mga sesyon ay maaari lamang dumalo ng mga bata, ngunit kadalasan sila ay gaganapin kasama ng mga magulang.

Maaari mo ring labanan ang insomnia gamit ang acupressure, breathing exercises o light therapy. Pinipili ng espesyalista ang pamamaraan para sa bawat bata nang paisa-isa.

Mga remedyo sa homeopathic

Ang drug therapy ay halos palaging may negatibong epekto sa katawan, lalo na pagdating sa mga bata. Maaari mong iwasan ang pag-inom ng mga gamot na naglalaman ng mga kemikal gamit ang homeopathy. Natural, 100% natural at ligtas para sa paggamit ng mga produkto ay walang contraindications. Hindi naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na maaaring makagambala sa paggana ng mga organo o sistema. Tingnan natin kung ano ang makakatulong sa mga bata na maalis ang insomnia.

• gaba ashan - isang nakapagpapagaling na sangkap ng halamang gamot na nag-normalize ng pagtulog, nagpapabilis sa pagtulog, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, nakikipaglaban sa mapanglaw at iba pang mga karamdaman ng nervous system;
• Ang beaver stream ay isang mabisang lunas na ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa nerbiyos at cardiovascular, pinapakalma nito ang sistema ng nerbiyos, pinapaginhawa ang mga spasms at nakakatulong na mapupuksa ang mga migraine, nagpapataas ng tono at nagpapabuti ng mood;
• ang halaman ng lofant ay isang mabisang natural na antiseptiko, immunostimulant, nagpapatatag ng presyon ng dugo at nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos;
• isang koleksyon ng 32 mga halamang gamot - nag-aalis ng pagkabalisa at mga neuroses, nagpapatatag ng tibok ng puso at presyon ng dugo, nakakarelaks sa buong katawan, nagtataguyod ng madali at mabilis na pagtulog, at nagbibigay ng mahimbing at mahimbing na pagtulog.

Ang produkto ay angkop din para sa mga batang pasyente na dumaranas ng mga karamdaman sa pagtulog dahil sa labis na aktibidad ng pag-iisip.

1. "Sonylux". Isang makabagong pag-unlad ng mga siyentipikong Ruso, isang ganap na natural na gamot na maaaring magamit mula sa 2 taong gulang. Noong 2015, ang mga klinikal na pag-aaral ng "Sonylux" ay isinagawa, kung saan napatunayan na nagbibigay ito ng sumusunod na epekto:

Ang isang buong kurso ng pag-inom ng produkto ay makakatulong sa iyong anak na mapupuksa ang mga problema sa pagtulog. Ito ay napaka-maginhawang mag-dose ng gamot; ang pakete ay naglalaman ng isang panukat na kutsara. Mapapansin mo ang mga unang positibong resulta pagkatapos lamang ng ilang araw ng paggamit ng Sonilyux, at sa pagkumpleto ng paggamot, ang mga problema sa pahinga sa gabi at pagtaas ng excitability ng nervous system ay ganap na mawawala.

Paano makakatulong ang mga magulang

Ang matagumpay na kaluwagan mula sa childhood insomnia ay pangunahing nakasalalay sa mga magulang. Mahalagang maayos na ayusin ang ritmo at pamumuhay ng bata upang siya ay ganap na makapagpahinga sa gabi. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagmamasid sa kalinisan sa pagtulog at pagbibigay sa iyong sanggol ng maximum na pisikal at sikolohikal na kaginhawahan.

Ang mga sumusunod na hakbang ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng normal na pagtulog:

sonsladok.com

Ang insomnia sa mga bata ay nangyayari sa iba't ibang dahilan:

1. Sikolohikal. Maaaring kabilang dito ang stress,
   kaguluhan, takot, takot, aktibong laro sa gabi. Ang mga bata ay madalas na natatakot sa dilim, mga tunog, ingay, at mga kaluskos.
2. Pisiyolohikal o pisikal na hindi pagkakatulog sa pagkabata. Kabilang dito ang gutom at sakit. Ang anumang sipon ay maaaring makagambala sa tunog ng iyong sanggol at malusog na pagtulog. Ang mga maliliit na bata ay madalas na dumaranas ng hindi pagkakatulog dahil sa pagngingipin.
3. Kapaligiran. Isang basang lampin o panty, init o lamig, magaan - lahat ng ito ay maaaring makagambala sa pagtulog ng isang sanggol.
4. Problema sa kalusugan. Ang mga sakit sa puso, sistema ng paghinga, at sistema ng nerbiyos ay maaari ring makagambala sa kinakailangang pagtulog ng sanggol.

Pag-iwas at paggamot

Kailangang subukan ng mga magulang na mapupuksa ang lahat ng posibleng sanhi ng hindi pagkakatulog sa pagkabata, lalo na: lumakad nang higit pa kasama ang bata sa sariwang hangin, ibukod ang mga aktibong laro bago ang oras ng pagtulog. Kailangan mong magtatag ng pang-araw-araw na gawain at mahigpit na sundin ito. Makakatulong ito sa iyong anak na makatulog nang mas mabilis at makatulog nang mas mahimbing.

Kailangan din nating magtakda ng mga paghihigpit sa mga cartoons. Ang isang bata ay hindi dapat gumugol ng maraming oras sa harap ng isang computer o TV. Ang mga programa at cartoon ay dapat na nakapagtuturo at mabait. Walang horror stories para maiwasan ang insomnia o hindi mapakali na pagtulog.

Ang pagpapatigas at pisikal na aktibidad ay makakatulong din sa paglutas ng problemang ito. Sa ganitong paraan, ang kaligtasan sa sakit ng bata ay tataas, at ang mga problema sa hindi pagkakatulog ay mawawala sa background.

Ito ang mga pangunahing sanhi ng hindi pagkakatulog at mga pamamaraan ng paggamot nito; ang matulungin na mga magulang, pagkatapos na obserbahan ang bata, ay maaaring maunawaan kung ano ang dahilan at makakatulong sa kanilang sanggol.

Kung ang kaso ay mas malubha, hindi mo dapat ipagpaliban ito at dapat makipag-ugnayan sa isang espesyalista. Tutulungan ng mga doktor na matukoy ang sanhi at magrereseta ng mga kinakailangang gamot.